https://www.spreaker.com/podcast/polubiam-siebie-jeszcze-bardziej-by-martosfera--5681018
POLUB to akronim: poznaj się, odkryj i zrozum, luzuj i akceptuj, upodobaj się sobie, bądź dla siebie łagodna/y

Jeśli jesteś osobą, która czuje bluessa do siebie, chce poznawać się jeszcze bardziej i dobrze o sobie myśleć - zapraszam. Chodźmy tą drogą razem!]]>plSelf-ImprovementCopyright Marta Żurowskahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2eb7a934121cd50657a96085bfc8f92d.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/polubiam-siebie-jeszcze-bardziej-by-martosfera--5681018Wed, 27 Dec 2023 20:13:23 +0000Marta ŻurowskaMarta Żurowskakontakt@martosfera.plPodcast dla twojej wewnętrznej mocy. POLUBianie się jest sposobem na rozwijanie swojej samoświadomości, samoregulacji, samodyscypliny, by robić rzeczy, które chce się robić, z mniejszym zużyciem prądu i w zgodzie ze sobą. POLUB to akronim: poznaj...
POLUB to akronim: poznaj się, odkryj i zrozum, luzuj i akceptuj, upodobaj się sobie, bądź dla siebie łagodna/y

Jeśli jesteś osobą, która czuje bluessa do siebie, chce poznawać się jeszcze bardziej i dobrze o sobie myśleć - zapraszam. Chodźmy tą drogą razem!]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/7-polubic-krytyka-wewnetrznego-dodatek-o-mini-ebooku-wez-sie-odczep-od-siebie--53827510Jeśli chcesz pracować dalej ze swoim krytykiem, to ja chcę być osobą, która ci w tym pomoże. Opowiem Ci o mini ebooku, który przygotowałam specjalnie na okazję poznawania i oswajania krytyka, by zrobić z niego pomocnika.

Mini ebook: Weź się odczep od siebie. Jak przestać się krytykować i wątpić w siebie, a zacząć się ...oł maj gaaaad!!!... więcej wspierać?
jest dostępny na: www.martosfera.pl/sklep

A jeśli chcesz przekazać tę wiedzę dzieciom 6+ i szukasz ciekawych historii, to polecam się z książką o Pani Butelce, która nauczy Cię łagodności dla siebie: www.martosfera.pl/bajki
Niedługo Dzień Dziecka, więc jak znalazł!

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.]]>https://api.spreaker.com/episode/53827510Thu, 11 May 2023 23:33:24 +0000Marta ŻurowskaTo jest dodatkowy odcinek do tematu POLUBiania się z krytykiem wewnętrznym. Jeśli chcesz pracować dalej ze swoim krytykiem, to ja chcę być osobą, która ci w tym pomoże. Opowiem Ci o mini ebooku, który przygotowałam specjalnie na okazję poznawania i...Jeśli chcesz pracować dalej ze swoim krytykiem, to ja chcę być osobą, która ci w tym pomoże. Opowiem Ci o mini ebooku, który przygotowałam specjalnie na okazję poznawania i oswajania krytyka, by zrobić z niego pomocnika.

Mini ebook: Weź się odczep od siebie. Jak przestać się krytykować i wątpić w siebie, a zacząć się ...oł maj gaaaad!!!... więcej wspierać?
jest dostępny na: www.martosfera.pl/sklep

A jeśli chcesz przekazać tę wiedzę dzieciom 6+ i szukasz ciekawych historii, to polecam się z książką o Pani Butelce, która nauczy Cię łagodności dla siebie: www.martosfera.pl/bajki
Niedługo Dzień Dziecka, więc jak znalazł!

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.]]>409krytyk,krytykwewnętrzny,miniebook,oswoićkrytykafalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/6-polubic-krytyka-wewnetrznego-cz-2--53827370Uważam, że krytyk wewnętrzny to pomocnik w przebraniu i można go inaczej przeżywać, lepiej dla siebie, bez zniżki energetycznej, czy zwątpienia w siebie i przede wszystkim, nie tracąc okazji, które mamy na swojej ścieżce zawodowej, czy prywatnie.

Jeśli chcesz pracować dalej ze swoim krytykiem, to ja chcę być osobą, która ci w tym pomoże. Posłuchaj odcinka nr 7, który jest dodatkiem do mini ebooka: Weź się odczep od siebie. Jak przestać się krytykować i wątpić w siebie, a zacząć się ...oł maj gaaaad!!!... więcej wspierać?

Sam materiał znajdziesz tu: www.martosfera.pl/sklep

A jeśli chcesz przekazać tę wiedzę dzieciom 6+ i szukasz ciekawych historii, to polecam się z książką o Pani Butelce, która nauczy Cię łagodności dla siebie: www.martosfera.pl/bajki
Niedługo Dzień Dziecka, więc jak znalazł!

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.]]>https://api.spreaker.com/episode/53827370Thu, 11 May 2023 23:10:10 +0000Marta ŻurowskaTo jest drugi odcinek z dwóch, w którym przedstawiam pomysł na POLUBianie się z krytykiem wewnętrznym. Jeśli chcesz poznać swojego krytyka i zobaczyć, jak można zamienić go w pomocnika, to serdecznie zapraszam. Uważam, że krytyk wewnętrzny to...Uważam, że krytyk wewnętrzny to pomocnik w przebraniu i można go inaczej przeżywać, lepiej dla siebie, bez zniżki energetycznej, czy zwątpienia w siebie i przede wszystkim, nie tracąc okazji, które mamy na swojej ścieżce zawodowej, czy prywatnie.

Jeśli chcesz pracować dalej ze swoim krytykiem, to ja chcę być osobą, która ci w tym pomoże. Posłuchaj odcinka nr 7, który jest dodatkiem do mini ebooka: Weź się odczep od siebie. Jak przestać się krytykować i wątpić w siebie, a zacząć się ...oł maj gaaaad!!!... więcej wspierać?

Sam materiał znajdziesz tu: www.martosfera.pl/sklep

A jeśli chcesz przekazać tę wiedzę dzieciom 6+ i szukasz ciekawych historii, to polecam się z książką o Pani Butelce, która nauczy Cię łagodności dla siebie: www.martosfera.pl/bajki
Niedługo Dzień Dziecka, więc jak znalazł!

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.]]>1134krytykwewnętrzny,lubieniesiebie,poznawaniesiebie,samowspółczucie,selflovefalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-polubic-krytyka-wewnetrznego-cz-1--53826837Uważam, że krytyk wewnętrzny to pomocnik w przebraniu i można go inaczej przeżywać, lepiej dla siebie, bez zniżki energetycznej, czy zwątpienia w siebie i przede wszystkim, nie tracąc okazji, które mamy na swojej ścieżce zawodowej, czy prywatnie.

Jeśli chcesz pracować dalej ze swoim krytykiem, to ja chcę być osobą, która ci w tym pomoże. Posłuchaj odcinka nr 7, który jest dodatkiem do mini ebooka: Weź się odczep od siebie. Jak przestać się krytykować i wątpić w siebie, a zacząć się ...oł maj gaaaad!!!... więcej wspierać?

Sam materiał znajdziesz tu: www.martosfera.pl/sklep

A jeśli chcesz przekazać tę wiedzę dzieciom 6+ i szukasz ciekawych historii, to polecam się z książką o Pani Butelce, która nauczy Cię łagodności dla siebie: www.martosfera.pl/bajki
Niedługo Dzień Dziecka, więc jak znalazł!

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.]]>https://api.spreaker.com/episode/53826837Thu, 11 May 2023 22:00:03 +0000Marta ŻurowskaTo jest pierwszy odcinek z dwóch, w którym przedstawiam pomysł na POLUBianie się z krytykiem wewnętrznym. Jeśli chcesz poznać swojego krytyka i zobaczyć, jak można zamienić go w pomocnika, to serdecznie zapraszam. Uważam, że krytyk wewnętrzny to...Uważam, że krytyk wewnętrzny to pomocnik w przebraniu i można go inaczej przeżywać, lepiej dla siebie, bez zniżki energetycznej, czy zwątpienia w siebie i przede wszystkim, nie tracąc okazji, które mamy na swojej ścieżce zawodowej, czy prywatnie.

Jeśli chcesz pracować dalej ze swoim krytykiem, to ja chcę być osobą, która ci w tym pomoże. Posłuchaj odcinka nr 7, który jest dodatkiem do mini ebooka: Weź się odczep od siebie. Jak przestać się krytykować i wątpić w siebie, a zacząć się ...oł maj gaaaad!!!... więcej wspierać?

Sam materiał znajdziesz tu: www.martosfera.pl/sklep

A jeśli chcesz przekazać tę wiedzę dzieciom 6+ i szukasz ciekawych historii, to polecam się z książką o Pani Butelce, która nauczy Cię łagodności dla siebie: www.martosfera.pl/bajki
Niedługo Dzień Dziecka, więc jak znalazł!

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.]]>1152dobrostan,krytyk,krytykwewnętrzny,lubićsiebie,poznawaniesiebie,rozwój,samowspółczucie,selflovefalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-kapitulacja-demonow--52203831
Opowiadam pokrótce o krytyku wewnętrznym, emocjach i przekonaniach - traktuje je tutaj, jako przykład potencjalnych kreatorów demonów.

Podaję linki obiecane w materiale:

• jeśli chcesz więcej się wspierać i zamienić krytyka w pomocnika, to sprawdź, jak mój mini ebook może Ci w tym pomóc: https://tiny.pl/w5w6j
• jeśli chcesz wesprzeć swoje dziecko w byciu dla siebie łagodnym, zobacz książkę dla dzieci 6+: https://martosfera.pl/bajka-o-pani-butelce/

Dziękuję za polecenia tego podcastu, szczególne podziękowania dla: https://www.facebook.com/nptja oraz https://www.facebook.com/MasterMindwpraktyce

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.

]]>https://api.spreaker.com/episode/52203831Fri, 16 Dec 2022 13:25:31 +0000Marta ŻurowskaW tym odcinku zachęcam do tego, by spojrzeć w oczy swoim demonom i zadać im pewne pytania, które sprawią, że ostatecznie skapitulują. Opowiadam pokrótce o krytyku wewnętrznym, emocjach i przekonaniach - traktuje je tutaj, jako przykład potencjalnych...
Opowiadam pokrótce o krytyku wewnętrznym, emocjach i przekonaniach - traktuje je tutaj, jako przykład potencjalnych kreatorów demonów.

Podaję linki obiecane w materiale:

• jeśli chcesz więcej się wspierać i zamienić krytyka w pomocnika, to sprawdź, jak mój mini ebook może Ci w tym pomóc: https://tiny.pl/w5w6j
• jeśli chcesz wesprzeć swoje dziecko w byciu dla siebie łagodnym, zobacz książkę dla dzieci 6+: https://martosfera.pl/bajka-o-pani-butelce/

Dziękuję za polecenia tego podcastu, szczególne podziękowania dla: https://www.facebook.com/nptja oraz https://www.facebook.com/MasterMindwpraktyce

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.

]]>1636emocje,krytyk,krytykwewnętrzny,polubianiesiebie,przekonania,samoświadomość,selflovefalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-w-kontakcie-ze-soba--51919815
Nawiązuję do dwóch rozmów:
Jada Smith z Brene Brown: https://www.facebook.com/jada/videos/1415364675320265/
Marie Forleo z Julią Cameron: https://www.youtube.com/watch?v=64XOSa9OJHo&t=848s

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.]]>https://api.spreaker.com/episode/51919815Wed, 16 Nov 2022 20:25:10 +0000Marta ŻurowskaW tym odcinku przedstawiam 5 sposobów na łapanie kontaktu ze sobą (plus jeszcze jeden), by odnaleźć siebie, poznać jeszcze lepiej i przede wszystkim usłyszeć swój głos w codziennym szumie. Nawiązuję do dwóch rozmów: Jada Smith z Brene Brown:...
Nawiązuję do dwóch rozmów:
Jada Smith z Brene Brown: https://www.facebook.com/jada/videos/1415364675320265/
Marie Forleo z Julią Cameron: https://www.youtube.com/watch?v=64XOSa9OJHo&t=848s

Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, to zapraszam! Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule napisz tytuł odcinka podcastu.]]>1800false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-w-zwiazku-ze-soba--51477098Ten odcinek jest zaproszenie do przyjrzenia się związkowi, który masz na całe życie i to z nietuzinkową osobą, bo z Tobą!
Podrzucam 3 pytania, które zapraszają do rozkmin o tym, jak jest dziś.

Szukasz wsparcia szkoleniowego? Zapraszam Cię na stronę www.martosfera.pl
Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu odcinka? Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule wpisz podcast i tytuł odcinka.]]>https://api.spreaker.com/episode/51477098Wed, 05 Oct 2022 14:33:17 +0000Marta ŻurowskaJaka jest Twoja relacja ze sobą? Ten odcinek jest zaproszenie do przyjrzenia się związkowi, który masz na całe życie i to z nietuzinkową osobą, bo z Tobą! Podrzucam 3 pytania, które zapraszają do rozkmin o tym, jak jest dziś. Szukasz wsparcia...Ten odcinek jest zaproszenie do przyjrzenia się związkowi, który masz na całe życie i to z nietuzinkową osobą, bo z Tobą!
Podrzucam 3 pytania, które zapraszają do rozkmin o tym, jak jest dziś.

Szukasz wsparcia szkoleniowego? Zapraszam Cię na stronę www.martosfera.pl
Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu odcinka? Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule wpisz podcast i tytuł odcinka.]]>1246autorefleksja,poznawaniesiebie,rozwójosobisty,samoświadomość,selflovefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/1-o-co-chodzi-w-polubianiu-siebie--51477084Poznajmy się!
Szukasz wsparcia szkoleniowego? Zapraszam Cię na stronę www.martosfera.pl
Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu odcinka? Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule wpisz podcast i tytuł odcinka.]]>https://api.spreaker.com/episode/51477084Wed, 05 Oct 2022 14:31:56 +0000Marta ŻurowskaW tym startowym odcinku opowiadam co oznacza akronim POLUB oraz przedstawiam korzyści z poznawania siebie i myślenia o sobie dobrze :) Poznajmy się! Szukasz wsparcia szkoleniowego? Zapraszam Cię na stronę www.martosfera.pl Chcesz podzielić się...Poznajmy się!
Szukasz wsparcia szkoleniowego? Zapraszam Cię na stronę www.martosfera.pl
Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu odcinka? Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule wpisz podcast i tytuł odcinka.]]>1240rozwójosobisty,samoocena,samoświadomość,selflovefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/intro-podcastu--51473790
POLUB: poznaj się, odkryj i zrozum, luzuj i akceptuj, upodobaj się sobie, bądź dla siebie łagodna/y

Jeśli czujesz bluesa do siebie, chcesz poznawać się jeszcze lepiej i myśleć o sobie dobrze... zapraszam! Chodźmy tą drogą razem :)


Szukasz wsparcia szkoleniowego? Zapraszam Cię na stronę www.martosfera.pl
Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu danego odcinka? Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule wpisz podcast i tytuł odcinka.]]>https://api.spreaker.com/episode/51473790Wed, 05 Oct 2022 07:06:07 +0000Marta ŻurowskaPodcast dla twojej wewnętrznej mocy. POLUBianie się jako sposób na rozwijanie swojej samoświadomości, samoregulacji, samodyscypliny, by robić rzeczy, które chce się robić, z mniejszym zużyciem prądu i w zgodzie ze sobą. POLUB: poznaj się, odkryj i...
POLUB: poznaj się, odkryj i zrozum, luzuj i akceptuj, upodobaj się sobie, bądź dla siebie łagodna/y

Jeśli czujesz bluesa do siebie, chcesz poznawać się jeszcze lepiej i myśleć o sobie dobrze... zapraszam! Chodźmy tą drogą razem :)


Szukasz wsparcia szkoleniowego? Zapraszam Cię na stronę www.martosfera.pl
Chcesz podzielić się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu danego odcinka? Napisz do mnie na adres: kontakt@martosfera.pl; w tytule wpisz podcast i tytuł odcinka.]]>49falsetrailer