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Prima di incominciare, lascia che mi presenti: sono Federica Valenti, un'appassionata del movimento in tutte le sue sfaccettature. Da oltre trent'anni, ho dedicato la mia vita alla pratica e all'insegnamento di discipline olistiche posturali, condividendo con entusiasmo le tecniche che ho personalmente sperimentato e che hanno plasmato la mia esistenza, consentendomi di vivere in modo attivo e pieno di energia.

Per questo podcast ho selezionato per te, tra i tanti che ne esistono, gli esercizi di respirazione, che possono portare benefici reali e immediati con la possibilità di ottenere risultati tangibili anche dedicando pochi minuti al giorno a questa pratica.

Sarà un viaggio intimo e profondo, in cui ogni respiro diventerà un'opportunità di connessione con te stesso e di miglioramento del benessere. Dedica pochi minuti al giorno a questa pratica, e sarai testimone di trasformazioni tangibili nella tua vita quotidiana, sperimentando il potere trasformativo che il respiro consapevole può offrire. Un invito a esplorare il tuo potenziale attraverso il respiro, trasformando ogni inspirazione e espirazione in un atto di amore e cura verso te stesso.]]>itHealth & FitnessCopyright Federica Valentihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/bc1b17a4b2b816af860801df64c926bf.jpghttp://www.federicavalenti.itWed, 27 Dec 2023 22:49:05 +0000Federica ValentiFederica Valentiinfo@federicavalenti.itRespirare rappresenta il primo e ultimo atto della vita, un elemento cruciale che non possiamo lasciare al caso. Attraverso questo podcast di pratiche guidate, ti accompagnerò passo dopo passo, aiutandoti a familiarizzare con semplici esercizi di...
Prima di incominciare, lascia che mi presenti: sono Federica Valenti, un'appassionata del movimento in tutte le sue sfaccettature. Da oltre trent'anni, ho dedicato la mia vita alla pratica e all'insegnamento di discipline olistiche posturali, condividendo con entusiasmo le tecniche che ho personalmente sperimentato e che hanno plasmato la mia esistenza, consentendomi di vivere in modo attivo e pieno di energia.

Per questo podcast ho selezionato per te, tra i tanti che ne esistono, gli esercizi di respirazione, che possono portare benefici reali e immediati con la possibilità di ottenere risultati tangibili anche dedicando pochi minuti al giorno a questa pratica.

Sarà un viaggio intimo e profondo, in cui ogni respiro diventerà un'opportunità di connessione con te stesso e di miglioramento del benessere. Dedica pochi minuti al giorno a questa pratica, e sarai testimone di trasformazioni tangibili nella tua vita quotidiana, sperimentando il potere trasformativo che il respiro consapevole può offrire. Un invito a esplorare il tuo potenziale attraverso il respiro, trasformando ogni inspirazione e espirazione in un atto di amore e cura verso te stesso.]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/user/16743414/flessione-e-srotolamento-audio-editingRiscopri il benessere della tua schiena con un esercizio pratico e accessibile a tutti: la flessione e srotolamento del busto migliora la percezione corporea e il controllo dei movimenti, mobilizza tutte le vertebre, promuovendo una colonna vertebrale sana e consapevole.

Scopri di più su:
https://www.federicavalenti.it/flessione-e-srotolamento-un-esercizio-pratico-per-una-schiena-sana-e-consapevole/]]>https://api.spreaker.com/episode/53931052Fri, 19 May 2023 15:53:56 +0000Federica ValentiRiscopri il benessere della tua schiena con un esercizio pratico e accessibile a tutti: la flessione e srotolamento del busto migliora la percezione corporea e il controllo dei movimenti, mobilizza tutte le vertebre, promuovendo una colonna vertebrale...Riscopri il benessere della tua schiena con un esercizio pratico e accessibile a tutti: la flessione e srotolamento del busto migliora la percezione corporea e il controllo dei movimenti, mobilizza tutte le vertebre, promuovendo una colonna vertebrale sana e consapevole.

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Buona ascolto e, soprattutto, buona pratica.]]>https://api.spreaker.com/episode/51978920Tue, 22 Nov 2022 12:25:01 +0000Federica ValentiIn questo secondo episodio vedremo insieme la respirazione toracica bassa, alta e la respirazione profonda completa che mette insieme gli esercizi sino ad ora visti e aiuta a migliorare in modo importante tutta la fisiologia del respiro. Siamo ancora...
Buona ascolto e, soprattutto, buona pratica.]]>975respirazione,rilassamentocleanfullhttps://www.spreaker.com/user/16743414/video-2-solo-audio-corretto-1
Buona ascolto e, soprattutto, buona pratica.]]>https://api.spreaker.com/episode/51456645Mon, 03 Oct 2022 18:04:51 +0000Federica ValentiQuesto audio è come l'introduzione dei libri, si ha la tentazione di saltarla a piè pari, ma ti consiglio di fare uno strappo alla regola e iniziare col piede giusto. Ti condurrò dentro un semplice esercizio che ti fornirà preziose indicazioni sulla...
Buona ascolto e, soprattutto, buona pratica.]]>465cleanfull