https://www.spreaker.com/podcast/un-monde-en-pleine-sante--5676657frHealth & FitnessCopyright Sophie Otthttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/56d00db9b8d5ceb0efa6fcebf39f08fa.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/un-monde-en-pleine-sante--5676657Tue, 03 Mar 2026 19:20:22 +0000Sophie OttSophie Ottinfo@sophieott.itJe suis Sophie Ott, médecin. Depuis plus de vingt-cinq ans, je m’occupe de santé globale en intégrant les médecines complémentaires et le développement du potentiel humain à la médecine conventionnelle. Libre de la nécessité de respecter des dogmes ou...false2cb5074d-e2e2-5757-adb0-253512cb36f1episodichttps://www.spreaker.com/episode/eco-anxiete-de-la-peur-climatique-a-la-conscience-active--70422413https://api.spreaker.com/episode/70422413Tue, 03 Mar 2026 19:10:20 +0000Sophie OttL'éco-anxiété naît de la prise de conscience de la crise climatique et peut se transformer en peur climatique et en sentiment d'impuissance. En prenant soin de nos pensées et en agissant de manière consciente, nous pouvons orienter l'avenir.861conscience,éco-anxiété,physique-quantiquefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/depression-et-anxiete-comment-en-sortir-en-vous-connaissant-vraiment--53525803Effectuer les changements qui vous éloigneront de la dépression et de l'anxiété et vous rapprocheront du bien-être, en exprimant qui vous êtes vraiment par le biais de vos vrais désirs.]]>https://api.spreaker.com/episode/53525803Fri, 16 Jun 2023 08:05:01 +0000Sophie OttVous aimeriez savoir comment sortir de cet état d'anxiété et de dépression qui vous ronge ? Effectuer les changements qui vous éloigneront de la dépression et de l'anxiété et vous rapprocheront du bien-être, en exprimant qui vous êtes vraiment par le...Effectuer les changements qui vous éloigneront de la dépression et de l'anxiété et vous rapprocheront du bien-être, en exprimant qui vous êtes vraiment par le biais de vos vrais désirs.]]>880anxiété,apprendre-à-se-connaitre,changement,changement-de-vie,crise,dépression,désirs,respect-de-soi,retour-à-soifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/insomnie-comment-agir-concretement-pour-retrouver-le-sommeil--51991762https://api.spreaker.com/episode/51991762Tue, 16 May 2023 07:15:02 +0000Sophie OttVous souffrez d'insomnie ? Vous pouvez agir dès maintenant pour retrouver un sommeil réparateur et améliorer concrètement votre qualité de vie. Découvrez ce que vous pouvez faire, étape par étape.971bien-dormir,colère,effets-secondaires,émotions,frustration,insomnie,maladie,médecine-chinoise,messages-du-corps,pensées,phase-rem,produits-naturels-pour-lutter-,repos-sain,se-rendormir,se-réveiller.,sommeil-paradoxal,sommeil-réparateur,somnifères,tristessefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comment-exprimer-nos-emotions-pour-rester-en-bonne-sante--53432272https://api.spreaker.com/episode/53432272Sun, 16 Apr 2023 07:05:01 +0000Sophie OttExprimer nos émotions favorise bien-être et santé. Les émotions sont comparables à des vagues : apprenez à les exprimer librement afin d’éviter l’excès de stress.649bien-être,écouter,écouter-sans-juger,émotions,émotions-primaires,émotions-refoulées,exprimer,partage,prévention,refouléesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/troubles-du-sommeil-conseils-pour-bien-dormir-et-se-sentir-mieux--53221524https://api.spreaker.com/episode/53221524Thu, 16 Mar 2023 10:02:46 +0000Sophie OttDécouvrez comment affronter les troubles du sommeil pour mieux dormir et améliorer votre santé. Vous pouvez agir dès aujourd’hui grâce à quelques conseils pratiques855bien-être,chronobiologie,conseils-pratiques,cortisol,difficulté-à-s’endormir,franz-halberg,garnier-malet,grignotage-nocturne,pnei,profond,rythme-circadien,santé,sommeil,troubles-du-sommeilfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-la-resistance-interieure-a-l-acceptation-changer-votre-vie-grace-a-un-oui--52175943https://api.spreaker.com/episode/52175943Thu, 12 Jan 2023 17:40:37 +0000Sophie OttLa non-acceptation déclenche une spirale négative qui vous éloigne de la réalité et aggrave votre état de santé tandis que l'acceptation favorise santé et bien-être.1299acceptation,attachement,conflit,douleur,énergie-constructive,évoluer,évolution,gratitude,maladie,non-acceptation,oui,pensées-absolues,résistance.,santé,stress,traumatisme,vitalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-anxiete-comment-la-depasser-pour-changer-votre-vie--51926587https://api.spreaker.com/episode/51926587Wed, 07 Dec 2022 16:00:03 +0000Sophie OttUn état d'anxiété quasi permanent vous empêche-t-il de vivre pleinement votre vie ? Découvrez des moyens concrets pour surmonter le stress et la peur et favoriser votre bien-être.1049anxiété,anxieux,bien-être,connaissance-de-soi,désirs,dialogue-intérieur,méditation,mindfulness,peur,pleine-conscience,réalisation-personnelle,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-sommeil-reparateur-le-secret-de-la-phase-rem--51991035https://api.spreaker.com/episode/51991035Wed, 23 Nov 2022 16:57:33 +0000Sophie OttPendant que vous dormez, une partie de vous travaille pour créer un meilleur futur. Découvrez le secret de la phase REM et comment favoriser ce processus inconscient.1199bien-être,conseils-pratiques,créer,désir,dialogue-interieur,double,endormissement,futurs-potentiels,j.p-garnier-malet,pandémie,pensée-positive,pensées,phase-rem,physique-quantique,se-connaître-soi-même,sommeil.profond,sommeil-réparateur,vibrations-hautesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dialogue-interieur-benefique-comment-parler-avec-vous-meme--51715756https://api.spreaker.com/episode/51715756Wed, 09 Nov 2022 09:55:01 +0000Sophie OttVotre dialogue intérieur est la clé de votre bien-être et de votre santé. Pour une vie meilleure, découvrez comment mettre fin aux pensées irrationnelles.753albert-ellis,amour,bien-être,connaissance-de-soi,dialogue-intérieur,émotions,exercices,pensées,pensées-irrationnelles,peur,rebt,santé,sérénité,stress,thérapie,thérapie-comportementale,virus-mentauxfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/malentendus-comment-les-resoudre-dans-la-relation-de-couple--51630880https://api.spreaker.com/episode/51630880Wed, 26 Oct 2022 13:35:02 +0000Sophie OttVous pouvez résoudre et prévenir les malentendus dans la relation de couple. Découvrez comment grâce aux langages de l’amour.845amour,bien-être,bonheur,changer,chapman,comment_dire_je_t_aime,connais-toi-toi-même,couple,crise-de-couple,disputes,incompréhensions,langages-de-l'amour,malentendus,relation-de-couplefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/maigrir-sans-regime-comment-faire--51490892https://api.spreaker.com/episode/51490892Wed, 12 Oct 2022 13:40:01 +0000Sophie OttMaigrir sans suivre de régime est possible. Cette méthode ne s'appuie pas sur la diététique et vous pourrez dire adieu aux kilos superflus pour toujours.858abbandon,alimentation-intuitiva,atelier,blessures,cétogène,connaître,effetyo-yo,elyse-resch,émotions,evelyn_tribole,kilo-en-trop,kilos-superflus,maigrir,maigrir-sans-régime,mincir,psychologie,régime,se-connaitrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/avoir-des-relations-humaines-epanouissantes-conseils-pratiques--51416651https://api.spreaker.com/episode/51416651Thu, 29 Sep 2022 14:35:01 +0000Sophie OttConstruire des relations humaines épanouissantes n’est pas simple. Vous pouvez changer votre relation à l'autre en partant de vous-même. Expérimentez ces conseils pratiques pour améliorer vos relations dès aujourd’hui.883communication,comunicationsaine,confiance,conseils,conseilspratiques,courage,estimedesoi,jacquessalomé,pratiques,psychosociologie,relation,relationdecouple,relationshumaines,respect,seconnaitresoimêmefalsefull