https://fabiogelmetti.it/itHealth & FitnessCopyright Fabio Gelmettihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc8631c5bdda2cb420605ace03fa5527.jpghttps://fabiogelmetti.it/Wed, 26 Nov 2025 08:42:21 +0000Fabio GelmettiFabio Gelmettiinfo@fabiogelmetti.itAscoltare anche per pochi minuti 🎧 può darti spunti utili per migliorare il tuo benessere 💡. Spesso, una piccola informazione può davvero fare la differenza ✨ e aiutarti a fare quel cambiamento che stavi cercando. Non sottovalutare il potere di un...false24370c9f-a018-57f1-abdd-8445c8e9345eepisodichttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/60592010Wed, 26 Nov 2025 08:42:15 +0000Fabio Gelmetti🎙️🥗 In questo nuovo episodio del podcast, affrontiamo il tema "Cotto o Crudo?" 🌟 Scopriremo insieme i pro e i contro di consumare gli alimenti cotti rispetto a quelli crudi. Parleremo dei benefici nutrizionali di entrambe le opzioni e forniremo...81cottoocrudo,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,nutrizioneequilibrata,sceltealimentarifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/63009671Tue, 21 Oct 2025 04:30:08 +0000Fabio GelmettiTi senti sempre senza energie, anche quando non dovresti? 😴 Nel nuovo episodio del podcast ti guideremo attraverso le cause e i sintomi della stanchezza cronica, con spunti utili per affrontarla e migliorare il tuo benessere quotidiano. 💡🌿 È ora di...135energiainpiù,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336770Mon, 20 Oct 2025 07:50:10 +0000Fabio Gelmetti🎙️🌱 In questo nuovo episodio del podcast, affrontiamo una domanda comune: è meglio risciacquare i legumi? 🌟 Scopriremo insieme perché risciacquare i legumi può fare la differenza per la nostra salute e il nostro benessere. Parleremo dei benefici e dei...88benesserealimentare,cucinasana,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,risciacquarelegumifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/63009686Wed, 20 Aug 2025 14:31:35 +0000Fabio Gelmetti🌍 Contaminazione positiva: un legame con la natura che fa bene! 🌱Hai mai pensato che la contaminazione potesse avere anche un lato positivo? 🤔 Un tempo era il segreto per un cibo più nutriente e per un corpo più forte! Oggi rischiamo di perderne i...157benessereconsapevole,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttps://fabiogelmetti.it/Oggi parliamo di uno degli integratori più chiacchierati… e più studiati: la creatina.
Scopriremo a cosa serve davvero, come assumerla al meglio e le differenze tra chi si allena per prestazione e chi, come me e tanti di voi, vuole semplicemente stare bene e avere più energia ogni giorno.
Zero miti, solo informazioni chiare e consigli pratici da mettere subito in azione. Preparati: dopo questa puntata saprai esattamente se, come e quando la creatina può essere un alleato nel tuo benessere.]]>https://api.spreaker.com/episode/67344426Tue, 12 Aug 2025 14:34:59 +0000Fabio Gelmetti🎙 Nuova puntata del podcast Oggi parliamo di uno degli integratori più chiacchierati… e più studiati: la creatina. Scopriremo a cosa serve davvero, come assumerla al meglio e le differenze tra chi si allena per prestazione e chi, come me e tanti di...Oggi parliamo di uno degli integratori più chiacchierati… e più studiati: la creatina.
Scopriremo a cosa serve davvero, come assumerla al meglio e le differenze tra chi si allena per prestazione e chi, come me e tanti di voi, vuole semplicemente stare bene e avere più energia ogni giorno.
Zero miti, solo informazioni chiare e consigli pratici da mettere subito in azione. Preparati: dopo questa puntata saprai esattamente se, come e quando la creatina può essere un alleato nel tuo benessere.]]>437@creatinafalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336753Fri, 18 Jul 2025 04:25:07 +0000Fabio Gelmetti🎙️🥭 In questo nuovo episodio del podcast, parliamo del "Re Mango"! 🌟 Scopriremo insieme i numerosi benefici di questo frutto esotico e delizioso. Dalle vitamine agli antiossidanti, il mango è un vero alleato per la nostra salute. Non perdete...90benesserenaturale,fruttaesotica,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,remangofalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336765Wed, 16 Jul 2025 04:25:07 +0000Fabio Gelmetti🎙️🐟 In questo nuovo episodio del podcast, parliamo di come "Il pesce è amico del nostro benessere"! 🌟 Scopriremo insieme i numerosi benefici che il pesce può apportare alla nostra salute, grazie alle sue preziose proprietà nutritive. Parleremo dei...90benesserenutritivo,dietaequilibrata,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,pescesalutarefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336762Tue, 15 Jul 2025 04:00:07 +0000Fabio Gelmetti🎙️🍍 In questo nuovo episodio del podcast, parliamo di "L'ananas e l'estate"! 🌞🌟 Scopriremo insieme i fantastici benefici dell'ananas, un frutto esotico perfetto per rinfrescarci durante la stagione estiva. Parleremo delle sue proprietà nutritive, di...90ananas,estatesalutare,fruttaesotica,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/63094467Mon, 14 Jul 2025 15:17:12 +0000Fabio Gelmetti🌱 Il cibo che scegli ogni giorno può dire molto di te, anche attraverso il tuo odore naturale! 🧄🌿 In questo podcast ti racconto come alimenti e abitudini alimentari influenzano il profumo del nostro corpo. Vuoi sapere quali alimenti migliorano il tuo...143laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,vivimegliofalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/63094468Tue, 13 May 2025 07:46:59 +0000Fabio GelmettiChe cos’è il glutine? 🌾 È davvero necessario evitarlo? E quali sono i suoi effetti sul nostro benessere? In questo episodio del podcast esploriamo tutto ciò che serve sapere, con curiosità, consigli pratici e idee per un’alimentazione più equilibrata!...107benessereequilibrato,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/65820802Thu, 01 May 2025 07:17:48 +0000Fabio GelmettiCiao e benvenuti in questo nuovo episodio dedicato a uno dei temi più chiacchierati nel mondo del benessere: il metabolismo lento. Esiste davvero o è solo una scusa che ci raccontiamo quando la bilancia non collabora? In questo episodio sfatiamo miti,...379benessereconsapevole,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,metabolismolento,mitoorealtàfalsefullhttp://www.fabiogelmetti.itDue voci giornalistiche autorevoli ma vicine ti raccontano in modo chiaro e coinvolgente come 10 giorni possono davvero fare la differenza nel tuo benessere.
Dall’idratazione al detox, dalle etichette alimentari alle proteine: ogni giorno ha un tema, un senso e un effetto.
Senza diete drastiche. Senza stress. Solo buone abitudini, supporto concreto e tanta consapevolezza. ✨ È il momento di rimetterti al centro.
🎯 Vuoi partecipare alla prossima edizione? Scrivici su Telegram o contatta il tuo coach Herbalife di fiducia.]]>https://api.spreaker.com/episode/65806516Wed, 30 Apr 2025 12:49:08 +0000Fabio Gelmetti🎧 Scopri la Maratona 10 Giorni: il tuo reset semplice, guidato e scientificamente fondato. Due voci giornalistiche autorevoli ma vicine ti raccontano in modo chiaro e coinvolgente come 10 giorni possono davvero fare la differenza nel tuo benessere....Due voci giornalistiche autorevoli ma vicine ti raccontano in modo chiaro e coinvolgente come 10 giorni possono davvero fare la differenza nel tuo benessere.
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Parleremo di salute, benessere e delle particolari esigenze che le donne...89benesserefemminile,celebrazione,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,unicitàdelladonnafalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336771Wed, 27 Nov 2024 14:29:48 +0000Fabio Gelmetti🎙️🌍 In questo nuovo episodio del podcast, vi invitiamo a intraprendere insieme a noi "Il Viaggio del Benessere"! 🌟 Parleremo di come piccoli cambiamenti quotidiani possano trasformarsi in grandi miglioramenti per la nostra salute fisica, mentale e...90laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,stiledivitasano,trasformazionepositiva,viaggiodelbenesserefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/62810065Tue, 26 Nov 2024 06:52:54 +0000Fabio Gelmetti🌰 Dimmi come mangi le castagne e ti dirò che intestino hai! 🍁Sai che il modo in cui gusti le castagne può rivelare molto sul tuo benessere? 😮 In questo episodio del nostro podcast, ti accompagno in un viaggio curioso e utile per capire come piccole...136dimmicomemangi,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336749Fri, 22 Nov 2024 02:00:11 +0000Fabio Gelmetti🎙️🍌 In questo nuovo episodio del podcast, parliamo del potassio! 🌟 Scopriremo insieme l'importanza di questo minerale essenziale per il nostro corpo e come può contribuire al nostro benessere. Parleremo degli alimenti ricchi di potassio, dei suoi...90laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,nutrizioneessenziale,potassio,saluteottimalefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/60591407Wed, 20 Nov 2024 05:50:10 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Benvenuti al nostro podcast dedicato al benessere! Oggi vi sveliamo come 4 alimenti economici possono fare una grande differenza nella vostra perdita di peso e migliorare la vostra salute generale. 🍏🥚🫘 Scoprite insieme a noi come questi semplici...91benesserepertutti,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/62740820Tue, 19 Nov 2024 06:45:20 +0000Fabio Gelmetti🍫🎙️ Se ami il cioccolato e cerchi scelte più sane e sostenibili, questo episodio fa per te! Parliamo di una rivoluzione dolce: il nuovo cioccolato che sfrutta ogni parte del frutto del cacao 🌱. Meno sprechi, più benefici e un gusto eccezionale. Scopri...123cioccolatoinnovativo,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/62716187Fri, 15 Nov 2024 08:22:05 +0000Fabio Gelmetti🎧 "Il pesce è ancora quello di una volta?" 🐟 Se pensate che il pesce di oggi sia lo stesso di un tempo, preparatevi a cambiare prospettiva! 🌍 I mari sono cambiati e con essi anche la qualità del pesce. In questo podcast vi offriamo soluzioni pratiche...125laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,omega3sostenibilefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/62716212Thu, 14 Nov 2024 17:56:50 +0000Fabio Gelmetti🎙️🥑 8 Motivi per Mangiare Avocado: Benessere alla Portata di Tutti! 💚Perché tutti parlano dell'avocado? È solo una moda o c'è di più? Nel nostro nuovo podcast ti raccontiamo 8 motivi concreti per cui l'avocado dovrebbe essere protagonista della tua...145avocadovibes,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/62716166Wed, 13 Nov 2024 09:51:10 +0000Fabio Gelmetti😴 Quanto conta davvero il sonno per il nostro benessere? 🌿 In questo episodio, sveliamo come piccoli cambiamenti nelle abitudini notturne possono fare una grande differenza nelle vostre giornate. Dallo stress alla routine serale, parliamo di strategie...145benesseresostenibile,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336752Mon, 11 Nov 2024 19:41:35 +0000Fabio Gelmetti🎙️🌱 In questo nuovo episodio del podcast, ci immergiamo nel mondo delle proteine e dei legumi! Scopriremo insieme l'importanza delle proteine nella nostra dieta e come i legumi possano essere una fonte eccellente e sana. 🍽️✨ Parleremo dei vari tipi di...90laconoscenzafaladifferenza,legumi,maratona10giorni,nutrizionesana,proteinefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/60590073Sun, 10 Nov 2024 06:14:59 +0000Fabio Gelmetti🌟 Benvenuti al nostro podcast sul benessere! 🌟 Oggi affrontiamo un tema fondamentale: come l'alimentazione può influenzare il nostro invecchiamento. 🍽️✨ Scoprirete come evitare cibi di scarsa qualità può farci sentire più giovani e sani, migliorando...91benesserevita,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/62624232Tue, 05 Nov 2024 16:03:52 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Glicazione: Il Processo Invisibile che Ti Fa Desiderare Più Zucchero! 🍭🔄 Lo zucchero non è solo una tentazione, è un circolo vizioso che può influenzare il nostro corpo in modi invisibili ma potenti! Nel nuovo episodio del podcast ti spieghiamo...148benesseresostenibile,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336755Thu, 31 Oct 2024 09:55:10 +0000Fabio Gelmetti🎙️🌾 In questo nuovo episodio del podcast, parliamo di "Il tuo piccolo aiutante - Fibre"! 🌟 Scopriremo insieme l'importanza delle fibre nella nostra dieta e come possono diventare dei veri e propri alleati per il nostro benessere. Parleremo dei...77benesseredigestivo,fibrealimentari,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,nutrizionesanafalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/60588752Tue, 29 Oct 2024 10:09:37 +0000Fabio GelmettiCiao a tutti e benvenuti al nostro podcast sul benessere! 🌟 Oggi affrontiamo una domanda molto comune: meglio acqua frizzante o naturale? 💧 Esploreremo insieme i benefici e i possibili svantaggi dell'acqua frizzante, così potrai fare una scelta...92benessereinbolla,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/62527572Mon, 28 Oct 2024 10:08:14 +0000Fabio GelmettiPronti a scoprire un mondo di benefici con le olive? 🫒 In questo episodio del podcast esploriamo come questo piccolo frutto possa fare grandi cose per il tuo benessere! Condividiamo informazioni su grassi sani, antiossidanti e minerali preziosi che...97benesserenaturale,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/62518140Sun, 27 Oct 2024 08:40:08 +0000Fabio GelmettiHai mai pensato a come l’avocado può migliorare la tua vita? In questo episodio del nostro podcast, esploriamo 8 motivi per aggiungerlo alla tua dieta! 🍽️ Parliamo di salute del cuore, energia, fibre, e piccoli cambiamenti che possono fare una grande...144avocadobenefits,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.itfunghi per il tuo benessere? Nel nostro ultimo podcast, ti guideremo attraverso i benefici nutrizionali di questo alimento straordinario: dalle vitamine essenziali come la D, alle proteine e alle fibre che supportano il tuo corpo ogni giorno. 💪 Ascolta ora per scoprire come incorporare i funghi nella tua alimentazione può migliorare il tuo benessere e dare un boost alla tua energia naturale! 🌱🎧

]]>https://api.spreaker.com/episode/62400440Thu, 17 Oct 2024 15:43:14 +0000Fabio Gelmetti🍄 Sai quanto possono fare i funghi per il tuo benessere? Nel nostro ultimo podcast, ti guideremo attraverso i benefici nutrizionali di questo alimento straordinario: dalle vitamine essenziali come la D, alle proteine e alle fibre che supportano il tuo...funghi per il tuo benessere? Nel nostro ultimo podcast, ti guideremo attraverso i benefici nutrizionali di questo alimento straordinario: dalle vitamine essenziali come la D, alle proteine e alle fibre che supportano il tuo corpo ogni giorno. 💪 Ascolta ora per scoprire come incorporare i funghi nella tua alimentazione può migliorare il tuo benessere e dare un boost alla tua energia naturale! 🌱🎧

]]>135alimentazioneequilibrata,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.itNuovo Podcast: Le incredibili proprietà delle zucche! 🎃
Hai mai pensato a come ciò che mangi possa influenzare il tuo corpo a livello cellulare? 🧬 Nel nostro ultimo episodio, esploriamo il mondo della nutrigenomica e scopriamo perché le zucche sono protagoniste in questa scienza! 🍽️

Parleremo dei benefici dei carotenoidi 🥕, di come una semplice vellutata di zucca con un filo d’olio extravergine possa migliorare la tua salute 🍲, e perché, superati i 50 anni 🧓👵, è ancora più importante includere la zucca nella tua dieta.

Non perderti questo episodio ricco di informazioni per il tuo benessere! ❤️ Ascoltalo ora e dai una marcia in più alle tue cellule! 🚀]]>https://api.spreaker.com/episode/62232624Fri, 04 Oct 2024 14:36:08 +0000Fabio Gelmetti🎧 Nuovo Podcast: Le incredibili proprietà delle zucche! 🎃 Hai mai pensato a come ciò che mangi possa influenzare il tuo corpo a livello cellulare? 🧬 Nel nostro ultimo episodio, esploriamo il mondo della nutrigenomica e scopriamo perché le zucche sono...Nuovo Podcast: Le incredibili proprietà delle zucche! 🎃
Hai mai pensato a come ciò che mangi possa influenzare il tuo corpo a livello cellulare? 🧬 Nel nostro ultimo episodio, esploriamo il mondo della nutrigenomica e scopriamo perché le zucche sono protagoniste in questa scienza! 🍽️

Parleremo dei benefici dei carotenoidi 🥕, di come una semplice vellutata di zucca con un filo d’olio extravergine possa migliorare la tua salute 🍲, e perché, superati i 50 anni 🧓👵, è ancora più importante includere la zucca nella tua dieta.

Non perderti questo episodio ricco di informazioni per il tuo benessere! ❤️ Ascoltalo ora e dai una marcia in più alle tue cellule! 🚀]]>112laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,proprietàdellazuccafalsefullhttp://www.fabiogelmetti.itsnack di esercizi: brevi momenti di attività che puoi integrare nella tua giornata per tenere il metabolismo attivo e migliorare il tuo benessere. 🚶‍♀️ Non serve dedicare ore, bastano pochi secondi! In questo episodio vediamo come questi mini allenamenti sono perfetti per chi ha superato i 40 anni e vuole mantenere energia e salute senza stress. 🌟
Rimani con me fino alla fine per i consigli pratici!]]>https://api.spreaker.com/episode/61311219Mon, 09 Sep 2024 14:56:24 +0000Fabio GelmettiBentornati a un nuovo episodio! Oggi parliamo di snack di esercizi: brevi momenti di attività che puoi integrare nella tua giornata per tenere il metabolismo attivo e migliorare il tuo benessere. 🚶‍♀️ Non serve dedicare ore, bastano pochi secondi! In...snack di esercizi: brevi momenti di attività che puoi integrare nella tua giornata per tenere il metabolismo attivo e migliorare il tuo benessere. 🚶‍♀️ Non serve dedicare ore, bastano pochi secondi! In questo episodio vediamo come questi mini allenamenti sono perfetti per chi ha superato i 40 anni e vuole mantenere energia e salute senza stress. 🌟
Rimani con me fino alla fine per i consigli pratici!]]>105laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,snackdiesercizifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/61294342Sun, 08 Sep 2024 04:35:01 +0000Fabio Gelmetti🎧 In questo episodio del podcast, parliamo di un alleato insospettabile per il tuo benessere: il cetriolo! 🥒 Scopri come questo alimento fresco e leggero può aiutarti a rimanere in forma e migliorare la tua alimentazione quotidiana. Ascolta fino alla...139benesserenaturale,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/61294168Sat, 07 Sep 2024 13:17:28 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Benvenuti a questo nuovo episodio del nostro podcast dedicato al benessere quotidiano! Oggi parliamo di come un piccolo gesto possa davvero fare la differenza: avete mai pensato ai semi di finocchio? Questi piccoli scrigni verdi non solo aiutano la...91laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.it🥄 Insieme, andremo a sfatare alcuni miti che circolano su questo ingrediente e scopriremo come fare scelte più consapevoli per insaporire i nostri piatti, senza compromettere la nostra salute.
💡 Sai che piccole accortezze in cucina possono fare una grande differenza? Nel corso di questo episodio ti svelerò consigli pratici e semplici da applicare ogni giorno per migliorare la tua alimentazione e sentirti al meglio.
💚 Come sempre, l’obiettivo è offrirti strumenti utili per vivere in modo più sano e consapevole. Non dimenticare di seguire il nostro hashtag #Laconoscenzafaladifferenza e di partecipare alla nostra Maratona 10 giorni, un programma perfetto per chi vuole abbracciare uno stile di vita più equilibrato e salutare!
🔔 Resta con noi e scopri come piccoli cambiamenti possono fare davvero la differenza nel tuo benessere quotidiano!

]]>https://api.spreaker.com/episode/61291957Sat, 07 Sep 2024 06:24:29 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Benvenuti a questo nuovo episodio del nostro podcast! Oggi parliamo di un tema molto interessante e spesso dibattuto: il dado per il brodo. È davvero un alleato in cucina o, al contrario, un potenziale nemico per il nostro benessere? 🥄 Insieme,...🥄 Insieme, andremo a sfatare alcuni miti che circolano su questo ingrediente e scopriremo come fare scelte più consapevoli per insaporire i nostri piatti, senza compromettere la nostra salute.
💡 Sai che piccole accortezze in cucina possono fare una grande differenza? Nel corso di questo episodio ti svelerò consigli pratici e semplici da applicare ogni giorno per migliorare la tua alimentazione e sentirti al meglio.
💚 Come sempre, l’obiettivo è offrirti strumenti utili per vivere in modo più sano e consapevole. Non dimenticare di seguire il nostro hashtag #Laconoscenzafaladifferenza e di partecipare alla nostra Maratona 10 giorni, un programma perfetto per chi vuole abbracciare uno stile di vita più equilibrato e salutare!
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]]>96alimentazioneconsapevole,benessere,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/60802497Fri, 06 Sep 2024 04:34:32 +0000Fabio Gelmetti🌟 Benvenuti al nostro nuovo episodio! 🌿 Oggi parliamo di benessere e innovazione alimentare: il burro ad aria senza lattosio. 🧈🍃 Scopriremo come questa rivoluzione casearia può migliorare la nostra salute e la nostra alimentazione. E non dimentichiamo...84laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,vitasanaprontifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/60591573Thu, 05 Sep 2024 05:48:09 +0000Fabio Gelmetti🎙️🍿 Siete curiosi di sapere se i popcorn fanno ingrassare? In questo nuovo episodio del podcast, esploreremo insieme questo tema interessante. Scopriremo i segreti di uno degli snack più amati e cercheremo di capire se può essere parte di una dieta...91benessere,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,popcorn,snacksalutarifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/60592049Wed, 04 Sep 2024 05:46:18 +0000Fabio Gelmetti🎙️💧 In questo nuovo episodio del podcast, vi porto in un affascinante "Viaggio dell'Acqua nel Nostro Corpo"! 🌟 Scopriremo insieme come l'acqua percorre il nostro organismo, svolgendo funzioni vitali per la nostra salute. Parleremo dell'importanza...85benessereacquatico,idratazione,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,salutenaturalefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/61239566Tue, 03 Sep 2024 04:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Ciao a tutti e benvenuti! Oggi affrontiamo una domanda interessante: il dado per il brodo è davvero un amico in cucina, o nasconde delle insidie per la nostra salute?Molti dadi commerciali sono ricchi di sale, glutammato e additivi. Se usati troppo...100alimentazioneconsapevole,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/61229146Sun, 01 Sep 2024 11:00:44 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Bentornati amici! Oggi parliamo del rientro dalle vacanze, un momento che spesso ci lascia spossati, stressati e con poca energia. Ma non preoccupatevi, ho una soluzione semplice ed efficace per voi! 🌟La Maratona 10 Giorni è il programma perfetto...120benessereritrovato,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336768Thu, 29 Aug 2024 05:13:46 +0000Fabio Gelmetti🎙️🍬 In questo nuovo episodio del podcast, esploriamo il tema degli "Zuccheri Nascosti e il Gioco delle Tre Carte"! 🌟 Scopriremo insieme come gli zuccheri nascosti si infilano nella nostra alimentazione quotidiana e quali sono i trucchi per...90alimentazioneconsapevole,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,salute,zuccherinascostifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/60802498Sun, 28 Jul 2024 04:00:04 +0000Fabio Gelmetti🌟 Benvenuti al nostro podcast sul benessere! 🌟 Oggi esploreremo come piccoli cambiamenti nell'alimentazione possano fare una grande differenza nella nostra vita quotidiana. Parleremo di come combattere lo spreco alimentare, risparmiare e vivere in...91benesseresostenibile,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/60591575Sat, 27 Jul 2024 04:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎙️🌟 Oggi vi porto un nuovo episodio del podcast dedicato al benessere. 🍉✨ In questa puntata, parleremo del meraviglioso melone! Scopriremo insieme i benefici di questo frutto estivo, ricco di vitamine e super idratante. Non perdete l'occasione di...87benessereestivo,melonebenefico,podcastsalutarefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/60591989Fri, 26 Jul 2024 04:00:04 +0000Fabio Gelmetti🎙️🍉 In questo nuovo episodio del podcast, celebriamo "W l'anguria, W l'estate"! 🌞🌟 Scopriremo insieme i fantastici benefici dell'anguria, il frutto simbolo dell'estate, e come può aiutarci a rimanere idratati e in forma durante i mesi più caldi....91anguria,benessereestivo,estatefresca,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336746Thu, 25 Jul 2024 15:25:31 +0000Fabio Gelmetti🎙️😴 In questo nuovo episodio del podcast, parliamo de "La Siesta che Combatte il Caldo"! 🌞🌡️ Scopriremo insieme come una breve siesta pomeridiana può aiutarci a rinfrescarci e a recuperare energie durante le giornate estive più calde. Parleremo dei...48benessereestivo,combattereilcaldo,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,siestarinfrescantefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336751Thu, 04 Jul 2024 06:16:09 +0000Fabio Gelmetti🎙️🎢 In questo nuovo episodio del podcast, parliamo delle "Montagne Russe dello Stress"! 🌟 Scopriremo insieme come lo stress può influenzare la nostra vita quotidiana e quali strategie possiamo adottare per gestirlo al meglio. Parleremo di tecniche di...90benesserementale,gestionestress,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giorni,tecnicherilassamentofalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/60590043Wed, 03 Jul 2024 14:41:34 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Ciao a tutti e benvenuti al nostro podcast sul benessere! Oggi ci divertiamo parlando del grasso che si accumula sempre nei posti sbagliati. 😅 Scopriremo come piccole abitudini quotidiane, come fare una passeggiata e mangiare in modo equilibrato,...93benessereolistico,laconoscenzafaladifferenza,maratona10giornifalsefullhttp://www.fabiogelmetti.it
Scoprirete come il sedano ha influenzato la cucina mondiale, i suoi impieghi in medicina tradizionale 🌱 e le ultime ricerche sulla sua efficacia per la salute. 💚

Vi offriamo una visione completa e stimolante su come questo umile ortaggio possa arricchire la vostra tavola e il vostro benessere. 🍽️ Unitevi a noi in questo viaggio verde e croccante! 🚀]]>https://api.spreaker.com/episode/56336750Tue, 02 Jan 2024 05:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Nel podcast di oggi parliamo di sedano! 🌿 Immergetevi con noi nella storia, nelle curiosità e nei benefici di questa verdura croccante e salutare. 🥗 Scoprirete come il sedano ha influenzato la cucina mondiale, i suoi impieghi in medicina...
Scoprirete come il sedano ha influenzato la cucina mondiale, i suoi impieghi in medicina tradizionale 🌱 e le ultime ricerche sulla sua efficacia per la salute. 💚

Vi offriamo una visione completa e stimolante su come questo umile ortaggio possa arricchire la vostra tavola e il vostro benessere. 🍽️ Unitevi a noi in questo viaggio verde e croccante! 🚀]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cucinasalutare,curiositàalimentari,laconoscenzafaladifferenza,podcastsedano,saluteebenessere,scoproecondivido,storiadelcibo,unminutodibenessere,vitaverdefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.it
🌟 Unitevi a noi in questa avventura rivelatrice, dove esploriamo come i cicli di sonno di 90 minuti possano essere la chiave per svegliarsi riposati e rigenerati ogni mattina. 🌅 Non è solo un episodio; è una trasformazione del vostro benessere!

🔗 Ascoltate ora e cambiate il modo in cui dormite per sempre.]]>https://api.spreaker.com/episode/58144500Sat, 30 Dec 2023 05:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎧 Nuovo Episodio del Podcast Disponibile Ora! 🌙 Nel nostro ultimo episodio, ci immergiamo nei segreti del sonno con "Sleep" di Nick. Preparatevi a scoprire come un semplice cambiamento nei vostri pattern di sonno possa migliorare drasticamente la...
🌟 Unitevi a noi in questa avventura rivelatrice, dove esploriamo come i cicli di sonno di 90 minuti possano essere la chiave per svegliarsi riposati e rigenerati ogni mattina. 🌅 Non è solo un episodio; è una trasformazione del vostro benessere!

🔗 Ascoltate ora e cambiate il modo in cui dormite per sempre.]]>911minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,consigliperilsonno,laconoscenzafaladifferenza,podcastdelsonno,rivoluzionenotturna,scoproecondivido,sleeprevolution,unminutodibenessere,vitaenergizzatafalsefullhttp://www.fabiogelmetti.it
🚀🌱 Nel nostro episodio di oggi, immergetevi nel mondo affascinante della proteina isolata di soia! Scopriremo insieme le differenze rispetto alla soia tradizionale, come nel tofu, e perché questa forma di proteina è una scelta eccellente per chi è attento alla salute e alla nutrizione. 💪🌟

🔬 Analizzeremo l'impatto degli antinutrienti e come la proteina isolata di soia offre un'alternativa pulita e concentrata per il tuo benessere. Inoltre, non perdete i nostri consigli su come integrarla facilmente nella vostra dieta quotidiana. 🍽️🥤

🎧 Ascoltate ora su [inserire piattaforma]! E non dimenticate di iscrivervi per non perdere i nostri futuri episodi sul mondo della nutrizione e del benessere.

FONTE - PUBMED

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/58144439Fri, 29 Dec 2023 09:30:56 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Nuovo Episodio del Podcast 🌿 "Nutri-Menti": La Magia della Proteina Isolata di Soia! 🚀🌱 Nel nostro episodio di oggi, immergetevi nel mondo affascinante della proteina isolata di soia! Scopriremo insieme le differenze rispetto alla soia...
🚀🌱 Nel nostro episodio di oggi, immergetevi nel mondo affascinante della proteina isolata di soia! Scopriremo insieme le differenze rispetto alla soia tradizionale, come nel tofu, e perché questa forma di proteina è una scelta eccellente per chi è attento alla salute e alla nutrizione. 💪🌟

🔬 Analizzeremo l'impatto degli antinutrienti e come la proteina isolata di soia offre un'alternativa pulita e concentrata per il tuo benessere. Inoltre, non perdete i nostri consigli su come integrarla facilmente nella vostra dieta quotidiana. 🍽️🥤

🎧 Ascoltate ora su [inserire piattaforma]! E non dimenticate di iscrivervi per non perdere i nostri futuri episodi sul mondo della nutrizione e del benessere.

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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>891minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazioneconscia,benesserenutrizionale,laconoscenzafaladifferenza,nutrimentipodcast,nutrizionesmart,podcastsalute,saluteenergia,scoproecondivido,soiaisolata,tofuvssoiaisolata,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/1-episodio-storia-dell-integrazione-alimentare--57992175
Sono Fabio e insieme esploreremo storie affascinanti, scoperte sorprendenti e dialoghi profondi, tutti incentrati sul vivere una vita più sana e felice. 🎧

Ogni settimana, condivideremo insights e consigli basati su fonti autorevoli, racconti personali ispiratori e conversazioni con esperti del settore.

Ascoltateci per scoprire come piccoli cambiamenti possono portare a grandi risultati nella vostra salute e benessere. 💪

Non perdete nemmeno un episodio e unitevi alla nostra community di appassionati di benessere. 🌟
#ScoperteBenessere #StorieSalute #DialoghiVita #PodcastSalute #BenessereQuotidiano #laconoscenzafaladifferenza #scoproecondivido
]]>https://api.spreaker.com/episode/57992175Wed, 13 Dec 2023 06:10:11 +0000Fabio Gelmetti🌱 Benvenuti in “Scoperte, storie e dialoghi sul benessere”, il vostro nuovo angolo di benessere e salute! Sono Fabio e insieme esploreremo storie affascinanti, scoperte sorprendenti e dialoghi profondi, tutti incentrati sul vivere una vita più sana e...
Sono Fabio e insieme esploreremo storie affascinanti, scoperte sorprendenti e dialoghi profondi, tutti incentrati sul vivere una vita più sana e felice. 🎧

Ogni settimana, condivideremo insights e consigli basati su fonti autorevoli, racconti personali ispiratori e conversazioni con esperti del settore.

Ascoltateci per scoprire come piccoli cambiamenti possono portare a grandi risultati nella vostra salute e benessere. 💪

Non perdete nemmeno un episodio e unitevi alla nostra community di appassionati di benessere. 🌟
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]]>243false1fullhttps://bit.ly/3T5vmHP
🌿💧In questo episodio speciale, ci immergiamo nelle abitudini quotidiane che possono fare una grande differenza nel nostro benessere.

Dal potere dell'idratazione alla magia del movimento, dall'abbraccio della natura alla pace interiore con la mindfulness, scopriremo insieme come piccoli cambiamenti possano portare a grandi risultati.

Ascolta ora e condividi con noi i tuoi pensieri e scoperte!]]>https://api.spreaker.com/episode/57904849Fri, 08 Dec 2023 05:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Nuovo Episodio del Podcast: "Piccoli Passi, Grandi Cambiamenti" 🌿💧In questo episodio speciale, ci immergiamo nelle abitudini quotidiane che possono fare una grande differenza nel nostro benessere. Dal potere dell'idratazione alla magia del...
🌿💧In questo episodio speciale, ci immergiamo nelle abitudini quotidiane che possono fare una grande differenza nel nostro benessere.

Dal potere dell'idratazione alla magia del movimento, dall'abbraccio della natura alla pace interiore con la mindfulness, scopriremo insieme come piccoli cambiamenti possano portare a grandi risultati.

Ascolta ora e condividi con noi i tuoi pensieri e scoperte!]]>871minutodibenessere,abitudinipositive,alexaunminutodibenessere,ascoltaeimpara,laconoscenzafaladifferenza,mindfulnessmovement,podcastbenessere,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitasalutarefalsefullhttps://bit.ly/3T5vmHP
Ciao ascoltatori! Nel nostro ultimo episodio del podcast, ci addentriamo nel mondo della nutrizione per sfatare alcuni dei più comuni miti su grassi e carboidrati.

🚫🍽️ Scopriremo insieme perché è importante non demonizzare questi nutrienti essenziali e come possono effettivamente contribuire a un'alimentazione sana e bilanciata.

🥗💪Unisciti a noi in questa avventura culinaria, dove esperti del settore condivideranno i loro insight e consigli per fare scelte alimentari più informate. 🧐📚

🔊 Ascolta ora e lasciati sorprendere da ciò che scoprirai!
]]>https://api.spreaker.com/episode/57904817Thu, 07 Dec 2023 05:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Nuovo Episodio Podcast: "Verità sui Grassi e Carboidrati" 🍞🥑 Ciao ascoltatori! Nel nostro ultimo episodio del podcast, ci addentriamo nel mondo della nutrizione per sfatare alcuni dei più comuni miti su grassi e carboidrati. 🚫🍽️ Scopriremo...
Ciao ascoltatori! Nel nostro ultimo episodio del podcast, ci addentriamo nel mondo della nutrizione per sfatare alcuni dei più comuni miti su grassi e carboidrati.

🚫🍽️ Scopriremo insieme perché è importante non demonizzare questi nutrienti essenziali e come possono effettivamente contribuire a un'alimentazione sana e bilanciata.

🥗💪Unisciti a noi in questa avventura culinaria, dove esperti del settore condivideranno i loro insight e consigli per fare scelte alimentari più informate. 🧐📚

🔊 Ascolta ora e lasciati sorprendere da ciò che scoprirai!
]]>911minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazioneconsapevole,benessere,eatwellfeelgood,foodmythsuncovered,grassiecarboidrati,laconoscenzafaladifferenza,mitialimentari,podcastnutrizione,salute,scienzadelcibo,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://bit.ly/3T5vmHP
Scopriremo insieme come super alimenti possano essere le chiavi per una vita più sana e piena di energia.

🚀 Esploreremo i benefici di questi alimenti e come integrarli facilmente nella tua dieta.

🥗Sintonizzatevi ora e preparatevi a un viaggio gustoso nel mondo della nutrizione! 🎧🍃🎤]]>https://api.spreaker.com/episode/57904785Wed, 06 Dec 2023 05:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎙️🌿 Benvenuti nell'episodio di oggi del nostro podcast "Salute e Benessere"! Io sono Fabio Gelmetti, un appasionato del benessere e oggi parleremo di un argomento molto utile: le verdure ricche di ferro! 🥬🍠 Scopriremo insieme come super alimenti...
Scopriremo insieme come super alimenti possano essere le chiavi per una vita più sana e piena di energia.

🚀 Esploreremo i benefici di questi alimenti e come integrarli facilmente nella tua dieta.

🥗Sintonizzatevi ora e preparatevi a un viaggio gustoso nel mondo della nutrizione! 🎧🍃🎤]]>91energianaturale,nutrizione,podcastsalute,stiledivitasano,verdurericchediferrofalsefullhttps://bit.ly/3T5vmHP
Conosciuto per il suo colore vibrante e il gusto distintivo, questo gioiello della cucina italiana ha tanto da offrire.

🍲Esploreremo le sue radici storiche, la sua ricchezza di benefici per la salute, e naturalmente, le migliori ricette per portare il suo sapore unico sulle vostre tavole.

Dal classico risotto al radicchio alle innovative insalate invernali, vi mostreremo come questo ortaggio possa essere il protagonista di piatti deliziosi e salutari.

🥗Invitiamo anche voi, amanti del cibo, a sperimentare con il Radicchio Rosso. Dopo l'ascolto, fateci sapere come utilizzate questa meravigliosa verdura nelle vostre cucine. Condividete le vostre creazioni con l'hashtag #RadicchioRevelations e #CucinaCreativa.

📸🔔 Non perdete questo viaggio culinario ricco di colori e sapori. Sintonizzatevi ora e lasciatevi ispirare dal Radicchio Rosso. Seguite il nostro podcast per non perdere i prossimi episodi pieni di scoperte gastronomiche!]]>https://api.spreaker.com/episode/57904461Tue, 05 Dec 2023 05:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Benvenuti all'episodio odierno del nostro podcast "Sapori e Segreti"! Oggi abbiamo un protagonista speciale: il Radicchio Rosso! 🌱🇮🇹In questo episodio, ci immergiamo nel cuore della stagione invernale per svelarvi i segreti di uno degli ortaggi più...
Conosciuto per il suo colore vibrante e il gusto distintivo, questo gioiello della cucina italiana ha tanto da offrire.

🍲Esploreremo le sue radici storiche, la sua ricchezza di benefici per la salute, e naturalmente, le migliori ricette per portare il suo sapore unico sulle vostre tavole.

Dal classico risotto al radicchio alle innovative insalate invernali, vi mostreremo come questo ortaggio possa essere il protagonista di piatti deliziosi e salutari.

🥗Invitiamo anche voi, amanti del cibo, a sperimentare con il Radicchio Rosso. Dopo l'ascolto, fateci sapere come utilizzate questa meravigliosa verdura nelle vostre cucine. Condividete le vostre creazioni con l'hashtag #RadicchioRevelations e #CucinaCreativa.

📸🔔 Non perdete questo viaggio culinario ricco di colori e sapori. Sintonizzatevi ora e lasciatevi ispirare dal Radicchio Rosso. Seguite il nostro podcast per non perdere i prossimi episodi pieni di scoperte gastronomiche!]]>911minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cucinacreativa,laconoscenzafaladifferenza,radicchiorevelations,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.it
🥬🌟 In questo episodio, immergiamoci nella storia, nei benefici per la salute e nelle incredibili ricette che ruotano attorno a questa verdura versatile e nutritiva.

La Verza, spesso trascurata, è in realtà un superfood invernale che merita un posto d'onore nelle nostre cucine. Ricca di vitamina C e K, questa verdura è perfetta per rafforzare il sistema immunitario durante i mesi più freddi.

❄️🍲 Ascoltate mentre esploriamo ricette tradizionali e innovative, da gustosi minestroni a creativi involtini di Verza.

Condivideremo anche consigli su come selezionare, conservare e preparare al meglio la Verza per massimizzare i suoi benefici e sapori.👩‍🍳 E non dimenticate, vogliamo sentire da voi! Dopo aver ascoltato, mettetevi alla prova in cucina e condividete le vostre creazioni con noi usando l'hashtag #VerzaViva e #SaporiDellInverno.

📷📢 Sintonizzatevi ora per un viaggio culinario che riscalderà le vostre giornate invernali. E ricordatevi di seguire il nostro podcast per altri appuntamenti gustosi!]]>https://api.spreaker.com/episode/57902509Mon, 04 Dec 2023 08:49:19 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Benvenuti all'ultimo episodio del nostro podcast "Sapori dell'Inverno"! Oggi, vi portiamo alla scoperta di un vero eroe invernale: la Verza! 🥬🌟 In questo episodio, immergiamoci nella storia, nei benefici per la salute e nelle incredibili ricette...
🥬🌟 In questo episodio, immergiamoci nella storia, nei benefici per la salute e nelle incredibili ricette che ruotano attorno a questa verdura versatile e nutritiva.

La Verza, spesso trascurata, è in realtà un superfood invernale che merita un posto d'onore nelle nostre cucine. Ricca di vitamina C e K, questa verdura è perfetta per rafforzare il sistema immunitario durante i mesi più freddi.

❄️🍲 Ascoltate mentre esploriamo ricette tradizionali e innovative, da gustosi minestroni a creativi involtini di Verza.

Condivideremo anche consigli su come selezionare, conservare e preparare al meglio la Verza per massimizzare i suoi benefici e sapori.👩‍🍳 E non dimenticate, vogliamo sentire da voi! Dopo aver ascoltato, mettetevi alla prova in cucina e condividete le vostre creazioni con noi usando l'hashtag #VerzaViva e #SaporiDellInverno.

📷📢 Sintonizzatevi ora per un viaggio culinario che riscalderà le vostre giornate invernali. E ricordatevi di seguire il nostro podcast per altri appuntamenti gustosi!]]>911minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,e,laconoscenzafaladifferenza,saporidellinverno,scoproecondivido,unminutodibenessere,verzavivafalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336759Fri, 01 Sep 2023 06:16:00 +0000Fabio Gelmetti☀️🌊 Immagina un’estate senza il calore soffocante. Sembra un sogno, vero? Con i nostri 5️⃣ consigli essenziali, puoi vivere un’estate rinfrescante e idratata! 💦👕 Dall’indossare abiti leggeri al rilassarsi nel modo giusto, abbiamo tutto ciò che serve...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,consigliestate,estatefresca,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenessere,vivilestatealmegliofalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336761Tue, 29 Aug 2023 06:23:51 +0000Fabio Gelmetti🚀🍳 Preparati a scoprire il tuo superpotere nascosto con il nostro nuovo video! 🎥🔥 Le proteine sono i mattoncini che costruiscono e riparano il tuo corpo, trasformandoti in un vero eroe quotidiano. 🏋️‍♀️💪🏽 Non perdere tempo, clicca sul link per svelare...911minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benessere,costruisciiltuocorpo,laconoscenzafaladifferenza,proteinepower,scoproecondivido,supereroenaturale,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336747Thu, 24 Aug 2023 11:51:41 +0000Fabio Gelmetti🍫🎉Amanti della cioccolata, abbiamo una buona notizia!🥳👏 Scoprite come il vostro dolce preferito può essere anche il vostro miglior alleato per la salute!🎥🍫👩‍⚕️Passate dalla parte 'oscura'... della cioccolata! Più è 'nera', più è salutare! Scoprite...881minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,amantedelcacao,cioccolatafondente,laconoscenzafaladifferenza,salutecongusto,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336760Fri, 18 Aug 2023 06:55:16 +0000Fabio Gelmetti“🎧🎙️ Ciao a tutti! Benvenuti all’ultimo episodio del nostro podcast, dove esploriamo l’arte di dedicare tempo a noi stessi e ai nostri hobby. Nel mondo frenetico di oggi, prendersi un momento per riscoprire le proprie passioni può fare la differenza....891minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,podcast,riscoprilapassione”,scoproecondivido,tempospesobene,unminutodibenesserefalsefullhttp://www.fabiogelmetti.itVi sveliamo il mistero nella nostra ultima clip! 🎥
La pruina, la piccola eroina che protegge i nostri frutti, vi aspetta. 🛡️🍇🍓🍑
Restate sintonizzati e preparatevi a scoprire un nuovo mondo! 🌍💫]]>https://api.spreaker.com/episode/56336756Tue, 15 Aug 2023 05:52:01 +0000Fabio Gelmetti😋 Avete mai notato una strana patina sui vostri frutti preferiti e vi siete chiesti cosa fosse? 🤔 Vi sveliamo il mistero nella nostra ultima clip! 🎥 La pruina, la piccola eroina che protegge i nostri frutti, vi aspetta. 🛡️🍇🍓🍑 Restate sintonizzati e...Vi sveliamo il mistero nella nostra ultima clip! 🎥
La pruina, la piccola eroina che protegge i nostri frutti, vi aspetta. 🛡️🍇🍓🍑
Restate sintonizzati e preparatevi a scoprire un nuovo mondo! 🌍💫]]>451minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,curiositàalimentari,fruttidavivere,laconoscenzafaladifferenza,naturale,pruina,scoproecondivido,superfood,unminutodibenessere,videoineditofalsefullhttp://www.fabiogelmetti.itAscoltate le storie, i benefici e i trucchi nascosti di questo compagno estivo. Sarà un’esperienza per le orecchie e per il palato! 🎤🥳
Premi play e immergiti in questo viaggio sonoro estivo con noi.
]]>https://api.spreaker.com/episode/56336763Sun, 13 Aug 2023 06:00:18 +0000Fabio Gelmetti🎧🍉 Cari ascoltatori, siamo pronti a viaggiare tra i suoni e i segreti dell’estate! Nel nuovo episodio del nostro podcast, sveleremo le meraviglie di un frutto che tutti abbiamo in frigo, ma pochi conoscono davvero: il melone! 🌞🍈 Ascoltate le storie, i...Ascoltate le storie, i benefici e i trucchi nascosti di questo compagno estivo. Sarà un’esperienza per le orecchie e per il palato! 🎤🥳
Premi play e immergiti in questo viaggio sonoro estivo con noi.
]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,beneficiaudio,laconoscenzafaladifferenza,meloneallascolto,podcastestate2023,scoproecondivido,sonoroestivo,unminutodibenesserefalsefullhttp://www.Fabiogelmetti.itAscoltiamo insieme come i "costruttori di ossa" tengono in forma il nostro scheletro e come le superpotenti vitamine D e K2 entrano in gioco. E un piccolo spoiler: ci sarà anche un capitolo sulle ossa "obese". 🍔🚫🦴
Mettete le cuffie, chiudete gli occhi e immergetevi in questo viaggio sonoro con noi! 🎶👂

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.
]]>https://api.spreaker.com/episode/56336764Fri, 11 Aug 2023 04:48:04 +0000Fabio Gelmetti🎧 Pronti a sintonizzarvi con noi per un viaggio sonoro nel cuore del nostro corpo? 🦴✨ Nel prossimo episodio del nostro podcast, andiamo nel misterioso mondo delle nostre ossa. Non sono solo dei pali rigidi, ma vere e proprie fabbriche in azione! 🏭🔍...Ascoltiamo insieme come i "costruttori di ossa" tengono in forma il nostro scheletro e come le superpotenti vitamine D e K2 entrano in gioco. E un piccolo spoiler: ci sarà anche un capitolo sulle ossa "obese". 🍔🚫🦴
Mettete le cuffie, chiudete gli occhi e immergetevi in questo viaggio sonoro con noi! 🎶👂

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.
]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,ascoltaeimpara,dottorrossipodcast,laconoscenzafaladifferenza,ossainonda,podcastsalute,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitaminealtopfalsefullhttp://fabiogelmetti.it
🎥 Ascolta il nostro podcast per scoprire come mandare via questo folletto e mantenere i tuoi muscoli in forma! 🏃‍♂️🥦🥩

Inizia il viaggio più importante: quello per la tua salute. Conoscere il tuo corpo è il primo passo per una vita più lunga e migliore! 🌈🗺️

(P.S. Ricorda, non devi mai affrontare i fantasmi da solo. Consulta sempre un professionista della salute per qualsiasi preoccupazione o domanda sulla tua salute. 👩‍⚕️👨‍⚕️💖

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.
]]>https://api.spreaker.com/episode/56336767Thu, 10 Aug 2023 06:45:07 +0000Fabio Gelmetti🔎🏋️‍♀️ Le tue BRACCIA e GAMBE nascondono un segreto sulla tua salute! 💪😮 Si chiama "fantasma del muscolo" 👻💪, ed è il birichino che può rubarti la forza senza che tu te ne accorga! 🙀🚫 🎥 Ascolta il nostro podcast per scoprire come mandare via questo...
🎥 Ascolta il nostro podcast per scoprire come mandare via questo folletto e mantenere i tuoi muscoli in forma! 🏃‍♂️🥦🥩

Inizia il viaggio più importante: quello per la tua salute. Conoscere il tuo corpo è il primo passo per una vita più lunga e migliore! 🌈🗺️

(P.S. Ricorda, non devi mai affrontare i fantasmi da solo. Consulta sempre un professionista della salute per qualsiasi preoccupazione o domanda sulla tua salute. 👩‍⚕️👨‍⚕️💖

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.
]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,camminacammina,conosciiltuocorpo,laconoscenzafaladifferenza,muscoli,proteinepower,salute,scoproecondivido,unminutodibenessere,vivimigliorefalsefullhttp://fabiogelmetti.ithttps://api.spreaker.com/episode/56336748Mon, 07 Aug 2023 05:44:17 +0000Fabio Gelmetti🎧Nel nostro nuovo podcast, esploriamo il dibattito secolare: vino 🍷 o birra 🍺 - quale ci fa ingrassare di più? 🤔 Entrambi amati in tutto il mondo, ma mai confrontati in questo modo! ⚖️Conduciamo una deep-dive nel mondo delle calorie e scopriamo come...821minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,caloriebattle,laconoscenzafaladifferenza,podcastvinovsbirra,scoproecondivido,unminutodibenessere,wellnesspodcastfalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945104Mon, 17 Jul 2023 04:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎙️🥦🏋️‍♀️ Benvenuti al nostro podcast, amanti della salute e del fitness! Nella puntata di oggi esploreremo il potere nascosto delle vitamine nel tuo percorso di perdita di peso! 💊🎯 Ti sveleremo come le vitamine del gruppo B siano i tuoi supereroi...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,fitness,laconoscenzafaladifferenza,perditapeso,podcastnutrizione,salute,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitaminefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945108Sun, 16 Jul 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🔊🥒 "Zucchine: Gli Eroi Verdi Ignorati della Tua Cucina!"🍽️✨ In questo episodio del nostro podcast, andremo alla scoperta del potere nascosto delle zucchine. Sì, hai sentito bene, le zucchine! Un ortaggio semplice che porta con sé un tesoro di benefici...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cucinasana,laconoscenzafaladifferenza,podcastculinario,salutenaturale,scoproecondivido,unminutodibenessere,zucchinesuperfoodfalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945109Sat, 15 Jul 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🌱 Ciao amici dell'ascolto! Siete pronti per un nuovo episodio del nostro podcast "Tesori del Giardino"? 🌳🎙️ Oggi, abbiamo un ospite speciale - la super-eroica Rucola! 🦸‍♀️🥗Dal croccante al piccante, la rucola sa come fare rumore nel nostro piatto e...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,foodie,gardentreasures,health,healthyeating,laconoscenzafaladifferenza,podcast,rucola,scoproecondivido,superfood,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945106Fri, 14 Jul 2023 04:00:03 +0000Fabio Gelmetti🔊🎧 Nel nostro podcast di oggi, stiamo per svelare il mistero che circonda i "cibi a calorie negative"! 🥦🥕 Il sedano può davvero bruciare più calorie di quelle che apporta? Sintonizzatevi per scoprire la verità e perché dovremmo comunque amare questi...90alimentazionesana,mangiarebeneviveremeglio,mitialimentari,podcast,sedano,stayhydratedfalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945111Thu, 13 Jul 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Ciao amici audaci del gusto! Mai pensato a quanti sapori stiamo perdendo? Su 2000 tipi di frutti nel mondo, ne consumiamo solo il 10%! 🤯 Nel nostro ultimo episodio del podcast, vi porteremo in un viaggio culinario sorprendente, alla scoperta di...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,avventuraculinaria,laconoscenzafaladifferenza,podcastfruttato,scoproecondivido,unminutodibenessere,viaggiodelgustofalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945112Wed, 12 Jul 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🍓 Ehi, fan dell'estate! Siete pronti per un viaggio gustoso attraverso i sapori dell'estate? Dal croccante delle insalate al dolce delle fragole, dal fresco delle angurie al saporito del pesce alla griglia, abbiamo preparato un podcast che vi farà...871minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cibiestivi,estate2023,laconoscenzafaladifferenza,podcastgustoso,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945105Tue, 11 Jul 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🍉 Cercate una pausa rinfrescante quest'estate? Sintonizzatevi sul nostro ultimo podcast per scoprire il supereroe della stagione: l'Anguria! 🌞🥳Non è solo una delizia estiva, ma un concentrato di benessere per il nostro corpo. 🌈🏋️‍♀️ Ascoltate per...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,anguriapower,estateinsalute,laconoscenzafaladifferenza,podcastanguria,scoproecondivido,superfrutta,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945103Mon, 10 Jul 2023 04:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎙️✨ Benvenuti al nostro podcast! Oggi esploreremo il mondo dei fagioli estivi e sveleremo i loro segreti nascosti! 🌞🌱🌿🍽️ I fagioli non sono solo un alimento invernale, ma possono essere una scelta gustosa e salutare anche durante la stagione calda....901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cucinasalutare,fagioliestivi,laconoscenzafaladifferenza,mangiaresano,podcastculinario,ricettegustose,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945102Sun, 09 Jul 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🌿 Avete mai pensato che il basilico possa essere un eroe? In questo episodio del nostro podcast, vi portiamo in un viaggio alla scoperta del basilico, l'eroe verde del vostro giardino e della vostra cucina! 🍝Il basilico non solo dà un tocco di...841minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,basilico,eroidelgiardino,laconoscenzafaladifferenza,natura,podcastclicca,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945101Sat, 08 Jul 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🔊🎧 Ciao audiolovers! Siete pronti a scoprire il potere straordinario della #musicoterapia nel nostro ultimo podcast? 🎵💫Scoprite come il ritmo, la melodia e l'armonia possono diventare i vostri alleati nel combattere stress e ansia. 🥁🎻🎹Immergetevi nel...751minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benessere,laconoscenzafaladifferenza,powerofmusic,scoproecondivido,terapiamusical,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945110Fri, 07 Jul 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Ciao a tutti! Nel nostro ultimo episodio parliamo di un problema silenzioso ma crescente: la fame nascosta. 🍔❌🥦✅ Scoprite come il cibo che mangiamo può essere pieno di 'calorie vuote' e come possiamo combattere questo fenomeno. Ricordate, la...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cibosano,famenascosta,laconoscenzafaladifferenza,podcastnutrizione,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945113Thu, 06 Jul 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🔊🛫 Ehi, amanti dei viaggi! 🌍 Mai chiesto perché il cibo in volo sembra sempre un po'... noioso? 😅 Nel nostro ultimo episodio del podcast, scopriamo il motivo insieme! 🎧 Spoiler: potrebbe non essere colpa del cuoco, ma del tuo senso del gusto che va......881minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,curiositàaeree,laconoscenzafaladifferenza,podcastinvolo,saporiinalto,scoproecondivido,unminutodibenessere,viaggiarefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945107Wed, 05 Jul 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧👋 Abbiamo un episodio fresco e gustoso per voi oggi nel nostro podcast! Parliamo dell'albicocca, il super frutto dell'estate! 🍑☀️ Scopri perché questo delizioso frutto è un campione della salute e perché non ti farà ingrassare. Non perderti questa...901minutodibenessere,albicocche,alexaunminutodibenessere,alimentazionesana,estate,laconoscenzafaladifferenza,podcast,scoproecondivido,superfrutto,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/55945114Tue, 04 Jul 2023 04:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎧🌛 Preparati a rilassarti con il nostro ultimo episodio del podcast, "L'arte del Pisolino". 💤 Scopriamo insieme come un breve pisolino può rivoluzionare la tua giornata, migliorando l'energia, l'umore e persino la memoria! Non perdere questa avventura...801minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,artedelpisolino,laconoscenzafaladifferenza,pausapodcast,podcast,rilassatirigenerati,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54351362Sun, 25 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎉🎧 Ciao a tutti e benvenuti nel nostro nuovo podcast, "Segreti Saporiti"! 🍠🌈 Nel nostro episodio di oggi, andremo a scoprire i superpoteri nascosti di un supereroe veramente speciale: la batata! 🦸‍♀️💥 Vi sorprenderà sapere quanto sia diversa dalle...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,batata,beneficisalutari,laconoscenzafaladifferenza,podcast,scoproecondivido,segretisaporiti,supereroenascosto,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54351359Sat, 24 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Ciao a tutti gli amanti del cibo e della scienza! 🍝🔬 Benvenuti in un nuovo episodio del nostro podcast! Oggi esploreremo il mondo meraviglioso della pasta, un piatto amato in tutto il mondo. 🌍 Ma c'è molto di più dietro al suo colore giallo e alla...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,foodpodcast,laconoscenzafaladifferenza,pastascience,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54351357Fri, 23 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎙️🥦 "Ciao a tutti e benvenuti in un nuovo episodio del nostro podcast, il luogo dove sfatiamo i miti sulla nutrizione e vi forniamo consigli gustosi e salutari! 🍎🥩 Oggi parleremo del ferro, quel minerale che ci rende forti come... Popeye? 🤔💪 Non...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,ferro,laconoscenzafaladifferenza,podcastnutrizione,popeye,scoproecondivido,sfatiamomiti,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54351361Thu, 22 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio GelmettiCiao a tutti! 🎧🌾 Benvenuti in un nuovo episodio del nostro podcast, dove scopriremo i segreti di un chicco che ha viaggiato attraverso millenni e continenti: il riso! 🍚✨Ci immergeremo nella sorprendente storia di questo cereale e parleremo dei...801minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,podcastpercorsoculinario,risorivoluzionario,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54351358Wed, 21 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🍲 Ciao a tutti e benvenuti nel nostro podcast di oggi, dove vi porteremo in un viaggio di sapori con l'artista Tomoko Sukuzi! 🌍🎨 Attraverso le sue incredibili zuppe, esploreremo storie e luoghi lontani, dal calore di un deserto in una zuppa di mais...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,podcastdisapori,scoproecondivido,tomokosukuzi,unminutodibenessere,viaggiodisapori,zuppaestivafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54351360Tue, 20 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎙️🍞 Benvenuti al nostro nuovo episodio del podcast "Il Viaggio del Cibo"! Oggi esploriamo l'interessante percorso del toast nel nostro sistema digestivo. 🤔 Sai che un toast con prosciutto e formaggio può rimanere nello stomaco per ore? 😮 Scopriamo...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,digestivehealth,foodfacts,healthychoices,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,toastjourney,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54085260Mon, 19 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Ciao a tutti gli ascoltatori! 🎧 Questa settimana abbiamo un episodio speciale sul nostro podcast che vi farà vedere la dieta e l'allenamento sotto una luce completamente nuova! 🌟Mai sentito parlare della storia dei centimetri e del mistero della...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,allenamento,benessere,bilancianontitemo,centimetrimagici,dietasana,dimagrire,laconoscenzafaladifferenza,pesovscentimetri,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54085270Sun, 18 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🌍 Ciao, ascoltatori! Abbiamo un episodio fresco fresco per voi oggi! 🚀 L'OMS ha delle notizie dolci... o forse non tanto dolci! 🙅‍♂️🍬🍭 Riguarda quei dolcificanti senza zucchero che usiamo tutti i giorni! 🧐 Vuoi scoprire di più? Sintonizzati sul...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,ascoltaperlasalute,laconoscenzafaladifferenza,nodolcificantiartificiali,oms,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitafelicefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54085265Sat, 17 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🔊🐟 "Immergiti nell'onda sonora del nostro nuovo episodio del podcast: 'Codice a Barre dei Mari: Il Supereroe in Scatola!' 🎧🌊 Nel nostro viaggio odierno, esploriamo il mondo affascinante del pesce in scatola, svelando i suoi segreti nascosti e i...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,codiceabarredeimari",laconoscenzafaladifferenza,nutrizione,omega3,pesceinscatola,podcast,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54085263Thu, 15 Jun 2023 22:00:01 +0000Fabio GelmettiCiao a tutti! 🌞 Nuovo podcast alert! 🎥 Questa volta parliamo di come affrontare il malumore. 😒 Sai, quelle giornate in cui tutto sembra andare storto? Bene, abbiamo delle dritte per te! 🕺💃 Dai un'occhiata e scopri come trasformare il tuo giorno da...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,malumorenograzie,scoproecondivido,sorrisosempre,unminutodibenessere,videonuovo,vitapositivafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54085266Thu, 15 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Ciao a tutti, amanti del cibo e della cucina! 🍽️ Benvenuti a "Curiosità culinarie", il podcast che svela i segreti nascosti nei vostri piatti preferiti. 😋 Alcune curiosità alimentari che vi lasceranno a bocca aperta. 🤯 Non vediamo l'ora di...841minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,curiositàculinarie,foodfacts,laconoscenzafaladifferenza,podcastcucina,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54085264Wed, 14 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎬🐟 Nuovo Podcast: "Battaglia all'ultimo boccone: Pesce Bianco contro Pesce Azzurro!" 🥊🍽️Scopri chi sarà il campione del tuo palato in questo duello gastronomico! 🤩 Vuoi intensità e morbidezza? O preferisci leggerezza e raffinatezza? Tu decidi! 👑Dai...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cucinasana,laconoscenzafaladifferenza,nutrizionemarina,pescebiancovspesceazzurro,scoproecondivido,sfidaculinaria,unminutodibenessere,viaggiodisaporifalsefullhttps://fabiogelmetti.it/Non importa la tua età o il tuo livello di forma fisica, abbiamo informazioni utili per tutti! 👵👴👩👦
Metti le cuffie, preparati a muoverti e unisciti a noi nel viaggio verso un miglior benessere! 🌈💪🎧

]]>https://api.spreaker.com/episode/54085271Tue, 13 Jun 2023 05:42:43 +0000Fabio Gelmetti🎧 Ciao ascoltatori! 🎉 Nel nostro ultimo podcast, ti portiamo nel mondo del movimento e del benessere, un passo alla volta! 🚶‍♀️🚶‍♂️ Scopri quanti passi al giorno potrebbero fare la differenza per la tua salute e come regolare il tuo ritmo per ottenere...Non importa la tua età o il tuo livello di forma fisica, abbiamo informazioni utili per tutti! 👵👴👩👦
Metti le cuffie, preparati a muoverti e unisciti a noi nel viaggio verso un miglior benessere! 🌈💪🎧

]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benessere,laconoscenzafaladifferenza,motivazione,movimento,passi,podcast,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54085268Mon, 12 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🍚🧐 Confuso sul malto di cereali? Scopriamo insieme i fatti! In questo podcast, andiamo oltre le chiacchiere e ci addentriamo nel mondo dolce-amaro del malto. Cosa c'è da sapere? Guarda per scoprirlo!901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,dolcezzaresponsabile,laconoscenzafaladifferenza,maltodecodificato,saluteinprimopiano,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
]]>https://api.spreaker.com/episode/54085267Sun, 11 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🥚🚫🟢 Mai più sorprese con le uova sode! Nel nostro ultimo podcast, scoprirai come dire "addio" a quella strana linea verde attorno al tuorlo. 🕵️‍♀️ Unisciti a noi nell'avventura per preparare l'uova sode perfetta! 💪⏲️
]]>791minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cucinafacile,laconoscenzafaladifferenza,masterchefuovasode,nogreeneggs,scoproecondivido,stopalverde,unminutodibenessere,uovasodesenzasorpresefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54085273Sat, 10 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio GelmettiCiao a tutti! 🌞 Stanchi di sentirvi come un vecchio furgone in salita? 🚚😴 Abbiamo realizzato un podcasrt che vi aiuterà a capire la stanchezza fisica e come superarla! 🎥💪🍏 Guardatelo, mettete in pratica i consigli e tornate a vivere a pieno ritmo!...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,energiapura,laconoscenzafaladifferenza,noallastanchezza,scoproecondivido,unminutodibenessere,vivereapienoritmofalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.

]]>https://api.spreaker.com/episode/54085272Fri, 09 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🤗 🌟 Scoprite come il nostro corpo crea energia e il legame con la magia dell'acqua. 💧 Perfetto per grandi e piccini, imparerete qualcosa di nuovo e affascinante sul nostro fantastico corpo umano. 🧬 Condividete con amici e familiari, e non dimenticate...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.

]]>901minutodibenessere,acqua,alexaunminutodibenessere,condividereconoscenza,corpoumano,divertimento,energia,imparare,laconoscenzafaladifferenza,scienzapertutti,scoproecondivido,unminutodibenessere,videoeducativofalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
🕵️‍♀️🌾🔍 Inoltre, ascolta attentamente perché condivideremo una ricetta speciale di Alice: la nostra deliziosa focaccia rustica integrale! 😋🍴 Non dimenticare di trovare l'equilibrio nella tua alimentazione e segui il nostro podcast per tante altre avventure culinarie! 🎧🌱🍽️]]>https://api.spreaker.com/episode/54085262Thu, 08 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio GelmettiBenvenuti al nostro podcast avventura culinaria! 🎙️😄🍽️ Unisciti a noi mentre esploriamo il mondo del cibo integrale e del cibo raffinato. 🥖🌾🍞 Scopriremo i vantaggi e gli svantaggi di entrambi e sveleremo alcuni segreti nascosti dietro la fibra e la...
🕵️‍♀️🌾🔍 Inoltre, ascolta attentamente perché condivideremo una ricetta speciale di Alice: la nostra deliziosa focaccia rustica integrale! 😋🍴 Non dimenticare di trovare l'equilibrio nella tua alimentazione e segui il nostro podcast per tante altre avventure culinarie! 🎧🌱🍽️]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cibointegrale,ciboraffinato,equilibrioalimentare,fibraalimentare,laconoscenzafaladifferenza,podcastculinario,ricettaintegrale,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
🤔 Noi esploriamo entrambe le prospettive e vi sveliamo la verità dietro queste piccole gemme rosse! 🍒Preparatevi per un podcast avvincente, ricco di fatti interessanti e consigli salutari. 🎧 Non perdete questa discussione sulle bacche di Goji e scoprite come inserirle nella vostra alimentazione in modo equilibrato!]]>https://api.spreaker.com/episode/54085274Wed, 07 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti"Benvenuti al nostro podcast avventuroso! 🎙️ Oggi vi immergeremo nel mondo delle bacche di Goji, una gustosa tappa nel viaggio dei super cibi! 🌟Chi pensate che vinca nella battaglia tra chi crede che le bacche di Goji siano un super cibo e chi ne...
🤔 Noi esploriamo entrambe le prospettive e vi sveliamo la verità dietro queste piccole gemme rosse! 🍒Preparatevi per un podcast avvincente, ricco di fatti interessanti e consigli salutari. 🎧 Non perdete questa discussione sulle bacche di Goji e scoprite come inserirle nella vostra alimentazione in modo equilibrato!]]>851minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,bacchedigoji,discussioneinteressante",equilibrioalimentare,laconoscenzafaladifferenza,podcastsalute,scoproecondivido,supercibo,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/54085269Tue, 06 Jun 2023 04:00:03 +0000Fabio Gelmetti🍨🌍 Ecco a voi il gelato più lussuoso del mondo, diretto dal Giappone! 🇯🇵✨ Costo? Quanto un'auto usata! 😱 Ma quali incredibili ingredienti lo rendono così speciale? 🤔 Scopritelo nel nostro ultimo video! 🎥💖851minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,byakuya,gastronomiamondiale,gelatodeluxe,laconoscenzafaladifferenza,madeinitaly🇮🇹,scoproecondivido,unminutodibenessere,viaggioingiapponefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/54085259Mon, 05 Jun 2023 04:00:04 +0000Fabio Gelmetti🚶‍♀️🚶‍♂️ Ciao a tutti! 🎉 Abbiamo un nuovo video che vi motiverà a muovervi di più! 🏃‍♀️🏃‍♂️ Scoprirete quanti passi al giorno dovreste fare per migliorare il vostro benessere e quale dovrebbe essere il vostro ritmo ideale. 🏁Non importa la vostra età o...
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In questo podcast emozionante, scopriremo come la "banana Gros Michel" sia stata sostituita dalla Cavendish a causa di una pericolosa malattia chiamata "malattia di Panama".

😱Attraverso voci esperte e racconti coinvolgenti, esploreremo l'impatto di questa malattia sulle piantagioni di banane e sulla sicurezza alimentare globale. 🌱🌍Unisciti a noi in questo viaggio appassionante nel mondo delle banane, dove scoprirai segreti sorprendenti e il valore della diversità genetica nelle colture alimentari.

🍌🎙️Condividi questo podcast con i tuoi amici e familiari per diffondere la conoscenza su questa curiosità alimentare affascinante! 📣 🎧🍌]]>https://api.spreaker.com/episode/54085261Sun, 04 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🍌 Benvenuti al podcast "Sapore di Storia: Il Viaggio delle Banane"! 🌍🍌Sintonizzati per un'avventura audio che ti svelerà la straordinaria storia dietro le banane che apprezziamo ogni giorno! 🎙️🍌🤔 Sai che le banane dolci che consumiamo non sono la...
In questo podcast emozionante, scopriremo come la "banana Gros Michel" sia stata sostituita dalla Cavendish a causa di una pericolosa malattia chiamata "malattia di Panama".

😱Attraverso voci esperte e racconti coinvolgenti, esploreremo l'impatto di questa malattia sulle piantagioni di banane e sulla sicurezza alimentare globale. 🌱🌍Unisciti a noi in questo viaggio appassionante nel mondo delle banane, dove scoprirai segreti sorprendenti e il valore della diversità genetica nelle colture alimentari.

🍌🎙️Condividi questo podcast con i tuoi amici e familiari per diffondere la conoscenza su questa curiosità alimentare affascinante! 📣 🎧🍌]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,curiositàalimentare,laconoscenzafaladifferenza,saporedistoria,scoproecondivido,sicurezzaalimentare,unminutodibenessere,viaggiodellebananefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quelli-che-fanno-bene-omega3--52085714
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52085714Sat, 03 Jun 2023 13:18:26 +0000Fabio GelmettiNegli ultimi anni, una costante e sempre maggiore attenzione è stata posta nei confronti degli omega-3, sostanze fondamentali per il benessere e il buon funzionamento dell'organismo. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,omega3,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53818157Thu, 01 Jun 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Ciao a tutti gli amanti dei podcast! 🎧🥔 Siete pronti a scoprire tutto sulle PATATE in questo NUOVO episodio del nostro podcast? 🍽️🌟 In questo episodio parleremo di patate, se sono una verdura o un tubero, e dei loro benefici nutrizionali! 🤔🎙️...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazionesana,laconoscenzafaladifferenza,nutrizione,patate,podcastculinario,scoproecondivido,unminutodibenessere,verduraotuberofalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53818156Wed, 31 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Ciao amici! 🌟 Abbiamo appena pubblicato un nuovo episodio del nostro podcast, dove parliamo di 4️⃣ consigli per il rinforzo muscolare senza bisogno di andare in palestra! 💪🚴‍♂️ Ascolta i nostri suggerimenti pratici per migliorare la tua forma fisica...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,consiglisalute,laconoscenzafaladifferenza,nogymnoproblem,podcastfitness,rinforzomuscolare,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitaattivafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53818151Tue, 30 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Benvenuti al nostro nuovo podcast! 🎧 Oggi parliamo dei sorprendenti benefici dei semi di lino, il superalimento che può migliorare il tuo benessere quotidiano e regalarti un intestino felice. 🌱💪 Ascolta questi preziosi consigli per una vita più...791minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,ascoltaeimpara,benesserenaturale,intestinofelice,laconoscenzafaladifferenza,podcastsalute,scoproecondivido,semidilino,superfood,unminutodibenessere,vitasanafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53818152Mon, 29 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Benvenuti all'ultimo episodio del nostro podcast, dove esploreremo il meraviglioso mondo dell'avocado! 🥑 Scopriamo insieme come questo frutto straordinario può arricchire la tua vita con i suoi numerosi benefici per la salute, la forma e persino la...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazionesana,avocado,avocadolove,bellezza,benessere,laconoscenzafaladifferenza,podcast,ricette,salute,scoproecondivido,superfrutto,unminutodibenessere,vitaminefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53818153Sun, 28 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Nuovo episodio del podcast! 🎧 Scopri qual è l'orario ideale per cenare e come può influenzare il tuo benessere e la tua salute! 🍽️🌙 Nel nostro ultimo episodio, parliamo di come adattare le abitudini alimentari per dormire meglio, migliorare...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benessere,cenaperfetta,laconoscenzafaladifferenza,nutrizione,orarideipasti,podcast,salute,scoproecondivido,sonnoriposante,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53818149Sat, 27 May 2023 04:00:02 +0000Fabio GelmettiCiao a tutti! 🎧🌞 Nel nostro ultimo podcast, esploriamo i sorprendenti benefici del sole sul nostro benessere fisico e mentale! 🌟 Scoprite come la luce solare può mitigare i disagi articolari 💪, favorire il buon umore 😊 e molto altro. Ascoltate il...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,buonumore,laconoscenzafaladifferenza,lucesolare,podcast,salutementale,scoproecondivido,solebenessere,sonno,unminutodibenessere,vitasanafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
💚🎙️ Ascoltate il podcast per scoprire come la PQQ può aiutarci a combattere la malattia del fegato grasso e quali cibi possiamo introdurre nella nostra dieta per sfruttare i suoi benefici. 🍈🥦👉 Condividete il podcast con amici e familiari per diffondere queste preziose informazioni sulla salute e il benessere! 🔊]]>https://api.spreaker.com/episode/53818145Fri, 26 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Nuovo podcast in arrivo! 🚀👩‍🔬 Nel nostro episodio di oggi, parliamo della PQQ, un antiossidante naturale presente in alimenti come la soia, il prezzemolo, il sedano, il kiwi e la papaia, e di come può proteggere il nostro fegato e mantenerci in...
💚🎙️ Ascoltate il podcast per scoprire come la PQQ può aiutarci a combattere la malattia del fegato grasso e quali cibi possiamo introdurre nella nostra dieta per sfruttare i suoi benefici. 🍈🥦👉 Condividete il podcast con amici e familiari per diffondere queste preziose informazioni sulla salute e il benessere! 🔊]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazionesana,antiossidanti,benessere,fegatosano,laconoscenzafaladifferenza,podcast,pqq,prevenzione,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53818150Thu, 25 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🐍 Ecco l'episodio che non vorrai perdere! Nel nostro podcast di oggi, scopriremo la stupefacente somiglianza tra esseri umani e serpenti riguardo al cambiamento della pelle! 😲Sapevi che noi esseri umani perdiamo circa 7 kg di pelle ogni anno, proprio...831minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,curiosità,laconoscenzafaladifferenza,metamorfosiumana,pelle,podcast,scienza,scoproecondivido,serpenti,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53818155Wed, 24 May 2023 04:00:02 +0000Fabio GelmettiCiao amici! 🎧 Vi presentiamo il nostro nuovo episodio del podcast per scoprire insieme un segreto per stare bene e vivere felici! 🌟 Ascoltate i nostri consigli su come rinfrescare la mente e rendere la nostra "casetta" un posto sereno e pieno di...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benessere,felicità,laconoscenzafaladifferenza,mentesana,podcastsegreti,rinfrescalamente,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53818154Tue, 23 May 2023 04:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎧🌈 Scoprite il potere delle risate nel nostro ultimo podcast! 😂 In soli 15 minuti al giorno, ridere può migliorare la vostra salute e farvi sentire più felici! 🌟 Ascoltate il podcast per scoprire tutti i benefici di questa medicina naturale! 😉👍901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benessere,felicità,laconoscenzafaladifferenza,podcast,risate,salute,scoproecondivido,sorridere,unminutodibenessere,vitasanafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53684556Mon, 22 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🍫 Nel nostro ultimo episodio del podcast, parliamo del mistero della patina bianca sul cioccolato 🤔🍫. Ascoltate per scoprire se è commestibile e come evitarla! Non dimenticate di condividere l'episodio con gli amici golosi! 😋👍881minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cioccolatopodcast,dolcezzainascolto,fiorituradelcioccolato,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53684555Sun, 21 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Ho preparato un podcast imperdibile sull'importanza della #curiosità nella nostra vita! 🧠🔍 Scoprite come coltivare questa meravigliosa abilità può arricchire la nostra crescita personale e portarci verso nuovi orizzonti. 🚀🌈 Ascoltatelo subito! 🎤🌟901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,conoscenza,creatività,crescitapersonale,curiositàmotoredellavita,esplorarenuoviorizzonti,laconoscenzafaladifferenza,mentecuriosa,scoproecondivido,siicurioso,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
🚫😰 Insieme, esploreremo l'arte di vivere un'alimentazione equilibrata e felice, senza perdere di vista l'importanza delle relazioni sociali e della gioia di vivere. 🌞

🍽️🤗 Ascoltate "Mangia Sano, Senza Stress: L'Arte di Evitare l'Ossessione delle Calorie" e scoprite i nostri consigli per un approccio più sereno alla nutrizione! 🎙️🍎 Ricordate, il benessere è innanzitutto prendersi cura di sé, ma senza dimenticare di godersi la vita!]]>https://api.spreaker.com/episode/53684554Sat, 20 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧👋 Benvenuti a un nuovo episodio del nostro podcast! Oggi vi parleremo di come mangiare sano senza cadere nella trappola dell'ossessione delle calorie! 🥗 🚫😰 Insieme, esploreremo l'arte di vivere un'alimentazione equilibrata e felice, senza perdere di...
🚫😰 Insieme, esploreremo l'arte di vivere un'alimentazione equilibrata e felice, senza perdere di vista l'importanza delle relazioni sociali e della gioia di vivere. 🌞

🍽️🤗 Ascoltate "Mangia Sano, Senza Stress: L'Arte di Evitare l'Ossessione delle Calorie" e scoprite i nostri consigli per un approccio più sereno alla nutrizione! 🎙️🍎 Ricordate, il benessere è innanzitutto prendersi cura di sé, ma senza dimenticare di godersi la vita!]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,mangiasano,noossessionecalorie,podcastnutrizione,saluteebenessere,scoproecondivido,senzastress,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Preparatevi a scoprire tante curiosità sul caffè. Ascoltate il nostro episodio e non dimenticate di condividerlo con i vostri amici amanti del caffè! ☕️👫👬👭]]>https://api.spreaker.com/episode/53684553Fri, 19 May 2023 04:00:03 +0000Fabio GelmettiCiao a tutti gli amanti del caffè e benvenuti in un nuovo episodio del nostro podcast! ☕️🎧 Oggi vi parleremo della caffeina, del suo affascinante viaggio all'interno del nostro corpo e di come interagisce con i nostri amici batteri nell'intestino! 🧬🦠...
Preparatevi a scoprire tante curiosità sul caffè. Ascoltate il nostro episodio e non dimenticate di condividerlo con i vostri amici amanti del caffè! ☕️👫👬👭]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,batteri,benessere,caffè,caffeina,consapevolezza,laconoscenzafaladifferenza,microbiota,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
🌞 Scoprite come questa semplice attività può migliorare la vostra salute e la qualità della vostra vita, seguendo i consigli degli esperti.

👟Mettetevi le cuffie e immergetevi nell'ascolto! 🎧😄 Condividete il podcast con i vostri amici e lasciate un commento con le vostre esperienze e curiosità! 💬🌟

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53606706Thu, 18 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧👋 Abbiamo appena pubblicato un nuovo episodio del nostro podcast dedicato ai meravigliosi benefici della camminata! 🚶‍♀️ 🌞 Scoprite come questa semplice attività può migliorare la vostra salute e la qualità della vostra vita, seguendo i consigli...
🌞 Scoprite come questa semplice attività può migliorare la vostra salute e la qualità della vostra vita, seguendo i consigli degli esperti.

👟Mettetevi le cuffie e immergetevi nell'ascolto! 🎧😄 Condividete il podcast con i vostri amici e lasciate un commento con le vostre esperienze e curiosità! 💬🌟

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,attivitàfisica,benessere,camminata,consiglidegliesperti,cuore,laconoscenzafaladifferenza,muscoli,podcast,salute,scoproecondivido,socializzazione,umore,unminutodibenessere,vitasanafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53578660Wed, 17 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti☀️ Ehi, amici! Abbiamo un podcast imperdibile per voi! 🎥 Scoprite il potere del sole e come la vitamina D può migliorare il vostro benessere! 🌞💪Nel podcast, parliamo dell'importanza della vitamina D, di come ottenerla e di come mantenerne i livelli...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benessere,energiasolare,integratori,laconoscenzafaladifferenza,nutrizione,salute,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitaminadfalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53578659Tue, 16 May 2023 04:00:02 +0000Fabio GelmettiCiao amici del benessere! 🌟 Nel nostro ultimo podcast, parliamo dell'importanza della masticazione per la salute e il benessere generale! 😮 Scoprite come masticare a fondo può migliorare la digestione, rafforzare il sistema immunitario, promuovere...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,masticazione,podcast,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,acquainvisibile,alexaunminutodibenessere,benessere,consiglipratici,laconoscenzafaladifferenza,ritenzioneidrica,salute,sconfiggereritenzioneidrica,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitasanafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53578353Sun, 14 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🍽️🥦 Ciao a tutti! Abbiamo creato un podcast super interessante per voi! Scoprite insieme a noi curiosità e proprietà nascoste dei cibi che portiamo sulle nostre tavole! 🥑🥜 Imparerete nuovi modi di cucinare, alternative salutari e tanto altro ancora!...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazionesana,cibisorprendenti,curiositàalimentari,laconoscenzafaladifferenza,saluteebenessere,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/✅ Solo informazioni verificate, niente invenzioni! 📚💡

Ascoltate come una dieta diversificata può aiutarci a prevenire malattie croniche, mantenere la nostra salute al top e assicurarci l'apporto di tutti i nutrienti essenziali! 💪🍊🍞

🔑 Ricordate: varietà e colore sono la chiave! 🌈 E non dimenticate di bere acqua! 💧
Mettetevi comodi e ascoltate tutti i benefici di un'alimentazione equilibrata nel nostro podcast! 🎧👂

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53578352Sat, 13 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🌟 Ciao a tutti gli amanti dei podcast! 😃 Abbiamo un episodio speciale per voi, dove parleremo dell'importanza di un'alimentazione varia ed equilibrata per una vita sana e felice! 🥗🥑🍓 ✅ Solo informazioni verificate, niente invenzioni! 📚💡 Ascoltate...✅ Solo informazioni verificate, niente invenzioni! 📚💡

Ascoltate come una dieta diversificata può aiutarci a prevenire malattie croniche, mantenere la nostra salute al top e assicurarci l'apporto di tutti i nutrienti essenziali! 💪🍊🍞

🔑 Ricordate: varietà e colore sono la chiave! 🌈 E non dimenticate di bere acqua! 💧
Mettetevi comodi e ascoltate tutti i benefici di un'alimentazione equilibrata nel nostro podcast! 🎧👂

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazioneequilibrata,benessere,dietavariata,laconoscenzafaladifferenza,macronutrienti,micronutrienti,nutrienti,podcast,prevenzione,salute,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitasanafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53511590Fri, 12 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🌊💧 Ecco un'onda di freschezza per tutti voi! 🥳 Abbiamo scoperto il magico elisir della giovinezza... e indovinate un po'? È l'acqua! 💦 Sì, proprio l'acqua che beviamo ogni giorno! Scoprite come l'acqua influisce sul nostro corpo, sull'invecchiamento e...
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53511599Wed, 10 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🚀Ciao a tutti!🌟 Nuovo video sul nostro fantastico alleato per la salute: lo ZINCO! 💪 Scoprite quali alimenti ne contengono di più e quando è utile integrarlo! 🥩🥦🥑 Non perdetevelo e condividetelo con i vostri amici! 💖👭👬👫 ATTENZIONE: le informazioni...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>861minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazione,benessere,integratori,laconoscenzafaladifferenza,naturopatia,nutrizione,salute,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitaminamins,zincofalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
🚫🍔 Nel mondo frenetico in cui viviamo, imparare a fare scelte alimentari più sane può fare una grande differenza nella nostra salute.

🌍🏃In questo episodio, vi offriremo consigli pratici per evitare l'assunzione eccessiva di grassi cattivi, specialmente quando siamo fuori casa.

🏡 Dal fare scelte più consapevoli, come chiedere salse e condimenti a parte, 🥗🍅 fino a prestare attenzione alle modalità di cottura dei cibi e alle quantità. ♨️🍽️Ricordatevi che una buona alimentazione è alla base di una vita sana e piena di energia!

💪🌟 Ascoltate il nostro podcast e scoprite come fare scelte più salutari anche quando siete in viaggio o al ristorante. 🍽️🛣️Buon ascolto e alla prossima! 😊🎙️]]>https://api.spreaker.com/episode/53511598Tue, 09 May 2023 04:00:01 +0000Fabio Gelmetti🥗🍴Ciao a tutti e benvenuti al nostro podcast! 🎧 Oggi esploreremo insieme come mangiare meglio e ridurre i grassi! 🚫🍔 Nel mondo frenetico in cui viviamo, imparare a fare scelte alimentari più sane può fare una grande differenza nella nostra salute....
🚫🍔 Nel mondo frenetico in cui viviamo, imparare a fare scelte alimentari più sane può fare una grande differenza nella nostra salute.

🌍🏃In questo episodio, vi offriremo consigli pratici per evitare l'assunzione eccessiva di grassi cattivi, specialmente quando siamo fuori casa.

🏡 Dal fare scelte più consapevoli, come chiedere salse e condimenti a parte, 🥗🍅 fino a prestare attenzione alle modalità di cottura dei cibi e alle quantità. ♨️🍽️Ricordatevi che una buona alimentazione è alla base di una vita sana e piena di energia!

💪🌟 Ascoltate il nostro podcast e scoprite come fare scelte più salutari anche quando siete in viaggio o al ristorante. 🍽️🛣️Buon ascolto e alla prossima! 😊🎙️]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazionesana,laconoscenzafaladifferenza,mangiaremeglio,podcastsalutare,ridurregrassi,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Preparatevi a immergervi nel mondo del relax, delle attività all'aperto e di una vita più sana! 🏖️🚣‍♀️ Non dimenticate di condividere il podcast con i vostri amici e di seguirci sui social per rimanere aggiornati sulle ultime novità.]]>https://api.spreaker.com/episode/53387081Mon, 08 May 2023 04:00:01 +0000Fabio Gelmetti🎧🌊 Benvenuti nel nostro nuovo episodio di 1 minuto di Benessere! Oggi parleremo di come vivere vicino all'acqua possa migliorare il nostro benessere e renderci più felici 😊. Preparatevi a immergervi nel mondo del relax, delle attività all'aperto e di...
Preparatevi a immergervi nel mondo del relax, delle attività all'aperto e di una vita più sana! 🏖️🚣‍♀️ Non dimenticate di condividere il podcast con i vostri amici e di seguirci sui social per rimanere aggiornati sulle ultime novità.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitasullacquafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
💊 Scoprite come possiamo prendere decisioni più consapevoli per la nostra salute e il nostro pianeta! 🌍💚Non dimenticate di condividere il podcast con amici e familiari! 👫 Insieme possiamo fare la differenza! 💪]]>https://api.spreaker.com/episode/53578656Sun, 07 May 2023 04:00:02 +0000Fabio GelmettiCiao a tutti! 🎧 Vi invitiamo ad ascoltare il nostro ultimo podcast 🎙️ riguardante l'impoverimento dei terreni, la perdita di nutrienti nei cibi e l'importanza degli integratori di qualità. 🌾🍅 💊 Scoprite come possiamo prendere decisioni più...
💊 Scoprite come possiamo prendere decisioni più consapevoli per la nostra salute e il nostro pianeta! 🌍💚Non dimenticate di condividere il podcast con amici e familiari! 👫 Insieme possiamo fare la differenza! 💪]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,ambiente,benessere,integratoridiqualità,laconoscenzafaladifferenza,nutrientiperduti,salute,scoproecondivido,sostenibilità,terreniimpoveriti,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
🍺🎙️🚀Non dimenticare di condividere il podcast con i tuoi amici appassionati di birra e di seguirci per rimanere aggiornato sulle ultime novità! 📣👥]]>https://api.spreaker.com/episode/53387079Sat, 06 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Benvenuti nel nuovo episodio del nostro podcast, dove esploreremo la rivoluzione nel mondo della birra: la PRIMA birra in polvere! 🍻 Scopriamo insieme come questa innovazione sta cambiando il modo in cui ci godiamo la birra, rendendola più...
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🎧 Ascoltate e scoprite se questi alimenti sono ancora nutrienti come una volta e come l'intervento umano ha reso il nostro cibo più grande e più bello 😋📲 Non dimenticate di seguirci e condividere il podcast con i vostri amici!]]>https://api.spreaker.com/episode/53311211Fri, 05 May 2023 04:00:01 +0000Fabio Gelmetti🌟 Benvenuti al nostro podcast! 🎙️ Oggi vi racconteremo la storia affascinante di come la frutta 🍉🍌 e la verdura 🍆🥕 che adoriamo sono cambiate nel tempo grazie all'intervento umano. Scoprirete le metamorfosi sorprendenti di alimenti come angurie,...
🎧 Ascoltate e scoprite se questi alimenti sono ancora nutrienti come una volta e come l'intervento umano ha reso il nostro cibo più grande e più bello 😋📲 Non dimenticate di seguirci e condividere il podcast con i vostri amici!]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazione,curiosità,frutta,laconoscenzafaladifferenza,salute,scoproecondivido,storia,trasformazione,unminutodibenessere,verdurafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-legumi--52312835
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,legumi,perderepeso,proteine,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
💊🥦 Ascoltate per scoprire come possono aiutarci a migliorare la nostra salute e il nostro benessere! 🏃‍♀️🧠 Non dimenticate di condividere il podcast con i vostri amici e di farci sapere cosa ne pensate! 🗣️👇]]>https://api.spreaker.com/episode/53684557Wed, 03 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🌟 Ehi amici! Siete pronti per il nostro ultimo episodio del podcast? 🚀 In questo episodio, parliamo di integratori alimentari, sfatiamo alcuni miti e scopriamo le verità che si nascondono dietro questi prodotti! 💊🥦 Ascoltate per scoprire come...
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Non perderti questa entusiasmante puntata dedicata ai benefici dei mirtilli neri! 🍇💪Ascolta ora 👉 😊💜🍃]]>https://api.spreaker.com/episode/53606704Tue, 02 May 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🌟 Ascolta il nostro ultimo podcast e scopri il potere segreto dei mirtilli neri selvatici! 🫐 Impara come queste piccole bacche viola possono migliorare la tua salute in modo semplice e naturale. 🌿 Non perderti questa entusiasmante puntata dedicata...
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53511592Mon, 01 May 2023 04:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎉🍎 Scopri i segreti per rinvigorire la tua vita a 50+! 🍇🥦💪🏼🌟 Non perdere questa guida per trasformare il tuo modo di mangiare e dare nuova energia alla tua vita! 🌈🥑 Condividi e metti "Mi piace"! 📺❤️ ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazionesana,benessere,laconoscenzafaladifferenza,rinvigoriscia50,scoproecondivido,trucchialimentari,unminutodibenessere,vitasanafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53511195Sun, 30 Apr 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🌬️💪 Scoprite come padroneggiare la respirazione può migliorare la vostra salute, ridurre lo stress e aumentare le prestazioni! 🚀🧘‍♂️🧘‍♀️Non perdete l'occasione di sbloccare il vostro potenziale respiratorio! 🌟 ATTENZIONE: le informazioni contenute...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,antistress,laconoscenzafaladifferenza,mindfulness,poteredelrespiro,prestazioni,respiraprofondamente,respirazione,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
🙌Non perdere queste preziose informazioni e consigli per mantenere una pelle giovane e una salute invidiabile. 🥳 Condividi con i tuoi amici! 💖🎉

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53511593Sat, 29 Apr 2023 04:09:59 +0000Fabio Gelmetti🌟 Scopri il segreto per una pelle radiosa e una salute al top! 🌟 Sveliamo tutto ciò che devi sapere sul collagene e come può migliorare la tua pelle, articolazioni, capelli e molto altro! 😮 🙌Non perdere queste preziose informazioni e consigli per...
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53578662Fri, 28 Apr 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧 Benvenuti al nostro nuovo podcast: "5 Consigli per Iniziare la Giornata al Meglio!" 🌞 Nel nostro episodio di oggi, parleremo di:➡️ Colazione equilibrata 🥚 ➡️ Idratazione al mattino 💧 ➡️ Tè verde al posto del caffè 🍵 ➡️ Cura della pelle 🧴 ➡️...
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🥕🍫 Preparatevi a scoprire segreti deliziosi e sorprendenti, e non dimenticate di condividere le vostre scoperte con gli amici!

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📲 condividete le vostre opinioni e i vostri pensieri sull'episodio! 🗣️🔥Grazie per l'ascolto e buon divertimento! 🎉🍴]]>https://api.spreaker.com/episode/53606705Thu, 27 Apr 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🌟 Benvenuti all'ultimo episodio del nostro podcast! 😋🍽️ In questo episodio, esploreremo alcune incredibili curiosità e fatti strani sul cibo che vi lasceranno a bocca aperta. 🥕🍫 Preparatevi a scoprire segreti deliziosi e sorprendenti, e non...
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🎧🥦🍤Scoprite come la catena del freddo garantisce la qualità e sicurezza degli alimenti surgelati e come integrarli in un'alimentazione sana! 🥶🍽️🏡]]>https://api.spreaker.com/episode/53606707Wed, 26 Apr 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🥦🍤 Benvenuti al nostro podcast sui surgelati: buoni, sicuri e a portata di mano, sempre! 🎧🥦🍤Scoprite come la catena del freddo garantisce la qualità e sicurezza degli alimenti surgelati e come integrarli in un'alimentazione sana! 🥶🍽️🏡
🎧🥦🍤Scoprite come la catena del freddo garantisce la qualità e sicurezza degli alimenti surgelati e come integrarli in un'alimentazione sana! 🥶🍽️🏡]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazioneequilibrata,catenadelfreddo,cucinapratica,laconoscenzafaladifferenza,legumisurgelati,pescesurgelato,scoproecondivido,surgelatisani,unminutodibenessere,verduresurgelatefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/https://api.spreaker.com/episode/53578661Tue, 25 Apr 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎙️🎧 In questo episodio del nostro podcast, esploriamo il meraviglioso mondo della segale e il suo delizioso pane nero! 🍞✨ Scopriamo insieme perché la segale è una scelta più salutare e sostenibile rispetto al frumento e impariamo alcuni trucchi per...901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,ecofriendly,laconoscenzafaladifferenza,nutrizione,pane,panenero,podcast,ricette,salute,scoproecondivido,segale,sostenibilità,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53578658Mon, 24 Apr 2023 04:00:03 +0000Fabio Gelmetti🎧🧠 Ecco il nostro ultimo podcast su come mantenere il cervello giovane e attivo nella terza età! Scopri consigli utili e stimolanti, dall'importanza della lettura 📚 al potere della meditazione 🧘, passando per giochi e cibi amici del cervello 🍫🥦....
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🧐 Ascolta mentre esploriamo le due posizioni in questa intrigante questione alimentare. 🍓🖤Non dimenticare di iscriverti al nostro podcast per non perderti altri episodi appassionanti!]]>https://api.spreaker.com/episode/53606708Sun, 23 Apr 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🍓🔍 Benvenuti al nostro nuovo episodio podcast dove affrontiamo il dibattito sulle misteriose fragole nere! Esistono davvero o sono solo un mito? 🧐 Ascolta mentre esploriamo le due posizioni in questa intrigante questione alimentare. 🍓🖤Non...
🧐 Ascolta mentre esploriamo le due posizioni in questa intrigante questione alimentare. 🍓🖤Non dimenticare di iscriverti al nostro podcast per non perderti altri episodi appassionanti!]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,curiositàculinaria,fragolenere,laconoscenzafaladifferenza,podcastmisterialimentari,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
🌈💪Ascoltate le avventure di queste piccole supereroine chiamate vitamine e scoprite come ci aiutano a stare in salute, crescere forti e proteggerci dalle malattie! 😄🍎🍇

🥦🍊 Immergetevi nell'arcobaleno della nutrizione e scoprite i segreti di una vita sana e felice con noi! 🥕🍓

🍍🎙️ Mettete le cuffie, rilassatevi e godetevi il nostro podcast mentre scoprite come rendere più colorata e sana la vostra vita! Non dimenticate di iscrivervi e condividere il nostro podcast con i vostri amici! 👂💖]]>https://api.spreaker.com/episode/53311214Sat, 22 Apr 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🌟 Ehi amici, è arrivato il nostro nuovissimo podcast: "Vitamine al Superpotere: L'Arcobaleno per la Tua Salute e Felicità!" 🌈💪Ascoltate le avventure di queste piccole supereroine chiamate vitamine e scoprite come ci aiutano a stare in salute,...
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💚 Condividi questo episodio con amici e familiari che potrebbero essere interessati a scoprire i segreti del broccoli e unirsi al divertimento! 🙌🥳]]>https://api.spreaker.com/episode/53387076Thu, 13 Apr 2023 04:00:02 +0000Fabio Gelmetti🎧🥦 Benvenuti al nostro nuovissimo podcast: "Broccoli Power"! 🥦🎧 Scopriremo insieme i sorprendenti benefici e le proprietà del nostro amico verde, il broccoli! 😋 Preparatevi a divertirvi e imparare con questo episodio ricco di informazioni e curiosità....
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💪 In questo episodio, parleremo di 4 consigli d'oro per mantenere il nostro cervello felice e in salute:📚 Imparare cose nuove 🥦 Mangiare cibi nutrienti 🌳 Respirare aria fresca 🥗 Mantenere il peso giustoSintonizzatevi e scoprite come allenare, nutrire e coccolare il vostro cervello per una vita piena di energia e benessere!

🎧😄Seguiteci e condividete il podcast con i vostri amici!
🌟🚀🎙️In bocca al lupo e buon ascolto! 🤩🧠💫]]>https://api.spreaker.com/episode/53387078Wed, 12 Apr 2023 05:16:03 +0000Fabio GelmettiCiao a tutti! 🎉 Benvenuti al nostro podcast "Cervello in forma"! 🧠 💪 In questo episodio, parleremo di 4 consigli d'oro per mantenere il nostro cervello felice e in salute:📚 Imparare cose nuove 🥦 Mangiare cibi nutrienti 🌳 Respirare aria fresca 🥗...
💪 In questo episodio, parleremo di 4 consigli d'oro per mantenere il nostro cervello felice e in salute:📚 Imparare cose nuove 🥦 Mangiare cibi nutrienti 🌳 Respirare aria fresca 🥗 Mantenere il peso giustoSintonizzatevi e scoprite come allenare, nutrire e coccolare il vostro cervello per una vita piena di energia e benessere!

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🌼🐰🌿Seguiteci e iscrivetevi al nostro podcast per non perdere i prossimi episodi! 🌟👍]]>https://api.spreaker.com/episode/53476089Sat, 08 Apr 2023 05:55:39 +0000Fabio GelmettiCiao a tutti! 🎧🌷 Vi presentiamo il nostro podcast speciale di Pasqua, pieno di ricette deliziose e salutari ispirate dalla Saggia Donna! 🥗🥕🍓 Ascoltate mentre vi guidiamo attraverso i segreti di un pranzo di Pasqua perfetto e una giornata detox...
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🧠 Ascoltate le nostre dritte per affrontare al meglio questo periodo di adattamento e condividete con i vostri amici! 🎙️✨👭👬 Fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti! 😉👇]]>https://api.spreaker.com/episode/53387080Fri, 07 Apr 2023 06:20:40 +0000Fabio Gelmetti🎧🌞 Vi siete mai chiesti quali effetti ha il cambio dell'ora sul nostro corpo e cervello? Nel nostro ultimo podcast, vi raccontiamo tutto quello che c'è da sapere! 😴💤 🧠 Ascoltate le nostre dritte per affrontare al meglio questo periodo di adattamento...
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🇯🇵 Scopriamo insieme come applicare questa filosofia di vita per sentirvi più sani e felici! 😊🌱👂

Ascoltate l'episodio e non dimenticate di mettere mi piace, condividere e seguire il nostro canale per non perdere altri contenuti interessanti! 💖👉 Contattateci per ulteriori informazioni su come poter praticare il Hara Hachi Bu! 💌]]>https://api.spreaker.com/episode/53387082Tue, 04 Apr 2023 05:30:33 +0000Fabio GelmettiEcco un NUOVO episodio del nostro podcast? 🌟 Oggi parleremo del segreto giapponese per vivere meglio e più a lungo: il famoso Hara Hachi Bu! 🍱 🇯🇵 Scopriamo insieme come applicare questa filosofia di vita per sentirvi più sani e felici! 😊🌱👂 Ascoltate...
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🌸🍓 In questa puntata, esploreremo le delizie culinarie della primavera, parlando di disintossicazione, ricette fresche e nutrienti, e come abbracciare i tesori che la natura ci offre in questa stagione.

🌱😋 Unitevi a noi per scoprire come vivere al meglio ogni stagione dell'anno e iscrivetevi alla nostra newsletter del benessere per rimanere sempre aggiornati! 💌🌿]]>https://api.spreaker.com/episode/53311208Mon, 03 Apr 2023 14:20:34 +0000Fabio Gelmetti🌼🥗 Benvenuti al nostro podcast "Il risveglio dei sapori: alimentazione e ricette per accogliere la primavera con allegria e positività"! 🌸🍓 In questa puntata, esploreremo le delizie culinarie della primavera, parlando di disintossicazione, ricette...
🌸🍓 In questa puntata, esploreremo le delizie culinarie della primavera, parlando di disintossicazione, ricette fresche e nutrienti, e come abbracciare i tesori che la natura ci offre in questa stagione.

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🧘In questo episodio, scopriremo come la musica ci aiuta a rilassarci, a combattere l'ansia e a vivere una vita più felice e sana.

🌟Mettetevi comodi, alzate il volume e lasciatevi trasportare dalle armonie del benessere! 📻✨👂

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🧘In questo episodio, scopriremo come la musica ci aiuta a rilassarci, a combattere l'ansia e a vivere una vita più felice e sana.

🌟Mettetevi comodi, alzate il volume e lasciatevi trasportare dalle armonie del benessere! 📻✨👂

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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53311205Fri, 31 Mar 2023 05:25:31 +0000Fabio Gelmetti📣 ATTENZIONE! 📣Pensavi che i succhi di frutta 100% fossero salutari? 🤔 Pensaci di nuovo! 🍹👉 Scopri con noi la verità sui succhi di frutta confezionati e perché non sono così salutari come sembrano. 🍊🍎🍇🤓 Impariamo a fare scelte alimentari consapevoli....
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⏰ Per questo motivo, è importante imparare a gestirlo al meglio e utilizzarlo in modo efficace per realizzare i nostri obiettivi e raggiungere la felicità. 💪]]>https://api.spreaker.com/episode/53311209Wed, 29 Mar 2023 05:08:21 +0000Fabio Gelmetti🕰️ Il tempo è una risorsa preziosa che spesso sottovalutiamo. ⏳ È un bene non rinnovabile, non si può comprare né vendere, e una volta trascorso non può essere recuperato. ⏰ Per questo motivo, è importante imparare a gestirlo al meglio e utilizzarlo...
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53311215Tue, 28 Mar 2023 06:13:53 +0000Fabio Gelmetti🎉🍞 "Sfariniamo il Segreto" è finalmente online! 🥖🌾 Scopri con noi il magico mondo delle farine e i loro misteri! 🧐 Dalle farine integrali alle raffinate, imparerai a scegliere quella giusta per te e per l'ambiente. 🌍🌱 Ascolta il podcast, condividi le...
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53181423Mon, 27 Mar 2023 04:57:01 +0000Fabio Gelmetti🧠💪 Esercizio fisico e salute del cervello: la combo perfetta! 🏋️‍♀️🧘‍♂️ Scopri come l'attività fisica regolare può ridurre il rischio di invecchiamento cerebrale, migliorare la funzionalità cerebrale e ridurre lo stress. 🌟 Iscriviti alla nostra...
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📲 Condividete il nostro podcast con i vostri amici e ricordatevi: gli spinaci sono la chiave della forza sovrumana! 💚🔑]]>https://api.spreaker.com/episode/53311210Sat, 25 Mar 2023 05:36:19 +0000Fabio Gelmetti🎧🌿 Immergetevi nel mondo verde degli spinaci e scoprite i segreti di questi supereroi della natura! 🥗🎙️Ascoltate il nostro podcast per un viaggio coinvolgente e divertente tra storie, curiosità e benefici degli spinaci! 🌱😄 📲 Condividete il nostro...
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💪🌈 Preparatevi a immergervi in storie emozionanti e a scoprire come l'ottimismo può fare la differenza nella nostra vita quotidiana. 🌟🔑 Ricordatevi di condividere il podcast con i vostri amici e di seguirci sui social media!]]>https://api.spreaker.com/episode/53311212Fri, 24 Mar 2023 05:50:18 +0000Fabio Gelmetti🎧🌟 Benvenuti al nostro podcast "Pensiero Positivo Power"! 😄🚀 In questa puntata, parleremo di come un atteggiamento positivo può trasformare le sfide in opportunità e migliorare il nostro benessere. 💪🌈 Preparatevi a immergervi in storie emozionanti e...
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📝🍫Guardate il nostro video per scoprire come fare la spesa in modo ancora più consapevole e ridurre gli sprechi alimentari! 🛒🌽Non dimenticate di iscrivervi alla nostra newsletter per ricevere consigli utili sul benessere e la nutrizione. 📩🌟

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Non c'è bisogno di attrezzature costose o di iscriversi in palestra: basta un paio di scarpe comode e 30 minuti al giorno. 💪

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🌙 Ma non vi preoccupate, daremo anche alcuni consigli utili per evitare il colpo di sonno post prandiale e dormire meglio durante la notte. Non perdete questo episodio! 🎙️

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Inoltre, per le persone magre non basta mangiare di più per ingrassare e per le persone obese non è solo colpa dell'eccesso di cibo, ma anche di una programmazione metabolica ed ormonale sbagliata.

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Inoltre, per le persone magre non basta mangiare di più per ingrassare e per le persone obese non è solo colpa dell'eccesso di cibo, ma anche di una programmazione metabolica ed ormonale sbagliata.

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Inoltre, il peso in eccesso può portare a difficoltà nel movimento e nell'attività sociale.Il mal di schiena può essere correlato al sovrappeso perché il peso extra mette maggiori stress sulla schiena.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53071215Sat, 11 Mar 2023 07:23:04 +0000Fabio GelmettiIn questo episodio parleremo del legame tra sovrappeso, obesità e mal di schiena. Il sovrappeso può influire sulla salute in diversi modi. Inoltre, il peso in eccesso può portare a difficoltà nel movimento e nell'attività sociale.Il mal di schiena...
Inoltre, il peso in eccesso può portare a difficoltà nel movimento e nell'attività sociale.Il mal di schiena può essere correlato al sovrappeso perché il peso extra mette maggiori stress sulla schiena.

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🧠 Attraverso scelte e comportamenti mirati, possiamo promuovere la salute fisica, mentale e sociale, compensando i naturali effetti dell'avanzare dell'età.👉

Scopri come costruire una rete sociale solida, mantenere una mente attiva, adottare una dieta sana e tanto altro ancora, per vivere un invecchiamento sereno e positivo.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/53071223Fri, 10 Mar 2023 06:14:43 +0000Fabio GelmettiInvecchiare è un'arte che può essere appresa. In questo video, scopriamo insieme come progettare il nostro invecchiamento in maniera positiva per vivere una vita piena di salute, benessere e felicità.💪 🧠 Attraverso scelte e comportamenti mirati,...
🧠 Attraverso scelte e comportamenti mirati, possiamo promuovere la salute fisica, mentale e sociale, compensando i naturali effetti dell'avanzare dell'età.👉

Scopri come costruire una rete sociale solida, mantenere una mente attiva, adottare una dieta sana e tanto altro ancora, per vivere un invecchiamento sereno e positivo.

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Secondo l'AHA, l'assunzione di proteine dovrebbe rappresentare dal 10% al 35% del totale delle calorie giornaliere, mentre l'apporto di grassi saturi dovrebbe rappresentare meno del 5% del totale delle calorie giornaliere.

Inoltre, l'AHA raccomanda di limitare l'assunzione di alimenti ad alto contenuto di colesterolo e di grassi saturi, come la carne rossa, il burro, i latticini grassi e i cibi fritti. 🍎🐟🥦

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Secondo l'AHA, l'assunzione di proteine dovrebbe rappresentare dal 10% al 35% del totale delle calorie giornaliere, mentre l'apporto di grassi saturi dovrebbe rappresentare meno del 5% del totale delle calorie giornaliere.

Inoltre, l'AHA raccomanda di limitare l'assunzione di alimenti ad alto contenuto di colesterolo e di grassi saturi, come la carne rossa, il burro, i latticini grassi e i cibi fritti. 🍎🐟🥦

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Non perdere l'occasione di scoprire i segreti della cucina italiana e di migliorare la tua salute con un'alimentazione bilanciata. E se vuoi scoprire di più, iscriviti alla nostra newsletter del benessere!

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Non perdere l'occasione di scoprire i segreti della cucina italiana e di migliorare la tua salute con un'alimentazione bilanciata. E se vuoi scoprire di più, iscriviti alla nostra newsletter del benessere!

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Consumali al mattino per iniziare la giornata con energia o come alternativa sana e comoda al pasto.

Se la mancanza di tempo è un problema, esistono soluzioni già pronte, come il frullato energetico che personalmente consumo, realizzato con grande qualità da esperti del settore. 😋👌 Preparalo in soli 2 minuti e goditi il suo sapore fresco e delizioso. Contattami per maggiori informazioni!]]>https://api.spreaker.com/episode/53071229Fri, 03 Mar 2023 06:05:58 +0000Fabio Gelmettifrullati sono una fonte deliziosa e sana di vitamine e minerali! Sono facili da digerire e vengono assorbiti rapidamente, aiutando la produzione dell'ormone del benessere, la serotonina. Consumali al mattino per iniziare la giornata con energia o...
Consumali al mattino per iniziare la giornata con energia o come alternativa sana e comoda al pasto.

Se la mancanza di tempo è un problema, esistono soluzioni già pronte, come il frullato energetico che personalmente consumo, realizzato con grande qualità da esperti del settore. 😋👌 Preparalo in soli 2 minuti e goditi il suo sapore fresco e delizioso. Contattami per maggiori informazioni!]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benessere,contattami,energia,fit,frullati,frullatoenergetico,healthy,herbalife,informazioni,laconoscenzafaladifferenza,nutrizione,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Inoltre, discuteremo dell'importanza di non trascurare l'aspetto offline della ricerca di informazioni sulla salute e di come i professionisti della salute possano aiutare nella ricerca di informazioni. Se sei interessato a saperne di più sulla ricerca di informazioni sul benessere in rete, non perdere questo episodio!

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52814372Thu, 02 Mar 2023 06:08:19 +0000Fabio GelmettiBenvenuti al nostro podcast sulla ricerca di informazioni sul benessere in rete. In questo episodio, esploreremo le diverse tipologie di informazioni sul benessere che le persone cercano online, i canali più utilizzati per la ricerca e come...
Inoltre, discuteremo dell'importanza di non trascurare l'aspetto offline della ricerca di informazioni sulla salute e di come i professionisti della salute possano aiutare nella ricerca di informazioni. Se sei interessato a saperne di più sulla ricerca di informazioni sul benessere in rete, non perdere questo episodio!

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Secondo uno studio dell'Istituto Superiore di Sanità, solo l'8% degli italiani consuma la quantità raccomandata di frutta e verdura, ovvero almeno 5 porzioni al giorno.

In questo episodio, esploreremo le ragioni per cui il consumo di frutta e verdura è così importante per la nostra salute e il nostro benessere, e scopriremo come possiamo aggiungere più frutta e verdura alla nostra dieta quotidiana.

Scopriremo anche quali sono le abitudini alimentari dei diversi gruppi di persone, come l'età, il sesso e il livello di istruzione, e come queste abitudini possono influenzare il consumo di frutta e verdura.

Infine, parleremo di come possiamo consumare frutta e verdura in modo sostenibile, con un occhio al rispetto dell'ambiente. Speriamo che questo episodio ti ispiri a fare scelte alimentari più sane e a incorporare più frutta e verdura nella tua dieta quotidiana. - Fonte Il fatto quotidiano

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Secondo uno studio dell'Istituto Superiore di Sanità, solo l'8% degli italiani consuma la quantità raccomandata di frutta e verdura, ovvero almeno 5 porzioni al giorno.

In questo episodio, esploreremo le ragioni per cui il consumo di frutta e verdura è così importante per la nostra salute e il nostro benessere, e scopriremo come possiamo aggiungere più frutta e verdura alla nostra dieta quotidiana.

Scopriremo anche quali sono le abitudini alimentari dei diversi gruppi di persone, come l'età, il sesso e il livello di istruzione, e come queste abitudini possono influenzare il consumo di frutta e verdura.

Infine, parleremo di come possiamo consumare frutta e verdura in modo sostenibile, con un occhio al rispetto dell'ambiente. Speriamo che questo episodio ti ispiri a fare scelte alimentari più sane e a incorporare più frutta e verdura nella tua dieta quotidiana. - Fonte Il fatto quotidiano

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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,agrumiunici,alexaunminutodibenessere,curadisé,divertimento,esperienzagustosa,gusto,laconoscenzafaladifferenza,passione,salute,scoproecondivido,unminutodibenessere,varieitàunichefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Come consumatori attivi, dobbiamo assumerci la responsabilità del cibo che mangiamo e del potere che abbiamo nelle nostre mani.

Scegliamo con attenzione, privilegiando la qualità e la sicurezza nutrizionale, e dando il giusto valore alla natura che ci offre il cibo, per poter nutrire il nostro corpo e la nostra anima. 🍎🌿🤔

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52814329Mon, 27 Feb 2023 06:17:58 +0000Fabio Gelmetti🍎🌿🤔Riflettere sull'importanza della scelta del cibo che mettiamo nel nostro carrello della spesa e sull'effetto che questa scelta può avere sul nostro benessere e sul mondo che ci circonda. Come consumatori attivi, dobbiamo assumerci la...
Come consumatori attivi, dobbiamo assumerci la responsabilità del cibo che mangiamo e del potere che abbiamo nelle nostre mani.

Scegliamo con attenzione, privilegiando la qualità e la sicurezza nutrizionale, e dando il giusto valore alla natura che ci offre il cibo, per poter nutrire il nostro corpo e la nostra anima. 🍎🌿🤔

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazionesana,consapevolezzaalimentare,laconoscenzafaladifferenza,poterenellemanidellepersone,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Fonte Corriere.it

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52814182Sun, 26 Feb 2023 09:06:00 +0000Fabio GelmettiSe sei pronto a scoprire come migliorare il tuo benessere e contrastare la ritenzione idrica, allora sei nel posto giusto. Ascolta il podcast e scopri come prenderti cura del tuo benessere! Fonte Corriere.it ATTENZIONE: le informazioni contenute...
Fonte Corriere.it

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benessere,laconoscenzafaladifferenza,ritenzioneidrica,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
👉🏼 Non perdete l'opportunità di scoprire i segreti del caffè d'orzo e di prendervi cura del vostro benessere. Ascoltate subito il nostro podcast e iscrivetevi per rimanere sempre aggiornati sulle ultime tendenze del benessere.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52814219Sat, 25 Feb 2023 06:49:13 +0000Fabio Gelmetti🎙️ Benvenuti al nostro nuovo podcast dedicato al benessere! In questo episodio, parleremo del caffè d'orzo, una bevanda antica che ha attraversato i secoli, riscuotendo sempre maggiore successo grazie alle sue proprietà benefiche. 🌿 Scoprirete la...
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazionesana,ascoltaci,benessere,caffèdorzo,iscriviti,laconoscenzafaladifferenza,podcastdelbenessere,proprietàbenefiche,salute,scoproecondivido,tendenzedelbenessere,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Con esperti del settore e storie di successo di persone che hanno cambiato la loro vita attraverso la scelta di un'alimentazione equilibrata, il nostro podcast è la fonte di ispirazione per tutti coloro che desiderano prendersi cura del proprio benessere.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52724268Fri, 24 Feb 2023 06:27:24 +0000Fabio GelmettiIl nostro podcast è dedicato a tutti coloro che vogliono vivere bene attraverso l'alimentazione sana. Ogni episodio offre consigli pratici, informazioni utili e approfondimenti su temi legati alla nutrizione, allo stile di vita e alla salute in...
Con esperti del settore e storie di successo di persone che hanno cambiato la loro vita attraverso la scelta di un'alimentazione equilibrata, il nostro podcast è la fonte di ispirazione per tutti coloro che desiderano prendersi cura del proprio benessere.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>861minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazionesana,benessere,laconoscenzafaladifferenza,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52657723Wed, 22 Feb 2023 06:56:41 +0000Fabio GelmettiL'articolo su giornale.it descrive l'importanza della vitamina D per il benessere, soprattutto per le persone over 65. Secondo l'articolo la vitamina D aiuta a prevenire malattie neurodegenerative e rafforza l'apparato muscolare-scheletrico. Si può...
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Approfondiremo anche l'importanza della vitamina B12 e della fibra nella dieta, e come le proteine animali e vegetali influiscano sulla salute.

Se sei interessato a conoscere meglio le fonti di proteine e a creare una dieta equilibrata e salutare, non perdere questo episodio del podcast!

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52724250Tue, 21 Feb 2023 06:40:41 +0000Fabio GelmettiIn questo episodio del podcast, esploreremo le differenze tra proteine animali e proteine vegetali. Discuteremo i vantaggi e gli svantaggi di entrambe le fonti di proteine e come scegliere quella più adatta alle tue esigenze alimentari....
Approfondiremo anche l'importanza della vitamina B12 e della fibra nella dieta, e come le proteine animali e vegetali influiscano sulla salute.

Se sei interessato a conoscere meglio le fonti di proteine e a creare una dieta equilibrata e salutare, non perdere questo episodio del podcast!

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazione,laconoscenzafaladifferenza,proteine,salute,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Condividere le proprie esperienze su come scoprire nuove passioni, superare la paura di provare cose nuove e trovare la motivazione per perseguire i propri interessi.

Il podcast fornisce ispirazione e motivazione per chiunque stia cercando di trovare nuove attività che possano arricchire la propria vita.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52724288Fri, 17 Feb 2023 06:18:55 +0000Fabio GelmettiIl podcast presenta strategie e suggerimenti per trovare nuove attività che possano portare a una maggiore realizzazione e soddisfazione personale. Condividere le proprie esperienze su come scoprire nuove passioni, superare la paura di provare cose...
Condividere le proprie esperienze su come scoprire nuove passioni, superare la paura di provare cose nuove e trovare la motivazione per perseguire i propri interessi.

Il podcast fornisce ispirazione e motivazione per chiunque stia cercando di trovare nuove attività che possano arricchire la propria vita.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,motivazione,nuoveattività,realizzazionepersonale,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52657737Thu, 16 Feb 2023 06:46:56 +0000Fabio GelmettiQuesto podcast esplora l'importanza di trovare attività che diano soddisfazione e senso di realizzazione per una vita più felice. Scegliere ciò che ci piace e che ci fa sentire orgogliosi ci aiuta a diventare bravi nelle attività che facciamo,...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>891minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,attivitàsoddisfacenti,benessereemotivo,laconoscenzafaladifferenza,realizzazionepersonale,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Ha creato il "test delle lacune" che ha aiutato a comprendere come si apprende e come si dimentica.

Inoltre, ho appreso che l'oblio è la perdita di memoria a lungo termine causata dall'invecchiamento, da malattie o lesioni cerebrali, e che esistono alcune strategie per prevenirlo, come ripetere spesso le informazioni, associarle ad altre già note e mantenere attiva la mente.

Queste strategie possono aiutare a mantenere una memoria forte e sana. Sembra che l'attività fisica e una dieta equilibrata possano anche influire positivamente sulla memoria.

In sintesi, ricordo che l'oblio è normale, ma possiamo fare alcune cose per prevenirlo e mantenere la nostra memoria in salute.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52724385Wed, 15 Feb 2023 06:28:17 +0000Fabio GelmettiCiao! Ho letto un articolo su Hermann Ebbinghaus e la sua curva dell'oblio che descrive come la memoria si deteriora con il tempo. Ebbinghaus era uno psicologo tedesco che ha condotto diversi esperimenti sulla memoria e ha sviluppato tecniche per...
Ha creato il "test delle lacune" che ha aiutato a comprendere come si apprende e come si dimentica.

Inoltre, ho appreso che l'oblio è la perdita di memoria a lungo termine causata dall'invecchiamento, da malattie o lesioni cerebrali, e che esistono alcune strategie per prevenirlo, come ripetere spesso le informazioni, associarle ad altre già note e mantenere attiva la mente.

Queste strategie possono aiutare a mantenere una memoria forte e sana. Sembra che l'attività fisica e una dieta equilibrata possano anche influire positivamente sulla memoria.

In sintesi, ricordo che l'oblio è normale, ma possiamo fare alcune cose per prevenirlo e mantenere la nostra memoria in salute.

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In questo episodio, esploreremo diversi modi per aumentare l'amor proprio e celebrare San Valentino in modo significativo, anche se non si ha un partner. Unisciti a noi per un viaggio alla scoperta di come amare te stesso e vivere una vita più felice e appagante.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52724176Tue, 14 Feb 2023 07:04:23 +0000Fabio GelmettiQuesto podcast esplorerà il concetto di celebrare San Valentino amando se stessi prima di tutto. L'amore verso se stessi è la chiave per una vita felice e dovrebbe venire prima di quello verso gli altri. In questo episodio, esploreremo diversi modi...
In questo episodio, esploreremo diversi modi per aumentare l'amor proprio e celebrare San Valentino in modo significativo, anche se non si ha un partner. Unisciti a noi per un viaggio alla scoperta di come amare te stesso e vivere una vita più felice e appagante.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>851minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,amoreversosestessi,crescitapersonale,laconoscenzafaladifferenza,sanvalentino,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52657671Mon, 13 Feb 2023 06:47:20 +0000Fabio GelmettiScegli attività che ti piacciono per sentirti realizzato, energico e felice. Scoprilo con il nostro consiglio su come vivere una vita soddisfacente. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,felicitàattraversoattività,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,soddisfazionepersonale,unminutodibenessere,vitarealizzatafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52657705Sun, 12 Feb 2023 07:07:41 +0000Fabio GelmettiQuesto podcast sfata falsi miti sull'alimentazione, basato su un articolo del biologo e nutrizionista Luca Avoledo. Avoledo smentisce la credenza che proteine di origine animale causino osteoporosi, che il fruttosio sia più salutare dello zucchero, i...
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52606287Sat, 11 Feb 2023 06:33:39 +0000Fabio GelmettiIl burro è un prodotto di origine animale, ottenuto dalla lavorazione del latte, mentre la margarina è un prodotto vegetale ottenuto da acqua e oli. Anche se hanno un apporto calorico simile, gli effetti sulla salute a lungo termine sono diversi....
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>891minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,burro,grassiidrogenati,laconoscenzafaladifferenza,margarina,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Viene anche fornito un consiglio su come superare la mancanza di tempo per fare una dieta sana, come pianificare i pasti, preparare spuntini sani da portare con sé, e usare frullati e barrette sostitutive del pasto. In questo podcast, gli ascoltatori possono trovare soluzioni per mangiare in modo salutare anche fuori casa.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52657691Fri, 10 Feb 2023 06:29:58 +0000Fabio GelmettiQuesto podcast offre soluzioni per coloro che sono sempre impegnati e non hanno molto tempo per fare pasti sani. Viene spiegato come limitare l'assunzione di sale e grassi, e come integrare nutrienti importanti come vitamine, minerali e fibre nella...
Viene anche fornito un consiglio su come superare la mancanza di tempo per fare una dieta sana, come pianificare i pasti, preparare spuntini sani da portare con sé, e usare frullati e barrette sostitutive del pasto. In questo podcast, gli ascoltatori possono trovare soluzioni per mangiare in modo salutare anche fuori casa.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,alimentazionesana,benessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitafreneticafalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52606268Thu, 09 Feb 2023 06:17:08 +0000Fabio GelmettiPer vivere in salute e a lungo, dobbiamo iniziare dalla salute intestinale. Partire dal cibo che mangiamo e dalla conoscenza del suo viaggio all'interno del nostro corpo è un passo fondamentale per la gestione consapevole della nostra salute....
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>911minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,intestinoregolare,laconoscenzafaladifferenza,macrobiota,microbiota,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52567717Wed, 08 Feb 2023 05:32:57 +0000Fabio GelmettiIl piatto dei cereali è un modo divertente e sano per mangiare. Invece di mangiare pane o pasta, possiamo mangiare cereali integrali. I cereali integrali sono cereali che non sono stati elaborati e quindi contengono tutte le parti del chicco...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cerealiintegrali,laconoscenzafaladifferenza,mangiarebene,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
"Prenditi cura del tuo corpo. È l'unico posto in cui devi vivere." - Jim Rohn]]>https://api.spreaker.com/episode/52606239Tue, 07 Feb 2023 06:21:59 +0000Fabio GelmettiQuesta è una frase di Jim Rohn piuttosto saggia. Anche se prendersi cura del proprio corpo è importante per mantenere la salute e la felicità a lungo termine spesso ci facciamo distrarre. "Prenditi cura del tuo corpo. È l'unico posto in cui devi...
"Prenditi cura del tuo corpo. È l'unico posto in cui devi vivere." - Jim Rohn]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,jimrohn,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cucinaasiatica,curcuma,laconoscenzafaladifferenza,saluteebenessere,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52519111Fri, 03 Feb 2023 06:12:30 +0000Fabio GelmettiOrganizzati per vivere meglio: consigli e strategie per gestire il tuo tempo e migliorare il tuo benessere. Organizzare la propria giornata è fondamentale per migliorare il proprio benessere e raggiungere i propri obiettivi. ATTENZIONE: le...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benessere,giornataincontrollabile,laconoscenzafaladifferenza,organizzazione,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Un'idea semplice è più facile da comunicare e da attuare rispetto a una complessa. Inoltre, la semplicità consente di concentrarsi su ciò che è veramente importante e di eliminare ciò che è inutile. Quindi, non sottovalutare la semplicità, sfruttala per raggiungere i tuoi obiettivi.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52514915Thu, 02 Feb 2023 07:51:24 +0000Fabio GelmettiLa semplicità è spesso sottovalutata, ma in realtà è la chiave per ottenere soluzioni. Nella vita la semplicità vince sempre perché è facile da capire e da seguire. Un'idea semplice è più facile da comunicare e da attuare rispetto a una complessa....
Un'idea semplice è più facile da comunicare e da attuare rispetto a una complessa. Inoltre, la semplicità consente di concentrarsi su ciò che è veramente importante e di eliminare ciò che è inutile. Quindi, non sottovalutare la semplicità, sfruttala per raggiungere i tuoi obiettivi.

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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52567714Wed, 01 Feb 2023 06:27:02 +0000Fabio GelmettiPer godere di una pizza sana e gustosa, è importante prestare attenzione ai metodi di lavorazione e scegliere ingredienti di alta qualità, che rispettino la tradizione regionale e nazionale. Così facendo, si può godere della pizza senza preoccupazioni...
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Il supporto di gruppo, le esperienze condivise e la guida professionale del coach del benessere ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi e migliorare il tuo benessere fisico e mentale. Non aspettare, unisciti a un programma di benessere oggi!

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52547684Mon, 30 Jan 2023 07:39:42 +0000Fabio GelmettiFare un programma di benessere con un sistema di supporto, un gruppo di persone e un coach del benessere può aumentare significativamente la tua motivazione, impegno e successo nei tuoi obiettivi di benessere. Il supporto di gruppo, le esperienze...
Il supporto di gruppo, le esperienze condivise e la guida professionale del coach del benessere ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi e migliorare il tuo benessere fisico e mentale. Non aspettare, unisciti a un programma di benessere oggi!

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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,beneficiperlasalute,cibosanoininverno,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenessere,verdureinvernalifalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52547648Sat, 28 Jan 2023 07:16:28 +0000Fabio GelmettiIncludere i pistacchi nella tua dieta quotidiana può aiutare a fornire nutrienti essenziali e aiutare a mantenere un peso sano. Inoltre, sono anche un ottimo spuntino perché saziano e sono ricchi di grassi buoni. ATTENZIONE: le informazioni contenute...
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52547675Fri, 27 Jan 2023 06:26:38 +0000Fabio GelmettiICon il podcast "Il Grano Saraceno" conosciamo meglio il grano saraceno che nonostante il nome, è un cereale che fa bene e ci dà energia. È anche adatto a chi non può mangiare il glutine. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>921minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,glutenfree,granosaraceno,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Inoltre, l'umorismo ci permette di vedere le cose da una prospettiva diversa, di relativizzare i problemi e di gestire meglio le difficoltà.

Anche nelle situazioni più difficili, cercare il lato divertente può aiutare a mantenere il buon umore e la serenità. Includere un po' di umorismo nella vita quotidiana è una scelta vincente per il benessere.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52514939Thu, 26 Jan 2023 06:13:52 +0000Fabio GelmettiL'umorismo è una delle armi più potenti a disposizione per il benessere fisico e mentale. Ridere fa bene al cuore e al sistema immunitario, riduce lo stress e migliora la qualità del sonno. Inoltre, l'umorismo ci permette di vedere le cose da una...
Inoltre, l'umorismo ci permette di vedere le cose da una prospettiva diversa, di relativizzare i problemi e di gestire meglio le difficoltà.

Anche nelle situazioni più difficili, cercare il lato divertente può aiutare a mantenere il buon umore e la serenità. Includere un po' di umorismo nella vita quotidiana è una scelta vincente per il benessere.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benesserementale,laconoscenzafaladifferenza,riduzionestress,scoproecondivido,umorismo,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52514902Wed, 25 Jan 2023 06:16:34 +0000Fabio GelmettiSmettere di seguire un programma di perdita di peso può portare a un recupero del peso perso? La risposta è affermativa, tuttavia, esiste la soluzione per evitare questo e lo scopriamo in questo episodio podcast. ATTENZIONE: le informazioni contenute...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,equilibriodietetico,laconoscenzafaladifferenza,mantenerepeso,perditadipesosostenibile,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52473451Tue, 24 Jan 2023 06:34:04 +0000Fabio GelmettiLa ricerca scientifica ci permette di riprogrammare la nostra età biologica, cioè di diventare più giovani sul piano biologico. Il cibo che mangiamo può influire sull'espressione del nostro DNA, questa azione si chiama genomica nutrizionale ed...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>901minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
Non perdete l'occasione di imparare qualcosa di nuovo e divertirvi allo stesso tempo! Ascoltate su tutte le piattaforme di podcast e non dimenticate di seguirci sui nostri canali social e di utilizzare l'hashtag #unminutodibenessere per condividere insieme le vostre e nostre scoperte.

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]]>https://api.spreaker.com/episode/52470662Mon, 23 Jan 2023 08:09:27 +0000Fabio Gelmetti"Nuovo episodio del nostro podcast "Segreti delle Bucce di Banana"! In questa puntata, scopriamo come utilizzare le bucce di banana per migliorare la nostra salute, la bellezza e il giardinaggio. Non perdete l'occasione di imparare qualcosa di nuovo...
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Approfondiremo anche come un pasto sostitutivo può essere una soluzione per mantenere una dieta equilibrata e prevenire problemi di benessere.

Non perdete l'occasione di ascoltare consigli presi da esperti e ottenere preziose informazioni per il vostro benessere. Ascoltate il nuovo episodio ora!"

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]]>https://api.spreaker.com/episode/52470676Sun, 22 Jan 2023 07:18:11 +0000Fabio Gelmetti"Siete pronti per un nuovo episodio del nostro podcast? In questo epiosdio, discuteremo l'importanza dei pasti regolari e come evitare di saltare i pasti principali. Approfondiremo anche come un pasto sostitutivo può essere una soluzione per...
Approfondiremo anche come un pasto sostitutivo può essere una soluzione per mantenere una dieta equilibrata e prevenire problemi di benessere.

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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52359874Fri, 20 Jan 2023 06:07:32 +0000Fabio GelmettiL'avena è un alimento molto salutare che offre molti benefici per la salute. Scopri cinque dei principali benefici dell'avena. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,avena,avenaalimentazione,avenadieta,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-cibi-poco-amici-del-nostro-metabolismo--52460330
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52460330Thu, 19 Jan 2023 06:12:33 +0000Fabio GelmettiIl metabolismo è ciò che ci permette di trasformare il cibo in energia. Ma ci sono alcuni cibi che possono mettere in difficoltà il nostro metabolismo e causare problemi di salute. Scopriamoli insieme! ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,metabolismo #cibisalutari #ali,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://fabiogelmetti.it/
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,fontiattendibili,informazionecorretta,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenessere,verificatofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-trucchetto-per-stare-meglio--52438931
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52438931Tue, 17 Jan 2023 08:37:56 +0000Fabio GelmettiMolti esperti ci suggeriscono che le fibre alimentari sono un elemento fondamentale per un'alimentazione equilibrata e per la salute del nostro organismo. Ci aiutano a mantenere il sistema digestivo in salute, regolando il transito intestinale....
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Siamo stati in grado di stimolare molte persone a migliorare la loro qualità della vita e siamo grati per il vostro supporto. Non perdete l'occasione di ascoltare questa puntata speciale e continuare il vostro viaggio verso il benessere con noi. puoi iscriverti alla nostra newsletter cliccando qui

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52410339Mon, 16 Jan 2023 05:30:01 +0000Fabio GelmettiSiamo entusiasti di presentare l'episodio 100 del nostro podcast sul benessere! Nel corso di questi ultimi 100 episodi, abbiamo discusso di una vasta gamma di argomenti legati al benessere. Siamo stati in grado di stimolare molte persone a migliorare...
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52419596Sat, 14 Jan 2023 06:49:30 +0000Fabio GelmettiLa trasformazione e il cambiamento possono essere difficili da accettare. Possono causare fastidio e paura, perché ci costringono a uscire dalla nostra zona di comfort. Ma se vogliamo ottenere un nuovo livello di benessere, dobbiamo essere disposti a...iscriviti alla nostra newsletter gratuita

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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52359765Thu, 12 Jan 2023 06:36:53 +0000Fabio GelmettiLe mandorle sono una delle noci più salutari che puoi mangiare. Sono una fonte eccellente di proteine, fibre, grassi sani, vitamine e minerali. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,dieta,laconoscenzafaladifferenza,mandorle,perdere,peso,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prebiotici-e-probiotici--52399212
Mantenere un equilibrio tra prebiotici e probiotici può aiutare a mantenere una buona salute intestinale.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52399212Wed, 11 Jan 2023 08:31:03 +0000Fabio GelmettiI prebiotici e i probiotici sono entrambi importanti per la salute del nostro tratto digestivo. I prebiotici sono sostanze non digeribili che forniscono nutrimento per i batteri benefici del nostro tratto intestinale, chiamati "flora intestinale"...
Mantenere un equilibrio tra prebiotici e probiotici può aiutare a mantenere una buona salute intestinale.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>611minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,benessereintestinale,floraintestinale,irregolaritàintestinale,laconoscenzafaladifferenza,regolaritàintestinale,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/piccole-competenze-per-fare-grandi-differenze--52359811https://api.spreaker.com/episode/52359811Tue, 10 Jan 2023 08:03:45 +0000Fabio GelmettiLa spesa è un'attività che compiamo spesso per procurarci gli alimenti e gli altri beni di consumo di cui abbiamo bisogno per vivere. Anche fare la spesa richiede una certa conoscenza, consapevolezza e competenza. Fare questo aiuta la pianificazione e...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,farelaspesa,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/e-arrivato-il-giorno--52388715
Non importa quanto tempo ci vorrà o quanto dovrai sforzarti, l'importante è che tu abbia il coraggio di prendere il controllo della tua salute e del tuo benessere.

Ricorda, la perdita di peso non è solo una questione di estetica, ma anche di benessere fisico e mentale. Quindi, armati di determinazione e inizia a fare piccoli cambiamenti nella tua routine quotidiana per raggiungere il tuo obiettivo.

Non arrenderti e ricorda che ogni piccolo passo è un passo nella giusta direzione!

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52388715Mon, 09 Jan 2023 07:02:12 +0000Fabio GelmettiOggi è il giorno di iniziare il tuo viaggio verso il peso ideale. Non importa quanto tempo ci vorrà o quanto dovrai sforzarti, l'importante è che tu abbia il coraggio di prendere il controllo della tua salute e del tuo benessere. Ricorda, la...
Non importa quanto tempo ci vorrà o quanto dovrai sforzarti, l'importante è che tu abbia il coraggio di prendere il controllo della tua salute e del tuo benessere.

Ricorda, la perdita di peso non è solo una questione di estetica, ma anche di benessere fisico e mentale. Quindi, armati di determinazione e inizia a fare piccoli cambiamenti nella tua routine quotidiana per raggiungere il tuo obiettivo.

Non arrenderti e ricorda che ogni piccolo passo è un passo nella giusta direzione!

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,perderepeso,scoproecondivido,starebene,tornareinforma,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/evitiamo-di-far-scattare-gli-allarmi--50154707https://api.spreaker.com/episode/50154707Sun, 08 Jan 2023 08:35:24 +0000Fabio GelmettiAdattare l'alimentazione ai ritmi biologici, gli orari "giusti", è fondamentale per il controllo del peso e per il nostro benessere generale.581minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chiarezza-su-integratori-alimentari--52333147
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52333147Sat, 07 Jan 2023 06:57:45 +0000Fabio GelmettiGli integratori alimentari sono prodotti che contengono nutrienti, come vitamine, minerali, aminoacidi o altre sostanze nutritive, e che vengono utilizzati per integrare la dieta e apportare benefici per la salute. Possono essere sotto forma di...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,integratorialimentari,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ai-e-vit-c--52312766
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52312766Fri, 06 Jan 2023 07:07:11 +0000Fabio GelmettiL'intelligenza artificiale (IA) è una tecnologia che mira a replicare le funzioni cognitive umane, come il ragionamento, l'apprendimento e il problem solving e ci dice che la vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è un nutriente essenziale per...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,intelligenzaartificiale,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitaminacfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-mangiamo-mai-da-soli--52312804
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52312804Thu, 05 Jan 2023 06:44:48 +0000Fabio GelmettiLa flora intestinale è l'insieme di batteri presenti nell'intestino che svolgono importanti funzioni per la salute del corpo. I batteri della flora intestinale aiutano a digerire gli alimenti, a sintetizzare alcune vitamine e a proteggere l'intestino...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tutti-hanno-un-piano-finche-non-prendono-un-pugno-in-faccia--52312847https://api.spreaker.com/episode/52312847Wed, 04 Jan 2023 06:46:29 +0000Fabio GelmettiLa frase "tutti hanno un piano finché non prendono un pugno in faccia" significa che ognuno può avere un piano o una strategia per affrontare le sfide della vita, ma quando si presentano imprevisti o situazioni inaspettate, questi piani possono essere...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,crescitapersonale,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,sviluppopersonale,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-modello-da-rinnovare--52312877

1. Scegliere alimenti sani e nutrienti: optare per frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali può aiutare a promuovere la salute e a prevenire le malattie.
2. Fare esercizio fisico regolarmente: l'esercizio fisico può aiutare a mantenere un peso sano, a ridurre lo stress e a migliorare la salute mentale.
3. Dormire abbastanza: il sonno è importante per la salute fisica e mentale, quindi cerca di dormire almeno 7-9 ore a notte.
4. Trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata: è importante trovare il tempo per sé stessi e per la propria famiglia e amici.
5. Imparare a gestire lo stress: trova modi per gestire lo stress, come la meditazione o la pratica dello yoga.
6. Sviluppare le proprie relazioni: prenditi cura delle tue relazioni e cerca di coltivare nuove amicizie.
7. Fare il bilancio della propria vita: prenditi del tempo per riflettere sulla tua vita e su ciò che è importante per te.

Il rinnovarsi attraverso l'alimentazione e lo stile di vita richiede impegno e determinazione, ma può avere un impatto positivo sulla tua salute mentale, fisica e sulla tua qualità della vita in generale.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52312877Tue, 03 Jan 2023 06:40:04 +0000Fabio GelmettiIl concetto di rinnovarsi attraverso l'alimentazione e lo stile di vita riguarda il fare piccoli cambiamenti nella propria dieta e nella propria routine quotidiana per promuovere la salute e il benessere generale. Ci sono molti modi in cui è possibile...

1. Scegliere alimenti sani e nutrienti: optare per frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali può aiutare a promuovere la salute e a prevenire le malattie.
2. Fare esercizio fisico regolarmente: l'esercizio fisico può aiutare a mantenere un peso sano, a ridurre lo stress e a migliorare la salute mentale.
3. Dormire abbastanza: il sonno è importante per la salute fisica e mentale, quindi cerca di dormire almeno 7-9 ore a notte.
4. Trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata: è importante trovare il tempo per sé stessi e per la propria famiglia e amici.
5. Imparare a gestire lo stress: trova modi per gestire lo stress, come la meditazione o la pratica dello yoga.
6. Sviluppare le proprie relazioni: prenditi cura delle tue relazioni e cerca di coltivare nuove amicizie.
7. Fare il bilancio della propria vita: prenditi del tempo per riflettere sulla tua vita e su ciò che è importante per te.

Il rinnovarsi attraverso l'alimentazione e lo stile di vita richiede impegno e determinazione, ma può avere un impatto positivo sulla tua salute mentale, fisica e sulla tua qualità della vita in generale.

ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tempo-di-detox--52312747
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,detox,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lenticchie-e-fortuna--52312725https://api.spreaker.com/episode/52312725Sun, 01 Jan 2023 05:30:01 +0000Fabio GelmettiLe lenticchie sono un alimento versatile e nutriente, considerato da molti un portafortuna per il nuovo anno. Si dice infatti che mangiare lenticchie durante il capodanno porti prosperità e abbondanza per l'anno a venire. Le lenticchie sono ricche di...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/auguri-di-buon-ultimo-giorno-dell-anno--52314563https://api.spreaker.com/episode/52314563Sat, 31 Dec 2022 05:30:01 +0000Fabio Gelmetti"Buon ultimo giorno dell'anno! Spero che tu possa trascorrere questo ultimo giorno dell'anno con persone a cui vuoi bene e che il prossimo anno possa essere ancora migliore di questo. Auguro a te e ai tuoi cari un felice capodanno!"611minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-suggerimenti-per-creare-festa-e-benessere--52264475
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52264475Fri, 30 Dec 2022 08:48:09 +0000Fabio GelmettiEcco tre suggerimenti per mantenere il benessere fisico durante le feste di Natale. Spero che questi suggerimenti vi siano di aiuto a mantenere il benessere fisico durante le feste di Natale. Buone feste! ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno...
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52243836Thu, 29 Dec 2022 06:18:40 +0000Fabio GelmettiIl periodo delle feste è una vera sfida per chi è a dieta o per chi teme di andare fuori forma: ecco alcuni trucchi per riuscire a godersi pranzi e cenoni in compagnia senza doversene pentire. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,festedinatale,laconoscenzafaladifferenza,natalealimentare,natalecibo,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ai-e-il-nostro-benessere--52264399
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52264399Wed, 28 Dec 2022 07:02:52 +0000Fabio GelmettiL'intelligenza artificiale (AI) può essere utilizzata in diversi campi per migliorare il benessere delle persone. In generale, l'AI può essere utilizzata per semplificare e migliorare la vita delle persone, offrendo soluzioni innovative e...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>551minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,intelligenzaartificiale,intelligenzartificiale,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-storia-dei-semi-di-avocado--52264558https://api.spreaker.com/episode/52264558Tue, 27 Dec 2022 08:40:56 +0000Fabio GelmettiUna metafora per rappresentare la crescita e lo sviluppo di qualcosa o di qualcuno, e per incoraggiare a perseguire i propri obiettivi e a lavorare sodo per raggiungerli. Questa storiella rappresenta la crescita e lo sviluppo, sia a livello personale...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,avocado,crescitapersonale,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,semidiavocado,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meno-e-meglio--52264667https://api.spreaker.com/episode/52264667Sat, 24 Dec 2022 07:59:25 +0000Fabio GelmettiIl proverbio "meno è meglio" esprime l'idea che, spesso, avere di meno può essere meglio che avere di più. In generale, "meno è meglio" può essere interpretato come un invito a fare un passo indietro e a valutare se stiamo facendo troppe cose o se...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/abbiamo-sempre-fatto-cosi--52246016https://api.spreaker.com/episode/52246016Fri, 23 Dec 2022 06:52:24 +0000Fabio GelmettiLa frase più pericolosa in assoluto è: Abbiamo sempre fatto così. (Grace Murray Hopper) Una delle frasi che mi capita di sentire più spesso nel mio lavoro è "Abbiamo sempre fatto cosi".E' una frase pericolosa e deleteria perchè impedisce di vedere le...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cambiare-credenza--52160342https://api.spreaker.com/episode/52160342Wed, 21 Dec 2022 07:25:37 +0000Fabio GelmettiUn altro modo per aiutarti a cambiare prospettiva è quello di immaginare il nuovo scenario nella tua mente. Anziché continuare a pensare a quello che è stato o a rimuginare sulla situazione presente, prova a visualizzarti nella nuova situazione e a...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,crescitapersonale,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,sviluppopersonale,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-arte-che-cura--52160178
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52160178Mon, 19 Dec 2022 10:20:45 +0000Fabio GelmettiQuando l'arte è un 'farmaco emozionale' che cura mente e spirito. Oggi più che mai appare evidente come il cervello e la sua salute giochino un ruolo fondamentale nel nostro stato di benessere complessivo. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,arte,artechecura,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-cibi-che-aiutano-il-cervello--52161114
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52161114Sat, 17 Dec 2022 10:34:27 +0000Fabio GelmettiCi sono molti cibi che possono aiutare a mantenere il cervello in buona salute e migliorare le funzioni cognitive. Conosciamone insieme 10! ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/creare-una-routine-per-il-proprio-benessere--52161010
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52161010Thu, 15 Dec 2022 08:19:00 +0000Fabio GelmettiBastano pochi piccoli cambiamenti nel trantran quotidiano per aumentare la qualità della vita e regalarti un momento di benessere. Il segreto è acquisire la consapevolezza che puoi creare il tuo benessere ovunque. ATTENZIONE: le informazioni...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-storia-delle-spezie--52109522https://api.spreaker.com/episode/52109522Wed, 14 Dec 2022 07:06:37 +0000Fabio GelmettiL'uso delle spezie è precedente alla storia scritta; gli archeologi hanno scoperto che erano gia usate in civiltà antichissime. I Cinesi usavano già la cannella nel 3000 a.C. e gli antichi Egizi usavano le spezie per l'imbalsamazione.601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,lespezie,scoproecondivido,spezie,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sono-brutti-e-cattivi--52064284
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52064284Mon, 12 Dec 2022 06:59:23 +0000Fabio GelmettiLa differenza tra benessere e malessere non è sicuramente un piatto di pasta ogni tanto, è sempre una questione di equilibri! ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-atto-di-egoismo-salutare--52109561https://api.spreaker.com/episode/52109561Fri, 09 Dec 2022 06:57:26 +0000Fabio GelmettiIl sano egoismo è educazione alla consapevolezza di sé. E' imparare a dire anche di no per evitare di cadere nella trappola dei ricatti affettivi e più in generale delle vessazioni altrui. Per capire quali sono i limiti che non possono essere valicati...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/inizia-dalle-piccole-cose--52064904
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52064904Thu, 08 Dec 2022 06:34:55 +0000Fabio GelmettiPer poter ritrovare il proprio benessere molte persone fanno l'errore di fare improvvisamente troppi cambiamenti. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cambiano-le-stagioni--52077725
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52077725Tue, 06 Dec 2022 13:36:47 +0000Fabio Gelmettila stanchezza sia fisica che mentale è uno dei sintomi tipici del cambio di stagione. L'organismo infatti si sente costantemente affaticato dal cambio di temperatura e questo può significare che le ore di sonno solite potrebbero non bastare più....
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ma-dove-vanno-a-finire-le-tossine--52041513
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52041513Sun, 04 Dec 2022 10:30:04 +0000Fabio GelmettiLe tossine sono sostanze tossiche, ovvero sostanze che nuocciono al mantenimento di quell'equilibrio del nostro organismo e quindi del nostro benessere. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,tossine,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/differenza-tra-congelare-e-surgelare--52002248https://api.spreaker.com/episode/52002248Sat, 03 Dec 2022 11:30:37 +0000Fabio GelmettiQuando un alimento viene surgelato si creano dei cristalli di ghiaccio di dimensioni ridottissime, nel caso del congelamento invece il ghiaccio è molto più presente, pertanto, quando si decide di scongelare un alimento, insieme all'acqua si perdono...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-quadratino-al-giorno--52002250
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ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>571minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,cioccolato,cioccolatofondente,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/unghie-fragili-calcio-e-vitamine-possono-aiutare--52041631
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52041631Thu, 01 Dec 2022 09:06:53 +0000Fabio GelmettiL’aspetto delle unghie è lo specchio di quello che accade all’interno dell’organismo. Un’anomalia, come la loro fragilità, può indicare che la dieta non è adeguata e che bisogna integrarla con calcio e vitamine. ATTENZIONE: le informazioni...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unghie,unghieforti,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-cambiano-le-cose-per-fortuna--52041545
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>https://api.spreaker.com/episode/52041545Wed, 30 Nov 2022 09:57:10 +0000Fabio GelmettiQuanto possono cambiare le nostre credenze e percezioni? La storia delle sigarette ne è un esempio. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un...
ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.]]>601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/acqua-che-si-trasforma-in-vapore--52002251https://api.spreaker.com/episode/52002251Tue, 29 Nov 2022 08:00:48 +0000Fabio GelmettiPer Carl Gustav Jung l'acqua era un'efficace metafora dell'inconscio. ... si trasformava in aria, vapore, fuoco, inteso come gas rarefatto601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-ne-mangiamo-abbastanza--52002468https://api.spreaker.com/episode/52002468Mon, 28 Nov 2022 11:30:25 +0000Fabio GelmettiGli italiani mangiano meno proteine del minimo richiesto dall'OMS e sopra i 65 anni il divario cresce601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,carenzaproteica,laconoscenzafaladifferenza,nutrienti,proteine,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/una-centrale-di-energia-nella-pancia--51783470https://api.spreaker.com/episode/51783470Thu, 24 Nov 2022 16:13:27 +0000Fabio GelmettiSi afferma spesso che “si ragiona con la pancia” e se la trattiamo bene avremo ragionamenti più efficaci e tanta più energia!601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/esagerare-ci-mette-in-difficolta--51783410https://api.spreaker.com/episode/51783410Fri, 04 Nov 2022 08:19:13 +0000Fabio GelmettiNelle occasioni in cui si esagera col cibo, proprio per il gusto di esagerare, pur consapevoli che il nostro stomaco si ribellerà che se fatte in continuazione ci mettono in una cronica difficoltà.601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-zucche-e-la-storia-di-halloween--51701411https://api.spreaker.com/episode/51701411Thu, 27 Oct 2022 06:23:00 +0000Fabio GelmettiA cosa pensi quando senti la parola zucca? Alla festa di Halloween ovviamente! La festa dei bambini travestiti che fanno dolcetto o scherzetto, delle strade addobbate, delle streghe, dei fantasmi, dei gatti neri, di tutto ciò che è spaventoso. La...303halloween,scoproecondivido,zucca,zucchefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-parte-edibile-di-un-alimento--51651921https://api.spreaker.com/episode/51651921Sat, 22 Oct 2022 06:29:04 +0000Fabio GelmettiDi tutto il cibo che compriamo quanto davvero è la parte mangiabile (edibile)? Nel fare la spesa fare attenzione anche a questo può fare una bella differenza per la salute del nostro pianeta e anche per il nostro star bene.591minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sono-disposto-a-cambiare--51537262https://api.spreaker.com/episode/51537262Tue, 11 Oct 2022 13:39:56 +0000Fabio GelmettiQuando vogliamo un nuovo benessere la domanda che ci dobbiamo fare è: "sono disposto a cambiare la mia mentalità?"551minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-lentamente-fa-bene-o--50154579https://api.spreaker.com/episode/50154579Fri, 09 Sep 2022 12:22:44 +0000Fabio Gelmettimasticare a lungo e lentamente, tiene a freno i nostri eccessi e il nostro appetito. Quindi aiuta a dimagrire (o ad ingrassare meno) mentre, al contrario, divorare il cibo con fretta induce a mangiare di più, e quindi ad ingrassare.391minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anche-leggere-libri-migliora-il-benessere--50154679https://api.spreaker.com/episode/50154679Mon, 29 Aug 2022 04:24:27 +0000Fabio GelmettiNei libri possiamo trovare tanti spunti e consigli per chi condurre uno stile di vita sano all'insegna del benessere fisico e mentale. Sfruttiamo questa fantastica occasione!551minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/evitare-di-generalizzare-aiuta-anche-il-nostro-benessere--50159110https://api.spreaker.com/episode/50159110Tue, 16 Aug 2022 14:37:48 +0000Fabio GelmettiNon tutte le aziende alimentari producono con lo stesso obiettivo. Sta a noi individuare quelle che ci servono nel momento in cui, ad esempio decidiamo di fare un cambiamento.561minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quando-sono-utili-gli-integratori--50154760https://api.spreaker.com/episode/50154760Sat, 13 Aug 2022 08:18:46 +0000Fabio GelmettiCon l'alimentazione del giorno d'oggi e lo stile di vita, chiunque al di sopra dei 18 anni dovrebbe assumere gli integratori di base, ma questi devono avere un requisito importante: dosaggi corretti e non troppo elevati.591minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cambiare-si-ma-un-poco-alla-volta--50154652https://api.spreaker.com/episode/50154652Fri, 29 Jul 2022 07:50:04 +0000Fabio GelmettiNon c’è crescita personale senza cambiamento, eppure cambiare è una delle cose che ci riesce più difficili. Focalizzarsi sul cambiare un'abitudine per volta può creare un effetto domino che rende tutto più semplice601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ansia-da-miliardi-di-cellule--50159153https://api.spreaker.com/episode/50159153Wed, 27 Jul 2022 07:18:58 +0000Fabio GelmettiUn corpo intelligente che toglie tutte le ansie!221minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-significato-della-parola-integrare--50159050https://api.spreaker.com/episode/50159050Mon, 13 Jun 2022 12:53:56 +0000Fabio GelmettiIl significato della parola integrare è rendere completo dal punto di vista sia quantitativo che qualitativo, per lo più con l'aggiunta di elementi complementari.581minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-d-e-perdita-di-peso--49988471https://api.spreaker.com/episode/49988471Thu, 09 Jun 2022 13:47:53 +0000Fabio GelmettiLa vitamina D è molto importante per il nostro benessere e contribuisce anche nella perdita di peso.521minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/andiamo-su-marte-ma--49988497https://api.spreaker.com/episode/49988497Tue, 07 Jun 2022 13:12:49 +0000Fabio GelmettiLa regolarità intestinale è un problema che sempre più persone hanno. Da cosa dipende?431minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-vita-dopo-i-65-anni--49922822https://api.spreaker.com/episode/49922822Mon, 06 Jun 2022 05:07:17 +0000Fabio GelmettiPremesso che c'è anche una componente chiamata fortuna sta a noi fare di tutto per dare al nostro organismo tutto ciò che gli serve per invecchiare al meglio. Aggiungiamo vita agli anni!601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-terza-via-per-il-benessere--49970950https://api.spreaker.com/episode/49970950Sun, 05 Jun 2022 09:08:02 +0000Fabio GelmettiQual è un modo più efficace per ritrovare benessere?561minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-sicurezza-del-girovita--49988527https://api.spreaker.com/episode/49988527Fri, 03 Jun 2022 05:40:27 +0000Fabio GelmettiLe misure ci aiutano a vedere se siamo sulla strada giusta501minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/seguire-le-istruzioni-non-e-un-atto-di-fede--49940109https://api.spreaker.com/episode/49940109Wed, 01 Jun 2022 11:10:43 +0000Fabio GelmettiE' vero che ci sono istruzioni che da seguire sono davvero complicate.. ma è anche vero che ce ne sono di davvero semplici che ci renderebbero la vita più semplice da subito601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-sonnellino-pomeridiano--49988464https://api.spreaker.com/episode/49988464Tue, 31 May 2022 06:30:24 +0000Fabio GelmettiIl sonnellino è roba da bambini e da anziani o è qualcosa che può aiutare qualsiasi persona a migliorare la propria produttività?431minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ma-allora-non-si-puo-mangiare-piu-niente--49922688https://api.spreaker.com/episode/49922688Sun, 29 May 2022 17:44:23 +0000Fabio GelmettiC'è molta confusione su cosa mangiare e non magiare, ce n'è talmente tanta che molte persone non sanno più cosa fare..531minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sviste-alla-cassa-del-supermercato--49922737https://api.spreaker.com/episode/49922737Sat, 28 May 2022 05:20:16 +0000Fabio GelmettiChi di voi controlla sempre lo scontrino? Beh non so voi ma io su questo devo decisamente migliorare ..441minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-unica-cosa-che-fa-la-vera-differenza--49940089https://api.spreaker.com/episode/49940089Thu, 26 May 2022 05:15:23 +0000Fabio GelmettiCapita a molte persone di rimanere in un circolo vizioso in cui per un motivo o per l'altro non facciamo la cosa più importante...INIZIARE!601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-giusto-equilibrio-gia-dalla-colazione--49818343https://api.spreaker.com/episode/49818343Wed, 25 May 2022 05:18:09 +0000Fabio Gelmettiqual è l'equilibrio alimentare giornaliero, che ci viene consigliato da tanti nutrizionisti e specialisti del settore? NB Gli equilibri vanno anche rivisti in base al proprio stile di vita.581minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/consigli-per-gli-acquisti--49902307https://api.spreaker.com/episode/49902307Mon, 23 May 2022 18:51:37 +0000Fabio GelmettiIn un minuto alcuni piccoli spunti per fare una spesa migliore!601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-il-seitan-va-bene-per-tutti--49817808https://api.spreaker.com/episode/49817808Fri, 20 May 2022 06:06:56 +0000Fabio GelmettiIl seitan è un prodotto alimentare derivato dal frumento; si tratta, in particolare, di un concentrato di proteine vegetali (glutine), alternativo alle tradizionali fonti proteiche di origine animale.501minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alzi-la-mano-chi-e-attirato-dai-dolci--49855771https://api.spreaker.com/episode/49855771Thu, 19 May 2022 04:57:58 +0000Fabio GelmettiPer i nostri antenati i dolci erano una rara prelibatezza e molto utili perché ad alta intensità energetica. Oggigiorno tutta quella energia non serve e in più ...611minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/arriva-l-estate-e-arriva-la--49841415https://api.spreaker.com/episode/49841415Wed, 18 May 2022 09:25:28 +0000Fabio GelmettiSoprattutto nella stagione calda una corretta idratazione è fondamentale per la salute perché ci aiuta a tenere in equilibrio il bilancio idrico, cioè la differenza tra la quantità dei liquidi introdotti e quelli persi sotto forma di urine o con la...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-sono-i-nutrienti--49835169https://api.spreaker.com/episode/49835169Wed, 18 May 2022 05:27:11 +0000Fabio GelmettiI nutrienti sono sostante indispensabili per il corretto mantenimento e funzionamento del nostro corpo. Queste sostanze si possono classificare in due grandi gruppi: macronutrienti e micronutrienti.601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/a-proposito-di-vitamina-c--49688658https://api.spreaker.com/episode/49688658Tue, 17 May 2022 09:12:52 +0000Fabio GelmettiApprofondiamo la conoscenza della vitamina C.601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitaminacfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diamogli-una-mano-e-lui-ci-aiutera--49811498https://api.spreaker.com/episode/49811498Mon, 16 May 2022 09:33:55 +0000Fabio GelmettiIn un articolo del Dottor P. L. Rossi mi ha colpito un passaggio in cui dice: "se desideri perdere peso, prima di tutto devi fare in modo che il tuo fegato stia bene, che non sia grasso!"561minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cervello-e-aspettative--49625563https://api.spreaker.com/episode/49625563Mon, 16 May 2022 05:51:06 +0000Fabio GelmettiIl nostro cervello ci può ingannare creandoci delle aspettative un pò fuori dalla realtà? Si ...601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/qual-e-il-consiglio-che-si-sente-piu-spesso-per-perdere-peso--49688578https://api.spreaker.com/episode/49688578Sun, 15 May 2022 04:02:00 +0000Fabio GelmettiPer tanto tempo si è pensato che tagliare le calorie fosse l'unica azione da fare insieme al movimento fisico. Anche se abbassarle è importante c'è un'altra cosa importante da fare..581minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-punti-per-una-colazione-energetica--49762020https://api.spreaker.com/episode/49762020Fri, 13 May 2022 07:30:02 +0000Fabio GelmettiDavid Mariani con 4 semplici punti ci spiega perché fare una colazione equilibrata fa una bella differenza per il nostro benessere.611minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-lo-permettere-a-nessuno--49762000https://api.spreaker.com/episode/49762000Thu, 12 May 2022 13:34:53 +0000Fabio GelmettiUna frase di Ghandi dice: "non permetterò mai a nessuno di mettere i piedi sporchi nella mia mente." Una frase molto utile in tutte le occasioni!411minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/qual-e-il-legume-con-piu-proteine--49688615https://api.spreaker.com/episode/49688615Wed, 11 May 2022 18:52:10 +0000Fabio GelmettiMolti persone sanno qual è il legume con più proteine, vediamo in meno di un minuto una rapida classifica e anche un altro dettaglio importante sui legumi.581minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,legumi,proteine,proteinelegumi,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/qual-e-il-frutto-che-ha-piu-vitamina-c--49688720https://api.spreaker.com/episode/49688720Sun, 08 May 2022 11:23:59 +0000Fabio GelmettiPrima di questa classifica se mi avessero chiesto quale fosse il frutto con più vitamina C avrei risposto Limone Arance Pompelmo.... tu cosa avresti risposto?391minutodibenessere,agrumi,alexaunminutodibenessere,frutta,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenessere,vitaminacfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-puo-cambiare-in-70-anni--49625508https://api.spreaker.com/episode/49625508Fri, 06 May 2022 12:29:22 +0000Fabio Gelmettinegli anni 50 in Italia i problemi cardiovascolari e il sovrappeso erano decisamente meno di oggi. Che cosa è successo in questi 70 anni?601minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-vocine-poco-utili--49571974https://api.spreaker.com/episode/49571974Thu, 05 May 2022 05:04:36 +0000Fabio Gelmettiquante volte ci è capitato di decidere di iniziare qualcosa e le nostre vocine interne hanno iniziato a sabotarci?441minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/idea-sbagliata-o-no--49569211https://api.spreaker.com/episode/49569211Mon, 02 May 2022 14:22:19 +0000Fabio Gelmettimai dire in modo assoluto questa idea è sbagliata perchè è possibile che lo sia per te... ma non per qualcun altro!501minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-naturale-cosa-vuol-dire--49569543https://api.spreaker.com/episode/49569543Fri, 29 Apr 2022 12:46:03 +0000Fabio Gelmetticapita che ci fissiamo su alcuni concetti senza soffermarci a riflettere sul vero senso della parola.531minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/creare-il-proprio-ritmo--49569458https://api.spreaker.com/episode/49569458Thu, 28 Apr 2022 11:21:15 +0000Fabio GelmettiRiuscire a creare un ritmo per il proprio benessere dovrebbe essere una priorità per tutti noi. Cercare di forzare la mano o seguire il ritmo di qualcun altro purtroppo non funziona, nemmeno come ispirazione.501minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/a-volte-ci-serve-una-spintarella--49569105https://api.spreaker.com/episode/49569105Wed, 27 Apr 2022 13:14:52 +0000Fabio GelmettiA volte, con una spintarella un uomo comune può fare cose straordinarie.471minutodibenessere,alexaunminutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,laconoscenzarendeliberi,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ti-e-mai-capitato-di-farti-questa-domanda--49398571https://api.spreaker.com/episode/49398571Mon, 11 Apr 2022 14:45:45 +0000Fabio GelmettiAnche tu hai l'impressione che man mano che passa il tempo si fa più "fatica" a mantenere il proprio benessere? Un motivo c'è...60alexapodcast,diversamentegiovani,laconoscenzafaladifferenza,podcast,podcaster,scoproecondivido,tardividigitalifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/oggi-puo-essere-il-tuo-giorno-zero--49364701https://api.spreaker.com/episode/49364701Fri, 08 Apr 2022 11:14:24 +0000Fabio GelmettiAbbiamo il dono di poter cambiare, di poter prendere la decisione che ora è arrivato il momento di farlo, il momento di cercare un miglior benessere! Nessuno può farlo al nostro posto...611minutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-passi-per-ritrovare-la-motivazione--49102916cui abbiamo deciso di perdere peso. Ecco cinque consigli per tornare
in pista e raggiungere i tuoi obiettivi, ovunque ti trovi nel tuo percorso.]]>https://api.spreaker.com/episode/49102916Fri, 18 Mar 2022 09:44:37 +0000Fabio GelmettiQuando la motivazione cala, può essere d’aiuto tornare ai motivi per cui abbiamo deciso di perdere peso. Ecco cinque consigli per tornare in pista e raggiungere i tuoi obiettivi, ovunque ti trovi nel tuo percorso.cui abbiamo deciso di perdere peso. Ecco cinque consigli per tornare
in pista e raggiungere i tuoi obiettivi, ovunque ti trovi nel tuo percorso.]]>611minutodibenessere,laconoscenzafaladifferenza,motivarsi,motivazione,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-top-5-benefici-del-fare-la-colazione--49081425https://api.spreaker.com/episode/49081425Wed, 16 Mar 2022 13:38:01 +0000Fabio GelmettiSe la mattina fate colazione in tutta fretta, state leggendo l’articolo giusto. Preparatevi a mettere in discussione questa vostra abitudine e scoprite perché la colazione è forse il pasto più importante della giornata.611minutodibenessere,colazione,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-cibi-che-aiutano-il-cervello--48978260https://api.spreaker.com/episode/48978260Mon, 07 Mar 2022 12:22:10 +0000Fabio GelmettiScopriamo insieme 5 cibi che aiutano il nostro cervello a stare in forma.611minutodibenessere,alexapodcast,cervello,laconoscenzafaladifferenza,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/occhio-al-proibito-perche-fa-danni--48877805https://api.spreaker.com/episode/48877805Sat, 26 Feb 2022 06:33:32 +0000Fabio Gelmettipensare che ci sono cibi proibiti può portarci a desiderarli ancora di più... Come fare per evitare che accada questo? Semplicemente cambiando punto di vista!611minutodibenessere,alexapodcast,laconoscenzafaladifferenza,proibito,scoproecondivido,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-idee-per-eliminare-pensieri-sbagliati-sulla-parola-dieta--48853520https://api.spreaker.com/episode/48853520Thu, 24 Feb 2022 08:53:11 +0000Fabio GelmettiI nostri pensieri possono crearci delle difficoltà. Ad esempio con la parola dieta ci potremmo mettere in modalità di pensieri un pò pesanti, che di certo non ci aiutano. Cambiamo questa modalità di pensiero e sicuramente diventa tutto meno complicato.611minutodibenessere,condividociòchescopro,dieta,dimagrimento,laconoscenzafaladifferenza,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fare-il-calcolo-delle-calorie-e-davvero-importante--48826496
ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>https://api.spreaker.com/episode/48826496Tue, 22 Feb 2022 08:18:04 +0000Fabio GelmettiIl calcolo delle calorie che mangiamo ogni giorno anche se sicuramente importante è piuttosto complesso perché il cosiddetto cibo moderno ha cambiato le carte... in tavola! ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo...
ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>315alexpodcast,calcolocalorie,calorie,conteggiocalorie,laconoscenzafaladifferenza,perderepesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-cose-che-aiutano-a-stare-bene--48813780https://api.spreaker.com/episode/48813780Mon, 21 Feb 2022 07:06:49 +0000Fabio Gelmettia volte una giornata storta può diventare un colpo di fortuna!611minutodibenessere,alexapodcast,laconoscenzafaladifferenza,stiledivita,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-ricordiamo-gli-eventi-in-modo-diverso-da-altri--48793608https://api.spreaker.com/episode/48793608Sat, 19 Feb 2022 08:25:50 +0000Fabio GelmettiIl cervello raramente archivia un ricordo in modo preciso e perfetto e riempie i vuoti con un tocco personalizzato, creando ricordi leggermente diversi in ogni persona che vi ha assistito.61alexapodcast,cervello,laconoscenzafaladifferenza,memoriafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/siamo-destinati-alla-felicita-solo-che-resistiamo--48767733https://api.spreaker.com/episode/48767733Fri, 18 Feb 2022 05:30:03 +0000Fabio Gelmetti"Siamo destinati alla felicità, solo che resistiamo." è un aforisma di Daniel Lumera che fa molto riflettere.. scopriamo insieme in che modo "resistiamo" al diventare felici!503aforismi,alexapodcast,cambiamento,crescitapersonale,laconoscenzafaladifferenzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quel-minuto-che-gia-fa-la-differenza--48751172
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ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>61alexapodcast,cervello,duecervelli,intestino,laconoscenzafaladifferenza,macrobiota,microbiotafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/esercizio-della-sedia-in-un-minuto--48685637
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ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>61alexapodcast,eserciziincasa,eserciziofisico,fitness,laconoscenzafaladifferenzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/una-camminata-al-giorno-toglie-il-malessere-di-torno--48638716
ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>https://api.spreaker.com/episode/48638716Fri, 11 Feb 2022 05:30:02 +0000Fabio GelmettiCamminare aiuta a distrarsi e a rilassarsi, interrompendo gli schemi della quotidianità e migliorando l'attività cognitiva. E’ un’attività naturale, un movimento innato nell'uomo e ci aiuta a tornare e rimanere in forma. ATTENZIONE: Le informazioni...
ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>528alexapodcast,benessere,camminare,camminata,laconoscenzafaladifferenza,nordicwalking,perderepesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-costruire-oggi-quello-che-saremo-domani--48652798https://api.spreaker.com/episode/48652798Wed, 09 Feb 2022 06:46:27 +0000Fabio GelmettiSiamo esattamente quello che mangiamo. Quante volte abbiamo sentito questa frase? Ormai sembra uno spot pubblicitario…ma in realtà le cose stanno proprio così. Scopriamo perché!61alexapodcast,benessere,cibo,laconoscenzafaladifferenza,laconoscenzarendeliberi,mangiarecongusto,rinnovamentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiamo-tutto-il-giorno-o-quasi--48588330
ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>https://api.spreaker.com/episode/48588330Tue, 08 Feb 2022 05:30:03 +0000Fabio GelmettiCon questo Podcast facciamo il punto del nostro percorso, vediamo come è organizzata la nostra giornata e scopriamo insieme un piccolo trucco per perdere peso.... ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in...
ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>443alexapodcast,dieta,dimagrire,fame,laconoscenzafaladifferenza,mangiare,perderepeso,podcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aiutiamo-il-nostro-benessere-intellettuale--48622029https://api.spreaker.com/episode/48622029Mon, 07 Feb 2022 06:40:34 +0000Fabio GelmettiQuando la curiosità colpisce, seguiamola. Questo ci aiuta a sviluppare la passione per l'apprendimento. La conoscenza è infinita, quindi approfittiamone quando un nuovo argomento suscita il nostro interesse.61alexapodcast,laconoscenzafaladiffereza,podcastalexa,unminutodibenesserefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-5-a-che-aumentano-il-benessere-mentale-e-fisico--48582322
In nessun caso, queste informazioni sostituiscono un consulto, una visita o una diagnosi formulata dal medico. Non si devono considerare le informazioni disponibili come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi senza prima consultare un medico o uno specialista.]]>https://api.spreaker.com/episode/48582322Fri, 04 Feb 2022 06:04:35 +0000Fabio GelmettiDella serie: AAA benessere cercasi, ecco non 3, ma ben 5 “A” da adottare per una vita più lunga e in salute. In nessun caso, queste informazioni sostituiscono un consulto, una visita o una diagnosi formulata dal medico. Non si devono considerare le...
In nessun caso, queste informazioni sostituiscono un consulto, una visita o una diagnosi formulata dal medico. Non si devono considerare le informazioni disponibili come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi senza prima consultare un medico o uno specialista.]]>61automassaggio,benessere,laconoscenzafaladifferenzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-esseri-umani-hanno-una-scadenza--48480251
ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>https://api.spreaker.com/episode/48480251Fri, 04 Feb 2022 05:30:02 +0000Fabio GelmettiQuanto può vivere al massimo un essere umano? Può sembrare una domanda oziosa ma è in realtà una questione che da decenni è al centro di dibattiti e studi; l'età media di un essere umano è facile da calcolare, ma si tratta di un valore influenzato da...
ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>535alexapodcast,benessere,fabiogelmetti,longevità,podcastbenessere,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-cibi-che-mettono-in-difficolta-il-metabolismo--48568034
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In nessun caso, queste informazioni sostituiscono un consulto, una visita o una diagnosi formulata dal medico. Non si devono considerare le informazioni disponibili come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi senza prima consultare un medico o uno specialista.]]>611minutodibenessere,alexapodcast,laconoscenzafaladifferenza,metabolismo,scoproecondividofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-amici-cibi-per-il-cuore--48553688
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In nessun caso, queste informazioni sostituiscono un consulto, una visita o una diagnosi formulata dal medico. Non si devono considerare le informazioni disponibili come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi senza prima consultare un medico o uno specialista.]]>61alexapodcast,benessere,cardiovascolare,cuore,laconoscenzafaladifferenzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perdere-peso-con-i-grassi-e-davvero-possibile--48435109
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ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>603alexa,alexapodcast,grassi,grassibuoni,omega3,perderepesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/in-un-minuto-5-errori-da-evitare-per-migliorare-il-benessere--48520366https://api.spreaker.com/episode/48520366Mon, 31 Jan 2022 11:57:09 +0000Fabio Gelmettia volte ci sfuggono dei piccoli errore che una volta iniziato a correggerli possiamo iniziare il nostro percorso di miglioramento61alexapodcast,benessere,erroribenessere,podcast,scoproecondividofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-cose-da-fare-per-migliorare-il-tuo-benessere--48494137https://api.spreaker.com/episode/48494137Sat, 29 Jan 2022 10:53:25 +0000Fabio GelmettiUna mini guida audio per ricordarci quali sono i punti fondamentali per il nostro benessere. Utilizzati in modo semplice, contribuiscono a migliorare il benessere di chiunque!61benessere,scoproecondivido,starebenefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/metabolismo-e-stile-di-vita--48411101
ATTENZIONE: Le informazioni contenute nel podcast hanno esclusivamente scopo informativo in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Inoltre non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica.]]>https://api.spreaker.com/episode/48411101Fri, 28 Jan 2022 05:55:02 +0000Fabio GelmettiSpesso sentiamo alcune persone lamentarsi di avere un metabolismo lento anche per una questione ereditaria, è proprio così o c'è qualcosa di molto importante che potrebbe sfuggirgli? ATTENZIONE: Le informazioni contenute nel podcast hanno...
ATTENZIONE: Le informazioni contenute nel podcast hanno esclusivamente scopo informativo in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Inoltre non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica.]]>455alexa,alexapodcast,dieta,dimagrimento,fitness,formafisica,laconoscenzafaladifferenza,metabolismo,perderepesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-alimenti-confezionati-sono-un-ottima-soluzione--48361058https://api.spreaker.com/episode/48361058Tue, 25 Jan 2022 06:00:03 +0000Fabio GelmettiCon la vita piena d'impegni molte persone ricorrono ad alimenti già pronti e confezionati. Anche se purtroppo la maggior parte di questi cibi non sono salutari alcune soluzioni pratiche ci sono, scopriamo insieme quali.604alexa,alimentazione,cibiconfezionati,cibo,dimagrimento,dimagrire,nutrizione,perderepeso,podcast,podcastalexafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-colazione-e-davvero-importante--48329314https://api.spreaker.com/episode/48329314Fri, 21 Jan 2022 06:00:04 +0000Fabio GelmettiAnche se il concetto viene puntualmente ribadito molte persone non fanno colazione oppure la fanno in modo poco equilibrato. Ma è davvero importante fare la colazione? Scopriamolo insieme in questo episodio.681alexa,alexapodcast,bene,benessere,colazione,dimagrimento,dimagrire,pastoimportante,perderepeso,podcast,salute,stare,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-parole-del-nostro-benessere--48290900https://api.spreaker.com/episode/48290900Tue, 18 Jan 2022 05:55:01 +0000Fabio GelmettiSta a noi dare al nostro corpo ciò che serve e se qualche parole ci sfugge potremmo fare degli errori. Alimentazione e nutrizione, ad esempio, sono proprio la stessa cosa? Scopriamolo nel podcast di oggi.501dieta,disintossicazione,parolebenessere,perderepeso,significatoparole,starebenefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-7-livelli-di-consapevolezza--48261172https://api.spreaker.com/episode/48261172Fri, 14 Jan 2022 05:55:02 +0000Fabio GelmettiA che livello di consapevolezza alimentare ci troviamo? I 7 livelli che scopriremo oggi sono un'ottima provocazione per portarci a fare nuove e utili scoperte.487consapevolezza,consapevolezzaalimentare,dieta,perderepeso,provocazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-possiamo-eliminare-il-malumore--48214876https://api.spreaker.com/episode/48214876Tue, 11 Jan 2022 05:55:02 +0000Fabio GelmettiLe emozioni sono strade a doppio senso: hai il potere di influenzarle consapevolmente e persino cambiare il tuo umore. Scopriamo insieme come.434benessere,depressione,malumore,rabbiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/allodola-o-gufo--48177827https://api.spreaker.com/episode/48177827Fri, 07 Jan 2022 06:00:02 +0000Fabio GelmettiSei mattiniero? Sei allodola o gufo? Il 21% degli adulti sono gufi e il 14% sono allodole. Tutto questo con il benessere cosa centra? Scopriamolo nel podcast di oggi.372allodola,benessere,gufo,mattinieri,perderepesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-segnali-del-nostro-corpo--47605868https://api.spreaker.com/episode/47605868Thu, 06 Jan 2022 06:44:08 +0000Fabio GelmettiChe cosa sono i sensori all'interno del nostro corpo? Come possiamo renderli efficaci? Lo stretching quanto può essere utile al nostro benessere? Scopriamolo insieme al Dottor Giorgio De Simone2127segnalicorpo,stretchingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sentirsi-giu-nelle-mattine-d-inverno--48120817https://api.spreaker.com/episode/48120817Tue, 04 Jan 2022 06:00:02 +0000Fabio GelmettiPotremmo pensare che il sentirci giù nelle mattine d'inverno sia piuttosto normale, non è così e c'è la soluzione! Scopriamola in questo podcast.362benessere,depressione,inverno,malumore,umorefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quella-parola-che-mi-sfugge--48069103https://api.spreaker.com/episode/48069103Fri, 31 Dec 2021 06:00:02 +0000Fabio GelmettiHai mai provato quella sensazione strana dell'avere la risposta sulla punta della lingua ma non riuscire a trovarla? Piuttosto frustrante come sensazione vero? Ne parliamo in questo podcast.362cervello,dimenticare,mente,parole,puntadellalinguafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/invecchiare-e-invecchiare-bene-sono-due-cose-diverse--47603998https://api.spreaker.com/episode/47603998Wed, 29 Dec 2021 06:53:26 +0000Fabio Gelmettiparliamo di come rallentare l'invecchiamento, come rimanere più attivi ed energici, come prevenire la perdita di tonicità (mantenere massa muscolare - evitare sarcopenia)2374antiage,benessere,boomers,invecchiare,invecchiarebene,salute,terzaetàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-abbiocco-post-pranzo-esiste-una-soluzione--48046010https://api.spreaker.com/episode/48046010Tue, 28 Dec 2021 06:00:02 +0000Fabio GelmettiDopo un pasto abbondante il nostro apparato digerente assume il comando lasciandoci senza energia e con la fatica del fare. Perchè accade questo? C'è una solzuzione?414abbiocco,energia,energiavitale,postpranzo,pranzofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-lo-zucchero-e-cosi-irresistibile--48033634https://api.spreaker.com/episode/48033634Fri, 24 Dec 2021 06:00:02 +0000Fabio GelmettiNon è colpa tua se non sai dire di no a un dolcetto: stai lottando contro milioni di anni di evoluzione che ti hanno portato a bramare l'appagamento dello zucchero513dieta,dolce,perderepeso,sovrappeso,zuccherofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-e-cosi-difficile-svegliarsi--47993209https://api.spreaker.com/episode/47993209Tue, 21 Dec 2021 06:00:02 +0000Fabio GelmettiFar ripartire il nostro corpo, il nostro cervello al mattino può essere come accendere la macchina in una mattina gelida.378cervello,decisioni,energiavitale,formafisica,starebene,svegliarsifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bruno-il-grasso-amico--47942751
ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>https://api.spreaker.com/episode/47942751Fri, 17 Dec 2021 06:00:02 +0000Fabio GelmettiTessuto adiposo bruno: un amico speciale che ha una riserva speciale. ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo...
ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.]]>378eliminaregrasso,grasso,grassobruno,perderepesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/primi-passi-per-fare-attivita-fisica--47536842https://api.spreaker.com/episode/47536842Thu, 16 Dec 2021 08:40:45 +0000Fabio Gelmettisoprattutto nell'ultimo periodo molte persone hanno deciso di iniziare a fare attività fisica. il Dottor GIorgio De Simone ci da qualche indicazione per iniziare bene evitando...incidenti.1682attivitàfisica,fitness,perderepeso,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-buon-bicchiere-di-vino--47873327https://api.spreaker.com/episode/47873327Tue, 14 Dec 2021 06:00:02 +0000Fabio GelmettiUn buon bicchiere di vino aiuta il nostro star bene? Scopriamolo insieme in questo podcast in cui ci sono anche 2 belle storie di passione e amore per il proprio sogno.378benessere,salute,starebene,vinofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tratti-con-il-giusto-valore-la-tua-salute--47822394https://api.spreaker.com/episode/47822394Fri, 10 Dec 2021 05:30:02 +0000Fabio GelmettiTi sei mai chiesto quanto vale la tua salute? Immagino penserai un valore infinito eppure non sempre trattiamo questo valore nel giusto modo340benessere,perderepeso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ti-capita-di-perdere-l-equilibrio--47603572https://api.spreaker.com/episode/47603572Thu, 09 Dec 2021 06:51:47 +0000Fabio GelmettiParliamo di CORE STABILITY, il "nucleo del corpo", ovvero una zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino. ... QUANTO è IMPORTANTE PER IL TUO BENESSERE QUESTO CORE? Ascolta questo Podcast per scoprirlo1998falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-natale-sta-arrivando-a-grandi-pasti-ah-no--47794452https://api.spreaker.com/episode/47794452Tue, 07 Dec 2021 05:00:02 +0000Fabio Gelmettimolte persone hanno la convinzione che a Natale si debba evitare la dieta. che dobbiamo goderci le festività è fuori da qualsiasi dubbio ma tutti gli altri giorni cosa facciamo con la nostra alimentazione?291cenonenatale,cibonatale,festività,natalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-frenesia-dei-pasti-moderni--47752096https://api.spreaker.com/episode/47752096Fri, 03 Dec 2021 06:00:02 +0000Fabio Gelmettinegli ultimi anni si è vista un 'accelerazione nella frenesia della vita moderna. Tutto questo correre ci porta a sottovalutare l'importanza di mangiare in modo nutriente, per fortuna la tecnologia alimentare ci offre delle soluzioni efficaci.344dieta,mangiaredifretta,mangiaremale,nutrienti,pastisostitutivifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-stanchezza-mentale-e-il-cibo--47679124https://api.spreaker.com/episode/47679124Tue, 30 Nov 2021 04:43:03 +0000Fabio Gelmettisapere quali cibi scegliere per avere più energia fisica è decisamente un vantaggio. Quante persone hanno la conoscenza e l'attenzione che permetta loro di sfruttare questo vantaggio?275falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/da-sedentario-a-runner-di-ultra-trail-una-storia-d-ispirazione-tutta-da-scoprire--47618622di dislivello, bruciando 14.000 calorie..]]>https://api.spreaker.com/episode/47618622Mon, 29 Nov 2021 06:07:15 +0000Fabio GelmettiLa storia di Davide che da sedentario, stanco, con problemi fisici e in sovrappeso, riesce ad arrivare a partecipare ad una gara in montagna di 44 ore, lunga 160 Km, con 12.000 metri di dislivello, bruciando 14.000 calorie..di dislivello, bruciando 14.000 calorie..]]>3491dimagrire,perderepeso,runner,trail,ultrafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sostenibilita-e-benessere-fisico--47663790https://api.spreaker.com/episode/47663790Fri, 26 Nov 2021 07:25:49 +0000Fabio GelmettiSostenibilità è una parola piuttosto di moda e mi ha portato a fare una domanda che condivido oggi con te. La possiamo utilizzare anche per il nostro benessere fisico questa parola?229benessere,sostenibilità,starebenefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/katia-di-lella-passione-e-fitness--47597077https://api.spreaker.com/episode/47597077Thu, 25 Nov 2021 07:45:11 +0000Fabio GelmettiKatia Di Lella è un'appassionata insegnante di successo di Strong e Zumba. La sua storia è davvero di ispirazione per chiunque voglia intraprendere un percorso per migliorarsi. Una storia di una mamma che nonostante le circostanze ha sempre cercato il...4244falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/che-cos-e-la-juventologia--47521137https://api.spreaker.com/episode/47521137Tue, 23 Nov 2021 05:56:12 +0000Fabio Gelmetti"Invece di studiare l'invecchiamento, il Dottor Valter Longo ha deciso di dedicarsi allo studio della iuventologia, cioè come rimanere giovani e sani il più a lungo possibile."218falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-respiro-e-vita--47562763https://api.spreaker.com/episode/47562763Mon, 22 Nov 2021 06:36:32 +0000Fabio Gelmettiin questo podcast con il Dottor Giorgio De Simone parliamo di respiro, della sua importanza e della sua magia!2372benessere,perderepeso,respirofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-fastidioso-mal-di-schiena--47554949https://api.spreaker.com/episode/47554949Sat, 20 Nov 2021 06:13:44 +0000Fabio Gelmettiil mal di schiena colpisce molte persone, sia sedentarie che attive. scopriamo insieme al dottor Giorgio De Simone le possibili soluzioni1960falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/indipendenza-e-benessere--47502366https://api.spreaker.com/episode/47502366Fri, 19 Nov 2021 06:11:41 +0000Fabio Gelmettiessere indipendenti, non dover dipendere da nessuno nel momento in cui facciamo le nostre scelte è un enorme vantaggio per proteggere il nostro (tuo) benessere266falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/parliamo-della-cervicale-e-di-soluzioni--47533716https://api.spreaker.com/episode/47533716Thu, 18 Nov 2021 07:43:46 +0000Fabio GelmettiIl Dottor Giorgio De Simone ci parla dei problemi di cervicale e di soluzioni che possiamo utilizzare da subito!2304falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-benessere-e-le-priorita--47487831https://api.spreaker.com/episode/47487831Tue, 16 Nov 2021 06:20:55 +0000Fabio Gelmettimettere bene in ordine le nostre priorità fa bene anche al nostro benessere, dobbiamo solo fare attenzione a come le mettiamo in ordine....266falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/una-volta-era-un-vantaggio-ora-lo-e-un-po-meno--47468966https://api.spreaker.com/episode/47468966Sun, 14 Nov 2021 15:12:56 +0000Fabio Gelmettiuna volta era un vantaggio ora lo è un pò meno...222falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/iniziamo-una-nuova-avventura--47457690https://api.spreaker.com/episode/47457690Sat, 13 Nov 2021 14:49:29 +0000Fabio Gelmettiquando si inizia un nuovo percorso ci sono sempre dubbi... la vocina interna dice di proseguire perché anche questo è un primo passo e tutto inizia sempre con un primo passo.172falsefull