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Disclaimer: il podcast de ilcervellopensante è solo a scopo informativo generale e non si sostituisce alla pratica e prestazione di servizi sanitari professionali; non si instaura alcun rapporto medico/paziente. L'uso delle informazioni contenute in questo podcast o dei materiali ad esso collegati è a rischio e pericolo dell'utente. I contenuti degli episodi del podcast non intendono sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico/psicologico professionale.

Puoi seguirmi su INSTAGRAM / TIK TOK]]>itMental HealthFrancesco Cataldohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/fdea432b27943f2781b2844107f53ff6.jpghttp://www.instagram.com/ilcervellopensante/Fri, 04 Jul 2025 14:01:56 +0000Francesco CataldoFrancesco Cataldoilcervellopensante@outlook.itPsicologia, salute mentale e vita quotidiana si incontrano in un podcast "tutto nella tua testa". Ogni settimana un nuovo episodio. Disclaimer: il podcast de ilcervellopensante è solo a scopo informativo generale e non si sostituisce alla pratica e...

Disclaimer: il podcast de ilcervellopensante è solo a scopo informativo generale e non si sostituisce alla pratica e prestazione di servizi sanitari professionali; non si instaura alcun rapporto medico/paziente. L'uso delle informazioni contenute in questo podcast o dei materiali ad esso collegati è a rischio e pericolo dell'utente. I contenuti degli episodi del podcast non intendono sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico/psicologico professionale.

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]]>https://api.spreaker.com/episode/66418309Fri, 06 Jun 2025 14:00:08 +0000Francesco CataldoUna tendenza su TikTok promuove diete estreme e disturbi alimentari tra i più giovani. Cosa si nasconde dietro il fenomeno "Skinnytok"? Puoi seguirmi su https://www.instagram.com/ilcervellopensante/ Ti piace il podcast? Puoi sostenermi con una...?

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E con due click! Metti 5 stelle e segui il podcast per non perdere i prossimi episodi ⭐⭐⭐⭐⭐]]>https://api.spreaker.com/episode/58295613Mon, 15 Jan 2024 16:45:02 +0000Francesco CataldoScopri il lato oscuro del perfezionismo ascoltando il nuovo episodio. Da standard irraggiungibili a una fragilità sottostante, esploriamo come questo atteggiamento possa influenzare la nostra vita. Puoi seguirmi su...
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]]>https://api.spreaker.com/episode/52618320Fri, 03 Feb 2023 08:00:02 +0000Francesco CataldoL’abbiamo sperimentata tutti, proprio perché è una esperienza comune. Prendiamo in esempio la lettura di un libro noioso. Conosciamo tutti la sensazione: l'irritazione aumenta, la tua mente vaga, controlli l'orologio e il conteggio delle pagine...
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Mi sono posto due domande e ho cercato delle risposte, e in questo episodio voglio parlarne con te. I social sono realmente dannosi? Qual è il social media peggiore per la salute mentale?

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Mi sono posto due domande e ho cercato delle risposte, e in questo episodio voglio parlarne con te. I social sono realmente dannosi? Qual è il social media peggiore per la salute mentale?

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Fonti
Suler, J. (2004). The online disinhibition effect. Cyberpsychology & behavior, 7(3), 321-326.]]>https://api.spreaker.com/episode/51754067Wed, 02 Nov 2022 07:00:02 +0000Francesco CataldoHo pubblicato un video su facebook che ha raggiunto 2 milioni di persone. Ero molto contento, il mio lavoro stava piacendo. Poi, plot twist improvviso. Una marea di commenti di gente che criticava il VIP protagonista del video, Justin BIEBER. Insulti,...
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Suler, J. (2004). The online disinhibition effect. Cyberpsychology & behavior, 7(3), 321-326.]]>588benessere,benesserepsicologico,crescitapersonale,divulgazione,emozioni,facebook,instagram,odio,online,perchèonlinesiamopiudisinibiti,personalita,psicologia,psicologiaitalia,scienza,social,socialmediafalse214fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-cos-e-la-salute-mentale-e-come-prendersene-cura--51582594Ma tu sei un ascoltatore del podcast più all in your mind d’Italia quindi so benissimo che avrai risposto con un bel si. Oggi nel tredicesimo episodio parleremo di salute con un focus ovviamente sull’aspetto psi, quindi mentale, e di alcuni suggerimenti per prenderti cura del tuo cervello

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Fonti
Fusar-Poli, P., de Pablo, G. S., De Micheli, A., Nieman, D. H., Correll, C. U., Kessing, L. V., ... & van Amelsvoort, T. (2020). What is good mental health? A scoping review. European Neuropsychopharmacology, 31, 33-46.]]>https://api.spreaker.com/episode/51582594Mon, 17 Oct 2022 04:55:01 +0000Francesco CataldoLa salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente disse il caro vecchio scopenauer. Ed effettivamente aveva pienamente ragione. Lui si riferiva alla salute fisica, ma ora siamo nel 2022 e sappiamo benissimo che per salute si intende sia quella...Ma tu sei un ascoltatore del podcast più all in your mind d’Italia quindi so benissimo che avrai risposto con un bel si. Oggi nel tredicesimo episodio parleremo di salute con un focus ovviamente sull’aspetto psi, quindi mentale, e di alcuni suggerimenti per prenderti cura del tuo cervello

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Fusar-Poli, P., de Pablo, G. S., De Micheli, A., Nieman, D. H., Correll, C. U., Kessing, L. V., ... & van Amelsvoort, T. (2020). What is good mental health? A scoping review. European Neuropsychopharmacology, 31, 33-46.]]>520benessere,benesserepsicologico,cervello,crescitapersonale,divulgazione,psicologia,psicologiaitalia,psicologo,salute,salutementale,scienza,tipsfalse213fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-perche-i-confini-personali-sono-importanti--51438260
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Fonte
- Baker, E.K., Elman, N.S., & Schoener, G.R. (2007). In pursuit of wellness: The self-care imperative. Professional Psychology-Research and Practice, 38(6), 603-612.

- Barnett, J.E., Baker, E.K., Elman, N.S., & Schoener, G.R. (2007). In pursuit of wellness: The self-care imperative. Professional Psychology-Research and Practice, 38(6), 603-612.]]>https://api.spreaker.com/episode/51438260Mon, 03 Oct 2022 04:55:02 +0000Francesco CataldoDicono che buoni confini facciano dei buoni vicini. In realtà non è un detto propriamente nostro, quindi potrebbe suonarti un attimino strano, però rende bene il concetto dell’argomento di cui parleremo oggi, cioè dell’importanza di imparare a dire di...
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Fonte
- Baker, E.K., Elman, N.S., & Schoener, G.R. (2007). In pursuit of wellness: The self-care imperative. Professional Psychology-Research and Practice, 38(6), 603-612.

- Barnett, J.E., Baker, E.K., Elman, N.S., & Schoener, G.R. (2007). In pursuit of wellness: The self-care imperative. Professional Psychology-Research and Practice, 38(6), 603-612.]]>409benessere,confini,crescitapersonale,psicologia,relazioni,salute,salutementalefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-auto-sabotaggio-e-autostima-parte-3--51377317
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E con due click! Metti 5 stelle e seguimi per non perdere i prossimi episodi ⭐⭐⭐⭐⭐]]>https://api.spreaker.com/episode/51377317Mon, 26 Sep 2022 04:55:02 +0000Francesco CataldoOggi nell’episodio 11 continuiamo il discorso sull’auto-sabotaggio. Nelle ultime due puntate abbiamo parlato della profezia che si autoavvera e del giudice interiore. Se le hai perse corri a recuperarle prima di ascoltare questo episodio. E oggi...
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Brenner, B. P. (2019, June 19). Stop sabotaging yourself: Tips for getting out of your own way. Therapy Group of NYC. Retrieved March 13, 2021, from https://nyctherapy.com/therapists-nyc-blog/stop-sabotaging-yourself-tips-for-getting-out-of-your-own-way/]]>https://api.spreaker.com/episode/51297761Mon, 19 Sep 2022 04:55:02 +0000Francesco CataldoPensi ai nuovi traguardi che vorrai raggiungere, ti senti carico, pieno di buone intenzioni e sei sicuro o sicura che li raggiungerai, costi quel che costi. Non importa quanti sacrifici dovrai fare, niente ti potrà fermare. Qualcosa però continua ad...
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Madon, S., Jussim, L., & Eccles, J. (1997). In search of the powerful self-fulfilling prophecy. Journal of personality and social psychology, 72(4), 791.]]>https://api.spreaker.com/episode/51232970Mon, 12 Sep 2022 18:11:33 +0000Francesco CataldoIn Sociologia e Psicologia sociale c’è un fenomeno che prende il nome di effetto pigmalione o profezia che si autoavvera. Non è roba da indovini, tranquilli. Questa settimana affrontiamo il tema delle aspettative. Cos’è la profezia che si autoavvera?...
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Baumeister, R. F., Wotman, S. R., & Stillwell, A. M. (1993). Unrequited love: On heartbreak, anger, guilt, scriptlessness, and humiliation. Journal of Personality and Social Psychology, 64(3), 377.

Winch, G. (2018). How to fix a broken heart. Simon and Schuster.]]>https://api.spreaker.com/episode/51141775Mon, 05 Sep 2022 04:50:02 +0000Francesco CataldoL'amore è uno dei sentimenti più potenti che possiamo vivere. Ci rende forti, coraggiosi, passionali, ci fa sentire vivi. A volte, però, finisce per essere una trappola. Soprattutto se parliamo di mal d'amore, di un cuore spezzato. Questa settimana su...

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Winch, G. (2018). How to fix a broken heart. Simon and Schuster.]]>647amore,benessere,compassione,crescita,crescitapersonale,divulgazione,neuroscienze,psicologia,relazioni,scienzafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/trailer-benvenuto--51119253https://api.spreaker.com/episode/51119253Fri, 02 Sep 2022 17:02:22 +0000Francesco Cataldo38benessere,cervello,crescitapersonale,curiosità,divulgazione,divulgazionescientifica,psicologia,ricerca,salute,salutementale,scienza,sviluppofalse1trailerhttps://www.spreaker.com/episode/7-la-scienza-della-gratitudine-puo-renderti-felice-e-come-allenarla--51051223
- Che cos'è la gratitudine?
- Come esercitarla
- Quali sono i benefici di questa pratica

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Clow, A., & Fredhoi, C. (2006). Normalisation of salivary cortisol levels and self-report stress by a brief lunchtime visit to an art gallery by London City workers. Journal of Holistic Healthcare, 3(2), 29-32.]]>https://api.spreaker.com/episode/49096057Thu, 17 Mar 2022 17:50:02 +0000Francesco CataldoUna breve pausa in una galleria d'arte può ridurre lo stress (in senso fisiologico) e la percezione di essere stressati? per rispondere a questa domanda ti porto una ricerca condotta dal team di ricerca della Dottoressa Angela Cow dell' Università di...
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Fonti
Fanner, D., & Urquhart, C. (2008). Bibliotherapy for mental health service users Part 1: a systematic review. Health Information & Libraries Journal, 25(4), 237-252.

Smiseguirmi anche su instagram -> @ilcervellopensante_podcastth, N. M., Floyd, M. R., Scogin, F., & Jamison, C. S. (1997). Three-year follow-up of bibliotherapy for depression. Journal of consulting and clinical psychology, 65(2), 324.

Mar, R. A., & Oatley, K. (2008). The function of fiction is the abstraction and simulation of social experience. Perspectives on psychological science, 3(3), 173-192.

Kidd, D. C., & Castano, E. (2013). Reading literary fiction improves theory of mind. Science, 342(6156), 377-380.

Levine, S. L., Cherrier, S., Holding, A. C., & Koestner, R. (2020). For the love of reading: Recreational reading reduces psychological distress in college students and autonomous motivation is the key. Journal of American College Health, 1-7.]]>https://api.spreaker.com/episode/48456002Wed, 26 Jan 2022 19:42:53 +0000Francesco CataldoSei un Bookwarm? Be, allora non puoi perderti questo episodio. Libri, lettura e cervello si incontrano nel primo episodio del podcast 🤙🏻 Puoi seguirmi su: https://www.instagram.com/ilcervellopensante/ 👉🏻Ti piace il podcast? Puoi sostenermi con...
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Mar, R. A., & Oatley, K. (2008). The function of fiction is the abstraction and simulation of social experience. Perspectives on psychological science, 3(3), 173-192.

Kidd, D. C., & Castano, E. (2013). Reading literary fiction improves theory of mind. Science, 342(6156), 377-380.

Levine, S. L., Cherrier, S., Holding, A. C., & Koestner, R. (2020). For the love of reading: Recreational reading reduces psychological distress in college students and autonomous motivation is the key. Journal of American College Health, 1-7.]]>559benessere,biblioterapia,lettura,libri,psicologia,psicologiaclinica,scienzafalse1full