https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>plMental HealthCopyright Ramona Wilmahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/634f6c68fa2b4fbf6cb017678175db35.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110Sat, 08 Feb 2025 23:22:26 +0000Ramona WilmaRamona Wilmaramonawilma72@gmail.comKobiety dla kobiet. O tematach zwykłych i niezwykłych oraz jak pozostać wierną sobie i słuchać swojej, kobiecej intuicji.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>true7a4bdd46-d626-5bd9-9df6-0c88bc5de24bepisodicSupport the podcast!https://www.spreaker.com/episode/w-szponach-zakupoholizmu-moja-historia--64275488
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/64275488Sat, 08 Feb 2025 23:18:50 +0000Ramona WilmaNiekontrolowane zakupy mogą być niebezpieczne. Przekonałam się o tym na własnej skórze i pragnę podzielić się z wami wnioskami, jakie z tej lekcji wyciągnęłam. Świadome podejście i podejmowanie słusznych decyzji to przepis na poprawienie sytuacji. Ale...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>2535budżet,dorosłość,ekonomia,finanse,konsumpcjonizm,nałóg,pieniądze,psychologia,reklama,rozwój,socialmedia,społeczeństwo,świadomość,wydatki,zakupoholizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-tak-bardzo-chcemy-byc-lubiani--62577031
Jeśli chcecie wesprzeć mój podcast finansowo, poniżej link dla zainteresowanych:

https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support

Dziękuję!
Ramona]]>https://api.spreaker.com/episode/62577031Fri, 01 Nov 2024 00:23:25 +0000Ramona WilmaCzasem bardzo chcemy być przez innych lubiani i akceptowani. To jest ok, ale co zrobić kiedy ta potrzeba jest tak silna, że pozostawiamy siebie żeby tylko przypodobać się innym? z czego to wynika? zapraszam do wysłuchania! Jeśli chcecie wesprzeć mój...
Jeśli chcecie wesprzeć mój podcast finansowo, poniżej link dla zainteresowanych:

https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support

Dziękuję!
Ramona]]>1373akceptacja,byćlubianym,people,peoplepleaser,pewnośćsiebie,poznawaniesiebie,psychologia,psychology,relacje,rolespołeczne,rozwój,samoświadomość,socialmedia,społeczeństwo,świadomość,uczucia,zachowaniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kulisy-randkowania-online-w-berlinie--62535132
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62535132Mon, 28 Oct 2024 23:22:56 +0000Ramona Wilmatym razem temat rzeka czyli o randkowaniu i aplikacjach randkowych w Berlinie -mieście singli! jesteście ciekawe i ciekawi jak się to tutaj  robi? posłuchajcie!
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>2154aplikacjerandkowe,berlin,datingapps,lifestyle,miastosingli,miłość,onlinedating,popolsku,randki,randkowanie,relationships,seks,singielstwo,uczucia,związkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/toksyczna-pozytywnosc--62366188
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62366188Mon, 14 Oct 2024 23:29:14 +0000Ramona WilmaDziś o tym, że pozytywność nie zawsze jest super i czasem może być toksyczna, jeśli nie idzie w parze z tym co aktualnie naprawdę czujemy. O dopuszczaniu i przeżywaniu również tych brzydkich i niewygodnych emocji, nawet jeśli się one nie każdemu...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>1632balans,emocje,kreowanierzeczywistości,myśli,pozytywność,psychika,psychologia,relacje,rozwój,samowspółczucie,selfcare,świadomość,toksyczność,uczucia,uważność,wyrażanieuczuć,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/na-dopaminowym-rauszu--62276927
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62276927Mon, 07 Oct 2024 22:51:59 +0000Ramona Wilmadziś o dopaminie i jej znaczeniu dla naszego zdrowia. Co robić gdy zaczynamy się od niej uzależniać? zapraszam do wysłuchania odcinka!
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>1895biologia,człowiek,dopamina,kompulsja,konsumpcjonizm,mediaspołecznościowe,mentalhealth,neuroprzekaźniki,psychologia,rozwój,społeczeństwo,świadomość,uważność,uzależnienia,zaburzenia,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/akceptacja--58225995
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/58225995Sun, 07 Jan 2024 22:29:31 +0000Ramona Wilmakilka słów o tym, jak nauczyć się akceptować siebie i innych a także trudne i niewygodne momenty w naszym życiu. Zaakceptowanie i zaprzestanie wewnętrznej walki pomaga osiągnąć spokój i klarowne myślenie a także zdobyć więcej wyrozumiałości dla siebie...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>1713akceptacja,byciewzgodzie,consciousnes,life,ludzie,miłośćdosiebie,motywacja,potrzeby,psychologia,psychology,relacje,relationships,rozwój,selflove,świadomość,uważność,wyrozumiałość,zmiana,życiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/poprosze-duza-porcje-pewnosci-siebie--57814043
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57814043Sun, 26 Nov 2023 23:18:31 +0000Ramona Wilmaznacie to uczucie, kiedy jesteście niepewni siebie i to przeszkadza wam w podbijaniu świata i blokuje was od środka? witajcie w klubie! dziś zamawiamy dużą porcję pewności siebie!
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>1195charakter,człowiek,kontaktymiędzyludzkie,kreowaniewizerunku,pewnośćsiebie,pracanadsobą,psychologia,rozwój,świadomośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wellness-pokarm-dla-ciala-i-duszy--57607259
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57607259Sun, 12 Nov 2023 22:20:14 +0000Ramona Wilmaw dzisiejszym odcinku mowa o Wellness, co to jest i jakie są jego rodzaje a także jak wprowadzić wellness w nasze codzienne, zabiegane życie. Brzmi ciekawie? zapraszam zatem do wysłuchania!
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>1775balance,balans,ciałoidusza,consciousness,emocje,emotional,fitness,healthylife,lifestyle,menthalhealth,odpoczynek,relaks,równowaga,rozwój,samopoczucie,social,świadomość,wellbeying,wellness,worklifebalancefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zeby-mi-sie-tak-chcialo-jak-mi-sie-nie-chce-czyli-o-motywacji--57525199
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57525199Sun, 05 Nov 2023 21:21:55 +0000Ramona WilmaCo stoi za motywacją i dlaczego czasem aż tak bardzo nam się nie chce? co sprawia, że czujemy satysfakcję? o tych i innych pytaniach opowiadam i rozmyślam w nowym odcinku, zmotywowana,żeby rozprawić się z tematem. Zapraszam!
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>1952consciousnes,działanie,energia,metody,motivation,motywacja,planowanie,praca,prokrastynacja,rozwój,świadomość,tasks,work,zadaniatruefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-przekonaniach--55727019
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/55727019Sat, 01 Jul 2023 20:15:02 +0000Ramona Wilmaw tym odcinku poruszam tematy związane z motywami, króre kierują naszymi decyzjami, a także o tym, żeby zastanowić się na ile nasza decyzja naprawdę jest nasza a na ile kierujemy się przekonaniami przejętymi z kultury, społeczeństwa, rodziny
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>2854intuicja,mądrość,przekonania,psychologia,rozwój,rozwójosobisty,słuchaniesiebie,świadomośćfalse21fullhttps://www.spreaker.com/episode/bo-we-mnie-jest-seks--52727831
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52727831Tue, 14 Feb 2023 15:18:13 +0000Ramona Wilmaczy rozmawiacie o seksie? jak często? z kim? a może wcale bo... no właśnie, dlaczego? temat tak dobrze nam znany i głośny a jednak jak przychodzi vo do czego to jakoś tak cicho nagle się robi. Może pora to zmienić? w tym odcinku let's talk about sex!
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>3312consciousness,female,freedom,kobiety,para,partnerstwo,relationship,romance,romans,seks,sex,sexlife,society,świadomość,women,wyzwolenie,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zycie-z-depresja-jak-to-jest--52633143
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52633143Sat, 04 Feb 2023 01:00:50 +0000Ramona WilmaTemat dzisiejszego odcinka jest niezwykle ważny, również dla mnie osobiście. Niemniej jednak bardzo chcę go poruszyć. Depresja. Jak tę chorobę rozpoznać? Jak się z nią żyje? jakie są prawdy i mity na jej temat? Czy da się ją zaakceptować i po prostu...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>1690antydepresanty,choroba,depresja,epizody,mózg,objawy,organizm,pacjent,pomoc,przyczyny,psychiatria,psycholog,psychologia,smutek,społeczeństwo,telefonzaufania,terapia,wsparciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nowy-rok-nowa-ja-o-postanowieniach-noworocznych--52498800
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52498800Fri, 20 Jan 2023 22:37:21 +0000Ramona WilmaNowy rok nadszedł a wraz z nim masa postanowień, a może i wyrzutów sumienia i presji, bo nie idzie tak jak zaplanowałyśmy. Jak wpływają na nas postanowienia i czy mogą być zarówno siłą napędową do zmian jak i pułapką? refleksja na temat postanowień,...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>1728falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kup-rozowe-okulary-zaloz-buty-nie-do-pary--52156859
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52156859Sun, 11 Dec 2022 23:00:53 +0000Ramona Wilmajak często robisz coś spontanicznego, szalonego, może nawet głupiego i nie myślisz o tym jak to wygląda z zewnątrz? zbyt rzadko? co cię wstrzymuje? a może już czas zacząć żyć snem szaleńca i śmiać się życiu w twarz! im większą jesteś wariatką, tym lepiej!
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>1532błazen,coludziepowiedzą,dystans,niebójsięzmian,nienaserio,odwaga,spontaniczność,szaleństwo,wariatki,wartości,wewnętrznedziecko,zprzymróżeniemoka,życie,żyjjakchceszfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dance-like-nobody-is-watching--51872586
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/51872586Sat, 12 Nov 2022 17:37:42 +0000Ramona WilmaW tym odcinku opowiadam o mojej drodze do tańca oraz o tym, jak zbawienny ma on wpływ na nasze zdrowie fizyczne i mentalne. Będzie też o tańcu ekspresyjnym jako formie wyrażania emocji i uwalniania blokad wewnętrznych.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>2300emocje,empowerment,kobiecość,kobiety,podcast,podcasterka,podcasting,rozwój,rozwójosobisty,siostrzeństwo,świadomość,sztuka,taniecfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/feminizm-fu-fu-fu--51677486
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/51677486Mon, 24 Oct 2022 23:29:55 +0000Ramona WilmaCzym jest pojęcie feminizmu, dlaczego tak niechętnie jest ono postrzegane w społeczeństwie i co za tym stoi? Jak walczyć o swoje i mówić głośno o tym, co nam się nie podoba?
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>3242truefullhttps://www.spreaker.com/episode/sama-czy-samotna--51379491
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/51379491Sun, 25 Sep 2022 22:15:39 +0000Ramona WilmaOdcinek poświęcony tematowi bycia singielką oraz temu, jakie uczucia nam w tej fazie towarzyszą. O tym, czym jest dla nas samotność i czy zawsze jest ona taka zła. O byciu samą nie czując się w tym samotnie oraz byciu samotną nawet wśród innych ludzi.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>2056emancypacja,feminizm,kobieta,kobiety,psychologia,rozwój,samorozwój,świadomośćtruefullhttps://www.spreaker.com/episode/how-to-look-good-naked--51119174
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/51119174Fri, 02 Sep 2022 20:50:07 +0000Ramona WilmaW tym odcinku mowa jest o ciele i cielesności a także naszym, kobiet, podejściu do niej. Jak widzimy swoje ciało, dlaczego pojęcie bycia piękną jest dla nas tak ważne, skąd się biorą kompleksy i co je potęguje? i w końcu, jak dobrze wyglądać, a przede...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.]]>2421truefull