https://www.eifis.es/de personas o para aquellas con un destacado interés en cuestiones espirituales y energéticas. De hecho, la meditación no es una práctica ni religiosa ni filosófica, o al menos no es solo eso. Para empezar, lo que me interesa es considerarla como una práctica, nada más. Como toda actividad, se necesita cierto entrenamiento y constancia para poder estar más presentes en nuestras actividades cotidianas y así llevar un mayor bienestar a nuestra vida.
En este Podcast encontrarás diferentes métodos y ejercicios para meditar y para recuperar en breve tiempo el bienestar interior y la calma que necesitas para combatir el estrés y la angustia de la vida cotidiana. La Meditación es un válido recurso para adultos y adolescentes para vivir con más serenidad y lucidez mental ciertos periodos intensos de trabajo, estrés, relaciones problemáticas y cualquier tipo de bache en el camino. La Meditación se puede convertir también en un excelente hábito para el bienestar integral.]]>esAlternative HealthCopyright Elena Benvenutihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/41279133609068b3a2f0f47ab6bc2a1b.jpghttps://www.eifis.es/Thu, 21 Mar 2024 14:40:26 +0000Elena BenvenutiElena Benvenutiinfo@eifis.esSiempre he considerado que la meditación es una práctica para todo el mundo, no solo para un determinado tipo de personas o para aquellas con un destacado interés en cuestiones espirituales y energéticas. De hecho, la meditación no es una práctica...de personas o para aquellas con un destacado interés en cuestiones espirituales y energéticas. De hecho, la meditación no es una práctica ni religiosa ni filosófica, o al menos no es solo eso. Para empezar, lo que me interesa es considerarla como una práctica, nada más. Como toda actividad, se necesita cierto entrenamiento y constancia para poder estar más presentes en nuestras actividades cotidianas y así llevar un mayor bienestar a nuestra vida.
En este Podcast encontrarás diferentes métodos y ejercicios para meditar y para recuperar en breve tiempo el bienestar interior y la calma que necesitas para combatir el estrés y la angustia de la vida cotidiana. La Meditación es un válido recurso para adultos y adolescentes para vivir con más serenidad y lucidez mental ciertos periodos intensos de trabajo, estrés, relaciones problemáticas y cualquier tipo de bache en el camino. La Meditación se puede convertir también en un excelente hábito para el bienestar integral.]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/entrega-4-tomate-un-espacio--57903804https://api.spreaker.com/episode/57903804Mon, 04 Dec 2023 11:27:33 +0000Elena BenvenutiComenzaremos fijándonos una meta. La meditación deberá ser para nosotros una cita que apuntaremos en la agenda. Como primer paso, no nos marquemos un objetivo demasiado grande, empecemos reservándonos algunos minutos al día para detenernos y tratar de...323amar,ansiedad,chamán,constelaciones,covid-19,estrés,kundalini,libertad,magia,meditación,novedad,personas,pilates,princesa,reiki,relaciones,relajación,respiración,supervivencia,yogafalse14fullhttp://www.eifis.eshttps://api.spreaker.com/episode/56923259Mon, 25 Sep 2023 10:27:31 +0000Elena BenvenutiComenzamos con lo más sencillo, con aquello que todos sabemos hacer, pero que, como veremos, es lo más poderoso. Comenzamos con la respiración. No se trata de una verdadera práctica, sino de desarrollar una nueva consciencia.215ansiedad,concentración,dulces,estrés,exhalación,fuerza,karma,magia,materialización,meditación,mindfulness,psicólogo,psicoterapia,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrega-2-meditacion-pensamiento-positivo--51173346https://api.spreaker.com/episode/51173346Wed, 07 Sep 2022 13:22:02 +0000Elena BenvenutiEl cerebro es el gran intérprete de lo que sucede en el mundo; él es quien convierte los sucesos en emociones y sensaciones corporales, pero también es un transmisor inverso de lo que sucede en el cuerpo. Eso le induce a pensar y, peor aún, a cavilar...267ansiedad,covid,emociones,meditacion,mindfulness,pensamiento,pilates,pranayama,relax,respiraciónfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/entrega-1-meditacion-hazme-feliz--50835010https://api.spreaker.com/episode/50835010Sat, 06 Aug 2022 14:37:59 +0000Elena Benvenuti¿Alguna vez has pensado cuánto poder tiene tu mente sobre tu bienestar, la calidad de tu día a día o tus relaciones? Piensa en cómo una mala noticia, aunque no sea grave, o un suceso infeliz, puede reducir tu nivel de bienestar. En muchas ocasiones,...447ansiedad,bienestar,covid-19,felicidad,meditación,miedo,pánico,pranayama,psicología,psicoterapia,respiración,yogafalse1full