https://www.spreaker.com/podcast/sabe-bien-estar-bien--5490876esMental HealthCopyright Sabe bien estar bienhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3f5a9446415ed2ca23a1012d0f3d996a.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/sabe-bien-estar-bien--5490876Thu, 24 Apr 2025 02:52:22 +0000Sofia RuizSofia Ruizsabebienestarbienpodcast@gmail.com“Sabe Bien Estar Bien” es un podcast -también un espacio seguro- que busca poner en la mesa, y en boca de todxs, a la salud mental de una manera fácil, cotidiana y digerible. Por Sofía Ruíz.falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/68-la-magia-detras-la-boda-perfecta--65692616La vida es mejor con 🍋.]]>https://api.spreaker.com/episode/65692616Thu, 24 Apr 2025 02:49:00 +0000Sofia RuizUna boda es un evento único, uno que conlleva alegría, belleza y muchas cosas bonitas pero uno que conlleva mucha magia que solo los que lo planean saben crear y ejecutar. En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, hablamos con Alejandro Limón, mi...La vida es mejor con 🍋.]]>952falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/67-el-miedo-es-los-miedos-estan-que-hacemos-con-ellos--62647276El miedo es de las emociones más primarias del humano, es una emoción inherente al humano que se caracteriza por sentir una sensación desagradable, intensa y fea ante la percepción de un peligro ya sea real o imaginario.
Después de un mes de hablar del miedo, los miedos, lo spooky, películas de terror no se pierdan este capítulo.
En este chapter de Sabe Bien Estar Bien, mi colega, y gran psicoterapeuta de pareja y famiia, Alejo Contreras, nos ayuda a entender todo sobre los miedos. Porque si bien ya existe el miedo, y todxs tenemos miedos... vean y escuchen este capítulo para saber qué hacer con ellos.]]>https://api.spreaker.com/episode/62647276Thu, 07 Nov 2024 14:00:02 +0000Sofia RuizEl miedo es; los miedos están. ¿Que hacemos con ellos? El miedo es de las emociones más primarias del humano, es una emoción inherente al humano que se caracteriza por sentir una sensación desagradable, intensa y fea ante la percepción de un peligro...El miedo es de las emociones más primarias del humano, es una emoción inherente al humano que se caracteriza por sentir una sensación desagradable, intensa y fea ante la percepción de un peligro ya sea real o imaginario.
Después de un mes de hablar del miedo, los miedos, lo spooky, películas de terror no se pierdan este capítulo.
En este chapter de Sabe Bien Estar Bien, mi colega, y gran psicoterapeuta de pareja y famiia, Alejo Contreras, nos ayuda a entender todo sobre los miedos. Porque si bien ya existe el miedo, y todxs tenemos miedos... vean y escuchen este capítulo para saber qué hacer con ellos.]]>1447falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/66-el-miedo-a-ser-diferente--62647138Los miedos existen, el miedo es una emoción primordial al humano y por ende el miedo es sumamente real también cuando hablamos de enfrentarse a ser diferente… ser diferente y obtener un diagnóstico de salud mental.
En este capítulo con la psicoterapeuta y terapeuta ocupacional Pili Márquez, hablamos del miedo a obtener un diagnóstico de salud mental. Abordando el proceso difícil de enfrentarse al miedo de saber que hay algo diferente en nosotros e sin embargo no saber que es y que tenemos y el después.
El después conllevando paz al ponerle nombre a eso diferente pero también enfrentarse al miedo de que en realidad si somos diferentes. No se pierdan este capítulo sumamente poderoso y especial.
]]>https://api.spreaker.com/episode/62647138Thu, 07 Nov 2024 01:20:56 +0000Sofia RuizEl saber que hay algo diferente pero no saber ¿qué es eso diferente? Los miedos existen, el miedo es una emoción primordial al humano y por ende el miedo es sumamente real también cuando hablamos de enfrentarse a ser diferente… ser diferente y obtener...Los miedos existen, el miedo es una emoción primordial al humano y por ende el miedo es sumamente real también cuando hablamos de enfrentarse a ser diferente… ser diferente y obtener un diagnóstico de salud mental.
En este capítulo con la psicoterapeuta y terapeuta ocupacional Pili Márquez, hablamos del miedo a obtener un diagnóstico de salud mental. Abordando el proceso difícil de enfrentarse al miedo de saber que hay algo diferente en nosotros e sin embargo no saber que es y que tenemos y el después.
El después conllevando paz al ponerle nombre a eso diferente pero también enfrentarse al miedo de que en realidad si somos diferentes. No se pierdan este capítulo sumamente poderoso y especial.
]]>1330falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/65-la-esencia-primaria-del-miedo--62489189Estamos en octubre el mes spooky, de halloween, el mes en donde de una forma u otra celebramos la noción del miedo. Ya sea con disfraces, maratones de pelis de terror etc etc. Hay muchos que aman esta época del año y otros que la rechazan, ¿pero porque? 
¿Porque es que a algunos humanos les encanta todo lo que provoca miedo sea en literatura, cine y demás y otros lo rechazan? citando “porque voy a someterme a algo que me provoque miedo y por ende angustia”. En esta instalación de Sabe Bien Estar Bien indagamos sobre el tema. No se pierdan este capítulo en donde nuestra invitada de honor, Maríana maestra en Folklore, nos explica en esencia el porqué detrás de la frase, “Me asustas pero me gusta”.]]>https://api.spreaker.com/episode/62489189Thu, 24 Oct 2024 19:54:38 +0000Sofia Ruiz“La emoción más antigua de la humanidad es el miedo”. -H.P. Lovecraft Estamos en octubre el mes spooky, de halloween, el mes en donde de una forma u otra celebramos la noción del miedo. Ya sea con disfraces, maratones de pelis de terror etc etc. Hay...Estamos en octubre el mes spooky, de halloween, el mes en donde de una forma u otra celebramos la noción del miedo. Ya sea con disfraces, maratones de pelis de terror etc etc. Hay muchos que aman esta época del año y otros que la rechazan, ¿pero porque? 
¿Porque es que a algunos humanos les encanta todo lo que provoca miedo sea en literatura, cine y demás y otros lo rechazan? citando “porque voy a someterme a algo que me provoque miedo y por ende angustia”. En esta instalación de Sabe Bien Estar Bien indagamos sobre el tema. No se pierdan este capítulo en donde nuestra invitada de honor, Maríana maestra en Folklore, nos explica en esencia el porqué detrás de la frase, “Me asustas pero me gusta”.]]>2262falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/64-chismecito-consciente--62012367En este nuevo segmento nos dedicamos a chismear de trending topics, cultura pop y demás desde una manera consciente y aterrizada a la salud mental y el bienestar en general.
En este estreno nos toco la gran fortuna de chismear con la única Marta Ro; speaker, coach, emprendedora... (la lista de achievements de este mujerón es infinita).
En este capítulo abordamos Cancel Culture, Red Flags, y claro "La Casa de los Famosos". No se pierdan esto... que el chismecito se puso BUENO.]]>https://api.spreaker.com/episode/62012367Wed, 18 Sep 2024 15:18:52 +0000Sofia RuizY que lanzamos Chismecito Consciente aquí en Sabe Bien Estar Bien. En este nuevo segmento nos dedicamos a chismear de trending topics, cultura pop y demás desde una manera consciente y aterrizada a la salud mental y el bienestar en general. En este...En este nuevo segmento nos dedicamos a chismear de trending topics, cultura pop y demás desde una manera consciente y aterrizada a la salud mental y el bienestar en general.
En este estreno nos toco la gran fortuna de chismear con la única Marta Ro; speaker, coach, emprendedora... (la lista de achievements de este mujerón es infinita).
En este capítulo abordamos Cancel Culture, Red Flags, y claro "La Casa de los Famosos". No se pierdan esto... que el chismecito se puso BUENO.]]>1827falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/63-psicologia-picante--61332328Join us para un nuevo segment de este podcast que estaremos repitiendo... Psicología Picante.
En esta formato del podcast un colega de la salud mental y yo contestamos todas sus preguntas, comentarios, mitos, tabús etc. sobre un tema de salud mental en especifíco.
Esta semana toca contestar sus netas sobre la psicoterapia con la ayuda de mi colega Jeronimo Orozco, psicoterapeuta psicoanalista.
No se pierdan esto qué se pone PICANTE. 🌶️🌶️🌶️]]>https://api.spreaker.com/episode/61332328Wed, 11 Sep 2024 11:28:39 +0000Sofia RuizEsta semana se lanza otro nuevo capítulo en donde las cosas se ponen picantes. Join us para un nuevo segment de este podcast que estaremos repitiendo... Psicología Picante. En esta formato del podcast un colega de la salud mental y yo contestamos...Join us para un nuevo segment de este podcast que estaremos repitiendo... Psicología Picante.
En esta formato del podcast un colega de la salud mental y yo contestamos todas sus preguntas, comentarios, mitos, tabús etc. sobre un tema de salud mental en especifíco.
Esta semana toca contestar sus netas sobre la psicoterapia con la ayuda de mi colega Jeronimo Orozco, psicoterapeuta psicoanalista.
No se pierdan esto qué se pone PICANTE. 🌶️🌶️🌶️]]>1834falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/62-netas-con-sof--61261546Está dinámica se llama "Netas con Sof", en donde nuestra host, contesta las preguntas que los Sabe Bienes le mandaron por redes. 
Una por una, Sof va descubriendo las preguntas que le mandaron sin nunca haberlas visto antes y les va contestando sin filtro, con el cora y como siempre, con la intención de ayudarlos a todos.  
No se pierdan de estas Netas con Sof en donde la cosa se pone interesante. 😎]]>https://api.spreaker.com/episode/61261546Wed, 04 Sep 2024 21:12:09 +0000Sofia RuizEn este capítulo de Sabe Bien Estar Bien intentamos algo nuevo. Está dinámica se llama "Netas con Sof", en donde nuestra host, contesta las preguntas que los Sabe Bienes le mandaron por redes.  Una por una, Sof va descubriendo las preguntas que le...Está dinámica se llama "Netas con Sof", en donde nuestra host, contesta las preguntas que los Sabe Bienes le mandaron por redes. 
Una por una, Sof va descubriendo las preguntas que le mandaron sin nunca haberlas visto antes y les va contestando sin filtro, con el cora y como siempre, con la intención de ayudarlos a todos.  
No se pierdan de estas Netas con Sof en donde la cosa se pone interesante. 😎]]>1400falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/61-cuando-el-amar-lo-que-haces-es-esencial-para-tu-salud-mental--61103069En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, tuvimos el privilegio de platicar con Gabriela Pedraza, tatuadora profesional. Ella nos platica de una manera sumamente vulnerable de como el encontrar su pasion de dibujar y trasladar eso a una carerra professional, salvo su vida... su salud mental. 
No se pierdan este chapter del podcast en donde no solo aprendemos los beneficios de amar lo que hacemos, pero aprendemos de una mujer que personifica la importancia que tiene para nuestra salud mental, el encontrar nuestra pasion, sea en lo laboral, como hobby o en cualquier otro ambito de tu vida. El tener una pasion se vuelve un motor de vida, que a lo largo siempre ayudara a nuestra salud mental. ]]>https://api.spreaker.com/episode/61103069Wed, 21 Aug 2024 13:07:00 +0000Sofia RuizNo siempre vamos a amar lo que hacemos de chamba... a veces solo es chamba. Pero qué pasa si en vez de vivir para chambear, chambeamos para poder vivir. En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, tuvimos el privilegio de platicar con Gabriela Pedraza,...En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, tuvimos el privilegio de platicar con Gabriela Pedraza, tatuadora profesional. Ella nos platica de una manera sumamente vulnerable de como el encontrar su pasion de dibujar y trasladar eso a una carerra professional, salvo su vida... su salud mental. 
No se pierdan este chapter del podcast en donde no solo aprendemos los beneficios de amar lo que hacemos, pero aprendemos de una mujer que personifica la importancia que tiene para nuestra salud mental, el encontrar nuestra pasion, sea en lo laboral, como hobby o en cualquier otro ambito de tu vida. El tener una pasion se vuelve un motor de vida, que a lo largo siempre ayudara a nuestra salud mental. ]]>1524falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/60-ansiedad-por-el-dinero-una-clase-de-finanzas-personales--61025128https://api.spreaker.com/episode/61025128Wed, 14 Aug 2024 15:14:21 +0000Sofia RuizLa ansiedad por el dinero es una de las m'as comunes. Entonces, ¿qué hacemos si ya estamos en una chamba que nos encanta y ya generamos bien ? ¿ ahora qué? En este episodio de Saber Bien Estar Bien Samuel Montañez nos da una clase de finanzas básicas...2078falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/59-por-que-amar-lo-que-haces-puede-cambiar-tu-vida--60946818En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, tuvimos el privilegio de platicar con Cynthia Fuertes, asesora de imagen personal, stylist con alma, una mujer que logro hacer de su pasión y su historia de vida una carrera profesional que ama con todo su ser.
No se pierdan este chapter del podcast en donde no solo aprendemos los beneficios de amar lo que hacemos, pero aprendemos de una mujer resiliente que personifica el "no somos lo que nos paso... somos lo que decidimos ser".]]>https://api.spreaker.com/episode/60946818Wed, 07 Aug 2024 16:06:24 +0000Sofia RuizNo siempre vamos a amar lo que hacemos de chamba... a veces solo es chamba. Pero qué pasa si en vez de vivir para chambear, chambeamos para poder vivir. En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, tuvimos el privilegio de platicar con Cynthia Fuertes,...En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, tuvimos el privilegio de platicar con Cynthia Fuertes, asesora de imagen personal, stylist con alma, una mujer que logro hacer de su pasión y su historia de vida una carrera profesional que ama con todo su ser.
No se pierdan este chapter del podcast en donde no solo aprendemos los beneficios de amar lo que hacemos, pero aprendemos de una mujer resiliente que personifica el "no somos lo que nos paso... somos lo que decidimos ser".]]>2494falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/58-el-proceso-de-atravesar-el-duelo--60783530En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, invitamos a Fatima Giron, amiga de su host Sofía, una creativa de profesión, y una mujer resiliente que le ha tocado vivir varias perdidas y ha logrado navegar el duelo de una manera única, creativa, valiente y con suma madurez.
No se pierdan este capítulo donde Sof y Fatima platican a fondo del duelo y sus propios procesos con el de manera honesta, vulnerable y sin filtro.]]>https://api.spreaker.com/episode/60783530Wed, 24 Jul 2024 12:45:26 +0000Sofia RuizEl duelo, cosa que acompaña la perdida, sea de un ser querido, una amistad, un objeto, etc., es un proceso único y uno que a través de todas nuestras vidas nos tocara navegar. En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, invitamos a Fatima Giron, amiga...En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, invitamos a Fatima Giron, amiga de su host Sofía, una creativa de profesión, y una mujer resiliente que le ha tocado vivir varias perdidas y ha logrado navegar el duelo de una manera única, creativa, valiente y con suma madurez.
No se pierdan este capítulo donde Sof y Fatima platican a fondo del duelo y sus propios procesos con el de manera honesta, vulnerable y sin filtro.]]>2186falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/57-que-es-el-trauma-y-como-se-puede-entender--60717404En este capítulo Sof, nuestra host, nos explica el trauma desde una perspectiva mas clínica. ¿Qué es? ¿Qué tipos hay? ¿Qué podemos hacer?
No se pierdan este capítulo de Sof 1:1, en donde exploramos lo que es el trauma y lo que también para Sof ha sido esta plataforma de Sabe Bien Estar Bien y todxs ustedes en su propio journey de sanación.]]>https://api.spreaker.com/episode/60717404Wed, 17 Jul 2024 12:24:11 +0000Sofia Ruiz¿Qué es el trauma? El trauma aunque una palabra usada muy frecuentemente de manera coloquial es un concepto de la salud mental mucho más complejo. En este capítulo Sof, nuestra host, nos explica el trauma desde una perspectiva mas clínica. ¿Qué es?...En este capítulo Sof, nuestra host, nos explica el trauma desde una perspectiva mas clínica. ¿Qué es? ¿Qué tipos hay? ¿Qué podemos hacer?
No se pierdan este capítulo de Sof 1:1, en donde exploramos lo que es el trauma y lo que también para Sof ha sido esta plataforma de Sabe Bien Estar Bien y todxs ustedes en su propio journey de sanación.]]>1270falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/56-re-definiendo-el-poder-de-la-medicina-estetica-a-traves-del-cuidado-personal--60647160Pero qué tal sí les decimos que la medicina estética puede ser una herramienta. Una herramienta para sanar traumas, inseguridades, mejorar la autoestima, y ayudarnos a saber estar bien.
En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien invitamos a la fabulosa Dra. Sofía Perea, especialista de la medicina estética y de longevidad, para platicarnos todo sobre este tema no solo como Dra., pero también como paciente.
Join us en este capitulo donde no solo indagamos sobre la medicina estética y sus efectos positivos sobre la salud mental, pero también esuchamos un testimonial honesto, vulnerable y sumamente profundo.
Como nos dice la Dra. Sof, "Yo soy lo que soy porque así quiero ser, así me quiero ver y así me quiero ver para los demás pero sobretodo para mí."]]>https://api.spreaker.com/episode/60647160Wed, 10 Jul 2024 16:57:53 +0000Sofia RuizSe habla mucho de la medicina estética hoy en día, pero muchas veces como un tabú. Muchas veces, la medicina estética se confunde con vanidad, inseguridad, plasticidad. Pero qué tal sí les decimos que la medicina estética puede ser una herramienta....Pero qué tal sí les decimos que la medicina estética puede ser una herramienta. Una herramienta para sanar traumas, inseguridades, mejorar la autoestima, y ayudarnos a saber estar bien.
En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien invitamos a la fabulosa Dra. Sofía Perea, especialista de la medicina estética y de longevidad, para platicarnos todo sobre este tema no solo como Dra., pero también como paciente.
Join us en este capitulo donde no solo indagamos sobre la medicina estética y sus efectos positivos sobre la salud mental, pero también esuchamos un testimonial honesto, vulnerable y sumamente profundo.
Como nos dice la Dra. Sof, "Yo soy lo que soy porque así quiero ser, así me quiero ver y así me quiero ver para los demás pero sobretodo para mí."]]>1678falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/55-navegando-y-definiendo-el-amor-propio--60514841En este capítulo de Q & A, nuestra host, Sofía Ruiz, contesta preguntas sorpresas sobre el amor propio.
A través de esta nueva dinámica de capitulo, Sof nos contesta de manera honesta, vulnerable, y en sus propias palabras que significa el amor propio para ella, su proceso para llegar a tenerlo, y sus consejos para que todxs podamos aprender nuestras propias versiones de amor propio.
No se pierdan este mega capítulo de Sabe Bien Estar Bien.]]>https://api.spreaker.com/episode/60514841Wed, 26 Jun 2024 13:52:31 +0000Sofia RuizMucho se habla sobre el amor propio hoy en día, y muchas veces se define y describe como algo fácil de obtener, cuando la realidad es mucho mas compleja. En este capítulo de Q & A, nuestra host, Sofía Ruiz, contesta preguntas sorpresas sobre el...En este capítulo de Q & A, nuestra host, Sofía Ruiz, contesta preguntas sorpresas sobre el amor propio.
A través de esta nueva dinámica de capitulo, Sof nos contesta de manera honesta, vulnerable, y en sus propias palabras que significa el amor propio para ella, su proceso para llegar a tenerlo, y sus consejos para que todxs podamos aprender nuestras propias versiones de amor propio.
No se pierdan este mega capítulo de Sabe Bien Estar Bien.]]>1670falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/54-el-amor-propio-un-trabajo-que-abraza-todas-nuestras-versiones--60436949En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, invitamos a Oli Meza, directora de MEOW MAGAZINE.  Una mujer única, que ha liderado un equipo comprometido con la difusión de talento incansable en la moda y las industrias creativas de México y Latinoamérica a través de MEOW MAGAZINE una de las revistas digitales más relevantes en la escena de la moda en México. 
El amor propio, también tiene mucho que ver con la aceptación de nuestro físico, de nuestro ser que presentamos al mundo y vemos en el espejo. 
En este capítulo abordamos todo este terreno del amor propio. Llegando a la conclusión de que en este proceso siempre le tenemos que hacer caso a nuestra voz interior, escuchando si resuenan las cosas con nosotros o no, sin importarnos que dicen los demás. Y así, poco a poco, poder respaldar la vida que queremos crear desde un lugar de amor propio. ]]>https://api.spreaker.com/episode/60436949Wed, 19 Jun 2024 12:54:49 +0000Sofia RuizMucho se habla sobre el amor propio hoy en día, y muchas veces se define y describe como algo fácil de obtener, cuando la realidad es mucho mas compleja. En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, invitamos a Oli Meza, directora de MEOW MAGAZINE.  Una...En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, invitamos a Oli Meza, directora de MEOW MAGAZINE.  Una mujer única, que ha liderado un equipo comprometido con la difusión de talento incansable en la moda y las industrias creativas de México y Latinoamérica a través de MEOW MAGAZINE una de las revistas digitales más relevantes en la escena de la moda en México. 
El amor propio, también tiene mucho que ver con la aceptación de nuestro físico, de nuestro ser que presentamos al mundo y vemos en el espejo. 
En este capítulo abordamos todo este terreno del amor propio. Llegando a la conclusión de que en este proceso siempre le tenemos que hacer caso a nuestra voz interior, escuchando si resuenan las cosas con nosotros o no, sin importarnos que dicen los demás. Y así, poco a poco, poder respaldar la vida que queremos crear desde un lugar de amor propio. ]]>1715falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/54-definir-el-amor-propio-es-un-acto-personal--60358634En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, nuestra host Sofía Ruiz, nos define el amor propio como un acto personal, un journey que uno toma con mucha valentía y paciencia.
El amor propio se construye, se define, se re-define, fluctúa y nunca es un estado estático... evoluciona y poco a poco se vuelve una parte esencial de nuestro ser.
Esucha este primer capítulo de tres, en donde en Sabe Bien Estar Bien indagamos sobre este tema tan importante que es el amor propio.]]>https://api.spreaker.com/episode/60358634Wed, 12 Jun 2024 08:59:32 +0000Sofia RuizMucho se habla sobre el amor propio hoy en día, y muchas veces se define y describe como algo fácil de obtener, cuando la realidad es mucho mas compleja. En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, nuestra host Sofía Ruiz, nos define el amor propio como...En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, nuestra host Sofía Ruiz, nos define el amor propio como un acto personal, un journey que uno toma con mucha valentía y paciencia.
El amor propio se construye, se define, se re-define, fluctúa y nunca es un estado estático... evoluciona y poco a poco se vuelve una parte esencial de nuestro ser.
Esucha este primer capítulo de tres, en donde en Sabe Bien Estar Bien indagamos sobre este tema tan importante que es el amor propio.]]>904falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/53-las-artes-como-herramienta-terapeutica-expresando-lo-que-las-palabras-no-pueden--60123848En este capítulo de nuestra serie "Terapia beyond Therapy", invitamos a Alaia Fernández, psicóloga, maestra de baile y mi prima, para platicarnos de su relación con el baile como su herramienta terapéutica mas poderosa de su vida a parte de la terapia.
Les invitamos en este capítulo a a reflexionar sobre la importancia de tener o encontrar nuestros propios medios de expresión para mejorar nuestra salud mental en el día a día.]]>https://api.spreaker.com/episode/60123848Wed, 22 May 2024 12:37:07 +0000Sofia RuizHay muchas cosas que podemos hacer para nuestra salud mental mas allá de la terapia y las medicinas y una de esas es encontrar un medio de expresión para cuando las palabras no son suficientes. En este capítulo de nuestra serie "Terapia beyond...En este capítulo de nuestra serie "Terapia beyond Therapy", invitamos a Alaia Fernández, psicóloga, maestra de baile y mi prima, para platicarnos de su relación con el baile como su herramienta terapéutica mas poderosa de su vida a parte de la terapia.
Les invitamos en este capítulo a a reflexionar sobre la importancia de tener o encontrar nuestros propios medios de expresión para mejorar nuestra salud mental en el día a día.]]>2539falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/52-eat-well-be-well-la-magia-de-comer-lo-que-te-hace-bien--60037323En este capítulo de nuestra serie "Terapia beyond Therapy", invitamos a Tatiana Palazuelos, nutrióloga y experta en nutrigenética, para platicarnos del impacto real y tangible que tiene nuestra alimentación y estilo de vida tanto en nuestra salud mental como en el sentirnos bien todxs los días.
No se pierdan este capítulo de la segunda serie de esta temporada de Sabe Bien Estar Bien.]]>https://api.spreaker.com/episode/60037323Wed, 15 May 2024 04:10:02 +0000Sofia RuizHay muchas cosas que podemos hacer para nuestra salud mental mas allá de la terapia y las medicinas y una de esas es comer lo que nos hace bien. En este capítulo de nuestra serie "Terapia beyond Therapy", invitamos a Tatiana Palazuelos, nutrióloga y...En este capítulo de nuestra serie "Terapia beyond Therapy", invitamos a Tatiana Palazuelos, nutrióloga y experta en nutrigenética, para platicarnos del impacto real y tangible que tiene nuestra alimentación y estilo de vida tanto en nuestra salud mental como en el sentirnos bien todxs los días.
No se pierdan este capítulo de la segunda serie de esta temporada de Sabe Bien Estar Bien.]]>1980falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/51-reconectar-con-la-naturaleza-para-renovar-nuestra-salud-mental--59908699En este capítulo de nuestra serie "Terapia beyond Therapy", invitamos a Andy Garcia, co-fundadora de Voortus @voortus, para platicarnos como a ella le cambio su vida y salud mental el estar en la naturaleza y como todxs, poco a poco, podemos intentar lograr lo mismo.
No se pierdan este capítulo de la segunda serie de esta temporada de Sabe Bien Estar Bien.]]>https://api.spreaker.com/episode/59908699Wed, 08 May 2024 04:35:02 +0000Sofia RuizHay muchas cosas que podemos hacer para nuestra salud mental mas allá de la terapia y las medicinas y una de esas es reconectar con la naturaleza. En este capítulo de nuestra serie "Terapia beyond Therapy", invitamos a Andy Garcia, co-fundadora de...En este capítulo de nuestra serie "Terapia beyond Therapy", invitamos a Andy Garcia, co-fundadora de Voortus @voortus, para platicarnos como a ella le cambio su vida y salud mental el estar en la naturaleza y como todxs, poco a poco, podemos intentar lograr lo mismo.
No se pierdan este capítulo de la segunda serie de esta temporada de Sabe Bien Estar Bien.]]>1846falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/50-relaciones-con-personas-neurodiversas-part-three-el-querer-estar-como-base-de-una-relacion-de-pareja--59621429Abordando todo lo que conlleva el amar, comunicar, aprender, sentir, vulnerarse y querer estar con esa persona que sabes vale la pena. 
Jaime y Sof nos platican todo su proceso como pareja desde el primer día que se conocieron hasta el dia de hoy; lo bueno, lo malo, lo regular y lo increible.
Recalcando siempre que la base de cualquier pareja (con o sin neurodiversidad) siempre sera el deseo de querer estar.
Join us para un capítulo de Sabe Bien Estar Bien lleno de amor, risas, lagrimas, aprendizajes, y un final inesperadamente involvidable. ]]>https://api.spreaker.com/episode/59621429Wed, 24 Apr 2024 04:00:05 +0000Sofia RuizEn este tercer y ultimo capítulo de la serie "relaciones con personas neurodiversas", invitamos a la pareja de Sofía Ruiz, nuestra host, para platicar de una manera vulnerable, honesta y real sobre como se vive y siente el ser la pareja de un persona...Abordando todo lo que conlleva el amar, comunicar, aprender, sentir, vulnerarse y querer estar con esa persona que sabes vale la pena. 
Jaime y Sof nos platican todo su proceso como pareja desde el primer día que se conocieron hasta el dia de hoy; lo bueno, lo malo, lo regular y lo increible.
Recalcando siempre que la base de cualquier pareja (con o sin neurodiversidad) siempre sera el deseo de querer estar.
Join us para un capítulo de Sabe Bien Estar Bien lleno de amor, risas, lagrimas, aprendizajes, y un final inesperadamente involvidable. ]]>2101falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/49-relaciones-con-personas-neurodiversas-part-two-pelear-perder-reconciliar-y-renovar-una-amistad--59489354Abordando todo lo que conlleva el pelearse, perderse, reconciliarse y finalmente llegar a renovar esa amistad a traves de un proceso de soltar, perdonar, sanar, cuidar, comunicar y crecer juntxs. 
Join us para un capítulo de Sabe Bien Estar Bien lleno de netas, amor, risas y aprendizajes.]]>https://api.spreaker.com/episode/59489354Wed, 17 Apr 2024 14:00:03 +0000Sofia RuizEn este segundo capítulo de la serie "relaciones con personas neurodiversas", invitamos al mejor amigo de Sofía Ruiz, nuestra host, para platicar de una manera vulnerable, honesta y real sobre como se vive y siente el ser amix de un persona con...Abordando todo lo que conlleva el pelearse, perderse, reconciliarse y finalmente llegar a renovar esa amistad a traves de un proceso de soltar, perdonar, sanar, cuidar, comunicar y crecer juntxs. 
Join us para un capítulo de Sabe Bien Estar Bien lleno de netas, amor, risas y aprendizajes.]]>2243falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/48-relaciones-con-personas-neurodiversas-part-one-sanando-con-mi-mama--59365512En este capítulo, hablamos de lo bueno, lo malo, y everything in between. 
Join us para un capítulo inolvidable de Sabe Bien Estar Bien.]]>https://api.spreaker.com/episode/59365512Wed, 10 Apr 2024 12:36:58 +0000Sofia RuizEn este primer capítulo de la serie "relaciones con personas neurodiversas", invitamos a la mamá de nuestra host, Nieves Guas, para platicar de una manera vulnerable, honesta y real sobre como se vive y siente el ser padre de un hije con...En este capítulo, hablamos de lo bueno, lo malo, y everything in between. 
Join us para un capítulo inolvidable de Sabe Bien Estar Bien.]]>2331falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/47-burn-out-ignacio-semerene-y-daniel-taylor--57637697han salido de estos episodios que son más comunes de lo que creemos.
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This chapter of Sabe Bien Estar Bien is a very special one being the last one of our fourth season. In this chapter we delve into a very common mental health phenomenon and yet sometimes not understood… Burn Out. Our lovely guests, Iganacio Semerene and Daniel Taylor shared their experencias of burn out with us and how they were able to come out ahead and better than before.]]>https://api.spreaker.com/episode/57637697Wed, 15 Nov 2023 04:13:40 +0000Sofia RuizEste capítulo de Sabe Bien Estar Bien es muy especial, pues es el cierre de la temporada número cuatro, tocamos un fenómeno de la salud mental muy común y poco entendido que se llama el Burn Out. Los invitados Iganacio Semerene y Daniel Taylor nos...han salido de estos episodios que son más comunes de lo que creemos.
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This chapter of Sabe Bien Estar Bien is a very special one being the last one of our fourth season. In this chapter we delve into a very common mental health phenomenon and yet sometimes not understood… Burn Out. Our lovely guests, Iganacio Semerene and Daniel Taylor shared their experencias of burn out with us and how they were able to come out ahead and better than before.]]>2187falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/46-superando-el-trauma-que-es-y-que-hacemos-con-el--57462306El trauma es una respuesta común que tenemos todos los humanos después de una experiencia desagradable que nos hirió. En el episodio de esta semana, Sofía Ruiz nos comparte qué es y cómo trabajarlo.]]>https://api.spreaker.com/episode/57462306Wed, 01 Nov 2023 03:30:02 +0000Sofia RuizEl trauma es una respuesta común que tenemos todos los humanos después de una experiencia desagradable que nos hirió. En el episodio de esta semana, Sofía Ruiz nos comparte qué es y cómo trabajarlo.El trauma es una respuesta común que tenemos todos los humanos después de una experiencia desagradable que nos hirió. En el episodio de esta semana, Sofía Ruiz nos comparte qué es y cómo trabajarlo.]]>1788experienciasdessgradables,experienciastraumaticas,heridas,hirientes,sabebienestarbien,sbebpodcast,sofiaruiz,traumafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/45-como-saber-si-estoy-en-una-relacion-toxica-amy-rivera--57377168https://api.spreaker.com/episode/57377168Wed, 25 Oct 2023 06:06:16 +0000Sofia RuizEsta semana tenemos un episodio MUY especial ya que una de nuestras sabebienes se unió para platicarnos acerca de su experiencia en una relación tóxica, cómo lo superó y cómo sigue trabajando en ella misma. Amy Rivera nos comparte su historia2337falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/44-to-be-or-not-to-be-la-exigencia-de-ser-mujer-y-maternar-dra-carola-baez-pedrajo--57277373Dentro de nuestra sociedad, se les ha enseñado a las mujeres a que ser madres es una parte importante de sus vidas, cuando en realidad, la importancia cae en la decisión de convertirse en madres o no. Hoy compartimos diferentes puntos de vista y opiniones con la Dra. Carola Báez Pedrajo.]]>https://api.spreaker.com/episode/57277373Wed, 18 Oct 2023 03:40:02 +0000Sofia RuizDentro de nuestra sociedad, se les ha enseñado a las mujeres a que ser madres es una parte importante de sus vidas, cuando en realidad, la importancia cae en la decisión de convertirse en madres o no. Hoy compartimos diferentes puntos de vista y...Dentro de nuestra sociedad, se les ha enseñado a las mujeres a que ser madres es una parte importante de sus vidas, cuando en realidad, la importancia cae en la decisión de convertirse en madres o no. Hoy compartimos diferentes puntos de vista y opiniones con la Dra. Carola Báez Pedrajo.]]>3457carolabáez,cuálestúeleccion,mujer,sabebienestarbien,sbebpodcast,sermamá,sociedad,sracarolafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/43-como-se-vive-y-siente-siendo-portador-de-bipolaridad-ale-trevino--57186843Hay muchas creencias sobre lo que es el trastorno bipolar, pero, sabemos realmente qué es y qué no es? Cómo se vive y siente todos los días para alguien quien es portador de bipolaridad. En este capítulo te platicamos desde dos miradas distintas sobre este trastorno para que estemos más informados y dejemos de estigmatizar lo que es la bipolaridad. Agradecemos a Ale Treviño habernos compartido su experiencia.]]>https://api.spreaker.com/episode/57186843Wed, 11 Oct 2023 03:40:02 +0000Sofia RuizHay muchas creencias sobre lo que es el trastorno bipolar, pero, sabemos realmente qué es y qué no es? Cómo se vive y siente todos los días para alguien quien es portador de bipolaridad. En este capítulo te platicamos desde dos miradas distintas sobre...Hay muchas creencias sobre lo que es el trastorno bipolar, pero, sabemos realmente qué es y qué no es? Cómo se vive y siente todos los días para alguien quien es portador de bipolaridad. En este capítulo te platicamos desde dos miradas distintas sobre este trastorno para que estemos más informados y dejemos de estigmatizar lo que es la bipolaridad. Agradecemos a Ale Treviño habernos compartido su experiencia.]]>2991aletreviño,bipolar,cómosevive,diadelasaludmental,estigmatizarlabipolaridad,portadordebipolaridad,quees,sabebienestarbien,saludmental,transtorno,transtornobipolarfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/42-terapeuta-no-oficial-kris-martinez-y-valentin-flores--57049248Encontrar confianza en alguien que no conoces bien pero te ofrece un espacio seguro para escucharte sin ser juzgade no es fácil, y muchas veces están en donde menos lo esperas como en el salón de uñas, en la barbería o en un bar. Hoy nos acompañan Kris Martínez y Valentín Flores con sus historias como terapeutas no oficiales.
]]>https://api.spreaker.com/episode/57049248Wed, 04 Oct 2023 03:45:02 +0000Sofia RuizEncontrar confianza en alguien que no conoces bien pero te ofrece un espacio seguro para escucharte sin ser juzgade no es fácil, y muchas veces están en donde menos lo esperas como en el salón de uñas, en la barbería o en un bar. Hoy nos acompañan...Encontrar confianza en alguien que no conoces bien pero te ofrece un espacio seguro para escucharte sin ser juzgade no es fácil, y muchas veces están en donde menos lo esperas como en el salón de uñas, en la barbería o en un bar. Hoy nos acompañan Kris Martínez y Valentín Flores con sus historias como terapeutas no oficiales.
]]>1573bar,barberia,desahogo,espacioseguro,historiasdeterapeutanooficial,krismartinez,sabebienestarbien,sabebienestarbienpodcast,salondeuñas,sbeb,sinjuicios,sofialvarez,terapeutanooficial,valentinfloresfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/41-dismorfia-corporal-que-es-y-como-tratarla-salvador-eljure--56951524https://api.spreaker.com/episode/56951524Wed, 27 Sep 2023 04:23:38 +0000Sofia Ruiz¿Qué pasa cuando ves una parte de tu cuerpo y la percibes negativamente? Es decir, en tu realidad la ves como una parte fea, imperfecta, defectuosa y, ante los ojos de los demás, no es así. Si te has obsesionado alguna vez con uno o más “defectos” o...3420bulimina,corporal,cuerpo,dismorfia,dismorfiacorporal,psicoterapia,sabebienestarbien,salvadoreljure,sofiaruiz,transtorno,transtornos,transtornosalimenticiosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/40-como-encuentro-a-mi-psicoterapeuta-ideal-karla-melgarejo--56861992https://api.spreaker.com/episode/56861992Wed, 20 Sep 2023 02:38:14 +0000Sofia RuizEncontrar a un psicoterapeuta que haga match con nuestras necesidades, personalidad y estilo puede no ser tan fácil. Hoy Sof y Carla Melgarejo, ambas psicoterapeutas de CISNE, nos platicaran sobre las claves para que puedas encontrar al que mejor te...1794falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/39-la-moda-de-la-disociacion-en-redes-sabemos-lo-que-realmente-significa-este-termino-edilberto-pena-de-leon--56777830Está muy de moda hablar coloquialmente sobre la “disociación”. Lo vemos constantemente en memes y en redes sociales, pero… ¿Se está utilizando de la forma correcta? Una persona “disociada” está ausente de la realidad que le rodea y de su propia identidad, esto no es algo que debe tomarse a la ligera. Hoy te platicamos sobre la importancia de darle el uso adecuado a este término.]]>https://api.spreaker.com/episode/56777830Wed, 13 Sep 2023 03:40:02 +0000Sofia RuizEstá muy de moda hablar coloquialmente sobre la “disociación”. Lo vemos constantemente en memes y en redes sociales, pero… ¿Se está utilizando de la forma correcta? Una persona “disociada” está ausente de la realidad que le rodea y de su propia...Está muy de moda hablar coloquialmente sobre la “disociación”. Lo vemos constantemente en memes y en redes sociales, pero… ¿Se está utilizando de la forma correcta? Una persona “disociada” está ausente de la realidad que le rodea y de su propia identidad, esto no es algo que debe tomarse a la ligera. Hoy te platicamos sobre la importancia de darle el uso adecuado a este término.]]>2340ausencia,ausenciadelarealidad,desconexion,disociacion,edilbertopeñadeleón,identidad,sabebienestarbien,sabebienestarbienpodcast,sbeb,transtornodedisociacionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/38-aprendamos-a-encontrar-la-belleza-donde-no-solemos-buscarla-sofia-rivera-garcia-granados--56703439Los espacios en los que habitamos tienen un gran impacto en nuestra salud mental. Mientras más a gusto nos sintamos en estos lugares, más agradable será nuestra experiencia diaria. A veces no le damos la suficiente importancia o no tenemos desarrollado el músculo que nos ayuda a encontrar lo bonito en donde no es fácil de ver. Hoy Sofía Rivera García Granados nos explica la importancia de sentirnos a gusto en nuestros espacios.]]>https://api.spreaker.com/episode/56703439Wed, 06 Sep 2023 03:40:02 +0000Sofia RuizLos espacios en los que habitamos tienen un gran impacto en nuestra salud mental. Mientras más a gusto nos sintamos en estos lugares, más agradable será nuestra experiencia diaria. A veces no le damos la suficiente importancia o no tenemos...Los espacios en los que habitamos tienen un gran impacto en nuestra salud mental. Mientras más a gusto nos sintamos en estos lugares, más agradable será nuestra experiencia diaria. A veces no le damos la suficiente importancia o no tenemos desarrollado el músculo que nos ayuda a encontrar lo bonito en donde no es fácil de ver. Hoy Sofía Rivera García Granados nos explica la importancia de sentirnos a gusto en nuestros espacios.]]>1666belleza,espacios,experienciasdiarias,sabebienestarbien,sabebienestarbienpodcas,saludmental,sofiariverafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/37-deportes-mas-trabajo-de-control-mental-que-de-entrenamiento-fisico-antonio-rosique--56631271https://api.spreaker.com/episode/56631271Wed, 30 Aug 2023 03:40:02 +0000Sofia RuizAdmiramos y aplaudimos el resultado del entrenamiento de un deportista, pero… ¿Sabemos todo lo que hay detrás? ¿Es el proceso psicológico más importante que el proceso físico en la vida de un deportista? Antonio Rosique estrena nuestra IV temporada...2322antoniorosique,controlmental,deporte,deportista,entrenamientofisico,procesofisico,procesopsicologico,sabebienestarbienpodcast,sanebienestarbienfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/36-los-mil-y-un-papeles-que-le-toca-a-un-actor-y-el-papel-de-su-salud-mental-cual-es-con-michelle-renaud--53882265Hemos llegado al final de esta temporada y no nos podíamos ir sin cerrar con broche de oro. Hoy platicamos con Michelle Renaud sobre los retos que atraviesa un actor y el mantener una salud mental sana en el intento.]]>https://api.spreaker.com/episode/53882265Wed, 17 May 2023 03:40:02 +0000Sofia RuizHemos llegado al final de esta temporada y no nos podíamos ir sin cerrar con broche de oro. Hoy platicamos con Michelle Renaud sobre los retos que atraviesa un actor y el mantener una salud mental sana en el intento.Hemos llegado al final de esta temporada y no nos podíamos ir sin cerrar con broche de oro. Hoy platicamos con Michelle Renaud sobre los retos que atraviesa un actor y el mantener una salud mental sana en el intento.]]>2456actor,actriz,finaldetemporada,humano,michellerenaud,personapublica,retos,sabebienestarbien,saludmentalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/35-como-las-creencias-o-la-religion-impactan-la-salud-mental-cristina-b-y-el-padre-david-u--53797358Tener fe y creer en algo superior al ser humano no tiene nada de malo, pero… ¿Qué tan sano es decretar que tus creencias son la verdad absoluta? ¿Hasta qué extremo somos capaces de llegar por una creencia? Platicamos sobre este tema con María Cristina Babatz Torres y el Padre David Ungerleider. ¡Escúchalo aquí!]]>https://api.spreaker.com/episode/53797358Wed, 10 May 2023 03:40:01 +0000Sofia RuizTener fe y creer en algo superior al ser humano no tiene nada de malo, pero… ¿Qué tan sano es decretar que tus creencias son la verdad absoluta? ¿Hasta qué extremo somos capaces de llegar por una creencia? Platicamos sobre este tema con María Cristina...Tener fe y creer en algo superior al ser humano no tiene nada de malo, pero… ¿Qué tan sano es decretar que tus creencias son la verdad absoluta? ¿Hasta qué extremo somos capaces de llegar por una creencia? Platicamos sobre este tema con María Cristina Babatz Torres y el Padre David Ungerleider. ¡Escúchalo aquí!]]>2692creencias,cristinababatz,davidungerleider,decretos,extremos,fe,padredavid,religion,sabebienestarbien,sabebienestarbienpodcast,saludmentalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/34-salud-mental-y-movimiento-con-xime-arguelles-y-tony-montano--53724517¿No crees que, así como se habla de lo positivo que trae el ejercicio para nuestro cuerpo, debería resaltarse lo que hace en nuestra salud mental? Hoy platicamos sobre el tema con dos invitados súper chingones, Xime Argüelles y Tony Montaño, escúchalo aquí.]]>https://api.spreaker.com/episode/53724517Wed, 03 May 2023 05:02:50 +0000Sofia RuizMucho se habla del ejercicio y el movimiento hoy en día, de las dietas, de todo el impacto que tiene el ejercicio en nuestro cuerpo, entre otros beneficios. ¿No crees que, así como se habla de lo positivo que trae el ejercicio para nuestro cuerpo,...¿No crees que, así como se habla de lo positivo que trae el ejercicio para nuestro cuerpo, debería resaltarse lo que hace en nuestra salud mental? Hoy platicamos sobre el tema con dos invitados súper chingones, Xime Argüelles y Tony Montaño, escúchalo aquí.]]>1576false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/33-peli-de-la-semana-con-sabe-bien-estar-bien-reviews-de-las-series-que-ahorita-nos-emocionan-con-jesus-iglesias--53648560@pelidelasemana , donde él mismo comenta sobre series y películas “sin pelos en la lengua” y
con whisky en mano. Hoy nuestra host, Sofía Ruiz, y Jesús se sentaron a hablar sobre estas.]]>https://api.spreaker.com/episode/53648560Wed, 26 Apr 2023 03:45:01 +0000Sofia RuizSi eres una persona cinéfila, seguramente conoces la cuenta de IG de Jesús Iglesias @pelidelasemana , donde él mismo comenta sobre series y películas “sin pelos en la lengua” y con whisky en mano. Hoy nuestra host, Sofía Ruiz, y Jesús se sentaron a...@pelidelasemana , donde él mismo comenta sobre series y películas “sin pelos en la lengua” y
con whisky en mano. Hoy nuestra host, Sofía Ruiz, y Jesús se sentaron a hablar sobre estas.]]>2994cine,cinefilos,jesúsiglesias,peliculas,pelidelasemana,sabebienestarbien,series,sofiaruizfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/32-poniendole-orden-a-tus-finanzas-para-tu-orden-mental-con-rima-nader--53565650https://api.spreaker.com/episode/53565650Wed, 19 Apr 2023 03:40:01 +0000Sofia RuizA veces pareciera que, entre más estabilidad financiera tenemos, mayor paz mental gozamos. ¿Qué tanta relación tienen realmente la salud mental y nuestras finanzas? Escucha lo que nuestra invitada de hoy, Rima Nader, tiene que decir al respecto…2478dinero,estabilidad,estabilidadfianciera,finanzas,finanzaspersonales,ordenfinanciero,ordenmental,pazmental,rimanader,sabebienestarbien,sabebienestarbienpodcas,saludmentalyfinanzasfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/31-narcisismo-que-es-y-como-afecta-tu-vida-no-es-solo-el-gustarte-ver-en-un-espejo-con-sofia-ruiz-guas--53505461¿Habías escuchado estos términos? Escucha más sobre el tema en este episodio…]]>https://api.spreaker.com/episode/53505461Wed, 12 Apr 2023 03:40:02 +0000Sofia RuizTodes entendemos el narcisismo como algo negativo, pero la realidad es que todes tenemos rasgos narcisistas. ¿Cuándo se convierte en un problema? Cuando este narcisismo deja de ser “narcisismo sano” y pasa a ser “narcisismo maligno”. ¿Habías...¿Habías escuchado estos términos? Escucha más sobre el tema en este episodio…]]>2091inseguridad,narcisismo,narcisismomaligno,narcisismosano,narcisista,psicoterapia,sabebienestarbien,sabebienestarbienpodcast,saludmental,sofiaruiz,superioridad,transtornofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/30-salud-mental-y-musica-con-atto-attie-y-arturo-lopez-gavito--53443672https://api.spreaker.com/episode/53443672Wed, 05 Apr 2023 03:40:01 +0000Sofia RuizLa música es un idioma que todes entendemos y que nos hace conectar con nuestras emociones. Arturo López Gavito y Atto Attie nos acompañan a través de este episodio donde profundizamos sobre la relación que existe entre la música y la salud mental....4629attoattie,coneccion,emociones,lopezgavito,musica,sabebienestarbien,sabebienestarbienpodcast,saludmentalymusicafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/29-mama-y-papa-cuanto-es-tu-culpa-y-cuanto-es-la-mia-con-manola-canalizo--53368243Muchas veces, crecemos culpando a nuestros padres sobre nuestros traumas del presente pero… ¿Cuánto es realmente culpa de ellos y cuánto es culpa nuestra? ¿En qué momento tomamos las riendas de nuestra propia vida, a pesar de los traumas de la niñez?Creemos que este es un tema con el que todas las personas, de una manera u otra, se identificarán y queremos que escuches esta increíble plática que tuvimos con Manola Canalizo.]]>https://api.spreaker.com/episode/53368243Wed, 29 Mar 2023 03:40:01 +0000Sofia RuizMuchas veces, crecemos culpando a nuestros padres sobre nuestros traumas del presente pero… ¿Cuánto es realmente culpa de ellos y cuánto es culpa nuestra? ¿En qué momento tomamos las riendas de nuestra propia vida, a pesar de los traumas de la...Muchas veces, crecemos culpando a nuestros padres sobre nuestros traumas del presente pero… ¿Cuánto es realmente culpa de ellos y cuánto es culpa nuestra? ¿En qué momento tomamos las riendas de nuestra propia vida, a pesar de los traumas de la niñez?Creemos que este es un tema con el que todas las personas, de una manera u otra, se identificarán y queremos que escuches esta increíble plática que tuvimos con Manola Canalizo.]]>2478crianza,mamá,manolacanalizo,papá,podcast,sabebienestarbien,traumas,traumasdelaniñez,traumasdelpresentefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/28-psicodelicos-ayudan-o-desayudan-en-la-salud-mental-con-el-dr-edilberto-pena-de-leon-y-pablo-lozano--53291493Seguro ya has escuchado hablar sobre el Microdosing o sobre la Ayahuasca.
¿Los psicodélicos son parte de una moda generacional o realmente funcionan para mejorar nuestra salud mental?En este episodio despejamos dudas sobre este tema tan interesante de la mano de Pablo Lozano y, por supuesto, de nuestro amigo psiquiatra, el Dr. Edilberto Peña de León.]]>https://api.spreaker.com/episode/53291493Wed, 22 Mar 2023 03:40:02 +0000Sofia RuizSeguro ya has escuchado hablar sobre el Microdosing o sobre la Ayahuasca. ¿Los psicodélicos son parte de una moda generacional o realmente funcionan para mejorar nuestra salud mental?En este episodio despejamos dudas sobre este tema tan interesante de...Seguro ya has escuchado hablar sobre el Microdosing o sobre la Ayahuasca.
¿Los psicodélicos son parte de una moda generacional o realmente funcionan para mejorar nuestra salud mental?En este episodio despejamos dudas sobre este tema tan interesante de la mano de Pablo Lozano y, por supuesto, de nuestro amigo psiquiatra, el Dr. Edilberto Peña de León.]]>2950ayahuasca,dr.edilberto,edilbertodelapeña,edilbertoypablo,microdosing,modageneracional,pablolozano,podcast,psicodelicos,psiquiatra,sabebienestarbien,saludmentalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/27-el-godinato-y-la-salud-mental-dentro-de-el-con-lau-andreu-y-ceci-maafs--53190637"Mucho se habla sobre el estrés laboral y Burnout"

Ser godín tiene sus beneficios en cuanto a estabilidad, pero el depender de las direcciones de un superior puede traer mucho peso en la salud mental. Hoy platicamos con Lau Andreu y Ceci Maafs sobre este tema que sabemos que a muchas personas les interesará.]]>https://api.spreaker.com/episode/53190637Wed, 15 Mar 2023 03:40:01 +0000Sofia Ruiz"Mucho se habla sobre el estrés laboral y Burnout" Ser godín tiene sus beneficios en cuanto a estabilidad, pero el depender de las direcciones de un superior puede traer mucho peso en la salud mental. Hoy platicamos con Lau Andreu y Ceci Maafs sobre..."Mucho se habla sobre el estrés laboral y Burnout"

Ser godín tiene sus beneficios en cuanto a estabilidad, pero el depender de las direcciones de un superior puede traer mucho peso en la salud mental. Hoy platicamos con Lau Andreu y Ceci Maafs sobre este tema que sabemos que a muchas personas les interesará.]]>2409estreslaboral,godin,godinato,podcast,sabebienestarbien,sabebienestarbienpodcast,saludmental,sindromedeburnoutfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/26-empoderamiento-y-sanacion-con-patty-lopez-de-la-cerda--53112196¿Qué pasa cuando nuestra salud mental no es propia sino del dominio público? ¿Cuándo todes se sienten con el derecho de opinar sobre lo que hacemos y lo que dejamos de hacer?
Hablamos sobre todo esto y más en este episodio que no puedes dejar de escuchar.]]>https://api.spreaker.com/episode/53112196Wed, 08 Mar 2023 04:00:03 +0000Sofia RuizSentimos mucho orgullo de estrenar nuestra tercera temporada con Patty López de la Cerda, talentosa y admirable emprendedora. ¿Qué pasa cuando nuestra salud mental no es propia sino del dominio público? ¿Cuándo todes se sienten con el derecho de...¿Qué pasa cuando nuestra salud mental no es propia sino del dominio público? ¿Cuándo todes se sienten con el derecho de opinar sobre lo que hacemos y lo que dejamos de hacer?
Hablamos sobre todo esto y más en este episodio que no puedes dejar de escuchar.]]>2802empoderamiento,emprendedora,pattylópez,sabebienestarbien,saludmental,sanacionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/25-imagen-publica-y-salud-mental--52116777https://api.spreaker.com/episode/52116777Wed, 07 Dec 2022 03:41:53 +0000Sofia RuizEn nuestro último capítulo de la segunda temporada hablamos con un súper invitado, se trata del conductor, comediante, actor y productor mejor conocido como Facundo, donde platicamos de la importancia de la salud mental siendo una figura pública y...2353actor,comediante,conductor,facundo,figurapublica,productor,sabebienestarbien,saludmentalfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/24-let-s-talk-about-sex-el-cerebro-como-el-organo-mas-importante-de-tu-sexualidad--51986337https://api.spreaker.com/episode/51986337Wed, 23 Nov 2022 04:06:02 +0000Sofia RuizHablamos con la sexpert Jimena Toledo, quien es Coordinadora de Marketing, Arte y Contenido de Meibi, una plataforma digital que busca la #SEXVOLUCION, donde platicamos de la importancia que tiene la sexualidad para tener una salud mental y física...1817cerebro,jimenatoledo,meibi,sabebienestarbien,salud,saludfisica,saludmental,sexpert,sexualidad,sexvolucionfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/23-la-cultura-pop-el-chisme-y-la-salud-mental--51900922https://api.spreaker.com/episode/51900922Wed, 16 Nov 2022 04:00:02 +0000Sofia RuizHablamos con el súper experto y famoso por ser adicto a la cultura pop: Salvador Eljure, donde platicamos de la importancia que tiene la cultura pop para nuestra salud mental, desde un punto de vista diferente y quitando la connotación equivocada del...3627culturapop,culturaysalud,sabebienestarbien,saludmental,salvadoreljurefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/22-los-impactos-del-arte-en-la-salud-mental-con-sofia-castellanos-y-andres-palomar--51832616https://api.spreaker.com/episode/51832616Wed, 09 Nov 2022 03:19:41 +0000Sofia RuizHablamos con dos talentosos y reconocidos artistas: Sofía Castellanos y Andrés Palomar, donde nos platicaron cómo ha influido el arte en su salud mental y los retos que viven en su profesión para tener una mente sana.2340andrespalomar,arte,artistas,sabebienestarbien,saludmental,sofiacastellanos,talentofalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/21-limites-y-toxicidad-en-la-familia-con-renata-roa--51743241https://api.spreaker.com/episode/51743241Wed, 02 Nov 2022 03:00:02 +0000Sofia RuizHablamos con la talentosa consultora en Imagen Pública, Renata Roa, donde hablamos de las familias tóxicas y cómo lidiar con ellas de la mejor manera.2130consultoradeimagen,familia,imagenpublica,limites,renataroa,sabebienestarbien,toxicidadfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/20-la-comida-y-la-salud-mental-cual-es-su-impacto-real-con-chef-gustavo-fernandez--51677896https://api.spreaker.com/episode/51677896Wed, 26 Oct 2022 02:00:02 +0000Sofia RuizHablamos con el famoso Chef Gus, y nos contó, en su experiencia, cuál es la relación que existe entre la comida y la salud mental.1728chef,chefgustavo,comida,food,gustavofernández,mentalhealth,sabebienestarbien,saludmentalfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/19-addiction-living-with-coping-with-and-what-s-next-with-richie-crowley--51610645https://api.spreaker.com/episode/51610645Wed, 19 Oct 2022 02:00:02 +0000Sofia RuizThis week, we talked with Richie Crowley while he opened his heart and told us about his process with addiction and how he has lived and is living his journey of sobriety.2314addiction,adiccion,heart,richiecrowley,sobriedad,sobrietyfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/18-identidad-sexual-como-se-define-y-como-se-vive-en-su-maximo-esplendor-con-ariel-peimbert--51545147https://api.spreaker.com/episode/51545147Wed, 12 Oct 2022 02:00:02 +0000Sofia RuizHablamos con el talentoso makeup artist, Ariel Peimbert, sobre los retos que ha vivido en su proceso de identidad sexual y cómo la vive con plenitud.2283arielpeimbert,comosedefine,comosevive,identidadsexual,makeupartist,plenitudfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/17-como-se-vive-y-se-siente-la-depresion-con-nicolas-alava-carlota-narciso-y-el-dr-edilberto-pena-de-leon--51469953https://api.spreaker.com/episode/51469953Wed, 05 Oct 2022 02:00:01 +0000Sofia RuizHablamos Carlota y Nico sobre cómo viven la depresión, cómo se siente, qué aprendieron y qué consejos nos pueden dar, sumando el punto de vista clínico del Dr. Edilberto Peña de León.2014carlotanarciso,comosevive,consejosdedepresión,depresión,dr.edilbertopeña,nicolásalava,sabebienestarbienfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/16-la-salud-mental-y-su-relacion-con-la-moda-con-itzel-alfaro--51399068https://api.spreaker.com/episode/51399068Wed, 28 Sep 2022 02:30:02 +0000Sofia RuizHablamos con la stylist Itzel Alfaro sobre la relación que existe entre la ropa que usas y la manera que te presentas al mundo con tu salud mental.1954lamoda,mental,saludmental,stylistfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/15-la-importancia-del-diagnostico-temprano-en-la-salud-mental-de-un-ninx-con-la-psicologa-pili-marquez--51329324https://api.spreaker.com/episode/51329324Wed, 21 Sep 2022 03:24:03 +0000Sofia RuizEl manejo emocional de un adulto está muy relacionado con el diagnóstico temprano de un padecimiento de salud mental de unx niñx y de eso hablamos con la psicóloga Pili Márquez.1378false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/14-que-es-el-sindrome-del-impostor-y-como-detectarlo-con-priscilla-estrada--51250031https://api.spreaker.com/episode/51250031Wed, 14 Sep 2022 02:14:35 +0000Sofia RuizTodxs, en algún momento de nuestras vidas, hemos sido víctimas de este fenómeno psicológico de no reconocer nuestros logros y sentir que somos menos. Lo hablamos a detalle con Priscilla Estrada.2011mental,mentalhealth,peach,priscila,psicoterapeuta,psicoterapia,sabebienestarbien,saludmental,sindromedelimpostorfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-tik-tok-lo-bueno-y-lo-malo-y-su-impacto-en-la-salud-mental-malleza-y-paola-gallo--51168985https://api.spreaker.com/episode/51168985Wed, 07 Sep 2022 04:35:10 +0000Sofia RuizSe habla mucho de esta red social pero se sabe poco. ¿Qué consecuencias tiene en nosotrxs y qué relación tiene en nuestra salud mental? La emprendedora Paola Gallo y la tiktoker Malle Zannie nos dan su punto de vista.2020ansiedad,impactoenredes,mentalhealth,psicoterapeuta,psicoterapia,redessociales,sabebienestarbien,saludmental,socialmedia,tiktok,troopfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-who-the-f-am-i-and-why-is-mental-health-so-important-to-me--50021233https://api.spreaker.com/episode/50021233Wed, 01 Jun 2022 02:52:59 +0000Sofia RuizTo finalize our first season, Sofia Ruiz opens up with us about her personal experiences with mental health and her journey to her own health and acceptance. And why today, making mental health a human right, making it visible, and something that is...1138mental,mentalhealth,psicoterapeuta,psicoterapia,sabebienestarbien,salud,saludmental,sofiaruiz,sofiruizfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-quien-fregados-soy-y-por-que-me-importa-tanto-la-salud-mental--50021223https://api.spreaker.com/episode/50021223Wed, 01 Jun 2022 02:49:01 +0000Sofia RuizPara cerrar nuestra temporada, Sofía Ruíz es sincera con nosotrxs para hablar un poco de sus experiencias personales relacionadas con la salud mental y por qué hoy en día se ha convertido en su misión de vida.1148mental,mentalhealt,psicoterapeuta,psicoterapia,salud,saludmentafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-el-nuevo-psicoanalisis--49930465https://api.spreaker.com/episode/49930465Wed, 25 May 2022 02:55:01 +0000Sofia RuizCuando alguien habla sobre psicoanálisis, muchxs piensan en sesiones tediosas en el diván. ¡Pero eso ha cambiado! Se ha renovado y se ha adaptado al contexto en el que estamos viviendo. De eso hablamos con Jero Orozco y Alejo Contreras, colegas de la...2975mentalhealth,piscoterapia,psicoanalisis,psicoanalisys,sabebienestarbien,saludmental,terapeutas,terapia,terapias,terapistfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/09-como-escoger-a-un-psicoterapeuta--49843488https://api.spreaker.com/episode/49843488Wed, 18 May 2022 13:13:46 +0000Sofia RuizElegir a un psicoterapeuta puede llegar a ser algo confuso y abrumador. Sofía Ruíz indaga en el tema para explicarte los tipos de psicoterapias que hay y cómo escoger una que se adapte mejor a tus necesidades y personalidad.1014mentlahealth,psicologia,psiquiatria,psiscoterapia,saludmentalfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/08-como-abordar-temas-de-salud-mental-de-una-manera-creativa-creando-espacios-seguros--49752886 ansiedad y depresión.]]>https://api.spreaker.com/episode/49752886Wed, 11 May 2022 03:36:45 +0000Sofia RuizLa importancia de crear espacios seguros para hablar sobre salud mental es crucial para que cualquier persona se sienta en confianza y contenido. Y de eso hablamos con Ana Paula Ayala, creadora de una comunidad creada para acompañar a personas que han... ansiedad y depresión.]]>1508espaciosseguros,mentalhealth,piscoterapia,psicoanalisis,sabebienestarbien,saludmental,saludmentalyemocionafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/07-perspectivas-sociales-culturales-y-generacionales-de-la-salud-mental--49647793https://api.spreaker.com/episode/49647793Wed, 04 May 2022 03:00:02 +0000Sofia RuizLa salud mental es un tema que -tristemente- sigue siendo tabú en algunas sociedades y generaciones. Queremos desmitificar esto en este capítulo en el cual tenemos como invitados al Dr. Edilberto Peña de León, Neuropsiquiatra y Director de CISNE...2229false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/06-analisis-de-la-serie-euphoria-episode-in-english--49564579https://api.spreaker.com/episode/49564579Wed, 27 Apr 2022 03:30:02 +0000Sofia RuizLa adicción a las drogas, la dependencia emocional y la falta de autoestima son algunos de los temas relacionados con la salud mental que aborda Euphoria, y eso fue lo que discutimos con Blake Karsten Beaver. Nuestro invitado es estadounidense, por lo...2081analisiseuphoria,euphoria,euphorialaseria,euphorialovers,euphorioafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/05-como-se-platica-de-salud-mental--49487488https://api.spreaker.com/episode/49487488Wed, 20 Apr 2022 03:03:37 +0000Sofia RuizHablar de salud mental… ¿Sigue siendo un tabú? ¿Cómo hacerlo? ¿Qué tan común es? Carola Báez y Daniela Von Wobeser te ayudarán a responder estas preguntas que seguramente han pasado por tu mente.3472bipolaridad,hablardesaludmental,mental,mujeres,psicologo,psicoterapeuta,psicoterapia,salud,saludmental,terapiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/04-la-incomodidad-y-su-lugar-dentro-de-nuestro-crecimiento-personal--49418469https://api.spreaker.com/episode/49418469Wed, 13 Apr 2022 01:04:00 +0000Sofia Ruiz¿Hasta qué punto incómodo tenemos que llegar para poder hacer algo y cambiar nuestra realidad? ¿Qué tan necesaria es la incomodidad en nuestras vidas? Tratamos de encontrar estas respuestas con Marta Ro.1602false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/03-entendamos-de-una-vez-por-todas-que-es-la-ansiedad--49335270https://api.spreaker.com/episode/49335270Wed, 06 Apr 2022 03:15:25 +0000Sofia RuizSe habla mucho de ella pero muy poca gente sabe lo que realmente es la ansiedad y cómo identificarla. Para entenderla mejor, tuvimos una charla con la psicóloga especializada en mindfulness, Carolina Saracho y Luisa Robledo Soto.2385false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/02-body-issues-y-la-industria-de-la-moda-con-isabel-sesma--49247622https://api.spreaker.com/episode/49247622Wed, 30 Mar 2022 03:36:56 +0000Sofia RuizPlaticamos con la modelo y activista Isabel Sesma sobre cómo la industria de la moda afecta la autoestima de las mujeres y cómo puede ocasionar problemas de salud mental y trastornos de la conducta alimentaria.2022body,bodyissues,bodypositive,hechoenmexico,industriadelamoda,isabelsesma,mexico,moda,podcast,sabebienestarbien,sofiruiz,terapiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/01-cuando-es-momento-de-ir-a-terapia--49160729https://api.spreaker.com/episode/49160729Wed, 23 Mar 2022 04:11:24 +0000Sofia Ruiz¿Qué es la terapia? ¿Para qué sirve? Y lo más importante, ¿cuándo es momento adecuado de acudir a ella? En este primer capítulo, nuestra fundadora y creador, Sofía Ruíz, te lo explica.1281falsefull