https://julka.fitplHealth & FitnessCopyright Julka Migdalskahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2fcf402701384463c0ada8e8540c0ea8.jpghttps://julka.fitMon, 26 Aug 2024 17:25:00 +0000Julka MigdalskaJulka Migdalskajulia.migdalska@protonmail.comRozmowy o dietetyce i zdrowiu psychicznym, nocne przemyślenia i grube rozkminy. Czasem na poważnie, a czasem na luzie.falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/25-catcalling-slowne-molestowanie-jak-reagowac-i-sobie-pomoc-maia-lasota--61161792
O tym, czym czym jest catcalling i co kryje się pod jego parasolem? Gdzie leży granica między niewinnym rzuceniem komplementu, a przekroczeniem granic osoby komentowanej?

Jakie mogą być nasze fizjologiczne reakcje, gdy padamy ofiarą przemocy? Jak możemy wspierać osoby poszkodowane i co możemy zorbić dla siebie, jeżeli to nas spotkała nas trudna sytuacja?

Jak możemy reagować, gdy jesteśmy świadkami zdarzenia w miejscu publicznym lub bliskim otoczeniu?

Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Maią Lasotą - psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia, na co dzień pracującą z grupami na oddziale psychiatrycznym dziennym oraz w prywatnym gabinecie. Autorką podcastu "Zielona Wstążka" o tematyce psychologicznej i osobą, która prywatnie tańczy taniec towarzyski, jeździ figurowo na rolkach i wychowuje szczeniaka boksera oraz 3 kotki :)

Gdzie można znaleźć Maię?

Instagram
Podcast "Zielona Wstążka"]]>https://api.spreaker.com/episode/61161792Mon, 26 Aug 2024 17:18:54 +0000Julka MigdalskaTW: molestowanie, catcalling, przemoc O tym, czym czym jest catcalling i co kryje się pod jego parasolem? Gdzie leży granica między niewinnym rzuceniem komplementu, a przekroczeniem granic osoby komentowanej? Jakie mogą być nasze fizjologiczne...
O tym, czym czym jest catcalling i co kryje się pod jego parasolem? Gdzie leży granica między niewinnym rzuceniem komplementu, a przekroczeniem granic osoby komentowanej?

Jakie mogą być nasze fizjologiczne reakcje, gdy padamy ofiarą przemocy? Jak możemy wspierać osoby poszkodowane i co możemy zorbić dla siebie, jeżeli to nas spotkała nas trudna sytuacja?

Jak możemy reagować, gdy jesteśmy świadkami zdarzenia w miejscu publicznym lub bliskim otoczeniu?

Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Maią Lasotą - psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia, na co dzień pracującą z grupami na oddziale psychiatrycznym dziennym oraz w prywatnym gabinecie. Autorką podcastu "Zielona Wstążka" o tematyce psychologicznej i osobą, która prywatnie tańczy taniec towarzyski, jeździ figurowo na rolkach i wychowuje szczeniaka boksera oraz 3 kotki :)

Gdzie można znaleźć Maię?

Instagram
Podcast "Zielona Wstążka"]]>4401catcalling,psychoedukacja,psycholog,psychologia,psychoterapia,zdrowie,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/24-co-zrobic-zeby-robic-czyli-o-motywacji-slow-kilka-hania-sywula--60863646
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Hanią Sywulą - psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia i twórczynią treści edukacyjnych – autorką ebooka o motywacji ADHD-friendly „Co zrobić, żeby robić? 40 narzędzi na motywację i skupienie”, książki o zdrowiu psychicznym „W głowie się poprzewracało” i workbooka o wzmacnianiu samooceny.

Temat zdrowia psychicznego najpierw był jej pasją, a później stał się też pracą. Zawsze lubiła dzielić się wiedzą i opowiadać historie, dlatego od 2017 roku działa w mediach społecznościowych jako Hania Es i stara się tłumaczyć psychologię z naukowego na ludzkie. Jej główne zajawki ze świata psychologii to regulacja emocji, motywacja i sprawczość (czyli poczucie wpływu na swoje życie, zaufanie do siebie). Interesuje się też tematem neuroróżnorodności, odkąd parę lat temu dostała diagnozę ADHD.

Gdzie można znaleźć Hanię?

Instagram
Strona www 

]]>https://api.spreaker.com/episode/60863646Tue, 30 Jul 2024 14:32:25 +0000Julka MigdalskaO tym, czym w ogóle jest motywacja i czy zawsze jest nam potrzebna do efektywnego działania? Czy istnieją jakieś techniki, które mogą nam pomóc w zwiększaniu motywacji na co dzień? I co zrobić, jeśli od dłuższego czasu jej nie odczuwamy? Te i inne...
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Hanią Sywulą - psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia i twórczynią treści edukacyjnych – autorką ebooka o motywacji ADHD-friendly „Co zrobić, żeby robić? 40 narzędzi na motywację i skupienie”, książki o zdrowiu psychicznym „W głowie się poprzewracało” i workbooka o wzmacnianiu samooceny.

Temat zdrowia psychicznego najpierw był jej pasją, a później stał się też pracą. Zawsze lubiła dzielić się wiedzą i opowiadać historie, dlatego od 2017 roku działa w mediach społecznościowych jako Hania Es i stara się tłumaczyć psychologię z naukowego na ludzkie. Jej główne zajawki ze świata psychologii to regulacja emocji, motywacja i sprawczość (czyli poczucie wpływu na swoje życie, zaufanie do siebie). Interesuje się też tematem neuroróżnorodności, odkąd parę lat temu dostała diagnozę ADHD.

Gdzie można znaleźć Hanię?

Instagram
Strona www 

]]>3236adhd,motywacja,polskiepodcasty,psychologia,zdrowie,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/23-czy-kompulsywne-objadanie-sie-to-efekt-braku-silnej-woli-magdalena-hajkiewicz-mielniczuk--60445930
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - psycholożką, psychodietetyczką, dietetyczką, wykładowczynią akademicką oraz twórczynią i opiekunką merytoryczną studiów podyplomowych z psytchodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito.

Gdzie można znaleźć Magdę?

Instagram
Facebook
Strona www 

Link do odcinka podcastu, o którym rozmawiałyśmy:
"Jak się nie poddać, kiedy (jeszcze) nie widać efektów"]]>https://api.spreaker.com/episode/60445930Thu, 20 Jun 2024 10:21:09 +0000Julka MigdalskaO tym, skąd biorą się napady objadania się. Czym charakteryzuje się zburzenie z napadami objadania się i jakie mogą być jego przyczyny? Dlaczego restrykcje i zakazy nie działają? Gdzie można zgłosić się po pomoc i czy utrata kontroli nad procesem...
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - psycholożką, psychodietetyczką, dietetyczką, wykładowczynią akademicką oraz twórczynią i opiekunką merytoryczną studiów podyplomowych z psytchodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito.

Gdzie można znaleźć Magdę?

Instagram
Facebook
Strona www 

Link do odcinka podcastu, o którym rozmawiałyśmy:
"Jak się nie poddać, kiedy (jeszcze) nie widać efektów"]]>3637dietetyka,juliamigdalska,kompulsywne,kompulsywneobjadaniesię,magdalenahajkiewicz,napadyobjadania,objadanie,psychodietetyka,zdrowie,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/22-co-jest-dla-mnie-najtrudniejsze-w-zyciu-z-adhd--58034215

Partnerem tego odcinka jest wydawnictwo Relacja. Jakiś czas temu odbyła się w Polsce premiera książki "Mini ADHD Coach. Jak WRESZCIE zrozumieć siebie" napisanej przez Alice Gendron. Została podana w bardzo przystępnej i przyjaznej dla ADHDowych głów formie! Jest w niej sporo obrazków, nie trzeba czytać jej od deski do deski, tylko można otworzyć na dowolnej stronie lub jakimś ciekawym dla nas fragmencie i go zgłębić.

Link do książki:

"Mini ADHD coach. Jak WRESZCIE zrozumieć siebie"

Moje (i nie moje) odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać:

#20 Różne oblicza ADHD u dorosłych kobiet. Ola Pflumio

#21 ADHD i relacje partnerskie - jak to ogarnąć? Karolina Ziegart-Sadowska

Neuroróżnorodność a psychoedukacja i psychoterapia. Rozmowa z Martą Cieślą - psycholożką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

ADHD u kobiet. Rozmowa z dr Wanesą Gajos - psychiatrką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

Spektrum ADHD u dorosłych - jak się objawia i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z dr n. med. Kajetaną Foryciarz (podcast: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS).]]>https://api.spreaker.com/episode/58034215Sun, 17 Dec 2023 08:00:27 +0000Julka MigdalskaSzczerze o ADHDowych wyzwaniach i o tym, co jest dla mnie najtrudniejsze. O poczuciu bycia niewystarczającą, o mnóstwie pomysłów na siebie, o regularnym wysiadaniu z samochodu podczas sprzeczek z Matim, a także o tym, jak za odprawę na lotnisku...

Partnerem tego odcinka jest wydawnictwo Relacja. Jakiś czas temu odbyła się w Polsce premiera książki "Mini ADHD Coach. Jak WRESZCIE zrozumieć siebie" napisanej przez Alice Gendron. Została podana w bardzo przystępnej i przyjaznej dla ADHDowych głów formie! Jest w niej sporo obrazków, nie trzeba czytać jej od deski do deski, tylko można otworzyć na dowolnej stronie lub jakimś ciekawym dla nas fragmencie i go zgłębić.

Link do książki:

"Mini ADHD coach. Jak WRESZCIE zrozumieć siebie"

Moje (i nie moje) odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać:

#20 Różne oblicza ADHD u dorosłych kobiet. Ola Pflumio

#21 ADHD i relacje partnerskie - jak to ogarnąć? Karolina Ziegart-Sadowska

Neuroróżnorodność a psychoedukacja i psychoterapia. Rozmowa z Martą Cieślą - psycholożką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

ADHD u kobiet. Rozmowa z dr Wanesą Gajos - psychiatrką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

Spektrum ADHD u dorosłych - jak się objawia i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z dr n. med. Kajetaną Foryciarz (podcast: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS).]]>2167adhd,adhdtrudności,adhdudorosłych,adhdukobiet,diagnozaadhd,julkamigdalska,psychoedukacja,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/21-adhd-i-relacje-partnerskie-jak-to-ogarnac-karolina-ziegart-sadowska--54436691
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Karoliną Ziegart-Sadowską - psycholożką i psychoterapeutką, pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.


Odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać:

Neuroróżnorodność a psychoedukacja i psychoterapia. Rozmowa z Martą Cieślą - psycholożką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

ADHD u kobiet. Rozmowa z dr Wanesą Gajos - psychiatrką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

Spektrum ADHD u dorosłych - jak się objawia i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z dr n. med. Kajetaną Foryciarz (podcast: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS).]]>https://api.spreaker.com/episode/54436691Thu, 15 Jun 2023 10:45:14 +0000Julka MigdalskaO relacjach osób neurotypowych z osobami ze zdiagnozowanym ADHD. O budowaniu relacji, wyzwaniach, trudnościach i sposobach, na radzenie sobie z nimi. O komunikacji, emocjach i budowaniu wspólnych strategii. Trochę o obowiązkach domowych, intymności i...
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Karoliną Ziegart-Sadowską - psycholożką i psychoterapeutką, pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.


Odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać:

Neuroróżnorodność a psychoedukacja i psychoterapia. Rozmowa z Martą Cieślą - psycholożką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

ADHD u kobiet. Rozmowa z dr Wanesą Gajos - psychiatrką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

Spektrum ADHD u dorosłych - jak się objawia i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z dr n. med. Kajetaną Foryciarz (podcast: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS).]]>4627adhd,adhdrelacje,adhdudorosłych,adhdukobiet,adhdzwiązek,diagnozaadhd,psychoedukacja,psychoterapia,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-rozne-oblicza-adhd-u-doroslych-kobiet-ola-pflumio--53627324
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Olą Pflumio.

Ola Pflumio – z wykształcenia filolożka, od ponad 10 lat pracuje w branży wydawniczej. Podcasterka i coachyni. Diagnozę ADHD otrzymała w wieku lat 36 i od tamtej pory wie, że chce pomagać osobom podobnym do niej.

W podcaście "Atypowe" Ola rozmawia z neuroróżnorodnymi kobietami, które tak jak i ona, o swojej odmienności dowiedziały się w wieku dorosłym.

Odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać:


Neuroróżnorodność a psychoedukacja i psychoterapia. Rozmowa z Martą Cieślą - psycholożką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

ADHD u kobiet. Rozmowa z dr Wanesą Gajos - psychiatrką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

Spektrum ADHD u dorosłych - jak się objawia i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z dr n. med. Kajetaną Foryciarz (podcast: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS).]]>https://api.spreaker.com/episode/53627324Mon, 24 Apr 2023 11:31:58 +0000Julka MigdalskaO diagnozie ADHD w wieku 36 lat, poczuciu ulgi, żalu, trudnościach i wyzwaniach życia codziennego. O tym, że ADHD to spektrum i o tym, co się może zdarzyć, jeśli nie zaopiekujemy się nim odpowiednio wcześnie. O podcaście, pasji i poczuciu misji. Te i...
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Olą Pflumio.

Ola Pflumio – z wykształcenia filolożka, od ponad 10 lat pracuje w branży wydawniczej. Podcasterka i coachyni. Diagnozę ADHD otrzymała w wieku lat 36 i od tamtej pory wie, że chce pomagać osobom podobnym do niej.

W podcaście "Atypowe" Ola rozmawia z neuroróżnorodnymi kobietami, które tak jak i ona, o swojej odmienności dowiedziały się w wieku dorosłym.

Odcinki podcastów o ADHD, które warto przesłuchać:


Neuroróżnorodność a psychoedukacja i psychoterapia. Rozmowa z Martą Cieślą - psycholożką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

ADHD u kobiet. Rozmowa z dr Wanesą Gajos - psychiatrką i psychoterapeutką (podcast: Atypowe).

Spektrum ADHD u dorosłych - jak się objawia i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z dr n. med. Kajetaną Foryciarz (podcast: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS).]]>3850adhd,adhdudorosłych,adhdukobiet,diagozaadhd,psychoedukacja,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/19-czego-nauczylam-sie-w-2022-roku--52322721
Moja strona: https://julka.fit/
Instagram: https://www.instagram.com/julka_migdalska/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1l2_HADP1dzjfrvdC3sdvg]]>https://api.spreaker.com/episode/52322721Sat, 31 Dec 2022 15:40:19 +0000Julka MigdalskaO tym, jak zbudowaliśmy z Mateuszem ciepłe, bezpieczne miejsce. O trudnych decyzjach, zmianach, pomysłach i o tym, jak cudnie jest pracować w fajnym zespole. O tym, jak nauczyłam się być dla siebie bardziej wyrozumiała. O studiach psychodietetycznych,...
Moja strona: https://julka.fit/
Instagram: https://www.instagram.com/julka_migdalska/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1l2_HADP1dzjfrvdC3sdvg]]>1207juliamigdalska,julkamigdalska,nowyrok,podsumowanieroku,polskiepodcasty,postanowienianoworocznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/18-o-zyciu-bez-nienawisci-historia-wyjscia-z-zaburzen-odzywiania-jools-piton--52142038
Te oraz inne tematy poruszyłyśmy w odcinku z Jools Pitoń (znaną w Mediach Społecznościowych jako @bez.nienawisci).

Instagram: https://www.instagram.com/bez.nienawisci/]]>https://api.spreaker.com/episode/52142038Fri, 09 Dec 2022 19:07:15 +0000Julka MigdalskaRozmowa o wyjściu z zaburzeń odżywiania. O momencie podjęcia decyzji o powrocie do zdrowia, o trzynastej "szczęśliwej" psychoterapii, o trudnych momentach i o tym, że da się odzyskać szczęście, spokój i wolną głowę. Te oraz inne tematy poruszyłyśmy w...
Te oraz inne tematy poruszyłyśmy w odcinku z Jools Pitoń (znaną w Mediach Społecznościowych jako @bez.nienawisci).

Instagram: https://www.instagram.com/bez.nienawisci/]]>1629beznienawisci,bodypositive,ciało,ciałopozytywność,jools,polskiepodcasty,psychodietetyka,psychologia,psychoterapia,zaburzeniaodżywiania,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/17-o-budowaniu-zdrowej-relacji-wicia-i-kamil-helloyogi--51953949
Te oraz inne tematy poruszaliśmy z Wicią i Kamilem (powszechnie znanych w Mediach Społecznościowych jako HelloYogi). Zdradziłyśmy również z Wiktorią w jaki sposób przekonujemy naszych partnerów do tego, by zrobili nam masażyk lub podrapali nas po pleckach kiedy im się nie chce.

Rozmowa nagrana jest z perspektywy dwudziestoparolatków. Żadne z nas nie jest specjalistą w kontekście budowania relacji. Podzieliliśmy się jedynie naszymi doświadczeniami :)

Gdzie możecie znaleźć Wicię i Kamila?
Instagram: https://www.instagram.com/helloyogiofficial/
TikTok: https://www.tiktok.com/@helloyogi
YouTube: https://www.youtube.com/c/HelloYogi
Fotografia: https://goralmajcher.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/51953949Sat, 19 Nov 2022 23:14:25 +0000Julka MigdalskaRozmowa o budowaniu zdrowej, długotrwałej relacji. O fundamentach, trudniejszych chwilach, rozwiązywaniu konfliktów i o tym, jak ważna jest rozmowa. Te oraz inne tematy poruszaliśmy z Wicią i Kamilem (powszechnie znanych w Mediach Społecznościowych...
Te oraz inne tematy poruszaliśmy z Wicią i Kamilem (powszechnie znanych w Mediach Społecznościowych jako HelloYogi). Zdradziłyśmy również z Wiktorią w jaki sposób przekonujemy naszych partnerów do tego, by zrobili nam masażyk lub podrapali nas po pleckach kiedy im się nie chce.

Rozmowa nagrana jest z perspektywy dwudziestoparolatków. Żadne z nas nie jest specjalistą w kontekście budowania relacji. Podzieliliśmy się jedynie naszymi doświadczeniami :)

Gdzie możecie znaleźć Wicię i Kamila?
Instagram: https://www.instagram.com/helloyogiofficial/
TikTok: https://www.tiktok.com/@helloyogi
YouTube: https://www.youtube.com/c/HelloYogi
Fotografia: https://goralmajcher.pl]]>3152helloyogi,juliamigdalska,miłość,polskiepodcasty,przyjaźń,psychologia,relacje,relacjemiędzyludzkie,związek,związkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/16-nurty-w-psychoterapii-czym-sie-roznia-i-jaki-nurt-wybrac-dla-siebie-katarzyna-ambrozik--51683249
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Katarzyną Ambrozik - psycholożką i psychoterapeutką.

Odcinek powstał we współpracy z Ośrodkiem Widoki – Twoja Psychoterapia:
https://widokipsychoterapia.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/51683249Tue, 25 Oct 2022 14:58:01 +0000Julka MigdalskaRozmowa o nurtach psychoterapii. O tym, czym poszczególne nurty różnią się od siebie. W jaki sposób możemy dobrać nurt do swoich potrzeb? Od czego zacząć poszukiwania psychoterapeuty_tki? Na co warto zwrócić uwagę szukając specjalisty? Te i inne...
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Katarzyną Ambrozik - psycholożką i psychoterapeutką.

Odcinek powstał we współpracy z Ośrodkiem Widoki – Twoja Psychoterapia:
https://widokipsychoterapia.pl]]>2560nurtypsychoterapii,psychika,psycholog,psychologia,psychoterapeuta,psychoterapia,terapia,zdrowie,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/15-jak-znalezc-pomysl-na-siebie-zaczac-zyc-po-swojemu-i-czerpac-z-zycia-garsciami-magda-owsiany--51459545
Inspirująca rozmowa z Magdą Owsiany.
Link do profilu: https://www.instagram.com/burzawmozgu/]]>https://api.spreaker.com/episode/51459545Mon, 03 Oct 2022 22:42:07 +0000Julka MigdalskaO poszukiwaniu pomysłu na siebie. O tym, czy pomysł musi być jeden, czy pomysły mogą się zmieniać lub ewaluować, skąd wiedzieć kiedy dany pomysł odpuścić i od czego w ogóle zacząć proces poszukiwań. A także o tym, jak zacząć żyć po swojemu, nie...
Inspirująca rozmowa z Magdą Owsiany.
Link do profilu: https://www.instagram.com/burzawmozgu/]]>2766burzawmózgu,jakżyć,jakżyćposwojemu,juliamigdalska,julkamigdalska,magdaowsiany,polskiepodcasty,psychologia,życieposwojemufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/14-wybierz-prace-ktora-kochasz-a-nie-przepracujesz-ani-jednego-dnia-wiecej-w-twoim-zyciu-czy-aby-na-pewno-bartlomiej-wlodarczyk--51131322
Te i inne tematy poruszyliśmy w rozmowie z Bartłomiejem Włodarczykiem.
Link do profilu na Instagramie: https://www.instagram.com/bartlomiej_wlodarczyk/?hl=pl]]>https://api.spreaker.com/episode/51131322Sat, 03 Sep 2022 16:08:52 +0000Julka MigdalskaRozmowa o pracy i pasji. O tym, czy da się je ze sobą pogodzić. Czy gdy praca staje się pasją, możliwe jest, aby tą pasją została? Czy jeśli pasja stanie się naszą pracą, to faktycznie nie przepracujemy ani jednego dnia więcej w naszym życiu? A także...
Te i inne tematy poruszyliśmy w rozmowie z Bartłomiejem Włodarczykiem.
Link do profilu na Instagramie: https://www.instagram.com/bartlomiej_wlodarczyk/?hl=pl]]>1890pasja,polskiepodcasty,praca,rozkminyożyciu,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/13-burza-czy-jest-sie-czego-bac-jak-zachowac-sie-w-jej-trakcie-piotr-szuster-czlonek-zarzadu-stowarzyszenia-skywarn-polska--51067457
Czyli o tym, czym jest burza i czy należy się jej bać. Jak powinniśmy zachować się w trakcie burzy gdy znajdziemy się na otwartej przestrzeni. Jakie oznaki zwiastują burzę, czy jazda samochodem w trakcie burzy jest bezpieczna, gdzie istnieje największe ryzyko porażenia wyładowaniem atmosferycznym oraz o możliwych skutkach takiego porażenia. O tym, czy powinniśmy odłączać urządzenia elektryczne w trakcie burzy, czy otwieranie okien jest bezpieczne i dlaczego stawanie pod drzewem nie należy do najrozsądniejszych decyzji.

Na te i inne pytania odpowiedział Piotr Szuster - członek zarządu Stowarzyszenia Skywarn Polska, prowadzącego portal https://lowcyburz.pl.]]>https://api.spreaker.com/episode/51067457Mon, 29 Aug 2022 17:15:22 +0000Julka Migdalska"Do burz trzeba mieć dużo respektu, jednak panikować nie trzeba. Ryzyko porażenia człowieka przez wyładowanie atmosferyczne w centrum miasta jest mniejsze, niż trafienie głównej wygranej w Lotto" Czyli o tym, czym jest burza i czy należy się jej bać....
Czyli o tym, czym jest burza i czy należy się jej bać. Jak powinniśmy zachować się w trakcie burzy gdy znajdziemy się na otwartej przestrzeni. Jakie oznaki zwiastują burzę, czy jazda samochodem w trakcie burzy jest bezpieczna, gdzie istnieje największe ryzyko porażenia wyładowaniem atmosferycznym oraz o możliwych skutkach takiego porażenia. O tym, czy powinniśmy odłączać urządzenia elektryczne w trakcie burzy, czy otwieranie okien jest bezpieczne i dlaczego stawanie pod drzewem nie należy do najrozsądniejszych decyzji.

Na te i inne pytania odpowiedział Piotr Szuster - członek zarządu Stowarzyszenia Skywarn Polska, prowadzącego portal https://lowcyburz.pl.]]>1998burza,jazdasamochodemburza,łowcyburz,piotrszuster,polscyłowcyburz,polskiepodcastyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/12-adhd-u-doroslych-kobiet-nasze-doswiadczenia-problemy-wyzwania-emilia-fiedorowicz--50687628
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Emilią Fiedorowicz, znaną w Internecie jako Zakręcovnia.]]>https://api.spreaker.com/episode/50687628Sat, 23 Jul 2022 10:53:23 +0000Julka MigdalskaO tym, z jakimi problemami i wyzwaniami mierzymy się na co dzień jako dorosłe kobiety ze zdiagnozowanym ADHD. Co sprawiło, że pierwszy raz pomyślałyśmy o diagnozie i co poczułyśmy, gdy się ona potwierdziła. Jak na co dzień objawia się u nas to...
Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Emilią Fiedorowicz, znaną w Internecie jako Zakręcovnia.]]>2771adhd,adhdudorosłych,adhdukobiet,kobiety,polskiepodcasty,psychologia,psychoterapia,zaburzeniapsychiczne,zdrowie,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/11-cala-prawda-o-studiach-dietetycznych-jakub-chwilkowski-i-adrianna-salata--50643759https://api.spreaker.com/episode/50643759Tue, 19 Jul 2022 07:45:41 +0000Julka MigdalskaSzczerze o jasnych i ciemnych stronach studiów dietetycznych. O tym, czy studia są tak naprawdę potrzebne w pracy dietetyka. O najciekawszych przedmiotach i najbardziej absurdalnych zadaniach, a także o tym czy którekolwiek z nas wybiera się na...3901dietetyk,dietetyka,nauka,polskiepodcasty,student,studia,studiadietetyczne,szkołafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-o-seksualnosci-dojrzewaniu-ciele-i-relacjach-malgorzata-iwanek--50057686
Odcinek powstał we współpracy z fundacją SEXEDPL.]]>https://api.spreaker.com/episode/50057686Sat, 04 Jun 2022 07:06:36 +0000Julka MigdalskaCzym tak naprawdę jest seksualność? Dlaczego edukacja seksualna jest tak ważna? Dlaczego w wielu domach tematy związane z seksualnością są tematem tabu i tak ciężko jest o nich rozmawiać otwarcie, bez wstydu? Jak budować relację opartą na zaufaniu i...
Odcinek powstał we współpracy z fundacją SEXEDPL.]]>3270dojrzewanie,dzieci,edukacjaseksualna,miłość,polskiepodcasty,psychologia,rozwój,seksualność,seksuologia,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/9-zyciowe-smieszki-2-2--49465726https://api.spreaker.com/episode/49465726Mon, 18 Apr 2022 12:37:16 +0000Julka MigdalskaO tym jak nie wróciliśmy z Londynu, ściągałam na fizie, ścięłam sobie sama grzywkę i kilka innych śmiesznych historii z mojego życia.2015komedia,lifestyle,polskiepodcasty,śmiesznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-zyciowe-smieszki-1-2--49383634https://api.spreaker.com/episode/49383634Sun, 10 Apr 2022 12:19:37 +0000Julka MigdalskaO tym, jak zmieliłam sobie palec w trakcie robienia szarlotki, dostałam dyplom za szczere chęci dotarcia na metę i kilka innych śmiesznych historii z mojego życia.1440komedia,lifestyle,polskiepodcasty,śmiesznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-odcinek-na-trudne-czasy--49115876https://api.spreaker.com/episode/49115876Sat, 19 Mar 2022 11:52:32 +0000Julka MigdalskaO dziwnych czasach światowych, o tym że każdy z nas ma prawo mówić o swoich emocjach i o tym jak ja sobie radzę z tym wszystkim.1240lifestyle,polskiepodcasty,psychologia,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-jak-zdalam-egzamin-na-prawo-jazdy-za-pierwszym-razem-moja-historia-i-wskazowki--48771243
Aplikacja pomocna w nauce do egzaminu teoretycznego:
- PrawoJazdy360

Konta na YouTube pomocne przy nauce do egzaminu praktycznego:
- Panie Jacku
https://www.youtube.com/channel/UCPdPTESukcVcaAdBo3TmOTg

- Nauka jazdy Grzegorz Formella
https://www.youtube.com/channel/UCZLb47SE8nHIvlws9ZlHfAQ]]>https://api.spreaker.com/episode/48771243Thu, 17 Feb 2022 15:05:03 +0000Julka MigdalskaO tym, jak udało mi się zdać egzamin na prawo jazdy za pierwszym razem, mimo trudnych sytuacji w których się znalazłam. Najcenniejsze rady usłyszane od instruktora, moje przemyślenie, rady od obserwatorów + kilka polecajek, które mogą pomóc w nauce do...
Aplikacja pomocna w nauce do egzaminu teoretycznego:
- PrawoJazdy360

Konta na YouTube pomocne przy nauce do egzaminu praktycznego:
- Panie Jacku
https://www.youtube.com/channel/UCPdPTESukcVcaAdBo3TmOTg

- Nauka jazdy Grzegorz Formella
https://www.youtube.com/channel/UCZLb47SE8nHIvlws9ZlHfAQ]]>2901egzamin,egzaminnaprawojazdy,lifestyle,polskiepodcasty,prawojazdy,rady,wskazówkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-ile-jest-prawdy-na-instagramie--48614453https://api.spreaker.com/episode/48614453Sun, 06 Feb 2022 18:51:57 +0000Julka MigdalskaO tym, że często zapominamy, że Social Media to jedynie niewielki ułamek czyjegoś życia. O porównywaniu się do innych i o tym, czy ma to w ogóle jakiś sens.880dietetyk,dietetyka,instagram,lifestyle,polskiepodcasty,psychodietetyka,psychologia,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-szczerze-o-tym-dlaczego-przestalam-jesc-mieso--48406690https://api.spreaker.com/episode/48406690Sat, 22 Jan 2022 20:21:26 +0000Julka MigdalskaO tym, jak jadłam mięso w ukryciu i dlaczego nie należy komentować sposobu żywienia innych ludzi. TW: Zaburzenia odżywiania.1265dietetyka,lifestyle,mentalhealth,polskiepodcasty,psychodietetyka,zaburzeniaodzywiania,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-o-rzeczach-ktorych-nie-znosze-i-nie-sa-to-rodzynki-w-serniku-ani-kozuch-na-goracym-mleku--48278340https://api.spreaker.com/episode/48278340Thu, 13 Jan 2022 10:18:56 +0000Julka MigdalskaO rzeczach, osobach i sytuacjach, których naprawdę nie znoszę. Dlaczego nie poszłam na medycynę? Co robię, gdy ktoś mi mówi jak mam żyć? I dlaczego kupiłam buty zimowe dopiero w połowie stycznia?1737dietetyka,komedia,lifestyle,polskiepodcasty,śmiesznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/2-o-zareczynach-morsowaniu-i-paczkach-z-nadzieniem-pistacjowym-czyli-podsumowanie-2021-roku--48182329https://api.spreaker.com/episode/48182329Wed, 05 Jan 2022 21:28:27 +0000Julka MigdalskaO tym, jak rozlałam wino na Mateusza podczas naszych zaręczyn, ścięłam grzywkę i poszłam na terapię i jaki w ogóle był dla mnie 2021 rok.18922021,podsumowanieroku,zaręczynyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/1-o-wrazliwosci-masle-orzechowym-i-syfonie-czyli-poznajcie-mnie-troche-lepiej--48119513https://api.spreaker.com/episode/48119513Fri, 31 Dec 2021 12:07:06 +0000Julka MigdalskaO tym, kim właściwie jestem i dlaczego w ogóle zdecydowałam się nagrywać podcast.861dietetyk,omniefalsefull