https://www.spreaker.com/podcast/another-you--5337181
Il mio mantra dell'epoca? "Ormai sono fatto così, prendere o lasciare"...

Oggi invece, la mia vita è incentrata su di esso e questo podcast ne è una conseguenza diretta.

Cosa è cambiato? Come sono cambiato? Come è stato possibile? Cosa ho scoperto?

Questo è l'inizio di un viaggio che spero possa interessare tutti coloro che abbiano anche solo la curiosità di approcciare il tema.

Non sono qui per convincere nessuno, vi racconterò solo quello che per me sta funzionando e cercherò di farlo in maniera un po' diversa dal solito.

Chiunque siate e qualunque siano le vostre convinzioni a riguardo, benvenuti su Another You!


Parole, esperienze e sound di Antonello Calamea]]>itSelf-ImprovementCopyright Antonello Calameahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b72294f6c860790df2759f9098f12a63.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/another-you--5337181Sat, 28 Dec 2024 18:36:54 +0000Antonello CalameaAntonello Calameame@antonellocalamea.comDieci anni fa non pensavo minimamente al tema dello sviluppo personale, anzi consideravo il tutto una pagliacciata, buono solo per i creduloni, forte della mia convinzione che, giunti ad una certa età, tali si rimaneva. Il mio mantra dell'epoca?...
Il mio mantra dell'epoca? "Ormai sono fatto così, prendere o lasciare"...

Oggi invece, la mia vita è incentrata su di esso e questo podcast ne è una conseguenza diretta.

Cosa è cambiato? Come sono cambiato? Come è stato possibile? Cosa ho scoperto?

Questo è l'inizio di un viaggio che spero possa interessare tutti coloro che abbiano anche solo la curiosità di approcciare il tema.

Non sono qui per convincere nessuno, vi racconterò solo quello che per me sta funzionando e cercherò di farlo in maniera un po' diversa dal solito.

Chiunque siate e qualunque siano le vostre convinzioni a riguardo, benvenuti su Another You!


Parole, esperienze e sound di Antonello Calamea]]>trueepisodichttps://www.spreaker.com/episode/42-arrivederci--52090690antonello@anotheryou.it]]>https://api.spreaker.com/episode/52090690Sun, 04 Dec 2022 15:00:02 +0000Antonello CalameaUltimo episodio di Another You, una occasione per ripercorrere quanto fatto, salutarci e raccontarti cosa succederà dopo. Scrivimi a antonello@anotheryou.itantonello@anotheryou.it]]>392false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/41-soft-hard-o-solo-skill--52018194https://api.spreaker.com/episode/52018194Sun, 27 Nov 2022 15:00:02 +0000Antonello CalameaParliamo di skill, della differenza tra hard e soft e, soprattutto, se ha davvero senso fare questa distinzione1209skillfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/40-scoprire-imparare-cambiare--51956229https://api.spreaker.com/episode/51956229Sun, 20 Nov 2022 15:00:01 +0000Antonello CalameaQuanto di quello che leggi, ascolti e vedi ti porta ad un cambiamento? Puoi scoprire qualcosa, imparare da esso ma quanto di quello che fruisci ha davvero un impatto? Forse è meglio rileggere,riascoltare, rivedere quello che davvero sentiamo...1127cambiamento,sviluppofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/39-l-unica-cosa-o-tante-cose--51870586https://api.spreaker.com/episode/51870586Sun, 13 Nov 2022 15:00:02 +0000Antonello CalameaRitorno a parlare dell'essere specialisti su una Unica Cosa o fare una scelta diversa.1608polymath,specialista,sviluppofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/38-another-you-featuring-cristina-ronchi--51801107https://api.spreaker.com/episode/51801107Sun, 06 Nov 2022 15:00:02 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ho il piacere di intervistare Cristina, che ci racconta la sua esperienza di cambiamento professionale, da commerciale a pasticciera e di come la pandemia abbia influito su questo scelta1653cambiamento,pasticcieriafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/37-specialista-o-polymath--51729162antonello@anotheryou.it]]>https://api.spreaker.com/episode/51729162Sun, 30 Oct 2022 15:00:02 +0000Antonello CalameaEssere eccellente in una cosa sola, dedicando ad essa tutto se stessi oppure saperne di più su varie discipline senza specializzarsi? C'è una risposta giusta? Te ne parlo in questo episodio, in cui sentirai parlare di: essere bravi, Segovia, Agassi,...antonello@anotheryou.it]]>1112crescita,dilettante,polymath,specialistafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/36-cosa-non-e-il-coaching--51658611antonello@anotheryou.it]]>https://api.spreaker.com/episode/51658611Sun, 23 Oct 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaEpisodio dedicato a cosa sia e non sia il coaching, per fare un po' di chiarezza e farti scoprire che cosa si può ottenere da esso. Se vuoi saperne di più scrivimi a: antonello@anotheryou.itantonello@anotheryou.it]]>1315coaching,sviluppofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/35-gestire-il-rischio--51583240https://calendar.app.google/SgQEqgS25CbxqcBV8]]>https://api.spreaker.com/episode/51583240Sun, 16 Oct 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaCos'è il rischio? Come si può gestire? Quali sono gli elementi che lo caratterizzano? In questo episodio sentirai parlare di: definizione di rischio, incertezza, propensione, tolleranza e soglia di rischio, quattro strategie per gestire il rischio, il...https://calendar.app.google/SgQEqgS25CbxqcBV8]]>1175gestione,rischio,sviluppofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/34-sulla-curiosita--51513093https://api.spreaker.com/episode/51513093Sun, 09 Oct 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaEpisodio dedicato alla curiosità, che cosa la alimenta e dell'importanza di non avere pregiudizi riguardo a qualcosa. In questo episodio sentirai parlare di: tre tipologie di curiosità, la curiosità nei bambini, il ruolo di internet, non avere...985curiosità,sviluppofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/33-domande-sul-successo--51442283https://api.spreaker.com/episode/51442283Sun, 02 Oct 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti parlo del successo, non tanto di come lo fai ad ottenere ma di cosa sia importante chiedersi. Inoltre scoprirai cosa è Dev², la prima community IT dedicata allo sviluppo personale e professionale. Link: dev2.anotheryou.it. In...854dev²,domande,successo,sviluppofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/32-another-you-featuring-silvia-ferrigno--51369293https://api.spreaker.com/episode/51369293Sun, 25 Sep 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaIn questo episodio intervisto un'altra persona che ci racconta il suo percorso di cambiamento, dal mondo corporate a insegnante di Yoga. E, questa volta, mi riguarda personalmente...1969cambiamento,yogafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/31-questione-di-percezione--51289830
Gruppo pre-lancio Dev²: https://www.linkedin.com/groups/12707270/]]>https://api.spreaker.com/episode/51289830Sun, 18 Sep 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaTutto il nostro mondo è una questione di percezione. Averne consapevolezza è un passo importante per rapportarti con esso. In questo episodio sentirai parlare di: vita da spiaggia, percezioni diverse del lavoro, comunicazione e percezione, un castello...
Gruppo pre-lancio Dev²: https://www.linkedin.com/groups/12707270/]]>1142comunicazione,dev²,percezionefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/30-arrivederci-a-settembre--50758631Link alla newsletter: https://www.linkedin.com/newsletters/another-you-la-newsletter-6931507431692738560/]]>https://api.spreaker.com/episode/50758631Sun, 31 Jul 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaGiusto un saluto per questa pausa che è solo tale nel fare uscire nuovi episodi, ma si continua a imparare e crescere. Ci vediamo a settembre. Link alla newsletter: https://www.linkedin.com/newsletters/another-you-la-newsletter-6931507431692738560/Link alla newsletter: https://www.linkedin.com/newsletters/another-you-la-newsletter-6931507431692738560/]]>240false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/29-meta-apprendimento-per-imparare-meglio-qualsiasi-argomento--50689134https://api.spreaker.com/episode/50689134Sun, 24 Jul 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti parlo di come essere più efficaci nell'imparare qualunque argomento grazie al meta-apprendimento, ovvero imparare ad imparare. In questo episodio sentirai parlare di: motivazione di apprendimento, obiettivo di apprendimento, un...1481apprendimento,imparare,metapprendimentofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/28-fiducia-in-se-stessi-e-autostima--50583130https://calendar.app.google/SgQEqgS25CbxqcBV8]]>https://api.spreaker.com/episode/50583130Sun, 17 Jul 2022 14:01:01 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti parlo di fiducia in se stessi e autostima, due concetti che pur sembrando simili non lo sono e di come lavorare per aumentare entrambi. Se vuoi sapere di più su come posso supportarti nel tuo percorso di miglioramento, prenota...https://calendar.app.google/SgQEqgS25CbxqcBV8]]>1035autostima,fiduciafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/27-chiudere-i-cicli--50517485https://api.spreaker.com/episode/50517485Sun, 10 Jul 2022 14:01:01 +0000Antonello CalameaEpisodio particolare per miei motivi personali che mi hanno portato a riflettere su quanto la nostra vita sia fatta di cicli e come relazionarci soprattutto rispetto alla loro chiusura.487accettazione,ciclofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/26-sul-rimpianto--50436722https://api.spreaker.com/episode/50436722Sun, 03 Jul 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaAvere rimpianti succede a tutti, ma non deve necessariamente essere qualcosa di negativo. Si può imparare da essi per fare in modo di averne meno. In questo episodio sentirai parlare di: Alfred Nobel, Tony Stark, pensiero contro-fattuale, cinque...972felicità,nobel,rimpiantofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/25-cosa-insegna-correre-30-km-in-solitaria--50367963antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: check obiettivo, cambio dell'obiettivo, David Goggins, analisi di un fallimento, le domande da porsi, un nuovo tentativo, una tecnica mentale per mantenere il focus, rompere l'effetto tunnel, quello che ho imparato da questa esperienza]]>https://api.spreaker.com/episode/50367963Sun, 26 Jun 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti racconto cosa mi abbia insegnato preparare, fallire e poi riuscire a correre 30 Km in solitaria e anche un paio di tecniche che sono state fondamentali per farlo. Se vuoi saperne di più su come posso aiutarti nel tuo percorso di...antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: check obiettivo, cambio dell'obiettivo, David Goggins, analisi di un fallimento, le domande da porsi, un nuovo tentativo, una tecnica mentale per mantenere il focus, rompere l'effetto tunnel, quello che ho imparato da questa esperienza]]>1376allenamento,corsa,goggins,imparare,mindset,preparazionefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/24-convinzioni-anche-limitanti-e-valori--50248349https://api.spreaker.com/episode/50248349Sun, 19 Jun 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti parlo di convinzioni, di quanto abbiano impatto nella nostra vista, spesso inconsapevolmente e di come diventino valori quando hanno associato un giudizio. In questo episodi sentirai parlare di: Roger Bannister corre un miglio,...1291convinzione,crescita,valorifalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/23-another-you-featuring-valentina-olini--50124491https://api.spreaker.com/episode/50124491Sun, 12 Jun 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaQuarto episodio con ospite, in questo episodio è il turno di Valentina Olini, che ci racconta la sua storia di cambiamento come professionista del Web e mamma.2056cambiamento,htmlfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/22-imparare-dal-fallimento--50054650antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: due modi di fallire, Thomas Edison, feedback non fallimento, emozioni negative, quello che non vedi di chi ha successo, Michael Jordan, imparare dagli errori degli altri, come riprendersi da un fallimento, come fallire di meno]]>https://api.spreaker.com/episode/50054650Sun, 05 Jun 2022 14:00:03 +0000Antonello CalameaTutti falliamo ma è come reagiamo al fallimento che fa la differenza. Riuscire in qualcosa non è non fallire ma imparare dai propri sbagli e andare avanti. Se vuoi saperne di più su come posso aiutarti nel tuo percorso di cambiamento, scrivimi a:...antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: due modi di fallire, Thomas Edison, feedback non fallimento, emozioni negative, quello che non vedi di chi ha successo, Michael Jordan, imparare dagli errori degli altri, come riprendersi da un fallimento, come fallire di meno]]>1000edison,fallimento,imparare,jordanfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/21-sul-cambiamento--49970739antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: mie definizioni di cambiamento, quando avviene il cambiamento, difficoltà e cambiamento, zona di comfort, persone e cambiamento, persistenza nel cambiamento, immagina la tua eredità]]>https://api.spreaker.com/episode/49970739Sun, 29 May 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti parlo di un concetto molto importante: il cambiamento. Cosa intendo per cambiamento, quando avviene, perché spesso è visto come una minaccia? Se vuoi saperne di più su come posso aiutarti nel tuo percorso di cambiamento, scrivimi...antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: mie definizioni di cambiamento, quando avviene il cambiamento, difficoltà e cambiamento, zona di comfort, persone e cambiamento, persistenza nel cambiamento, immagina la tua eredità]]>1174cambiamento,comfort,eredità,sviluppofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/20-another-you-featuring-sara-mazzini--49878910https://api.spreaker.com/episode/49878910Sun, 22 May 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaTerzo ospite per Another You e questa volta ho il piacere di ospitare Sara Mazzini che fa, anzi, è una scrittrice (e ci spiegherà la differenza) oltre a tanti altri interessanti spunti e riflessioni di chi ha fatto la creatività un elemento primario...2212creatività,editor,editoria,fantascienza,libri,scritturafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/19-visualizzare-il-proprio-potenziale--49797468antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: cosa è la visualizzazione, breve storia della visualizzazione, due tipi di visualizzazione, una incredibile capacità del nostro cervello, un esempio ipotetico, Alex Honnold, Free Solo, visualizzazione nel coaching, un esercizio di visualizzazione del potenziale]]>https://api.spreaker.com/episode/49797468Sun, 15 May 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaLa visualizzazione è una tecnica estremamente potente per poter prepararci ad un evento, facendo letteralmente esperienza, senza farla veramente. Ma è anche un modo per avere consapevolezza di quello che vorremmo e potremmo essere al massimo del...antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: cosa è la visualizzazione, breve storia della visualizzazione, due tipi di visualizzazione, una incredibile capacità del nostro cervello, un esempio ipotetico, Alex Honnold, Free Solo, visualizzazione nel coaching, un esercizio di visualizzazione del potenziale]]>1103esercizio,honnold,potenziale,visualizzazionefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/18-superare-la-sindrome-dell-impostore--49672838antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: definizioni di sindrome dell'impostore, frasi tipiche , rinominare per migliorare, importanza, bias da negatività, perfezionismo, comparazione sociale, unicità, un esercizio di consapevolezza, ci siamo dentro tutti]]>https://api.spreaker.com/episode/49672838Sun, 08 May 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaChe cosa è la sindrome dell'impostore, come ci accorgiamo di averla e, soprattutto, come possiamo superarla. Te ne parlo in questo episodio di Another You. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it....antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: definizioni di sindrome dell'impostore, frasi tipiche , rinominare per migliorare, importanza, bias da negatività, perfezionismo, comparazione sociale, unicità, un esercizio di consapevolezza, ci siamo dentro tutti]]>1155impostore,miglioramento,perfezionismo,sindrome,sviluppo,unicitàfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/17-another-you-featuring-riccardo-bianco--49595361https://api.spreaker.com/episode/49595361Sun, 01 May 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaSecondo episodio con uno graditissimo ospite, che ci parla del suo percorso di cambiamento: Riccardo Bianco, amico e mentore, ci racconta la persona che era e che è diventata, grazie anche alla straordinaria esperienza del Camino di Santiago, che lo...2596ad,cambiamento,cammino,santiago,vitafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/16-perche-procrastiniamo--49527951antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: due definizioni di procrastinazione, sconto temporale, percorso minor resistenza, altre cause, lavorare sul mindset]]>https://api.spreaker.com/episode/49527951Sun, 24 Apr 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaPerché procrastiniamo? Quali sono gli elementi che ci spingono a farlo? Te ne parlo in questo episodio e ti propongo anche un piccolo esercizio per lavorarci su. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a:...antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: due definizioni di procrastinazione, sconto temporale, percorso minor resistenza, altre cause, lavorare sul mindset]]>1087crescita,mindset,procrastinazione,rimandare,sviluppofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/15-ho-provato-il-metodo-wim-hof--49453468antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: chi è Wim Hof, record e risultati che Wim Hof ha raggiunto, i pilastri del metodo Wim Hof, esposizione al freddo, i vantaggi del freddo, mindset, il potere della visualizzazione, respirazione, il respiro ottimale, i vantaggi dell'alcalinità nel corpo, cosa mi ha portato a provare il metodo, sensazioni nell'immergersi in una vasca gelata, i protocolli del metodo, anima]]>https://api.spreaker.com/episode/49453468Sun, 17 Apr 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti racconto chi è Wim Hof, come funziona il suo metodo omonimo e la mia esperienza nel provarlo personalmente. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di...antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: chi è Wim Hof, record e risultati che Wim Hof ha raggiunto, i pilastri del metodo Wim Hof, esposizione al freddo, i vantaggi del freddo, mindset, il potere della visualizzazione, respirazione, il respiro ottimale, i vantaggi dell'alcalinità nel corpo, cosa mi ha portato a provare il metodo, sensazioni nell'immergersi in una vasca gelata, i protocolli del metodo, anima]]>1642anima,freddo,hof,mindset,protocolli,respirazionetrue1fullhttps://www.spreaker.com/episode/14-strumenti-digitali-a-supporto-del-cambiamento--49369186antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: routine mattutina, respirazione, meditazione, diario degli stati d'animo, abitudini, plank, tracking del tempo, Get Everything Done, corsa, personal knowledge management]]>https://api.spreaker.com/episode/49369186Sun, 10 Apr 2022 14:00:05 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti racconto quali strumenti digitali, ovvero app e servizi, uso quotidianamente e perché lo faccio. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire,...antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: routine mattutina, respirazione, meditazione, diario degli stati d'animo, abitudini, plank, tracking del tempo, Get Everything Done, corsa, personal knowledge management]]>1435abitudini,android,app,cambiamento,routinefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-seguire-l-energia--49296023Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: Jim Loher, quattro livelli di energia, scomporre una azione in termini di energia, bilancio energetico, Ruota della Vita, regola di Pareto, andamento energetico verso un obiettivo]]>https://api.spreaker.com/episode/49296023Sun, 03 Apr 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti parlo della nostra energia, di come può essere immaginata scomposta in quattro livelli e come ragionare in termini di bilancio energetico. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a:...Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: Jim Loher, quattro livelli di energia, scomporre una azione in termini di energia, bilancio energetico, Ruota della Vita, regola di Pareto, andamento energetico verso un obiettivo]]>1494bilancio,energia,pareto,ruotadellavita,selfdevelopment,sviluppopersonalefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-another-you-featuring-gabriella-bartoccelli--49214411antonello@anotheryou.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49214411Sun, 27 Mar 2022 14:00:02 +0000Antonello CalameaUn nuovo format per questo episodio, ovvero una bella chiacchierata con l'amica e collega Coach Gabriella Bartoccelli, con la quale parliamo a 360° di esperienza di cambiamento nelle nostre vite, coaching, passato, obiettivi e tanto altro, spaziando...antonello@anotheryou.it]]>3023cambiamento,carrà,chiacchierata,coaching,intervista,kant,obiettivi,sviluppo,vitafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-obiettivi-ben-formati--49117124antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: evitare obiettivi negativi, costo dell'inazione, una domanda semplice ma potente, obbligo vs opportunità, obiettivo SMART, obiettivo RITMO, un obiettivo per questo podcast]]>https://api.spreaker.com/episode/49117124Sun, 20 Mar 2022 15:00:02 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti parlo di obiettivi, prima a livello di mindset, per approcciarli nella maniera migliore e, poi, delle caratteristiche che un obiettivo ben formato dovrebbe avere. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi...antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: evitare obiettivi negativi, costo dell'inazione, una domanda semplice ma potente, obbligo vs opportunità, obiettivo SMART, obiettivo RITMO, un obiettivo per questo podcast]]>932obbligo,obiettivi,opportunità,smartfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-qualche-strategia-per-gestire-l-ansia--49039923antonello@anotheryou.it. In questo episodio sentirai parlare di: una premessa importante, chi sono, coaching, tre livelli di influenza nell'ambiente esterno, Walter Anderson, ansia e azione, ansia e valore, scrivere, respirazione calmante, diaframma, cuore e sistema parasimpatico, accettazione, l'importanza di condividere, lotta tra lupi]]>https://api.spreaker.com/episode/49039923Sun, 13 Mar 2022 15:00:03 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti parlo di ansia e quali strumenti e strategie puoi utilizzare per gestirla. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. In questo episodio sentirai parlare di: una premessa...antonello@anotheryou.it. In questo episodio sentirai parlare di: una premessa importante, chi sono, coaching, tre livelli di influenza nell'ambiente esterno, Walter Anderson, ansia e azione, ansia e valore, scrivere, respirazione calmante, diaframma, cuore e sistema parasimpatico, accettazione, l'importanza di condividere, lotta tra lupi]]>953accettazione,ansia,miglioramento,respirazionefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/9-sulla-felicita--48947326antonello@anotheryou.it. In questo episodio sentirai parlare di: uomini di affari e pescatori, visione del futuro, felicità standardizzata, Dan Sullivan, passare dal "gap" al "gain", paradosso dell'intenzione, Buddha, sistema reticolare attivatore ascendente, rappresentazione della felicità, una domanda per te che ascolti]]>https://api.spreaker.com/episode/48947326Sun, 06 Mar 2022 15:00:02 +0000Antonello CalameaUn episodio un po' diverso, "dirottato" da una barzelletta che, alla fine, mi porta a riflettere sul tema della felicità e di come viviamo le nostre vite. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it....antonello@anotheryou.it. In questo episodio sentirai parlare di: uomini di affari e pescatori, visione del futuro, felicità standardizzata, Dan Sullivan, passare dal "gap" al "gain", paradosso dell'intenzione, Buddha, sistema reticolare attivatore ascendente, rappresentazione della felicità, una domanda per te che ascolti]]>960crescita,felicità,gain,gap,milgioramento,realizzazionefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/8-cinque-strategie-per-indirizzare-le-brutte-abitudini--48879872antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: brutte abitudini, rapporto tra stress e abitudine, agire sull'ambiente per sfavorire un'abitudine, rimpiazzo dell'azione, migliorare la motivazione, Friedrich Nietzsche, Robert Downey Jr, l'importanza di non essere soli, Alcolisti Anonimi, fede, accountability]]>https://api.spreaker.com/episode/48879872Sun, 27 Feb 2022 15:00:02 +0000Antonello CalameaSi continua a parlare di abitudini, questa volta ti racconto cinque strategie per indirizzare quelle brutte. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: brutte...antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: brutte abitudini, rapporto tra stress e abitudine, agire sull'ambiente per sfavorire un'abitudine, rimpiazzo dell'azione, migliorare la motivazione, Friedrich Nietzsche, Robert Downey Jr, l'importanza di non essere soli, Alcolisti Anonimi, fede, accountability]]>1124abitudine,crescita,motivazione,strategie,stress,sviluppofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/7-perche-le-abitudini-sono-importanti-e-come-crearne-di-nuove-possibilmente-sane--48795125antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: due libri life-changing, definizione letterale di una abitudine, risparmio energetico del cervello, topi e cioccolato, rapporto tra stress e abitudine, differenza tra abitudine e routine, le 4 fasi che compongono una abitudine, strategie di creazione di nuove abitudini, Netflix e cyclette, effetto Zierganik, una strategia anti binge watching di serial, dentifricio e detersivi]]>https://api.spreaker.com/episode/48795125Sun, 20 Feb 2022 15:00:03 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti parlo delle abitudini, del perché siano importanti in un percorso di crescita, di come si formano e di quali strategie puoi adottare per creartene di nuove. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a:...antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: due libri life-changing, definizione letterale di una abitudine, risparmio energetico del cervello, topi e cioccolato, rapporto tra stress e abitudine, differenza tra abitudine e routine, le 4 fasi che compongono una abitudine, strategie di creazione di nuove abitudini, Netflix e cyclette, effetto Zierganik, una strategia anti binge watching di serial, dentifricio e detersivi]]>1450abitudine,cervello,comportamento,dopamina,netflix,strategie,sviluppo,zierganikfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/6-compassione-verso-te-stesso--48710894antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: bilancio energetico, autostima, compassione, azioni pratiche, meditazione, diario, accettazione e fallimento, doccia fredda]]>https://api.spreaker.com/episode/48710894Sun, 13 Feb 2022 15:50:39 +0000Antonello CalameaDopo un breve riassunto di concetti che ti ho raccontato negli episodi precedenti, ti racconto come poter gestire i giorni in cui, malgrado tutto quello che metti in campo per migliorarti, proprio le cose non vanno. In più una piccola sorpresa alla...antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: bilancio energetico, autostima, compassione, azioni pratiche, meditazione, diario, accettazione e fallimento, doccia fredda]]>1139autostima,compassione,energia,meditazione,sviluppofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-organizzare-la-conoscenza-per-alimentare-un-cervello-ausiliario--48610015antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: conoscenza e conoscenza pratica, tecnica di Feynman, vanity metric applicata alla lettura, salvare concetti interessanti per il futuro, importanza di rielaborare i concetti, appunti digitali, chunk di informazione, come salvo e categorizzo l'informazione che acquisisco, costruire un "Second Brain" ovvero un Cervello Ausiliario]]>https://api.spreaker.com/episode/48610015Sun, 06 Feb 2022 17:51:01 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti racconto come ho cambiato il modo in cui valuto quanto leggo, come sto organizzando la conoscenza che acquisisco da varie fonti, alimentando a tutti gli effetti quello che è un Cervello Ausiliario. Se hai dubbi, proposte,...antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: conoscenza e conoscenza pratica, tecnica di Feynman, vanity metric applicata alla lettura, salvare concetti interessanti per il futuro, importanza di rielaborare i concetti, appunti digitali, chunk di informazione, come salvo e categorizzo l'informazione che acquisisco, costruire un "Second Brain" ovvero un Cervello Ausiliario]]>1049appunti,cervello_ausiliario,conoscenza,metriche,vanitàfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-perche-ogni-scelta-quotidiana-che-facciamo-e-importante--48496361https://api.spreaker.com/episode/48496361Sun, 30 Jan 2022 15:28:35 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti parlo do come un libro abbia avuto un profondo impatto su come giudico gli effetti di ogni azione e scelta. Ti racconto come il tempo amplifichi gli effetti, anche piccoli, di quello che facciamo, avvicinandoti (o allontanandoti)...1033abitudine,composito,dbtc,edge,effetto,margine,slight,tempofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-tempo-efficacia-efficienza-effettivita-e-pomodori--48403853https://api.spreaker.com/episode/48403853Sun, 23 Jan 2022 14:19:54 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti parlo del tempo che non è vero che manchi in quanto sono le priorità che ci dettano cosa fare e non fare. Vediamo poi come l'avere presente efficienza, efficacia ed effettività contribuisca a farci capire come stiamo spendendo...1158effettività,efficacia,efficienza,pomodoro,tempofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-mantenere-la-rotta-verso-i-propri-obiettivi--48310598antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: forza di volontà, passione, motivazione, disciplina, dedizione, un ex Navy Seal]]>https://api.spreaker.com/episode/48310598Sun, 16 Jan 2022 15:54:16 +0000Antonello CalameaIn questo episodio esploriamo l'efficacia di forza di volontà, passione, motivazione e disciplina come elementi da utilizzare per mantenere, nel tempo, una rotta verso un obiettivo prefissato. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive,...antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: forza di volontà, passione, motivazione, disciplina, dedizione, un ex Navy Seal]]>1333automiglioramento,crescita,disciplina,motivazione,obiettivo,passione,volontà,willinkfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/1-impostare-una-rotta-trovando-i-propri-valori-e-scopo-di-vita--48181398https://api.spreaker.com/episode/48181398Sun, 09 Jan 2022 13:42:37 +0000Antonello CalameaIn questo episodio ti racconto come il trovare i propri valori e scopo di vita possa essere un modo non solo per decidere una rotta ma anche un strumento di valutazione da utilizzare quando ci sono decisioni difficili da prendere. Se hai dubbi,...1097automiglioramento,crescita,deriva,purpose,scopo,spiritualità,valorifalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/0-l-inizio-del-viaggio--48102463https://api.spreaker.com/episode/48102463Sun, 02 Jan 2022 13:15:45 +0000Antonello CalameaL'episodio pilota di questo nuovo Podcast, in cui ti racconto le motivazioni che mi hanno spinto a intraprendere questo viaggio e quali argomenti saranno trattati nelle prossime puntate.851automiglioramento,comportamento,mente,neuroscienza,persona,sviluppofalse1full