Runningsofiahttps://www.spreaker.com/show/runningsofia"Runningsofia" è il podcast per, anzi di, tutti i podisti amatori.
"Runningsofia" ha un sottotitolo, "E la corsa e la vita", che significa... beh, su: scopritelo ascoltandomi. Ogni martedì.
Buone cose, buone corse!]]>itRunningCopyright Claudio Bagnascohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a73f6be6fed623caa9d78fcb77d9c172.jpgRunningsofiahttps://www.spreaker.com/show/runningsofiaTue, 06 May 2025 02:30:53 +0000Claudio BagnascoClaudio Bagnascoinfo@runningsofia.com"Runningsofia" è il bollettino settimanale di un podista innamorato della corsa. "Runningsofia": e la corsa e la vita."Runningsofia" è il podcast per, anzi di, tutti i podisti amatori.
"Runningsofia" ha un sottotitolo, "E la corsa e la vita", che significa... beh, su: scopritelo ascoltandomi. Ogni martedì.
Buone cose, buone corse!]]>falseepisodic152. È stato bellohttps://www.spreaker.com/episode/152-e-stato-bello--65876486https://api.spreaker.com/episode/65876486Tue, 06 May 2025 02:30:07 +0000Claudio BagnascoRunningsofia termina qui: grazie, grazie, grazie.1536correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull151. Le insidie dell'euforiahttps://www.spreaker.com/episode/151-le-insidie-dell-euforia--65632165https://api.spreaker.com/episode/65632165Tue, 22 Apr 2025 02:30:07 +0000Claudio BagnascoContro il montarsi la testa (nella corsa e nella vita).1417correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull150. La corsa come sottofondo della vitahttps://www.spreaker.com/episode/150-la-corsa-come-sottofondo-della-vita--65557479https://api.spreaker.com/episode/65557479Tue, 15 Apr 2025 02:30:07 +0000Claudio BagnascoPiù sembra lontana più è indispensabile.1432correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull149. Hyrox e Spartan Race: mah!https://www.spreaker.com/episode/149-hyrox-e-spartan-race-mah--65368027https://api.spreaker.com/episode/65368027Tue, 08 Apr 2025 02:30:07 +0000Claudio BagnascoDove finalmente si argomenta un'antica idiosincrasia.1629correre,corsa,hyrox,podcast,podismo,running,runningsofia,spartan,sportfalsefull148. Verso i titoli di codahttps://www.spreaker.com/episode/148-verso-i-titoli-di-coda--65213633https://api.spreaker.com/episode/65213633Tue, 01 Apr 2025 02:30:07 +0000Claudio BagnascoDove si spiega perché, ebbene sì, Runningsofia non sarà eterno.1648correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull147. Mente, corpo, uovo, gallinahttps://www.spreaker.com/episode/147-mente-corpo-uovo-gallina--65029512https://api.spreaker.com/episode/65029512Tue, 25 Mar 2025 03:30:08 +0000Claudio BagnascoRipetute in piano e in salita, libri, concerti e varia umanità.1381correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull146. Primavereidehttps://www.spreaker.com/episode/146-primavereide--64896726https://api.spreaker.com/episode/64896726Tue, 18 Mar 2025 03:30:07 +0000Claudio BagnascoLa crisi messa in crisi, l'editoria indipendente e altro.1327correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull145. Crisi di coppia con la corsa?https://www.spreaker.com/episode/145-crisi-di-coppia-con-la-corsa--64776676https://api.spreaker.com/episode/64776676Tue, 11 Mar 2025 03:30:07 +0000Claudio Bagnasco"Ci prendiamo una pausa?" e altri scenari possibili.1380correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull144. Riccardo Bugari & Altra Runninghttps://www.spreaker.com/episode/144-riccardo-bugari-altra-running--64642186https://api.spreaker.com/episode/64642186Tue, 04 Mar 2025 03:30:08 +0000Claudio BagnascoSu Pyeongchang, veganismo, diritti degli animali e drop basso.2267correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sport,veganismofalsefull143. Episodio pastichehttps://www.spreaker.com/episode/143-episodio-pastiche--64508156https://api.spreaker.com/episode/64508156Tue, 25 Feb 2025 03:30:07 +0000Claudio BagnascoDa Sanremo a Barcellona (passando per la Finlandia).1806correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull142. Di corsa in ufficio!https://www.spreaker.com/episode/142-di-corsa-in-ufficio--64390410https://api.spreaker.com/episode/64390410Tue, 18 Feb 2025 03:30:06 +0000Claudio BagnascoAffinità e divergenze tra il mondo del podismo e quello del lavoro.1685correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull141. Ode all'intensitàhttps://www.spreaker.com/episode/141-ode-all-intensita--64267391https://api.spreaker.com/episode/64267391Tue, 11 Feb 2025 03:30:06 +0000Claudio BagnascoCome far stare in uno stesso discorso Emilia Pérez e le spartan race.1678correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull140. Supergare internazionali o tapasciate?https://www.spreaker.com/episode/140-supergare-internazionali-o-tapasciate--64115947https://api.spreaker.com/episode/64115947Tue, 04 Feb 2025 03:30:06 +0000Claudio BagnascoSu maestri, allievi, gatte da pelare e sul fare del nostro meglio.1709correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull139. Correre con le pile scarichehttps://www.spreaker.com/episode/139-correre-con-le-pile-scariche--63892490https://api.spreaker.com/episode/63892490Tue, 28 Jan 2025 03:30:07 +0000Claudio BagnascoSui periodi in cui la corsa aiuta se smette di essere un impegno.1394correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull138. Corsa, intimità, circohttps://www.spreaker.com/episode/138-corsa-intimita-circo--63736116https://api.spreaker.com/episode/63736116Tue, 21 Jan 2025 03:30:06 +0000Claudio BagnascoL'impossibilità della purezza, Mafalda e Un posto al sole.1536correre,corsa,mafalda,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull137. Passione o dipendenza?https://www.spreaker.com/episode/137-passione-o-dipendenza--63662409https://api.spreaker.com/episode/63662409Tue, 14 Jan 2025 03:30:06 +0000Claudio BagnascoI curiosi pensieri di un podista che non può correre.1642correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull136. Corse natalizie e consigli per gli acquistihttps://www.spreaker.com/episode/136-corse-natalizie-e-consigli-per-gli-acquisti--63573812https://api.spreaker.com/episode/63573812Tue, 07 Jan 2025 03:30:07 +0000Claudio BagnascoDa Lucio Corsi a Dino Zoff (passando per il Maryland).1590correre,corsa,letteratura,musica,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull135. Auguri, addio, arrivedercihttps://www.spreaker.com/episode/135-auguri-addio-arrivederci--63425727https://api.spreaker.com/episode/63425727Tue, 24 Dec 2024 03:30:07 +0000Claudio BagnascoQui finisce (ma ricomincia) Runningsofia.1343correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull134. Ma vai a correre con questo tempo?https://www.spreaker.com/episode/134-ma-vai-a-correre-con-questo-tempo--63313883https://api.spreaker.com/episode/63313883Tue, 17 Dec 2024 03:30:07 +0000Claudio BagnascoDi ipotermie e insolazioni, di buon senso e passioni.1495correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull133. Numas Marathon!https://www.spreaker.com/episode/133-numas-marathon--63201653https://api.spreaker.com/episode/63201653Tue, 10 Dec 2024 03:30:07 +0000Claudio BagnascoLa maratona torna in Sardegna: ci racconta tutto Guido Rimini.1711correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sardegna,sportfalsefull132. Chiacchierata con Franco Bragagnahttps://www.spreaker.com/episode/132-chiacchierata-con-franco-bragagna--63071209https://api.spreaker.com/episode/63071209Tue, 03 Dec 2024 03:30:06 +0000Claudio BagnascoDa Rino Tommasi al Cannonau passando per Emil Zátopek.2395correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull131. Super mamme e altri animali fantasticihttps://www.spreaker.com/episode/131-super-mamme-e-altri-animali-fantastici--62975498https://api.spreaker.com/episode/62975498Tue, 26 Nov 2024 03:30:07 +0000Claudio BagnascoI podisti salveranno il mondo?1330correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull130. Perché corro (ma davvero)https://www.spreaker.com/episode/130-perche-corro-ma-davvero--62765276https://api.spreaker.com/episode/62765276Tue, 19 Nov 2024 03:30:06 +0000Claudio BagnascoLe confessioni di un podista amatore.1530correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull129. Il podista che ero, il podista che sonohttps://www.spreaker.com/episode/129-il-podista-che-ero-il-podista-che-sono--62673665https://api.spreaker.com/episode/62673665Tue, 12 Nov 2024 03:30:02 +0000Claudio BagnascoDi mail ricevute, rinunce e vecchie fotografie.1686correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull128. La Maratona Maga Circe!https://www.spreaker.com/episode/128-la-maratona-maga-circe--62588492https://api.spreaker.com/episode/62588492Tue, 05 Nov 2024 03:30:02 +0000Claudio BagnascoDavide Fioriello ci dice tutto su una gara... romantica.2043correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull127. Bambini sotto la pioggiahttps://www.spreaker.com/episode/127-bambini-sotto-la-pioggia--62510210https://api.spreaker.com/episode/62510210Tue, 29 Oct 2024 03:30:02 +0000Claudio BagnascoDove, tra l'altro, si estingue un antico debito con Giorgio Rondelli.1813correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull126. I complottismi podisticihttps://www.spreaker.com/episode/126-i-complottismi-podistici--62419209https://api.spreaker.com/episode/62419209Tue, 22 Oct 2024 02:30:02 +0000Claudio BagnascoEcco perché definiamo così certi luoghi comuni sulla corsa.1501complottismo,correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull125. Tutto su Joma!https://www.spreaker.com/episode/125-tutto-su-joma--62340162https://api.spreaker.com/episode/62340162Tue, 15 Oct 2024 02:30:02 +0000Claudio BagnascoChiacchierata con Riccardo Clima (e sorpresona finale).1639correre,corsa,joma,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull124. Suggerimenti podisticihttps://www.spreaker.com/episode/124-suggerimenti-podistici--62248590https://api.spreaker.com/episode/62248590Tue, 08 Oct 2024 02:30:02 +0000Claudio BagnascoNon pillole di saggezza ma consigli amichevoli (e opinabili).1665correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull123. Ma noi podisti chi siamo?https://www.spreaker.com/episode/123-ma-noi-podisti-chi-siamo--62140913https://api.spreaker.com/episode/62140913Tue, 01 Oct 2024 02:30:02 +0000Claudio BagnascoAppunti su una delle più curiose categorie umane.1559correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull122. Benvenuto, amato autunnohttps://www.spreaker.com/episode/122-benvenuto-amato-autunno--62054278https://api.spreaker.com/episode/62054278Tue, 24 Sep 2024 02:30:02 +0000Claudio BagnascoCi sentiamo addirittura bene, pensate un po'.1702correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull121. La nostra prima maratona fai da tehttps://www.spreaker.com/episode/121-la-nostra-prima-maratona-fai-da-te--61578198https://api.spreaker.com/episode/61578198Tue, 17 Sep 2024 02:30:02 +0000Claudio BagnascoVerso Pisa in autonomia: maturità o piccola follia?1543correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull120. Episodio-esperimentohttps://www.spreaker.com/episode/120-episodio-esperimento--61292914https://api.spreaker.com/episode/61292914Tue, 10 Sep 2024 02:30:01 +0000Claudio BagnascoEcco come potrebbe essere il Runningsofia del futuro.1828correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull119. Prosecco Run!https://www.spreaker.com/episode/119-prosecco-run--61219774https://api.spreaker.com/episode/61219774Tue, 03 Sep 2024 02:30:02 +0000Claudio BagnascoIntervista (con bollicine) a Nicola Zanetti.1890correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull118. L'intervista del secolo!https://www.spreaker.com/episode/118-l-intervista-del-secolo--61137062https://api.spreaker.com/episode/61137062Tue, 27 Aug 2024 02:30:01 +0000Claudio BagnascoDialogo tra un podista amatore e un sedentario professionista.1780correre,corsa,intervista,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull117. Pot-pourri estivohttps://www.spreaker.com/episode/117-pot-pourri-estivo--61061280https://api.spreaker.com/episode/61061280Tue, 20 Aug 2024 02:30:01 +0000Claudio BagnascoLe odiose ripetute sui 400 metri, il ritiro di Eliud Kipchoge e altro.1490correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull116. Quello che i podisti non diconohttps://www.spreaker.com/episode/116-quello-che-i-podisti-non-dicono--60977546https://api.spreaker.com/episode/60977546Tue, 13 Aug 2024 02:30:09 +0000Claudio BagnascoCorrere è faticoso, noioso e pervasivo. E quindi?1442correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull115. Tutto sulla Maratona di Ravenna città d'artehttps://www.spreaker.com/episode/115-tutto-sulla-maratona-di-ravenna-citta-d-arte--60909179https://api.spreaker.com/episode/60909179Tue, 06 Aug 2024 02:30:03 +0000Claudio BagnascoStefano Righini ci spiega perché non prendere impegni il 10 novembre.2202correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull114. Episodio speciale: i nostri percorsihttps://www.spreaker.com/episode/114-episodio-speciale-i-nostri-percorsi--60823675https://api.spreaker.com/episode/60823675Tue, 30 Jul 2024 02:30:03 +0000Claudio BagnascoDove corrono, e perché, quelli del gruppo Telegram di Runningsofia.1639correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sport,telegramfalsefull113. Quanto conta la testa nella corsa?https://www.spreaker.com/episode/113-quanto-conta-la-testa-nella-corsa--60748927https://api.spreaker.com/episode/60748927Tue, 23 Jul 2024 02:30:03 +0000Claudio BagnascoPrima o poi dovevamo pur parlarne...1576correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull112. I podisti in feriehttps://www.spreaker.com/episode/112-i-podisti-in-ferie--60681392https://api.spreaker.com/episode/60681392Tue, 16 Jul 2024 02:30:03 +0000Claudio BagnascoChe caratteristiche hanno e soprattutto che pensieri ci suscitano.1273correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull111. Cinquant'anni di Maratona del Mugello!https://www.spreaker.com/episode/111-cinquant-anni-di-maratona-del-mugello--60617287https://api.spreaker.com/episode/60617287Tue, 09 Jul 2024 02:30:03 +0000Claudio BagnascoIli ci racconta la gara regina più antica d'Italia.1727correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull110. La corsa e il gioco del gohttps://www.spreaker.com/episode/110-la-corsa-e-il-gioco-del-go--60545331https://api.spreaker.com/episode/60545331Tue, 02 Jul 2024 02:30:03 +0000Claudio BagnascoCarlo Bevegni ci svela la parentela che non ti aspetti.2348correre,corsa,go,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull109. Correre con un canehttps://www.spreaker.com/episode/109-correre-con-un-cane--60470451https://api.spreaker.com/episode/60470451Tue, 25 Jun 2024 02:30:03 +0000Claudio BagnascoMa no, cari ascoltatori, non in quel senso lì.1541correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull108. Tutti in pista!https://www.spreaker.com/episode/108-tutti-in-pista--60392378https://api.spreaker.com/episode/60392378Tue, 18 Jun 2024 02:30:04 +0000Claudio BagnascoLe piste di atletica: oasi di libertà o riserve indiane?1542correre,corsa,pista,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull107. Alla scoperta di Mytho Marathon!https://www.spreaker.com/episode/107-alla-scoperta-di-mytho-marathon--60312090https://api.spreaker.com/episode/60312090Tue, 11 Jun 2024 02:30:04 +0000Claudio BagnascoChiacchierata con Alessandro Genuzio tra bicchieri di Prosecco e fasolari.1731correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull106. Allenamenti, collezione primavera-estate 2024https://www.spreaker.com/episode/106-allenamenti-collezione-primavera-estate-2024--60245021https://api.spreaker.com/episode/60245021Tue, 04 Jun 2024 02:30:04 +0000Claudio BagnascoDi corse (quasi) libere e di una (quasi) felicità raggiunta.1656correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull105. Corsa, agonismo, libertàhttps://www.spreaker.com/episode/105-corsa-agonismo-liberta--60169544https://api.spreaker.com/episode/60169544Tue, 28 May 2024 02:30:04 +0000Claudio BagnascoCorrere per competere, correre per correre.1208correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull104. E se non gareggiassi più?https://www.spreaker.com/episode/104-e-se-non-gareggiassi-piu--60080028https://api.spreaker.com/episode/60080028Tue, 21 May 2024 02:30:04 +0000Claudio BagnascoConsiderazione privatissima (ma forse nemmeno troppo).1388correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull103. La Filippide!https://www.spreaker.com/episode/103-la-filippide--59978535https://api.spreaker.com/episode/59978535Tue, 14 May 2024 02:30:03 +0000Claudio BagnascoDove Guglielmo Causarano ci spiega come (e quando) sbarazzarci del GPS.1848correre,corsa,filipidde,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull102. Correre, scriverehttps://www.spreaker.com/episode/102-correre-scrivere--59813178https://api.spreaker.com/episode/59813178Tue, 07 May 2024 02:30:04 +0000Claudio BagnascoSu due antidoti al frastuono del mondo.1352correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,scrittura,scrivere,sportfalsefull101. Turisti o podisti?https://www.spreaker.com/episode/101-turisti-o-podisti--59684291https://api.spreaker.com/episode/59684291Tue, 30 Apr 2024 02:30:04 +0000Claudio BagnascoRagionamento intorno a un breve soggiorno a Budapest.1444budapest,correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull100. Cento volte Runningsofia!https://www.spreaker.com/episode/100-cento-volte-runningsofia--59565029https://api.spreaker.com/episode/59565029Tue, 23 Apr 2024 02:30:04 +0000Claudio BagnascoStavolta ci festeggiamo un po'. Anzi: ci festeggiamo... cento volte.1691correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull99. Fallire: né più né menohttps://www.spreaker.com/episode/99-fallire-ne-piu-ne-meno--59448940https://api.spreaker.com/episode/59448940Tue, 16 Apr 2024 02:30:03 +0000Claudio BagnascoDove si spiega perché le sconfitte non vanno travestite da vittorie.1289correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull98. Ultramaratone e veganismohttps://www.spreaker.com/episode/98-ultramaratone-e-veganismo--59319478https://api.spreaker.com/episode/59319478Tue, 09 Apr 2024 02:30:01 +0000Claudio BagnascoChiacchierata... chilometrica con Antonio Di Manno.2483correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sport,ultramaratona,veganismofalsefull97. Ancora loro, la coppia corsa-vitahttps://www.spreaker.com/episode/97-ancora-loro-la-coppia-corsa-vita--59227852https://api.spreaker.com/episode/59227852Tue, 02 Apr 2024 02:30:02 +0000Claudio BagnascoPossibili strategie per una lunga e felice convivenza.1292correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull96. Quando la vita sgambetta la corsahttps://www.spreaker.com/episode/96-quando-la-vita-sgambetta-la-corsa--59145876https://api.spreaker.com/episode/59145876Tue, 26 Mar 2024 03:30:02 +0000Claudio BagnascoDove si espongono i veri motivi di un allenamento bucato.1551correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull95. Tutto su Crafthttps://www.spreaker.com/episode/95-tutto-su-craft--59066871https://api.spreaker.com/episode/59066871Tue, 19 Mar 2024 03:30:02 +0000Claudio BagnascoAlessio Ranallo ci svela i segreti delle scarpe gravel (e molto altro).1739correre,corsa,craft,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull94. Milano, guarda che stiamo arrivando!https://www.spreaker.com/episode/94-milano-guarda-che-stiamo-arrivando--58981525https://api.spreaker.com/episode/58981525Tue, 12 Mar 2024 03:30:01 +0000Claudio BagnascoSecondo mese di allenamenti (con tappa a Salsomaggiore Terme).1772correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull93. Tutto sul circuito FollowYourPassionhttps://www.spreaker.com/episode/93-tutto-sul-circuito-followyourpassion--58897449https://api.spreaker.com/episode/58897449Tue, 05 Mar 2024 03:30:02 +0000Claudio BagnascoChiacchierata con Andrea Trabuio (e sconfinamento nel triathlon).1813ciclismo,correre,corsa,followyourpassion,nuoto,podcast,podismo,running,runningsofia,sport,triathlonfalsefull92. Correre fa bene?https://www.spreaker.com/episode/92-correre-fa-bene--58799203https://api.spreaker.com/episode/58799203Tue, 27 Feb 2024 03:30:01 +0000Claudio BagnascoLa domanda più semplice e, forse, la più insidiosa.1242correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull91. Vibram FiveFingers: sveglia, piedi!https://www.spreaker.com/episode/91-vibram-fivefingers-sveglia-piedi--58714678https://api.spreaker.com/episode/58714678Tue, 20 Feb 2024 03:30:01 +0000Claudio BagnascoChiacchierata con Sergio Rossato e Filippo Toschi.1889correre,corsa,fivefingers,podcast,podismo,running,runningsofia,sport,vibramfalsefull90. Verso Milano: primo mese di allenamentihttps://www.spreaker.com/episode/90-verso-milano-primo-mese-di-allenamenti--58633528https://api.spreaker.com/episode/58633528Tue, 13 Feb 2024 03:30:01 +0000Claudio BagnascoTanti chilometri, un sassolino nella scarpa e due vincitrici.1645correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull89. Correre all'alba come esperienza religiosahttps://www.spreaker.com/episode/89-correre-all-alba-come-esperienza-religiosa--58553760https://api.spreaker.com/episode/58553760Tue, 06 Feb 2024 03:30:01 +0000Claudio BagnascoMa soprattutto, varie ed eventuali.1334correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull88. Ed ecco a voi Ulysses Running!https://www.spreaker.com/episode/88-ed-ecco-a-voi-ulysses-running--58471752https://api.spreaker.com/episode/58471752Tue, 30 Jan 2024 03:30:02 +0000Claudio BagnascoChiacchierata con Max Pedroni e Marco Rocca.1863correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull87. Il lato oscuro dei podistihttps://www.spreaker.com/episode/87-il-lato-oscuro-dei-podisti--58364548https://api.spreaker.com/episode/58364548Tue, 23 Jan 2024 03:30:02 +0000Claudio BagnascoSiamo solitari, selvatici, ossessivi e immaturi. O no?1525correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull86. Milano Marathon!https://www.spreaker.com/episode/86-milano-marathon--58288617https://api.spreaker.com/episode/58288617Tue, 16 Jan 2024 03:30:02 +0000Claudio BagnascoIntervista a Luca Onofrio (con sorpresa finale).1890correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull85. 2024, a noi due!https://www.spreaker.com/episode/85-2024-a-noi-due--58216769https://api.spreaker.com/episode/58216769Tue, 09 Jan 2024 03:30:02 +0000Claudio BagnascoVia all'anno nuovo tra grandi entusiasmi e piccoli morbi.14272024,correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull84. Quale prossima maratona corro?https://www.spreaker.com/episode/84-quale-prossima-maratona-corro--58153586https://api.spreaker.com/episode/58153586Tue, 02 Jan 2024 03:30:02 +0000Claudio BagnascoForse il dubbio più godurioso per un podista amatore.1694correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull83. E sono di nuovo 42.195 metri!https://www.spreaker.com/episode/83-e-sono-di-nuovo-42-195-metri--58096591https://api.spreaker.com/episode/58096591Tue, 26 Dec 2023 03:30:02 +0000Claudio BagnascoLa nostra maratona di Pisa tra incontri, progetti e auguri.1443correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull82. La vigilia di una garahttps://www.spreaker.com/episode/82-la-vigilia-di-una-gara--58007949https://api.spreaker.com/episode/58007949Tue, 19 Dec 2023 03:30:02 +0000Claudio BagnascoLa settimana prima del via: bignami di sopravvivenza.1480correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull81. Alla scoperta di Brookshttps://www.spreaker.com/episode/81-alla-scoperta-di-brooks--57957692https://api.spreaker.com/episode/57957692Tue, 12 Dec 2023 03:30:02 +0000Claudio BagnascoChiacchierata con Martina Fogagnolo (e altro).1689brooks,correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull80. La corsa come esperienza misticahttps://www.spreaker.com/episode/80-la-corsa-come-esperienza-mistica--57885772https://api.spreaker.com/episode/57885772Tue, 05 Dec 2023 03:30:02 +0000Claudio BagnascoOltre il cronometro, oltre le sirene del mondo.1408correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull79. Maratona: secondo mese di programmahttps://www.spreaker.com/episode/79-maratona-secondo-mese-di-programma--57803591https://api.spreaker.com/episode/57803591Tue, 28 Nov 2023 03:30:03 +0000Claudio BagnascoQuel lunghissimo che reclamava vendetta e altre avventure.1617correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull78. Quando un allenamento rende infelicihttps://www.spreaker.com/episode/78-quando-un-allenamento-rende-infelici--57694662https://api.spreaker.com/episode/57694662Tue, 21 Nov 2023 03:30:02 +0000Claudio Bagnasco"Non correrò più", altri pensieri catastrofici e possibili soluzioni.1203correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull77. Quando un allenamento rende felicihttps://www.spreaker.com/episode/77-quando-un-allenamento-rende-felici--57590770https://api.spreaker.com/episode/57590770Tue, 14 Nov 2023 03:30:02 +0000Claudio BagnascoFatica brutta, fatica bella, nuove oscillazioni e altro.1330correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull76. Lecito, illecito, legale, illegalehttps://www.spreaker.com/episode/76-lecito-illecito-legale-illegale--57498493https://api.spreaker.com/episode/57498493Tue, 07 Nov 2023 03:30:03 +0000Claudio BagnascoPiastre in carbonio, doping e altre più o meno irresistibili tentazioni.1404correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull75. Correre bene, stare benehttps://www.spreaker.com/episode/75-correre-bene-stare-bene--57407970https://api.spreaker.com/episode/57407970Tue, 31 Oct 2023 03:30:02 +0000Claudio BagnascoIl piacere di faticare, dischi in uscita, cani che abbaiano.1407correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull74. Maratona: primo mese di programmahttps://www.spreaker.com/episode/74-maratona-primo-mese-di-programma--57331812https://api.spreaker.com/episode/57331812Tue, 24 Oct 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoSi ricomincia: allenamenti, matrimoni e colpi di scena.1846correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull73. Fatica o sacrificio?https://www.spreaker.com/episode/73-fatica-o-sacrificio--57224731https://api.spreaker.com/episode/57224731Tue, 17 Oct 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoSono solo due parole o due modi diversi di intendere la corsa?1451correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull72. I podisti amatori sono tutti uguali?https://www.spreaker.com/episode/72-i-podisti-amatori-sono-tutti-uguali--57141728https://api.spreaker.com/episode/57141728Tue, 10 Oct 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoSiamo tutti una grande famiglia o siamo tante famiglie mononucleari?1262correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull71. Miseria e nobiltàhttps://www.spreaker.com/episode/71-miseria-e-nobilta--56994338https://api.spreaker.com/episode/56994338Tue, 03 Oct 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoCittà del Messico, 27 agosto 2023; Berlino, 24 settembre 2023.1197correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull70. Cos'è "Il mese corrente"?https://www.spreaker.com/episode/70-cos-e-il-mese-corrente--56905920https://api.spreaker.com/episode/56905920Tue, 26 Sep 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoChiacchierata con Daniele Persico, che ci spiega tutto e anche di più.1677correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull69. Come tutto ebbe iniziohttps://www.spreaker.com/episode/69-come-tutto-ebbe-inizio--56818594https://api.spreaker.com/episode/56818594Tue, 19 Sep 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove si racconta quando, come e perché abbiamo iniziato a correre.1245correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull68. Si ricomincia!https://www.spreaker.com/episode/68-si-ricomincia--56744562https://api.spreaker.com/episode/56744562Tue, 12 Sep 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoVerso una nuova avventura lunga 42195 metri.1087correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull67. La maratona di Pisa!https://www.spreaker.com/episode/67-la-maratona-di-pisa--56667942https://api.spreaker.com/episode/56667942Tue, 05 Sep 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoIntervista a Sergio Costanzo, pettorali in omaggio e altre amenità.1847correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull66. Dopo il trentesimo chilometrohttps://www.spreaker.com/episode/66-dopo-il-trentesimo-chilometro--56590936https://api.spreaker.com/episode/56590936Tue, 29 Aug 2023 02:30:02 +0000Claudio Bagnasco"Io sto bene, io sto male, io non so cosa fare".1407correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull65. Il bello delle gare (prima, durante e dopo)https://www.spreaker.com/episode/65-il-bello-delle-gare-prima-durante-e-dopo--56514470https://api.spreaker.com/episode/56514470Tue, 22 Aug 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoQuale scelgo? Ce la farò? Non ce la faccio! Ce l'ho fatta! Eccetera.1562correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull64. Cazzeggio ferragostanohttps://www.spreaker.com/episode/64-cazzeggio-ferragostano--56441662https://api.spreaker.com/episode/56441662Tue, 15 Aug 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoE fatecela fare una puntata leggera!1231correre,corsa,ferragosto,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull63. Ma la corsa è uno sport economico?https://www.spreaker.com/episode/63-ma-la-corsa-e-uno-sport-economico--56370980https://api.spreaker.com/episode/56370980Tue, 08 Aug 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoAbbiamo fatto i conti, cosa credevate?1199correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull62. Parma Marathon? Sì, grazie!https://www.spreaker.com/episode/62-parma-marathon-si-grazie--56287354https://api.spreaker.com/episode/56287354Tue, 01 Aug 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoIntervista a Paolo Peschiera, premi vinti e premi da vincere.1993correre,corsa,parmamarathon,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull61. Tra consumismo e francescanesimohttps://www.spreaker.com/episode/61-tra-consumismo-e-francescanesimo--56183125https://api.spreaker.com/episode/56183125Tue, 25 Jul 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoMa il podista deve correre nudo o somigliare a un albero di Natale?1416correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull60. Che tipi, questi podisti!https://www.spreaker.com/episode/60-che-tipi-questi-podisti--56110330https://api.spreaker.com/episode/56110330Tue, 18 Jul 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoSu quelli che incontro correndo e quegli altri che andranno a Venezia.1469correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sport,venicemarathonfalsefull59. Ragionamenti attorno a un piccolo infortuniohttps://www.spreaker.com/episode/59-ragionamenti-attorno-a-un-piccolo-infortunio--56033507https://api.spreaker.com/episode/56033507Tue, 11 Jul 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove si parla di ingordigia, invecchiamento e jazzisti.1432correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull58. Venicemarathon!https://www.spreaker.com/episode/58-venicemarathon--55668693https://api.spreaker.com/episode/55668693Tue, 04 Jul 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoIntervista a Lorenzo Cortesi. E pettorali omaggio!1767correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sport,venicemarathonfalsefull57. La parola a voi!https://www.spreaker.com/episode/57-la-parola-a-voi--54844808https://api.spreaker.com/episode/54844808Tue, 27 Jun 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoPot-pourri podistico partendo da alcune vostre mail.1408correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull56. Il cattivissimo ritmo mediohttps://www.spreaker.com/episode/56-il-cattivissimo-ritmo-medio--54467552https://api.spreaker.com/episode/54467552Tue, 20 Jun 2023 02:30:01 +0000Claudio BagnascoLa fatica senza via d'uscita, l'idratazione intelligente e altro.1237correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull55. Che paura, le ripetute!https://www.spreaker.com/episode/55-che-paura-le-ripetute--54191916https://api.spreaker.com/episode/54191916Tue, 13 Jun 2023 02:30:01 +0000Claudio BagnascoDove si parla di un antico spauracchio e di una nuova collaborazione.1517correre,corsa,ipez,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull54. L'avvelenatahttps://www.spreaker.com/episode/54-l-avvelenata--54083045https://api.spreaker.com/episode/54083045Tue, 06 Jun 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove ce la prendiamo un po' con certi vizi e vezzi podistici.1659correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull53. I privilegi dei podisti amatorihttps://www.spreaker.com/episode/53-i-privilegi-dei-podisti-amatori--54014363https://api.spreaker.com/episode/54014363Tue, 30 May 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoTorturarsi con il cronometro, trastullarsi con la libertà.1464correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull52. Un anno di Runningsofia!https://www.spreaker.com/episode/52-un-anno-di-runningsofia--53930105https://api.spreaker.com/episode/53930105Tue, 23 May 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove si fa il punto della situazione e si annuncia qualche (piccola) novità.1315correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull51. I prodigi della corsahttps://www.spreaker.com/episode/51-i-prodigi-della-corsa--53842495https://api.spreaker.com/episode/53842495Tue, 16 May 2023 02:30:01 +0000Claudio BagnascoQuegli strani tizi che escono di casa imbronciati e rientrano col sorriso.1294correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull50. Le mie corse genovesihttps://www.spreaker.com/episode/50-le-mie-corse-genovesi--53765314https://api.spreaker.com/episode/53765314Tue, 09 May 2023 02:30:01 +0000Claudio BagnascoDi piste, boschi e semafori, e di come da giovani baravamo.1602correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull49. Motivazioni! Sì, ma quali?https://www.spreaker.com/episode/49-motivazioni-si-ma-quali--53651702https://api.spreaker.com/episode/53651702Tue, 02 May 2023 02:30:01 +0000Claudio BagnascoUn obiettivo per correre o l'obiettivo di correre?1388correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull48. Proprio loro: gli infortunihttps://www.spreaker.com/episode/48-proprio-loro-gli-infortuni--53603488https://api.spreaker.com/episode/53603488Tue, 25 Apr 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoVademecum sull'arte del farsi male correndo.1384correre,corsa,infortuni,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull47. Correre dovunque: si può? Si deve!https://www.spreaker.com/episode/47-correre-dovunque-si-puo-si-deve--53543543https://api.spreaker.com/episode/53543543Tue, 18 Apr 2023 02:30:01 +0000Claudio BagnascoCronaca di felici allenamenti berlinesi.1147berlino,correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull46. La mia non maratona del Lamonehttps://www.spreaker.com/episode/46-la-mia-non-maratona-del-lamone--53437055https://api.spreaker.com/episode/53437055Tue, 11 Apr 2023 02:30:02 +0000Claudio BagnascoBreve indagine su un obiettivo mancato.1436correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull45. I miei allenamenti per la maratona. Terzo mesehttps://www.spreaker.com/episode/45-i-miei-allenamenti-per-la-maratona-terzo-mese--53403202https://api.spreaker.com/episode/53403202Tue, 04 Apr 2023 02:30:01 +0000Claudio BagnascoQuel lunghissimo che non s'ha da fare e altre catastrofi (podistiche).1298correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull44. Gadget e alibihttps://www.spreaker.com/episode/44-gadget-e-alibi--53333775https://api.spreaker.com/episode/53333775Tue, 28 Mar 2023 02:30:01 +0000Claudio BagnascoQuel sottile confine tra passione e ossessione.1564correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull43. E la corsa e la vitahttps://www.spreaker.com/episode/43-e-la-corsa-e-la-vita--53245988https://api.spreaker.com/episode/53245988Tue, 21 Mar 2023 03:30:02 +0000Claudio BagnascoBreve guida semiseria allo stare meglio che si può.1461correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull42. Tutto su The Running Clubhttps://www.spreaker.com/episode/42-tutto-su-the-running-club--53160270https://api.spreaker.com/episode/53160270Tue, 14 Mar 2023 03:30:02 +0000Claudio BagnascoChiacchierata con Paolo Corsini: è nata un'altra casa per i podisti.1638correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull41. La gara regina e i suoi fedeli sudditihttps://www.spreaker.com/episode/41-la-gara-regina-e-i-suoi-fedeli-sudditi--53093786https://api.spreaker.com/episode/53093786Tue, 07 Mar 2023 03:30:01 +0000Claudio BagnascoPerché la maratona ci affascina (e ci spaventa) così tanto.1366correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull40. I miei allenamenti per la maratona. Secondo mesehttps://www.spreaker.com/episode/40-i-miei-allenamenti-per-la-maratona-secondo-mese--52848239https://api.spreaker.com/episode/52848239Tue, 28 Feb 2023 03:30:01 +0000Claudio BagnascoPaure, gioie, sadismi e film catastrofici.1305correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull39. La maratona del Lamone e mehttps://www.spreaker.com/episode/39-la-maratona-del-lamone-e-me--52774635https://api.spreaker.com/episode/52774635Tue, 21 Feb 2023 03:30:01 +0000Claudio BagnascoChiacchierata con Lucia Sassi: di arcipreti, trittici e innamoramenti.1893correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull38. Maratone e aneddotihttps://www.spreaker.com/episode/38-maratone-e-aneddoti--52701554https://api.spreaker.com/episode/52701554Tue, 14 Feb 2023 03:30:01 +0000Claudio BagnascoFilm del terrore, pozzanghere, muri e podisti blasfemi.1528correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull37. Come mi alleno quando non corrohttps://www.spreaker.com/episode/37-come-mi-alleno-quando-non-corro--52635785https://api.spreaker.com/episode/52635785Tue, 07 Feb 2023 03:30:01 +0000Claudio BagnascoDi esercizi, idee e concorsi (vecchi e nuovi).1252correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull36. Grazie!https://www.spreaker.com/episode/36-grazie--52568275https://api.spreaker.com/episode/52568275Tue, 31 Jan 2023 03:30:01 +0000Claudio BagnascoDove si cita chi va citato e si pensa a cosa fare da grandi.1204correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull35. I miei allenamenti per la maratona. Primo mesehttps://www.spreaker.com/episode/35-i-miei-allenamenti-per-la-maratona-primo-mese--52501596https://api.spreaker.com/episode/52501596Tue, 24 Jan 2023 03:30:01 +0000Claudio BagnascoDi tabelle, acquazzoni, ringraziamenti e novità.1369correre,corsa,maratona,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull34. Verdi Marathon!https://www.spreaker.com/episode/34-verdi-marathon--52440962https://api.spreaker.com/episode/52440962Tue, 17 Jan 2023 03:30:02 +0000Claudio BagnascoChiacchierata con Beppe Colonna, ruspe, cross e ben due concorsoni.1583correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull33. Com'è finita, com'è iniziatahttps://www.spreaker.com/episode/33-com-e-finita-com-e-iniziata--52383304https://api.spreaker.com/episode/52383304Tue, 10 Jan 2023 03:30:02 +0000Claudio BagnascoPrimi allenamenti dell'anno: dalla Transilvania alla pista di atletica.1387correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull32. E buon 2023!https://www.spreaker.com/episode/32-e-buon-2023--52247149https://api.spreaker.com/episode/52247149Tue, 27 Dec 2022 03:30:02 +0000Claudio BagnascoDi shiatsu e buoni propositi, promesse e comunicazioni di servizio.1200correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull31. Buon Natale, podisti!https://www.spreaker.com/episode/31-buon-natale-podisti--52211413https://api.spreaker.com/episode/52211413Tue, 20 Dec 2022 03:30:02 +0000Claudio BagnascoDove inevitabilmente si dà spazio alla posta del cuore (d'atleta).1342correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull30. Tutto sulla Bologna Marathonhttps://www.spreaker.com/episode/30-tutto-sulla-bologna-marathon--52145964https://api.spreaker.com/episode/52145964Tue, 13 Dec 2022 03:30:02 +0000Claudio BagnascoIntervista a Cinzia Ceccolini (con finestra su Bed&Runfast).1351correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull29. Correre è bello! Sicuri, sì?https://www.spreaker.com/episode/29-correre-e-bello-sicuri-si--52085095https://api.spreaker.com/episode/52085095Tue, 06 Dec 2022 03:30:02 +0000Claudio BagnascoDivertirsi, faticare, uscire dal mondo, mettersi in pericolo.1215correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull28. Correre, gareggiarehttps://www.spreaker.com/episode/28-correre-gareggiare--52016022https://api.spreaker.com/episode/52016022Tue, 29 Nov 2022 03:30:02 +0000Claudio BagnascoMotivazioni, contraddizioni e prime comunioni.1259correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull27. Ho il Covid, gentehttps://www.spreaker.com/episode/27-ho-il-covid-gente--51949778https://api.spreaker.com/episode/51949778Tue, 22 Nov 2022 03:30:02 +0000Claudio BagnascoDi rassegnazione e film d'essai, tamponi e maratone primaverili.1149correre,covid,podcast,podismo,porsa,running,runningsofia,sportfalsefull26. A tu per tu col gestore di Runningforum!https://www.spreaker.com/episode/26-a-tu-per-tu-col-gestore-di-runningforum--51870099https://api.spreaker.com/episode/51870099Tue, 15 Nov 2022 03:30:01 +0000Claudio BagnascoIntervista ad Andrea Pelusio e altre mirabolanti avventure.1657correre,corsa,podcast,podismo,running,runningforum,runningsofia,sportfalsefull25. Verso Pisa (forse)https://www.spreaker.com/episode/25-verso-pisa-forse--51792843https://api.spreaker.com/episode/51792843Tue, 08 Nov 2022 03:30:02 +0000Claudio BagnascoIl 18 dicembre si avvicina. E noi, zitti zitti...1226correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull24. Storia di un allenamentohttps://www.spreaker.com/episode/24-storia-di-un-allenamento--51716648https://api.spreaker.com/episode/51716648Tue, 01 Nov 2022 03:30:02 +0000Claudio BagnascoRagionamento intorno a un parola bellissima e pericolosa: "accontentarsi".1170allenamento,correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull23. Quattro chiacchiere con Lorenzo Maggianihttps://www.spreaker.com/episode/23-quattro-chiacchiere-con-lorenzo-maggiani--51652208https://api.spreaker.com/episode/51652208Tue, 25 Oct 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoSì, proprio quello di "Da 0 a 42".1424correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sport,trailfalsefull22. Corsa, fatica, sacrifici, vita socialehttps://www.spreaker.com/episode/22-corsa-fatica-sacrifici-vita-sociale--51582082https://api.spreaker.com/episode/51582082Tue, 18 Oct 2022 02:30:01 +0000Claudio BagnascoPartner infuriati e amici offesi. E loro lì a correre, come se niente fosse.1135correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull21. Perché corro solo su asfaltohttps://www.spreaker.com/episode/21-perche-corro-solo-su-asfalto--51507856https://api.spreaker.com/episode/51507856Tue, 11 Oct 2022 02:30:01 +0000Claudio BagnascoE perché, amici trail runner, vi voglio bene ma mica vi capisco sino in fondo.1158correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sport,trailfalsefull20. Alla scoperta di Runningtriphttps://www.spreaker.com/episode/20-alla-scoperta-di-runningtrip--51435412https://api.spreaker.com/episode/51435412Tue, 04 Oct 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoQui si corre per il mondo e si eleggono ben due vincitori.1202correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,runningtrip,sportfalsefull19. Due maratone e un progettohttps://www.spreaker.com/episode/19-due-maratone-e-un-progetto--51367484https://api.spreaker.com/episode/51367484Tue, 27 Sep 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDi ortopedici e di omaggi, di anidride carbonica e di nonni vigile.1088correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull18. Chiacchierata con Stefano Velattahttps://www.spreaker.com/episode/18-chiacchierata-con-stefano-velatta--51288103https://api.spreaker.com/episode/51288103Tue, 20 Sep 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove si parla di ultramaratone, di una fotografia bellissima e di ratafià.1456correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sport,ultramaratonafalsefull17. Gli allenamenti dei podisti amatorihttps://www.spreaker.com/episode/17-gli-allenamenti-dei-podisti-amatori--51210173https://api.spreaker.com/episode/51210173Tue, 13 Sep 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove ci si inoltra nell'eterno dilemma: allenatore, tabelle online o fai da te?1140correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull16. Coxartrosi, non potevi proprio fare a meno di me?https://www.spreaker.com/episode/16-coxartrosi-non-potevi-proprio-fare-a-meno-di-me--51129752https://api.spreaker.com/episode/51129752Tue, 06 Sep 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove si spiega come reagire signorilmente alla diagnosi di artrosi bilaterale alle anche.1021correre,corsa,coxartrosi,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull15. Runningsofia Live in Sassari!https://www.spreaker.com/episode/15-runningsofia-live-in-sassari--51046280https://api.spreaker.com/episode/51046280Tue, 30 Aug 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoAudio dell'intervento del 27 luglio 2022 al festival letterario "Fino a leggermi matto".2025correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull14. L'abbigliamento del podistahttps://www.spreaker.com/episode/14-l-abbigliamento-del-podista--50969989https://api.spreaker.com/episode/50969989Tue, 23 Aug 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDalle calze al cappellino, come vestirsi per correre felici.1164correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull13. Correre con il caldohttps://www.spreaker.com/episode/13-correre-con-il-caldo--50906250https://api.spreaker.com/episode/50906250Tue, 16 Aug 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove si somministrano alcune norme e poi si dice che vale anche il contrario.1132correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull12. L'allegro mondo degli orologi GPShttps://www.spreaker.com/episode/12-l-allegro-mondo-degli-orologi-gps--50833898https://api.spreaker.com/episode/50833898Tue, 09 Aug 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoMi si nota di più se indosso un modello da 1.500 euro o se non indosso niente?1201coros,correre,corsa,garmin,podcast,podismo,polar,running,runningsofia,sport,suuntofalsefull11. Quale maratona autunnale correre?https://www.spreaker.com/episode/11-quale-maratona-autunnale-correre--50762915https://api.spreaker.com/episode/50762915Tue, 02 Aug 2022 02:30:01 +0000Claudio BagnascoDove si fa notare che sì, d'accordo, Valencia, ma noi abbiamo Trino Vercellese.1162correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull10. Sfatiamo dieci luoghi comuni sul podismo? Dai!https://www.spreaker.com/episode/10-sfatiamo-dieci-luoghi-comuni-sul-podismo-dai--50694898https://api.spreaker.com/episode/50694898Tue, 26 Jul 2022 02:30:02 +0000Claudio Bagnasco"I limiti sono solo nella nostra testa", "Correre è divertente" e altre leggende metropolitane.1195correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull9. Intervista a Giovanna Epishttps://www.spreaker.com/episode/9-intervista-a-giovanna-epis--50592793https://api.spreaker.com/episode/50592793Tue, 19 Jul 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove si citano Gillo ed Ermete, si mantiene una promessa e se ne estorce (forse) un'altra.1154correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sport,stramilanofalsefull8. Incontrihttps://www.spreaker.com/episode/8-incontri--50519131https://api.spreaker.com/episode/50519131Tue, 12 Jul 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove si parla di incroci e sorpassi, si fa una rima brutta e si dà un'anteprima bella.1160correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull7. Corsa, alimentazione e buon sensohttps://www.spreaker.com/episode/7-corsa-alimentazione-e-buon-senso--50443537https://api.spreaker.com/episode/50443537Tue, 05 Jul 2022 02:20:02 +0000Claudio BagnascoDove si parla di caffè e birra alla spina, di piani sequenza lunghi quasi novanta minuti e di un nuovo vincitore.1164alimentazione,correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull6. Sul perché indosso le scarpe da corsa che indossohttps://www.spreaker.com/episode/6-sul-perche-indosso-le-scarpe-da-corsa-che-indosso--50333508https://api.spreaker.com/episode/50333508Tue, 28 Jun 2022 02:10:01 +0000Claudio BagnascoDove, con spregiudicatezza tutta estiva, si passa dal drop a Margherita Hack, dalla Monza-Resegone ad Alfred Hitchcock.1030correre,corsa,lut,monza-resegone,pdcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull5. Ma dove vanno, d'estate, i podisti?https://www.spreaker.com/episode/5-ma-dove-vanno-d-estate-i-podisti--50255925https://api.spreaker.com/episode/50255925Tue, 21 Jun 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove si disquisisce di Salinger e di programmi di allenamento, di paesaggi postatomici e di varie ed eventuali.1142correre,corsa,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull4. Sulla Cortina-Dobbiaco Run (e dintorni)https://www.spreaker.com/episode/4-sulla-cortina-dobbiaco-run-e-dintorni--50171718https://api.spreaker.com/episode/50171718Tue, 14 Jun 2022 02:30:02 +0000Claudio BagnascoDove si spiega perché una gara podistica può allo stesso tempo andare male e andare bene.1016correre,corsa,cortina-dobbiaco,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull3. Curiosità e manie podistiche. E tre libri (più uno) da non perderehttps://www.spreaker.com/episode/3-curiosita-e-manie-podistiche-e-tre-libri-piu-uno-da-non-perdere--50011132https://api.spreaker.com/episode/50011132Tue, 07 Jun 2022 02:00:02 +0000Claudio BagnascoDove si parla di alberghi, metri, scarpe e digestioni, si consigliano quattro libri e si elegge un vincitore.1061correre,corsa,cortina-dobbiaco,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull2. Verso la Cortina-Dobbiaco tra aneddoti, infortuni e allenamenti ipnoticihttps://www.spreaker.com/episode/2-verso-la-cortina-dobbiaco-tra-aneddoti-infortuni-e-allenamenti-ipnotici--49976661https://api.spreaker.com/episode/49976661Tue, 31 May 2022 02:00:02 +0000Claudio BagnascoDove si parla di un maratoneta che sbagliò strada, telefonò da un bar e inventò una gara bellissima. E di come anche i podisti invecchino.1051correre,corsa,cortina-dobbiaco,infortunio,podcast,podismo,running,runningsofia,sportfalsefull1. Runningsofia, la casa di campagna di tutti i podisti amatorihttps://www.spreaker.com/episode/1-runningsofia-la-casa-di-campagna-di-tutti-i-podisti-amatori--49901860https://api.spreaker.com/episode/49901860Tue, 24 May 2022 02:00:02 +0000Claudio BagnascoDove ci si presenta e si ringrazia, si parla di corse e concorsi, di voce e sincerità1004correre,corsa,podcast,podismo,runner,running,runningsofia,sportfalsefullTrailer - Chi siamo, dove andiamo e perché ci andiamo di corsahttps://www.spreaker.com/episode/trailer-chi-siamo-dove-andiamo-e-perche-ci-andiamo-di-corsa--49783618https://api.spreaker.com/episode/49783618Fri, 13 May 2022 09:18:56 +0000Claudio BagnascoDove si spiega cosa sarà Runningsofia, si cita Aroldo Tieri, si fa qualche promessa e si finisce fischiettando.172correre,corsa,podcast,podismo,runner,running,runningsofia,sportfalsetrailer