Maternidades sin receta

[91] El ruido de diciembre. Cuando el fin de año se vuelve más estruendo que celebración

Mon, 15 Dec 2025 13:52:12 +0000

En este episodio, Caro abre un espacio para poner en palabras algo que muchas madres sienten con fuerza en diciembre: el cansancio profundo que aparece cuando el fin de año se vuelve más ruido que celebración.

Desde la psicología perinatal y la neurociencia, reflexionamos sobre cómo diciembre altera los ritmos familiares y personales: la hiperestimulación, la sobrecarga mental, la presión por “cerrar bien el año” y el impacto que todo esto tiene en el sistema nervioso de madres, hijxs y familias. Exploramos por qué una época asociada a la alegría puede transformarse en una fuente de agobio, irritabilidad y desconexión.

Hablamos de las señales de saturación sensorial y emocional, del peso de los mandatos culturales de la felicidad obligatoria, y de cómo la carga mental —especialmente en las mujeres— se intensifica justo cuando la energía está más baja. También compartimos invitaciones prácticas y compasivas —no recetas— para proteger la calma mental y familiar: bajar estímulos, elegir lo esencial, hacer micro pausas y planificar con humanidad.

Un episodio cercano y amoroso para recordar que diciembre no es un examen, que no necesitas demostrar nada, y que a veces cerrar bien es simplemente llegar… con lo que te quedó.

Si quieres compartir tu experiencia o seguir acompañándote en este camino, puedes escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl o encontrarnos en Instagram en @matriaesencia.

[90] Mom Shaming. Cuando la maternidad se vive bajo la mirada de los demás

Thu, 11 Dec 2025 16:27:09 +0000

En este episodio, Bárbara abre un espacio necesario para hablar del mom shaming: ese juicio —explícito o silencioso— que tantas madres reciben por sus decisiones de crianza.

Desde la psicología perinatal, exploramos por qué la maternidad se vive muchas veces bajo la lupa: los mandatos culturales de la “buena madre”, el impacto de la mirada externa en nuestra autoconfianza, y cómo esa crítica termina convirtiéndose en una voz interna que nos habla con dureza.

Reflexionamos sobre cómo se siente la vergüenza en el cuerpo, por qué ciertos comentarios duelen más que otros, y qué se rompe cuando una madre se siente constantemente evaluada. También compartimos invitaciones prácticas —no mandatos— para proteger tu criterio, poner límites simples, recuperar la curiosidad por lo que te pasa y suavizar esa voz interna que exige perfección.

Un episodio breve, profundo y amoroso para recordar que no necesitas ser perfecta: necesitas ser suficientemente humana, suficientemente presente, suficientemente tú.

Si quieres compartir tu experiencia o seguir acompañándote en este camino, puedes escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl o por Instagram en @matriaesencia.

[89] - Cómo regular nuestras emociones en la maternidad

Thu, 09 Oct 2025 00:55:31 +0000

En este episodio, Caro nos invita a una pausa necesaria: cómo regular nuestras emociones en medio de la maternidad.

Desde la psicología perinatal, reflexionamos sobre la montaña rusa emocional que atraviesan las madres, el impacto de la carga mental y las formas en que el cuerpo y la mente buscan recuperar el equilibrio.

Hablamos de lo que ocurre cuando el cansancio y las exigencias nos desbordan, de cómo reconocer las emociones sin culpa, y de estrategias simples para volver a la calma: respirar, bajar las expectativas, pedir ayuda y crear pequeños rituales de autocuidado.

Un episodio breve y amoroso para escucharte con más amabilidad, incluso en medio del caos cotidiano.

Si quieres contactarnos, escríbenos a hablemos@matriaesencia.cl o por DM en Instagram en @matriaesencia.

También te invitamos a visitar nuestra web www.matriaesencia.cl, donde encontrarás recursos terapéuticos, materiales de acompañamiento y herramientas para cuidar tu bienestar emocional.

Nos encontramos en el próximo episodio de Maternidades sin Receta. 💜

[88] Limites con la familia de origen

Thu, 02 Oct 2025 19:18:52 +0000

En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre un tema sensible y muy presente en la vida cotidiana: los límites con la familia de origen.

Compartimos experiencias y reflexiones sobre cómo, a pesar del cariño, son justamente las personas más cercanas quienes más fácilmente pueden cruzar nuestras fronteras emocionales. Hablamos de lo que ocurre cuando no ponemos límites claros, de la culpa que suele aparecer al hacerlo, y de cómo establecerlos nos permite cuidar la pareja, la maternidad y la salud mental.

Además, entregamos consejos prácticos para marcar límites de manera respetuosa y consistente, con ejemplos que pueden ayudarte a ponerlos en marcha en tu propia vida.

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Desde ya, te dejamos invitada a seguir escuchándonos y conectar con nosotras en nuestras redes.

Un abrazo del alma 💜

[87] Autocuidado sensorial en la maternidad

Wed, 24 Sep 2025 10:30:07 +0000

En este miniepisodio Julieta - @julieta.psicoperinatal nos habla acerca de la sobrecarga sensorial en la maternidad, y algunos consejos de autocuidado para lidiar con esto, seas mamá neurodivergente o no.

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Un abrazo del alma!

[86] Amistad en la maternidad

Wed, 17 Sep 2025 10:10:08 +0000

En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre la amistad en la maternidad y nos cuentan sobre su experiencia con esto, cómo la maternidad ha incidido en sus vínculos cercanos y cómo ha modificado sus relaciones de amistad, además de compartir algunos conceptos y tips.

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Un abrazo del alma!

[85] Maternidad y suicidio

Wed, 10 Sep 2025 13:17:46 +0000

En este episodio Bárbara, Caro conversan sobre maternidad y suicidio y nos cuentan sobre su experiencia con el tema, estadisticas, conceptos, además de compartir algunas historias y tips.

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También te invitamos a visitar nuestra web www.matriaesencia.cl donde encontrarás recursos, material terapéutico y más.

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Un abrazo del alma!

Revisitando: Miedo al Parto

Wed, 03 Sep 2025 11:30:07 +0000

Hola!

Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados.

Hoy estaremos revisitando el episodio “Miedo al Parto”. Qué es, qué preocupaciones conlleva, cómo lidiamos con esto, algunas experiencias y consejos...

Acompáñanos a este espacio de conversa y desahogo.

¡Qué lo disfrutes!

Revisitando: La vida sexual durante la Gestación

Wed, 27 Aug 2025 11:20:07 +0000

Hola!

Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados.

Hoy estaremos revisitando el episodio “La vida sezual durante la gestación”. Hablamos de cómo se van reconfigurando estos espacios, como afecta la relación de pareja y qué miedos puede haber...
Acompáñanos a este espacio de conversa y desahogo.

¡Qué lo disfrutes!

Revisitando la Maternidad real: lo que me hubiera gustado saber antes de ser mamá

Sat, 23 Aug 2025 00:00:36 +0000

Hola!

Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados.

Hoy estaremos revisitando el episodio “Maternidad real: lo que me hubiera gustado saber antes de ser mamá” Ene ste capítulo hablamos de cuáles eran nuestras expectativas y de cómo todo cambió al nacer madres, pero también de esas cosas que siendo madres aprendimos y vimos con otros ojos o que nos hubiera gustado ir a decirnos a nosotras del pasado... Acompáñanos a este espacio de conversa y desahogo.

¡Qué lo disfrutes!

Revisitando: El resentimiento en la crianza

Wed, 13 Aug 2025 11:20:07 +0000

"Revisitando: Habitar el cuerpo tras el parto"

Wed, 06 Aug 2025 10:25:07 +0000

“ Hola!

Bienvenida a “revisitando” una mini temporada de nuestro podcast Maternidades sin receta, en la que desempolvamos seis episodios antiguos escogidos cuidadosamente en base a los temas que más nos consultan y que además han sido de los más escuchados.

Hoy estaremos revisitando el episodio 8 y la conversación va de “Cómo habitar el cuerpo tras el parto”

¡Qué lo disfrutes!

Revisitando "Co-madres: maternar junto a otras mamás"

Wed, 23 Jul 2025 11:20:07 +0000

¡Hola! A propósito de las vacaciones de invierno de las crías, que hace poco se acabaron, nos dimos una pausa del podcast pero no quisimos dejar de aparecer por acá, así que sacamos una temporada intermedia en la que te traemos reestrenos desde la esencia de matria y la nombramos “Revisitando”

"Revisitando" es una serie de 6 episodios que grabamos para temporadas anteriores y que escogimos cuidadosamente para traerlos de vuelta en este relanzamiento. Estos episodios, que han sido de los más escuchados, responden a temas relevantes para la maternidad y crianza, entregando información confiable, historias identificables y consejos prácticos.

Hoy, revisitamos el tercer capítulo de nuestro podcast, por ahí en el 2022, cuando estaba todo menos armadito y tecnológico.

El episodio se llama "Co-madres: maternar junto a otras mamás"

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[084] El instinto materno, ¿es inherente a toda mujer?

Wed, 16 Jul 2025 11:15:07 +0000

En este miniepisodio Caro nos habla sobre el instinto materno como idea y constructo social, y revisa desde la perspectiva de diversos autores, qué lugar ha ocupado esta idea.

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[083] Frases que las mamás no queremos oir

Wed, 09 Jul 2025 11:05:07 +0000

En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre aquellos comentarios y frases que las mamás no queremos oir y nos cuentan sobre su experiencia con esto y cómo han lidiado con las emociones asociadas, la dificultad para poner límites y más... compartiendo también algunos tips.

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[082] Maternidad activista con María José Morales

Wed, 02 Jul 2025 11:10:07 +0000

En este episodio Bárbara conversa con María José Morales, Psicóloga y miembro del directorio de PARIRNOS-CHILE y de la Red Chilena de Salud Mental Perinatal, quien nos relata su experiencia con el activismo, cómo la maternidad ha incidido en este, y desde ese lugar ha podido elaborar experiencias, desarrollarse, y movilizarse por sí misma y por otras madres.

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[081] Los primeros mil días

Wed, 25 Jun 2025 11:00:08 +0000

En este miniepisodio Bárbara nos hablará sobre algunas de las importantes cosas que ocurren en los primeros mil días de vida de una cría humana. Compartirá algunos interesantes datos desde los estudios y la teoría, mencionado por ejemplo, elementos de las neurociencias y la teoría del apego.

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[080] La maternidad como un proceso de transformación personal

Wed, 18 Jun 2025 18:41:08 +0000

En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre la transformación que vivimos las mujeres tras nacer madres, nos cuentan sobre su experiencia con esto, cómo ha incidido en sus vidas, además de compartir algunas historias y tips al respecto.

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[079] "Mamás al cuadrado" Hablemos de maternidades diversas 🏳️‍🌈 junto a Carol y Susana

Wed, 11 Jun 2025 11:10:07 +0000

A propósito del mes del orgullo, y de visibilizar distintas formas de maternar, nuestra Ju nos comparte una interesante conversación que tuvo junto a Carol y Susana -mamás de Clemente- quienes nos comparten un poco de su historia familiar, cómo ha sido la gestación y crianza de su hijo, y los desafíos y las fortalezas que han encontrado en el camino...

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[078] Cuerpos maternos y su historia

Wed, 04 Jun 2025 11:05:07 +0000

En este episodio Caro y Ju conversan sobre los cuerpos maternos y su historia, la historia de las huellas físicas que deja la maternidad. Nos cuentan sobre su experiencia con esto y además de compartir algunas historias, nos entregan tips para lidiar con lo complejo de rehabitarnos..

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[077] Hablemos de educación prenatal

Wed, 28 May 2025 11:15:07 +0000

En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre la educación prenatal y su importancia, nos cuentan sobre su experiencia con este tema desde la experiencia acompañando mamás y familias, además de compartir algunas historias desde lo personal y consejos prácticos sobre cómo conseguir ayuda o información para prepararte en la gestación y postparto.

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[076] La culpa materna

Wed, 21 May 2025 11:10:07 +0000

En el miniepisodio de hoy, Julieta, psicóloga maternoinfantil de Matriaesencia, nos habla sobre la culpa materna como concepto, de dónde viene, y algunos consejos para lidiar con ella.

¿Has experimentado culpa en tu maternidad?

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¿Has experimentado culpa en tu maternidad? Déjanos tu comentario. Nos encanta leerte

Un abrazo del alma!

[075] Maternar sin compararse

Wed, 14 May 2025 22:50:15 +0000

En este episodio Caro y Ju conversan sobre las trampas de la comparación en la maternidad... nos cuentan sobre su experiencia con este tema desde lo personal y en la clínica, y además, nos comparten algunos consejos y reflexiones.

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[074] “Exigencia en la maternidad: cuando nada parece suficiente" con Javiera del real @renace_mama

Wed, 07 May 2025 11:05:07 +0000

En este episodio Caro y su invitada Javiera del real @renace_mama conversan sobre la autoexigencia en la maternidad y la importancia de pedir ayuda.

Te invitamos a escuchar este cercano y honesto episodio en el que se habla de la experiencia materna, en primera persona.

Recuerda que siempre puedes escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl o enviarnos DM vía instagram en @matriaesencia, tanto para compartirnos tus dudas o sentipensares como para agendar psicoterapia con nosotras. Acá estamos para ti.

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[073] Las renuncias de la maternidad

Wed, 30 Apr 2025 18:36:55 +0000

Hoy damos la bienvenida a una nueva temporada con un episodio en el que Bárbara, Caro y Ju conversan sobre las renuncias de la maternidad desde su experiencia personal y profesional acompañando a otras mujeres, además de compartir algunas cifras y consejos o reflexiones.

Si tienes dudas o comentarios respecto de este tema, o si quieres agendar una hora de atención psicológica con alguna de nosotras, puedes escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl o por DM En instagram en @matriaesencia

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Bárbara, Caro y Ju

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[072] La carga mental materna

Wed, 02 Apr 2025 18:27:54 +0000

En este episodio Caro nos habla sobre la carga mental materna en base a conceptos teóricos, estadísticas y experiencia en la clínica, además de compartir algunos consejos para lidiar con esto.

Si tienes dudas o comentarios respecto de este u otro tema, puedes escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl o por DM En instagram en @matriaesencia

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Si buscas acompañamiento psicoterapéutico y te gustaría agendar con alguna de nosotras puedes hacerlo acá

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[071] El lenguaje crea realidad: Cómo cuidamos las palabras al criar

Wed, 26 Mar 2025 15:06:34 +0000

En este episodio hablamos sobre el lenguaje y la importancia de las palabras que usamos y cómo las usamos cuando estamos criando o en presencia de nuestras crías. Nos compartieron algunas de sus experiencias y anécdotas frente a este tema, y sy cómo la maternidad ha incidido en la consciencia que ponemos sobre la manera en que nos comunicamos, además de compartir algunas historias y consejos prácticos.

Si tienes dudas o comentarios respecto de este tema, puedes escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl o por DM En instagram en @matriaesencia

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Bárbara, Caro y Ju

[070] La Influencia de la crianza que recibimos en cómo criamos a nuestras crías con Bárbara Riveros

Fri, 21 Mar 2025 18:37:58 +0000

En este episodio en que entrevistamos a Bárbara Riveros, Psicóloga y CEO de Matriaesencia,
hablamos sobre la Influencia de la crianza que recibimos en la manera en que criamos a nuestros hijos. Bárbara nos contó un poco sobre su experiencia siendo hija y cómo eso la llevó a plantearse su propia maternidad y forma de llevar la vida... es que las crías son nuestros pequeños maestros...

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[067] De vuelta a la rutina. ¿Cómo me preparo para marzo?

Wed, 12 Mar 2025 14:42:24 +0000

En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversan sobre las dificultades de volver a la rutina y por qué es importante tener una. Nos cuentan sobre su experiencia con las rutinas o la falta de ellas en vacaciones y cómo se van ajustando en este periodo y ya cuando queda poco para volver al ruedo.
También te comparten consejos para ir de a poco ajustándonos en el día a día para que el cambio de ritmo en marzo no sea tan intenso.

Si tienes dudas o comentarios respecto de este tema, puedes escribir a hablemos@matriaesencia.cl o por DM En instagram en @matriaesencia

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[069] Ser psicóloga y mamá

Wed, 12 Mar 2025 14:39:10 +0000

En este episodio Bárbara, Caro y Ju conversarán acerca de lo que significa ser psicóloga, qué hacen y qué no, cómo viven la maternidad desde su profesión, las expectativas externas e internas que enfrentan, y los miedos que les atraviesan...

Muchas veces nos han dicho “ah, pero tú eres psicóloga, deberías saber qué hacer” Y en este episodio queremos hablar sobre eso.

Te invitamos a dejarnos tus comentarios sobre este episodio acá abajo seas psicóloga o no, de seguro tu experiencia igual puede verse reflejada.

Y si tienes otro tipo de consultas o comentarios puedes escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl o por DM En instagram en @matriaesencia

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[068] La herida emocional de la cesarea

Wed, 05 Mar 2025 14:00:07 +0000

En este sentido episodio, Bárbara nos habló sobre "La herida emocional de la cesárea" y junto con compartirnos algo de su mundo y su experiencia personal, entregó información y algunos consejos.

Si tienes dudas o comentarios respecto de este tema, puedes escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl o por DM En instagram en @matriaesencia

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[066] Maternidades singulares con Paloma Montes

Wed, 19 Feb 2025 17:55:00 +0000

En este episodio, Caro entrevista a Paloma Montes, doula y partera quien nos comparte su historia como madre soltera mediante un tratamiento de reproducción asistida.

Si tienes dudas o comentarios respecto de este u otro tema relacionado a lo perinatal, puedes escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl o por DM En instagram en @matriaesencia

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Bárbara, Caro y Ju

[065] ¿Quién soy ahora? Crisis en la identidad tras convertirse en madre

Wed, 12 Feb 2025 10:20:07 +0000

En el episodio de hoy Caro y Ju conversar respecto de uno de los desafíos de convertirse en madre: los cambios en la identidad y cómo lo transitamos.

Una vez que somos madres, nos encontramos y al vernos tal vez nos preguntamos¿Quién soy ahora? De ahí podría desplegarse una crisis en la identidad que nos hace cuestionarnos a nosotras mismas y plantear dudas existenciales y trascendentales.

Acompáñanos a profundizar en este tema desde una perspectiva profesional y también personal, donde además compartiremos algunas estrategias para lidiar con este proceso.

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[064] Maternidad y migraña

Wed, 05 Feb 2025 10:05:06 +0000

En este episodio Carolina Herrera, co fundadora de Matriaesencia y especialista en migraña, nos cuenta sobre esta enfermedad desde su experiencia personal y profesional y comparte algunos consejos para lidiar con ella.
¿Qué es la migraña? ¿Qué estrategias podrían ayudarme a lidiar con la migraña? Quédate y te enterarás.

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[063] TDAH Y Maternidad: criar siendo neurodivergente - con Ju de Matriaesencia

Wed, 29 Jan 2025 10:20:07 +0000

En este episodio Bárbara y Ju conversan sobre neurodivergencia cuando quien la experimenta es la madre. Nuestra Ju de Matriaesencia nos cuenta sobre su experiencia con el diagnóstico de TDAH y cómo la maternidad a incidido en su experiencia, además de compartir algunas experiencias y tips.

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Bárbara, Caro y Ju

[062] La rabia materna

Wed, 15 Jan 2025 10:50:06 +0000

Inauguramos esta temporada con un miniepisodio en el que Ju nos hablará sobre rabia materna
¿qué es? ¿cómo lidiamos con ella?

recuerda que puedes escribirnos si tienes dudas o quieres compartirnos algo a hablemos@matriaesencia.cl o por IG @matriasencia y @comunidadperinatal

abrazo del alma!

[061] El vínculo prenatal

Wed, 08 Jan 2025 10:45:06 +0000

En este episodio Caro y Ju comparten experiencias profesionales y también personales sobre la etapa perinatal y el vínculo con las crias. Buscan responder preguntas como ¿Qué es el vínculo prenatal? o¿Cómo favorecer el vínculo prenatal con el bebé? y entregan información valiosa y consejos para esta etapa.

Si tienes dudas o comentarios respecto a este tema, déjanos un mensajito acá mismo o escríbenos a hablemos@matriaesencia.cl, nos encanta leerte

Recuerda que también puedes seguirnos en instagram @matriaesencia y acceder a nuestro contenido, recursos, materiales y servicios en www.matriaesencia.cl

Abrazo del alma!

[060] Reflexiones de fin de año (y regalo)

Wed, 25 Dec 2024 10:20:07 +0000

Úuultimo episodio de la temporada y cerramos haciendo un recuento de lo que ha sido este año para nosotras en Matriaesencia y en lo personal.

Te invitamos a oirnos y saber un poco más de cómo ha sido nuestro año, con todos los errores, desafíos, aprendizajes y alegrías que hemos vivido.
Ha sido un año de creación, de lanzamientos, y de harto crecimiento.

Puedes conocer más de esto que hemos construído en @matriaesencia y @comunidadperintal el Intagram
y acceder a nuestros productos y servicios en www.matriaesencia.cl

¿Y el regalo? aaaaah!! Acá te dejamos el enlace para el regalito de fin de año, pa' invitarte a cerrar este año amorosamente y agradeciéndote por tus logros y aprendizajes.

---> Ingresa en www.matriaesencia.cl/regalonavidad jo jo jo 🤶🏼🎅🏼🧑🏼‍🎄

Abrazo del alma,

Bárbara, Caro y Ju

[059] Vacaciones de verano ¿descanso o desafío?

Wed, 18 Dec 2024 15:19:31 +0000

Partieron las vacaciones de las crias pero nosotros seguimos trabajando ¿qué hacer? ¿cómo bajar el ritmo? ¿cómo acompañar a las crías en este periodo sin morir en el intento?
en este episodio, Bárbara nos comparte algunos consejos y reflexiones para transitar estos días de adaptación a nuevas dinámicas que se dan con las vacaciones.

Recuerda que si tienes dudas o necesitas contactarnos, puedes escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl o por DM a @matriaesencia en Instagram y que puedes acceder a nuestros regalos, cursos, productos y servicios en nuestra web www.matriaesencia.cl

Un abrazo del alma!

[058] Ser mamá y adolescente: Conversando con Valentina de la Comunidad Matriaesencia

Wed, 11 Dec 2024 10:05:07 +0000

En este episodio, Caro tiene una cercana y amorosa conversa con Valentina, quien es parte de la comunidad virtual de Matriaesencia y que nos cuenta sobre su experiencia como mamá adolescente.

Les invitamos a oirnos y conocer más de la vivencia de Valentina.

Si tienes dudas o comentarios, puedes dejarlos acá abajo o contactarnos a hablemos@matriaesencia.cl

Recuerda que también puedes seguirnos en instagram @matriaesencia @comunidadperinatal y acceder a nuestros productos y servicios en www.matriaesencia.cl

Abrazos del alma

[057] La ambivalencia en la maternidad

Wed, 04 Dec 2024 10:00:12 +0000

En este episodio hablamos sobre ambivalencia en la maternidad desde nuestra experiencia personal y profesional y comentamos algunos consejos para transitar estos sentires. Nos preguntamos ¿qué es la ambivalencia? ¿de qué se trata la ambivalencia en la maternidad? ¿Cómo lidiar con estos sentimientos? Escucha nuestro episodio para saber más y si tienes dudas o comentarios déjalos acá abajo o escríbenos a hablemos@matriaesencia.cl

Recuerda que puedes seguirnos en @matriaesencia en Instagram, y revisar nuestro contenido, productos y servicios en www.matriaesencia.cl

Abrazos del alma
<3

[056] Uso de melatonina en la infancia

Wed, 27 Nov 2024 10:10:08 +0000

En este episodio, nuestra psicóloga Valeria Romero, especialista en sueño materno infantil nos habla acerca del uso de gomitas de melatonina en la infancia y sus efectos.

Déjanos tus dudas o comentarios acá abajo o escríbenos a hablemos@matriaesencia.cl, nos encanta leerte :)

Recuerda seguirnos en @matriaesencia y visitar nuestra web www.matriaesencia.cl

Abrazo del alma!

[055] Criar neurodivergencias: Maternar una hija TEA - con Caro de Matriaesencia

Wed, 20 Nov 2024 10:20:07 +0000

En este sentido episodio, Bárbara entrevista a nuestra Caro de Matriaesencia, quien esta vez nos habla desde la perspectiva de una mujer madre de una niña neurodivergente con diagnóstico TEA.
acompáñanos a conocer su experiencia y sentires frente a la crianza de su hija y cómo ha sido este camino en distintos aspectos.

Si tienes dudas o comentarios, puedes escribirnos por acá o dejarnos un mensajito en hablemos@matriaesencia.cl, nos encanta leerte.

Recuerda también visitarnos en @matriaesencia y revisar nuestros productos y servicios en www.matriaesencia.cl

Un abrazo del alma!

[054] Desmitificando el parto: Miedos y expectativas realistas

Wed, 13 Nov 2024 10:35:06 +0000

El el episodio de hoy, Bárbara, Caro y Ju hablan sobre el parto y algunos mitos o ideas asociadas a este. Los miedos que se generan desde el desconocimiento o la novedad, y las expectativas a las que las madres se enfrentan de parte de la cultura o las personas cercanas. intentan responder algunas dudas y cuentan también experiencias personales y acompañando a otras mujeres.

Si quieres saber más o tienes dudas, contactanos en hablemos@matriaesencia.cl o en nuestro IG @matriaesencia

Abrazo del alma

[053] Ansiedad en la maternidad

Wed, 06 Nov 2024 16:40:32 +0000

En el miniepisodio de hoy, Ju nos habla sobre ansiedad materna y responde algunas interrogantes como ¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo es la ansiedad en la gestación y el postparto? ¿Qué son los pensamientos intrusivos? para luego dejar algunos consejitos y mensajes amorosos.

Si te gusta nuestro contenido recuerda seguirnos, activar la campanita y guardar nuestros episodios en tu biblio.

¿Quieres contarnos tu experiencia o tienes preguntas que quieres hacernos? Escríbenos a hablemos@matriaesencia.cl, nos encantará leerte.

Te esperamos en el próximo episodio

Abrazo del alma
<3

[052] Pensamiento mágico en la infancia y Rituales (Ojo, Spoilers)

Wed, 30 Oct 2024 10:35:02 +0000

* Disclaimer: Sugerimos escuchar con audífonos o sin infancias pa evitar spoilers jiji *

En este episodio Caro y Ju nos cuentan un poco acerca de sus rituales y tradiciones familiares y personales y hacen un nexo con las fiestas fiestas de fin de año y otras actividades ritualisticas que están ligadas a la magia de creer y la fantasía. Se plantean preguntas y algunas respuestas a cosas como ¿qué es el pensamiento mágico? ¿qué son los rituales? ¿Creer o no en el viejito pascuero/santa? ¿De qué manera acompañamos a las infancias frente a estos eventos?

Acompáñanos y compartenos tus anécdotas si así te resuena a hablemos@matriaesencia.cl o IG @matriaesencia

Un abrazo del Alma!

[051] Hablemos de Duelo gestacional

Wed, 23 Oct 2024 10:40:02 +0000

En el episodio de hoy, Caro nos habla sobre duelo perinatal, las leyes Dominga y Mortinato, y nos entrega recomendaciones para transitar el duelo.

Si nos escuchaste y estás transitando un duelo, te dejamos un abrazo apretado.

¿Quieres contactarnos? escríbenos a hablemos@matriaesencia.cl

Te invitamos a seguirnos en instagram @matriaesencia y @comunidadperinatal
y conocer nuestros productos y servicios en www.matriaesencia.cl

Nos vemos!

[050] Ser mamá y migrante: Conversando con Daniela Quiroz de Mamásabroad

Wed, 16 Oct 2024 15:20:00 +0000

En el episodio de hoy Julieta conversará con Daniela Quiroz, Psicóloga y psicodramatista, quien junto a su pareja e hija, emprendió gestando, un viaje a nuevos horizontes. Nuestra entrevistada vive hace un par de años en Canadá y nos cuenta sobre su experiencia como mujer y mamá migrante, los desafíos de esta experiencia, los aprendizajes, y su trabajo en Mamasabroad, una organización que acompaña a mujeres latinas en esta situación.

Si te interesa saber más, tienes consultas o comentarios, puedes dejarlos acá o escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl o en IG @matriaesencia

Abrazo del Alma!

[049] A propósito de la semana de Crianza en brazos

Wed, 09 Oct 2024 10:35:01 +0000

¿Qué es la crianza en brazos? ¿Qué es portear? ¿Cuáles son los beneficios de portear? Estas y otras preguntas develamos en este interesante episodio

Si tienes dudas, quieres participar en el pod o te interesa adquirir nuestros productos o servicios
contáctanos en www.matriaesencia.cl o en hablemos@matriaesencia.cl
Recuerda seguirnos en IG en @matriaesencia y @comunidadperinatal

Abrazo del alma!

Bárbara, Caro y JU

[048] Hablemos de psicoterapia perinatal

Wed, 02 Oct 2024 10:25:01 +0000

Hoy Bárbara nos habla un poco acerca del origen de la psicoterapia para luego profundizar en la psicoterapia perinatal ¿Cuándo asistir? ¿qué buscar? , etc. Esas y otras preguntas, y luego unos consejillos son los que nos comparte en este interesante miniepisodio.

[047] Vínculo entre herman@s

Wed, 25 Sep 2024 10:00:01 +0000

¿Qué es la fratría? ¿Cómo es la experiencia de ser/tener hermanos? ¿Cómo fomentamos el vínculo entre herman@s desde la crianza? ¿Cómo evitar los celos entre herman@s?

En este episodio Bárbara, Caro y Ju comparten su experiencia profesional y personal frente al "ser/ criar "herman@s", y responden una pregunta de la audiencia. Escúchanos para saber más.

¿Tienes preguntas y quieres participar del podcast? Visita www.matriaesencia.cl y contáctanos por Whatsapp para más información

Abrazos del alma!

[046] Lactancia y carrete: Qué puedo hacer

Wed, 18 Sep 2024 10:00:02 +0000

¿Puedo beber si estoy dando teta? ¿Cuánto?¿Pasa el alcohol a la leche? ¿Qué pasa si bebo y doy teta? Esta y otras preguntas las responde nuestra Matrona y Asesora en lactancia IBCLC Jana Gubelin, a propósito de las fiestas patrias y las celebraciones que se vienen hasta el fin de año...

Recuerda que puedes contactarnos a hablemos@matriaesencia.cl.
Te invitamos también a revisar nuestros productos y servicios en matriaesencia.cl y en IG en @matriaesencia y @comunidadperinatal

Abrazo del alma!

[045] La autoexigencia en la maternidad

Wed, 11 Sep 2024 10:40:01 +0000

En el episodio de hoy, Bárbara, Caro y Ju hablar acerca de la exigencia en la maternidad y se preguntan ¿Qué es la autoexigencia materna? ¿Cómo influye nuestra crianza y educación en la forma en que nos exigimos a nosotras mismas hoy en día?¿Cuándo se vuelve problemática la autoexigencia?¿Cómo se manifiesta esta presión en la vida diaria de las madres?

Quédate a escuchar y revisa nuestra reflexión al respecto.

¿Quieres contactarnos? escríbenos a hablemos@matriaesencia.cl

Te invitamos a seguirnos en instagram @matriaesencia y @comunidadperinatal
y conocer nuestros productos y servicios en www.matriaesencia.cl

Nos vemos!

[044] ¡Estamos de vuelta!

Wed, 04 Sep 2024 12:10:02 +0000

¡Estamos de vuelta!

Pasamos a saludar y contarles acerca de las novedades de la temporada...

Abrazos del alma!

[043] Duelo Perinatal

Wed, 30 Aug 2023 19:01:45 +0000

En este episodio, Barbara, Caro y Ju conversan sobre duelo. ¿Qué es el duelo perinatal? ¿Qué otros duelos afines nos aquejan en este momento? ¿Cómo lidiar con esta situación?
Te invitamos a escucharnos y apapacharnos.

Si viviste un duelo y nos escuchas, te abrazamos apretado. Esperamos estés recibiendo el apoyo que necesitas, y sino ¿quizá es momento de buscarlo? Recuerda que siempre puedes escribirnos a hablemos@matriaesencia.cl y dejarnos tus comentarios, dudas o consultas...

Puedes revisar nuestra web www. matriaesencia.cl (ojo al blog!) y nuestro Instagram @matriaesencia

En este episodio mencionamos los siguientes recursos:

"Maternidad azul" - Stephanie Galán y Francisca Bravo
"Hasta que volvamos a encontrarnos" - Magdalena Aguirre Toro
"Donde crecen las malvas: el rito sagrado de una perdida gestacional" - Camila Larraín
"Viaje de invierno" - Nelly Álvarez y Carolina Contreras (Disponible en https://www.ubo.cl/wp-content/uploads/CD_Libro-Viaje-de-invierno.pdf)

Y la obra de teatro "Quisiera ser" de Valentina Riffo, por Colectivo teatral Cirkadia.

Abrazo del alma <3

[042] Gestación arcoíris

Wed, 23 Aug 2023 11:25:01 +0000

¿Qué es una gestación arcoíris? ¿Cómo acompañamos a alguien transitando una gestación luego de un duelo perinatal? En este sentido episodio, hablamos un poco acerca del duelo, y de cómo transitamos una nueva gestación luego de haber experimentado una pérdida. Te invitamos a acompañarnos en esta conversación

Si este capítulo se sintió muy cercano y/o te removió, te abrazamos fuerte. No estás sola.
Que sepas que siempre puedes escribirnos, nos encanta saber de tí.
Si hace falta, y te hace sentido, puedes también agendar una consulta con alguna de nosotras para acompañarte en tu proceso.
Puedes contactarnos en Instagram en @matriaesencia o en nuetsra web www.matriaesencia.cl

Un abrazo del alma

[041] Lactancias y salud mental

Wed, 16 Aug 2023 19:59:44 +0000

¿De qué manera protege la lactancia en la salud mental materna? ¿De qué manera las dificultades en la lactancia pueden afectar la salud mental materna? ¿Qué es el Dmer? ¿Cómo acompañamos lactancias más satisfactorias? Algunas preguntas que Bárbara y Caro se hacen en este episodio.

Si quieres saber más sobre este tema, revisar datos de lactancia, u otros de nuestros contenidos, así como si quieres ponerte en contacto con nuestras profesionales, nos encuentras en Instagram @matriaesencia o en nuestra página web www.matriaesencia.cl

[040] Lactancias en la vida real

Thu, 10 Aug 2023 18:28:11 +0000

¿Es la lactancia materna una elección? ¿Qué pasa con las variables o imposiciones culturales frente a las decisiones en torno a la lactancia ?¿Cuáles son los pro y los contra de la lactancia materna? ¿Cuáles son los pro y los contra de la lactancia por fórmula?

En el episodio de hyo Bárbara y Ju, se hacen estas preguntas y buscan responderlas desde la ciencia, la experiencia profesional y la personal, en un ambiente amoroso y distendido, libre de juicios.

Si quieres revisar más de nuestro contenido visitanos en Instagram @matriaesencia
o en nuestra página Web www.matriaesencia.cl allí podrás contactarnos, agendar una hora de atención con alguna de nuestras profesionales, y leer nuestro blog.

Un abrazo contenedor!

<3

Bárbara, Caro y Ju

[039] Mitos sobre lactancia materna

Wed, 02 Aug 2023 11:00:03 +0000

La lactancia no duele, la lactancia debe doler, debes evitar ciertos alimentos si das de lactar ¿Mito o realidad? Estas y otras frases las revisamos y desmitificamos en la compañía de Alejandra Gubelin Matrona, IBCLC

Enlaces del capítulo

14 mitos sobre lactancia materna:
https://www.unicef.org/lac/crianza/14-mitos-sobre-la-lactancia-materna

Revisa si tu medicamento es compatible con la lactancia en:
https://www.e-lactancia.org/

Recuerda seguirnos en @matriaesencia
Visita nuestro blog

[038] ¿Cómo sostener la vida sexual cuando tienes crías chicas?

Wed, 19 Jul 2023 17:05:48 +0000

En este episodio Barbara y Ju comparten experiencias profesionales y personales, así como opiniones y conocimientos respecto de esta etapa. ¿Cómo sostenemos la vida sexual en la preja cuando estamos criando infancias? ¿De qué manera nos adaptamos al nuevo rol? ¿Cómo nos comunicamos con nuestra pareja? Esta y otras preguntas nos hacemos y buscamos responder...

[037] La vida sexual durante la gestación

Wed, 12 Jul 2023 11:10:02 +0000

¿Cambia la vida sesual durante la gestación? ¿existen riesgos al tener relaciones estando embarazada? ¿Cómo conversar con la pareja sobre sexualidad, sensualidad y cómo nos sentimos frente a esto durante la gestación? Esto y más buscamos responder en este episodio

[036] La vida sexual después de los hijos

Wed, 05 Jul 2023 19:26:04 +0000

¡cómo cambia la vida sexual de la pareja tras la llegada de los hijos? ¿Cómo cambia la mujer en cuanto a lo psiquico al convertirse en madre? ¿qué cambios experimenta corporalmente la mujer tras convertirse en madre? ¿de qué manera acomodamos el ámbito de la sexualidad en pareja cuando tenemos hijos? ¿cómo vamos avanzando juntos en esta nueva etapa?

[035] Crianza y resentimiento en la pareja

Wed, 28 Jun 2023 18:55:31 +0000

¿Qué es el resentimiento en la crianza? ¿Cómo lidiar con el resentimiento en la pareja cuando llegan los hijos? ¿De qué manera podemos acompañarnos y ser equipo? Esto y más buscamos comentar y responder desde nuestra experiencia personal y profesional...

[034] ¿Cómo vive el parto traumático un acompañante significativo?

Wed, 21 Jun 2023 11:15:02 +0000

¿Cómo vive el parto traumático un acompañante significativo? ¿Qué emociones experimenta un acompañante significativo? ¿De qué manera lidiamos con lo que sentimos tras un parto traumático?
Estas y otras preguntas nos hacemos a la vez que compartimos opiniones y experiencias.

[033] La Salud mental Paterna importa

Wed, 14 Jun 2023 11:05:01 +0000

¿Cómo afectan los problemas de salud mental en la etapa perinatal al varón? ¿Qué pasa si ambos progenitores experimentan dificultades de salud mental en la etapa perinatal? ¿Cómo se vive las dificultades de salud mental perinatal en el varón?

[032] Trastornos en salud mental perinatal Con Psiq. Anita Musalem

Fri, 26 May 2023 23:51:13 +0000

[031] Ley de Parto respetado y violencia obstétrica con Ps. Yanira Madariaga

Fri, 19 May 2023 02:11:30 +0000

¿Qué es la violencia obstétrica? ¿qué es un parto respetado? ¿De qué se trata la ley Adriana? En este episodio hablamos de estos conceptos y sobretodo del proyecto de ley de parto respetado, cómo se gestó, cómo ha ido evolucionando en el tiempo, en qué va la tramitación y por qué es importante que se apruebe.

[030] Acompañar maternidades

Wed, 10 May 2023 11:55:01 +0000

¿Cómo es acompañar maternidades? ¿Cómo es la experiencia de acompañar mujeres en la etapa perinatal? ¿De qué manera nos espejeamos con lo que vemos en la clínica? ¿Cómo aporta en nuestras vidas acompañar a otras mujeres? Esto y más hablamos en este episodio.

[029] Comunidad Perinatal

Wed, 26 Apr 2023 11:20:01 +0000

¿Qué es la comunidad perinatal? ¿Cómo funcionamos? ¿De qué manera nos cuidamos quienes acompañamos en la etapa perinatal? ¿Cuál es la importancia de la tribu para quienes acompañan maternidades? Escúchanos y te contamos un poco más de nuestra historia y proyecto

[028] El viaje materno: Cambios en la mujer con la maternidad

Wed, 19 Apr 2023 11:55:01 +0000

¿Cómo cambia la mujer tras ser madre? ¿Qué cambios experimenta el cerebro materno? ¿Cuándo comienza el viaje materno? ¿Cuándo nos convertimos en madres? estas y otras preguntas nos hacemos y tratamos de responder en este episodio

[027] ¡Cumplimos un año al aire!

Tue, 18 Apr 2023 19:34:24 +0000

¡¡El podcast MATERNIDADES SIN RECETA está de aniversario!! cumplimos nuestro primer año
y en este mini episodio cumpleañeros, te contamos un poco más.

[026] Ser mujer en estos tiempos: Mandatos y roles

Wed, 29 Mar 2023 09:30:02 +0000

¿Cómo ha cambiado la maternidad en los útlimos tiempos? ¿Que ha pasado con los roles de genero? ¿como nos afectan los roles de genero al maternar? ¿de que forma también nosotras sostenemos costumbres antiguas? ¿qué hacemos para cambiar los mandatos a la maternidad? muchas preguntas nos hacemos y tratamos de responder en este episodio de Maternidades Sin Receta

[025] Feminismo y maternidad

Wed, 22 Mar 2023 18:36:41 +0000

¿Es compatible ser mamá y feminista? ¿Por qué el feminismo debería darle cabida a las madres?
¿Cómo puede portar el feminismo a la maternidad y viceversa? ¿Cuáles son las luchas de las madres hoy en día? Estas y muchas preguntas nos hacemos y buscamos responder en una amena conversación entre amigas y colegas.

[024] Lo que significa la vuelta al trabajo

Wed, 01 Mar 2023 10:40:02 +0000

¿Cómo enfrentar la vuelta al trabajo con bebés y niños pequeños? ¿De qué manera lidiar con las tareas de casa y trabajo a la vez? ¿cómo lidiamos con las emociones que nos genera el volver al trabajo?¿por qué aparece la ambivalencia frente a la idea de volver a trabajar?¿Por que aparece la culpa? Estas son algunas de las preguntas que nos hacemos en este episodio y que compartimos desde nuestra experiencia profesional y personal.

[023] Conciliación entre maternar y trabajar ¿es posible llegar a todo?

Wed, 22 Feb 2023 10:15:01 +0000

¿Es posible llegar a todo? ¿Es posible conciliar trabajo y familia? ¿Existe alguna manera de criar de forma amorosa y consciente, estar presentes y a la vez desarrollarnos profesionalmente como personas? ¿Es posible hacerlas todas sin que te pase la cuenta? En este episodio hablamos de esto, y tratamos de darle la vuelta con experiencias y consejos.

[022] El Trabajo que significa estar en casa

Wed, 15 Feb 2023 11:25:01 +0000

¿Cuidar es un trabajo o un acto de amor? ¿Puede ser ambos?¿Por qué los cuidados son tan invisibles al mundo y al Estado? ¿Cómo lidiar con lo que implica hacerse cargo de casa, crias y empleo remunerado sin morir en el intento?¿Cómo llegar a todas? En este episodio nos desahogamos y buscamos formas de lidiar con las vicisitudes de criar, cuidar y trabajar 24/7

[021] "Mi experiencia como papá soltero"

Wed, 11 Jan 2023 09:55:01 +0000

En este ciclo sobre paternidades conversamos junto a un invitado sobre su experiencia como papá soltero ¿Cuáles han sido los desafíos? ¿Los momentos difíciles? ¿Que ha disfrutado más? Acompáñanos a escuchar su historia.

[020] La carga mental materna (versión fin de año)

Wed, 28 Dec 2022 10:00:02 +0000

¿Qué es la carga mental?¿Cómo lidiamos con la carga mental materna? ¿Que es la pobreza de tiempo?¿como afecta la carga mental materna en el desarrollo de la mujer madre? ¿De qué manera nos sacamos esta carga de la cabeza? ¿Como podemos dividir el trabajo de forma mas equitativa?
Esta y otras preguntas comentamos y tratamos de responder en este entretenido episodio

[019] Nacer y puerperar a fin de año

Wed, 21 Dec 2022 09:50:01 +0000

¿Qué pasa a fin de año con las gestantes y puerperas?¿Cómo comunicar tus necesidades en estas fiestas?¿Como poner limites en estas fiestas? Estas puerpera/gestando y no quieres celebrar ¿Qué pasa si quieres estar sola estas fiestas? ¿Sientes culpa por no querer celebrar/ atender/compartir?

¿Qué pasa con las necesidades de la gestante o puerpera en las fiestas de fin de año? ¿Por qué hay tantas cesareas a fin de año? ¿Como comunico mis deseos a mi equipo médico, de cara a las fiestas?

PReguntas que nos hacemos y conversamos en este episodio

[018] ¡Yo también me canso! : Estrés (de fin de año) en la infancia

Wed, 14 Dec 2022 10:15:02 +0000

¿Cómo viven los niños y las niñas los desafíos de fin de año? ¿Cómo impacta el cambio en la rutina en el estado de ánimo de nuestros pequeños? ¿Cómo acompañamos las mamás, papás y cuidadores a los niños en este período? En este episodio queremos conversar sobre el impacto que tiene diciembre en la infancia (y en sus cuidadores)

[017] NO A LAS MAMÁS DE REVISTA

Fri, 09 Dec 2022 10:10:02 +0000

¿Por qué las madres hemos silenciado nuestras incomodidades respecto a la maternidad? ¿por qué cuesta tanto pedir ayuda en la maternidad? ¿de dónde vienen los mandatos y parámetros en la maternidad? ¿Existe la madre perfecta?¿Como lidiar con las dificultades de la crianza cuando no hay red?

[016] Vínculo y Apego

Fri, 25 Nov 2022 09:00:02 +0000

¿Qué es el apego? ¿Qué No es el apego? ¿Cómo favorecer un apego seguro? ¿Es lo mismo apego y piel con piel? ¿Es la crianza con apego necesaria para un apego seguro? ¿Cómo conectar con mi bebé? ¿Qué puedo hacer si mi estilo de crianza fue distinto?

[015] Exterogestación

Sat, 19 Nov 2022 22:12:02 +0000

¿Qué es la exterogestación?¿Por qué necesitamos mantenernos cerca de nuestras crías tras el parto? ¿Por qué ponerle piel a la relación con tu bebé? ¿De dónde viene el concepto de mamá canguro? ¿Cuáles son algunos beneficios del contacto piel con piel en recién nacidos? Preguntas que buscamos responder y alguna historia por ahí....

[014] Maternidad real: Lo que me hubiera gustado saber antes de ser mamá

Thu, 10 Nov 2022 00:03:40 +0000

¿Qué me hubiera gustado saber antes de ser mamá? ¿Cómo transitamos la experiencia de ser mamá? ¿Qué es la ambivalencia materna? ¿por qué me siento mala madre? ¿Existe la madre perfecta? Algunas preguntas que nos hacemos en este episodio

[013] Gestación Consciente

Mon, 31 Oct 2022 09:00:02 +0000

¿Qué es la gestación consciente? ¿Qué hacer para conectar conmigo misma en mi gestación?
¿Por qué es importante el ambiente emocional durante la gestación? ¿Cómo impacta la gestación en el vinculo con la cría? En este capítulo buscamos responder estas preguntas y plantear ideas concretas para favorecer una gestación consciente

[012] Gestación mamífera

Mon, 24 Oct 2022 10:46:11 +0000

¿Qué es una gestación mamífera? ¿Cómo es que las humanas gestamos y nos preparamos y damos a luz? ¿Qué pasa en la mente de la mujer embarazada? ¿Cómo volver al origen? ¿Cómo gestar en paz? Son algunas de las preguntas que nos hacemos y tratamos de responder en este nuevo capítulo que inaugura la ¡segunda temporada! de nuestro podcast Maternidades sin receta.

[011] Lactancia en prematuros con Kata Pimentel

Wed, 24 Aug 2022 14:12:01 +0000

¿Qué necesita una mamá de un bebé prematuro? ¿Qué necesita un bebé prematuro? ¿Cómo acompañar a una familia de un bebé prematuro? ¿Cómo establecer la lactancia con un bebé prematuro? ¿Qué pasa si no? ¿De qué forma impacta la lactancia materna en el bebé prematuro?
Esta semana conversamos sobre estas y otras interrogantes con Kata Pimentel, Fonoaudióloga y asesora de lactancia. Puedes contactarla en @saludylactancia y @novoamor.cl

[010] Lactancia materna y GALM con Katerin Silván

Tue, 09 Aug 2022 14:36:52 +0000

¿Qué son los GALM? ¿Cómo accedo a un GALM? ¿Cómo acompañarse durante el puerperio y lactancia? ¿Qué efectos tienen los grupos de apoyo en la lactancia?
En este episodio conversamos con Katerine Silván, Fundadora y Directora Ejecutiva de Fundación Comunidad de la Leche. Encuéntrala en IG como @katerinesilvan y en @delaleche

[009] Salud mental en el postparto

Fri, 29 Jul 2022 16:26:28 +0000

¿Qué es postparto? ¿Qué es el puerperio? ¿De qué manera influye el cómo vivimos el postparto en nuestra salud mental? ¿Cómo podemos lidiar con nuestro sentir? En este episodio revisamos estas preguntas desde la experiencia clínica, la teoría y la experiencia encarnada.

[008] Cómo habitar el cuerpo tras el parto

Sat, 23 Jul 2022 00:13:48 +0000

¿Cómo nos reencontramos con nosotras mismas luego de gestar una cria? ¿De qué manera vamos acomodándonos en esa nueva piel? ¿Cómo influyen los medios de comunicación masiva en nuestra autopercepción? ¿Cómo afectan los comentarios de los demás? ¿Cómo ir poniendo límites a comentarios no solicitados?

[007] Miedo al parto

Mon, 18 Jul 2022 22:54:53 +0000

¿Es normal tener miedo al parto? ¿Tener pensamientos recurrentes respecto a ese momento? ¿Qué tan común es sentir miedo al parto? ¿Cómo lidiar con la sensación de miedo que tengo de cara al parto? En este capítulo compartimos experiencias, info y algunos tips para transitar este momento... pasa a oírnos!

[006] Coparentalidad, corresponsabilidad ¿cómo trabajar en equipo?

Sat, 09 Jul 2022 22:31:57 +0000

¿Qué es la coparentalidad? y ¿la co-crianza? ¿es lo mismo que la corresponsabilidad? ¿cómo nos repartimos la pega? ¿cómo logramos trabajo en equipo en la crianza?

[005] Limites saludables en la Crianza

Sun, 03 Jul 2022 01:27:29 +0000

¿Por qué es importante poner límites en la maternidad y crianza? ¿Cómo poner límites? ¿De qué manera los límites saludables me cuidan y protegen? ¿Qué efectos tienen en mi maternidad y crianza saber marcar mis límites? Acompáñanos a conversar sobre estas preguntas y comenzar a reflexionar sobre el tema ....

[004] La vida rápida: El desafío de maternar sin redes (versión pandemia)

Sun, 26 Jun 2022 21:13:48 +0000

¿Por qué se hace tan difícil criar en estos días? ¿Cómo lograr equilibrio entre trabajo y crianza? ¿De qué manera lidiar con las dificultades del contexto actual siendo mujeres y madres? Estas y otras preguntas nos hacemos y tratamos de vislumbrar.

[003] Co - Madres. Maternar junto a otras mamás

Mon, 20 Jun 2022 22:31:57 +0000

[002] Autocuidado en la maternidad

Fri, 10 Jun 2022 01:00:18 +0000

¿Qué es autocuidado? ¿Cómo cuidarse para cuidar mejor? ¿Es posible tomarme mi tiempo si estoy criando?
En este episodio trataremos de responder estas preguntas y dar algunos tips desde nuestra experiencia profesional y personal

[001] Se fue marzo! De adaptaciones y agotamiento

Tue, 19 Apr 2022 13:25:20 +0000