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Ogni mese un veloce approfondimento su un'emozione, una tematica relazionale, familiare o professionale da ascoltare quando vuoi: prima di iniziare la giornata, mentre torni dall'ufficio o prepari la cena.

Buon ascolto!]]>itMental HealthCopyright TELUS Health (Italia) srlhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/29fbb4724cf7ceaae1ac7113ed0d3395.jpghttps://www.stimulus-consulting.it/Fri, 26 Jun 2026 08:56:59 +0000TELUS Health (Italia) srlTELUS Health (Italia) srlinfo@stimulus-consulting.itPillole di wellbeing è il podcast di Stimulus Italia dove psicologi e professionisti del benessere condividono tips e suggerimenti per migliorare la propria salute mentale. Ogni mese un veloce approfondimento su un'emozione, una tematica...
Ogni mese un veloce approfondimento su un'emozione, una tematica relazionale, familiare o professionale da ascoltare quando vuoi: prima di iniziare la giornata, mentre torni dall'ufficio o prepari la cena.

Buon ascolto!]]>falsea5d52208-df2c-57da-b5db-29759829a21bepisodichttps://www.spreaker.com/episode/tre-consigli-per-ritrovare-se-stessi--56344324come superare una crisi esistenziale.

Ci sono dei momenti della vita in cui potremmo sentirci preoccupati senza un apparente motivo.

Potremmo sentire che le cose che facciamo non hanno più un senso per noi, oppure potremmo avvertire un grande vuoto interiore.

Se senti che ti manca la motivazione per fare le cose più normali, se ti senti apatico o senza una chiara idea di dove stai andando, è il momento giusto per fermarti e capire che cosa ti sta accadendo.

Molto probabilmente stai attraversando una crisi personale, un momento della vita in cui non ti riconosci più in ciò che eri e in ciò che facevi.

In questi casi, tre sono le cose fondamentali da fare.]]>https://api.spreaker.com/episode/56344324Wed, 02 Aug 2023 10:21:59 +0000TELUS Health (Italia) srlOggi parliamo di https://stimulus-consulting.it/riconoscere-e-affrontare-una-crisi-esistenziale/ Ci sono dei momenti della vita in cui potremmo sentirci preoccupati senza un apparente motivo. Potremmo sentire che le cose che facciamo non hanno più...come superare una crisi esistenziale.

Ci sono dei momenti della vita in cui potremmo sentirci preoccupati senza un apparente motivo.

Potremmo sentire che le cose che facciamo non hanno più un senso per noi, oppure potremmo avvertire un grande vuoto interiore.

Se senti che ti manca la motivazione per fare le cose più normali, se ti senti apatico o senza una chiara idea di dove stai andando, è il momento giusto per fermarti e capire che cosa ti sta accadendo.

Molto probabilmente stai attraversando una crisi personale, un momento della vita in cui non ti riconosci più in ciò che eri e in ciò che facevi.

In questi casi, tre sono le cose fondamentali da fare.]]>72benessere,crisiesistenziale,hr,persone,psicologia,psicologo,risorseumane,stress,wellbeingfalse25fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-13-come-diventare-una-risorsa-per-il-team--54517685Essere parte di un team è un’esperienza che arricchisce: le nostre azioni non hanno mai un valore solo per noi stessi, ma anche per gli altri componenti del gruppo.

Il successo del team dipende dalla capacità dei singoli di lavorare per un obiettivo comune.

Al tempo stesso, il gruppo permette alle persone di esprimere il proprio potenziale, perché ognuno svolge un ruolo complementare a quello degli altri.

In questo episodio del nostro podcast due consigli pratici per trasformarci in una risorsa per il nostro team.]]>https://api.spreaker.com/episode/54517685Mon, 19 Jun 2023 11:58:25 +0000TELUS Health (Italia) srlEssere parte di un team è un’esperienza che arricchisce: le nostre azioni non hanno mai un valore solo per noi stessi, ma anche per gli altri componenti del gruppo. Il successo del team dipende dalla capacità dei singoli di lavorare per un obiettivo...Essere parte di un team è un’esperienza che arricchisce: le nostre azioni non hanno mai un valore solo per noi stessi, ma anche per gli altri componenti del gruppo.

Il successo del team dipende dalla capacità dei singoli di lavorare per un obiettivo comune.

Al tempo stesso, il gruppo permette alle persone di esprimere il proprio potenziale, perché ognuno svolge un ruolo complementare a quello degli altri.

In questo episodio del nostro podcast due consigli pratici per trasformarci in una risorsa per il nostro team.]]>71benessere,hr,mentalhealth,peoplecare,psicologa,psicologia,psicologo,risorseumane,salutementale,team,teamworking,wellbeingfalse24fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-12-come-migliorare-la-relazione-di-coppia--53212049
La creazione di una coppia può dare un nuovo significato e sapore alla vita, ma l’amore è fatto anche di fasi, di sfide e di crisi e richiede del lavoro per mantenerlo.

Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare una relazione a consolidarsi e migliorarsi nel tempo.


]]>https://api.spreaker.com/episode/53212049Wed, 15 Mar 2023 15:10:02 +0000TELUS Health (Italia) srlAmare ed essere amati è un’esperienza unica e meravigliosa. La creazione di una coppia può dare un nuovo significato e sapore alla vita, ma l’amore è fatto anche di fasi, di sfide e di crisi e richiede del lavoro per mantenerlo. Ecco alcuni...
La creazione di una coppia può dare un nuovo significato e sapore alla vita, ma l’amore è fatto anche di fasi, di sfide e di crisi e richiede del lavoro per mantenerlo.

Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare una relazione a consolidarsi e migliorarsi nel tempo.


]]>74benesserepsicologico,coppia,hr,psicologa,psicologia,psicologo,relazioni,risorseumane,salutementale,wellbeingfalse23fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-11-come-affrontare-lo-stress--52725236stress!

La parola per definire lo stress è “reazione di adattamento”, ovvero la risposta che il nostro organismo produce a livello psicofisico nelle situazioni di pericolo e di minaccia o nei momenti che richiedono la massima prestazione per cercare di rispondere alle richieste ambientali.

È importante riconoscere che non è necessario evitare a tutti i costi gli eventi stressanti, quanto piuttosto imparare a gestire le nostre reazioni.

In tal senso, la chiave vincente per gestire lo stress sembra risiedere nella capacità di sapersi prendere quotidianamente cura di sé nei modi e nei tempi che riteniamo più opportuni e di riconoscere i segnali che il nostro corpo ci manda.

Tutto questo diventa più semplice e realizzabile se impariamo a stabilire delle priorità, organizzando la nostra giornata, sia personale che lavorativa, evitando un sovraccarico di compiti ed eliminando il più possibile quelle cose che non sono strettamente necessarie.]]>https://api.spreaker.com/episode/52725236Tue, 14 Feb 2023 10:09:50 +0000TELUS Health (Italia) srlIl tema dell'episodio di oggi è lo stress! La parola per definire lo stress è “reazione di adattamento”, ovvero la risposta che il nostro organismo produce a livello psicofisico nelle situazioni di pericolo e di minaccia o nei momenti che richiedono...stress!

La parola per definire lo stress è “reazione di adattamento”, ovvero la risposta che il nostro organismo produce a livello psicofisico nelle situazioni di pericolo e di minaccia o nei momenti che richiedono la massima prestazione per cercare di rispondere alle richieste ambientali.

È importante riconoscere che non è necessario evitare a tutti i costi gli eventi stressanti, quanto piuttosto imparare a gestire le nostre reazioni.

In tal senso, la chiave vincente per gestire lo stress sembra risiedere nella capacità di sapersi prendere quotidianamente cura di sé nei modi e nei tempi che riteniamo più opportuni e di riconoscere i segnali che il nostro corpo ci manda.

Tutto questo diventa più semplice e realizzabile se impariamo a stabilire delle priorità, organizzando la nostra giornata, sia personale che lavorativa, evitando un sovraccarico di compiti ed eliminando il più possibile quelle cose che non sono strettamente necessarie.]]>70hr,mentalhealth,psicologa,psicologia,psicologo,risorseumane,salutementale,stress,wellbeingfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-10-come-trasformare-la-solitudine-in-una-risorsa--52463791
Con “isolamento sociale” possiamo definire la circostanza in cui una persona si trova in una condizione di isolamento fisico dal proprio ambiente, senza contatti con altre persone.

La solitudine, invece, è una condizione mentale che può rivelarsi costruttiva, se voluta e se ben gestita, ma può anche venire percepita come una condizione di forte sofferenza.

Chi avverte un senso di solitudine ritiene di essere solo al mondo, senza persone su cui contare o con cui coltivare un rapporto intimo e di fiducia.

Da un lato questa sensazione può essere causata dalla nostra paura di stare in relazione con gli altri, che ci porta ad isolarci e a provare una forte sofferenza.

Dall'altro però, può anche farci scoprire la capacità dell'essere umano di bastarsi e di coltivare i propri interessi autonomamente. ]]>https://api.spreaker.com/episode/52463791Tue, 17 Jan 2023 15:16:42 +0000TELUS Health (Italia) srlLa solitudine è uno dei temi esistenziali con i quali, prima o poi, non possiamo non confrontarci nel corso della nostra vita.Iniziamo a distinguere fra “isolamento sociale” e “solitudine”. Con “isolamento sociale” possiamo definire la circostanza in...
Con “isolamento sociale” possiamo definire la circostanza in cui una persona si trova in una condizione di isolamento fisico dal proprio ambiente, senza contatti con altre persone.

La solitudine, invece, è una condizione mentale che può rivelarsi costruttiva, se voluta e se ben gestita, ma può anche venire percepita come una condizione di forte sofferenza.

Chi avverte un senso di solitudine ritiene di essere solo al mondo, senza persone su cui contare o con cui coltivare un rapporto intimo e di fiducia.

Da un lato questa sensazione può essere causata dalla nostra paura di stare in relazione con gli altri, che ci porta ad isolarci e a provare una forte sofferenza.

Dall'altro però, può anche farci scoprire la capacità dell'essere umano di bastarsi e di coltivare i propri interessi autonomamente. ]]>70benesserepsicologico,mentalhealth,psicologia,psicologo,salutementale,solitudine,wellbeingfalse21fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-09-work-life-balance-suggerimenti-per-conciliare-vita-lavorativa-e-vita-privata--51909335
In ciascuna fase della vita, ognuno di noi ricerca il proprio equilibrio personale. L’ equilibrio tra obiettivi privati e professionali, tra impegni e tempo libero, tra famiglia e lavoro.

In questo podcast, Anna Torri, psicologa e psicoterapeuta del Team Stimulus Italia, ci spiega in che modo la figura dello psicologo può essere di supporto e condivide alcuni utili suggerimenti per la nostra vita quotidiana.]]>https://api.spreaker.com/episode/51909335Wed, 16 Nov 2022 10:31:51 +0000TELUS Health (Italia) srlCon il termine Work Life Balance ci riferiamo all’insieme di tutte le modalità, strategie con cui si cerca di conciliare le attività della nostra vita. In ciascuna fase della vita, ognuno di noi ricerca il proprio equilibrio personale. L’...
In ciascuna fase della vita, ognuno di noi ricerca il proprio equilibrio personale. L’ equilibrio tra obiettivi privati e professionali, tra impegni e tempo libero, tra famiglia e lavoro.

In questo podcast, Anna Torri, psicologa e psicoterapeuta del Team Stimulus Italia, ci spiega in che modo la figura dello psicologo può essere di supporto e condivide alcuni utili suggerimenti per la nostra vita quotidiana.]]>105benessere,mentalhealth,psicologa,psicologia,psicologo,risorseumane,salutementale,wellbeing,worklifebalancefalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-08-come-migliorare-la-propria-motivazione--51171126
Tuttavia, non tutte le attività che svolgiamo ci motivano nello stesso modo: alcune ci motivano di più, altre di meno.

Diego Scarselli, Operations Managers Stimulus Italia, ci accompagna alla scoperta di tre accorgimenti che possiamo attuare per sentirci più motivati nella vita di tutti i giorni.]]>https://api.spreaker.com/episode/51171126Wed, 07 Sep 2022 08:51:07 +0000TELUS Health (Italia) srlLa motivazione è la componente psicologica che ci permette di svolgere molte attività e di sentirci appagati. Tuttavia, non tutte le attività che svolgiamo ci motivano nello stesso modo: alcune ci motivano di più, altre di meno. Diego...
Tuttavia, non tutte le attività che svolgiamo ci motivano nello stesso modo: alcune ci motivano di più, altre di meno.

Diego Scarselli, Operations Managers Stimulus Italia, ci accompagna alla scoperta di tre accorgimenti che possiamo attuare per sentirci più motivati nella vita di tutti i giorni.]]>94autostima,benesserepsicologico,hr,mentalhealth,motivazione,psicologia,psicologo,risorseumane,salutementale,wellbeingfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/07-che-cos-e-e-come-migliorare-la-propria-autostima--50609781https://api.spreaker.com/episode/50609781Mon, 18 Jul 2022 10:51:59 +0000TELUS Health (Italia) srl138false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/06-come-promuovere-uno-stile-di-vita-piu-salutare--50378045https://api.spreaker.com/episode/50378045Mon, 27 Jun 2022 12:17:34 +0000TELUS Health (Italia) srlCome promuovere uno stile di vita più salutare? Scopri i consigli dei nostri psicologi per migliorare il tuo stile di vita.179benessere,benesserepsicologico,mentalhealth,psicologa,psicologia,psicologiapositiva,psicologo,salutementalefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/05-come-aiutare-un-collega-in-difficolta--49757035
Può capitare di trovarsi nella situazione dove una persona che incontriamo nel nostro contesto lavorativo mostra segnali di malessere psicologico.

Tutti noi potremmo essere d’aiuto, ma in che modo?

Ecco i consigli e i suggerimenti di Anna Torri, psicologa e psicoterapeuta del team Stimulus Italia.]]>https://api.spreaker.com/episode/49757035Wed, 11 May 2022 12:52:03 +0000TELUS Health (Italia) srlCome si può aiutare un collega in difficoltà? Può capitare di trovarsi nella situazione dove una persona che incontriamo nel nostro contesto lavorativo mostra segnali di malessere psicologico. Tutti noi potremmo essere d’aiuto, ma in che modo?...
Può capitare di trovarsi nella situazione dove una persona che incontriamo nel nostro contesto lavorativo mostra segnali di malessere psicologico.

Tutti noi potremmo essere d’aiuto, ma in che modo?

Ecco i consigli e i suggerimenti di Anna Torri, psicologa e psicoterapeuta del team Stimulus Italia.]]>86hr,psicologia,psicologiapositiva,risorseumane,salutementale,supportopsicologicofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/04-come-affrontare-il-cambiamento-in-modo-positivo--49477544
Eppure, quando siamo messi di fronte alla necessità di cambiare, ci sentiamo spesso spaventati o contrariati.

In questo episodio di Pillole di Wellbeing, Diego Scarselli, Operations Manager Stimulus Italia, condivide una strategia efficace per affrontare il cambiamento in modo positivo.]]>https://api.spreaker.com/episode/49477544Tue, 19 Apr 2022 11:58:02 +0000TELUS Health (Italia) srlIl cambiamento fa parte della vita. Fin da quando siamo bambini, tutti i giorni siamo chiamati ad affrontare le nostre sfide con strumenti nuovi. Eppure, quando siamo messi di fronte alla necessità di cambiare, ci sentiamo spesso spaventati o...
Eppure, quando siamo messi di fronte alla necessità di cambiare, ci sentiamo spesso spaventati o contrariati.

In questo episodio di Pillole di Wellbeing, Diego Scarselli, Operations Manager Stimulus Italia, condivide una strategia efficace per affrontare il cambiamento in modo positivo.]]>123cambiamento,mentalhealth,psicologia,psicologo,resilienza,salutementalefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/03-come-gestire-situazioni-o-periodi-stressanti--49026766
Lo stress è una reazione ad una situazione logorante in cui le richieste dell'ambiente superano le capacità di adattamento e le risorse che la persona ha a disposizione.

In poche parole, si è chiamati a fare di più di quello che riusciamo a fare.

Ma come possiamo affrontarlo al meglio?

Alcuni consigli pratici a cura di Anna Torri, psicologa e psicoterapeuta del team Stimulus Italia.]]>https://api.spreaker.com/episode/49026766Fri, 11 Mar 2022 10:27:02 +0000TELUS Health (Italia) srlIn questa puntata di Pillole di Wellbeing, il podcast di Stimulus Italia, ascolteremo alcuni consigli su come gestire situazioni o periodi stressanti. Lo stress è una reazione ad una situazione logorante in cui le richieste dell'ambiente superano...
Lo stress è una reazione ad una situazione logorante in cui le richieste dell'ambiente superano le capacità di adattamento e le risorse che la persona ha a disposizione.

In poche parole, si è chiamati a fare di più di quello che riusciamo a fare.

Ma come possiamo affrontarlo al meglio?

Alcuni consigli pratici a cura di Anna Torri, psicologa e psicoterapeuta del team Stimulus Italia.]]>116benessere,benesserepsicologico,mentalhealth,psicologia,psicologo,salutementale,stress,worklifebalancefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/02-come-migliorare-la-relazione-genitore-figlio-in-che-modo-lo-psicologo-aiuta--48656726
L’investimento spesso è sul lato affettivo; anche se il piano educativo è altrettanto importante e da tenere in considerazione.

In questa relazione il figlio riesce a strutturare la sua personalità, soddisfando il bisogno di appartenenza, di affetto e di stima.

In questo episodio, Anna Torri, Psicologa e Psicoterapeuta del team Stimulus Italia, spiega quali sono le maggiori criticità nella relazione genitori- figli e come poterle affrontare.]]>https://api.spreaker.com/episode/48656726Wed, 09 Feb 2022 13:35:08 +0000TELUS Health (Italia) srlIl rapporto genitori figli è una relazione speciale e complessa, su cui si investe tanto. L’investimento spesso è sul lato affettivo; anche se il piano educativo è altrettanto importante e da tenere in considerazione. In questa relazione il...
L’investimento spesso è sul lato affettivo; anche se il piano educativo è altrettanto importante e da tenere in considerazione.

In questa relazione il figlio riesce a strutturare la sua personalità, soddisfando il bisogno di appartenenza, di affetto e di stima.

In questo episodio, Anna Torri, Psicologa e Psicoterapeuta del team Stimulus Italia, spiega quali sono le maggiori criticità nella relazione genitori- figli e come poterle affrontare.]]>88famiglia,genitorialità,psicologiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/01-come-superare-la-procrastinazione--48106623
Rimandare costantemente i propri doveri a volte rischia di influenzarci negativamente.

In questo episodio, i consigli e i suggerimenti degli psicologi di Stimulus Italia per abbandonare questa cattiva abitudine.]]>https://api.spreaker.com/episode/48106623Sat, 01 Jan 2022 07:00:03 +0000TELUS Health (Italia) srlLa procrastinazione è l'abitudine di non agire quando siamo stati chiamati a fare qualcosa. Rimandare costantemente i propri doveri a volte rischia di influenzarci negativamente. In questo episodio, i consigli e i suggerimenti degli psicologi di...
Rimandare costantemente i propri doveri a volte rischia di influenzarci negativamente.

In questo episodio, i consigli e i suggerimenti degli psicologi di Stimulus Italia per abbandonare questa cattiva abitudine.]]>113falsefull