http://wiecejnizhormony.pl
Mam na imię Kasia i jestem hormonalną mentorką kobiet, a także mgr farmacji, diet.kliniczną oraz holistic coach ✨

Ten podcast pomoże Ci nawet jeśli wiesz już dużo o hormanach i zwłaszcza wtedy jeśli czujesz się zagubiona w tym temacie. Po więcej hormonalnych treści zapraszam Cię na mój Instagram https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/]]>plMental HealthCopyright Więcej Niż Hormonyhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8806a0a6eb058a00998421b1ebf04ca9.jpghttp://wiecejnizhormony.plWed, 01 Oct 2025 12:50:17 +0000Więcej Niż HormonyWięcej Niż Hormonyfeeds@spreaker.comOpowiem Ci jak na spokojnie przywrócić równowagę hormonalną poprzez odżywianie, śledzenie cyklu, zrozumienie swojego ciała i zaakceptowanie swojej przepięknej kobiecej natury. Mam na imię Kasia i jestem hormonalną mentorką kobiet, a także mgr...
Mam na imię Kasia i jestem hormonalną mentorką kobiet, a także mgr farmacji, diet.kliniczną oraz holistic coach ✨

Ten podcast pomoże Ci nawet jeśli wiesz już dużo o hormanach i zwłaszcza wtedy jeśli czujesz się zagubiona w tym temacie. Po więcej hormonalnych treści zapraszam Cię na mój Instagram https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/85-moja-historia-drugiego-euforycznego-porodu-domowego-czesc-2--67968992https://api.spreaker.com/episode/67968992Wed, 01 Oct 2025 12:49:29 +0000Więcej Niż Hormony2528false85fullhttps://www.spreaker.com/episode/84-moja-historia-drugiego-euforycznego-porodu-domowego-czesc-1--67056329

• Dominika Grabowska
• Kasia Szpaczkowa
• Dominika Jankowska

Hormonalne Eliksiry w promocji: TUTAJ

Porodowy album medytacji: TUTAJ

Ćwiczenia na naturalne wywołanie porodu w domu: TUTAJ]]>https://api.spreaker.com/episode/67056329Mon, 21 Jul 2025 14:41:11 +0000Więcej Niż HormonyMój porodowy dream-team (dziękuję!)  - https://www.instagram.com/polozna.dominikagrabowska/ - https://szpaczkowa.pl/ - https://www.instagram.com/chustaotuleni/ Hormonalne Eliksiry w promocji:...

• Dominika Grabowska
• Kasia Szpaczkowa
• Dominika Jankowska

Hormonalne Eliksiry w promocji: TUTAJ

Porodowy album medytacji: TUTAJ

Ćwiczenia na naturalne wywołanie porodu w domu: TUTAJ]]>1754false84fullhttps://www.spreaker.com/episode/83-koniec-podcastu-nowy-etap-wiecej-niz-hormony--62503986➡ w jaki sposób rozwinęłam się wewnętrznie dzięki nagrywaniu podcastu
➡ dlaczego zdecydowałam się na razie zakończyć nagrywanie podcastu
➡ co fajnego dla Ciebie przygotowujemy na zapleczu WNH


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/


LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

👉🏻 Quiz na przyczynę - wypełnij bezpłatnie i poznaj przyczynę swoich zaburzeń hormonalnych oraz zgarnij kod zniżkowy na zakup Przestrzeni Kobiecej Równowagi
https://wiecejnizhormony.pl/quiz-na-przyczyne/

👉🏻 Wersja tego odcinka na YT
https://youtu.be/rRl7dGvTDig]]>https://api.spreaker.com/episode/62503986Mon, 28 Oct 2024 09:00:08 +0000Więcej Niż HormonyPo wysłuchaniu tego odcinka dowiesz się:  ➡ w jaki sposób rozwinęłam się wewnętrznie dzięki nagrywaniu podcastu ➡ dlaczego zdecydowałam się na razie zakończyć nagrywanie podcastu ➡ co fajnego dla Ciebie przygotowujemy na zapleczu WNH O MNIE: Mam na...➡ w jaki sposób rozwinęłam się wewnętrznie dzięki nagrywaniu podcastu
➡ dlaczego zdecydowałam się na razie zakończyć nagrywanie podcastu
➡ co fajnego dla Ciebie przygotowujemy na zapleczu WNH


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/


LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

👉🏻 Quiz na przyczynę - wypełnij bezpłatnie i poznaj przyczynę swoich zaburzeń hormonalnych oraz zgarnij kod zniżkowy na zakup Przestrzeni Kobiecej Równowagi
https://wiecejnizhormony.pl/quiz-na-przyczyne/

👉🏻 Wersja tego odcinka na YT
https://youtu.be/rRl7dGvTDig]]>1311hormony,kasiaohormonach,lifestyle,nagrywaniepodcastu,podcast,podcastdlakobiet,regulowaniehormonow,rownowagahormonlna,wiecejnizhormony,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/82-odzyskanie-rownowagi-poprzez-ziola-i-kontakt-z-natura-rozmowa-z-ania-sroda-moroz--62021576➡ jak Ania zaczęła interesować się ziołami
➡ dlaczego obcowanie z naturą jest obecnie ważne dla naszego dobrostanu
➡ skąd bierze się strach przed ziołami
➡ jak łatwo zacząć swoją przygodę z ziołami
➡ czy olejki mają ciemną stronę, o której niewiele się mówi

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

👉🏻 Instagram Ani
https://www.instagram.com/zielarkazkampera/

👉🏻 Kurs: Ziołowe fundamenty
https://www.zielarkazkampera.com/kursy/ziolowe-fundamenty

👉🏻 Wersja tego odcinka na YT
https://www.youtube.com/watch?v=Xr-WwnWrbAA]]>https://api.spreaker.com/episode/62021576Mon, 23 Sep 2024 08:00:02 +0000Więcej Niż HormonyDo tego odcinka zaprosiłam Anię - Zielarkę z kampera i rozmawiałyśmy o tym: ➡ jak Ania zaczęła interesować się ziołami ➡ dlaczego obcowanie z naturą jest obecnie ważne dla naszego dobrostanu ➡ skąd bierze się strach przed ziołami ➡ jak łatwo zacząć...➡ jak Ania zaczęła interesować się ziołami
➡ dlaczego obcowanie z naturą jest obecnie ważne dla naszego dobrostanu
➡ skąd bierze się strach przed ziołami
➡ jak łatwo zacząć swoją przygodę z ziołami
➡ czy olejki mają ciemną stronę, o której niewiele się mówi

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

👉🏻 Instagram Ani
https://www.instagram.com/zielarkazkampera/

👉🏻 Kurs: Ziołowe fundamenty
https://www.zielarkazkampera.com/kursy/ziolowe-fundamenty

👉🏻 Wersja tego odcinka na YT
https://www.youtube.com/watch?v=Xr-WwnWrbAA]]>4369dlakobiet,fitoterapia,kasiaohormonach,kontaktznatura,lifestyle,mindfulness,natura,naturalne,uważność,wiecejnizhormony,zbieranieziół,zielarkazkampera,zielarstwo,zioła,życiewnaturzefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/81-macierzynstwo-jest-super--61280369➡ jakie miałam wątpliwości przed zajściem w ciążę
➡ jakie są najfajniejsze rzeczy w macierzyństwie, które kocham


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/


LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

👉🏻 Odcinek podcastu: Historia mojego porodu domowego
https://open.spotify.com/episode/4ijJSRCTS3ahYMMPOoPhJ3

👉🏻 Wersja tego odcinka na YT
https://youtu.be/817buX3GAbc]]>https://api.spreaker.com/episode/61280369Mon, 09 Sep 2024 08:00:02 +0000Więcej Niż HormonyZ tego odcinka dowiesz się: ➡ jakie miałam wątpliwości przed zajściem w ciążę ➡ jakie są najfajniejsze rzeczy w macierzyństwie, które kocham O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej...➡ jakie miałam wątpliwości przed zajściem w ciążę
➡ jakie są najfajniejsze rzeczy w macierzyństwie, które kocham


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/


LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

👉🏻 Odcinek podcastu: Historia mojego porodu domowego
https://open.spotify.com/episode/4ijJSRCTS3ahYMMPOoPhJ3

👉🏻 Wersja tego odcinka na YT
https://youtu.be/817buX3GAbc]]>2441ciaza,dlakobiet,dlamam,kasiaohormonach,lifestyle,macierzynstwo,niemowlę,parenting,plusymacierzynstwa,porod,wiecejnizhormony,zaletymacierzynstwafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/80-wypadanie-wlosow-po-ciazy--60956749➡ czy da się uniknąć wypadania włosów po ciąży
➡ jaki wpływ na wypadanie włosów mają estrogeny i progesteron w trakcie i po ciąży
➡ dlaczego odpuszczenie i wspieranie siebie w trudnym czasie po porodzie ma tak ważne znaczenie
➡ jakie badania wykonać, by sprawdzić niedobory 
➡ co warto jeść, by Twojemu ciału (i włosom) dostarczać niezbędne składniki odżywcze 

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

👉🏻 Badania krwi w domu do zamówienia na uPacjenta z kodem: KASIA25
https://upacjenta.pl/ 

👉🏻 Zobacz co może Ci dać Przestrzeń Kobiecej Równowagi
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

👉🏻 Odczarowuję temat: żelazo, niska ferrytyna, jak to naprawdę wygląda https://youtu.be/PYPsDx50oFY

👉🏻 Wersja tego odcinka na YT
https://youtu.be/oOIjlp3B21g]]>https://api.spreaker.com/episode/60956749Mon, 12 Aug 2024 08:00:07 +0000Więcej Niż HormonyZ tego odcinka dowiesz się: ➡ czy da się uniknąć wypadania włosów po ciąży ➡ jaki wpływ na wypadanie włosów mają estrogeny i progesteron w trakcie i po ciąży ➡ dlaczego odpuszczenie i wspieranie siebie w trudnym czasie po porodzie ma tak ważne...➡ czy da się uniknąć wypadania włosów po ciąży
➡ jaki wpływ na wypadanie włosów mają estrogeny i progesteron w trakcie i po ciąży
➡ dlaczego odpuszczenie i wspieranie siebie w trudnym czasie po porodzie ma tak ważne znaczenie
➡ jakie badania wykonać, by sprawdzić niedobory 
➡ co warto jeść, by Twojemu ciału (i włosom) dostarczać niezbędne składniki odżywcze 

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

👉🏻 Badania krwi w domu do zamówienia na uPacjenta z kodem: KASIA25
https://upacjenta.pl/ 

👉🏻 Zobacz co może Ci dać Przestrzeń Kobiecej Równowagi
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

👉🏻 Odczarowuję temat: żelazo, niska ferrytyna, jak to naprawdę wygląda https://youtu.be/PYPsDx50oFY

👉🏻 Wersja tego odcinka na YT
https://youtu.be/oOIjlp3B21g]]>2097badaniakrwi,ciąża,cojesc,dieta,dietetyk,dlaczegowciążywypadająwłosy,dlakobiet,hormony,kasiaohormonach,macierzyństwo,podcastozdrowiu,poród,problemyzwłosami,problemyzwypadaniemwłosów,suplementy,wiecejnizhormony,włosy,wypadaniewłosów,wypadaniewłosówpociąży,wypadaniewłosówpoporodziefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/79-bolesny-seks-i-slabe-orgazmy-rozmowa-z-karolina-leja-fizjowoman--60797297➡ jakie mogą być przyczyny bólu podczas stosunku
➡ jaki wpływ na ochotę na seks ma życie w biegu
➡ czy ochota na seks powinna się pojawiać tylko w okolicach owulacji
➡ jak zaakceptować swoją seksualność i oswoić się ze swoim ciałem
➡ co zrobić, kiedy nigdy nie miałaś orgazmu, albo nie miałaś przyjemności z seksu
➡ skąd biorą się problemy z uprawianiem seksu
➡ czy masturbacja jest zdrowa
➡  od czego zacząć i do kogo się zgłosić jeśli odczuwasz ból podczas współżycia

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

Mój post na Instagramie o przyczynach niskiego libido:
➡ https://www.instagram.com/p/C0ynKjULsOG/?img_index=1 

Konto Karoliny na Instagramie:
➡ https://www.instagram.com/karolina_fizjowoman/

Strona Karoliny:
➡ https://www.karolinaleja.pl/ 

Minikurs Karoliny - 3 kroki do lepszego seksu:
➡ https://www.karolinaleja.pl/lp/3kroki-v1

Wersja tego odcinka na YT:
➡ https://youtu.be/x04ceCQrTJU]]>https://api.spreaker.com/episode/60797297Mon, 29 Jul 2024 08:00:03 +0000Więcej Niż HormonySłuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jakie mogą być przyczyny bólu podczas stosunku ➡ jaki wpływ na ochotę na seks ma życie w biegu ➡ czy ochota na seks powinna się pojawiać tylko w okolicach owulacji ➡ jak zaakceptować swoją seksualność i oswoić...➡ jakie mogą być przyczyny bólu podczas stosunku
➡ jaki wpływ na ochotę na seks ma życie w biegu
➡ czy ochota na seks powinna się pojawiać tylko w okolicach owulacji
➡ jak zaakceptować swoją seksualność i oswoić się ze swoim ciałem
➡ co zrobić, kiedy nigdy nie miałaś orgazmu, albo nie miałaś przyjemności z seksu
➡ skąd biorą się problemy z uprawianiem seksu
➡ czy masturbacja jest zdrowa
➡  od czego zacząć i do kogo się zgłosić jeśli odczuwasz ból podczas współżycia

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

Mój post na Instagramie o przyczynach niskiego libido:
➡ https://www.instagram.com/p/C0ynKjULsOG/?img_index=1 

Konto Karoliny na Instagramie:
➡ https://www.instagram.com/karolina_fizjowoman/

Strona Karoliny:
➡ https://www.karolinaleja.pl/ 

Minikurs Karoliny - 3 kroki do lepszego seksu:
➡ https://www.karolinaleja.pl/lp/3kroki-v1

Wersja tego odcinka na YT:
➡ https://youtu.be/x04ceCQrTJU]]>3897bolesnewspolzycie,bolesnyseks,bólpodczasstosunku,bolpodczaswspolzycia,dyspareunia,hormony,kasiaohormonach,libido,orgazm,przyjemnoscwlozku,seks,seksualnosc,udawanieorgazmu,wiecejnizhormony,współżyciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/78-jaka-antykoncepcja-po-odstawieniu-tabletek-5-opcji--60670378➡ jak się zabezpieczać po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych
➡ jakie metody zabezpieczenia są według mnie genialne i je polecam
➡ jaka metoda pozwoli Ci odzyskać kontakt ze swoim ciałem i zrozumieć swój cykl

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/WDTHP5upxes]]>https://api.spreaker.com/episode/60670378Mon, 15 Jul 2024 08:00:03 +0000Więcej Niż HormonySłuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jak się zabezpieczać po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych ➡ jakie metody zabezpieczenia są według mnie genialne i je polecam ➡ jaka metoda pozwoli Ci odzyskać kontakt ze swoim ciałem i zrozumieć swój cykl O...➡ jak się zabezpieczać po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych
➡ jakie metody zabezpieczenia są według mnie genialne i je polecam
➡ jaka metoda pozwoli Ci odzyskać kontakt ze swoim ciałem i zrozumieć swój cykl

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/WDTHP5upxes]]>1557antykoncepcja,dlakobiet,fam,hormony,kalendarzykdnipłodnych,kapturkidopochwowe,kasiaohormonach,lifestyle,metodaobjawowotermiczna,metodyantykoncepcji,naturalniecykliczna,prezerwatywy,śledzeniecyklu,stosunekprzerywany,tabletkiantykoncepcyjne,wazektomia,wiecejnizhormony,zapobieganieciąży,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/77-duchowosc-u-kobiet-dlaczego-jest-tak-bardzo-wazna-rozmowa-z-martyna-schoepe--60515150Poruszyłyśmy wiele tematów związanych z duchowością z perspektywy, która nie zawsze jest brana pod uwagę.
Słuchając tego odcinka dowiesz się:
➡ czym jest duchowość i dlaczego jest tak ważna, szczególnie teraz w XXI w.
➡ czy to zawsze musi chodzić o tzw. tematy 'woo', czyli magię, karty, energie, nabożenstwa majowe, różaniec itd.
➡ jak wygladała historia Martyny, jak ona otworzyła się na ten duchowy aspekt życia
➡ dlaczego warto i jak możesz zacząć doświadczać duchowości w swoim życiu

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

➡ Instagram Martyny:
https://www.instagram.com/kobieca.misja.m/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/e_z1lzE8apE]]>https://api.spreaker.com/episode/60515150Mon, 01 Jul 2024 08:00:03 +0000Więcej Niż HormonyTym razem do mojego podcastu zaprosiłam Martynę Schoepe, mentorkę kobiet :) Poruszyłyśmy wiele tematów związanych z duchowością z perspektywy, która nie zawsze jest brana pod uwagę. Słuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ czym jest duchowość i dlaczego...Poruszyłyśmy wiele tematów związanych z duchowością z perspektywy, która nie zawsze jest brana pod uwagę.
Słuchając tego odcinka dowiesz się:
➡ czym jest duchowość i dlaczego jest tak ważna, szczególnie teraz w XXI w.
➡ czy to zawsze musi chodzić o tzw. tematy 'woo', czyli magię, karty, energie, nabożenstwa majowe, różaniec itd.
➡ jak wygladała historia Martyny, jak ona otworzyła się na ten duchowy aspekt życia
➡ dlaczego warto i jak możesz zacząć doświadczać duchowości w swoim życiu

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

➡ Instagram Martyny:
https://www.instagram.com/kobieca.misja.m/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/e_z1lzE8apE]]>4086ciaza,duchowość,kasiaohormonach,macierzynstwo,magia,manifestacja,medytacja,mentoring,mentorka,podswiadomosc,porod,religia,tarot,wiara,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/76-zdrowe-odchudzanie-czym-jest-czym-nie-jest-jak-ja-schudlam-20-kg--60374935➡ jakie są znaki ostrzegawcze, mówiące o tym, że to nie jest dobry moment na odchudzanie, a jakie będą wskazywać, że to jest dobry moment
➡ jak odchudzać się z głową tak, by hormony nie ucierpiały
➡ jak ja przeprowadziłam swoje odchudzanie po ciąży i zeszłam do wagi niższej niż ta, jaką miałam przed ciążą

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ Zapisy do Przestrzeni Kobiecej Równowagi:
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

➡ Odcinek podcastu z Olą Skwirut o mojej pracy nad relacją z jedzeniem:
https://open.spotify.com/episode/5gzGIqU5QZAxgGRo3z3Qcb

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/0OXXKGdPM7k]]>https://api.spreaker.com/episode/60374935Mon, 17 Jun 2024 08:00:04 +0000Więcej Niż HormonySłuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jakie są znaki ostrzegawcze, mówiące o tym, że to nie jest dobry moment na odchudzanie, a jakie będą wskazywać, że to jest dobry moment ➡ jak odchudzać się z głową tak, by hormony nie ucierpiały ➡ jak ja...➡ jakie są znaki ostrzegawcze, mówiące o tym, że to nie jest dobry moment na odchudzanie, a jakie będą wskazywać, że to jest dobry moment
➡ jak odchudzać się z głową tak, by hormony nie ucierpiały
➡ jak ja przeprowadziłam swoje odchudzanie po ciąży i zeszłam do wagi niższej niż ta, jaką miałam przed ciążą

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ Zapisy do Przestrzeni Kobiecej Równowagi:
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

➡ Odcinek podcastu z Olą Skwirut o mojej pracy nad relacją z jedzeniem:
https://open.spotify.com/episode/5gzGIqU5QZAxgGRo3z3Qcb

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/0OXXKGdPM7k]]>2763dieta,dietetyk,dlakobiet,fit,hormony,kasiaohormonach,lifestyle,odchudzanie,redukcja,wiecejnizhormony,zdroweodchudzanie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/75-szczerze-o-suplementach-co-mnie-wkurza-mlm-moje-suple-co-tak-na-serio-mysle--60219819➡ co ja tak naprawdę myślę o rynku suplementów
➡ jak postrzegam patrzenie ludzi na suplementy
➡ co odkryłam, kiedy zdecydowałam się wypuścić swoje suplementy

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/


Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/GuOQ1hbMq7E]]>https://api.spreaker.com/episode/60219819Mon, 03 Jun 2024 08:00:04 +0000Więcej Niż HormonySłuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ co ja tak naprawdę myślę o rynku suplementów ➡ jak postrzegam patrzenie ludzi na suplementy ➡ co odkryłam, kiedy zdecydowałam się wypuścić swoje suplementy O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu...➡ co ja tak naprawdę myślę o rynku suplementów
➡ jak postrzegam patrzenie ludzi na suplementy
➡ co odkryłam, kiedy zdecydowałam się wypuścić swoje suplementy

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/


Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/GuOQ1hbMq7E]]>2493cosuplementowac,dieta,dietetyk,dlakobiet,hormony,kasiaohormonach,kwasyomega,lifestyle,socialmedia,suplementacja,suplementy,trendy,wiecejnizhormony,witaminy,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/74-szczescie-a-uklad-hormonalny-dlaczego-potrzebujesz-nauczyc-sie-szczescia-i-6-strategii-jak-to-zrobic--59975980➡ jaki wpływ na Twoje zdrowie ma spokój wewnętrzny i poczucie szczęścia na co dzień
➡ jak szanować swoją cykliczność
➡ jak wspierać się w ciągu dnia
➡ jak i dlaczego warto umilać sobie życie

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

KSIĄŻKA O KTÓREJ WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

-  Potęga teraźniejszości, Ekhart Tolle

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/Cd2zfwIWdD0]]>https://api.spreaker.com/episode/59975980Mon, 13 May 2024 08:00:02 +0000Więcej Niż HormonySłuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jaki wpływ na Twoje zdrowie ma spokój wewnętrzny i poczucie szczęścia na co dzień ➡ jak szanować swoją cykliczność ➡ jak wspierać się w ciągu dnia ➡ jak i dlaczego warto umilać sobie życie O MNIE: Mam na imię...➡ jaki wpływ na Twoje zdrowie ma spokój wewnętrzny i poczucie szczęścia na co dzień
➡ jak szanować swoją cykliczność
➡ jak wspierać się w ciągu dnia
➡ jak i dlaczego warto umilać sobie życie

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

KSIĄŻKA O KTÓREJ WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

-  Potęga teraźniejszości, Ekhart Tolle

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/Cd2zfwIWdD0]]>2878cykliczność,cyklmiesiączkowy,depresja,dlakobiet,hormony,jakbyćszczęśliwym,kasiaohormonach,smutek,szczęście,szczęśliwa,szczęśliwakobieta,wiecejnizhormony,zaburzeniahormonalne,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/73-czy-kiedys-nie-bylo-problemow-hormonalnych-xxi-wiek-fomo-weglowodany-przebodzcowanie--59898316➡ jak to było, że kiedyś nie było problemów hormonalnych i jak sobie ludzie radzili
➡ czy faktycznie warto jeść rzadziej, bo przecież kiedyś to ludzie nie jedli tak często jak obecnie
➡ jakie zagrożenia widzę w tym, jak żyjemy teraz
➡ jak węglowodany wpływają na Twoje hormony stresu

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

KSIĄŻKI O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

-  Wyloguj się do życia, William Powers
-  Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu, David Goggins

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/Cd2zfwIWdD0]]>https://api.spreaker.com/episode/59898316Tue, 07 May 2024 14:50:53 +0000Więcej Niż HormonySłuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jak to było, że kiedyś nie było problemów hormonalnych i jak sobie ludzie radzili ➡ czy faktycznie warto jeść rzadziej, bo przecież kiedyś to ludzie nie jedli tak często jak obecnie ➡ jakie zagrożenia widzę w tym,...➡ jak to było, że kiedyś nie było problemów hormonalnych i jak sobie ludzie radzili
➡ czy faktycznie warto jeść rzadziej, bo przecież kiedyś to ludzie nie jedli tak często jak obecnie
➡ jakie zagrożenia widzę w tym, jak żyjemy teraz
➡ jak węglowodany wpływają na Twoje hormony stresu

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

KSIĄŻKI O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

-  Wyloguj się do życia, William Powers
-  Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu, David Goggins

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/Cd2zfwIWdD0]]>2931częstejedzenie,dieta,dlakobiet,fomo,hormony,jedzenie,kasiaohormonach,kortyzol,lifestyle,odżywianie,stres,węglowodany,wiecejnizhormony,zaburzeniahormonalne,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/72-jak-znalezc-prawdziwe-przyjaciolki-glupie-kobiety-przyjaznie-i-moja-relacja-z-kobiecoscia--59697003➡ jak wcześniej wyglądały moje relacje z kobietami
➡ jak wpłynęło na mnie dzieciństwo w kontekście relacji z kobietami
➡ jak nawiązałam cudowne, prawdziwe przyjaźnie z kobietami 

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Link do mojego sklepu, gdzie możesz skorzystać ze zniżki urodzinowej -28% wpisując kod: URODZINY28
➡ https://wiecejnizhormony.pl/sklep/  

Odcinek podcastu o wszystkich diagnozach, jakie usłyszałam
➡ https://open.spotify.com/episode/2sdkEBRA1xRgX0u1nMgxWG 

Odcinek podcastu z Kalą Dziwińską, gdzie posłuchasz m.in. o kręgach kobiet
➡ https://open.spotify.com/episode/6FvCL8vd9YVuXSKo5d7hvf 

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/iEkvKmpB4aw]]>https://api.spreaker.com/episode/59697003Mon, 29 Apr 2024 12:50:09 +0000Więcej Niż HormonyW tym odcinku opowiem Ci o rozwoju moich relacji z kobietami, a dokładniej o tym: ➡ jak wcześniej wyglądały moje relacje z kobietami ➡ jak wpłynęło na mnie dzieciństwo w kontekście relacji z kobietami ➡ jak nawiązałam cudowne, prawdziwe przyjaźnie z...➡ jak wcześniej wyglądały moje relacje z kobietami
➡ jak wpłynęło na mnie dzieciństwo w kontekście relacji z kobietami
➡ jak nawiązałam cudowne, prawdziwe przyjaźnie z kobietami 

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Link do mojego sklepu, gdzie możesz skorzystać ze zniżki urodzinowej -28% wpisując kod: URODZINY28
➡ https://wiecejnizhormony.pl/sklep/  

Odcinek podcastu o wszystkich diagnozach, jakie usłyszałam
➡ https://open.spotify.com/episode/2sdkEBRA1xRgX0u1nMgxWG 

Odcinek podcastu z Kalą Dziwińską, gdzie posłuchasz m.in. o kręgach kobiet
➡ https://open.spotify.com/episode/6FvCL8vd9YVuXSKo5d7hvf 

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/iEkvKmpB4aw]]>2837dlakobiet,energiakobieca,hormony,kasiaohormonach,kobiecekręgi,kobiecość,kobiety,krągkobiet,lifestyle,ludzie,mindset,przyjaźń,psychologia,relacje,wiecejnizhormony,zaburzeniahormonalne,zdrowie,życiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/71-odzywianie-w-trakcie-karmienia-piersia-co-jesc-czego-nie-jesc-co-eliminowac--59485199➡ co jeść, a czego nie jeść w trakcie karmienia piersią
➡ czy istnieje coś takiego jak dieta matki karmiącej
➡ czy warto dodać do swojej diety coś poza tym, co było w niej wcześniej
➡ czy eliminowac nabiał, kawę, truskawki, brokuły i inne tego typu produkty
➡ dlaczego szlag mnie trafia oglądając kolejnego reelsa na YouTube mówiącego: 'twoja dieta nie ma żadnego wpływu na twoje mleko, bo przecież mleko bierze się z krwi'
➡ jak to było u mnie z karmieniem i eliminacjami

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/uNFFB73Dudo]]>https://api.spreaker.com/episode/59485199Mon, 22 Apr 2024 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyW tym odcinku opowiem Ci o tym: ➡ co jeść, a czego nie jeść w trakcie karmienia piersią ➡ czy istnieje coś takiego jak dieta matki karmiącej ➡ czy warto dodać do swojej diety coś poza tym, co było w niej wcześniej ➡ czy eliminowac nabiał, kawę,...➡ co jeść, a czego nie jeść w trakcie karmienia piersią
➡ czy istnieje coś takiego jak dieta matki karmiącej
➡ czy warto dodać do swojej diety coś poza tym, co było w niej wcześniej
➡ czy eliminowac nabiał, kawę, truskawki, brokuły i inne tego typu produkty
➡ dlaczego szlag mnie trafia oglądając kolejnego reelsa na YouTube mówiącego: 'twoja dieta nie ma żadnego wpływu na twoje mleko, bo przecież mleko bierze się z krwi'
➡ jak to było u mnie z karmieniem i eliminacjami

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/uNFFB73Dudo]]>2390ciąża,dieta,dietadlakobiet,dietadlamam,dietamatkikarmiącej,dlakobiet,dlamam,eliminacje,hormony,karmieniepiersią,kasiaohormonach,laktacja,macierzyństwo,odżywianie,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/70-co-z-tymi-weglami-w-zaburzeniach-hormonalnych-wszystko-co-potrzebujesz-wiedziec--59436677➡ dlaczego jestem zwolenniczką bazowania na węglowodanach, a nie na tłuszczach jako źródle energii
➡ jakie węglowodany spożywać
➡ jak dobierać węglowodany dla siebie i jakie ilości są optymalne
➡ co zrobić, jeśli jesteś na low carb, ale chciałabyś spożywać więcej węglowodanów jednocześnie czując się fantastycznie
➡ czy w przypadku insulinooporności, kandydozy, cukrzycy albo na redukcji warto także spożywać węglowodany


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

BADANIA, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ Kim BH, Joo Y, Kim MS, Choe HK, Tong Q, Kwon O. Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones. Endocrinol Metab (Seoul). 2021 Aug;36(4):745-756. doi: 10.3803/EnM.2021.405

➡ Basolo A, Begaye B, Hollstein T, Vinales KL, Walter M, Santini F, Krakoff J, Piaggi P. Effects of Short-Term Fasting and Different Overfeeding Diets on Thyroid Hormones in Healthy Humans. Thyroid. 2019 Sep;29(9):1209-1219. doi: 10.1089/thy.2019.0237.

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://www.youtube.com/watch?v=7Q5D5xblu18]]>https://api.spreaker.com/episode/59436677Mon, 15 Apr 2024 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyZ tego odcinka dowiesz się: ➡ dlaczego jestem zwolenniczką bazowania na węglowodanach, a nie na tłuszczach jako źródle energii ➡ jakie węglowodany spożywać ➡ jak dobierać węglowodany dla siebie i jakie ilości są optymalne ➡ co zrobić, jeśli jesteś na...➡ dlaczego jestem zwolenniczką bazowania na węglowodanach, a nie na tłuszczach jako źródle energii
➡ jakie węglowodany spożywać
➡ jak dobierać węglowodany dla siebie i jakie ilości są optymalne
➡ co zrobić, jeśli jesteś na low carb, ale chciałabyś spożywać więcej węglowodanów jednocześnie czując się fantastycznie
➡ czy w przypadku insulinooporności, kandydozy, cukrzycy albo na redukcji warto także spożywać węglowodany


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

BADANIA, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ Kim BH, Joo Y, Kim MS, Choe HK, Tong Q, Kwon O. Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones. Endocrinol Metab (Seoul). 2021 Aug;36(4):745-756. doi: 10.3803/EnM.2021.405

➡ Basolo A, Begaye B, Hollstein T, Vinales KL, Walter M, Santini F, Krakoff J, Piaggi P. Effects of Short-Term Fasting and Different Overfeeding Diets on Thyroid Hormones in Healthy Humans. Thyroid. 2019 Sep;29(9):1209-1219. doi: 10.1089/thy.2019.0237.

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://www.youtube.com/watch?v=7Q5D5xblu18]]>2874białka,cojeść,dieta,dlakobiet,hormony,insulinooporność,kasiaohormonach,kobieta,lowcarb,skądbraćenergię,tłuszcze,węglowodany,wiecejniżhormony,zdroweodżywianie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/69-nasz-4-trymestr-macierzynstwo-szczepienia-powrot-do-pracy-brak-snu--59318484
OGÓLNIE O MACIERZYŃSTWIE
➡ wyobrażenia przed porodem vs teraz
➡ jak bardzo życie się zmieniło
➡ największe wyzwanie
➡ czy wyobrażam sobie dzieci rok po roku
➡ dobre rady od innych
➡ co mnie zaskoczyło
➡ co dało satysfakcję

CZAS
➡ jak znajduję czas na pracę
➡ czas dla siebie i partnera

MOJE CIAŁO
➡ forma po ciąży
➡ jak szybko zrzuciłam zbędne kilogramy

KARMIENIE
➡ ile chcę karmić
➡ co suplementować
➡ karmienie

DZIECKO
➡ szczepienia
➡ fizjoterapia u Henia

SEN
➡ brak snu
➡ ile zajęło samodzielne zasypianie Henia na drzemki  


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Odcinek podcastu o historii mojego domowego porodu:
➡ https://open.spotify.com/episode/4ijJSRCTS3ahYMMPOoPhJ3

Odcinek podcastu o moim połogu:
➡ https://open.spotify.com/episode/3lqYftvCTgski89GtNdLma

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/THdw-Kf-g-o]]>https://api.spreaker.com/episode/59318484Mon, 08 Apr 2024 08:00:02 +0000Więcej Niż HormonyW tym odcinku opowiem Ci o 4 trymestrze z mojej perspektywy: OGÓLNIE O MACIERZYŃSTWIE ➡ wyobrażenia przed porodem vs teraz ➡ jak bardzo życie się zmieniło ➡ największe wyzwanie ➡ czy wyobrażam sobie dzieci rok po roku ➡ dobre rady od innych ➡ co mnie...
OGÓLNIE O MACIERZYŃSTWIE
➡ wyobrażenia przed porodem vs teraz
➡ jak bardzo życie się zmieniło
➡ największe wyzwanie
➡ czy wyobrażam sobie dzieci rok po roku
➡ dobre rady od innych
➡ co mnie zaskoczyło
➡ co dało satysfakcję

CZAS
➡ jak znajduję czas na pracę
➡ czas dla siebie i partnera

MOJE CIAŁO
➡ forma po ciąży
➡ jak szybko zrzuciłam zbędne kilogramy

KARMIENIE
➡ ile chcę karmić
➡ co suplementować
➡ karmienie

DZIECKO
➡ szczepienia
➡ fizjoterapia u Henia

SEN
➡ brak snu
➡ ile zajęło samodzielne zasypianie Henia na drzemki  


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Odcinek podcastu o historii mojego domowego porodu:
➡ https://open.spotify.com/episode/4ijJSRCTS3ahYMMPOoPhJ3

Odcinek podcastu o moim połogu:
➡ https://open.spotify.com/episode/3lqYftvCTgski89GtNdLma

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/THdw-Kf-g-o]]>2524ciało,ciąża,czas,dzieci,fizjoterapia,hormony,karmienie,kasiaohormonach,macierzyństwo,praca,sen,szczepienia,szczepieniedzieci,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/67-porod-domowy-q-a-z-polozna-dominika-grabowska--59042403➡ dlaczego ja rodziłam w domu
➡ czy położna domowa używa alternatywnych narzędzi do monitorowania stanu dziecka
➡ co gdy okaże się, że podczas porodu domowego potrzebne jest natychmiastowe cesarskie cięcie
➡ czy każda kobieta może rodzić w domu
➡ czy poród domowy jest bezpieczny
➡ czy trudno było oczyścić mieszkanie po porodzie
➡ jak Dominika postrzega mój poród
➡ kiedy zacząć przygotowania do porodu domowego
➡ co w sytuacji, kiedy ból jest nie do zniesienia, a nie ma anestezjologa
➡ co w przypadku owinięcia pępowiny wokół szyi dziecka
➡ czy jeśli dziecko urodzi się w zamartwicy to położna jest w stanie udzielić pomocy
➡ czy trzeba jechać do pediatry na badania, czy badanie położnej na miejscu wystarczy
➡ czy poród domowy pomaga uniknąć szczepienia
➡ kto przecina pępowinę
➡ o co chodzi z porodem lotosowym
➡ czy uwzględniane są te same ramy czasowe, które są w szpitalu
➡ czy pobierane są badania przesiewowe
➡ co jeśli poród trwa dłużej niż przewidują normy
➡ co jeśli byłaby potrzeba użycia sprzętów, które są dostępne tylko w szpitalu
➡ co zrobić, gdy się wahasz czy rodzić w domu

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

Grupa na Facebooku: Poród Domowy Polska
➡ https://www.facebook.com/groups/300669917022553

Social media Dominiki Grabowskiej
➡ https://www.facebook.com/profile.php?id=100076159877386
➡ https://www.instagram.com/polozna.dominikagrabowska/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/CPc9hFtIg-g]]>https://api.spreaker.com/episode/59042403Mon, 18 Mar 2024 09:00:02 +0000Więcej Niż HormonyTym razem do odcinka zaprosiłam położną Dominikę Grabowską - razem opowiemy Ci: ➡ dlaczego ja rodziłam w domu ➡ czy położna domowa używa alternatywnych narzędzi do monitorowania stanu dziecka ➡ co gdy okaże się, że podczas porodu domowego potrzebne...➡ dlaczego ja rodziłam w domu
➡ czy położna domowa używa alternatywnych narzędzi do monitorowania stanu dziecka
➡ co gdy okaże się, że podczas porodu domowego potrzebne jest natychmiastowe cesarskie cięcie
➡ czy każda kobieta może rodzić w domu
➡ czy poród domowy jest bezpieczny
➡ czy trudno było oczyścić mieszkanie po porodzie
➡ jak Dominika postrzega mój poród
➡ kiedy zacząć przygotowania do porodu domowego
➡ co w sytuacji, kiedy ból jest nie do zniesienia, a nie ma anestezjologa
➡ co w przypadku owinięcia pępowiny wokół szyi dziecka
➡ czy jeśli dziecko urodzi się w zamartwicy to położna jest w stanie udzielić pomocy
➡ czy trzeba jechać do pediatry na badania, czy badanie położnej na miejscu wystarczy
➡ czy poród domowy pomaga uniknąć szczepienia
➡ kto przecina pępowinę
➡ o co chodzi z porodem lotosowym
➡ czy uwzględniane są te same ramy czasowe, które są w szpitalu
➡ czy pobierane są badania przesiewowe
➡ co jeśli poród trwa dłużej niż przewidują normy
➡ co jeśli byłaby potrzeba użycia sprzętów, które są dostępne tylko w szpitalu
➡ co zrobić, gdy się wahasz czy rodzić w domu

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

Grupa na Facebooku: Poród Domowy Polska
➡ https://www.facebook.com/groups/300669917022553

Social media Dominiki Grabowskiej
➡ https://www.facebook.com/profile.php?id=100076159877386
➡ https://www.instagram.com/polozna.dominikagrabowska/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/CPc9hFtIg-g]]>4984ciąża,dlakobiet,dominikagrabowska,kasiaohormonach,lifestyle,położna,położnaprzymujacaporoddomowy,poród,poroddomowy,rodzeniewbasenie,rodzeniewdomu,szczepienia,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/66-od-tego-zacznij-zdrowo-jesc-4-rzeczy--58968495➡ 4 rzeczach, na których warto się skupić, jeśli zagubiłaś się w gąszczu różnych rad na temat zdrowego odżywiania i chcesz w końcu wiedzieć od czego zacząć
➡ najlepszej porze na jedzenie śniadania
➡ piciu wody z solą i cytryną
➡ optymalnej ilości posiłków w ciągu dnia
➡ działaniu wątroby, kiedy nie jesz węglowodanów
➡ układaniu posiłków pod względem białka, węglowodanów i tłuszczy
➡ jak zwiększyć tolerancję węglowodanów

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Odcinek mojego podcastu z Olą Skwirut o relacji z jedzeniem
➡ https://open.spotify.com/episode/5gzGIqU5QZAxgGRo3z3Qcb

Przestrzeń Kobiecej Równowagi:
➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/mCQhquPQtbs]]>https://api.spreaker.com/episode/58968495Mon, 11 Mar 2024 09:00:02 +0000Więcej Niż HormonyW tym odcinku opowiadam o: ➡ 4 rzeczach, na których warto się skupić, jeśli zagubiłaś się w gąszczu różnych rad na temat zdrowego odżywiania i chcesz w końcu wiedzieć od czego zacząć ➡ najlepszej porze na jedzenie śniadania ➡ piciu wody z solą i...➡ 4 rzeczach, na których warto się skupić, jeśli zagubiłaś się w gąszczu różnych rad na temat zdrowego odżywiania i chcesz w końcu wiedzieć od czego zacząć
➡ najlepszej porze na jedzenie śniadania
➡ piciu wody z solą i cytryną
➡ optymalnej ilości posiłków w ciągu dnia
➡ działaniu wątroby, kiedy nie jesz węglowodanów
➡ układaniu posiłków pod względem białka, węglowodanów i tłuszczy
➡ jak zwiększyć tolerancję węglowodanów

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Odcinek mojego podcastu z Olą Skwirut o relacji z jedzeniem
➡ https://open.spotify.com/episode/5gzGIqU5QZAxgGRo3z3Qcb

Przestrzeń Kobiecej Równowagi:
➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/mCQhquPQtbs]]>1830bialko,bilansowanieposikow,dieta,dlakobiet,insulina,jedzenie,kasiaohormonach,kortyzol,lowcarb,nawodnienie,nawyki,postprzerywany,sniadanie,tluszcze,watroba,weglowodany,wiecejnizhormony,wysokicukier,zdroweodzywianiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/65-nabial-a-hormony-czy-musisz-go-wykluczac--58920720➡ czy nabiał jest zawsze be
➡ czy Ty masz problem z nabiałem
➡ czy on będzie powodował trądzik
➡ czy powoduje wyrzuty insuliny
➡ czy nabiał warto zawsze wykluczać przy zaburzeniach hormonalnych
➡ czy nabiał nabiałowi równy
➡ jak bezpiecznie wykluczać nabiał, jeśli tego potrzebujesz

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Badania naukowe: nabiał a insulinooporność:
➡ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769921/

Przestrzeń Kobiecej Równowagi:
➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/n-ZemXf7Yeo]]>https://api.spreaker.com/episode/58920720Mon, 04 Mar 2024 16:10:23 +0000Więcej Niż HormonyZ tego odcinka dowiesz się: ➡ czy nabiał jest zawsze be ➡ czy Ty masz problem z nabiałem ➡ czy on będzie powodował trądzik ➡ czy powoduje wyrzuty insuliny ➡ czy nabiał warto zawsze wykluczać przy zaburzeniach hormonalnych ➡ czy nabiał nabiałowi równy...➡ czy nabiał jest zawsze be
➡ czy Ty masz problem z nabiałem
➡ czy on będzie powodował trądzik
➡ czy powoduje wyrzuty insuliny
➡ czy nabiał warto zawsze wykluczać przy zaburzeniach hormonalnych
➡ czy nabiał nabiałowi równy
➡ jak bezpiecznie wykluczać nabiał, jeśli tego potrzebujesz

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Badania naukowe: nabiał a insulinooporność:
➡ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769921/

Przestrzeń Kobiecej Równowagi:
➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/n-ZemXf7Yeo]]>1346białko,dieta,hormony,insulina,kasiaohormonach,kazeina,nabiał,odżywianie,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/64-jak-odpuscic-kontrole-i-nie-wywierac-na-sobie-tyle-presji-gdy-ogarniasz-hormony--58647261➡ jak odpuszczać kontrolę w dbaniu o zdrowie
➡ jak akceptować to, co nieidealne
➡ jak działać bez oczekiwań
➡ czy pojawiły mi się rozstępy, pomimo tego, że suplementowałam kolagen
➡ czy moje włosy zaczęły wypadać po ciąży i czy boję się, że wypadną wszystkie
➡ co suplementuje, że moje włosy wyglądają tak dobrze
➡ co źle zrobiłam, że moja miesiączka wróciła tak szybko po ciąży i czy to w ogóle jest źle

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/9c1vWCUaM7k]]>https://api.spreaker.com/episode/58647261Mon, 12 Feb 2024 09:00:02 +0000Więcej Niż HormonyW tym odcinku opowiadam o tym: ➡ jak odpuszczać kontrolę w dbaniu o zdrowie ➡ jak akceptować to, co nieidealne ➡ jak działać bez oczekiwań ➡ czy pojawiły mi się rozstępy, pomimo tego, że suplementowałam kolagen ➡ czy moje włosy zaczęły wypadać po...➡ jak odpuszczać kontrolę w dbaniu o zdrowie
➡ jak akceptować to, co nieidealne
➡ jak działać bez oczekiwań
➡ czy pojawiły mi się rozstępy, pomimo tego, że suplementowałam kolagen
➡ czy moje włosy zaczęły wypadać po ciąży i czy boję się, że wypadną wszystkie
➡ co suplementuje, że moje włosy wyglądają tak dobrze
➡ co źle zrobiłam, że moja miesiączka wróciła tak szybko po ciąży i czy to w ogóle jest źle

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/9c1vWCUaM7k]]>2298cykliczność,dlakobiet,jakodpuścić,kasiaohormonach,kolagen,oczekiwania,perfekcjonizm,presja,równowaga,rozstępy,stres,suplementacja,wiecejnizhormony,włosy,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/63-10-najczesciej-zadawanych-pytan--58562308➡ czemu nie polecam oleju z wiesiołka
➡ jaki jod polecam i jaką dawkę
➡ jaki omega-3 polecam
➡ koktajl nadnerczowy - czy każda osoba na pewno może pić
➡ czy po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej od razu można starać się o dziecko
➡ czy polecam suplementację cynku
➡ jaką wodę kokosową polecam i gdzie kupuję orzechy brazylijskie z Brazylii
➡ czy picie kawy na pewno jest zdrowe
➡ jak mierzyć temperaturę - pod językiem, czy dopochwowo
➡ jak masa ciała wpływa na długość cyklu i jak się to ma do BMI

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Przestrzeń Kobiecej Równowagi:
➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Przepis na koktajl nadnerczowy i kiedy warto go stosować:
➡ https://www.instagram.com/p/CxgEWs6IHbs/?img_index=1

Wideo o żelazie i miedzi na moim YT:
➡ https://youtu.be/PYPsDx50oFY

Woda kokosowa, którą polecam:
➡ https://www.bee.pl/coco-planet-woda-kokosowa-100-naturalna-500-ml_p1440085.html

Orzechy brazylijskie, które polecam:
➡ https://go4taste.pl/orzechy-brazylijskie-z-brazylii-1kg.html
➡ https://www.bee.pl/bio-planet-orzechy-brazylijskie-1-kg-bio_p6295.html

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/qTz5x6ZZ5sY]]>https://api.spreaker.com/episode/58562308Mon, 05 Feb 2024 08:00:03 +0000Więcej Niż HormonyW tym odcinku odpowiadam na 10 najczęściej zadawanych mi pytań: ➡ czemu nie polecam oleju z wiesiołka ➡ jaki jod polecam i jaką dawkę ➡ jaki omega-3 polecam ➡ koktajl nadnerczowy - czy każda osoba na pewno może pić ➡ czy po odstawieniu antykoncepcji...➡ czemu nie polecam oleju z wiesiołka
➡ jaki jod polecam i jaką dawkę
➡ jaki omega-3 polecam
➡ koktajl nadnerczowy - czy każda osoba na pewno może pić
➡ czy po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej od razu można starać się o dziecko
➡ czy polecam suplementację cynku
➡ jaką wodę kokosową polecam i gdzie kupuję orzechy brazylijskie z Brazylii
➡ czy picie kawy na pewno jest zdrowe
➡ jak mierzyć temperaturę - pod językiem, czy dopochwowo
➡ jak masa ciała wpływa na długość cyklu i jak się to ma do BMI

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Przestrzeń Kobiecej Równowagi:
➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Przepis na koktajl nadnerczowy i kiedy warto go stosować:
➡ https://www.instagram.com/p/CxgEWs6IHbs/?img_index=1

Wideo o żelazie i miedzi na moim YT:
➡ https://youtu.be/PYPsDx50oFY

Woda kokosowa, którą polecam:
➡ https://www.bee.pl/coco-planet-woda-kokosowa-100-naturalna-500-ml_p1440085.html

Orzechy brazylijskie, które polecam:
➡ https://go4taste.pl/orzechy-brazylijskie-z-brazylii-1kg.html
➡ https://www.bee.pl/bio-planet-orzechy-brazylijskie-1-kg-bio_p6295.html

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/qTz5x6ZZ5sY]]>2937antykoncepcjahormonalna,bmi,ciąża,cynk,jod,kasiaohormonach,kawa,koktajlnadnerczowy,okres,olejzwiesiołka,omega3,przestrzeńkobiecejrównowagi,q&a,staraniesieodziecko,suplementy,waga,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/62-q-a-pologowe-moj-pozytywny-polog-doswiadczenia-przemyslenia--58407468➡ jak się przygotowałam do połogu
➡ jak wygląda połóg
➡ czego się nie spodziewałam
➡ jak sobie radziłam z emocjami
➡ jak się czułam
➡ co jest najtrudniejsze
➡ o czym nikt Ci wcześniej nie powiedział, a się wydarzyło
➡ moje ulubione jedzenie w trakcie połogu
➡ jak przebiegała regeneracja mojego ciała
➡ karmienie piersią - czy było ok

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Odcinek podcastu o historii mojego domowego porodu:
➡ https://open.spotify.com/episode/4ijJSRCTS3ahYMMPOoPhJ3

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/aslttj1S_pc]]>https://api.spreaker.com/episode/58407468Mon, 29 Jan 2024 09:00:02 +0000Więcej Niż HormonySłuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jak się przygotowałam do połogu ➡ jak wygląda połóg ➡ czego się nie spodziewałam ➡ jak sobie radziłam z emocjami ➡ jak się czułam ➡ co jest najtrudniejsze ➡ o czym nikt Ci wcześniej nie powiedział, a się wydarzyło...➡ jak się przygotowałam do połogu
➡ jak wygląda połóg
➡ czego się nie spodziewałam
➡ jak sobie radziłam z emocjami
➡ jak się czułam
➡ co jest najtrudniejsze
➡ o czym nikt Ci wcześniej nie powiedział, a się wydarzyło
➡ moje ulubione jedzenie w trakcie połogu
➡ jak przebiegała regeneracja mojego ciała
➡ karmienie piersią - czy było ok

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Odcinek podcastu o historii mojego domowego porodu:
➡ https://open.spotify.com/episode/4ijJSRCTS3ahYMMPOoPhJ3

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/aslttj1S_pc]]>2823dlakobiet,dlamam,dziecko,kasiaohormonach,lifestyle,macierzyństwo,narodziny,niemolak,parenting,pielęgnacja,połóg,poporodzie,poród,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/61-pcos-czy-to-wyrok-co-robic--58272469➡ co to jest PCOS
➡ czy mylisz PCO i PCOS
➡ jakie są rodzaje PCOS w zależności od ich przyczyny
➡ czy na pewno masz PCOS, bo może Twoje objawy świadczą o czymś innym
➡ czy PCOS to wyrok na całe życie
➡ jakie pierwsze kroki możesz podjąć, gdy masz PCOS


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Odcinek podcastu: PCO a PCOS, czy na pewno masz problem?
➡ https://open.spotify.com/episode/16QD8Yh5MtKmqkVyT0x6oN

Odcinek podcastu: Jak i dlaczego warto znaleźć przyczynę problemów hormonalnych?
➡ https://open.spotify.com/episode/4Gczj9Di5eNfAOCJVmeQMa

Odcinek podcastu z Marzeną Kawką: Jelita i hormony - jaki mają związek i jak wspierać przewód pokarmowy?
➡ https://open.spotify.com/episode/0RG7Q355llqLtAGVcNra25

Webinar: Jak bezpiecznie odstawić tabletki antykoncepcyjne?
➡ https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/

Kurs: Naturalnie Cykliczna
➡ https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/NdCojYR9v9s]]>https://api.spreaker.com/episode/58272469Mon, 15 Jan 2024 09:00:02 +0000Więcej Niż HormonyZ tego odcinka dowiesz się: ➡ co to jest PCOS ➡ czy mylisz PCO i PCOS ➡ jakie są rodzaje PCOS w zależności od ich przyczyny ➡ czy na pewno masz PCOS, bo może Twoje objawy świadczą o czymś innym ➡ czy PCOS to wyrok na całe życie ➡ jakie pierwsze kroki...➡ co to jest PCOS
➡ czy mylisz PCO i PCOS
➡ jakie są rodzaje PCOS w zależności od ich przyczyny
➡ czy na pewno masz PCOS, bo może Twoje objawy świadczą o czymś innym
➡ czy PCOS to wyrok na całe życie
➡ jakie pierwsze kroki możesz podjąć, gdy masz PCOS


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Odcinek podcastu: PCO a PCOS, czy na pewno masz problem?
➡ https://open.spotify.com/episode/16QD8Yh5MtKmqkVyT0x6oN

Odcinek podcastu: Jak i dlaczego warto znaleźć przyczynę problemów hormonalnych?
➡ https://open.spotify.com/episode/4Gczj9Di5eNfAOCJVmeQMa

Odcinek podcastu z Marzeną Kawką: Jelita i hormony - jaki mają związek i jak wspierać przewód pokarmowy?
➡ https://open.spotify.com/episode/0RG7Q355llqLtAGVcNra25

Webinar: Jak bezpiecznie odstawić tabletki antykoncepcyjne?
➡ https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/

Kurs: Naturalnie Cykliczna
➡ https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/NdCojYR9v9s]]>3586dieta,ginekolog,hiperandrogenizm,hormony,insulinoopornosc,kasiaohormonach,lifestyle,nadwaga,niedoborywitamin,nieregularnemiesiaczki,pco,pcos,wiecejnizhormony,wynikibadan,wypadaniewłosów,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/60-historia-mojego-porodu-domowego-pozytywna--58018124 ✨ Henio urodzony dokładnie w dniu terminu: 26 listopada 2023 ✨

Tutaj zobaczysz nasze pierwsze zdjęcie:
KLIK KLIK

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Kanał na YT Pregnancy and Postpartum TV
➡ https://www.youtube.com/channel/UCIakpj3Xn5NBfRH9mfoG43w

Film na YT o tym jak wykonać pozycję 'miles circuit'
➡ https://youtu.be/UQ1jKbvyER4?si=3miIVKmnJE3jJirS

Książka: Poród naturalny Ina May Gaskin
➡ https://lubimyczytac.pl/ksiazka/146021/porod-naturalny

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/7GzUb6wbyqg]]>https://api.spreaker.com/episode/58018124Mon, 18 Dec 2023 09:00:02 +0000Więcej Niż Hormony✨ Henio urodzony dokładnie w dniu terminu: 26 listopada 2023 ✨ Tutaj zobaczysz nasze pierwsze zdjęcie: https://www.instagram.com/p/C0PJJtMozMO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką... ✨ Henio urodzony dokładnie w dniu terminu: 26 listopada 2023 ✨

Tutaj zobaczysz nasze pierwsze zdjęcie:
KLIK KLIK

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Kanał na YT Pregnancy and Postpartum TV
➡ https://www.youtube.com/channel/UCIakpj3Xn5NBfRH9mfoG43w

Film na YT o tym jak wykonać pozycję 'miles circuit'
➡ https://youtu.be/UQ1jKbvyER4?si=3miIVKmnJE3jJirS

Książka: Poród naturalny Ina May Gaskin
➡ https://lubimyczytac.pl/ksiazka/146021/porod-naturalny

Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/7GzUb6wbyqg]]>5525akupunktura,ciąża,dlakobiet,kasiaohormonach,lifestyle,parenting,poród,poródnaturalny,wiecejnizhormony,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/59-czy-potrzebujesz-diagnozy-pulapki-diagnozowania-sie-plusy-i-minusy--57792957
➡ o ciemnej stronie nazywania po imieniu tego, co nam jest
➡ na ile potrzebujesz diagnozy i z czego wynika ta potrzeba
➡ o co chodzi z szufladkowaniem objawów
➡ czy leczenie objawowe ma na celu wyeliminowanie przyczyny Twoich dolegliwości
➡ co Ci da to, że dowiesz się co Ci jest i czy może to negatywnie wpłynąć na Twoje nastawienie i podejmowane decyzje
➡ specjalizacji, jaką uzyskałam i na ten moment jestem jedyną w Polsce osobą z takimi kwalifikacjami


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/


Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/GOjx7yRFojQ]]>https://api.spreaker.com/episode/57792957Mon, 27 Nov 2023 09:00:03 +0000Więcej Niż HormonyChodź posłuchać, bo opowiem Ci: ➡ o ciemnej stronie nazywania po imieniu tego, co nam jest ➡ na ile potrzebujesz diagnozy i z czego wynika ta potrzeba ➡ o co chodzi z szufladkowaniem objawów ➡ czy leczenie objawowe ma na celu wyeliminowanie przyczyny...
➡ o ciemnej stronie nazywania po imieniu tego, co nam jest
➡ na ile potrzebujesz diagnozy i z czego wynika ta potrzeba
➡ o co chodzi z szufladkowaniem objawów
➡ czy leczenie objawowe ma na celu wyeliminowanie przyczyny Twoich dolegliwości
➡ co Ci da to, że dowiesz się co Ci jest i czy może to negatywnie wpłynąć na Twoje nastawienie i podejmowane decyzje
➡ specjalizacji, jaką uzyskałam i na ten moment jestem jedyną w Polsce osobą z takimi kwalifikacjami


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/


Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://youtu.be/GOjx7yRFojQ]]>3798diagnoza,dlakobiet,endometrioza,ginekolog,hashimoto,hormony,kasiaohormonach,leczenie,lekarze,lifestyle,miesiączka,mindset,objawy,pcos,trądzik,wiecejnizhormony,wypadaniewłosów,zaburzeniahormonalne,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/58-podsumowanie-calej-mojej-ciazy-iii-trymestr-detoks-od-social-mediow-nastroj-czego-sie-nauczylam--57589579➡ kiedy nadszed moment, by odpuścić i zaufać, że będzie dobrze i co to dla mnie znaczyło,
➡ jak poczułam, że cokolwiek się dzieje, dzieje się dla mnie,
➡ dlaczego social media mogą stać się toksyczne,
➡ jak nauczyłam się podejmować decyzje, by wybierać tylko to, co jest naprawdę, ale tak naprawdę ważne,
➡ w jaki sposób wewnętrzna praca nad sobą, może pomóc w ciąży,
➡ o nowym poziomie spokoju i luzu, którego doświadczam,
➡ o społecznym przyzwoleniu do komentowania ciała kobiet w ciąży i czy to jest zdrowe.


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

Książka: Sztuka połogu
➡ https://otulicmame.pl/produkt/sztuka-pologu/

Książka: Przędza
➡ https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5055280/przedza-w-poszukiwaniu-wewnetrznej-wolnosci

Wersja tego odcnika na YouTube:
➡ https://youtu.be/BTbAMyMdWZo]]>https://api.spreaker.com/episode/57589579Mon, 13 Nov 2023 09:00:03 +0000Więcej Niż HormonyTen odcinek jest moim osobistym podsumowaniem ciąży. Podzielę się z Tobą moimi doświadczeniami i opowiem o tym: ➡ kiedy nadszed moment, by odpuścić i zaufać, że będzie dobrze i co to dla mnie znaczyło, ➡ jak poczułam, że cokolwiek się dzieje, dzieje...➡ kiedy nadszed moment, by odpuścić i zaufać, że będzie dobrze i co to dla mnie znaczyło,
➡ jak poczułam, że cokolwiek się dzieje, dzieje się dla mnie,
➡ dlaczego social media mogą stać się toksyczne,
➡ jak nauczyłam się podejmować decyzje, by wybierać tylko to, co jest naprawdę, ale tak naprawdę ważne,
➡ w jaki sposób wewnętrzna praca nad sobą, może pomóc w ciąży,
➡ o nowym poziomie spokoju i luzu, którego doświadczam,
➡ o społecznym przyzwoleniu do komentowania ciała kobiet w ciąży i czy to jest zdrowe.


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

Książka: Sztuka połogu
➡ https://otulicmame.pl/produkt/sztuka-pologu/

Książka: Przędza
➡ https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5055280/przedza-w-poszukiwaniu-wewnetrznej-wolnosci

Wersja tego odcnika na YouTube:
➡ https://youtu.be/BTbAMyMdWZo]]>3944ciąża,dlakobiet,dlamam,dlarodzicow,hormony,kasiaohormonach,lifestyle,parenting,połóg,poród,rozwojowe,wiecejnizhormony,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/57-relacja-z-cialem-objadanie-sie-rozmowa-z-kinga-wittalna-psychodietetyczka--57552895➡ czy jeśli co jakiś czas zjesz więcej, to warto się tym martwić?
➡ jakie są znaki ostrzegawcze, po których poznasz, że to emocjonalne objadanie się?
➡ czy objadanie się jest zawsze złe i co chce ci zakomunikować twoje ciało?
➡ skąd bierze się objadanie się i jak jesteśmy społecznie warunkowani?

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

Kurs Kingi - Zacznij życie bez objadania:
➡ https://wittalna.pl/kurs-zacznij-zycie-bez-objadania/

Darmowy kurs Kingi:
➡ https://wittalna.pl/jedz-bez-poczucia-winy/

Instagram Kingi:
➡ https://www.instagram.com/wittalna/

Wersja tego odcinka na YouTube
➡ https://youtu.be/rHFqgLXa8Uw]]>https://api.spreaker.com/episode/57552895Wed, 08 Nov 2023 09:30:02 +0000Więcej Niż HormonyKinga na co dzień zajmuje się psychodietetyką i pomaga osobom, które dotyka kompulsywne objadanie się. W tym odcinku poznasz nie tylko historię Kingi, związaną właśnie z objadaniem się, ale dowiesz się też: ➡ czy jeśli co jakiś czas zjesz więcej, to...➡ czy jeśli co jakiś czas zjesz więcej, to warto się tym martwić?
➡ jakie są znaki ostrzegawcze, po których poznasz, że to emocjonalne objadanie się?
➡ czy objadanie się jest zawsze złe i co chce ci zakomunikować twoje ciało?
➡ skąd bierze się objadanie się i jak jesteśmy społecznie warunkowani?

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

Kurs Kingi - Zacznij życie bez objadania:
➡ https://wittalna.pl/kurs-zacznij-zycie-bez-objadania/

Darmowy kurs Kingi:
➡ https://wittalna.pl/jedz-bez-poczucia-winy/

Instagram Kingi:
➡ https://www.instagram.com/wittalna/

Wersja tego odcinka na YouTube
➡ https://youtu.be/rHFqgLXa8Uw]]>4761ciąża,dieta,dlakobiet,emocje,kasiaohormonach,kompulsywneobjadaniesię,objadaniesie,odchudzanie,stres,trauma,tycie,wiecejnizhormony,wittala,wittalna,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/56-moja-praca-nad-relacja-z-jedzeniem-rozmowa-z-ola-skwirut-psychodietetyczka--57409465
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

Darmowy webinar Oli: Co robić, aby mniej się objadać?
➡ https://luznatalerzu.pl/zapis-webinar-objadanie/

Darmowy ebook Oli: 13 najczęściej zadawanych pytań psychodietetycznych
➡ https://olaskwirut.pl/newsletter/

Kurs Oli: Pożegnaj objadanie w 7 krokach
➡ https://luznatalerzu.pl/pozegnaj-objadanie-w-7-krokach/

Podcast Oli:
➡ https://open.spotify.com/show/1ebuT3lINLLST4Fa1fYlxd?si=561a533fc10d4f2e

Instagram Oli:
➡ https://www.instagram.com/olaskwirut/

Książka: Nie wierz we wszystko, co czujesz - Robert L. Leahy
➡ https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4974336/nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz

Tego odcinka podcastu możesz posłuchać także na YouTube
➡ https://youtu.be/S4sVk1qpOyA]]>https://api.spreaker.com/episode/57409465Mon, 30 Oct 2023 09:00:03 +0000Więcej Niż HormonyTen odcinek będzie nietypowy :) Do tej pory nagrywałam odcinki z gościem, gdzie to ja zadawałam pytania. Tym razem to Ola, moja rozmówczyni, która jest psychodietetyczką będzie zagłębiać się w temat mojej relacji z jedzeniem. Ten temat był dla mnie...
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:

Darmowy webinar Oli: Co robić, aby mniej się objadać?
➡ https://luznatalerzu.pl/zapis-webinar-objadanie/

Darmowy ebook Oli: 13 najczęściej zadawanych pytań psychodietetycznych
➡ https://olaskwirut.pl/newsletter/

Kurs Oli: Pożegnaj objadanie w 7 krokach
➡ https://luznatalerzu.pl/pozegnaj-objadanie-w-7-krokach/

Podcast Oli:
➡ https://open.spotify.com/show/1ebuT3lINLLST4Fa1fYlxd?si=561a533fc10d4f2e

Instagram Oli:
➡ https://www.instagram.com/olaskwirut/

Książka: Nie wierz we wszystko, co czujesz - Robert L. Leahy
➡ https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4974336/nie-wierz-we-wszystko-co-czujesz

Tego odcinka podcastu możesz posłuchać także na YouTube
➡ https://youtu.be/S4sVk1qpOyA]]>4595dieta,jedzenie,jedzenieintuicyjne,kasiaohormonach,olaskwirut,posiłki,terapia,wartości,wiecejnizhormony,zdroweodżywianiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/55-moja-suplementacja-w-ciazy--57318474
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Tutaj dowiesz się jak zrobić koktajl nadnerczowy
➡ KOKTAJL NADNERCZOWY

Tego odcinka podcastu możesz posłuchać także na YouTube
➡ https://www.youtube.com/watch?v=xaJfSDhGgk8]]>https://api.spreaker.com/episode/57318474Mon, 23 Oct 2023 08:00:03 +0000Więcej Niż HormonyDziś skupimy się na kluczowych suplementach, które mogą pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej w trakcie przygotowań do ciąży i w jej trakcie. Opowiem Ci co zawiera moja lista najwazniejszych suplementów w ciąży, dlaczego może być pomocna i jak...
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Tutaj dowiesz się jak zrobić koktajl nadnerczowy
➡ KOKTAJL NADNERCZOWY

Tego odcinka podcastu możesz posłuchać także na YouTube
➡ https://www.youtube.com/watch?v=xaJfSDhGgk8]]>2006ciaza,dlakobiet,hormony,jod,kasiaohormonach,koktajlnadnerczowy,lifestyle,magnez,przygotowaniedociąży,suplementy,wiecejnizhormony,witaminy,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/54-nie-czekaj-na-idealne-warunki-zeby-uregulowac-hormony--57196156
➡ czy dbanie o zrowie musi wiązać się z rygorystyczną dietą, suplementacją i ruchem?
➡ czy musisz mieć czas na wszystko, bo inaczej nic z tego?
➡ czy wystarczy robić proste rzeczy, aby widzieć efekty?
➡ czy istnieje jakiś idealny moment, a jeśli tak, to jak go rozpoznać?
➡ czy jest sposób na to, by w najbardziej trudnym okresie swojego życia zadbać o zdrowie?

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Przestrzeń Kobiecej Równowagi
➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Tego odcinka podcastu możesz posłuchać także na YouTube
➡ https://youtu.be/WQuNuPMxxnc]]>https://api.spreaker.com/episode/57196156Mon, 16 Oct 2023 08:00:03 +0000Więcej Niż HormonyDzisiaj pokażę Ci moją perspektywę tego, jak może wyglądać dbanie o hormony w nie zawsze sprzyjających warunkach. Posłuchaj, a dowiesz się: ➡ czy dbanie o zrowie musi wiązać się z rygorystyczną dietą, suplementacją i ruchem? ➡ czy musisz mieć czas na...
➡ czy dbanie o zrowie musi wiązać się z rygorystyczną dietą, suplementacją i ruchem?
➡ czy musisz mieć czas na wszystko, bo inaczej nic z tego?
➡ czy wystarczy robić proste rzeczy, aby widzieć efekty?
➡ czy istnieje jakiś idealny moment, a jeśli tak, to jak go rozpoznać?
➡ czy jest sposób na to, by w najbardziej trudnym okresie swojego życia zadbać o zdrowie?

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Przestrzeń Kobiecej Równowagi
➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Tego odcinka podcastu możesz posłuchać także na YouTube
➡ https://youtu.be/WQuNuPMxxnc]]>1163dlakobiet,hormony,kasiaohormonach,lifestyle,stres,wiecejnizhormony,zdrowie,życiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/53-8-bledow-jakie-popelnilam-regulujac-hormony-nie-popelniaj-ich--57116883

• czy warto odżywiając się bazować wyłącznie na produktach roślinnych?
• jak wpływa na hormony zaciskanie zębów i zmuszanie się do różnych aktywności?
• czy maksymalne ograniczenie węglowodanów ma sens?
• czy nacisk na 'pół talerza warzyw' faktycznie jest zdrowy?
• co ma suplementacja żelaza do hormonów?
• czy skupianie się na objawach zamiast na przyczynie to sposób na zdrowie hormonalne?

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Przestrzeń Kobiecej Równowagi
➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Odcinek podcastu o wszystkich diagnozach, jakie usłyszałam od lekarzy
➡ https://open.spotify.com/episode/2sdkEBRA1xRgX0u1nMgxWG

Odcinek podcastu o tym jak wyszłam z trybu przetrwania
➡ https://open.spotify.com/episode/5d4Aw5DQaemiSY3wNuad0w

Mój filmik na YouTube o żelazie i ferrytynie
➡ https://www.youtube.com/watch?v=u_psdBvgFdw

Tego odcinka podcastu możesz posłuchać także na YouTube
➡ https://youtu.be/mgliPqpvpvY]]>https://api.spreaker.com/episode/57116883Mon, 09 Oct 2023 08:00:03 +0000Więcej Niż HormonyZ tego odcinka dowiesz się: - czy warto odżywiając się bazować wyłącznie na produktach roślinnych? - jak wpływa na hormony zaciskanie zębów i zmuszanie się do różnych aktywności? - czy maksymalne ograniczenie węglowodanów ma sens? - czy nacisk na...

• czy warto odżywiając się bazować wyłącznie na produktach roślinnych?
• jak wpływa na hormony zaciskanie zębów i zmuszanie się do różnych aktywności?
• czy maksymalne ograniczenie węglowodanów ma sens?
• czy nacisk na 'pół talerza warzyw' faktycznie jest zdrowy?
• co ma suplementacja żelaza do hormonów?
• czy skupianie się na objawach zamiast na przyczynie to sposób na zdrowie hormonalne?

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Przestrzeń Kobiecej Równowagi
➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Odcinek podcastu o wszystkich diagnozach, jakie usłyszałam od lekarzy
➡ https://open.spotify.com/episode/2sdkEBRA1xRgX0u1nMgxWG

Odcinek podcastu o tym jak wyszłam z trybu przetrwania
➡ https://open.spotify.com/episode/5d4Aw5DQaemiSY3wNuad0w

Mój filmik na YouTube o żelazie i ferrytynie
➡ https://www.youtube.com/watch?v=u_psdBvgFdw

Tego odcinka podcastu możesz posłuchać także na YouTube
➡ https://youtu.be/mgliPqpvpvY]]>2982dieta,dlakobiet,endometrioza,hormony,insulinoopornosc,kasiaohormonach,miesiaczka,odzywanie,pcos,stres,tabletkiantykoncepcyjne,weganizm,wiecejnizhormony,witaminy,zaburzeniahormonalne,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/52-jak-ogarnelam-hormony-pomimo-braku-czasu-energii-i-systematycznosci--57025641

• jak uprościć sobie regulowanie hormonów?
• co jest najważniejsze w regulowaniu hormonów? od czego zacząć?
• jaka jedna rzecz, która mi najbardziej pomogła w regulowaniu hormonów?
• czy systematyczność jest naprawdę potrzebna, żeby uregulować hormony?
• jak się zmotywować gdy nie masz na nic siły?

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINK, O KTÓRYM WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
➡ Przestrzeń Kobiecej Równowagi
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/]]>https://api.spreaker.com/episode/57025641Mon, 02 Oct 2023 16:00:02 +0000Więcej Niż HormonyZ tego odcinka dowiesz się: - jak uprościć sobie regulowanie hormonów? - co jest najważniejsze w regulowaniu hormonów? od czego zacząć? - jaka jedna rzecz, która mi najbardziej pomogła w regulowaniu hormonów? - czy systematyczność jest naprawdę...

• jak uprościć sobie regulowanie hormonów?
• co jest najważniejsze w regulowaniu hormonów? od czego zacząć?
• jaka jedna rzecz, która mi najbardziej pomogła w regulowaniu hormonów?
• czy systematyczność jest naprawdę potrzebna, żeby uregulować hormony?
• jak się zmotywować gdy nie masz na nic siły?

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINK, O KTÓRYM WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
➡ Przestrzeń Kobiecej Równowagi
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/]]>2991ciało,dieta,dlakobiet,fit,hormony,kasiaohormonach,motywacja,nawyki,pms,presja,selfcare,slowlife,stres,systematycznosc,uroda,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/51-ii-trymestr-ciazy-przygotowanie-do-porodu-porod-domowy-zmiany-w-ciele-komentarze-ludzi--56576124
Pamiętaj, że możesz odsłuchać ten odcinek tutaj w formie audio, a jeśli wolisz to niżej jest link do wersji w formie wideo 📺

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ KSIĄŻKA: PORÓD NATURALNY - INA MAY GASKIN
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/146021/porod-naturalny

➡ KSIĄŻKA: BŁĘKITNY PORÓD. MASZ TEN WPŁYW - BEATA MEINGUER-JEDLIŃSKA
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5015153/blekitny-porod-masz-ten-wplyw

➡ PRZESTRZEŃ KOBIECEJ RÓWNOWAGI 
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

➡ WERSJA WIDEO TEGO ODCINKA PODCASTU:
https://www.youtube.com/watch?v=-VhrEzcNo4Y]]>https://api.spreaker.com/episode/56576124Mon, 28 Aug 2023 07:00:03 +0000Więcej Niż HormonyDzisiaj mam dla Ciebie odcinek pełen zwierzeń, w którym opowiem Ci jak kobieta kobiecie o tym, jak się czułam i jak się czuję w drugim trymestrze ciąży. Oprócz moich zachwytów usłyszysz też o pewnych niefajnych doświadczeniach związanych z podejściem...
Pamiętaj, że możesz odsłuchać ten odcinek tutaj w formie audio, a jeśli wolisz to niżej jest link do wersji w formie wideo 📺

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ KSIĄŻKA: PORÓD NATURALNY - INA MAY GASKIN
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/146021/porod-naturalny

➡ KSIĄŻKA: BŁĘKITNY PORÓD. MASZ TEN WPŁYW - BEATA MEINGUER-JEDLIŃSKA
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5015153/blekitny-porod-masz-ten-wplyw

➡ PRZESTRZEŃ KOBIECEJ RÓWNOWAGI 
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

➡ WERSJA WIDEO TEGO ODCINKA PODCASTU:
https://www.youtube.com/watch?v=-VhrEzcNo4Y]]>2777ciaza,fizjoterapia,harmonia,hormony,kasiaohormonach,kobietawciazy,macierzynstwo,naturalnyporod,osiedbanie,planowanie,porod,przestrzenkobiecejrownowagi,rownowagahormonalna,wiecejnizhormony,wzgodziezesoba,zdrowiekobietyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/50-o-tej-jednej-rzeczy-zapomnieli-lekarze-i-dietetycy-w-regulowaniu-hormonow-4-praktyczne-porady-zeby-uregulowac-hormony-szybciej--56412230
Dlatego nagrałam ten podcast, by zaproponować Ci 4 wskazówki jak szybciej uregulować hormony i co warto sobie uświadomić, by nie wpadać w tego typu pułapki.
Możesz odsłuchać go tutaj w formie audio, a jeśli wolisz to niżej jest link do wersji w formie wideo 📺

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ WARSZTATY: HORMONALNY VISION BOARD 
https://wiecejnizhormony.pl/visionboard/

➡ WERSJA YT TEGO ODCINKA PODCASTU:
https://youtu.be/hCYVhoWUh8Y]]>https://api.spreaker.com/episode/56412230Mon, 14 Aug 2023 04:00:02 +0000Więcej Niż HormonyByć może często spotykasz się z tym, że lekarze i dietetycy są zafiksowani na temat jakiegoś sposobu na uregulowanie hormonów. Zazwyczaj zalecają sztywne trzymanie się konkretnej diety, suplementacji, ilości i regularności wysiłku fizycznego. Być może...
Dlatego nagrałam ten podcast, by zaproponować Ci 4 wskazówki jak szybciej uregulować hormony i co warto sobie uświadomić, by nie wpadać w tego typu pułapki.
Możesz odsłuchać go tutaj w formie audio, a jeśli wolisz to niżej jest link do wersji w formie wideo 📺

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ WARSZTATY: HORMONALNY VISION BOARD 
https://wiecejnizhormony.pl/visionboard/

➡ WERSJA YT TEGO ODCINKA PODCASTU:
https://youtu.be/hCYVhoWUh8Y]]>2829dieta,dlakobiet,endometrioza,hashimoto,hormony,kasiaohormonach,lekarze,miesiaczka,odżywianie,pcos,stres,suplementacja,wiecejnizhormony,witaminy,zaburzeniahormonalne,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/49-jak-odnalazlam-rownowage-miedzy-odpuszczaniem-a-dzialaniem-5-strategii--56369492
To co, gotowa, aby poznać 5 fajnych strategii prowadzących do lżejszego życia? 🙂

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ WARSZTATY: HORMONALNY VISION BOARD
https://wiecejnizhormony.pl/visionboard/ 

➡ ODCINEK PODCASTU O TYM JAK WYJŚĆ Z TRYBU WALKI I UCIECZKI https://open.spotify.com/episode/5d4Aw5DQaemiSY3wNuad0w]]>https://api.spreaker.com/episode/56369492Mon, 07 Aug 2023 04:00:03 +0000Więcej Niż HormonyDziś odczaruję Ci trochę przekonanie, że działanie jest zawsze lepsze niż niezrobienie nic. I...niee, nie będę Cię namawiać do siedzenia na dupie i obrażania się na cały świat. Pokażę Ci inną perspektywę, której ja kiedyś nie znałam, a dodatkowo...
To co, gotowa, aby poznać 5 fajnych strategii prowadzących do lżejszego życia? 🙂

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ WARSZTATY: HORMONALNY VISION BOARD
https://wiecejnizhormony.pl/visionboard/ 

➡ ODCINEK PODCASTU O TYM JAK WYJŚĆ Z TRYBU WALKI I UCIECZKI https://open.spotify.com/episode/5d4Aw5DQaemiSY3wNuad0w]]>3545dlakobiet,harmonia,hormony,kasiaohormonach,miesiaczka,nawyki,odpuszczanie,produktywnosc,rownowagahormonalna,spokoj,stres,trybwalkiiucieczki,wiecejnizhormony,wzgodziezesoba,zarzadzanieczasem,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/48-o-tej-jednej-rzeczy-nikt-nie-mowi-przy-regulowaniu-hormonow-1-narzedzie-zmieniajace-zycie--56163270W tym odcinku poruszę bardzo ważny i wielokrotnie pomijany temat wewnętrznego spokoju i zaufania sobie, zaufania ciału.
Nie bez powodu większość kobiet z zaburzeniami hormonalnymi jest przeciwieństwem spokoju i harmonii. Są to osoby, które mają problem z odpuszczaniem, chciałyby osiągać więcej, są ambitne i bezczynne siedzenie to dla nich najgorsza kara.
A tu właśnie chodzi o to, by odpuścić, by potrafić się zatrzymać w tej pogoni i zobaczyć, że świat się nie zawali.
Iii... w tym odcinku mam dla Ciebie niespodziankę :) Opowiem Ci o bardzo ciekawym narzędziu, które pomoże Ci osiągnąć większy spokój i odnaleźć Twoją indywidualną drogę do uregulowania hormonów.
To co? Porelaksujesz się trochę ze mną i posłuchasz o tym, jak opowiadam o przyjemnych tematach? 🙂

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>https://api.spreaker.com/episode/56163270Mon, 24 Jul 2023 04:00:02 +0000Więcej Niż HormonyW środowisku osób, które edukują w zakresie równowagi hormonalnej często usłyszysz: odżywiaj się, suplementuj, wysypiaj się to uregulujesz hormony. Ty idziesz za tym, stosujesz, badasz się, aplikujesz i to jest super, ale bardzo często w tym maratonie...W tym odcinku poruszę bardzo ważny i wielokrotnie pomijany temat wewnętrznego spokoju i zaufania sobie, zaufania ciału.
Nie bez powodu większość kobiet z zaburzeniami hormonalnymi jest przeciwieństwem spokoju i harmonii. Są to osoby, które mają problem z odpuszczaniem, chciałyby osiągać więcej, są ambitne i bezczynne siedzenie to dla nich najgorsza kara.
A tu właśnie chodzi o to, by odpuścić, by potrafić się zatrzymać w tej pogoni i zobaczyć, że świat się nie zawali.
Iii... w tym odcinku mam dla Ciebie niespodziankę :) Opowiem Ci o bardzo ciekawym narzędziu, które pomoże Ci osiągnąć większy spokój i odnaleźć Twoją indywidualną drogę do uregulowania hormonów.
To co? Porelaksujesz się trochę ze mną i posłuchasz o tym, jak opowiadam o przyjemnych tematach? 🙂

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>2561ciaza,dbamosiebie,dlakobiet,harmonia,hormony,kasiaohormonach,odpuszczenie,rownowagahormonalna,slowlife,spokoj,stres,tablicamarzen,visionboard,wiecejnizhormony,zdrowenawyki,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/47-5-przekonan-ktore-blokuja-cie-przed-uregulowaniem-hormonow--56099836
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ E-BOOK Z BADANIAMI JAKIE WARTO WYKONAĆ POBIERZESZ TUTAJ:
https://wiecejnizhormony.pl/badania/

➡ ODCINEK PODCASTU: 4 ARGUMENTY, DLACZEGO JESTEM PEWNA, ŻE UREGULUJESZ SWOJE HORMONY
https://open.spotify.com/episode/6MVdyHbo1uK2YAs7IYBdAH

➡ ODCINEK PODCASTU: JAK WYJŚĆ Z TRYBU WALKI I UCIECZKI I ODZYSKAĆ ŚWIĘTY SPOKÓJ?
https://open.spotify.com/episode/5d4Aw5DQaemiSY3wNuad0w

➡ ODCINEK PODCASTU: 6 BADAŃ ZA 0 ZŁ LEPSZYCH NIŻ LABOLATORYJNE
https://open.spotify.com/episode/3qQGeUI1wNMWmafivoAyuK

➡ ODCINEK PODCASTU: PRZEANALIZUJ ZE MNĄ SWÓJ CYKL - INSTRUKCJA KROK PO KROKU
https://open.spotify.com/episode/7Kz0kZ1hAfkh4tMfh1XiOc]]>https://api.spreaker.com/episode/56099836Mon, 17 Jul 2023 04:00:03 +0000Więcej Niż HormonyTo, do czego dziś mam nadzieję, że Ciebie zachęcę to przyglądanie się nie tylko temu, co jesz, jak śpisz i co suplementujesz, ale też temu, co i jak myślisz o swoim ciele i swoich możliwościach do uregulowania hormonów. Opowiem, Ci o 5 przekonaniach,...
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ E-BOOK Z BADANIAMI JAKIE WARTO WYKONAĆ POBIERZESZ TUTAJ:
https://wiecejnizhormony.pl/badania/

➡ ODCINEK PODCASTU: 4 ARGUMENTY, DLACZEGO JESTEM PEWNA, ŻE UREGULUJESZ SWOJE HORMONY
https://open.spotify.com/episode/6MVdyHbo1uK2YAs7IYBdAH

➡ ODCINEK PODCASTU: JAK WYJŚĆ Z TRYBU WALKI I UCIECZKI I ODZYSKAĆ ŚWIĘTY SPOKÓJ?
https://open.spotify.com/episode/5d4Aw5DQaemiSY3wNuad0w

➡ ODCINEK PODCASTU: 6 BADAŃ ZA 0 ZŁ LEPSZYCH NIŻ LABOLATORYJNE
https://open.spotify.com/episode/3qQGeUI1wNMWmafivoAyuK

➡ ODCINEK PODCASTU: PRZEANALIZUJ ZE MNĄ SWÓJ CYKL - INSTRUKCJA KROK PO KROKU
https://open.spotify.com/episode/7Kz0kZ1hAfkh4tMfh1XiOc]]>2576blokadyemocjonalne,ciało,cyklmiesiaczkowy,dieta,jakzyc,kasiaohormonach,kobiecamoc,mindset,podcastohormonach,priorytety,przekonania,rownowagahormonalna,suplementy,umysl,wiecejnizhormony,zdrowiekobietyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/46-cholesterol-czemu-sie-go-nie-bac-normy-funkcjonalne-przyczyny-wysokiego-i-niskiego-praktyczne-wskazowki--56050578
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ MAGNEZ, KTÓRY POLECAM
https://pl.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15

➡ TRAN, KTÓRY POLECAM
https://www.ceneo.pl/73618017]]>https://api.spreaker.com/episode/56050578Mon, 10 Jul 2023 14:46:53 +0000Więcej Niż HormonyNa pewno kiedyś słyszałaś wiele głosów, które sugerowały, że cholesterol jest zły. Domyślam się, że te osoby sugerowały jednocześnie, że to tłuszcz, który spożywamy jest przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu. Dziś obalimy trochę mitów. Opowiem Ci...
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ MAGNEZ, KTÓRY POLECAM
https://pl.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15

➡ TRAN, KTÓRY POLECAM
https://www.ceneo.pl/73618017]]>2773cholesterol,dbamosiebie,dieta,dietetycznemity,holistycznie,hormony,jedzenie,kasiaohormonach,leki,magnez,retinol,suplementy,tarczyca,wiecejnizhormony,witaminy,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/45-q-a-miesniaki-pcos-religia-pasozyty-polipy-ciaza--55717921
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ ODŻYWKA BIAŁKOWA, KTÓRĄ POLECAM
https://www.bee.pl/diet-food-proteina-z-serwatki-500-g-bio_p1147890.html

➡ MAGNEZ, KTÓRY POLECAM
https://pl.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15

➡ ODCINEK PODCASTU 5 NAWYKÓW, KTÓRE POMOGĄ CI ŻYĆ W Z ZGODZIE Z CYKLEM
https://open.spotify.com/episode/4iMBdAiR280hOPr650g5PT

➡ ODCINEK PODCASTU, GDZIE SZERZEJ OPOWIADAM O MOJEJ CIĄŻY
https://open.spotify.com/episode/5pSVjKuKjaiC9zvKQZYb1z

➡ KSIĄŻKI, KTÓRE POLECAM W ZAKRESIE HORMONÓW

Period Repair Manual
https://www.amazon.com/dp/B075NDJC2J

Taking Charge of Your Fertility
https://www.amazon.com/Taking-Charge-Your-Fertility-Anniversary/dp/0062326031

The Fifth Vital Sign
https://www.amazon.com/Fifth-Vital-Sign-Optimize-Fertility-ebook/dp/B07MVGB2DH/146-8614497-3081357?psc=1

➡ ODCINEK PODCASTU, GDZIE ROZMAWIAM Z KALĄ DZIWIŃSKĄ M.IN. O KRĘGACH KOBIET
https://open.spotify.com/episode/6FvCL8vd9YVuXSKo5d7hvf

➡ POST NA TEMAT MIĘŚNIAKÓW MACICY
https://www.instagram.com/p/CiH-YRxok7K/]]>https://api.spreaker.com/episode/55717921Mon, 03 Jul 2023 04:00:03 +0000Więcej Niż HormonyTym razem postanowiłam nagrać podcast w formie Q&A, ponieważ regularnie otrzymuję wiele pytań i pomyślałam, że super, gdyby moje odpowiedzi mogły być szerzej dostępne. Od razu powiem, że będzie gruubo, bo opowiem o polipach, mięśniakach, moim...
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ ODŻYWKA BIAŁKOWA, KTÓRĄ POLECAM
https://www.bee.pl/diet-food-proteina-z-serwatki-500-g-bio_p1147890.html

➡ MAGNEZ, KTÓRY POLECAM
https://pl.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15

➡ ODCINEK PODCASTU 5 NAWYKÓW, KTÓRE POMOGĄ CI ŻYĆ W Z ZGODZIE Z CYKLEM
https://open.spotify.com/episode/4iMBdAiR280hOPr650g5PT

➡ ODCINEK PODCASTU, GDZIE SZERZEJ OPOWIADAM O MOJEJ CIĄŻY
https://open.spotify.com/episode/5pSVjKuKjaiC9zvKQZYb1z

➡ KSIĄŻKI, KTÓRE POLECAM W ZAKRESIE HORMONÓW

Period Repair Manual
https://www.amazon.com/dp/B075NDJC2J

Taking Charge of Your Fertility
https://www.amazon.com/Taking-Charge-Your-Fertility-Anniversary/dp/0062326031

The Fifth Vital Sign
https://www.amazon.com/Fifth-Vital-Sign-Optimize-Fertility-ebook/dp/B07MVGB2DH/146-8614497-3081357?psc=1

➡ ODCINEK PODCASTU, GDZIE ROZMAWIAM Z KALĄ DZIWIŃSKĄ M.IN. O KRĘGACH KOBIET
https://open.spotify.com/episode/6FvCL8vd9YVuXSKo5d7hvf

➡ POST NA TEMAT MIĘŚNIAKÓW MACICY
https://www.instagram.com/p/CiH-YRxok7K/]]>4401ciąża,cyklmiesiaczkowy,dobrylekarz,endometrioza,hormony,kasiaohormonach,kawa,miesniaki,owulacja,pasożyty,podcastohormonach,polecaneksiążki,polipy,suplementy,tabletkiantykoncepcyjne,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/44-dlaczego-wlosy-wypadaja-po-odstawieniu-tabletek-antykoncepcyjnych-4-powody--54788783


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ WEBIAR: JAK BEZPIECZNIE ODSTAWIĆ TABLETKI ANTYKONCEPCYJNE
https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/

➡ ODCINEK PODCASTU: CAŁA PRAWDA O TABLETKACH ANTYKONCEPCYJNYCH
https://open.spotify.com/episode/1fTcKKwDTTy9MYUXuO9bNf]]>https://api.spreaker.com/episode/54788783Fri, 23 Jun 2023 04:00:02 +0000Więcej Niż HormonyWyobraź sobie, że przed przyjmowaniem tabletek moje włosy były fantastycznie gęste - dosłownie gumki, którymi je spinałam pękały pod wpływem ich objętości. Po 7 latach przyjmowania antykoncepcji moja czupryna zaczęła nagle się przerzedzać, ponieważ...


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ WEBIAR: JAK BEZPIECZNIE ODSTAWIĆ TABLETKI ANTYKONCEPCYJNE
https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/

➡ ODCINEK PODCASTU: CAŁA PRAWDA O TABLETKACH ANTYKONCEPCYJNYCH
https://open.spotify.com/episode/1fTcKKwDTTy9MYUXuO9bNf]]>2496androgeny,antykoncepcja,hormony,kortyzol,mikrobiom,niedobory,odstawienie,stanzapalny,stres,tabletkiantykoncepcyjne,wiecejnizhormony,witaminy,wlosy,wypadaniewlosow,zaburzeniahormonalne,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/43-wszystkie-diagnozy-jakie-uslyszalam-od-lekarzy-co-teraz-o-tym-mysle-moja-historia--54400688


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA w niższej cenie tylko do 20 czerwca 2023 🙋🏻‍♀️
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

➡ ODCINEK PODCASTU NA TEMAT PCO I PCOS
https://open.spotify.com/episode/16QD8Yh5MtKmqkVyT0x6oN

➡ MOJE NAGRANIE NA YT NA TEMAT FERRYTYNY
https://www.youtube.com/watch?v=u_psdBvgFdw

➡ WEBINAR: JAK BEZPIECZNIE ODSTAWIĆ TABLETKI ANTYKONCEPCYJNE?
https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/]]>https://api.spreaker.com/episode/54400688Wed, 14 Jun 2023 16:18:34 +0000Więcej Niż HormonyDzisiaj opowiem Ci kilka historii o tym jakie niewspierające zalecenia dostawałam na wizytach u lekarzy i dlaczego jedna z nich wywołała u mnie ogromną traumę. Będzie o endometriozie, insulinooporności, PCOS i zderzaniu się z systemem. Na koniec...


O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA w niższej cenie tylko do 20 czerwca 2023 🙋🏻‍♀️
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

➡ ODCINEK PODCASTU NA TEMAT PCO I PCOS
https://open.spotify.com/episode/16QD8Yh5MtKmqkVyT0x6oN

➡ MOJE NAGRANIE NA YT NA TEMAT FERRYTYNY
https://www.youtube.com/watch?v=u_psdBvgFdw

➡ WEBINAR: JAK BEZPIECZNIE ODSTAWIĆ TABLETKI ANTYKONCEPCYJNE?
https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/]]>3702cyklmiesiaczkowy,endokrynolog,endometrioza,ginekolog,hormony,insulioopornosc,lekarze,medycyna,miesiaczka,naturalniecykliczna,pco,pcos,trauma,trycholog,wiecejnizhormony,wypadaniewlosow,zdrowiekobietyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/42-jak-poczuc-moc-kobiecosci-krotka-medytacja--54137721

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/]]>https://api.spreaker.com/episode/54137721Thu, 08 Jun 2023 11:27:33 +0000Więcej Niż HormonyTen odcinek jest zapisem lajwa, który prowadziłam na Instagramie. Ma on służyć jako wstęp do pracy z kursem Naturalnie Cykliczna. Razem z osobami, które pojawiły się na żywo zastanowiłyśmy się jak wyobrażamy sobie siebie jako boginię, która działa z...

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/]]>3221bogini,cyklmiesiaczkowy,dbamosiebie,energiazenska,ginekolog,hormony,kasiaohormonach,kobiecosc,medytacja,miesiaczka,naturalniecykliczna,owulacja,stres,wiecejnizhormony,wizualizacja,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/41-10-genialnych-korzysci-zycia-w-zgodzie-ze-swoim-cyklem-ktorych-bys-sie-nie-spodziewala--54049329

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY MIESIĄCZKI
https://www.instagram.com/p/CrQkQzmILIh/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY FOLIKULARNEJ
https://www.instagram.com/p/Cra3cUDoZeo/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY OWULACJI
https://www.instagram.com/p/CrgBCM7Is0c/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY LUTEALNEJ
https://www.instagram.com/p/Cr8MTJKKmaL/


]]>https://api.spreaker.com/episode/54049329Thu, 01 Jun 2023 04:00:02 +0000Więcej Niż HormonyCzęsto mam wrażenie, że temat naszych kobiecych potrzeb, które zmieniają się w przeciągu każdego miesiąca nie jest w ogóle brany pod uwagę nie tylko przez otaczające nas osoby, ale przede wszystkim przez nas. Być może wynika to po części z...

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY MIESIĄCZKI
https://www.instagram.com/p/CrQkQzmILIh/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY FOLIKULARNEJ
https://www.instagram.com/p/Cra3cUDoZeo/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY OWULACJI
https://www.instagram.com/p/CrgBCM7Is0c/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT FAZY LUTEALNEJ
https://www.instagram.com/p/Cr8MTJKKmaL/


]]>2233bolmenstruacyjny,cyklmiesiaczkowy,dbamosiebie,dobrostan,energia,harmonia,hormony,kasiaohormonach,kobiecosc,menstruacja,miesiaczka,odchudzanie,owulacja,pms,progesteron,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/40-bonusowy-odcinek-jestem-w-ciazy-moje-przemyslenia-i-doswiadczenia-z-i-trymestru--53995213

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>https://api.spreaker.com/episode/53995213Fri, 26 May 2023 08:00:02 +0000Więcej Niż HormonyJestem w ciąży! W chwili publikacji tego odcinka jestem już w drugim trymestrze. Nagrywając go miałam milion myśli, którymi chciałam się z Tobą podzielić :) Być może pomyślisz, że jeśli do tej pory pracowałam z wieloma kobietami, którym pomogłam...

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>2685ciąża,cykl,dzienmatki,jedzeniewciazy,jestemmama,kasiaohormonach,macierzynstwo,objawyciazy,osobistahistoria,pierwszytrymestr,przygotowaniedociazy,sen,socialmedia,stres,tiktok,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/39-przeanalizuj-ze-mna-swoj-cykl-instrukcja-krok-po-kroku--53989067
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT STOSUNKU LH DO FSH
https://www.instagram.com/p/CpkwVJVoSp0/



]]>https://api.spreaker.com/episode/53989067Thu, 25 May 2023 04:00:02 +0000Więcej Niż HormonyJeśli marzy Ci się zdrowy, uregulowany i naturalny cykl miesiączkowy to ten odcinek jest dla Ciebie :) Zrób sobie coś dobrego do picia i przygotuj coś do notowania. Razem spojrzymy na to, jak z lotu ptaka wygląda Twój cykl miesiączkowy. Wyjaśnię Ci...
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

➡ MÓJ POST NA IG NA TEMAT STOSUNKU LH DO FSH
https://www.instagram.com/p/CpkwVJVoSp0/



]]>1917badaniahormonalne,cyklmiesiaczkowy,fazalutealna,kasiaohormonach,kobiecypodcast,menopauza,menstruacja,miesiaczka,naturalniecykliczna,obfitemiesiaczki,okres,owulacja,przygotowaniedociazy,quizhormonalny,stres,wiecejnizhomonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/38-tarczyca-a-cykl-miesiaczkowy-3-rady-jak-ja-wesprzec--53908968
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz za zapis e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

➡ TERMOMETR MICROLIFE
https://www.microlife.pl/produkty/temperatura/termometry-elektroniczne/mt-600

➡ SUPLEMENTY Z JODKIEM POTASU

- OSTROVIT
https://www.ceneo.pl/141804162

- ALINESS
https://aliness.pl/pl/p/Jod-jodek-potasu-200-g-400-g-x-200-Vege-tabs/415

- IODORAL
https://medpak.com.pl/optimox-iodoral-125-mg-90-tabletek?cr_pro_id=2692&ceneo_cid=64d2ae21-dacf-e1b5-2f11-994f4eda9c1f]]>https://api.spreaker.com/episode/53908968Thu, 18 May 2023 04:00:02 +0000Więcej Niż HormonyKrólowa jest tylko jedna ;) ...a za królową hormonów uważam tarczycę i dlatego podzielę się z Tobą tutaj moimi działającymi tipami na to, jak ją wspierać. To nie będzie suche gadanie o przyczynach i objawach. Opowiem Ci jak to, co jesz i jak często...
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz za zapis e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ HIT! BEZPŁATNY HORMONALNY QUIZ
https://wiecejnizhormony.pl/quiz/

➡ KURS NATURALNIE CYKLICZNA
https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/

➡ TERMOMETR MICROLIFE
https://www.microlife.pl/produkty/temperatura/termometry-elektroniczne/mt-600

➡ SUPLEMENTY Z JODKIEM POTASU

- OSTROVIT
https://www.ceneo.pl/141804162

- ALINESS
https://aliness.pl/pl/p/Jod-jodek-potasu-200-g-400-g-x-200-Vege-tabs/415

- IODORAL
https://medpak.com.pl/optimox-iodoral-125-mg-90-tabletek?cr_pro_id=2692&ceneo_cid=64d2ae21-dacf-e1b5-2f11-994f4eda9c1f]]>2610badania,cyklmiesiaczkowy,dieta,jod,kasiaohormonach,naturalniecykliczna,niedoczynnosctarczycy,postprzerywany,quiz,rownowagahormonalna,suplementy,tarczyca,temperatura,weglowodany,wiecejnizhormony,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/37-jak-wyjsc-z-trybu-walki-i-ucieczki-i-odzyskac-swiety-spokoj-moja-historia-odzywianie-terapia-i-inne-tipy--53766541
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie  za zapis otrzymasz bezpłatnego e-booka na temat badań, jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ ODCINKI MOJEGO PODCASTU DOTYCZĄCE STRESU: https://open.spotify.com/episode/4Xo1CuaftJNkIDiWqRwe3Y
https://open.spotify.com/episode/6pBj9uS8oalIgrVdNIshjM

➡ WSKAZÓWKI JAK PRZYGOTOWAĆ KOKTAJL NADNERCZOWY: https://www.instagram.com/p/CoIHQIsrd4S/]]>https://api.spreaker.com/episode/53766541Thu, 11 May 2023 04:00:02 +0000Więcej Niż HormonyTym razem wyjaśnię co to jest tryb przetrwania i jak się objawia. Opowiem o historii mojej terapii, ponieważ nie wiem, czy wiesz, ale długo zmagałam się z tym stanem i.. już z niego wyszłam. Podzielę się wskazówkami, które Tobie również mogą pomóc się...
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie  za zapis otrzymasz bezpłatnego e-booka na temat badań, jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ ODCINKI MOJEGO PODCASTU DOTYCZĄCE STRESU: https://open.spotify.com/episode/4Xo1CuaftJNkIDiWqRwe3Y
https://open.spotify.com/episode/6pBj9uS8oalIgrVdNIshjM

➡ WSKAZÓWKI JAK PRZYGOTOWAĆ KOKTAJL NADNERCZOWY: https://www.instagram.com/p/CoIHQIsrd4S/]]>2937antydepresanty,dbamosiebie,dieta,dobrzemi,hormony,jemzdrowo,kasiaohormonach,kobiecosc,koktajlnadnerczowy,kortyzol,nadnercza,odzywianie,posilki,sen,spokoj,stres,terapia,trybprzetrwania,wiecejnizhormony,zdrowecialofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/36-5-codziennych-nawykow-ktore-pomoga-ci-zyc-w-zgodzie-z-cyklem-miesiaczkowym--53512406
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie za zapis otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ APLIKACJA NATURAL CYCLES
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.naturalcycles.cordova

➡ MÓJ POST O PRZEKĄSKACH
 https://www.instagram.com/p/CppdACWoP8x/]]>https://api.spreaker.com/episode/53512406Wed, 12 Apr 2023 13:51:09 +0000Więcej Niż HormonyW tym odcinku opowiem Ci o nawykach, dzięki którym poczujesz, że nie musisz już zaciskać zębów i walczyć ze swoim organizmem. Wyjaśnię Ci od podstaw o co chodzi w cyklu miesiączkowym i dlaczego warto go śledzić. Poznasz mój game changer, dzięki...
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie za zapis otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ APLIKACJA NATURAL CYCLES
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.naturalcycles.cordova

➡ MÓJ POST O PRZEKĄSKACH
 https://www.instagram.com/p/CppdACWoP8x/]]>2534cyklicznosc,cyklmiesiaczkowy,dbamosiebie,fazycyklu,hormony,kasiaohormonach,miesiaczka,mojecialo,okres,owulacja,perfekcjonizm,planowanie,planowanieposilkow,przekaski,sen,wiecejnizhormony,wzgodziezesoba,zdrowecialo,zdrowenawyki,zdrowiekobietyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/35-rozmowa-z-kala-dziwinska-ksiezyc-astrologia-kregi-kobiet-i-cykl-miesiaczkowy--53319949
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:
➡ INSTAGRAM KALI: https://www.instagram.com/piesn_pelni/
➡ FACEBOOK KALI: https://www.facebook.com/KalaDziwinska
➡  INNE LINKI KALI: https://linktr.ee/piesnpelni]]>https://api.spreaker.com/episode/53319949Fri, 24 Mar 2023 07:17:16 +0000Więcej Niż HormonyKala jest artystką, arteterapeutką, na szamańskiej ścieżce, poszukiwaczką prawdy o sobie i życiu. W tym odcinku odkryjesz oblicze astrologii, jakiego być może wcześniej nie znałaś. Porozmawiamy o pięknie kobiecych kręgów, dzięki którym w cudowny...
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:
➡ INSTAGRAM KALI: https://www.instagram.com/piesn_pelni/
➡ FACEBOOK KALI: https://www.facebook.com/KalaDziwinska
➡  INNE LINKI KALI: https://linktr.ee/piesnpelni]]>3334archetypy,astrologia,cykliczność,cyklksiezycowy,cyklmiesiaczkowy,emocje,energia,kobiecosc,kragkobiet,meskosc,odkrywaniesiebie,warsztaty,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/34-rozmowa-z-ola-skwirut-zaburzenia-odzywiania-jedzenie-intuicyjne-i-zdrowa-glowa--53248378

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie za zapis otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:
➡ Tabitha Farrar: https://www.youtube.com/c/TabithaFarrar
➡ Strona Oli: https://olaskwirut.pl/
➡ IG Oli: https://www.instagram.com/olaskwirut/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/53248378Sat, 18 Mar 2023 18:00:02 +0000Więcej Niż HormonyOla jest dietetyczką i psychodietetyczką - pomaga swoim klientkom jeść bardziej intuicyjnie, by pożegnać zarówno ciągłe liczenie kalorii, jak i objadanie się. W tej szczerej i otwartej rozmowie dzielimy się swoimi spostrzeżeniami na temat mitów...

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie za zapis otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:
➡ Tabitha Farrar: https://www.youtube.com/c/TabithaFarrar
➡ Strona Oli: https://olaskwirut.pl/
➡ IG Oli: https://www.instagram.com/olaskwirut/ ]]>5009anoreksja,bulimia,dieta,fit,intuicyjneodżywianie,jedzenie,liczeniekalorii,psychodietetyk,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/33-rozmowa-z-marcelina-odzyskanie-regularnych-miesiaczek-osteoporoza-w-wieku-18-lat-i-co-tak-naprawde-sie-zmienilo--53161337
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/


LINK, O KTÓRYM WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ Tutaj dowiesz się więcej o możliwościach dołączenia Przestrzeni Kobiecej Równowagi 
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/]]>https://api.spreaker.com/episode/53161337Fri, 10 Mar 2023 19:15:17 +0000Więcej Niż HormonyDroga Marceliny, która zaprowadziła ją nie tylko do równowagi hormonalnej ale też do głębszego poznania samej siebie była długa i wyboista. Ona się jednak nie poddała i dziś może powiedzieć, że jest w miejscu, w którym chce być i czuje się tak jak...
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony

Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/


LINK, O KTÓRYM WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ Tutaj dowiesz się więcej o możliwościach dołączenia Przestrzeni Kobiecej Równowagi 
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/]]>3603antykoncepcja,dieta,ginekolog,miesiączka,osteoporoza,podcast,równowagahormonalna,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/32-rozmowa-z-magda-fha-zanik-miesiaczki-powrot-do-siebie-i-inspirujaca-historia--52815152

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony



LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ Link do warsztatów: 5 KROKÓW DO UREGULOWANIA HORMONÓW https://wiecejnizhormony.pl/5krokow/

➡ Link do zapisu na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz e-booka z listą badań, jakie warto wykonać, by uregulować hormony
https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>https://api.spreaker.com/episode/52815152Wed, 22 Feb 2023 18:51:15 +0000Więcej Niż HormonyCzasami trzeba coś odpuścić, by pojawiło się coś, na czym nam bardzo zależy. Tak było z Magdą, moją klientką i uczestniczką pierwszej edycji Przestrzeni Kobiecej Równowagi. Posłuchaj jej inspirującej historii, a przekonasz się, że warto szukać własnej...

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/

YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony



LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

➡ Link do warsztatów: 5 KROKÓW DO UREGULOWANIA HORMONÓW https://wiecejnizhormony.pl/5krokow/

➡ Link do zapisu na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz e-booka z listą badań, jakie warto wykonać, by uregulować hormony
https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>5827badania hormonów,fha,hormony,miesiączka,nowyodcinek,podcast,równowagahormonalna,wiecejnizhormony,zdrowie kobietyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/31-jak-wziac-odpowiedzialnosc-za-swoje-zdrowie-4-kroki--52429287
Dlaczego?
➡ bo Ty w nim jesteś. Ty i Twoje zdrowie, za które bierzesz odpowiedzialność
➡ Ty masz w sobie moc podejmowania decyzji

Z takim przesłaniem przychodzę do Ciebie właśnie w tym nagraniu.
Poznaj 4 kroki, które pomogą Ci wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie.

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ 

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/
HORMONALNY NEWSLETTER (po zapisie otrzymasz e-booka Jakie badania wykonać)
➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie! Podziel się swoją opinią w komentarzu po przesłuchaniu tego odcinka 🙂]]>https://api.spreaker.com/episode/52429287Fri, 13 Jan 2023 07:50:01 +0000Więcej Niż HormonyProces brania odpowiedzialności za swoje zdrowie jest trudny i obciążający... takie zdanie pada w tym odcinku podcastu. Dlaczego? ➡ bo Ty w nim jesteś. Ty i Twoje zdrowie, za które bierzesz odpowiedzialność ➡ Ty masz w sobie moc podejmowania decyzji...
Dlaczego?
➡ bo Ty w nim jesteś. Ty i Twoje zdrowie, za które bierzesz odpowiedzialność
➡ Ty masz w sobie moc podejmowania decyzji

Z takim przesłaniem przychodzę do Ciebie właśnie w tym nagraniu.
Poznaj 4 kroki, które pomogą Ci wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie.

O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ 

INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/
HORMONALNY NEWSLETTER (po zapisie otrzymasz e-booka Jakie badania wykonać)
➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/

Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie! Podziel się swoją opinią w komentarzu po przesłuchaniu tego odcinka 🙂]]>1960cojestnietakzmoimihormonami,kurs,nowyodcinek,odpowiedzialnosczaswojezdrowie,podkast,rownowagahormonalna,wiecejnizhormony,zdrowiehormonalnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/30-6-badan-za-0-zl-lepszych-niz-laboratoryjne--52367939
W dzisiejszym odcinku podcastu poznasz 6 badań, które są w pełni darmowe, a które pomogą Ci monitorować swoje zdrowie :)

Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie! Podziel się swoją opinią w komentarzu po przesłuchaniu tego odcinka 🙂


]]>https://api.spreaker.com/episode/52367939Fri, 06 Jan 2023 07:50:01 +0000Więcej Niż HormonyPoczątek roku często kojarzy nam się głównie z postanowieniami. A co, gdybyś dzisiaj postanowiła, że będziesz wykonywać regularne badania... i to za 0 złotych miesięcznie?! W dzisiejszym odcinku podcastu poznasz 6 badań, które są w pełni darmowe, a...
W dzisiejszym odcinku podcastu poznasz 6 badań, które są w pełni darmowe, a które pomogą Ci monitorować swoje zdrowie :)

Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie! Podziel się swoją opinią w komentarzu po przesłuchaniu tego odcinka 🙂


]]>2129badamsieregularnie,badaniaza0zlotych,miesiaczka,miesiaczkabeztabu,nowyodcinek,rownowagahormonalna,sledzeniecyklu,tarczyca,zdrowiehormonalnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/29-moje-podsumowanie-2022-zycie-zdrowie-psychiczne-fizyczne-biznes-i-plany-na-2023--52312364
To jest odcinek podsumowujący 2022 rok:
➡ jak wyglądał ten czas?
➡ co wpłynęło na wiele zmian, które tutaj widzisz?
➡ jak ja się zmieniłam przez te 12 miesięcy?

I szczególnie dzisiaj chciałabym w Twoją stronę skierować jedno, niezwykle ważne, słowo... DZIĘKUJĘ!
Dziękuję, że tutaj jesteś!
Dziękuję, że dzielisz się ze mną swoimi historiami i doświadczeniami.
Dziękuję, że chcesz współtworzyć społeczność Więcej Niż Hormony.
Dziękuję, że słuchasz podcastu, i bierzesz udział w moich projektach.
Dziękuję :)]]>https://api.spreaker.com/episode/52312364Fri, 30 Dec 2022 09:43:39 +0000Więcej Niż HormonyDzisiaj inaczej niż zwykle. Mniej merytorycznie, a bardziej refleksyjnie. To jest odcinek podsumowujący 2022 rok: ➡ jak wyglądał ten czas? ➡ co wpłynęło na wiele zmian, które tutaj widzisz? ➡ jak ja się zmieniłam przez te 12 miesięcy? I szczególnie...
To jest odcinek podsumowujący 2022 rok:
➡ jak wyglądał ten czas?
➡ co wpłynęło na wiele zmian, które tutaj widzisz?
➡ jak ja się zmieniłam przez te 12 miesięcy?

I szczególnie dzisiaj chciałabym w Twoją stronę skierować jedno, niezwykle ważne, słowo... DZIĘKUJĘ!
Dziękuję, że tutaj jesteś!
Dziękuję, że dzielisz się ze mną swoimi historiami i doświadczeniami.
Dziękuję, że chcesz współtworzyć społeczność Więcej Niż Hormony.
Dziękuję, że słuchasz podcastu, i bierzesz udział w moich projektach.
Dziękuję :)]]>32592022,2023nadchodze,analiza,nowewyzwania,podsumowanieroku,rozwoj,wspomnieniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/28-3-najczestsze-nieoczywiste-przyczyny-zaburzen-hormonalnych--52264215Zawsze jest jakaś przyczyna.

Dlatego zachęcam do posłuchania tego odcinka wszystkich, a w szczególności osoby, które: 
➡ mają wyniki badań w normie, ale nie czują się dobrze 
➡ usłyszały, że nie wiadomo dlaczego pojawiło się PCOS, endometrioza czy nieregularne cykle lub problemy z zajściem w ciążę
➡ chciałaby poznać 3 najczęstsze nieoczywiste przyczyny zaburzeń hormonalnych

Z tego odcinka dowiesz się także jaki związek z problemami hormonalnymi mają nadużycia seksualne albo duża ilość warzyw w diecie.

Tutaj pobierzesz e-booka: Jakie badania wykonać?
https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>https://api.spreaker.com/episode/52264215Fri, 23 Dec 2022 07:50:01 +0000Więcej Niż HormonyWiele razy już mówiłam, że zaburzenia hormonalne NIGDY nie biorą się z powietrza. Zawsze jest jakaś przyczyna. Dlatego zachęcam do posłuchania tego odcinka wszystkich, a w szczególności osoby, które:  ➡ mają wyniki badań w normie, ale nie czują się...Zawsze jest jakaś przyczyna.

Dlatego zachęcam do posłuchania tego odcinka wszystkich, a w szczególności osoby, które: 
➡ mają wyniki badań w normie, ale nie czują się dobrze 
➡ usłyszały, że nie wiadomo dlaczego pojawiło się PCOS, endometrioza czy nieregularne cykle lub problemy z zajściem w ciążę
➡ chciałaby poznać 3 najczęstsze nieoczywiste przyczyny zaburzeń hormonalnych

Z tego odcinka dowiesz się także jaki związek z problemami hormonalnymi mają nadużycia seksualne albo duża ilość warzyw w diecie.

Tutaj pobierzesz e-booka: Jakie badania wykonać?
https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>1773hormony,nowyodcinek,przyczynazaburzenhormonalnych,przyczyny,rownowagahormonalna,wiecejnizhormony,zaburzeniahormonalnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/27-4-argumenty-dlaczego-jestem-pewna-ze-uregulujesz-swoje-hormony--52199489Nie boję się użyć tych słów i budować tak odważnych zdań, bo jestem o tym po prostu przekonana.

Dlaczego?

W najnowszym odcinku podcastu dzielę się z Tobą 4 argumentami, które przemawiają za tym, że... UREGULUJESZ SWOJE HORMONY.

Ten odcinek dedykuję szczególnie tym Kobietom, które:
➡ potrzebują motywacyjnego kopa i wiary
➡ mają czasem poczucie, że "robią już wszystko co się da, a i tak jest do dupy"
➡ określają się jako "beznadziejny przypadek"
➡ chciałaby mieć więcej wiary w siebie

Tutaj znajdziesz e-booka do pobrania: Jakie badania wykonać? https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>https://api.spreaker.com/episode/52199489Fri, 16 Dec 2022 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyJestem pewna, że uregulujesz swoje hormony... to zdanie powtarzam w tym odcinku jak mantrę :) Nie boję się użyć tych słów i budować tak odważnych zdań, bo jestem o tym po prostu przekonana. Dlaczego? W najnowszym odcinku podcastu dzielę się z Tobą 4...Nie boję się użyć tych słów i budować tak odważnych zdań, bo jestem o tym po prostu przekonana.

Dlaczego?

W najnowszym odcinku podcastu dzielę się z Tobą 4 argumentami, które przemawiają za tym, że... UREGULUJESZ SWOJE HORMONY.

Ten odcinek dedykuję szczególnie tym Kobietom, które:
➡ potrzebują motywacyjnego kopa i wiary
➡ mają czasem poczucie, że "robią już wszystko co się da, a i tak jest do dupy"
➡ określają się jako "beznadziejny przypadek"
➡ chciałaby mieć więcej wiary w siebie

Tutaj znajdziesz e-booka do pobrania: Jakie badania wykonać? https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>1641hormonu,pewnosc,rownowagahormonalna,swiadomedecyzje,uregulowaniehormonow,wiecejnizhormony,zdrowiehormonalnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/26-jak-low-carb-moze-zaszkodzic-twoim-hormonom--52131692
Z nagrania dowiesz się:
➡ jaka ilość węglowodanów jest najbezpieczniejsza dla organizmu kobiety
➡ co ma low carb do zaburzeń hormonalnych
➡ dlaczego low carb nie jest dobrym pomysłem w zaburzeniach hormonalnych
➡ jak możesz zaszkodzić sobie low carbem
➡ jak bezpiecznie wyjść z low carb
oraz...
➡ czy dobre samopoczucie na low carb = równowaga hormonalna.]]>https://api.spreaker.com/episode/52131692Fri, 09 Dec 2022 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyCzas na kolejny odcinek podcastu! Dziś ponownie wbijam kij w mrowisko, ponieważ mówię o tym, dlaczego low carb może zaszkodzić Twoim hormonom. Z nagrania dowiesz się: ➡ jaka ilość węglowodanów jest najbezpieczniejsza dla organizmu kobiety ➡ co ma...
Z nagrania dowiesz się:
➡ jaka ilość węglowodanów jest najbezpieczniejsza dla organizmu kobiety
➡ co ma low carb do zaburzeń hormonalnych
➡ dlaczego low carb nie jest dobrym pomysłem w zaburzeniach hormonalnych
➡ jak możesz zaszkodzić sobie low carbem
➡ jak bezpiecznie wyjść z low carb
oraz...
➡ czy dobre samopoczucie na low carb = równowaga hormonalna.]]>2034dieta,dietalowcarb,enometrioza,lowcarb,odżywianie,pcos,rownowagahormonalna,tarczyca,węglowodany,zdroweodzywanie,zdrowiehormonalnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/25-co-sie-dzieje-gdy-odstawisz-tabletki-antykoncepcyjne--52070010
✨ wypadanie włosów
✨ problemy z cerą
✨ problemy z zajściem w ciążę
✨ zaburzenia cyklu miesiączkowego

... to tylko kilka przykładów tego, jak tabletki antykoncepcyjne mogą namieszać w Twoim organizmie.

W tym odcinku podcastu odkrywam wszystkie karty i zdradzam, co się dzieje w organizmiem gdy odstawisz antykoncepcję hormonalną.
Czy da się temu zapobiec?
W 100% nie, ale możesz się do tego przygotować i zminimalizować ryzyko skutków ubocznych.

➡ Link do webinaru
https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/]]>https://api.spreaker.com/episode/52070010Fri, 02 Dec 2022 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyCzy wiesz, że skutkiem nieświadomego odstawienia tabletek antykoncepcyjnych może być: ✨ wypadanie włosów ✨ problemy z cerą ✨ problemy z zajściem w ciążę ✨ zaburzenia cyklu miesiączkowego ... to tylko kilka przykładów tego, jak tabletki...
✨ wypadanie włosów
✨ problemy z cerą
✨ problemy z zajściem w ciążę
✨ zaburzenia cyklu miesiączkowego

... to tylko kilka przykładów tego, jak tabletki antykoncepcyjne mogą namieszać w Twoim organizmie.

W tym odcinku podcastu odkrywam wszystkie karty i zdradzam, co się dzieje w organizmiem gdy odstawisz antykoncepcję hormonalną.
Czy da się temu zapobiec?
W 100% nie, ale możesz się do tego przygotować i zminimalizować ryzyko skutków ubocznych.

➡ Link do webinaru
https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/]]>1568antykoncepcjahormonalna,cyklmiesiaczkowy,edukacja,edukacjaseksualna,odstawienietabletekantykoncepc,tabletkiantykoncepcyjne,wiecejnizhormony,zaburzeniacyklumiesiaczkowego,zaburzeniahormonalne,zdrowiehormonalnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/24-cala-prawda-o-tabletkach-antykoncepcyjnych--52007060Stosowanie antykoncepcji, to... wyciszanie hormonów, leczenie objawowe, niedocieranie do adresu przyczyny - tak brzmią jedne z słów, który wypowiadam w najnowszym odcinku podcastu.

Dzisiaj rozprawiam się z całą prawdą o tabletkach antykoncepcyjnych. Jestem bardzo ciekawa jak odbierzesz ten odcinek... bo może on być dla Ciebie szokujący, zwłaszcza jeśli nie wiesz jakie konsekwencje niesie za sobą nieświadome stosowanie antykoncepcji.

Ważny link:
 ➡ Webinar: Jak bezpiecznie odstawić tabletki antykoncepcyjne?
https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/]]>https://api.spreaker.com/episode/52007060Fri, 25 Nov 2022 07:50:01 +0000Więcej Niż HormonyCzy wiesz, że tabletki antykoncepcyjne nie usuwają przyczyny zaburzenia hormonalnego? Stosowanie antykoncepcji, to... wyciszanie hormonów, leczenie objawowe, niedocieranie do adresu przyczyny - tak brzmią jedne z słów, który wypowiadam w najnowszym...Stosowanie antykoncepcji, to... wyciszanie hormonów, leczenie objawowe, niedocieranie do adresu przyczyny - tak brzmią jedne z słów, który wypowiadam w najnowszym odcinku podcastu.

Dzisiaj rozprawiam się z całą prawdą o tabletkach antykoncepcyjnych. Jestem bardzo ciekawa jak odbierzesz ten odcinek... bo może on być dla Ciebie szokujący, zwłaszcza jeśli nie wiesz jakie konsekwencje niesie za sobą nieświadome stosowanie antykoncepcji.

Ważny link:
 ➡ Webinar: Jak bezpiecznie odstawić tabletki antykoncepcyjne?
https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/]]>2277antykoncepcjahormonalna,bezpieczneodstawienietableteka,odstawienietabletek,podcast,tabletkiantykoncepcyjne,webinar,wiecejnizhormony,zaburzeniahormonalnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/23-dlaczego-insulinoopornosc-nie-jest-problemem-z-weglowodanami--51936854✨ Insulinooporność?
✨ PCOS Insulinooporne?
✨ Hipoglikemię reaktywną?
✨ Insulinemię?
✨ Inne problemy związane z niestabilnym poziomem cukru?

To ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🙂

W najnowszym odcinku przygotowałam dla Ciebie merytoryczną dawkę wiedzy i odpowiedź na jedno z kluczowych pytań, czyli... Dlaczego insulinooporność NIE JEST problemem z węglowodanami?

Ważne linki:
 ➡ Koktajl nadnerczowy
https://www.instagram.com/p/CjDaM6Mse-T/

➡ Sól jako remedium na zatrzymanie wody przed miesiączką https://www.instagram.com/p/CfJ6AZ1IckO/

➡ E-book do pobrania: Jakie badania wykonać?
https://wiecejnizhormony.pl/do-pobrania/]]>https://api.spreaker.com/episode/51936854Fri, 18 Nov 2022 07:56:18 +0000Więcej Niż HormonyMasz... ✨ Insulinooporność? ✨ PCOS Insulinooporne? ✨ Hipoglikemię reaktywną? ✨ Insulinemię? ✨ Inne problemy związane z niestabilnym poziomem cukru? To ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🙂 W najnowszym odcinku przygotowałam dla Ciebie merytoryczną...✨ Insulinooporność?
✨ PCOS Insulinooporne?
✨ Hipoglikemię reaktywną?
✨ Insulinemię?
✨ Inne problemy związane z niestabilnym poziomem cukru?

To ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🙂

W najnowszym odcinku przygotowałam dla Ciebie merytoryczną dawkę wiedzy i odpowiedź na jedno z kluczowych pytań, czyli... Dlaczego insulinooporność NIE JEST problemem z węglowodanami?

Ważne linki:
 ➡ Koktajl nadnerczowy
https://www.instagram.com/p/CjDaM6Mse-T/

➡ Sól jako remedium na zatrzymanie wody przed miesiączką https://www.instagram.com/p/CfJ6AZ1IckO/

➡ E-book do pobrania: Jakie badania wykonać?
https://wiecejnizhormony.pl/do-pobrania/]]>2345insulinoopornosc,nowyodcinek,pcos,podcast,rownowagahormonalna,weglowodany,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/22-czego-lekarz-ci-nie-powie-o-zaburzeniach-hormonalnych--51866498- dlaczego lekarze leczą objawowo, a nie przyczynowo?
- jakie mity powielają lekarze? 
- co potrzebujesz wiedzieć żeby wyjść z zaburzeń hormonalnych? 
- co to jest prawo równowagi hormonalnej?

Zapisz się do newslettera i pobierz e-booka o tym jakie badania warto wykonać: https://wiecejnizhormony.pl/do-pobrania/]]>https://api.spreaker.com/episode/51866498Fri, 11 Nov 2022 20:09:05 +0000Więcej Niż HormonySłuchając tego odcinka dowiesz się: - dlaczego lekarze leczą objawowo, a nie przyczynowo? - jakie mity powielają lekarze?  - co potrzebujesz wiedzieć żeby wyjść z zaburzeń hormonalnych?  - co to jest prawo równowagi hormonalnej? Zapisz się do...- dlaczego lekarze leczą objawowo, a nie przyczynowo?
- jakie mity powielają lekarze? 
- co potrzebujesz wiedzieć żeby wyjść z zaburzeń hormonalnych? 
- co to jest prawo równowagi hormonalnej?

Zapisz się do newslettera i pobierz e-booka o tym jakie badania warto wykonać: https://wiecejnizhormony.pl/do-pobrania/]]>2031endometrioza,hormony,niedoczynnośćtarczycy,pcos,rownowagahormonalna,zdrowiehormonalne,zdrowiehormonalnekobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/21-7-bledow-w-suplementacji-w-zaburzeniach-hormonalnych--51718518Hej Kasia, jak mam podwyższyć ferrytynę?
Hej Kasia, a polecasz suplementy tej firmy?
Hej Kasia, a czy suplementy reklamowane przez celebrytę mają dobry skład?

Bardzo często dostaję od Was takie pytania... i równie często na nie odpowiadam. Dziś jednak postanowiłam się z tym rozprawić i przygotowałam odcinek podcastu 7 błędów w suplementacji w zaburzeniach hormonalnych 🙂

Dlatego, jeśli...
- masz zaburzenia hormonalne
- stosujesz różne suplementy ale nie jesteś ich pewna
- nie wiesz na co zwracać uwagę w doborze suplementów
- nie masz efektów z suplementacji
- wydajesz kupę kasy na suplementy i chciałabyś wydawać mniej
to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie 🙂

Dołącz do Przestrzeni Kobiecej Równowagi - https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

]]>https://api.spreaker.com/episode/51718518Sat, 29 Oct 2022 06:50:01 +0000Więcej Niż HormonyHej Kasia, jak mam obniżyć insulinę? Hej Kasia, jak mam podwyższyć ferrytynę? Hej Kasia, a polecasz suplementy tej firmy? Hej Kasia, a czy suplementy reklamowane przez celebrytę mają dobry skład? Bardzo często dostaję od Was takie pytania... i równie...Hej Kasia, jak mam podwyższyć ferrytynę?
Hej Kasia, a polecasz suplementy tej firmy?
Hej Kasia, a czy suplementy reklamowane przez celebrytę mają dobry skład?

Bardzo często dostaję od Was takie pytania... i równie często na nie odpowiadam. Dziś jednak postanowiłam się z tym rozprawić i przygotowałam odcinek podcastu 7 błędów w suplementacji w zaburzeniach hormonalnych 🙂

Dlatego, jeśli...
- masz zaburzenia hormonalne
- stosujesz różne suplementy ale nie jesteś ich pewna
- nie wiesz na co zwracać uwagę w doborze suplementów
- nie masz efektów z suplementacji
- wydajesz kupę kasy na suplementy i chciałabyś wydawać mniej
to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie 🙂

Dołącz do Przestrzeni Kobiecej Równowagi - https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

]]>2271podcast,rownowagahormonalna,suplementacja,wiecejnizhormony,zdrowiehormonalnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-jak-skutecznie-wyjsc-z-zaburzen-hormonalnych--51648991
W tym odcinku poznasz 4 SKUTECZNE sposoby na wyjście z zaburzeń hormonalnych.

Dołącz do Przestrzeni Kobiecej Równowagi!
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Zaobserwuj mnie na Instagramie
https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/]]>https://api.spreaker.com/episode/51648991Sat, 22 Oct 2022 06:50:01 +0000Więcej Niż HormonyMasz PCOS? insulinooporność albo endometriozę? niedoczynność tarczycy? a może masz problemy z zajściem w ciążę? W tym odcinku poznasz 4 SKUTECZNE sposoby na wyjście z zaburzeń hormonalnych. Dołącz do Przestrzeni Kobiecej Równowagi!...
W tym odcinku poznasz 4 SKUTECZNE sposoby na wyjście z zaburzeń hormonalnych.

Dołącz do Przestrzeni Kobiecej Równowagi!
https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/

Zaobserwuj mnie na Instagramie
https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/]]>1384hormonalna,hormony,równowaga,zaburzeniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/19-jak-na-spokojnie-odzywiac-swoje-cialo--51577852Zdrowe odżywianie nie ma nic wspólnego ze zmuszaniem się do różnych rzeczy.

I o tym jest najnowszy odcinek podcastu. Jest o podejściu do odżywiania... o SPOKOJNYM i rozsądnym podejściu do odżywiania.

Niezmiennie zachęcam Cię do podzielenia się ze mną swoimi wrażeniami po tym odcinku. Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie 🙂

✨ Zapis do newslettera, gdzie otrzymasz e-booka o badaniach, jakie warto wykonać: https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>https://api.spreaker.com/episode/51577852Sat, 15 Oct 2022 06:50:01 +0000Więcej Niż Hormony -Możesz zjeść wszystko to, na co masz ochotę. Knedle u mamy, pizzę ze znajomymi, sushi z przyjaciółką, tort na weselu 🙂 Zdrowe odżywianie nie ma nic wspólnego ze zmuszaniem się do różnych rzeczy. I o tym jest najnowszy odcinek podcastu. Jest o...Zdrowe odżywianie nie ma nic wspólnego ze zmuszaniem się do różnych rzeczy.

I o tym jest najnowszy odcinek podcastu. Jest o podejściu do odżywiania... o SPOKOJNYM i rozsądnym podejściu do odżywiania.

Niezmiennie zachęcam Cię do podzielenia się ze mną swoimi wrażeniami po tym odcinku. Pamiętaj, że jestem tu dla Ciebie 🙂

✨ Zapis do newslettera, gdzie otrzymasz e-booka o badaniach, jakie warto wykonać: https://wiecejnizhormony.pl/badania/]]>2757hormony,jedzenie,odzywianie,przymus,spokój,świaodmośćciała,zdroweodżywianie,żywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/18-4-wnioski-z-prowadzenia-biznesu-w-social-mediach--51503107
* Czy zawsze działałam w zgodzie ze sobą?
* Czy doświadczyłam hejtu?
* Czy sprawiałam przykrość innym twórcom?

Między innymi tego dowiesz się z tego nagrania 🙂 Jestem bardzo, bardzo ciekawa Twojego odbioru tego podcastu, dlatego będzie mi miło, jeśli podzielisz się ze mną swoją opinią.]]>https://api.spreaker.com/episode/51503107Sat, 08 Oct 2022 07:50:01 +0000Więcej Niż HormonyCzas na kolejny odcinek podcastu! Tym razem porozmawiamy o... biznesie 🙂 A dokładniej o tym, jakie wnioski wyciągnęłam po wielu latach doświadczeń z social mediami. * Czy zawsze działałam w zgodzie ze sobą? * Czy doświadczyłam hejtu? * Czy...
* Czy zawsze działałam w zgodzie ze sobą?
* Czy doświadczyłam hejtu?
* Czy sprawiałam przykrość innym twórcom?

Między innymi tego dowiesz się z tego nagrania 🙂 Jestem bardzo, bardzo ciekawa Twojego odbioru tego podcastu, dlatego będzie mi miło, jeśli podzielisz się ze mną swoją opinią.]]>3513biznes,podcast,socialmedia,socialmediawbiznesie,wiecejnizhormony,zdrowiehormonalnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/17-3-proste-tipy-na-bol-miesiaczkowy--51431085
Jeśli tak... to KONIECZNIE posłuchaj tego odcinka. W kilku słowach podzieliłam się z Tobą swoją historią i przede wszystkim 3 sprawdzonymi i prostymi tipami na ból miesiączkowy 🙂 Nie zapomniałam też o źródłach przyczyn bolesnych miesiączek. Takie mini kompendium wiedzy dla Ciebie stworzyłam 🙂

Błędne koło suplementacji magnezu - https://www.instagram.com/p/Ch1nwr_omz5/]]>https://api.spreaker.com/episode/51431085Sat, 01 Oct 2022 07:50:01 +0000Więcej Niż HormonyMyśl o miesiączce odbiera Ci chęć do życia? Kojarzysz ją z bólem, wymiotami, omdleniami i rezygnacją z codziennych aktywności? Jeśli tak... to KONIECZNIE posłuchaj tego odcinka. W kilku słowach podzieliłam się z Tobą swoją historią i przede wszystkim...
Jeśli tak... to KONIECZNIE posłuchaj tego odcinka. W kilku słowach podzieliłam się z Tobą swoją historią i przede wszystkim 3 sprawdzonymi i prostymi tipami na ból miesiączkowy 🙂 Nie zapomniałam też o źródłach przyczyn bolesnych miesiączek. Takie mini kompendium wiedzy dla Ciebie stworzyłam 🙂

Błędne koło suplementacji magnezu - https://www.instagram.com/p/Ch1nwr_omz5/]]>2549bolesnemiesiaczki,kompendiumwiedzy,miesiaczkabezbolu,nowyodcinek,podcast,przyczynybolesnychmiesiaczekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/16-5-bardzo-malo-popularnych-mitow-o-cyklu-miesiaczkowym--51361784
Ja wiem, że już wiele razy tutaj szokowalam i zmieniałam perspektywę 😅 ale jestem niemal pewna, że część z informacji zawartych w dzisiejszym odcinku MOŻE być dla Ciebie nowa i rewolucyjna (a co najmniej 'w bardzo świeżym wydaniu'):
* nawet jeśli jesteś tu ze mną już długo i o hormonach wiesz dużo
* a zwłaszcza jeśli Twoja wiedza o cyklu jest mała, wyrywkowa, pogubiona i nie wiesz w co tak naprawdę wierzyć i co jest raczej bulszitem, a co... Prawdą!

I trochę właśnie tych bullszitów w dzisiejszym podcaście sobie zdemaskujemy 😁

Przesłuchaj odcinek (myślę, że to jeden z najlepszych jakie do tej pory nagrałam - o ile nie najlepszy) i daj znać w komentarzu co o tym wszystkim myślisz! Czy to co usłyszałaś w podcaście do Ciebie przemawia? Podobało Ci się? A może kompletnie nie, bo Twoje doświadczenia czemuś przeczą?

Miłego słuchania! ✨

Zapisz się na hormonalny newsletter i pobierz e-booka: Jakie badania wykonać?
https://wiecejnizhormony.pl/do-pobrania/]]>https://api.spreaker.com/episode/51361784Sat, 24 Sep 2022 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyPrzygotuj się na szok i totalną zmianę perspektywy 😎😎😎 Ja wiem, że już wiele razy tutaj szokowalam i zmieniałam perspektywę 😅 ale jestem niemal pewna, że część z informacji zawartych w dzisiejszym odcinku MOŻE być dla Ciebie nowa i rewolucyjna (a co...
Ja wiem, że już wiele razy tutaj szokowalam i zmieniałam perspektywę 😅 ale jestem niemal pewna, że część z informacji zawartych w dzisiejszym odcinku MOŻE być dla Ciebie nowa i rewolucyjna (a co najmniej 'w bardzo świeżym wydaniu'):
* nawet jeśli jesteś tu ze mną już długo i o hormonach wiesz dużo
* a zwłaszcza jeśli Twoja wiedza o cyklu jest mała, wyrywkowa, pogubiona i nie wiesz w co tak naprawdę wierzyć i co jest raczej bulszitem, a co... Prawdą!

I trochę właśnie tych bullszitów w dzisiejszym podcaście sobie zdemaskujemy 😁

Przesłuchaj odcinek (myślę, że to jeden z najlepszych jakie do tej pory nagrałam - o ile nie najlepszy) i daj znać w komentarzu co o tym wszystkim myślisz! Czy to co usłyszałaś w podcaście do Ciebie przemawia? Podobało Ci się? A może kompletnie nie, bo Twoje doświadczenia czemuś przeczą?

Miłego słuchania! ✨

Zapisz się na hormonalny newsletter i pobierz e-booka: Jakie badania wykonać?
https://wiecejnizhormony.pl/do-pobrania/]]>2777cyklmiesiaczkowy,miesiaczka,podcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/15-jelita-i-hormony-jaki-maja-zwiazek-i-jak-wspierac-przewod-pokarmowy--51283579
Zachęcam każdą z Was do przesłuchania, a szczególnie te Kobiety, które...
mają problemy z objawami takimi jak: wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia
nie wiedzą co szkodzi, a co nie
mają zaburzenia hormonalne i zaburzenia jelitowe
nie wiedzą od czego zacząć leczenie
czują się zagubione w natłoku informacji
chcą poznać spokojne i konkretne działania wspierające jelita

Niezmiennie zachęcam Cię do podzielenia się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu tego odcinka 🙂

Marzena w sieci: https://www.instagram.com/dietetyczna.kawka/


]]>https://api.spreaker.com/episode/51283579Sat, 17 Sep 2022 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyTo jeden z tych odcinków, który wzbudza we mnie mnóstwo emocji! Bardzo, bardzo, bardzo się cieszę, że to właśnie z Marzeną Kawką udało mi się porozmawiać o... jelitach. Przyznam szczerze, że sama dowiedziałam się wielu nowych rzeczy, dlatego mocno...
Zachęcam każdą z Was do przesłuchania, a szczególnie te Kobiety, które...
mają problemy z objawami takimi jak: wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia
nie wiedzą co szkodzi, a co nie
mają zaburzenia hormonalne i zaburzenia jelitowe
nie wiedzą od czego zacząć leczenie
czują się zagubione w natłoku informacji
chcą poznać spokojne i konkretne działania wspierające jelita

Niezmiennie zachęcam Cię do podzielenia się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu tego odcinka 🙂

Marzena w sieci: https://www.instagram.com/dietetyczna.kawka/


]]>4867hormony,jelita,wiecejnizhormony,zdrowiehormonalnekobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/14-niskie-amh-i-co-dalej--51201743
NIE. Niskie AMH to jeden z WIELU wyznaczników płodności.
Dlaczego?

Sprawdź sama. Odcinek jest już dostępny 🙂

]]>https://api.spreaker.com/episode/51201743Sat, 10 Sep 2022 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyDzisiaj w podcaście temat trudny i dla wielu bolesny. Jednak mocno wierzę w to, że ten odcinek da Kobietom nadzieję. Niskie AMH... czy rzeczywiście jest "wyrokiem"? NIE. Niskie AMH to jeden z WIELU wyznaczników płodności. Dlaczego? Sprawdź sama....
NIE. Niskie AMH to jeden z WIELU wyznaczników płodności.
Dlaczego?

Sprawdź sama. Odcinek jest już dostępny 🙂

]]>2072amh,podcast,wiecejnizhormonyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/13-jak-stac-sie-swoim-wlasnym-wsparciem-na-drodze-do-rownowagi-hormonalnej--51123484
Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziała twierdząco, to ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🙂

Z tego nagrania dowiesz się:
1) dlaczego tak często sabotujemy same siebie
2) jaki cytat odmienił moje postrzeganie "dyscypliny"
3) jakie aspekty sprawiają, że droga do równowagi hormonalnej jest prostsza


]]>https://api.spreaker.com/episode/51123484Sat, 03 Sep 2022 07:50:01 +0000Więcej Niż HormonyZdarza Ci się mieć do siebie pretensje bo znowu czegoś nie zrobiłaś? Wkurzasz się, gdy obiecujesz sobie, że coś zrobisz i ostatecznie odpuszczasz? Wywierasz na sobie presję i czujesz wyrzuty sumienia? Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziała...
Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziała twierdząco, to ten odcinek podcastu jest dla Ciebie 🙂

Z tego nagrania dowiesz się:
1) dlaczego tak często sabotujemy same siebie
2) jaki cytat odmienił moje postrzeganie "dyscypliny"
3) jakie aspekty sprawiają, że droga do równowagi hormonalnej jest prostsza


]]>2453harmonia,presja,rownowagahormonalna,wsparcie,wzgodziezesoba,zaufaniedosiebiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/12-dlaczego-spoznia-ci-sie-okres--51044380
NIE. Tych powodów jest całkiem sporo 🙂

W dzisiejszym odcinku podcastu poznasz:
✨ 5 najczęstszych powodów spóźniającej się miesiączki
✨ Jak wyjazdy na urlop wpływają na cykl miesiączkowy
✨ Co ma podejście zero-jedynkowe do miesiączki
✨ Czy spóźniająca się miesiączka to zawsze coś złego

Gotowa na kolejną dawkę merytorycznej wiedzy?]]>https://api.spreaker.com/episode/51044380Sat, 27 Aug 2022 07:50:01 +0000Więcej Niż HormonyByć może spóźniająca się miesiączka nieraz przyprawiła Cię o zawrót głowy. Dla wielu z nas spóźnienie kojarzy się z ciążą... ale czy to jedyny powód, przez który czasami nie masz okresu? NIE. Tych powodów jest całkiem sporo 🙂 W dzisiejszym odcinku...
NIE. Tych powodów jest całkiem sporo 🙂

W dzisiejszym odcinku podcastu poznasz:
✨ 5 najczęstszych powodów spóźniającej się miesiączki
✨ Jak wyjazdy na urlop wpływają na cykl miesiączkowy
✨ Co ma podejście zero-jedynkowe do miesiączki
✨ Czy spóźniająca się miesiączka to zawsze coś złego

Gotowa na kolejną dawkę merytorycznej wiedzy?]]>1723hormony,kasiaohormonach,miesiączka,miesiączkabezbólu,podcast,promocja,zdrowiehormonalnefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/11-if-post-przerywany-dlaczego-jestem-na-nie--50959978
To, że nasi przodkowie pościli (bo musieli) - nie znaczy że Ty też powinnaś.

To, że o IFie mówi teraz każdy w superlatywach, nie znaczy że będzie na Ciebie dobrze działać.

Słuchając tego odcinka dowiesz się:
✨ Jak ciało reaguje na post przerywany
✨ Ile kosztuje Twój organizm bycie na IFie
✨ Dlaczego kobiety są szczególnie wrażliwe na niejedzenie
✨ Jak IF osłabia produkcję aktywnych hormonów tarczycy
✨ Z czego wynika chwilowa poprawa samopoczucia na IFie
✨ Jak IF wpływa na Twój metabolizm
✨ Jak IF wpływa na pracę wątroby
✨ Z czego wynika chwilowa poprawa samopoczucia na IFie?
✨ Skąd tyle pozytywnych badań o IFie?

Miłego słuchania!

Mini-kurs SOS PMS
https://wiecejnizhormony.pl/produkt/sospms/

Post na Instagramie o budzeniu się w nocy
https://www.instagram.com/p/Ca0Fv07MXLq/?img_index=6

Wybrane badania:
Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones - PMC (nih.gov)
Effect of diurnal intermittent fasting during Ramadan on ghrelin, leptin, melatonin, and cortisol levels among overweight and obese subjects: A prospective observational study - PubMed (nih.gov)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3248697/
Effects of Intermittent Fasting on Brain Metabolism - PMC (nih.gov)]]>https://api.spreaker.com/episode/50959978Sat, 20 Aug 2022 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyTo, że coś jest modne nie znaczy, że jest słuszne. To, że nasi przodkowie pościli (bo musieli) - nie znaczy że Ty też powinnaś. To, że o IFie mówi teraz każdy w superlatywach, nie znaczy że będzie na Ciebie dobrze działać. Słuchając tego odcinka...
To, że nasi przodkowie pościli (bo musieli) - nie znaczy że Ty też powinnaś.

To, że o IFie mówi teraz każdy w superlatywach, nie znaczy że będzie na Ciebie dobrze działać.

Słuchając tego odcinka dowiesz się:
✨ Jak ciało reaguje na post przerywany
✨ Ile kosztuje Twój organizm bycie na IFie
✨ Dlaczego kobiety są szczególnie wrażliwe na niejedzenie
✨ Jak IF osłabia produkcję aktywnych hormonów tarczycy
✨ Z czego wynika chwilowa poprawa samopoczucia na IFie
✨ Jak IF wpływa na Twój metabolizm
✨ Jak IF wpływa na pracę wątroby
✨ Z czego wynika chwilowa poprawa samopoczucia na IFie?
✨ Skąd tyle pozytywnych badań o IFie?

Miłego słuchania!

Mini-kurs SOS PMS
https://wiecejnizhormony.pl/produkt/sospms/

Post na Instagramie o budzeniu się w nocy
https://www.instagram.com/p/Ca0Fv07MXLq/?img_index=6

Wybrane badania:
Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones - PMC (nih.gov)
Effect of diurnal intermittent fasting during Ramadan on ghrelin, leptin, melatonin, and cortisol levels among overweight and obese subjects: A prospective observational study - PubMed (nih.gov)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3248697/
Effects of Intermittent Fasting on Brain Metabolism - PMC (nih.gov)]]>2334fizjologiakobiet,if,kasiaohormonach,postprzerywany,pracatarczycy,problemyhormonalne,wpływifnametabolizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-holistyczne-podejscie-do-organizacji-czasu-rozmowa-z-becca-rich--50895312
Nasza rozmowa trwa ponad 2 godziny i jest to dotychczas najdłuższy odcinek 🙂 Ten odcinek jest także wyjątkowy, ponieważ odpowiadamy na wasze pytania!

Z tej rozmowy m.in. dowiesz się:
1) Jak dbać o swoją kobiecą energię w pośpiechu?
2) Jak pozbyć się poczucia winy przy odpoczynku?
3) Jak ustalać priorytety i stawiać granice innym osobom?
4) Jak tworzyć to-do-list, aby nie były przytłaczające?
5) Jak podejść do zadania, które jest pilne, ale nie mamy ochoty go robić?
6) Jak połączyć dotrzymywanie dedlajnów z inspiracją?

To odcinek pełen dobrej energii i merytoryki 🙂


]]>https://api.spreaker.com/episode/50895312Sat, 13 Aug 2022 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyKolejny odcinek podcastu właśnie ujrzał światło dziennie. Tym razem do rozmowy zaprosiłam Beccę Rich, która jest moim holistic coachem. Nasza rozmowa trwa ponad 2 godziny i jest to dotychczas najdłuższy odcinek 🙂 Ten odcinek jest także wyjątkowy,...
Nasza rozmowa trwa ponad 2 godziny i jest to dotychczas najdłuższy odcinek 🙂 Ten odcinek jest także wyjątkowy, ponieważ odpowiadamy na wasze pytania!

Z tej rozmowy m.in. dowiesz się:
1) Jak dbać o swoją kobiecą energię w pośpiechu?
2) Jak pozbyć się poczucia winy przy odpoczynku?
3) Jak ustalać priorytety i stawiać granice innym osobom?
4) Jak tworzyć to-do-list, aby nie były przytłaczające?
5) Jak podejść do zadania, które jest pilne, ale nie mamy ochoty go robić?
6) Jak połączyć dotrzymywanie dedlajnów z inspiracją?

To odcinek pełen dobrej energii i merytoryki 🙂


]]>7944falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/9-hejt-opinia-innych-praca-w-internecie-jak-sobie-radzic-i-pozostac-soba--50738043
Iwona Wierzbicka zgodziła się porozmawiać ze mną o swoich doświadczeniach z hejtem w internecie, którego sama sporo doświadczyła, a jej spojrzenie na opinię otoczenia i jad niejednokrotnie wysyłany w jej stronę - zmieniły się na przestrzeni lat diametralnie.

Zachęcam Cię bardzo do przesłuchania tej rozmowy - nie tylko w przypadku gdy sama pracujesz w internecie, ale również jeśli doświadczasz trudności spowodowanych opinią innych na temat siebie, swojego życia i chciałabyś się od tego uwolnić, przestać się przejmować.


]]>https://api.spreaker.com/episode/50738043Sat, 30 Jul 2022 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyTo była dla mnie bardzo inspirująca rozmowa i mam nadzieję, że dla Ciebie również się taka okaże. https://www.instagram.com/iwonawierzbicka_dietetyk/ zgodziła się porozmawiać ze mną o swoich doświadczeniach z hejtem w internecie, którego sama sporo...
Iwona Wierzbicka zgodziła się porozmawiać ze mną o swoich doświadczeniach z hejtem w internecie, którego sama sporo doświadczyła, a jej spojrzenie na opinię otoczenia i jad niejednokrotnie wysyłany w jej stronę - zmieniły się na przestrzeni lat diametralnie.

Zachęcam Cię bardzo do przesłuchania tej rozmowy - nie tylko w przypadku gdy sama pracujesz w internecie, ale również jeśli doświadczasz trudności spowodowanych opinią innych na temat siebie, swojego życia i chciałabyś się od tego uwolnić, przestać się przejmować.


]]>5221byćsobą,hejt,hejtwinternecie,jaksobieradziczhejtem,kasiaohormonach,opiniainnychfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-historia-mojego-stresu-jak-wreszcie-przestalam-sie-przejmowac--50676225
Często nie zwracamy na to uwagi, choć powinnyśmy. W najnowszym odcinku podcastu dziele się z Tobą swoją historią ze stresem. Opowiadam o presji, którą sobie narzuciłam i wydarzeniach, które doprowadziły mnie do miejsca w którym jestem.

Niezmiennie jestem dla Ciebie w komentarzach, więc jeśli masz ochotę podzielić się swoimi wnioskami - zapraszam!]]>https://api.spreaker.com/episode/50676225Sat, 23 Jul 2022 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyZastanawiałaś się kiedyś w których momentach jesteś zrelaksowana? A czy wyłapałaś moment, w którym czujesz się najbardziej zestresowana? Często nie zwracamy na to uwagi, choć powinnyśmy. W najnowszym odcinku podcastu dziele się z Tobą swoją...
Często nie zwracamy na to uwagi, choć powinnyśmy. W najnowszym odcinku podcastu dziele się z Tobą swoją historią ze stresem. Opowiadam o presji, którą sobie narzuciłam i wydarzeniach, które doprowadziły mnie do miejsca w którym jestem.

Niezmiennie jestem dla Ciebie w komentarzach, więc jeśli masz ochotę podzielić się swoimi wnioskami - zapraszam!]]>2803kasiaohormonach,mojahistoria,stres,stresazdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-twoje-cialo-w-stresie-jak-sie-wspierac--50581141Stres jest silnym przeciwnikiem, ale można z nim walczyć. Posłuchaj nowego odcinka i dowiedz się:
✨ dlaczego Twoje ciało uruchamia reakcje stresowe
✨ jak zmienia się funkcjonowanie organizmu pod wpływem stresu
✨ jakie suplementy polecam w dużym stresie
✨ o co zadbać w diecie

Dla kogo jest ten odcinek?

Dla wszystkich tych, którzy życie w stresie przyjęli za normę... 🙂


]]>https://api.spreaker.com/episode/50581141Sat, 16 Jul 2022 07:45:02 +0000Więcej Niż HormonyStres towarzyszy każdemu z nas, ale nie każdy wie, jak sobie z nim radzić. Przyspieszone bicie serca, spocone dłonie, gęsia skórka, pojawiające się pod wpływem silnych emocji. Któż z nas tego nie odczuł? Stres jest silnym przeciwnikiem, ale można z...Stres jest silnym przeciwnikiem, ale można z nim walczyć. Posłuchaj nowego odcinka i dowiedz się:
✨ dlaczego Twoje ciało uruchamia reakcje stresowe
✨ jak zmienia się funkcjonowanie organizmu pod wpływem stresu
✨ jakie suplementy polecam w dużym stresie
✨ o co zadbać w diecie

Dla kogo jest ten odcinek?

Dla wszystkich tych, którzy życie w stresie przyjęli za normę... 🙂


]]>2258dieta,kasiaohormonach,kortyzol,nowyodcinek,podcast,stres,stresaorganizm,sumplementacja,wzgodziezesobą,zdroweodzywianie,zdrowie,życiewstresiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-3-przyczyny-zbyt-dlugiej-pierwszej-fazy-cyklu--50509388
Podstawą tutaj, zanim zadamy sobie pytanie JAK ją skrócić - jest zastanowienie się DLACZEGO ta faza jest zbyt długa? I czy po niej w ogóle następuje faza II 🙂

Ten odcinek przygotowałam z myślą o tych Kobietach:
✨ które chciałyby skrócić swoje cykle
✨ których I faza cyklu trwa więcej niż
✨ które mają "skaczące" cykle
✨ mają wyniki w normie i usłyszały, że "już tak mają"

W nagraniu omawiam:
✨ 3 NAJCZĘSTSZE PRZYCZYNY zbyt długiej I fazy cyklu
✨ czas trwania prawidłowego cyklu
✨ niedobór witamin, które wydłużają I fazę cyklu


]]>https://api.spreaker.com/episode/50509388Sat, 09 Jul 2022 07:45:02 +0000Więcej Niż HormonyCzęsto pytacie mnie w wiadomościach i na konsultacjach jak skrócić pierwszą fazę cyklu? Podstawą tutaj, zanim zadamy sobie pytanie JAK ją skrócić - jest zastanowienie się DLACZEGO ta faza jest zbyt długa? I czy po niej w ogóle następuje faza II 🙂...
Podstawą tutaj, zanim zadamy sobie pytanie JAK ją skrócić - jest zastanowienie się DLACZEGO ta faza jest zbyt długa? I czy po niej w ogóle następuje faza II 🙂

Ten odcinek przygotowałam z myślą o tych Kobietach:
✨ które chciałyby skrócić swoje cykle
✨ których I faza cyklu trwa więcej niż
✨ które mają "skaczące" cykle
✨ mają wyniki w normie i usłyszały, że "już tak mają"

W nagraniu omawiam:
✨ 3 NAJCZĘSTSZE PRZYCZYNY zbyt długiej I fazy cyklu
✨ czas trwania prawidłowego cyklu
✨ niedobór witamin, które wydłużają I fazę cyklu


]]>1387fazycyklu,kasiaohormonach,miesiączka,podcast,zdrowiehormonalnekobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-dlaczego-kazdy-mowi-cos-innego-o-hormonach--50422625
To zdanie słyszę średnio kilka razy w tygodniu - nie tylko od pacjentek. Czytam je także w Waszych wiadomościach. Jak wyjść z chaosu informacyjnego i zyskać więcej jasności, w kwestii tego co robić ze swoimi hormonami?

Odpowiedź znajdziesz w najnowszym odcinku podcastu.

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się:
✨ komu najbardziej warto zaufać w kwestii hormonów
✨ czy w internecie faktycznie są same głupoty
✨ jaki mam problem z uczelniami medycznymi.

I czy jest ktoś, kto ma IQ na poziomie 5 tysięcy :)

Strona www: https://wiecejnizhormony.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/50422625Sat, 02 Jul 2022 07:50:02 +0000Więcej Niż HormonyJeden lekarz mówi tak, drugi inaczej, a trzeci... sama nie wiem co robić! To zdanie słyszę średnio kilka razy w tygodniu - nie tylko od pacjentek. Czytam je także w Waszych wiadomościach. Jak wyjść z chaosu informacyjnego i zyskać więcej jasności, w...
To zdanie słyszę średnio kilka razy w tygodniu - nie tylko od pacjentek. Czytam je także w Waszych wiadomościach. Jak wyjść z chaosu informacyjnego i zyskać więcej jasności, w kwestii tego co robić ze swoimi hormonami?

Odpowiedź znajdziesz w najnowszym odcinku podcastu.

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się:
✨ komu najbardziej warto zaufać w kwestii hormonów
✨ czy w internecie faktycznie są same głupoty
✨ jaki mam problem z uczelniami medycznymi.

I czy jest ktoś, kto ma IQ na poziomie 5 tysięcy :)

Strona www: https://wiecejnizhormony.pl]]>1714falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-pco-a-pcos-czy-aby-na-pewno-masz-problem--50317030
Wiesz, że to zupełnie coś innego niż zespół policystycznych jajników?
I że wcale nie muszą oznaczać, że coś złego dzieje się w Twoim organizmie, a na pewnych etapach życia mogą być całkowicie normalne?

W najnowszym podcaście wyjaśniam całe zamieszanie wokół tego co to w ogóle znaczy mieć policystyczne jajniki - ale tak serio, bez trudnych pojęć, bardzo łopatologicznie i skąd one w ogóle się biorą.


]]>https://api.spreaker.com/episode/50317030Sat, 25 Jun 2022 07:40:01 +0000Więcej Niż HormonyZdarzyło Ci się usłyszeć, że masz "policystyczne jajniki" (PCO)? Wiesz, że to zupełnie coś innego niż zespół policystycznych jajników? I że wcale nie muszą oznaczać, że coś złego dzieje się w Twoim organizmie, a na pewnych etapach życia mogą być...
Wiesz, że to zupełnie coś innego niż zespół policystycznych jajników?
I że wcale nie muszą oznaczać, że coś złego dzieje się w Twoim organizmie, a na pewnych etapach życia mogą być całkowicie normalne?

W najnowszym podcaście wyjaśniam całe zamieszanie wokół tego co to w ogóle znaczy mieć policystyczne jajniki - ale tak serio, bez trudnych pojęć, bardzo łopatologicznie i skąd one w ogóle się biorą.


]]>1843dbamosiebie,kasiaohormonach,pco,pcos,podcast,problemyhormonalne,roznice,zdrowiehormonalne,zdrowiekobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-jak-rozkrecilam-firme-biznesowe-q-a--50163708Tego dowiesz się z najnowszego nagrania.

Koniecznie podziel się ze mną informacją zwrotną. Jestem ciekawa czy ta forma podcastu przypadnie Ci do gustu :)]]>https://api.spreaker.com/episode/50163708Sat, 11 Jun 2022 07:50:17 +0000Więcej Niż HormonyCzęsto pytacie, jak doszłam do miejsca, w którym jestem dzisiaj. Czy rozkręcenie firmy było trudne? Od kogo się uczyłam? Jak zdobywałam doświadczenie i czy podatki mnie przerażają? Tego dowiesz się z najnowszego nagrania. Koniecznie podziel się ze...Tego dowiesz się z najnowszego nagrania.

Koniecznie podziel się ze mną informacją zwrotną. Jestem ciekawa czy ta forma podcastu przypadnie Ci do gustu :)]]>2821biznes,business,ciąża,ohormonach,pcos,rozwójfirmy,wsparciepłdoności,zdrowiehormonalnekobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/2-dlaczego-masz-wysoka-prolaktyne--50050881Dzisiejszy odcinek przygotowałam w taki sposób, aby każda z Was mogła znaleźć odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania :)

✨ Czym jest prolaktyna?
✨ Jakie znaczenie dla organizmu ma prolaktyna?
✨ Wysoka prolaktyna, czyli jaka?
✨ Przyczyny wysokiej prolaktyny
✨ Jak sobie radzić z wysoką prolaktyną?


Konwerter jednostek: http://unitslab.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/50050881Sat, 04 Jun 2022 07:45:02 +0000Więcej Niż HormonyOgromny chaos panujący wokół prolaktyny sprawia, że wiele Kobiet nie potrafi odnaleźć się w natłoku informacji. I nie ma w tym nic dziwnego! Dzisiejszy odcinek przygotowałam w taki sposób, aby każda z Was mogła znaleźć odpowiedzi na najczęściej...Dzisiejszy odcinek przygotowałam w taki sposób, aby każda z Was mogła znaleźć odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania :)

✨ Czym jest prolaktyna?
✨ Jakie znaczenie dla organizmu ma prolaktyna?
✨ Wysoka prolaktyna, czyli jaka?
✨ Przyczyny wysokiej prolaktyny
✨ Jak sobie radzić z wysoką prolaktyną?


Konwerter jednostek: http://unitslab.com/]]>1832badania,ciąża,kasiaohormonach,owulacja,podcast,prolaktykna,przyczyny,przygotowaniedociąży,wysokaprolaktynafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/1-jak-i-dlaczego-warto-znalezc-przyczyne-zaburzen-hormonalnych--49794614
- jak w prosty sposób (bez badań) przybliżyć się do odkrycia przyczyny problemów w hormonach
- dlaczego znalezienie przyczyny jest tak ważne
- dlaczego kwasy omega-3 mogą maskować prawdziwą przyczynę
- poznasz 1 proste ćwiczenie z użyciem kartki i długopisu]]>https://api.spreaker.com/episode/49794614Fri, 27 May 2022 15:13:50 +0000Więcej Niż HormonyW tym odcinku dowiesz się dlaczego warto znaleźć przyczynę zaburzeń hormonalnych oraz: - jak w prosty sposób (bez badań) przybliżyć się do odkrycia przyczyny problemów w hormonach - dlaczego znalezienie przyczyny jest tak ważne - dlaczego kwasy...
- jak w prosty sposób (bez badań) przybliżyć się do odkrycia przyczyny problemów w hormonach
- dlaczego znalezienie przyczyny jest tak ważne
- dlaczego kwasy omega-3 mogą maskować prawdziwą przyczynę
- poznasz 1 proste ćwiczenie z użyciem kartki i długopisu]]>1644hormony,problemyhormonalne,wiecejnizhormonyfalsefull