http://www.thelongevitysuite.comA cura del dr. Massimo Gualerzi, cardiologo ed esperto in Medicina Antiage, un programma di consigli e suggerimenti per aiutare chiunque lo desideri a vivere in piena salute, bellezza ed energia mentale, sempre al massimo del proprio potenziale.
The Longevity Suite promuove ogni giorno uno stile di vita lungimirante e focalizzato sul qui e ora, una bellezza consapevole e autentica, un approccio alla vita in cui la salute al centro delle nostre scelte.]]>itHealth & FitnessCopyright The Longevity Suitehttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/49769d4a01b83d1f22c87300890e57af.jpghttp://www.thelongevitysuite.comWed, 21 May 2025 10:38:27 +0000The Longevity SuiteThe Longevity Suiteinfo@thelongevitysuite.comE' davvero possibile fermare il tempo? A cura del dr. Massimo Gualerzi, cardiologo ed esperto in Medicina Antiage, un programma di consigli e suggerimenti per aiutare chiunque lo desideri a vivere in piena salute, bellezza ed energia mentale, sempre...A cura del dr. Massimo Gualerzi, cardiologo ed esperto in Medicina Antiage, un programma di consigli e suggerimenti per aiutare chiunque lo desideri a vivere in piena salute, bellezza ed energia mentale, sempre al massimo del proprio potenziale.
The Longevity Suite promuove ogni giorno uno stile di vita lungimirante e focalizzato sul qui e ora, una bellezza consapevole e autentica, un approccio alla vita in cui la salute al centro delle nostre scelte.]]>false1fe1ff9a-2a0d-5bf2-9f90-1397e1e41971serialhttps://www.spreaker.com/episode/01-invecchiare-o-essere-longevi--48946688nel corso della vita.]]>https://api.spreaker.com/episode/48946688Thu, 24 Mar 2022 11:05:24 +0000The Longevity SuiteQuanto dovrebbe essere lunga la nostra vita per renderci felici e soddisfatti di avere vissuto abbastanza? Il concetto di longevità è qualcosa di molto più profondo rispetto al semplice tempo che scorre, rappresenta infatti l’unione complessa tra 3...nel corso della vita.]]>363cryo,detox,longevità,longevity,thelongevitysuitefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/02-le-sirtuine-le-proteine-che-allungano-la-vita--48946687https://api.spreaker.com/episode/48946687Mon, 28 Mar 2022 07:41:27 +0000The Longevity SuiteSecondo numerosi studi medico-scientifici, le sirtuine, definite anche proteine anti-aging, hanno la capacità di stimolare il rinnovamento cellulare, rafforzare il sistema immunitario e regolare i processi fisiologici per una sana longevità. È...503benessere,crioterapia,cryo,detox,freddo,livemore,longevità,longevity,salute,sirtuine,thelongevitysuitefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/03-microbiota-intestinale-longevita-e-qualita-della-vita--48946692https://api.spreaker.com/episode/48946692Thu, 31 Mar 2022 08:06:41 +0000The Longevity SuiteLo sapevi che il microbiota intestinale è il protagonista del nostro benessere fisico e mentale? In questo podcast alcuni preziosi consigli e indicazioni per restituire l'equilibrio della flora intestinale ed ottenere un microbiota un buona salute.680false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/04-longevity-biohacking--49301097Biohacking è il controllo consapevole del tuo ambiente esterno, apportando alcune modifiche al tuo stile di vita per ottenere migliori prestazioni fisiche e mentali, nel breve e nel lungo periodo.]]>https://api.spreaker.com/episode/49301097Mon, 04 Apr 2022 13:06:22 +0000The Longevity SuiteNegli ultimi anni si è sentito molto parlare di Biohacking, ma sai qual è il significato di questo termine preso in prestito dall’informatica? Se il verbo “hackerare” significa ingannare/ influenzare, il Biohacking non è altro che il tentativo di...Biohacking è il controllo consapevole del tuo ambiente esterno, apportando alcune modifiche al tuo stile di vita per ottenere migliori prestazioni fisiche e mentali, nel breve e nel lungo periodo.]]>427biohacking,crioterapia,detox,longevità,longevity,thelongevitysuitefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/05-iv-therapy-infusioni-di-longevita--48946694le cellule del corpo con un enorme beneficio terapeutico.
È una metodica medica mediante la quale si infonde per via endovenosa un complesso di vitamine, minerali, amminoacidi e principi attivi con l’obiettivo finale di migliorare la qualità della vita, donare energia e salute.]]>https://api.spreaker.com/episode/48946694Fri, 06 May 2022 11:55:17 +0000The Longevity SuiteL’IV Therapy o terapia infusionale è la forma più moderna di Antiaging perché ottimizza e permette il completo assorbimento al 100% di tutti i nutrienti per le cellule del corpo con un enorme beneficio terapeutico. È una metodica medica mediante la...le cellule del corpo con un enorme beneficio terapeutico.
È una metodica medica mediante la quale si infonde per via endovenosa un complesso di vitamine, minerali, amminoacidi e principi attivi con l’obiettivo finale di migliorare la qualità della vita, donare energia e salute.]]>275cryo,detox,health,ivtherapy,longevità,longevity,ozonoterapia,thelongevitysuitefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/06-l-ozono-terapia-come-antiage--48946693https://api.spreaker.com/episode/48946693Tue, 17 May 2022 12:22:28 +0000The Longevity SuiteL’Ozonoterapia è un trattamento che attraverso autotrasfusione di sangue con ozono e ossigeno, produce una serie di benefici perchè consente di migliorare in maniera significativa i sistemi di difesa dell’organismo contro l’azione dei radicali liberi,...319antiage,crioterapia,cryo,longevità,longevity,ozono,thelongevitysuite,wellnessfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/07-crioterapia-ed-esposizione-al-freddo--48946689I benefici del freddo inseriscono tra i nuovi metodi fioriti in questi ultimi decenni come supporto al trattamento di alcune condizioni estetiche e di benessere.
Le proprietà del freddo hanno origini antichissime, sono note sin dai tempi più remoti: già Ippocrate prescriveva bagni di ghiaccio contro dolore e infiammazioni.
L’azione salutare del freddo era nota anche agli antichi romani che in fatto di cura del fisico e dello spirito erano maestri e che del frigidarium, una delle piscine appartenenti al classico percorso termale, hanno fatto un culto.]]>https://api.spreaker.com/episode/48946689Mon, 13 Jun 2022 12:05:26 +0000The Longevity SuiteIl termine “cryo” deriva dal greco antico “kryos” e significa letteralmente “cura con il freddo”. I benefici del freddo inseriscono tra i nuovi metodi fioriti in questi ultimi decenni come supporto al trattamento di alcune condizioni estetiche e di...I benefici del freddo inseriscono tra i nuovi metodi fioriti in questi ultimi decenni come supporto al trattamento di alcune condizioni estetiche e di benessere.
Le proprietà del freddo hanno origini antichissime, sono note sin dai tempi più remoti: già Ippocrate prescriveva bagni di ghiaccio contro dolore e infiammazioni.
L’azione salutare del freddo era nota anche agli antichi romani che in fatto di cura del fisico e dello spirito erano maestri e che del frigidarium, una delle piscine appartenenti al classico percorso termale, hanno fatto un culto.]]>496crioterapia,cryo,detox,freddo,longevità,longevity,wimhoffalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/08-digiuno-intermittente-e-longevita--48946690https://api.spreaker.com/episode/48946690Sun, 26 Jun 2022 10:54:27 +0000The Longevity SuiteIl termine digiuno deriva dal latino “ieiunus” che significa vuoto, magro, inteso anche come stomaco vuoto. L’astinenza dal cibo e la restrizione calorica involontari, per tempi più o meno lunghi, hanno accompagnato da sempre gli esseri umani. Il...499detox,digiuno,digiunointermittente,longevityfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/09-detox-e-riduzione-dell-inflammaging--48946691https://api.spreaker.com/episode/48946691Wed, 14 Sep 2022 15:52:11 +0000The Longevity SuiteLa parola è di quelle impegnative. In italiano ci vogliono diciassette lettere per esprimerla: disintossicazione. Concetto che ne presuppone un altro, l’intossicazione. Ma da cosa? Da così tanti fattori che quasi si perde il conto, oltre che la...571crioterapia,detossificazione,detox,longevità,longevity,purificazionefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-l-importanza-di-un-alimentazione-consapevole-per-vivere-meglio-e-piu-a-lungo--51414973https://api.spreaker.com/episode/51414973Thu, 29 Sep 2022 11:06:20 +0000The Longevity SuiteLa buona alimentazione è la migliore terapia del benessere. Il cibo non ha solo la funzione di perdere peso, ma è fondamentale anche per farci sentire più forti e in salute, più in sintonia con il nostro corpo e con la nostra mente. Ci sono tantissime...362alimentazione,dieta,longevitàfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-ossidazione-della-pelle--51575550https://api.spreaker.com/episode/51575550Fri, 14 Oct 2022 15:06:32 +0000The Longevity SuiteLa Dott.ssa Silvia Bianchi, esperta di medicina anti-aging ed estetica, ci spiega che cos'è l'ossidazione della pelle, quali sono i suoi effetti e come si può contrastare. L'ossidazione avviene quando i componenti dell'epidermide sono esposti a...371antiossidanti,ossidazione,skincarefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-sistema-immunitario--52202368Questo è dovuto soprattutto a cause legate allo stile di vita: livelli di stress, stanchezza, un’alimentazione sbilanciata e una vita troppo frenetica. Esistono però diversi percorsi per poter sostenere e rafforzare il sistema immunitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52202368Fri, 16 Dec 2022 09:42:13 +0000The Longevity SuiteVi è mai capitato di passare interi periodi sempre raffreddati? Questo è dovuto soprattutto a cause legate allo stile di vita: livelli di stress, stanchezza, un’alimentazione sbilanciata e una vita troppo frenetica. Esistono però diversi percorsi per...Questo è dovuto soprattutto a cause legate allo stile di vita: livelli di stress, stanchezza, un’alimentazione sbilanciata e una vita troppo frenetica. Esistono però diversi percorsi per poter sostenere e rafforzare il sistema immunitario.]]>533health,sistemaimmunitario,thelongevitysuitefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-l-arte-di-dormire-bene--52613890https://api.spreaker.com/episode/52613890Thu, 02 Feb 2023 11:08:36 +0000The Longevity SuiteDormire bene è necessario per apprendere meglio, avere una buona memoria e indurre l'organismo a autopurificarsi attraverso il sistema nervoso vegetativo e neuroendocrino, i quali sono in grado di regolare la salute del cuore e di dare un effetto...458benessere,dormire,longevità,salutefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/14-longevity-revolution--52826242https://api.spreaker.com/episode/52826242Thu, 23 Feb 2023 14:55:58 +0000The Longevity SuiteIl Dr. Massimo Gualerzi e il Dr. Filippo Ongaro parlano in anteprima dei temi che verranno affrontati al primo corso al mondo sulla longevità scientifica: Longevity Revolution, 11-12 marzo 2023 a Riccione. The Longevity Suite è sempre in prima linea...2616longevity,revolutionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/15-mindfulness-e-gestione-dello-stress--53389286https://api.spreaker.com/episode/53389286Thu, 30 Mar 2023 10:41:16 +0000The Longevity Suite704falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/16-esporsi-completamente-al-sole-o-evitarlo-per-ridurre-i-suoi-danni--56245273https://api.spreaker.com/episode/56245273Thu, 27 Jul 2023 09:36:02 +0000The Longevity SuiteCome ogni anno, con l’arrivo dell’estate, ritorna il dilemma su quanto sole prendere, qual è l’ora migliore per esporsi e che tipo di protezione usare. Cerchiamo quindi di fare un po’ di chiarezza sull’argomento e capire qual è la giusta strategia per...745falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/17-dna-test-scoprire-le-predisposizioni-genetiche--56811139https://api.spreaker.com/episode/56811139Fri, 15 Sep 2023 13:47:39 +0000The Longevity SuiteIl DNA è come un libretto di istruzione: contiene tutte le informazioni e predisposizioni del nostro organismo. Attraverso esami come i DNA Test, è possibile scoprire le proprie attitudini per aiutarci a programmare un nuovo stile di vita e vivere in...442falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/18-stanchezza-psico-fisica-come-lo-stile-di-vita-e-le-abitudini-ci-influenzano--57501291https://api.spreaker.com/episode/57501291Fri, 03 Nov 2023 15:09:13 +0000The Longevity Suite872falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/19-le-diagnostiche-della-longevita--58681509Sono test sofisticati e avanzati, studiati con le più avanzate tecnologie e tecniche di biohacking, che hanno come obiettivo prevenire l'insorgere di eventuali alterazioni genetiche, dandoci così la possibilità di cambiare o migliorare le nostre abitudini quotidiane con largo anticipo.
Scopri i test per la tua longevità con il Dott. Massimo Gualerzi.]]>https://api.spreaker.com/episode/58681509Wed, 14 Feb 2024 08:57:50 +0000The Longevity SuiteLe diagnostiche della longevità rappresentano la chiave della prevenzione. Sono test sofisticati e avanzati, studiati con le più avanzate tecnologie e tecniche di biohacking, che hanno come obiettivo prevenire l'insorgere di eventuali alterazioni...Sono test sofisticati e avanzati, studiati con le più avanzate tecnologie e tecniche di biohacking, che hanno come obiettivo prevenire l'insorgere di eventuali alterazioni genetiche, dandoci così la possibilità di cambiare o migliorare le nostre abitudini quotidiane con largo anticipo.
Scopri i test per la tua longevità con il Dott. Massimo Gualerzi.]]>182falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-dormi-correttamente-scopri-la-medicina-del-sonno--58958926Assicurarsi che vengano rispettate tutte le fasi del sonno e che le ore dormite siano di qualità, è importante per garantire la salute dell'organismo e il benessere mentale. Scopri quali sono gli eventi che possono disturbare il tuo sonno con il Dott. Massimo Gualerzi.]]>https://api.spreaker.com/episode/58958926Thu, 07 Mar 2024 16:04:34 +0000The Longevity SuiteDormire è un processo naturale di rigenerazione dell’organismo. Assicurarsi che vengano rispettate tutte le fasi del sonno e che le ore dormite siano di qualità, è importante per garantire la salute dell'organismo e il benessere mentale. Scopri quali...Assicurarsi che vengano rispettate tutte le fasi del sonno e che le ore dormite siano di qualità, è importante per garantire la salute dell'organismo e il benessere mentale. Scopri quali sono gli eventi che possono disturbare il tuo sonno con il Dott. Massimo Gualerzi.]]>152falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/21-monitora-il-tuo-sonno-con-longevity-sleep-assessment--59088096Un test efficace che, dopo aver analizzato i risultati ottenuti con i nostri esperti, può aiutarti a costruire il percorso adatto a te.]]>https://api.spreaker.com/episode/59088096Mon, 18 Mar 2024 15:04:25 +0000The Longevity SuiteAnalizzare cosa succede durante il tuo sonno può aiutarti a capire come poterlo migliorare. Il nostro Longevity Sleep Assessment è uno strumento di monitoraggio notturno, comodo e semplice da utilizzare, che indaga sulla qualità del tuo riposo e sui...Un test efficace che, dopo aver analizzato i risultati ottenuti con i nostri esperti, può aiutarti a costruire il percorso adatto a te.]]>130falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/22-ridurre-l-inflammaging-attraverso-la-medicina-rigenerativa--60133304Il Dott. Massimo Gualerzi spiega l’importanza della prevenzione per ottenere una sana longevità.]]>https://api.spreaker.com/episode/60133304Wed, 22 May 2024 13:25:00 +0000The Longevity SuiteLa prevenzione delle patologie è sempre più importante, e per evitare che si manifestino è necessario agire soprattutto sul fenomeno dell’infiammazione. La medicina rigenerativa e preventiva è in grado di trattare in modo approfondito l’infiammazione...Il Dott. Massimo Gualerzi spiega l’importanza della prevenzione per ottenere una sana longevità.]]>176falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/23-scopri-la-differenza-tra-eta-cronologica-e-eta-biologica--60133395Due persone che nascono nello stesso istante non invecchiano alla stessa velocità, nonostante il tempo trascorso sia esattamente lo stesso.Questo perché esiste un'età cronologica, che indica gli anni effettivi sulla base della data di nascita, e un'età biologica che è l'espressione della salute biologica dell'organismo.
Il Dott. Massimo Gualerzi spiega cosa le definisce e quali sono i fattori che le influenzano.]]>https://api.spreaker.com/episode/60133395Wed, 22 May 2024 13:30:48 +0000The Longevity SuiteEtà cronologica VS età biologica. Due persone che nascono nello stesso istante non invecchiano alla stessa velocità, nonostante il tempo trascorso sia esattamente lo stesso.Questo perché esiste un'età cronologica, che indica gli anni effettivi sulla...Due persone che nascono nello stesso istante non invecchiano alla stessa velocità, nonostante il tempo trascorso sia esattamente lo stesso.Questo perché esiste un'età cronologica, che indica gli anni effettivi sulla base della data di nascita, e un'età biologica che è l'espressione della salute biologica dell'organismo.
Il Dott. Massimo Gualerzi spiega cosa le definisce e quali sono i fattori che le influenzano.]]>212falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/24-blue-zone-il-progetto-the-longevity-kitchen--60162980https://api.spreaker.com/episode/60162980Fri, 24 May 2024 16:02:37 +0000The Longevity SuiteDr. Massimo Gualerzi, Medico Cardiologo e Co-Founder di The Longevity Suite illustra i punti cardine della filosofia The Longevity Kitchen che sposa i segreti delle Blue Zone creando un innovativo format di healthy food.230falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/25-salute-delle-gambe-prevenire-gonfiore-e-pesantezza--60361913https://api.spreaker.com/episode/60361913Wed, 12 Jun 2024 13:30:47 +0000The Longevity SuiteRendi la tua estate più sana e consapevole con i consigli dei nostri esperti in longevità, per viverla al meglio della tua energia e salute. Attraverso le interviste dei professionisti del settore, scoprirai pratiche e abitudini per migliorare e...755falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/26-sentirsi-in-forma-con-la-giusta-nutrizione--60502860https://api.spreaker.com/episode/60502860Tue, 25 Jun 2024 13:02:10 +0000The Longevity SuiteQuali sono le buone abitudini per una giusta alimentazione durante l'estate? La bella stagione è il momento ideale per prendersi cura del proprio corpo ed eliminare le tossine in modo sano e naturale. Scopri di più con il Dr. Massimo Gualerzi, con la...726falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/27-estate-in-movimento-allenamento-idratazione-e-motivazione-per-il-tuo-benessere--60590434https://api.spreaker.com/episode/60590434Wed, 03 Jul 2024 15:24:19 +0000The Longevity SuiteLa stanchezza e la mancanza di energia possono diventare un ostacolo per mantenere costante l’attività fisica, ma l’estate è il momento migliore per sfruttarne tutti i benefici. Scopriamo con il Dr. Massimo Gualerzi e il Dr. Francesco Monaco come...573falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/28-esosomi-la-nuova-frontiera-della-medicina-estetica-rigenerativa--60923286Il Dr. Massimo Gualerzi, con la partecipazione speciale della Dr.ssa Silvia Bianchi, medico chirurgo specialista in medicina estetica e laserterapia, ci spiegano come stano cambiando lo scenario e i loro benefici sulla rigenerazione cellulare.]]>https://api.spreaker.com/episode/60923286Mon, 05 Aug 2024 08:05:56 +0000The Longevity SuiteGli esosomi, minuscole vescicole estratte dalle cellule staminali di origine vegetali, stanno acquisendo crescente rilevanza nel campo della medicina rigenerativa e dell'estetica avanzata. Il Dr. Massimo Gualerzi, con la partecipazione speciale della...Il Dr. Massimo Gualerzi, con la partecipazione speciale della Dr.ssa Silvia Bianchi, medico chirurgo specialista in medicina estetica e laserterapia, ci spiegano come stano cambiando lo scenario e i loro benefici sulla rigenerazione cellulare.]]>716falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/29-esosomi-qual-e-il-loro-funzionamento-e-quali-sono-le-loro-applicazioni--62012026https://api.spreaker.com/episode/62012026Wed, 18 Sep 2024 13:24:40 +0000The Longevity SuiteQuesti incredibili messaggeri cellulari agiscono in profondità per attivare la rigenerazione dei tessuti della tua pelle, riducendo i segni dell'invecchiamento con risultati duraturi nel tempo. Il Dott. Massimo Gualerzi spiega come agiscono gli...228falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/30-prepararsi-alle-festivita-equilibrio-e-detox-per-mente-e-corpo--63393524https://api.spreaker.com/episode/63393524Thu, 19 Dec 2024 15:05:14 +0000The Longevity SuiteCome affrontare il periodo delle festività mantenendo un equilibrio psicologico e fisico? Impariamo ad ascoltare il nostro corpo: consapevolezza e preparazione sono i giusti ingredienti per vivere questi giorni in serenità e gioia.218falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/31-riprendersi-dopo-le-festivita-ritrovare-equilibrio-e-vitalita--63412000https://api.spreaker.com/episode/63412000Fri, 27 Dec 2024 14:30:07 +0000The Longevity SuiteDopo un periodo così intenso, è normale sentirsi un po’ sopraffatti. Le giornate frenetiche, i pasti abbondanti e l’energia spesa tra amici e famiglia possono lasciarci con una sensazione di stanchezza, quasi come un “hangover” emotivo e fisico. Ma...245falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/32-starter-check-up-e-percorso-detox-il-primo-passo-per-il-tuo-benessere--63412073https://api.spreaker.com/episode/63412073Tue, 07 Jan 2025 13:30:07 +0000The Longevity SuiteSpesso tendiamo a ignorare piccoli segnali come stanchezza, digestione lenta, difficoltà a dormire. Questi possono essere campanelli d’allarme che, se affrontati subito, ci permettono di prevenire problemi più seri.284falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/33-la-vera-forma-fisica-non-e-una-questione-di-estetica--66182061
Ti seguiamo in un percorso completo per raggiungere l’obiettivo reale, la tua migliore forma, la vitalità, la longevità consapevole.   

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