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<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>O PODER DE SER VOCÊ MESMO</title><link>https://www.instagram.com/reel/Ch5p300A2bI/?igshid=YmMyMTA2M2Y=</link><description><![CDATA[Trabalhe sua Autoestima em busca de uma vida leve e plena de alegrias]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/5653781/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>pt</language><category>Mental Health</category><copyright>Copyright Flavia Barros</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/yellow_square_mic.jpg</url><title>O PODER DE SER VOCÊ MESMO</title><link>https://www.instagram.com/reel/Ch5p300A2bI/?igshid=YmMyMTA2M2Y=</link></image><lastBuildDate>Wed, 01 Jul 2026 14:31:43 +0000</lastBuildDate><itunes:author>Flavia Barros</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>Flavia Barros</itunes:name><itunes:email>flaviaferreiramentoria@gmail.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/yellow_square_mic.jpg"/><itunes:subtitle>Trabalhe sua Autoestima em busca de uma vida leve e plena de alegrias</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Trabalhe sua Autoestima em busca de uma vida leve e plena de alegrias]]></itunes:summary><itunes:category text="Health &amp; Fitness"><itunes:category text="Mental Health"/></itunes:category><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>Episódio N°6 - Romantização De Comportamentos</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-n-6-romantizacao-de-comportamentos--51844663</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/51844663</guid><pubDate>Wed, 09 Nov 2022 22:02:58 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/51844663/draft_1667775652713416_audio.mp3" length="5646628" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Flavia Barros</itunes:author><itunes:duration>353</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/yellow_square_mic.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episódio N° 5 - Acorde 1hora Mais Cedo E Durma 1hora Mais Tarde</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-n-5-acorde-1hora-mais-cedo-e-durma-1hora-mais-tarde--51806388</link><description><![CDATA[A importância da Mentoria é essa: Individualizar o planejamento. Personalizar o direcionamento. Nem todo mundo vai precisar ou vai conseguir acordar 1h mais cedo e dormir 1h mais tarde]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/51806388</guid><pubDate>Sun, 06 Nov 2022 22:58:56 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/51806388/draft_1667775052232176_audio.mp3" length="4988760" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Flavia Barros</itunes:author><itunes:subtitle>A importância da Mentoria é essa: Individualizar o planejamento. Personalizar o direcionamento. Nem todo mundo vai precisar ou vai conseguir acordar 1h mais cedo e dormir 1h mais tarde</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[A importância da Mentoria é essa: Individualizar o planejamento. Personalizar o direcionamento. Nem todo mundo vai precisar ou vai conseguir acordar 1h mais cedo e dormir 1h mais tarde]]></itunes:summary><itunes:duration>312</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/yellow_square_mic.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episódio N° 4 - Qual o Caminho Eu Preciso Percorrer?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-n-4-qual-o-caminho-eu-preciso-percorrer--51109070</link><description><![CDATA[Já parou para analisar qual o caminho você precisa percorrer para ser quem você quer?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/51109070</guid><pubDate>Thu, 01 Sep 2022 19:30:27 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/51109070/draft_166205918249027_audio.mp3" length="10081175" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Flavia Barros</itunes:author><itunes:subtitle>Já parou para analisar qual o caminho você precisa percorrer para ser quem você quer?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Já parou para analisar qual o caminho você precisa percorrer para ser quem você quer?]]></itunes:summary><itunes:duration>631</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/yellow_square_mic.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episódio N°1 - Autoestima - Autoconhecimento - Confiança</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-n-1-autoestima-autoconhecimento-confianca--51096067</link><description><![CDATA[Autoestima é irmã do Autoconhecimento. E o Autoconhecimento anda de mãos dadas com a Confiança]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/51096067</guid><pubDate>Wed, 31 Aug 2022 19:00:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/51096067/draft_1661970646655062_audio.mp3" length="3295190" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Flavia Barros</itunes:author><itunes:subtitle>Autoestima é irmã do Autoconhecimento. E o Autoconhecimento anda de mãos dadas com a Confiança</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Autoestima é irmã do Autoconhecimento. E o Autoconhecimento anda de mãos dadas com a Confiança]]></itunes:summary><itunes:duration>206</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/yellow_square_mic.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episódio N°2 - Quem Eu Sou Hoje?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-n-2-quem-eu-sou-hoje--51096053</link><description><![CDATA[Ajudando você a se descrever!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/51096053</guid><pubDate>Wed, 31 Aug 2022 18:59:26 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/51096053/draft_166197093954776_audio.mp3" length="2752261" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Flavia Barros</itunes:author><itunes:subtitle>Ajudando você a se descrever!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Ajudando você a se descrever!]]></itunes:summary><itunes:duration>173</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/yellow_square_mic.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episódio N° 3 - Onde Eu Quero Chegar?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-n-3-onde-eu-quero-chegar--51096046</link><description><![CDATA[Onde você quer chegar? Já parou pra pensar?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/51096046</guid><pubDate>Wed, 31 Aug 2022 18:58:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/51096046/draft_1661971191917157_audio.mp3" length="8267232" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Flavia Barros</itunes:author><itunes:subtitle>Onde você quer chegar? Já parou pra pensar?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Onde você quer chegar? Já parou pra pensar?]]></itunes:summary><itunes:duration>517</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/yellow_square_mic.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Apresentação</title><link>https://www.spreaker.com/episode/apresentacao--51096018</link><description><![CDATA[Uma breve apresentação de mim...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/51096018</guid><pubDate>Wed, 31 Aug 2022 18:56:28 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/51096018/draft_1661971954289329_audio.mp3" length="1956466" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Flavia Barros</itunes:author><itunes:subtitle>Uma breve apresentação de mim...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Uma breve apresentação de mim...]]></itunes:summary><itunes:duration>123</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/yellow_square_mic.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Autoestima - Respondendo Enquete</title><link>https://www.spreaker.com/episode/autoestima-respondendo-enquete--51085227</link><description><![CDATA[Como você reage às críticas?<br /><br />A Forma como você reage às críticas diz muito sobre sua autoestima!!<br /><br />Ouça esse podcast e veja se faz sentido pra você!!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/51085227</guid><pubDate>Tue, 30 Aug 2022 23:27:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/51085227/draft_166185531542215_audio.mp3" length="13711986" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Flavia Barros</itunes:author><itunes:subtitle>Como você reage às críticas?

A Forma como você reage às críticas diz muito sobre sua autoestima!!

Ouça esse podcast e veja se faz sentido pra você!!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Como você reage às críticas?<br /><br />A Forma como você reage às críticas diz muito sobre sua autoestima!!<br /><br />Ouça esse podcast e veja se faz sentido pra você!!]]></itunes:summary><itunes:duration>857</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/f5355e04a5fd8a566d279713ecdedb4c.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
