http://www.stabene.itcorrere, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.]]>itHealth & FitnessCopyright Starbenehttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d1fa7110a3f6b59599d93fdc31460690.jpghttp://www.stabene.itSat, 09 Mar 2024 01:21:16 +0000StarbeneStarbenepodcast@starbene.itMi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta, correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa...correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.]]>falsee49f92ad-0a79-55ba-91d4-966065caadd4episodichttps://www.spreaker.com/episode/la-mindfulness-ti-rende-piu-creativo--52728140
www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/52728140Wed, 15 Feb 2023 04:45:01 +0000StarbeneUno studio dell'Università degli Studi di Milano cis piega come questa pratica meditativa favorisca la concentrazione, il problem solving, la creatività e diminuisca i pensieri ruminativi. www.starbene.it
www.starbene.it]]>387lorenzaguidotti,mindfulness,mindfulnesspodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-avere-paura-della-paura--52472609
www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/52472609Wed, 18 Jan 2023 12:58:10 +0000StarbeneLa Mindfulness ti aiuta a superare le tue paure più profonde. www.starbene.it
www.starbene.it]]>507esercizidimindfulness,lorenzaguidotti,mindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-imprevisti-sono-un-occasione-di-pratica--52350058
www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/52350058Wed, 04 Jan 2023 10:31:08 +0000StarbeneMeditare è come stare allo specchio: riflette quello che c'è. www.starbene.it
www.starbene.it]]>295eserciziomindfulness,meditazione,meditazioneesercizio,mindfulness,starbene,starbene.itfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-significa-meditare--52226836https://api.spreaker.com/episode/52226836Wed, 21 Dec 2022 06:10:02 +0000Starbene390falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindful-eating-ci-beviamo-un-caffe--52110932
www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/52110932Wed, 07 Dec 2022 06:00:03 +0000StarbeneCome bevete il vostro caffé? Questo podcast di mindful eating si pone come obiettivo di insegnarvi a ristrutturare il vostro rapporto con questa bevanda in modo tale da accendere la vostra consapevolezza mentre lo assumete e ne godete. www.starbene.it
www.starbene.it]]>424caffé,lorenzaguidotti,mindfuleating,mindfulness,mindfulnesspertutti,podcaststarbenefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindful-eating-sai-mangiare-in-modo-consapevole--51899908
www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/51899908Wed, 16 Nov 2022 06:00:03 +0000StarbeneLa Mindful Eating è un esercizio che ci insegna a mangiare in modo consapevole ascoltando i nostri bisogni. Infatti, a differenza di quello che si pensa, non è importante cosa si mangia ma come lo si fa. In questo podcast vi guiderò in un esercizio...
www.starbene.it]]>576alimentazione,cibo,lorenzaguidotti,lorenzaguidottimindfulness,mindfulconsapevolezza,mindfuleating,mindfulness,nutrirsi,nutrirsiconlamindfulness,starbene,starbene.it,starbenemindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/in-ufficio-con-la-mindfulness--51747594
www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/51747594Wed, 02 Nov 2022 06:00:02 +0000StarbeneCapita di non essere in totale sintonia con uno o più colleghi. Grazie alla Mindfulness è possibile imparare a relazionarci con qualcuno che ci sta antipatico e che, magari, ci ha fatto anche un torto. www.starbene.it
www.starbene.it]]>383lorenzaguidotti,lorenzaguidottimindfulness,mindfulness,mindfulnessesercizi,mindfulnesspertuttifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vai-di-fretta-rallenta--51610883
www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/51610883Wed, 19 Oct 2022 05:00:03 +0000StarbeneIl tempo non basta mai... Siamo sempre alla ricerca di un momento di relax all'interno della giornata. La buona notizia è che dipende da noi. Ovunque possiamo ricavarci 5 minuti, il tempo di una pausa caffé, per rilassarci. Proviamo con un breve...
www.starbene.it]]>294eserciziodirilassamento,lorenzaguidotti,mindfulness,mindfulnesspodcast,mindfulnessstarbene,podcastrelax,relax,rilassamento,starbenemindfulness,tecnichedirilassamentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-mindfulness-arriva-al-museo--51474188
www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/51474188Wed, 05 Oct 2022 08:20:34 +0000StarbeneE' stato studiato l'impatto di una breve visita a una galleria d'arte sui livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, sulle persone. All'arrivo alla galleria, i livelli di cortisolo erano elevati. Dopo la visita, le concentrazioni di cortisolo si...
www.starbene.it]]>393cortisolo,cortisoloemindfulness,livellidicortisolo,lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,mindfulness,mindfulnessalmuseo,mindfulnesspodcast,mindfulnessstarbene,podcastdistarbene,podcastrelax,podcastrilassamento,relax,starbenemindfulness,starbenepodcast,tecnichedirilassamento,tecnichedirilassamentopodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sei-capace-si-stare-con-quello-che-arriva--51345449www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/51345449Wed, 21 Sep 2022 05:41:00 +0000StarbeneMeditare significa concentrare l'attenzione su un oggetto, su una parte del corpo o su un respiro. E, normalmente, si inizia proprio da quest'ultimo perchè imparare a stabilizzare l'attenzione dull'inspirazione e sull'espirazione genera una sorta di...www.starbene.it]]>431lorenzaguidotti,lorenzaguidottimindufulness,midfulness,mindfulnesspodcast,podcaststarbenemidfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quando-hai-smesso-di-ballare--51005455www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/51005455Wed, 24 Aug 2022 06:00:02 +0000StarbeneFino a pco tempo fa si pensava che il temperamento di una persona (cupo o solare) dipendesse dall'individuo e che fosse una caratteristica innata. Oggi sappiamo che non è così. L'atteggiamento con il quale ti pone di frontealla vita, può fare la...www.starbene.it]]>294atteggiamento,comportamento,esercizidimindfulness,esercizidirilassamento,lorenzaguidotti,mindfulness,mindfulnesspertutti,mindfulnesspodcast,podcastdimindfulness,podcastdistarbene,psicoanalisi,psicologia,rilassamento,starbeneminfulness,starbenepodcast,tecnichedirilassamento,temperamentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-pratica-della-montagna--50938148www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50938148Wed, 17 Aug 2022 09:39:31 +0000StarbeneOggi vi propongo la pratica della montagna di Jon Kabat-Zinn. Se avete la fortuna di trovarvi in montagna, non avete altro da fare che sedervi, osservare ciò che vi circonda e ascoltare questo podcast. www.starbene.itwww.starbene.it]]>453jonkabatzinn,jonkabatzinnpodcast,lorenzaguidottimindfulness,lorenzaguidottistarbene,mindfulness,mindfulnessguidottilorenza,mindfulnesspertutti,mindfulnesspertuttipodcast,mindfulnesspodcast,podcastdimindfulness,podcastdistarbene,podcastit,podcaststarbene,praticadellamontagna,starbenepodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/davanti-al-mare--50873555www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50873555Wed, 10 Aug 2022 10:36:15 +0000StarbeneOggi vi propongo un esercizio di meditazione da fare in riva al mare per recuperare un po' di energia. www.starbene.itwww.starbene.it]]>389lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,meditazione,meditazioneinvacanza,meditazionepodcast,mindfulness,mindfulnesspodcast,podcastdistarbene,starbene,starbenemindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-empatia-migliora-la-salute--50796664www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50796664Wed, 03 Aug 2022 05:35:18 +0000StarbeneL'empatia aumenta la nostra capacità di immedesimazione e ci aiuta a decifrare la realtà in modo più obiettivo. www.starbene.itwww.starbene.it]]>332esercizidimindfulness,gestireleemozioni,lorenzaguidotti,meditazione,mindfulnesslorenzaguidotti,mindfulnessperstarbene,mindfulnesspertutti,starbene,starbene.it,starbenemindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/spegni-il-fuoco-della-rabbia--50723154www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50723154Wed, 27 Jul 2022 05:47:14 +0000StarbeneTu mi hai fatto male e io ti ripago con la stessa moneta. Questo è il primo pensiero quando veniamo sopraffatti dalla rabbia. Dobbiamo essere capaci di usare l'arma della consapevolezza per non lasciarci dominare da questo istinto e vivere meglio....www.starbene.it]]>427gestirelarabbia,lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,meditazione,mindfulness,mindfulnesslorenzaguidotti,mindfulnesspertutti,mindfulnesspodcast,podcastdimeditazione,podcastdimindfulness,relax,tecnichedirilassamentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ma-tu-sai-ascoltare--50646900www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50646900Wed, 20 Jul 2022 05:00:03 +0000StarbeneQuante volte vi è capitato di avere di fronte qualcuno che sta parlando mentre voi pensate ad altro? Quanti filtri si frappongono tra voi e il vostro interlocutore? Sappiate che anche il cellulare, che tenete sempre in mano, diventa un ostacolo. Come...www.starbene.it]]>420guidottilorenza,lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,meditazione,mindfulnesspodcast,podcastdimeditazione,podcastdimindfulness,podcastdirilassamento,podcastrelax,relax,tecnichedirilassamentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pratica-la-casualita--50554921www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50554921Wed, 13 Jul 2022 06:18:18 +0000StarbeneQuesto esercizio vi insegna a praticare la casualità. Se smettete di cercare di tenere tutto sotto controllo con una serie di previsioni e aspettative, per lo più negative, la vita diventa più creativa e avventurosa. www.starbene.itwww.starbene.it]]>428esercizidimindfulness,esercizimindfulness,guidottimindfulness,guidottistarbene,lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,mindfulness,podcastdimindfulness,starbene,starbene.it,starbenemindfulness,starbenemindfulnessguidottifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quanto-sei-gentile-con-te-stesso--50482518https://api.spreaker.com/episode/50482518Wed, 06 Jul 2022 13:38:23 +0000Starbene412autostima,autostimapodcast,lorenzaguidotti,mindfulness,mindfulnesspodcast,podcastsullamindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/posso-pensare-di-non-pensare--50378216www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50378216Wed, 29 Jun 2022 04:35:02 +0000StarbeneSe avete provato a meditare sedendovi e focalizzando l'attenzione sul respiro può essere successo che non vi siate rilassati affatto. Anzi, è anche possibile che vi siate arrabbiati perchè le cose non sono andate come vi aspettavate. Tutto questo è...www.starbene.it]]>441eserciziperrilassarsi,lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,midfulnessstarbene,mindfulness,mindfulnesspodcast,podcastdistarbene,podcastmindfulness,podcastperrilassarsi,respirare,respirarecorrettamente,rilassarsi,starbene.itfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/unitasking-contro-multitasking--50315460www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50315460Fri, 24 Jun 2022 05:44:45 +0000Starbeneil cervello non riesce a gestire più di un'operazione alla volta. www.starbene.itwww.starbene.it]]>422mindfulness,mindfulnessguidotti,mindfulnesspertutti,podcastdimindfulness,starbene.itfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/smettila-di-sabotarti--50210618www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50210618Wed, 15 Jun 2022 08:04:18 +0000StarbeneCi sono cose che non possiamo controllare e non possiamo evitare e che, spesso, ci provocano dolore e sofferenza. Ma ci sono anche situazioni in cui siamo noi stessi a farci del male. Ricordatevi che il dolore è inevitabile mentre la sofferenza è...www.starbene.it]]>429evitareildolore,evitarelasofferenza,lorenzaguidotti,mindfulness,mindfulnesspertutti,mindfulnesspodcast,podcastdistarbene,podcastrelax,podcastrilassamento,starbenepodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dall-io-passa-al-tu--50120829www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50120829Wed, 08 Jun 2022 11:02:02 +0000StarbeneNel buddismo, il concetto di identità fissa viene chiamato "aggrapparsi all'ego". Se ci costruiamo l'idea fissa "questo sono io" vedremo tutto come una minaccia o come una promessa. Nei confronti di tutto ciò che incontreremo proveremo attrazione, o...www.starbene.it]]>354esercizidimindfulness,lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,mindfulness,mindfulnessesercizi,mindfulnessstarbene,podcast,podcastdimindfulness,podcastit,podcastperrilassarsi,rilassamento,starbene.it,starbenemindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-mindfulness-botox-della-mente--50013742www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50013742Wed, 01 Jun 2022 03:40:02 +0000StarbeneOggi parliamo di Botox e buonumore. www.starbene.itwww.starbene.it]]>391botox,buonumore,lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,mindfulness,podcastbuonumore,podcastdilorenzaguidotti,podcastmindfulness,starbene.it,starbenepodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/impara-a-perdere-il-controllo--49922536www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49922536Tue, 24 May 2022 23:05:01 +0000StarbeneUn antico proverbio ebraico dice: se vuoi fa ridere Dio, parlagli dei tuoi progetti. Pianificare, razionalizzare, controllare, analizzare. La tabella excel della nostra vita è sempre più lunga. A noi occidentali il controllo piace da morire, ci fa...www.starbene.it]]>334lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,mindfulness,mindfulnesspertutti,mindfulnesspodcast,perdereilcontrollo,podcastdimindfulness,podcastmeditazione,podcastperrilassarsi,podcastrelax,starbene,starbene.itfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-mindfulness-elisir-di-giovinezza--49830495www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49830495Wed, 18 May 2022 05:30:02 +0000StarbenePerchè invecchiamo in maniera diversa? Ci sono persone che portano molto bene i loro anni come, ad esempio, il Dalai Lama che ne ha 86 ma ne dimostra venti in meno mentre altri, già a 40 anni, sembrano attempati. Come mai? Scopriamolo insieme in...www.starbene.it]]>382consapevolezza,elisirdigiovinezza,lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,mindfulness,mindfulnessesercizi,mindfulnesspodcast,podcastdistarbene,podcastit,podcastperlaconsapevolezza,podcastperrilassarsi,podcastperstarbene,podcastrelax,podcastsalute,relax,starbenepodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fai-la-dieta-del-rumore--49749892www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49749892Wed, 11 May 2022 05:30:02 +0000StarbeneRiempiamo la nostra vita di parole e se non stiamo parlando, stiamo chattando su un cellulare, rispondendo a un messaggio, leggendo una email oppure stiamo guardando una pagina Facebook o l'ultima notifica di Linkedin. In pratica, abbiamo paura del...www.starbene.it]]>295falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chiediti-se-sei-felice--49648319www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49648319Tue, 03 May 2022 23:26:14 +0000StarbeneNei podcast precedenti abbiamo già parlato di come i pensieri negativi possano influenzare il nostro comportamento. Oggi invece esploreremo come un atteggiamento positivo possa influire sul nostro stato di salute. www.starbene.itwww.starbene.it]]>354esercizidimindfulness,meditazione,mindfulness,mindfulnesspodcast,podcastdilorenzaguidotti,podcastdimindfulness,podcastdirilassamento,podcastdistarbene,podcastit,podcastmeditazione,podcastperrilassarsi,starbene,starbene.itfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quanto-viaggi-nel-tempo--49557491www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49557491Wed, 27 Apr 2022 06:00:02 +0000StarbeneSi fa presto a dire: stai nel "qui e ora". Fosse facile, ma la nostra mente vaga di continuo tra ricordi del passato e proiezioni del futuro. Noi, però, possiamo diventare consapevoli di questo meccanismo per tornare all'attimo che stiamo vivendo....www.starbene.it]]>300esercizidimeditazione,esercizidimindfulness,lorenzaguidottimindfulness,meditazione,mindfulness,podcastdimindfulness,podcastdistarbene,rilassamento,starbenemindfulness,starbenepodcast,www.starbene.it,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ci-sei-o-ci-fai--49476789www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49476789Wed, 20 Apr 2022 06:00:03 +0000StarbeneLe nostre vite diventano spesso così accelerate che ci muoviamo attraverso i vari momenti con il solo scopo di raggiungere quelli migliori. [Jon Kabat-Zinn] www.starbene.itwww.starbene.it]]>351jonkabatzinn,kabat-zinn,lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,mindfulness,mindfulnesspodcast,podcastansia,podcastdiminfulness,podcastdistarbene,podcastperrilassarsi,podcastsalute,podcastviverefelici,relax,rilassamentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/allenati-alla-felicita--49410623
Tutti in realtà sappiamo cos'è ma saper tenere a bada quelle negative gioca un ruolo chiave nel nostro benessere...
www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49410623Wed, 13 Apr 2022 05:40:02 +0000StarbeneChe cos'è un'emozione? E' una reazione affettiva complessa e intensa, piacevole o spiacevole che spesso si accompagna anche a una reazione di tipo fisico come ad esempio: pallore, rossore o cambiamento di espressione. Tutti in realtà sappiamo cos'è...
Tutti in realtà sappiamo cos'è ma saper tenere a bada quelle negative gioca un ruolo chiave nel nostro benessere...
www.starbene.it]]>354emozioni,esercizidimindfulness,esercizimindfulness,lorenzaguidotti,mindfulness,podcastdistarbene,psicoterapia,rilassamento,starbene,starbene.it,starbenepodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sapete-davvero-respirare--49337440https://api.spreaker.com/episode/49337440Wed, 06 Apr 2022 09:21:37 +0000StarbeneCirca ogni 3 secondi, nel nostro corpo avviene una trasformazione. E' il tempo che ognuno di noi impiega a inspirare ed espirare. In media, nella nostra vita, facciamo 670 milioni di respiri e, dato che è la nostra attività più frequente, è il caso di...392eserciziodirespirazione,lorenzaguidotti,lorenzaguidottipodcast,mindfulness,podcastdistarbene,podcastmindfulness,podcastrelax,podcastsalute,respirare,starbenemindfulness,starbenepodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/disabituati-ai-bias-negativi--49251678www.starbene.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49251678Wed, 30 Mar 2022 13:18:02 +0000StarbeneLe abitudini non governano solo il comportamento, possono arrivare a controllare anche i pensieri e, i pensieri ripetitivi e i modi abituali di risolvere i problemi, lasciano un segno nella mente. www.starbene.itwww.starbene.it]]>331lorenzaguidotti,mindfullnesspertutti,mindfullnesspodcast,podcastdilorenzaguidotti,podcastdiriflessione,podcastdistarbene,podcastperrilassarsi,podcastrelax,starbenepodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tieni-a-bada-il-chiacchiericcio--49168691correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.]]>https://api.spreaker.com/episode/49168691Wed, 23 Mar 2022 14:05:55 +0000StarbeneMi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta, correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a...correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.]]>253lorenzaguidotti,mindfullness,mindfullnessesercizi,podcastansia,podcastit,podcastmania,podcastmeditazione,podcastmindfullness,podcastsalute,starbenefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditare-e-alla-portata-di-tutti--49005901correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.]]>https://api.spreaker.com/episode/49005901Wed, 09 Mar 2022 16:21:10 +0000StarbeneMi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta, correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a...correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.]]>420lorenzaguidotti,mindfullness,panorama.it,panoramapodcast,podcastdimindfullness,podcastdipanoramafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stress-addio--48921740correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si
aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.]]>https://api.spreaker.com/episode/48921740Thu, 03 Mar 2022 13:04:37 +0000StarbeneMi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta, correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a...correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non
bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfullness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si
aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.]]>284lorenzaguidotti,podcastdistarbene,podcastit,podcastmindfullness,podcastrelax,podcastsalute,starbene.it,starbenepodcastfalsefull