https://www.spreaker.com/podcast/zaplecze--5661946Pogłaskamy, powspieramy.
Poopowiadamy o sobie, o naszych perypetiach, zobaczycie gabinet dietetyczny nieco od zaplecza
Pogrzebiemy w swoich pudłach z emocjami.
Opowiemy o tym jak dawać radę z brakiem akceptacji, gdzie szukać wsparcia.
Będzie o tym jak się czułysmy będąc w różnych rozmiarach czy w różnych trudnych i bardzo szczęśliwych momentach swojego życia.

Będzie o wybiórczościach, emocjach, radzeniu sobie z losem czy o tym jak pogodzić się ze sobą.
Opowiemy jak wygląda gabinet dietetyczny od zaplecza. Z jakimi tematami się zmagamy i jak sobie dajemy radę.
NIECH TO BEDZIE NASZA WSPÓLNA PRZESTRZEŃ
TWOJA, MOJA, JEJ, JEGO, KAŻDEGO.]]>plMental HealthCopyright ZAPLECZEhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cbd11af59934ac78c283c5ee33142db5.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/zaplecze--5661946Mon, 06 Feb 2023 07:43:22 +0000ZAPLECZEZAPLECZEsabatdietetyczek@gmail.comTrochę o życiu, trochę pitu pitu, trochę poklniemy na los i społeczeństwo, Pogłaskamy, powspieramy. Poopowiadamy o sobie, o naszych perypetiach, zobaczycie gabinet dietetyczny nieco od zaplecza Pogrzebiemy w swoich pudłach z emocjami. Opowiemy o...Pogłaskamy, powspieramy.
Poopowiadamy o sobie, o naszych perypetiach, zobaczycie gabinet dietetyczny nieco od zaplecza
Pogrzebiemy w swoich pudłach z emocjami.
Opowiemy o tym jak dawać radę z brakiem akceptacji, gdzie szukać wsparcia.
Będzie o tym jak się czułysmy będąc w różnych rozmiarach czy w różnych trudnych i bardzo szczęśliwych momentach swojego życia.

Będzie o wybiórczościach, emocjach, radzeniu sobie z losem czy o tym jak pogodzić się ze sobą.
Opowiemy jak wygląda gabinet dietetyczny od zaplecza. Z jakimi tematami się zmagamy i jak sobie dajemy radę.
NIECH TO BEDZIE NASZA WSPÓLNA PRZESTRZEŃ
TWOJA, MOJA, JEJ, JEGO, KAŻDEGO.]]>false458d7eb0-4d3c-5467-88c3-65bc0f7d0377episodichttps://www.spreaker.com/episode/odcinek-10-w-dupach-sie-poprzewracalo-od-dobrobytu--52646945Truskawki czy wiśnie?

Czy gusta i preferencje powinny niepokoić?
Gdzie kończą się preferencje i zaczyna się wybiórczość pokarmowa?

Czy rzeczywiście się w dupach poprzewracało? Czy może jednak jest jakiś problem z budową jamy ustnej?

Czy wypluwania pokarmów u dziecka to już problem czy nauka spożywania stałych pokarmów?

Jakie skutki może mieć zmuszanie do jedzenia?

Jak rodzice powinni wspierać swoje dzieci w trudnościach przy stole?

Gdzie szukać pomocy?
Jak wspierać.
Jak rozmawiac i co powinno zapalić czerwoną lampkę.

Na te i wiele innych pytań odpowiedzi poznacie już w tym odcinku.

Chodźcie! Słuchajcie! Udostępniajcie dalej.]]>https://api.spreaker.com/episode/52646945Mon, 06 Feb 2023 07:39:58 +0000ZAPLECZEKawa z cukrem czy bez? Truskawki czy wiśnie? Czy gusta i preferencje powinny niepokoić? Gdzie kończą się preferencje i zaczyna się wybiórczość pokarmowa? Czy rzeczywiście się w dupach poprzewracało? Czy może jednak jest jakiś problem z budową jamy...Truskawki czy wiśnie?

Czy gusta i preferencje powinny niepokoić?
Gdzie kończą się preferencje i zaczyna się wybiórczość pokarmowa?

Czy rzeczywiście się w dupach poprzewracało? Czy może jednak jest jakiś problem z budową jamy ustnej?

Czy wypluwania pokarmów u dziecka to już problem czy nauka spożywania stałych pokarmów?

Jakie skutki może mieć zmuszanie do jedzenia?

Jak rodzice powinni wspierać swoje dzieci w trudnościach przy stole?

Gdzie szukać pomocy?
Jak wspierać.
Jak rozmawiac i co powinno zapalić czerwoną lampkę.

Na te i wiele innych pytań odpowiedzi poznacie już w tym odcinku.

Chodźcie! Słuchajcie! Udostępniajcie dalej.]]>1309adhd,autyzm,dietetyk,dzieci,kolory,nadwrażliwość,niemowlę,odżywianie,olaboga_hashimoto,psychodietetyk,rozszerzanie diety,smaki,struktura,temperatura,uwagadieta,wybiórczość motoryczna,wybiórczość pokarmowa,wybiórczość sensoryczna,zaplecze,zdrowiefalse10fullhttps://www.spreaker.com/episode/odcinek-9-nowy-rok-nowi-my-zaplecze--52344363Postanawiać czy nie postanawiać? A jeśli tak, to jak?
Podpowiadamy na co zwrócić uwagę, jak się zabrać do tych postanowień, jeśli chcemy jakieś mieć.
Trochę o planowaniu i uwzględnianiu rzeczywistości.
Jeśli masz plan schudnąć, zrobić sweter na drutach albo nauczyć się chińskiego może znajdziesz w tym podcaście trochę wsparcia i podpowiedzi, jak to zrobić.]]>https://api.spreaker.com/episode/52344363Tue, 03 Jan 2023 18:34:45 +0000ZAPLECZENowy rok, nowa ja - tak postanawiamy, planujemy, marzymy. No teraz to będzie! Postanawiać czy nie postanawiać? A jeśli tak, to jak? Podpowiadamy na co zwrócić uwagę, jak się zabrać do tych postanowień, jeśli chcemy jakieś mieć. Trochę o planowaniu i...Postanawiać czy nie postanawiać? A jeśli tak, to jak?
Podpowiadamy na co zwrócić uwagę, jak się zabrać do tych postanowień, jeśli chcemy jakieś mieć.
Trochę o planowaniu i uwzględnianiu rzeczywistości.
Jeśli masz plan schudnąć, zrobić sweter na drutach albo nauczyć się chińskiego może znajdziesz w tym podcaście trochę wsparcia i podpowiedzi, jak to zrobić.]]>1413bieganie,dieta,dietetyk,emocje,emocjonalne jedzenie,jedzenie,mięśnie,nadzieja,nowy rok,podcast,polska,postanowienia,psychodietetyk,rozczarowanie,rozmowa,schudnę,wsparcie,zaczynam od stycznia,zdrowe nawyki,zdrowe odżywianiefalse9fullhttps://www.spreaker.com/episode/odcinek-8-zostaw-to-na-swieta-zaplecze--52258495Czy warto jest odchudzać? A jeśli tak, to jak?
Jak się nie przejeść, gdy wszystko kusi?
Na co warto zwrócić uwagę, a czym się zupełnie nie przejmować?
Chodźcie, posłuchajcie.
Łagodności dla Was]]>https://api.spreaker.com/episode/52258495Thu, 22 Dec 2022 18:00:02 +0000ZAPLECZEW tym odcinku poruszamy kilka kwestii związanych ze świętami. Czy warto jest odchudzać? A jeśli tak, to jak? Jak się nie przejeść, gdy wszystko kusi? Na co warto zwrócić uwagę, a czym się zupełnie nie przejmować? Chodźcie, posłuchajcie. Łagodności...Czy warto jest odchudzać? A jeśli tak, to jak?
Jak się nie przejeść, gdy wszystko kusi?
Na co warto zwrócić uwagę, a czym się zupełnie nie przejmować?
Chodźcie, posłuchajcie.
Łagodności dla Was]]>1295dietetyk,dliskość,dzieci,emocje,karp,odchudzanie,potrawy świateczne,prezenty,psychodietetyk,radość,relacje rodzinne,relacje z jedzeniem,rodzice,rodzina,święta,wsprarcie dzieci,zdrowe nawyki,zdrowiefalse8fullhttps://www.spreaker.com/episode/odcinek-7-uwagi-o-ktore-nikt-nie-prosil-zaplecze--52172482Gdzie kończy się troska a zaczyna wścibstwo?
Jak odmawiać jedzenia?
Jak stawiać granice?
Czy kobieca macica to dobro narodowe czy jej prywatna sprawa?
Jak odpowiadać, by ludzie się nie obrażali, ale uszanowali nasze poglądy?
Czy można zaglądać komuś w talerz?
Czy dietetyk może jeść w fastfoodzie i się tego nie wstydzić?
Czy zabieranie jedzenia na wynos to dobry pomysł?
Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w tym odcinku.]]>https://api.spreaker.com/episode/52172482Tue, 13 Dec 2022 10:14:32 +0000ZAPLECZECzy asertywność to tylko mówienie nie? Gdzie kończy się troska a zaczyna wścibstwo? Jak odmawiać jedzenia? Jak stawiać granice? Czy kobieca macica to dobro narodowe czy jej prywatna sprawa? Jak odpowiadać, by ludzie się nie obrażali, ale...Gdzie kończy się troska a zaczyna wścibstwo?
Jak odmawiać jedzenia?
Jak stawiać granice?
Czy kobieca macica to dobro narodowe czy jej prywatna sprawa?
Jak odpowiadać, by ludzie się nie obrażali, ale uszanowali nasze poglądy?
Czy można zaglądać komuś w talerz?
Czy dietetyk może jeść w fastfoodzie i się tego nie wstydzić?
Czy zabieranie jedzenia na wynos to dobry pomysł?
Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w tym odcinku.]]>1200asertywność,ciąża,dietetyk,dziecko,granice,jedzenie,mówię nie,nastrój,nawyki,niewygodne pytania,oczekiwania,przyjaciele,psychika,psychodietetyk,rodzina,rozsądek,stół,świeta,wsparcie,zdrowiefalse7fullhttps://www.spreaker.com/episode/odcinek-6-odchudzac-sie-stale-czy-na-stale-zaplecze--52002231Czy utrata konkretnej ilości kilogramów jest celem czy procesem?
Jak obrać dobry kierunek?
Czy warto sięgać po zasadę SMART?
Dlaczego wciąż sięgamy po nowe metody?
Z jakiego powodu porzucamy wypracowywanie swoich dobrych nawyków?
Czy w zdrowej diecie są zakazy i nakazy?
Na te i wiele innych pytań postaramy się odpowiedzieć w tym odcinku!
Zapraszamy!]]>https://api.spreaker.com/episode/52002231Thu, 24 Nov 2022 16:10:03 +0000ZAPLECZEW tym odcinku poruszymy sprawę celu? Czy utrata konkretnej ilości kilogramów jest celem czy procesem? Jak obrać dobry kierunek? Czy warto sięgać po zasadę SMART? Dlaczego wciąż sięgamy po nowe metody? Z jakiego powodu porzucamy wypracowywanie...Czy utrata konkretnej ilości kilogramów jest celem czy procesem?
Jak obrać dobry kierunek?
Czy warto sięgać po zasadę SMART?
Dlaczego wciąż sięgamy po nowe metody?
Z jakiego powodu porzucamy wypracowywanie swoich dobrych nawyków?
Czy w zdrowej diecie są zakazy i nakazy?
Na te i wiele innych pytań postaramy się odpowiedzieć w tym odcinku!
Zapraszamy!]]>1510błędne koło odchudzania,ciastko,dieta,dietetyk,mądrość,nauka,nawyki,odchudzanie,plan żywieniowy,psycholog,słuchaj swojego ciała,śmieciowe jedzenie,wyrzuty sumienia,zdrowe jedzenie,zdrowie,zmianyfalse6fullhttps://www.spreaker.com/episode/odcinek-5-mozesz-nie-liczyc-kalorii-ale-kalorie-sie-licza-zaplecze--51847384Czy trzeba się z nimi liczyć?
Czy one się z nami policzą?
Czy można nimi karmić węża redukcji masy ciała?
W tym odcinku odbedzie się
pojedynek: waga vs centymetr.
Czy weekend jest zabójcą redukcji?
Poszukamy analogii pomiędzy budżetem domowym a zapotrzebowaniem energetycznym.
Zapraszamy do słuchania!]]>https://api.spreaker.com/episode/51847384Thu, 10 Nov 2022 06:15:28 +0000ZAPLECZEKalorie małe stworki zwężające ubrania w szafach. Czy trzeba się z nimi liczyć? Czy one się z nami policzą? Czy można nimi karmić węża redukcji masy ciała? W tym odcinku odbedzie się pojedynek: waga vs centymetr. Czy weekend jest zabójcą...Czy trzeba się z nimi liczyć?
Czy one się z nami policzą?
Czy można nimi karmić węża redukcji masy ciała?
W tym odcinku odbedzie się
pojedynek: waga vs centymetr.
Czy weekend jest zabójcą redukcji?
Poszukamy analogii pomiędzy budżetem domowym a zapotrzebowaniem energetycznym.
Zapraszamy do słuchania!]]>940całkowita przemiana materii,dietetyk,dobrostan,jedzenie,jem bo lubię,jem i chudne,kocham siebie,obwody,odchudzanie,oszczędności,podstawowa przemiana materii,psychosietetyk,radość,redukcja,śmieszki,waga,weekend,zasoby,zdrowie,zdrowie psychicznefalse5fullhttps://www.spreaker.com/episode/odcinek-4-witaminy-c-nigdy-za-wiele-zaplecze--51630187Nas ona nie nastraja aż tak pozytywnie.
Obok babiego lata, jesień serwuje nam również obniżoną odporność, wszechobecne wirusy i bakterie.
W tym odcinku odpowiemy na pytania :
Jak sobie radzić domowymi sposobami z przeziębieniem?
Co warto suplementować?
Czy witamina C naprawdę wzmacnia naszą odporność oraz powoduje skrócenie czasu choroby?
Czy niedożywienie dotyczy tylko bardzo szczupłych osób?
Czy zielony gil naprawdę jest taki straszny?
Czy lipa przy przeziębieniu to hit czy lipa?
Damy Wam cynk, kiedy warto suplementowac cynk!

Zapraszamy!]]>https://api.spreaker.com/episode/51630187Thu, 20 Oct 2022 06:18:10 +0000ZAPLECZEJesień, jesień, jesień ach to Ty! Śpiewał Grechuta. Nas ona nie nastraja aż tak pozytywnie. Obok babiego lata, jesień serwuje nam również obniżoną odporność, wszechobecne wirusy i bakterie. W tym odcinku odpowiemy na pytania : Jak sobie radzić...Nas ona nie nastraja aż tak pozytywnie.
Obok babiego lata, jesień serwuje nam również obniżoną odporność, wszechobecne wirusy i bakterie.
W tym odcinku odpowiemy na pytania :
Jak sobie radzić domowymi sposobami z przeziębieniem?
Co warto suplementować?
Czy witamina C naprawdę wzmacnia naszą odporność oraz powoduje skrócenie czasu choroby?
Czy niedożywienie dotyczy tylko bardzo szczupłych osób?
Czy zielony gil naprawdę jest taki straszny?
Czy lipa przy przeziębieniu to hit czy lipa?
Damy Wam cynk, kiedy warto suplementowac cynk!

Zapraszamy!]]>1665ból gardła,cynk,domowe sposoby,gorączka,kaszel,katar,lipa,maliny,miód,niedożywienie,odporność,omega3,przeziebienie,ruch,sen,wirusy,witamina c,witamina d,zdrowe odżywianie,zdrowiefalse4fullhttps://www.spreaker.com/episode/odcinek-3-setke-tortu-poprosze-zaplecze--51479083Czy kawa i ciastko to coś złego?
Jak nie obeżreć się na all inclusive?
Czy gotowanie dla kogoś jest złe?
Czy kino bez popcornu i nachosów ma w ogóle sens?
Czy trzeba bać się celebracji?
Jak dużo zarabia się na podcascie?
Na te i inne pytania postaramy się udzielić Wam odpowiedzi.
Róbcie kapuczine, odpalajcie relaks i słuchajcie!
ZAPRASZAMY!]]>https://api.spreaker.com/episode/51479083Wed, 05 Oct 2022 17:38:20 +0000ZAPLECZECo jeść jak jesteś w kinie? Czy kawa i ciastko to coś złego? Jak nie obeżreć się na all inclusive? Czy gotowanie dla kogoś jest złe? Czy kino bez popcornu i nachosów ma w ogóle sens? Czy trzeba bać się celebracji? Jak dużo zarabia się na...Czy kawa i ciastko to coś złego?
Jak nie obeżreć się na all inclusive?
Czy gotowanie dla kogoś jest złe?
Czy kino bez popcornu i nachosów ma w ogóle sens?
Czy trzeba bać się celebracji?
Jak dużo zarabia się na podcascie?
Na te i inne pytania postaramy się udzielić Wam odpowiedzi.
Róbcie kapuczine, odpalajcie relaks i słuchajcie!
ZAPRASZAMY!]]>2313balans,bodypositive,celebracja,dieta,dietetyk,kino,miłość,odchudzanie,popcorn,porady,przyjemność,psychologia,relaks,urodziny,wakacje,wesele,wsparcie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/odcinek-2-dlaczego-ty-jesz-i-dlaczego-tyjesz-zaplecze--51313376Czy nasz nastrój wpływa na to ile jemy?
Jak reagujemy na stres, lęk, złość, gniew czy frustrację?
Jak poradzić sobie z samotnością.
Na te i wiele innych pytań postaramy się dziś Wam odpowiedzieć.

J&K lub K&J
Jak wolicie ❤️]]>https://api.spreaker.com/episode/51313376Wed, 21 Sep 2022 07:00:03 +0000ZAPLECZEDziś będzie o tym dlaczego jemy. Czy nasz nastrój wpływa na to ile jemy? Jak reagujemy na stres, lęk, złość, gniew czy frustrację? Jak poradzić sobie z samotnością. Na te i wiele innych pytań postaramy się dziś Wam odpowiedzieć. J&K lub K&J...Czy nasz nastrój wpływa na to ile jemy?
Jak reagujemy na stres, lęk, złość, gniew czy frustrację?
Jak poradzić sobie z samotnością.
Na te i wiele innych pytań postaramy się dziś Wam odpowiedzieć.

J&K lub K&J
Jak wolicie ❤️]]>1760bliskość,damrade,dietetyk,emocje,jakprzestaćppdjadać,kobieta,lęk,mamprawo,mężczyzna,odchudzie,płacz,podjadanie,psychodietetyk,równowaga,stres,wstyd,zdrowie,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/odcinek-1-o-mnie-o-tobie-o-nas-zaplecze--51210436https://api.spreaker.com/episode/51210436Wed, 14 Sep 2022 09:18:28 +0000ZAPLECZE1314akceptacja,bodypositive,ciałopozytywność,dietetyk,emocje,kobieta,kompulsje,kompulsywnejedzenie,mężczyzna,miłość,mojeciało,niewolno,odchudzanie,przyjaźń,psychodietetyk,stres,zaburzeniaodżywiania,zdrowie,zmiana,życiejestpięknefalsefull