https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--53790511. per le mie live che ogni settimana forniscono un input innovativo e concreto per migliorare la relazione con sé stessi, vivere a pieno e realizzarsi in maniera autentica

2. per gli episodi di In Progress, il format in cui ti raconto dei progetti che non mi fanno dormire la notte, delle situazioni di crisi e di Incertezza. Ti racconto il processo ancora prima di sapere che il risultato sarà un successo.

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2. per gli episodi di In Progress, il format in cui ti raconto dei progetti che non mi fanno dormire la notte, delle situazioni di crisi e di Incertezza. Ti racconto il processo ancora prima di sapere che il risultato sarà un successo.

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Libri e autori citati:
libro “Antifragile” di Nassim Nicholas Taleb, per capire come imparare a trarre forza dall’incertezza e dalle difficoltà.

🎯 Se anche tu ti riconosci in quella sensazione di ansia nonostante i risultati raggiunti, questa live ti aiuterà a comprendere meglio le tue dinamiche interiorni

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Libri e autori citati:
libro “Antifragile” di Nassim Nicholas Taleb, per capire come imparare a trarre forza dall’incertezza e dalle difficoltà.

🎯 Se anche tu ti riconosci in quella sensazione di ansia nonostante i risultati raggiunti, questa live ti aiuterà a comprendere meglio le tue dinamiche interiorni

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➖perfezionismo ➕qualità 

Il motivo per cui molte persone non mollano il perfezionismo è che non sanno con cosa sostituirlo. 
Nella live di oggi ti guiderò a identificare le dinamiche del perfezionismo: come riconoscerlo anche quando si nasconde nei meandri meno visibili e, soprattutto, come disinnescarlo lavorando sulla paura dell’errore.
  
🔸 Cos’è il perfezionismo? È l’aspirazione a raggiungere, nell’ambito della propria attività o del proprio lavoro, la perfezione.
🔸 Quali sono le disfunzionalità? - Riduce la qualità della performance - Crea paralisi - Genera pensiero dicotomico (bianco/nero)

La perfezione non esiste, o meglio, non esiste in tutti quei sistemi in cui non c’è un unico risultato certo e specifico.
E anche se esistesse, il perfezionista non la raggiungerebbe mai, perché rifiuta il processo imperfetto necessario per creare un'tima qualità del prorpio lavoro. 

Quindi la domanda non è tanto “la perfezione esiste o no?”, ma piuttosto: “Se intendo migliorare, come penso di farlo se non ammetto l’errore?”. 

Il nodo centrale è la paura dell’errore. Molti perfezionisti mi dicono: “Io ho paura dell’errore”. Ma non è possibile temere l’errore in sé. A meno che non si parli di un errore fisico (tipo tagliarsi con un coltello), l’errore di per sé non fa male.

A far male sono gli effetti che credi di dover sopportare nel momento in cui sbagli. - Effetti tangibili: perdi un cliente, un’opportunità, un risultato concreto. Effetti intangibili: paura di perdere stima, vicinanza, connessione, amore.

Per alcuni, sbagliare equivale a non essere più degni di essere apprezzati. Come smettere di temere l’errore.
🔸 Le passaggi da fare:
- Definisci cosa davvero temi. - Definisci cosa intendi per “errore”. - Stabilisci parametri di qualità che non siano l’assenza di errori.

💡 Se l’obiettivo “non fare errori” sparisse, cosa vorresti perseguire davvero? Sposta il focus: dalla ricerca della perfezione all’incarnare uno scopo più grande.

Risorse per te:
🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua Coach? → https://angelapapi.com/sessioni/
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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67642635Fri, 05 Sep 2025 10:02:24 +0000Angela Papi➖perfezionismo ➕qualità  Il motivo per cui molte persone non mollano il perfezionismo è che non sanno con cosa sostituirlo.  Nella live di oggi ti guiderò a identificare le dinamiche del perfezionismo: come riconoscerlo anche quando si nasconde nei...
➖perfezionismo ➕qualità 

Il motivo per cui molte persone non mollano il perfezionismo è che non sanno con cosa sostituirlo. 
Nella live di oggi ti guiderò a identificare le dinamiche del perfezionismo: come riconoscerlo anche quando si nasconde nei meandri meno visibili e, soprattutto, come disinnescarlo lavorando sulla paura dell’errore.
  
🔸 Cos’è il perfezionismo? È l’aspirazione a raggiungere, nell’ambito della propria attività o del proprio lavoro, la perfezione.
🔸 Quali sono le disfunzionalità? - Riduce la qualità della performance - Crea paralisi - Genera pensiero dicotomico (bianco/nero)

La perfezione non esiste, o meglio, non esiste in tutti quei sistemi in cui non c’è un unico risultato certo e specifico.
E anche se esistesse, il perfezionista non la raggiungerebbe mai, perché rifiuta il processo imperfetto necessario per creare un'tima qualità del prorpio lavoro. 

Quindi la domanda non è tanto “la perfezione esiste o no?”, ma piuttosto: “Se intendo migliorare, come penso di farlo se non ammetto l’errore?”. 

Il nodo centrale è la paura dell’errore. Molti perfezionisti mi dicono: “Io ho paura dell’errore”. Ma non è possibile temere l’errore in sé. A meno che non si parli di un errore fisico (tipo tagliarsi con un coltello), l’errore di per sé non fa male.

A far male sono gli effetti che credi di dover sopportare nel momento in cui sbagli. - Effetti tangibili: perdi un cliente, un’opportunità, un risultato concreto. Effetti intangibili: paura di perdere stima, vicinanza, connessione, amore.

Per alcuni, sbagliare equivale a non essere più degni di essere apprezzati. Come smettere di temere l’errore.
🔸 Le passaggi da fare:
- Definisci cosa davvero temi. - Definisci cosa intendi per “errore”. - Stabilisci parametri di qualità che non siano l’assenza di errori.

💡 Se l’obiettivo “non fare errori” sparisse, cosa vorresti perseguire davvero? Sposta il focus: dalla ricerca della perfezione all’incarnare uno scopo più grande.

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1. “Non è possibile nel mondo” – credere che le circostanze esterne siano troppo grandi per permettere il cambiamento.
2. “Non è possibile per me” – sentirsi privi delle capacità o delle risorse necessarie.
3. “Non ne vale la pena” – svalutare il risultato, convincendosi che lo sforzo non porti abbastanza beneficio.

In questa puntata esploriamo questi tre livelli e colleghiamo il tema al concetto di impotenza appresa e di industriosità appresa, introdotti da Martin Seligman, padre della psicologia positiva.Citiamo anche Sharon Izadi e il suo libro The Kindness Method, che mostra come la gentilezza assertiva verso sé stessi possa essere un potente strumento di trasformazione.

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1. “Non è possibile nel mondo” – credere che le circostanze esterne siano troppo grandi per permettere il cambiamento.
2. “Non è possibile per me” – sentirsi privi delle capacità o delle risorse necessarie.
3. “Non ne vale la pena” – svalutare il risultato, convincendosi che lo sforzo non porti abbastanza beneficio.

In questa puntata esploriamo questi tre livelli e colleghiamo il tema al concetto di impotenza appresa e di industriosità appresa, introdotti da Martin Seligman, padre della psicologia positiva.Citiamo anche Sharon Izadi e il suo libro The Kindness Method, che mostra come la gentilezza assertiva verso sé stessi possa essere un potente strumento di trasformazione.

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Autori citati:

• Simon Sinek
• Martin E. Seligman
• Albert Bandura  

Live citata  ‘Autostima, l’elemento che la nutre e che tutti sottovalutano’ del 13 aprile 2023  https://open.spotify.com/episode/5LVxvOt8nA5bAd8HuRtlMI?si=Yv_KAzAPQGWjK06YYtNZdg

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Autori citati:

• Simon Sinek
• Martin E. Seligman
• Albert Bandura  

Live citata  ‘Autostima, l’elemento che la nutre e che tutti sottovalutano’ del 13 aprile 2023  https://open.spotify.com/episode/5LVxvOt8nA5bAd8HuRtlMI?si=Yv_KAzAPQGWjK06YYtNZdg

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Nella live ti guida in esplorazione delle prfonde differenze che può avere il fatto di porti 

1. Incarnare i propri valori 
2. Chiedere specifiche al proprio giudice interno
3. Muoversi da good to great  

Autori Citati:

• Jim Collins, From good to Great

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Nella live ti guida in esplorazione delle prfonde differenze che può avere il fatto di porti 

1. Incarnare i propri valori 
2. Chiedere specifiche al proprio giudice interno
3. Muoversi da good to great  

Autori Citati:

• Jim Collins, From good to Great

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Nella live ti guida in esplorazione dei momenti in cui uscire dalla zona di comfort è una pessima idea.

Autori Citati:

• N.N. Taleb, Antifragile

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Nella live ti guida in esplorazione dei momenti in cui uscire dalla zona di comfort è una pessima idea.

Autori Citati:

• N.N. Taleb, Antifragile

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Nella live ti guida in esplorazione delle 4 fasi dell'apprendimento:

1. Incompetenza inconscia
2. Incompetenza conscia
3. Competenza conscia
4. Competenza inconscia

Autori Citati

• Joseph Campbell, il viaggio dell'eroe
• Robert Dilts

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1. Incompetenza inconscia
2. Incompetenza conscia
3. Competenza conscia
4. Competenza inconscia

Autori Citati

• Joseph Campbell, il viaggio dell'eroe
• Robert Dilts

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Nella live di oggi esploriamo tre comportamenti che già stai mettendo in atto e che favoriscono la tua crescita. Da qui puoi partire per potenziarli e rafforzarli.

Ho citato i fondatori della PNL: Richard Bandler, John Grinder e Frank Pucelik, oltre a William Ury e il suo libro Getting to Yes.A causa di problemi tecnici fuori dal mio controllo, la live è stata interrotta. Riprenderò il discorso in una delle live della prossima settimana.

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Nella live di oggi esploriamo tre comportamenti che già stai mettendo in atto e che favoriscono la tua crescita. Da qui puoi partire per potenziarli e rafforzarli.

Ho citato i fondatori della PNL: Richard Bandler, John Grinder e Frank Pucelik, oltre a William Ury e il suo libro Getting to Yes.A causa di problemi tecnici fuori dal mio controllo, la live è stata interrotta. Riprenderò il discorso in una delle live della prossima settimana.

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Nella live di oggi esploriamo tre punti fondamentali sul perché spesso le persone rimangono bloccate nella fase di consapevolezza senza riuscire a creare il vero cambiamento:

1. 1. Non si impara a disidentificarsi da pensieri ed emozioni.
   2. Non si conosce o non si è disposti a mollare i benefici secondari.
   3. Non si sa rispondere alla domanda: "Perché adesso?"

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Nella live di oggi esploriamo tre punti fondamentali sul perché spesso le persone rimangono bloccate nella fase di consapevolezza senza riuscire a creare il vero cambiamento:

1. 1. Non si impara a disidentificarsi da pensieri ed emozioni.
   2. Non si conosce o non si è disposti a mollare i benefici secondari.
   3. Non si sa rispondere alla domanda: "Perché adesso?"

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Nella live di oggi esploriamo tre abilità da alimentare se intendi essere un/una buon/a leader per te stessa/o o per gli altri, tra cui:

• la distinzione tra cosa, come, perché
• la capacità di togliere le etichette identitarie e intravedere il potenziale
• sviluppare fiducia tramite l'eccellenza decisionale

Autori citati

• Simon Sinek
• Sue Knight

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• la distinzione tra cosa, come, perché
• la capacità di togliere le etichette identitarie e intravedere il potenziale
• sviluppare fiducia tramite l'eccellenza decisionale

Autori citati

• Simon Sinek
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Nella live di oggi esploriamo tre domande per sapere che tipo di relazione hai con te stesso/a.

1. quanto sei capace di leggere i segnali deboli?
2. cosa provi durante le attività non finalizzate?
3. quando e come ci sei per te fuori dal contesto del bisogno.

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1. quanto sei capace di leggere i segnali deboli?
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Nella live di oggi esploriamo tre strategie pratiche per uscire dai momenti di stallo.

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Nella live di oggi esploriamo il funzionamento della mente e le dinamiche alla base della sua sopravvivenza, ma anche di molti bias che popolano le nostre giornate e rischiano di minare la nostra capacità di scegliere e comportarsi, cioè:

• la generalizzazione,
• la distorsione,
• la cancellazione.

Autori citati:

• Daniel Kahneman Premio Nobel per l'Economia, nonostante fosse uno psicologo, per il suo contributo alla comprensione del comportamento economico. Tra i suoi libri più famosi c'è "Pensieri lenti e veloci" (Thinking, Fast and Slow), che esplora il funzionamento della mente attraverso due sistemi di pensiero:

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Nella live di oggi esploriamo il funzionamento della mente e le dinamiche alla base della sua sopravvivenza, ma anche di molti bias che popolano le nostre giornate e rischiano di minare la nostra capacità di scegliere e comportarsi, cioè:

• la generalizzazione,
• la distorsione,
• la cancellazione.

Autori citati:

• Daniel Kahneman Premio Nobel per l'Economia, nonostante fosse uno psicologo, per il suo contributo alla comprensione del comportamento economico. Tra i suoi libri più famosi c'è "Pensieri lenti e veloci" (Thinking, Fast and Slow), che esplora il funzionamento della mente attraverso due sistemi di pensiero:

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Nella live di oggi apro con una domanda sulla quale ti invito a portare attenzione: a che cosa ti serve la crescita personale? Solo in questo modo infatti potrai monitorare i reali progressi e occuparti della crescita personale come mezzo e non come fine. Infatti, nel secondo caso rischia di diventare solo un esercizio di stile.
Inoltre, ti conduco a esplorare tre concetti potenzialmente distruttivi che riguardano proprio la crescita personale, tra cui:

1. Il miglioramento continuo
2. La gestione del giudizio altrui
3. Puoi essere ciò che vuoi!

Autori citati:

• Anders Ericsson: Psicologo le cui ricerche sono alla base dell'idea, ma con maggior enfasi sulla qualità e intenzionalità della pratica piuttosto che su un numero specifico di ore.

Puntate precedenti citate:

• Limiti e confini, scopri chi sei davvero, (Live del 13.11.2024) su Spotify 

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Nella live di oggi apro con una domanda sulla quale ti invito a portare attenzione: a che cosa ti serve la crescita personale? Solo in questo modo infatti potrai monitorare i reali progressi e occuparti della crescita personale come mezzo e non come fine. Infatti, nel secondo caso rischia di diventare solo un esercizio di stile.
Inoltre, ti conduco a esplorare tre concetti potenzialmente distruttivi che riguardano proprio la crescita personale, tra cui:

1. Il miglioramento continuo
2. La gestione del giudizio altrui
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Autori citati:

• Anders Ericsson: Psicologo le cui ricerche sono alla base dell'idea, ma con maggior enfasi sulla qualità e intenzionalità della pratica piuttosto che su un numero specifico di ore.

Puntate precedenti citate:

• Limiti e confini, scopri chi sei davvero, (Live del 13.11.2024) su Spotify 

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Nella live di oggi rispondo alle dmande che mi avete lasciato su 

• obiettivi e desideri;
• conflitti di ruolo;
• allineamento e felicità;
• autostima.

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Nella live di oggi ti guido nell'identificazione delle tre modalità

• sognatore;
• critico;
• realista.

In modo che tu possa realizzare al meglio ciò che ti sta a cuore.



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Nella live di oggi ti guido a comprendere le dinamiche profonde del cambiamento, del perché speriamo che gli altri lo realizzino per noi e di come invece questo rischi di rompere equilibri importanti. Inoltre ti guido nell'identificazione dei tre tipi di supporto (pratico, emotivo, cognitivo) per vedere quale sia il tuo e se davvero sia adatto alla persona che stai affiancando nel cambiamento.

Live citate:
Relazioni sane con la tecnica del se..allora... del 7 dicembre 2023 

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Nella live di oggi ti guido a comprendere le dinamiche profonde del cambiamento, del perché speriamo che gli altri lo realizzino per noi e di come invece questo rischi di rompere equilibri importanti. Inoltre ti guido nell'identificazione dei tre tipi di supporto (pratico, emotivo, cognitivo) per vedere quale sia il tuo e se davvero sia adatto alla persona che stai affiancando nel cambiamento.

Live citate:
Relazioni sane con la tecnica del se..allora... del 7 dicembre 2023 

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Nella live di oggi ti guiderò in un'esplorazione profonda delle differenze tra i nostri "limiti" e i nostri "confini". Scopriremo come questi due aspetti contribuiscano a definire la nostra natura autentica e il nostro senso di identità profonda. Inoltre, ti proporrò tre domande fondamentali che potrai usare per iniziare a identificare e comprendere meglio la tua essenza più profonda.

Autori o studiosi citati:
Daniela Lucangeli

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Autori o studiosi citati:
Daniela Lucangeli

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Nella live di oggi ti porto in esplorazione dei tre elementi da considerare quando vuoi alimentare la fiducia in te stesso/a.

👰 📼Live che si sposa bene con questa:
Fiducia in sé, passiamo alla pratica, live 18 settembre 2024

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Nella live di oggi ti porto in esplorazione dei tre elementi da considerare quando vuoi alimentare la fiducia in te stesso/a.

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Fiducia in sé, passiamo alla pratica, live 18 settembre 2024

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Nella live di oggi ti porto in esplorazione dei tre step per iniziare ad amare i processi:

• Savoring;
• Vantaggio secondario;
• Locus of Control.

👰 📼Live che si sposa bene con questa:
Paragoni per ispirarsi e no diperarsi, live del 9 luglio

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• Savoring;
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Paragoni per ispirarsi e no diperarsi, live del 9 luglio

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📕 Libri e autori citati: Tim Gallwey, The Inner Game of Tennis
👰 📼Live che si sposa bene con questa: Obiettivi per chi di solito non li raggiunge: live 25 giugno 

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📕 Libri e autori citati: Tim Gallwey, The Inner Game of Tennis
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• Razionale;
• Emotivo;
• Equilibrato.

📕 Libri e autori citati: Daniel Goleman, Intelligenza Emotiva Susan David, Agilità Emotiva Paul Ekman sulla mimica facciale Amy Cuddy sulla relazione tra postura ed emozioni Pennebaker, per la scrittura espressiva Lisa Feldman Barrett, sulla Granulosità Emotiva

👰 📼Live che si sposa bene con questa: Metastati, l’emozione che provi non è il problema (25 settembre 2024) >> qui su Spotify 
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• Razionale;
• Emotivo;
• Equilibrato.

📕 Libri e autori citati: Daniel Goleman, Intelligenza Emotiva Susan David, Agilità Emotiva Paul Ekman sulla mimica facciale Amy Cuddy sulla relazione tra postura ed emozioni Pennebaker, per la scrittura espressiva Lisa Feldman Barrett, sulla Granulosità Emotiva

👰 📼Live che si sposa bene con questa: Metastati, l’emozione che provi non è il problema (25 settembre 2024) >> qui su Spotify 
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• cosa ci rende pessimi decisori e la mia storia con le scelte;
• tre step vitali per scegliere se non siamo allenati a farlo;
• cosa succede nel cervello quando ci sono molte opzioni.

📕 Libri citati:
P. MKGinnis, FOMO Sapiens
Jonas Ridderstrale , Julian Birkinshaw, Fast Farward

👰 📼Live che si sposa bene con questa: Fiducia in sé, passiamo alla Pratica (18 settembre 2024) >> qui su Spotify 
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• cosa ci rende pessimi decisori e la mia storia con le scelte;
• tre step vitali per scegliere se non siamo allenati a farlo;
• cosa succede nel cervello quando ci sono molte opzioni.

📕 Libri citati:
P. MKGinnis, FOMO Sapiens
Jonas Ridderstrale , Julian Birkinshaw, Fast Farward

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• cosa sono le Emozioni;
• tre motivi molto validi per occuparsene;
• usare i meta-stati e la neutralità per disincagliarsi dalle emozioni

Autori Citati:
Michael Hall

Libri citati:
A. Damasio, L'errore di Cartesio
A. Gordon, The Way Out

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• cosa sono le Emozioni;
• tre motivi molto validi per occuparsene;
• usare i meta-stati e la neutralità per disincagliarsi dalle emozioni

Autori Citati:
Michael Hall

Libri citati:
A. Damasio, L'errore di Cartesio
A. Gordon, The Way Out

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Dopo aver chiarito la differenza tra fiducia e sicurezza andiamo a:

1. Riconoscere la propria modalità con cui diamo fiducia agli altri per portarla verso noi stessi;
2. Notare tutte le volte in cui la capacità predittiva della mente è fallace ed evitare di prendere per buono tutto ciò che ci dice;
3. Scollegare le azioni dal sentire e darci un margine di sperimentazione.

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Dopo aver chiarito la differenza tra fiducia e sicurezza andiamo a:

1. Riconoscere la propria modalità con cui diamo fiducia agli altri per portarla verso noi stessi;
2. Notare tutte le volte in cui la capacità predittiva della mente è fallace ed evitare di prendere per buono tutto ciò che ci dice;
3. Scollegare le azioni dal sentire e darci un margine di sperimentazione.

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• dare la giusta definizione alle emozioni;
• prendere le distanze dalla felicità per evitare errori di distrazione e di cattiva valutazione;
• focus sulla zona di controllo.

Ascolta la live per conoscere al meglio le dinamiche che ci sono dietro e come applicarle nella tua vita.

Libri citati:

Susan David, Agilità emotiva.
Angela Duckworth, Grinta.
Pietro Trabucchi, Perseverare è umano

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• dare la giusta definizione alle emozioni;
• prendere le distanze dalla felicità per evitare errori di distrazione e di cattiva valutazione;
• focus sulla zona di controllo.

Ascolta la live per conoscere al meglio le dinamiche che ci sono dietro e come applicarle nella tua vita.

Libri citati:

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• dare la giusta definizione alle emozioni;
• prendere le distanze dalla felicità per evitare errori di distrazione e di cattiva valutazione;
• focus sulla zona di controllo.

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Libri citati:

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• dare la giusta definizione alle emozioni;
• prendere le distanze dalla felicità per evitare errori di distrazione e di cattiva valutazione;
• focus sulla zona di controllo.

Ascolta la live per conoscere al meglio le dinamiche che ci sono dietro e come applicarle nella tua vita.


Libri citati:

Susan David, Agilità emotiva.
Angela Duckworth, Grinta.
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1. estrazione dei valori autentici;
2. creazione di processi sostenibili in cuii valori vengono incarnati;
3. consapevolezza sulle dinamiche di autosabotaggio.

Libri citati:
Angela Papi, Realizzati.
Susan David, Agilità emotiva.

Live di supporto:
OBIETTIVI PER CHI DI SOLITO NON LI RAGGIUNGE
CREARE SOSTENIBILITA' PER PERSEVERARE

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1. estrazione dei valori autentici;
2. creazione di processi sostenibili in cuii valori vengono incarnati;
3. consapevolezza sulle dinamiche di autosabotaggio.

Libri citati:
Angela Papi, Realizzati.
Susan David, Agilità emotiva.

Live di supporto:
OBIETTIVI PER CHI DI SOLITO NON LI RAGGIUNGE
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In questa live la mia missione è condurti alla scoperta di

1. che funzione svolge il paragone con gli altri e che domanda farsi per usarlo a nostro favore;
2. quali sono i due elementi che distinguono un paragone che blocca da un paragone che stimola.

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In questa live la mia missione è condurti alla scoperta di

1. che funzione svolge il paragone con gli altri e che domanda farsi per usarlo a nostro favore;
2. quali sono i due elementi che distinguono un paragone che blocca da un paragone che stimola.

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In questa live la mia missione è condurti alla scoperta di

1. come si creano e cosa sono le etichette identitarie
2. che funzione hanno
3. come scollarsele quando limitano
4. cosa è la sponsorship e come puoi usarla

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In questa live la mia missione è condurti alla scoperta di

1. come si creano e cosa sono le etichette identitarie
2. che funzione hanno
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• Di cosa ci staremmo occupando se il problema fosse risolto?
• Perché non vuoi lasciare le cose come stanno?
• Che succede se non lo fai, adesso'

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• Di cosa ci staremmo occupando se il problema fosse risolto?
• Perché non vuoi lasciare le cose come stanno?
• Che succede se non lo fai, adesso'

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1. In ogni processo c’è un momento di massima frustrazione che va riconosciuto e attraversato;
2. L’inizio può essere pieno di carica, ma il processo deve essere reso sostenibile;
3. Il margine di miglioramento si restringe più si diventa esperti.

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1. In ogni processo c’è un momento di massima frustrazione che va riconosciuto e attraversato;
2. L’inizio può essere pieno di carica, ma il processo deve essere reso sostenibile;
3. Il margine di miglioramento si restringe più si diventa esperti.

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Le domande che permettono la creazione della sostenibilità sono:

1. quali sono i miei 'non negoziabili'?
2. come posso adattare le strategia alla mia indole naturale?
3. quali sono delle promesse che anche la versione meno brillante di me può rispettare?

Live precedenti citate

• quando mollare è una scelta intelligente (22 maggio 2024)
• il lato oscuro della disciplina (live 1 giugno 2023)

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Le domande che permettono la creazione della sostenibilità sono:

1. quali sono i miei 'non negoziabili'?
2. come posso adattare le strategia alla mia indole naturale?
3. quali sono delle promesse che anche la versione meno brillante di me può rispettare?

Live precedenti citate

• quando mollare è una scelta intelligente (22 maggio 2024)
• il lato oscuro della disciplina (live 1 giugno 2023)

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1. compromettere la propria identità;
2. non rispettare più i propri valori;
3. intaccare la riuscita in altri contesti per te rilevanti.

Libri e autori citati: Il vicolo cieco, Seth Godin.
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1. compromettere la propria identità;
2. non rispettare più i propri valori;
3. intaccare la riuscita in altri contesti per te rilevanti.

Libri e autori citati: Il vicolo cieco, Seth Godin.
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1. confondere valori e obiettivi;
2. definire biettivi in conflitto con uno dei ruoli;
3. non avere un ambiente che supporti

Libri e autori citati: R. Thaler, La spinta Gentile
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1. confondere valori e obiettivi;
2. definire biettivi in conflitto con uno dei ruoli;
3. non avere un ambiente che supporti

Libri e autori citati: R. Thaler, La spinta Gentile
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1. Spesso non è necessario uscire dalla zona di Comfort quanto dalla zona di familiarità;
2. se non abbiamo momenti in cui torniamo 'al sicuro' uscire dalla zona di comfort non rafforzerà ma indebolirà la nostra persona;
3. uscire dalla zona di comfort/familiarità è utile se realizzato in armonia con i propri valori e con la persona che si vuole diventare.

Libri e autori citati: N. Taleb, Antifragile C. McDougall, Born to Run 
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1. Spesso non è necessario uscire dalla zona di Comfort quanto dalla zona di familiarità;
2. se non abbiamo momenti in cui torniamo 'al sicuro' uscire dalla zona di comfort non rafforzerà ma indebolirà la nostra persona;
3. uscire dalla zona di comfort/familiarità è utile se realizzato in armonia con i propri valori e con la persona che si vuole diventare.

Libri e autori citati: N. Taleb, Antifragile C. McDougall, Born to Run 
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• aumentare grinta e resilienza
• Incentivare l’entrata in stato di flusso.

Ecco gli elementi da integrare per nutrirla Rendere misurabile l’efficacia di ciò che si sta svolgendo Ricondurre l’attività al significato che ha per noi e nel mondo Dare valore alle promesse fatte a sé come agli altri.

Libri e autori citati: Pietro Trabucchi, Perseverare è umano

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• aumentare grinta e resilienza
• Incentivare l’entrata in stato di flusso.

Ecco gli elementi da integrare per nutrirla Rendere misurabile l’efficacia di ciò che si sta svolgendo Ricondurre l’attività al significato che ha per noi e nel mondo Dare valore alle promesse fatte a sé come agli altri.

Libri e autori citati: Pietro Trabucchi, Perseverare è umano

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1. ispirare e allargare il ventaglio delle opzioni
2. dissipare la trappola dell'impotenza appresa

Ecco gli elementi da integrare nel tuo modeling

• gap ragionevole tra chi sei e chi è il tuo modello
• considera il processo da modellare e non solo il risultato
• prima di cercare modelli esteri verifica che non ce ne siano interni che tu possa già utilizzare

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1. ispirare e allargare il ventaglio delle opzioni
2. dissipare la trappola dell'impotenza appresa

Ecco gli elementi da integrare nel tuo modeling

• gap ragionevole tra chi sei e chi è il tuo modello
• considera il processo da modellare e non solo il risultato
• prima di cercare modelli esteri verifica che non ce ne siano interni che tu possa già utilizzare

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1. rispondi alla domanda perché mi dovrebbe interessare?
2. sposta il focus dal giudizio sull'identità all'indicazione comportamentale
3. tieni presente il quadro più ampio in cui si inserisce quella promessa

Libro citato: Kim Scott, Radical Candor
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1. rispondi alla domanda perché mi dovrebbe interessare?
2. sposta il focus dal giudizio sull'identità all'indicazione comportamentale
3. tieni presente il quadro più ampio in cui si inserisce quella promessa

Libro citato: Kim Scott, Radical Candor
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I tre aspetti che esploriamo sono:

1. Evitare di ridurre eccessivamente il proprio livello di ansia, primo perché può avere l’effetto opposto e poi perché limita la propria capacità di entrare in stato di flusso
2. Crea in anticipo un senso di familiarità rispetto al dare quel discorso in uno stato di agitazione: questa consiste nel provare il discorso in uno stato di attivazione fisiologica analoga a quella che proverai durante lo speech
3. Individua il tuo contributo unico usando la domanda: “cosa mancherebbe se non ci fossi io oggi a parlare?” Anche fare questo lavoro di riconnessione con il proprio valore è fondamentale per raggiungere e mantenere lo stato di flusso.

Podcast Citato: Think Fast, Talk Smart by TED.COM
Bibliografia di riferimento Flow: Mihaly Csikszentmihalyi, The Psychology of Optimal Experience

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I tre aspetti che esploriamo sono:

1. Evitare di ridurre eccessivamente il proprio livello di ansia, primo perché può avere l’effetto opposto e poi perché limita la propria capacità di entrare in stato di flusso
2. Crea in anticipo un senso di familiarità rispetto al dare quel discorso in uno stato di agitazione: questa consiste nel provare il discorso in uno stato di attivazione fisiologica analoga a quella che proverai durante lo speech
3. Individua il tuo contributo unico usando la domanda: “cosa mancherebbe se non ci fossi io oggi a parlare?” Anche fare questo lavoro di riconnessione con il proprio valore è fondamentale per raggiungere e mantenere lo stato di flusso.

Podcast Citato: Think Fast, Talk Smart by TED.COM
Bibliografia di riferimento Flow: Mihaly Csikszentmihalyi, The Psychology of Optimal Experience

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3. Spesso cerchiamo altro, quando desideriamo amore, connessione, legami.


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📍Episodi citati: La felicità non è solo negli obiettivi ma nemmeno solo nel processo >> https://open.spotify.com/episode/7Jf11eXtRVMUwBLRtAQicb?si=Sya90fwnQdCaseT8AM2XZg
Non riesco a mantenere quel cambiamento, perché? >> https://open.spotify.com/episode/4pWbLXgdYA9UQ6JIi0Ji51?si=7UIxjQZMTEek98fzxWjPJw

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3. Spesso cerchiamo altro, quando desideriamo amore, connessione, legami.


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📍Episodi citati: La felicità non è solo negli obiettivi ma nemmeno solo nel processo >> https://open.spotify.com/episode/7Jf11eXtRVMUwBLRtAQicb?si=Sya90fwnQdCaseT8AM2XZg
Non riesco a mantenere quel cambiamento, perché? >> https://open.spotify.com/episode/4pWbLXgdYA9UQ6JIi0Ji51?si=7UIxjQZMTEek98fzxWjPJw

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• cosa son i confini nelle relazioni e perché sono il mezzo con cui renderle possibili e sane
• come mettere confini e farsi rispettare con la tecnica del "se...allora..."
• cosa di solito impedisce all'essere umano di mettere sani confini.

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• cosa son i confini nelle relazioni e perché sono il mezzo con cui renderle possibili e sane
• come mettere confini e farsi rispettare con la tecnica del "se...allora..."
• cosa di solito impedisce all'essere umano di mettere sani confini.

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• INTRO: chi sono davvero gli introversi e a cosa devono fare attenzione durante il periodo di Natale

• quali sono le tre dinamiche che rischiano di creare resistenza al cambiamento:

1. la dinamica del modello non desiderabile
2. la dinamica della tela di Penelope
3. la dinamica in cui non si vede/riconosce il vantaggio secondario

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• INTRO: chi sono davvero gli introversi e a cosa devono fare attenzione durante il periodo di Natale

• quali sono le tre dinamiche che rischiano di creare resistenza al cambiamento:

1. la dinamica del modello non desiderabile
2. la dinamica della tela di Penelope
3. la dinamica in cui non si vede/riconosce il vantaggio secondario

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• conoscere le proprie ferite per evitare di replicarle
• imparare a stare in relazioni sicure: perché a volte le rifuggiamo
• quale versione dell'altra persona siamo davvero in grado di amare

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• conoscere le proprie ferite per evitare di replicarle
• imparare a stare in relazioni sicure: perché a volte le rifuggiamo
• quale versione dell'altra persona siamo davvero in grado di amare

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1. Perché il cambiamento a volte non avviene? Perché quel comportamento sembra impossibile da abbandonare? È davvero questione di disciplina?
2. Come identificare la parte che si ostina a non realizzare il cambiamento?
3. come rapportarsi con quella parte affinché il cambiamento avvenga.

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1. Perché il cambiamento a volte non avviene? Perché quel comportamento sembra impossibile da abbandonare? È davvero questione di disciplina?
2. Come identificare la parte che si ostina a non realizzare il cambiamento?
3. come rapportarsi con quella parte affinché il cambiamento avvenga.

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Libri citati

• Agilità Emotiva, Susan David
• Neusroscienze per Coach, Amy Brann
• La Forza della Fragilità, Brené Brown
• The Kndness Method, Sharoo Izadi
• Realizzati, Angela Papi

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Libri citati

• Agilità Emotiva, Susan David
• Neusroscienze per Coach, Amy Brann
• La Forza della Fragilità, Brené Brown
• The Kndness Method, Sharoo Izadi
• Realizzati, Angela Papi

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Libri citati

• The inner Game of Tennis, Tim Gallway
• PNL al Lavoro, Sue Knight
• Resisto dunque sono, Pietro Trabucchi
• La scienza del Respiro, Mike Maric
• Grinta, Angela Duckworth

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Libri citati

• The inner Game of Tennis, Tim Gallway
• PNL al Lavoro, Sue Knight
• Resisto dunque sono, Pietro Trabucchi
• La scienza del Respiro, Mike Maric
• Grinta, Angela Duckworth

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Conoscendo le nostre paure puoi procurarti le modalità per accompagnare al meglio un processo di cambiamento che sia di te verso te stess*, o verso altre persone.

Nella live trovi:

1. come si supera la paura di non essere efficaci come coach e come puoi davvero preparare al cambiamento
2. come si supera la paura del non piacere e come poi allenare la gratificazione differita alimentando una parte meno simpatica di te

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Conoscendo le nostre paure puoi procurarti le modalità per accompagnare al meglio un processo di cambiamento che sia di te verso te stess*, o verso altre persone.

Nella live trovi:

1. come si supera la paura di non essere efficaci come coach e come puoi davvero preparare al cambiamento
2. come si supera la paura del non piacere e come poi allenare la gratificazione differita alimentando una parte meno simpatica di te

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1. sospendere il giudizio a favore di un'osservazione lucida dei comportamnegti volta alla soluzione
2. adottare il pardigma del "ciò che funziona, funziona".
3. percepire il cambiamento non come una linea ma come una spirale

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🎧Podcast citato Le Abbuffate Dentro
📕Libro citato Tanto Domani Non Mangio

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1. sospendere il giudizio a favore di un'osservazione lucida dei comportamnegti volta alla soluzione
2. adottare il pardigma del "ciò che funziona, funziona".
3. percepire il cambiamento non come una linea ma come una spirale

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1. la lettura dei movimenti oculari per aver più informazioni sull'interlcutore. Per me è inutile confusa, distraente, non la uso, non mi piace.
2. chiarezza sugli obiettivi a tutti i costi, non è veroo. C'è un altroo modo di procedere che non ha a che vedere con avere sempre obiettivi
3. la discplina è una risorsa finita: su questo c'è ancora incertezza ma intanto puoi usare la strategia che ti suggerisco per far funzionare la gestione della disciplina

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1. la lettura dei movimenti oculari per aver più informazioni sull'interlcutore. Per me è inutile confusa, distraente, non la uso, non mi piace.
2. chiarezza sugli obiettivi a tutti i costi, non è veroo. C'è un altroo modo di procedere che non ha a che vedere con avere sempre obiettivi
3. la discplina è una risorsa finita: su questo c'è ancora incertezza ma intanto puoi usare la strategia che ti suggerisco per far funzionare la gestione della disciplina

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1. A chi sto parlando
   🔹 quale sarà il loro stato fisico?
   🔹 quali saranno le emozioni principali da loro provate?
   🔹 quali saranno i principali pensieri che li attraverseranno?.
   
   Per rispondere a questa domanda, se non consoci a fondo le persone o il gruppo con cui stai andando a parlare, informati da chi ha più informazioni di te su di loro
   
   
2. E per quanto mi riguarda?
   🔹 che discorso scriverei se non avessi paura del giudizio?
   🔹 qual è il giudizio più terribile che le persone possano esprimere su di me?
   🔹 in che modo posso impostare il mio discorso in modo che mi senta a mio agio nel proporlo?
3. Come voglio farli sentire? Come vorrei sentirmi io se fossi al loro posto? Come posso rendere quell'esperienza memorabile?

A ciò aggiungo la consapevolezza che l'ansia ci sarà e ci deve essere in quanto fenomeno di attivazione fisiologico e utile.

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1. A chi sto parlando
   🔹 quale sarà il loro stato fisico?
   🔹 quali saranno le emozioni principali da loro provate?
   🔹 quali saranno i principali pensieri che li attraverseranno?.
   
   Per rispondere a questa domanda, se non consoci a fondo le persone o il gruppo con cui stai andando a parlare, informati da chi ha più informazioni di te su di loro
   
   
2. E per quanto mi riguarda?
   🔹 che discorso scriverei se non avessi paura del giudizio?
   🔹 qual è il giudizio più terribile che le persone possano esprimere su di me?
   🔹 in che modo posso impostare il mio discorso in modo che mi senta a mio agio nel proporlo?
3. Come voglio farli sentire? Come vorrei sentirmi io se fossi al loro posto? Come posso rendere quell'esperienza memorabile?

A ciò aggiungo la consapevolezza che l'ansia ci sarà e ci deve essere in quanto fenomeno di attivazione fisiologico e utile.

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Prima partiamo da una domanda per creare il giusto terreno.
🔹Come investirai il tempo guadagnato? Questo ti aiuta a recuperare la motivazione per la quale intendi aumentare i tuoi livelli di efficacia ed efficienza
Andiamo alle 3 tecniche

1. 🤾‍♂️GAMIFICATION: sfrutta la naturale tendenza del nostro cervello a ricercare dopamina e considera nel rendere stimolanti e coinvolgenti le attività da svolgere. Come? 1a. Creando un meccanismo di livelli come nei video giochi. Cosa ottengo svolgendo questo compito 1b. Creando un sistema di feedback immediati 1c. Introducendo i livelli di sfida nei compiti di routine o noiosi
2. 🍅 TECNICA DEL POMODORO: sfrutta la naturale tendenza del cervello ad attivarti solo in concomitanza di scadenze. Si tratta di lavorare per 25 minuti senza distrazioni e prendersi 5 minuti di pausa prima di ricominciare
3. 👨‍👩‍👦‍👦FACILITAZIONE SOCIALE: sfrutta la naturale inclinazione umana a far meglio in presenza di altri. Consiste nel creare un contesto sociale in cui lavorare.

E se nulla funziona? Magari c’è da lavorare sugli AUTOSABOTAGGI.


📕Scopri il mio libro che sfata i falsi miti della crescita personale
REGALAMI IL PRIMO CAPITOLO DI REALIZZATI
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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56356094Thu, 03 Aug 2023 12:48:20 +0000Angela PapiNella live di oggi 3 agosto trovi Le tre tecniche per la produttività che usano il modo naturale di funzionare del tuo cervello 🧠 Prima partiamo da una domanda per creare il giusto terreno. 🔹Come investirai il tempo guadagnato? Questo ti aiuta a...
Prima partiamo da una domanda per creare il giusto terreno.
🔹Come investirai il tempo guadagnato? Questo ti aiuta a recuperare la motivazione per la quale intendi aumentare i tuoi livelli di efficacia ed efficienza
Andiamo alle 3 tecniche

1. 🤾‍♂️GAMIFICATION: sfrutta la naturale tendenza del nostro cervello a ricercare dopamina e considera nel rendere stimolanti e coinvolgenti le attività da svolgere. Come? 1a. Creando un meccanismo di livelli come nei video giochi. Cosa ottengo svolgendo questo compito 1b. Creando un sistema di feedback immediati 1c. Introducendo i livelli di sfida nei compiti di routine o noiosi
2. 🍅 TECNICA DEL POMODORO: sfrutta la naturale tendenza del cervello ad attivarti solo in concomitanza di scadenze. Si tratta di lavorare per 25 minuti senza distrazioni e prendersi 5 minuti di pausa prima di ricominciare
3. 👨‍👩‍👦‍👦FACILITAZIONE SOCIALE: sfrutta la naturale inclinazione umana a far meglio in presenza di altri. Consiste nel creare un contesto sociale in cui lavorare.

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🔹 come fare passi difficili
🔹 come trovare il coraggio di candidarsi per un nuovo lavoro
🔹 come nutrire l'accettazione di sé in modo costruttivo


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🔹 come fare passi difficili
🔹 come trovare il coraggio di candidarsi per un nuovo lavoro
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🔹 quando è lecito procrastinare
🔹i tre nemici del passaggio all'azione


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🔹 quando è lecito procrastinare
🔹i tre nemici del passaggio all'azione


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🔹cosè l'ipercompensazione, come prevenirla per non negare la tua natura
🔹come gestire la paura del giudizio nel contesto famigliare
🔹 qual è la condizione giusta per passare all'azione


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🔹cosè l'ipercompensazione, come prevenirla per non negare la tua natura
🔹come gestire la paura del giudizio nel contesto famigliare
🔹 qual è la condizione giusta per passare all'azione


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🎉IL NUOVO CORSO "FAI IL PUNTO" trovi tutte le info qui
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🔹che tipi di investimento cnsiderare quandoo vogliam portare avenati un cambaaimento
🔹i 5 punti da conoscere per rednere un cambimento sostenibiile
🔹 cosa sono i "negoziabili" e i "non negoziabili"

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Libri citati:
The Chimp Paradox, S. Peters

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🔹 cosa è davvero l'ottimismo
🔹cosa è ancora più importante della disciplina

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Un corso da due incontri serali su Zoom Per fare insieme il punto su dove sei adesso e creare la strategia per accompagnarti dove vuoi andare Così non arriverai a dicembre con la sensazione del “avrei potuto fare di più” e parti per le vacanze leggero come un aquilone sapendo che la pianificazione strategica è stat fatta e questa è a prova di procrastinazione
Particolarmente consigliato per iperanalitici, perfezionisti, procrastinato o sognatori che rischiano di non mettere in atto ciò che desiderano per sé.

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Puntata precedente citata:
Quando la performance non può più bastare

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Quando la performance non può più bastare

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🔹come crescere davvero attraverso le difficoltà
🔹quando lo stress rischia di indebolire


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Nicholas Taleb, Antifragile



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Puntata citata:
The Diary of a Ceo, E249

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The Diary of a Ceo, E249

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🔹come renderla sostenibile
🔹come renderla flessibile

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🎥 Live sulla Disciplina citata
➡️ Mettere a Budget la Disciplina

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Seth Godin, Il vicolo Cieco


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🔹i tre step per metterla a budget
🔹cosa davvero ti fa trarre il meglio dalla tua disciplina

Corsi Citati
Fai Pace con i soldi, Giulia Fidilio

🎥 Live sulla Motivazione e Disciplina
➡️ Cali di Motivazione: quando ascoltarli
➡️La vera Motiva_Azione

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🔹i tre step per metterla a budget
🔹cosa davvero ti fa trarre il meglio dalla tua disciplina

Corsi Citati
Fai Pace con i soldi, Giulia Fidilio

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È breve perchè avevo bisogno di riposo.

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È breve perchè avevo bisogno di riposo.

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🔹come gestire in maniera sana il giudizio degli altri
🔹come riappropriarsi del proprio corpo

📚 Autori Citati
Esther Perel

🎥 Altre Live Citate
➡️ Relazioni non Funzonali: Live con Luca Proietti

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🔹come gestire in maniera sana il giudizio degli altri
🔹come riappropriarsi del proprio corpo

📚 Autori Citati
Esther Perel

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Puntata citata:
Il senso di inadeguatezza è la mia bussola (dove parlo dei concetti del caching da cui ho presoo lle distanze)

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Il senso di inadeguatezza è la mia bussola (dove parlo dei concetti del caching da cui ho presoo lle distanze)

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Nella live di oggi 11 maggio dedicataalle relazioni disfunzionali trovi
🔹i primi passi per vederci chiaro
🔹cosa fare se risulta difficile uscirne
🔹le trappole da evitare per supportare qualcuno che le sta vivendo

📖 Libri CitatiPragmatica della comunicazione umana, P. Watzlawick et al
Una gioventù sessualmente liberata, Therese Hargot
La sottile arte di incasinarsi la vita, Bernardo Paoli


Luca Proietti
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Nella live di oggi 11 maggio dedicataalle relazioni disfunzionali trovi
🔹i primi passi per vederci chiaro
🔹cosa fare se risulta difficile uscirne
🔹le trappole da evitare per supportare qualcuno che le sta vivendo

📖 Libri CitatiPragmatica della comunicazione umana, P. Watzlawick et al
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🔹i tre comportamenti per trattarsi amorevolmente
🔹come osservare il proprio dialogo interno
🔹un passo pratico per identificare i prorpi valori

📚 Libri e corsi citati
Nicholas Taleb, Antifragile
Angela Papi, Realizzati
Angela Papi, Tanto Domani Non Mangi (ed. II)

🎥 Episodi e podcast citati precedenti
➡️ Come dare il meglio di sé con lo stato di flusso

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🔹i tre comportamenti per trattarsi amorevolmente
🔹come osservare il proprio dialogo interno
🔹un passo pratico per identificare i prorpi valori

📚 Libri e corsi citati
Nicholas Taleb, Antifragile
Angela Papi, Realizzati
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🎥 Episodi e podcast citati precedenti
➡️ Come dare il meglio di sé con lo stato di flusso

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🎤 Ascolta la puntata sul tema dei "No" Non ho il dirirtto di essere stanca ma forse
📌 Podcast citato nella rubrica post It On Porpuse di Jay Shetty, in questa puntata

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📌 Podcast citato nella rubrica post It On Porpuse di Jay Shetty, in questa puntata

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🔹cos’è la motivazione intrinseca e come si distingue da quella estrinseca
🔹le domande per individuare risultati che discendano dalla motivazione intrinseca
🔹i due elementi per utilizzare il supporto esterno a proprio favore

📚 Libri e corsi citati
Pietro Trabucchi, Perseverare è umano
Pietro Trabucchi, Resisto dunque Sono
Pietro Trabucchi,
Opus Angela Duckworth, Grinta
Angela Papi, Realizzati

🎥 Episodi e podcast citati precedenti
➡️ Come dare il meglio di sé con lo stato di flusso

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53664338Thu, 27 Apr 2023 12:20:02 +0000Angela PapiNella live di oggi 27 aprile dedicata alla motivazione intrinseca, trovi: 🔹cosa si può intendere con motivazione 🔹cos’è la motivazione intrinseca e come si distingue da quella estrinseca 🔹le domande per individuare risultati che discendano dalla...🔹cosa si può intendere con motivazione
🔹cos’è la motivazione intrinseca e come si distingue da quella estrinseca
🔹le domande per individuare risultati che discendano dalla motivazione intrinseca
🔹i due elementi per utilizzare il supporto esterno a proprio favore

📚 Libri e corsi citati
Pietro Trabucchi, Perseverare è umano
Pietro Trabucchi, Resisto dunque Sono
Pietro Trabucchi,
Opus Angela Duckworth, Grinta
Angela Papi, Realizzati

🎥 Episodi e podcast citati precedenti
➡️ Come dare il meglio di sé con lo stato di flusso

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➡️ https://angelapapi.com/sessioni/ 📩 per feedback e domande scrivimi a me@angelapapi.com
🎤 Ascolta la prima puntata di Abuffate Dentro, il mio nuovo podcast

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53607523Sun, 23 Apr 2023 15:00:02 +0000Angela PapiNella puntata 15 di In Progress ti porto alla scoperta di quale sia la relazione che ho ad oggi con il mio corpo in modo che tu possa osservare la tua con occhi nuovi e magari ragionare sulle relazioni in senso più ampio e completo 📌 vuoi sapere se...📌 vuoi sapere se posso farti da Coach per i tuoi In Progress?
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🔹che domande farsi per uscire dal blocco
🔹il mindset da utilizzare per rendere reale il cambiamento


📚 Libri e corsi citati Realizzati, Angela Papi
🎥 Episodi e podcast citati precedenti

➡️ Angela Papi, Le Abbuffate Dentro
➡️Live sulla vera Motiv-Azione
➡️Live sui cali di Motivazione

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🔹che domande farsi per uscire dal blocco
🔹il mindset da utilizzare per rendere reale il cambiamento


📚 Libri e corsi citati Realizzati, Angela Papi
🎥 Episodi e podcast citati precedenti

➡️ Angela Papi, Le Abbuffate Dentro
➡️Live sulla vera Motiv-Azione
➡️Live sui cali di Motivazione

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📌 vuoi sapere se posso farti da Coach per i tuoi In Progress? ➡️ https://angelapapi.com/sessioni/ 📩 per feedback e domande scrivimi a me@angelapapi.com
🎤Questa puntata sui sposa benissimo con l’ultima live che ho fatto sull’autostima ➡️ la trovi qui
🎤 Qui invece è dove parlo del mio concetto di performance ➡️ ascolta adesso
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📌 vuoi sapere se posso farti da Coach per i tuoi In Progress? ➡️ https://angelapapi.com/sessioni/ 📩 per feedback e domande scrivimi a me@angelapapi.com
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🔹qual è in realtà l’essenza dell’autostima
🔹quali sono i 3 principali nemici dell’autostima
🔹come trattare i pensieri interferenti
🔹 il carburante dell’autostima troppo spesso sottovalutato: qual è?

📚 Libri e corsi citati
Pensieri Lenti e Veloci, Daniel Kahneman
Running Flow,
Mihaly Csikszentmihalyi
Gennaro Romagnoli, Master in meditazione avanzata

🎥 Episodi e podcast citati precedenti
➡️Angela Papi, In progress 8: quando avevo paura che non venisse nessuno
➡️Luca Proietti, come pensare in maniera più funzionale

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🔹qual è in realtà l’essenza dell’autostima
🔹quali sono i 3 principali nemici dell’autostima
🔹come trattare i pensieri interferenti
🔹 il carburante dell’autostima troppo spesso sottovalutato: qual è?

📚 Libri e corsi citati
Pensieri Lenti e Veloci, Daniel Kahneman
Running Flow,
Mihaly Csikszentmihalyi
Gennaro Romagnoli, Master in meditazione avanzata

🎥 Episodi e podcast citati precedenti
➡️Angela Papi, In progress 8: quando avevo paura che non venisse nessuno
➡️Luca Proietti, come pensare in maniera più funzionale

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📌 vuoi sapere se posso farti da Coach per i tuoi In Progress? ➡️ https://angelapapi.com/sessioni/
📩 per feedback e domande scrivimi a me@angelapapi.com
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🔹quali sono i quattro ingredienti per ottenerlo
🔹come definire gli obiettivi per ricercarlo
🔹 le maggiori interfetrenze allo stato di flusso

📚 Libri e fonti citati
Flow, Mihaly Csikszentmihalyi
Running Flow, Mihaly Csikszentmihalyi
Gennaro Romagnoli, Master in meditazione avanzarta

🎥 Live precedenti citate
➡️ Live 30 marzo sulla felicità
➡️ In Progress del 1 Aprile

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🔹quali sono i quattro ingredienti per ottenerlo
🔹come definire gli obiettivi per ricercarlo
🔹 le maggiori interfetrenze allo stato di flusso

📚 Libri e fonti citati
Flow, Mihaly Csikszentmihalyi
Running Flow, Mihaly Csikszentmihalyi
Gennaro Romagnoli, Master in meditazione avanzarta

🎥 Live precedenti citate
➡️ Live 30 marzo sulla felicità
➡️ In Progress del 1 Aprile

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📌 vuoi sapere se posso farti da Coach per i tuoi In Progress? ➡️ https://angelapapi.com/sessioni/
📩 per feedback e domande scrivimi a me@angelapapi.com
🎤 Puntata del mio Podcast sul supporto: Come non chiedere supporto mi ha reso egoista 🎤 Podcast di Simon Sinek: A bit of Optimis

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🎤 Puntata del mio Podcast sul supporto: Come non chiedere supporto mi ha reso egoista 🎤 Podcast di Simon Sinek: A bit of Optimis

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🔹quali sono le 3 principale trappole che bloccano la propria capacità di rendersi felici
🔹come esercitare il savouring
🔹cos'è lo stato di flusso e come si collega alla felicità
🔹 quindi che relazione c'è tra obiettivi e felicità

📚 Libri e fonti citati
Yale University, The science of WellBeing
Giuliano Trenti, autore di Neuromarketing
Flow, Mihaly Csikszentmihalyi

🎥 Live precedente sul vero e falso ➡️ la trovi qui

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53390508Thu, 30 Mar 2023 12:42:24 +0000Angela PapiNella live di oggi 30 marzo trovi nozioni che provengono da un approccio neuro-scientifico e comportamentale alla felicità. In particolare scopriamo: 🔹come usare il passaggio dalla ricerca della felicità alla ricerca del felicemente 🔹quali sono le 3...🔹come usare il passaggio dalla ricerca della felicità alla ricerca del felicemente
🔹quali sono le 3 principale trappole che bloccano la propria capacità di rendersi felici
🔹come esercitare il savouring
🔹cos'è lo stato di flusso e come si collega alla felicità
🔹 quindi che relazione c'è tra obiettivi e felicità

📚 Libri e fonti citati
Yale University, The science of WellBeing
Giuliano Trenti, autore di Neuromarketing
Flow, Mihaly Csikszentmihalyi

🎥 Live precedente sul vero e falso ➡️ la trovi qui

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in PROGRESS è uno spazio in cui ti aggiorno su 🔹 cosa mi sta succedendo 🔹 cosa intendo fare 🔹 cosa mi risulta difficile 🔹 cosa mi sono conquistata Perché è così difficile ricevere?

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🎤 Ted Talk Citato: Karen Faith, How to Talk to the worst part of you

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53348695Mon, 27 Mar 2023 06:36:05 +0000Angela PapiNella puntata del 26 marzo ti racconto di cosa puoi scoprire su di sé osservando la resistenza che proviamo quando si tratta di chiedere supporto emotivo o pratico in PROGRESS è uno spazio in cui ti aggiorno su 🔹 cosa mi sta succedendo 🔹 cosa...
in PROGRESS è uno spazio in cui ti aggiorno su 🔹 cosa mi sta succedendo 🔹 cosa intendo fare 🔹 cosa mi risulta difficile 🔹 cosa mi sono conquistata Perché è così difficile ricevere?

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🎤 Ted Talk Citato: Karen Faith, How to Talk to the worst part of you

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🔹è vero o falso che se fai ciò che ami nopn lavori nemmeno un giorno della tua vita
🔹 è vero o falso che possiamo e dobbiamo sempre essere la versione migliore di noi?

📚 Libri e fonti citati
Angela Duckworth, Grinta
Pietro Trabucchi, Resisto dunque Sono e Perseverare è umano
Angela Papi, REALIZZATI ➡️ vai all’acquisto
🎥 Live precedente sul vero e falso ➡️ la trovi qui

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🔹è vero o falso che se fai ciò che ami nopn lavori nemmeno un giorno della tua vita
🔹 è vero o falso che possiamo e dobbiamo sempre essere la versione migliore di noi?

📚 Libri e fonti citati
Angela Duckworth, Grinta
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La prima puntata di In Progress

Puntata 3: quella su come rendersi non replicabili

Puntata 5: quella sugli auto-sabotaggi che forse non lo sono

Puntata 7: quella su cosa possiamo sostituire alla ricerca della perfromace senza rinunciare a migliorarsi

Puntata 9 dove ti svelo il mio nuovo progetto (arriva presto!)

Pausa.

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La prima puntata di In Progress

Puntata 3: quella su come rendersi non replicabili

Puntata 5: quella sugli auto-sabotaggi che forse non lo sono

Puntata 7: quella su cosa possiamo sostituire alla ricerca della perfromace senza rinunciare a migliorarsi

Puntata 9 dove ti svelo il mio nuovo progetto (arriva presto!)

Pausa.

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🔹è vero o falso che prendere una sola strada è meglio che prenderne due in contemporanea?
🔹 è vero o falso che a una stessa emozione si può rispondere in modi diversi?

📚 Libri e fonti citate

• Emilie Wapnick ➡️ qui il suo talk sulla multipotenzialità
• Susan David, Agilità Emotiva
• Angela Papi, REALIZZATI ➡️ vai all’acquisto

🎥 Live citate

• Emozioni: come integrarle per evolvere
• Decidere Bene integrando le emozioni

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🔹è vero o falso che prendere una sola strada è meglio che prenderne due in contemporanea?
🔹 è vero o falso che a una stessa emozione si può rispondere in modi diversi?

📚 Libri e fonti citate

• Emilie Wapnick ➡️ qui il suo talk sulla multipotenzialità
• Susan David, Agilità Emotiva
• Angela Papi, REALIZZATI ➡️ vai all’acquisto

🎥 Live citate

• Emozioni: come integrarle per evolvere
• Decidere Bene integrando le emozioni

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🔹 cosa mi sta succedendo
🔹 cosa intendo fare
🔹 cosa mi risulta difficile
🔹 cosa mi sono conquistata Perché è così difficile ricevere?

📌 vuoi sapere se posso farti da Coach per i tuoi In Progress? ➡️ https://angelapapi.com/sessioni/
📩 per feedback e domande scrivimi a me@angelapapi.com
🎤 Artista Citata: Taylor Tomilson
📚 Puoi acquistare Tanto domani Non Mangio o lasciare la tua recensione qui ➡️ https://amzn.eu/d/ae16zgR
La puntata in cui parlo del concetto del ?It’s not about you” è questa ➡️ https://spotify.link/U9onJgxV4xb

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🔹 cosa mi sta succedendo
🔹 cosa intendo fare
🔹 cosa mi risulta difficile
🔹 cosa mi sono conquistata Perché è così difficile ricevere?

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🎤 Artista Citata: Taylor Tomilson
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La puntata in cui parlo del concetto del ?It’s not about you” è questa ➡️ https://spotify.link/U9onJgxV4xb

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🔹la componente alla base dell’auto-stima
🔹 come sospendere il giudizio verso sé stessi

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🎥 Live citata https://spotify.link/HHvwrNLP1xb

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🔹la componente alla base dell’auto-stima
🔹 come sospendere il giudizio verso sé stessi

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🎥 Live citata https://spotify.link/HHvwrNLP1xb

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• Qual è la paura più grande che mi blocca prima di ogni grande progetto;
• Perché stavo parlando sottovoce;
• Che frase uso per condurmi oltre a questi momenti e non lasciarmi paralizzare.

in PROGRESS è uno spazio in cui ti aggiorno su 🔹 cosa mi sta succedendo 🔹 cosa intendo fare 🔹 cosa mi risulta difficile 🔹 cosa mi sono conquistata.

È uno spazio per condividere il processo che porta al Progress e non solo il risultato

📌 vuoi sapere se posso farti da Coach per i tuoi In Progress? ➡️ https://angelapapi.com/sessioni/

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🎤 La puntata a cui ho fatto riferimento nella rubrica POST IT di questa settimana è: https://open.spotify.com/episode/48Y5WO4s3snU9ZymYRZlr0?si=8a492eb9522843ae

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📌 La puntata in cui avevo già parlato del prgetto è questa: https://open.spotify.com/episode/54lgD6wRc1lxYlAXWux6DE?si=68ded3eab18145e4

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• Qual è la paura più grande che mi blocca prima di ogni grande progetto;
• Perché stavo parlando sottovoce;
• Che frase uso per condurmi oltre a questi momenti e non lasciarmi paralizzare.

in PROGRESS è uno spazio in cui ti aggiorno su 🔹 cosa mi sta succedendo 🔹 cosa intendo fare 🔹 cosa mi risulta difficile 🔹 cosa mi sono conquistata.

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🔹 qual è l’attitudine che può supportarti in un processo di cambiamento
🔹 una nuova visione sulla gratificazione immediata e gratificazione differita
🔹 come definire il proprio genitore interno

📚 Bibliografia
Shaharoo Izadi, The kindness method

Live citata
https://open.spotify.com/episode/6da4xHXb3CRGSIuiWVpzIh?si=d9f029d8d2f4473e

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🔹 qual è l’attitudine che può supportarti in un processo di cambiamento
🔹 una nuova visione sulla gratificazione immediata e gratificazione differita
🔹 come definire il proprio genitore interno

📚 Bibliografia
Shaharoo Izadi, The kindness method

Live citata
https://open.spotify.com/episode/6da4xHXb3CRGSIuiWVpzIh?si=d9f029d8d2f4473e

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La puntata a cui ho fatto riferimento nella rubrica POST IT di questa settimana è: https://youtu.be/Ceoso25vyxg

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🔹cosa sono le abitudini da un punto di vista neuro-fisiologico
🔹perché sono così importanti nel plasmare il proprio futuro
🔹la tecnica del sé...allora... per gestire i momenti critici
🔹 gli step necessari per disinstallare un'abitudiine
🔹il mindset necessario per svolgere gli step precedenti

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🎬 La live in cui approfondisco la tecnica del "se...allora..." e delle vsualizzazione è questa ➡️ https://www.instagram.com/tv/Cmqq2fUBZ5Q/?utm_source=ig_web_copy_link

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🔹perché sono così importanti nel plasmare il proprio futuro
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🔹 gli step necessari per disinstallare un'abitudiine
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🔹 Il mio attuale rapporto con la PNL
🔹 come sono diventata coach e perché ho preso anche la laurea in psicologia
🔹 perché un corso sull’agilità emotiva

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52741176Wed, 15 Feb 2023 13:39:16 +0000Angela PapiQual è stato il mio percorso? Nella live di oggi trovi 🔹 la mia risposta alla domanda “perché io”? 🔹 Il mio attuale rapporto con la PNL 🔹 come sono diventata coach e perché ho preso anche la laurea in psicologia 🔹 perché un corso sull’agilità emotiva...🔹 la mia risposta alla domanda “perché io”?
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🔹cos’è la partita interna e le origini del coaching
🔹che risposta dare al pensiero quando rappresenta un’interferenza
🔹come gestire la metacognizione per vincere la propria partita interna

🗯️ puoi acquistare il tuo biglietto all’evento sull’Agilità Emotiva del 25 febbraio ➡️https://scelgoio.eventbrite.it

💭 Se prima di iscriverti vuoi confrontarti con me, puoi compilare questo modulo ➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfa2_pnh2aSMO1HIKj7WLWEKVF7EpcU8FvJIJ3J9YpuVgqtcQ/viewform?usp=sf_link

📮 Se invece desideri iscriverti alla newsletter mensile puoi farlo da qui ➡️ https://angelapapi.com/newsletter/

📚 Bibliografia e altre fonti
🔹Tim Gallway, The Inner Game of Tennis
🔹Angela Papi, Realizzati
🔹 Master in Meditazione Avanzata, Gennaro Romagnoli

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🔹cos’è la partita interna e le origini del coaching
🔹che risposta dare al pensiero quando rappresenta un’interferenza
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🔹Tim Gallway, The Inner Game of Tennis
🔹Angela Papi, Realizzati
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🔹quali sono le più grandi interferenze alle buone decisioni
🔹FOMO e FOBO:cosa c’è alla base
🔹il ruolo delle emozioni nel processo decisionale: cosa fare
🔹il concetto di perdita nelle “buone” decisioni

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🔹quali sono le più grandi interferenze alle buone decisioni
🔹FOMO e FOBO:cosa c’è alla base
🔹il ruolo delle emozioni nel processo decisionale: cosa fare
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In particolare nella puntata In Progress registrata il 29 gennaio 2023 ti racconto di quando dall'ospedale mi sono chiesta: ma non è meglio tornare indietro?

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In particolare nella puntata In Progress registrata il 29 gennaio 2023 ti racconto di quando dall'ospedale mi sono chiesta: ma non è meglio tornare indietro?

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In particolare nella puntata In Progress registrata in 23 gennaio 2023 ti racconto di quando ho scoperto che un mio contenuto è stato replicato senza che io fossi menzionata, come ho reagito e come ho cercato rispsota alla domanda:
possiamo davvero renderci unici? in che modo? a che costo?

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In particolare nella puntata In Progress registrata in 23 gennaio 2023 ti racconto di quando ho scoperto che un mio contenuto è stato replicato senza che io fossi menzionata, come ho reagito e come ho cercato rispsota alla domanda:
possiamo davvero renderci unici? in che modo? a che costo?

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È uno spazio per condividere il processo che porta al Progress e non solo il risultato
In particolare nell' InProgress del 16 gennaio troverai

• quando il miglioramento ha rischiato di lasciarmi senza nulla in mano e come ho fatto
• qual è la parte più diffcile per me nel creare un corso
• come sto roganizzando il lavoro per il progetto Tanto Domani Non Mangio

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È uno spazio per condividere il processo che porta al Progress e non solo il risultato
In particolare nell' InProgress del 16 gennaio troverai

• quando il miglioramento ha rischiato di lasciarmi senza nulla in mano e come ho fatto
• qual è la parte più diffcile per me nel creare un corso
• come sto roganizzando il lavoro per il progetto Tanto Domani Non Mangio

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🔹 cosa pensiamo che ostacoli il raggiungimento della felicità
🔹 cosa lo ostacola davvero
🔹 qual è l’obiettivo che puoi sostituire all’essere felici

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🔹 cosa pensiamo che ostacoli il raggiungimento della felicità
🔹 cosa lo ostacola davvero
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È uno spazio per condividere il processo che porta al Progress e non solo il risultato

• In particolare nell' InProgress del 9 gennaio troverai
• in che periodo siamo come esseri umani dopo natale e perché è così complesso
• che novità ci sono nelle mie sessioni di coaching
• che sabotaggio sto combattendo in questo periodo
• cosa mi hanno chiesto di insegnare agli imprenditori nel mio prossimo corso a Bolzano
• perché per anni non sono riuscita a festeggiare il compleanno.

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È uno spazio per condividere il processo che porta al Progress e non solo il risultato

• In particolare nell' InProgress del 9 gennaio troverai
• in che periodo siamo come esseri umani dopo natale e perché è così complesso
• che novità ci sono nelle mie sessioni di coaching
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🔹 Quali sono stati i miei numeri del 2022
🔹 in che modo ho usato quella informazione e come puoi ffarlo anche tu
🔹 l'importanza di fermarsi a definire dove siamo: come farlo al meglio
🔹 Cosa terrò. cosa butterò, cosa aggiungerò nel nuovo anno

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➡️ https://www.eventbrite.it/e/biglietti-mappa-il-tuo-2023-di-valore-i-corso-pratico-teorico-493936175397

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🔹 Quali sono stati i miei numeri del 2022
🔹 in che modo ho usato quella informazione e come puoi ffarlo anche tu
🔹 l'importanza di fermarsi a definire dove siamo: come farlo al meglio
🔹 Cosa terrò. cosa butterò, cosa aggiungerò nel nuovo anno

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🔹cosa sono le visualizzazioni a livello neurofisiologico
🔹 quali tipi di visualizzazione aumentano la perseveranza
🔹 la tecnica della psicologia comportamentale per riuscire a tenere fede alle promesse fatte a sé stessi


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Altri libri citati:
P.Trabucchi, Perseverare è umao
P.Trabucchi, Resisto dunque sono
S. David, Agilità Emotiva

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🔹cosa sono le visualizzazioni a livello neurofisiologico
🔹 quali tipi di visualizzazione aumentano la perseveranza
🔹 la tecnica della psicologia comportamentale per riuscire a tenere fede alle promesse fatte a sé stessi


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🔹Cosa sono i pensieri intrusivi
🔹 qual è la funzione con cui nascono
🔹 tecniche pratiche per non censurarli quando utili
🔹 tecniche pratiche per lasciarli morire quando inutili

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🔹Cosa sono i pensieri intrusivi
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🔹 Che genere dii Mindset possiedi: come riconoscerlo e ottimizzarlo
🔹 Servono davvero gli obiettivi
🔹 Stato di flusso, performance e felicità: sono collegati tra loro?

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Altro libro citato: Running Flow, Mihaly Csikszentmihalyi

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🔹 Che genere dii Mindset possiedi: come riconoscerlo e ottimizzarlo
🔹 Servono davvero gli obiettivi
🔹 Stato di flusso, performance e felicità: sono collegati tra loro?

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🔹 Essere principianti e senso di disagio
🔹 Per chi è particolarmente insopportabile essere principiante
🔹 Qual è la differenza tra zona di comfort e zona di familiarità
🔹 Come passare attraverso e superare il disagio generato dall’essere principiante

📚 puoi acquistare il mio libro REALIZZATI su Amazon https://www.amazon.it/dp/B09KF2HMBF/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_JCPXJFBCDRW49XW7WQPP
📚 altro libro citato: Alla scoperta del Giardino della Mente, J.B. Taylor

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🔹 Essere principianti e senso di disagio
🔹 Per chi è particolarmente insopportabile essere principiante
🔹 Qual è la differenza tra zona di comfort e zona di familiarità
🔹 Come passare attraverso e superare il disagio generato dall’essere principiante

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🔹 È vero che il tempo ti darà se hai fatto la cosa giusta?
🔹 In che senso la rabbia è un’emozione secondaria?
🔹 È una buona notizia che volere è potere?

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🔹 È vero che il tempo ti darà se hai fatto la cosa giusta?
🔹 In che senso la rabbia è un’emozione secondaria?
🔹 È una buona notizia che volere è potere?

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🔹 le componenti che distinguono il paragone dal confronto
🔹 perché il primo immobilizza e il secondo mobilità
🔹 come far sì che guardare agli altri ispiri e non disperi

📚 bibliografia
🔹Il gioco infinito, Simon Sinek
🔹Realizzati, Angela Papi

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📼 puoi integrare questo episodio con l’ascolto di questa puntata su come gestire il senso di inferiorità https://open.spotify.com/episode/2qQ4VB997m4nEOT9sYrCsw?si=b70f7cc855304f14

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🔹 le componenti che distinguono il paragone dal confronto
🔹 perché il primo immobilizza e il secondo mobilità
🔹 come far sì che guardare agli altri ispiri e non disperi

📚 bibliografia
🔹Il gioco infinito, Simon Sinek
🔹Realizzati, Angela Papi

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🔹Motivazione cosa è davvero da un punto di vista neuro fisiologico
🔹Motivazione cosa è davvero da un punto di vista linguistico
🔹Come mettere insieme queste due componenti e usarle per alimentarla

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🔹Motivazione cosa è davvero da un punto di vista neuro fisiologico
🔹Motivazione cosa è davvero da un punto di vista linguistico
🔹Come mettere insieme queste due componenti e usarle per alimentarla

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🔹 l’elemento più sottovalutato che costituisce gran parte della disciplina
🔹 come usare la vitamina N per generare disciplina
🔹 il ruolo del PERCHÉ
🔹 cosa usare al posto di “devo” e “voglio”

Bibliografia 📚
Angela Papi, REALIZZATI. Disponibile su Amazon a questo link https://www.amazon.it/dp/B09KF2HMBF/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_JCPXJFBCDRW49XW7WQPP”

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🔹 l’elemento più sottovalutato che costituisce gran parte della disciplina
🔹 come usare la vitamina N per generare disciplina
🔹 il ruolo del PERCHÉ
🔹 cosa usare al posto di “devo” e “voglio”

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🔹 creazione interna ed esterna: come sbloccarsi e passare all’azione
🔹 perfezionismo ed emozioni: che relazioni possono nascere

Bibliografia 📚
Se questi temi ti sono cari, leggi il mio libro REALIZZATI che trovi su Amazon https://www.amazon.it/dp/B09KF2HMBF/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_JCPXJFBCDRW49XW7WQPP

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🔹 creazione interna ed esterna: come sbloccarsi e passare all’azione
🔹 perfezionismo ed emozioni: che relazioni possono nascere

Bibliografia 📚
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🔹 la strategia pratica per prendere confidenza con l’errore
🔹come rendere la relazione con l’errore davvero costruttiva: due cambi di prospettiva da adottare
🔹 il rapporto tra vision e perfezionismo

Trovi il primo capitolo del mio libro REALIZZATI a questo link: lhttps://angelapapi.com/realizzati-il-libro/
Altrimenti puoi compilare la tua richiesta per iniziare con me un percorso di Coaching 1:1 da qui: https://angelapapi.com/sessioni/

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🔹 la strategia pratica per prendere confidenza con l’errore
🔹come rendere la relazione con l’errore davvero costruttiva: due cambi di prospettiva da adottare
🔹 il rapporto tra vision e perfezionismo

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Altrimenti puoi compilare la tua richiesta per iniziare con me un percorso di Coaching 1:1 da qui: https://angelapapi.com/sessioni/

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🔹 la mia prima esperienza con la crescita personale
🔹 coaching o terapia: cosa scegliere
🔹 come sapere se stai evolvendo o involvendo nel tuo percorso di crescita
🔹 come gestire i cambiamenti di setting relazionale durante il proprio processo di crescita.

Le informazioni specifiche sui mie percorsi di Coaching sono qui: https://angelapapi.com/sessioni/

Scarica gratis il primo capitolo del mio libro che disintegra i falsi miti sulla crescita personale: https://angelapapi.com/realizzati-il-libro/

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🔹 la mia prima esperienza con la crescita personale
🔹 coaching o terapia: cosa scegliere
🔹 come sapere se stai evolvendo o involvendo nel tuo percorso di crescita
🔹 come gestire i cambiamenti di setting relazionale durante il proprio processo di crescita.

Le informazioni specifiche sui mie percorsi di Coaching sono qui: https://angelapapi.com/sessioni/

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🔹 come può salvare il tuo posto di lavoro mentre l’intelligenza artificiale sta prendendo il sopravvento
🔹 cosa significa “non ignorare” le emozioni
🔹 step by step su come fare senza essere sopraffatti dall’emotività

📚 bibliografia
Susan David, Agilità Emotiva
Angela Papi, Realizzati disponibile qui https://www.amazon.it/dp/B09KF2HMBF/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_4Y6MGES6853D6ZAFAZAH

🎥 live citata
Agilità emotiva con pallina, la trovi tra le live sul mio profilo IG

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/51465926Tue, 04 Oct 2022 14:26:23 +0000Angela PapiNella live trovi 🔹 perché sviluppare agilità emotiva 🔹 come può salvare il tuo posto di lavoro mentre l’intelligenza artificiale sta prendendo il sopravvento 🔹 cosa significa “non ignorare” le emozioni 🔹 step by step su come fare senza essere...🔹 perché sviluppare agilità emotiva
🔹 come può salvare il tuo posto di lavoro mentre l’intelligenza artificiale sta prendendo il sopravvento
🔹 cosa significa “non ignorare” le emozioni
🔹 step by step su come fare senza essere sopraffatti dall’emotività

📚 bibliografia
Susan David, Agilità Emotiva
Angela Papi, Realizzati disponibile qui https://www.amazon.it/dp/B09KF2HMBF/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_4Y6MGES6853D6ZAFAZAH

🎥 live citata
Agilità emotiva con pallina, la trovi tra le live sul mio profilo IG

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Nella live trovi:

🔹 tendenza a paragonarsi: da dove viene e qual è la sua funzione
🔹 come estirparla senza che il proprio sistema entri in crisi
🔹 domande per la crescita
🔹 cosa davvero rende soddisfatti nel lavoro e nella vita

@angela_papi_

Bibliografia 📚
REALIZZATI, Angela Papi, il primo capitolo è scaricabile gratuitamente da questo link https://angelapapi.com/realizzati-il-libro/


Live citata 🎞
I pericoli della positività a tutti i costi, la trovate sul profilo del Dr. Luca proietti a questo link: https://www.instagram.com/tv/CYGi9Qgvjbd/?igshid=MDJmNzVkMjY=

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Nella live trovi:

🔹 tendenza a paragonarsi: da dove viene e qual è la sua funzione
🔹 come estirparla senza che il proprio sistema entri in crisi
🔹 domande per la crescita
🔹 cosa davvero rende soddisfatti nel lavoro e nella vita

@angela_papi_

Bibliografia 📚
REALIZZATI, Angela Papi, il primo capitolo è scaricabile gratuitamente da questo link https://angelapapi.com/realizzati-il-libro/


Live citata 🎞
I pericoli della positività a tutti i costi, la trovate sul profilo del Dr. Luca proietti a questo link: https://www.instagram.com/tv/CYGi9Qgvjbd/?igshid=MDJmNzVkMjY=

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Nella muove trovi
🔹 cosa si intende con Mindset e cosa è una “postura mentale”
🔹 da dove nasce il perfezionismo
🔹 in che modo crea distanza
🔹 qual è il suo antidoto per sbloccare i su progetti importanti

📕 bibliografia

🔹B. Brown, la forza delle Fragilità
🔹 A. Papi, Realizzati.

Se lo hai già a casa puoi approfondire a pagina 22, altrimenti scarica il primo capitolo usando questo link https://angelapapi.com/realizzati-il-libro/

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Nella muove trovi
🔹 cosa si intende con Mindset e cosa è una “postura mentale”
🔹 da dove nasce il perfezionismo
🔹 in che modo crea distanza
🔹 qual è il suo antidoto per sbloccare i su progetti importanti

📕 bibliografia

🔹B. Brown, la forza delle Fragilità
🔹 A. Papi, Realizzati.

Se lo hai già a casa puoi approfondire a pagina 22, altrimenti scarica il primo capitolo usando questo link https://angelapapi.com/realizzati-il-libro/

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🔹 quali sono le cause principali dell’assenza di gratificazione al traguardo
🔹 che funzione dare ai rinforzi esterni
🔹 che relazione c’è tra gratificazione e controllo e come lavorare su sé stessi se c’è forte necessità di controllare

Bibliografia
📚 REALIZZATI, Angela Papi. È il mio libro che scardina i falsi miti sulla crescita personale. Lo trovi su Amazon https://www.amazon.it/dp/B09KF2HMBF/ref=cm_sw_r_awdo_4NC78HVGHF023DHXPA8C_0

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🔹 quali sono le cause principali dell’assenza di gratificazione al traguardo
🔹 che funzione dare ai rinforzi esterni
🔹 che relazione c’è tra gratificazione e controllo e come lavorare su sé stessi se c’è forte necessità di controllare

Bibliografia
📚 REALIZZATI, Angela Papi. È il mio libro che scardina i falsi miti sulla crescita personale. Lo trovi su Amazon https://www.amazon.it/dp/B09KF2HMBF/ref=cm_sw_r_awdo_4NC78HVGHF023DHXPA8C_0

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Nella live trovi:

🔹 quali sono i due carburanti responsabili della tua avanzata verso un obiettivo

🔹 quali sono i momenti in cui i cali di motivazione vanno assecondati

🔹 perché è importante occuparsene prima di ri-partire

Bibliografia 📚
Angela Papi, Realizzati. È il mio libro che trovi su Amazon e che puoi usare come guida pratica per portare avanti il tuo progetto di vita

Corso citato del 8 settembre con @arianna_lai di @marcapersonale a cui puoi ancora iscriverti: https://marcapersonale.com/chancefestivaldigitale/

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Nella live trovi:

🔹 quali sono i due carburanti responsabili della tua avanzata verso un obiettivo

🔹 quali sono i momenti in cui i cali di motivazione vanno assecondati

🔹 perché è importante occuparsene prima di ri-partire

Bibliografia 📚
Angela Papi, Realizzati. È il mio libro che trovi su Amazon e che puoi usare come guida pratica per portare avanti il tuo progetto di vita

Corso citato del 8 settembre con @arianna_lai di @marcapersonale a cui puoi ancora iscriverti: https://marcapersonale.com/chancefestivaldigitale/

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Nella live trovi:
🔹 la domanda da usare per capire quale può essere il tuo focus di crescita personale
🔹 cosa notare per migliorare la propria attitudine verso le difficoltà
🔹 la domanda per portare una parte di ricarica sempre con te

La citazione 💬 di cui ti parlo è di @nedratawwab

Puoi approfondire il tema della realizzazione personale e di come introdurla o aumentarla nella tua vita leggendo il mio libro, REALIZZATI che trovi su Amazon a questo link >> https://www.amazon.it/dp/B09KF2HMBF/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_FMZWBP12D9ETKC54M699

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Nella live trovi:
🔹 la domanda da usare per capire quale può essere il tuo focus di crescita personale
🔹 cosa notare per migliorare la propria attitudine verso le difficoltà
🔹 la domanda per portare una parte di ricarica sempre con te

La citazione 💬 di cui ti parlo è di @nedratawwab

Puoi approfondire il tema della realizzazione personale e di come introdurla o aumentarla nella tua vita leggendo il mio libro, REALIZZATI che trovi su Amazon a questo link >> https://www.amazon.it/dp/B09KF2HMBF/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_FMZWBP12D9ETKC54M699

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🔹 come strutturare i momenti di pausa perché lo siano davvero

🔹come gestire l’equilibrio tra solitudine e relazioni evitando l’isolamento

Podcast citati 📝
Dear Alice, puntata del 28/7/22

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🔹 come strutturare i momenti di pausa perché lo siano davvero

🔹come gestire l’equilibrio tra solitudine e relazioni evitando l’isolamento

Podcast citati 📝
Dear Alice, puntata del 28/7/22

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🔹 come gestire insicurezza in relazione all’autostima
🔹 come interpretare la mancanza di soddisfazione dopo un risultato ottenuto

Libri citati 📚
Realizzati, Angela Papi. Lo trovi su Amazon

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🔹 come gestire insicurezza in relazione all’autostima
🔹 come interpretare la mancanza di soddisfazione dopo un risultato ottenuto

Libri citati 📚
Realizzati, Angela Papi. Lo trovi su Amazon

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Nella live trovi
🔹 come usare il monitoraggio dei risultati a proprio favore
🔹come costruire piano d’azione se la faccenda di solito genera ansia
🔹 usare i ruoli per evolvere
🔹 cosa davvero rendere efficace la propria programmazione

Per approfondire ti segnalo il mio LIBRO 📚 REALIZZATI, disponibile solo su Amazon, QUI>>
Invece per info sulle sessioni do Coaching puoi esplorare questa pagina https://angelapapi.com/sessioni/

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Nella live trovi
🔹 come usare il monitoraggio dei risultati a proprio favore
🔹come costruire piano d’azione se la faccenda di solito genera ansia
🔹 usare i ruoli per evolvere
🔹 cosa davvero rendere efficace la propria programmazione

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🔹 come sfruttare i momenti di pausa per non cadere nella tropopause da iper analisi
🔹 cosa fare per prendere una decisione davvero giusta
🔹 come decidere quando ancora non si conosce la destinazione
🔹 come gestire le difficoltà una volta intrapresa la strada

Approfondisco nel mio libro REALIZZATI, su Amazon https://www.amazon.it/dp/B09KF2HMBF/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_MCGH66B2DGAWRZAX3ECE

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🔹 come sfruttare i momenti di pausa per non cadere nella tropopause da iper analisi
🔹 cosa fare per prendere una decisione davvero giusta
🔹 come decidere quando ancora non si conosce la destinazione
🔹 come gestire le difficoltà una volta intrapresa la strada

Approfondisco nel mio libro REALIZZATI, su Amazon https://www.amazon.it/dp/B09KF2HMBF/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_MCGH66B2DGAWRZAX3ECE

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- come disegnare un progetto di vita
- l'equilibrio tra dipendenza e indipendenza nelle relazioni
- come capire se qualcosa piace in maniera autentica
- come rispondere alla paura della morte

il mio libro REALIZZATI è disponibile su Amazon

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- come disegnare un progetto di vita
- l'equilibrio tra dipendenza e indipendenza nelle relazioni
- come capire se qualcosa piace in maniera autentica
- come rispondere alla paura della morte

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🔹 che significato dare allo stress e alla frustrazione
🔹 come prevenire iperprotezione verso sé stessi

Bibliografia 📚
🔹Taler, Antifragile
🔹Papi, Realizzati

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Bibliografia 📚
🔹Taler, Antifragile
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🔹la definizione di pensieri intrusivi
🔹 che funzione svolgono
🔹 come gestirlo senza dover adottare il pensiero positivo

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