https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-pelna-zdrowia-by-ola-cholody-pudelko--5422277
WAŻNE- jako Ekspert Zdrowia Kobiet zajmuję się zdrowiem kobiet holistycznie i z uwzględnieniem wiedzy z różnych dziedzin nauki. W moich podcastach poruszam tematy związane z medycyny chińskiej, medycyny akademickiej i psychologii.

Tematy które poruszam dotyczą:
-odchudzania,
-odżywiania zgodnie z medycyną chińską,
-odżywiania zgodnego z fazami cyklu menstruacyjnego,
-odżywiania zgodnego z porami roku,
-zagadnień dotyczących zdrowia w kontekście medycyny chińskiej,
-emocje a zdrowie narządów,
-motywacja,
-psychologiczne przyczyny kobiecych chorób,
-zdrowe podnoszenie poczucia własnej wartości,
-miłość do siebie.

Wierzę, że znajdziesz tu coś dla siebie.

Pozdrawiam,
Ola Chołody-Pudełko]]>plHealth & FitnessCopyright Bartek Pudełkohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d6178098210c36dd25c76b8ae7c229eb.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/kobieta-pelna-zdrowia-by-ola-cholody-pudelko--5422277Sat, 16 Mar 2024 01:21:50 +0000Bartek PudełkoBartek Pudełkocholodypudelko@gmail.comZ tego podcastu dowiesz się wszystkiego, co powinna wiedzieć każda kobieta, chcąca zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę. WAŻNE- jako Ekspert Zdrowia Kobiet zajmuję się zdrowiem kobiet holistycznie i z uwzględnieniem wiedzy z różnych dziedzin...
WAŻNE- jako Ekspert Zdrowia Kobiet zajmuję się zdrowiem kobiet holistycznie i z uwzględnieniem wiedzy z różnych dziedzin nauki. W moich podcastach poruszam tematy związane z medycyny chińskiej, medycyny akademickiej i psychologii.

Tematy które poruszam dotyczą:
-odchudzania,
-odżywiania zgodnie z medycyną chińską,
-odżywiania zgodnego z fazami cyklu menstruacyjnego,
-odżywiania zgodnego z porami roku,
-zagadnień dotyczących zdrowia w kontekście medycyny chińskiej,
-emocje a zdrowie narządów,
-motywacja,
-psychologiczne przyczyny kobiecych chorób,
-zdrowe podnoszenie poczucia własnej wartości,
-miłość do siebie.

Wierzę, że znajdziesz tu coś dla siebie.

Pozdrawiam,
Ola Chołody-Pudełko]]>falsea674ffcb-db22-5124-9df2-48c61f1e5f97episodichttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-15-problemy-ze-snem-co-na-to-medycyna-chinska--52430722
Z nagrania dowiesz się:
1. Co Medycyna Chińska mówi o śnie?
2. Jakie zioło warto stosować przed snem?
3. Do której godziny wieczorem powinniśmy jeść?
4. O której należy chodzić spać, żeby być wypoczętym?

Zapraszam serdecznie!

Partner odcinka:
Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/52430722Fri, 13 Jan 2023 11:30:10 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się: 1. Co Medycyna Chińska mówi o śnie? 2. Jakie zioło warto stosować przed snem? 3. Do której godziny wieczorem powinniśmy jeść? 4. O której należy chodzić...
Z nagrania dowiesz się:
1. Co Medycyna Chińska mówi o śnie?
2. Jakie zioło warto stosować przed snem?
3. Do której godziny wieczorem powinniśmy jeść?
4. O której należy chodzić spać, żeby być wypoczętym?

Zapraszam serdecznie!

Partner odcinka:
Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>621falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/facemodeling-jako-antidotum-na-zmarszczki-15-gosc-magdalena-rosa-fortune--52430677
Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Skąd wywodzi się facemodeling?
2.Czy to sposób na pozbycie się zmarszczek czy na nie pojawienie się nowych?
3.Czym jest i co daje masaż transbukalny?
4.Czy facemodeling zawsze zawiera masaż transbukalny
5. Czy są różne formy facemodelingu?
6.Co dają te tapy?
7.Jak często należy robić taki masaż?
8.Czym różni się facemodeling od np. masażu Kobido?
9.Jak możemy same w domu dbać o sprężystość naszej skóry?

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Autorka metody Facemodeling Program - Aneta Hregorowicz- Gorlo

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/52430677Fri, 13 Jan 2023 11:25:03 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na wywiad z Magdalena Rosa- Fortune - Kobieta, której dotyk koi zmysły i… zmniejsza ilość zmarszczek na twarzy, szyi i dekolcie. Specjalistka od facemodelingu. Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” -...
Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Skąd wywodzi się facemodeling?
2.Czy to sposób na pozbycie się zmarszczek czy na nie pojawienie się nowych?
3.Czym jest i co daje masaż transbukalny?
4.Czy facemodeling zawsze zawiera masaż transbukalny
5. Czy są różne formy facemodelingu?
6.Co dają te tapy?
7.Jak często należy robić taki masaż?
8.Czym różni się facemodeling od np. masażu Kobido?
9.Jak możemy same w domu dbać o sprężystość naszej skóry?

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Autorka metody Facemodeling Program - Aneta Hregorowicz- Gorlo

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>2321falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/normy-laboratoryjne-jak-je-odczytywac-14-gosc-monika-gackowska-lisinska--52369665Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Czy wyniki mieszczące się w "widełkach" są rzeczywiście optymalne?
2. Na jakiej podstawie ustalane są normy wyników badań?
3. Ile powinien wynosić u Ciebie optymalny poziom ferrytyny, żelaza, hemoglobiny ?
4. Jakie badania warto wykonać u rocznych dzieci?
5. Cholesterol - dobry czy zły?


Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/52369665Fri, 06 Jan 2023 12:24:46 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na wywiad z Moniką Gackowska-Lisińska - dietetyk kliniczny, diagnosta laboratoryjny Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety....Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Czy wyniki mieszczące się w "widełkach" są rzeczywiście optymalne?
2. Na jakiej podstawie ustalane są normy wyników badań?
3. Ile powinien wynosić u Ciebie optymalny poziom ferrytyny, żelaza, hemoglobiny ?
4. Jakie badania warto wykonać u rocznych dzieci?
5. Cholesterol - dobry czy zły?


Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>3026falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-14-noworoczny-detoks-jak-zrobic-to-z-glowa--52369666
Z nagrania dowiesz się:
1. Jak odchudzać się z głową?
2. Jakie są najczęstsze błędy przy odchudzaniu?
3. Dlaczego po dłuższym czasie rezygnujemy z tego?
4. Na jakie posiłki postawić odchudzając się w styczniu?
5. Trening - jak zacząć ćwiczyć, żeby szybko nie stracić chęci?

Zapraszam serdecznie!

Partner odcinka:
Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/52369666Fri, 06 Jan 2023 12:22:15 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się: 1. Jak odchudzać się z głową? 2. Jakie są najczęstsze błędy przy odchudzaniu? 3. Dlaczego po dłuższym czasie rezygnujemy z tego? 4. Na jakie posiłki...
Z nagrania dowiesz się:
1. Jak odchudzać się z głową?
2. Jakie są najczęstsze błędy przy odchudzaniu?
3. Dlaczego po dłuższym czasie rezygnujemy z tego?
4. Na jakie posiłki postawić odchudzając się w styczniu?
5. Trening - jak zacząć ćwiczyć, żeby szybko nie stracić chęci?

Zapraszam serdecznie!

Partner odcinka:
Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>654falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-13-najlepsze-metody-jak-nie-przytyc-w-swieta--52204082
Z nagrania dowiesz się:
1. Zasada jednego talerza- co to jest?
2. Czego nie należy robić przed kolacją Wigilijną?
3. Co jeść w dzień Wigilii, przed rozpoczęciem Świątecznej celebracji?
4. Zioła... Jak mogą wesprzeć Cię w okresie Wigilijnym?

Zapraszam serdecznie!

Partner odcinka:
Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/52204082Fri, 16 Dec 2022 13:44:49 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się: 1. Zasada jednego talerza- co to jest? 2. Czego nie należy robić przed kolacją Wigilijną? 3. Co jeść w dzień Wigilii, przed rozpoczęciem Świątecznej...
Z nagrania dowiesz się:
1. Zasada jednego talerza- co to jest?
2. Czego nie należy robić przed kolacją Wigilijną?
3. Co jeść w dzień Wigilii, przed rozpoczęciem Świątecznej celebracji?
4. Zioła... Jak mogą wesprzeć Cię w okresie Wigilijnym?

Zapraszam serdecznie!

Partner odcinka:
Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>473falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zyj-zgodnie-z-filozofia-mindfulness-badz-tu-i-teraz-13-gosc-malgorzata-judek-bobowska--52175469Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Co to jest mindfulness i na czym polega?
2. Jakie mogą być negatywne konsekwencje nie bycia w teraźniejszości, tylko rozmyślanie o przeszłości/przyszłości?
3. Jak być tu i teraz?
4. Na czym to polega?
5. Odosobnienia medytacyjne - jak wyglądają?

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/52175469Tue, 13 Dec 2022 16:18:17 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na wywiad z Małgorzatą Judek-Bobowska - dietetyk, psychodietetyk, trenerka mindfullness . Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety....Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Co to jest mindfulness i na czym polega?
2. Jakie mogą być negatywne konsekwencje nie bycia w teraźniejszości, tylko rozmyślanie o przeszłości/przyszłości?
3. Jak być tu i teraz?
4. Na czym to polega?
5. Odosobnienia medytacyjne - jak wyglądają?

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>2422falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-12-co-warto-jesc-kiedy-jestes-zmarzlakiem--52076915
Z nagrania dowiesz się:
1. Jakie są przyczyna tego, że odczuwasz zimno?
2. Jak skutecznie rozgrzewać organizm od środka?
3. Czy istnieją suplementy, które pomogą Ci przestać marznąć?
4. Co warto jeść, kiedy jesteś zmarźlakiem?
5. Jakich produktów powinnaś unikać, aby nie pogłębiać poczucia zimna?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/52076915Fri, 02 Dec 2022 13:18:12 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się: 1. Jakie są przyczyna tego, że odczuwasz zimno? 2. Jak skutecznie rozgrzewać organizm od środka? 3. Czy istnieją suplementy, które pomogą Ci...
Z nagrania dowiesz się:
1. Jakie są przyczyna tego, że odczuwasz zimno?
2. Jak skutecznie rozgrzewać organizm od środka?
3. Czy istnieją suplementy, które pomogą Ci przestać marznąć?
4. Co warto jeść, kiedy jesteś zmarźlakiem?
5. Jakich produktów powinnaś unikać, aby nie pogłębiać poczucia zimna?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>691falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/co-laczy-pilates-z-kultowym-filmem-50-twarzy-grey-a-12-gosc-natalia-hoft--52076903Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Pilates - co to jest i jakich EFEKTÓW możemy spodziewać się po kilku zajęciach?
2. Wygląda na łatwy i nie męczący- a czy taki jest naprawdę? Czy na pilatesie można się zmęczyć?
3.Trening grupowy a indywidualny- który wybrać?
4. Czy warto ćwiczyć pilates razem z twórcami z YouTube? Jakie mogą być korzyści a jakie zagrożenia mogą wynikać z takiego treningu?
5. Czym są mięśnie głębokie, do czego ich potrzebujemy i jak je aktywować?
6. Czy pilates może pomóc schudnąć?

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/52076903Fri, 02 Dec 2022 11:42:58 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na wywiad z Natalia Hoft - trenerką pilatesu, trenerką medyczną, fizjoterapeutka. Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety....Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Pilates - co to jest i jakich EFEKTÓW możemy spodziewać się po kilku zajęciach?
2. Wygląda na łatwy i nie męczący- a czy taki jest naprawdę? Czy na pilatesie można się zmęczyć?
3.Trening grupowy a indywidualny- który wybrać?
4. Czy warto ćwiczyć pilates razem z twórcami z YouTube? Jakie mogą być korzyści a jakie zagrożenia mogą wynikać z takiego treningu?
5. Czym są mięśnie głębokie, do czego ich potrzebujemy i jak je aktywować?
6. Czy pilates może pomóc schudnąć?

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>2055falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-11-jak-poradzic-sobie-z-jesienno-zimowym-zmeczeniem--52076900
Z nagrania dowiesz się:
1. Jak radzić sobie ze zmęczeniem w okresie jesienno-zimowym?
2. Co radzi Medycyna Chińska?
3. Co warto wtedy jeść, aby dodać sobie energii?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/52076900Fri, 02 Dec 2022 11:41:31 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się: 1. Jak radzić sobie ze zmęczeniem w okresie jesienno-zimowym? 2. Co radzi Medycyna Chińska? 3. Co warto wtedy jeść, aby dodać sobie energii?...
Z nagrania dowiesz się:
1. Jak radzić sobie ze zmęczeniem w okresie jesienno-zimowym?
2. Co radzi Medycyna Chińska?
3. Co warto wtedy jeść, aby dodać sobie energii?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>728falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-wygladac-luksusowo-nie-za-miliony-monet-11-gosc-barbara-ardanowska--51852242Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1.Czy każda kobieta może dobrze wyglądać?
2.Jak wyglądać jak milion dolarów, wydając niewiele pieniędzy?
3.Jak kupować ubrania?
4. Czego unikać w modzie?
5.Jak podkreślać swoje walory?
6.Jakie są tipy na super biznesowy look?

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51852242Fri, 11 Nov 2022 12:19:52 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na wywiad z Barbarą Ardanowską - stylistką, kobietą dla której wszystko jest możliwe. Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety....Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1.Czy każda kobieta może dobrze wyglądać?
2.Jak wyglądać jak milion dolarów, wydając niewiele pieniędzy?
3.Jak kupować ubrania?
4. Czego unikać w modzie?
5.Jak podkreślać swoje walory?
6.Jakie są tipy na super biznesowy look?

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>2907falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-10-insulinoopornosc-okiem-totalnej-biologii--51783402
Z nagrania dowiesz się:
1. Czym jest insulinooporność?
2. Skąd się bierze?
3. Co mówi o tym TOTALNA biologia?
4. Ćwiczenie standaryzacji - jak może pomóc przy insulinooporności?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51783402Fri, 04 Nov 2022 15:13:18 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej najnowszej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się: 1. Czym jest insulinooporność? 2. Skąd się bierze? 3. Co mówi o tym TOTALNA biologia? 4. Ćwiczenie standaryzacji - jak może pomóc...
Z nagrania dowiesz się:
1. Czym jest insulinooporność?
2. Skąd się bierze?
3. Co mówi o tym TOTALNA biologia?
4. Ćwiczenie standaryzacji - jak może pomóc przy insulinooporności?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/barellstudio/
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdrowia_kobiet/
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandracholody/
www - https://aleksandracholody.pl/]]>943falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/moc-kamieni-jak-mozesz-wykorzystac-ja-w-swoim-zyciu-10-gosc-katarzyna-bartosiak--51713639Z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Na czym polega MOC kryształów?
2. Jak i po co się je "programuje"?
3. Jak wybrać idealny kryształ dla siebie ?
4. Czy kryształy można ze sobą łączyć?
5. Woda krystaliczna - co to takiego, jak się ją robi i czy warto pić?


Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51713639Fri, 28 Oct 2022 11:07:11 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na kolejny wywiad z Katarzyną Bartosiak, która wraz z mężem prowadzi PLENER. PLENER to ich rodzinne rękodzieło z kryształami i z pradawnymi, pozytywnymi i uzdrawiającymi energiami. Z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by...Z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Na czym polega MOC kryształów?
2. Jak i po co się je "programuje"?
3. Jak wybrać idealny kryształ dla siebie ?
4. Czy kryształy można ze sobą łączyć?
5. Woda krystaliczna - co to takiego, jak się ją robi i czy warto pić?


Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>2973falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-9-5-sposobow-na-koncentracje--51645175Tym razem, opowiem Ci o prostych sposobach poprawiających koncentrację.

Chcesz wiedzieć...
- Co jeść aby wspierać koncentrację?
- Czy cukier aby na pewno podnosi poziom naszej energii i wspiera koncentrację?
- Czy picie wody pomaga w poprawie naszego skupienia?
- A kawa... czy rzeczywiście nas pobudza ?


Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/lo...
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51645175Fri, 21 Oct 2022 14:50:30 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Tym razem, opowiem Ci o prostych sposobach poprawiających koncentrację. Chcesz wiedzieć... - Co jeść aby wspierać koncentrację? - Czy cukier aby na pewno podnosi poziom...Tym razem, opowiem Ci o prostych sposobach poprawiających koncentrację.

Chcesz wiedzieć...
- Co jeść aby wspierać koncentrację?
- Czy cukier aby na pewno podnosi poziom naszej energii i wspiera koncentrację?
- Czy picie wody pomaga w poprawie naszego skupienia?
- A kawa... czy rzeczywiście nas pobudza ?


Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/lo...
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>522falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/joga-fakty-i-mity-9-gosc-dorota-priebe-kubiak--51606554Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Joga a religia- czy to może iść w parze?
2. Czy trzeba być rozciągniętym, żeby iść na jogę?
3. Na jakie zajęcia iść zaczynając przygodę z jogą?
4. Czym jest joga hormonalna?
5. Czy są przeciwskazania, jeżeli chodzi o jogę?
6. Medytacja- czym jest tak naprawdę?
7. Joga a przepływ energii seksualnej- czym jest?


Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51606554Tue, 18 Oct 2022 08:37:26 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na kolejny wywiad z Dorota Priebe-Kubiak , właścicielką i założycielką miejsca zwanego STANEM HARMONII. Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować...Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Joga a religia- czy to może iść w parze?
2. Czy trzeba być rozciągniętym, żeby iść na jogę?
3. Na jakie zajęcia iść zaczynając przygodę z jogą?
4. Czym jest joga hormonalna?
5. Czy są przeciwskazania, jeżeli chodzi o jogę?
6. Medytacja- czym jest tak naprawdę?
7. Joga a przepływ energii seksualnej- czym jest?


Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>3157falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-8-co-zrobic-aby-nie-miec-ochoty-na-slodycze-i-fast-foody--51495828
Z nagrania dowiesz się:
- Co to jest energia wdzięczności?
-Jak wibracje wpływają na to, na co mamy ochotę?
-W jaki sposób dbać o swój poziom wibracji?
- Jakie jedzenie wybieramy przy niskich i wysokich wibracjach?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/lo...
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51495828Fri, 07 Oct 2022 11:01:02 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej najnowszej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się: - Co to jest energia wdzięczności? -Jak wibracje wpływają na to, na co mamy ochotę? -W jaki sposób dbać o swój poziom wibracji? - Jakie...
Z nagrania dowiesz się:
- Co to jest energia wdzięczności?
-Jak wibracje wpływają na to, na co mamy ochotę?
-W jaki sposób dbać o swój poziom wibracji?
- Jakie jedzenie wybieramy przy niskich i wysokich wibracjach?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/lo...
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>438falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-crossfit-to-sport-dla-kobiet-8-gosc-karolina-nowotka-szubska--51426407Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

1. Jaka jest idealna kobieca figura?
2. Czy crossfit jest odpowiednim sportem dla kobiet?
3. Czy uprawiając crossfit narażamy się na męską sylwetkę- rozbudowane ramiona, barki, nogi i brak wcięcia w talii?
4. Jaka jest najlepsza dieta dla osób trenujących crossfit?
5. Dieta Paleo w crossficie- hit czy kit?
6. Jak pillates i body art pomagają w crossficie?

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51426407Fri, 30 Sep 2022 11:45:54 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na kolejny wywiad z Karolina Nowotka-Szubska, trenerem personalnym i zawodniczką zawodów crossfitowych. Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować...Mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

1. Jaka jest idealna kobieca figura?
2. Czy crossfit jest odpowiednim sportem dla kobiet?
3. Czy uprawiając crossfit narażamy się na męską sylwetkę- rozbudowane ramiona, barki, nogi i brak wcięcia w talii?
4. Jaka jest najlepsza dieta dla osób trenujących crossfit?
5. Dieta Paleo w crossficie- hit czy kit?
6. Jak pillates i body art pomagają w crossficie?

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>2027falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-7-ziola-niwelujace-przeziebienia--51356151
Z nagrania dowiesz się:
- Jak w naturalny sposób zwiększyć odporność organizmu?
- Jakie konkretne zioła stosować w zależności od tego, co się dzieje z Twoim organizmie?
- Jak do odporności podchodzi Tradycyjna Medycyna Chińska
- Jakie herbaty warto wprowadzić na stałe do swojego codziennego menu?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/lo...
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51356151Fri, 23 Sep 2022 09:35:06 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej najnowszej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się: - Jak w naturalny sposób zwiększyć odporność organizmu? - Jakie konkretne zioła stosować w zależności od tego, co się dzieje z Twoim...
Z nagrania dowiesz się:
- Jak w naturalny sposób zwiększyć odporność organizmu?
- Jakie konkretne zioła stosować w zależności od tego, co się dzieje z Twoim organizmie?
- Jak do odporności podchodzi Tradycyjna Medycyna Chińska
- Jakie herbaty warto wprowadzić na stałe do swojego codziennego menu?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/lo...
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>575falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/migrenowe-bole-glowy-jak-sie-ich-pozbyc-7-gosc-magdalena-nowaczewska--51279137„Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Moim dzisiejszym gościem jest Magdalena Nowaczewska , ekspert leczenia migreny i bólu głowy, założycielka AthleticoMed

Czego dowiesz się z tego odcinka:

1. Jak rozróżnić ból głowy- kiedy to ból napięciowy, kiedy na tle stresowym, a kiedy już migrena?
2. Czy tabletki przeciwbólowe to dobry pomysł na radzenie sobie z uporczywymi bólami głowy?
3. Probiotyki - jaki wpływ mają na jelita i bóle głowy?
4. Czy migrenę możemy dziedziczyć?
5. Jaki związek może mieć menstruacja z bólami głowy?

https://athleticomed.pl/

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51279137Fri, 16 Sep 2022 08:55:10 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety. Moim dzisiejszym gościem jest Magdalena Nowaczewska , ekspert...„Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Moim dzisiejszym gościem jest Magdalena Nowaczewska , ekspert leczenia migreny i bólu głowy, założycielka AthleticoMed

Czego dowiesz się z tego odcinka:

1. Jak rozróżnić ból głowy- kiedy to ból napięciowy, kiedy na tle stresowym, a kiedy już migrena?
2. Czy tabletki przeciwbólowe to dobry pomysł na radzenie sobie z uporczywymi bólami głowy?
3. Probiotyki - jaki wpływ mają na jelita i bóle głowy?
4. Czy migrenę możemy dziedziczyć?
5. Jaki związek może mieć menstruacja z bólami głowy?

https://athleticomed.pl/

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>3053falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-6-energia-zyciowa-co-ja-wzmacnia-a-co-oslabia--51197459
Z nagrania dowiesz się:
-Jak wzmacniać swoją energie życiową?
-Jakie emocje podnoszą nasze wibracje?
-W jaki sposób tracisz swoja energię?
-Jak aktywność fizyczna wpływa na naszą energie?
-Co zrobić, żeby odzyskać energię?
-Energia wdzięczności-jak ją stosować?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/lo...
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51197459Fri, 09 Sep 2022 09:38:20 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię dziś na kolejny odcinek z mojej najnowszej serii: PIGUŁKA EKSPERCKA. Z nagrania dowiesz się: -Jak wzmacniać swoją energie życiową? -Jakie emocje podnoszą nasze wibracje? -W jaki sposób tracisz swoja energię? -Jak aktywność...
Z nagrania dowiesz się:
-Jak wzmacniać swoją energie życiową?
-Jakie emocje podnoszą nasze wibracje?
-W jaki sposób tracisz swoja energię?
-Jak aktywność fizyczna wpływa na naszą energie?
-Co zrobić, żeby odzyskać energię?
-Energia wdzięczności-jak ją stosować?

Zapraszam serdecznie!
Partner odcinka: Barell Studio - https://www.instagram.com/accounts/lo...
Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>811yciowafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anti-aging-czyli-jak-hamowac-procesy-starzenia-sie-skory-6-gosc-magdalena-komon--51115980„Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Moim dzisiejszym gościem jest Magdalena Komoń, bussineswomen, właścicielka Instytut Piękna GlowSpa

Czego dowiesz się z tego odcinka:

1.Jak naturalnie dbać swoją urodę i młody wygląd skóry?
2.Czy cukier ma wpływ na cerę?
3.Jaki wpływ na skórę ma sen?
4.Na czym polegają zabiegi inwazyjne?
5.W jaki sposób powinnyśmy dbać o cerę w zależności od naszego wieku?
6.Czym powinno się kierować przy wyborze salonu beauty?

https://www.instagram.com/glowspainst...

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51115980Fri, 02 Sep 2022 12:13:59 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety. Moim dzisiejszym gościem jest Magdalena Komoń, bussineswomen,...„Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko” - celem programu jest motywować, edukować i inspirować wszystkie Kobiety.

Moim dzisiejszym gościem jest Magdalena Komoń, bussineswomen, właścicielka Instytut Piękna GlowSpa

Czego dowiesz się z tego odcinka:

1.Jak naturalnie dbać swoją urodę i młody wygląd skóry?
2.Czy cukier ma wpływ na cerę?
3.Jaki wpływ na skórę ma sen?
4.Na czym polegają zabiegi inwazyjne?
5.W jaki sposób powinnyśmy dbać o cerę w zależności od naszego wieku?
6.Czym powinno się kierować przy wyborze salonu beauty?

https://www.instagram.com/glowspainst...

Partnerami odcinka są:
- Barell Studio https://www.instagram.com/barellstudio/
- GlowSpa Instytut Piękna https://www.instagram.com/glowspainst...
- Biozakupy - https://www.instagram.com/biozakupy/
- Glov https://www.instagram.com/estrovita.pl/

Realizacja i montaż - Klaps Studio https://www.instagram.com/klapsnaplanie/

Jeśli masz jakieś pytania, zachęcam do pozostawienia ich w komentarzu :)

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco z moimi treściami obserwuj mnie na:
Instagramie - https://www.instagram.com/ekspert_zdr...
Facebooku - https://www.facebook.com/aleksandrach...
www - https://aleksandracholody.pl/]]>2355aktywnośćfizyczna,kobiecetematy,kobieta,kobietapełnazdrowiabyolachołod,psychodietetyk,rozmowykobiet,trenerpersonalny,trening,treningems,wywiad,zdrowystylżyciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-5-co-ma-wspolnego-samotnosc-z-nadwaga-i-otyloscia--51092949- Jaki związek ma samotność z nadwagą i otyłością?
- Co mówi totalna biologia na temat nadwagi i otyłości?
- Dlaczego według totalnej biologii - jeśli jesteś sama pojawiają się problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała?
- Kiedy tak naprawdę możemy czuć się samotnie?
- Dlaczego otrzymujemy od psychiki dokładnie to - czego aktualnie potrzebujemy?
- Co możesz zrobić, aby dać swojemu ciału poczucie bezpieczeństwa?
- Jaka jest recepta na nadwagę i otyłość w kontekście samotności?]]>https://api.spreaker.com/episode/51092949Wed, 31 Aug 2022 15:18:08 +0000Bartek PudełkoZ nagrania dowiesz się: - Jaki związek ma samotność z nadwagą i otyłością? - Co mówi totalna biologia na temat nadwagi i otyłości? - Dlaczego według totalnej biologii - jeśli jesteś sama pojawiają się problemy z utrzymaniem prawidłowej masy...- Jaki związek ma samotność z nadwagą i otyłością?
- Co mówi totalna biologia na temat nadwagi i otyłości?
- Dlaczego według totalnej biologii - jeśli jesteś sama pojawiają się problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała?
- Kiedy tak naprawdę możemy czuć się samotnie?
- Dlaczego otrzymujemy od psychiki dokładnie to - czego aktualnie potrzebujemy?
- Co możesz zrobić, aby dać swojemu ciału poczucie bezpieczeństwa?
- Jaka jest recepta na nadwagę i otyłość w kontekście samotności?]]>478kobiecezdrowie,nadwaga,otyłość,pigułkaekspercka,porady,samotność,totalnabiologia,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-ola-cholody-pudelko-5-gosc-magda-foeller--50959723-na czym polega trening EMS?
-czy jest to trening dla każdego?
-kiedy przynosi najlepsze efekty?
-czy można go łączyć z inną formą treningu?
-ile trwa?
-dla kogo ta forma treningu będzie idealna?
-dlaczego jest to świetny trening dla osób, które nie mają czasu?]]>https://api.spreaker.com/episode/50959723Fri, 19 Aug 2022 10:47:42 +0000Bartek PudełkoCzego dowiesz się z tego odcinka: -na czym polega trening EMS? -czy jest to trening dla każdego? -kiedy przynosi najlepsze efekty? -czy można go łączyć z inną formą treningu? -ile trwa? -dla kogo ta forma treningu będzie idealna? -dlaczego jest...-na czym polega trening EMS?
-czy jest to trening dla każdego?
-kiedy przynosi najlepsze efekty?
-czy można go łączyć z inną formą treningu?
-ile trwa?
-dla kogo ta forma treningu będzie idealna?
-dlaczego jest to świetny trening dla osób, które nie mają czasu?]]>2951aktywnośćfizyczna,odchudzanie,sport,trening,treningems,zdrowie,zdrowystylżyciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-4-bolesne-menstruacje-jak-sobie-z-nimi-poradzic--50948075
- Dlaczego bóle menstruacyjne nie są niczym naturalnym i nie jest to „twoja uroda” jeśli ich doświadczasz,
- Jak tak naprawdę powinna przebiegać menstruacja?
- Dlaczego nie powinnaś odczuwać jakichkolwiek dolegliwości przepowiadających menstruację?
- Jakie wyróżniamy przyczyny bólu menstruacyjnego według medycyny chińskiej?
- Co możesz zrobić, aby zniwelować dolegliwości - biorąc pod uwagę przyczynę ich występowania?
- Jaka przyczyna bóli menstruacyjnych jest najczęściej występującą u moich pacjentek?
- Jak brak aktywności fizycznej może przyczyniać się do wystąpienia dolegliwości menstruacyjnych?
- Jakie zioła mogą okazać się pomocne?]]>https://api.spreaker.com/episode/50948075Thu, 18 Aug 2022 09:54:23 +0000Bartek PudełkoZ nagrania dowiesz się: - Dlaczego bóle menstruacyjne nie są niczym naturalnym i nie jest to „twoja uroda” jeśli ich doświadczasz, - Jak tak naprawdę powinna przebiegać menstruacja? - Dlaczego nie powinnaś odczuwać jakichkolwiek dolegliwości...
- Dlaczego bóle menstruacyjne nie są niczym naturalnym i nie jest to „twoja uroda” jeśli ich doświadczasz,
- Jak tak naprawdę powinna przebiegać menstruacja?
- Dlaczego nie powinnaś odczuwać jakichkolwiek dolegliwości przepowiadających menstruację?
- Jakie wyróżniamy przyczyny bólu menstruacyjnego według medycyny chińskiej?
- Co możesz zrobić, aby zniwelować dolegliwości - biorąc pod uwagę przyczynę ich występowania?
- Jaka przyczyna bóli menstruacyjnych jest najczęściej występującą u moich pacjentek?
- Jak brak aktywności fizycznej może przyczyniać się do wystąpienia dolegliwości menstruacyjnych?
- Jakie zioła mogą okazać się pomocne?]]>477bolesnemenstruacje,kobiecesamopoczucie,medycynachińska,menstruacja,miesiączka,zdrowiekobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-ola-cholody-pudelko-4-gosc-aleksandra-sowa-trzebinska--50823456
Zapraszam!]]>https://api.spreaker.com/episode/50823456Fri, 05 Aug 2022 11:55:11 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Tym razem gościłam Aleksandrę Sowę-Trzebińską - współwłaścicielkę cukierni Sowa, businesswoman, mamę 3 dzieci :) Zapraszam!
Zapraszam!]]>2563bizness,biznesswoman,cukierniasowa,kobiecetematy,macierzyństwo,przedsiębiorczość,rozmowaprzykawie,worklifebalancefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-3-uzaleznienie-od-slodyczy-okiem-totalnej-biologii--50791507- Dlaczego nasz umysł "zmusza nas" abyśmy sięgały po smak słodki?
- Czym jest słodki smak w Totalnej Biologii i w czym nam pomaga?
- Jaki związek ma słodki smak z wspomnieniami z dzieciństwa?
- Skąd bierze się uzależnienie od słodkiego smaku i co tak naprawdę oznacza?
- Jaki wpływ ma chęć do jedzenia słodyczy na to czego Ci w życiu brakuje?
- Jak rodzaj słodyczy, które najczęściej wybierasz określa na jakim tle możesz mieć konflikt wewnętrzny?

Zapraszam serdecznie!]]>https://api.spreaker.com/episode/50791507Tue, 02 Aug 2022 18:20:21 +0000Bartek PudełkoZ nagrania dowiesz się: - Dlaczego nasz umysł "zmusza nas" abyśmy sięgały po smak słodki? - Czym jest słodki smak w Totalnej Biologii i w czym nam pomaga? - Jaki związek ma słodki smak z wspomnieniami z dzieciństwa? - Skąd bierze się...- Dlaczego nasz umysł "zmusza nas" abyśmy sięgały po smak słodki?
- Czym jest słodki smak w Totalnej Biologii i w czym nam pomaga?
- Jaki związek ma słodki smak z wspomnieniami z dzieciństwa?
- Skąd bierze się uzależnienie od słodkiego smaku i co tak naprawdę oznacza?
- Jaki wpływ ma chęć do jedzenia słodyczy na to czego Ci w życiu brakuje?
- Jak rodzaj słodyczy, które najczęściej wybierasz określa na jakim tle możesz mieć konflikt wewnętrzny?

Zapraszam serdecznie!]]>733dietetyk,emocje,ochotanasłodkie,słodycze,totalnabiologia,uzależnienieodcukru,uzależnienieodsłodyczyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-ola-cholody-pudelko-3-gosc-karolina-gruszecka--50689041
Jestem przekonana, że informacje, które przekazała Karola - będą super cennymi wskazówkami dla każdej kobiety, pragnącej mieć zdrową relację z jedzeniem.

Zapraszam!]]>https://api.spreaker.com/episode/50689041Sat, 23 Jul 2022 14:56:10 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na kolejny wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Tym razem moim Gościem jest PSYCHODIETETYCZKA- Karolina Gruszecka. Jestem przekonana, że informacje, które przekazała Karola - będą super...
Jestem przekonana, że informacje, które przekazała Karola - będą super cennymi wskazówkami dla każdej kobiety, pragnącej mieć zdrową relację z jedzeniem.

Zapraszam!]]>2659dieta,dietetyk,jedzenieemocjonalne,odżywianie,psychodeietetyka,psychodietetyk,relacjezjedzeniem,zdrowepodejściefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-2-spelnij-swoje-marzenia-i-stan-sie-zdrowa-szczupla-i-pelna-energii-kobieta--50596784- Czym jest energia przyciągania?
- Jak wykorzystywać energię przyciągania?
- Dlaczego przyciągamy to, co o czym myślimy i mówimy?
- Jakie ćwiczenie warto zrobić, aby stać się kobietą zdrową, szczupłą i pełną energii?
- Jak działa wizualizacja i jak ją mądrze wykorzystać?

Zapraszam serdecznie!]]>https://api.spreaker.com/episode/50596784Sat, 16 Jul 2022 18:25:15 +0000Bartek PudełkoZ nagrania dowiesz się: - Czym jest energia przyciągania? - Jak wykorzystywać energię przyciągania? - Dlaczego przyciągamy to, co o czym myślimy i mówimy? - Jakie ćwiczenie warto zrobić, aby stać się kobietą zdrową, szczupłą i pełną energii? -...- Czym jest energia przyciągania?
- Jak wykorzystywać energię przyciągania?
- Dlaczego przyciągamy to, co o czym myślimy i mówimy?
- Jakie ćwiczenie warto zrobić, aby stać się kobietą zdrową, szczupłą i pełną energii?
- Jak działa wizualizacja i jak ją mądrze wykorzystać?

Zapraszam serdecznie!]]>360energia,energiaprzyciągania,pigułkaekspercka,prawoprzyciągania,wizualizacja,zdrowiekobietyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-ola-cholody-pudelko-2-gosc-justyna-narojczyk--50511923Fizjoterapeutka uroginekologiczna, opiekunka okołoporodowa, wykładowca w szkole rodzenia - Akademia z brzuszkiem. Z odcinka dowiesz się jak wygląda konsultacja u fizjoterapeutki uroginekologicznej, komu może pomóc fizjoterapeutka uroginekologiczna i... wiele, wiele więcej!

Zapraszam!]]>https://api.spreaker.com/episode/50511923Fri, 08 Jul 2022 17:52:16 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na pierwszy wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Moim dzisiejszym gościem jest Justyna Narojczyk Fizjoterapeutka uroginekologiczna, opiekunka okołoporodowa, wykładowca w szkole rodzenia -...Fizjoterapeutka uroginekologiczna, opiekunka okołoporodowa, wykładowca w szkole rodzenia - Akademia z brzuszkiem. Z odcinka dowiesz się jak wygląda konsultacja u fizjoterapeutki uroginekologicznej, komu może pomóc fizjoterapeutka uroginekologiczna i... wiele, wiele więcej!

Zapraszam!]]>2350fizjoterapia,fizjoterapiauroginekologiczna,kobiecezdrowie,kobietykobietom,szkołarodzenia,wywiad,zdrowiekobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pigulka-ekspercka-1-odpornosc-organizmu-buduje-sie-latem--50461290
Zapraszam!]]>https://api.spreaker.com/episode/50461290Mon, 04 Jul 2022 17:44:24 +0000Bartek PudełkoZ nagrania dowiesz się dlaczego tak naprawdę odporność organizmu buduje się latem i jak odżywiać się latem zgodnie z termiką pokarmów? Na jakie produkty zwracać szczególną uwagę, a czego unikać? Zapraszam!
Zapraszam!]]>745dietetykradzi,medycynachińska,odporność,odpornośćorganizmu,odżywianie,pigułkaeksperckafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-ola-cholody-pudelko-1-gosc-natalia-gacka-dressler--50379145
Zapraszam!]]>https://api.spreaker.com/episode/50379145Tue, 28 Jun 2022 07:56:38 +0000Bartek PudełkoZapraszam Cię na pierwszy wywiad z mojego najnowszego cyklu „Kobieta Pełna Zdrowia by Ola Chołody-Pudełko”. Moim dzisiejszym gościem jest Mistrzyni Świata w fitness sylwetkowym Juniorek, trenerka personalna i dietetyk - Natalia Gacka-Dressler. Z...
Zapraszam!]]>3066aktywnośćfizyczna,dieta,dietetyk,kobieta,pasja,rozwój,sport,sportysylwetkowe,trenerpersonalny,wywiad,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-aleksandra-cholody-pudelko-6-jak-podniesc-poziom-libido--49556620
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o moim webinarze: Jak zwiększyć libido wejdź w link poniżej:

https://sklep078161.shoparena.pl/pl/p/Webinar-Jak-zwiekszyc-libido/42]]>https://api.spreaker.com/episode/49556620Tue, 26 Apr 2022 12:00:22 +0000Bartek PudełkoW tym odcinku dowiesz się czym jest libido, co ma wpływ na jego poziom i jak możesz podnieść ten poziom. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o moim webinarze: Jak zwiększyć libido wejdź w link poniżej:...
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o moim webinarze: Jak zwiększyć libido wejdź w link poniżej:

https://sklep078161.shoparena.pl/pl/p/Webinar-Jak-zwiekszyc-libido/42]]>1799alternatywna,chińska,kobieta,libido,medycyna,rozwój,stosunek,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-aleksandra-cholody-pudelko-6-5-sposobow-jak-zmotywowac-sie-do-cwiczen--49196446https://api.spreaker.com/episode/49196446Fri, 25 Mar 2022 09:48:42 +0000Bartek PudełkoPoznaj 5 sposobów jak w prosty i przyjemny sposób zmotywować się do ćwiczeń.1357falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-aleksandra-cholody-pudelko-5-jak-poradzic-sobie-ze-stresem-tipy-z-tradycyjnej-medycyny-chinskiej-cz-ii--49067197https://api.spreaker.com/episode/49067197Tue, 15 Mar 2022 12:10:11 +0000Bartek Pudełko830akupunktura,chińska,dieta,medycyna,medycynachińska,nostress,odchudzanie,stres,tmc,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-aleksandra-cholody-pudelko-4-jak-poradzic-sobie-ze-stresem-tipy-z-tradycyjnej-medycyny-chinskiej-cz-i--48908342https://api.spreaker.com/episode/48908342Tue, 01 Mar 2022 12:57:18 +0000Bartek Pudełko1665akupunktura,chińska,dieta,medycyna,medycynachińska,nostress,odchudzanie,stres,stress,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-aleksandra-cholody-pudelko-3--48829112https://api.spreaker.com/episode/48829112Tue, 22 Feb 2022 13:07:29 +0000Bartek PudełkoW tym odcinku poznasz zasady odchudzania zgodne z założeniami medycyny chińskiej. Poza tym opowiem Ci co i jak, zgodnie z medycyną chińską warto jeść w okresie wiosenym.1812chińska,dieta,medycyna,medycynachinska,odchudzanie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-aleksandra-cholody-pudelko-2--48641882
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie i o tym co robię wejdź na mój profil na IG @ekspertzdrowiakobiet .
Jeżeli interesują Cię szkolenia, które prowadzę wejdź na stronę www.instytutcerebrum.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/48641882Wed, 09 Feb 2022 10:09:58 +0000Bartek PudełkoZ tego odcinka dowiesz się o podstawowych energiach w medycynie chińskiej. Opowiem Ci czym jest energia Yin, energia Yang, i czym się różni energia witalna Qi od energii urodzeniowej Jing i która z nich jest odnawialna... 😉 Jeżeli chcesz...
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie i o tym co robię wejdź na mój profil na IG @ekspertzdrowiakobiet .
Jeżeli interesują Cię szkolenia, które prowadzę wejdź na stronę www.instytutcerebrum.pl]]>770kobieta,medycynachińska,rozwój,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kobieta-pelna-zdrowia-by-aleksandra-cholody-pudelko-1--48641874
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie i o tym co robię wejdź na mój profil na IG @ekspertzdrowiakobiet .
Jeżeli interesują Cię szkolenia, które prowadzę wejdź na stronę www.instytutcerebrum.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/48641874Wed, 09 Feb 2022 10:08:35 +0000Bartek PudełkoZ tego odcinka dowiesz się, robiąc jakie 4 rzeczy- na pewno nie schudniesz. oraz dlaczego Twoje ciało musi czuć się bezpiecznie, żeby oddawać nadmierne kilogramy. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie i o tym co robię wejdź na mój profil na IG...
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie i o tym co robię wejdź na mój profil na IG @ekspertzdrowiakobiet .
Jeżeli interesują Cię szkolenia, które prowadzę wejdź na stronę www.instytutcerebrum.pl]]>718kobieta,medycynachińska,rozwój,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wstep-czyli-co-znajdziesz-w-tym-podkascie--48641865
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie i o tym co robię wejdź na mój profil na IG @ekspertzdrowiakobiet .
Jeżeli interesują Cię szkolenia, które prowadzę wejdź na stronę www.instytutcerebrum.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/48641865Wed, 09 Feb 2022 10:07:16 +0000Bartek PudełkoZapraszam do pierwszego powitalnego odcinka. Poznasz w nim treści, które będę zamieszczała w kolejnych epizodach. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie i o tym co robię wejdź na mój profil na IG @ekspertzdrowiakobiet . Jeżeli interesują Cię...
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o mnie i o tym co robię wejdź na mój profil na IG @ekspertzdrowiakobiet .
Jeżeli interesują Cię szkolenia, które prowadzę wejdź na stronę www.instytutcerebrum.pl]]>170dieta,kobieta,medycynachińska,rozwój,zdrowiefalsefull