http://www.davidbalaguer.comesSociety & CultureCopyright David Balaguerhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5c1aa7297afbde664bf90140ff22c327.jpghttp://www.davidbalaguer.comTue, 05 Aug 2025 20:11:32 +0000David BalaguerDavid Balaguerinfo@davidbalaguer.comcleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/sindrome-del-impostor--67261946https://api.spreaker.com/episode/67261946Tue, 05 Aug 2025 20:09:51 +0000David Balaguer1415cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-comiendo--56337177https://api.spreaker.com/episode/56337177Tue, 01 Aug 2023 15:48:52 +0000David BalaguerMindfulness. Práctica guiada comiendo.1188comer,mindfulness,prácticacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-guiado-matinal-paseando--54252529https://api.spreaker.com/episode/54252529Sun, 11 Jun 2023 16:34:29 +0000David BalaguerEsta meditación te ayudará a conectar con la naturaleza, centrarte en el presente y encontrar paz interior mientras disfrutas de tu caminata. Asegúrate de encontrar un entorno tranquilo y seguro para realizar esta práctica.1093caminar,meditación,mindfulness,naturaleza,pazcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/introduccion-a-las-practicas-formales-mindfulness--54092188
Implica entonces disponer un tiempo diario que puede llegar a ser hasta de 45 minutos, un espacio, un lugar confortable, una posición determinada que bien puede ser sentados o acostados y posteriormente iniciar con una respiración y la focalización en esa respiración, observando con total atención, cada pensamiento que llega, cada emoción y sensación corporal, para dejarla ir, sin apego, sin juicios, sin realizar construcciones o pensamientos acerca de lo que llega a la mente o las sensaciones que surgen, para centrar nuevamente la atención en la respiración.

Es una práctica que requiere tiempo y constancia para que surja de manera espontánea y sin esfuerzo, como ocurre en cualquier otra práctica contemplativa.]]>https://api.spreaker.com/episode/54092188Sun, 04 Jun 2023 19:02:49 +0000David BalaguerLa práctica formal del mindfulness permite experimentar la conciencia plena a niveles más profundos y en ese sentido su práctica tiene una gran parecido con la práctica de la meditación tradicional, Implica entonces disponer un tiempo diario que...
Implica entonces disponer un tiempo diario que puede llegar a ser hasta de 45 minutos, un espacio, un lugar confortable, una posición determinada que bien puede ser sentados o acostados y posteriormente iniciar con una respiración y la focalización en esa respiración, observando con total atención, cada pensamiento que llega, cada emoción y sensación corporal, para dejarla ir, sin apego, sin juicios, sin realizar construcciones o pensamientos acerca de lo que llega a la mente o las sensaciones que surgen, para centrar nuevamente la atención en la respiración.

Es una práctica que requiere tiempo y constancia para que surja de manera espontánea y sin esfuerzo, como ocurre en cualquier otra práctica contemplativa.]]>1040cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/tormentas-de-verano--51103179https://api.spreaker.com/episode/51103179Thu, 01 Sep 2022 11:00:06 +0000David BalaguerEs muy fácil ser positivo y optimista cuando todo va bien. Pero la verdadera prueba sólo se supera cuando eres capaz de mantener la cabeza clara y seguir funcionando cuando todo alrededor se derrumba; cuando los demás están hundidos y quizás, incluso,...508autoestima,crisis,éxito,fe,magia,motivación,perseverancia,personalidadcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/las-bicicletas-son-para-el-verano--50827668https://api.spreaker.com/episode/50827668Fri, 05 Aug 2022 16:47:06 +0000David Balaguer548crisis,motivación,vacaciones,veranocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/el-cerebro-de-einstein--50549465https://api.spreaker.com/episode/50549465Tue, 12 Jul 2022 18:03:12 +0000David BalaguerCuando escuché por primera vez la historia del cerebro de Albert Einstein pensé que era una leyenda urbana, pues era demasiado rara para ser cierta, pero en este caso la realidad superaba a la ficción.653camino,cerebro,coaching,corazón,einstein,harvey,milevacleanfull