http://www.macrolibrarsi.ititBooksCopyright Macrolibrarsihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6cb48cd4b4198878b71ef414a6ae57fc.jpghttp://www.macrolibrarsi.itSun, 22 Oct 2023 01:30:33 +0000MacrolibrarsiMacrolibrarsivalentina.balestri@macrolibrarsi.itAscolta 3 pagine al giorno, tratte dai libri che hanno cambiato la vita a migliaia di persone. Diventa la versione migliore di te con il nuovo podcast di Macrolibrarsi.cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/122-la-profezia-di-celestino--57056986
Racconta le vicende di uno psicologo americano e delle sue avventure alla ricerca di un antico manoscritto, contenente nove importanti chiavi per chiarire l’esistenza umana, che viene ritrovato e diviene oggetto di studi e di ricerche.

Il protagonista si lascia coinvolgere appieno nella ricerca del manoscritto, spinto dalla curiosità del racconto di un’amica; decide di partire per il Perù alla ricerca dell’antico testo che contiene le risposte alle domande più importanti che attanagliano la vita dell’uomo.

Una volta ritrovato il reperto, iniziano le difficoltà per il protagonista. L’antico documento viene conteso da scienziati “aperti” e “progressisti”, ricercatori spirituali “alternativi”, sacerdoti cattolici liberali, dalla Chiesa e dal Governo peruviano; in particolare quest’ultimo, essendo impaurito dall’impatto che le rivelazioni contenute nel libro potrebbero avere sull’intera popolazione, si pone come ostacolo a tutti coloro che vogliono divulgarne il contenuto e cerca di distruggere tutte le prove…

Alla fine del libro ti chiederai: «è in arrivo una nuova era di consapevolezza spirituale? O è già arrivata?! Ed io, voglio farne parte?»

Leggiamo insieme qualche pagina.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/57056986Wed, 04 Oct 2023 11:31:47 +0000MacrolibrarsiOggi parliamo di un libro che ha cambiato la visione del mondo per tantissime persone. Racconta le vicende di uno psicologo americano e delle sue avventure alla ricerca di un antico manoscritto, contenente nove importanti chiavi per chiarire...
Racconta le vicende di uno psicologo americano e delle sue avventure alla ricerca di un antico manoscritto, contenente nove importanti chiavi per chiarire l’esistenza umana, che viene ritrovato e diviene oggetto di studi e di ricerche.

Il protagonista si lascia coinvolgere appieno nella ricerca del manoscritto, spinto dalla curiosità del racconto di un’amica; decide di partire per il Perù alla ricerca dell’antico testo che contiene le risposte alle domande più importanti che attanagliano la vita dell’uomo.

Una volta ritrovato il reperto, iniziano le difficoltà per il protagonista. L’antico documento viene conteso da scienziati “aperti” e “progressisti”, ricercatori spirituali “alternativi”, sacerdoti cattolici liberali, dalla Chiesa e dal Governo peruviano; in particolare quest’ultimo, essendo impaurito dall’impatto che le rivelazioni contenute nel libro potrebbero avere sull’intera popolazione, si pone come ostacolo a tutti coloro che vogliono divulgarne il contenuto e cerca di distruggere tutte le prove…

Alla fine del libro ti chiederai: «è in arrivo una nuova era di consapevolezza spirituale? O è già arrivata?! Ed io, voglio farne parte?»

Leggiamo insieme qualche pagina.

Buon ascolto!]]>7303paginealgiorno,celestino,conoscenza,filosofia,macrolibrarsi,manoscritto,profezia,ricomincioda3,romanzi,spiritualitàclean122fullhttps://www.spreaker.com/episode/121-i-sintomi-parlano--57056958
Questo libro è nato dall'esperienza di molto dolore e dalla volontà di trasformarlo e superarlo, dal desiderio di chi non si è arreso e ha deciso di vedere le cose da un altro punto di vista; infine, ha preso forma dalla speranza di aiutare tutti coloro che stanno ancora cercando e sono pronti ad ascoltare il "linguaggio dei sintomi".

L'autrice del libro, ​Rossella Panigatti ci spiega: «Il Sistema Corpo Specchio è un metodo di guarigione spirituale e si basa sull'assunto che, qualunque sia la patologia o il sintomo che manifestiamo, il nostro stato naturale è quello dell'interezza e della salute. La guarigione è il processo che ci permette di ritornare a questo stato.»

La nostra cultura occidentale ci ha abituati a considerare la malattia come qualcosa che sta "fuori" di noi: quando ci capita la subiamo sentendoci, in qualche modo, delle "vittime". Abbiamo sempre ritenuto il sintomo come una disgrazia e, soprattutto, qualcosa su cui noi non abbiamo "voce in capitolo".

Ecco perché considerare la malattia in una prospettiva energetica e cambiare punto di vista.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/57056958Wed, 04 Oct 2023 11:28:32 +0000MacrolibrarsiOggi ti presento un metodo che coniuga concetti della tradizione orientale con quelli della psicologia occidentale, a un pubblico il più vasto possibile. Analizzando in dettaglio 100 patologie dal punto di vista energetico, e integrando ogni voce con...
Questo libro è nato dall'esperienza di molto dolore e dalla volontà di trasformarlo e superarlo, dal desiderio di chi non si è arreso e ha deciso di vedere le cose da un altro punto di vista; infine, ha preso forma dalla speranza di aiutare tutti coloro che stanno ancora cercando e sono pronti ad ascoltare il "linguaggio dei sintomi".

L'autrice del libro, ​Rossella Panigatti ci spiega: «Il Sistema Corpo Specchio è un metodo di guarigione spirituale e si basa sull'assunto che, qualunque sia la patologia o il sintomo che manifestiamo, il nostro stato naturale è quello dell'interezza e della salute. La guarigione è il processo che ci permette di ritornare a questo stato.»

La nostra cultura occidentale ci ha abituati a considerare la malattia come qualcosa che sta "fuori" di noi: quando ci capita la subiamo sentendoci, in qualche modo, delle "vittime". Abbiamo sempre ritenuto il sintomo come una disgrazia e, soprattutto, qualcosa su cui noi non abbiamo "voce in capitolo".

Ecco perché considerare la malattia in una prospettiva energetica e cambiare punto di vista.

Buon ascolto!]]>6683paginealgiorno,benessere,cura,macrolibrarsi,malattia,medicinaorientale,ricomincioda3,salute,sintomi,spiritualitàclean121fullhttps://www.spreaker.com/episode/120-l-orto-autoirrigante--56867884
Gli orti autoirriganti!

Un metodo rivoluzionario che, con una modalità di realizzazione semplice e low-tech, permette di ottenere rese abbondanti di numerosissime colture, in città e campagna, sui balconi, negli orti urbani e non, nelle aiuole e persino nelle zone aride, anche laddove lo spazio a disposizione è molto limitato. E con un impegno lavorativo davvero ridotto al minimo.

In questo libro Alessandro Ronca e Paolo Ermani descrivono l'importanza di questa soluzione – ora più che mai attuale con i problemi di siccità che viviamo – e insegnano in modo pratico come progettare e autocostruire bancali, cassoni e vasi autoirriganti, all'interno di una nuova concezione di agricoltura leggera per le persone e l'ambiente.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56867884Thu, 21 Sep 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiSai qual è la soluzione per coltivare praticamente ovunque utilizzando pochissima acqua e senza fare fatica? Gli orti autoirriganti! Un metodo rivoluzionario che, con una modalità di realizzazione semplice e low-tech, permette di ottenere rese...
Gli orti autoirriganti!

Un metodo rivoluzionario che, con una modalità di realizzazione semplice e low-tech, permette di ottenere rese abbondanti di numerosissime colture, in città e campagna, sui balconi, negli orti urbani e non, nelle aiuole e persino nelle zone aride, anche laddove lo spazio a disposizione è molto limitato. E con un impegno lavorativo davvero ridotto al minimo.

In questo libro Alessandro Ronca e Paolo Ermani descrivono l'importanza di questa soluzione – ora più che mai attuale con i problemi di siccità che viviamo – e insegnano in modo pratico come progettare e autocostruire bancali, cassoni e vasi autoirriganti, all'interno di una nuova concezione di agricoltura leggera per le persone e l'ambiente.

Buon ascolto!]]>6513paginealgiorno,agricoltura,coltivare,innovazione,irrigazione,macrolibrarsi,natura,orto,ricomincioda3,terraclean120fullhttps://www.spreaker.com/episode/119-compiti-per-anime-irrequiete--56867877
"Compiti per Anime Irrequiete" è suddiviso in quattro schede per quattro stagioni, create col contributo di tre madrine d'eccezione (Natasha Stefanenko, Maddalena Corvaglia e Rosita Celentano).

All'interno trovi una serie di spunti, suggerimenti e stimoli per accrescere la tua consapevolezza e il tuo benessere fisico, mentale e spirituale.

Lo puoi usare anche per sfidare te stesso, per metterti alla prova, migliorare la tua forza di volontà e coltivare l'empatia, la sensibilità e l'armonia.

Se non sai da dove cominciare, ma non vedi l'ora di farlo, ci sono vari modi in cui puoi utilizzare questa divertente e profonda guida: procedi stagione per stagione. Pratica un'azione per volta, dedicandole almeno due o tre giorni.

Prendi nota degli effetti che ciascuna azione produce in te e negli altri. In fondo, trovi le liste dei compiti per essere sempre ispirato a compiere le azioni suggerite. Crea il tuo percorso personalizzato di crescita e benessere e resta sintonizzato con la tua anima irrequieta.

Non aver fretta di terminare i compiti; goditi il viaggio, un passo alla volta.

Lo puoi persino consultare come un oracolo, aprendolo a caso, confidando che l'azione che ti comparirà di fronte sarà quella giusta per te in quel momento.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56867877Wed, 20 Sep 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiEcco una guida su misura per le anime irrequiete che vogliono crescere nel cuore e nello spirito. "Compiti per Anime Irrequiete" è suddiviso in quattro schede per quattro stagioni, create col contributo di tre madrine d'eccezione (Natasha Stefanenko,...
"Compiti per Anime Irrequiete" è suddiviso in quattro schede per quattro stagioni, create col contributo di tre madrine d'eccezione (Natasha Stefanenko, Maddalena Corvaglia e Rosita Celentano).

All'interno trovi una serie di spunti, suggerimenti e stimoli per accrescere la tua consapevolezza e il tuo benessere fisico, mentale e spirituale.

Lo puoi usare anche per sfidare te stesso, per metterti alla prova, migliorare la tua forza di volontà e coltivare l'empatia, la sensibilità e l'armonia.

Se non sai da dove cominciare, ma non vedi l'ora di farlo, ci sono vari modi in cui puoi utilizzare questa divertente e profonda guida: procedi stagione per stagione. Pratica un'azione per volta, dedicandole almeno due o tre giorni.

Prendi nota degli effetti che ciascuna azione produce in te e negli altri. In fondo, trovi le liste dei compiti per essere sempre ispirato a compiere le azioni suggerite. Crea il tuo percorso personalizzato di crescita e benessere e resta sintonizzato con la tua anima irrequieta.

Non aver fretta di terminare i compiti; goditi il viaggio, un passo alla volta.

Lo puoi persino consultare come un oracolo, aprendolo a caso, confidando che l'azione che ti comparirà di fronte sarà quella giusta per te in quel momento.

Buon ascolto!]]>7123paginealgiorno,anima,benessere,compiti,esercizi,macrolibrarsi,ricomincioda3,spiritualitàclean119fullhttps://www.spreaker.com/episode/118-universi-paralleli-del-se--56764538
​​Non presenta l'uomo come una piccola e insignificante creatura, codarda e bisognosa, ma come l'essere eterno, infinito e multidimensionale che è in realtà.

Il suo scopo è risvegliare in voi il fascino e l'ammirazione nei confronti della vita.

​​Siamo convinti che quello che abbiamo davanti a noi sia l’unica realtà esistente e spesso di fronte a essa ci sentiamo impotenti o sopraffatti, quando invece esistono come in una tavolozza di colori molteplici varianti tra cui poter scegliere? Come si crea la realtà? E come possiamo scegliere quella che incarna i nostri desideri?

Un libro che restituisce all’uomo il potere della creazione e della scelta. Che spiega in maniera dettagliata come ascoltare e seguire quel sé divino che sa tutto e che può condurci ovunque vogliamo senza limiti.

«La vita si fa ancora più interessante appena ci si rende conto che esistono molte versioni di sé e infinite opzioni da esplorare. Le molteplici strade che avete davanti potete considerarle destini, o percorsi a più alta probabilità. La strada che scegliete è frutto del vostro libero arbitrio».

​​Leggiamo qualche pagina insieme!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56764538Thu, 14 Sep 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiQuesto libro è dedicato alle anime che credono che la vita debba essere magica e divertente. ​​Non presenta l'uomo come una piccola e insignificante creatura, codarda e bisognosa, ma come l'essere eterno, infinito e multidimensionale che è in realtà....
​​Non presenta l'uomo come una piccola e insignificante creatura, codarda e bisognosa, ma come l'essere eterno, infinito e multidimensionale che è in realtà.

Il suo scopo è risvegliare in voi il fascino e l'ammirazione nei confronti della vita.

​​Siamo convinti che quello che abbiamo davanti a noi sia l’unica realtà esistente e spesso di fronte a essa ci sentiamo impotenti o sopraffatti, quando invece esistono come in una tavolozza di colori molteplici varianti tra cui poter scegliere? Come si crea la realtà? E come possiamo scegliere quella che incarna i nostri desideri?

Un libro che restituisce all’uomo il potere della creazione e della scelta. Che spiega in maniera dettagliata come ascoltare e seguire quel sé divino che sa tutto e che può condurci ovunque vogliamo senza limiti.

«La vita si fa ancora più interessante appena ci si rende conto che esistono molte versioni di sé e infinite opzioni da esplorare. Le molteplici strade che avete davanti potete considerarle destini, o percorsi a più alta probabilità. La strada che scegliete è frutto del vostro libero arbitrio».

​​Leggiamo qualche pagina insieme!

Buon ascolto!]]>6593paginealgiorno,attenzione,creazione,fisicaquantistica,immaginazione,macrolibrarsi,multiverso,realtaparallele,ricomincioda3,tempoclean118fullhttps://www.spreaker.com/episode/117-animali-specchio-dell-anima--56764534
Quando gli animali convivono con le persone, vivono le emozioni dei loro amici umani e si fanno addirittura carico delle loro malattie.

L'omeopata e veterinaria Irmgard Baumgartner ha raccolto numerosi esempi e casi nella sua esperienza clinica, che l'hanno aiutata a dimostrare come gli animali, in maniera totalmente altruistica, rispecchiano la nostra anima e siano in sintonia con essa, tentando di alleggerirla da pesi e tristezze. Per esempio, reagiscono in modo evidente quando a noi proprietari accadono eventi drammatici come separazioni, lutti, cambio di casa ecc...

Gli animali domestici possono prendere anche le malattie delle persone con cui vivono, perché sono in grado di riconoscere gli stati d'animo delle persone.

Oltre ad essere lo specchio della nostra anima sono intelligenti e alcuni hanno anche consapevolezza di "essere" (per esempio dimostrando di sapersi riconoscere allo specchio).

Nel libro che vi leggiamo oggi il dr. Ruediger Dahlke riconosce e spiega i motivi di alcune malattie prese da animali domestici, pazienti della dottoressa Irmgard, curati solo ed esclusivamente con cure omeopatiche.

​​Questo libro insegna anche che vivere assieme agli animali significa per prima cosa aprire gli occhi verso i bisogni della nostra anima.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56764534Mon, 11 Sep 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiChi condivide la sua vita con un amico animale, sa perfettamente quale rapporto profondo si instauri con lui. Quando gli animali convivono con le persone, vivono le emozioni dei loro amici umani e si fanno addirittura carico delle loro malattie....
Quando gli animali convivono con le persone, vivono le emozioni dei loro amici umani e si fanno addirittura carico delle loro malattie.

L'omeopata e veterinaria Irmgard Baumgartner ha raccolto numerosi esempi e casi nella sua esperienza clinica, che l'hanno aiutata a dimostrare come gli animali, in maniera totalmente altruistica, rispecchiano la nostra anima e siano in sintonia con essa, tentando di alleggerirla da pesi e tristezze. Per esempio, reagiscono in modo evidente quando a noi proprietari accadono eventi drammatici come separazioni, lutti, cambio di casa ecc...

Gli animali domestici possono prendere anche le malattie delle persone con cui vivono, perché sono in grado di riconoscere gli stati d'animo delle persone.

Oltre ad essere lo specchio della nostra anima sono intelligenti e alcuni hanno anche consapevolezza di "essere" (per esempio dimostrando di sapersi riconoscere allo specchio).

Nel libro che vi leggiamo oggi il dr. Ruediger Dahlke riconosce e spiega i motivi di alcune malattie prese da animali domestici, pazienti della dottoressa Irmgard, curati solo ed esclusivamente con cure omeopatiche.

​​Questo libro insegna anche che vivere assieme agli animali significa per prima cosa aprire gli occhi verso i bisogni della nostra anima.

Buon ascolto!]]>6603paginealgiorno,anima,animali,cuccioli,emozioni,macrolibrarsi,natura,omeopatia,petlovers,ricomincioda3,veterinariaclean117fullhttps://www.spreaker.com/episode/116-la-natura-e-la-mia-guida--56697937
Ricercare erbe e bacche selvatiche commestibili è un’antica arte che ritorna ai giorni nostri sulla spinta della sempre più diffusa attenzione verso i cibi naturali e sostenibili che valorizzano le risorse del territorio.

I nostri nonni lo chiamerebbero "andare per erbe": raccogliere cibo selvatico ora è una passione che ha conquistato anche i grandi chef.

Dunque il foraging è una pratica centenaria che trova le sue origini nei paesi scandinavi e consiste nel raccogliere ingredienti spontanei nel loro ambiente naturale. Cibo selvatico commestibile che viene poi utilizzato in cucina, totalmente a impatto zero, come recupero di alcune botaniche ormai dimenticate.

In questo libro potrai scoprire quali fiori si possono mangiare e quali sono le radici più gustose, il tutto condito con una buona dose di curiosità su ciò che riguarda le singole piante!

Pronti per scoprire di cosa si tratta?

Leggiamo insieme alcune pagine!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56697937Thu, 07 Sep 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiHai mai sentito parlare di foraging? Ricercare erbe e bacche selvatiche commestibili è un’antica arte che ritorna ai giorni nostri sulla spinta della sempre più diffusa attenzione verso i cibi naturali e sostenibili che valorizzano le risorse del...
Ricercare erbe e bacche selvatiche commestibili è un’antica arte che ritorna ai giorni nostri sulla spinta della sempre più diffusa attenzione verso i cibi naturali e sostenibili che valorizzano le risorse del territorio.

I nostri nonni lo chiamerebbero "andare per erbe": raccogliere cibo selvatico ora è una passione che ha conquistato anche i grandi chef.

Dunque il foraging è una pratica centenaria che trova le sue origini nei paesi scandinavi e consiste nel raccogliere ingredienti spontanei nel loro ambiente naturale. Cibo selvatico commestibile che viene poi utilizzato in cucina, totalmente a impatto zero, come recupero di alcune botaniche ormai dimenticate.

In questo libro potrai scoprire quali fiori si possono mangiare e quali sono le radici più gustose, il tutto condito con una buona dose di curiosità su ciò che riguarda le singole piante!

Pronti per scoprire di cosa si tratta?

Leggiamo insieme alcune pagine!

Buon ascolto!]]>6893paginealgiorno,alberi,erbe,foraging,funghi,lezioni,licheni,macrolibrarsi,natura,piante,ricomincioda3clean116fullhttps://www.spreaker.com/episode/115-la-cura-della-terra--56697896
Siamo abituati per lo più a prendere dalla natura, ma prendersene cura può essere un’esperienza interessante tanto quanto godere dei frutti.

È risaputo infatti che mettere mani e piedi nella terra aiuta a riconnettersi con se stessi e a essere presenti. Spesso infatti si utilizza l’espressione “tornare con i piedi per terra”.

Un ritorno dunque alla concretezza perché la terra offre una realtà molto rassicurante che ci responsabilizza e ci porta in una dimensione in cui tutto dipende anche da noi.

In questo libro oltre a poter conoscere tutti gli aspetti più profondi che possono farci riscoprire la coltivazione della terra, viene condiviso anche un metodo adatto a ogni tipologia di terreno e di coltivatore. Scopri i consigli preziosi e utili per far fruttare al meglio il tuo orto insieme alla valorizzazione della tanta bellezza che ci circonda.

Leggiamo qualche pagina insieme!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56697896Tue, 05 Sep 2023 11:42:59 +0000MacrolibrarsiVuoi imparare a dare il giusto peso alle cose della vita? Inizia a coltivare un orto! Siamo abituati per lo più a prendere dalla natura, ma prendersene cura può essere un’esperienza interessante tanto quanto godere dei frutti. È risaputo infatti che...
Siamo abituati per lo più a prendere dalla natura, ma prendersene cura può essere un’esperienza interessante tanto quanto godere dei frutti.

È risaputo infatti che mettere mani e piedi nella terra aiuta a riconnettersi con se stessi e a essere presenti. Spesso infatti si utilizza l’espressione “tornare con i piedi per terra”.

Un ritorno dunque alla concretezza perché la terra offre una realtà molto rassicurante che ci responsabilizza e ci porta in una dimensione in cui tutto dipende anche da noi.

In questo libro oltre a poter conoscere tutti gli aspetti più profondi che possono farci riscoprire la coltivazione della terra, viene condiviso anche un metodo adatto a ogni tipologia di terreno e di coltivatore. Scopri i consigli preziosi e utili per far fruttare al meglio il tuo orto insieme alla valorizzazione della tanta bellezza che ci circonda.

Leggiamo qualche pagina insieme!

Buon ascolto!]]>6683paginealgiorno,coltivare,coltivareorto,macrolibrarsi,natura,orto,ortonaturale,raccolto,ricomincioda3,semina,terraclean115fullhttps://www.spreaker.com/episode/114-la-salute-e-nelle-tue-mani--56543922
Uno degli autori, Colin Campbell, biochimico, nutrizionista e professore universitario, ha dedicato gran parte della sua vita alla scienza della nutrizione. “The China Study “ è stato il suo studio epidemiologico più completo nel campo della salute e dell’alimentazione.

Con la partecipazione della scrittrice Nicla Signorelli e dell’imprenditore Marco Fiorese, questa volta ricostruisce tutto il suo percorso, condivide i risultati delle sue scoperte e lo fa con estrema sincerità parlando al lettore in maniera molto diretta e onesta.

La proposta è quella di cambiare radicalmente il nostro modo di occuparci della salute, adottando un approccio olistico.

​​Utilizzando le tantissime informazioni che abbiamo possiamo raggiungere obiettivi più elevati rispetto a questo tema.

E allora iniziamo a porci subito queste domande:

• ​Quale cibo portiamo a tavola?
• Fa davvero bene alla nostra salute?
• Da dove arriva?
• Come è stato prodotto?

Leggiamo qualche pagina insieme!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56543922Thu, 24 Aug 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiIl cibo è una grande opportunità, questo è uno dei messaggi importanti contenuti nel libro di oggi. Uno degli autori, Colin Campbell, biochimico, nutrizionista e professore universitario, ha dedicato gran parte della sua vita alla scienza della...
Uno degli autori, Colin Campbell, biochimico, nutrizionista e professore universitario, ha dedicato gran parte della sua vita alla scienza della nutrizione. “The China Study “ è stato il suo studio epidemiologico più completo nel campo della salute e dell’alimentazione.

Con la partecipazione della scrittrice Nicla Signorelli e dell’imprenditore Marco Fiorese, questa volta ricostruisce tutto il suo percorso, condivide i risultati delle sue scoperte e lo fa con estrema sincerità parlando al lettore in maniera molto diretta e onesta.

La proposta è quella di cambiare radicalmente il nostro modo di occuparci della salute, adottando un approccio olistico.

​​Utilizzando le tantissime informazioni che abbiamo possiamo raggiungere obiettivi più elevati rispetto a questo tema.

E allora iniziamo a porci subito queste domande:

• ​Quale cibo portiamo a tavola?
• Fa davvero bene alla nostra salute?
• Da dove arriva?
• Come è stato prodotto?

Leggiamo qualche pagina insieme!

Buon ascolto!]]>6853paginealgiorno,benessere,chinastudy,cibo,cucina,famenelmondo,food,macrolibrarsi,ricomincioda3,saluteclean114fullhttps://www.spreaker.com/episode/113-luna-rossa--56543853
​​Il libro di oggi è un grandissimo spunto e aiuto per tutte quelle donne che desiderano riscoprire la propria individualità femminile partendo dal ciclo mestruale visto come terreno di partenza da cui poter estrarre una potente energia.

Non tutte le donne vivono questo appuntamento con entusiasmo, anzi, per tantissime è un momento difficile e complicato. L’autrice accompagna tutte noi invece in un viaggio alla scoperta di nuovi strumenti attraverso i quali prendere coscienza del proprio ciclo, liberandosi da preconcetti e senso di inadeguatezza.

All’interno del manuale potrai trovare esercizi pratici e meditazioni capaci di condurti all’interno di te stessa per riscoprire e valorizzare la tua parte femminile quale espressione di gioia e di forza e risvegliare le tue energie creative.

Leggiamo qualche pagina insieme…

​​Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56543853Mon, 21 Aug 2023 16:30:03 +0000MacrolibrarsiCome accogliere ciascuna fase del ciclo e vivere in armonia? ​​Il libro di oggi è un grandissimo spunto e aiuto per tutte quelle donne che desiderano riscoprire la propria individualità femminile partendo dal ciclo mestruale visto come terreno di...
​​Il libro di oggi è un grandissimo spunto e aiuto per tutte quelle donne che desiderano riscoprire la propria individualità femminile partendo dal ciclo mestruale visto come terreno di partenza da cui poter estrarre una potente energia.

Non tutte le donne vivono questo appuntamento con entusiasmo, anzi, per tantissime è un momento difficile e complicato. L’autrice accompagna tutte noi invece in un viaggio alla scoperta di nuovi strumenti attraverso i quali prendere coscienza del proprio ciclo, liberandosi da preconcetti e senso di inadeguatezza.

All’interno del manuale potrai trovare esercizi pratici e meditazioni capaci di condurti all’interno di te stessa per riscoprire e valorizzare la tua parte femminile quale espressione di gioia e di forza e risvegliare le tue energie creative.

Leggiamo qualche pagina insieme…

​​Buon ascolto!]]>6643paginealgiorno,benessere,ciclomestruale,creatività,donne,energiafemminile,fasilunari,femminilità,macrolibrarsi,mestruazioni,ricomincioda3clean113fullhttps://www.spreaker.com/episode/112-l-apprendista-macrobiotico--56463507
Ce ne parla ​Dealma Franceschetti, food blogger, cuoca e terapista macrobiotica che nel libro "​L’Apprendista Macrobiotico" descrive la sua cucina macrobiotica in modo molto semplice e sintetico.

La scrittrice in realtà vuole semplicemente rendere il lettore più consapevole di quello di cui si nutre e offre una serie di suggerimenti da adattare alla propria dieta quotidiana:

• Eliminare gli zuccheri raffinati se possibile sostituendoli con alcuni dolcificanti altrettanto buoni ed alternativi
• Aggiungere alla dieta più cereali integrali
• Usare più frutta, verdura di stagione e alghe, che noi occidentali proprio non calcoliamo se non al ristorante giapponese
• Sostituire le proteine animali con quelle vegetali, come appunto i legumi.

Le ricette sono semplici e abbordabili da chiunque, ma ovviamente prima conviene farsi una lista di ingredienti che mancano in casa e passare dal negozio biologico più vicino. Esse vanno dalla prima mattina, dove troverete idee sia per una colazione dolce che salata, merende e bevande, fino ai pasti quotidiani di cena e pranzo.

Scopriamo insieme qualche ricetta e consigli pratici per la tua alimentazione!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56463507Thu, 17 Aug 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiQual è il cibo più adatto a te? Ce ne parla ​Dealma Franceschetti, food blogger, cuoca e terapista macrobiotica che nel libro "​L’Apprendista Macrobiotico" descrive la sua cucina macrobiotica in modo molto semplice e sintetico. La scrittrice in...
Ce ne parla ​Dealma Franceschetti, food blogger, cuoca e terapista macrobiotica che nel libro "​L’Apprendista Macrobiotico" descrive la sua cucina macrobiotica in modo molto semplice e sintetico.

La scrittrice in realtà vuole semplicemente rendere il lettore più consapevole di quello di cui si nutre e offre una serie di suggerimenti da adattare alla propria dieta quotidiana:

• Eliminare gli zuccheri raffinati se possibile sostituendoli con alcuni dolcificanti altrettanto buoni ed alternativi
• Aggiungere alla dieta più cereali integrali
• Usare più frutta, verdura di stagione e alghe, che noi occidentali proprio non calcoliamo se non al ristorante giapponese
• Sostituire le proteine animali con quelle vegetali, come appunto i legumi.

Le ricette sono semplici e abbordabili da chiunque, ma ovviamente prima conviene farsi una lista di ingredienti che mancano in casa e passare dal negozio biologico più vicino. Esse vanno dalla prima mattina, dove troverete idee sia per una colazione dolce che salata, merende e bevande, fino ai pasti quotidiani di cena e pranzo.

Scopriamo insieme qualche ricetta e consigli pratici per la tua alimentazione!

Buon ascolto!]]>661cibo,cibosano,cucina,cucinare,food,foodblogger,macrobiotica,macrobiotico,macrolibrarsi,ricette,ricettemacrobiotiche,ricettevegane,ricominciodatre,trepaginealgiorno,veganoclean112fullhttps://www.spreaker.com/episode/111-torna-libero-in-tre-mosse--56463459
Imparare a riconoscere gli inganni e le tecniche di manipolazione di massa è diventato quanto mai fondamentale per districarci in un mondo dove realtà e finzione si mescolano. Risveglio equivale a Libertà.

Infatti, mai come oggi tutta la nostra realtà percepita è condizionata dai mass-media! Ma è sempre vero quello che ci raccontano? Agiamo e reagiamo in base a dati di realtà o a semplici impressioni e suggestioni evocate da chissà chi?

L’autore del libro che vi leggiamo oggi, Andrea Tosatto, ci invita a dubitare, informarci, acquistare consapevolezza, risvegliarci e diventare Filosofo per liberarci così dal nostro sogno a occhi aperti. E lo fa attraverso l’analisi di varie vicende, dallo sbarco sulla Luna alla pandemia da Coronavirus.

Un viaggio nel tempo alla ricerca delle Verità perdute…o forse mai svelate per ciò che sono realmente… Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56463459Mon, 14 Aug 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiCome possiamo imparare a distinguere realtà e finzione in modo autonomo? Come possiamo essere intellettualmente liberi? Imparare a riconoscere gli inganni e le tecniche di manipolazione di massa è diventato quanto mai fondamentale per districarci in...
Imparare a riconoscere gli inganni e le tecniche di manipolazione di massa è diventato quanto mai fondamentale per districarci in un mondo dove realtà e finzione si mescolano. Risveglio equivale a Libertà.

Infatti, mai come oggi tutta la nostra realtà percepita è condizionata dai mass-media! Ma è sempre vero quello che ci raccontano? Agiamo e reagiamo in base a dati di realtà o a semplici impressioni e suggestioni evocate da chissà chi?

L’autore del libro che vi leggiamo oggi, Andrea Tosatto, ci invita a dubitare, informarci, acquistare consapevolezza, risvegliarci e diventare Filosofo per liberarci così dal nostro sogno a occhi aperti. E lo fa attraverso l’analisi di varie vicende, dallo sbarco sulla Luna alla pandemia da Coronavirus.

Un viaggio nel tempo alla ricerca delle Verità perdute…o forse mai svelate per ciò che sono realmente… Buon ascolto!]]>636consapevolezza,fakenews,informazione,libertà,macrolibrarsi,manipolazione,manipolazionedimassa,massmedia,notizie,ricominciodatre,trepaginealgiorno,veritàclean111fullhttps://www.spreaker.com/episode/110-le-coordinate-della-felicita--56392295
Gianluca Gotto, nel suo nuovo libro, racconta della decisione di cambiare vita: «fino a qualche anno fa ero una persona convinta che la vita fosse sofferenza, infelicità e rassegnazione. Come tanti altri, pensavo di essere condannato a vivere per abitudine e fare sempre le stesse cose per il resto dei miei giorni. Poi, un giorno, ho detto basta. Ho capito che dovevo almeno provare a cambiare la mia situazione. Ho deciso di dare una possibilità alla mia felicità.

Volevo viaggiare. Non solo nel mondo ma anche dentro di me. Non dimenticherò mai il momento in cui presi la valigia e lasciai la mia camera, che in fondo era la mia comfort zone. Quel posto in cui tutto è sicuro e scontato, ma dove non trovavo traccia di felicità.

Sarò sempre grato a me stesso per quella scelta. Perché da quella partenza ce ne sono state tante altre e questi ultimi otto anni sono stati semplicemente incredibili.

Un esempio? Ho dormito nella mia automobile sotto i cieli stellati infiniti dell’Australia. Ho nuotato e sciato nella stessa giornata a Vancouver. Ho ascoltato il silenzio vulcanico di Lanzarote. Ho attraversato tutto il Vietnam in moto. Ho pedalato sulle strade polverose di Angkok Wat con gli occhi affamati di bellezza. Ho nuotato nelle acque delle cascate più belle del mondo. E ho fatto molte di queste cose lavorando in remoto, attraverso un impiego che mi sono inventato per poter essere libero di gestire il mio tempo e tornare padrone della mia vita.

Perché a un certo punto ho capito che la felicità ha un sinonimo e si chiama libertà...

La cosa che ho imparato è che non puoi crescere se stai fermo nella comfort zone di una vita semplice e scontata.»

Parole incredibili e di grande ispirazione: ecco perché abbiamo deciso di leggere insieme qualche pagina di questo splendido libro.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56392295Tue, 08 Aug 2023 12:39:45 +0000MacrolibrarsiHai mai desiderato mollare tutto e partire? Ti sei mai sentito “fuori posto” in una vita normale? Gianluca Gotto, nel suo nuovo libro, racconta della decisione di cambiare vita: «fino a qualche anno fa ero una persona convinta che la vita fosse...
Gianluca Gotto, nel suo nuovo libro, racconta della decisione di cambiare vita: «fino a qualche anno fa ero una persona convinta che la vita fosse sofferenza, infelicità e rassegnazione. Come tanti altri, pensavo di essere condannato a vivere per abitudine e fare sempre le stesse cose per il resto dei miei giorni. Poi, un giorno, ho detto basta. Ho capito che dovevo almeno provare a cambiare la mia situazione. Ho deciso di dare una possibilità alla mia felicità.

Volevo viaggiare. Non solo nel mondo ma anche dentro di me. Non dimenticherò mai il momento in cui presi la valigia e lasciai la mia camera, che in fondo era la mia comfort zone. Quel posto in cui tutto è sicuro e scontato, ma dove non trovavo traccia di felicità.

Sarò sempre grato a me stesso per quella scelta. Perché da quella partenza ce ne sono state tante altre e questi ultimi otto anni sono stati semplicemente incredibili.

Un esempio? Ho dormito nella mia automobile sotto i cieli stellati infiniti dell’Australia. Ho nuotato e sciato nella stessa giornata a Vancouver. Ho ascoltato il silenzio vulcanico di Lanzarote. Ho attraversato tutto il Vietnam in moto. Ho pedalato sulle strade polverose di Angkok Wat con gli occhi affamati di bellezza. Ho nuotato nelle acque delle cascate più belle del mondo. E ho fatto molte di queste cose lavorando in remoto, attraverso un impiego che mi sono inventato per poter essere libero di gestire il mio tempo e tornare padrone della mia vita.

Perché a un certo punto ho capito che la felicità ha un sinonimo e si chiama libertà...

La cosa che ho imparato è che non puoi crescere se stai fermo nella comfort zone di una vita semplice e scontata.»

Parole incredibili e di grande ispirazione: ecco perché abbiamo deciso di leggere insieme qualche pagina di questo splendido libro.

Buon ascolto!]]>717cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/109-di-troppa-o-poca-famiglia--56392260
Lo so, il percorso di consapevolezza può essere anche scomodo e doloroso ma restituisce una grande pace interiore. È solo grazie all'analisi che diviene possibile riconoscere dinamiche familiari distorte e, di conseguenza, capire perché intrattieni determinate relazioni in ambito sentimentale, lavorativo e di amicizia. Il tutto senza colpevolizzare le figure genitoriali ma diventando consapevoli di sé stessi e perciò adulti.

​​Tutti noi, che ci piaccia o no, siamo anche la somma delle storie di chi ci ha preceduto.

​​Proprio di questo tratta Ameya Canovi nel suo nuovo libro, partendo dal presupposto che ogni nucleo familiare è come un albero: le radici, forti oppure fragili, lo nutrono e sostengono, e i rami crescono dando origine, in alcuni casi, a foglie e frutti, in altri restando «a maggese».

Ameya Gabriella Canovi è esperta nello studio delle relazioni e della dipendenza affettiva e ha una lunga esperienza di sostegno a persone imprigionate in dinamiche disfunzionali.

​​Leggiamo qualche pagina del suo libro insieme…

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56392260Mon, 07 Aug 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiChe cos’è e quali sono le radici della dipendenza affettiva? E come trovare il coraggio di guardarti dentro, metterti in discussione e analizzarti? Lo so, il percorso di consapevolezza può essere anche scomodo e doloroso ma restituisce una grande...
Lo so, il percorso di consapevolezza può essere anche scomodo e doloroso ma restituisce una grande pace interiore. È solo grazie all'analisi che diviene possibile riconoscere dinamiche familiari distorte e, di conseguenza, capire perché intrattieni determinate relazioni in ambito sentimentale, lavorativo e di amicizia. Il tutto senza colpevolizzare le figure genitoriali ma diventando consapevoli di sé stessi e perciò adulti.

​​Tutti noi, che ci piaccia o no, siamo anche la somma delle storie di chi ci ha preceduto.

​​Proprio di questo tratta Ameya Canovi nel suo nuovo libro, partendo dal presupposto che ogni nucleo familiare è come un albero: le radici, forti oppure fragili, lo nutrono e sostengono, e i rami crescono dando origine, in alcuni casi, a foglie e frutti, in altri restando «a maggese».

Ameya Gabriella Canovi è esperta nello studio delle relazioni e della dipendenza affettiva e ha una lunga esperienza di sostegno a persone imprigionate in dinamiche disfunzionali.

​​Leggiamo qualche pagina del suo libro insieme…

Buon ascolto!]]>7083paginealgiorno,benessere,dipendenza,dipendenzaaffettiva,famiglia,genealogia,macrolibrarsi,origini,psicologia,psicologiasistemica,ricomincioda3,saluteclean109fullhttps://www.spreaker.com/episode/108-kintsugi--56320800
Nel suo nuovo libro, Selene Calloni Williams, trae da questa arte una grande ispirazione e una via da seguire per riparare le ferite dell'anima e aprire una finestra di luce proprio dove la nostra vita si è frantumata.

Pensate a un vaso perfetto e bellissimo, ma rotto. Sembra compromesso e non più utilizzabile, eppure se riusciamo a ripararlo, può tornare a splendere più di prima. Tutto ciò può racchiudere l’abilità di trasformare le nostre ferite fisiche ed emotive in una straordinaria occasione di crescita e cambiamento.

Un cammino in nove tappe che corrispondono alle nove leggi per riparare le ferite con l'oro, con pratiche meditative ed esercizi da applicare nella quotidianità per superare sensi di colpa, rabbia e insoddisfazione e ritrovare entusiasmo e gioia.

"La polvere d'oro riguarda anche la fede, necessaria in ogni singolo istante della vita" racconta Selene e sono proprio coraggio e fede i due pilastri su cui si fonda la riparazione dell'anima con l'oro. I pezzi mancanti possono essere sostituiti in diversi modi e tra gli ingredienti principali ci sono Piacere, Entusiasmo, Solitudine.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56320800Thu, 03 Aug 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiHai mai sentito parlare di Kintsugi, l'antichissima arte giapponese di riparare gli oggetti rotti con l'oro? Nel suo nuovo libro, Selene Calloni Williams, trae da questa arte una grande ispirazione e una via da seguire per riparare le ferite...
Nel suo nuovo libro, Selene Calloni Williams, trae da questa arte una grande ispirazione e una via da seguire per riparare le ferite dell'anima e aprire una finestra di luce proprio dove la nostra vita si è frantumata.

Pensate a un vaso perfetto e bellissimo, ma rotto. Sembra compromesso e non più utilizzabile, eppure se riusciamo a ripararlo, può tornare a splendere più di prima. Tutto ciò può racchiudere l’abilità di trasformare le nostre ferite fisiche ed emotive in una straordinaria occasione di crescita e cambiamento.

Un cammino in nove tappe che corrispondono alle nove leggi per riparare le ferite con l'oro, con pratiche meditative ed esercizi da applicare nella quotidianità per superare sensi di colpa, rabbia e insoddisfazione e ritrovare entusiasmo e gioia.

"La polvere d'oro riguarda anche la fede, necessaria in ogni singolo istante della vita" racconta Selene e sono proprio coraggio e fede i due pilastri su cui si fonda la riparazione dell'anima con l'oro. I pezzi mancanti possono essere sostituiti in diversi modi e tra gli ingredienti principali ci sono Piacere, Entusiasmo, Solitudine.

Buon ascolto!]]>7673paginealgiorno,anima,arte,benessere,esoterismo,ferite,giappone,kinsugi,macrolibrarsi,meditazione,ricomincioda3,spiritualitàclean108fullhttps://www.spreaker.com/episode/107-un-boccone-alla-volta--56320591
Si parte dalle basi, i pensieri ossessivi che affollano la mente di chi soffre, per poi spostarsi sul terreno di sfida più temuto, il boccone nel piatto. Poiché il cambio di alimentazione è la parte più delicata del percorso, Erzegovesi la affronta passo per passo, dal momento della spesa fino alla composizione del piatto.

Non possono poi mancare le ricette, semplici, gustose e diversificate per ogni tipo di «lotta», pensate per aiutare sia chi intraprende un percorso di guarigione, sia chi lo accompagna nella vita di tutti i giorni.

In questo modo, un boccone alla volta, la tavola si trasforma da campo di battaglia a mappa utile a «ri-arredare» le proprie abitudini quotidiane. Gli ingredienti fondamentali sono tre: la libertà di scegliere cosa mangiare, la curiosità di provare (o riprovare) certi sapori e soprattutto la potenza curativa delle relazioni.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56320591Mon, 31 Jul 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiCosa sono i disturbi alimentari ? Perché mi sono ammalata/o? Stefano Erzegovesi prende per mano chi affronta quotidianamente questi disturbi e le persone più vicine e li accompagna in un percorso che unisce amore, pazienza e scelte alimentari. Si...
Si parte dalle basi, i pensieri ossessivi che affollano la mente di chi soffre, per poi spostarsi sul terreno di sfida più temuto, il boccone nel piatto. Poiché il cambio di alimentazione è la parte più delicata del percorso, Erzegovesi la affronta passo per passo, dal momento della spesa fino alla composizione del piatto.

Non possono poi mancare le ricette, semplici, gustose e diversificate per ogni tipo di «lotta», pensate per aiutare sia chi intraprende un percorso di guarigione, sia chi lo accompagna nella vita di tutti i giorni.

In questo modo, un boccone alla volta, la tavola si trasforma da campo di battaglia a mappa utile a «ri-arredare» le proprie abitudini quotidiane. Gli ingredienti fondamentali sono tre: la libertà di scegliere cosa mangiare, la curiosità di provare (o riprovare) certi sapori e soprattutto la potenza curativa delle relazioni.

Buon ascolto!]]>7823paginealgiorno,alimentazione,anoressia,benessere,bulimia,cibo,cucina,disturbialimentari,macrolibrarsi,nutrizione,psicologia,ricomincioda3clean107fullhttps://www.spreaker.com/episode/106-28-respiri-per-cambiare-vita--56250350
E come funzionano creatività, intuizione?

Un libro che prevede 9 passi per tenere la mente in salute e svilupparne il potenziale, a beneficio della nostra vita in ogni suo aspetto, di chi ci circonda e dell’ambiente in cui viviamo.

​​Un percorso accessibile a tutti, chiamato bioreconnecting, per riconnettersi con i ritmi naturali e ristabilire l’armonia dell’intero organismo e della propria vita.

Una pratica semplice che oggi le più recenti ricerche scientifiche stanno riscoprendo come una delle più efficaci medicine naturali, che unisce corpo, sensi e mente con il suo straordinario potere di trasformazione: il respiro.

E perché proprio 28 respiri? Si tratta di un particolare ciclo di respirazioni consapevoli, studiato dalle neuroscienze e basato su antiche pratiche, che crea una sequenza ritmica perfetta in grado di rigenerare mente e corpo.

​​Leggiamo qualche pagina insieme di questo prezioso libro scritto da Daniel Lumera.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56250350Thu, 27 Jul 2023 18:02:20 +0000MacrolibrarsiCom’è possibile raggiungere una mente illuminata? Come si può renderla consapevole e purificarla dalla critica, dal giudizio e dalla lamentela? E come funzionano creatività, intuizione? Un libro che prevede 9 passi per tenere la mente in salute e...
E come funzionano creatività, intuizione?

Un libro che prevede 9 passi per tenere la mente in salute e svilupparne il potenziale, a beneficio della nostra vita in ogni suo aspetto, di chi ci circonda e dell’ambiente in cui viviamo.

​​Un percorso accessibile a tutti, chiamato bioreconnecting, per riconnettersi con i ritmi naturali e ristabilire l’armonia dell’intero organismo e della propria vita.

Una pratica semplice che oggi le più recenti ricerche scientifiche stanno riscoprendo come una delle più efficaci medicine naturali, che unisce corpo, sensi e mente con il suo straordinario potere di trasformazione: il respiro.

E perché proprio 28 respiri? Si tratta di un particolare ciclo di respirazioni consapevoli, studiato dalle neuroscienze e basato su antiche pratiche, che crea una sequenza ritmica perfetta in grado di rigenerare mente e corpo.

​​Leggiamo qualche pagina insieme di questo prezioso libro scritto da Daniel Lumera.

Buon ascolto!]]>6393paginealgiorno,benessere,corpo,equilibrio,macrolibrarsi,mente,respirazione,respiro,ricomincioda3,salute,vitaclean106fullhttps://www.spreaker.com/episode/105-perche-fa-cosi--56201184Cosa vuole comunicarci quando ci porge la zampa?
Perché non bisogna lasciare interagire due cani quando sono al guinzaglio?

Il cane viene definito il miglior amico dell’uomo e in questo speciale rapporto di amicizia nasce un legame che molto spesso ricordiamo anche a distanza di anni.

Chiara Ariu, autrice del libro che leggiamo oggi per voi, ripercorre la sua storia con il suo primo amico a quattro zampe e tutti gli insegnamenti preziosi che le ha lasciato: dare senza aspettarsi nulla in cambio, perdonare, imparare a vivere il presente, lottare fino in fondo per qualcosa e tantissimi altri. E lo fa offrendo tantissimi consigli per chi è alle prese con il proprio cucciolo.

Un libro per chi vuole instaurare un rapporto più profondo con il proprio cane, per imparare a comprendere il suo linguaggio speciale e per comunicare a tutti gli effetti con lui.

Si dice che a volte sia meglio fare quattro chiacchiere con il proprio animale che con i propri simili… Scherzi a parte, leggiamo qualche pagina insieme!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56201184Thu, 27 Jul 2023 10:18:48 +0000MacrolibrarsiPerché il vostro cucciolo nei primi mesi di vita fa i bisogni ovunque? Cosa vuole comunicarci quando ci porge la zampa? Perché non bisogna lasciare interagire due cani quando sono al guinzaglio? Il cane viene definito il miglior amico dell’uomo e in...Cosa vuole comunicarci quando ci porge la zampa?
Perché non bisogna lasciare interagire due cani quando sono al guinzaglio?

Il cane viene definito il miglior amico dell’uomo e in questo speciale rapporto di amicizia nasce un legame che molto spesso ricordiamo anche a distanza di anni.

Chiara Ariu, autrice del libro che leggiamo oggi per voi, ripercorre la sua storia con il suo primo amico a quattro zampe e tutti gli insegnamenti preziosi che le ha lasciato: dare senza aspettarsi nulla in cambio, perdonare, imparare a vivere il presente, lottare fino in fondo per qualcosa e tantissimi altri. E lo fa offrendo tantissimi consigli per chi è alle prese con il proprio cucciolo.

Un libro per chi vuole instaurare un rapporto più profondo con il proprio cane, per imparare a comprendere il suo linguaggio speciale e per comunicare a tutti gli effetti con lui.

Si dice che a volte sia meglio fare quattro chiacchiere con il proprio animale che con i propri simili… Scherzi a parte, leggiamo qualche pagina insieme!

Buon ascolto!]]>728cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/104-le-vostre-zone-erronee--56117225
È un comportamento autodistruttivo e nocivo che ci impedisce di essere felici. Molti di noi sono intrappolati in una o più fasce psicologiche erronee, confrontandosi così ogni giorno con un ostacolo sempre maggiore per il raggiungimento della propria felicità.

Fortunatamente è possibile superare questi ostacoli e liberarsene, dapprima capendo per quale ragioni persistiamo in un comportamento che non ci rende felici. E poi adottando delle strategie che mirano a eliminare le nostre zone erronee.

Il libro che ti leggo oggi è per tutti quelli che non vogliono accontentarsi di sopravvivere, ma al contrario che desiderano vivere a pieno la propria vita.

“Le vostre zone erronee” ha il grande potere di aprirci gli occhi e di migliorare la nostra vita. Si tratta di uno dei libri di crescita personale più letti di sempre.

Essere felici non è una faccenda complessa e l’autore del libro ci propone un metodo per raggiungere la felicità basato essenzialmente sul buon senso. Secondo Dyer, infatti, per essere felici bastano il lavoro sodo, il pensiero lucido, il buon umore e la fiducia in sé stessi.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56117225Thu, 20 Jul 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiSai cos'è una zona erronea? È un comportamento autodistruttivo e nocivo che ci impedisce di essere felici. Molti di noi sono intrappolati in una o più fasce psicologiche erronee, confrontandosi così ogni giorno con un ostacolo sempre maggiore per il...
È un comportamento autodistruttivo e nocivo che ci impedisce di essere felici. Molti di noi sono intrappolati in una o più fasce psicologiche erronee, confrontandosi così ogni giorno con un ostacolo sempre maggiore per il raggiungimento della propria felicità.

Fortunatamente è possibile superare questi ostacoli e liberarsene, dapprima capendo per quale ragioni persistiamo in un comportamento che non ci rende felici. E poi adottando delle strategie che mirano a eliminare le nostre zone erronee.

Il libro che ti leggo oggi è per tutti quelli che non vogliono accontentarsi di sopravvivere, ma al contrario che desiderano vivere a pieno la propria vita.

“Le vostre zone erronee” ha il grande potere di aprirci gli occhi e di migliorare la nostra vita. Si tratta di uno dei libri di crescita personale più letti di sempre.

Essere felici non è una faccenda complessa e l’autore del libro ci propone un metodo per raggiungere la felicità basato essenzialmente sul buon senso. Secondo Dyer, infatti, per essere felici bastano il lavoro sodo, il pensiero lucido, il buon umore e la fiducia in sé stessi.

Buon ascolto!]]>6743paginealgiorno,ansia,approvazione,benessere,crescitapersonale,felicità,macrolibrarsi,psicologia,ricomincioda3,selfhelp,stressclean104fullhttps://www.spreaker.com/episode/103-profondo-come-il-mare-leggero-come-il-cielo--56117214“Tutto quello che siamo sorge dai nostri pensieri. I nostri pensieri costruiscono il mondo. Se poniamo a confronto il fiume e la roccia, il fiume vince sempre: non grazie alla sua forza, ma alla perseveranza. Non indugiare sul passato; non sognare il futuro, concentra la mente sul momento presente”.

Questa bellissima frase, tradizionalmente attribuita a Buddha, supera i confini del tempo, dello spazio, della cultura e delle religioni.

​​Con il libro che ti leggo oggi, “Profondo come il mare, leggero come il cielo”, Gianluca Gotto vuole raccontarci il suo percorso verso la profondità e la leggerezza offrendoci uno spunto di riflessione che appare necessario nel mondo frenetico e superficiale in cui viviamo.

Ci guida attraverso un viaggio indimenticabile alla scoperta della filosofia buddhista: “Un viaggio dentro se stessi per trovare la serenità”. Perché la storia che Gianluca ci racconta è l’insieme di aneddoti e riflessioni che lo hanno condotto alla serenità.

L’autore vuole offrirci una via d’uscita alla sterilità con cui abitiamo il mondo, e magari aiutarci ad essere più consapevoli del nostro percorso in questa vita, che si costruisce un passo dopo l’altro, con pazienza, dedizione e cura.
​
Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56117214Mon, 17 Jul 2023 08:30:02 +0000Macrolibrarsi“Tutto quello che siamo sorge dai nostri pensieri. I nostri pensieri costruiscono il mondo. Se poniamo a confronto il fiume e la roccia, il fiume vince sempre: non grazie alla sua forza, ma alla perseveranza. Non indugiare sul passato; non sognare il...“Tutto quello che siamo sorge dai nostri pensieri. I nostri pensieri costruiscono il mondo. Se poniamo a confronto il fiume e la roccia, il fiume vince sempre: non grazie alla sua forza, ma alla perseveranza. Non indugiare sul passato; non sognare il futuro, concentra la mente sul momento presente”.

Questa bellissima frase, tradizionalmente attribuita a Buddha, supera i confini del tempo, dello spazio, della cultura e delle religioni.

​​Con il libro che ti leggo oggi, “Profondo come il mare, leggero come il cielo”, Gianluca Gotto vuole raccontarci il suo percorso verso la profondità e la leggerezza offrendoci uno spunto di riflessione che appare necessario nel mondo frenetico e superficiale in cui viviamo.

Ci guida attraverso un viaggio indimenticabile alla scoperta della filosofia buddhista: “Un viaggio dentro se stessi per trovare la serenità”. Perché la storia che Gianluca ci racconta è l’insieme di aneddoti e riflessioni che lo hanno condotto alla serenità.

L’autore vuole offrirci una via d’uscita alla sterilità con cui abitiamo il mondo, e magari aiutarci ad essere più consapevoli del nostro percorso in questa vita, che si costruisce un passo dopo l’altro, con pazienza, dedizione e cura.
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Buon ascolto!]]>7573paginealgiorno,benessere,buddismo,depressione,emozioni,felicità,guarigione,macrolibrarsi,pazienza,psicologia,ricomincioda3,serenità,spiritualitàclean103fullhttps://www.spreaker.com/episode/102-risvegliare-la-macchina-biologica--56039877
​​Se hai un problema, sulle prime potrebbe sembrarti paradossale se non addirittura ingiusto e potresti domandarti perché mai avresti dovuto creare uno scenario così svantaggioso ai tuoi occhi!

Poi potresti passare in rassegna tutte le motivazioni o le persone che ti hanno creato questo problema che ti provoca fastidio o sofferenza in questo momento.

​​Sentirti dire che tutto dipende da te potrebbe infastidirti e non poco... Ma se ti dicessi che invece questa presa di consapevolezza e conseguente responsabilità ti porta dritto/a alla soluzione?

Quando ci prendiamo la piena responsabilità di quello che succede nella nostra vita senza più incolpare gli altri o le circostanze ci apriamo alla miriade di soluzioni già pronte per noi. In questo si trova l’essenza della magia.

Prendersi al 100% la responsabilità di quanto ci accade non significa affliggersi colpe, ma semplicemente risvegliarsi al nostro infinito potere di essere gli artefici dei nostri successi così come dei nostri problemi.

Una tale consapevolezza ci aprirà le porte per scoprire quali sono quelle credenze che fanno sì che una determinata cosa vada in un senso oppure nell’altro e ci offrirà l’opportunità di correggerla per arrivare esattamente dove desideriamo.

Come scrive Salvatore Brizzi, l’autore del libro che ti leggo oggi, questo processo di apprendimento ci consentirà di utilizzare quella meravigliosa macchina biologica che abbiamo a disposizione per andare oltre i nostri stessi limiti e realizzare la vita che vogliamo. Questo strumento ha però delle regole per poter essere sfruttato al massimo: scopriamo insieme quali sono, leggendo qualche pagina del libro!

​​Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56039877Fri, 14 Jul 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiSai che la realtà che vivi in questo momento la stai creando proprio tu? ​​Se hai un problema, sulle prime potrebbe sembrarti paradossale se non addirittura ingiusto e potresti domandarti perché mai avresti dovuto creare uno scenario così...
​​Se hai un problema, sulle prime potrebbe sembrarti paradossale se non addirittura ingiusto e potresti domandarti perché mai avresti dovuto creare uno scenario così svantaggioso ai tuoi occhi!

Poi potresti passare in rassegna tutte le motivazioni o le persone che ti hanno creato questo problema che ti provoca fastidio o sofferenza in questo momento.

​​Sentirti dire che tutto dipende da te potrebbe infastidirti e non poco... Ma se ti dicessi che invece questa presa di consapevolezza e conseguente responsabilità ti porta dritto/a alla soluzione?

Quando ci prendiamo la piena responsabilità di quello che succede nella nostra vita senza più incolpare gli altri o le circostanze ci apriamo alla miriade di soluzioni già pronte per noi. In questo si trova l’essenza della magia.

Prendersi al 100% la responsabilità di quanto ci accade non significa affliggersi colpe, ma semplicemente risvegliarsi al nostro infinito potere di essere gli artefici dei nostri successi così come dei nostri problemi.

Una tale consapevolezza ci aprirà le porte per scoprire quali sono quelle credenze che fanno sì che una determinata cosa vada in un senso oppure nell’altro e ci offrirà l’opportunità di correggerla per arrivare esattamente dove desideriamo.

Come scrive Salvatore Brizzi, l’autore del libro che ti leggo oggi, questo processo di apprendimento ci consentirà di utilizzare quella meravigliosa macchina biologica che abbiamo a disposizione per andare oltre i nostri stessi limiti e realizzare la vita che vogliamo. Questo strumento ha però delle regole per poter essere sfruttato al massimo: scopriamo insieme quali sono, leggendo qualche pagina del libro!

​​Buon ascolto!]]>7263paginealgiorno,alchimia,benessere,esoterismo,macrolibrarsi,magia,realizzazione,ricomincioda3,risveglio,salvatorebrizziclean102fullhttps://www.spreaker.com/episode/101-creativita--56039808
Ne ha parlato Mihály Csíkszentmihályi – lo psicologo ungherese celebre per aver creato la teoria del flusso – nel suo libro "Creatività".

L'autore esplora il processo creativo e le condizioni che lo favoriscono, sfata i miti sul “genio tormentato” e spiega perché coltivare la creatività sia necessario per il futuro del mondo.

Per definire una persona creativa Csíkszentmihályi sceglie una parola: complessità. Si riferisce al fatto che i creatori tendono ad avere grandi contrasti nel loro modo di essere. Di solito sono persone “estreme”: aggressive e collaborative, introverse ed estroverse allo stesso tempo. La loro virtù è che si comportano in un modo o nell’altro a seconda delle circostanze.

Ecco perché secondo lui, la personalità creativa è caratterizzata dalla sua multidimensionalità: è come se all’interno di questo tipo di persone non ci fosse un individuo, ma una folla.

Scopriamo qualche pagina del libro insieme.
Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/56039808Mon, 10 Jul 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiCos'è la teoria del "flow"? Ne ha parlato Mihály Csíkszentmihályi – lo psicologo ungherese celebre per aver creato la teoria del flusso – nel suo libro "Creatività". L'autore esplora il processo creativo e le condizioni che lo favoriscono, sfata i...
Ne ha parlato Mihály Csíkszentmihályi – lo psicologo ungherese celebre per aver creato la teoria del flusso – nel suo libro "Creatività".

L'autore esplora il processo creativo e le condizioni che lo favoriscono, sfata i miti sul “genio tormentato” e spiega perché coltivare la creatività sia necessario per il futuro del mondo.

Per definire una persona creativa Csíkszentmihályi sceglie una parola: complessità. Si riferisce al fatto che i creatori tendono ad avere grandi contrasti nel loro modo di essere. Di solito sono persone “estreme”: aggressive e collaborative, introverse ed estroverse allo stesso tempo. La loro virtù è che si comportano in un modo o nell’altro a seconda delle circostanze.

Ecco perché secondo lui, la personalità creativa è caratterizzata dalla sua multidimensionalità: è come se all’interno di questo tipo di persone non ci fosse un individuo, ma una folla.

Scopriamo qualche pagina del libro insieme.
Buon ascolto!]]>6853paginealgiorno,benessere,creatività,flow,invenzione,macrolibrarsi,psicologia,ricomincioda3,scopertaclean101fullhttps://www.spreaker.com/episode/100-come-trattare-gli-altri-e-farseli-amici--55949603
Nella prima fase, l’autore spiega i 3 Principi Fondamentali per trattare con la gente. Il primo principio che affronta è quello della “critica”, definendola inutile perché pone le persone sulla difensiva e pericolosa perché ferisce l’orgoglio della gente facendola sentire impotente.

Nel secondo principio precisa che esiste solo un modo per ottenere da qualcuno ciò che vogliamo, ovvero fare in modo che l’altra persona voglia quello che vogliamo noi. Ovviamente non persuadendola o minacciandola.

“Ma di solito cosa vuole la gente?”

Oltre la salute, il cibo e il denaro, entrambi “facili da ottenere”, un’altra cosa tanto desiderata ma meno facile da ottenere è il desiderio di grandezza, di sentirsi importanti e chi riesce a soddisfare onestamente questa esigenza avrà la gente in pugno.

Il terzo principio si può sintetizzare con una semplice domanda: Come posso fare in modo che questa persona arrivi a desiderare la stessa cosa che voglio io? Prima di iniziare a convincere qualcuno di qualcosa, fermati un secondo e poniti questa domanda, in modo da non trovarti successivamente in una situazione senza via d’uscita.

Un certo Henry Ford diceva: "Se esiste un segreto del successo, direi che sta tutto nel riuscire a vedere dal punto di vista dell’altra persona, a uniformarsi all’angolo di visuale altrui".

Semplice regola che tutti dovremmo avere a mente quando tratti con un altro essere umano. Ovviamente il convincimento verso l’altra persona nel desiderare la stessa vostra cosa deve portare vantaggi per entrambi le parti, altrimenti non farà mai l’effetto desiderato.

Leggiamo qualche pagina insieme…

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/55949603Mon, 03 Jul 2023 17:06:24 +0000MacrolibrarsiLe relazioni umane sono il campo più difficile da gestire, ma nel libro di oggi viene proposto un nuovo e vero sistema di vita. Nella prima fase, l’autore spiega i 3 Principi Fondamentali per trattare con la gente. Il primo principio che affronta è...
Nella prima fase, l’autore spiega i 3 Principi Fondamentali per trattare con la gente. Il primo principio che affronta è quello della “critica”, definendola inutile perché pone le persone sulla difensiva e pericolosa perché ferisce l’orgoglio della gente facendola sentire impotente.

Nel secondo principio precisa che esiste solo un modo per ottenere da qualcuno ciò che vogliamo, ovvero fare in modo che l’altra persona voglia quello che vogliamo noi. Ovviamente non persuadendola o minacciandola.

“Ma di solito cosa vuole la gente?”

Oltre la salute, il cibo e il denaro, entrambi “facili da ottenere”, un’altra cosa tanto desiderata ma meno facile da ottenere è il desiderio di grandezza, di sentirsi importanti e chi riesce a soddisfare onestamente questa esigenza avrà la gente in pugno.

Il terzo principio si può sintetizzare con una semplice domanda: Come posso fare in modo che questa persona arrivi a desiderare la stessa cosa che voglio io? Prima di iniziare a convincere qualcuno di qualcosa, fermati un secondo e poniti questa domanda, in modo da non trovarti successivamente in una situazione senza via d’uscita.

Un certo Henry Ford diceva: "Se esiste un segreto del successo, direi che sta tutto nel riuscire a vedere dal punto di vista dell’altra persona, a uniformarsi all’angolo di visuale altrui".

Semplice regola che tutti dovremmo avere a mente quando tratti con un altro essere umano. Ovviamente il convincimento verso l’altra persona nel desiderare la stessa vostra cosa deve portare vantaggi per entrambi le parti, altrimenti non farà mai l’effetto desiderato.

Leggiamo qualche pagina insieme…

Buon ascolto!]]>7153paginealgiorno,amici,amicizia,comunicazione,dialogo,macrolibrarsi,persuasione,relazioni,ricomincioda3clean100fullhttps://www.spreaker.com/episode/99-in-armonia--55534711E il nostro DNA? È vero che il nostro codice genetico è come uno spartito che possiamo interpretare in molti modi diversi?

Emiliano Toso ci spiega nel suo nuovo libro i parallelismi tra musica e biologia.

Emiliano Toso, Biologo Cellulare e Musicista Compositore a 432Hz, racconta la sua esperienza e il suo desiderio continuo di integrare arte e scienza, anima e esperimenti, spirito e medicina...

Infatti le sue musiche, per moltissime persone, significano benessere: tanto da essere utilizzate in sala operatoria (dove ha portato perfino il suo pianoforte a coda, una volta), per il recupero dai traumi, per curare l'insonnia e come anestetico naturale.

Il benessere di cui si parla non è solo un insieme di sensazioni: ci sono evidenze scientifiche che spiegano cosa succede alle cellule quando ascoltiamo certi tipi di musica.

Leggiamo qualche pagina del libro e facciamo insieme un esercizio per potenziare le nostre capacità uditive e ritrovare un passo alla volta la nostra armonia.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/55534711Thu, 29 Jun 2023 19:44:38 +0000MacrolibrarsiCosa hanno in comune le nostre cellule con la musica? E il nostro DNA? È vero che il nostro codice genetico è come uno spartito che possiamo interpretare in molti modi diversi? Emiliano Toso ci spiega nel suo nuovo libro i parallelismi tra musica e...E il nostro DNA? È vero che il nostro codice genetico è come uno spartito che possiamo interpretare in molti modi diversi?

Emiliano Toso ci spiega nel suo nuovo libro i parallelismi tra musica e biologia.

Emiliano Toso, Biologo Cellulare e Musicista Compositore a 432Hz, racconta la sua esperienza e il suo desiderio continuo di integrare arte e scienza, anima e esperimenti, spirito e medicina...

Infatti le sue musiche, per moltissime persone, significano benessere: tanto da essere utilizzate in sala operatoria (dove ha portato perfino il suo pianoforte a coda, una volta), per il recupero dai traumi, per curare l'insonnia e come anestetico naturale.

Il benessere di cui si parla non è solo un insieme di sensazioni: ci sono evidenze scientifiche che spiegano cosa succede alle cellule quando ascoltiamo certi tipi di musica.

Leggiamo qualche pagina del libro e facciamo insieme un esercizio per potenziare le nostre capacità uditive e ritrovare un passo alla volta la nostra armonia.

Buon ascolto!]]>6893paginealgiorno,432hz,benessere,biologia,cellule,dna,emilianotoso,frequenze,macrolibrarsi,music,musica,musica432hz,pianoforte,ricomincioda3,suono,uditoclean99fullhttps://www.spreaker.com/episode/98-molte-vite-molti-maestri--54826208
Le sedute si svolgono nell’arco di un anno circa, a partire dal 1980, e portano Catherine a guarire completamente, cosa che le numerose terapie convenzionali utilizzate fino a quel momento non erano riuscite a fare.

Il viaggio nel tempo, alla scoperta di vite precedenti, attraverso una moltitudine di reincarnazioni rivelerà non solo a Catherine ma allo stesso Dr. Weiss, un “mondo altro” fino ad allora misconosciuto.

​Weiss ribadisce più volte nel libro il suo scetticismo fino a quel momento; Catherine infatti – il cui nome è ovviamente di fantasia per tutelare la privacy della paziente – è la prima persona con la quale egli si imbatte incidentalmente nell’esperienza esplorativa di vite precedenti.

Da qui in poi, la sua vita non sarà più la stessa perché, attraverso Catherine, egli entrerà in contatto con i Maestri, Spiriti Guida detentori dell’umanità, scoprendo l’esistenza di un Aldilà dove le anime continuano a vivere, in una dimensione sospesa, in attesa di reincarnarsi.

Leggiamo insieme qualche pagina del libro…

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/54826208Thu, 22 Jun 2023 16:30:02 +0000Macrolibrarsi“Molte Vite, Molti Maestri” è un saggio del 1988, ma pubblicato per la prima volta in Italia nel 1997, in cui Weiss raccoglie il risultato delle reali sedute di ipnosi regressiva di una sua paziente, Catherine, affetta da una grave forma di...
Le sedute si svolgono nell’arco di un anno circa, a partire dal 1980, e portano Catherine a guarire completamente, cosa che le numerose terapie convenzionali utilizzate fino a quel momento non erano riuscite a fare.

Il viaggio nel tempo, alla scoperta di vite precedenti, attraverso una moltitudine di reincarnazioni rivelerà non solo a Catherine ma allo stesso Dr. Weiss, un “mondo altro” fino ad allora misconosciuto.

​Weiss ribadisce più volte nel libro il suo scetticismo fino a quel momento; Catherine infatti – il cui nome è ovviamente di fantasia per tutelare la privacy della paziente – è la prima persona con la quale egli si imbatte incidentalmente nell’esperienza esplorativa di vite precedenti.

Da qui in poi, la sua vita non sarà più la stessa perché, attraverso Catherine, egli entrerà in contatto con i Maestri, Spiriti Guida detentori dell’umanità, scoprendo l’esistenza di un Aldilà dove le anime continuano a vivere, in una dimensione sospesa, in attesa di reincarnarsi.

Leggiamo insieme qualche pagina del libro…

Buon ascolto!]]>6223paginealgiorno,ansia,attacchidipanico,benessere,brianweiss,depressione,guarigione,ipnosi,ipnosiregressiva,macrolibrarsi,psicologia,ricomincioda3,traumiclean98fullhttps://www.spreaker.com/episode/97-il-nuovo-grande-libro-dell-autosufficienza--54300923
La scelta è nostra: possiamo fare le cose in maniera autonoma oppure possiamo pagare qualcuno che le faccia per noi!
Questi sono i 2 presupposti su cui si basa il nostro sistema di vita: nel primo caso parleremo di sistema di autosufficienza, mentre nel secondo di sistema di organizzazione.

Ricchissimo di informazioni pratiche, di suggerimenti collaudati e di preziosi consigli, il visionario manuale di John Seymour spiega come vivere dei prodotti dell’orto, come rispettare la terra, come rimanere in salute e non produrre rifiuti.

In sostanza l’autore da grande pioniere dell’autosufficienza ci porta a scoprire come aiutare noi stessi, senza però cadere nell’autosufficienza totale, che provocherebbe una sorta di squilibrio totale esattamente come l’organizzazione totale.

Si tratta di imparare a procurarsi cibo fresco, buono e coltivato in modo biologico, per poter godere di un ambiente piacevole intorno a noi, per conservarci in salute e conquistare la pace della mente grazie al duro e vario lavoro all'aria aperta e alla soddisfazione che si ha facendo bene e con successo lavori difficili e complessi.

Dice l'autore: "Risparmierete denaro, il prodotto finale sarà fresco e il vostro orto sarà un ottimo esempio di riscoperta delle varietà agricole del recente passato, realtà ormai in via di estinzione".

Ma leggiamo insieme qualche pagina di questo ricchissimo manuale.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/54300923Mon, 12 Jun 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiChe cosa significa per te diventare autosufficiente? La scelta è nostra: possiamo fare le cose in maniera autonoma oppure possiamo pagare qualcuno che le faccia per noi! Questi sono i 2 presupposti su cui si basa il nostro sistema di vita: nel primo...
La scelta è nostra: possiamo fare le cose in maniera autonoma oppure possiamo pagare qualcuno che le faccia per noi!
Questi sono i 2 presupposti su cui si basa il nostro sistema di vita: nel primo caso parleremo di sistema di autosufficienza, mentre nel secondo di sistema di organizzazione.

Ricchissimo di informazioni pratiche, di suggerimenti collaudati e di preziosi consigli, il visionario manuale di John Seymour spiega come vivere dei prodotti dell’orto, come rispettare la terra, come rimanere in salute e non produrre rifiuti.

In sostanza l’autore da grande pioniere dell’autosufficienza ci porta a scoprire come aiutare noi stessi, senza però cadere nell’autosufficienza totale, che provocherebbe una sorta di squilibrio totale esattamente come l’organizzazione totale.

Si tratta di imparare a procurarsi cibo fresco, buono e coltivato in modo biologico, per poter godere di un ambiente piacevole intorno a noi, per conservarci in salute e conquistare la pace della mente grazie al duro e vario lavoro all'aria aperta e alla soddisfazione che si ha facendo bene e con successo lavori difficili e complessi.

Dice l'autore: "Risparmierete denaro, il prodotto finale sarà fresco e il vostro orto sarà un ottimo esempio di riscoperta delle varietà agricole del recente passato, realtà ormai in via di estinzione".

Ma leggiamo insieme qualche pagina di questo ricchissimo manuale.

Buon ascolto!]]>6903paginealgiorno,agricoltura,autosufficienza,benessere,bestiame,cibo,cibobiologico,cibosano,coltivare,macrolibrarsi,nutrimento,ricomincioda3clean97fullhttps://www.spreaker.com/episode/96-fondamenti-di-medicina-tradizionale-cinese--54140649
La MTC si avvale di metodologie diverse da quelle tradizionali per raggiungere il benessere generale. Favorendo il ristabilirsi dell’equilibrio tra le tre parti che compongono l’essere umano, mente, corpo, spirito, si propone di arrivare alla radice del problema.

Ogni scuola di pensiero ha sviluppato, nei secoli, diverse modalità di cura. Ma la filosofia che sta alla base del pensiero e le accomuna tutte, è quella che ha a che fare con la liberazione della Qi.

L’energia vitale o prana attraversa il corpo sfruttando i cosiddetti meridiani. Ovvero canali di passaggio sottoposti alle regole yin e yang, cioè dell’equilibrio.

Per questa medicina il corpo umano è costituito da 5 elementi, sono collegati ad altrettanti organi, e al mondo fisico. Inoltre, regolano l’energia vitale:

• Fuoco – cuore, intestino tenue e pericardio
• Terra – stomaco, milza e pancreas
• Legno – fegato e cistifellea
• Metallo – polmoni e intestino crasso
• Acqua – rene e vescica

Quando ci ammaliamo, si genera uno squilibrio tra di loro, ovvero tra la pulsione distruttiva (yin) e costruttiva (yang).

Questa Medicina è atta a risolvere molte problematiche di diversa natura, sia fisica che psicosomatica.
​
E allora, come riportare in equilibrio corpo e mente? Quali possono essere i rimedi secondo la MTC?
​
Scopriamoli leggendo insieme qualche pagina del libro…

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/54140649Thu, 08 Jun 2023 16:30:01 +0000MacrolibrarsiLa medicina tradizionale cinese è una medicina alternativa le cui origini sono assai lontane: molte delle sue pratiche, per esempio l’agopuntura, sono ormai diffuse in occidente da decenni. La MTC si avvale di metodologie diverse da quelle...
La MTC si avvale di metodologie diverse da quelle tradizionali per raggiungere il benessere generale. Favorendo il ristabilirsi dell’equilibrio tra le tre parti che compongono l’essere umano, mente, corpo, spirito, si propone di arrivare alla radice del problema.

Ogni scuola di pensiero ha sviluppato, nei secoli, diverse modalità di cura. Ma la filosofia che sta alla base del pensiero e le accomuna tutte, è quella che ha a che fare con la liberazione della Qi.

L’energia vitale o prana attraversa il corpo sfruttando i cosiddetti meridiani. Ovvero canali di passaggio sottoposti alle regole yin e yang, cioè dell’equilibrio.

Per questa medicina il corpo umano è costituito da 5 elementi, sono collegati ad altrettanti organi, e al mondo fisico. Inoltre, regolano l’energia vitale:

• Fuoco – cuore, intestino tenue e pericardio
• Terra – stomaco, milza e pancreas
• Legno – fegato e cistifellea
• Metallo – polmoni e intestino crasso
• Acqua – rene e vescica

Quando ci ammaliamo, si genera uno squilibrio tra di loro, ovvero tra la pulsione distruttiva (yin) e costruttiva (yang).

Questa Medicina è atta a risolvere molte problematiche di diversa natura, sia fisica che psicosomatica.
​
E allora, come riportare in equilibrio corpo e mente? Quali possono essere i rimedi secondo la MTC?
​
Scopriamoli leggendo insieme qualche pagina del libro…

Buon ascolto!]]>6583paginealgiorni,agopuntura,benessere,cura,guarigione,macrolibrarsi,medicina,medicinacinese,medicinatradizionalecinese,mtc,ricomincioda3,saluteclean96fullhttps://www.spreaker.com/episode/95-rivoluzione-metabolica--54100693
L’obesità e il sovrappeso sono diventati problemi sempre più diffusi, sempre più spesso ci si ritrova grassi, senza aver di fatto variato la quantità di cibo che solitamente mangiamo e ci si chiede dove stia l’errore.

Sicuramente la globalizzazione ha azzerato le differenze gastronomiche, l’industria alimentare ha annullato il concetto di stagionalità del cibo e le produzioni intensive hanno raffinato gli ingredienti dei nostri pasti, diminuendo di gran lunga il loro valore nutrivo.

​​Il punto è che abbiamo mangiato molto nutrendoci poco.

La rivoluzione di cui si parla in questo libro ci proietterà invece in una dimensione completamente diversa in cui potremo alternare fasi di quotidianità a regime regolare a fasi di maggiore rilassatezza in cui poter godere del buon cibo.

Non mancherà l’attenzione per il movimento fisico e nemmeno momenti dedicati alla disintossicazione o alla disinfiammazione, il tutto accompagnato dalle super ricette della Rivoluzione Metabolica!
​
Leggiamo insieme qualche pagina del libro…

​​Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/54100693Mon, 05 Jun 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiStai cercando una rivoluzione che ti libererà per sempre dalle diete? L’obesità e il sovrappeso sono diventati problemi sempre più diffusi, sempre più spesso ci si ritrova grassi, senza aver di fatto variato la quantità di cibo che solitamente...
L’obesità e il sovrappeso sono diventati problemi sempre più diffusi, sempre più spesso ci si ritrova grassi, senza aver di fatto variato la quantità di cibo che solitamente mangiamo e ci si chiede dove stia l’errore.

Sicuramente la globalizzazione ha azzerato le differenze gastronomiche, l’industria alimentare ha annullato il concetto di stagionalità del cibo e le produzioni intensive hanno raffinato gli ingredienti dei nostri pasti, diminuendo di gran lunga il loro valore nutrivo.

​​Il punto è che abbiamo mangiato molto nutrendoci poco.

La rivoluzione di cui si parla in questo libro ci proietterà invece in una dimensione completamente diversa in cui potremo alternare fasi di quotidianità a regime regolare a fasi di maggiore rilassatezza in cui poter godere del buon cibo.

Non mancherà l’attenzione per il movimento fisico e nemmeno momenti dedicati alla disintossicazione o alla disinfiammazione, il tutto accompagnato dalle super ricette della Rivoluzione Metabolica!
​
Leggiamo insieme qualche pagina del libro…

​​Buon ascolto!]]>6803paginealgiorno,alimentazione,benessere,cibo,cibosano,cucina,dieta,food,macrolibrarsi,metabolismo,ricette,ricomincioda3,salute,sportclean95fullhttps://www.spreaker.com/episode/94-le-sette-iniziazioni-e-come-prepararle--54032107
Questo libro di Salvatore Brizzi è finalizzato a formare persone capaci di sostenere quella gerarchia spirituale, “Fratellanza Bianca”, che da sempre ha portato avanti lo sviluppo della coscienza dell’umanità.

Al suo vertice troviamo Sanat Kumara, chiamato anche Signore del Mondo, presente sulla terra dall’eternità, dal quale prendendo le gesta come esempio, si può compiere una vera e propria evoluzione spirituale.

Tutto il progresso legato allo sviluppo della coscienza passerebbe attraverso un percorso ben preciso e costellato da alcune iniziazioni necessarie per progredire ed essere d’aiuto ai propri simili così come al mondo intero.

Ma scopriamo insieme di cosa si tratta leggendo il libro fin dalle prime pagine…

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/54032107Mon, 29 May 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiHai mai sentito parlare di “Fratellanza Bianca” come modo per mettersi al servizio dell’altro? Questo libro di Salvatore Brizzi è finalizzato a formare persone capaci di sostenere quella gerarchia spirituale, “Fratellanza Bianca”, che da sempre ha...
Questo libro di Salvatore Brizzi è finalizzato a formare persone capaci di sostenere quella gerarchia spirituale, “Fratellanza Bianca”, che da sempre ha portato avanti lo sviluppo della coscienza dell’umanità.

Al suo vertice troviamo Sanat Kumara, chiamato anche Signore del Mondo, presente sulla terra dall’eternità, dal quale prendendo le gesta come esempio, si può compiere una vera e propria evoluzione spirituale.

Tutto il progresso legato allo sviluppo della coscienza passerebbe attraverso un percorso ben preciso e costellato da alcune iniziazioni necessarie per progredire ed essere d’aiuto ai propri simili così come al mondo intero.

Ma scopriamo insieme di cosa si tratta leggendo il libro fin dalle prime pagine…

Buon ascolto!]]>691alchimia,benessere,evoluzione,evoluzionespirituale,macrolibrarsi,maestri,ricominciodatre,salvatorebrizzi,spiritualità,storia,trepaginealgiornoclean94fullhttps://www.spreaker.com/episode/93-i-cinque-tibetani--53998816
La storia del libro che ti leggo oggi narra di un uomo che sfida le maestose cime dell'Himalaya, tra conoscenze e riti nascosti nei monasteri, per trovare la miracolosa e leggendaria "Fonte della Giovinezza".

L'autore scopre così cinque antichi riti facili da eseguire, ma abbastanza potenti da cambiare per sempre la sua vita (e anche la nostra).

Stiamo parlando dei 5 riti tibetani: pratiche dello yoga fisico tibetano concepito come supporto per le realizzazioni meditative. Sono facili da apprendere e sono praticabili anche da chi non ha specifiche conoscenze di yoga.

Possono essere eseguiti autonomamente come una pratica quotidiana e richiedono un impegno di tempo condensato in soli venti minuti. I cinque riti lavorano su ogni parte del corpo: i centri di energia, gli organi e l’intero sistema.

Le sequenze curano e rivitalizzano, calmano le emozioni e schiariscono la mente. Alcuni studi hanno provato che i praticanti godono di benefici contro ansia, nervosismo, insonnia, dolori e rigidità delle articolazioni.

Ma non è tutto. Scopriamo tutte le altre loro potenzialità, leggendo insieme qualche pagina del libro…

​​Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53998816Thu, 25 May 2023 16:55:24 +0000MacrolibrarsiQual è il segreto della giovinezza? La storia del libro che ti leggo oggi narra di un uomo che sfida le maestose cime dell'Himalaya, tra conoscenze e riti nascosti nei monasteri, per trovare la miracolosa e leggendaria "Fonte della Giovinezza"....
La storia del libro che ti leggo oggi narra di un uomo che sfida le maestose cime dell'Himalaya, tra conoscenze e riti nascosti nei monasteri, per trovare la miracolosa e leggendaria "Fonte della Giovinezza".

L'autore scopre così cinque antichi riti facili da eseguire, ma abbastanza potenti da cambiare per sempre la sua vita (e anche la nostra).

Stiamo parlando dei 5 riti tibetani: pratiche dello yoga fisico tibetano concepito come supporto per le realizzazioni meditative. Sono facili da apprendere e sono praticabili anche da chi non ha specifiche conoscenze di yoga.

Possono essere eseguiti autonomamente come una pratica quotidiana e richiedono un impegno di tempo condensato in soli venti minuti. I cinque riti lavorano su ogni parte del corpo: i centri di energia, gli organi e l’intero sistema.

Le sequenze curano e rivitalizzano, calmano le emozioni e schiariscono la mente. Alcuni studi hanno provato che i praticanti godono di benefici contro ansia, nervosismo, insonnia, dolori e rigidità delle articolazioni.

Ma non è tutto. Scopriamo tutte le altre loro potenzialità, leggendo insieme qualche pagina del libro…

​​Buon ascolto!]]>6953paginealgiorno,5rititibetani,5tibetani,benessere,esercizi,giovinezza,macrolibrarsi,ricomincioda3,rilassamento,ringiovanimento,riti,sport,yogaclean93fullhttps://www.spreaker.com/episode/92-erotismo-e-spiritualita--53960361
La risposta non può che essere affermativa a patto di essere disposti ad aprirsi a una prospettiva che preveda una crescita interiore.

L’energia sessuale è una componente fondamentale del risveglio e dell’emancipazione dell’essere umano, pertanto esiste una stretta correlazione tra carne e spirito che può metterci in contatto con il divino.

Quindi l’erotismo diventa un mezzo per elevarsi, il piacere diviene qualcosa di sacro, viene abbattuto ogni senso di colpa a esso correlato dalla notte dei tempi, così come ogni insensata separazione tra bene/male, puro/impuro.

“Nella mente regna la divisione, nel cuore la possibilità di unione. I dualismi creati dalla mente esistono per essere superati dal cuore e dalla carne”, si legge nella nota di Claudio Marucchi, autore del libro "Erotismo e Spiritualità".
Ma come trascendere l’ego?

Leggiamo insieme qualche pagina del libro…

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53960361Tue, 23 May 2023 20:45:05 +0000MacrolibrarsiEsiste una dimensione sacra dell’eros? La risposta non può che essere affermativa a patto di essere disposti ad aprirsi a una prospettiva che preveda una crescita interiore. L’energia sessuale è una componente fondamentale del risveglio e...
La risposta non può che essere affermativa a patto di essere disposti ad aprirsi a una prospettiva che preveda una crescita interiore.

L’energia sessuale è una componente fondamentale del risveglio e dell’emancipazione dell’essere umano, pertanto esiste una stretta correlazione tra carne e spirito che può metterci in contatto con il divino.

Quindi l’erotismo diventa un mezzo per elevarsi, il piacere diviene qualcosa di sacro, viene abbattuto ogni senso di colpa a esso correlato dalla notte dei tempi, così come ogni insensata separazione tra bene/male, puro/impuro.

“Nella mente regna la divisione, nel cuore la possibilità di unione. I dualismi creati dalla mente esistono per essere superati dal cuore e dalla carne”, si legge nella nota di Claudio Marucchi, autore del libro "Erotismo e Spiritualità".
Ma come trascendere l’ego?

Leggiamo insieme qualche pagina del libro…

Buon ascolto!]]>679cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/91-il-potere-del-silenzio--53870759
In questo romanzo-saggio di Castaneda sulla ricerca interiore, mistica, magica dell'uomo attraverso gli insegnamenti dello sciamano indio Don Juan, è proprio di silenzio che si parla: del suo immenso potere e di come può cambiare le nostre vite.

Protagonista costante dei libri di Castaneda, Don Juan è uno studioso di etnologia che si è dedicato alle antiche tradizioni esoteriche degli indios del Messico centrale. Ed è qui, nel paesaggio allucinato e selvaggio di un Messico immutabile in cui il rumore della vita si placa, che lo sciamano viaggia e incontra il silenzio interiore.

Oggi vi raccontiamo un pezzettino di questo percorso, meticoloso e per nulla casuale, fatto di tappe e gradini evolutivi dell'anima, che portano a vedere oltre a ciò che si vede, o forse si crede di vedere.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53870759Thu, 18 May 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiQual è il potere effettivo del silenzio? Come possiamo non farci travolgere dalla società contemporanea caotica, rumorosa e distratta? In questo romanzo-saggio di Castaneda sulla ricerca interiore, mistica, magica dell'uomo attraverso gli...
In questo romanzo-saggio di Castaneda sulla ricerca interiore, mistica, magica dell'uomo attraverso gli insegnamenti dello sciamano indio Don Juan, è proprio di silenzio che si parla: del suo immenso potere e di come può cambiare le nostre vite.

Protagonista costante dei libri di Castaneda, Don Juan è uno studioso di etnologia che si è dedicato alle antiche tradizioni esoteriche degli indios del Messico centrale. Ed è qui, nel paesaggio allucinato e selvaggio di un Messico immutabile in cui il rumore della vita si placa, che lo sciamano viaggia e incontra il silenzio interiore.

Oggi vi raccontiamo un pezzettino di questo percorso, meticoloso e per nulla casuale, fatto di tappe e gradini evolutivi dell'anima, che portano a vedere oltre a ciò che si vede, o forse si crede di vedere.

Buon ascolto!]]>6953paginealgiorno,anima,benessere,castaneda,esoterismo,macrolibrarsi,meditazione,mente,ricomincioda3,sciamanesimo,silenzioclean91fullhttps://www.spreaker.com/episode/90-cucina-botanica--53870726
Sicuramente il libro di Carlotta Perego offre tantissimi spunti per creare ottimi pasti con un occhio attento alla creatività, alla salute e alla semplicità in cucina.

"Il mondo della cucina vegetale è visto da molti come un modo di alimentarsi sconosciuto, triste e limitato. A me piace pensare di poter essere, un giorno, una di quelle persone che cambieranno questa errata percezione."

Ed è proprio per questo che l’autrice in Cucina Botanica, attraverso numerose ricette e consigli, ci accompagna a scoprire piatti diversi rispetto a quelli a cui siamo abituati, in modo tale da proporci un viaggio culinario all’insegna del gusto.

Ad esempio cosa ne dite di una bella crostata con crema allo yogurt e lamponi? Scopriamo la ricetta e prepariamola insieme, sarà una bella sorpresa per tutta la famiglia!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53870726Mon, 15 May 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiCerchi un buon ricettario per la cucina vegetale? Sicuramente il libro di Carlotta Perego offre tantissimi spunti per creare ottimi pasti con un occhio attento alla creatività, alla salute e alla semplicità in cucina. "Il mondo della cucina...
Sicuramente il libro di Carlotta Perego offre tantissimi spunti per creare ottimi pasti con un occhio attento alla creatività, alla salute e alla semplicità in cucina.

"Il mondo della cucina vegetale è visto da molti come un modo di alimentarsi sconosciuto, triste e limitato. A me piace pensare di poter essere, un giorno, una di quelle persone che cambieranno questa errata percezione."

Ed è proprio per questo che l’autrice in Cucina Botanica, attraverso numerose ricette e consigli, ci accompagna a scoprire piatti diversi rispetto a quelli a cui siamo abituati, in modo tale da proporci un viaggio culinario all’insegna del gusto.

Ad esempio cosa ne dite di una bella crostata con crema allo yogurt e lamponi? Scopriamo la ricetta e prepariamola insieme, sarà una bella sorpresa per tutta la famiglia!

Buon ascolto!]]>5203paginealgiorno,alimentazione,benessere,cibo,cucina,cucinavegetale,cucinavegetariana,food,macrolibrarsi,nutrizione,ricette,ricetteveg,ricettevegetali,ricettevegetariane,ricomincioda3,salute,vegetarianiclean90fullhttps://www.spreaker.com/episode/89-ora-ti-lascio-andare--53741174
Non puoi cancellare una persona dai tuoi ricordi.

​​Lasciare andare vuol dire abbandonare la rabbia, la tristezza e il risentimento che potresti provare nei confronti di chi non sta più con te.

La separazione è composta da due "parti": quella fisica e quella mentale. La prima può anche essere facile, ma è la seconda a essere molto difficoltosa se non sai come affrontarla.

​​È semplice per gli altri dirti di lasciar perdere. Tuttavia, ognuno ha il suo modo peculiare di separarsi. Per alcuni è più complicato, ed è per questo che è importante avere una guida.

L' obiettivo del libro che ti leggo oggi "Ora ti lascio andare" è aiutarti a incrementare le conoscenze su come guarire il tuo cuore e potenziarti per essere più forte. Questa libro non solo aiuta a elaborare la perdita dei propri cari, ma anche a superare situazioni passate e perdonare se stessi.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53741174Mon, 08 May 2023 16:30:01 +0000MacrolibrarsiCosa accade quando una relazione finisce? E cosa significa "lasciar andare" in realtà? Dovresti lasciar andare l’amore che hai provato? Dovresti lasciar andare i sentimenti che hai provato? Non puoi cancellare una persona dai tuoi ricordi....
Non puoi cancellare una persona dai tuoi ricordi.

​​Lasciare andare vuol dire abbandonare la rabbia, la tristezza e il risentimento che potresti provare nei confronti di chi non sta più con te.

La separazione è composta da due "parti": quella fisica e quella mentale. La prima può anche essere facile, ma è la seconda a essere molto difficoltosa se non sai come affrontarla.

​​È semplice per gli altri dirti di lasciar perdere. Tuttavia, ognuno ha il suo modo peculiare di separarsi. Per alcuni è più complicato, ed è per questo che è importante avere una guida.

L' obiettivo del libro che ti leggo oggi "Ora ti lascio andare" è aiutarti a incrementare le conoscenze su come guarire il tuo cuore e potenziarti per essere più forte. Questa libro non solo aiuta a elaborare la perdita dei propri cari, ma anche a superare situazioni passate e perdonare se stessi.

Buon ascolto!]]>6463paginealgiorno,amore,benessere,delusioni,emozioni,lutto,macrolibrarsi,psicologia,relazioniclean89fullhttps://www.spreaker.com/episode/88-la-via-della-leggerezza--53741140
Sì, perché esiste un legame indissolubile tra il cibo, le emozioni e il benessere psicofisico che è poi fonte di leggerezza. Ecco perché si è iniziato a parlare non più solo di alimenti per il corpo, ma anche di nutrizione della mente.
​
Nel libro che ti leggo oggi, "La Via della Leggerezza", quest'ultima viene vista come una forma di intelligenza.

​​Come si fa a smettere di accumulare grasso e tornare a sentirsi leggeri?

La risposta degli autori, il dottor Franco Berrino e Daniel Lumera, è chiara: ripercorrendo il nostro passato e accettando le ferite della nostra esistenza. Ma non solo, oltre a fare spazio dentro di noi, nei nostri pensieri, è molto importante anche fare spazio attorno a noi.

U​​n capitolo molto importante del libro è intitolato grham moksa: alleggerire lo spazio che ci circonda, in cui rientra anche il mettere ordine nella nostra casa per portare ordine dentro noi stessi. Il libro ci spiega come fare decuttlering accompagnati da esercizi pratici per alleggerire lo spazio.

Pensate che anche la pulizia del nostro frigorifero crea leggerezza.

​​Così come ci si sente molto più leggeri dopo la meditazione del vuoto che il discepolo di Gandhi, Anthony Elenjimittam, cita in questo modo "Pregare è quando tu parli e Dio ti ascolta, meditare è quando Dio parla e tu ascolti."
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Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53741140Thu, 04 May 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiEsiste una nuova via per prendere consapevolezza che il nostro peso non è solo un peso fisico, ma anche un peso emotivo. Sì, perché esiste un legame indissolubile tra il cibo, le emozioni e il benessere psicofisico che è poi fonte di leggerezza....
Sì, perché esiste un legame indissolubile tra il cibo, le emozioni e il benessere psicofisico che è poi fonte di leggerezza. Ecco perché si è iniziato a parlare non più solo di alimenti per il corpo, ma anche di nutrizione della mente.
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Nel libro che ti leggo oggi, "La Via della Leggerezza", quest'ultima viene vista come una forma di intelligenza.

​​Come si fa a smettere di accumulare grasso e tornare a sentirsi leggeri?

La risposta degli autori, il dottor Franco Berrino e Daniel Lumera, è chiara: ripercorrendo il nostro passato e accettando le ferite della nostra esistenza. Ma non solo, oltre a fare spazio dentro di noi, nei nostri pensieri, è molto importante anche fare spazio attorno a noi.

U​​n capitolo molto importante del libro è intitolato grham moksa: alleggerire lo spazio che ci circonda, in cui rientra anche il mettere ordine nella nostra casa per portare ordine dentro noi stessi. Il libro ci spiega come fare decuttlering accompagnati da esercizi pratici per alleggerire lo spazio.

Pensate che anche la pulizia del nostro frigorifero crea leggerezza.

​​Così come ci si sente molto più leggeri dopo la meditazione del vuoto che il discepolo di Gandhi, Anthony Elenjimittam, cita in questo modo "Pregare è quando tu parli e Dio ti ascolta, meditare è quando Dio parla e tu ascolti."
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Buon ascolto!]]>7053paginealgiorno,alimentazione,benessere,cibo,cucina,dieta,macrolibrarsi,meditazione,nutrizione,rancoberrino,ricetteclean88fullhttps://www.spreaker.com/episode/87-la-trappola-della-felicita--53666433
Si può avere tanto e non riuscire ad essere felici ed entrare in una sorta di limbo senza essere capaci di uscirne e senza neppure capire perché ci si finisce dentro.

Il termine “trappola della felicità” viene usato quotidianamente ma ancora oggi nessuno meglio di Russ Harris riesce a svelare cosa sia e come arginare il nostro cervello quando si connette a “Radio Sventura e Depressione”.

In tutto questo le nostre emozioni giocano un ruolo fondamentale, soprattutto se sono negative possono comportare la classica reazione di lotta o fuga che altro non è che un modo per sopravvivere a qualcosa da cui ci sentiamo minacciati.

Ma se esistesse un interruttore alle nostre emozioni?

Se si vuole migliorare la propria vita partendo dal qui e ora, se si vuole comprendere quali sono i valori che stanno alla base della propria persona, se si vuole avere una vita con uno scopo allora questo è il libro giusto…

Scopriamo insieme qualche pagina…

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53666433Thu, 27 Apr 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiMolte volte nella vita capitano dei momenti neri, momenti in cui si è come una nave alla deriva che non ha una direzione precisa verso cui andare, ma che si muove in tondo senza mai realmente spostarsi. Si può avere tanto e non riuscire ad essere...
Si può avere tanto e non riuscire ad essere felici ed entrare in una sorta di limbo senza essere capaci di uscirne e senza neppure capire perché ci si finisce dentro.

Il termine “trappola della felicità” viene usato quotidianamente ma ancora oggi nessuno meglio di Russ Harris riesce a svelare cosa sia e come arginare il nostro cervello quando si connette a “Radio Sventura e Depressione”.

In tutto questo le nostre emozioni giocano un ruolo fondamentale, soprattutto se sono negative possono comportare la classica reazione di lotta o fuga che altro non è che un modo per sopravvivere a qualcosa da cui ci sentiamo minacciati.

Ma se esistesse un interruttore alle nostre emozioni?

Se si vuole migliorare la propria vita partendo dal qui e ora, se si vuole comprendere quali sono i valori che stanno alla base della propria persona, se si vuole avere una vita con uno scopo allora questo è il libro giusto…

Scopriamo insieme qualche pagina…

Buon ascolto!]]>7163paginealgiorno,act,benessere,emozioni,felicità,macrolibrarsi,psicologia,respirazione,ricomincioda3,spiritualità,vitaclean87fullhttps://www.spreaker.com/episode/86-il-mito-della-bellezza--53582234
​​È questa la domanda dalla quale si muove la riflessione di Naomi Wolf per approdare al concetto di bellezza.

La provocazione è presto evidente: la donna attraversa diverse fasi di vita e nel suo percorso affronta situazioni legate al lavoro, al sesso, alla cultura, all’alimentazione fino ad arrivare al rapporto con gli uomini e a quello con le altre donne.

In tutto ciò si inserisce il concetto di bellezza a cui si fa riferimento per arrivare a toccare il tema della femminilità.

A partire dagli anni ’80 le donne hanno iniziato ad essere schiave del culto della bellezza, hanno iniziato a sottoporsi ad interventi chirurgici per incarnare stereotipi che apparivano in tv, riviste e spot pubblicitari.

Allo stesso modo iniziano a spendere denaro in cosmetici e a indossare abiti scomodi, il tutto per somigliare il più possibili a modelli di fatto inarrivabili.

Da qui il culto della donna magrissima con pelle perfetta ed espressione triste.

​​Occorre essere belle e giovani altrimenti si cade nel regno dell’invisibilità. Pare non esserci altra scelta.

Ma chi trae guadagno dal mito della bellezza? Dall’insicurezza che questo genera nelle donne?

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53582234Mon, 24 Apr 2023 16:30:01 +0000MacrolibrarsiTi senti una donna libera? ​​È questa la domanda dalla quale si muove la riflessione di Naomi Wolf per approdare al concetto di bellezza. La provocazione è presto evidente: la donna attraversa diverse fasi di vita e nel suo percorso affronta...
​​È questa la domanda dalla quale si muove la riflessione di Naomi Wolf per approdare al concetto di bellezza.

La provocazione è presto evidente: la donna attraversa diverse fasi di vita e nel suo percorso affronta situazioni legate al lavoro, al sesso, alla cultura, all’alimentazione fino ad arrivare al rapporto con gli uomini e a quello con le altre donne.

In tutto ciò si inserisce il concetto di bellezza a cui si fa riferimento per arrivare a toccare il tema della femminilità.

A partire dagli anni ’80 le donne hanno iniziato ad essere schiave del culto della bellezza, hanno iniziato a sottoporsi ad interventi chirurgici per incarnare stereotipi che apparivano in tv, riviste e spot pubblicitari.

Allo stesso modo iniziano a spendere denaro in cosmetici e a indossare abiti scomodi, il tutto per somigliare il più possibili a modelli di fatto inarrivabili.

Da qui il culto della donna magrissima con pelle perfetta ed espressione triste.

​​Occorre essere belle e giovani altrimenti si cade nel regno dell’invisibilità. Pare non esserci altra scelta.

Ma chi trae guadagno dal mito della bellezza? Dall’insicurezza che questo genera nelle donne?

Buon ascolto!]]>6963paginealgiorno,alimentazione,bellezza,cultura,donne,estetica,femminilità,femminismo,girlpower,macrolibrarsi,politica,ricomincioda3,sesso,sessualitàclean86fullhttps://www.spreaker.com/episode/85-alberi-magici--53582200
Anche gli alberi ci parlano e conoscendoli abbiamo la possibilità di scoprire più a fondo la vita. Sono proprio loro che ogni giorno ci permettono di vivere su questo pianeta donandoci l’ossigeno necessario.

Ognuno di essi è in grado di raccontarci una storia e di ricordarci attraverso la loro forza e il loro movimento anche di quell’energia che risiede in noi.

Gli alberi hanno una storia antichissima. Nel corso del tempo, a ognuno di loro è stato associato più di un significato.

Da sempre protagonisti di miti, leggende e racconti di vario genere, sono considerati simbolo della vita in tutte le sue fasi, ma anche di saggezza, potere e prosperità.

Secondo i Celti, con le loro radici salde nel terreno e il tronco che sorregge i rami protesi verso il cielo, riuscivano a porsi come collegamento tra tre mondi: sotterraneo, fisico e celeste.

Ognuno di loro ha però una sua essenza, un messaggio da veicolare, una storia da raccontare.

​​Scopriamolo insieme attraverso la lettura di alcune pagine di “Alberi Magici”, un libro scritto da Laura Tuan e in cui possiamo ritrovare uno stretto contatto con la natura.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53582200Thu, 20 Apr 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiLo sai che l’acacia è l’albero della rinascita? Anche gli alberi ci parlano e conoscendoli abbiamo la possibilità di scoprire più a fondo la vita. Sono proprio loro che ogni giorno ci permettono di vivere su questo pianeta donandoci l’ossigeno...
Anche gli alberi ci parlano e conoscendoli abbiamo la possibilità di scoprire più a fondo la vita. Sono proprio loro che ogni giorno ci permettono di vivere su questo pianeta donandoci l’ossigeno necessario.

Ognuno di essi è in grado di raccontarci una storia e di ricordarci attraverso la loro forza e il loro movimento anche di quell’energia che risiede in noi.

Gli alberi hanno una storia antichissima. Nel corso del tempo, a ognuno di loro è stato associato più di un significato.

Da sempre protagonisti di miti, leggende e racconti di vario genere, sono considerati simbolo della vita in tutte le sue fasi, ma anche di saggezza, potere e prosperità.

Secondo i Celti, con le loro radici salde nel terreno e il tronco che sorregge i rami protesi verso il cielo, riuscivano a porsi come collegamento tra tre mondi: sotterraneo, fisico e celeste.

Ognuno di loro ha però una sua essenza, un messaggio da veicolare, una storia da raccontare.

​​Scopriamolo insieme attraverso la lettura di alcune pagine di “Alberi Magici”, un libro scritto da Laura Tuan e in cui possiamo ritrovare uno stretto contatto con la natura.

Buon ascolto!]]>6263paginealgiorno,alberi,cultura,leggende,macrolibrarsi,miti,natura,piante,ricomincioda3,simboli,tradizioniclean85fullhttps://www.spreaker.com/episode/84-il-coraggio-di-non-piacere--53515208
È capitato a tutti almeno una volta nella vita di sentirsi limitati o peggio di doversi snaturare per ricevere il consenso altrui.

​​La paura del giudizio è una delle credenze più diffuse e motivo di sofferenza per tante persone.

Erroneamente si crede che, accontentando gli altri e ignorando le proprie esigenze o predisposizioni, si possa condurre una vita felice e serena. Invece è proprio quello il momento in cui ci si annienta, in cui si mette la firma a una serie di circostanze che non faranno altro che condurre alla frustrazione più totale.

Avere il coraggio di non piacere e imparare a seguire la propria natura o inclinazione ti porterà a volare molto più in alto e lontano, a diventare più forte e sicuro di te aprendoti nuovi scenari di vita molto più entusiasmanti rispetto alla schiavitù del dover ricercare l’approvazione altrui.

In questo libro – intitolato appunto “Il coraggio di non piacere” – Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, ci offrono la possibilità di scegliere ed essere liberi. E lo fanno raccontando un dialogo che si svolge in cinque notti tra un maestro e un discepolo…

Se cerchi risposta alle tue domande sei nel posto giusto: leggiamo insieme qualche pagina di questo prezioso libro.
​
Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53515208Mon, 17 Apr 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiCome puoi liberarti dal bisogno di approvazione? È capitato a tutti almeno una volta nella vita di sentirsi limitati o peggio di doversi snaturare per ricevere il consenso altrui. ​​La paura del giudizio è una delle credenze più diffuse e motivo di...
È capitato a tutti almeno una volta nella vita di sentirsi limitati o peggio di doversi snaturare per ricevere il consenso altrui.

​​La paura del giudizio è una delle credenze più diffuse e motivo di sofferenza per tante persone.

Erroneamente si crede che, accontentando gli altri e ignorando le proprie esigenze o predisposizioni, si possa condurre una vita felice e serena. Invece è proprio quello il momento in cui ci si annienta, in cui si mette la firma a una serie di circostanze che non faranno altro che condurre alla frustrazione più totale.

Avere il coraggio di non piacere e imparare a seguire la propria natura o inclinazione ti porterà a volare molto più in alto e lontano, a diventare più forte e sicuro di te aprendoti nuovi scenari di vita molto più entusiasmanti rispetto alla schiavitù del dover ricercare l’approvazione altrui.

In questo libro – intitolato appunto “Il coraggio di non piacere” – Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, ci offrono la possibilità di scegliere ed essere liberi. E lo fanno raccontando un dialogo che si svolge in cinque notti tra un maestro e un discepolo…

Se cerchi risposta alle tue domande sei nel posto giusto: leggiamo insieme qualche pagina di questo prezioso libro.
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Buon ascolto!]]>6223paginealgiorno,approvazione,benessere,coraggio,felicità,filosofia,giudizio,libertà,macrolibrarsi,paura,psicologia,ricomincioda3clean84fullhttps://www.spreaker.com/episode/83-aromaterapia-sottile--53514861
Si parla tanto di Aromaterapia... Ma che cos'è davvero? Innanzitutto, non si tratta di una moda ma di una modalità naturale per poter migliorare la propria salute.

Ideale per curare o alleviare le patologie, l’Aromaterapia è nota anche per le proprietà preventive e per il forte impatto psicologico.

Per Aromaterapia sottile si intende l’utilizzo degli oli essenziali, direzionato per lo più alla risoluzione di problematiche legate all’inconscio, alla psiche, all’anima.

L’olfatto è senza dubbio uno dei sensi più sviluppati che viene utilizzato per ravvivare i ricordi: proprio per questo motivo l'Aromaterapia è in grado di andare ad attivare il nostro benessere psicologico, riportando alla memoria momenti piacevoli, stimolando equilibrio e serenità mentale e fisica.

Ma leggiamo insieme un piccolo estratto del libro che ci introduce all’utilizzo degli oli essenziali a livello sottile!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53514861Thu, 13 Apr 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiCome utilizzare gli oli essenziali per curare la tua anima? Si parla tanto di Aromaterapia... Ma che cos'è davvero? Innanzitutto, non si tratta di una moda ma di una modalità naturale per poter migliorare la propria salute. Ideale per curare o...
Si parla tanto di Aromaterapia... Ma che cos'è davvero? Innanzitutto, non si tratta di una moda ma di una modalità naturale per poter migliorare la propria salute.

Ideale per curare o alleviare le patologie, l’Aromaterapia è nota anche per le proprietà preventive e per il forte impatto psicologico.

Per Aromaterapia sottile si intende l’utilizzo degli oli essenziali, direzionato per lo più alla risoluzione di problematiche legate all’inconscio, alla psiche, all’anima.

L’olfatto è senza dubbio uno dei sensi più sviluppati che viene utilizzato per ravvivare i ricordi: proprio per questo motivo l'Aromaterapia è in grado di andare ad attivare il nostro benessere psicologico, riportando alla memoria momenti piacevoli, stimolando equilibrio e serenità mentale e fisica.

Ma leggiamo insieme un piccolo estratto del libro che ci introduce all’utilizzo degli oli essenziali a livello sottile!

Buon ascolto!]]>6683paginealgiorno,anima,aromaterapia,aura,bagnirituali,benessere,essenze,macrolibrarsi,massaggio,olfatto,oliessenziali,puliziaaura,ricomincioda3,terapiaclean83fullhttps://www.spreaker.com/episode/82-le-emozioni-che-curano--53471568
“Al cuor non si comanda”, perché non mente mai…

Fu proprio il matematico e fisico Blaise Pascal a pronunciare questa frase per affermare che le logiche del cuore seguono regole diverse rispetto a quelle più razionali provenienti dalla nostra mente.

E in effetti aveva già in qualche modo compreso che il cuore – oltre a essere un organo di vitale importanza – è anche la sede di tutte le nostre emozioni. Emozioni che a loro volta sono in grado di ripercuotersi anche sul nostro corpo.

Da qui il collegamento con le intuizioni in campo medico-scientifico, che vedono esistere tre cervelli nel nostro apparato fisico: il cervello, il cuore e intestino.

Troverai interessante scoprire che le nostre emozioni sono in grado di influenzare in maniera grandiosa la salute del nostro cuore contribuendo, a seconda dell’utilizzo che ne fai, alla sua rinascita o sconfitta.

Allora perché non imparare a relazionarci con loro nel modo giusto e sfruttarne il potere curativo?

Questo l’obiettivo e intuizione di Erica Francesca Poli, nel suo libro “Le Emozioni che curano”, ossia accompagnarti in un percorso di guarigione, in cui imparerai a relazionarti con le emozioni utilizzando anche alcuni esercizi pratici come ad esempio quello sulla coerenza cardiaca che a breve ti leggerò…

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53471568Fri, 07 Apr 2023 16:30:02 +0000MacrolibrarsiCiao %FIRSTNAME%, “Al cuor non si comanda”, perché non mente mai… Fu proprio il matematico e fisico Blaise Pascal a pronunciare questa frase per affermare che le logiche del cuore seguono regole diverse rispetto a quelle più razionali provenienti...
“Al cuor non si comanda”, perché non mente mai…

Fu proprio il matematico e fisico Blaise Pascal a pronunciare questa frase per affermare che le logiche del cuore seguono regole diverse rispetto a quelle più razionali provenienti dalla nostra mente.

E in effetti aveva già in qualche modo compreso che il cuore – oltre a essere un organo di vitale importanza – è anche la sede di tutte le nostre emozioni. Emozioni che a loro volta sono in grado di ripercuotersi anche sul nostro corpo.

Da qui il collegamento con le intuizioni in campo medico-scientifico, che vedono esistere tre cervelli nel nostro apparato fisico: il cervello, il cuore e intestino.

Troverai interessante scoprire che le nostre emozioni sono in grado di influenzare in maniera grandiosa la salute del nostro cuore contribuendo, a seconda dell’utilizzo che ne fai, alla sua rinascita o sconfitta.

Allora perché non imparare a relazionarci con loro nel modo giusto e sfruttarne il potere curativo?

Questo l’obiettivo e intuizione di Erica Francesca Poli, nel suo libro “Le Emozioni che curano”, ossia accompagnarti in un percorso di guarigione, in cui imparerai a relazionarti con le emozioni utilizzando anche alcuni esercizi pratici come ad esempio quello sulla coerenza cardiaca che a breve ti leggerò…

Buon ascolto!]]>7073paginealgiorno,benessere,cervello,coerenzacardiaca,cuore,emozioni,intestino,macrolibrarsi,medicina,meditazione,microbiota,psicologia,ricomincioda3,saluteclean82fullhttps://www.spreaker.com/episode/81-il-cibo-sia-la-mia-medicina--53429309
Ognuno di noi, a seconda delle caratteristiche – legate anche all’etnia, alla cultura, all’età – o a seconda della capacità o della mancanza di capacità del proprio organismo, utilizza di preferenza una certa composizione alimentare.

Ma tra tutte le scelte possibili, quali sono gli alimenti e le ricette per nutrire il microbiota e curarsi mangiando?

Andiamo a scoprirlo grazie a un libro dove non si raccontano diete miracolose, ma si spiegano i fatti: le ricerche di quattro scienziati, Stefano Montanari, Antonietta Gatti, Alessandra Borelli, Isabella Massamba che, grazie alle loro scoperte, hanno cambiato la vita a migliaia di persone e ridato valore a ciò che mettiamo nei nostri piatti.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53429309Mon, 03 Apr 2023 16:30:01 +0000MacrolibrarsiCi hai mai pensato a quanto siamo differenti gli uni dagli altri, anche solo considerando le nostre abitudini alimentari? Basti considerare i gusti personali, le allergie, le diete che scegliamo, il nostro approccio al cibo o la capacità più o meno...
Ognuno di noi, a seconda delle caratteristiche – legate anche all’etnia, alla cultura, all’età – o a seconda della capacità o della mancanza di capacità del proprio organismo, utilizza di preferenza una certa composizione alimentare.

Ma tra tutte le scelte possibili, quali sono gli alimenti e le ricette per nutrire il microbiota e curarsi mangiando?

Andiamo a scoprirlo grazie a un libro dove non si raccontano diete miracolose, ma si spiegano i fatti: le ricerche di quattro scienziati, Stefano Montanari, Antonietta Gatti, Alessandra Borelli, Isabella Massamba che, grazie alle loro scoperte, hanno cambiato la vita a migliaia di persone e ridato valore a ciò che mettiamo nei nostri piatti.

Buon ascolto!]]>6733paginealgiorno,alimentazione,alimenti,cibo,cucina,dieta,food,intestino,macrolibrarsi,mangiare,medicina,microbiota,ricette,ricomincioda3clean81fullhttps://www.spreaker.com/episode/80-yoga-della-felicita--53392069
Bob Marley diceva: “Alcune persone sentono la pioggia, altre si bagnano”.

Lo yoga è una disciplina assai diffusa in Occidente ma erroneamente molto spesso si prende in considerazione solo la parte fisica, dimenticandosi che lo Yoga è nato come pratica spirituale.

Lo Yoga ti porta a sviluppare la costanza e la capacità di osservarti, due attitudini utili per raggiungere il successo anche fuori dal tappetino, ossia nella tua quotidianità. Infatti, un’attenta pratica ti aiuterà a comprendere che tutto ciò che accade fuori dal tappetino è l’esatto specchio di ciò che ti accade quando pratichi con perseveranza questa disciplina.

Da qui il potere di manifestare altro, quel potere che deriva dalla piena assunzione di responsabilità della felicità che puoi creare nella tua vita.

Ma come sviluppare una pratica costante per accedere al tuo successo personale? Sara Bigatti e John Kraijenbrink ti guideranno verso questa trasformazione e l’apprendimento dello Yoga della Felicità.

Grazie al libro che ti leggo oggi, oltre a trovare tantissime risposte, potrai sperimentare direttamente praticando meditazioni, esercizi, visualizzazioni e tecniche di respirazione.

Ti leggo qualche pagina in cui ci sarà anche una sequenza yoga che puoi fare immediatamente. Ti anticipo già che potrai comodamente eseguirla nel letto oppure sul divano!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53392069Fri, 31 Mar 2023 10:31:09 +0000MacrolibrarsiCi sono solo due forze al mondo: l’amore e la paura. Tu quale scegli? Bob Marley diceva: “Alcune persone sentono la pioggia, altre si bagnano”. Lo yoga è una disciplina assai diffusa in Occidente ma erroneamente molto spesso si prende in...
Bob Marley diceva: “Alcune persone sentono la pioggia, altre si bagnano”.

Lo yoga è una disciplina assai diffusa in Occidente ma erroneamente molto spesso si prende in considerazione solo la parte fisica, dimenticandosi che lo Yoga è nato come pratica spirituale.

Lo Yoga ti porta a sviluppare la costanza e la capacità di osservarti, due attitudini utili per raggiungere il successo anche fuori dal tappetino, ossia nella tua quotidianità. Infatti, un’attenta pratica ti aiuterà a comprendere che tutto ciò che accade fuori dal tappetino è l’esatto specchio di ciò che ti accade quando pratichi con perseveranza questa disciplina.

Da qui il potere di manifestare altro, quel potere che deriva dalla piena assunzione di responsabilità della felicità che puoi creare nella tua vita.

Ma come sviluppare una pratica costante per accedere al tuo successo personale? Sara Bigatti e John Kraijenbrink ti guideranno verso questa trasformazione e l’apprendimento dello Yoga della Felicità.

Grazie al libro che ti leggo oggi, oltre a trovare tantissime risposte, potrai sperimentare direttamente praticando meditazioni, esercizi, visualizzazioni e tecniche di respirazione.

Ti leggo qualche pagina in cui ci sarà anche una sequenza yoga che puoi fare immediatamente. Ti anticipo già che potrai comodamente eseguirla nel letto oppure sul divano!

Buon ascolto!]]>637cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/79-tantra-e-meditazione--53355176
È un insieme di tecniche meditative che combina movimento, respiro, meditazione e suono per migliorare il flusso di energia che attraversa il nostro corpo.

La meditazione tantrica si distingue dalla maggior parte delle tecniche praticate in Occidente, dove gli obiettivi principali sono la tranquillità e il rilassamento, in quanto sfrutta diversi tipi di energia per arrivare a una profonda conoscenza di noi stessi.

Il corpo allora diventa fluido, senza resistenze e contrazioni: è in grado di mantenere e assaporare l’espansione della coscienza.

L’energia sessuale ti chiede di essere presente nel corpo e avere fiducia in esso. Solo così puoi varcare i confini del piacere per incontrare l’estasi dei sensi.

Nel libro che ti leggo oggi "Tantra e Meditazione", gli autori ti guidano in un percorso dove, attraverso la meditazione, si imparano a governare le emozioni, a espandere la coscienza e a sperimentare le tecniche dell’estasi sessuale, che diviene così uno strumento privilegiato per arricchire la vita.

Sono diverse le meditazioni suggerite e adatte a qualsiasi circostanza quotidiana: in pubblico o sul lavoro, in gruppo e con il partner. Andiamo a scoprirle insieme...
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Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53355176Mon, 27 Mar 2023 16:30:01 +0000MacrolibrarsiSai che il Tantra è un percorso gioioso e speciale (con o senza sesso)? È un insieme di tecniche meditative che combina movimento, respiro, meditazione e suono per migliorare il flusso di energia che attraversa il nostro corpo. La meditazione...
È un insieme di tecniche meditative che combina movimento, respiro, meditazione e suono per migliorare il flusso di energia che attraversa il nostro corpo.

La meditazione tantrica si distingue dalla maggior parte delle tecniche praticate in Occidente, dove gli obiettivi principali sono la tranquillità e il rilassamento, in quanto sfrutta diversi tipi di energia per arrivare a una profonda conoscenza di noi stessi.

Il corpo allora diventa fluido, senza resistenze e contrazioni: è in grado di mantenere e assaporare l’espansione della coscienza.

L’energia sessuale ti chiede di essere presente nel corpo e avere fiducia in esso. Solo così puoi varcare i confini del piacere per incontrare l’estasi dei sensi.

Nel libro che ti leggo oggi "Tantra e Meditazione", gli autori ti guidano in un percorso dove, attraverso la meditazione, si imparano a governare le emozioni, a espandere la coscienza e a sperimentare le tecniche dell’estasi sessuale, che diviene così uno strumento privilegiato per arricchire la vita.

Sono diverse le meditazioni suggerite e adatte a qualsiasi circostanza quotidiana: in pubblico o sul lavoro, in gruppo e con il partner. Andiamo a scoprirle insieme...
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Buon ascolto!]]>6823paginealgiorno,benessere,coppia,coscienza,macrolibrarsi,meditazione,psicologia,relazioni,respirazione,ricomincioda3,ritualitantrici,sesso,spiritualità,tantraclean79fullhttps://www.spreaker.com/episode/78-piccola-farmacia-botanica--53311278

La natura è nostra alleata: riscoprire un approccio che parta da essa è la via per stare bene!

Dalle afte al colesterolo, dalla gastrite all’insonnia, dalle allergie alla rinite, dall’ipertensione al reflusso gastroesofageo, il libro che ti leggo oggi offre suggerimenti e ricette per curare molte delle patologie più diffuse dei nostri tempi, con il consenso del proprio medico curante.

Ascolta alcuni tra i rimedi naturali per le allergie stagionali.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53311278Thu, 23 Mar 2023 17:30:02 +0000MacrolibrarsiOggi sono qui per esplorare insieme a te il mondo della fitoterapia e per condividere alcuni consigli di prevenzione e cura di Ciro Vestita, autorevole nutrizionista della tv italiana, che ci spiega come avere una vita sana grazie al potere delle...

La natura è nostra alleata: riscoprire un approccio che parta da essa è la via per stare bene!

Dalle afte al colesterolo, dalla gastrite all’insonnia, dalle allergie alla rinite, dall’ipertensione al reflusso gastroesofageo, il libro che ti leggo oggi offre suggerimenti e ricette per curare molte delle patologie più diffuse dei nostri tempi, con il consenso del proprio medico curante.

Ascolta alcuni tra i rimedi naturali per le allergie stagionali.

Buon ascolto!]]>6383paginealgiorno,alimentazione,allergie,asma,benessere,celiachia,cibo,farmacia,fitoterapia,macrolibrarsi,medicinanaturale,natura,obesità,piante,ricomincioda3clean78fullhttps://www.spreaker.com/episode/77-cambia-l-abitudine-di-essere-te-stesso--53265997
Sappiamo che il nostro cervello può essere paragonato a un computer e questo significa che al suo interno sono contenuti dei programmi che a loro volta si sono formati in base alle varie esperienze della vita di ciascuno di noi.

All’interno di questi programmi albergano delle idee, dette anche credenze. Queste, nell’arco della nostra esistenza, ci fanno sperimentare diverse esperienze, positive o negative, proprio in base a ciò in cui crediamo.

Nel corso dell’esistenza, la maggior parte di noi subisce dei traumi e ne riporta segni e cicatrici che si ripercuotono sulla quotidianità.

Liberarsi da queste esperienze, divenute parte integrante della struttura cerebrale, può rivelarsi incredibilmente terapeutico.

Nel libro che ti leggo oggi, il dottor Joe Dispenza, autore noto a livello internazionale, ci porta a creare una nuova versione di noi stessi attraverso la fisica quantistica, la neuroscienza, la chimica del cervello, la biologia e la genetica e ci mostra concretamente cosa sia veramente possibile realizzare.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53265997Mon, 20 Mar 2023 17:30:02 +0000MacrolibrarsiLo sai che esiste un modo per riprogrammare tutta la tua vita e vivere in maniera realizzata? Sappiamo che il nostro cervello può essere paragonato a un computer e questo significa che al suo interno sono contenuti dei programmi che a loro volta si...
Sappiamo che il nostro cervello può essere paragonato a un computer e questo significa che al suo interno sono contenuti dei programmi che a loro volta si sono formati in base alle varie esperienze della vita di ciascuno di noi.

All’interno di questi programmi albergano delle idee, dette anche credenze. Queste, nell’arco della nostra esistenza, ci fanno sperimentare diverse esperienze, positive o negative, proprio in base a ciò in cui crediamo.

Nel corso dell’esistenza, la maggior parte di noi subisce dei traumi e ne riporta segni e cicatrici che si ripercuotono sulla quotidianità.

Liberarsi da queste esperienze, divenute parte integrante della struttura cerebrale, può rivelarsi incredibilmente terapeutico.

Nel libro che ti leggo oggi, il dottor Joe Dispenza, autore noto a livello internazionale, ci porta a creare una nuova versione di noi stessi attraverso la fisica quantistica, la neuroscienza, la chimica del cervello, la biologia e la genetica e ci mostra concretamente cosa sia veramente possibile realizzare.

Buon ascolto!]]>7013paginealgiorno,benessere,biologia,cervello,fisicaquantistica,frequenze,genetica,joedispenza,macrolibrarsi,meditazione,mente,neuroscienza,pensieri,psicologia,ricomincioda3clean77fullhttps://www.spreaker.com/episode/76-la-grande-via--53224931
Tutte le teorie scientifiche convergono ormai sul fatto che la maggior parte delle malattie croniche hanno origine da abitudini poco sane che vengono adottate nel quotidiano, a volte senza nemmeno esserne consapevoli. Spesso ci si confonde e ci si concentra di più sul vivere a lungo che sul vivere bene.

Scegliendo “La Grande Via” si decide di prendere in mano la propria vita in maniera più consapevole cercando di rafforzare delle nuove e sane consuetudini in tema di alimentazione, movimento e meditazione.

Questo si traduce in scelte nutrizionali opportune, un regolare e misurato esercizio fisico, sedute di training cognitivo e di meditazione mindfulness. E poi di allenamento nella respirazione, una scelta di amore e rispetto anche per l’ambiente che ci circonda.

Alla base del libro che ti leggo oggi ci sono profonde esperienze vissute e viste in ambito scientifico e clinico.

​​Ci sono le storie di migliaia di persone che hanno partecipato agli studi effettuati dai due autori, Franco Berrino e Luigi Fontana, per fornirci uno strumento e efficace di sana informazione.
​
Leggiamo insieme qualche pagina…

​​Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53224931Thu, 16 Mar 2023 17:30:02 +0000MacrolibrarsiQuali sono i segreti per vivere più a lungo in maniera sana? Tutte le teorie scientifiche convergono ormai sul fatto che la maggior parte delle malattie croniche hanno origine da abitudini poco sane che vengono adottate nel quotidiano, a volte senza...
Tutte le teorie scientifiche convergono ormai sul fatto che la maggior parte delle malattie croniche hanno origine da abitudini poco sane che vengono adottate nel quotidiano, a volte senza nemmeno esserne consapevoli. Spesso ci si confonde e ci si concentra di più sul vivere a lungo che sul vivere bene.

Scegliendo “La Grande Via” si decide di prendere in mano la propria vita in maniera più consapevole cercando di rafforzare delle nuove e sane consuetudini in tema di alimentazione, movimento e meditazione.

Questo si traduce in scelte nutrizionali opportune, un regolare e misurato esercizio fisico, sedute di training cognitivo e di meditazione mindfulness. E poi di allenamento nella respirazione, una scelta di amore e rispetto anche per l’ambiente che ci circonda.

Alla base del libro che ti leggo oggi ci sono profonde esperienze vissute e viste in ambito scientifico e clinico.

​​Ci sono le storie di migliaia di persone che hanno partecipato agli studi effettuati dai due autori, Franco Berrino e Luigi Fontana, per fornirci uno strumento e efficace di sana informazione.
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Leggiamo insieme qualche pagina…

​​Buon ascolto!]]>7113paginealgiorno,alimentazione,benessere,dieta,felicità,macrolibrarsi,medicinaalternativa,meditazione,mindfullness,ricomincioda3,salute,sport,stressclean76fullhttps://www.spreaker.com/episode/75-il-lupo-della-steppa--53185494
“Infatti se il mondo ha ragione, se hanno ragione le musiche nei caffè, i divertimenti in massa, la gente americana che si contenta di così poco, vuol dire che ho torto io, che sono io il pazzo, il vero lupo della steppa, come mi chiamai più volte, l'animale sperduto in un mondo a lui estraneo e incomprensibile. Che non trova più la patria, l'aria, il nutrimento.”

Il lupo della steppa, non è un lupo bensì un uomo come tutti noi. Questo uomo vive nella sua società e non ci si ritrova, pensa di vivere in una dicotomia perenne; una sua metà è un essere umano che desidera avere rapporti con gli altri, vuole essere accettato e amato. Mentre l'altra, quella lupesca, deride gli uomini e le loro abitudini, trova comici i loro comportamenti e non si trova a suo agio quando la sua parte umana prevale e lo induce a comportarsi così.

Si tratta di una storia che è più un viaggio interiore, un percorso fatto dal protagonista per riuscire a capire come diventare felice, cercando di risolvere questo contrasto che sente vivere in lui.

Il lupo della steppa di Hermann Hesse è un libro che ti farà capire di essere speciale, capito, intelligente. Innalza il senso di solitudine, lo rivaluta, lo esplora, lo indaga per farti sentire unico nella tua meravigliosa complessità.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53185494Mon, 13 Mar 2023 17:29:11 +0000MacrolibrarsiPrima di raccontarti del libro che ti leggo oggi, eccone un pezzettino: “Infatti se il mondo ha ragione, se hanno ragione le musiche nei caffè, i divertimenti in massa, la gente americana che si contenta di così poco, vuol dire che ho torto io, che...
“Infatti se il mondo ha ragione, se hanno ragione le musiche nei caffè, i divertimenti in massa, la gente americana che si contenta di così poco, vuol dire che ho torto io, che sono io il pazzo, il vero lupo della steppa, come mi chiamai più volte, l'animale sperduto in un mondo a lui estraneo e incomprensibile. Che non trova più la patria, l'aria, il nutrimento.”

Il lupo della steppa, non è un lupo bensì un uomo come tutti noi. Questo uomo vive nella sua società e non ci si ritrova, pensa di vivere in una dicotomia perenne; una sua metà è un essere umano che desidera avere rapporti con gli altri, vuole essere accettato e amato. Mentre l'altra, quella lupesca, deride gli uomini e le loro abitudini, trova comici i loro comportamenti e non si trova a suo agio quando la sua parte umana prevale e lo induce a comportarsi così.

Si tratta di una storia che è più un viaggio interiore, un percorso fatto dal protagonista per riuscire a capire come diventare felice, cercando di risolvere questo contrasto che sente vivere in lui.

Il lupo della steppa di Hermann Hesse è un libro che ti farà capire di essere speciale, capito, intelligente. Innalza il senso di solitudine, lo rivaluta, lo esplora, lo indaga per farti sentire unico nella tua meravigliosa complessità.

Buon ascolto!]]>7183paginealgiorno,filosofia,hermannhesse,indipendenza,isolamento,libertà,libri,macrolibrarsi,racconti,ricomincioda3,romanzi,società,solitudine,spiritualitàclean75fullhttps://www.spreaker.com/episode/74-le-dee-dentro-la-donna--53131772
E che le dee greche possono insegnarti a entrare in contatto con le energie psichiche da loro possedute nell'antichità, che come donna ti appartengono?
​
Attraverso la rilettura dei miti, possiamo scoprire reali alternative che riscatteranno la donna dal suo ruolo di "subordinata" all’uomo, di casalinga, di donna solo amante, solo moglie, solo figlia.

Nel libro che vi leggo oggi, “Le dee dentro la donna”, Jean S. Bolen ci mostra una concezione nuova della psicologia femminile: si parte dalla conoscenza delle dee e della loro suddivisione.

​​Da una parte abbiamo le dee vergini: Artemide, Atena ed Estia; dall’altra parte abbiamo le dee vulnerabili: Era, Demetra e Persefone. Ed infine vi è la dea alchemica: Afrodite.

Poi si cerca di capire come attivarle, capire quale contributo possono darci per smuovere dentro di noi paure e convinzioni errate. Scoprirlo ti aiuterà a conoscere te stessa e a far fiorire la tua vita come donna. ​

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53131772Thu, 09 Mar 2023 17:00:01 +0000MacrolibrarsiCosa sono gli archetipi femminili? Sai come la mitologia greca può avere una rilevanza nel processo di scoperta di noi stessi? E che le dee greche possono insegnarti a entrare in contatto con le energie psichiche da loro possedute nell'antichità, che...
E che le dee greche possono insegnarti a entrare in contatto con le energie psichiche da loro possedute nell'antichità, che come donna ti appartengono?
​
Attraverso la rilettura dei miti, possiamo scoprire reali alternative che riscatteranno la donna dal suo ruolo di "subordinata" all’uomo, di casalinga, di donna solo amante, solo moglie, solo figlia.

Nel libro che vi leggo oggi, “Le dee dentro la donna”, Jean S. Bolen ci mostra una concezione nuova della psicologia femminile: si parte dalla conoscenza delle dee e della loro suddivisione.

​​Da una parte abbiamo le dee vergini: Artemide, Atena ed Estia; dall’altra parte abbiamo le dee vulnerabili: Era, Demetra e Persefone. Ed infine vi è la dea alchemica: Afrodite.

Poi si cerca di capire come attivarle, capire quale contributo possono darci per smuovere dentro di noi paure e convinzioni errate. Scoprirlo ti aiuterà a conoscere te stessa e a far fiorire la tua vita come donna. ​

Buon ascolto!]]>6063paginealgiorno,archetipi,archetipifemminili,dea,divinità,donna,donne,macrolibrarsi,mitologia,mitologiagreca,psicologia,ricomincioda3clean74fullhttps://www.spreaker.com/episode/73-la-parola-magica--53109086
Il libro che ti leggo oggi racconta la storia di Leonard, contattato per le sue capacità professionali da una certa Lisa che afferma di essere Dio in persona. Lisa ha bisogno di un consiglio: deve decidere se distruggere il genere umano o lasciarlo ancora in vita.

Leonard è una persona molto sicura ma anche molto scettica. Non crede che Lisa sia Dio. Leonard però ha alle spalle un passato complicato: ha dovuto lottare per conquistare la sicurezza nei suoi mezzi – che oggi può mostrare a Lisa – come la sua grande intelligenza linguistica.

La sua corporatura ha influenzato in modo significativo la sua adolescenza: era considerato uno sfigato ciccione e secchione. Il bullismo però lo ha trascinato nel riscatto, fino a diventare un prodigioso "comportamentalista esperto in persuasione linguistica e comunicazione non verbale".

Una storia piacevole, originale e decisamente stimolante. Un romanzo fuori dal comune che racchiude in sé la possibilità di imparare che la comunicazione è alla base di ogni relazione. Saperla gestire per non esserne gestiti è desiderio e aspirazione di molti.

E tu credi nell’abracadabra? Io sì, perché questo è un romanzo che ti cambia la vita mentre lo leggi. Sei pronto per la magia?

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53109086Mon, 06 Mar 2023 17:30:05 +0000MacrolibrarsiCredi all'Impossibile? Il libro che ti leggo oggi racconta la storia di Leonard, contattato per le sue capacità professionali da una certa Lisa che afferma di essere Dio in persona. Lisa ha bisogno di un consiglio: deve decidere se distruggere il...
Il libro che ti leggo oggi racconta la storia di Leonard, contattato per le sue capacità professionali da una certa Lisa che afferma di essere Dio in persona. Lisa ha bisogno di un consiglio: deve decidere se distruggere il genere umano o lasciarlo ancora in vita.

Leonard è una persona molto sicura ma anche molto scettica. Non crede che Lisa sia Dio. Leonard però ha alle spalle un passato complicato: ha dovuto lottare per conquistare la sicurezza nei suoi mezzi – che oggi può mostrare a Lisa – come la sua grande intelligenza linguistica.

La sua corporatura ha influenzato in modo significativo la sua adolescenza: era considerato uno sfigato ciccione e secchione. Il bullismo però lo ha trascinato nel riscatto, fino a diventare un prodigioso "comportamentalista esperto in persuasione linguistica e comunicazione non verbale".

Una storia piacevole, originale e decisamente stimolante. Un romanzo fuori dal comune che racchiude in sé la possibilità di imparare che la comunicazione è alla base di ogni relazione. Saperla gestire per non esserne gestiti è desiderio e aspirazione di molti.

E tu credi nell’abracadabra? Io sì, perché questo è un romanzo che ti cambia la vita mentre lo leggi. Sei pronto per la magia?

Buon ascolto!]]>6373paginealgiorno,ansia,benessere,comunicazione,controllo,dialogo,macrolibrarsi,parole,ricomincioda3,romanziclean73fullhttps://www.spreaker.com/episode/72-autobiografia-di-uno-yogi--53073814
Ho deciso di parlarne perché il 7 di marzo è l’anniversario del Mahasamadhi ossia “grande meditazione”, l’ultima, la più importante, durante la quale il maestro Parhamansa Yogananda ha lasciato il suo corpo fisico per far navigare la coscienza verso l’onnipresenza, congiungendosi con l‘Aum definito anche Om.

Yogananda è un maestro indiano che ha portato gli insegnamenti dello Yoga e della meditazione in Occidente, riuscendo a trasmettere profondi messaggi spirituali che ancora oggi trasformano la vita di molte persone.

Questo libro parla di un’avventura spirituale che spazia dalle storie autentiche di miracoli, ai grandi yogi e santi, fino alla scoperta dei segreti dell’antica scienza del Krìya Yoga e delle verità più profonde della nostra anima.

Raccontando in dettaglio i numerosi anni di formazione spirituale con il maestro Sri Yukteswar, vengono spiegate con chiarezza scientifica le leggi sottili per mezzo delle quali gli yogi compiono miracoli e raggiungono la completa padronanza di sé.

Gli insegnamenti di Yogananda, infatti, possono accompagnarci a recuperare il nostro potere interiore e a sviluppare una maggiore forza di volontà. Il suo messaggio, infatti, è quello della “realizzazione del Sé” che si ottiene dall’esperienza interiore e diretta di Dio.

Incontra una grande guida spirituale, per aver padronanza di te e realizzarti davvero, come umano ma anche come anima e spirito.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/53073814Thu, 02 Mar 2023 17:30:02 +0000MacrolibrarsiOggi volevo parlarti di un libro che mi ha cambiato tanto: Autobiografia di uno Yogi, uno di quei libri da leggere almeno una volta nella vita. Ho deciso di parlarne perché il 7 di marzo è l’anniversario del Mahasamadhi ossia “grande meditazione”,...
Ho deciso di parlarne perché il 7 di marzo è l’anniversario del Mahasamadhi ossia “grande meditazione”, l’ultima, la più importante, durante la quale il maestro Parhamansa Yogananda ha lasciato il suo corpo fisico per far navigare la coscienza verso l’onnipresenza, congiungendosi con l‘Aum definito anche Om.

Yogananda è un maestro indiano che ha portato gli insegnamenti dello Yoga e della meditazione in Occidente, riuscendo a trasmettere profondi messaggi spirituali che ancora oggi trasformano la vita di molte persone.

Questo libro parla di un’avventura spirituale che spazia dalle storie autentiche di miracoli, ai grandi yogi e santi, fino alla scoperta dei segreti dell’antica scienza del Krìya Yoga e delle verità più profonde della nostra anima.

Raccontando in dettaglio i numerosi anni di formazione spirituale con il maestro Sri Yukteswar, vengono spiegate con chiarezza scientifica le leggi sottili per mezzo delle quali gli yogi compiono miracoli e raggiungono la completa padronanza di sé.

Gli insegnamenti di Yogananda, infatti, possono accompagnarci a recuperare il nostro potere interiore e a sviluppare una maggiore forza di volontà. Il suo messaggio, infatti, è quello della “realizzazione del Sé” che si ottiene dall’esperienza interiore e diretta di Dio.

Incontra una grande guida spirituale, per aver padronanza di te e realizzarti davvero, come umano ma anche come anima e spirito.

Buon ascolto!]]>6863paginealgiorno,benessere,kryayoga,macrolibrarsi,meditazione,preghiera,ricomincioda3,spiritualità,yogaclean72fullhttps://www.spreaker.com/episode/71-basta-dirlo--52866194
È necessario scegliere le parole e poi usarle, con la consapevolezza che le parole fanno cose.

Perché la maggior parte delle parole che usi non sono frutto di una tua scelta consapevole, ma sono degli automatismi?

Spesso si tratta di parole e modi di dire che hai interiorizzato nel tempo. Vengono utilizzate certe espressioni e frasi perché le si sente dire al lavoro, lette nelle email, utilizzate in famiglia e con gli amici...

Ma le parole che usiamo sono fondamentali per il nostro discorso interiore e, di riflesso, nella costruzione felice della nostra vita quotidiana.

Se, durante la giornata, ci ripetiamo che non siamo bravi, che non ce la faremo, che tanto oramai siamo vecchi… Ci stiamo dando la zappa sui piedi da soli.


"La felicità non esiste. La felicità si fa. E come si fa la felicità? Un pezzo alla volta, parola dopo parola."


In questo manuale Paolo Borzacchiello, ci offre la possibilità di rivedere il nostro linguaggio per migliorare in primis il dialogo che intratteniamo con noi stessi per poi beneficiarne in tutte le nostre relazioni… allora “Basta dirlo”.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52866194Mon, 27 Feb 2023 17:30:01 +0000MacrolibrarsiCome parlerebbe la persona che vuoi diventare? È necessario scegliere le parole e poi usarle, con la consapevolezza che le parole fanno cose. Perché la maggior parte delle parole che usi non sono frutto di una tua scelta consapevole, ma sono degli...
È necessario scegliere le parole e poi usarle, con la consapevolezza che le parole fanno cose.

Perché la maggior parte delle parole che usi non sono frutto di una tua scelta consapevole, ma sono degli automatismi?

Spesso si tratta di parole e modi di dire che hai interiorizzato nel tempo. Vengono utilizzate certe espressioni e frasi perché le si sente dire al lavoro, lette nelle email, utilizzate in famiglia e con gli amici...

Ma le parole che usiamo sono fondamentali per il nostro discorso interiore e, di riflesso, nella costruzione felice della nostra vita quotidiana.

Se, durante la giornata, ci ripetiamo che non siamo bravi, che non ce la faremo, che tanto oramai siamo vecchi… Ci stiamo dando la zappa sui piedi da soli.


"La felicità non esiste. La felicità si fa. E come si fa la felicità? Un pezzo alla volta, parola dopo parola."


In questo manuale Paolo Borzacchiello, ci offre la possibilità di rivedere il nostro linguaggio per migliorare in primis il dialogo che intratteniamo con noi stessi per poi beneficiarne in tutte le nostre relazioni… allora “Basta dirlo”.

Buon ascolto!]]>7163paginealgiorno,autorevolezza,autostima,comunicare,comunicazione,dialogo,felicità,lavoro,macrolibrarsi,parole,relazioni,ricomincioda3clean71fullhttps://www.spreaker.com/episode/70-puoi-guarire-la-tua-vita--52826507
A qualsiasi cosa tu stia prestando attenzione in questo momento con i tuoi pensieri e le tue emozioni, sappi che è in grado di decidere del tuo futuro. Questo accade perché al contrario di quanto è sempre stato insegnato, sei proprio tu il creatore della tua realtà.

E anche quando le parole provengono dall’esterno, quindi da persone o circostanze attorno a te, hai sempre tu il potere di realizzarle in base a ciò in cui decidi di credere.

“È vero se credi che lo sia. Non lo è, se credi che non lo sia”

Quindi se scegli di dare spazio a pensieri che giocano a tuo favore determinerai un risultato sicuramente migliore rispetto a quando ti fai trascinare dalla parte più negativa di te stesso.

Ma come si fa a ribaltare la clessidra e prendere in mano le redini dei nostri pensieri? Intanto ti dico che gli schemi di pensiero possono essere cambiati e che puoi iniziare a farlo da oggi stesso! Questo proprio perché è il momento presente che custodisce il potere di azione che andrà a creare il momento successivo.

Inoltre, grazie all’esperienza di Louise Hay, divenuta poi esperta di miglioramento e crescita personale, abbiamo una guida pronta ad accompagnarci passo passo e la possibilità di fare una pulizia totale dei nostri pensieri e una garanzia di successo in tutti gli ambiti della nostra vita.

Unico requisito necessario: essere disposto a cambiare! Sei pronto? Se la tua risposta è si, leggiamo insieme tre pagine estratte dal suo libro "Puoi guarire la tua vita"!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52826507Thu, 23 Feb 2023 17:30:01 +0000MacrolibrarsiA cosa stai pensando ora? E come? A qualsiasi cosa tu stia prestando attenzione in questo momento con i tuoi pensieri e le tue emozioni, sappi che è in grado di decidere del tuo futuro. Questo accade perché al contrario di quanto è sempre stato...
A qualsiasi cosa tu stia prestando attenzione in questo momento con i tuoi pensieri e le tue emozioni, sappi che è in grado di decidere del tuo futuro. Questo accade perché al contrario di quanto è sempre stato insegnato, sei proprio tu il creatore della tua realtà.

E anche quando le parole provengono dall’esterno, quindi da persone o circostanze attorno a te, hai sempre tu il potere di realizzarle in base a ciò in cui decidi di credere.

“È vero se credi che lo sia. Non lo è, se credi che non lo sia”

Quindi se scegli di dare spazio a pensieri che giocano a tuo favore determinerai un risultato sicuramente migliore rispetto a quando ti fai trascinare dalla parte più negativa di te stesso.

Ma come si fa a ribaltare la clessidra e prendere in mano le redini dei nostri pensieri? Intanto ti dico che gli schemi di pensiero possono essere cambiati e che puoi iniziare a farlo da oggi stesso! Questo proprio perché è il momento presente che custodisce il potere di azione che andrà a creare il momento successivo.

Inoltre, grazie all’esperienza di Louise Hay, divenuta poi esperta di miglioramento e crescita personale, abbiamo una guida pronta ad accompagnarci passo passo e la possibilità di fare una pulizia totale dei nostri pensieri e una garanzia di successo in tutti gli ambiti della nostra vita.

Unico requisito necessario: essere disposto a cambiare! Sei pronto? Se la tua risposta è si, leggiamo insieme tre pagine estratte dal suo libro "Puoi guarire la tua vita"!

Buon ascolto!]]>6453paginealgiorno,amore,benessere,crescitapersonale,fede,fiducia,libri,macrolibrarsi,pensieri,pensieropositivo,ricomincioda3,serenitàinterioreclean70fullhttps://www.spreaker.com/episode/69-donne-che-corrono-coi-lupi--52790387
Sono coloro che credono in ciò che fanno, e sono anche quelle che si impegnano per recuperare le dimensioni di quell’istintualità e di quella creatività perdute, soffocate da schemi, limiti culturali e sociali.

Sono quelle donne che riconoscono e danno voce alle proprie ansie, alle proprie frustrazioni riscoprendo il ruolo che la natura ha sempre assegnato loro.

La donna ” lupo”, può trovare in se stessa la forza di volontà, il coraggio, e l’energia per cambiare il corso della propria storia individuale.

Ogni donna sa, istintivamente, cosa merita di rimanere… Cosa va allontanato e sa quando restare, o quando andare via.

Clarissa Pinkola Estés, analista junghiana con dottorato in Psicologia etno-clinica, in questo suo saggio "Donne che corrono coi lupi", individua una serie di archetipi di tipologie femminili, che ogni donna può comprendere e apprezzare per riscoprire la propria natura ed avvicinarsi alla propria anima. Per abbattere i muri delle proprie paure, che ostacolano l’espressione del proprio essere e dedicarsi all’autentica conoscenza di sé.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52790387Mon, 20 Feb 2023 17:30:01 +0000MacrolibrarsiChi sono le donne che corrono coi lupi? Sono coloro che credono in ciò che fanno, e sono anche quelle che si impegnano per recuperare le dimensioni di quell’istintualità e di quella creatività perdute, soffocate da schemi, limiti culturali e sociali....
Sono coloro che credono in ciò che fanno, e sono anche quelle che si impegnano per recuperare le dimensioni di quell’istintualità e di quella creatività perdute, soffocate da schemi, limiti culturali e sociali.

Sono quelle donne che riconoscono e danno voce alle proprie ansie, alle proprie frustrazioni riscoprendo il ruolo che la natura ha sempre assegnato loro.

La donna ” lupo”, può trovare in se stessa la forza di volontà, il coraggio, e l’energia per cambiare il corso della propria storia individuale.

Ogni donna sa, istintivamente, cosa merita di rimanere… Cosa va allontanato e sa quando restare, o quando andare via.

Clarissa Pinkola Estés, analista junghiana con dottorato in Psicologia etno-clinica, in questo suo saggio "Donne che corrono coi lupi", individua una serie di archetipi di tipologie femminili, che ogni donna può comprendere e apprezzare per riscoprire la propria natura ed avvicinarsi alla propria anima. Per abbattere i muri delle proprie paure, che ostacolano l’espressione del proprio essere e dedicarsi all’autentica conoscenza di sé.

Buon ascolto!]]>6583paginealgiorno,donna,donne,felicità,girlpower,insicurezza,macrolibrarsi,natura,psicologia,ricomincioda3,saggezza,spiritualitàclean69fullhttps://www.spreaker.com/episode/68-guarire--52755761
Un uomo di mezza età in preda a frequenti attacchi di panico, che non cessano sebbene trattati a più riprese con i farmaci, trova finalmente sollievo nel momento in cui riesce a controllare le palpitazioni tramite gli esercizi di “coerenza cardiaca”.

Una donna segue la psicanalisi da anni e ha compreso tutti i meccanismi della sua depressione, tutte le radici del disagio, eppure non guarisce completamente finché non coglie il centro del suo malessere in un punto ben preciso del corpo, all’altezza dell’addome.

Sono solo alcuni degli esempi di guarigione ottenuti con pratiche mediche alternative, derivanti dalla sintesi tra la tradizione orientale e le sperimentazioni degli psichiatri e cardiologi occidentali.

Lo psichiatra francese David Servan-Schreiber, autore del libro che vi leggiamo oggi "Guarire" è certo che il segreto risiederebbe nel rispetto e nell’ascolto che va dedicato al nostro “cervello emotivo”.

E dato che il cervello emotivo sembra essere quello più direttamente collegato ai meccanismi biologici, l’accesso alle emozioni tramite il corpo sembrerebbe essere la via più breve per un miglioramento delle condizioni di salute, con particolare riguardo al benessere mentale.

Buon ascolto.​​]]>https://api.spreaker.com/episode/52755761Thu, 16 Feb 2023 17:30:01 +0000MacrolibrarsiQual è secondo te il segreto della guarigione? Stress, ansia e depressione sono spesso considerati responsabili di malesseri e malattie di ogni tipo. Ma qual è l'approccio migliore per sconfiggerli? Un uomo di mezza età in preda a frequenti attacchi...
Un uomo di mezza età in preda a frequenti attacchi di panico, che non cessano sebbene trattati a più riprese con i farmaci, trova finalmente sollievo nel momento in cui riesce a controllare le palpitazioni tramite gli esercizi di “coerenza cardiaca”.

Una donna segue la psicanalisi da anni e ha compreso tutti i meccanismi della sua depressione, tutte le radici del disagio, eppure non guarisce completamente finché non coglie il centro del suo malessere in un punto ben preciso del corpo, all’altezza dell’addome.

Sono solo alcuni degli esempi di guarigione ottenuti con pratiche mediche alternative, derivanti dalla sintesi tra la tradizione orientale e le sperimentazioni degli psichiatri e cardiologi occidentali.

Lo psichiatra francese David Servan-Schreiber, autore del libro che vi leggiamo oggi "Guarire" è certo che il segreto risiederebbe nel rispetto e nell’ascolto che va dedicato al nostro “cervello emotivo”.

E dato che il cervello emotivo sembra essere quello più direttamente collegato ai meccanismi biologici, l’accesso alle emozioni tramite il corpo sembrerebbe essere la via più breve per un miglioramento delle condizioni di salute, con particolare riguardo al benessere mentale.

Buon ascolto.​​]]>6313paginealgiorno,ansia,benessere,depressione,guarigione,macrolibrarsi,medicina,medicinaalternativa,medicinaorientale,psicologia,ricomincioda3,salute,salutementaleclean68fullhttps://www.spreaker.com/episode/67-la-societa-della-stanchezza--52718011
Nell’odierna società vediamo donne e uomini vittime non del lavoro, ma della prestazione: non si lasciano travolgere dagli eventi, sono «iperattivi e ipernevrotici», e lavorerebbero ovunque e in qualunque momento.

Il loro tempo non è più scandito dalla classica timbratura del cartellino, bensì dal bisogno ingannevole di realizzarsi. Vivono nell’illusione di rafforzare l’identità attraverso i social network, ottenendo risultati opposti.

Alla luce delle riflessioni proposte all’interno del saggio che ti leggo oggi, “La società della stanchezza” di Byung Chul Han, filosofo coreano di fama internazionale, mi piacerebbe soffermarmi con te su quella che viene definita “noia” e sulla capacità di annoiarsi.

Sei in grado di trasformare un momento di noia in un piacevole attimo di benessere da cui far scaturire la tua creatività anziché cercare di riempirlo con qualsivoglia attività poco producente?]]>https://api.spreaker.com/episode/52718011Mon, 13 Feb 2023 17:30:01 +0000MacrolibrarsiE se imparare ad annoiarsi fosse la soluzione all’iperattività di oggi? Nell’odierna società vediamo donne e uomini vittime non del lavoro, ma della prestazione: non si lasciano travolgere dagli eventi, sono «iperattivi e ipernevrotici», e...
Nell’odierna società vediamo donne e uomini vittime non del lavoro, ma della prestazione: non si lasciano travolgere dagli eventi, sono «iperattivi e ipernevrotici», e lavorerebbero ovunque e in qualunque momento.

Il loro tempo non è più scandito dalla classica timbratura del cartellino, bensì dal bisogno ingannevole di realizzarsi. Vivono nell’illusione di rafforzare l’identità attraverso i social network, ottenendo risultati opposti.

Alla luce delle riflessioni proposte all’interno del saggio che ti leggo oggi, “La società della stanchezza” di Byung Chul Han, filosofo coreano di fama internazionale, mi piacerebbe soffermarmi con te su quella che viene definita “noia” e sulla capacità di annoiarsi.

Sei in grado di trasformare un momento di noia in un piacevole attimo di benessere da cui far scaturire la tua creatività anziché cercare di riempirlo con qualsivoglia attività poco producente?]]>723bournout,bullismo,depressione,filosofia,iperattività,macrolibrarsi,noia,ricomincioda3,società,stanchezzaclean67fullhttps://www.spreaker.com/episode/66-quando-il-soffio-si-rivela--52683124
Anche nei testi buddisti riecheggia molto spesso il concetto secondo cui il problema della morte dovrebbe essere uno dei primi aspetti da affrontare coraggiosamente quando si decide di intraprendere un percorso spirituale o più semplicemente quando si ricerca un senso più profondo della propria vita.

Il concetto di morte ci spaventa perché lo associamo a qualcosa che non c’è più, di finito, di concluso. Può trattarsi della dipartita di qualcuno a noi caro, di qualcosa a cui teniamo che ha ultimato la sua funzione nella nostra vita, oppure di una parte di noi stessi che lascia il posto per altro.

L’errore che facciamo più spesso è quello di credere che al di là della morte ci sia poco o nulla. Ma se invece ci fosse – proprio in quel piccolo mondo invisibile – qualcosa di prezioso che può contribuire a vivere meglio la nostra esistenza?

Ad accompagnarci in questo viaggio dove la nascita e la morte condividono lo stesso percorso, c'è Chantal Dejean, scrittrice ed esperta di mondi sottili che, attraverso il racconto di proprie esperienze, illumina il cammino dell’anima dei propri lettori grazie al suo primo libro "Quando il soffio si rivela", di cui oggi ti leggo tre pagine.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52683124Thu, 09 Feb 2023 17:30:01 +0000MacrolibrarsiLo sapevi che affrontare il problema della morte aiuta a vivere meglio? Anche nei testi buddisti riecheggia molto spesso il concetto secondo cui il problema della morte dovrebbe essere uno dei primi aspetti da affrontare coraggiosamente quando si...
Anche nei testi buddisti riecheggia molto spesso il concetto secondo cui il problema della morte dovrebbe essere uno dei primi aspetti da affrontare coraggiosamente quando si decide di intraprendere un percorso spirituale o più semplicemente quando si ricerca un senso più profondo della propria vita.

Il concetto di morte ci spaventa perché lo associamo a qualcosa che non c’è più, di finito, di concluso. Può trattarsi della dipartita di qualcuno a noi caro, di qualcosa a cui teniamo che ha ultimato la sua funzione nella nostra vita, oppure di una parte di noi stessi che lascia il posto per altro.

L’errore che facciamo più spesso è quello di credere che al di là della morte ci sia poco o nulla. Ma se invece ci fosse – proprio in quel piccolo mondo invisibile – qualcosa di prezioso che può contribuire a vivere meglio la nostra esistenza?

Ad accompagnarci in questo viaggio dove la nascita e la morte condividono lo stesso percorso, c'è Chantal Dejean, scrittrice ed esperta di mondi sottili che, attraverso il racconto di proprie esperienze, illumina il cammino dell’anima dei propri lettori grazie al suo primo libro "Quando il soffio si rivela", di cui oggi ti leggo tre pagine.

Buon ascolto!]]>6463paginealgiorno,anima,esoterismo,macrolibrarsi,mondisottili,morte,ricomincioda3,romanzi,vitaclean66fullhttps://www.spreaker.com/episode/65-il-codice-del-cuore--52651990​Ma come si fa a pensare e agire con il cuore? ​​

​​Per iniziare un viaggio alla scoperta del reale potenziale nascosto dentro di te esiste un rituale. Te lo introduco grazie a "Il Codice del Cuore", un libro prezioso che contiene in sé un grande potere e in cui convergono le esperienze e le energie di grandi autori internazionali.

Si parte con un viaggio articolato in tre tappe fondamentali e distinte.

La prima racconta la storia di un ragazzino di dodici anni: si tratta di una storia legata a un’iniziazione che porterà alla scoperta di misteri e antiche culture. Al centro un grande segreto: un rituale molto potente in grado di trasformare radicalmente la vita delle persone.

La seconda parte del libro tratta dell’apertura del cuore con tanto di esercizi pratici e spiegazione delle due tipologie di preghiera alle quali ci possiamo avvicinare.

Mentre nella terza e ultima parte, ritrovi i manoscritti degli antichi maestri con i segreti e i metodi più efficaci per accedere al risveglio spirituale.

​​Oggi di questo libro ti leggo 3 pagine, scelte perché voglio condividere con te una pratica semplice e accessibile a tutti, che può aiutarti fin da subito.

Ora metti la tua mano sul cuore e inizia a riconoscere la bellezza in cui sei immerso, per accedere alla magia che c’è nella tua vita.
​
Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52651990Mon, 06 Feb 2023 17:30:02 +0000MacrolibrarsiQuanto spesso hai sentito dire “è il cuore a essere importante”... ​Ma come si fa a pensare e agire con il cuore? ​​ ​​Per iniziare un viaggio alla scoperta del reale potenziale nascosto dentro di te esiste un rituale. Te lo introduco grazie a...​Ma come si fa a pensare e agire con il cuore? ​​

​​Per iniziare un viaggio alla scoperta del reale potenziale nascosto dentro di te esiste un rituale. Te lo introduco grazie a "Il Codice del Cuore", un libro prezioso che contiene in sé un grande potere e in cui convergono le esperienze e le energie di grandi autori internazionali.

Si parte con un viaggio articolato in tre tappe fondamentali e distinte.

La prima racconta la storia di un ragazzino di dodici anni: si tratta di una storia legata a un’iniziazione che porterà alla scoperta di misteri e antiche culture. Al centro un grande segreto: un rituale molto potente in grado di trasformare radicalmente la vita delle persone.

La seconda parte del libro tratta dell’apertura del cuore con tanto di esercizi pratici e spiegazione delle due tipologie di preghiera alle quali ci possiamo avvicinare.

Mentre nella terza e ultima parte, ritrovi i manoscritti degli antichi maestri con i segreti e i metodi più efficaci per accedere al risveglio spirituale.

​​Oggi di questo libro ti leggo 3 pagine, scelte perché voglio condividere con te una pratica semplice e accessibile a tutti, che può aiutarti fin da subito.

Ora metti la tua mano sul cuore e inizia a riconoscere la bellezza in cui sei immerso, per accedere alla magia che c’è nella tua vita.
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Buon ascolto!]]>6763paginealgiorno,amore,benessere,cuore,esoterismo,filosofia,macrolibrarsi,meditazione,preghiera,racconti,ricomincioda3,rituali,spiritualitàclean65fullhttps://www.spreaker.com/episode/64-intelligenza-emotiva--52604302
Tutti abbiamo emozioni: chi sa riconoscerle, padroneggiarle e gestirle sarà avvantaggiato in tantissimi aspetti della propria vita, dal rapporto con gli amici, all’amore, dalle relazioni con i figli a quelle imprenditoriali e di lavoro.

Le emozioni possono però anche ostacolarci o farci reagire in una maniera eccessiva rispetto agli eventi che ci accadono; essere troppo emotivi può trasformarsi un grosso limite per la nostra vita.

L’emotività elevata può infatti condurci a “film mentali” esagerati rispetto a ciò che stiamo vivendo in un determinato momento.

Per questo sviluppare l’intelligenza emotiva è indispensabile!
Ci permette di gestire le nostre emozioni e di indirizzarle nella direzione da noi voluta.

Obiettivo è sfruttarle al meglio per raggiungere i nostri obiettivi.

Il libro che ti leggo oggi, "Intelligenza Emotiva" di Daniel Goleman spiega come le emozioni possano impattare sulla nostra vita quotidiana e come indirizzarle in modo che si trasformino in vento a nostro favore!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52604302Thu, 02 Feb 2023 17:30:01 +0000MacrolibrarsiCome puoi utilizzare le tue emozioni per creare la realtà che vorresti? Tutti abbiamo emozioni: chi sa riconoscerle, padroneggiarle e gestirle sarà avvantaggiato in tantissimi aspetti della propria vita, dal rapporto con gli amici, all’amore, dalle...
Tutti abbiamo emozioni: chi sa riconoscerle, padroneggiarle e gestirle sarà avvantaggiato in tantissimi aspetti della propria vita, dal rapporto con gli amici, all’amore, dalle relazioni con i figli a quelle imprenditoriali e di lavoro.

Le emozioni possono però anche ostacolarci o farci reagire in una maniera eccessiva rispetto agli eventi che ci accadono; essere troppo emotivi può trasformarsi un grosso limite per la nostra vita.

L’emotività elevata può infatti condurci a “film mentali” esagerati rispetto a ciò che stiamo vivendo in un determinato momento.

Per questo sviluppare l’intelligenza emotiva è indispensabile!
Ci permette di gestire le nostre emozioni e di indirizzarle nella direzione da noi voluta.

Obiettivo è sfruttarle al meglio per raggiungere i nostri obiettivi.

Il libro che ti leggo oggi, "Intelligenza Emotiva" di Daniel Goleman spiega come le emozioni possano impattare sulla nostra vita quotidiana e come indirizzarle in modo che si trasformino in vento a nostro favore!

Buon ascolto!]]>6693paginealgiorno,benessere,emotività,emozioni,intelligenza,macrolibrarsi,psichiatria,psicologia,realizzazione,ricomincioda3,salute,sentimenticlean64fullhttps://www.spreaker.com/episode/63-il-miracolo-della-presenza-mentale--52584106
Ti sarà capitato diverse volte di ritrovare nei libri dedicati al benessere e alla meditazione il concetto secondo cui per stare bene e vivere a pieno occorrerebbe rimanere centrati nel qui e ora.

Oppure ricorderai il famoso “Carpe diem!”, il mantra citato nel film cult “L’attimo fuggente”. Cogli l’attimo, non rimandare a domani e fai ciò che sei chiamato a fare in questo istante.

Essere presenti a se stessi e praticarlo il più possibile durante la nostra giornata renderebbe la nostra vita realmente vissuta, al contrario di ciò che accade quando siamo con la mente legata ad un passato su cui rimuginiamo o un futuro che ci preoccupa.

Stai realmente vivendo se sei consapevole di "questo adesso".

Thích Nhất Hạnh è stato un monaco buddista, poeta ed attivista per la pace, nato in Vietnam ed è considerato una delle figure più importanti per la diffusione del buddismo zen in occidente.

Attraverso i suoi scritti e le sue meditazioni, molte persone sono riuscite ad elevare la qualità della propria vita e del tempo che ogni giorno viene impiegato in attività o relazioni di qualsiasi tipo.

In particolare questo manuale “Il miracolo della presenza mentale” – di cui oggi ti leggo 3 pagine – insegna attraverso diversi esercizi come rendere concreta questa pratica, che viene resa accessibile a tutti anche attraverso l’istituzione della giornata della presenza mentale.

Andiamo subito a scoprire come fare!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52584106Mon, 30 Jan 2023 17:30:02 +0000MacrolibrarsiCome imparare a connetterti con il momento presente e trarne gioia? Ti sarà capitato diverse volte di ritrovare nei libri dedicati al benessere e alla meditazione il concetto secondo cui per stare bene e vivere a pieno occorrerebbe rimanere centrati...
Ti sarà capitato diverse volte di ritrovare nei libri dedicati al benessere e alla meditazione il concetto secondo cui per stare bene e vivere a pieno occorrerebbe rimanere centrati nel qui e ora.

Oppure ricorderai il famoso “Carpe diem!”, il mantra citato nel film cult “L’attimo fuggente”. Cogli l’attimo, non rimandare a domani e fai ciò che sei chiamato a fare in questo istante.

Essere presenti a se stessi e praticarlo il più possibile durante la nostra giornata renderebbe la nostra vita realmente vissuta, al contrario di ciò che accade quando siamo con la mente legata ad un passato su cui rimuginiamo o un futuro che ci preoccupa.

Stai realmente vivendo se sei consapevole di "questo adesso".

Thích Nhất Hạnh è stato un monaco buddista, poeta ed attivista per la pace, nato in Vietnam ed è considerato una delle figure più importanti per la diffusione del buddismo zen in occidente.

Attraverso i suoi scritti e le sue meditazioni, molte persone sono riuscite ad elevare la qualità della propria vita e del tempo che ogni giorno viene impiegato in attività o relazioni di qualsiasi tipo.

In particolare questo manuale “Il miracolo della presenza mentale” – di cui oggi ti leggo 3 pagine – insegna attraverso diversi esercizi come rendere concreta questa pratica, che viene resa accessibile a tutti anche attraverso l’istituzione della giornata della presenza mentale.

Andiamo subito a scoprire come fare!

Buon ascolto!]]>6783paginealgiorno,benessere,corpo,macrolibrarsi,meditazione,meditazionecamminata,mente,mindfullness,ricomincioda3,saluteclean63fullhttps://www.spreaker.com/episode/62-riscrivi-le-pagine-della-tua-vita--52550628
La tua mente può essere un mondo paradisiaco oppure un vero inferno. La cosa bella è che tutto questo dipende da te!

Ogni giorno elaboriamo migliaia di pensieri e alcuni di questi diventano delle vere e proprie costanti che sembrano avere innescato il pilota automatico.

Proprio per questo si parla di pensieri automatici e involontari dai quali ci lasciamo trasportare per stabilire chi siamo, dove siamo e dove vogliamo andare.

Quando questi flussi di pensieri ci proiettano verso una realtà positiva, tutto bene... Un po' meno quando, al contrario, susciteranno in noi emozioni negative creando quel famoso rimuginio che tutti abbiamo sperimentato almeno una volta nella vita.

È impossibile non pensare, o quanto meno riuscire a neutralizzare del tutto quelle immagini che si rincorrono nella nostra mente senza prima aver osservato ciò che ci accade.

Ed è proprio questo il punto di partenza attraverso il quale poter trasformare i nostri pensieri ed essere finalmente liberi di prendere le nostre decisioni e conoscere davvero noi stessi.

Il libro di Anna de Simone e Ana Maria Sepe, “Riscrivi le pagine della tua vita”, è un ottimo manuale che può offrirci tutte le dritte per ricominciare a vivere in modo totalmente autentico.

Leggiamo qualche pagina insieme!
Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52550628Thu, 26 Jan 2023 17:30:02 +0000MacrolibrarsiCome distogliere la mente dai pensieri negativi? La tua mente può essere un mondo paradisiaco oppure un vero inferno. La cosa bella è che tutto questo dipende da te! Ogni giorno elaboriamo migliaia di pensieri e alcuni di questi diventano delle vere...
La tua mente può essere un mondo paradisiaco oppure un vero inferno. La cosa bella è che tutto questo dipende da te!

Ogni giorno elaboriamo migliaia di pensieri e alcuni di questi diventano delle vere e proprie costanti che sembrano avere innescato il pilota automatico.

Proprio per questo si parla di pensieri automatici e involontari dai quali ci lasciamo trasportare per stabilire chi siamo, dove siamo e dove vogliamo andare.

Quando questi flussi di pensieri ci proiettano verso una realtà positiva, tutto bene... Un po' meno quando, al contrario, susciteranno in noi emozioni negative creando quel famoso rimuginio che tutti abbiamo sperimentato almeno una volta nella vita.

È impossibile non pensare, o quanto meno riuscire a neutralizzare del tutto quelle immagini che si rincorrono nella nostra mente senza prima aver osservato ciò che ci accade.

Ed è proprio questo il punto di partenza attraverso il quale poter trasformare i nostri pensieri ed essere finalmente liberi di prendere le nostre decisioni e conoscere davvero noi stessi.

Il libro di Anna de Simone e Ana Maria Sepe, “Riscrivi le pagine della tua vita”, è un ottimo manuale che può offrirci tutte le dritte per ricominciare a vivere in modo totalmente autentico.

Leggiamo qualche pagina insieme!
Buon ascolto!]]>6123paginealgiorno,benessere,macrolibrarsi,mente,menteecorpo,pensieri,pensierinegativi,psicoanalisi,psicologia,psicologiacognitiva,ricomincioda3,salute,traumiclean62fullhttps://www.spreaker.com/episode/61-il-potere-di-guarigione-della-paura--52518922

"La paura è una forma di fede al rovescio: nel male anziché nel bene."

Questa emozione è in grado di condizionare la nostra vita ad un livello talmente profondo da diventare un’abitudine accettata passivamente.

Ma la nostra vita, che è sempre saggia, ci invia segnali sotto forma di malesseri fisici o psicologici proprio per darci l’occasione di ritornare alla gioia.

La comprensione degli effetti della paura può liberarci e aiutarci a percorrere un cammino autentico, basato sul piacere di sentire quanto coraggio ne può scaturire.

Si perché il coraggio non è l’assenza di paura, bensì la capacità di andare oltre schemi e pensieri radicati in noi, per scoprire che al di là esiste una distesa meravigliosa pronta ad accoglierci.

Da questo punto di vista la paura diventa una bussola che ci può guidare a scoprire la nostra vera identità.

Questo è il suo potere e viene ben descritto nel libro della Dott.ssa Lissa Rankin, di cui oggi vi leggiamo 3 pagine: "Il Potere di Guarigione della Paura", un manuale ricco di spunti ed esercizi pratici per poterla affrontare con successo.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52518922Mon, 23 Jan 2023 17:30:01 +0000MacrolibrarsiCome sviluppare coraggio e andare oltre la paura? "La paura è una forma di fede al rovescio: nel male anziché nel bene." Questa emozione è in grado di condizionare la nostra vita ad un livello talmente profondo da diventare un’abitudine accettata...

"La paura è una forma di fede al rovescio: nel male anziché nel bene."

Questa emozione è in grado di condizionare la nostra vita ad un livello talmente profondo da diventare un’abitudine accettata passivamente.

Ma la nostra vita, che è sempre saggia, ci invia segnali sotto forma di malesseri fisici o psicologici proprio per darci l’occasione di ritornare alla gioia.

La comprensione degli effetti della paura può liberarci e aiutarci a percorrere un cammino autentico, basato sul piacere di sentire quanto coraggio ne può scaturire.

Si perché il coraggio non è l’assenza di paura, bensì la capacità di andare oltre schemi e pensieri radicati in noi, per scoprire che al di là esiste una distesa meravigliosa pronta ad accoglierci.

Da questo punto di vista la paura diventa una bussola che ci può guidare a scoprire la nostra vera identità.

Questo è il suo potere e viene ben descritto nel libro della Dott.ssa Lissa Rankin, di cui oggi vi leggiamo 3 pagine: "Il Potere di Guarigione della Paura", un manuale ricco di spunti ed esercizi pratici per poterla affrontare con successo.

Buon ascolto!]]>6763paginealgiorno,anima,benessere,coraggio,corpo,guarigione,macrolibrarsi,medicina,mente,paura,ricomincioda3,spiritualità,vitaclean61fullhttps://www.spreaker.com/episode/60-la-tribu-degli-alberi--52485705Cosa può insegnarti un albero?
Se in questo momento ogni specie vegetale sulla terra dovesse venir meno, l’essere umano si estinguerebbe, mentre se fossimo noi a estinguerci, gli alberi continuerebbero a vivere la propria vita in maniera indipendente.

Al contrario di quanto si possa pensare, gli alberi possiedono sensibilità, carattere e intelligenza. A farli parlare in questa occasione è Stefano Mancuso, botanico di grande fama, che ci accompagna attraverso questo romanzo, alla scoperta di tutti i segreti che si celano dietro quella vegetazione che assai spesso riteniamo erroneamente passiva.

Invece in questo mondo lasciato a margine in nome di un progresso incessante, esiste una comunità composta di alberi che studiano e collezionano tramonti, alberi taciturni ma che cantano, alberi scienziati che si occupano della raccolta e dello scambio di informazioni.

Al centro l’eroe-protagonista si chiama Laurin, è un albero con una missione molto chiara all’interno di questa comunità suddivisa in clan…

“La tribù degli alberi” è il libro che vi leggiamo oggi ed è una parentesi fantastica alla portata di tutti ogni giorno. Non dimentichiamo che respiriamo proprio grazie a loro e che la vera forza della natura è l’inclusione…
Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52485705Thu, 19 Jan 2023 17:30:01 +0000MacrolibrarsiCosa può insegnarti un albero? Se in questo momento ogni specie vegetale sulla terra dovesse venir meno, l’essere umano si estinguerebbe, mentre se fossimo noi a estinguerci, gli alberi continuerebbero a vivere la propria vita in maniera indipendente....Cosa può insegnarti un albero?
Se in questo momento ogni specie vegetale sulla terra dovesse venir meno, l’essere umano si estinguerebbe, mentre se fossimo noi a estinguerci, gli alberi continuerebbero a vivere la propria vita in maniera indipendente.

Al contrario di quanto si possa pensare, gli alberi possiedono sensibilità, carattere e intelligenza. A farli parlare in questa occasione è Stefano Mancuso, botanico di grande fama, che ci accompagna attraverso questo romanzo, alla scoperta di tutti i segreti che si celano dietro quella vegetazione che assai spesso riteniamo erroneamente passiva.

Invece in questo mondo lasciato a margine in nome di un progresso incessante, esiste una comunità composta di alberi che studiano e collezionano tramonti, alberi taciturni ma che cantano, alberi scienziati che si occupano della raccolta e dello scambio di informazioni.

Al centro l’eroe-protagonista si chiama Laurin, è un albero con una missione molto chiara all’interno di questa comunità suddivisa in clan…

“La tribù degli alberi” è il libro che vi leggiamo oggi ed è una parentesi fantastica alla portata di tutti ogni giorno. Non dimentichiamo che respiriamo proprio grazie a loro e che la vera forza della natura è l’inclusione…
Buon ascolto!]]>6953paginealgiorno,alberi,botanica,ecologia,ecosistema,macrolibrarsi,natura,piante,ricomincioda3,romanziclean60fullhttps://www.spreaker.com/episode/59-la-profezia-della-curandera--52454952ogni donna dovrebbe leggere almeno una volta nella sua vita...

La storia vera di una giovane peruviana e d'un evento inatteso che la sconvolge e la costringe a confrontarsi con una realtà a lei incomprensibile. Un viaggio nella tradizione andina e negli insegnamenti dei curanderos.

Il libro che vi leggiamo oggi, "La Profezia della Curandera" di Hernàn Huarache Mamani racconta di Kantu, indigena dal cuore forte che riceve la “chiamata” attraverso un fulmine: ciò risveglia in lei doti talmente forti che pensa di essere impazzita. È per questo che gli indigeni la spingono ad andare da un curandero.

Da quel momento comincia il suo percorso, alla scoperta di se stessa. Imparerà il potere che le donne nascondono dentro di loro e che rimane troppo spesso dormiente, imparerà a capire chi è, a vedere il mondo con una visione più ampia.

Kantu ci dimostra che è possibile trovare in noi stessi la forza, il coraggio, la volontà per cambiare il nostro destino.

Ci insegna che occorre spezzare le gabbie che ci circondano per imparare a volare e ritrovare l’armonia perduta.

Come Kantu, ogni donna ha la possibilità di conoscere sé stessa, scoprire le proprie potenzialità, diventare energia in azione e non restare una semplice donna, ma trasformarsi in una Dea dell’Amore.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/52454952Mon, 16 Jan 2023 17:59:16 +0000MacrolibrarsiIl romanzo che ogni donna dovrebbe leggere almeno una volta nella sua vita... La storia vera di una giovane peruviana e d'un evento inatteso che la sconvolge e la costringe a confrontarsi con una realtà a lei incomprensibile. Un viaggio nella...ogni donna dovrebbe leggere almeno una volta nella sua vita...

La storia vera di una giovane peruviana e d'un evento inatteso che la sconvolge e la costringe a confrontarsi con una realtà a lei incomprensibile. Un viaggio nella tradizione andina e negli insegnamenti dei curanderos.

Il libro che vi leggiamo oggi, "La Profezia della Curandera" di Hernàn Huarache Mamani racconta di Kantu, indigena dal cuore forte che riceve la “chiamata” attraverso un fulmine: ciò risveglia in lei doti talmente forti che pensa di essere impazzita. È per questo che gli indigeni la spingono ad andare da un curandero.

Da quel momento comincia il suo percorso, alla scoperta di se stessa. Imparerà il potere che le donne nascondono dentro di loro e che rimane troppo spesso dormiente, imparerà a capire chi è, a vedere il mondo con una visione più ampia.

Kantu ci dimostra che è possibile trovare in noi stessi la forza, il coraggio, la volontà per cambiare il nostro destino.

Ci insegna che occorre spezzare le gabbie che ci circondano per imparare a volare e ritrovare l’armonia perduta.

Come Kantu, ogni donna ha la possibilità di conoscere sé stessa, scoprire le proprie potenzialità, diventare energia in azione e non restare una semplice donna, ma trasformarsi in una Dea dell’Amore.

Buon ascolto.]]>6533paginealgiorno,amore,benessere,cambiamento,curandera,donne,macrolibrarsi,realizzazione,ricomincioda3,romanzi,sessualità,spiritualitàclean58fullhttps://www.spreaker.com/episode/58-l-elogio-della-gentilezza--52314163gentilezza?

Tante volte ci si interroga sulla felicità e i modi per raggiungerla e mantenerla. Nella maggior parte dei casi rimaniamo concentrati su noi stessi, su ciò che desideriamo e sul modo in cui ottenerlo.

Eppure, sembra che la gentilezza sia un ingrediente fondamentale per essere felici. Addirittura ci sono studi che hanno dimostrato che esserlo con gli altri anche solo per 10 minuti al giorno possa abbassare i livelli di stress.

Per gentilezza si intende capacità di ascolto, empatia, generosità, attenzione all'altro oltre che a se stessi. In questi termini la gentilezza conduce direttamente alla cooperazione e si ottengono molti risultati soddisfacenti.

La gentilezza sembra proprio essere una buona chiave per aprire nuove prospettive davanti a sé e per riuscire a portare a termine un compito anche quando si lavora in team!

Allora perché non conoscerla più a fondo per poi applicarla subito nella nostra vita?

Leggiamo insieme tre pagine estratte dal libro "Elogio della Gentilezza" di Barbara Taylor e Adam Phillips.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52314163Thu, 05 Jan 2023 17:30:02 +0000MacrolibrarsiCome essere felici attraverso la gentilezza? Tante volte ci si interroga sulla felicità e i modi per raggiungerla e mantenerla. Nella maggior parte dei casi rimaniamo concentrati su noi stessi, su ciò che desideriamo e sul modo in cui ottenerlo....gentilezza?

Tante volte ci si interroga sulla felicità e i modi per raggiungerla e mantenerla. Nella maggior parte dei casi rimaniamo concentrati su noi stessi, su ciò che desideriamo e sul modo in cui ottenerlo.

Eppure, sembra che la gentilezza sia un ingrediente fondamentale per essere felici. Addirittura ci sono studi che hanno dimostrato che esserlo con gli altri anche solo per 10 minuti al giorno possa abbassare i livelli di stress.

Per gentilezza si intende capacità di ascolto, empatia, generosità, attenzione all'altro oltre che a se stessi. In questi termini la gentilezza conduce direttamente alla cooperazione e si ottengono molti risultati soddisfacenti.

La gentilezza sembra proprio essere una buona chiave per aprire nuove prospettive davanti a sé e per riuscire a portare a termine un compito anche quando si lavora in team!

Allora perché non conoscerla più a fondo per poi applicarla subito nella nostra vita?

Leggiamo insieme tre pagine estratte dal libro "Elogio della Gentilezza" di Barbara Taylor e Adam Phillips.

Buon ascolto!]]>6793paginealgiorno,benessere,crescitapersonale,felicità,filosofia,gentilezza,macrolibrarsi,realizzazione,ricomincioda3,successoclean58fullhttps://www.spreaker.com/episode/57-l-arte-di-cambiare--52314036cambiamento?

​​Impulsività, procrastinazione, dimenticanza, pigrizia, conformismo e scarsa fiducia in se stessi sono i fattori principali che ostacolano il fluire della nostra vita attraverso il cambiamento.

È vero, lasciare la vecchia strada per la nuova può essere spaventoso, ma se smettessimo di dare spazio alle credenze che molto spesso ci portano fuori strada – o ci limitano – sarebbe tutto più semplice.

Avere il coraggio di osare significa non pentirsi per quel qualcosa che sarebbe potuto andare diversamente: forse tutto ciò che pensavamo catastrofico guardato da una prospettiva diversa, in realtà era pienamente affrontabile.

Quando si vuole cambiare strada, o addirittura vita, per poter aderire alla versione migliore di noi stessi, scendono in campo tutte le nostre resistenze. Ma c’è una cosa che può fare la differenza in questo momento: conoscere le storie di chi ci è riuscito.

Questo è quello che Katy Milkman ci offre nel suo libro “L’Arte di Cambiare”: un incoraggiamento che arriva raccontando casi reali che fungono da esempio e ispirazione, senza tralasciare consigli utili per superare le nostre credenze limitanti.

​​Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52314036Mon, 02 Jan 2023 08:30:02 +0000MacrolibrarsiCome puoi superare la paura del cambiamento? ​​Impulsività, procrastinazione, dimenticanza, pigrizia, conformismo e scarsa fiducia in se stessi sono i fattori principali che ostacolano il fluire della nostra vita attraverso il cambiamento. È vero,...cambiamento?

​​Impulsività, procrastinazione, dimenticanza, pigrizia, conformismo e scarsa fiducia in se stessi sono i fattori principali che ostacolano il fluire della nostra vita attraverso il cambiamento.

È vero, lasciare la vecchia strada per la nuova può essere spaventoso, ma se smettessimo di dare spazio alle credenze che molto spesso ci portano fuori strada – o ci limitano – sarebbe tutto più semplice.

Avere il coraggio di osare significa non pentirsi per quel qualcosa che sarebbe potuto andare diversamente: forse tutto ciò che pensavamo catastrofico guardato da una prospettiva diversa, in realtà era pienamente affrontabile.

Quando si vuole cambiare strada, o addirittura vita, per poter aderire alla versione migliore di noi stessi, scendono in campo tutte le nostre resistenze. Ma c’è una cosa che può fare la differenza in questo momento: conoscere le storie di chi ci è riuscito.

Questo è quello che Katy Milkman ci offre nel suo libro “L’Arte di Cambiare”: un incoraggiamento che arriva raccontando casi reali che fungono da esempio e ispirazione, senza tralasciare consigli utili per superare le nostre credenze limitanti.

​​Buon ascolto!]]>6313paginealgiorno,autostima,benessere,cambiamento,changhes,fiduciainsestessi,lifecoaching,macrolibrarsi,ricomincioda3,successoclean57fullhttps://www.spreaker.com/episode/56-manuale-di-numerologia--52306090numeri possono essere una guida molto preziosa per la tua vita?

Il nostro intuito e la nostra coscienza sono quelle due voci alle quali possiamo fare affidamento e che ci dicono sempre il vero. Nei momenti più complicati però può risultare difficile percepirne i messaggi proprio perché siamo influenzati da ciò che sta accadendo intorno a noi.

Che fare dunque in questi casi? Sicuramente possono venirci in aiuto le antiche discipline tradizionali, quelle che hanno il compito di mettere in contatto l’uomo con il divino.

Una di queste è proprio la numerologia che, per sua natura, si presenta come una dottrina in grado di fornire delle risposte semplici a quelle che sono delle domande essenziali: salute, amore e lavoro.

Nel libro che vi leggiamo oggi, "Manuale di Numerologia" di Jorg Sabellicus (noto studioso di arti magiche, cabala e teosofia) viene insegnato in modo pratico come utilizzare i numeri nelle circostanze che si presentano nella vita quotidiana.

Ad esempio: come si calcola il numero del giorno personale (che determina anche la tua essenza)?

Andiamo a scoprirlo insieme e vediamo quali sono i consigli corrispondenti!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52306090Thu, 29 Dec 2022 15:30:01 +0000MacrolibrarsiLo sai che i numeri possono essere una guida molto preziosa per la tua vita? Il nostro intuito e la nostra coscienza sono quelle due voci alle quali possiamo fare affidamento e che ci dicono sempre il vero. Nei momenti più complicati però può...numeri possono essere una guida molto preziosa per la tua vita?

Il nostro intuito e la nostra coscienza sono quelle due voci alle quali possiamo fare affidamento e che ci dicono sempre il vero. Nei momenti più complicati però può risultare difficile percepirne i messaggi proprio perché siamo influenzati da ciò che sta accadendo intorno a noi.

Che fare dunque in questi casi? Sicuramente possono venirci in aiuto le antiche discipline tradizionali, quelle che hanno il compito di mettere in contatto l’uomo con il divino.

Una di queste è proprio la numerologia che, per sua natura, si presenta come una dottrina in grado di fornire delle risposte semplici a quelle che sono delle domande essenziali: salute, amore e lavoro.

Nel libro che vi leggiamo oggi, "Manuale di Numerologia" di Jorg Sabellicus (noto studioso di arti magiche, cabala e teosofia) viene insegnato in modo pratico come utilizzare i numeri nelle circostanze che si presentano nella vita quotidiana.

Ad esempio: come si calcola il numero del giorno personale (che determina anche la tua essenza)?

Andiamo a scoprirlo insieme e vediamo quali sono i consigli corrispondenti!

Buon ascolto!]]>6253paginealgiorno,amore,destino,fortuna,lavoro,macrolibrarsi,numeri,numero,numerologia,pitagora,platone,ricomincioda3,successoclean56fullhttps://www.spreaker.com/episode/55-il-villaggio-dei-monaci-senza-tempo--52282815rinascere quando la vita sembra aver scombinato tutti i tuoi piani?

Non sappiamo nulla di ciò che il destino ha in serbo per noi, di cosa potrebbe capitarci tra qualche mese o addirittura da un momento all’altro.

Mentre siamo impegnati a fare progetti precisi e a pianificare traguardi futuri, tutto potrebbe cambiare in un attimo e far svanire i nostri programmi. Allo stesso tempo tutto può tornare a rinascere e portarci a rifiorire grazie alla meravigliosa capacità che la vita ha di sorprenderci.

Nel precedente bestseller “Il Monaco che Amava i Gatti” (letto nella 14° puntata del podcast) avevamo lasciato Kripala al termine del suo viaggio in India, un viaggio che aveva visto la sua anima radicalmente trasformata. Dopo la morte di Shanti, la ragazza conosciuta proprio nel suo viaggio e che lo aveva seguito in Italia, ha deciso di tornare in quel luogo magico per realizzare l’ultimo desiderio della donna, ossia disperdere nel Gange le sue ceneri e ritrovare così anche il suo maestro Tatanji.

Ma quando giunge nell’ashram tutto è cambiato e ritrova al posto dell’anziano monaco una gattina grigia con gli occhi blu, Shakti, e un vecchio taccuino. Da qui Kripala riprende il suo cammino alla ricerca del villaggio dei monaci senza tempo, luogo di nascita di Tatanji, dove vivono maestri che custodiscono segreti millenari…

Un viaggio alla scoperta di sé, del senso profondo della vita e della sua bellezza: in questo suo secondo libro "Il Villaggio dei Monaci Senza Tempo", l'autore Corrado Debiasi racconta un'avventura spirituale potentissima, per offrire una rivoluzionata visione della vita, utile soprattutto nei periodi più difficoltosi.

Se credi nel potere della consapevolezza, nell'amore sopra ogni cosa, nel perdono, nel mondo invisibile, spirituale e nell'universo, questa storia fa al caso tuo e sei pronto per iniziare insieme a noi questo incredibile viaggio…

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52282815Mon, 26 Dec 2022 17:30:02 +0000MacrolibrarsiCome rinascere quando la vita sembra aver scombinato tutti i tuoi piani? Non sappiamo nulla di ciò che il destino ha in serbo per noi, di cosa potrebbe capitarci tra qualche mese o addirittura da un momento all’altro. Mentre siamo impegnati a fare...rinascere quando la vita sembra aver scombinato tutti i tuoi piani?

Non sappiamo nulla di ciò che il destino ha in serbo per noi, di cosa potrebbe capitarci tra qualche mese o addirittura da un momento all’altro.

Mentre siamo impegnati a fare progetti precisi e a pianificare traguardi futuri, tutto potrebbe cambiare in un attimo e far svanire i nostri programmi. Allo stesso tempo tutto può tornare a rinascere e portarci a rifiorire grazie alla meravigliosa capacità che la vita ha di sorprenderci.

Nel precedente bestseller “Il Monaco che Amava i Gatti” (letto nella 14° puntata del podcast) avevamo lasciato Kripala al termine del suo viaggio in India, un viaggio che aveva visto la sua anima radicalmente trasformata. Dopo la morte di Shanti, la ragazza conosciuta proprio nel suo viaggio e che lo aveva seguito in Italia, ha deciso di tornare in quel luogo magico per realizzare l’ultimo desiderio della donna, ossia disperdere nel Gange le sue ceneri e ritrovare così anche il suo maestro Tatanji.

Ma quando giunge nell’ashram tutto è cambiato e ritrova al posto dell’anziano monaco una gattina grigia con gli occhi blu, Shakti, e un vecchio taccuino. Da qui Kripala riprende il suo cammino alla ricerca del villaggio dei monaci senza tempo, luogo di nascita di Tatanji, dove vivono maestri che custodiscono segreti millenari…

Un viaggio alla scoperta di sé, del senso profondo della vita e della sua bellezza: in questo suo secondo libro "Il Villaggio dei Monaci Senza Tempo", l'autore Corrado Debiasi racconta un'avventura spirituale potentissima, per offrire una rivoluzionata visione della vita, utile soprattutto nei periodi più difficoltosi.

Se credi nel potere della consapevolezza, nell'amore sopra ogni cosa, nel perdono, nel mondo invisibile, spirituale e nell'universo, questa storia fa al caso tuo e sei pronto per iniziare insieme a noi questo incredibile viaggio…

Buon ascolto!]]>7333paginealgiorno,anima,benessere,india,macrolibrarsi,monaci,ricomincioda3,rinascita,romanzo,spiritualitàclean55fullhttps://www.spreaker.com/episode/54-molte-vite-un-solo-amore--52259297anima gemella esiste? Qual è il suo reale scopo?

Il libro che ti leggiamo oggi “Molte vite, un solo Amore” inevitabilmente invita a interrogarsi su questa profonda domanda.

Brian Weiss, psichiatra famoso per essersi specializzato nell’ipnosi regressiva, è sicuro che il paziente, proprio grazie all’ipnosi, sia in grado di ripescare dei ricordi rimossi dalla parte conscia. Essi non sono altro che la fonte di un malessere fisico o psichico che non guarisce con i metodi e le terapie tradizionali. L’ipnosi regressiva è un approccio che va a ricercare le cause non nell’infanzia bensì nelle vite passate: così chiaramente si aprono molte porte collegate a parapsicologia, meditazione, spiritualismo e misticismo.

Il libro narra la storia di Pedro ed Elizabeth, due individui distrutti dalle proprie esperienze di lutto: lei perse l’amata madre e lui il fratello. Sono solamente due pazienti normali, che l’autore ha seguito nello stesso periodo. Non si erano mai incontrati nello suo studio, tantomeno fuori.

Weiss inizialmente non fa caso alla possibile analogia tra una vita che i due pazienti sembravano aver condiviso insieme. Molte cose coincidono ed è qui che il mistero è più forte.

Come possono due sconosciuti ricordarsi uno stesso evento? Com’è possibile che “sognino” lo stesso episodio con due punti di vista diversi?

Queste due anime non si erano ancora incontrate in questa vita. Eppure avevano tanto in comune...

È molto interessante cercare di capire il concetto di anime gemelle che possono ritrovarsi nel corso del tempo; forse quando le loro missioni da compiere sono più o meno le stesse. Come può tutto questo essere frutto della casualità? Come si spiega una cosa del genere?

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52259297Thu, 22 Dec 2022 17:22:38 +0000MacrolibrarsiL’anima gemella esiste? Qual è il suo reale scopo? Il libro che ti leggiamo oggi “https://www.macrolibrarsi.it/libri/__molte-vite-un-solo-amore.php” inevitabilmente invita a interrogarsi su questa profonda domanda. Brian Weiss, psichiatra famoso per...anima gemella esiste? Qual è il suo reale scopo?

Il libro che ti leggiamo oggi “Molte vite, un solo Amore” inevitabilmente invita a interrogarsi su questa profonda domanda.

Brian Weiss, psichiatra famoso per essersi specializzato nell’ipnosi regressiva, è sicuro che il paziente, proprio grazie all’ipnosi, sia in grado di ripescare dei ricordi rimossi dalla parte conscia. Essi non sono altro che la fonte di un malessere fisico o psichico che non guarisce con i metodi e le terapie tradizionali. L’ipnosi regressiva è un approccio che va a ricercare le cause non nell’infanzia bensì nelle vite passate: così chiaramente si aprono molte porte collegate a parapsicologia, meditazione, spiritualismo e misticismo.

Il libro narra la storia di Pedro ed Elizabeth, due individui distrutti dalle proprie esperienze di lutto: lei perse l’amata madre e lui il fratello. Sono solamente due pazienti normali, che l’autore ha seguito nello stesso periodo. Non si erano mai incontrati nello suo studio, tantomeno fuori.

Weiss inizialmente non fa caso alla possibile analogia tra una vita che i due pazienti sembravano aver condiviso insieme. Molte cose coincidono ed è qui che il mistero è più forte.

Come possono due sconosciuti ricordarsi uno stesso evento? Com’è possibile che “sognino” lo stesso episodio con due punti di vista diversi?

Queste due anime non si erano ancora incontrate in questa vita. Eppure avevano tanto in comune...

È molto interessante cercare di capire il concetto di anime gemelle che possono ritrovarsi nel corso del tempo; forse quando le loro missioni da compiere sono più o meno le stesse. Come può tutto questo essere frutto della casualità? Come si spiega una cosa del genere?

Buon ascolto!]]>6933paginealgiorno,amore,anima,animagemella,anime,benessere,brianweiss,ipnosi,ipnosiregressiva,macrolibrarsi,psicologia,salute,spiritualità,vitaclean54fullhttps://www.spreaker.com/episode/53-conversazioni-con-dio--52225327Sua voce dentro di noi ogni giorno, ma siamo così tanto frastornati da non darle credito. Possiamo chiamarla Voce Interiore, Intuizione, Dio…

Chiamiamola pure come vogliamo tanto il senso non cambia: qualcosa ci fa da bussola, ci indica la via ed è dentro di noi.

Come può questa voce liberarti dalla paura?

Nel libro che ti leggiamo oggi, “Conversazioni con Dio”, l’autore Neale Donald Walsch instaura un dialogo – apparentemente impossibile – fra Dio e l'uomo, un "incontro" toccante, sincero e venato di un sottile umorismo, che non elude i temi cruciali su cui né la ragione né la fede hanno ancora dato una risposta definitiva.

Chi siamo? Esiste un aldilà? Perché c'è il dolore?

Parole bellissime, fuori dalle righe: lo scrittore ci porta con sé nel suo viaggio verso la scoperta della sua personale spiritualità. Con domande dirette e risposte esplicite, fornisce una guida chiara per chiunque voglia riscoprire la sua vera essenza.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52225327Mon, 19 Dec 2022 15:30:02 +0000MacrolibrarsiForse succede davvero, forse sentiamo la Sua voce dentro di noi ogni giorno, ma siamo così tanto frastornati da non darle credito. Possiamo chiamarla Voce Interiore, Intuizione, Dio… Chiamiamola pure come vogliamo tanto il senso non cambia: qualcosa...Sua voce dentro di noi ogni giorno, ma siamo così tanto frastornati da non darle credito. Possiamo chiamarla Voce Interiore, Intuizione, Dio…

Chiamiamola pure come vogliamo tanto il senso non cambia: qualcosa ci fa da bussola, ci indica la via ed è dentro di noi.

Come può questa voce liberarti dalla paura?

Nel libro che ti leggiamo oggi, “Conversazioni con Dio”, l’autore Neale Donald Walsch instaura un dialogo – apparentemente impossibile – fra Dio e l'uomo, un "incontro" toccante, sincero e venato di un sottile umorismo, che non elude i temi cruciali su cui né la ragione né la fede hanno ancora dato una risposta definitiva.

Chi siamo? Esiste un aldilà? Perché c'è il dolore?

Parole bellissime, fuori dalle righe: lo scrittore ci porta con sé nel suo viaggio verso la scoperta della sua personale spiritualità. Con domande dirette e risposte esplicite, fornisce una guida chiara per chiunque voglia riscoprire la sua vera essenza.

Buon ascolto!]]>6913paginealgiorno,amore,conversazioni,dio,fede,libri,macrolibrarsi,paura,preghiera,saggio,spiritualitàclean53fullhttps://www.spreaker.com/episode/52-ikigai-cio-per-cui-vale-la-pena-vivere--52196407
No, rispondere la sveglia non vale!

Deve trattarsi di qualcosa che dà un senso alla tua giornata e che non vedi l’ora di poter realizzare!

Quanto spesso ti accade di fare un lavoro od occuparti di cose per cui non sei per nulla motivato? Che ti fanno sembrare che l’impegno e le energie spese non valgano proprio la pena...

È così che l’insoddisfazione e la frustrazione prendono il sopravvento!

Magari hai anche cercato di cambiare per far fronte a questa situazione, ma poi non sapendo precisamente cosa fare, hai ottenuto il medesimo risultato.

“Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto”, diceva il terzo Presidente degli Stati Uniti, Thomas Jefferson.

Allora come scoprire cosa fare e come metterlo in atto in maniera decisa e decisiva?

Ikigai, il libro di Selene Calloni Williams – di cui oggi ti leggiamo 3 pagine – ci accompagna alla scoperta di quel qualcosa per cui vale la pena vivere…

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52196407Thu, 15 Dec 2022 17:30:02 +0000MacrolibrarsiQual è la cosa che ti fa alzare dal letto al mattino? No, rispondere la sveglia non vale! Deve trattarsi di qualcosa che dà un senso alla tua giornata e che non vedi l’ora di poter realizzare! Quanto spesso ti accade di fare un lavoro od occuparti...
No, rispondere la sveglia non vale!

Deve trattarsi di qualcosa che dà un senso alla tua giornata e che non vedi l’ora di poter realizzare!

Quanto spesso ti accade di fare un lavoro od occuparti di cose per cui non sei per nulla motivato? Che ti fanno sembrare che l’impegno e le energie spese non valgano proprio la pena...

È così che l’insoddisfazione e la frustrazione prendono il sopravvento!

Magari hai anche cercato di cambiare per far fronte a questa situazione, ma poi non sapendo precisamente cosa fare, hai ottenuto il medesimo risultato.

“Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto”, diceva il terzo Presidente degli Stati Uniti, Thomas Jefferson.

Allora come scoprire cosa fare e come metterlo in atto in maniera decisa e decisiva?

Ikigai, il libro di Selene Calloni Williams – di cui oggi ti leggiamo 3 pagine – ci accompagna alla scoperta di quel qualcosa per cui vale la pena vivere…

Buon ascolto!]]>6083paginealgiorno,felicità,filosofia,ikigai,libri,lifecoaching,macrolibrarsi,pensiero,realizzazione,vitaclean52fullhttps://www.spreaker.com/episode/51-oro-blu-storie-di-acqua-e-cambiamento-climatico--52164778
Anche se spesso la diamo per scontata, la sprechiamo, la inquiniamo o non le diamo valore, lei è lì, che ci osserva, che ci nutre, che ci dà la vita: senza di lei non riusciremmo a resistere nemmeno un giorno.

Pensa che dal tuo modo di concepire l’acqua dipende anche la tua capacità di capire e vivere il cambiamento climatico. L’acqua ha un impatto sulla tua lista della spesa, sul tuo lavoro, sulle tue relazioni e anche sulle tue emozioni.

Purtroppo siamo abituati a considerarla semplicemente come una molecola oppure a limitarci a osservarne il suo aspetto distruttivo – e quindi a vederla solo come portatrice di catastrofi, guerre e carestie – ma l’acqua è molto, molto di più e, oggi, vogliamo provare a sorprenderti leggendoti 3 pagine di un libro che dell’acqua ha fatto il suo centro nevralgico: “Oro Blu” di Edoardo Borgomeo.

Scopri insieme a noi quanto l’acqua sia una vera e propria opportunità, una risorsa capace di influire sull’economia, la cultura, la politica e su di te: comprendi il legame che vi unisce e trasformati da idrofobo (colui che “ha paura” dell’acqua) a idrofilo (colui che sa “amarla”)!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52164778Mon, 12 Dec 2022 17:30:02 +0000MacrolibrarsiLo sai che l'acqua che ti circonda (e che fa parte di te) influisce sulle tue relazioni? Anche se spesso la diamo per scontata, la sprechiamo, la inquiniamo o non le diamo valore, lei è lì, che ci osserva, che ci nutre, che ci dà la vita: senza di...
Anche se spesso la diamo per scontata, la sprechiamo, la inquiniamo o non le diamo valore, lei è lì, che ci osserva, che ci nutre, che ci dà la vita: senza di lei non riusciremmo a resistere nemmeno un giorno.

Pensa che dal tuo modo di concepire l’acqua dipende anche la tua capacità di capire e vivere il cambiamento climatico. L’acqua ha un impatto sulla tua lista della spesa, sul tuo lavoro, sulle tue relazioni e anche sulle tue emozioni.

Purtroppo siamo abituati a considerarla semplicemente come una molecola oppure a limitarci a osservarne il suo aspetto distruttivo – e quindi a vederla solo come portatrice di catastrofi, guerre e carestie – ma l’acqua è molto, molto di più e, oggi, vogliamo provare a sorprenderti leggendoti 3 pagine di un libro che dell’acqua ha fatto il suo centro nevralgico: “Oro Blu” di Edoardo Borgomeo.

Scopri insieme a noi quanto l’acqua sia una vera e propria opportunità, una risorsa capace di influire sull’economia, la cultura, la politica e su di te: comprendi il legame che vi unisce e trasformati da idrofobo (colui che “ha paura” dell’acqua) a idrofilo (colui che sa “amarla”)!

Buon ascolto!]]>5643paginealgiorno,acqua,cambiamento,cambiamentoclimatico,clima,climatechange,cultura,economia,macrolibrarsi,relazioni,storiaclean51fullhttps://www.spreaker.com/episode/50-alla-ricerca-delle-coccole-perdute--52130520
In ognuno di noi convivono tre personalità, quella del bambino, dell'adulto e del genitore.

La prima corrisponde allo stato primario della vita, quando l'individuo dipende in tutto e per tutto da chi gli sta vicino ed è sempre alla ricerca del sostegno e della protezione dell'altro.

La seconda è invece caratterizzata dall'autosufficienza, dalla libertà e dal godimento dei piaceri della vita; mentre l'ultima è contraddistinta dal coraggio, dalla capacità di dare amore, dalla compassione e dalla dedizione.

Queste personalità contraddistinguono i tre stadi dell'evoluzione psicologica naturale e proprio dal loro sviluppo dipende l'equilibrio emotivo.

I problemi sorgono quando il percorso interiore si blocca senza permettere l'evolversi da una all'altra, e dando vita a personalità infantili non evolute, sempre alla ricerca di sicurezza e di approvazione.

Le conseguenze dell'immaturità emotiva si riflettono immancabilmente sui rapporti con il partner, i figli, gli amici, i colleghi e sono la causa principale della nevrosi ansioso-depressiva.

Che fare in tali circostanze?

A offrirci spunti e riflessioni a riguardo, ecco il libro di Giulio Cesare Giacobbe, di cui oggi ti leggo 3 pagine: “Alla ricerca delle coccole perdute”!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52130520Thu, 08 Dec 2022 17:30:02 +0000MacrolibrarsiQuante volte ti capita di provare sentimenti d'insoddisfazione, inadeguatezza, paura o ansia? E sai perché accade e soprattutto come evitarli? In ognuno di noi convivono tre personalità, quella del bambino, dell'adulto e del genitore. La prima...
In ognuno di noi convivono tre personalità, quella del bambino, dell'adulto e del genitore.

La prima corrisponde allo stato primario della vita, quando l'individuo dipende in tutto e per tutto da chi gli sta vicino ed è sempre alla ricerca del sostegno e della protezione dell'altro.

La seconda è invece caratterizzata dall'autosufficienza, dalla libertà e dal godimento dei piaceri della vita; mentre l'ultima è contraddistinta dal coraggio, dalla capacità di dare amore, dalla compassione e dalla dedizione.

Queste personalità contraddistinguono i tre stadi dell'evoluzione psicologica naturale e proprio dal loro sviluppo dipende l'equilibrio emotivo.

I problemi sorgono quando il percorso interiore si blocca senza permettere l'evolversi da una all'altra, e dando vita a personalità infantili non evolute, sempre alla ricerca di sicurezza e di approvazione.

Le conseguenze dell'immaturità emotiva si riflettono immancabilmente sui rapporti con il partner, i figli, gli amici, i colleghi e sono la causa principale della nevrosi ansioso-depressiva.

Che fare in tali circostanze?

A offrirci spunti e riflessioni a riguardo, ecco il libro di Giulio Cesare Giacobbe, di cui oggi ti leggo 3 pagine: “Alla ricerca delle coccole perdute”!

Buon ascolto!]]>6493paginealgiorno,ansia,coccole,crescita,crescitapersonale,depressione,macrolibrarsi,personalità,psicologia,psicologiaevolutiva,realizzazioneclean50fullhttps://www.spreaker.com/episode/49-il-segreto-di-una-memoria-prodigiosa--52099261
Come per qualsiasi attività fisica, anche la memoria va esercitata.
Non lo è ma dobbiamo fare finta che sia un muscolo del nostro corpo: se non lo usiamo spesso, prima o poi, non potremmo più contare su di lui quando ne avremo davvero bisogno.

Ti capita mai di sentirti frustrato perché dimentichi un appuntamento? Perché dopo aver studiato tanto per un esame o per una riunione di lavoro i risultati non sono stati all’altezza delle tue aspettative? Magari hai investito tempo, energie e volontà per poi dimenticare la metà delle cose che volevi dire…

Questo accade perché molto spesso ricordare diventa esclusivamente un dovere. Purtroppo però, l’obbligo non rappresenta uno stimolo così efficace.

Hai invece necessità di provare piacere al momento dell’apprendimento. Allora perché non sperimentare qualcosa di nuovo e più proficuo?

Nel libro di Matteo Salvo che ti leggo oggi, “Il Segreto di una Memoria Prodigiosa”, scopriamo insieme alcune preziose tecniche di memorizzazione per ricordare divertendoci!
​
E in più ti suggerisco anche un esercizio pratico per allenare la creatività e imparare a sfruttare al meglio immaginazione e curiosità.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/52099261Mon, 05 Dec 2022 20:24:49 +0000MacrolibrarsiCerchi uno strumento per studiare meglio e più rapidamente? Come per qualsiasi attività fisica, anche la memoria va esercitata. Non lo è ma dobbiamo fare finta che sia un muscolo del nostro corpo: se non lo usiamo spesso, prima o poi, non potremmo...
Come per qualsiasi attività fisica, anche la memoria va esercitata.
Non lo è ma dobbiamo fare finta che sia un muscolo del nostro corpo: se non lo usiamo spesso, prima o poi, non potremmo più contare su di lui quando ne avremo davvero bisogno.

Ti capita mai di sentirti frustrato perché dimentichi un appuntamento? Perché dopo aver studiato tanto per un esame o per una riunione di lavoro i risultati non sono stati all’altezza delle tue aspettative? Magari hai investito tempo, energie e volontà per poi dimenticare la metà delle cose che volevi dire…

Questo accade perché molto spesso ricordare diventa esclusivamente un dovere. Purtroppo però, l’obbligo non rappresenta uno stimolo così efficace.

Hai invece necessità di provare piacere al momento dell’apprendimento. Allora perché non sperimentare qualcosa di nuovo e più proficuo?

Nel libro di Matteo Salvo che ti leggo oggi, “Il Segreto di una Memoria Prodigiosa”, scopriamo insieme alcune preziose tecniche di memorizzazione per ricordare divertendoci!
​
E in più ti suggerisco anche un esercizio pratico per allenare la creatività e imparare a sfruttare al meglio immaginazione e curiosità.

Buon ascolto.]]>5963paginealgiorno,apprendimento,creatività,eserciziperlamemoria,memoria,mente,ricomincioda3,studiare,studioclean48fullhttps://www.spreaker.com/episode/48-come-ottenere-il-meglio-da-se-e-dagli-altri--52066774
La forza più grande che può possedere il comportamento umano risiede proprio nella fede. Tutti gli uomini che hanno cambiato la storia sono quelli che sono stati in grado di forgiare in maniera positiva le proprie credenze.

Ti sei mai chiesto da cosa derivano le tue convinzioni? E perché alcuni hanno convinzioni che spingono al successo e altri al fallimento?

John Stuart Mill diceva: “un uomo con una fede è uguale a un gruppo di 90 persone che abbiano solo interessi”. Proprio per questo motivo le credenze aprono le porte dell’eccellenza.

​​Quando sei nella fede, ossia credi che qualcosa sia vero, entri nello stato d’animo per cui esso è vero. E così hai accesso alla creazione della realtà e degli obiettivi che ti eri posto.

Come indirizzare le tue convinzioni per raggiungere cose che fino ad oggi ti sono sembrate impossibili?

Anthony Robbins – con il suo libro “Come Ottenere il Meglio da Sé e dagli Altri” di cui oggi leggiamo 3 pagine – ti accompagna attraverso la riscoperta di te stesso e del tuo massimo potenziale!

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/52066774Thu, 01 Dec 2022 17:30:01 +0000MacrolibrarsiPensi di avere fede? Chi ha fede ha il potere di creare il mondo in cui desidera vivere. La forza più grande che può possedere il comportamento umano risiede proprio nella fede. Tutti gli uomini che hanno cambiato la storia sono quelli che sono...
La forza più grande che può possedere il comportamento umano risiede proprio nella fede. Tutti gli uomini che hanno cambiato la storia sono quelli che sono stati in grado di forgiare in maniera positiva le proprie credenze.

Ti sei mai chiesto da cosa derivano le tue convinzioni? E perché alcuni hanno convinzioni che spingono al successo e altri al fallimento?

John Stuart Mill diceva: “un uomo con una fede è uguale a un gruppo di 90 persone che abbiano solo interessi”. Proprio per questo motivo le credenze aprono le porte dell’eccellenza.

​​Quando sei nella fede, ossia credi che qualcosa sia vero, entri nello stato d’animo per cui esso è vero. E così hai accesso alla creazione della realtà e degli obiettivi che ti eri posto.

Come indirizzare le tue convinzioni per raggiungere cose che fino ad oggi ti sono sembrate impossibili?

Anthony Robbins – con il suo libro “Come Ottenere il Meglio da Sé e dagli Altri” di cui oggi leggiamo 3 pagine – ti accompagna attraverso la riscoperta di te stesso e del tuo massimo potenziale!

Buon ascolto.]]>5743paginealgiorno,anthonyrobbins,benessere,desideri,fede,lavoro,macrolibrarsi,obiettivi,ricomincioda3,selfhelp,successo,vitaclean48fullhttps://www.spreaker.com/episode/47-le-5-ferite-e-come-guarirle--52035151
Leggendo le pagine del libro di oggi, “Le 5 ferite e come guarirle” di Lise Bourbeau, mi è tornato alla mente un momento particolare della mia vita in cui ho ricevuto un consiglio molto utile: approfondire le cinque fasi del lutto. Perché ti sto dicendo tutto questo?

Perché in quell’occasione fu per me decisivo sapere “dove mi trovassi”, ovvero qual era la mia situazione emotiva in tutto e per tutto: proprio questo facilitò il superamento del dolore.

Scavare nelle sensazioni, nel lutto stesso, mi ha fatto capire che esisteva un percorso, una strada da percorrere, fasi da comprendere, invece che rimanere in balia degli eventi.

Ma ciò che mi aiutò a trasformare il dolore in una nuova consapevolezza fu soprattutto osservare ciò che stava accadendo dentro di me, e dentro alle persone che mi stavano attorno. Ogni passaggio del lutto mi ha insegnato a comprendermi meglio, nel profondo.

Alla stessa stregua conoscere le 5 ferite (rifiuto, abbandono, ingiustizia, umiliazione, tradimento) e il modo in cui agiscono dentro di noi, può aiutarci in maniera molto più veloce a ritrovare noi stessi e ad abbandonare quei condizionamenti che ci impediscono di realizzarci in tutti i campi della nostra vita.

Scoprire le maschere che abbiamo sviluppato per difenderci dal dolore e lasciarle andare può condurci a un’esperienza di vita davvero soddisfacente.

Lascia che il coraggio prenda il posto della paura, e vedrai che il viaggio è molto più entusiasmante di quanto pensi!

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/52035151Mon, 28 Nov 2022 17:30:02 +0000MacrolibrarsiCome superare la ferita del tradimento? O dell'abbandono? Leggendo le pagine del libro di oggi, “Le 5 ferite e come guarirle” di Lise Bourbeau, mi è tornato alla mente un momento particolare della mia vita in cui ho ricevuto un consiglio molto...
Leggendo le pagine del libro di oggi, “Le 5 ferite e come guarirle” di Lise Bourbeau, mi è tornato alla mente un momento particolare della mia vita in cui ho ricevuto un consiglio molto utile: approfondire le cinque fasi del lutto. Perché ti sto dicendo tutto questo?

Perché in quell’occasione fu per me decisivo sapere “dove mi trovassi”, ovvero qual era la mia situazione emotiva in tutto e per tutto: proprio questo facilitò il superamento del dolore.

Scavare nelle sensazioni, nel lutto stesso, mi ha fatto capire che esisteva un percorso, una strada da percorrere, fasi da comprendere, invece che rimanere in balia degli eventi.

Ma ciò che mi aiutò a trasformare il dolore in una nuova consapevolezza fu soprattutto osservare ciò che stava accadendo dentro di me, e dentro alle persone che mi stavano attorno. Ogni passaggio del lutto mi ha insegnato a comprendermi meglio, nel profondo.

Alla stessa stregua conoscere le 5 ferite (rifiuto, abbandono, ingiustizia, umiliazione, tradimento) e il modo in cui agiscono dentro di noi, può aiutarci in maniera molto più veloce a ritrovare noi stessi e ad abbandonare quei condizionamenti che ci impediscono di realizzarci in tutti i campi della nostra vita.

Scoprire le maschere che abbiamo sviluppato per difenderci dal dolore e lasciarle andare può condurci a un’esperienza di vita davvero soddisfacente.

Lascia che il coraggio prenda il posto della paura, e vedrai che il viaggio è molto più entusiasmante di quanto pensi!

Buon ascolto.]]>7413paginealgiorno,abbandono,anima,benessere,ferite,ingiustizia,macrolibrarsi,psicologia,rifiuto,tradimento,umiliazioneclean47fullhttps://www.spreaker.com/episode/46-ecologia-interiore--52001266
Partiamo da un concetto di cui sentiamo sempre più spesso parlare: lo sviluppo sostenibile che, molto semplicemente, significa imparare a vivere in maniera dignitosa ed equa, senza che vi sia sfruttamento della natura (lei ci circonda e ci fornisce tutte le risorse di cui abbiamo bisogno ogni giorno).

Se vi dicessi che per essere sostenibili “fuori” bisogna prima essere “ecologici” dentro? Sì, questo percorso di crescita comincia da dentro noi stessi: dobbiamo iniziare a fare pulizia di pensieri, emozioni, relazioni, azioni o stili di vita divenuti tossici.

Se l’obiettivo è quello di rendere il nostro pianeta un luogo migliore, dovremmo partire dalla trasformazione delle nostre energie rinnovabili interiori, ossia agire sulle tossicità che albergano in noi, per trasformarle in energie sane e pulite, portatrici di serenità, gioia, salute e bellezza, in noi e in chi ci sta intorno.

Da questo presupposto, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo, nel libro che vi leggiamo oggi “Ecologia Interiore”, hanno elaborato un percorso rivoluzionario che permette a ciascuno di noi di bonificare ogni aspetto della nostra esistenza. Di ripulirci da ciò che ci sta imprigionando.

Un esempio pratico?
Prendiamo per mano e andiamo a scavare nel problema della solitudine – quella che fa male davvero – e scopriamo insieme come possiamo trasformarla!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/52001266Thu, 24 Nov 2022 19:30:00 +0000MacrolibrarsiOggi facciamo le pulizie! Partiamo da un concetto di cui sentiamo sempre più spesso parlare: lo sviluppo sostenibile che, molto semplicemente, significa imparare a vivere in maniera dignitosa ed equa, senza che vi sia sfruttamento della natura (lei...
Partiamo da un concetto di cui sentiamo sempre più spesso parlare: lo sviluppo sostenibile che, molto semplicemente, significa imparare a vivere in maniera dignitosa ed equa, senza che vi sia sfruttamento della natura (lei ci circonda e ci fornisce tutte le risorse di cui abbiamo bisogno ogni giorno).

Se vi dicessi che per essere sostenibili “fuori” bisogna prima essere “ecologici” dentro? Sì, questo percorso di crescita comincia da dentro noi stessi: dobbiamo iniziare a fare pulizia di pensieri, emozioni, relazioni, azioni o stili di vita divenuti tossici.

Se l’obiettivo è quello di rendere il nostro pianeta un luogo migliore, dovremmo partire dalla trasformazione delle nostre energie rinnovabili interiori, ossia agire sulle tossicità che albergano in noi, per trasformarle in energie sane e pulite, portatrici di serenità, gioia, salute e bellezza, in noi e in chi ci sta intorno.

Da questo presupposto, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo, nel libro che vi leggiamo oggi “Ecologia Interiore”, hanno elaborato un percorso rivoluzionario che permette a ciascuno di noi di bonificare ogni aspetto della nostra esistenza. Di ripulirci da ciò che ci sta imprigionando.

Un esempio pratico?
Prendiamo per mano e andiamo a scavare nel problema della solitudine – quella che fa male davvero – e scopriamo insieme come possiamo trasformarla!

Buon ascolto!]]>625anima,benessere,corpo,ecologia,felicità,inquinamento,macrolibrarsi,mente,ricomincioda3,solitudine,svilupposostenibileclean46fullhttps://www.spreaker.com/episode/45-senza-io-e-senza-dio--51957181
“L’uomo addormentato non è consapevole e padrone di sé e dei suoi fenomeni interni”.

Questa è una delle citazioni che possiamo trovare in “Senza io e senza Dio”, il libro di Salvatore Brizzi di cui parleremo oggi nel nostro podcast.

L’uomo comune nel mondo moderno si ritrova imprigionato, in quanto influenzato da tutto ciò che accade all’esterno. E allora la domanda a cui si cerca risposta è: possiamo trovare la verità facendo leva sulla nostra capacità di pensiero?

Attraverso un’attenta riflessione ci possiamo rendere conto che il branco può essere facilmente portato a battersi per una nazione, a credere e appoggiare una certa ideologia politica o religiosa, a seguire ciecamente una moda… Non occorrerà far altro che ripetergli ossessivamente che questo stile è il più democratico e il più progredito.

Salvatore Brizzi, scrittore e conferenziere, è partito dallo studio dei metodi di trasmutazione alchemica delle emozioni e nel suo ultimo libro si occupa di trasmettere e divulgare i principi della creazione della realtà. Come? Grazie a tre tipologie di pensiero che ci mostra e ci spiega, affinché ognuno di noi possa trovare la via per diventare l’unico e vero artefice del proprio destino.

Sei pronto al risveglio?

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/51957181Mon, 21 Nov 2022 17:30:02 +0000MacrolibrarsiCome non diventare preda di uomini più furbi di te? “L’uomo addormentato non è consapevole e padrone di sé e dei suoi fenomeni interni”. Questa è una delle citazioni che possiamo trovare in “Senza io e senza Dio”, il libro di Salvatore Brizzi di...
“L’uomo addormentato non è consapevole e padrone di sé e dei suoi fenomeni interni”.

Questa è una delle citazioni che possiamo trovare in “Senza io e senza Dio”, il libro di Salvatore Brizzi di cui parleremo oggi nel nostro podcast.

L’uomo comune nel mondo moderno si ritrova imprigionato, in quanto influenzato da tutto ciò che accade all’esterno. E allora la domanda a cui si cerca risposta è: possiamo trovare la verità facendo leva sulla nostra capacità di pensiero?

Attraverso un’attenta riflessione ci possiamo rendere conto che il branco può essere facilmente portato a battersi per una nazione, a credere e appoggiare una certa ideologia politica o religiosa, a seguire ciecamente una moda… Non occorrerà far altro che ripetergli ossessivamente che questo stile è il più democratico e il più progredito.

Salvatore Brizzi, scrittore e conferenziere, è partito dallo studio dei metodi di trasmutazione alchemica delle emozioni e nel suo ultimo libro si occupa di trasmettere e divulgare i principi della creazione della realtà. Come? Grazie a tre tipologie di pensiero che ci mostra e ci spiega, affinché ognuno di noi possa trovare la via per diventare l’unico e vero artefice del proprio destino.

Sei pronto al risveglio?

Buon ascolto!]]>6153paginealgiorno,alchimia,bigbang,coscienza,dio,essere,filosofia,io,macrolibrarsi,pensiero,ricomincioda3,universo,vuotoclean44fullhttps://www.spreaker.com/episode/44-reclama-il-tuo-potere--51929193
Si lo so è una domanda un po' forte, ma a livello emozionale spiega benissimo l’idea di quel momento in cui ti senti bloccato: quando ti senti “senza vita” e non riesci a capire quale sia il tuo vero scopo.

Magari stai svolgendo un lavoro che non ti piace – e ne sei consapevole – ma allo stesso tempo non hai la minima idea di quale sia il tuo talento o in quale campo metterlo a frutto.

In situazioni come questa se ti lasci schiacciare da sensazioni come smarrimento, paura, frustrazione, loro prenderanno il sopravvento facendo arrestare ogni tuo tentativo di cambiamento.

Qualsiasi sia l’ambito della tua vita in cui ti senti fermo, sappi che il primo passo che ti porterà fuori da questa sorta di “camera mortuaria” sarà la decisione di raccontarti la verità.
Sarà proprio questa a renderti libero e a darti la spinta per arrivare al successivo traguardo.

Ma qual è la verità? E come trovarla?

A questo proposito, Mastin Kipp, nel suo libro, “Reclama il tuo potere” ha elaborato un percorso di 40 giorni per rimuovere tutto ciò che ostacola e che ti separa dalla tua meravigliosa missione di vita. Oggi ti leggiamo 3 pagine del suo libro.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/51929193Thu, 17 Nov 2022 17:30:02 +0000MacrolibrarsiPerché sei morto? Si lo so è una domanda un po' forte, ma a livello emozionale spiega benissimo l’idea di quel momento in cui ti senti bloccato: quando ti senti “senza vita” e non riesci a capire quale sia il tuo vero scopo. Magari stai...
Si lo so è una domanda un po' forte, ma a livello emozionale spiega benissimo l’idea di quel momento in cui ti senti bloccato: quando ti senti “senza vita” e non riesci a capire quale sia il tuo vero scopo.

Magari stai svolgendo un lavoro che non ti piace – e ne sei consapevole – ma allo stesso tempo non hai la minima idea di quale sia il tuo talento o in quale campo metterlo a frutto.

In situazioni come questa se ti lasci schiacciare da sensazioni come smarrimento, paura, frustrazione, loro prenderanno il sopravvento facendo arrestare ogni tuo tentativo di cambiamento.

Qualsiasi sia l’ambito della tua vita in cui ti senti fermo, sappi che il primo passo che ti porterà fuori da questa sorta di “camera mortuaria” sarà la decisione di raccontarti la verità.
Sarà proprio questa a renderti libero e a darti la spinta per arrivare al successivo traguardo.

Ma qual è la verità? E come trovarla?

A questo proposito, Mastin Kipp, nel suo libro, “Reclama il tuo potere” ha elaborato un percorso di 40 giorni per rimuovere tutto ciò che ostacola e che ti separa dalla tua meravigliosa missione di vita. Oggi ti leggiamo 3 pagine del suo libro.

Buon ascolto!]]>6233paginealgiorno,crescitapersonale,macrolibrarsi,missione,motivazione,potere,realizzazione,ricomincioda3,scopo,verità,vitaclean44fullhttps://www.spreaker.com/episode/43-zero-limits--51886725
Immagina cosa succederebbe…

Magari in questo momento stai attraversando un periodo in cui al lavoro le cose non vanno come vorresti, non sei soddisfatto nelle tue relazioni oppure senti di fare del tuo meglio per cambiare le cose senza però ottenere nulla.

Ecco, se proprio ti sembra di non arrivare da nessuna parte, forse potrebbe esserti utile un metodo molto semplice che utilizza 4 semplici espressioni: MI DISPIACE – PERDONAMI – GRAZIE – TI AMO. Si chiama Ho’oponopono ed è un metodo australiano creato Dr. Hew Len, che permette di rimuovere tutti i blocchi esistenti tra noi e ciò che in quel momento ci crea problema.

Ciò che fa la differenza rispetto al nostro solito approccio alla vita è che lo si utilizza partendo dall’interno di noi stessi. Quindi non per eliminare il problema, ma per trasformare ciò che in noi ha creato il problema o la situazione nella quale ci troviamo.

Questo movimento fa sì che le soluzioni arrivino a noi e che la nostra vita possa fluire al meglio.

In Zero Limits, il libro di cui oggi vi leggiamo 3 pagine, l’autore Joe Vitale riprende il metodo, rendendolo fruibile a chiunque: abbiamo così la possibilità di sperimentare fin da subito i suoi prodigiosi effetti.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/51886725Mon, 14 Nov 2022 17:30:01 +0000MacrolibrarsiLo sai che esiste un metodo Hawaiano per realizzare ciò che desideri nella tua vita? Immagina cosa succederebbe… Magari in questo momento stai attraversando un periodo in cui al lavoro le cose non vanno come vorresti, non sei soddisfatto nelle...
Immagina cosa succederebbe…

Magari in questo momento stai attraversando un periodo in cui al lavoro le cose non vanno come vorresti, non sei soddisfatto nelle tue relazioni oppure senti di fare del tuo meglio per cambiare le cose senza però ottenere nulla.

Ecco, se proprio ti sembra di non arrivare da nessuna parte, forse potrebbe esserti utile un metodo molto semplice che utilizza 4 semplici espressioni: MI DISPIACE – PERDONAMI – GRAZIE – TI AMO. Si chiama Ho’oponopono ed è un metodo australiano creato Dr. Hew Len, che permette di rimuovere tutti i blocchi esistenti tra noi e ciò che in quel momento ci crea problema.

Ciò che fa la differenza rispetto al nostro solito approccio alla vita è che lo si utilizza partendo dall’interno di noi stessi. Quindi non per eliminare il problema, ma per trasformare ciò che in noi ha creato il problema o la situazione nella quale ci troviamo.

Questo movimento fa sì che le soluzioni arrivino a noi e che la nostra vita possa fluire al meglio.

In Zero Limits, il libro di cui oggi vi leggiamo 3 pagine, l’autore Joe Vitale riprende il metodo, rendendolo fruibile a chiunque: abbiamo così la possibilità di sperimentare fin da subito i suoi prodigiosi effetti.

Buon ascolto!]]>6023paginealgiorno,amore,benessere,hoponopono,joevitale,macrolibrarsi,mantra,preghiera,realizzazione,ricomincioda3,tiamoclean43fullhttps://www.spreaker.com/episode/42-il-codice-dell-anima--51862599
Alcuni la definiscono vocazione, chiamata, altri destino… James Hillman nel suo libro “Il codice dell’anima”– di cui oggi vi leggiamo 3 pagine – si lascia ispirare dal mito platonico di Er e la chiama "daimon".

In questo celebre saggio, l’autore espone la teoria della ghianda, spiegandoci come essa influisca sulle nostre scelte e come il daimon sia quel compagno segreto dal quale, più che da ogni altro elemento, la nostra vita dipende.

Racconta come dentro ognuno di noi, già alla nascita, vi è un seme unico e distinto che ci chiama a realizzare qualcosa di altrettanto unico e distinto: è la ghianda che racchiude in sé il nostro potenziale.

In alcuni la chiamata sembra più forte che in altri ma, anche se non la ricordiamo, anche se la sua voce si è persa nelle maglie della vita adulta, in realtà non ci ha mai abbandonato. È sempre dentro di noi e quando alla domanda “Cosa vorresti fare nella vita?”, rispondiamo “Non lo so”, inconsapevolmente stiamo mentendo.

Per ritrovare questa voce, questa presenza, dobbiamo ripercorrere la nostra biografia, la storia vissuta fino a oggi e focalizzarci sull’infanzia perché è lì che il nostro daimon si è manifestato: in ciò che ci piaceva fare, nel tipo di carattere con cui siamo venuti al mondo.

Vuoi scoprire anche tu la tua vocazione? La teoria della ghianda può esserti d’aiuto.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/51862599Fri, 11 Nov 2022 13:21:33 +0000MacrolibrarsiQual è la strada che siamo chiamati a percorrere? Alcuni la definiscono vocazione, chiamata, altri destino… James Hillman nel suo libro “Il codice dell’anima”– di cui oggi vi leggiamo 3 pagine – si lascia ispirare dal mito platonico di Er e la...
Alcuni la definiscono vocazione, chiamata, altri destino… James Hillman nel suo libro “Il codice dell’anima”– di cui oggi vi leggiamo 3 pagine – si lascia ispirare dal mito platonico di Er e la chiama "daimon".

In questo celebre saggio, l’autore espone la teoria della ghianda, spiegandoci come essa influisca sulle nostre scelte e come il daimon sia quel compagno segreto dal quale, più che da ogni altro elemento, la nostra vita dipende.

Racconta come dentro ognuno di noi, già alla nascita, vi è un seme unico e distinto che ci chiama a realizzare qualcosa di altrettanto unico e distinto: è la ghianda che racchiude in sé il nostro potenziale.

In alcuni la chiamata sembra più forte che in altri ma, anche se non la ricordiamo, anche se la sua voce si è persa nelle maglie della vita adulta, in realtà non ci ha mai abbandonato. È sempre dentro di noi e quando alla domanda “Cosa vorresti fare nella vita?”, rispondiamo “Non lo so”, inconsapevolmente stiamo mentendo.

Per ritrovare questa voce, questa presenza, dobbiamo ripercorrere la nostra biografia, la storia vissuta fino a oggi e focalizzarci sull’infanzia perché è lì che il nostro daimon si è manifestato: in ciò che ci piaceva fare, nel tipo di carattere con cui siamo venuti al mondo.

Vuoi scoprire anche tu la tua vocazione? La teoria della ghianda può esserti d’aiuto.

Buon ascolto!]]>5953paginealgiorno,anima,benessere,crescitapersonale,daimon,macrolibrarsi,psicologiaclean42fullhttps://www.spreaker.com/episode/41-succede-sempre-qualcosa-di-meraviglioso--51817030
Perdere tutto, o averne la sensazione, è davvero scioccante: quando qualcosa non va come abbiamo pianificato e i nostri sforzi si rivelano vani rispetto all’obiettivo che ci eravamo posti, ci sentiamo sopraffatti.

Smarriamo la strada, diventa difficile trovare l’energia e la forza di continuare il nostro percorso, perché tutto ci sembra ignoto. Smettiamo di desiderare, fino a che la nostra vita appare priva di entusiasmo.

Le pagine che vi leggiamo oggi sono tratte dal libro “Succede sempre qualcosa di meraviglioso” di Gianluca Giotto. Una storia di rinascita in cui perdersi per ritrovarsi dove il protagonista è Davide, un ragazzo che vede, davanti a sé, tutte le sue certezze sgretolarsi una dopo l'altra, fino a perdere il desiderio di vivere. Ma in suo aiuto arriva Guilly, un personaggio fuori dal tempo che gli insegna un modo alternativo per affrontare la vita.

In ogni singolo accadimento di questa libro c’è una lezione da imparare che, se colta e guardata da un’altra prospettiva, apre le porte verso un nuovo avvenire ricco di gioia e passione.

È così che si riconquista la curiosità e tutto magicamente può ritornare a fluire. E guardandoti indietro, scoprirai che quell’ostacolo è stato la tua più grande benedizione.

Perché esiste sempre un altro modo per affrontare gli ostacoli della vita!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/51817030Mon, 07 Nov 2022 23:26:20 +0000MacrolibrarsiTi è mai capitato di sentirti completamente perso davanti a una difficoltà che ti è sembrata insormontabile? Perdere tutto, o averne la sensazione, è davvero scioccante: quando qualcosa non va come abbiamo pianificato e i nostri sforzi si rivelano...
Perdere tutto, o averne la sensazione, è davvero scioccante: quando qualcosa non va come abbiamo pianificato e i nostri sforzi si rivelano vani rispetto all’obiettivo che ci eravamo posti, ci sentiamo sopraffatti.

Smarriamo la strada, diventa difficile trovare l’energia e la forza di continuare il nostro percorso, perché tutto ci sembra ignoto. Smettiamo di desiderare, fino a che la nostra vita appare priva di entusiasmo.

Le pagine che vi leggiamo oggi sono tratte dal libro “Succede sempre qualcosa di meraviglioso” di Gianluca Giotto. Una storia di rinascita in cui perdersi per ritrovarsi dove il protagonista è Davide, un ragazzo che vede, davanti a sé, tutte le sue certezze sgretolarsi una dopo l'altra, fino a perdere il desiderio di vivere. Ma in suo aiuto arriva Guilly, un personaggio fuori dal tempo che gli insegna un modo alternativo per affrontare la vita.

In ogni singolo accadimento di questa libro c’è una lezione da imparare che, se colta e guardata da un’altra prospettiva, apre le porte verso un nuovo avvenire ricco di gioia e passione.

È così che si riconquista la curiosità e tutto magicamente può ritornare a fluire. E guardandoti indietro, scoprirai che quell’ostacolo è stato la tua più grande benedizione.

Perché esiste sempre un altro modo per affrontare gli ostacoli della vita!

Buon ascolto!]]>6523paginealgiorno,benessere,felicità,macrolibrarsi,pace,rinascita,serenità,viaggioclean41fullhttps://www.spreaker.com/episode/40-ogni-cambiamento-e-un-grande-cambiamento--51778000
La stessa domanda se l’è posta Nicolò Govoni, scrittore, presidente della Onlus internazionale "Still I Rise" e candidato al Premio Nobel per la pace.

Le risposte che ha trovato le ha racchiuse in un libro profondo e allo stesso tempo delicato, dove racconta 5 storie incredibili, ambientate nelle fumanti megalopoli del Kenya, tra le macerie della Siria, nelle profondità delle miniere in Congo, in un campo profughi in Grecia e anche là dove non ci saremmo aspettati di vedere arrivare scontri e violenza, estremamente vicini alle porte di casa.

Oggi del suo libro “Ogni Cambiamento è un grande Cambiamento” vi diamo un assaggio: le 3 pagine che vi leggo entrano dentro le storie di quei bambini e quelle bambine a cui Nicolò sta dedicando la vita, e che ci portano in mondi dove la protezione e la normalità sono ancora privilegio di pochi.

Perché è importante, anzi direi essenziale, per cambiare il futuro, capire quali e quante risorse servono nel presente: in un mondo dove a volte sembra impossibile sognare, lo sguardo e la voce di un innocente possono avere tutta la forza necessaria per costruire il domani.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/51778000Thu, 03 Nov 2022 17:33:41 +0000MacrolibrarsiVoglio farti una domanda potente, molto meno banale di quello che immaginiamo: “Cos’è, per te, la famiglia?” La stessa domanda se l’è posta Nicolò Govoni, scrittore, presidente della Onlus internazionale "Still I Rise" e candidato al Premio Nobel...
La stessa domanda se l’è posta Nicolò Govoni, scrittore, presidente della Onlus internazionale "Still I Rise" e candidato al Premio Nobel per la pace.

Le risposte che ha trovato le ha racchiuse in un libro profondo e allo stesso tempo delicato, dove racconta 5 storie incredibili, ambientate nelle fumanti megalopoli del Kenya, tra le macerie della Siria, nelle profondità delle miniere in Congo, in un campo profughi in Grecia e anche là dove non ci saremmo aspettati di vedere arrivare scontri e violenza, estremamente vicini alle porte di casa.

Oggi del suo libro “Ogni Cambiamento è un grande Cambiamento” vi diamo un assaggio: le 3 pagine che vi leggo entrano dentro le storie di quei bambini e quelle bambine a cui Nicolò sta dedicando la vita, e che ci portano in mondi dove la protezione e la normalità sono ancora privilegio di pochi.

Perché è importante, anzi direi essenziale, per cambiare il futuro, capire quali e quante risorse servono nel presente: in un mondo dove a volte sembra impossibile sognare, lo sguardo e la voce di un innocente possono avere tutta la forza necessaria per costruire il domani.

Buon ascolto!]]>6283paginealgiorno,cambiamento,macrolibrarsi,racconti,romanzi,storiedivita,viaggioclean40fullhttps://www.spreaker.com/episode/39-manuale-di-sopravvivenza-per-esseri-umani-che-si-sentono-alieni--51740196
Lo so, metterti in gioco in un momento storico come questo potrebbe sembrarti paradossale. Nella tua mente potrebbero affacciarsi domande simili a questa: “in questo mondo ci sono già così poche certezze, perché dovrei abbandonare quel poco di sicurezza che mi rimane?”

Beh, se è vero che stiamo assistendo da qualche anno al rapido crollo di tutto ciò che davamo per certo – o quasi – dall’altra parte una nuova alba è pronta a sorgere per tutti coloro che osano credere che esista qualcosa in più delle circostanze.

E in effetti è sempre stato così: tutte le grandi scoperte storicamente sono avvenute quando c’è stato qualcuno che ha scelto di andare oltre a ciò che la “realtà” sembrava comunicargli.

E se fosse così anche per te? Se ti dicessi che oltre le tue convinzioni c’è una distesa sconfinata di possibilità e che potresti vivere la vita che desideri?

Nelle pagine che ti leggo oggi tratte dal libro "Manuale di Sopravvivenza per Esseri Umani che si Sentono Alieni", l'autore Matteo Gracis, giornalista e pensatore libero, ci regala alcuni spunti di riflessione necessari per decidere di cambiare le regole del gioco nella tua vita.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/51740196Mon, 31 Oct 2022 17:30:02 +0000MacrolibrarsiE se mettendo in discussione le tue convinzioni, potessi trovare le risposte che cerchi? Lo so, metterti in gioco in un momento storico come questo potrebbe sembrarti paradossale. Nella tua mente potrebbero affacciarsi domande simili a questa: “in...
Lo so, metterti in gioco in un momento storico come questo potrebbe sembrarti paradossale. Nella tua mente potrebbero affacciarsi domande simili a questa: “in questo mondo ci sono già così poche certezze, perché dovrei abbandonare quel poco di sicurezza che mi rimane?”

Beh, se è vero che stiamo assistendo da qualche anno al rapido crollo di tutto ciò che davamo per certo – o quasi – dall’altra parte una nuova alba è pronta a sorgere per tutti coloro che osano credere che esista qualcosa in più delle circostanze.

E in effetti è sempre stato così: tutte le grandi scoperte storicamente sono avvenute quando c’è stato qualcuno che ha scelto di andare oltre a ciò che la “realtà” sembrava comunicargli.

E se fosse così anche per te? Se ti dicessi che oltre le tue convinzioni c’è una distesa sconfinata di possibilità e che potresti vivere la vita che desideri?

Nelle pagine che ti leggo oggi tratte dal libro "Manuale di Sopravvivenza per Esseri Umani che si Sentono Alieni", l'autore Matteo Gracis, giornalista e pensatore libero, ci regala alcuni spunti di riflessione necessari per decidere di cambiare le regole del gioco nella tua vita.

Buon ascolto!]]>5523paginealgiorno,anarchia,autosufficienza,coraggio,diverso,felicità,giornalismo,lettura,macrolibrarsi,matrix,violenzaclean39fullhttps://www.spreaker.com/episode/38-il-processo-della-presenza--51705839
Mi torna alla mente una metafora di Rumi che puoi trovare anche nelle prime pagine del libro di oggi e che paragona l’essere umano a una locanda in cui entrano tanti ospiti inattesi: gioia, tristezza, dolore, entusiasmo…

Ne siamo consapevoli, per cui dovremmo accoglierli e intrattenerli tutti, esattamente come farebbe il proprietario di un ristorante. Con onore, proprio perché forse ci stanno ripulendo per prepararci a una nuova delizia. Purtroppo però, non sempre siamo pronti ad accettarli con il sorriso.

Con le pagine che ti leggo, tratte dal libro “Il Processo della Presenza” di Michael Brown, potrai partire per compiere il viaggio nel tuo essere profondo e nel tuo essere presente.

Voglio lasciarti anche un esercizio pratico, per imparare a capire se ti trovi in un momento di reale consapevolezza, così potrai ogni volta velocizzare il processo e di conseguenza, la tua trasformazione.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/51705839Thu, 27 Oct 2022 16:30:02 +0000MacrolibrarsiAvrai sentito spesso parlare di consapevolezza come chiave di accesso al momento presente e come risorsa che ci permette di ritrovare lucidità, soprattutto in quelle fasi di vita attraversate da numerosi cambiamenti. Mi torna alla mente una...
Mi torna alla mente una metafora di Rumi che puoi trovare anche nelle prime pagine del libro di oggi e che paragona l’essere umano a una locanda in cui entrano tanti ospiti inattesi: gioia, tristezza, dolore, entusiasmo…

Ne siamo consapevoli, per cui dovremmo accoglierli e intrattenerli tutti, esattamente come farebbe il proprietario di un ristorante. Con onore, proprio perché forse ci stanno ripulendo per prepararci a una nuova delizia. Purtroppo però, non sempre siamo pronti ad accettarli con il sorriso.

Con le pagine che ti leggo, tratte dal libro “Il Processo della Presenza” di Michael Brown, potrai partire per compiere il viaggio nel tuo essere profondo e nel tuo essere presente.

Voglio lasciarti anche un esercizio pratico, per imparare a capire se ti trovi in un momento di reale consapevolezza, così potrai ogni volta velocizzare il processo e di conseguenza, la tua trasformazione.

Buon ascolto!]]>6493paginealgiorno,benessere,consapevolezza,gratitudine,macrolibrarsi,meditazione,presenza,respirazione,respirazionecircolareclean38fullhttps://www.spreaker.com/episode/37-biologia-della-gentilezza--51670964
Essere gentili in maniera consapevole non solo significa apportare a noi stessi numerosi benefici dal punto di vista umano e della salute, ma anche saper adottare la migliore strategia per far sì che le cose volgano a nostro favore.

Si tratta di un qualcosa che va oltre la buona educazione e comprende la capacità di predisporsi a un dialogo costruttivo anche senza l’utilizzo di parole.

Pensiamo a un evento quotidiano come l’attraversare le strisce pedonali. Hai mai pensato di ringraziare chi si ferma per farti passare?

Ho vissuto a Roma per diversi anni, lì il traffico è altamente concentrato e attraversare la strada è una grande impresa. Beh, un giorno ho deciso di iniziare un gioco: di voltarmi sorridere e ringraziare chi mi permetteva l’attraversamento.

Non ci crederai, ma dopo qualche giorno sono aumentati gli automobilisti che si fermavano in tempo e che mi sorridevano a loro volta per farmi passare.

È stato un piccolo esperimento che mi ha fatto notare quanto la semplice gentilezza di sorridere e ringraziare senza dare nulla per scontato, possa contribuire a cambiare in primis il nostro umore, quello di chi ci circonda e poi di conseguenza lo svolgersi in termini pratici degli eventi.

Nelle pagine che ti leggo oggi estratte dal libro “Biologia della Gentilezza" di Immaculata De Vivo e Daniel Lumera, viene riportata una tecnica molto semplice “Passa il favore” che se applicata nella nostra vita quotidiana può fare davvero la differenza! Scopriamola insieme!

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51670964Mon, 24 Oct 2022 16:30:02 +0000MacrolibrarsiLa gentilezza, quanto può cambiarti la vita? Essere gentili in maniera consapevole non solo significa apportare a noi stessi numerosi benefici dal punto di vista umano e della salute, ma anche saper adottare la migliore strategia per far sì che le...
Essere gentili in maniera consapevole non solo significa apportare a noi stessi numerosi benefici dal punto di vista umano e della salute, ma anche saper adottare la migliore strategia per far sì che le cose volgano a nostro favore.

Si tratta di un qualcosa che va oltre la buona educazione e comprende la capacità di predisporsi a un dialogo costruttivo anche senza l’utilizzo di parole.

Pensiamo a un evento quotidiano come l’attraversare le strisce pedonali. Hai mai pensato di ringraziare chi si ferma per farti passare?

Ho vissuto a Roma per diversi anni, lì il traffico è altamente concentrato e attraversare la strada è una grande impresa. Beh, un giorno ho deciso di iniziare un gioco: di voltarmi sorridere e ringraziare chi mi permetteva l’attraversamento.

Non ci crederai, ma dopo qualche giorno sono aumentati gli automobilisti che si fermavano in tempo e che mi sorridevano a loro volta per farmi passare.

È stato un piccolo esperimento che mi ha fatto notare quanto la semplice gentilezza di sorridere e ringraziare senza dare nulla per scontato, possa contribuire a cambiare in primis il nostro umore, quello di chi ci circonda e poi di conseguenza lo svolgersi in termini pratici degli eventi.

Nelle pagine che ti leggo oggi estratte dal libro “Biologia della Gentilezza" di Immaculata De Vivo e Daniel Lumera, viene riportata una tecnica molto semplice “Passa il favore” che se applicata nella nostra vita quotidiana può fare davvero la differenza! Scopriamola insieme!

Buon ascolto.]]>7453paginealgiorno,benessere,biologia,felicità,gentilezza,libri,macrolibrarsi,relazioni,ricominciodatre,scienza,vitaclean37fullhttps://www.spreaker.com/episode/36-pensare-per-immagini--51632976
Ogni volta che mi capita di incontrare la parola immaginazione, mi ritorna alla mente la mia insegnante di latino delle superiori quando ci parlava del significato etimologico delle parole. Non ero una cima in materia e a quell’età mi annoiava molto studiarla.

Però da ragazzina molto creativa, mi rimase impressa questa spiegazione: IMMAGINAZIONE = IN ME MAGO AGERE, ossia “lascio agire il mago che c’è in me”.

In effetti aveva ragione, quando ci concediamo di utilizzarla, automaticamente compiamo un atto magico. Offriamo la possibilità alle cose di materializzarsi nella nostra realtà, gli diamo occasione di nascere.

Interessanti sono i suggerimenti che possiamo ritrovare nel libro di Matteo Ficara, “Pensare per immagini” di cui oggi voglio condividere la lettura di alcune pagine.

È molto utile la descrizione del rapporto che unisce immaginazione, bellezza e desiderio come componenti che, se ben amalgamate, possono portarci ad aumentare le probabilità di realizzazione di chi vogliamo essere nella nostra vita.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51632976Thu, 20 Oct 2022 16:30:02 +0000MacrolibrarsiCome puoi utilizzare l’immaginazione per realizzare i tuoi desideri? Ogni volta che mi capita di incontrare la parola immaginazione, mi ritorna alla mente la mia insegnante di latino delle superiori quando ci parlava del significato etimologico...
Ogni volta che mi capita di incontrare la parola immaginazione, mi ritorna alla mente la mia insegnante di latino delle superiori quando ci parlava del significato etimologico delle parole. Non ero una cima in materia e a quell’età mi annoiava molto studiarla.

Però da ragazzina molto creativa, mi rimase impressa questa spiegazione: IMMAGINAZIONE = IN ME MAGO AGERE, ossia “lascio agire il mago che c’è in me”.

In effetti aveva ragione, quando ci concediamo di utilizzarla, automaticamente compiamo un atto magico. Offriamo la possibilità alle cose di materializzarsi nella nostra realtà, gli diamo occasione di nascere.

Interessanti sono i suggerimenti che possiamo ritrovare nel libro di Matteo Ficara, “Pensare per immagini” di cui oggi voglio condividere la lettura di alcune pagine.

È molto utile la descrizione del rapporto che unisce immaginazione, bellezza e desiderio come componenti che, se ben amalgamate, possono portarci ad aumentare le probabilità di realizzazione di chi vogliamo essere nella nostra vita.

Buon ascolto.]]>6203paginealgiorno,bellezza,creatività,desideri,immaginazione,macrolibrarsi,realizzazioneclean36fullhttps://www.spreaker.com/episode/35-alchimia-selvatica--51597915
Il bosco è da sempre nel nostro immaginario luogo custode di fascino e misteri. In realtà gli alberi e la vegetazione che lo abitano rappresentano tutto il nostro universo emozionale.

Imparare a sentirsi albero significa andare indietro nella nostra memoria e recuperare quella parte di sé incontaminata che tutto può raggiungere. Quella parte priva di ogni condizionamento, quella che ci riconnette con la nostra natura più intima.

Ecco perché oggi ti proponiamo due semplici esercizi estratti dal libro “Alchimia Selvatica” di Michele Giovagnoli.

Un libro che ti regala la possibilità di ritornare a contemplare quell’universo meraviglioso racchiuso dentro di te, capace di accompagnarti in un grande risveglio interiore conquistando consapevolezza e determinazione.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51597915Mon, 17 Oct 2022 17:30:01 +0000MacrolibrarsiLo sai che 15 minuti nel bosco possono aiutarti a ritrovare serenità e risvegliare la tua consapevolezza? Il bosco è da sempre nel nostro immaginario luogo custode di fascino e misteri. In realtà gli alberi e la vegetazione che lo abitano...
Il bosco è da sempre nel nostro immaginario luogo custode di fascino e misteri. In realtà gli alberi e la vegetazione che lo abitano rappresentano tutto il nostro universo emozionale.

Imparare a sentirsi albero significa andare indietro nella nostra memoria e recuperare quella parte di sé incontaminata che tutto può raggiungere. Quella parte priva di ogni condizionamento, quella che ci riconnette con la nostra natura più intima.

Ecco perché oggi ti proponiamo due semplici esercizi estratti dal libro “Alchimia Selvatica” di Michele Giovagnoli.

Un libro che ti regala la possibilità di ritornare a contemplare quell’universo meraviglioso racchiuso dentro di te, capace di accompagnarti in un grande risveglio interiore conquistando consapevolezza e determinazione.

Buon ascolto.]]>6933paginealgiorno,alberi,alchimia,benessere,bosco,consapevolezza,libri,macrolibrarsi,meditazione,naturaclean35fullhttps://www.spreaker.com/episode/34-il-tao-della-fisica--51554516
Sì, perché esiste una potente armonia nel mondo intorno a noi, e quest’armonia si rispecchia anche nello spirito della saggezza orientale e nelle concezioni più recenti della scienza occidentale.

Oggi abbiamo scelto di leggerti 3 pagine di un libro impegnativo ma bellissimo: “Il Tao della Fisica” di Fritjof Capra. Un libro illuminante, che può regalarti una nuova visione della realtà.

Trovare una riprova scientifica alla tua ricerca spirituale, può portarti verso la via del cuore, una via rivolta alla completa realizzazione di sé.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51554516Thu, 13 Oct 2022 14:30:02 +0000MacrolibrarsiOggi ci inoltriamo in un argomento molto profondo: il legame che esiste tra la fisica moderna e le idee fondamentali delle tradizioni filosofiche e religiose dell’estremo oriente. Sì, perché esiste una potente armonia nel mondo intorno a noi, e...
Sì, perché esiste una potente armonia nel mondo intorno a noi, e quest’armonia si rispecchia anche nello spirito della saggezza orientale e nelle concezioni più recenti della scienza occidentale.

Oggi abbiamo scelto di leggerti 3 pagine di un libro impegnativo ma bellissimo: “Il Tao della Fisica” di Fritjof Capra. Un libro illuminante, che può regalarti una nuova visione della realtà.

Trovare una riprova scientifica alla tua ricerca spirituale, può portarti verso la via del cuore, una via rivolta alla completa realizzazione di sé.

Buon ascolto.]]>6013paginealgiorno,buddismo,fisica,fisicaquantistica,macrolibrarsi,scienza,spazio,tao,taoismo,tempo,universoclean34fullhttps://www.spreaker.com/episode/33-che-cavolo-di-dieta-nutrirsi-nel-rispetto-di-se-e-del-pianeta--51526865
L’unica dieta giusta è quella che fa bene a te e al pianeta e per sperimentarla prima devi capire come funzionano corpo e cervello quando scegli cosa mangiare.

Basta diete ferree e appelli disperati alla nostra forza di volontà!

Scegli il tuo cibo considerando la regola dell’A-B-C: deve nutrire al meglio non uno, ma 3 ambienti (A-B-C), dall’infinitamente grande all’infinitamente piccolo.

Cosa significa? Scopriamolo insieme al Dottor Stefano Erzegovesi, nutrizionista, psichiatra e autore del libro “Che Cavolo di Dieta”, di cui oggi ci legge 3 pagine.

Comprendere come volersi bene attraverso un'alimentazione consapevole e piacevole è allo stesso tempo una responsabilità e un dono che si fa a sé stessi.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51526865Mon, 10 Oct 2022 16:42:36 +0000MacrolibrarsiSappiamo bene quanto è facile smarrirsi nell'universo di diete che promettono risultati miracolosi quanto effimeri e illusori, sfidando le basi stesse dell'alimentazione. L’unica dieta giusta è quella che fa bene a te e al pianeta e per...
L’unica dieta giusta è quella che fa bene a te e al pianeta e per sperimentarla prima devi capire come funzionano corpo e cervello quando scegli cosa mangiare.

Basta diete ferree e appelli disperati alla nostra forza di volontà!

Scegli il tuo cibo considerando la regola dell’A-B-C: deve nutrire al meglio non uno, ma 3 ambienti (A-B-C), dall’infinitamente grande all’infinitamente piccolo.

Cosa significa? Scopriamolo insieme al Dottor Stefano Erzegovesi, nutrizionista, psichiatra e autore del libro “Che Cavolo di Dieta”, di cui oggi ci legge 3 pagine.

Comprendere come volersi bene attraverso un'alimentazione consapevole e piacevole è allo stesso tempo una responsabilità e un dono che si fa a sé stessi.

Buon ascolto.]]>7573paginealgiorno,alimentazione,bellezza,benessere,cibo,dieta,food,macrolibrarsi,nutrizione,saluteclean33fullhttps://www.spreaker.com/episode/32-la-civilta-dell-orto-la-forza-dell-agricoltura-elementare--51464701Sì, perché dietro al concetto di come l’essere umano coltiva, c’è una grande riflessione da fare, sulla società e sui comportamenti comunemente accettati che però, se analizzati, risultano veramente inspiegabili.

Partiamo allora da una domanda che stravolge tutto: se ti dicessi che in agricoltura "non fare" è meglio di "fare"? Se ci accorgessimo che un orto coltivato senza fatica rende a tal punto da avere tutto il cibo di cui si ha bisogno?

In questa puntata di RICOMINCIO DA 3 sarà proprio Gian Carlo Cappello, agrotecnico con decenni di esperienza sulle spalle e autore di “La Civiltà dell’Orto”, a leggerci 3 pagine tratte dal suo libro.

Perché così possiamo capire una volta per tutte che preservare il naturale equilibrio della terra, vivere un cambiamento sociale e individuale – che passa da una maggiore sensibilità ecologica – e superare il concetto di economia capitalista è possibile!

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51464701Thu, 06 Oct 2022 18:37:49 +0000MacrolibrarsiOggi parliamo di agricoltura, ma non solo. Sì, perché dietro al concetto di come l’essere umano coltiva, c’è una grande riflessione da fare, sulla società e sui comportamenti comunemente accettati che però, se analizzati, risultano veramente...Sì, perché dietro al concetto di come l’essere umano coltiva, c’è una grande riflessione da fare, sulla società e sui comportamenti comunemente accettati che però, se analizzati, risultano veramente inspiegabili.

Partiamo allora da una domanda che stravolge tutto: se ti dicessi che in agricoltura "non fare" è meglio di "fare"? Se ci accorgessimo che un orto coltivato senza fatica rende a tal punto da avere tutto il cibo di cui si ha bisogno?

In questa puntata di RICOMINCIO DA 3 sarà proprio Gian Carlo Cappello, agrotecnico con decenni di esperienza sulle spalle e autore di “La Civiltà dell’Orto”, a leggerci 3 pagine tratte dal suo libro.

Perché così possiamo capire una volta per tutte che preservare il naturale equilibrio della terra, vivere un cambiamento sociale e individuale – che passa da una maggiore sensibilità ecologica – e superare il concetto di economia capitalista è possibile!

Buon ascolto.]]>643agricoltura,agricolturanaturale,coltivare,coltivazione,metodidicoltivazione,orto,terraclean32fullhttps://www.spreaker.com/episode/31-la-magia-dei-cristalli--51457356
Questo “potere” può influenzarci, a livello vibrazionale, attraverso il corpo, la mente e l’anima e connetterci all’energia cosmica.

I cristalli possono donarci un sostegno o accompagnarci nel ritrovare l'ascolto interiore, l'empatia, l'autostima, l'amor proprio.

Ecco perché oggi abbiamo scelto di leggere 3 pagine del libro “La Magia dei Cristalli” insieme all’autrice Enrica Ercolani: per scoprire la magia che si cela dietro ogni messaggio cristallino.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51457356Tue, 04 Oct 2022 14:10:10 +0000MacrolibrarsiLo sapevi che ogni cristallo racchiude in sé un sapere antico che collega la saggezza della Terra alla spiritualità del Cielo? Questo “potere” può influenzarci, a livello vibrazionale, attraverso il corpo, la mente e l’anima e connetterci...
Questo “potere” può influenzarci, a livello vibrazionale, attraverso il corpo, la mente e l’anima e connetterci all’energia cosmica.

I cristalli possono donarci un sostegno o accompagnarci nel ritrovare l'ascolto interiore, l'empatia, l'autostima, l'amor proprio.

Ecco perché oggi abbiamo scelto di leggere 3 pagine del libro “La Magia dei Cristalli” insieme all’autrice Enrica Ercolani: per scoprire la magia che si cela dietro ogni messaggio cristallino.

Buon ascolto.]]>5813paginealgiorno,benessere,cristalli,cristalloterapia,libridelcambiamento,macrolibrarsi,salute,spiritualitàclean31fullhttps://www.spreaker.com/episode/30-amati-il-tuo-corpo-il-tempio-della-tua-anima--51417682
Sono i tuoi occhi il filtro del mondo ed è per questo che devi prenderti cura di te: se “vedi” meglio, puoi cogliere tutta la bellezza che ti circonda.

Come puoi fare a “volerti bene” e tirare fuori il meglio dalla tua parte più profonda? Come puoi riscoprire le potenzialità del tuo corpo?

Dall’alimentazione ai farmaci e ai cosmetici, dalla gestione felice delle proprie credenze ai pensieri e alle emozioni, dal sonno al rapporto con la luce e i colori: il libro di cui oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine è “Amati!” di Fabio Marchesi, che rivela le regole pratiche per un’esistenza sana, piena e felice.

Se non hai paura di trovare la felicità, questa è la puntata per te!

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51417682Thu, 29 Sep 2022 21:17:44 +0000MacrolibrarsiE se la benzina che ti muove non fosse altro che l’amore? Sono i tuoi occhi il filtro del mondo ed è per questo che devi prenderti cura di te: se “vedi” meglio, puoi cogliere tutta la bellezza che ti circonda. Come puoi fare a “volerti bene” e...
Sono i tuoi occhi il filtro del mondo ed è per questo che devi prenderti cura di te: se “vedi” meglio, puoi cogliere tutta la bellezza che ti circonda.

Come puoi fare a “volerti bene” e tirare fuori il meglio dalla tua parte più profonda? Come puoi riscoprire le potenzialità del tuo corpo?

Dall’alimentazione ai farmaci e ai cosmetici, dalla gestione felice delle proprie credenze ai pensieri e alle emozioni, dal sonno al rapporto con la luce e i colori: il libro di cui oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine è “Amati!” di Fabio Marchesi, che rivela le regole pratiche per un’esistenza sana, piena e felice.

Se non hai paura di trovare la felicità, questa è la puntata per te!

Buon ascolto.]]>705amaresestessi,amore,bellezza,benessere,dieta,piacersi,saluteclean30fullhttps://www.spreaker.com/episode/29-chiedi-alla-luna-l-amore--51407240
Se ti interessa una relazione d’amore corrisposta con un partner compatibile, se vuoi trovare e conquistare la persona giusta, devi smettere di auto-sabotarti e iniziare ad amarti.

Scegliere un “surrogato” utile solo a colmare per breve tempo un vuoto interiore o per compensare una mancanza di attenzione ti porta lontano dal vero amore.

Perché significa che non sai cosa è meglio per te e invece l’amore passa sempre da ciò che è meglio per te!

Ne abbiamo parlato oggi con la nostra speaker Catia Demonte, che ci ha letto 3 pagine del libro “Chiedi alla Luna... l’Amore” di Alessandra Donati.

Se desideri una relazione meravigliosa con te stesso e con un partner, nuovo o già esistente, questa è la puntata che fa per te.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51407240Wed, 28 Sep 2022 19:24:37 +0000MacrolibrarsiCredi all’Anima Gemella? L’hai già incontrata o sei ancora alla ricerca? Se ti interessa una relazione d’amore corrisposta con un partner compatibile, se vuoi trovare e conquistare la persona giusta, devi smettere di auto-sabotarti e iniziare ad...
Se ti interessa una relazione d’amore corrisposta con un partner compatibile, se vuoi trovare e conquistare la persona giusta, devi smettere di auto-sabotarti e iniziare ad amarti.

Scegliere un “surrogato” utile solo a colmare per breve tempo un vuoto interiore o per compensare una mancanza di attenzione ti porta lontano dal vero amore.

Perché significa che non sai cosa è meglio per te e invece l’amore passa sempre da ciò che è meglio per te!

Ne abbiamo parlato oggi con la nostra speaker Catia Demonte, che ci ha letto 3 pagine del libro “Chiedi alla Luna... l’Amore” di Alessandra Donati.

Se desideri una relazione meravigliosa con te stesso e con un partner, nuovo o già esistente, questa è la puntata che fa per te.

Buon ascolto.]]>7713paginealgiorno,amaresestessi,amore,desideri,fasilunari,innamoramento,luna,macrolibrarsi,spiritualitàclean29fullhttps://www.spreaker.com/episode/28-le-sette-leggi-spirituali-del-successo--51386678
Non solo è possibile ma è necessario, ci dice Deepak Chopra, nel suo libro “Le 7 leggi spirituali del successo”, di cui oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine.

Perché in fondo non c'è vera ricchezza se il nostro spirito non la sa gestire e non la sa vivere. E non c'è vera felicità interiore se si è esclusi dal circolo del benessere materiale.

Ci sono 7 leggi naturali che governano la natura. Vivere in armonia con queste regole è la chiave per raggiungere il successo nel lavoro, nelle relazioni sociali, in amore, negli affari.

Il segreto sta nel farle diventare una facile abitudine: poi, tutto verrà da sé.

Ricorda sempre che il benessere si genera spontaneamente e il successo attrae altri successi.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51386678Tue, 27 Sep 2022 19:07:34 +0000MacrolibrarsiÈ possibile unire il successo materiale e l'appagamento spirituale? Non solo è possibile ma è necessario, ci dice Deepak Chopra, nel suo libro “Le 7 leggi spirituali del successo”, di cui oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine....
Non solo è possibile ma è necessario, ci dice Deepak Chopra, nel suo libro “Le 7 leggi spirituali del successo”, di cui oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine.

Perché in fondo non c'è vera ricchezza se il nostro spirito non la sa gestire e non la sa vivere. E non c'è vera felicità interiore se si è esclusi dal circolo del benessere materiale.

Ci sono 7 leggi naturali che governano la natura. Vivere in armonia con queste regole è la chiave per raggiungere il successo nel lavoro, nelle relazioni sociali, in amore, negli affari.

Il segreto sta nel farle diventare una facile abitudine: poi, tutto verrà da sé.

Ricorda sempre che il benessere si genera spontaneamente e il successo attrae altri successi.

Buon ascolto.]]>7063paginealgiorno,armonia,benessere,felicità,leggi,macrolibrarsi,ricchezza,spiritualità,successoclean28fullhttps://www.spreaker.com/episode/27-i-quattro-accordi-guida-pratica-alla-liberta-personale--51385856
Se vivere questo sogno ti avesse portato ad essere addomesticato per comportarti in modo consono in questa dimensione: se ci pensi bene ci hanno inculcato cosa credere, cosa è bene e cosa è male, bello o brutto, giusto o sbagliato.

Non abbiamo scelto queste credenze e queste regole; ci siamo nati. Però, una cosa è in nostro potere: possiamo scegliere di “risvegliarci” da questo sogno.

Possiamo scegliere di cancellare le credenze autolimitanti che ci privano della gioia e che creano inutili sofferenze.

Come? Ne parliamo oggi, con la nostra speaker Catia Demonte che ci legge 3 pagine del libro “I Quattro Accordi”, di Don Miguel Ruiz, che racconta delle 4 leggi spirituali per trasformare la nostra vita in una nuova esperienza di libertà, di vera felicità e di amore.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51385856Mon, 26 Sep 2022 16:20:03 +0000MacrolibrarsiSe stessi sognando? Se ora, in questo momento, ciò che vivi non fosse altro che un grande sogno “esteriore”, il “sogno della società”, costituito da innumerevoli sogni personali, familiari e di comunità? Se vivere questo sogno ti avesse portato ad...
Se vivere questo sogno ti avesse portato ad essere addomesticato per comportarti in modo consono in questa dimensione: se ci pensi bene ci hanno inculcato cosa credere, cosa è bene e cosa è male, bello o brutto, giusto o sbagliato.

Non abbiamo scelto queste credenze e queste regole; ci siamo nati. Però, una cosa è in nostro potere: possiamo scegliere di “risvegliarci” da questo sogno.

Possiamo scegliere di cancellare le credenze autolimitanti che ci privano della gioia e che creano inutili sofferenze.

Come? Ne parliamo oggi, con la nostra speaker Catia Demonte che ci legge 3 pagine del libro “I Quattro Accordi”, di Don Miguel Ruiz, che racconta delle 4 leggi spirituali per trasformare la nostra vita in una nuova esperienza di libertà, di vera felicità e di amore.

Buon ascolto.]]>6673paginealgiorno,amore,comunicazione,crescitapersonale,libertà,macrolibrarsi,pace,relazioni,spiritualitàclean27fullhttps://www.spreaker.com/episode/26-l-arte-di-respirare-per-rieducarsi-a-un-gesto-naturale--51375091
E sai che il tuo modo di respirare influenza direttamente la tua salute?

Ci sono tanti modi di respirare quanti cibi da mangiare. E anche se sembra banale come gesto – prendere aria e lasciarla andare – il modo in cui respiriamo determina il nostro stato di benessere fisico, ma anche quello mentale.

Non c'è niente di più essenziale per la nostra vita che respirare eppure gli esseri umani, come specie, hanno perso la capacità di respirare correttamente, compromettendo così la propria salute.

Pensate che malattie come asma, ansia, disturbo da deficit di attenzione, psoriasi potrebbero essere alleviate o fatte regredire semplicemente cambiando il modo in cui inspiriamo ed espiriamo.

Ne parliamo oggi con la nostra speaker Catia Demonte che ci legge 3 pagine dal libro “L’Arte di Respirare” di James Nestor.

Fai un bel respiro e buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51375091Sun, 25 Sep 2022 15:37:48 +0000MacrolibrarsiSai che respiri più di 25.000 volte al giorno? E sai che il tuo modo di respirare influenza direttamente la tua salute? Ci sono tanti modi di respirare quanti cibi da mangiare. E anche se sembra banale come gesto – prendere aria e lasciarla...
E sai che il tuo modo di respirare influenza direttamente la tua salute?

Ci sono tanti modi di respirare quanti cibi da mangiare. E anche se sembra banale come gesto – prendere aria e lasciarla andare – il modo in cui respiriamo determina il nostro stato di benessere fisico, ma anche quello mentale.

Non c'è niente di più essenziale per la nostra vita che respirare eppure gli esseri umani, come specie, hanno perso la capacità di respirare correttamente, compromettendo così la propria salute.

Pensate che malattie come asma, ansia, disturbo da deficit di attenzione, psoriasi potrebbero essere alleviate o fatte regredire semplicemente cambiando il modo in cui inspiriamo ed espiriamo.

Ne parliamo oggi con la nostra speaker Catia Demonte che ci legge 3 pagine dal libro “L’Arte di Respirare” di James Nestor.

Fai un bel respiro e buon ascolto.]]>6883paginealgiorno,benessere,guarigione,macrolibrarsi,malattia,meditazione,respirare,respiro,salute,scienza,spiritualitàclean26fullhttps://www.spreaker.com/episode/25-i-maestri-invisibili-come-incontrare-gli-spiriti-guida--51370350
Hai mai sentito la presenza di un’energia, o meglio, di uno Spirito guida accanto a te, una sorta di “angelo custode”?

E se ti dicessi che esistono creature e anime che ci accompagnano, a nostra insaputa, da prima ancora che nascessimo? E che se volessimo, potremmo incontrarli, per avere il loro aiuto?

​​Non è difficile, basta imparare a distinguere la loro voce e la loro presenza.

Oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine dal libro “I Maestri Invisibili” di Igor Sibaldi, una guida che, capitolo dopo capitolo, ci accompagna alla scoperta di una realtà profonda dove è possibile trovare risposta alle nostre domande e ai nostri desideri.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51370350Sat, 24 Sep 2022 19:52:03 +0000MacrolibrarsiSai perché certe preghiere vengono esaudite e altre no? Hai mai sentito la presenza di un’energia, o meglio, di uno Spirito guida accanto a te, una sorta di “angelo custode”? E se ti dicessi che esistono creature e anime che ci accompagnano, a...
Hai mai sentito la presenza di un’energia, o meglio, di uno Spirito guida accanto a te, una sorta di “angelo custode”?

E se ti dicessi che esistono creature e anime che ci accompagnano, a nostra insaputa, da prima ancora che nascessimo? E che se volessimo, potremmo incontrarli, per avere il loro aiuto?

​​Non è difficile, basta imparare a distinguere la loro voce e la loro presenza.

Oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine dal libro “I Maestri Invisibili” di Igor Sibaldi, una guida che, capitolo dopo capitolo, ci accompagna alla scoperta di una realtà profonda dove è possibile trovare risposta alle nostre domande e ai nostri desideri.

Buon ascolto.]]>6393paginealgiorno,angeli,angelocustode,crescitapersonale,desideri,macrolibrarsi,maestri,realizzazione,spiritiguida,spiritualitàclean25fullhttps://www.spreaker.com/episode/24-vivere-senza-bollette-per-risparmiare-denaro-e-salvare-il-pianeta--51359869
Ma non solo, quanto l’Autosufficienza energetica fa bene all’ambiente e alla Terra che ci ospita?

Avere una casa autonoma e libera dalle bollette è – mai come oggi – un desiderio tra i più gettonati. Renderebbe la vita più facile ed “economica”. Oggi, con gli strumenti e la conoscenza che abbiamo, quello che sembra solo un sogno, può diventare realtà!

Come? Ne abbiamo parlato oggi, con la nostra speaker Catia Demonte, che ci legge 3 pagine dal libro “Vivere senza Bollette” di Alessandro Ronca.

Cambiare piano piano il paradigma del consumo è possibile: risparmiare, vivere in modo più sostenibile e rendersi più autonomi dal sistema è una scelta. E dipende solo da te!

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51359869Fri, 23 Sep 2022 15:25:07 +0000MacrolibrarsiPensa se tra un anno potessi smettere di pagare le bollette? Quanto sarebbe il risparmio per te? Ma non solo, quanto l’Autosufficienza energetica fa bene all’ambiente e alla Terra che ci ospita? Avere una casa autonoma e libera dalle bollette è...
Ma non solo, quanto l’Autosufficienza energetica fa bene all’ambiente e alla Terra che ci ospita?

Avere una casa autonoma e libera dalle bollette è – mai come oggi – un desiderio tra i più gettonati. Renderebbe la vita più facile ed “economica”. Oggi, con gli strumenti e la conoscenza che abbiamo, quello che sembra solo un sogno, può diventare realtà!

Come? Ne abbiamo parlato oggi, con la nostra speaker Catia Demonte, che ci legge 3 pagine dal libro “Vivere senza Bollette” di Alessandro Ronca.

Cambiare piano piano il paradigma del consumo è possibile: risparmiare, vivere in modo più sostenibile e rendersi più autonomi dal sistema è una scelta. E dipende solo da te!

Buon ascolto.]]>6633paginealgiorno,ambiente,bollette,economia,energia,energiarinnovabile,greeneconomy,macrolibrarsi,risparmio,risparmioenergeticoclean24fullhttps://www.spreaker.com/episode/23-diventa-supernatural-come-fanno-le-persone-comuni-a-realizzare-cose-straordinarie--51345606
Riescono ad aprire la mente all’Universo e diventano parte attiva del processo di guarigione energetica che coinvolge l’intero mondo, riuscendo a guarire la loro salute, i pensieri e il corpo, completamente!

Può realmente succedere, anzi è successo proprio a Joe Speranza, l’autore di “Diventa Supernatural”, il libro di cui oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine.
​
Parliamo quindi di cosa accadrebbe se potessimo sintonizzarci su frequenze che vanno al di là del mondo materiale, arrivando ad avere accesso a livelli superiori della mente verso una consapevolezza trascendentale, fino ad ottenere il potere di influenzare il futuro globale.
​
Perché l’essere umano è letteralmente e intrinsecamente soprannaturale se gli vengono date le giuste conoscenze e le giuste istruzioni.
​
Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51345606Thu, 22 Sep 2022 21:44:33 +0000MacrolibrarsiLo sapevi che ci sono persone comuni che riescono a fare cose straordinarie trasformando se stesse e le loro vite? Riescono ad aprire la mente all’Universo e diventano parte attiva del processo di guarigione energetica che coinvolge l’intero...
Riescono ad aprire la mente all’Universo e diventano parte attiva del processo di guarigione energetica che coinvolge l’intero mondo, riuscendo a guarire la loro salute, i pensieri e il corpo, completamente!

Può realmente succedere, anzi è successo proprio a Joe Speranza, l’autore di “Diventa Supernatural”, il libro di cui oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine.
​
Parliamo quindi di cosa accadrebbe se potessimo sintonizzarci su frequenze che vanno al di là del mondo materiale, arrivando ad avere accesso a livelli superiori della mente verso una consapevolezza trascendentale, fino ad ottenere il potere di influenzare il futuro globale.
​
Perché l’essere umano è letteralmente e intrinsecamente soprannaturale se gli vengono date le giuste conoscenze e le giuste istruzioni.
​
Buon ascolto.]]>7083paginealgiorno,benessere,consapevolezza,fisicaquantistica,macrolibrarsi,realizzazione,salute,scienzaclean23fullhttps://www.spreaker.com/episode/22-l-avventura-del-sogno-lucido-da-dove-cominciare--51333255
Se ti è successo, allora hai vissuto un sogno lucido, ossia sei diventato cosciente all’interno del tuo corpo mentre stavi sognando.

Hai un grande talento se sei riuscito in questa impresa e dovresti continuare ad affinarlo, perché essere in grado di guidare i propri sogni ha incredibili vantaggi e benefici spirituali e fisiologici non solo per la mente, ma anche per il corpo e la nostra energia vitale.

Se invece non ti è mai capitato, non preoccuparti perché, con qualche accorgimento, puoi imparare a vivere i tuoi sogni in prima persona, scegliendo ciò che vuoi sognare.

Ne parliamo nella 22° puntata di oggi di RICOMINCIO DA 3, in cui la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine dal libro “L’avventura del Sogno Lucido” di Charlie Morley.

Dormire non è mai stato così “straordinario”.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51333255Wed, 21 Sep 2022 14:14:16 +0000MacrolibrarsiTi è mai capitato di sognare, ed essere consapevoli di sognare? O addirittura di riuscire a guidare il tuo sogno? Se ti è successo, allora hai vissuto un sogno lucido, ossia sei diventato cosciente all’interno del tuo corpo mentre stavi sognando....
Se ti è successo, allora hai vissuto un sogno lucido, ossia sei diventato cosciente all’interno del tuo corpo mentre stavi sognando.

Hai un grande talento se sei riuscito in questa impresa e dovresti continuare ad affinarlo, perché essere in grado di guidare i propri sogni ha incredibili vantaggi e benefici spirituali e fisiologici non solo per la mente, ma anche per il corpo e la nostra energia vitale.

Se invece non ti è mai capitato, non preoccuparti perché, con qualche accorgimento, puoi imparare a vivere i tuoi sogni in prima persona, scegliendo ciò che vuoi sognare.

Ne parliamo nella 22° puntata di oggi di RICOMINCIO DA 3, in cui la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine dal libro “L’avventura del Sogno Lucido” di Charlie Morley.

Dormire non è mai stato così “straordinario”.

Buon ascolto.]]>5653paginealgiorno,benessere,dormire,guarigione,guarire,macrolibrarsi,salute,sognare,sogni,sognilucidi,sonnoclean22fullhttps://www.spreaker.com/episode/21-metamedicina-2-0-ogni-sintomo-e-un-messaggio--51320395Se leggere i sintomi come messaggi del corpo fosse la chiave per comprendere cosa c’è dietro una malattia e guarire?
La metamedicina va al di là della semplice cancellazione del dolore o della scomparsa dei sintomi: si concentra sulla ricerca del fattore responsabile dei disturbi.

Perché ogni sintomo vuole dirci qualcosa e sta a noi imparare a comprenderlo.
Come fare?
Ne parliamo oggi con la nostra speaker Catia Demonte che, in questa 21° puntata di Ricomincio da 3, ci legge un libro considerato da molti lettori una vera e propria bibbia della salute, “Metamedicina 2.0 - Ogni Sintomo è un messaggio” di Claudia Rainville.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51320395Tue, 20 Sep 2022 15:11:43 +0000MacrolibrarsiE se la guarigione fosse davvero a portata di mano? Se leggere i sintomi come messaggi del corpo fosse la chiave per comprendere cosa c’è dietro una malattia e guarire? La metamedicina va al di là della semplice cancellazione del dolore o della...Se leggere i sintomi come messaggi del corpo fosse la chiave per comprendere cosa c’è dietro una malattia e guarire?
La metamedicina va al di là della semplice cancellazione del dolore o della scomparsa dei sintomi: si concentra sulla ricerca del fattore responsabile dei disturbi.

Perché ogni sintomo vuole dirci qualcosa e sta a noi imparare a comprenderlo.
Come fare?
Ne parliamo oggi con la nostra speaker Catia Demonte che, in questa 21° puntata di Ricomincio da 3, ci legge un libro considerato da molti lettori una vera e propria bibbia della salute, “Metamedicina 2.0 - Ogni Sintomo è un messaggio” di Claudia Rainville.

Buon ascolto.]]>5913paginealgiorno,benessere,cura,macrolibrarsi,malattia,medicina,medicinaintegrata,metamedicina,salute,sintomoclean21fullhttps://www.spreaker.com/episode/20-emozionarsi-guarire-le-emozioni-per-tornare-ad-amarsi--51312051
Nonostante la nostra incapacità di afferrare profondamente la concretezza di questo termine, è impossibile immaginare la vita senza emozioni. Esse ci informano su chi siamo, sul dove stiamo andando e su come sono le nostre relazioni con gli altri.

Se una cosa corrisponde davvero a ciò che siamo, lo capiamo dal modo in cui ci sentiamo.

Le emozioni sono i nostri sistemi di navigazione.

Sono la chiave per andare dritto al cuore e riuscire a intravedere la bellezza di tutto ciò che vive attorno a noi, e dentro di noi.

Oggi ne parliamo con la nostra speaker Claudia Demonte, insieme a un'ospite speciale, una delle autrici più lette e amate da tutti noi, Carmen Di Muro.

In questa puntata è lei che ci legge tre pagine tratte dal suo libro “Emozionarsi”, scritto a quattro mani insieme a Lucilla Satanassi.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51312051Mon, 19 Sep 2022 19:56:20 +0000MacrolibrarsiChe cos’è un’emozione? Nonostante la nostra incapacità di afferrare profondamente la concretezza di questo termine, è impossibile immaginare la vita senza emozioni. Esse ci informano su chi siamo, sul dove stiamo andando e su come sono le nostre...
Nonostante la nostra incapacità di afferrare profondamente la concretezza di questo termine, è impossibile immaginare la vita senza emozioni. Esse ci informano su chi siamo, sul dove stiamo andando e su come sono le nostre relazioni con gli altri.

Se una cosa corrisponde davvero a ciò che siamo, lo capiamo dal modo in cui ci sentiamo.

Le emozioni sono i nostri sistemi di navigazione.

Sono la chiave per andare dritto al cuore e riuscire a intravedere la bellezza di tutto ciò che vive attorno a noi, e dentro di noi.

Oggi ne parliamo con la nostra speaker Claudia Demonte, insieme a un'ospite speciale, una delle autrici più lette e amate da tutti noi, Carmen Di Muro.

In questa puntata è lei che ci legge tre pagine tratte dal suo libro “Emozionarsi”, scritto a quattro mani insieme a Lucilla Satanassi.

Buon ascolto.]]>6083paginealgiorno,amare,amarsi,amore,emozioni,guarigione,macrolibrarsi,psicologia,ricomincioda3clean20fullhttps://www.spreaker.com/episode/19-la-sacra-sessualita-l-origine-dei-nostri-problemi-sessuali--51299129
Qual è la loro origine e la causa da un punto di vista esoterico?

Oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine del libro “La Sessualità Sacra”, in cui l’autore, Salvatore Brizzi, mira a trasmettere una nuova ed elevata visione della sessualità.
È una lettura senza tabù, diretta e allo stesso tempo di una profondità vertiginosa.
Un punto di partenza per ritrovare la vera sacralità dell'unione sessuale.

Per ricominciare ad amare col corpo, ma soprattutto capire come aprire il proprio cuore ad una relazione sana, sia con l’altra persona, sia con se stessi.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51299129Sun, 18 Sep 2022 20:07:12 +0000MacrolibrarsiQual è il significato dei moderni problemi sessuali, come eiaculazione precoce, impotenza o frigidità? Qual è la loro origine e la causa da un punto di vista esoterico? Oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine del libro “La...
Qual è la loro origine e la causa da un punto di vista esoterico?

Oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine del libro “La Sessualità Sacra”, in cui l’autore, Salvatore Brizzi, mira a trasmettere una nuova ed elevata visione della sessualità.
È una lettura senza tabù, diretta e allo stesso tempo di una profondità vertiginosa.
Un punto di partenza per ritrovare la vera sacralità dell'unione sessuale.

Per ricominciare ad amare col corpo, ma soprattutto capire come aprire il proprio cuore ad una relazione sana, sia con l’altra persona, sia con se stessi.

Buon ascolto.]]>6843paginealgiorno,educazionesessuale,eiaculazioneprecoce,frigidità,giudizio,impotenza,macrolibrarsi,relazioni,sesso,sessualità,sessualitàsacra,vergognaclean19fullhttps://www.spreaker.com/episode/18-mindful-eating-per-riscoprire-una-sana-e-gioiosa-relazione-con-il-cibo--51292089​
Continui a mangiare perché non sei sazio o perché non sei consapevole veramente di ciò che stai facendo?
​
Di cosa ha bisogno il tuo corpo? Cosa ti sta chiedendo?
Che differenza c'è tra essere sazio ed essere soddisfatto?

Sono domande molto semplici, ma raramente ce le poniamo.

Ecco perché oggi ci interroghiamo sulle risposte grazie al libro “Mindful eating” di Jan Chozen Bays che la nostra speaker Catia Demonte ci legge in questa 18° puntata del podcast gratuito di Macrolibrarsi.

Un libro che è anche un manuale per imparare a diventare consapevoli quando mangiamo, grazie a un’esperienza che coinvolge in maniera totale corpo, cuore e mente.

Mangiare non è mai stato così incredibile! Provare per credere.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51292089Sat, 17 Sep 2022 17:52:23 +0000MacrolibrarsiTi sei mai chiesto se hai veramente fame ogni volta che senti di essere affamato? ​ Continui a mangiare perché non sei sazio o perché non sei consapevole veramente di ciò che stai facendo? ​ Di cosa ha bisogno il tuo corpo? Cosa ti sta chiedendo?...​
Continui a mangiare perché non sei sazio o perché non sei consapevole veramente di ciò che stai facendo?
​
Di cosa ha bisogno il tuo corpo? Cosa ti sta chiedendo?
Che differenza c'è tra essere sazio ed essere soddisfatto?

Sono domande molto semplici, ma raramente ce le poniamo.

Ecco perché oggi ci interroghiamo sulle risposte grazie al libro “Mindful eating” di Jan Chozen Bays che la nostra speaker Catia Demonte ci legge in questa 18° puntata del podcast gratuito di Macrolibrarsi.

Un libro che è anche un manuale per imparare a diventare consapevoli quando mangiamo, grazie a un’esperienza che coinvolge in maniera totale corpo, cuore e mente.

Mangiare non è mai stato così incredibile! Provare per credere.

Buon ascolto.]]>6533paginealgiorno,alimentazione,cibo,dieta,macrolibrarsi,mangiare,mindful,mindfuleating,mindfullness,pesoclean18fullhttps://www.spreaker.com/episode/17-le-parole-sono-finestre-oppure-muri--51283244
Siamo capaci di dire di no, senza sentirci in colpa? Perché ci arrabbiamo?

Sappiamo discutere senza cadere in un litigio o scendere a compromessi mortificanti?

E ascoltare… Sappiamo realmente metterci in ascolto dell’altro senza aspettative?

L'importanza di una comunicazione di qualità con se stessi e con gli altri è uno strumento fondamentale per rendere veramente autentica la nostra esperienza su questa terra e le connessioni con chi la abita.

Le 3 pagine che ci legge oggi la nostra speaker Catia Demonte, sono tratte da "Le parole sono finestre (oppure muri)" di Marshall Bertram Rosenbergè, un libro che è anche un punto di partenza: grazie a racconti, esempi, semplici dialoghi, ci insegna a manifestare comprensione rispettosa per i messaggi ricevuti, a modificare gli schemi di pensiero che portano alla collera e alla depressione, a dire ciò che desideriamo senza suscitare ostilità e infine a comunicare utilizzando il potere curativo dell'empatia.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51283244Fri, 16 Sep 2022 21:16:45 +0000MacrolibrarsiQuanto è importante comunicare bene per non essere fraintesi? Siamo capaci di dire di no, senza sentirci in colpa? Perché ci arrabbiamo? Sappiamo discutere senza cadere in un litigio o scendere a compromessi mortificanti? E ascoltare…...
Siamo capaci di dire di no, senza sentirci in colpa? Perché ci arrabbiamo?

Sappiamo discutere senza cadere in un litigio o scendere a compromessi mortificanti?

E ascoltare… Sappiamo realmente metterci in ascolto dell’altro senza aspettative?

L'importanza di una comunicazione di qualità con se stessi e con gli altri è uno strumento fondamentale per rendere veramente autentica la nostra esperienza su questa terra e le connessioni con chi la abita.

Le 3 pagine che ci legge oggi la nostra speaker Catia Demonte, sono tratte da "Le parole sono finestre (oppure muri)" di Marshall Bertram Rosenbergè, un libro che è anche un punto di partenza: grazie a racconti, esempi, semplici dialoghi, ci insegna a manifestare comprensione rispettosa per i messaggi ricevuti, a modificare gli schemi di pensiero che portano alla collera e alla depressione, a dire ciò che desideriamo senza suscitare ostilità e infine a comunicare utilizzando il potere curativo dell'empatia.

Buon ascolto.]]>5723paginealgiorno,cambiamento,comunicare,comunicazione,crescitapersonale,dialogo,empatia,macrolibrarsi,nonviolenza,pace,parlare,parole,relazioniclean17fullhttps://www.spreaker.com/episode/16-ventuno-giorni-per-rinascere--51271803
È un cammino pratico e quotidiano, fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. Dura tre settimane perché secondo studi scientifici e antiche sapienze sono il tempo necessario per prendere un’abitudine, che se continuiamo ad assecondare, può cambiare il nostro stile di vita e garantirci una longevità in salute, benessere e serenità.

È una strada semplice e lineare, ma dobbiamo impegnarci a modificare il nostro atteggiamento mentale e assumerci la responsabilità della nostra salute. Un passo alla volta, giorno dopo giorno.

Ne parliamo oggi con la nostra speaker Catia Demonte che ci legge 3 pagine del libro “Ventuno giorni per rinascere” di Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani, in questa 16° puntata del nostro podcast gratuito “Ricomincio da 3”.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51271803Thu, 15 Sep 2022 22:29:44 +0000MacrolibrarsiSai che esiste un percorso capace di renderti più giovane, più sano, più longevo e più gioioso? È un cammino pratico e quotidiano, fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. Dura tre settimane...
È un cammino pratico e quotidiano, fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali. Se ne esce rinnovati nel corpo e nello spirito. Dura tre settimane perché secondo studi scientifici e antiche sapienze sono il tempo necessario per prendere un’abitudine, che se continuiamo ad assecondare, può cambiare il nostro stile di vita e garantirci una longevità in salute, benessere e serenità.

È una strada semplice e lineare, ma dobbiamo impegnarci a modificare il nostro atteggiamento mentale e assumerci la responsabilità della nostra salute. Un passo alla volta, giorno dopo giorno.

Ne parliamo oggi con la nostra speaker Catia Demonte che ci legge 3 pagine del libro “Ventuno giorni per rinascere” di Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani, in questa 16° puntata del nostro podcast gratuito “Ricomincio da 3”.

Buon ascolto.]]>6753paginealgiorno,abitudine,alimentazione,corpo,dieta,digiuno,libri,macrolibrarsi,mangiaresano,meditazione,mente,rinascita,sportclean16fullhttps://www.spreaker.com/episode/15-il-magico-potere-del-riordino--51257907
​​Vestiti, foto, apparecchi, scarpe, ricordi e un’infinità di altri oggetti ci sommergono all’interno di abitazioni e uffici sempre più piccoli e ci soffocano. Col risultato che non troviamo mai quello che davvero ci serve.

​​Tutto ciò che abbiamo vicino racconta di noi, anche la nostra casa e i nostri spazi sono specchi delle emozioni profonde e della quiete o della tempesta in cui vive la nostra anima.

​​Ecco perché oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine tratte dal libro “Il Magico Potere del riordino” di Marie Kondo, scrittrice giapponese che ci rivela un metodo per riordinare gli spazi domestici e allo stesso tempo riordinare noi stessi e abbracciare finalmente la serenità.

​​Sì, perché nella filosofia zen il riordino fisico è un rito che produce incommensurabili vantaggi spirituali:
• A​umenta la fiducia in se stessi
• Libera la mente
• Solleva dall’attaccamento al passato
• Valorizza le cose preziose
• Induce a fare meno acquisti inutili.

Al contrario, rimanere nel caos significa voler allontanare il momento dell’introspezione e della conoscenza.

​​E tu? Pensi che sia arrivato il momento di rimettere a posto le cose (e i pensieri)? Lasciati ispirare dalle lezioni zen di riordino e organizzazione, per far risplendere la tua vita.

​​Ascolta la puntata di oggi, la 15° del nostro podcast gratuito “Ricomincio da 3”.

​​Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51257907Wed, 14 Sep 2022 19:19:11 +0000Macrolibrarsi​Ti capita mai di non trovare più qualcosa in casa? Che eri sicuro di averla messa lì, e ora niente, non c’è, non salta fuori. E invece ciò che saltano facilmente sono i nervi! ​​Vestiti, foto, apparecchi, scarpe, ricordi e un’infinità di altri...
​​Vestiti, foto, apparecchi, scarpe, ricordi e un’infinità di altri oggetti ci sommergono all’interno di abitazioni e uffici sempre più piccoli e ci soffocano. Col risultato che non troviamo mai quello che davvero ci serve.

​​Tutto ciò che abbiamo vicino racconta di noi, anche la nostra casa e i nostri spazi sono specchi delle emozioni profonde e della quiete o della tempesta in cui vive la nostra anima.

​​Ecco perché oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine tratte dal libro “Il Magico Potere del riordino” di Marie Kondo, scrittrice giapponese che ci rivela un metodo per riordinare gli spazi domestici e allo stesso tempo riordinare noi stessi e abbracciare finalmente la serenità.

​​Sì, perché nella filosofia zen il riordino fisico è un rito che produce incommensurabili vantaggi spirituali:
• A​umenta la fiducia in se stessi
• Libera la mente
• Solleva dall’attaccamento al passato
• Valorizza le cose preziose
• Induce a fare meno acquisti inutili.

Al contrario, rimanere nel caos significa voler allontanare il momento dell’introspezione e della conoscenza.

​​E tu? Pensi che sia arrivato il momento di rimettere a posto le cose (e i pensieri)? Lasciati ispirare dalle lezioni zen di riordino e organizzazione, per far risplendere la tua vita.

​​Ascolta la puntata di oggi, la 15° del nostro podcast gratuito “Ricomincio da 3”.

​​Buon ascolto.]]>5733paginealgiorno,casa,casazen,curadellacasa,filosofiazen,libri,macrolibrarsi,mariekondo,ordinare,organizzazione,pulizia,pulizie,puliziedomestiche,riordino,tenerepulito,zenclean15fullhttps://www.spreaker.com/episode/14-il-monaco-che-amava-i-gatti--51221200
Immagina di percorre un viaggio iniziatico costellato di incontri straordinari e inattesi e di scoprire, attraverso un vortice di emozioni, l’immensa bellezza della tua anima.

Immagina di trovare l’amore, ma solo dopo aver svelato l’amore in te stesso.

Immagina che tutto ciò che hai appreso diviene diverso, perché trovi un’altra prospettiva da cui osservarlo.

Questo – e tanto altro – è ciò che accade al protagonista della storia che stiamo per leggervi, il racconto di un cammino vissuto con la consapevolezza di non sapere cosa riserva il futuro ma essere certi di cosa volersi lasciare alle spalle.

Per ritrovare l’equilibrio che a volte, la vita, smarrisce.

Ascoltiamo oggi, nella 14° puntata di Ricomincio da 3, una storia capace di parlare al cuore e all’anima di ognuno di noi, grazie alla nostra speaker Catia Demonte che ci legge 3 pagine del libro “Il Monaco che Amava i Gatti” di Corrado Debiasi.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51221200Tue, 13 Sep 2022 09:45:07 +0000MacrolibrarsiOra immagina che per uno strano caso del destino ti ritrovi a trascorrere del tempo in compagnia di un anziano monaco e dei suoi meravigliosi gatti. Immagina di percorre un viaggio iniziatico costellato di incontri straordinari e inattesi e di...
Immagina di percorre un viaggio iniziatico costellato di incontri straordinari e inattesi e di scoprire, attraverso un vortice di emozioni, l’immensa bellezza della tua anima.

Immagina di trovare l’amore, ma solo dopo aver svelato l’amore in te stesso.

Immagina che tutto ciò che hai appreso diviene diverso, perché trovi un’altra prospettiva da cui osservarlo.

Questo – e tanto altro – è ciò che accade al protagonista della storia che stiamo per leggervi, il racconto di un cammino vissuto con la consapevolezza di non sapere cosa riserva il futuro ma essere certi di cosa volersi lasciare alle spalle.

Per ritrovare l’equilibrio che a volte, la vita, smarrisce.

Ascoltiamo oggi, nella 14° puntata di Ricomincio da 3, una storia capace di parlare al cuore e all’anima di ognuno di noi, grazie alla nostra speaker Catia Demonte che ci legge 3 pagine del libro “Il Monaco che Amava i Gatti” di Corrado Debiasi.

Buon ascolto.]]>6913paginealgiorno,amore,anima,consapevolezza,crescitainteriore,crescitapersonale,desiderio,felicità,india,macrolibrarsi,monaci,romanzo,spiritualità,successoclean14fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-e-facile-smettere-di-fumare-se-sai-come-farlo--51220938
Immagina inoltre di non percepire più quella sensazione di privazione o tristezza, anzi, pensa che potresti sentirti di nuovo pronto a partecipare a feste, cene, incontri, senza lo stress di voler accendere una sigaretta, più sicuro e più capace di affrontare situazioni problematiche.

Ecco, se esistesse un tale metodo, una chiave che ti permette di uscire dalla prigione del fumo con facilità, cosa faresti?

Che tu ci creda o no, questo metodo esiste davvero e si chiama “Easy Way”, letteralmente "modo facile".

Andiamo a scoprirlo insieme in questa 13° puntata di Ricomincio da 3, dove la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine di “È Facile Smettere di Fumare Se Sai Come Farlo” di Allen Carr.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51220938Mon, 12 Sep 2022 10:44:50 +0000MacrolibrarsiImmagina che ci sia un metodo magico che permetta a tutti i fumatori – compreso tu se fumi – di smettere di fumare immediatamente, definitivamente, senza particolari crisi di astinenza, senza far ricorso a tecniche traumatiche, farmaci, terapie...
Immagina inoltre di non percepire più quella sensazione di privazione o tristezza, anzi, pensa che potresti sentirti di nuovo pronto a partecipare a feste, cene, incontri, senza lo stress di voler accendere una sigaretta, più sicuro e più capace di affrontare situazioni problematiche.

Ecco, se esistesse un tale metodo, una chiave che ti permette di uscire dalla prigione del fumo con facilità, cosa faresti?

Che tu ci creda o no, questo metodo esiste davvero e si chiama “Easy Way”, letteralmente "modo facile".

Andiamo a scoprirlo insieme in questa 13° puntata di Ricomincio da 3, dove la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine di “È Facile Smettere di Fumare Se Sai Come Farlo” di Allen Carr.

Buon ascolto.]]>6763paginealgiorno,benessere,cambiamento,dipendenzadafumo,dipendenze,fumare,fumatori,fumo,macrolibrarsi,salute,sigarette,smetteredifumare,stopfumoclean13fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-the-miracle-morning-trasforma-la-tua-vita-un-mattino-alla-volta--51219272
Vorresti essere più felice? Più in salute? Ottenere più successo? Ritornare in forma? Avere più energia? O essere meno stressato?

Vorresti avere più soldi? Preferiresti migliorare le tue relazioni professionali e interpersonali?
Cosa vorresti cambiare? Il libro “The Miracle Morning - Trasforma la tua vita un mattino alla volta” di cui oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine, parte proprio da questa domanda. Ognuno ha la sua risposta, ma non tutti sappiamo come metterla in atto e farla divenire, da desiderio, una realtà.

E se ti dicessi che esiste un segreto che ti permetterà di trasformare qualsiasi ambito della tua vita, molto più velocemente di quanto tu possa immaginare?

E se bastassero solamente sei minuti al giorno?

Ne parliamo in questa 12° puntata di Ricomincio da 3.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51219272Sun, 11 Sep 2022 15:41:07 +0000MacrolibrarsiSe domani ti potessi svegliare e scoprire che, miracolosamente, uno qualsiasi degli aspetti della tua vita (o anche tutti) si è trasformato, quali tra questi problemi vorresti risolvere? Vorresti essere più felice? Più in salute? Ottenere più...
Vorresti essere più felice? Più in salute? Ottenere più successo? Ritornare in forma? Avere più energia? O essere meno stressato?

Vorresti avere più soldi? Preferiresti migliorare le tue relazioni professionali e interpersonali?
Cosa vorresti cambiare? Il libro “The Miracle Morning - Trasforma la tua vita un mattino alla volta” di cui oggi la nostra speaker Catia Demonte ci legge 3 pagine, parte proprio da questa domanda. Ognuno ha la sua risposta, ma non tutti sappiamo come metterla in atto e farla divenire, da desiderio, una realtà.

E se ti dicessi che esiste un segreto che ti permetterà di trasformare qualsiasi ambito della tua vita, molto più velocemente di quanto tu possa immaginare?

E se bastassero solamente sei minuti al giorno?

Ne parliamo in questa 12° puntata di Ricomincio da 3.

Buon ascolto.]]>6823paginealgiorno,benessere,cambiamento,crescitainteriore,crescitapersonale,felicità,macrolibrarsi,mattina,meditazione,realizzazione,routine,saluteclean12fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-incontro-con-gli-invisibili-custodi-della-natura--51205270
Un libro che parte da una domanda: e se potessimo parlare con le entità della natura? Se con un po’ di “esercizio” e con la giusta apertura mentale ci fosse concesso di entrare in contatto con le creature magiche che ci osservano ogni giorno?

I bambini e gli animali lo fanno già, ma da adulti spesso si dimentica questa magia e i nostri occhi – e il nostro cuore – vedono meno, percepiscono solo razionalità, scordandosi l’incanto e la bellezza che ci circonda.

In questa 11° puntata andiamo alla scoperta degli invisibili custodi della Natura, perché anche se noi ce li siamo dimenticati, loro non si sono dimenticati di noi.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51205270Sat, 10 Sep 2022 18:23:08 +0000MacrolibrarsiOggi la nostra speaker Catia Demonte ti legge 3 pagine tratte dal libro “Incontro con gli Invisibili Custodi della Natura” di Anne Givaudan. Un libro che parte da una domanda: e se potessimo parlare con le entità della natura? Se con un po’ di...
Un libro che parte da una domanda: e se potessimo parlare con le entità della natura? Se con un po’ di “esercizio” e con la giusta apertura mentale ci fosse concesso di entrare in contatto con le creature magiche che ci osservano ogni giorno?

I bambini e gli animali lo fanno già, ma da adulti spesso si dimentica questa magia e i nostri occhi – e il nostro cuore – vedono meno, percepiscono solo razionalità, scordandosi l’incanto e la bellezza che ci circonda.

In questa 11° puntata andiamo alla scoperta degli invisibili custodi della Natura, perché anche se noi ce li siamo dimenticati, loro non si sono dimenticati di noi.

Buon ascolto.]]>6603paginealgiorno,creaturemagiche,custodidellanatura,elfi,fate,folletti,gnomi,macrolibrarsi,mondiinvisibili,natura,spiritualitàclean11fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-sette-riti-di-bellezza-giapponese-per-una-pelle-perfetta-e-capelli-di-seta--51200589
Tutti conosciamo la meravigliosa pelle di porcellana e la lucentezza dei capelli delle donne orientali, e allora, perché non provare i loro rimedi sperando che compiano un piccolo miracolo?

Ecco che ci viene in aiuto uno splendido manuale, indispensabile per conoscere tutti i segreti dei rituali di beauty routine che le donne giapponesi si tramandano di generazione in generazione.

E oggi la nostra speaker Catia Demonte ti legge 3 pagine tratte proprio da questo libro “Sette Riti di Bellezza Giapponese” di Elodie-Joy Jaubert.

In questa 10° puntata ti sveleremo il primo dei sette riti di bellezza.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51200589Fri, 09 Sep 2022 15:47:28 +0000MacrolibrarsiUna pelle perfetta e capelli di seta… Chi non li vorrebbe? Tutti conosciamo la meravigliosa pelle di porcellana e la lucentezza dei capelli delle donne orientali, e allora, perché non provare i loro rimedi sperando che compiano un piccolo miracolo?...
Tutti conosciamo la meravigliosa pelle di porcellana e la lucentezza dei capelli delle donne orientali, e allora, perché non provare i loro rimedi sperando che compiano un piccolo miracolo?

Ecco che ci viene in aiuto uno splendido manuale, indispensabile per conoscere tutti i segreti dei rituali di beauty routine che le donne giapponesi si tramandano di generazione in generazione.

E oggi la nostra speaker Catia Demonte ti legge 3 pagine tratte proprio da questo libro “Sette Riti di Bellezza Giapponese” di Elodie-Joy Jaubert.

In questa 10° puntata ti sveleremo il primo dei sette riti di bellezza.

Buon ascolto.]]>6123paginealgiorno,bellezza,benessere,capelli,cosmesi,giappone,macrolibrarsi,pelle,restagiovane,ritidibellezza,rituali,ritualidibellezza,salute,visoclean10fullhttps://www.spreaker.com/episode/9-risparmia-700-euro-in-7-giorni-spendi-meno-con-l-autoproduzione--51188502
Economia domestica, ecologia e autoproduzione: come possiamo ottenere un considerevole risparmio economico con pochi ingredienti, sostituendo ciò che compriamo al supermercato?

Da dove partire allora? Dai piccoli gesti ecocompatibili e dalle pratiche quotidiane con l’obiettivo di ridurre al massimo gli sprechi.

Grazie a preparazioni facili e veloci possiamo iniziare ad autoprodurre quello che ci serve, a casa, al lavoro, anche creando dei regali originali per le persone che amiamo. Con un po’ di impegno e nuove abitudini che possono semplificarci la vita, anche noi possiamo agire in modo più ecologico e attento!

In più, in questa 9° puntata, ti sveliamo due ricette di autoproduzione casalinga con le quali dilettarti (e risparmiare) già da subito!

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51188502Thu, 08 Sep 2022 22:19:09 +0000MacrolibrarsiOggi la nostra speaker Catia Demonte ti legge 3 pagine tratte dal libro “Risparmia 700 euro in 7 giorni - Spendi meno con l'autoproduzione” di Lucia Cuffaro. Economia domestica, ecologia e autoproduzione: come possiamo ottenere un considerevole...
Economia domestica, ecologia e autoproduzione: come possiamo ottenere un considerevole risparmio economico con pochi ingredienti, sostituendo ciò che compriamo al supermercato?

Da dove partire allora? Dai piccoli gesti ecocompatibili e dalle pratiche quotidiane con l’obiettivo di ridurre al massimo gli sprechi.

Grazie a preparazioni facili e veloci possiamo iniziare ad autoprodurre quello che ci serve, a casa, al lavoro, anche creando dei regali originali per le persone che amiamo. Con un po’ di impegno e nuove abitudini che possono semplificarci la vita, anche noi possiamo agire in modo più ecologico e attento!

In più, in questa 9° puntata, ti sveliamo due ricette di autoproduzione casalinga con le quali dilettarti (e risparmiare) già da subito!

Buon ascolto.]]>6393paginealgiorno,ambiente,autoproduzione,benessere,denaro,ecologia,economia,economiadomestica,macrolibrarsi,risparmiare,risparmio,soldiclean9fullhttps://www.spreaker.com/episode/8-la-via-dei-tarocchi-le-carte-come-specchio-dell-anima--51173250
Psicomagia e tarocchi, questo l’argomento del giorno che, fidatevi, è molto più complesso e meraviglioso di quello che possiamo immaginare.

Sì, perché i Tarocchi sono un essere “vivente”: siamo noi stessi e il nostro guardo che possiamo dare loro vita e significato.

Come leggere i tarocchi per leggere noi stessi e indagare alla ricerca della bellezza e del senso di questa vita?

Scoprilo in questa 8° puntata di Ricomincio da 3.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51173250Wed, 07 Sep 2022 16:16:01 +0000MacrolibrarsiOggi la nostra speaker Catia Demonte ti legge 3 pagine tratte dal libro "La Via dei Tarocchi - Le carte come specchio dell'anima” di Alejandro Jodorowsky e Marianne Costa. Psicomagia e tarocchi, questo l’argomento del giorno che, fidatevi, è molto...
Psicomagia e tarocchi, questo l’argomento del giorno che, fidatevi, è molto più complesso e meraviglioso di quello che possiamo immaginare.

Sì, perché i Tarocchi sono un essere “vivente”: siamo noi stessi e il nostro guardo che possiamo dare loro vita e significato.

Come leggere i tarocchi per leggere noi stessi e indagare alla ricerca della bellezza e del senso di questa vita?

Scoprilo in questa 8° puntata di Ricomincio da 3.

Buon ascolto.]]>6013paginealgiorno,consapevolezza,crescitapersonale,crescitaspirituale,inconscio,jodorowsky,macrolibrarsi,psicologia,psicomagia,spiritualità,tarocchi,tarologiaclean8fullhttps://www.spreaker.com/episode/7-ridi-ama-vivi-scegli-di-essere-felice-con-lo-yoga-della-risata--51148712
In questa 6° puntata si parla di risate e di quanto ridere faccia realmente bene alla salute.
Allunga la vita (non è solo un modo di dire), aiuta a gestire lo stress e ricarica le tue energie.

Sai che c’è un modo per imparare a ridere anche quando non ne hai voglia?

È la rivoluzione del sorriso: se ridi di più – anche nei momenti difficili – migliori la qualità della tua vita e quella di chi ami!

Non ci credi?! Allora ascolta le parole del libro di Lara, e vedrai che cambierai idea!

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51148712Tue, 06 Sep 2022 18:20:23 +0000MacrolibrarsiOggi la nostra speaker Catia Demonte ti legge 3 pagine tratte dal libro “Ridi, Ama, Vivi – Scegli di essere felice con lo Yoga della Risata” di Lara Lucaccioni. In questa 6° puntata si parla di risate e di quanto ridere faccia realmente bene alla...
In questa 6° puntata si parla di risate e di quanto ridere faccia realmente bene alla salute.
Allunga la vita (non è solo un modo di dire), aiuta a gestire lo stress e ricarica le tue energie.

Sai che c’è un modo per imparare a ridere anche quando non ne hai voglia?

È la rivoluzione del sorriso: se ridi di più – anche nei momenti difficili – migliori la qualità della tua vita e quella di chi ami!

Non ci credi?! Allora ascolta le parole del libro di Lara, e vedrai che cambierai idea!

Buon ascolto.]]>5953paginealgiorno,benessere,emozioni,felicità,macrolibrarsi,positività,ridere,risata,sorriso,vita,yogaclean7fullhttps://www.spreaker.com/episode/6-la-mia-bibbia-degli-oli-essenziali-la-guida-piu-completa-all-aromaterapia--51141390
Fin dagli albori della civiltà, i profumi evocano mistero, seduzione, misticismo, spiritualità e resistere al loro fascino è impossibile: emozioni, sensazioni, memorie e odori sono indissolubilmente legati tra loro.

L'«Aroma-terapia», che significa "curarsi attraverso i profumi", studia questo: la connessione tra te e le fragranze, con l'obiettivo di rimettere al centro il tuo benessere e rigenerare i tuoi pensieri.

Qual è ad esempio l'olio essenziale da avere sempre con sé, per alleviare il mal di testa?

Scoprilo in questa 6° puntata di Ricomincio da 3.]]>https://api.spreaker.com/episode/51141390Mon, 05 Sep 2022 14:54:24 +0000MacrolibrarsiOggi la nostra speaker Catia Demonte ti legge 3 pagine tratte dal libro "La mia bibbia degli Oli essenziali - Guida pratica all'Aromaterapia", di Danièle Festy, un vero e proprio dizionario degli oli essenziali, essenziale per chi li ama. Fin...
Fin dagli albori della civiltà, i profumi evocano mistero, seduzione, misticismo, spiritualità e resistere al loro fascino è impossibile: emozioni, sensazioni, memorie e odori sono indissolubilmente legati tra loro.

L'«Aroma-terapia», che significa "curarsi attraverso i profumi", studia questo: la connessione tra te e le fragranze, con l'obiettivo di rimettere al centro il tuo benessere e rigenerare i tuoi pensieri.

Qual è ad esempio l'olio essenziale da avere sempre con sé, per alleviare il mal di testa?

Scoprilo in questa 6° puntata di Ricomincio da 3.]]>5273paginealgiorno,aromaterapia,benessere,cura,libri,libridelcambiamento,macrolibrarsi,natura,olii,oliiessenziali,salute,spiritualitàclean6fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-besame-mucho-come-crescere-i-vostri-figli-con-amore--51138850
Come sarebbe il mondo se per una volta lo guardassimo dagli occhi dei nostri figli? Cosa riusciremmo a vedere che ora non vediamo?

I bambini non danno la stessa importanza alle cose come la diamo noi. E allora chiediti: cos'è per loro veramente importante? Come puoi capirlo e accettarlo, con amore e rispetto?

Scoprirlo in questa quindi puntata di Ricomincio da 3.

Buon ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/51138850Sun, 04 Sep 2022 17:24:43 +0000MacrolibrarsiOggi la nostra speaker Catia Demonte ti legge 3 pagine tratte dal libro "Bésame Mucho - Come crescere i vostri figli con amore" di Carlos Gonzàles. Come sarebbe il mondo se per una volta lo guardassimo dagli occhi dei nostri figli? Cosa riusciremmo...
Come sarebbe il mondo se per una volta lo guardassimo dagli occhi dei nostri figli? Cosa riusciremmo a vedere che ora non vediamo?

I bambini non danno la stessa importanza alle cose come la diamo noi. E allora chiediti: cos'è per loro veramente importante? Come puoi capirlo e accettarlo, con amore e rispetto?

Scoprirlo in questa quindi puntata di Ricomincio da 3.

Buon ascolto.]]>5863paginealgiorno,bambini,famiglia,figli,figlio,genitori,genitorialità,infanzia,libri,macrolibrarsi,mammaepapà,ricomicioda3clean5fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-basta-poco-guida-pratica-alla-meditazione--51130960
Abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno.

Il più grande segreto sulla meditazione è che non c'è nessun segreto: devi solo trovare ogni giorno un momento per sederti e meditare.

La meditazione ti fa risplendere. E allora, cosa aspetti?]]>https://api.spreaker.com/episode/51130960Sat, 03 Sep 2022 15:52:48 +0000MacrolibrarsiOggi parliamo di come la meditazione può cambiarti la vita! Sì, perché meditare migliora la tua salute, ti rende più gentile e più paziente, un genitore migliore e un compagno o compagna più gentile e più creativo. Abbassa la pressione sanguigna e...
Abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno.

Il più grande segreto sulla meditazione è che non c'è nessun segreto: devi solo trovare ogni giorno un momento per sederti e meditare.

La meditazione ti fa risplendere. E allora, cosa aspetti?]]>6373paginealgiorno,cambialatuamente,consapevolezza,guida,libri,macrolibrarsi,meditare,meditazione,pensieripositivi,spiritualitàclean4fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-wabi-sabi-la-bellezza-della-vita-imperfetta--51122165
Ma voi vi chiederete, che cosa significa Wabi Sabi?

Wabi Sabi è un concetto giapponese, una nuova visione della realtà che permette di essere a proprio agio in qualsiasi situazione, anche di fronte all'incertezza e al cambiamento.

È uno stile di vita che ci aiuta a essere più coraggiosi e sereni, e anche a raggiungere gli obiettivi più importanti. In che modo? Invitandoci ad abbracciare le nostre imperfezioni, in quanto segnale di autenticità e spontaneità: in questo modo possiamo superare i pensieri negativi che ci offuscano - come quando ci diciamo “non ho, non sono, non posso” – e sabotano il nostro successo ma soprattutto la nostra felicità!

Nelle parole di questo libro c’è molto di più del racconto di un viaggio in Giappone… È un vero e proprio percorso di rituali e di pratiche affascinanti per trasformare la nostra vita in un’esistenza all’insegna della ricerca della bellezza e della felicità.]]>https://api.spreaker.com/episode/51122165Fri, 02 Sep 2022 18:44:43 +0000MacrolibrarsiOggi sarà una delle autrici più lette e amate da tutti noi, Selene Calloni William, a leggerci 3 pagine tratte dal suo libro WABI SABI: LA BELLEZZA DELLA VITA IMPERFETTA. Ma voi vi chiederete, che cosa significa Wabi Sabi? Wabi Sabi è un...
Ma voi vi chiederete, che cosa significa Wabi Sabi?

Wabi Sabi è un concetto giapponese, una nuova visione della realtà che permette di essere a proprio agio in qualsiasi situazione, anche di fronte all'incertezza e al cambiamento.

È uno stile di vita che ci aiuta a essere più coraggiosi e sereni, e anche a raggiungere gli obiettivi più importanti. In che modo? Invitandoci ad abbracciare le nostre imperfezioni, in quanto segnale di autenticità e spontaneità: in questo modo possiamo superare i pensieri negativi che ci offuscano - come quando ci diciamo “non ho, non sono, non posso” – e sabotano il nostro successo ma soprattutto la nostra felicità!

Nelle parole di questo libro c’è molto di più del racconto di un viaggio in Giappone… È un vero e proprio percorso di rituali e di pratiche affascinanti per trasformare la nostra vita in un’esistenza all’insegna della ricerca della bellezza e della felicità.]]>5543paginealgiorno,amoreincondizionato,bellezza,crescitainteriore,crescitapersonale,crescitaspirituale,felicità,imperfezioni,libri,spiritualità,wabisabiclean3fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-cucina-naturale-vita-green-per-tutta-la-famiglia--51107886https://api.spreaker.com/episode/51107886Fri, 02 Sep 2022 04:00:03 +0000MacrolibrarsiNel suo libro Stella ci regala tante nuove ricette per tutti i giorni, con menù stagionali e consigli per cucinare vegetale, ma non solo! Da una seguitissima mamma in cucina, finalmente il libro che raccoglie tutte le ricette e i consigli pratici per...635cibo,cucina,cucinanaturale,food,mangiaresano,ricette,vitagreenclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/1-il-potere-di-adesso--51093238
Trova la via d'uscita dal labirinto del dolore, per riuscire finalmente a vivere con serenità, da adesso, senza più preoccupazioni, paranoie, limitazioni verso il futuro, né catene che ti legano al passato.]]>https://api.spreaker.com/episode/51093238Wed, 31 Aug 2022 15:47:20 +0000MacrolibrarsiImpara a dire basta ai pensieri compulsivi della mente e abbandona la negatività. Trova la via d'uscita dal labirinto del dolore, per riuscire finalmente a vivere con serenità, da adesso, senza più preoccupazioni, paranoie, limitazioni verso il...
Trova la via d'uscita dal labirinto del dolore, per riuscire finalmente a vivere con serenità, da adesso, senza più preoccupazioni, paranoie, limitazioni verso il futuro, né catene che ti legano al passato.]]>5503paginealgiorno,cambiamento,crescitapersonale,cuore,essere,lettura,libri,libridelcambiamento,macrolibrarsi,mente,pensoeropositivo,podcast,quieora,spiritualità,vitaclean1full