L'Allenamento efficacehttps://www.spreaker.com/podcast/l-allenamento-efficace--5539758itFitnessCopyright Coach Ricky Teseihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/050ad0c5388953513e1adf62279b6364.jpgL'Allenamento efficacehttps://www.spreaker.com/podcast/l-allenamento-efficace--5539758Fri, 07 Apr 2023 14:38:13 +0000Coach Ricky TeseiCoach Ricky Teseifeeds@spreaker.comfalsea43fdb0d-8390-53d4-b6bc-21d5a0411513episodicQuali gruppi muscolari allenare?https://www.spreaker.com/episode/quali-gruppi-muscolari-allenare--50048887https://api.spreaker.com/episode/50048887Fri, 03 Jun 2022 11:40:06 +0000Coach Ricky TeseiUna semplice disamina sulle strategie più utili per strutturare un allenamento o un mesociclo d'allenamento. Come accoppiare i vari settori del corpo e quanto allenarli.479allenamento,esercizi,fitness,mesociclo,microciclo,strategiafalse1fullEsercizi a corpo libero o esercizi con le macchinehttps://www.spreaker.com/episode/esercizi-a-corpo-libero-o-esercizi-con-le-macchine--49876842https://api.spreaker.com/episode/49876842Fri, 20 May 2022 14:02:20 +0000Coach Ricky TeseiAllenarsi a corpo libero o con le macchine? Questa discussione anima gli amanti del fitness da decenni. Ascolta la mia valutazione imparziale sull'argomento, tenendo conto della mia esperienza499allenamento,corpolibero,fitness,macchineisotonichefalse1fullDurata ed intensità dell'allenamentohttps://www.spreaker.com/episode/durata-ed-intensita-dell-allenamento--49785012https://api.spreaker.com/episode/49785012Fri, 13 May 2022 12:37:37 +0000Coach Ricky TeseiUna veloce ma concreta descrizione di durata e di intensità di un allenamento. E' fondamentale uscire dagli schemi classici e trovare la giusta quantità di queste due preziose variabili che fanno la differenza in una strategia allenante che si...354allenamento,durata,fitness,intensità,workoutfalse1fullStimolo ed Adattamentohttps://www.spreaker.com/episode/stimolo-ed-adattamento--49688155https://api.spreaker.com/episode/49688155Fri, 06 May 2022 11:30:37 +0000Coach Ricky TeseiUna veloce descrizione sui meccanismi di stimolo ed adattamento che sottendono all'allenamento189adattamento,allenamento,fitness,stimolofalse1fullL' allenamento - Nozioni generalihttps://www.spreaker.com/episode/l-allenamento-nozioni-generali--49593503https://api.spreaker.com/episode/49593503Fri, 29 Apr 2022 09:55:30 +0000Coach Ricky TeseiUna veloce descrizione sull'allenamento nelle sue variabili generali. Dal volume all'intensità fino all'individualizzazione. Una carrellata di concetti per inquadrare l'allenamento nelle sue principali sfaccettature.357allenamento,fitness,intensità,volumefalse1full