https://www.spreaker.com/podcast/fiorire--5497812itMental HealthCopyright Giulia Bianconihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8b7677192223e8c56869bee1abb4e766.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/fiorire--5497812Fri, 07 Apr 2023 14:18:33 +0000Giulia BianconiGiulia Bianconifeeds@spreaker.comFiorire è il Podcast a cura di @sunflowrish. Psicologia Positiva, Sociale e del Lavoro saranno le colonne portanti di questo Podcast. Buon ascolto!falsee9977db4-205b-5127-9000-ebb5fa6f5d34episodichttps://www.spreaker.com/episode/16-cos-e-l-alta-sensibilita-con-valeria-crisumma-altasensibilita--53277202

Come abbiamo scoperto di essere Persone Altamente Sensibili

Cos'è l'Alta Sensibilità? Cosa significa essere Persone Altamente Sensibili?

Differenza introversione/timidezza/ipersensibilità/alta sensibilità 

Le 4 caratteristiche principali dell'Alta Sensibilità: D.O.E.S.

Come sapere se si è Altamente Sensibili

Profilo Instagram @altasensibilita: https://www.instagram.com/altasensibilita/ Libri consigliati:

• Le persone sensibili hanno una marcia in più - Rolf Sellin
• Mi dicevano che ero troppo sensibile - Federica Bosco

Questionario orientativo: https://sensitivityresearch.com/it/test-della-sensibilita/ Lista nazionale di professionisti esperti sull'alta sensibilità: https://www.personealtamentesensibili.it/chi-siamo/altri-professionisti/ Puoi trovarmi su: - Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sunflowrish/⁠ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@sunflowrish?_t=8amYbDBPbzZ&_r=1 ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: ⁠https://ko-fi.com/sunflowrish⁠ Ricordati di mettere 5 stelle e seguirmi per non perdere i prossimi episodi, mi aiuteresti tantissimo! Fonti:

• Acevedo, B. P., Aron, E. N., Aron, A., Sangster, M. D., Collins, N., & Brown, L. L. (2014). The highly sensitive brain: an fMRI study of sensory processing sensitivity and response to others' emotions. Brain and behavior, 4(4), 580–594.
• Aron, E. N. (2011), Psychotherapy and the highly sensitive person. Routledge
• Aron, E. N. (2018). Persone altamente sensibili. Mondadori
• Jagiellowicz, J., Aron, A. & Aron, E. N. (2016). Relationship Between the Temperament Trait of Sensory Processing Sensitivity and Emotional Reactivity. Social Behavior and Personality: an International Journal, 44(2), 185-199.
• Lionetti, F., Aron, A., Aron, E. N., Burns, G. L., Jagiellowicz, J., & Pluess, M. (2018). Dandelions, tulips and orchids: Evidence for the existence of low-sensitive, medium-sensitive and high-sensitive individuals. Translational psychiatry, 8(1), 1-11.
• https://www.psicologaromamarconi.it/2020/06/06/alta-sensibilita-sono-una-persona-altamente-sensibile/#:~:text=Infatti%20le%20PAS%20sono%20coloro,gran%20numero%20di%20dati%2C%20e 

]]>2a0f1b41-7373-49c9-996a-4cd35bddde26Tue, 21 Mar 2023 05:00:30 +0000Giulia BianconiCos'è l'alta sensibilità? Iniziamo questo percorso di scoperta dell'Alta Sensibilità insieme a Valeria Crisumma di @altasensibilita con teoria ed esempi personali. In questo episodio parliamo di:  - Come abbiamo scoperto di essere Persone Altamente...

Come abbiamo scoperto di essere Persone Altamente Sensibili

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• Le persone sensibili hanno una marcia in più - Rolf Sellin
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Questionario orientativo: https://sensitivityresearch.com/it/test-della-sensibilita/ Lista nazionale di professionisti esperti sull'alta sensibilità: https://www.personealtamentesensibili.it/chi-siamo/altri-professionisti/ Puoi trovarmi su: - Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sunflowrish/⁠ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@sunflowrish?_t=8amYbDBPbzZ&_r=1 ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: ⁠https://ko-fi.com/sunflowrish⁠ Ricordati di mettere 5 stelle e seguirmi per non perdere i prossimi episodi, mi aiuteresti tantissimo! Fonti:

• Acevedo, B. P., Aron, E. N., Aron, A., Sangster, M. D., Collins, N., & Brown, L. L. (2014). The highly sensitive brain: an fMRI study of sensory processing sensitivity and response to others' emotions. Brain and behavior, 4(4), 580–594.
• Aron, E. N. (2011), Psychotherapy and the highly sensitive person. Routledge
• Aron, E. N. (2018). Persone altamente sensibili. Mondadori
• Jagiellowicz, J., Aron, A. & Aron, E. N. (2016). Relationship Between the Temperament Trait of Sensory Processing Sensitivity and Emotional Reactivity. Social Behavior and Personality: an International Journal, 44(2), 185-199.
• Lionetti, F., Aron, A., Aron, E. N., Burns, G. L., Jagiellowicz, J., & Pluess, M. (2018). Dandelions, tulips and orchids: Evidence for the existence of low-sensitive, medium-sensitive and high-sensitive individuals. Translational psychiatry, 8(1), 1-11.
• https://www.psicologaromamarconi.it/2020/06/06/alta-sensibilita-sono-una-persona-altamente-sensibile/#:~:text=Infatti%20le%20PAS%20sono%20coloro,gran%20numero%20di%20dati%2C%20e 

]]>1690false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/15-cos-e-la-felicita--53051425 E per te cos'è la felicità?
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• Delle Fave, A., Brdar, I., Freire, T., Vella-Brodrick, D. & Wissing, M. P. (2010), The eudaimonic and hedonic components of happiness: qualitative and quantitative findings. Social Indicators Research, 100, 185-207.
• Delle Fave, A., Brdar, I., Wissing, M. P., Araujo, U., Castro Solano, A., Freire, T., Hernández-Pozo, M. D. R., Jose, P., Martos, T., Nafstad, H. E., Nakamura, J., Singh, K., & Soosai-Nathan, L. (2016). Lay Definitions of Happiness across Nations: The Primacy of Inner Harmony and Relational Connectedness. Frontiers in Psychology, 7(30).

]]>710fc93d-2351-4f35-858c-33fb02f5bf48Mon, 13 Feb 2023 05:00:45 +0000Giulia BianconiIn alcuni studi è stato chiesto alle persone cosa fosse per loro la felicità. Tra le risposte troviamo la famiglia, la soddisfazione di vita, le relazioni sociali, le emozioni piacevoli, ma emerge una dimensione molto interessante: l'armonia. E per... E per te cos'è la felicità?
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• Delle Fave, A., Brdar, I., Freire, T., Vella-Brodrick, D. & Wissing, M. P. (2010), The eudaimonic and hedonic components of happiness: qualitative and quantitative findings. Social Indicators Research, 100, 185-207.
• Delle Fave, A., Brdar, I., Wissing, M. P., Araujo, U., Castro Solano, A., Freire, T., Hernández-Pozo, M. D. R., Jose, P., Martos, T., Nafstad, H. E., Nakamura, J., Singh, K., & Soosai-Nathan, L. (2016). Lay Definitions of Happiness across Nations: The Primacy of Inner Harmony and Relational Connectedness. Frontiers in Psychology, 7(30).

]]>779false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/14-ottimismo--53051981https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish Ricordati di mettere 5 stelle e seguirmi per non perdere i prossimi episodi, mi aiuteresti tantissimo! Fonti:

• Laudadio, A., Mancuso, S. (2015). Manuale di Psicologia Positiva. Milano: Franco Angeli.
• Luthans, F., Youssef, C. M. & Avolio, B. J., Psychological Capital: Developing The Human Competitive Edge, Oxford University Press, Oxford 2007.
• Luthans, K. W., Lebsack, S. A. & Lebsack, R. R. (2008). Positivity in healthcare: relation of optimism to performance. Journal of Health Organization and Management, 22(2), 178-188.
• Seligman, M. E. P. (1998). Learned optimism. New York: Pocket. (trad.it. Impa- rare l’ottimismo. Giunti Psychometrics, 2013)
• Youssef, C. M., Luthans, F. (2007), Positive organizational behavior in the work- place: the impact of hope, optimism and resilience. Journal of manage- ment 33(5), 774-800.

]]>e508aa8a-e7c3-44e2-85a5-1e8b16bb95bcMon, 03 Oct 2022 04:00:35 +0000Giulia BianconiVedere sempre il bicchiere mezzo pieno? No, non è questo l'ottimismo a cui mi riferisco in questo episodio. Ma piuttosto all'ottimismo realistico, quello in grado di motivarci nell'intraprendere le azioni da fare, ma anche in grado di farci imparare...https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish Ricordati di mettere 5 stelle e seguirmi per non perdere i prossimi episodi, mi aiuteresti tantissimo! Fonti:

• Laudadio, A., Mancuso, S. (2015). Manuale di Psicologia Positiva. Milano: Franco Angeli.
• Luthans, F., Youssef, C. M. & Avolio, B. J., Psychological Capital: Developing The Human Competitive Edge, Oxford University Press, Oxford 2007.
• Luthans, K. W., Lebsack, S. A. & Lebsack, R. R. (2008). Positivity in healthcare: relation of optimism to performance. Journal of Health Organization and Management, 22(2), 178-188.
• Seligman, M. E. P. (1998). Learned optimism. New York: Pocket. (trad.it. Impa- rare l’ottimismo. Giunti Psychometrics, 2013)
• Youssef, C. M., Luthans, F. (2007), Positive organizational behavior in the work- place: the impact of hope, optimism and resilience. Journal of manage- ment 33(5), 774-800.

]]>416false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-speranza--53052876https://www.instagram.com/sunflowrish/  ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish Ricordati di mettere 5 stelle e seguirmi per non perdere i prossimi episodi, mi aiuteresti tantissimo! Fonti: Duggleby W, Wright K. Transforming hope: how elderly palliative patients live with hope. Can J Nurs Res 2005;37:70–84. Luthans, F., Youssef, C. M. & Avolio, B. J. (2007), Psychological capital: developing the human competitive edge. Oxford, UK: Oxford University Press. Menninger, K. (1959). The academic lecture on hope. American Journal of Psychiatry, 116, 481–491. Peterson, S. J., Luthans, F. (2002). The positive impact and development of hope- ful leaders. Leadership & Organization Development Journal, 24(1), 26- 31. Snyder C. R., Harris, C., Anderson, J. R., Holleran, S. A., Irving, L. M., Sigmon, S. T., Josh- inobu, L., Gibb, J., Langelle, C. & Harney, P., The Will and the Ways: Development and Vali- dation of an Individual-Differences Measure of Hope, in “Journal of Personality and Social Psy- chology”, 60(4), (1991), pp. 570-585.]]>6dd7e5a1-5cd1-43d4-84cd-b895ce20b118Mon, 19 Sep 2022 04:00:24 +0000Giulia BianconiUn altro costrutto molto importante facente parte del Capitale Psicologico è la Speranza. Cos'è la Speranza? E perché è importante anche nei contesti lavorativi? Quanto un capo speranzoso può influenzare i propri sottoposti? Puoi trovarmi su:...https://www.instagram.com/sunflowrish/  ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish Ricordati di mettere 5 stelle e seguirmi per non perdere i prossimi episodi, mi aiuteresti tantissimo! Fonti: Duggleby W, Wright K. Transforming hope: how elderly palliative patients live with hope. Can J Nurs Res 2005;37:70–84. Luthans, F., Youssef, C. M. & Avolio, B. J. (2007), Psychological capital: developing the human competitive edge. Oxford, UK: Oxford University Press. Menninger, K. (1959). The academic lecture on hope. American Journal of Psychiatry, 116, 481–491. Peterson, S. J., Luthans, F. (2002). The positive impact and development of hope- ful leaders. Leadership & Organization Development Journal, 24(1), 26- 31. Snyder C. R., Harris, C., Anderson, J. R., Holleran, S. A., Irving, L. M., Sigmon, S. T., Josh- inobu, L., Gibb, J., Langelle, C. & Harney, P., The Will and the Ways: Development and Vali- dation of an Individual-Differences Measure of Hope, in “Journal of Personality and Social Psy- chology”, 60(4), (1991), pp. 570-585.]]>410false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-autoefficacia--53049466https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish Fonti:  Bandura, A., Self-efficacy Mechanism in Human Agency, in “American Psychologist”, 37(2), (1982), pp. 122-147. Bandura, A., (2000) Autoefficacia. EriksonBandura, A. (2009). Cultivate self-efficacy for personal and organizational effectiveness. In E. A. Locke (Ed.). Handbook of principles of organizational behavior. (2nd Ed.), (p. 179-200) New York: Wiley. Luthans, F., The Need For and Meaning of Positive Organizational Behavior, in “Journal of Organizational Behavior”, 23, (2002), pp. 695-706. Luthans, F., Youssef, C. M. & Avolio, B. J. (2007), Psychological capital: developing the human competitive edge. Oxford, UK: Oxford University Press.]]>4e110762-87b1-4b29-abce-c9950929df1dMon, 04 Jul 2022 04:00:02 +0000Giulia BianconiCos'è l'autoefficacia? Come si può applicare alla propria vita quotidiana e lavorativa? Com'è possibile svilupparla? Puoi trovarmi su: https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️:...https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish Fonti:  Bandura, A., Self-efficacy Mechanism in Human Agency, in “American Psychologist”, 37(2), (1982), pp. 122-147. Bandura, A., (2000) Autoefficacia. EriksonBandura, A. (2009). Cultivate self-efficacy for personal and organizational effectiveness. In E. A. Locke (Ed.). Handbook of principles of organizational behavior. (2nd Ed.), (p. 179-200) New York: Wiley. Luthans, F., The Need For and Meaning of Positive Organizational Behavior, in “Journal of Organizational Behavior”, 23, (2002), pp. 695-706. Luthans, F., Youssef, C. M. & Avolio, B. J. (2007), Psychological capital: developing the human competitive edge. Oxford, UK: Oxford University Press.]]>499false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-capitale-psicologico-nelle-organizzazioni--53051658https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish Fonti: Avey, J. B., Luthans, F. & Youssef, C. M. (2008). The additive Value of positive psychological capital in predicting work attitudes and behaviors. Leadership Institute Faculty Publications, 6, 1-42. Avey, J. B., Luthans, F. & Jensen, S. M. (2009). Psychological Capital: A posi- tive resource for combating employee stress and turnover. Human Re- source Management, 48(5), 677-693. Luthans, F. (2002) The need for and meaning of positive organizational behavior. Journal of organizational behavior. 23, 695-706. Luthans, F., Luthans, K. W., Luthans, B. C. (2004). Positive psychological capi- tal: Beyond human and social capital. Business Horizons, 47(1), 45-50. Luthans, F. & Youssef, C. M. (2007). Emerging Positive Organizational Behavior. Journal of Management, 33(3), 321-349. Luthans, F., Youssef, C. M. & Avolio, B. J. (2007), Psychological capital: developing the human competitive edge. Oxford, UK: Oxford University Press.]]>456ceb10-d669-4723-aff9-a7bd668064e8Mon, 27 Jun 2022 04:00:21 +0000Giulia BianconiÈ possibile sviluppare il benessere delle persone negli ambienti di lavoro e sbloccare il loro potenziale? Puoi trovarmi su: https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish...https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish Fonti: Avey, J. B., Luthans, F. & Youssef, C. M. (2008). The additive Value of positive psychological capital in predicting work attitudes and behaviors. Leadership Institute Faculty Publications, 6, 1-42. Avey, J. B., Luthans, F. & Jensen, S. M. (2009). Psychological Capital: A posi- tive resource for combating employee stress and turnover. Human Re- source Management, 48(5), 677-693. Luthans, F. (2002) The need for and meaning of positive organizational behavior. Journal of organizational behavior. 23, 695-706. Luthans, F., Luthans, K. W., Luthans, B. C. (2004). Positive psychological capi- tal: Beyond human and social capital. Business Horizons, 47(1), 45-50. Luthans, F. & Youssef, C. M. (2007). Emerging Positive Organizational Behavior. Journal of Management, 33(3), 321-349. Luthans, F., Youssef, C. M. & Avolio, B. J. (2007), Psychological capital: developing the human competitive edge. Oxford, UK: Oxford University Press.]]>352false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-vacanza-e-comfort-zone--50261713Se vuoi condividere con me le tue riflessioni puoi scrivermi nei messaggi di Instagram: @sunflowrish
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Brown, M. (2008). Comfort Zone: Model or Metaphore?. Australian Journal of Outdoor Education, 12(1), 3-12.]]>9d92d500-4c8b-4b0f-ae86-79bfc3192a5eMon, 20 Jun 2022 04:00:02 +0000Giulia BianconiCome dev'essere la vacanza per poterla considerare tale? Vacanza è solo un certo tipo di esperienza? Cosa significa la parola Vacanza? Dobbiamo sempre spingerci al di fuori della nostra zona di comfort? Se vuoi condividere con me le tue riflessioni...Se vuoi condividere con me le tue riflessioni puoi scrivermi nei messaggi di Instagram: @sunflowrish
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Brown, M. (2008). Comfort Zone: Model or Metaphore?. Australian Journal of Outdoor Education, 12(1), 3-12.]]>656falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/9-leadership-e-introversione--50181207Puoi trovarmi su: https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish
Fonti:
Larson, K. (2016). Introverts as Leaders: It can be done... successfully. ]]>c6a8eceb-1eb3-42db-806f-755bcc0cb06eMon, 13 Jun 2022 04:00:28 +0000Giulia BianconiSe sono una persona introversa, posso essere anche un* leader? Non è il tratto di personalità introversione-estroversione che determina chi può essere un* buon leader, ma ci sono determinate caratteristiche che le persone introverse condividono e che...Puoi trovarmi su: https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish
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Larson, K. (2016). Introverts as Leaders: It can be done... successfully. ]]>323falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-mindfulness-e-salute-mentale-durante-la-pandemia--50080893Puoi trovarmi su: https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish
Fonti:
Dillard, A.J., & Meier, B.P. (2021). Trait mindfulness is negatively associated with distress related to COVID-19. Personality and Individual Differences, 179.]]>029819bd-a46f-49ee-b29a-e58fbeaf4381Mon, 06 Jun 2022 04:00:56 +0000Giulia BianconiPerché la mindfulness potrebbe potenzialmente proteggere le persone durante la pandemia? Vi racconto di un recente studio molto interessante. Puoi trovarmi su: https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️:...Puoi trovarmi su: https://www.instagram.com/sunflowrish/ ☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish
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Dillard, A.J., & Meier, B.P. (2021). Trait mindfulness is negatively associated with distress related to COVID-19. Personality and Individual Differences, 179.]]>274falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-i-pilastri-della-mindfulness--49809763
Fonte:
Kabat-Zinn, J. (2016). Vivere momento per momento. Corbaccio.]]>8a954f1a-1ce4-4bae-9ccd-655453a6f599Mon, 16 May 2022 04:00:52 +0000Giulia BianconiCosa significa avere un atteggiamento Mindful? Vediamo i 7 pilastri o atteggiamenti della Mindfulness che Kabat-Zinn indica nel suo libro Vivere momento per momento. Fonte: Kabat-Zinn, J. (2016). Vivere momento per momento. Corbaccio.
Fonte:
Kabat-Zinn, J. (2016). Vivere momento per momento. Corbaccio.]]>419falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-punti-di-forza-del-carattere--49621252Test gratuiti per scoprire i tuoi punti di forza:
Inglese: https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/questionnaires/survey-character-strengths
Italiano: https://www.viacharacter.org/account/register
Fonti:
Gander, F., Proyer, R. T., Ruch, W., & Wyss, T. (2013). Strength-based positive interventions: Further evidence for their potential in enhancing well-being. Journal of Happiness Studies, 14, 1241–1259.
Niemiec, R. M. (2013). VIA character strengths: Research and practice (the first 10 years). In H. H. Knoop & A. Delle Fave (Eds.), Well-being and cultures: Perspectives on positive psychology (pp. 11–30). New York: Springer.
Park, N., & Peterson, C. (2009). Character strengths: Research and practice. Journal of College and Character, 10(4), 1–10.
Park, N., Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Strengths of character and well-being. Journal of Social and Clinical Psychology, 23, 603–619.
Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A classification and handbook. New York and Washington, DC: Oxford University Press and American Psychological Association.
Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist, 60, 410–421.]]>597b966e-122d-4952-bb25-a583f41967fcMon, 02 May 2022 04:00:10 +0000Giulia BianconiCosa sono i punti di forza? Li hanno solo determinate persone? Perché dovresti conoscerli? Test gratuiti per scoprire i tuoi punti di forza: Inglese: https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/questionnaires/survey-character-strengths Italiano:...Test gratuiti per scoprire i tuoi punti di forza:
Inglese: https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/questionnaires/survey-character-strengths
Italiano: https://www.viacharacter.org/account/register
Fonti:
Gander, F., Proyer, R. T., Ruch, W., & Wyss, T. (2013). Strength-based positive interventions: Further evidence for their potential in enhancing well-being. Journal of Happiness Studies, 14, 1241–1259.
Niemiec, R. M. (2013). VIA character strengths: Research and practice (the first 10 years). In H. H. Knoop & A. Delle Fave (Eds.), Well-being and cultures: Perspectives on positive psychology (pp. 11–30). New York: Springer.
Park, N., & Peterson, C. (2009). Character strengths: Research and practice. Journal of College and Character, 10(4), 1–10.
Park, N., Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Strengths of character and well-being. Journal of Social and Clinical Psychology, 23, 603–619.
Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A classification and handbook. New York and Washington, DC: Oxford University Press and American Psychological Association.
Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist, 60, 410–421.]]>500falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-avere-un-atteggiamento-mindfulness--49542880Libri consigliati: Kabat-Zinn, Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza, TEA, Milano 2021.
Jon Kabat-Zinn, Vivere momento per momento. Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress, il dolore, l’ansia e la malattia, Corbaccio, Milano 2016.
Ronald D. Siegel, Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness, Erikson, Trento 2012.
Traverso, C., Mente calma cuore aperto. Sperling & Kupfer Editori, 2016.
Puoi trovarmi su: https://www.instagram.com/sunflowrish/
☕️ Puoi supportarmi offrendomi un caffè virtuale ❤️: https://ko-fi.com/sunflowrish
Fonti:
Bishop, S. R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, Anderson, N. D., Carmody, J., Segal, Z. V., Abbey, S., Speca, M., Velting, D. & Devins, G. (2004). Mindfulness: A Proposed Operational Definition. Clinical Psychology: Science and Practice, 11(3), 230-241.
Brown, K. W. & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822-848.
Chiesa, A. & Serretti, A. (2010). A systematic review of neurobiological and clinical features of mindfulness meditations. Psychological Medicine, 40, 1239-1252.
Davidson, R. J., Kabat-Zin, J., Schumacher, J. Et al. (2003), Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. Psychosomatic Medicine, 65, 564- 570.
Fredrickson, B.L., Cohn, M.A., Coffey, K.A., Pek, J., Finkel, S.M. (2008). Open hearts build lives: positive emotions, induced through loving-kindness meditation, build consequential personal resources. J Pers Soc Psychol, 95(5), 1045-1062.
Jon Kabat-Zinn, Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza, TEA, Milano 2021.
Jon Kabat-Zinn, Vivere momento per momento. Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress, il dolore, l’ansia e la malattia, Corbaccio, Milano 2016.
Lutz, A., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2007). Meditation and the neuroscience of consciousness: An introduction. In P. D. Zelazo, M. Moscovitch, & E. Thompson (Eds.), The Cambridge handbook of consciousness (pp. 499–551). Cambridge University Press.
Lyddy, C. J., Good, D. J. (2017), Being while doing: an inductive model of mindfulness at work. Frontiers in psychology.
Munoz, R. T., Hoppes, S., Hellman, C. M., Brunk, K. L., Bragg, J. E. & Cummins, C. (2016). The effects of mindfulness meditation on hope and stress. Research on Social Work Practice, 28(6), 696-707.
Rainone, A. (2012). La mindfulness. Il non fare, l’accettare e il fare consapevole. Cognitivismo Clinico, 9(2), 135-150.
Ronald D. Siegel, Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness, Erikson, Trento 2012.
Shapiro, S. S., Carlson, L. E., Astin, J. A. & Freedman, B. (2006). Mechanisms of Mindfulness. Journal of Clinical Psychology, 62(3), 373-386.
Teasdale, J. D., Segal, Z. V., Williams, J. M. G., Ridgeway, V. A., Soulsby, J. M. & Lau, M. A. (2000). Prevention of relapse/recurrence in major depression by mindfulness-based cognitive therapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 68(4), 615-623.]]>141b899f-7513-41a8-8efa-d519047181b1Mon, 25 Apr 2022 04:00:00 +0000Giulia BianconiLa cosa bella della mindfulness è che la possono praticare tutti e tutte. Se hai una mente e respiri, puoi praticare mindfulness. Libri consigliati: Kabat-Zinn, Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza, TEA, Milano 2021. Jon...Libri consigliati: Kabat-Zinn, Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza, TEA, Milano 2021.
Jon Kabat-Zinn, Vivere momento per momento. Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress, il dolore, l’ansia e la malattia, Corbaccio, Milano 2016.
Ronald D. Siegel, Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness, Erikson, Trento 2012.
Traverso, C., Mente calma cuore aperto. Sperling & Kupfer Editori, 2016.
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Bishop, S. R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, Anderson, N. D., Carmody, J., Segal, Z. V., Abbey, S., Speca, M., Velting, D. & Devins, G. (2004). Mindfulness: A Proposed Operational Definition. Clinical Psychology: Science and Practice, 11(3), 230-241.
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Jon Kabat-Zinn, Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza, TEA, Milano 2021.
Jon Kabat-Zinn, Vivere momento per momento. Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress, il dolore, l’ansia e la malattia, Corbaccio, Milano 2016.
Lutz, A., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2007). Meditation and the neuroscience of consciousness: An introduction. In P. D. Zelazo, M. Moscovitch, & E. Thompson (Eds.), The Cambridge handbook of consciousness (pp. 499–551). Cambridge University Press.
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Fonti:
Boundarene, M., Legros, J. J., Timsit-Berthier, M. (2001) Study of the stress response: role of anxiety, cortisol and DHEAs
Crum, A. J., Salovey, P., & Achor, S. (2013). Rethinking stress: The role of mindsets in determining the stress response. Journal of Personality and Social Psychology, 104(4), 716–733.
De Carlo, N. A., Falco, A., Capozza, D. (2013). Stress, benessere organizzativo e performance. FrancoAngeli.
Lazarus, R. S. & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. Springer Publishing Company.
McGonigal, K. (2018) Il lato positivo dello stress. Giunti.
Turner, M. J., Jones, M. V., Sheffield, D., Cross, S. L. (2012). Cardiovascular indices of challenge and threat states predict competitive performance. International Journal of Psychophysiology, 86(1), 48-57.
Wemm, S., Koone, T., Blough, E. R., Mewaldt, S., Bardi, M. (2010). The role of DHEA in relation to problem solving and academic performance. Biological Psychology, 85, 53-61.]]>a5e5059b-66ab-4354-ac3b-8f01fe52e0edMon, 18 Apr 2022 04:00:00 +0000Giulia Bianconi"Lo stress uccide, ecco come sconfiggerlo!" Troppo spesso ci si concentra su quanto è cattivo lo stress, ma la ricerca scientifica ci racconta un punto di vista interessante: lo stress può essere dannoso, tranne quando non lo è. Cosa vuol dire? Ci...Libro consigliato: Il lato positivo dello stress di McGonigal
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Boundarene, M., Legros, J. J., Timsit-Berthier, M. (2001) Study of the stress response: role of anxiety, cortisol and DHEAs
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Wemm, S., Koone, T., Blough, E. R., Mewaldt, S., Bardi, M. (2010). The role of DHEA in relation to problem solving and academic performance. Biological Psychology, 85, 53-61.]]>830falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-benessere-personale-con-il-modello-perma--49394322Libro consigliato: Fai fiorire la tua vita di Seligman
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Fonti:
Csikszentmihalyi, M. (2008). Flow: The Psychology of Optimal Experience. HarperCollins. (trad.it., Flow. Psicologia dell’esperienza ottimale, 2021, ROI edizioni.)
Fredrickson B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology. The broaden-and-build theory of positive emotions. The American psychologist, 56(3), 218–226.
Seligman, M. E. P. (2011), Flourish: A New Understanding of Happiness and Wellbeing: The practical guide to using positive psychology to make you happier and healthier. Nicholas Brealey Publishing (trad. Fai fiorire la tua vita, 2012, Anteprima)
 ]]>5e65c209-4172-42e2-b0d6-c845a4ba2f1cMon, 11 Apr 2022 04:00:00 +0000Giulia BianconiLa teoria del benessere di Seligman, detta anche modello PERMA, ci invita a spostare l'attenzione dalla ricerca della felicità alla costruzione del benessere personale. PERMA è l'acronimo delle 5 dimensioni che influenzano la nostra percezione del...Libro consigliato: Fai fiorire la tua vita di Seligman
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Csikszentmihalyi, M. (2008). Flow: The Psychology of Optimal Experience. HarperCollins. (trad.it., Flow. Psicologia dell’esperienza ottimale, 2021, ROI edizioni.)
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Seligman, M. E. P. (2011), Flourish: A New Understanding of Happiness and Wellbeing: The practical guide to using positive psychology to make you happier and healthier. Nicholas Brealey Publishing (trad. Fai fiorire la tua vita, 2012, Anteprima)
 ]]>499falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/2-alla-scoperta-della-psicologia-positiva--49310429Libro consigliato: Fai fiorire la tua vita di Seligman
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Fonti:
Saleebey, D. (1996). The strengths perspective in social work practice: extensions and cautions. National Association of Social Workers, 41(3), 296-305.
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Seligman, M. E. P. (2002). Authentic Happiness. New York: Free Press. (trad.it. La costruzione della felicità.Milano: Sperling & Kupfer, 2003).
Seligman, M. E. P. (2011). Flourish. A new understanding of happiness and well-being and how to achieve them.New York: Free Press. (trad.it. Fai fiorire la tua vita. Milano: Anteprima, 2012).
Seligman, M. E. P., Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive Psychology: An introduction. American Psychologist, 55, 5-14.
Sheldon, K. M. & King, L. (2001). Why positive psychology is necessary. American Psychologist, 56(3), 216-217.
Varey, W. J. (2008). Apithology: An emergent continuum. Aspects of Apithology, 1(1), 1-7.]]>78dae7b3-bd5c-4f3a-9343-5e9eb0a5b7bdMon, 04 Apr 2022 04:00:00 +0000Giulia BianconiIn questo episodio vediamo cos'è la Psicologia Positiva. E no, non ha niente a che fare con il "pensiero positivo"! Potrebbe essere una grande risorsa per la vita di ognun* di noi. Libro consigliato: Fai fiorire la tua vita di Seligman Puoi trovarmi...Libro consigliato: Fai fiorire la tua vita di Seligman
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Fonti:
Buckner, R. L. (2011). The serendipitous discovery of the brain's default network. Neuro-imaging, 62, 1137-1145.
Cohen, M. X., Young, J., Baek, J., M., Kessler, C., Ranganath, C. (2005). Individual differences in extraversion and dopamine genetics predict neural reward responses. Cognitive Brain Research, 25, 851-861.
Depue, R. A., Yu, F. (2013). On the nature of extraversion: variation in conditioned contextual activation of dopamine-facilitated affective, cognitive, and motor processes. Frontiers in human neuroscience, 7, 1-17.
Fishman, I., Ng, R., Bellugi, U. (2011). Do extraverts process social stimuli differently from introverts?. Cognitive Neuroscience, 2(2), 67-73.
Johnson, D. J., Wiebe, J. S., Gold, S. M., Andreasen, N. C., Hichwa, R. D., Watkins, G. L., Boles Ponto, L. B. (1999). Cerebral blood flow and personality: a positron emission tomography study. Am J Psychiatry, 156, 252-257.]]>9df15c75-852b-4c56-b625-86438883d91eMon, 28 Mar 2022 04:00:00 +0000Giulia BianconiQuali sono le differenze tra una persona introversa ed una persona estroversa? Perché nella nostra società c'è il mito dell'estroversione? Pensi di essere più introverso/a o estroverso/a? Scopriamo insieme il significato di queste due parole. Libro...Libro consigliato: Quiet. Il potere degli introversi in un mondo che non sa smettere di parlare - Susan Cain
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Fonti:
Buckner, R. L. (2011). The serendipitous discovery of the brain's default network. Neuro-imaging, 62, 1137-1145.
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Johnson, D. J., Wiebe, J. S., Gold, S. M., Andreasen, N. C., Hichwa, R. D., Watkins, G. L., Boles Ponto, L. B. (1999). Cerebral blood flow and personality: a positron emission tomography study. Am J Psychiatry, 156, 252-257.]]>738falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/0-mi-presento--49207516Puoi trovarmi su Instagram: www.instagram.com/sunflowrish/]]>76802a09-db59-4a3a-aab4-5811fa5199ceSun, 20 Mar 2022 05:00:00 +0000Giulia BianconiChi sono? Cos'è Fiorire? Dedico questo primo episodio alla presentazione del mio progetto. Puoi trovarmi su Instagram: www.instagram.com/sunflowrish/Puoi trovarmi su Instagram: www.instagram.com/sunflowrish/]]>94falsefull