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Café con Isa está creado para que desde una escucha activa, pueda acompañarte de camino a tu trabajo, de regreso, en un rato del día, cuando te provoque escuchar algo ameno, fresco y de reflexión personal.

Soy Isabel Pérez Bescanza - Psicóloga Clínico, Coach en Salud, Psicoterapeuta.]]>esMental HealthCopyright Psicóloga Isabel Pérez Bescanzhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0050ec2d31330bc9036fc657195d3a5f.jpghttps://psicobescanza.cl/cafeconisa/Mon, 20 Feb 2023 22:33:06 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzPsicóloga Isabel Pérez Bescanzpsicobescanza@gmail.com@psic.isabelpbescanza Café con Isa está creado para que desde una escucha activa, pueda acompañarte de camino a tu trabajo, de regreso, en un rato del día, cuando te provoque escuchar algo ameno, fresco y de reflexión personal. Soy Isabel Pérez...
Café con Isa está creado para que desde una escucha activa, pueda acompañarte de camino a tu trabajo, de regreso, en un rato del día, cuando te provoque escuchar algo ameno, fresco y de reflexión personal.

Soy Isabel Pérez Bescanza - Psicóloga Clínico, Coach en Salud, Psicoterapeuta.]]>falsec0028c46-3b6d-5bc0-be86-5989e696b892episodichttps://www.spreaker.com/episode/t3-ep10-la-sobreexigencia-en-la-pareja--52795109https://api.spreaker.com/episode/52795109Mon, 20 Feb 2023 22:33:06 +0000Psicóloga Isabel Pérez Bescanz¿Cómo se siente una persona que convive con un sobreexigencia continua? ¿se logra sentir aceptadx, amadx?481falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-ep09-sobreexigencia-y-balance-del-ano--52247618
En estas fechas es importante ser más compasivo contigo mismo(a), recordando que aceptar errores también es bueno.]]>https://api.spreaker.com/episode/52247618Wed, 21 Dec 2022 22:45:01 +0000Psicóloga Isabel Pérez Bescanz¿Cómo un sobreexigente disfruta sin exigirse tanto? En estas fechas es importante ser más compasivo contigo mismo(a), recordando que aceptar errores también es bueno.
En estas fechas es importante ser más compasivo contigo mismo(a), recordando que aceptar errores también es bueno.]]>436falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-ep08-sobreexigencia-y-amor-propio--51698840https://api.spreaker.com/episode/51698840Wed, 26 Oct 2022 22:20:54 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEs importante cuidarte, atenderte y dejar a un lado la autocritica constante, para aprender a responsabilizarse desde tu autovalía.525falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-ep07-sobreexigencia-y-salud-mental--51555712https://api.spreaker.com/episode/51555712Wed, 12 Oct 2022 22:45:01 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzLa sobreexigencia puede afectar tu salud mental. Saber identificar cuando empieza a ser un problema es importante para poder cuidarnos.528falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-ep06-sobreexigencia-y-salud-fisica--51337867https://api.spreaker.com/episode/51337867Wed, 21 Sep 2022 22:50:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzLa sobreexigencia y cómo nos afecta la salud y cómo poder ayudarnos. En este episodio te dejo algunos consejos.1362falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-ep05-como-se-ve-afectada-nuestra-salud-fisica-por-la-sobreexigencia--51205230https://api.spreaker.com/episode/51205230Fri, 09 Sep 2022 23:50:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzLa sobre exigencia también afecta nuestra salud física ¿Has notado algún cambio en tu salud? ¿Te has sentido bien?565falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-ep04-emprendimiento-y-sobre-exigencia-parte-ii--51083421
- ¿Qué te motivo a emprender y hacer lo que haces?
- ¿Qué ha sido lo más difícil?
- ¿Qué te mantiene haciendo lo que haces?
- ¿Cómo te proyectas en 5 meses?]]>https://api.spreaker.com/episode/51083421Tue, 30 Aug 2022 23:50:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este episodio seguimos hablando sobre cómo se combina emprender y la sobreexigencias. Respondiendo las siguientes preguntas: - ¿Qué te motivo a emprender y hacer lo que haces? - ¿Qué ha sido lo más difícil? - ¿Qué te mantiene haciendo lo que...
- ¿Qué te motivo a emprender y hacer lo que haces?
- ¿Qué ha sido lo más difícil?
- ¿Qué te mantiene haciendo lo que haces?
- ¿Cómo te proyectas en 5 meses?]]>1327falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-ep03-emprendimiento-y-sobre-exigencia--50966655
- ¿Emprender o ser empleado?
- ¿Qué te motivo a emprender y hacer lo que haces?
- ¿Qué ha sido lo más difícil?
- ¿Qué te mantiene haciendo lo que haces?
- ¿Cómo te proyectas en 5 meses?]]>https://api.spreaker.com/episode/50966655Fri, 19 Aug 2022 23:57:16 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este episodio hablamos de cómo se combina emprender y la sobreexigencias. Respondiendo las siguientes preguntas: - ¿Emprender o ser empleado? - ¿Qué te motivo a emprender y hacer lo que haces? - ¿Qué ha sido lo más difícil? - ¿Qué te mantiene...
- ¿Emprender o ser empleado?
- ¿Qué te motivo a emprender y hacer lo que haces?
- ¿Qué ha sido lo más difícil?
- ¿Qué te mantiene haciendo lo que haces?
- ¿Cómo te proyectas en 5 meses?]]>2074falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-ep02-migracion-y-sobre-exigencia--50866738https://api.spreaker.com/episode/50866738Tue, 09 Aug 2022 23:55:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este episodio tenemos la dicha de compartir la opinión de varias personas que han migrado y su perspectiva acerca de la sobre exigencia y cómo la manejan. Si quieres participar en algún episodio de esta temporada, escríbeme... Me encantaría escucharte.1328falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-ep01-y-si-compartimos-nuestras-historias-hablemos-sobre-la-sobreexigencia--50662193https://api.spreaker.com/episode/50662193Wed, 20 Jul 2022 23:50:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzHoy iniciamos la 3era temporada del podcast. Hablemos de la sobreexigencia desde los diferentes actores. En esta temporada escucharemos relatos de la sobreexigencia limitaciones y fortalezas.354falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t2-ep10-la-tremenda-valia-de-gestionar-mis-emociones--50422304https://api.spreaker.com/episode/50422304Thu, 30 Jun 2022 22:30:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este último episodio de la Temporada 2 de Emociones, te hablo sobre la importancia que tiene gestionar adecuadamente nuestras emociones.604falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t2-ep09-donde-esta-el-regalo-escondido--50293862
¿Has sentido alguna vez que hay algo que estás buscando y necesitas conseguir pero no sabes qué es ni cómo encontrarlo?]]>https://api.spreaker.com/episode/50293862Wed, 22 Jun 2022 23:50:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este nuevo episodio hablamos un poco sobre cómo trazar nuestro camino para dar con ese regalo escondido. ¿Has sentido alguna vez que hay algo que estás buscando y necesitas conseguir pero no sabes qué es ni cómo encontrarlo?
¿Has sentido alguna vez que hay algo que estás buscando y necesitas conseguir pero no sabes qué es ni cómo encontrarlo?]]>407falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t2-ep08-los-pensamientos-tambien-construyen-caminos--50218536https://api.spreaker.com/episode/50218536Wed, 15 Jun 2022 23:50:01 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este nuevo episodio hablaremos un poco sobre el pode de los pensamientos. Construir tu propio camino depende únicamente de ti.451falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t2-ep07-mis-pensamientos-y-sus-sorpresas--50093776https://api.spreaker.com/episode/50093776Mon, 06 Jun 2022 23:50:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzLos pensamientos a veces son una cajita de sorpresas ¿los trabajamos?587falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t2-ep06-agradecimiento-y-felicidad--49955672https://api.spreaker.com/episode/49955672Thu, 26 May 2022 23:50:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este nuevo episodio hablamos sobre cómo el agradecimiento y la felicidad van de la mano a donde tu quieras. Necesitamos crear espacios donde podamos anotar o reflexionar sobre qué agradecemos cada día y cuándo fue la última vez que te sentiste...464falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t2-ep05-la-sobre-exigencia-y-las-emociones--49866525https://api.spreaker.com/episode/49866525Thu, 19 May 2022 23:50:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este nuevo episodio hablamos sobre cómo exigirnos excesivamente puede afectar nuestra salud tanto física como mental ¿Me atiendo o me escondo entre tantas obligaciones u ocupaciones?360falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t2-ep04-de-que-emociones-esta-llena-tu-taza--49759855https://api.spreaker.com/episode/49759855Wed, 11 May 2022 23:45:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez Bescanz427falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t2-ep03-que-hacemos-cuando-el-miedo-nos-arropa--49663218https://api.spreaker.com/episode/49663218Wed, 04 May 2022 23:45:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este nuevo episodio, seguimos hablando sobre emociones y pasamos a una que puede estar presente en nuestro día a día, a veces como motivador y otras como paralizante: EL MIEDO. Y tratamos de responde a: ¿qué pasa cuando el miedo me arropa?343falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t2-ep02-y-si-hablamos-sobre-la-tristeza--49589484https://api.spreaker.com/episode/49589484Thu, 28 Apr 2022 23:45:03 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este episodio hablamos de una emoción básica, como la tristeza y qué podemos hacer para gestionarla de mejor manera.473falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/t2-ep01-hablemos-de-la-gestion-emocional-como-lo-haces-tu--49497082https://api.spreaker.com/episode/49497082Wed, 20 Apr 2022 23:45:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzIniciamos esta segunda temporada de podcast donde hablaremos sobre la gestión emocional y tocaremos unas cuantas emociones que suelen estar presentes en nuestro día a día, y cómo nos afectan.423falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep10-reflexiones-sobre-la-autovalia--49333196https://api.spreaker.com/episode/49333196Tue, 05 Apr 2022 23:45:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este episodio hablo sobre cómo cada uno de los temas de esta primera temporada nos ayudan con nuestra percepción de valía y una mejor coherencia emocional.493falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep9-como-nos-comunicamos-con-los-demas--49243306https://api.spreaker.com/episode/49243306Tue, 29 Mar 2022 22:45:02 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn la comunicación en pareja o con un otro(a), es necesario expresarme de una manera efectiva, respetando y respetándome. Además, debemos mantener la coherencia emocional conmigo mismo(a)573falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep8-la-importancia-de-la-comunicacion--49157548https://api.spreaker.com/episode/49157548Tue, 22 Mar 2022 22:06:33 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este nuevo episodio hablamos sobre la comunicación. Aspecto clave como seres maravillosos que somos: aprender a decir y decirnos lo que realmente queremos es ir potenciándonos y sentirnos mejor con nosotros mismos.543falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep7-reflexiones-sobre-el-autocuidado--49073332https://api.spreaker.com/episode/49073332Tue, 15 Mar 2022 22:21:35 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este nuevo episodio hablaremos sobre la importancia del Autocuidado y como aprender o adquirir hábitos que nos permitan tenerlo presente día a día.597falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep6-no-olvidemos-el-autocuidado--48997931En este episodio hablo del autocuidado ¿Qué haces para cuidar de ti? Y porqué es tan importante para cada uno de nosotros.]]>https://api.spreaker.com/episode/48997931Tue, 08 Mar 2022 22:36:29 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEl autocuidado como pieza clave en el amor propio. En este episodio hablo del autocuidado ¿Qué haces para cuidar de ti? Y porqué es tan importante para cada uno de nosotros.En este episodio hablo del autocuidado ¿Qué haces para cuidar de ti? Y porqué es tan importante para cada uno de nosotros.]]>490amorpropio,autocuidado,cuidarnosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep5-reflexiones-entre-mis-limites-personales-y-el-amor-propio--48915114https://api.spreaker.com/episode/48915114Tue, 01 Mar 2022 22:15:56 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este episodio hablo un poco sobre cómo ser coherente entre tus propios límites y ese amor hacia ti mismx.465amorpropio,coherencia,emociones,gestionemocional,limites,sercoherentefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep4-tipos-de-limites--48829779https://api.spreaker.com/episode/48829779Tue, 22 Feb 2022 22:28:08 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este episodio del podcast les hablo de los diferentes estilos y maneras de colocar limites.385amorpropio,limites,relaciones,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep3-senales-de-que-necesitas-colocar-limites--48747443https://api.spreaker.com/episode/48747443Tue, 15 Feb 2022 22:42:08 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn este episodio hablo sobre la necesidad de colocar límites saludables para tener relaciones sanas y cuidar de nuestra salud mental.392falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep2-reflexionado-un-poco-mas-sobre-el-amor-propio--48647443
Además, me complace presentarles a uno de mis rayitos de sol: Mafalda. Seguro la escucharán en muchos más episodios (me disculpo igual por eso).

Espero lo disfruten y puedan hablarme a través de las redes.]]>https://api.spreaker.com/episode/48647443Tue, 08 Feb 2022 22:22:50 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEn esta ocasión, seguimos hablando sobre el amor propio y reflexionando un poco más sobre este gran y valioso tema. Además, me complace presentarles a uno de mis rayitos de sol: Mafalda. Seguro la escucharán en muchos más episodios (me disculpo...
Además, me complace presentarles a uno de mis rayitos de sol: Mafalda. Seguro la escucharán en muchos más episodios (me disculpo igual por eso).

Espero lo disfruten y puedan hablarme a través de las redes.]]>433falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep1-lo-que-no-te-dicen-del-amor-propio--48545137https://api.spreaker.com/episode/48545137Tue, 01 Feb 2022 22:51:16 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEl amor propio es un ingrediente muy importante para tu bienestar psicológico. En este capítulo quise hablar un poquito sobre este tema y te regalo un cuantos tips a poner en práctica, espero lo disfrutes.544amarte,amorpropio,limites,terapia,valorartefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep0-te-tomarias-un-cafe-conmigo-salud-mental--48415206https://api.spreaker.com/episode/48415206Sun, 23 Jan 2022 16:06:00 +0000Psicóloga Isabel Pérez BescanzEste EP0 es un abreboca de todos esos cafés que nos tomaremos y los temas que conversaremos en este espacio.109amorpropio,cafeconisa,comunicacionefectiva,limites,saludmentalfalsefull