https://www.spreaker.com/podcast/anatomyoga-dopo-la-pratica--5361520Sono Gaetano Zanni, maestro di yoga del centro AnatomYoga di Modena.

Ci tengo a condividere con tutti i miei allievi e allieve, e non solo, alcune riflessioni che arricchiscono la pratica che svolgiamo durante le lezioni.

Buon ascolto.]]>itHealth & FitnessCopyright AnatomYogahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0b98a897c25dccfc50e68a1e44c235d2.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/anatomyoga-dopo-la-pratica--5361520Wed, 03 Jan 2024 18:03:01 +0000AnatomYogaAnatomYogainfo@anatomyoga.itSono Gaetano Zanni, maestro di yoga del centro AnatomYoga di Modena. Ci tengo a condividere con tutti i miei allievi e allieve, e non solo, alcune riflessioni che arricchiscono la pratica che svolgiamo durante le lezioni. Buon ascolto.Sono Gaetano Zanni, maestro di yoga del centro AnatomYoga di Modena.

Ci tengo a condividere con tutti i miei allievi e allieve, e non solo, alcune riflessioni che arricchiscono la pratica che svolgiamo durante le lezioni.

Buon ascolto.]]>false53c5d264-b6b0-5007-b20b-0abc22e818a8serialhttps://www.spreaker.com/episode/ciao-vi-do-il-benvenuto-nel-mio-podcast-anatomyoga-dopo-la-pratica-una-serie-di-brevi-riflessioni-post-lezione--48324915https://api.spreaker.com/episode/48324915Wed, 05 Jan 2022 20:18:00 +0000AnatomYogaCiao, benvenuti a questa mia nuova iniziativa di AnatomYoga podcast.136anatomyoga,anatomyogapodcastfalsetrailerhttps://www.spreaker.com/episode/verticalita--48194884https://api.spreaker.com/episode/48194884Thu, 06 Jan 2022 20:46:15 +0000AnatomYogaTrovare una verticalità attraverso il percepire lo spazio che il proprio corpo occupa, vedere e sentire si fondono per creare un verticale morbida e non rigidia.173anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/faccio-pace-con-il-mio-corpo--48242685https://api.spreaker.com/episode/48242685Tue, 11 Jan 2022 07:55:08 +0000AnatomYogaRiuscire a far pace con il proprio corpo...necessità per poter accedere all'intimità di una pratica percepita.452anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-neutro--48289943https://api.spreaker.com/episode/48289943Fri, 14 Jan 2022 06:03:41 +0000AnatomYogaQuando una identità quotidiana può essere rafforzativa in una pratica yogica.655anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-tenute--48342260https://api.spreaker.com/episode/48342260Tue, 18 Jan 2022 05:37:59 +0000AnatomYogaL'importanza delle tenute, in questo caso dei bandha nella pratica yogica.320falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-forza--48382242https://api.spreaker.com/episode/48382242Thu, 20 Jan 2022 21:34:33 +0000AnatomYogaLa forza come elemento di arresa percettiva del nostro corpo. Sentire la forza arrendersi per poter ricreare nuovi schemi, nuovi spazi.277anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/triangolo--48433583https://api.spreaker.com/episode/48433583Tue, 25 Jan 2022 06:10:37 +0000AnatomYogaL'elemento geometrico del triangolo con la sua identità spirituale.308anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/silenzio-anatomico--48487529https://api.spreaker.com/episode/48487529Fri, 28 Jan 2022 20:18:26 +0000AnatomYogaSilenzio anatomico, un ossimoro per difficolta. La ricerca del silenzio interiore, la leggerezza del sentirsi.260anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-azioni--48568998https://api.spreaker.com/episode/48568998Thu, 03 Feb 2022 09:32:06 +0000AnatomYogaAvere chiaro che un azione conosciuta e percepita può creare un centro e una presenza maggiore.224anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tornare-a-casa--48846551https://api.spreaker.com/episode/48846551Wed, 23 Feb 2022 18:32:48 +0000AnatomYogaTornare a casa. Una pratica di ringraziamento volta all'ascolto del suono interno utilizzando le vocalizzazioni.314anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dharana-la-concentrazione--49007888https://api.spreaker.com/episode/49007888Wed, 09 Mar 2022 19:20:28 +0000AnatomYogaDharana, questo termine sanscrito ci riporta all'essere concentrati e presenti su un punto fisso fino a che il tutto svanisce e resta solo lo yoga.430anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pratyahara-la-ritrazione-dai-sensi--49073097https://api.spreaker.com/episode/49073097Tue, 15 Mar 2022 20:59:58 +0000AnatomYogaPratyahara e un termine sanscrito che cerca di portare l'allievo ad una non percezione sensoriale dalle cose che accadono all'esterno che possono disturbare l'interno. Scopo della lezione era di praticare pratyahara in movimento, una sfida piacevole.442anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/percepire-e-recepire--49111513https://api.spreaker.com/episode/49111513Fri, 18 Mar 2022 21:11:34 +0000AnatomYogaUna pratica sentita-percepita-recepita e gestita nella statica e nel movimento. Usare i sensi primari con cognitività e ascolto profondo per lasciare che la pratica fattiva scivoli in quella sentita.413anatomyoga,@anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/equinozio-di-primavera--49156579https://api.spreaker.com/episode/49156579Tue, 22 Mar 2022 20:32:40 +0000AnatomYogaL'equinozio di primavera segna un passaggio tra la stagione invernale legata al silenzio interiore e al buio, alla stagione primaverile dove tutto si risveglia e ri-prende attività. Abbiamo utilizzato i sensi primari cercando di percepirli in modo...349anatomoyga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sapersi-gestire-durante-una-pratica--49202201https://api.spreaker.com/episode/49202201Fri, 25 Mar 2022 17:43:28 +0000AnatomYogaUna lezione volta a sapersi gestire durante una pratica lunga e percepita. Darsi il tempo di ascolto e di riflessione dove poter, in modo responsablie decidere quando tornare a "casa" per riposare per poi ri-partire più carichi di energia sottile.328anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ascolto-il-respiro--49264831 Visama Vritti pranayama durante una pratica percepita. L'attivazione del vago nella sua componente parasimpatica è stato il tema della pratica.]]>https://api.spreaker.com/episode/49264831Thu, 31 Mar 2022 11:27:26 +0000AnatomYogaAscoltare il respiro -> Visama Vritti pranayama durante una pratica percepita. L'attivazione del vago nella sua componente parasimpatica è stato il tema della pratica. Visama Vritti pranayama durante una pratica percepita. L'attivazione del vago nella sua componente parasimpatica è stato il tema della pratica.]]>402anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meridiano-del-fegato-e-hatha-yoga-in-movimento--49344221https://api.spreaker.com/episode/49344221Wed, 06 Apr 2022 18:34:39 +0000AnatomYogaPrimavera in MTC identifica una presenza energetica su due meridiani, quello del fegato e quello di vescica biliare. La nostra "sfida" è stata quella di cercare di unire uno stimolo percettivo e visivo sul decorso del meridiano del fegato e una...524anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-crescita-del-respiro-durante-la-pratica--49394116https://api.spreaker.com/episode/49394116Mon, 11 Apr 2022 05:01:38 +0000AnatomYogaScopo della pratica è stato quello di unire una pratica di ascolto e modifica del respiro - Viloma Pranayama ad una pratica di Vinyasa Krama. Le capacità di esprimere le memorie del ricevuto alle volte sono molto maggiori di quanto non si pensi.263anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/permanere-nell-asana-un-approccio--49443426https://api.spreaker.com/episode/49443426Fri, 15 Apr 2022 11:39:27 +0000AnatomYogaPermanere nell'asana attraverso un approccio di natura neuromuscolare. Questo è stato il tema della lezione, cercare di lavorare su uno stato percettivo muscolare per dar modo all'asana di essere e di farci vivere la sua vera essenza.364anatomyoga,anatomyogapodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/equilibri-e-le-sue-sfumature--51517598https://api.spreaker.com/episode/51517598Sun, 09 Oct 2022 18:49:50 +0000AnatomYogaIl tema della settimana durante le nostre pratiche è stato: Equilibri e le sue sfumature. Abbiamo spaziato tra una serie di equilibri che nel nostro corpo sono presenti ma che non sempre risultano essere funzionali. Abbiamo poi inserito vari...432anatomyoga,anatomyogapodcast,equilibrifalsefullhttp://www.anatomyoga.itLo scopo della lezione era ASCOLTARE il movimento. Mantenendoci nell'oscurità della sala, siamo passati attraverso una serie di Kriya, accompagnati da un ritmo musicale che li scandiva nella loro dinamica. Successivamente, siamo entrati in un ritmo tribale, caratterizzato da percussioni, con l'intento di far scomparire gli asana concentrandoci solo sul ritmo e sull'ASCOLTO del movimento. Abbiamo proseguito con una distonia armonica, cercando di uscire dal centro ma rimanendo sempre in connessione con il movimento. Nel cuore della pratica, abbiamo sperimentato l'ASCOLTO di un brano di ASMR*, rimanendo negli asana per un lungo periodo, quasi come se fosse una sedazione autonoma, respirata. Alla fine della pratica, siamo ritornati a casa, immersi nella sicurezza del nostro corpo, in pace con noi stessi.

*Autonomous Sensory Meridian Response, cioè la Risposta Autonoma del Meridiano Sensoriale
]]>https://api.spreaker.com/episode/57335984Sat, 21 Oct 2023 15:11:06 +0000AnatomYogaLo scopo della lezione era ASCOLTARE il movimento. Mantenendoci nell'oscurità della sala, siamo passati attraverso una serie di Kriya, accompagnati da un ritmo musicale che li scandiva nella loro dinamica. Successivamente, siamo entrati in un ritmo...Lo scopo della lezione era ASCOLTARE il movimento. Mantenendoci nell'oscurità della sala, siamo passati attraverso una serie di Kriya, accompagnati da un ritmo musicale che li scandiva nella loro dinamica. Successivamente, siamo entrati in un ritmo tribale, caratterizzato da percussioni, con l'intento di far scomparire gli asana concentrandoci solo sul ritmo e sull'ASCOLTO del movimento. Abbiamo proseguito con una distonia armonica, cercando di uscire dal centro ma rimanendo sempre in connessione con il movimento. Nel cuore della pratica, abbiamo sperimentato l'ASCOLTO di un brano di ASMR*, rimanendo negli asana per un lungo periodo, quasi come se fosse una sedazione autonoma, respirata. Alla fine della pratica, siamo ritornati a casa, immersi nella sicurezza del nostro corpo, in pace con noi stessi.

*Autonomous Sensory Meridian Response, cioè la Risposta Autonoma del Meridiano Sensoriale
]]>290anatomyoga,anatomyogapodcast,yogamodena,yogatutorialfalsefull