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Todas as semanas, ás sextas-feiras, vais aqui encontrar dicas e reflexões para que a tua vida possa fluir com mais alegria, gratidão e confiança.]]>ptFitnessCopyright Teresa Vaz Freitashttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5d5b402b9fee0039c6679870f1145676.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/celebra-a-vida-ma-cherie--5680333Sun, 19 Nov 2023 13:13:05 +0000Teresa Vaz FreitasTeresa Vaz Freitasteresa.freitas86@gmail.comO podcast para Mulheres lusófonas espalhadas pelo Mundo que procuram energia, paz e leveza na sua vida, por Teresa Vaz Freitas. Todas as semanas, ás sextas-feiras, vais aqui encontrar dicas e reflexões para que a tua vida possa fluir com mais...
Todas as semanas, ás sextas-feiras, vais aqui encontrar dicas e reflexões para que a tua vida possa fluir com mais alegria, gratidão e confiança.]]>false9cf83598-b050-5b04-a822-72b3fa435115episodichttps://www.spreaker.com/episode/tens-o-dom-de-criar-a-tua-vida--53122091
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O episódio de hoje revela as fontes da tua Energia na área física (o teu comportamento), mental (o teu pensamento), emocional (o teu sentimento) e espiritual.

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O tema deste episódio é sobre a importância de escolheres as pessoas que te rodeiam: "tu és a média das 5 pessoas com quem passas mais tempo" - Jim Rohn.

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Neste episódio, refiro-me que nos momentos de desafios, a Força de Vontade e Coragem são qualidades fulcrais! Estão dentro de cada um de nós: temos todas as qualidades que queremos ter.

É um poder de escolha e de decisão para entrar em acção - Acreditar e Confiar no processo!]]>https://api.spreaker.com/episode/52503991Sat, 21 Jan 2023 19:07:30 +0000Teresa Vaz FreitasO Podcast para Mulheres Lusófonas espalhadas pelo Mundo que procuram energia, paz e leveza na sua Vida, por Teresa Vaz Freitas. Todas as semanas, vais aqui encontrar reflexões para que a tua Vida possa fluir com mais Alegria, Gratidão e Confiança....
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Neste episódio, refiro-me que nos momentos de desafios, a Força de Vontade e Coragem são qualidades fulcrais! Estão dentro de cada um de nós: temos todas as qualidades que queremos ter.

É um poder de escolha e de decisão para entrar em acção - Acreditar e Confiar no processo!]]>564coragem,desafios,desenvolvimentopessoal,dor,forçadevontade,superação,superar,vencerfalse115fullhttps://www.spreaker.com/episode/entrar-em-acao-para-cumprir-os-teus-sonhos--52439472
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Hoje, dia 13 de janeiro 2023, é Dia da Realização dos Sonhos.
Convido-te a sonhar e colocar no papel tudo o que desejas para definir as tuas metas.

Sem metas, os teus Sonhos serão, apenas desejos! Já pensaste nisso?]]>https://api.spreaker.com/episode/52439472Sat, 14 Jan 2023 11:07:32 +0000Teresa Vaz FreitasO podcast para Mulheres lusófonas espalhadas pelo Mundo que procuram energia, paz e leveza na sua Vida. Todas as semanas, vais aqui encontrar reflexões para que a tua Vida possa fluir com mais alegria, gratidão e confiança. Hoje, dia 13 de janeiro...
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Hoje, dia 13 de janeiro 2023, é Dia da Realização dos Sonhos.
Convido-te a sonhar e colocar no papel tudo o que desejas para definir as tuas metas.

Sem metas, os teus Sonhos serão, apenas desejos! Já pensaste nisso?]]>349celebraavida,coaching,crescimentopessoal,desenvolvimento,desenvolvimentopessoal,empreendedorismo,metas,objetivos,sonhos,vidafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/parar-com-o-ciclo-da-desistencia-e-frustracao--52368609
Semanalmente, vais aqui encontrar dicas e reflexões para que a tua Vida possa fluir com mais Alegria, Gratidão e Confiança.

Neste primeiro episódio do Ano 2023, faço-te o convite para pensar o que tu queres SER, TER e FAZER ...

Afim de evitar padrões que não resultam, apresento-te, de forma succinta, 5 pilares essenciais que te vão ajudar a definir o que desejas para ti!

Celebra a Vida, ma Chérie!
Faz por TI, tu mereces....!

Ficamos em contacto nas Redes Sociais (Facebook, Instagram) em Teresa Vaz Freitas, e, por e-mail:
celebraavidamacherie@gmail.com

Forte Abraço



]]>https://api.spreaker.com/episode/52368609Fri, 06 Jan 2023 10:38:47 +0000Teresa Vaz FreitasO podcast para Mulheres lusófonas espalhadas pelo Mundo que procuram energia, paz e leveza na sua Vida, por Teresa Vaz Freitas. Semanalmente, vais aqui encontrar dicas e reflexões para que a tua Vida possa fluir com mais Alegria, Gratidão e...
Semanalmente, vais aqui encontrar dicas e reflexões para que a tua Vida possa fluir com mais Alegria, Gratidão e Confiança.

Neste primeiro episódio do Ano 2023, faço-te o convite para pensar o que tu queres SER, TER e FAZER ...

Afim de evitar padrões que não resultam, apresento-te, de forma succinta, 5 pilares essenciais que te vão ajudar a definir o que desejas para ti!

Celebra a Vida, ma Chérie!
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]]>532bemestar,celebraavida,coaching,consistencia,desenvolvimentopessoal,frustraçao,mindfulness,novafase,produtividade,saude,vencerfalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/pontos-de-partida-para-2023-que-seja-o-melhor-ano-da-tua-vida--52321620
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]]>https://api.spreaker.com/episode/52321620Sat, 31 Dec 2022 11:51:57 +0000Teresa Vaz FreitasO podcast para Mulheres lusófonas espalhadas pelo Mundo que procuram energia, paz e leveza na sua Vida, por Teresa Vaz Freitas. Todas as semanas, vais aqui encontrar dicas e reflexões para que a tua Vida possa fluir com mais alegria, gratidão e...
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]]>388false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/as-tuas-emocoes-no-periodo-de-festas--52272827Como te queres sentir....quais é a tua intenção?

O que decidires, é o que vais sentir. O que vais sentir, é o que vais atrair. Já pensaste nisso?]]>https://api.spreaker.com/episode/52272827Sat, 24 Dec 2022 10:31:31 +0000Teresa Vaz FreitasNeste contexto de Festas, de reuniões e convívios familiares, já pensaste nas tuas emoções? Como te queres sentir....quais é a tua intenção? O que decidires, é o que vais sentir. O que vais sentir, é o que vais atrair. Já pensaste nisso?Como te queres sentir....quais é a tua intenção?

O que decidires, é o que vais sentir. O que vais sentir, é o que vais atrair. Já pensaste nisso?]]>430coaching,desenvolvimentopessoal,emoções,festas,inteligênciaemocional,saúdeemocionalfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/celebra-quem-tu-es-celebra-as-tuas-conquistas--52207929
O que é que mudou, significativamente, para ti, em 2022?
Como é que te sentes neste final do ano?

Toma consciência da pessoa que tu te tornaste....]]>https://api.spreaker.com/episode/52207929Fri, 16 Dec 2022 20:25:48 +0000Teresa Vaz FreitasNeste final de ano, encontra tempo para ti para ouvir-te e falar contigo própria: celebra as tuas conquistas de 2022, senão, quando olhares para trás, vais ter a sensação que não fozeste nada de significativo na tua vida, em 2022! O que é que mudou,...
O que é que mudou, significativamente, para ti, em 2022?
Como é que te sentes neste final do ano?

Toma consciência da pessoa que tu te tornaste....]]>506ano2022,autoestima,balanço,celebração,crescimento,desenvolvimentopessoal,mulher,valorização,vidafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/ja-fizeste-o-teu-balanco-de-vida-do-ano-2022--52152526O que é que precisas melhorar agora?
Quem deves SER para FAZER e TER os resultados em todas as áreas ?

Que 2023 seja o melhor ano da tua vida! Para isso, trabalha em ti....]]>https://api.spreaker.com/episode/52152526Sun, 11 Dec 2022 12:16:40 +0000Teresa Vaz FreitasJá fizeste o teu Balanço de Vida do ano 2022? Cumpriste com tudo o que solicitaste no final de 2021? O que é que precisas melhorar agora? Quem deves SER para FAZER e TER os resultados em todas as áreas ? Que 2023 seja o melhor ano da tua vida!...O que é que precisas melhorar agora?
Quem deves SER para FAZER e TER os resultados em todas as áreas ?

Que 2023 seja o melhor ano da tua vida! Para isso, trabalha em ti....]]>351ano2022,balanço,coach,coaching,crescimento,desenvolvimentopessoal,empreender,mindset,pessoal,profissional,transformaçãofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/ja-passaste-ferias-sozinha-num-destino-de-saude-e-bem-estar--52088292Já pensaste em tirar alguns dias, sozinha - só contigo, num SPA, termas ou centro de talassoterapia?]]>https://api.spreaker.com/episode/52088292Sat, 03 Dec 2022 20:48:58 +0000Teresa Vaz FreitasTirar tempo para ti e desconectar-te do quotidiano.... Já pensaste em tirar alguns dias, sozinha - só contigo, num SPA, termas ou centro de talassoterapia?Já pensaste em tirar alguns dias, sozinha - só contigo, num SPA, termas ou centro de talassoterapia?]]>595bemestar,corpo,cuidar,destino,ferias,mar,midfulness,relaxar,saude,talassoterapia,tempofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/o-poder-da-natureza--52021614Aproveita o que a Natureza nos oferece....e estimula, com ela, a tua intuição e sensibilidade com tranquilidade e silêncio!]]>https://api.spreaker.com/episode/52021614Sun, 27 Nov 2022 10:19:01 +0000Teresa Vaz FreitasO poder, a força da Natureza é essencial, Vital para ter energia mental e emocional! Aproveita o que a Natureza nos oferece....e estimula, com ela, a tua intuição e sensibilidade com tranquilidade e silêncio!Aproveita o que a Natureza nos oferece....e estimula, com ela, a tua intuição e sensibilidade com tranquilidade e silêncio!]]>604bemestar,cura,habito,mindfulness,natureza,pausa,paz,pensamento,serenidade,silêncio,tranquilidadefalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/o-poder-da-decisao-para-mudar-de-vida-ou-realizar-os-seus-sonhos--51943835Investir em ti e definir o teu PORQUÊ é o melhor investimento que tu podes fazer para evoluir, crescer e construir a tua Visão.]]>https://api.spreaker.com/episode/51943835Fri, 18 Nov 2022 17:55:11 +0000Teresa Vaz FreitasMudar de Vida, ter Sonhos para concretizá-los, Ser uma pessoa diferente - faz sentido para ti? Investir em ti e definir o teu PORQUÊ é o melhor investimento que tu podes fazer para evoluir, crescer e construir a tua Visão.Investir em ti e definir o teu PORQUÊ é o melhor investimento que tu podes fazer para evoluir, crescer e construir a tua Visão.]]>575crescer,empreender,evoluir,investiremmim,mudardevida,perspetiva,poderdedecisão,porquê,sonhosfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/obrigada--51862739Já pensaste nisso?]]>https://api.spreaker.com/episode/51862739Fri, 11 Nov 2022 13:36:00 +0000Teresa Vaz FreitasAgradecer é um dos hábitos mais simples, mais poderoso que podemos cultivar para transformar o nosso estado de vibração. Já pensaste nisso?Já pensaste nisso?]]>702agradecer,alegria,celebrar,coach,coaching,desenvolvimentohumano,desenvolvimentopessoal,emoções,empreendedora,expressargratidão,gratidão,pazinterior,pessoaspositivas,sentir,transformar,viverfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/duche-de-agua-fria--51789165Traz benefícios para a saúde física, mental e emocional....
Já experimentaste?]]>https://api.spreaker.com/episode/51789165Fri, 04 Nov 2022 19:38:43 +0000Teresa Vaz FreitasA prática de tomar duche de água fria é excelente para despertar no início do dia! Traz benefícios para a saúde física, mental e emocional.... Já experimentaste?Traz benefícios para a saúde física, mental e emocional....
Já experimentaste?]]>377banhodegelo,corpo,desenvolvimentopessoal,ducheaguafria,empreendorismo,fitness,hábitos,mindfulness,saude,saudementalfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/o-poder-da-respiracao--51713427https://api.spreaker.com/episode/51713427Fri, 28 Oct 2022 10:25:32 +0000Teresa Vaz FreitasO poder da tua respiração é mágico, libertador para o teu bem-estar físico, mental e emocional. Com a tua respiração, lenta e profunda, podes mudar a tua qualidade de vida!414amorproprio,bemestar,desenvolvimentopessoal,felicidade,meditação,meditar,qualidadedevida,respiração,respirarfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/quais-sao-os-teus-valores--51636349O que é mais importante para ti? o que é que valorizas?
Se estiveres alinhada com os teus Valores, se tiveres clareza, mais facilmente poderás tomar decisões e cumprir com os teus objetivos em todas as áreas da tua vida porque estarás focada nisso.]]>https://api.spreaker.com/episode/51636349Fri, 21 Oct 2022 04:15:02 +0000Teresa Vaz FreitasSabes identificar os teus Valores principais? Qual ele o teu Top 3? O que é mais importante para ti? o que é que valorizas? Se estiveres alinhada com os teus Valores, se tiveres clareza, mais facilmente poderás tomar decisões e cumprir com os teus...O que é mais importante para ti? o que é que valorizas?
Se estiveres alinhada com os teus Valores, se tiveres clareza, mais facilmente poderás tomar decisões e cumprir com os teus objetivos em todas as áreas da tua vida porque estarás focada nisso.]]>382altaperformance,clareza,desenvolvimentopessoal,estilodevida,felicidade,mindfulness,objetivos,saude,saudemental,sucesso,valoresfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/para-que-serve-o-desenvolvimento-pessoal--51563567A área do Desenvolvimento Pessoal ajuda a criar a tua Melhor Versão e Viver a Vida com significado. Então, cria magia na tua vida e sê TU na tua potencialidade máxima!]]>https://api.spreaker.com/episode/51563567Thu, 13 Oct 2022 12:42:03 +0000Teresa Vaz FreitasExistem "estratégias" que te podem levar ao Sucesso, à Felicidade....alcançar os teus Sonhos! A área do Desenvolvimento Pessoal ajuda a criar a tua Melhor Versão e Viver a Vida com significado. Então, cria magia na tua vida e sê TU na tua...A área do Desenvolvimento Pessoal ajuda a criar a tua Melhor Versão e Viver a Vida com significado. Então, cria magia na tua vida e sê TU na tua potencialidade máxima!]]>540autoconhecimento,autocuidadofeminino,celebraravida,desenvolvimentopessoal,educação,felicidade,lifecoach,mulheres,transformaçãopessoalfalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/a-minha-historia-franca-portugal--51464039

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