https://www.vediamocichiara.it/VediamociChiara.it è il primo portale dedicato alla salute e al benessere delle donne presente sia online, con il sito e una massiccia presenza sui social network, che offline con eventi personalizzati ed esclusivi.
VediamociChiara è un luogo di informazione e di confronto dove le utenti possono trovare contenuti testuali e video validati scientificamente dai tanti specialisti che contribuiscono o collaborano con il portale

Obiettivo del portale è la diffusione di informazioni corrette sulla salute e sul benessere delle donne volta anche a difendere il pubblico dalle notizie inesatte e fuorvianti sul tema della salute. In quest’ottica VediamociChiara è al fianco di FNOMCEO Federazione Nazionale degli Ordini dei Medici Chirurghi e Odontoiatri. nella campagna contro le FakeNews.

Presente online da 10 anni ,VediamociChiara con 12 milioni di visite, 500.000 iscritte alla newsletter, oltre 270mila fan tra i vari social, è il partner ideale per chi debba comunicare e sensibilizzare nell’ambito della salute e del benessere delle donne, che opta per una comunicazione di natura informativa e divulgativa supportata da fonti autorevoli, senza distrarre l’utente con banner, skin ed altri spazi pubblicitari.

Nel 2022 VediamociChiara è stata riconosciuta come influencer della salute dal Ministero della Salute.
]]>itHealth & FitnessCopyright VediamociChiarahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8333aed30745797dae81e02a3619c686.jpghttps://www.vediamocichiara.it/Sun, 30 Aug 2026 14:40:03 +0000VediamociChiaraVediamociChiarasocial@lasalutedelledonne.itIl podcast dove puoi informarti sulla tua salute e quella dei tuoi cari. VediamociChiara.it è il primo portale dedicato alla salute e al benessere delle donne presente sia online, con il sito e una massiccia presenza sui social network, che offline...VediamociChiara.it è il primo portale dedicato alla salute e al benessere delle donne presente sia online, con il sito e una massiccia presenza sui social network, che offline con eventi personalizzati ed esclusivi.
VediamociChiara è un luogo di informazione e di confronto dove le utenti possono trovare contenuti testuali e video validati scientificamente dai tanti specialisti che contribuiscono o collaborano con il portale

Obiettivo del portale è la diffusione di informazioni corrette sulla salute e sul benessere delle donne volta anche a difendere il pubblico dalle notizie inesatte e fuorvianti sul tema della salute. In quest’ottica VediamociChiara è al fianco di FNOMCEO Federazione Nazionale degli Ordini dei Medici Chirurghi e Odontoiatri. nella campagna contro le FakeNews.

Presente online da 10 anni ,VediamociChiara con 12 milioni di visite, 500.000 iscritte alla newsletter, oltre 270mila fan tra i vari social, è il partner ideale per chi debba comunicare e sensibilizzare nell’ambito della salute e del benessere delle donne, che opta per una comunicazione di natura informativa e divulgativa supportata da fonti autorevoli, senza distrarre l’utente con banner, skin ed altri spazi pubblicitari.

Nel 2022 VediamociChiara è stata riconosciuta come influencer della salute dal Ministero della Salute.
]]>false7d46af11-21c0-5421-b7d6-8cacea2df0e4episodichttps://www.spreaker.com/episode/la-domanda-da-1-milione-di-dollari-e-possibile-accellerare-il-metabolismo--73338068Tutti sappiamo che un metabolismo veloce è il segreto per mantenere un fisico asciutto e scattante, ma non tutte abbiamo la fortuna di averlo attivo di natura.

La domanda che ci facciamo sempre è: si può davvero dare una svegliata a questo motore interno per dimagrire più facilmente e migliorare i risultati della dieta? La risposta è sì!

Proviamo a scoprire cos'è davvero il metabolismo e quali sono i metodi più semplici ed efficaci per accelerarlo.

Ascolta il podcast per saperne di più e leggi l'articolo sul nostro portale VediamociChiara
https://www.vediamocichiara.it/accelerare-il-metabolismo/
]]>https://api.spreaker.com/episode/73338068Sun, 30 Aug 2026 14:25:02 +0000VediamociChiaraOggi parliamo di un argomento che ci sta particolarmente a cuore, specialmente quando decidiamo di rimetterci in forma: il metabolismo. Tutti sappiamo che un metabolismo veloce è il segreto per mantenere un fisico asciutto e scattante, ma non tutte...Tutti sappiamo che un metabolismo veloce è il segreto per mantenere un fisico asciutto e scattante, ma non tutte abbiamo la fortuna di averlo attivo di natura.

La domanda che ci facciamo sempre è: si può davvero dare una svegliata a questo motore interno per dimagrire più facilmente e migliorare i risultati della dieta? La risposta è sì!

Proviamo a scoprire cos'è davvero il metabolismo e quali sono i metodi più semplici ed efficaci per accelerarlo.

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]]>225falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anche-tu-vai-in-overthinking--73333361
Vi è mai capitato di passare ore a ripensare a una frase detta da un'amica? O di non riuscire a prendere una decisione, anche banale, perché continuate a immaginare lo scenario peggiore possibile? Ecco: quando la testa non si spegne mai, quando i pensieri si affollano togliendoci concentrazione, sonno e serenità, stiamo facendo i conti con l'overthinking. Letteralmente: pensare troppo.

Ma come si esce da questo labirinto? Per capirne di più, abbiamo fatto una chiacchierata con la Dott.ssa Francesca Santamaria Palombo, psicoterapeuta e Mindfulness Trainer. Ascoltate cosa ci ha spiegato.

Ascolta il podcast per saperne di più e leggi l'intervista sul nostro portale VediamociChiara
https://www.vediamocichiara.it/overthinking-quando-pensare-troppo-diventa-una-trappola/]]>https://api.spreaker.com/episode/73333361Sun, 30 Aug 2026 14:15:02 +0000VediamociChiaraOggi parliamo di una trappola mentale in cui, ammettetelo, siamo cadute un po' tutte almeno una volta. Vi è mai capitato di passare ore a ripensare a una frase detta da un'amica? O di non riuscire a prendere una decisione, anche banale, perché...
Vi è mai capitato di passare ore a ripensare a una frase detta da un'amica? O di non riuscire a prendere una decisione, anche banale, perché continuate a immaginare lo scenario peggiore possibile? Ecco: quando la testa non si spegne mai, quando i pensieri si affollano togliendoci concentrazione, sonno e serenità, stiamo facendo i conti con l'overthinking. Letteralmente: pensare troppo.

Ma come si esce da questo labirinto? Per capirne di più, abbiamo fatto una chiacchierata con la Dott.ssa Francesca Santamaria Palombo, psicoterapeuta e Mindfulness Trainer. Ascoltate cosa ci ha spiegato.

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https://www.vediamocichiara.it/overthinking-quando-pensare-troppo-diventa-una-trappola/]]>287falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hai-gia-scoperto-il-trifoglio-rosso--73333357
Se quando si parla di menopausa la mente corre subito alla soia, c’è un altro protagonista verde che sta conquistando il podio del benessere: il trifoglio rosso.

Molte donne lo adorano perché permette di fare il pieno di fitoestrogeni senza dover necessariamente rivoluzionare il menù della settimana o imparare ricette esotiche a base di tofu.

Ascolta il podcast per saperne di più e leggi l'articolo sul nostro portale VediamociChiara
https://www.vediamocichiara.it/trifoglio-rosso-per-i-disturbi-della-menopausa/]]>https://api.spreaker.com/episode/73333357Sun, 16 Aug 2026 14:15:06 +0000VediamociChiaraOggi entriamo nel colorato mondo dei rimedi naturali per parlare di un fiore speciale, che sta diventando il migliore amico di moltissime donne che affrontano il "secondo tempo" della vita. Se quando si parla di menopausa la mente corre subito alla...
Se quando si parla di menopausa la mente corre subito alla soia, c’è un altro protagonista verde che sta conquistando il podio del benessere: il trifoglio rosso.

Molte donne lo adorano perché permette di fare il pieno di fitoestrogeni senza dover necessariamente rivoluzionare il menù della settimana o imparare ricette esotiche a base di tofu.

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https://www.vediamocichiara.it/trifoglio-rosso-per-i-disturbi-della-menopausa/]]>228falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/che-cos-e-la-melatonina-e-cosa-serve--73333356
Vi è mai capitato di girarvi e rigirarvi nel letto, guardando la sveglia scorrere inesorabile mentre la testa continua a girare a mille? Quando il sonno manca, tutta la nostra giornata successiva ne risente. E il segreto dietro a una notte di riposo profondo spesso si nasconde in una sostanza preziosa che il nostro stesso corpo produce: la melatonina.

Scopriamo insieme che cos'è questo ormone, come funziona il nostro orologio biologico interno e cosa fare quando il sonno decide di lasciarci a terra.


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https://www.vediamocichiara.it/cosa-e-la-melatonina/]]>https://api.spreaker.com/episode/73333356Sun, 16 Aug 2026 14:10:03 +0000VediamociChiaraOggi parliamo di un momento fondamentale della nostra giornata, o meglio, della nostra notte: il riposo. Vi è mai capitato di girarvi e rigirarvi nel letto, guardando la sveglia scorrere inesorabile mentre la testa continua a girare a mille? Quando...
Vi è mai capitato di girarvi e rigirarvi nel letto, guardando la sveglia scorrere inesorabile mentre la testa continua a girare a mille? Quando il sonno manca, tutta la nostra giornata successiva ne risente. E il segreto dietro a una notte di riposo profondo spesso si nasconde in una sostanza preziosa che il nostro stesso corpo produce: la melatonina.

Scopriamo insieme che cos'è questo ormone, come funziona il nostro orologio biologico interno e cosa fare quando il sonno decide di lasciarci a terra.


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https://www.vediamocichiara.it/cosa-e-la-melatonina/]]>257falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/evviva-l-anguria-il-frutto-dai-mille-benefici--73333480
Ma gustare questo frutto non è solo un momento di puro piacere. È un vero gesto di benessere. Molto spesso sentiamo dire che l'anguria è "solo acqua e zucchero", ma la realtà è ben diversa: nasconde un mondo di sostanze preziose capaci di proteggere il cuore, la pelle e persino di dare una marcia in più a chi pratica sport.

Mettetevi comode e scopriamo insieme tutti i segreti di questo super frutto estivo!

Ascolta il podcast per saperne di pi e leggi l'articolo sul nostro portale VediamociChiara
https://www.vediamocichiara.it/benefici-dellanguria/]]>https://api.spreaker.com/episode/73333480Sun, 02 Aug 2026 14:27:49 +0000VediamociChiaraC’è un’immagine che ci riporta subito all'estate, alle giornate calde e alla voglia di freschezza: una bella fetta di anguria rossa e succosa. Ma gustare questo frutto non è solo un momento di puro piacere. È un vero gesto di benessere. Molto spesso...
Ma gustare questo frutto non è solo un momento di puro piacere. È un vero gesto di benessere. Molto spesso sentiamo dire che l'anguria è "solo acqua e zucchero", ma la realtà è ben diversa: nasconde un mondo di sostanze preziose capaci di proteggere il cuore, la pelle e persino di dare una marcia in più a chi pratica sport.

Mettetevi comode e scopriamo insieme tutti i segreti di questo super frutto estivo!

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https://www.vediamocichiara.it/benefici-dellanguria/]]>249falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anche-tu-soffri-di-no-trip-fobia--73333363
Avete già sentito parlare della notriphobia? No, non ha nulla a che fare con i mostri sotto il letto, ma è una fobia modernissima che colpisce molte di noi, specialmente in questo periodo dell'anno. La parola nasce dall'unione di no, trip – cioè viaggio – e phobia. In pratica, è il terrore viscerale di non fare abbastanza vacanze o, peggio ancora, di non farne affatto mentre tutti gli altri postano foto da spiagge caraibiche.

Se l'idea di passare l'estate in città o di fare solo un weekend di pausa vi mette l'ansia, mettetevi comode: oggi scopriamo cos'è questa trappola psicologica e come superarla per godersi l'estate a testa alta!

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https://www.vediamocichiara.it/cosa-e-la-notriphobia/]]>https://api.spreaker.com/episode/73333363Sun, 02 Aug 2026 14:13:52 +0000VediamociChiaraOggi parliamo di vacanze, di estate, ma soprattutto... delle nostre paure più nascoste. Avete già sentito parlare della notriphobia? No, non ha nulla a che fare con i mostri sotto il letto, ma è una fobia modernissima che colpisce molte di noi,...
Avete già sentito parlare della notriphobia? No, non ha nulla a che fare con i mostri sotto il letto, ma è una fobia modernissima che colpisce molte di noi, specialmente in questo periodo dell'anno. La parola nasce dall'unione di no, trip – cioè viaggio – e phobia. In pratica, è il terrore viscerale di non fare abbastanza vacanze o, peggio ancora, di non farne affatto mentre tutti gli altri postano foto da spiagge caraibiche.

Se l'idea di passare l'estate in città o di fare solo un weekend di pausa vi mette l'ansia, mettetevi comode: oggi scopriamo cos'è questa trappola psicologica e come superarla per godersi l'estate a testa alta!

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https://www.vediamocichiara.it/cosa-e-la-notriphobia/]]>250falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quale-acqua-per-la-ritenzione-idrica--72928985ritenzione idrica perché stimolano la diuresi.

La diuresi viene stimolata da qualsiasi acqua (tranne quella del mare!). Le acque minimamente mineralizzate lo fanno semplicemente 10-15 minuti più velocemente perché hanno un’osmolarità inferiore a quella del sangue.

 Tuttavia, spingendo una diuresi così rapida, rischiano di farci eliminare più acqua e sali minerali (soprattutto magnesio) di quanti ne abbiamo introdotti, impoverendo il nostro carico minerale.Il consiglio: Per combattere la ritenzione idrica basta bere molto, fare una camminata di 20 minuti e scegliere un’acqua equilibrata.

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https://www.vediamocichiara.it/acqua-del-rubinetto-calcare-e-falsi-miti/]]>https://api.spreaker.com/episode/72928985Sat, 11 Jul 2026 13:25:43 +0000VediamociChiaraRitenzione idrica e residuo fissoLa pubblicità ci bombarda con il messaggio che le acque a basso residuo fisso (minimamente mineralizzate) siano miracolose contro la https://www.vediamocichiara.it/ritenzione-idrica/ perché stimolano la diuresi. La...ritenzione idrica perché stimolano la diuresi.

La diuresi viene stimolata da qualsiasi acqua (tranne quella del mare!). Le acque minimamente mineralizzate lo fanno semplicemente 10-15 minuti più velocemente perché hanno un’osmolarità inferiore a quella del sangue.

 Tuttavia, spingendo una diuresi così rapida, rischiano di farci eliminare più acqua e sali minerali (soprattutto magnesio) di quanti ne abbiamo introdotti, impoverendo il nostro carico minerale.Il consiglio: Per combattere la ritenzione idrica basta bere molto, fare una camminata di 20 minuti e scegliere un’acqua equilibrata.

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https://www.vediamocichiara.it/acqua-del-rubinetto-calcare-e-falsi-miti/]]>90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/acqua-di-rubinetto-o-in-bottiglia--72928984

Le acque minerali provengono sempre da falde profonde, situate in zone protette e prive di attività umane (quindi senza rischi di contaminazione). Per legge, devono essere naturalmente potabili e devono essere sottoposte a controlli di qualità continui.

L’acqua del rubinetto può provenire anche da bacini superficiali o artificiali, meno protetti. Diventa potabile grazie a un processo di potabilizzazione, studiato appositamente per garantire la sicurezza microbiologica.

A volte il sapore di cloro ci fa percepire l’acqua del rubinetto come “artificiale”, ma quella piccolissima quantità di disinfettante serve proprio a proteggerla da eventuali crescite batteriche lungo la rete idrica. Entrambe le acque sono, quindi, ugualmente sicure!

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https://www.vediamocichiara.it/acqua-del-rubinetto-calcare-e-falsi-miti/]]>https://api.spreaker.com/episode/72928984Sat, 11 Jul 2026 13:24:36 +0000VediamociChiaraAcqua del rubinetto vs Acqua in bottiglia: qual è più sicura?Molti di noi scelgono l’acqua in bottiglia convinti che sia più controllata e sicura rispetto a quella che esce dal rubinetto di casa. Ma è davvero così?La diffidenza verso l’acqua del...

Le acque minerali provengono sempre da falde profonde, situate in zone protette e prive di attività umane (quindi senza rischi di contaminazione). Per legge, devono essere naturalmente potabili e devono essere sottoposte a controlli di qualità continui.

L’acqua del rubinetto può provenire anche da bacini superficiali o artificiali, meno protetti. Diventa potabile grazie a un processo di potabilizzazione, studiato appositamente per garantire la sicurezza microbiologica.

A volte il sapore di cloro ci fa percepire l’acqua del rubinetto come “artificiale”, ma quella piccolissima quantità di disinfettante serve proprio a proteggerla da eventuali crescite batteriche lungo la rete idrica. Entrambe le acque sono, quindi, ugualmente sicure!

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https://www.vediamocichiara.it/acqua-del-rubinetto-calcare-e-falsi-miti/]]>90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lo-zafferano-e-i-suoi-effetti-miracolosi--72928983
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https://www.vediamocichiara.it/integratori-menopausa-fitoestrogeni/]]>https://api.spreaker.com/episode/72928983Sat, 11 Jul 2026 13:23:21 +0000VediamociChiaraLo zafferano non è solo una spezia pregiata, ma un vero alleato del sistema nervoso. Ha un effetto netto e documentato sul miglioramento del tono dell’umore. Sentirsi meno stanche, più ottimiste e positive ha un impatto indiretto ma significativo...
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https://www.vediamocichiara.it/integratori-menopausa-fitoestrogeni/]]>90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ci-sono-delle-formulazioni-naturali-a-base-di-fitoestrogeni-per-contrastare-i-disturbi-della-menopausa--72928982
La scienza oggi ci dà una bellissima notizia: queste sostanze non sono ormoni in senso stretto, ma meravigliosi ed evoluti modulatori naturali che offrono un supporto sicuro e gentile a tutte le donne, comprese coloro che non possono o non desiderano assumere terapie farmacologiche.La letteratura scientifica più recente ne tesse le lodi: non solo gli isoflavoni della soia sono privi di rischi per il seno, ma possiedono uno straordinario effetto protettivo.

Grandi studi dimostrano infatti che una dieta ricca di soia è un vero e proprio scudo per la salute della mammella e porta grandi benefici generali al benessere femminile, confermandosi come il rimedio naturale in assoluto più studiato, sicuro e promosso.

Leggi tutto l'articolo qui 

https://www.vediamocichiara.it/integratori-menopausa-fitoestrogeni/]]>https://api.spreaker.com/episode/72928982Sat, 11 Jul 2026 13:20:49 +0000VediamociChiaraUna delle domande più frequenti riguarda l’efficacia e la sicurezza dei rimedi vegetali, in particolare quando si sceglie di orientarsi su integratori menopausa fitoestrogeni a base di isoflavoni della soia. La scienza oggi ci dà una bellissima...
La scienza oggi ci dà una bellissima notizia: queste sostanze non sono ormoni in senso stretto, ma meravigliosi ed evoluti modulatori naturali che offrono un supporto sicuro e gentile a tutte le donne, comprese coloro che non possono o non desiderano assumere terapie farmacologiche.La letteratura scientifica più recente ne tesse le lodi: non solo gli isoflavoni della soia sono privi di rischi per il seno, ma possiedono uno straordinario effetto protettivo.

Grandi studi dimostrano infatti che una dieta ricca di soia è un vero e proprio scudo per la salute della mammella e porta grandi benefici generali al benessere femminile, confermandosi come il rimedio naturale in assoluto più studiato, sicuro e promosso.

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https://www.vediamocichiara.it/integratori-menopausa-fitoestrogeni/]]>90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vivere-meglio-in-salute-la-rivoluzione-dei-piccoli-gesti--72290487Vivere Meglio in Salute: La Rivoluzione dei Piccoli Gesti

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Ma ci avete fatto caso? Viviamo in un mondo che corre a velocità folle tra intelligenza artificiale, app che fanno tutto per noi e tecnologie che promettono di semplificarci la vita. Eppure, paradossalmente, spesso ci sentiamo più distanti da noi stesse che mai.

Ci chiediamo: 'Ma cosa posso fare io, oggi, concretamente, per vivere meglio in salute?'. Beh, se pensate che servano sforzi titanici o diete punitive da lunedì prossimo, ho una buona notizia per voi: la vera rivoluzione è molto più silenziosa.

È fare meglio poche cose semplici. Vediamole insieme. Il primo pilastro è: Monitorare invece di trascurare. Quante volte abbiamo detto: 'Passerà, è solo stress'? Ma il nostro corpo ci parla con un linguaggio fatto di sfumature. Una stanchezza che non se ne va, un cambiamento nella pelle, i capelli più fragili... sono messaggi preziosi!

Non si tratta di diventare apprensive, ma di diventare 'sentinelle' consapevoli. Accorgersi di un piccolo cambio oggi significa risolvere un problema domani con molta meno fatica. Non trattate il vostro corpo come un estraneo: ascoltatelo.

Ascolta il podcast e leggi l'articolo sul nostro portale VediamociChiara
https://www.vediamocichiara.it/vivere-meglio-in-salute/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290487Sat, 13 Jun 2026 06:50:02 +0000VediamociChiaraVivere Meglio in Salute: La Rivoluzione dei Piccoli Gesti Buongiorno amiche di VediamociChiara! Ma ci avete fatto caso? Viviamo in un mondo che corre a velocità folle tra intelligenza artificiale, app che fanno tutto per noi e tecnologie che...Vivere Meglio in Salute: La Rivoluzione dei Piccoli Gesti

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Ma ci avete fatto caso? Viviamo in un mondo che corre a velocità folle tra intelligenza artificiale, app che fanno tutto per noi e tecnologie che promettono di semplificarci la vita. Eppure, paradossalmente, spesso ci sentiamo più distanti da noi stesse che mai.

Ci chiediamo: 'Ma cosa posso fare io, oggi, concretamente, per vivere meglio in salute?'. Beh, se pensate che servano sforzi titanici o diete punitive da lunedì prossimo, ho una buona notizia per voi: la vera rivoluzione è molto più silenziosa.

È fare meglio poche cose semplici. Vediamole insieme. Il primo pilastro è: Monitorare invece di trascurare. Quante volte abbiamo detto: 'Passerà, è solo stress'? Ma il nostro corpo ci parla con un linguaggio fatto di sfumature. Una stanchezza che non se ne va, un cambiamento nella pelle, i capelli più fragili... sono messaggi preziosi!

Non si tratta di diventare apprensive, ma di diventare 'sentinelle' consapevoli. Accorgersi di un piccolo cambio oggi significa risolvere un problema domani con molta meno fatica. Non trattate il vostro corpo come un estraneo: ascoltatelo.

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https://www.vediamocichiara.it/vivere-meglio-in-salute/]]>193falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ma-cosa-dovevo-fare-sopravvivere-alla-nebbia-cerebrale-in-menopausa--72290485Ma cosa dovevo fare? – Sopravvivere alla Nebbia Cerebrale in Menopausa

Buongiorno amiche di VediamociChiara e bentrovate a tutte! Alzate la mano – virtualmente, eh! – se non vi è mai capitato di ritrovarvi ferme in mezzo a una stanza chiedendovi: 'Ma cosa cavolo ero venuta a fare qui?'. O di avere il nome di quell’attrice famosissima proprio sulla punta della lingua... e niente, il vuoto pneumatico!

Prima di andare nel panico e autodiagnosticarvi forme di amnesia grave cercando risposte ansiogene su Google, fermatevi. Fate un bel respiro. Non state perdendo colpi: è solo la menopausa che ha deciso di fare un po' di decluttering tra i vostri pensieri.

Oggi parliamo proprio di questo: perché il nostro cervello in menopausa non sta andando in pensione, sta solo cambiando gestione!

Ascolta il podcast e leggi l'articolo sul nostro portale VediamociChiara
https://www.vediamocichiara.it/cervello-in-menopausa/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290485Sat, 13 Jun 2026 06:50:02 +0000VediamociChiaraMa cosa dovevo fare? – Sopravvivere alla Nebbia Cerebrale in Menopausa Buongiorno amiche di VediamociChiara e bentrovate a tutte! Alzate la mano – virtualmente, eh! – se non vi è mai capitato di ritrovarvi ferme in mezzo a una stanza chiedendovi: 'Ma...Ma cosa dovevo fare? – Sopravvivere alla Nebbia Cerebrale in Menopausa

Buongiorno amiche di VediamociChiara e bentrovate a tutte! Alzate la mano – virtualmente, eh! – se non vi è mai capitato di ritrovarvi ferme in mezzo a una stanza chiedendovi: 'Ma cosa cavolo ero venuta a fare qui?'. O di avere il nome di quell’attrice famosissima proprio sulla punta della lingua... e niente, il vuoto pneumatico!

Prima di andare nel panico e autodiagnosticarvi forme di amnesia grave cercando risposte ansiogene su Google, fermatevi. Fate un bel respiro. Non state perdendo colpi: è solo la menopausa che ha deciso di fare un po' di decluttering tra i vostri pensieri.

Oggi parliamo proprio di questo: perché il nostro cervello in menopausa non sta andando in pensione, sta solo cambiando gestione!

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https://www.vediamocichiara.it/cervello-in-menopausa/]]>211falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/felicemente-a-tavola-il-segreto-del-triptofano--72290482Felicemente a Tavola: il segreto del Triptofano

Buongiorno carissime! Avete presente quelle giornate in cui tutto sembra andare per il verso storto? Il caffè non basta, piove anche se il meteo diceva sole, e il vostro umore è decisamente sotto i piedi? Ecco, prima di dare la colpa allo stress, al capo o alla stanchezza, sappiate che nel vostro corpo c’è un piccolo 'regista' che lavora dietro le quinte per farvi tornare il sorriso.

Si chiama Triptofano! Se non ne avete mai sentito parlare, o lo conoscete solo di fama, oggi scopriamo perché questo amminoacido è il miglior amico della nostra serenità. Ma attenzione: il Triptofano è un tipo 'essenziale'. E in nutrizione, 'essenziale' significa una cosa precisa: il nostro corpo non sa produrlo da solo.

Quindi, o lo portiamo in tavola noi con la forchetta, o niente da fare! Niente triptofano, niente fabbrica della felicità.

Ascolta il podcast e leggi l'articolo sul nostro portale VediamociChiara https://www.vediamocichiara.it/cose-il-triptofano-e-perche-ci-mette-di-buon-umore/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290482Sat, 13 Jun 2026 06:45:02 +0000VediamociChiaraFelicemente a Tavola: il segreto del Triptofano Buongiorno carissime! Avete presente quelle giornate in cui tutto sembra andare per il verso storto? Il caffè non basta, piove anche se il meteo diceva sole, e il vostro umore è decisamente sotto i...Felicemente a Tavola: il segreto del Triptofano

Buongiorno carissime! Avete presente quelle giornate in cui tutto sembra andare per il verso storto? Il caffè non basta, piove anche se il meteo diceva sole, e il vostro umore è decisamente sotto i piedi? Ecco, prima di dare la colpa allo stress, al capo o alla stanchezza, sappiate che nel vostro corpo c’è un piccolo 'regista' che lavora dietro le quinte per farvi tornare il sorriso.

Si chiama Triptofano! Se non ne avete mai sentito parlare, o lo conoscete solo di fama, oggi scopriamo perché questo amminoacido è il miglior amico della nostra serenità. Ma attenzione: il Triptofano è un tipo 'essenziale'. E in nutrizione, 'essenziale' significa una cosa precisa: il nostro corpo non sa produrlo da solo.

Quindi, o lo portiamo in tavola noi con la forchetta, o niente da fare! Niente triptofano, niente fabbrica della felicità.

Ascolta il podcast e leggi l'articolo sul nostro portale VediamociChiara https://www.vediamocichiara.it/cose-il-triptofano-e-perche-ci-mette-di-buon-umore/]]>210falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fitoestrogeni-i-tuoi-bodyguard-naturali-in-menopausa--72290481Fitoestrogeni: I tuoi Bodyguard Naturali in Menopausa

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Avete presente quando gli estrogeni decidono di andare ufficialmente in pensione? Ecco, in quel momento il nostro corpo sembra trasformarsi in un cantiere aperto. Vampate improvvise che ci fanno sentire ai tropici anche a gennaio, sbalzi d’umore degni di un film di Hollywood e quel sonno che... beh, diventa un lontano ricordo.

Ma prima di dichiarare guerra alla menopausa, c’è una squadra di alleati naturali che bussa alla nostra porta: i fitoestrogeni. Oggi scopriamo perché questi 'estrogeni vegetali' sono i migliori amici che potremmo desiderare a tavola! Ma cosa sono, in parole semplici?

I fitoestrogeni non sono veri ormoni, ma sostanze vegetali 'camouflage'. La loro struttura è così simile a quella dei nostri estrogeni che riescono a ingannare i recettori del corpo, legandosi a loro e dando una mano dove serve.

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https://www.vediamocichiara.it/fitoestrogeni-che-cosa-sono/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290481Sat, 13 Jun 2026 06:40:02 +0000VediamociChiaraFitoestrogeni: I tuoi Bodyguard Naturali in Menopausa Buongiorno amiche di VediamociChiara! Avete presente quando gli estrogeni decidono di andare ufficialmente in pensione? Ecco, in quel momento il nostro corpo sembra trasformarsi in un cantiere...Fitoestrogeni: I tuoi Bodyguard Naturali in Menopausa

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Avete presente quando gli estrogeni decidono di andare ufficialmente in pensione? Ecco, in quel momento il nostro corpo sembra trasformarsi in un cantiere aperto. Vampate improvvise che ci fanno sentire ai tropici anche a gennaio, sbalzi d’umore degni di un film di Hollywood e quel sonno che... beh, diventa un lontano ricordo.

Ma prima di dichiarare guerra alla menopausa, c’è una squadra di alleati naturali che bussa alla nostra porta: i fitoestrogeni. Oggi scopriamo perché questi 'estrogeni vegetali' sono i migliori amici che potremmo desiderare a tavola! Ma cosa sono, in parole semplici?

I fitoestrogeni non sono veri ormoni, ma sostanze vegetali 'camouflage'. La loro struttura è così simile a quella dei nostri estrogeni che riescono a ingannare i recettori del corpo, legandosi a loro e dando una mano dove serve.

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https://www.vediamocichiara.it/fitoestrogeni-che-cosa-sono/]]>201falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/piedi-in-liberta-sos-alluce-valgo-senza-rinunciare-allo-stile--72290484Piedi in Libertà: SOS Alluce Valgo (senza rinunciare allo stile!)

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Quante volte abbiamo guardato con invidia quei sandali gioiello pazzeschi in vetrina, per poi sospirare pensando ai nostri piedi? Se anche tu hai notato quella fastidiosa sporgenza laterale alla base del pollice... beh, benvenuta nel club dell’alluce valgo.

Ma attenzione: non è solo un cruccio estetico, è un vero grido d'aiuto che arriva dalle nostre radici! Facciamo chiarezza: l’alluce valgo non è un osso nuovo che cresce per dispetto. È una deformazione. L'alluce smette di stare dritto e inizia a 'pendere' verso le altre dita, creando quella sporgenza che noi chiamiamo amichevolmente – si fa per dire – cipolla.

E perché colpisce proprio noi donne? Beh, non è solo colpa dei tacchi assassini! C’è la genetica, certo, ma ci sono anche gli sbalzi ormonali della gravidanza e della menopausa, che rendono i nostri legamenti più 'morbidi' e facilitano il cedimento del piede.

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https://www.vediamocichiara.it/alluce-valgo/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290484Sat, 13 Jun 2026 06:35:02 +0000VediamociChiaraPiedi in Libertà: SOS Alluce Valgo (senza rinunciare allo stile!) Buongiorno amiche di VediamociChiara! Quante volte abbiamo guardato con invidia quei sandali gioiello pazzeschi in vetrina, per poi sospirare pensando ai nostri piedi? Se anche tu hai...Piedi in Libertà: SOS Alluce Valgo (senza rinunciare allo stile!)

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Quante volte abbiamo guardato con invidia quei sandali gioiello pazzeschi in vetrina, per poi sospirare pensando ai nostri piedi? Se anche tu hai notato quella fastidiosa sporgenza laterale alla base del pollice... beh, benvenuta nel club dell’alluce valgo.

Ma attenzione: non è solo un cruccio estetico, è un vero grido d'aiuto che arriva dalle nostre radici! Facciamo chiarezza: l’alluce valgo non è un osso nuovo che cresce per dispetto. È una deformazione. L'alluce smette di stare dritto e inizia a 'pendere' verso le altre dita, creando quella sporgenza che noi chiamiamo amichevolmente – si fa per dire – cipolla.

E perché colpisce proprio noi donne? Beh, non è solo colpa dei tacchi assassini! C’è la genetica, certo, ma ci sono anche gli sbalzi ormonali della gravidanza e della menopausa, che rendono i nostri legamenti più 'morbidi' e facilitano il cedimento del piede.

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https://www.vediamocichiara.it/alluce-valgo/]]>163falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kefir-crauti-e-felicita-la-rivoluzione-dei-cibi-fermentati--72290480Kefir, Crauti e Felicità: La rivoluzione dei cibi fermentati

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di una moda che, una volta tanto, non è solo una moda: lo yogurt, il kefir, il kombucha... insomma, i cibi fermentati. Se ne sente parlare ovunque, dai blog di cucina ai congressi medici.

Ma, al di là del nome esotico del tè fermentato, è vero che i cibi fermentati fanno bene o è solo l'ultimo trend del momento? La risposta della scienza è un 'Sì' grande come una casa! La fermentazione è una tecnica millenaria, ma oggi sappiamo che è un vero processo di 'potenziamento' biologico. In pratica, trasforma materie prime comuni in concentrati di pura salute.

È come se dei piccoli laboratori naturali – i batteri buoni e i lieviti – lavorassero gratis per noi, predigerendo il cibo e rendendolo più leggero e nutriente.

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 https://www.vediamocichiara.it/e-vero-che-i-cibi-fermentati-fanno-bene/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290480Sat, 13 Jun 2026 06:35:02 +0000VediamociChiaraKefir, Crauti e Felicità: La rivoluzione dei cibi fermentati Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di una moda che, una volta tanto, non è solo una moda: lo yogurt, il kefir, il kombucha... insomma, i cibi fermentati. Se ne sente...Kefir, Crauti e Felicità: La rivoluzione dei cibi fermentati

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di una moda che, una volta tanto, non è solo una moda: lo yogurt, il kefir, il kombucha... insomma, i cibi fermentati. Se ne sente parlare ovunque, dai blog di cucina ai congressi medici.

Ma, al di là del nome esotico del tè fermentato, è vero che i cibi fermentati fanno bene o è solo l'ultimo trend del momento? La risposta della scienza è un 'Sì' grande come una casa! La fermentazione è una tecnica millenaria, ma oggi sappiamo che è un vero processo di 'potenziamento' biologico. In pratica, trasforma materie prime comuni in concentrati di pura salute.

È come se dei piccoli laboratori naturali – i batteri buoni e i lieviti – lavorassero gratis per noi, predigerendo il cibo e rendendolo più leggero e nutriente.

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Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di un premio... un premio immaginario per l'organo più sottovalutato della storia della medicina. Chi lo vincerebbe? Lei, senza rivali: la clitoride. Per secoli ignorata, nascosta o ridotta a un minuscolo dettaglio, in realtà è il vero fulcro del benessere femminile.

Oggi facciamo un atto di consapevolezza: andiamo a scoprire questo 'sconosciuto' per vivere la nostra sessualità con pienezza, specialmente quando gli anni passano e il corpo cambia. Siete pronte? Spesso pensiamo alla clitoride come a una piccola perla esterna. Ma sapete una cosa? Quella è solo la punta dell'iceberg! In realtà è un organo complesso che si sviluppa soprattutto all'interno: le sue radici abbracciano il canale vaginale per diversi centimetri.

E tenetevi forte: è l’unico organo del corpo umano dedicato esclusivamente al piacere. Ha oltre 8.000 terminazioni nervose... il doppio rispetto al glande maschile! Durante l’eccitazione, proprio come accade nell'uomo, si riempie di sangue, aumenta di volume e diventa una vera centrale elettrica di sensazioni.

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https://www.vediamocichiara.it/clitoride-ruolo-nel-piacere-femminile/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290477Sat, 13 Jun 2026 06:30:01 +0000VediamociChiaraLa Clitoride: Tutto quello che non ti hanno mai detto sul piacere Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di un premio... un premio immaginario per l'organo più sottovalutato della storia della medicina. Chi lo vincerebbe? Lei, senza...La Clitoride: Tutto quello che non ti hanno mai detto sul piacere

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di un premio... un premio immaginario per l'organo più sottovalutato della storia della medicina. Chi lo vincerebbe? Lei, senza rivali: la clitoride. Per secoli ignorata, nascosta o ridotta a un minuscolo dettaglio, in realtà è il vero fulcro del benessere femminile.

Oggi facciamo un atto di consapevolezza: andiamo a scoprire questo 'sconosciuto' per vivere la nostra sessualità con pienezza, specialmente quando gli anni passano e il corpo cambia. Siete pronte? Spesso pensiamo alla clitoride come a una piccola perla esterna. Ma sapete una cosa? Quella è solo la punta dell'iceberg! In realtà è un organo complesso che si sviluppa soprattutto all'interno: le sue radici abbracciano il canale vaginale per diversi centimetri.

E tenetevi forte: è l’unico organo del corpo umano dedicato esclusivamente al piacere. Ha oltre 8.000 terminazioni nervose... il doppio rispetto al glande maschile! Durante l’eccitazione, proprio come accade nell'uomo, si riempie di sangue, aumenta di volume e diventa una vera centrale elettrica di sensazioni.

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Buongiorno amiche di Vediamocichiara! Avete mai sentito parlare di un 'fossile vivente'? No, non mi riferisco a certi colleghi di lavoro, ma al Ginkgo Biloba! È un albero originario della Cina con una storia millenaria, così resistente da essere sopravvissuto a ere glaciali e persino a eventi catastrofici.

Oggi, però, non lo studiamo sui libri di storia, ma lo troviamo nei nostri integratori per un motivo ben preciso: è un vero asso nella manica per la nostra memoria e non solo.

Ma cosa rende speciali queste foglie a forma di ventaglio? Contengono flavonoidi e lattoni terpenici. Nomi complicati per dire una cosa semplice: sono potenti antiossidanti che agiscono come un 'idraulico' delle nostre arterie e un 'custode' dei nostri neuroni. Migliorano la circolazione, proteggono le cellule dallo stress ossidativo e ci aiutano a tenere i pensieri scattanti.

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https://www.vediamocichiara.it/ginkgo-biloba-proprieta-benefici/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290478Tue, 02 Jun 2026 06:27:41 +0000VediamociChiaraGinkgo Biloba: Il Fossile Vivente che Allena la Memoria Buongiorno amiche di Vediamocichiara! Avete mai sentito parlare di un 'fossile vivente'? No, non mi riferisco a certi colleghi di lavoro, ma al Ginkgo Biloba! È un albero originario della Cina...Ginkgo Biloba: Il Fossile Vivente che Allena la Memoria

Buongiorno amiche di Vediamocichiara! Avete mai sentito parlare di un 'fossile vivente'? No, non mi riferisco a certi colleghi di lavoro, ma al Ginkgo Biloba! È un albero originario della Cina con una storia millenaria, così resistente da essere sopravvissuto a ere glaciali e persino a eventi catastrofici.

Oggi, però, non lo studiamo sui libri di storia, ma lo troviamo nei nostri integratori per un motivo ben preciso: è un vero asso nella manica per la nostra memoria e non solo.

Ma cosa rende speciali queste foglie a forma di ventaglio? Contengono flavonoidi e lattoni terpenici. Nomi complicati per dire una cosa semplice: sono potenti antiossidanti che agiscono come un 'idraulico' delle nostre arterie e un 'custode' dei nostri neuroni. Migliorano la circolazione, proteggono le cellule dallo stress ossidativo e ci aiutano a tenere i pensieri scattanti.

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https://www.vediamocichiara.it/ginkgo-biloba-proprieta-benefici/]]>205falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/glutine-amico-nemico-o-semplice-compagno-di-viaggio--72290483Glutine: Amico, Nemico o Semplice Compagno di Viaggio?

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Basta fare un giro al supermercato o dare un'occhiata al menù di un ristorante per accorgersi che la parola d'ordine degli ultimi anni è una sola: 'Senza Glutine'. Ma fermiamoci un secondo tra uno scaffale e l'altro. Il glutine è davvero il cattivo della storia o è finito nel mirino di una moda passeggera?

Oggi facciamo chiarezza, perché tra falsi miti e un po' di confusione, è ora di capire cosa mettere davvero nel piatto per stare bene. Partiamo dalle basi: cos'è il glutine? Contrariamente a quello che si pensa, non è un carboidrato, ma una proteina. È il 'collante' naturale della cucina mediterranea: è merito suo se il pane è soffice, la pizza è elastica e la pasta tiene la cottura. Senza di lui, i nostri amati prodotti da forno sarebbero... beh, dei sassi friabili! Si nasconde nel grano, nel farro, nell'orzo e nella segale.

Ma attenzione: essendo un ottimo addensante, a volte fa 'nascondino' in posti impensabili, come salse pronte, dadi da brodo e persino in alcuni integratori. Leggere l'etichetta, care amiche, è la nostra prima difesa!

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https://www.vediamocichiara.it/glutine-cosa-e-e-dove-si-trova/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290483Tue, 02 Jun 2026 06:22:50 +0000VediamociChiaraGlutine: Amico, Nemico o Semplice Compagno di Viaggio? Buongiorno amiche di VediamociChiara! Basta fare un giro al supermercato o dare un'occhiata al menù di un ristorante per accorgersi che la parola d'ordine degli ultimi anni è una sola: 'Senza...Glutine: Amico, Nemico o Semplice Compagno di Viaggio?

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Basta fare un giro al supermercato o dare un'occhiata al menù di un ristorante per accorgersi che la parola d'ordine degli ultimi anni è una sola: 'Senza Glutine'. Ma fermiamoci un secondo tra uno scaffale e l'altro. Il glutine è davvero il cattivo della storia o è finito nel mirino di una moda passeggera?

Oggi facciamo chiarezza, perché tra falsi miti e un po' di confusione, è ora di capire cosa mettere davvero nel piatto per stare bene. Partiamo dalle basi: cos'è il glutine? Contrariamente a quello che si pensa, non è un carboidrato, ma una proteina. È il 'collante' naturale della cucina mediterranea: è merito suo se il pane è soffice, la pizza è elastica e la pasta tiene la cottura. Senza di lui, i nostri amati prodotti da forno sarebbero... beh, dei sassi friabili! Si nasconde nel grano, nel farro, nell'orzo e nella segale.

Ma attenzione: essendo un ottimo addensante, a volte fa 'nascondino' in posti impensabili, come salse pronte, dadi da brodo e persino in alcuni integratori. Leggere l'etichetta, care amiche, è la nostra prima difesa!

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https://www.vediamocichiara.it/glutine-cosa-e-e-dove-si-trova/]]>188falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pepe-ostriche-e-bollicine-la-seduzione-e-nel-piatto-o-nella-testa--72290479Pepe, Ostriche e Bollicine: La seduzione è nel piatto o nella testa?

Buongiorno care amiche di VediamociChiara Allora, confessatelo: a chi non è mai capitato di organizzare una cenetta 'tattica' sperando in un dopocena... scoppiettante? Magari puntando tutto su un vassoio di ostriche, un pizzico di peperoncino extra o una cascata di cioccolato fondente?

La leggenda dei cibi della seduzione è antica quanto il mondo, ma oggi vogliamo fare un po' di luce tra le candele profumate: i cibi afrodisiaci funzionano davvero o è solo un bellissimo effetto placebo?

Per rispondere, ci siamo affidate a chi di scienza se ne intende davvero: gli esperti di 'Dottore, ma è vero che...?', la piattaforma della FNOMCeO. Tenetevi forte, perché stiamo per dare una rinfrescata ai vostri menu e, forse, a qualche mito di troppo!

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https://www.vediamocichiara.it/i-cibi-afrodisiaci-funzionano/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290479Tue, 02 Jun 2026 06:21:08 +0000VediamociChiaraPepe, Ostriche e Bollicine: La seduzione è nel piatto o nella testa? Buongiorno care amiche di VediamociChiara Allora, confessatelo: a chi non è mai capitato di organizzare una cenetta 'tattica' sperando in un dopocena... scoppiettante? Magari...Pepe, Ostriche e Bollicine: La seduzione è nel piatto o nella testa?

Buongiorno care amiche di VediamociChiara Allora, confessatelo: a chi non è mai capitato di organizzare una cenetta 'tattica' sperando in un dopocena... scoppiettante? Magari puntando tutto su un vassoio di ostriche, un pizzico di peperoncino extra o una cascata di cioccolato fondente?

La leggenda dei cibi della seduzione è antica quanto il mondo, ma oggi vogliamo fare un po' di luce tra le candele profumate: i cibi afrodisiaci funzionano davvero o è solo un bellissimo effetto placebo?

Per rispondere, ci siamo affidate a chi di scienza se ne intende davvero: gli esperti di 'Dottore, ma è vero che...?', la piattaforma della FNOMCeO. Tenetevi forte, perché stiamo per dare una rinfrescata ai vostri menu e, forse, a qualche mito di troppo!

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https://www.vediamocichiara.it/i-cibi-afrodisiaci-funzionano/]]>210falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ascolta-il-tuo-cuore-perche-l-infarto-nelle-donne-non-e-come-nei-film--72290486Ascolta il tuo Cuore: Perché l'infarto nelle donne non è come nei film

Buongiorno amiche di VediamociChiara. Oggi facciamo un po' di chiarezza su un tema che ci sta molto a cuore – letteralmente: come batte il cuore delle donne?

Spesso pensiamo che i segnali di un problema cardiaco siano uguali per tutti, ma la verità è che il cuore femminile ha un modo tutto suo di lanciare l'allarme. Non parla sempre la lingua che ci hanno insegnato i film di Hollywood! Nell’immaginario comune, l'infarto è un dolore lancinante al braccio sinistro.

Ma attenzione amiche: per noi donne il quadro può essere molto più sfumato e, oserei dire, 'silenzioso'. Non aspettate il classico sintomo da manuale. Ecco a cosa dovete prestare massima attenzione...

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https://www.vediamocichiara.it/quali-sono-i-sintomi-dellinfarto-nelle-donne/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290486Tue, 02 Jun 2026 06:19:30 +0000VediamociChiaraAscolta il tuo Cuore: Perché l'infarto nelle donne non è come nei film Buongiorno amiche di VediamociChiara. Oggi facciamo un po' di chiarezza su un tema che ci sta molto a cuore – letteralmente: come batte il cuore delle donne? Spesso pensiamo che...Ascolta il tuo Cuore: Perché l'infarto nelle donne non è come nei film

Buongiorno amiche di VediamociChiara. Oggi facciamo un po' di chiarezza su un tema che ci sta molto a cuore – letteralmente: come batte il cuore delle donne?

Spesso pensiamo che i segnali di un problema cardiaco siano uguali per tutti, ma la verità è che il cuore femminile ha un modo tutto suo di lanciare l'allarme. Non parla sempre la lingua che ci hanno insegnato i film di Hollywood! Nell’immaginario comune, l'infarto è un dolore lancinante al braccio sinistro.

Ma attenzione amiche: per noi donne il quadro può essere molto più sfumato e, oserei dire, 'silenzioso'. Non aspettate il classico sintomo da manuale. Ecco a cosa dovete prestare massima attenzione...

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https://www.vediamocichiara.it/quali-sono-i-sintomi-dellinfarto-nelle-donne/]]>177falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-tofu-l-amico-segreto-delle-donne-che-non-sapevi-di-volere--72290488Il Tofu: L'Amico Segreto delle Donne (che non sapevi di volere!)

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di un 'tipo' che spesso viene giudicato male solo perché non lo si conosce abbastanza. No, non sto parlando del vostro ex fidanzato, ma del... Tofu! 
Lo so, lo so: lo vedete lì nel banco frigo, quel panetto bianco, un po' timido e poco invitante, e pensate: 'Ma chi me lo fa fare?'. E invece, la verità è che il tofu è il miglior alleato della nostra dispensa, specialmente se siamo in quella fase della vita in cui ormoni e metabolismo hanno deciso di fare i capricci.

Scopriamo insieme perché! Partiamo da un piccolo spoiler: il tofu NON è un formaggio. Anche se lo chiamano 'formaggio di soia', con il latte vaccino non ha nulla a che fare. È un alimento 100% vegetale, figlio di un’antica tradizione asiatica, ottenuto coagulando il latte di soia. La sua vera magia? È una spugna culinaria pronta ad assorbire ogni sapore che deciderete di regalargli!

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https://www.vediamocichiara.it/tofu-di-cosa-si-tratta/]]>https://api.spreaker.com/episode/72290488Tue, 02 Jun 2026 06:18:03 +0000VediamociChiaraIl Tofu: L'Amico Segreto delle Donne (che non sapevi di volere!) Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di un 'tipo' che spesso viene giudicato male solo perché non lo si conosce abbastanza. No, non sto parlando del vostro ex fidanzato,...Il Tofu: L'Amico Segreto delle Donne (che non sapevi di volere!)

Buongiorno amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di un 'tipo' che spesso viene giudicato male solo perché non lo si conosce abbastanza. No, non sto parlando del vostro ex fidanzato, ma del... Tofu! 
Lo so, lo so: lo vedete lì nel banco frigo, quel panetto bianco, un po' timido e poco invitante, e pensate: 'Ma chi me lo fa fare?'. E invece, la verità è che il tofu è il miglior alleato della nostra dispensa, specialmente se siamo in quella fase della vita in cui ormoni e metabolismo hanno deciso di fare i capricci.

Scopriamo insieme perché! Partiamo da un piccolo spoiler: il tofu NON è un formaggio. Anche se lo chiamano 'formaggio di soia', con il latte vaccino non ha nulla a che fare. È un alimento 100% vegetale, figlio di un’antica tradizione asiatica, ottenuto coagulando il latte di soia. La sua vera magia? È una spugna culinaria pronta ad assorbire ogni sapore che deciderete di regalargli!

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https://www.vediamocichiara.it/tofu-di-cosa-si-tratta/]]>186falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mani-e-piedi-freddi--72038788Mani e piedi gelati? Ecco perché capita quasi sempre a noi!

Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Ditemi la verità: quante di voi, appena si infilano sotto le coperte, cercano il calduccio delle gambe del partner con i propri piedi che sembrano due ghiaccioli? È un classico, vero? Di noi si dicono tante cose: che siamo sensibili, generose, magari un po’ facili al pianto... ma un’altra nostra caratteristica inconfondibile è proprio questa: abbiamo sempre le estremità gelate!

Ma perché succede? Prima che i nostri compagni scappino alle Hawaii per mettersi in salvo dai nostri piedi freddi, cerchiamo di capire cosa succede nel nostro corpo.

Ascolta il podcast o leggi l'articolo sul nostro portale VediamociChiara]]>https://api.spreaker.com/episode/72038788Sun, 17 May 2026 13:28:27 +0000VediamociChiaraMani e piedi gelati? Ecco perché capita quasi sempre a noi! Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Ditemi la verità: quante di voi, appena si infilano sotto le coperte, cercano il calduccio delle gambe del partner con i propri piedi che sembrano...Mani e piedi gelati? Ecco perché capita quasi sempre a noi!

Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Ditemi la verità: quante di voi, appena si infilano sotto le coperte, cercano il calduccio delle gambe del partner con i propri piedi che sembrano due ghiaccioli? È un classico, vero? Di noi si dicono tante cose: che siamo sensibili, generose, magari un po’ facili al pianto... ma un’altra nostra caratteristica inconfondibile è proprio questa: abbiamo sempre le estremità gelate!

Ma perché succede? Prima che i nostri compagni scappino alle Hawaii per mettersi in salvo dai nostri piedi freddi, cerchiamo di capire cosa succede nel nostro corpo.

Ascolta il podcast o leggi l'articolo sul nostro portale VediamociChiara]]>212falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kisspeptina--72038787Kisspeptina – La proteina del bacio che accende il desiderio

Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di chimica, ma non di quella noiosa dei libri di scuola, bensì della chimica dell’amore!

Avete mai sentito parlare della Kisspeptina? Già il nome è tutto un programma, visto che deriva proprio da "kiss", bacio. Questa incredibile sostanza viene chiamata la "proteina del bacio", ed è un vero e proprio "viagra mentale" che produciamo noi stesse, a chilometro zero! Pensate che la Kisspeptina è in grado di attivare i circuiti del nostro cervello legati all’eccitazione sessuale e al desiderio.

Ma non finisce qui: gli esperti la chiamano anche la "proteina della cicogna", perché gioca un ruolo fondamentale per la nostra fertilità.

Ascolta il podcast o scopri di più sul nostro portale VediamociChiara]]>https://api.spreaker.com/episode/72038787Sun, 17 May 2026 13:26:38 +0000VediamociChiaraKisspeptina – La proteina del bacio che accende il desiderio Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di chimica, ma non di quella noiosa dei libri di scuola, bensì della chimica dell’amore! Avete mai sentito parlare della...Kisspeptina – La proteina del bacio che accende il desiderio

Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di chimica, ma non di quella noiosa dei libri di scuola, bensì della chimica dell’amore!

Avete mai sentito parlare della Kisspeptina? Già il nome è tutto un programma, visto che deriva proprio da "kiss", bacio. Questa incredibile sostanza viene chiamata la "proteina del bacio", ed è un vero e proprio "viagra mentale" che produciamo noi stesse, a chilometro zero! Pensate che la Kisspeptina è in grado di attivare i circuiti del nostro cervello legati all’eccitazione sessuale e al desiderio.

Ma non finisce qui: gli esperti la chiamano anche la "proteina della cicogna", perché gioca un ruolo fondamentale per la nostra fertilità.

Ascolta il podcast o scopri di più sul nostro portale VediamociChiara]]>165falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-mitocondri--72038786I Mitocondri – Il segreto dell'energia e delle nostre difese

Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Benvenute a questa nuova puntata. Oggi facciamo un viaggio affascinante dentro di noi, scendendo nel microscopico, per scoprire qualcosa che condiziona la nostra energia quotidiana molto più di quanto immaginiamo.

Avete presente quella sensazione di forza e vitalità che ci fa sentire invincibili? Spesso diamo il merito al caffè o a una bella dormita, ma la vera magia avviene nei mitocondri.

Ne abbiamo parlato anche in un’intervista con la Professoressa Rossella Nappi e, visto che molte di voi ci hanno chiesto di approfondire, eccoci qui!

Ascolta il podcast o leggi l'articolo sul nostro portale VediamociChiara ]]>https://api.spreaker.com/episode/72038786Sun, 17 May 2026 13:24:55 +0000VediamociChiaraI Mitocondri – Il segreto dell'energia e delle nostre difese Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Benvenute a questa nuova puntata. Oggi facciamo un viaggio affascinante dentro di noi, scendendo nel microscopico, per scoprire qualcosa che...I Mitocondri – Il segreto dell'energia e delle nostre difese

Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Benvenute a questa nuova puntata. Oggi facciamo un viaggio affascinante dentro di noi, scendendo nel microscopico, per scoprire qualcosa che condiziona la nostra energia quotidiana molto più di quanto immaginiamo.

Avete presente quella sensazione di forza e vitalità che ci fa sentire invincibili? Spesso diamo il merito al caffè o a una bella dormita, ma la vera magia avviene nei mitocondri.

Ne abbiamo parlato anche in un’intervista con la Professoressa Rossella Nappi e, visto che molte di voi ci hanno chiesto di approfondire, eccoci qui!

Ascolta il podcast o leggi l'articolo sul nostro portale VediamociChiara ]]>228falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dividere-le-compresse--72038782Pillole e compresse: le regole d'oro per non sbagliare

Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Benvenute a questo nuovo appuntamento.

Oggi affrontiamo un gesto che sembra banale, quasi quotidiano, ma che nasconde diverse insidie: dividere o frantumare le compresse.
Quante volte vi è capitato? Magari per aiutare un bambino o un anziano che fa fatica a deglutire, o semplicemente perché la compressa è un po' troppo grande. Eppure, amiche mie, bisogna fare molta attenzione: se non gestita correttamente, la manipolazione dei farmaci può rendere la terapia inefficace o, peggio, causare irritazioni.

Ascolta il podcast o ccopri di più sul nostro sito https://www.vediamocichiara.it/dividere-le-compresse/]]>https://api.spreaker.com/episode/72038782Sun, 17 May 2026 13:19:38 +0000VediamociChiaraPillole e compresse: le regole d'oro per non sbagliare Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Benvenute a questo nuovo appuntamento. Oggi affrontiamo un gesto che sembra banale, quasi quotidiano, ma che nasconde diverse insidie: dividere o...Pillole e compresse: le regole d'oro per non sbagliare

Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Benvenute a questo nuovo appuntamento.

Oggi affrontiamo un gesto che sembra banale, quasi quotidiano, ma che nasconde diverse insidie: dividere o frantumare le compresse.
Quante volte vi è capitato? Magari per aiutare un bambino o un anziano che fa fatica a deglutire, o semplicemente perché la compressa è un po' troppo grande. Eppure, amiche mie, bisogna fare molta attenzione: se non gestita correttamente, la manipolazione dei farmaci può rendere la terapia inefficace o, peggio, causare irritazioni.

Ascolta il podcast o ccopri di più sul nostro sito https://www.vediamocichiara.it/dividere-le-compresse/]]>179falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dismorfofobia-di-cosa-si-tratta--71825216Specchio delle mie brame... e se lo specchio diventasse un nemico?

Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Oggi affrontiamo un tema delicato, profondo, che tocca un punto sensibilissimo della nostra vita: il rapporto con l’immagine che vediamo riflessa ogni mattina. Vi è mai capitato di fissarvi su un piccolo difetto, magari una ruga, la forma del naso o un po’ di poca tonicità, fino a farlo diventare un pensiero fisso?

Ecco, a volte questo pensiero smette di essere una semplice insicurezza e diventa una vera e propria prigione. Parliamo della dismorfofobia, quella che gli esperti chiamano "la malattia del vedersi brutte".

Insieme alla nostra psicologa, la Dottoressa Patrizia Pezzella, abbiamo approfondito questo disturbo. La dismorfofobia non è vanità, amiche mie. È la difficoltà oggettiva a valutare la forma del proprio corpo. È un accanimento ossessivo verso un difetto che agli altri appare lieve o addirittura inesistente, ma che per chi ne soffre diventa l’unico obiettivo vitale.

Leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/dismorfofobia-la-malattia-del-vedersi-brutti/]]>https://api.spreaker.com/episode/71825216Sat, 02 May 2026 06:06:27 +0000VediamociChiaraSpecchio delle mie brame... e se lo specchio diventasse un nemico? Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Oggi affrontiamo un tema delicato, profondo, che tocca un punto sensibilissimo della nostra vita: il rapporto con l’immagine che vediamo...Specchio delle mie brame... e se lo specchio diventasse un nemico?

Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Oggi affrontiamo un tema delicato, profondo, che tocca un punto sensibilissimo della nostra vita: il rapporto con l’immagine che vediamo riflessa ogni mattina. Vi è mai capitato di fissarvi su un piccolo difetto, magari una ruga, la forma del naso o un po’ di poca tonicità, fino a farlo diventare un pensiero fisso?

Ecco, a volte questo pensiero smette di essere una semplice insicurezza e diventa una vera e propria prigione. Parliamo della dismorfofobia, quella che gli esperti chiamano "la malattia del vedersi brutte".

Insieme alla nostra psicologa, la Dottoressa Patrizia Pezzella, abbiamo approfondito questo disturbo. La dismorfofobia non è vanità, amiche mie. È la difficoltà oggettiva a valutare la forma del proprio corpo. È un accanimento ossessivo verso un difetto che agli altri appare lieve o addirittura inesistente, ma che per chi ne soffre diventa l’unico obiettivo vitale.

Leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/dismorfofobia-la-malattia-del-vedersi-brutti/]]>200falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-il-kefir--71825218Kefir: l’elisir di lunga vita che fa ballare l’intestino

Buongiorno amiche! Avete mai sentito parlare del Kefir? Ormai si trova in ogni supermercato, ma molti lo guardano ancora con sospetto, chiedendosi: 'Sarà mica solo uno yogurt più acido?'. Beh, oggi scopriamo che il Kefir è molto di più: è un vero alleato naturale, una bevanda fermentata antichissima che è un toccasana per la nostra pancia e per le nostre difese.

Se volete un microbiota felice e un metabolismo che non fa i capricci, restate con me! Cos’è questo "super-yogurt"? Il nome 'Kefir' deriva da una parola turca che significa 'sentirsi bene', e non è un caso! Si ottiene fermentando il latte con dei piccoli granuli ricchi di fermenti lattici e lieviti probiotici.

Esiste anche la versione in acqua per chi non ama il latte, ma quella classica è una miniera di proteine, minerali e vitamine del gruppo B. La cosa bella? Ha pochissime calorie (circa 40 per 100 grammi!) ed è leggerissimo. La fermentazione trasforma il latte in qualcosa di estremamente digeribile, rendendolo perfetto per chi vuole restare in forma senza rinunciare ai nutrienti essenziali.

Leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/kefir-alleato-naturale-per-il-tuo-benessere/]]>https://api.spreaker.com/episode/71825218Sat, 02 May 2026 06:04:30 +0000VediamociChiaraKefir: l’elisir di lunga vita che fa ballare l’intestino Buongiorno amiche! Avete mai sentito parlare del Kefir? Ormai si trova in ogni supermercato, ma molti lo guardano ancora con sospetto, chiedendosi: 'Sarà mica solo uno yogurt più acido?'. Beh,...Kefir: l’elisir di lunga vita che fa ballare l’intestino

Buongiorno amiche! Avete mai sentito parlare del Kefir? Ormai si trova in ogni supermercato, ma molti lo guardano ancora con sospetto, chiedendosi: 'Sarà mica solo uno yogurt più acido?'. Beh, oggi scopriamo che il Kefir è molto di più: è un vero alleato naturale, una bevanda fermentata antichissima che è un toccasana per la nostra pancia e per le nostre difese.

Se volete un microbiota felice e un metabolismo che non fa i capricci, restate con me! Cos’è questo "super-yogurt"? Il nome 'Kefir' deriva da una parola turca che significa 'sentirsi bene', e non è un caso! Si ottiene fermentando il latte con dei piccoli granuli ricchi di fermenti lattici e lieviti probiotici.

Esiste anche la versione in acqua per chi non ama il latte, ma quella classica è una miniera di proteine, minerali e vitamine del gruppo B. La cosa bella? Ha pochissime calorie (circa 40 per 100 grammi!) ed è leggerissimo. La fermentazione trasforma il latte in qualcosa di estremamente digeribile, rendendolo perfetto per chi vuole restare in forma senza rinunciare ai nutrienti essenziali.

Leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/kefir-alleato-naturale-per-il-tuo-benessere/]]>162falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-il-testosterone--71825217Testosterone: non chiamatelo solo "affare da uomini"!
Buongiorno amiche! Se vi dico 'Testosterone', a cosa pensate? Scommetto che la prima immagine che vi è venuta in mente è un uomo palestrato, una barba folta o magari una voce molto profonda. Beh, preparatevi, perché oggi facciamo un piccolo 'ribaltone': sapevate che il testosterone è un ingrediente fondamentale anche della ricetta del nostro benessere femminile? Proprio così!

Non è solo l'ormone dei muscoli e dei maschietti, ma un alleato prezioso per la nostra energia, le nostre ossa e – sì, avete indovinato – anche per la nostra libido. Scopriamo insieme perché non dobbiamo averne paura! 

Un ormone, due mondi Allora, facciamo chiarezza. Il testosterone è un ormone steroideo che appartiene alla famiglia degli androgeni. Gli uomini ne producono tanto nei testicoli, ma noi donne non siamo da meno: lo produciamo nelle ovaie e nelle ghiandole surrenali. Certo, le quantità sono diverse – gli uomini giocano 'in un altro campionato' per quanto riguarda i livelli – ma per noi quel pizzico di testosterone è vitale. È lui che ci dà la forza muscolare, che mantiene le nostre ossa dense e robuste e che accende quella scintilla del desiderio che a volte sembra affievolirsi.

Leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/testosterone-ormone-essenziale-non-solo-per-gli-uomini/]]>https://api.spreaker.com/episode/71825217Sat, 02 May 2026 06:00:12 +0000VediamociChiaraTestosterone: non chiamatelo solo "affare da uomini"! Buongiorno amiche! Se vi dico 'Testosterone', a cosa pensate? Scommetto che la prima immagine che vi è venuta in mente è un uomo palestrato, una barba folta o magari una voce molto profonda. Beh,...Testosterone: non chiamatelo solo "affare da uomini"!
Buongiorno amiche! Se vi dico 'Testosterone', a cosa pensate? Scommetto che la prima immagine che vi è venuta in mente è un uomo palestrato, una barba folta o magari una voce molto profonda. Beh, preparatevi, perché oggi facciamo un piccolo 'ribaltone': sapevate che il testosterone è un ingrediente fondamentale anche della ricetta del nostro benessere femminile? Proprio così!

Non è solo l'ormone dei muscoli e dei maschietti, ma un alleato prezioso per la nostra energia, le nostre ossa e – sì, avete indovinato – anche per la nostra libido. Scopriamo insieme perché non dobbiamo averne paura! 

Un ormone, due mondi Allora, facciamo chiarezza. Il testosterone è un ormone steroideo che appartiene alla famiglia degli androgeni. Gli uomini ne producono tanto nei testicoli, ma noi donne non siamo da meno: lo produciamo nelle ovaie e nelle ghiandole surrenali. Certo, le quantità sono diverse – gli uomini giocano 'in un altro campionato' per quanto riguarda i livelli – ma per noi quel pizzico di testosterone è vitale. È lui che ci dà la forza muscolare, che mantiene le nostre ossa dense e robuste e che accende quella scintilla del desiderio che a volte sembra affievolirsi.

Leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/testosterone-ormone-essenziale-non-solo-per-gli-uomini/]]>208falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-dolore-invisibile-delle-donne--71825220Vulvodinia – Rompiamo il silenzio sul dolore invisibile Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Benvenute a questo nuovo appuntamento.

Oggi parliamo di un tema delicatissimo, una sofferenza che per troppo tempo è rimasta chiusa nelle stanze da letto o nel segreto del cuore di tantissime donne. Parliamo della vulvodinia. Pensate, amiche mie, che questo disturbo colpisce circa il 15% delle donne. Eppure, nonostante sia così diffuso, viene spesso definito un "dolore invisibile".

Perché invisibile? Perché all'esterno non si vede nulla: non ci sono lesioni evidenti, non ci sono segni che un medico possa cogliere a colpo d'occhio. Proprio per questo, molte donne vivono un vero calvario prima di ricevere una diagnosi corretta.

Insieme alla nostra psicologa, la Dottoressa Patrizia Pezzella, abbiamo voluto dare voce a questo "grido silenzioso". La vulvodinia non è solo un fastidio: è una patologia che rende difficili gesti che diamo per scontati, come stare sedute, accavallare le gambe o semplicemente alzarsi dal letto durante una crisi. Per non parlare della vita di coppia: il bruciore e il dolore rendono l'intimità un momento di paura anziché di piacere, con un impatto psicologico ed emotivo pesantissimo.

Leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/vulvodinia-il-dolore-delle-donne/]]>https://api.spreaker.com/episode/71825220Sat, 02 May 2026 05:58:00 +0000VediamociChiaraVulvodinia – Rompiamo il silenzio sul dolore invisibile Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Benvenute a questo nuovo appuntamento. Oggi parliamo di un tema delicatissimo, una sofferenza che per troppo tempo è rimasta chiusa nelle stanze da...Vulvodinia – Rompiamo il silenzio sul dolore invisibile Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Benvenute a questo nuovo appuntamento.

Oggi parliamo di un tema delicatissimo, una sofferenza che per troppo tempo è rimasta chiusa nelle stanze da letto o nel segreto del cuore di tantissime donne. Parliamo della vulvodinia. Pensate, amiche mie, che questo disturbo colpisce circa il 15% delle donne. Eppure, nonostante sia così diffuso, viene spesso definito un "dolore invisibile".

Perché invisibile? Perché all'esterno non si vede nulla: non ci sono lesioni evidenti, non ci sono segni che un medico possa cogliere a colpo d'occhio. Proprio per questo, molte donne vivono un vero calvario prima di ricevere una diagnosi corretta.

Insieme alla nostra psicologa, la Dottoressa Patrizia Pezzella, abbiamo voluto dare voce a questo "grido silenzioso". La vulvodinia non è solo un fastidio: è una patologia che rende difficili gesti che diamo per scontati, come stare sedute, accavallare le gambe o semplicemente alzarsi dal letto durante una crisi. Per non parlare della vita di coppia: il bruciore e il dolore rendono l'intimità un momento di paura anziché di piacere, con un impatto psicologico ed emotivo pesantissimo.

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Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di un tema che ci sta molto a cuore: come prenderci cura della nostra mente e prevenire il declino cognitivo. È un argomento importante, perché in Italia sono quasi due milioni le persone che affrontano questa sfida, coinvolgendo oltre quattro milioni di familiari in un percorso di assistenza spesso faticoso.
Ma la buona notizia c'è: invecchiare non deve essere per forza sinonimo di perdita della memoria o della lucidità. 

Leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/come-prevenire-il-declino-cognitivo/]]>https://api.spreaker.com/episode/71825219Sat, 02 May 2026 05:55:11 +0000VediamociChiaraMantenere il Cervello Giovane: La Ricetta tra Scienza e Socialità Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di un tema che ci sta molto a cuore: come prenderci cura della nostra mente e prevenire il declino cognitivo. È un argomento...Mantenere il Cervello Giovane: La Ricetta tra Scienza e Socialità
Ciao a tutte le amiche di VediamociChiara! Oggi parliamo di un tema che ci sta molto a cuore: come prenderci cura della nostra mente e prevenire il declino cognitivo. È un argomento importante, perché in Italia sono quasi due milioni le persone che affrontano questa sfida, coinvolgendo oltre quattro milioni di familiari in un percorso di assistenza spesso faticoso.
Ma la buona notizia c'è: invecchiare non deve essere per forza sinonimo di perdita della memoria o della lucidità. 

Leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/come-prevenire-il-declino-cognitivo/]]>164falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/menopausa-e-bilancia-perche-i-conti-non-tornano-piu--71227683
Vi è mai capitato di mangiare le stesse cose di sempre, fare la stessa vita di sempre, eppure trovarvi con quel chiletto in più proprio lì, sulla pancia, che sembra spuntato dal nulla? Non siete sole e, soprattutto, non siete diventate pigre tutto d'un tratto!

C’è una spiegazione scientifica, ma c’è anche tanto aspetto emotivo.

Oggi scopriamo insieme perché il nostro corpo cambia e come possiamo riprenderne il controllo con il sorriso.

Ascolta il podcast e leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/aumento-di-peso-menopausa/]]>https://api.spreaker.com/episode/71227683Fri, 10 Apr 2026 10:54:36 +0000VediamociChiara Buongiorno amiche mie! Parliamo di un grande classico, di quelli che ci fanno sospirare davanti allo specchio: l’aumento di peso in menopausa. Vi è mai capitato di mangiare le stesse cose di sempre, fare la stessa vita di sempre, eppure trovarvi con...
Vi è mai capitato di mangiare le stesse cose di sempre, fare la stessa vita di sempre, eppure trovarvi con quel chiletto in più proprio lì, sulla pancia, che sembra spuntato dal nulla? Non siete sole e, soprattutto, non siete diventate pigre tutto d'un tratto!

C’è una spiegazione scientifica, ma c’è anche tanto aspetto emotivo.

Oggi scopriamo insieme perché il nostro corpo cambia e come possiamo riprenderne il controllo con il sorriso.

Ascolta il podcast e leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/aumento-di-peso-menopausa/]]>207falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/serotonina-il-filo-invisibile-tra-sorriso-e-pancia--71227682
Spesso diamo la colpa allo stress, ma la verità è che dietro le quinte c’è un regista silenzioso: la serotonina. Tutte la conosciamo come l’ormone del buonumore, ma oggi vi svelo un segreto incredibile: sapete dove viene prodotta per il 90%? No, non nel cervello... ma nell’intestino!

Proprio così: se la pancia non è felice, difficilmente lo sarà la nostra testa. Soprattutto in menopausa, quando il calo degli estrogeni si trascina dietro anche la serotonina, facendoci sentire un po' più vulnerabili e affamate di zuccheri.

Ascolta il podcast e leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/cosa-e-la-serotonina/]]>https://api.spreaker.com/episode/71227682Fri, 10 Apr 2026 10:52:46 +0000VediamociChiaraVi è mai capitato di sentirvi 'giù di corda' senza un motivo, o di avere quella voglia irrefrenabile di dolci che sembra impossibile da domare?  Spesso diamo la colpa allo stress, ma la verità è che dietro le quinte c’è un regista silenzioso: la...
Spesso diamo la colpa allo stress, ma la verità è che dietro le quinte c’è un regista silenzioso: la serotonina. Tutte la conosciamo come l’ormone del buonumore, ma oggi vi svelo un segreto incredibile: sapete dove viene prodotta per il 90%? No, non nel cervello... ma nell’intestino!

Proprio così: se la pancia non è felice, difficilmente lo sarà la nostra testa. Soprattutto in menopausa, quando il calo degli estrogeni si trascina dietro anche la serotonina, facendoci sentire un po' più vulnerabili e affamate di zuccheri.

Ascolta il podcast e leggi l'articolo sul nostro portale https://www.vediamocichiara.it/cosa-e-la-serotonina/]]>186falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meteoropatia-quando-il-cielo-decide-il-nostro-umore-e-come-rispondergli--71227681meteoropatia!

Oggi su VediamociChiara facciamo chiarezza su questo legame profondo tra clima e benessere. Perché sì, il tempo la fa da padrone, ma noi possiamo imparare a non farci rovinare la giornata dalle nuvole.
Capiamo insieme come! Meteorosensibile o Meteoropatica? C’è una bella differenza, sapete?

La meteorosensibile è quella che si sente un po’ fiacca o con l’umore 'altalenante' quando cambia il tempo. Fastidioso, certo, ma con un buon caffè si risolve.

Il soggetto meteoropatico, invece, vive una situazione più seria: mal di testa invalidante, dolori articolari che si risvegliano e il desiderio costante di restare sotto le coperte. Pensate che in Italia colpisce il 30% della popolazione, soprattutto noi donne! È un vero stress biologico: il nostro corpo deve adattarsi a sbalzi di pressione e umidità, e a volte il sistema va in corto circuito.

Ascolta il podcast e leggi l'articolo sul nostro sito https://www.vediamocichiara.it/meteoropatia-il-disturbo-di-chi-e-metereopatico/]]>https://api.spreaker.com/episode/71227681Fri, 10 Apr 2026 10:50:06 +0000VediamociChiaraAlzate la mano se, quando il cielo si fa grigio, vi sentite come se aveste corso una maratona senza esservi mosse dal divano. Non siete matte e non siete le sole: benvenute nel club della meteoropatia! Oggi su VediamociChiara facciamo chiarezza su...meteoropatia!

Oggi su VediamociChiara facciamo chiarezza su questo legame profondo tra clima e benessere. Perché sì, il tempo la fa da padrone, ma noi possiamo imparare a non farci rovinare la giornata dalle nuvole.
Capiamo insieme come! Meteorosensibile o Meteoropatica? C’è una bella differenza, sapete?

La meteorosensibile è quella che si sente un po’ fiacca o con l’umore 'altalenante' quando cambia il tempo. Fastidioso, certo, ma con un buon caffè si risolve.

Il soggetto meteoropatico, invece, vive una situazione più seria: mal di testa invalidante, dolori articolari che si risvegliano e il desiderio costante di restare sotto le coperte. Pensate che in Italia colpisce il 30% della popolazione, soprattutto noi donne! È un vero stress biologico: il nostro corpo deve adattarsi a sbalzi di pressione e umidità, e a volte il sistema va in corto circuito.

Ascolta il podcast e leggi l'articolo sul nostro sito https://www.vediamocichiara.it/meteoropatia-il-disturbo-di-chi-e-metereopatico/]]>192falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/premenopausa-5-disturbi-strani-che-non-ti-aspetti--71227680O sentite il cuore fare le capriole mentre siete sul divano. Andate dal medico e lui vi guarda come se foste un po' stressate.
Beh, care amiche, oggi parliamo di quella terra di mezzo chiamata premenopausa.
Sappiamo tutte delle vampate e dell'ago della bilancia che sale, ma ci sono almeno 5 disturbi 'fantasma' che non ti aspetti e che dipendono proprio dai nostri ormoni che giocano a rimpiattino. Scopriamoli insieme! 
Ma cosa Ci sta succedendo? La premenopausa può durare anche 3 o 5 anni prima della menopausa vera e propria. È un periodo di grandi traslochi ormonali, dove estrogeni e progesterone ballano il tango. E questo ballo può avere effetti decisamente bizzarri.

Ascolta il podcast e Leggi l'articolo sul nostro sito https://www.vediamocichiara.it/disturbi-premenopausa/]]>https://api.spreaker.com/episode/71227680Fri, 10 Apr 2026 10:47:33 +0000VediamociChiaraAlzate la mano se vi è capitato: avete il ciclo un po' ballerino, dormite così così, ma all'improvviso... vi prude la pelle in modo assurdo. O sentite il cuore fare le capriole mentre siete sul divano. Andate dal medico e lui vi guarda come se foste...O sentite il cuore fare le capriole mentre siete sul divano. Andate dal medico e lui vi guarda come se foste un po' stressate.
Beh, care amiche, oggi parliamo di quella terra di mezzo chiamata premenopausa.
Sappiamo tutte delle vampate e dell'ago della bilancia che sale, ma ci sono almeno 5 disturbi 'fantasma' che non ti aspetti e che dipendono proprio dai nostri ormoni che giocano a rimpiattino. Scopriamoli insieme! 
Ma cosa Ci sta succedendo? La premenopausa può durare anche 3 o 5 anni prima della menopausa vera e propria. È un periodo di grandi traslochi ormonali, dove estrogeni e progesterone ballano il tango. E questo ballo può avere effetti decisamente bizzarri.

Ascolta il podcast e Leggi l'articolo sul nostro sito https://www.vediamocichiara.it/disturbi-premenopausa/]]>202falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/medicina-di-genere-perche-non-siamo-piccoli-uomini-nemmeno-in-farmacia--71227679
Avete mai preso un antidolorifico insieme al vostro compagno e notato che su di voi l’effetto è più lento, o magari vi lascia un po' di giramento di testa in più? Non siete esagerate e non è una vostra impressione: è la scienza a dirlo! Per troppo tempo la medicina ha usato un 'modello standard' basato su un uomo di 70 kg. Ma noi donne siamo diverse, e non solo per la taglia dei vestiti! Oggi parliamo di Medicina di Genere: perché il nostro corpo accoglie e lavora i farmaci in modo unico. Scopriamo insieme perché la personalizzazione non è un lusso, ma un diritto.

Leggi l'articolo qui https://www.vediamocichiara.it/risposta-ai-farmaci-tra-uomini-e-donne/]]>https://api.spreaker.com/episode/71227679Fri, 10 Apr 2026 07:49:31 +0000VediamociChiaraAvete mai preso un antidolorifico insieme al vostro compagno e notato che su di voi l’effetto è più lento, o magari vi lascia un po' di giramento di testa in più? Non siete esagerate e non è una vostra impressione: è la scienza a dirlo! Per troppo...
Avete mai preso un antidolorifico insieme al vostro compagno e notato che su di voi l’effetto è più lento, o magari vi lascia un po' di giramento di testa in più? Non siete esagerate e non è una vostra impressione: è la scienza a dirlo! Per troppo tempo la medicina ha usato un 'modello standard' basato su un uomo di 70 kg. Ma noi donne siamo diverse, e non solo per la taglia dei vestiti! Oggi parliamo di Medicina di Genere: perché il nostro corpo accoglie e lavora i farmaci in modo unico. Scopriamo insieme perché la personalizzazione non è un lusso, ma un diritto.

Leggi l'articolo qui https://www.vediamocichiara.it/risposta-ai-farmaci-tra-uomini-e-donne/]]>171falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/desiderio-in-menopausa-quali-soluzioni-per-risvegliarlo--70916768
Come superare le eventuali “amnesie” del desiderio sessuale in menopausaDesiderio sessuale e menopausa: ce ne parla la nostra amica psicosessuologa la dott.ssa Patrizia Pezzella  
Desiderio femminile in menopausa – Care amiche le vostre domande sempre numerose sono indice di quanto sia importante il tema del desiderio sessuale per le giovanissime 20enni con gli anni moltiplicati x 2!Il desiderio sessuale o libido secondo la terminologia usata da Sigmund Freud nella psicoanalisi, fa riferimento alla pulsione sessuale o energia psicofisica. 
Questa si può quantificare ma non misurare.Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) la salubrità sessuale è uno stato di benessere fisico, emozionale e sociale. E’ per questa ragione che la moderna medicina riconosce l’importanza della libido come uno degli indicatori chiave di salubrità generale e di qualità di vita.E’ importante sottolineare che per desiderio sessuale intendiamo “l’interesse sessuale” nel senso più vasto. Comprendente anche le fantasie, i temi erotici presenti nell’attività onirica e l’immaginario erotico.

Scopri di più sul nostro sito https://www.vediamocichiara.it/desiderio-sessuale-in-menopausa/

]]>https://api.spreaker.com/episode/70916768Fri, 27 Mar 2026 07:28:52 +0000VediamociChiaraIl Desiderio Sessuale in Menopausa Come superare le eventuali “amnesie” del desiderio sessuale in menopausaDesiderio sessuale e menopausa: ce ne parla la nostra amica psicosessuologa...
Come superare le eventuali “amnesie” del desiderio sessuale in menopausaDesiderio sessuale e menopausa: ce ne parla la nostra amica psicosessuologa la dott.ssa Patrizia Pezzella  
Desiderio femminile in menopausa – Care amiche le vostre domande sempre numerose sono indice di quanto sia importante il tema del desiderio sessuale per le giovanissime 20enni con gli anni moltiplicati x 2!Il desiderio sessuale o libido secondo la terminologia usata da Sigmund Freud nella psicoanalisi, fa riferimento alla pulsione sessuale o energia psicofisica. 
Questa si può quantificare ma non misurare.Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) la salubrità sessuale è uno stato di benessere fisico, emozionale e sociale. E’ per questa ragione che la moderna medicina riconosce l’importanza della libido come uno degli indicatori chiave di salubrità generale e di qualità di vita.E’ importante sottolineare che per desiderio sessuale intendiamo “l’interesse sessuale” nel senso più vasto. Comprendente anche le fantasie, i temi erotici presenti nell’attività onirica e l’immaginario erotico.

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]]>222falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/asma-cos-e-e-come-si-cura--70916767
Dalle cause alle terapie, tutto quello che c’è da sapere sull’asma, una malattia cronica molto diffusa
L’asma è una malattia respiratoria cronica che si manifesta con un’infiammazione persistente delle vie aeree che causa una riduzione del flusso d’aria nei bronchi.

Ciò rende la respirazione difficile e può portare a sintomi come respiro sibilante, tosse, una sensazione di costrizione al torace e affanno. Sebbene l’asma sia una condizione molto comune, oggi è possibile gestirla efficacemente nella maggior parte dei casi grazie a terapie appropriate e a uno stile di vita sano.

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]]>https://api.spreaker.com/episode/70916767Fri, 27 Mar 2026 07:26:12 +0000VediamociChiaraAsma: quando Respirare Diventa Difficile Dalle cause alle terapie, tutto quello che c’è da sapere sull’asma, una malattia cronica molto diffusa L’asma è una malattia respiratoria cronica che si manifesta con un’infiammazione persistente delle vie...
Dalle cause alle terapie, tutto quello che c’è da sapere sull’asma, una malattia cronica molto diffusa
L’asma è una malattia respiratoria cronica che si manifesta con un’infiammazione persistente delle vie aeree che causa una riduzione del flusso d’aria nei bronchi.

Ciò rende la respirazione difficile e può portare a sintomi come respiro sibilante, tosse, una sensazione di costrizione al torace e affanno. Sebbene l’asma sia una condizione molto comune, oggi è possibile gestirla efficacemente nella maggior parte dei casi grazie a terapie appropriate e a uno stile di vita sano.

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]]>178falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dolore-vulvare-cos-e-e-quali-sono-le-terapie-disponibili--70916766
Il dolore vulvare è una condizione ancora poco conosciuta che interessa il 15% delle donne e che ne compromette fortemente la qualità di vita.
Il dolore vulvare interessa la regione dei genitali esterni della donna, chiamata appunto vulva. Può durare mesi o anni, essere costante o intermittente, spontaneo o provocato dai rapporti sessuali o da altri fattori.
Può insorgere nelle diverse età della vita, dall’infanzia alla post menopausa ed interessare tutti i genitali esterni, allora si parla di vulvodinia, essere localizzato solo al vestibolo vaginale, cioè all’entrata della vagina, oppure solo al clitoride. Ma può essere presente anche in più aree. La vulva può non apparire infiammata o gonfia, anzi, nella maggior parte dei casi ha un aspetto normale.

Scopri di più sul nostro articolo https://www.vediamocichiara.it/dolore-vulvare-terapie/

]]>https://api.spreaker.com/episode/70916766Fri, 27 Mar 2026 07:24:51 +0000VediamociChiaraDolore Vulvare – Cos’è e Quali Sono le Terapie Disponibili? Il dolore vulvare è una condizione ancora poco conosciuta che interessa il 15% delle donne e che ne compromette fortemente la qualità di vita. Il dolore vulvare interessa la regione dei...
Il dolore vulvare è una condizione ancora poco conosciuta che interessa il 15% delle donne e che ne compromette fortemente la qualità di vita.
Il dolore vulvare interessa la regione dei genitali esterni della donna, chiamata appunto vulva. Può durare mesi o anni, essere costante o intermittente, spontaneo o provocato dai rapporti sessuali o da altri fattori.
Può insorgere nelle diverse età della vita, dall’infanzia alla post menopausa ed interessare tutti i genitali esterni, allora si parla di vulvodinia, essere localizzato solo al vestibolo vaginale, cioè all’entrata della vagina, oppure solo al clitoride. Ma può essere presente anche in più aree. La vulva può non apparire infiammata o gonfia, anzi, nella maggior parte dei casi ha un aspetto normale.

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]]>193falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cibi-ricchi-di-proteine--70916764

Quante volte, leggendo una dieta o cercando consigli per sentirci più leggere, ci siamo imbattute nell’invito consumare cibi ricchi di proteine vegetali? E la domanda sorge spontanea: cosa sono le proteine vegetali e dove si trovano? La risposta è semplice: quando parliamo di cibi ricchi di proteine vegetali, i legumi non sono solo un’alternativa: sono i veri protagonisti della nostra longevità.

Le Linee Guida per una Sana Alimentazione dell’Istituto Superiore di Sanità sono chiarissime: dovremmo portare in tavola i legumi almeno 3 volte a settimana. Non sono solo un contorno, ma una scelta sapiente per la nostra salute, per il nostro portafoglio e per il pianeta. Inserire regolarmente i legumi nella nostra routine significa fare il pieno di energia pulita, fibre e minerali, con il vantaggio straordinario di non assumere colesterolo, che si trova esclusivamente negli alimenti di origine animale.

Scopri di più sul nostro articolo https://www.vediamocichiara.it/cibi-ricchi-di-proteine-vegetali/

]]>https://api.spreaker.com/episode/70916764Fri, 27 Mar 2026 07:20:24 +0000VediamociChiaraCibi Ricchi di Proteine Vegetali: Perché i Legumi Sono i Nostri Migliori Alleati Quante volte, leggendo una dieta o cercando consigli per sentirci più leggere, ci siamo imbattute nell’invito consumare cibi ricchi di proteine vegetali? E la domanda...

Quante volte, leggendo una dieta o cercando consigli per sentirci più leggere, ci siamo imbattute nell’invito consumare cibi ricchi di proteine vegetali? E la domanda sorge spontanea: cosa sono le proteine vegetali e dove si trovano? La risposta è semplice: quando parliamo di cibi ricchi di proteine vegetali, i legumi non sono solo un’alternativa: sono i veri protagonisti della nostra longevità.

Le Linee Guida per una Sana Alimentazione dell’Istituto Superiore di Sanità sono chiarissime: dovremmo portare in tavola i legumi almeno 3 volte a settimana. Non sono solo un contorno, ma una scelta sapiente per la nostra salute, per il nostro portafoglio e per il pianeta. Inserire regolarmente i legumi nella nostra routine significa fare il pieno di energia pulita, fibre e minerali, con il vantaggio straordinario di non assumere colesterolo, che si trova esclusivamente negli alimenti di origine animale.

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]]>186falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-il-cortisolo--70916765Il cortisolo, chiamato anche “ormone dello stress,” è una sostanza prodotta dalle ghiandole surrenali, essenziale per molte funzioni vitali dell’organismo. Sebbene, in termini evolutivi, il cortisolo sia fondamentale per affrontare situazioni di emergenza o di pericolo, livelli costantemente elevati di questo ormone possono influire negativamente sulla salute.

Scopri di più sul nostro articolo https://www.vediamocichiara.it/cortisolo-alto-come-abbassare-lormone-dello-stress/]]>https://api.spreaker.com/episode/70916765Fri, 27 Mar 2026 07:18:47 +0000VediamociChiaraCome si fa a sapere se il cortisolo è alto e cosa si può fare per ridurlo?Che cosa è il cortisolo? Che rapporto esiste tra cortisolo e stress? E quali sono gli effetti del cortisolo? Cerchiamo di rispondere a questi tre interrogativi. Il cortisolo,...Il cortisolo, chiamato anche “ormone dello stress,” è una sostanza prodotta dalle ghiandole surrenali, essenziale per molte funzioni vitali dell’organismo. Sebbene, in termini evolutivi, il cortisolo sia fondamentale per affrontare situazioni di emergenza o di pericolo, livelli costantemente elevati di questo ormone possono influire negativamente sulla salute.

Scopri di più sul nostro articolo https://www.vediamocichiara.it/cortisolo-alto-come-abbassare-lormone-dello-stress/]]>213falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vuoti-di-memoria-attorno-agli-anta-quali-sono-le-cause--69755381La Nebbia Cognitiva. Perché Abbiamo Vuoti di Memoria Attorno agli Anta? Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast!

Ti è mai capitato di arrivare in fondo al corridoio del supermercato e chiederti: "Cosa dovevo comprare, esattamente?". O magari, di non ricordare proprio dove hai lasciato le chiavi, o di perdere il filo di un discorso importante? Tranquille, non siete sole.

Questi fastidiosi vuoti di memoria sono particolarmente frequenti quando si superano i 50 anni. E no, non è necessariamente l’invecchiamento patologico.

La neuroscienza ci dice che le cause principali sono tre: lo stress, il tanto celebrato multitasking e, naturalmente, gli squilibri ormonali della menopausa.

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https://www.vediamocichiara.it/vuoti-di-memoria-attorno-agli-anta-quali-sono-le-cause/]]>https://api.spreaker.com/episode/69755381Tue, 03 Feb 2026 06:55:13 +0000VediamociChiaraLa Nebbia Cognitiva. Perché Abbiamo Vuoti di Memoria Attorno agli Anta? Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast! Ti è mai capitato di arrivare in fondo al corridoio del supermercato e chiederti: "Cosa dovevo comprare, esattamente?". O...La Nebbia Cognitiva. Perché Abbiamo Vuoti di Memoria Attorno agli Anta? Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast!

Ti è mai capitato di arrivare in fondo al corridoio del supermercato e chiederti: "Cosa dovevo comprare, esattamente?". O magari, di non ricordare proprio dove hai lasciato le chiavi, o di perdere il filo di un discorso importante? Tranquille, non siete sole.

Questi fastidiosi vuoti di memoria sono particolarmente frequenti quando si superano i 50 anni. E no, non è necessariamente l’invecchiamento patologico.

La neuroscienza ci dice che le cause principali sono tre: lo stress, il tanto celebrato multitasking e, naturalmente, gli squilibri ormonali della menopausa.

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https://www.vediamocichiara.it/vuoti-di-memoria-attorno-agli-anta-quali-sono-le-cause/]]>262falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/capelli-grigi--69755329
Oggi affronteremo un argomento che sta letteralmente cambiando il volto di molte donne e non solo: i capelli grigi.

Sempre più donne, anche personaggi famosi, scelgono di dire addio alla tinta e sfoggiare con orgoglio la loro chioma argentata o sale e pepe. Ma è solo una questione di moda, o c'è di più?

Per capirlo, abbiamo chiesto il parere di un'esperta, la dottoressa Paola Pizza, psicologa della moda. Capelli Grigi: Una Tendenza Che Va Oltre la Moda Attrici come Andie MacDowell, Jane Fonda, Diane Keaton sfoggiano o hanno sfoggiato i loro capelli grigi. È solo una tendenza passeggera o c'è un significato più profondo? Più che una semplice questione di moda – risponde la dott.ssa Pizza -, per le donne probabilmente è un profondo atto di autoconsapevolezza e accettazione di sé.

Certo, vedere figure pubbliche così importanti fare questa scelta rafforza l'idea di una bellezza più autentica. La moda entra in gioco soprattutto per le più giovani, che magari scelgono il grigio come colore, ma per le donne mature è un altro discorso.

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https://www.vediamocichiara.it/capelli-grigi-o-tinta/]]>https://api.spreaker.com/episode/69755329Tue, 03 Feb 2026 06:52:04 +0000VediamociChiaraCiao a tutti e benvenuti a "Vediamocichiara", il podcast che esplora i temi più attuali del benessere e della psicologia. Oggi affronteremo un argomento che sta letteralmente cambiando il volto di molte donne e non solo: i capelli grigi. Sempre più...
Oggi affronteremo un argomento che sta letteralmente cambiando il volto di molte donne e non solo: i capelli grigi.

Sempre più donne, anche personaggi famosi, scelgono di dire addio alla tinta e sfoggiare con orgoglio la loro chioma argentata o sale e pepe. Ma è solo una questione di moda, o c'è di più?

Per capirlo, abbiamo chiesto il parere di un'esperta, la dottoressa Paola Pizza, psicologa della moda. Capelli Grigi: Una Tendenza Che Va Oltre la Moda Attrici come Andie MacDowell, Jane Fonda, Diane Keaton sfoggiano o hanno sfoggiato i loro capelli grigi. È solo una tendenza passeggera o c'è un significato più profondo? Più che una semplice questione di moda – risponde la dott.ssa Pizza -, per le donne probabilmente è un profondo atto di autoconsapevolezza e accettazione di sé.

Certo, vedere figure pubbliche così importanti fare questa scelta rafforza l'idea di una bellezza più autentica. La moda entra in gioco soprattutto per le più giovani, che magari scelgono il grigio come colore, ma per le donne mature è un altro discorso.

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https://www.vediamocichiara.it/capelli-grigi-o-tinta/]]>410falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/acquagyme-hydrobile-tutto-il-potere-del-fitness-in-acqua--69755328Non Solo Estate: Acquagym e Hydrobike. Il Segreto di un Fitness Potente, Ma Delicato! Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast!

Stanchi del solito allenamento? Siete alla ricerca di un modo efficace, ma delicato, per rimettervi in forma? Oggi vi sveliamo il segreto del fitness in acqua! Non sono solo attività estive: Acquagym e Hydrobike sono la risposta perfetta per tonificare, dimagrire e proteggere le vostre articolazioni. Il motivo è semplice: l'acqua sostiene il corpo fino al 90%, rendendo i movimenti più agili e azzerando il rischio di infortuni! È un vero e proprio abbraccio salutare.

Acquagym: La Ginnastica Gentile, Ma Efficace Partiamo dall'Acquagym. Nata come riabilitazione, è diventata una delle discipline più amate! È dolce, versatile e adatta a tutte le età e a qualsiasi livello di preparazione fisica.

Immaginate: 30-50 minuti di esercizi cardio, tonificazione e relax, a ritmo di musica e in compagnia. Cosa ottenete?

Ascolta il podcast o leggi l'articolo sul nostro sito

https://www.vediamocichiara.it/acquagym-e-hydrobike-tutto-il-potere-del-fitness-in-acqua/]]>https://api.spreaker.com/episode/69755328Tue, 03 Feb 2026 06:48:31 +0000VediamociChiaraNon Solo Estate: Acquagym e Hydrobike. Il Segreto di un Fitness Potente, Ma Delicato! Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast! Stanchi del solito allenamento? Siete alla ricerca di un modo efficace, ma delicato, per rimettervi in forma?...Non Solo Estate: Acquagym e Hydrobike. Il Segreto di un Fitness Potente, Ma Delicato! Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast!

Stanchi del solito allenamento? Siete alla ricerca di un modo efficace, ma delicato, per rimettervi in forma? Oggi vi sveliamo il segreto del fitness in acqua! Non sono solo attività estive: Acquagym e Hydrobike sono la risposta perfetta per tonificare, dimagrire e proteggere le vostre articolazioni. Il motivo è semplice: l'acqua sostiene il corpo fino al 90%, rendendo i movimenti più agili e azzerando il rischio di infortuni! È un vero e proprio abbraccio salutare.

Acquagym: La Ginnastica Gentile, Ma Efficace Partiamo dall'Acquagym. Nata come riabilitazione, è diventata una delle discipline più amate! È dolce, versatile e adatta a tutte le età e a qualsiasi livello di preparazione fisica.

Immaginate: 30-50 minuti di esercizi cardio, tonificazione e relax, a ritmo di musica e in compagnia. Cosa ottenete?

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https://www.vediamocichiara.it/acquagym-e-hydrobike-tutto-il-potere-del-fitness-in-acqua/]]>215falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/microbiota-intestianle-mantenerlo-in-salute--69755326Il Benessere Parte da Dentro: Decodifichiamo il Microbiota Intestinale Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast!

Sapete qual è l'ecosistema più popoloso e cruciale per il vostro benessere, che vive proprio qui, dentro di voi? Stiamo parlando del Microbiota Intestinale.

Non è solo un insieme di batteri: è una vera e propria community di miliardi di microrganismi, unica per ognuna di noi. E il suo equilibrio, ragazze, è la chiave per la nostra salute, a 360 gradi. Microbiota: Più di Semplici Batteri  Il nostro microbiota non se ne sta con le mani in mano!

Svolge funzioni vitali che vanno ben oltre la semplice digestione.

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https://www.vediamocichiara.it/microbiota-intestinale-manternerlo-in-salute/]]>https://api.spreaker.com/episode/69755326Tue, 03 Feb 2026 06:45:40 +0000VediamociChiaraIl Benessere Parte da Dentro: Decodifichiamo il Microbiota Intestinale Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast! Sapete qual è l'ecosistema più popoloso e cruciale per il vostro benessere, che vive proprio qui, dentro di voi? Stiamo...Il Benessere Parte da Dentro: Decodifichiamo il Microbiota Intestinale Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast!

Sapete qual è l'ecosistema più popoloso e cruciale per il vostro benessere, che vive proprio qui, dentro di voi? Stiamo parlando del Microbiota Intestinale.

Non è solo un insieme di batteri: è una vera e propria community di miliardi di microrganismi, unica per ognuna di noi. E il suo equilibrio, ragazze, è la chiave per la nostra salute, a 360 gradi. Microbiota: Più di Semplici Batteri  Il nostro microbiota non se ne sta con le mani in mano!

Svolge funzioni vitali che vanno ben oltre la semplice digestione.

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https://www.vediamocichiara.it/microbiota-intestinale-manternerlo-in-salute/]]>244falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-menopausa-riguarda-anche-lui--69755327La Menopausa Riguarda Anche Lui. Cosa Pensano e Provano gli Uomini Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast!
Oggi apriamo una prospettiva nuova sulla menopausa: quella del partner. Sappiamo che è un evento naturale per noi donne, ma i suoi effetti si riverberano sull'intera vita di coppia.
Spesso gli uomini si trovano coinvolti in questo cambiamento senza avere gli strumenti per capirci e starci accanto. Per questo, qui su VediamociChiara, abbiamo condotto un’importante ricerca, in collaborazione con l’Istituto di Sessuologia Clinica di Roma, coinvolgendo oltre 4.400 uomini italiani.

I risultati sono sorprendenti e meritano la nostra attenzione.

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https://www.vediamocichiara.it/la-menopausa-vista-da-lui/]]>https://api.spreaker.com/episode/69755327Tue, 03 Feb 2026 06:44:03 +0000VediamociChiaraLa Menopausa Riguarda Anche Lui. Cosa Pensano e Provano gli Uomini Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast! Oggi apriamo una prospettiva nuova sulla menopausa: quella del partner. Sappiamo che è un evento naturale per noi donne, ma i suoi...La Menopausa Riguarda Anche Lui. Cosa Pensano e Provano gli Uomini Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast!
Oggi apriamo una prospettiva nuova sulla menopausa: quella del partner. Sappiamo che è un evento naturale per noi donne, ma i suoi effetti si riverberano sull'intera vita di coppia.
Spesso gli uomini si trovano coinvolti in questo cambiamento senza avere gli strumenti per capirci e starci accanto. Per questo, qui su VediamociChiara, abbiamo condotto un’importante ricerca, in collaborazione con l’Istituto di Sessuologia Clinica di Roma, coinvolgendo oltre 4.400 uomini italiani.

I risultati sono sorprendenti e meritano la nostra attenzione.

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https://www.vediamocichiara.it/la-menopausa-vista-da-lui/]]>280falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gonfiore-addominale--69755330Pancia Sgonfia, Umore Sincero: Come Dire Addio al Gonfiore Addominale Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast !

Chi di noi non ha mai provato quella fastidiosa sensazione di pancia gonfia? Quel senso di tensione, pienezza, a volte persino dolore, che rovina il look e, diciamocelo, anche l'umore. Non siete sole: questo disturbo colpisce circa 2-3 persone su 10. Oggi facciamo chiarezza sulle cause del gonfiore addominale e, soprattutto, scopriamo insieme i rimedi pratici per ritrovare il nostro benessere.

Le Tante Ragioni di Quella Tensione  Il gonfiore addominale è un sintomo complesso, spesso influenzato da ciò che facciamo e da chi siamo.

Quali sono le cause più frequenti?

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https://www.vediamocichiara.it/gonfiore-addominale-ecco-perche-succede-e-cosa-puoi-fare/]]>https://api.spreaker.com/episode/69755330Tue, 03 Feb 2026 06:42:21 +0000VediamociChiaraPancia Sgonfia, Umore Sincero: Come Dire Addio al Gonfiore Addominale Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast ! Chi di noi non ha mai provato quella fastidiosa sensazione di pancia gonfia? Quel senso di tensione, pienezza, a volte persino...Pancia Sgonfia, Umore Sincero: Come Dire Addio al Gonfiore Addominale Ciao a tutte e benvenute su VediamociChiara Podcast !

Chi di noi non ha mai provato quella fastidiosa sensazione di pancia gonfia? Quel senso di tensione, pienezza, a volte persino dolore, che rovina il look e, diciamocelo, anche l'umore. Non siete sole: questo disturbo colpisce circa 2-3 persone su 10. Oggi facciamo chiarezza sulle cause del gonfiore addominale e, soprattutto, scopriamo insieme i rimedi pratici per ritrovare il nostro benessere.

Le Tante Ragioni di Quella Tensione  Il gonfiore addominale è un sintomo complesso, spesso influenzato da ciò che facciamo e da chi siamo.

Quali sono le cause più frequenti?

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https://www.vediamocichiara.it/gonfiore-addominale-ecco-perche-succede-e-cosa-puoi-fare/]]>232falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-avere-rapporti-sessuali-quali-conseguenze--69755324Astinenza Sessuale. Cosa Succede al Corpo e alla Mente di Uomini e Donne? Ciao a tutte e a tutti, e benvenuti su VediamociChiara Podcast.

Oggi apriamo una parentesi su un argomento intimo, ma molto comune: l'astinenza sessuale prolungata. Che sia voluta, come una pausa, o capitata per lo stress, gli impegni, o la noia di coppia, l'astinenza può avere conseguenze che vanno ben oltre la camera da letto.

Astinenza: Una Scelta Spesso Femminile  Iniziamo con un dato interessante. Sembra che l'astinenza sia una scelta particolarmente frequente tra le donne che non sono in una relazione stabile. Una ricerca tedesca ha evidenziato che la metà delle donne intervistate preferisce astenersi piuttosto che accettare un "sesso mordi e fuggi". Un segnale forte: la qualità vince sulla quantità!

Ma cosa succede quando si decide, o si è costretti, a non avere rapporti sessuali per un lungo periodo?

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https://www.vediamocichiara.it/non-avere-rapporti-sessuali-conseguenze/]]>https://api.spreaker.com/episode/69755324Tue, 03 Feb 2026 06:40:29 +0000VediamociChiaraAstinenza Sessuale. Cosa Succede al Corpo e alla Mente di Uomini e Donne? Ciao a tutte e a tutti, e benvenuti su VediamociChiara Podcast. Oggi apriamo una parentesi su un argomento intimo, ma molto comune: l'astinenza sessuale prolungata. Che sia...Astinenza Sessuale. Cosa Succede al Corpo e alla Mente di Uomini e Donne? Ciao a tutte e a tutti, e benvenuti su VediamociChiara Podcast.

Oggi apriamo una parentesi su un argomento intimo, ma molto comune: l'astinenza sessuale prolungata. Che sia voluta, come una pausa, o capitata per lo stress, gli impegni, o la noia di coppia, l'astinenza può avere conseguenze che vanno ben oltre la camera da letto.

Astinenza: Una Scelta Spesso Femminile  Iniziamo con un dato interessante. Sembra che l'astinenza sia una scelta particolarmente frequente tra le donne che non sono in una relazione stabile. Una ricerca tedesca ha evidenziato che la metà delle donne intervistate preferisce astenersi piuttosto che accettare un "sesso mordi e fuggi". Un segnale forte: la qualità vince sulla quantità!

Ma cosa succede quando si decide, o si è costretti, a non avere rapporti sessuali per un lungo periodo?

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https://www.vediamocichiara.it/non-avere-rapporti-sessuali-conseguenze/]]>256falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quante-volte-farlo--69452089Quante Volte Farlo? Liberiamoci dai Numeri Sotto le Lenzuola

Se dovessimo stilare una classifica delle domande più frequenti in una consulenza di coppia o psicosessuologica, sicuramente in cima ci sarebbe lei: "Quante volte dovremmo farlo?"

 È una domanda che genera ansia, ma oggi vogliamo dirvelo subito: tra le lenzuola non esistono regole scritte, se non quelle che la coppia stabilisce insieme. Non è un contratto legale, almeno non qui da noi! Pensate che negli Stati Uniti, negli accordi prematrimoniali, a volte viene inserito il numero di incontri sessuali previsti! Famoso il caso di Jackie Kennedy e Onassis, o di Mark Zuckerberg e sua moglie, che pare abbia chiesto almeno un'ora d'amore alla settimana.

Scopri di più ascoltando il podcast o leggendo l'articolo sul nostro sito 👇

https://www.vediamocichiara.it/quante-volte-farlo/]]>https://api.spreaker.com/episode/69452089Thu, 15 Jan 2026 11:40:44 +0000VediamociChiaraQuante Volte Farlo? Liberiamoci dai Numeri Sotto le Lenzuola Se dovessimo stilare una classifica delle domande più frequenti in una consulenza di coppia o psicosessuologica, sicuramente in cima ci sarebbe lei: "Quante volte dovremmo farlo?"  È una...Quante Volte Farlo? Liberiamoci dai Numeri Sotto le Lenzuola

Se dovessimo stilare una classifica delle domande più frequenti in una consulenza di coppia o psicosessuologica, sicuramente in cima ci sarebbe lei: "Quante volte dovremmo farlo?"

 È una domanda che genera ansia, ma oggi vogliamo dirvelo subito: tra le lenzuola non esistono regole scritte, se non quelle che la coppia stabilisce insieme. Non è un contratto legale, almeno non qui da noi! Pensate che negli Stati Uniti, negli accordi prematrimoniali, a volte viene inserito il numero di incontri sessuali previsti! Famoso il caso di Jackie Kennedy e Onassis, o di Mark Zuckerberg e sua moglie, che pare abbia chiesto almeno un'ora d'amore alla settimana.

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https://www.vediamocichiara.it/quante-volte-farlo/]]>192falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stipsi-e-acqua--69452090L'Acqua è la Cura! Il Segreto Naturale Contro la Stitichezza 

Oggi parliamo di un disturbo di cui si parla poco, ma che colpisce moltissime persone – e soprattutto noi donne: la stipsi, o stitichezza. I numeri sono altissimi: circa il 40% della popolazione mondiale ne soffre o ne ha sofferto. Ma non preoccupatevi! La soluzione, in molti casi, è incredibilmente semplice e naturale: bere la giusta quantità di acqua!

Ma Che Cos'è Davvero la Stipsi? Ascolta il podcast o leggi l'articolo sul nostro sito 👇

https://www.vediamocichiara.it/stipsi-e-acqua/]]>https://api.spreaker.com/episode/69452090Thu, 15 Jan 2026 11:39:00 +0000VediamociChiaraL'Acqua è la Cura! Il Segreto Naturale Contro la Stitichezza  Oggi parliamo di un disturbo di cui si parla poco, ma che colpisce moltissime persone – e soprattutto noi donne: la stipsi, o stitichezza. I numeri sono altissimi: circa il 40% della...L'Acqua è la Cura! Il Segreto Naturale Contro la Stitichezza 

Oggi parliamo di un disturbo di cui si parla poco, ma che colpisce moltissime persone – e soprattutto noi donne: la stipsi, o stitichezza. I numeri sono altissimi: circa il 40% della popolazione mondiale ne soffre o ne ha sofferto. Ma non preoccupatevi! La soluzione, in molti casi, è incredibilmente semplice e naturale: bere la giusta quantità di acqua!

Ma Che Cos'è Davvero la Stipsi? Ascolta il podcast o leggi l'articolo sul nostro sito 👇

https://www.vediamocichiara.it/stipsi-e-acqua/]]>213falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-migliorare-la-memoria-allena-la-tua-mente-per-l-eta-della-saggezza--69129849
Più alleniamo il nostro cervello, meglio saremo in grado di elaborare e ricordare le informazioni. Spesso le piccole amnesie quotidiane possono essere la conseguenza di un calo di attenzione provocato da stanchezza e stress.
Qualche consiglio per migliorare la memoria.Per mantenere il cervello allenato è importante fare attività manuali che lo impegnino, sollecitando la coordinazione occhio-mano e la creatività. Attività come imparare a suonare uno strumento, partecipare a un corso di ballo, giocare a scacchi oppure dedicarsi alla pittura, sono tutti ottimi modi per esercitare il nostro cervello.

https://www.vediamocichiara.it/migliorare-la-memoria/]]>https://api.spreaker.com/episode/69129849Fri, 19 Dec 2025 07:56:19 +0000VediamociChiaraÈ risaputo che per migliorare la memoria e mantenere la mente sveglia ed esercitata è importante allenare il proprio cervello! Più alleniamo il nostro cervello, meglio saremo in grado di elaborare e ricordare le informazioni. Spesso le piccole...
Più alleniamo il nostro cervello, meglio saremo in grado di elaborare e ricordare le informazioni. Spesso le piccole amnesie quotidiane possono essere la conseguenza di un calo di attenzione provocato da stanchezza e stress.
Qualche consiglio per migliorare la memoria.Per mantenere il cervello allenato è importante fare attività manuali che lo impegnino, sollecitando la coordinazione occhio-mano e la creatività. Attività come imparare a suonare uno strumento, partecipare a un corso di ballo, giocare a scacchi oppure dedicarsi alla pittura, sono tutti ottimi modi per esercitare il nostro cervello.

https://www.vediamocichiara.it/migliorare-la-memoria/]]>266falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-lino-la-forza-di-un-fitoestrogeno-naturale--69129850
Oltre ad essere conosciuto per il suo potere lassativo, i semi di lino e il suo olio hanno anche altre proprietà che lo rendono un seme amico della salute delle donne (e degli uomini).

Scopriamolo meglio!Usato da sempre nella medicina ayurvedica, ma anche nella medicina occidentaleIl lino viene usato come infuso per curare la tosse, ma anche per curare le infezioni delle vie urinarie. Ma non solo semi, anche il suo olio è usato per le sue proprietà, soprattutto per la cura dei reumatismi. Ma recenti studi lo mettono tra gli alimenti capaci di rallentare lo sviluppo dei tumori.

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https://www.vediamocichiara.it/il-lino-la-forza-di-un-fitoestrogeno-naturale/]]>https://api.spreaker.com/episode/69129850Fri, 19 Dec 2025 07:54:19 +0000VediamociChiaraLo sapevi che il lino è un antinfiammatorio naturale molto efficace? Oltre ad essere conosciuto per il suo potere lassativo, i semi di lino e il suo olio hanno anche altre proprietà che lo rendono un seme amico della salute delle donne (e degli...
Oltre ad essere conosciuto per il suo potere lassativo, i semi di lino e il suo olio hanno anche altre proprietà che lo rendono un seme amico della salute delle donne (e degli uomini).

Scopriamolo meglio!Usato da sempre nella medicina ayurvedica, ma anche nella medicina occidentaleIl lino viene usato come infuso per curare la tosse, ma anche per curare le infezioni delle vie urinarie. Ma non solo semi, anche il suo olio è usato per le sue proprietà, soprattutto per la cura dei reumatismi. Ma recenti studi lo mettono tra gli alimenti capaci di rallentare lo sviluppo dei tumori.

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Cosa mangiare per migliorare lo stato del nostro sistema immunitario?
Quali cibi preferire per far crescere bene la nostra prima linea di difesa, ovvero il microbiota?

Ecco gli alimenti da scegliere per superare senza intoppi i mesi più freddi dell’anno e per tenere a bada le infiammazioni.

Cosa mettere nella lista della spesa invernaleIn inverno tutti i consigli per preservare la salute sono buoni. Meglio se qualificati. Oggi siamo in grado di farlo grazie all’immunonutrizione, la nuova disciplina che unisce l’ambito dell’immunologia con quello della nutrizione. L’obiettivo è quello di rafforzare la nostra prima linea di difesa, l’esercito di microorganismi che forma il nostro microbiota.

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https://www.vediamocichiara.it/difese-immunitarie-e-cibo/]]>https://api.spreaker.com/episode/69129851Fri, 19 Dec 2025 07:52:24 +0000VediamociChiaraEcco come aumentare le difese immunitarie con il cibo giusto Cosa mangiare per migliorare lo stato del nostro sistema immunitario? Quali cibi preferire per far crescere bene la nostra prima linea di difesa, ovvero il microbiota? Ecco gli alimenti...
Cosa mangiare per migliorare lo stato del nostro sistema immunitario?
Quali cibi preferire per far crescere bene la nostra prima linea di difesa, ovvero il microbiota?

Ecco gli alimenti da scegliere per superare senza intoppi i mesi più freddi dell’anno e per tenere a bada le infiammazioni.

Cosa mettere nella lista della spesa invernaleIn inverno tutti i consigli per preservare la salute sono buoni. Meglio se qualificati. Oggi siamo in grado di farlo grazie all’immunonutrizione, la nuova disciplina che unisce l’ambito dell’immunologia con quello della nutrizione. L’obiettivo è quello di rafforzare la nostra prima linea di difesa, l’esercito di microorganismi che forma il nostro microbiota.

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https://www.vediamocichiara.it/difese-immunitarie-e-cibo/]]>277falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/menopausa-ormoni-e-brainfog--69129852
Fra i tanti disagi legati soprattutto ai costi dei farmaci innovativi e alle disuguaglianze nell’accesso alle cure, comunque l’epoca moderna ci ha regalato standard di vita impensabili in passato. Lo straordinario balzo compiuto nella sopravvivenza e gli studi sulla longevità ci consentono di guardare all’invecchiamento con un occhio ed uno spirito diversi.

Anche la menopausa, un tempo oscurata da mille tabù che lasciavano le donne sole con i loro problemi di salute, ha conquistato un posto di primo piano nell’informazione sulla salute.

Ne abbiamo parlato con la prof.ssa Alessandra Graziottin

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https://www.vediamocichiara.it/menopausa-impatto-sulla-vita-di-noi-donne/]]>https://api.spreaker.com/episode/69129852Fri, 19 Dec 2025 07:50:23 +0000VediamociChiaraQual è l’impatto della menopausa sulla vita delle donne? Fra i tanti disagi legati soprattutto ai costi dei farmaci innovativi e alle disuguaglianze nell’accesso alle cure, comunque l’epoca moderna ci ha regalato standard di vita impensabili in...
Fra i tanti disagi legati soprattutto ai costi dei farmaci innovativi e alle disuguaglianze nell’accesso alle cure, comunque l’epoca moderna ci ha regalato standard di vita impensabili in passato. Lo straordinario balzo compiuto nella sopravvivenza e gli studi sulla longevità ci consentono di guardare all’invecchiamento con un occhio ed uno spirito diversi.

Anche la menopausa, un tempo oscurata da mille tabù che lasciavano le donne sole con i loro problemi di salute, ha conquistato un posto di primo piano nell’informazione sulla salute.

Ne abbiamo parlato con la prof.ssa Alessandra Graziottin

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Cosa si fa oggi per affrontare il problema? O meglio: lo si sta affrontando davvero?

Facciamo il punto Menopausa e lavoro: per ogni donna un approccio diverso È ancora pieno di incognite il rapporto tra menopausa e lavoro. Un rapporto non facile, come ha anche ben evidenziato la recente survey di vediamocichiara.In ogni donna la menopausa si fa sentire in modo diverso, con sintomi più o meno evidenti e/o dolorosi, spesso però di tale intensità da mettere letteralmente e praticamente ko. E molte volte si tratta di condizioni che mandano in tilt il lavoro.

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https://www.vediamocichiara.it/menopausa-e-lavoro-ancora-tante-incognite/]]>https://api.spreaker.com/episode/69129853Fri, 19 Dec 2025 07:42:02 +0000VediamociChiaraMenopausa e Lavoro: per molte donne entrare in menopausa significa dover affrontare un rapporto burrascoso con il lavoro che spesso le fa andare in tilt cancellando successi professionali e mettendole all’angolo. Cosa si fa oggi per affrontare il...
Cosa si fa oggi per affrontare il problema? O meglio: lo si sta affrontando davvero?

Facciamo il punto Menopausa e lavoro: per ogni donna un approccio diverso È ancora pieno di incognite il rapporto tra menopausa e lavoro. Un rapporto non facile, come ha anche ben evidenziato la recente survey di vediamocichiara.In ogni donna la menopausa si fa sentire in modo diverso, con sintomi più o meno evidenti e/o dolorosi, spesso però di tale intensità da mettere letteralmente e praticamente ko. E molte volte si tratta di condizioni che mandano in tilt il lavoro.

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https://www.vediamocichiara.it/menopausa-e-lavoro-ancora-tante-incognite/]]>248falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intervista-gabriella-grasso-dedicata-al-suo-libro-inchiesta-smettetela-di-chiederci-se-siamo-felici--68809403Se interessati si può acquistare il libro direttamente qui👇

https://www.enricodamianieditore.com/product/smettetela-di-dirci-che-non-siamo-felici/]]>https://api.spreaker.com/episode/68809403Sun, 30 Nov 2025 18:52:47 +0000VediamociChiaraLa nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo, Malù, intervista Gabriella Grasso su suo libro inchiesta "Smettetela di chiederci se siamo felici" dopo l'evento milanese "L'età della Saggezza" Se interessati si può acquistare il libro direttamente qui👇...Se interessati si può acquistare il libro direttamente qui👇

https://www.enricodamianieditore.com/product/smettetela-di-dirci-che-non-siamo-felici/]]>1832falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-mangiare-in-menopausa--68770927
 La domanda su cosa mangiare in menopausa non è banale: ciò che metti nel piatto può davvero fare la differenza sul tuo benessere. Le abitudini alimentari diventano ancora più importanti quando il metabolismo rallenta, i cambiamenti ormonali influenzano il peso e le ossa hanno bisogno di un supporto extra per restare forti. Una dieta ragionata, che predilige frutta, verdura, legumi, cereali integrali e grassi buoni, aiuta non solo a ridurre i disturbi più comuni, ma ti offre gli strumenti per prevenire problemi come l’aumento di peso, la perdita di massa muscolare e l’osteoporosi. Imparando a scegliere con consapevolezza, puoi migliorare il controllo del peso, sostenere il cuore e favorire uno stato d’animo più stabile.

Questo articolo ti aiuterà a capire come adattare la tua alimentazione a questa nuova fase, con consigli pratici su cosa mettere nel carrello e nel piatto ogni giorno. Se il tuo obiettivo è ritrovare energia e sentirti bene nel tuo corpo, qui troverai risposte chiare e concrete, pensando sempre alla tua salute a lungo termine.

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https://www.vediamocichiara.it/cosa-mangiare-in-menopausa/]]>https://api.spreaker.com/episode/68770927Thu, 27 Nov 2025 14:24:43 +0000VediamociChiaraCosa mangiare in menopausa: guida completa per ritrovare energie, salute e formaHai mai notato come sia più difficile sentirti energica e in forma da quando sei in menopausa?  La domanda su cosa mangiare in menopausa non è banale: ciò che metti nel...
 La domanda su cosa mangiare in menopausa non è banale: ciò che metti nel piatto può davvero fare la differenza sul tuo benessere. Le abitudini alimentari diventano ancora più importanti quando il metabolismo rallenta, i cambiamenti ormonali influenzano il peso e le ossa hanno bisogno di un supporto extra per restare forti. Una dieta ragionata, che predilige frutta, verdura, legumi, cereali integrali e grassi buoni, aiuta non solo a ridurre i disturbi più comuni, ma ti offre gli strumenti per prevenire problemi come l’aumento di peso, la perdita di massa muscolare e l’osteoporosi. Imparando a scegliere con consapevolezza, puoi migliorare il controllo del peso, sostenere il cuore e favorire uno stato d’animo più stabile.

Questo articolo ti aiuterà a capire come adattare la tua alimentazione a questa nuova fase, con consigli pratici su cosa mettere nel carrello e nel piatto ogni giorno. Se il tuo obiettivo è ritrovare energia e sentirti bene nel tuo corpo, qui troverai risposte chiare e concrete, pensando sempre alla tua salute a lungo termine.

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https://www.vediamocichiara.it/cosa-mangiare-in-menopausa/]]>252falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ageismo-se-lo-conosci-lo-eviti--68770926
C’è un fenomeno strisciante che però sta diventando abbastanza frequente in Italia, il paese più longevo d’Europa e il secondo al mondo dopo il Giappone: è l’ageismo.Cosa è lo spiega Eleonora Selvi, presidente della Fondazione Longevitas, ente del III settore, nata con l’obiettivo di promuovere la cultura della longevità positiva. “L’ageismo è quell’insieme di discriminazioni e pregiudizi legati all’età, spesso all’età avanzata, che viene vista come qualcosa di problematico associato a una narrativa del declino e a un’idea di fragilità, debolezza, dipendenza”. È vero naturalmente che spesso incontriamo persone fragili avanti negli anni, “ma non c’è un automatismo”, rileva Selvi.

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https://www.vediamocichiara.it/ageismo-se-lo-conosci-lo-eviti/]]>https://api.spreaker.com/episode/68770926Thu, 27 Nov 2025 14:22:45 +0000VediamociChiaraL'ageismo e l’insieme di pregiudizi e discriminazioni legati all’età, soprattutto quella più avanzata: si tratta dell’ageismo, la brutta idea di considerare le persone non per il loro valore ma per il carico degli anni. C’è un fenomeno strisciante...
C’è un fenomeno strisciante che però sta diventando abbastanza frequente in Italia, il paese più longevo d’Europa e il secondo al mondo dopo il Giappone: è l’ageismo.Cosa è lo spiega Eleonora Selvi, presidente della Fondazione Longevitas, ente del III settore, nata con l’obiettivo di promuovere la cultura della longevità positiva. “L’ageismo è quell’insieme di discriminazioni e pregiudizi legati all’età, spesso all’età avanzata, che viene vista come qualcosa di problematico associato a una narrativa del declino e a un’idea di fragilità, debolezza, dipendenza”. È vero naturalmente che spesso incontriamo persone fragili avanti negli anni, “ma non c’è un automatismo”, rileva Selvi.

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https://www.vediamocichiara.it/ageismo-se-lo-conosci-lo-eviti/]]>239falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-tos-terapia-ormonale-sostitutiva-i-consigli-degli-esperti--68368485

https://www.vediamocichiara.it/le-terapie-menopausa-la-tos/]]>https://api.spreaker.com/episode/68368485Fri, 31 Oct 2025 17:51:36 +0000VediamociChiaraLa TOS, la Terapia Ormonale Sostitutiva: i consigli degli espertiLa TOS, che è l’acronimo di Terapia Ormonale Sostitutiva, deve essere scelta in maniera personalizzata, con l’aiuto del medico, e iniziata al momento giusto, cioè quando la donna è da...

https://www.vediamocichiara.it/le-terapie-menopausa-la-tos/]]>594falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/conosci-i-benefici-della-segale--68368486
https://www.vediamocichiara.it/conosci-tutti-i-benefici-della-segale/]]>https://api.spreaker.com/episode/68368486Fri, 31 Oct 2025 17:49:44 +0000VediamociChiaraTutti i benefici della segale per la tua salute, dal benessere intestinale alla protezione cardiovascolare.I benefici della segale: un cereale dalle origini antiche, appartenente alla famiglia delle Poaceae, la stessa di cereali come il riso, il sorgo...
https://www.vediamocichiara.it/conosci-tutti-i-benefici-della-segale/]]>420falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-tiroide-nelle-varie-fasi-della-vita--68249362tiroide è una ghiandola fondamentale per la nostra salute. Agisce attraverso la produzione di due ormoni, il T3 e il T4, a loro volta regolati dall’ormone TSH. Ci sono dei momenti nei quali a questa ghiandola è richiesto uno sforzo maggiore. Scopriamo cosa può succedere alla tiroide nelle fasi della vita in cui è sotto stress.

Parliamo di adolescenza, gravidanza e menopausa e il loro rapporto con la tiroide.

https://www.vediamocichiara.it/tiroide-nelle-fasi-della-vita/]]>https://api.spreaker.com/episode/68249362Thu, 23 Oct 2025 06:20:14 +0000VediamociChiaraOggi parliamo della tiroide nelle fasi della vita in cui è sotto stressLa https://www.vediamocichiara.it/glossario/tiroide/ è una ghiandola fondamentale per la nostra salute. Agisce attraverso la produzione di...tiroide è una ghiandola fondamentale per la nostra salute. Agisce attraverso la produzione di due ormoni, il T3 e il T4, a loro volta regolati dall’ormone TSH. Ci sono dei momenti nei quali a questa ghiandola è richiesto uno sforzo maggiore. Scopriamo cosa può succedere alla tiroide nelle fasi della vita in cui è sotto stress.

Parliamo di adolescenza, gravidanza e menopausa e il loro rapporto con la tiroide.

https://www.vediamocichiara.it/tiroide-nelle-fasi-della-vita/]]>269falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-noi-donne-in-menopausa-soffriamo-di-stitichezza--68193369https://www.vediamocichiara.it/rimedi-naturali-per-la-menopausa/]]>https://api.spreaker.com/episode/68193369Sat, 18 Oct 2025 13:58:13 +0000VediamociChiaraCome mai noi donne in menopausa soffriamo di stitichezza? Lo abbiamo chiesto al prof. Stefano Luisi nel corso dell'evento Rimedi Naturali per la Menopausa https://www.vediamocichiara.it/rimedi-naturali-per-la-menopausa/https://www.vediamocichiara.it/rimedi-naturali-per-la-menopausa/]]>87falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-solo-noi-donne-soffriamo-di-brainfog--68193353https://www.vediamocichiara.it/menopausa-un-corteo-di-sintomi/]]>https://api.spreaker.com/episode/68193353Sat, 18 Oct 2025 13:54:42 +0000VediamociChiaraPerché la brain fog o nebbia celebrale riguarda solo noi donne? Come mai gli uomini ne sono immuni? Risponde il dott. Marco Gambacciani, ginecologo, durante l'evento Menopausa dalle vampare alla smemoratezza...https://www.vediamocichiara.it/menopausa-un-corteo-di-sintomi/]]>88falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-soluzioni-naturali-per-i-disturbi-della-menopausa--68059122menopausa e i suoi disturbi. Abbiamo dedicato un'intera sezione e tantissimi eventi a questo argomento, e una delle domande più frequenti che ci avete rivolto è: "Quali sono le soluzioni naturali per i disturbi della menopausa?"

Il podcast è tratto dall'articolo di VediamociChiara


https://www.vediamocichiara.it/8-soluzioni-naturali-per-i-disturbi-della-menopausa/]]>https://api.spreaker.com/episode/68059122Wed, 08 Oct 2025 08:04:54 +0000VediamociChiaraOggi affrontiamo un tema che sta a cuore a molte donne: la menopausa e i suoi disturbi. Abbiamo dedicato un'intera sezione e tantissimi eventi a questo argomento, e una delle domande più frequenti che ci avete rivolto è: "Quali sono le soluzioni...menopausa e i suoi disturbi. Abbiamo dedicato un'intera sezione e tantissimi eventi a questo argomento, e una delle domande più frequenti che ci avete rivolto è: "Quali sono le soluzioni naturali per i disturbi della menopausa?"

Il podcast è tratto dall'articolo di VediamociChiara


https://www.vediamocichiara.it/8-soluzioni-naturali-per-i-disturbi-della-menopausa/]]>463falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-frutta-secca-e-i-suoi-benefici--68059123frutta secca. Piccole dosi, grandi benefici... ma quali sono le giuste quantità e i momenti migliori per consumarla? Scopriamolo insieme!

Il podcast è tratto dall'articolo di VediamociChiara

https://www.vediamocichiara.it/frutta-secca-piccole-dosi-grandi-benefici/]]>https://api.spreaker.com/episode/68059123Wed, 08 Oct 2025 08:02:57 +0000VediamociChiaraOggi parliamo di uno degli spuntini più amati e discussi: la frutta secca. Piccole dosi, grandi benefici... ma quali sono le giuste quantità e i momenti migliori per consumarla? Scopriamolo insieme! Il podcast è tratto dall'articolo di...frutta secca. Piccole dosi, grandi benefici... ma quali sono le giuste quantità e i momenti migliori per consumarla? Scopriamolo insieme!

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https://www.vediamocichiara.it/frutta-secca-piccole-dosi-grandi-benefici/]]>366falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-lo-squirting--67890982
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https://www.vediamocichiara.it/che-cose-lo-squirting-ne-parliamo-con-la-prof-ssa-roberta-rossi/]]>https://api.spreaker.com/episode/67890982Thu, 25 Sep 2025 09:23:06 +0000VediamociChiaraSquirting: una nuova parola da aggiungere al vocabolario della sessualità. Ma, esattamente, squirtare cosa significa? Che relazione c’è tra sesso e squirting e in cosa consiste l’orgasmo con squirting? Scopriamolo con Roberta Rossi! Il podcast è...
Il podcast è tratto dall'articolo di VediamociChiara

https://www.vediamocichiara.it/che-cose-lo-squirting-ne-parliamo-con-la-prof-ssa-roberta-rossi/]]>378falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-vita-e-bella-se-e-amara--67788740
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https://www.vediamocichiara.it/gusto-amaro/]]>https://api.spreaker.com/episode/67788740Wed, 17 Sep 2025 05:39:12 +0000VediamociChiaraVisto che lo zucchero fa male non ci resta che parlar bene del gusto amaro!Gusto amaro da scoprire. Sappiamo troppe cose negative sullo zucchero per continuare a mangiarlo come se niente fosse. È giunto il momento di rieducare il nostro palato e di...
Il podcast è tratto dall'articolo di VediamociChiara

https://www.vediamocichiara.it/gusto-amaro/]]>317falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/agoscia-e-cattivi-pensieri--67788737La risposta del dott. Daniele Cappellani durante l'evento "Tiroide e vita di coppia"

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https://www.vediamocichiara.it/tiroide-e-vita-di-coppia/]]>https://api.spreaker.com/episode/67788737Wed, 17 Sep 2025 05:30:09 +0000VediamociChiaraMi sveglio nella notte talvolta in preda all’angoscia e cattivi pensieri e non riesco più a dormire. Sono sempre stanca e tutto questo incide anche sulla mia vita di coppia. Ho 56 anni. Che fare? La risposta del dott. Daniele Cappellani durante...La risposta del dott. Daniele Cappellani durante l'evento "Tiroide e vita di coppia"

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https://www.vediamocichiara.it/tiroide-e-vita-di-coppia/]]>62falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intervista-prof-ssa-rossella-nappi-sulle-cistiti-ricorrenti--67544776
Se desideri leggere altri articoli della prof.ssa Rossella Nappi li trovi qui

 https://www.vediamocichiara.it/category/i-nostri-specialisti/rossella-nappi-ginecologa/]]>https://api.spreaker.com/episode/67544776Thu, 28 Aug 2025 17:25:44 +0000VediamociChiaraCistiti ricorrenti: quali sono le cause e le problematiche connesse? La nostra coordinatrice la dott.ssa Maria Luisa Barbarulo intervista la Prof.ssa Rossella Nappi su questo tema con particolare attenzione alla terapia standard, alla frequenza di...
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 https://www.vediamocichiara.it/category/i-nostri-specialisti/rossella-nappi-ginecologa/]]>662falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zucchero-o-sale--67313039
Sappiamo che un consumo eccessivo di zucchero o sale è dannoso per la nostra salute Ma, dovendo scegliere, quale dei due fa meno male? Scopriamolo insieme nel nostro articolo e nel podcast tratto dall'articolo

https://www.vediamocichiara.it/zucchero-o-sale/


]]>https://api.spreaker.com/episode/67313039Sat, 09 Aug 2025 16:10:18 +0000VediamociChiaraZucchero o sale: quale fa meno male? Sappiamo che un consumo eccessivo di zucchero o sale è dannoso per la nostra salute Ma, dovendo scegliere, quale dei due fa meno male? Scopriamolo insieme nel nostro articolo e nel podcast tratto dall'articolo...
Sappiamo che un consumo eccessivo di zucchero o sale è dannoso per la nostra salute Ma, dovendo scegliere, quale dei due fa meno male? Scopriamolo insieme nel nostro articolo e nel podcast tratto dall'articolo

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]]>240falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fare-colazione-e-importante--67313020
https://www.vediamocichiara.it/fare-colazione-e-importante/]]>https://api.spreaker.com/episode/67313020Sat, 09 Aug 2025 16:08:01 +0000VediamociChiaraLa mattina mangi poco o nulla? Saltare la colazione non è una buona abitudine Ecco perché fare colazione è importante. Le abitudini moderne ci portano a dare poca importanza alla colazione.Molti tendono a mangiare solo un biscotto o a bere solo un...
https://www.vediamocichiara.it/fare-colazione-e-importante/]]>249falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quali-sono-i-controllo-da-fare-in-menopausa-risponde-la-dott-ssa-esther-proto--67088090https://api.spreaker.com/episode/67088090Wed, 23 Jul 2025 15:52:13 +0000VediamociChiaraQuali sono i controlli da fare in menopausa? La nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo lo ha chiesto alla dott ssa Esther Proto nel corso dell'evento "A tu per tu con il benessere" realizzato in collaborazione con il magazine MilleUnaDonna di Tiscali ,...92falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-lo-iodio-aiuta-la-tiroide-risponde-il-dott-daniele-cappellani--67088086https://api.spreaker.com/episode/67088086Wed, 23 Jul 2025 15:50:47 +0000VediamociChiaraPerché lo iodio aiuta la tiroide? La nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo ha posto questa domanda all'amico endocrinologo dott. Daniele Cappellani nel corso dell'evento "La tiroide al femminile" un evento VediamociChiara realizzato con un grant...90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quale-prevenzione-per-il-microbiota-vaginale-in-gravidanza--66974940https://api.spreaker.com/episode/66974940Mon, 14 Jul 2025 14:53:26 +0000VediamociChiaraQuale prevenzione per il microbiota vaginale in gravidanza? Ne parliamo con la dott.ssa Gemma Fabozzi https://www.vediamocichiara.it/microbiota-e-fertilita-quale-relazione/98falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/caldo-o-vampata--66974935https://api.spreaker.com/episode/66974935Mon, 14 Jul 2025 14:52:48 +0000VediamociChiaraCaldo o vampata? Finché è solo caldo tutto bene è normale: fa caldo e lo soffriamo tutti, ma se ci rendiamo conto che si tratta di vampate parliamone con lo specialista. https://www.vediamocichiara.it/vampate-in-menopausa/97falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vampate-e-rischio-cardiovascolare--66679195Per fare chiarezza su questo punto abbiamo intervistato la dott.ssa Adele Lillo cardiologa  specializzata nella Cardiologia di Genere,  Responsabile Ambulatoriale di Cardiologia presso l’ASL di Bari e Membro Direttivo dell’A.R.C.A. Puglia e coordinatore Nazionale del Gruppo di Medicina di Genere dell’A.R.C.A.

https://www.vediamocichiara.it/vampate-e-rischio-cardiovascolare-intervista-alla-dott-ssa-adele-lillo/]]>https://api.spreaker.com/episode/66679195Tue, 01 Jul 2025 06:35:20 +0000VediamociChiaraSi parla sempre più spesso di una relazione tra vampate e rischio cardiovascolare. Per fare chiarezza su questo punto abbiamo intervistato la dott.ssa Adele Lillo cardiologa  specializzata nella Cardiologia di Genere,  Responsabile Ambulatoriale di...Per fare chiarezza su questo punto abbiamo intervistato la dott.ssa Adele Lillo cardiologa  specializzata nella Cardiologia di Genere,  Responsabile Ambulatoriale di Cardiologia presso l’ASL di Bari e Membro Direttivo dell’A.R.C.A. Puglia e coordinatore Nazionale del Gruppo di Medicina di Genere dell’A.R.C.A.

https://www.vediamocichiara.it/vampate-e-rischio-cardiovascolare-intervista-alla-dott-ssa-adele-lillo/]]>700falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/consigli-alimentari-per-le-vacanze-giorgia-attioli--66679222In che modo si può gestire l'alimentazione durante le vacanze o in occasione dei frequenti eventi sociali a cui si partecipa d'estate?

https://www.vediamocichiara.it/consigli-alimentari-per-l-estate-e-le-vacanze/]]>https://api.spreaker.com/episode/66679222Tue, 01 Jul 2025 06:35:06 +0000VediamociChiaraAbbiamo chiesto alla nostra amica nutrizionista la dott.ssa Giorgia Attioli 6 consigli alimentari per l'estate e le vacanzedott.ssa Giorgia Attioli Nutrizionista In che modo si può gestire l'alimentazione durante le vacanze o in occasione dei...In che modo si può gestire l'alimentazione durante le vacanze o in occasione dei frequenti eventi sociali a cui si partecipa d'estate?

https://www.vediamocichiara.it/consigli-alimentari-per-l-estate-e-le-vacanze/]]>453falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-bloccare-la-fame-prima-di-cena--66578370https://api.spreaker.com/episode/66578370Mon, 16 Jun 2025 13:09:22 +0000VediamociChiaraCome si fa a bloccare la fame prima di cena? Ne abbiamo parlato con il nostro amico nutrizionista dott. Alex Bertuccioli https://www.vediamocichiara.it/aprile-il-mese-giusto-per-rimettersi-in-forma/94falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-tiroide-al-femminile--66347527https://www.vediamocichiara.it/la-tiroide-al-femminile/
Un evento realizzato con il contributo incondizionato di Merck]]>https://api.spreaker.com/episode/66347527Sat, 31 May 2025 07:07:40 +0000VediamociChiaraLa diretta in versione podcast dell'evento La Tiroide al Femminile, con il dott. Daniele Cappellani Endocrinologo e la nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo https://www.vediamocichiara.it/la-tiroide-al-femminile/ Un evento realizzato con il contributo...https://www.vediamocichiara.it/la-tiroide-al-femminile/
Un evento realizzato con il contributo incondizionato di Merck]]>3622falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-gestire-i-sintomi-della-menopausa-in-modo-naturale--66347526https://www.vediamocichiara.it/come-gestire-i-sintomi-della-menopausa-in-modo-naturale/]]>https://api.spreaker.com/episode/66347526Sat, 31 May 2025 07:06:21 +0000VediamociChiaraLa diretta in versione podcast dell'evento Come Gestire i Sintomi della Menopausa in modo Naturale, con la dott.ssa Anna Pasi Ginecologa e la nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo...https://www.vediamocichiara.it/come-gestire-i-sintomi-della-menopausa-in-modo-naturale/]]>4084falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quali-soluzioni-per-contrastare-la-stipsi--66146605
https://www.vediamocichiara.it/aprile-il-mese-giusto-per-rimettersi-in-forma/]]>https://api.spreaker.com/episode/66146605Mon, 19 May 2025 08:03:42 +0000VediamociChiaraEsistono soluzioni per la stipsi? Ne abbiamo parlato in diretta social con il dott. Alex Bertuccioli nel corso dell'evento Aprile il mese giusto per rimettersi in forma https://www.vediamocichiara.it/aprile-il-mese-giusto-per-rimettersi-in-forma/
https://www.vediamocichiara.it/aprile-il-mese-giusto-per-rimettersi-in-forma/]]>218falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ti-capita-di-sentirti-manipolata--65895641https://api.spreaker.com/episode/65895641Sun, 04 May 2025 07:01:04 +0000VediamociChiaraTi capita di sentirti manipolata? La nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo ne ho parlato con la coach dott.ssa Alessandra Bitelli. Se desideri fare una domanda alla nostra coach puoi scriverle qui...90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-conciliare-la-vita-sociale-con-la-dieta--65895637https://api.spreaker.com/episode/65895637Sun, 04 May 2025 06:59:28 +0000VediamociChiaraCome conciliare la vita sociale con la dieta? La nostra coordinatrice dott.ssa Maria Luisa Barbarulo lo ha chiesto al dott. Alex Bertuccioli durante l'evento Aprile il mese giusto per rimettersi in forma...77falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-sono-i-fibromi-e-quali-sono-i-trattamenti-disponibili-oggi--65602365https://www.vediamocichiara.it/cosa-sono-i-fibromi-e-quali-sono-i-trattamenti-disponibili-oggi/]]>https://api.spreaker.com/episode/65602365Thu, 17 Apr 2025 04:49:50 +0000VediamociChiaraCosa Sono i Fibromi e Quali sono i Trattamenti Disponibili oggi? Ne abbiamo parlato con la dott.ssa Karin Louise Andersson direttrice del SOS della ginecologia dell’Ospedale Piero Palagi e ideatrice del Centro Terapeutico dei Fibromi Uterini...https://www.vediamocichiara.it/cosa-sono-i-fibromi-e-quali-sono-i-trattamenti-disponibili-oggi/]]>892falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-mangiare-in-menopausa--65541335https://api.spreaker.com/episode/65541335Fri, 11 Apr 2025 17:28:04 +0000VediamociChiaraCosa mangiare in menopausa? Ne abbiamo parlato con l'amica nutrizionista dott.ssa Giorgia Attioli nel corso dell'evento Come rimettersi in forma prima dell'estate, moderato come sempre dalla nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo...90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-possiamo-fare-per-preservare-la-memoria--65541242https://api.spreaker.com/episode/65541242Fri, 11 Apr 2025 17:19:42 +0000VediamociChiaraCosa possiamo fare per preservare la memoria? Ne abbiamo parlato con la dott.ssa Emanuela Marchetti nel corso dell'evento Menopausa e Memoria moderato dalla nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo...67falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-terapia-ormonale-sostituitiva-in-menopausa-e-come-un-abito-sartoriale--65069646https://api.spreaker.com/episode/65069646Mon, 24 Mar 2025 07:07:24 +0000VediamociChiaraLa tos (Terapia Ormonale Sostitutiva) è come un abito sartoriale e si prescrive in modo puntuale ed esclusivo per ognuna di noi. Ne abbiamo parlato con la nostra amica la dott.ssa Stefania Piloni e con il dott. Roberto Bernorio...57falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/a-dieta-senza-fame--65069628e ne è derivato questo articolo https://www.vediamocichiara.it/a-dieta-senza-fame/]]>https://api.spreaker.com/episode/65069628Mon, 24 Mar 2025 07:04:00 +0000VediamociChiaraE' possibile stare a dieta senza soffrire la fame? Ne abbiamo parlato con il dott. Francesco Di Pierro  e ne è derivato questo articolo https://www.vediamocichiara.it/a-dieta-senza-fame/e ne è derivato questo articolo https://www.vediamocichiara.it/a-dieta-senza-fame/]]>375falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quali-sono-gli-indicatori-della-sindrome-metabolica-lo-abbiamo-chiesto-al-dott-francesco-di-pierro--64642546https://api.spreaker.com/episode/64642546Sat, 01 Mar 2025 10:41:10 +0000VediamociChiaraEsistono degli indicatori per la sindrome metabolica? Ne abbiamo parlato durante l'evento "Sindrome Metabolica: prevenzione e cure naturali" con il dott Francesco Di Pierro  https://www.vediamocichiara.it/sindrome-metabolica-prevenzione-e-cure-naturali/61falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/menopausa-e-smemoratezza-ne-parliamo-con-il-dott-massimiliano-cazzaniga--64642543https://api.spreaker.com/episode/64642543Sat, 01 Mar 2025 10:39:52 +0000VediamociChiaraMenopausa e smemoratezza: E' normale diventare smemorate in menopausa? Ne abbiamo parlato in diretta social con il dott. Massimiliano Cazzaniga durante l'evento Menopausa che Passione...158falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-zuccheri-della-frutta-possono-avere-effetti-anche-sul-colesterolo--64394893https://api.spreaker.com/episode/64394893Sat, 15 Feb 2025 18:43:58 +0000VediamociChiaraChe c'entrano gli zuccheri della frutta con il colesterolo? Ne abbiamo parlato con il dott. Francesco Di Pierro presidente MICS (Microbiota International Clinical Society) durante l'evento dedicato alla sindrome metabolica...91falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quante-vampate-si-possono-avere-al-giorno-risponde-il-dott-massimiliano-cazzaniga--64394594https://api.spreaker.com/episode/64394594Sat, 15 Feb 2025 18:27:42 +0000VediamociChiaraQual è il numero di vampate giornaliere che si può considerare "normale" e quand'è che ci dobbiamo preoccupare? Ne abbiamo parlato in diretta social con il dott. Massimiliano Cazzaniga durante l'evento Menopausa che Passione...90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/menopausa-stanchezza-e-dioscorea--64122710https://api.spreaker.com/episode/64122710Sat, 01 Feb 2025 12:34:24 +0000VediamociChiaraQuali soluzioni per la stanchezza in menopausa? La dioscorea può essere una soluzione? La nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo lo ha chiesto alla dott.ssa Stefania Piloni, nel corso dell'evento Un Pomeriggio da Oscar...90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stitichezza-in-menopausa--64122279https://api.spreaker.com/episode/64122279Sat, 01 Feb 2025 12:31:25 +0000VediamociChiaraStitichezza in menopausa: un disturbo poco noto ma fastidioso. La nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo ne parlato con il prof Stefano Luisi, nel corso dell'evento Soluzioni Naturali per la Menopausa...87falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/calo-del-desiderio-sexy-toys-e-film-erotici--63728690https://api.spreaker.com/episode/63728690Fri, 17 Jan 2025 17:32:38 +0000VediamociChiaraCalo del desiderio: possono servire film erotici e sexy toys? Ne abbiamo parlato nel corso dell'evento di Milano #UnPomeriggioDaOSCAR; ha risposto alla domanda la prof.ssa ROberta Rossi sessuologa amica di VediamociChiara...154falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-la-tiroide-si-guasta-in-menopausa--63728679https://api.spreaker.com/episode/63728679Fri, 17 Jan 2025 17:30:39 +0000VediamociChiaraPerché la tiroide si guasta proprio in menopausa? Ne abbiamo parlato nel corso dell'evento di Milano #UnPomeriggioDaOSCAR, ha risposto alla domanda il dott. Daniele Cappellani endocrinologo amico di VediamociChiara...76falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quando-mi-metto-a-dieta-ho-sempre-fame-ci-sono-soluzioni--63554367https://www.vediamocichiara.it/microbiota-e-dieta-relazione-tra-microbiota-epeso/
https://youtu.be/N4FRhyIyOKM]]>https://api.spreaker.com/episode/63554367Fri, 03 Jan 2025 06:48:10 +0000VediamociChiaraQuando mi metto a dieta ho sempre fame...ci sono soluzioni? Una bella domanda che abbiamo posto al dott. Alex Bertuccioli, nel corso dell'evento Microbiota e dieta: Quale relazione tra microbiota e peso?...https://www.vediamocichiara.it/microbiota-e-dieta-relazione-tra-microbiota-epeso/
https://youtu.be/N4FRhyIyOKM]]>60falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-un-fibroma--63554137https://www.vediamocichiara.it/cosa-sono-i-fibromi-e-quali-sono-i-trattamenti-disponibili-oggi/
https://youtu.be/Jdb2Wl4vLBo]]>https://api.spreaker.com/episode/63554137Fri, 03 Jan 2025 06:35:48 +0000VediamociChiaraCosa sono i fibromi? Ne abbiamo parlato con la dott.ssa Karin Louise Andersson direttrice del SOS della ginecologia dell’Ospedale Piero Palagi e ideatrice del Centro Terapeutico dei Fibromi Uterini nel corso di un'intervista realizzata qualche giorno...https://www.vediamocichiara.it/cosa-sono-i-fibromi-e-quali-sono-i-trattamenti-disponibili-oggi/
https://youtu.be/Jdb2Wl4vLBo]]>25falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ho-sempre-avuto-paura-degli-ormoni-sono-sicuri-risponde-la-prof-ssa-manuela-farris--63425738https://api.spreaker.com/episode/63425738Sat, 21 Dec 2024 07:55:39 +0000VediamociChiaraUna domanda che viene posta spesso durante i nostri eventi. Per questo ne abbiamo parlato con la prof.ssa Manuela Farris https://www.vediamocichiara.it/vampate-e-sudorazioni-notturne-manuela-farris/141falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-l-insulino-resistenza--63425733https://api.spreaker.com/episode/63425733Sat, 21 Dec 2024 07:53:30 +0000VediamociChiaraCos'è l'insulino resistenza? Ne abbiamo parlato durante l'evento "Sindrome Metabolica: prevenzione e cure naturali" con il dott Francesco Di Pierro  https://www.vediamocichiara.it/sindrome-metabolica-prevenzione-e-cure-naturali/91falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-mai-non-resto-incinta--63296648
https://www.vediamocichiara.it/tiroide-e-vita-di-coppia/]]>https://api.spreaker.com/episode/63296648Fri, 13 Dec 2024 07:06:09 +0000VediamociChiaraCome mai non riesco a rimanere incinta? La nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo lo ha chiesto al dott. Daniele Cappellani nel corso dell'evento Tiroide e Vita di Coppia https://www.vediamocichiara.it/tiroide-e-vita-di-coppia/
https://www.vediamocichiara.it/tiroide-e-vita-di-coppia/]]>88falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/soluzioni-per-la-menopausa-senza-fitoestrogeni--63296560https://api.spreaker.com/episode/63296560Fri, 13 Dec 2024 06:52:31 +0000VediamociChiaraEsistono soluzioni naturali per contrastare i disturbi menopausali? La nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo lo ha chiesto al dott. Massimiliano Cazzaniga durante l'evento Menopausa e salute del seno: soluzioni naturali per chi non vuole o non può...150falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-terapia-ormonale-sostitutiva-in-menopausa-puo-favorire-la-perdita-di-peso--63003886https://api.spreaker.com/episode/63003886Mon, 25 Nov 2024 18:18:11 +0000VediamociChiaraLa Terapia Ormonale Sostitutiva in Menopausa può favorire la perdita di peso? Lo abbiamo chiesto alla prof.ssa Manuela Farris nel corso dell'evento Un Pomeriggio Da OSCAR https://www.vediamocichiara.it/10-anni-di-vediamocichiara-a-milano/51falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-terapia-per-la-tiroide-va-assunta-prima-di-colazione--63003878https://api.spreaker.com/episode/63003878Mon, 25 Nov 2024 18:17:06 +0000VediamociChiaraPerché la terapia per la tiroide va assunta prima di colazione? Lo abbiamo chiesto al dott. Daniele Cappellani durante l'evento Un Pomeriggio da OSCAR di Milano https://www.vediamocichiara.it/10-anni-di-vediamocichiara-a-milano/80falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-desiderio-e-la-tavola-imbandita-dall-evento-magarisexpassion--62679887
https://www.vediamocichiara.it/magari-sex-passion-le-risposte-degli-esperti-alle-vostre-domande/]]>https://api.spreaker.com/episode/62679887Sun, 10 Nov 2024 08:08:00 +0000VediamociChiaraUna bellissima immagine del desiderio raccontata dalla dott.ssa Stefania Piloni durante l'evento MagariSexPassion di Milano  https://www.vediamocichiara.it/magari-sex-passion-le-risposte-degli-esperti-alle-vostre-domande/
https://www.vediamocichiara.it/magari-sex-passion-le-risposte-degli-esperti-alle-vostre-domande/]]>92falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-lo-squirting--62679880https://www.vediamocichiara.it/che-cose-lo-squirting-ne-parliamo-con-la-prof-ssa-roberta-rossi/]]>https://api.spreaker.com/episode/62679880Sun, 10 Nov 2024 08:06:06 +0000VediamociChiaraCos'è lo squirting? Ne abbiamo parlato con la prof.ssa Roberta Rossi la nostra amica sessuologa https://www.vediamocichiara.it/che-cose-lo-squirting-ne-parliamo-con-la-prof-ssa-roberta-rossi/https://www.vediamocichiara.it/che-cose-lo-squirting-ne-parliamo-con-la-prof-ssa-roberta-rossi/]]>378falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-la-cimicifuga--62526170https://api.spreaker.com/episode/62526170Mon, 28 Oct 2024 07:13:26 +0000VediamociChiaraCos'è la cimicifuga racemosa? Lo abbiamo chiesto al dott. Massimiliano Cazzaniga nel corso dell'evento Menopausa e salute del seno: soluzioni naturali per chi non può o non vuole prendere ormoni https://www.vediamocichiara.it/menopausa-e-salute-del-seno/72falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-microbiota-puo-influenzare-l-assuzione-di-cibo--62343259
https://www.vediamocichiara.it/evento-dieta-microbiota/]]>https://api.spreaker.com/episode/62343259Sat, 12 Oct 2024 15:15:03 +0000VediamociChiaraIl microbiota può influenzare l'assuzione di cibo? Ne abbiamo parlato con il prof. Francesco DI Pierro  https://www.vediamocichiara.it/evento-dieta-microbiota/
https://www.vediamocichiara.it/evento-dieta-microbiota/]]>82falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/disorientamento-in-menopausa--62343137https://www.vediamocichiara.it/soluzioni-naturali-per-la-menopausa-evento/]]>https://api.spreaker.com/episode/62343137Sat, 12 Oct 2024 15:11:26 +0000VediamociChiaraCapita anche a voi di sentirvi disorientate e confuse in menopausa? Quali soluzioni? Ne abbiamo parlato con il prof. Stefano Luisi  https://www.vediamocichiara.it/soluzioni-naturali-per-la-menopausa-evento/https://www.vediamocichiara.it/soluzioni-naturali-per-la-menopausa-evento/]]>89falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-si-aumenta-di-peso-in-menopausa-risponde-la-dott-ssa-raffaella-pajalich--62142978https://www.vediamocichiara.it/menopausapiupeso-faq/]]>https://api.spreaker.com/episode/62142978Sat, 28 Sep 2024 11:14:09 +0000VediamociChiaraPerché si aumenta di peso in menopausa? Ne abbiamo parlato nel corso dell'evento Menopausapiùpeso con la dott.ssa Raffaella Pajalich https://www.vediamocichiara.it/menopausapiupeso-faq/https://www.vediamocichiara.it/menopausapiupeso-faq/]]>50falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prevenire-vaginosi-e-vaginiti--62142900Il prurito intimo è un fastidio che non possiamo ignorare. Quando vulva e vagina sono sotto attacco spesso si tratta di microrganismi, come batteri che portano a vaginosi o vaginiti batteriche. Quali sono le cure, anche "dolci", che possiamo usare?
https://www.vediamocichiara.it/prevenire-e-curare-vaginosi-e-vaginiti/]]>https://api.spreaker.com/episode/62142900Sat, 28 Sep 2024 11:09:52 +0000VediamociChiaraE' possibile prevenire vaginosi e vaginiti? Il prurito intimo è un fastidio che non possiamo ignorare. Quando vulva e vagina sono sotto attacco spesso si tratta di microrganismi, come batteri che portano a vaginosi o vaginiti batteriche. Quali sono le...Il prurito intimo è un fastidio che non possiamo ignorare. Quando vulva e vagina sono sotto attacco spesso si tratta di microrganismi, come batteri che portano a vaginosi o vaginiti batteriche. Quali sono le cure, anche "dolci", che possiamo usare?
https://www.vediamocichiara.it/prevenire-e-curare-vaginosi-e-vaginiti/]]>263falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-vitamine-sono-amiche-delle-donne-in-menopausa-risponde-la-dott-ssa-raffaella-pajalich--61236484Prendiamoci una menopausa
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https://www.vediamocichiara.it/microbiota-e-dieta-relazione-tra-microbiota-epeso/]]>https://api.spreaker.com/episode/61236472Mon, 02 Sep 2024 08:03:51 +0000VediamociChiaraIn che modo i probiotici possono aiutarci perdere peso? La nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo, Malù, lo ha chiesto al dott. Alex Bertuccioli durante il nostro evento Microbiota, dieta e controllo del peso. Ascolta subito il podcast...Microbiota, dieta e controllo del peso.
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https://www.vediamocichiara.it/microbiota-e-dieta-relazione-tra-microbiota-epeso/]]>88falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-voglio-figli--60977333https://api.spreaker.com/episode/60977333Sat, 10 Aug 2024 06:15:20 +0000VediamociChiaraNel corso dell'evento "Tiroide e Vita di Coppia" abbiamo parlato del desiderio o del non desiderio di avere dei figli https://www.vediamocichiara.it/tiroide-e-vita-di-coppia/91falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/a-dieta-con-il-probiotico-satilia-e-piu-facile--60977322https://api.spreaker.com/episode/60977322Sat, 10 Aug 2024 06:11:28 +0000VediamociChiaraNel corso dell'evento "Microbiota, dieta e controllo del peso", il dott. Alex Bertuccioli ci ha parlato di Satilia il probiotico che ci aiuta a combattere la fame. https://www.vediamocichiara.it/a-dieta-con-il-probiotico-satilia/308falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/esistono-rimendi-naturali-per-i-disturbi-della-menopausa-risponde-la-prof-ssa-manuela-farris--60836254https://www.vediamocichiara.it/menopausa-qual-e-la-soluzione-giusta/]]>https://api.spreaker.com/episode/60836254Sun, 28 Jul 2024 13:05:40 +0000VediamociChiaraChi di noi non ha tanta dimestichezza con gli ormoni...c'è chi non può e chi non li ama, esistono molte soluzioni naturali. Ne abbiamo parlato con la nostra prof.ssa Manuela Farris durante un evento dedicato proprio alle soluzioni naturali...https://www.vediamocichiara.it/menopausa-qual-e-la-soluzione-giusta/]]>24falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pap-test-vs-tampone-vs-test--60836237https://www.vediamocichiara.it/evento-online-su-microbiota-vaginale/]]>https://api.spreaker.com/episode/60836237Sun, 28 Jul 2024 13:00:51 +0000VediamociChiaraIl pap test può essere ampliato da un test per il micriobiota, che differenza c'è tra i vari test? Lo abbiamo chiesto alla dott.ssaRaffaela Di Pace durante un evento dedicato al microbiota vaginale...https://www.vediamocichiara.it/evento-online-su-microbiota-vaginale/]]>95falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-patologie-tiroidee-sono-ereditarie--60836224https://api.spreaker.com/episode/60836224Sun, 28 Jul 2024 12:57:56 +0000VediamociChiaraUna domanda frequente tra le persone che soffrono di tiroide è il rapporto tra genetica e tiroide. Ne abbiamo parlato anche durante il nostro evento di Bari https://www.vediamocichiara.it/domande-su-tiroide-e-menopausa/51falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/c-e-una-relazione-tra-tiroide-e-diabete--60687340
https://www.vediamocichiara.it/tiroide-nei-vari-momenti-della-vita-della-donna/]]>https://api.spreaker.com/episode/60687340Sun, 14 Jul 2024 07:04:05 +0000VediamociChiaraC'è una relazione tra diabete e patologie tiroidee? Risponde il dott. Daniele Cappellani durante l'evento "La tiroide nelle varie fasi della vita della donna" realizzato con un granti incondinzionato di Merck....
https://www.vediamocichiara.it/tiroide-nei-vari-momenti-della-vita-della-donna/]]>89falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trovare-l-amore-online--60473227
https://www.vediamocichiara.it/trovare-lamore-online-ne-parliamo-con-la-sessuologa-e-la-coach/]]>https://api.spreaker.com/episode/60473227Sun, 14 Jul 2024 07:01:03 +0000VediamociChiaraTrovare l'amore online: vantaggi e rischi. La nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo ne parla con la prof.ssa Roberta Rossi sessuologa e la dott.ssa Alessandra Bitelli coach...
https://www.vediamocichiara.it/trovare-lamore-online-ne-parliamo-con-la-sessuologa-e-la-coach/]]>854falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-lo-squirting--60470198
https://www.vediamocichiara.it/che-cose-lo-squirting-ne-parliamo-con-la-prof-ssa-roberta-rossi/
]]>https://api.spreaker.com/episode/60470198Sat, 22 Jun 2024 07:19:43 +0000VediamociChiaraChe cos'è lo squirting? Lo abbiamo chiesto alla nostra sessuologa di fiducia la prof.ssa Roberta Rossi Squirting: una nuova parola da aggiungere al vocabolario della sessualità ...
https://www.vediamocichiara.it/che-cose-lo-squirting-ne-parliamo-con-la-prof-ssa-roberta-rossi/
]]>378falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zuccheri-e-vampate--60244963
https://www.vediamocichiara.it/soluzioni-naturali-per-la-menopausa-evento/]]>https://api.spreaker.com/episode/60244963Sat, 01 Jun 2024 07:33:03 +0000VediamociChiaraIl consumo di zucchero può favorire la vampata? Lo abbiamo chiesto al prof. Stefano Luisi ginecologo dell'Università di Siena, nel corso dell'evento Soluzioni Naturali per la Menopausa...
https://www.vediamocichiara.it/soluzioni-naturali-per-la-menopausa-evento/]]>93falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mi-sento-stanca-e-svogliata-sara-la-tiroide-o-la-menopausa--60244947
https://www.vediamocichiara.it/soluzioni-naturali-per-la-menopausa-evento/]]>https://api.spreaker.com/episode/60244947Sat, 01 Jun 2024 07:30:05 +0000VediamociChiaraLa stanchezza può dipendere dalla tiroide? Ne abbiamo parlato durante l'evento Tiroide e vita di coppia con la dott.ssa Sara Eba Di Vaio Psicologa e Sessuologa e il dott. Daniele Cappellani. Un evento VediamociChiara realizzato con il contributo...
https://www.vediamocichiara.it/soluzioni-naturali-per-la-menopausa-evento/]]>89falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/soluzioni-per-il-calo-del-desiderio-attorno-agli-anta-ne-parliamo-con-la-prof-ssa-roberta-rossi-sessuologa--60079792https://www.vediamocichiara.it/calo-del-desiderio-in-menopausa/]]>https://api.spreaker.com/episode/60079792Sat, 18 May 2024 06:54:07 +0000VediamociChiaraSoluzioni per il calo del desiderio attorno agli anta: ne parliamo con la prof.ssa Roberta Rossi sessuologa. Scopri di più su VediamociChiara https://www.vediamocichiara.it/calo-del-desiderio-in-menopausa/https://www.vediamocichiara.it/calo-del-desiderio-in-menopausa/]]>526falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/friend-with-benefit-ne-parliamo-con-roberta-rossi-e-alessandra-bitelli--60001156Ne abbiamo parlato con le nostre due esperte: la prof.ssa Roberta Rossi piscologa e sessuologa e la dott.ssa Alessandra Bitelli coach

https://www.vediamocichiara.it/friend-with-benefit-moda-o-necessita/]]>https://api.spreaker.com/episode/60001156Mon, 13 May 2024 08:55:23 +0000VediamociChiaraFriend with benefit: un costume molto diffuso nei momenti di transito tra una relazione importante e l'altra. Ma quali sono i benefici e quali sono i rischi di questi rapporti? Ne abbiamo parlato con le nostre due esperte: la prof.ssa Roberta Rossi...Ne abbiamo parlato con le nostre due esperte: la prof.ssa Roberta Rossi piscologa e sessuologa e la dott.ssa Alessandra Bitelli coach

https://www.vediamocichiara.it/friend-with-benefit-moda-o-necessita/]]>376falsefullhttps://www.vediamocichiara.it/endometriosi-arrivano-i-farmaci-in-classe-a/Cosa è l'endometriosi, come si cura e sulle novità per i nuovi farmaci in classe A
https://www.vediamocichiara.it/endometriosi-arrivano-i-farmaci-in-classe-a/]]>https://api.spreaker.com/episode/59526911Sat, 04 May 2024 17:53:57 +0000VediamociChiaraLa nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo ha intervistato il dott. Stefano Uccella sull'endometriosi. Cosa è l'endometriosi, come si cura e sulle novità per i nuovi farmaci in classe A...Cosa è l'endometriosi, come si cura e sulle novità per i nuovi farmaci in classe A
https://www.vediamocichiara.it/endometriosi-arrivano-i-farmaci-in-classe-a/]]>564falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ci-puo-essere-interazione-tra-tos-per-la-tiroide-e-tos-per-la-menopausa--59821887https://api.spreaker.com/episode/59821887Sat, 04 May 2024 17:52:41 +0000VediamociChiaraCi può essere interazione tra la tos per la tiroide e quella per la menopausa? Rispondono i nostri esperti dott. Daniele Cappellani endocrinologo e prof.ssa Manuela Farris ginecologa. Dall'evento La TIroide nei Vari Momenti della Vita della DOnna...64falsefullhttps://www.vediamocichiara.it/francesca-merzagora-i-progetti-di-fondazione-onda/A cominciare dalla settimana per la salute delle donna, i bollini rosa, i bollini azzurri, i bollini rosa argento, il congresso annuale e i podcast della fondazione]]>https://api.spreaker.com/episode/59526358Thu, 18 Apr 2024 10:42:52 +0000VediamociChiaraLa nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo intervista la dott.ssa Francesca Merzagora presidente della Fondazione Onda sui progetti della Fondazione per il 2024.  A cominciare dalla settimana per la salute delle donna, i bollini rosa, i bollini azzurri,...A cominciare dalla settimana per la salute delle donna, i bollini rosa, i bollini azzurri, i bollini rosa argento, il congresso annuale e i podcast della fondazione]]>679falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/esistono-probiotici-che-ci-aiutano-a-perdere-peso--59468605Microbiota, dieta e controllo del peso.
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https://www.vediamocichiara.it/microbiota-e-dieta-relazione-tra-microbiota-epeso/]]>https://api.spreaker.com/episode/59468605Mon, 15 Apr 2024 10:43:11 +0000VediamociChiaraEsistono dei probiotici che ci aiutano a perdere peso? La nostra dott.ssa Maria Luisa Barbarulo, Malù, lo ha chiesto al dott. Alex Bertuccioli durante il nostro evento Microbiota, dieta e controllo del peso. Ascolta subito il podcast...Microbiota, dieta e controllo del peso.
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https://www.vediamocichiara.it/microbiota-e-dieta-relazione-tra-microbiota-epeso/]]>145falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-desiderio-e-la-tavola-imbandita-dall-evento-magarisexpassion--59058232https://api.spreaker.com/episode/59058232Fri, 15 Mar 2024 14:47:21 +0000VediamociChiaraCos'è il desiderio? La metafora della tavola imbandita, raccontata dalla dott.ssa Stefania Piloni nel nostro evento MagariSexPassion di Milano92falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-crea-lo-squilibrio--59058219https://api.spreaker.com/episode/59058219Fri, 15 Mar 2024 14:45:50 +0000VediamociChiaraCosa crea lo squilibrio del microbiota o disbiosi? Ne abbiamo parlato con gli esperti di VediamociChiara102falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/e-vero-che-mangiare-la-pasta-a-cena-fa-male-e-fa-ingrassare--59058139https://api.spreaker.com/episode/59058139Fri, 15 Mar 2024 14:33:52 +0000VediamociChiaraE' vero che mangiare la pasta a cena fa ingrassare? Una bella domanda. Noi ne abbiamo parlato con gli esperti277falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-salva-articolazioni--58815943https://api.spreaker.com/episode/58815943Sun, 25 Feb 2024 16:23:30 +0000VediamociChiaraEsiste una dieta che ci aiuta a salvare le articolazioni? Noi abbiamo provato a dare una risposta a questa domanda con l'aiuto degli esperti https://www.vediamocichiara.it/dieta-salva-articolazioni/311falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/che-relazione-c-e-tra-desiderio-in-menopausa-e-tiroide-risponde-il-prof-emmanuele-a-jannini--58815920https://api.spreaker.com/episode/58815920Sun, 25 Feb 2024 16:21:32 +0000VediamociChiaraDal nostro evento dedicato a tiroide e sessualità "e se(x) fosse la tiroide?" con il prof. Emmanuele Jannini e il contributo incondizionato di Merck https://www.vediamocichiara.it/e-se-fosse-la-tiroide-trascrizione-evento/217falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/microbiota-e-disbiosi--58815907https://api.spreaker.com/episode/58815907Sun, 25 Feb 2024 16:18:53 +0000VediamociChiaraCome mai si crea disbiosi nel nostro microbiota? Le risposte degli esperti qui https://www.vediamocichiara.it/importanza-del-microbiota-per-la-salute/100falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/benessere-intimo-dieci-cose-piu-una-da-sapere--58815898https://api.spreaker.com/episode/58815898Sun, 25 Feb 2024 16:16:08 +0000VediamociChiaraSicura di sapere tutto sull'igiene intima? Scoprilo sul nostro podcast e sul nostro articolo https://www.vediamocichiara.it/benessere-intimo-dieci-cose-da-sapere/601falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/benvenuta-nella-nostra-area-podcast--58608047VediamociChiara Sono Maria Luisa Barbarulo ma probabilmente mi conosci come Malù, sono la coordinatrice del portale VediamociChiara il portale dedicato alla nostra salute e al nostro benessere.
In questo spazio troverai i podcast che abbiamo realizzato con le splendide voci di Francesca Bruni e Simona De Santis le nostre voci ufficiali e troverai anche tantissimi podcast realizzati con i nostri specialisti o durante i nostri eventi dal vivo e online.
Come sicuramente già sai VediamociChiara ha un focus sull'apparato riproduttivo per cui ci occupiamo di contraccezione, infertilità, menopausa, disturbi del ciclo e disturbi dell'apparato riproduttivo in generale
Ci occupiamo molto approfonditamente anche di tiroide, di microbiota, di sindrome metabolica e diabete e parliamo anche della salute della nostra famiglia dei nostri figli, del nostro partner e dei nostri genitori detto questo
Non mi resta che aspettarti su Spotify nei nostri vari podcast (il buongiorno di VediamociChiara, Vediamocichiara - Speciale menopausa, Vediamocichiara - salute della tiroide e Vediamocichiara a- lla scoperta del microbiota oppure su Youtube nella playlist podcast oppure online sul nostro sito on social su tutti i canali Social su cui siamo collegati, oppure on air, perché spesso siamo presenti anche in radio o anche dal vivo, perché VediamociChiara è semplicemente onlife]]>https://api.spreaker.com/episode/58608047Thu, 08 Feb 2024 10:23:50 +0000VediamociChiaraBenvenuta nello spazio podcast di https://www.vediamocichiara.it/Sono Maria Luisa Barbarulo ma probabilmente mi conosci come Malù, sono la coordinatrice del portale VediamociChiara il portale dedicato alla nostra salute e al nostro benessere. In...VediamociChiara Sono Maria Luisa Barbarulo ma probabilmente mi conosci come Malù, sono la coordinatrice del portale VediamociChiara il portale dedicato alla nostra salute e al nostro benessere.
In questo spazio troverai i podcast che abbiamo realizzato con le splendide voci di Francesca Bruni e Simona De Santis le nostre voci ufficiali e troverai anche tantissimi podcast realizzati con i nostri specialisti o durante i nostri eventi dal vivo e online.
Come sicuramente già sai VediamociChiara ha un focus sull'apparato riproduttivo per cui ci occupiamo di contraccezione, infertilità, menopausa, disturbi del ciclo e disturbi dell'apparato riproduttivo in generale
Ci occupiamo molto approfonditamente anche di tiroide, di microbiota, di sindrome metabolica e diabete e parliamo anche della salute della nostra famiglia dei nostri figli, del nostro partner e dei nostri genitori detto questo
Non mi resta che aspettarti su Spotify nei nostri vari podcast (il buongiorno di VediamociChiara, Vediamocichiara - Speciale menopausa, Vediamocichiara - salute della tiroide e Vediamocichiara a- lla scoperta del microbiota oppure su Youtube nella playlist podcast oppure online sul nostro sito on social su tutti i canali Social su cui siamo collegati, oppure on air, perché spesso siamo presenti anche in radio o anche dal vivo, perché VediamociChiara è semplicemente onlife]]>94falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-succede-se-non-si-curano-le-vampate-risponde-il-dott-massimiliano-cazzaniga--58585852https://api.spreaker.com/episode/58585852Tue, 06 Feb 2024 13:38:02 +0000VediamociChiaraCosa succede se le vampate non si curano? Risponde il dott. Massimiliano Cazzaniga nel corso dell'evento "Menopausa che passione"90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/che-relazione-c-e-tra-depressione-e-ipotiroidismo-femminile-risponde-il-prof-emmanuele-a-jannini--58585764https://api.spreaker.com/episode/58585764Tue, 06 Feb 2024 13:30:59 +0000VediamociChiaraC'è una relazione tra depressione e ipotiroidismo femminile? Lo abbiamo chiesto la prof. Emmanuele Jannini nel corso dell'evento "e se(x) fosse la tiroide?"212falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/microbiota-vaginale-e-intestinale--58585342https://api.spreaker.com/episode/58585342Tue, 06 Feb 2024 12:42:35 +0000VediamociChiaraChe differenza c'è tra microbiota vaginale e microbiota intestinale? Lo abbiamo chiesto alla dott.ssa Raffaela di Pace nel corso dell'evento "Conosci il microbiota femminile?"93falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/probiotici-e-co--58491256https://api.spreaker.com/episode/58491256Mon, 29 Jan 2024 17:43:43 +0000VediamociChiaraProbiotici, prebiotici e fermenti: qual è la differenza?282falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tiroide-e-soia-vanno-d-accordo-o-no-risponde-il-prof-emmanuele-a-jannini--58491173https://api.spreaker.com/episode/58491173Mon, 29 Jan 2024 17:30:10 +0000VediamociChiaraTiroide e soia vanno d'accordo? Lo abbiamo chiesto per voi al prof. Emmanuele Jannini nel corso dell'evento "...e se(x) fosse la tiroide?"238falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-sono-le-vampate-risponde-il-dott-massimiliano-cazzaniga--58491147https://api.spreaker.com/episode/58491147Mon, 29 Jan 2024 17:28:19 +0000VediamociChiaraCosa sono le vampate? Lo abbiamo chiesto al dott. Massimiliano Cazzaniga nel corso dell'evento "Menopausa: che passione!"89falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/che-relazione-c-e-tra-cuore-e-tiroide-risponde-il-prof-emmanuele-a-jannini--58415436https://api.spreaker.com/episode/58415436Tue, 23 Jan 2024 12:55:10 +0000VediamociChiaraChe relazione c'è tra cuore e tiroide? Lo abbiamo chiesto al prof. Emmanuele A. Jannini durante l'evento "...e se(x) fosse la tiroide?"200falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-parlare-con-i-partner-dei-problemi-legati-alla-vita-di-coppia-e-alla-sessualita-dall-evento-magarisexpassion--58415425https://api.spreaker.com/episode/58415425Tue, 23 Jan 2024 12:53:55 +0000VediamociChiaraCome parlare con i partner dei problemi legati alla vita di coppia e alla sessualità? Ne abbiamo parlato con gli esperti durante l'evento MagariSexPassion220falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aumento-di-peso-e-stanchezza-colpa-della-tiroide-o-della-menopausa-risponde-la-dott-ssa-raffella-pajalich--58305055
https://www.vediamocichiara.it/menopausa-peso-e-tiroide-raffaella-pajalich/]]>https://api.spreaker.com/episode/58305055Mon, 15 Jan 2024 11:49:27 +0000VediamociChiaraDall'evento MenopausaPiùPeso abbiamo chiesto alla dott.ssa Raffaella Pajalich se l'aumento di peso e la stanchezza che avvertiamo in menopausa possa essere una conseguenza anche di un malfunzionamento della tiroide...
https://www.vediamocichiara.it/menopausa-peso-e-tiroide-raffaella-pajalich/]]>133falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-contrastare-le-sudorazioni-notturne-risponde-la-prof-ssa-manuela-farris--58305037Parliamo di soluzioni alternative alla Tos per i disturbi della menopausa]]>https://api.spreaker.com/episode/58305037Mon, 15 Jan 2024 11:46:06 +0000VediamociChiaraDall'evento Prendiamoci una menopausa. Parliamo di soluzioni alternative alla Tos per i disturbi della menopausaParliamo di soluzioni alternative alla Tos per i disturbi della menopausa]]>60falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/secchezza-vaginale-con-la-dott-ssa-nappi--54119612https://api.spreaker.com/episode/54119612Tue, 06 Jun 2023 19:22:02 +0000VediamociChiaraVediamo con la Dott.ssa Nappi, Ordinario di Ginecologia e Ostetricia, quali sono le cause della secchezza vaginale e perché è importante rivolgersi a uno specialista al più presto.706falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cure-dolci-per-la-cistite--53947404https://api.spreaker.com/episode/53947404Mon, 29 May 2023 16:57:18 +0000VediamociChiaraIn 2 minuti vediamo quali sono le buone abitudini che possono prevenire l'insorgenza di cistiti.154falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/menopausa-e-tiroide--53947395https://api.spreaker.com/episode/53947395Mon, 29 May 2023 16:57:11 +0000VediamociChiaraIn 5 minuti vediamo come i sintomi legati alla menopausa (vampate, tachicardia, sbalzi di umore..) potrebbero dipendere anche da problemi della tiroide.295falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pillole-contraccettiva-peso-e-acne--53765348https://api.spreaker.com/episode/53765348Mon, 15 May 2023 17:04:48 +0000VediamociChiaraIn 4 minuti vediamo insieme al Dottor Giorgio Agrò se esistono degli ormoni più adatti alle donne in sovrappeso e se c'è relazione tra la pillola contraccettiva e l'acne.262falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prepariamoci-alla-menopausa--53765304https://api.spreaker.com/episode/53765304Sat, 13 May 2023 18:56:18 +0000VediamociChiaraIn 3 minuti vediamo le raccomandazioni degli esperti su come prepararsi alla menopausa.153falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dolore-durante-i-rapporti-con-la-dott-ssa-rossi--53706127https://api.spreaker.com/episode/53706127Mon, 01 May 2023 15:11:52 +0000VediamociChiaraIn 8 minuti vediamo insieme alla Dottoressa Rossi quale possono essere le cause del dolore durante i rapporti in giovane età. E no, non parliamo solo della prima volta...449falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-regole-d-oro-in-menopausa--53526215https://api.spreaker.com/episode/53526215Tue, 18 Apr 2023 07:13:38 +0000VediamociChiaraIn 3 minuti vediamo quali sono le regole d'oro da rispettare in menopausa per vivere questo periodo di cambiamento nel migliore dei modi.207falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-esistono-pillole-miracolose-per-il-diabete--53473257https://api.spreaker.com/episode/53473257Tue, 11 Apr 2023 17:44:30 +0000VediamociChiaraIn 4 minuti vi mettiamo in guardia dalle numerose terapie farlocche per guarire dal diabete.220falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-pillola-che-puo-far-dimagrire-era-ora--53410942https://api.spreaker.com/episode/53410942Mon, 03 Apr 2023 17:06:20 +0000VediamociChiaraIn 4 minuti parliamo della nuova pillola concezionale Slinda che ci può aiutare a dimagrire. Come è possibile? La Dottoressa Nappi risponde.237falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-tiroide-influisce-sul-metabolismo--53328187https://api.spreaker.com/episode/53328187Wed, 29 Mar 2023 19:51:42 +0000VediamociChiaraIn 5 minuti conosciamo meglio come funziona il nostro organo a farfalla e come può influire sul metabolismo.328falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-mai-ingrassiamo-in-menopausa--53253363https://api.spreaker.com/episode/53253363Sun, 19 Mar 2023 11:24:45 +0000VediamociChiaraIn 6 minuti insieme alla Dottoressa Fresa, biologa nutrizionista, vediamo perché ingrassiamo in menopausa e com contenere il peso.388falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/integratori-in-menopausa-sono-utili--52810696https://api.spreaker.com/episode/52810696Wed, 22 Feb 2023 09:24:38 +0000VediamociChiaraÈ vero che i disturbi della menopausa possono essere risolti anche con degli integratori? La Dottoressa Farris risponde a una delle domande delle nostre utenti.56falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tiroidite-di-hashimoto-e-secchezza-intima--52810673https://api.spreaker.com/episode/52810673Wed, 22 Feb 2023 09:22:06 +0000VediamociChiaraLa tiroidite di Hashimoto può essere causa di secchezza vaginale? Il Dottor Jannini risponde a una delle domande delle nostre utenti.124falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/spezie-profumate-gustose-e-salutari--52349712https://api.spreaker.com/episode/52349712Wed, 04 Jan 2023 09:29:17 +0000VediamociChiaraIn 5 minuti vediamo come utilizzare le spezie in cucina, che oltre ad essere buone, portano numerosi benefici alla nostra salute.311falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-importanza-del-microbiota-intestinale--52349635https://api.spreaker.com/episode/52349635Wed, 04 Jan 2023 09:16:02 +0000VediamociChiaraIn 4 minuti vediamo cos'è la disbiosi e perché un microbiota intestinale sano ci protegge da molte patologie.229falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/probiotici-e-compagnia-bella--52349568https://api.spreaker.com/episode/52349568Wed, 04 Jan 2023 09:10:00 +0000VediamociChiaraIn 5 minuti vediamo le differenze e come assimilare nell'alimentazione probiotici, prebiotici e fermenti lattici.282falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-aumentare-le-difese-immunitarie--52349534https://api.spreaker.com/episode/52349534Wed, 04 Jan 2023 09:05:00 +0000VediamociChiaraCome aumentare le difese immunitarie? In 5 minuti vediamo la regola dello 0-5-30.346falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-b12-occhio-alla-carenza--52130607https://api.spreaker.com/episode/52130607Thu, 08 Dec 2022 15:07:27 +0000VediamociChiaraIn 5 minuti vediamo perché la vitamina B12 è così importante per il nostro corpo e le quali sono le conseguenze di una carenza nel sangue.244falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/umore-che-va-su-e-giu--52130492https://api.spreaker.com/episode/52130492Thu, 08 Dec 2022 14:54:26 +0000VediamociChiaraIn 6 minuti vediamo qualche soluzione per affrontare l'umore ballerino tipico di noi donne dopo gli anta che conviviamo con la menopausa.394falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pensiamo-al-nostro-sistema-immunitario--52130470https://api.spreaker.com/episode/52130470Thu, 08 Dec 2022 14:49:49 +0000VediamociChiaraIn 5 minuti conosciamo un principio attivo fondamentale per rafforzare il nostro sistema immunitario. Lo troviamo in broccoli, cipolla e...305falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-ridurre-la-fame--51909260https://api.spreaker.com/episode/51909260Wed, 16 Nov 2022 10:31:03 +0000VediamociChiaraLa cosa più difficile di una dieta è placare il senso di fame. E se ci fosse un aiuto per ridurla senza svuotare il frigorifero? In 5 minuti vediamo cosa dice uno studio scientifico recente.295falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/benessere-intimo-in-dieci-consigli--51909221https://api.spreaker.com/episode/51909221Wed, 16 Nov 2022 10:14:59 +0000VediamociChiaraCandida, vaginosi batterica, perdite maleodoranti. In questo episodio un po' più lungo del solito vediamo come evitare questi fastidiosi disturbi intimi.601falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-caffe-amaro-grazie--51909192https://api.spreaker.com/episode/51909192Wed, 16 Nov 2022 10:09:14 +0000VediamociChiaraCome bevi il caffè? In 5 minuti vediamo come una vita un po' più amara è una toccasana per la nostra salute.317falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-migliori-probiotici-per-il-microbiota-vaginale--51909135https://api.spreaker.com/episode/51909135Wed, 16 Nov 2022 09:59:44 +0000VediamociChiaraIl Lactobacillus Crispatus è importantissimo per proteggerci dalle infezioni vaginali. In 5 minuti vediamo quali sono i migliori probiotici per mantenere un microbiota forte.292falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-nostra-barriera-naturale-contro-il-papilloma-virus--51909118https://api.spreaker.com/episode/51909118Wed, 16 Nov 2022 09:53:58 +0000VediamociChiaraDa quando nasciamo, la natura ci ha donato un esercito di batteri che ci proteggono dalle infezioni. In 5 minuti vediamo come il microbiota ci protegge dall'HPV.287falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-felicita-porta-fortuna-e-salute--51909102https://api.spreaker.com/episode/51909102Wed, 16 Nov 2022 09:50:10 +0000VediamociChiaraQuanto è importante per la nostra salute un approccio positivo alla vita? In 4 minuti vediamo come, secondo la scienza, la felicità aiuta il sistema immunitario.231falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-tutte-le-lacrime-sono-uguali--51909038https://api.spreaker.com/episode/51909038Wed, 16 Nov 2022 09:44:39 +0000VediamociChiaraA cosa servono le lacrime? In 5 minuti vediamo come la secchezza oculare è un fastidio che va preso seriamente.259falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-zucca-ci-fa-bene--51909008https://api.spreaker.com/episode/51909008Wed, 16 Nov 2022 09:39:29 +0000VediamociChiaraQuanti benefici ha la zucca? In 5 minuti vediamo come questo gioiello della salute arancione ha mille motivi per essere mangiato.276falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-d-in-italia-ne-abbiamo-poca--51908992https://api.spreaker.com/episode/51908992Wed, 16 Nov 2022 09:35:28 +0000VediamociChiaraL'Italia è uno dei primi paesi per carenza di vitamina D nella popolazione. Perché? In 5 minuti vediamo come aiutare il nostro corpo a produrre più vitamina D.265falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-umore-in-autunno-cade-a-terra-come-le-foglie--51908981https://api.spreaker.com/episode/51908981Wed, 16 Nov 2022 09:31:59 +0000VediamociChiaraIn 4 minuti vediamo delle piccole buone abitudini per mantenere alto il nostro umore anche se in autunno sembra un po' più difficile.203falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vesciche-ai-piedi-che-fastidio--51017357https://api.spreaker.com/episode/51017357Wed, 24 Aug 2022 15:44:11 +0000VediamociChiaraIn 4 minuti vediamo come combattere questo fastidio senza rinunciare ai nostri mille appuntamenti al giorno... e ai tacchi.259falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-acqua-ricca-di-calcio-e-amica-delle-50enni--51017239https://api.spreaker.com/episode/51017239Wed, 24 Aug 2022 15:36:22 +0000VediamociChiaraIn 3 minuti vediamo perché l'acqua ricca di calcio è una toccasana per le donne in menopausa.198falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/babba-bia-che-raffreddore--51017162https://api.spreaker.com/episode/51017162Wed, 24 Aug 2022 15:33:03 +0000VediamociChiaraIn 4 minuti scopriamo come prevenire il malanno più comune della stagione fredda.204falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cibo-e-insonnia-coincidenze-non-credo--51017070https://api.spreaker.com/episode/51017070Wed, 24 Aug 2022 15:28:18 +0000VediamociChiaraIn 5 minuti scopriamo dove trovare i nutrienti fondamentali nell'alimentazione per dormire notti serene.274falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-falsi-miti-sulla-tos-e-gli-integratori-con-la-dott-ssa-farris--51006260https://api.spreaker.com/episode/51006260Tue, 23 Aug 2022 14:21:20 +0000VediamociChiaraIn 5 minuti sfatiamo insieme alla Dott.ssa Farris i falsi miti sulla Terapia Ormonale Sostitutiva e sugli Integratori. Sono nocivi come si vocifera?315falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/castagne-squisite-e-salutari--51006223https://api.spreaker.com/episode/51006223Tue, 23 Aug 2022 14:14:10 +0000VediamociChiaraIn 5 minuti conosciamo meglio la castagna, un frutto delizioso e importante per la nostra salute alimentare.288falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/menopausa-e-salute-del-cuore--51006188https://api.spreaker.com/episode/51006188Tue, 23 Aug 2022 14:09:45 +0000VediamociChiaraIn 5 minuti vediamo come prevenire le malattie cardiovascolari, un pericolo comune per le donne in menopausa.303falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quel-brutto-vizio-di-accavallare-le-gambe--51006146https://api.spreaker.com/episode/51006146Tue, 23 Aug 2022 14:07:10 +0000VediamociChiaraIn 4 minuti vediamo come mantenere una buona postura quando si sta sedute.265falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/conosciamo-le-mici-con-la-dott-ssa-calabrese--50851266https://api.spreaker.com/episode/50851266Mon, 08 Aug 2022 12:41:02 +0000VediamociChiaraLe Malattie Infiammatorie Croniche Intestinali si possono manifestare sia con sintomi gastrointestinali che extraintestinali. 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