https://www.spreaker.com/podcast/my-positive-tips-by-mypersonaltrainer--5270913itHealth & FitnessCopyright Mondadori Mediahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/4b2e0bf10a656996bdfabdbd2df25566.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/my-positive-tips-by-mypersonaltrainer--5270913Mon, 10 Feb 2025 14:07:59 +0000Mondadori MediaMondadori Mediamyptrainer@mondadori.itPositive Tips è il Podcast di MyPersonalTrainer dedicato al Benessere interiore. Meditazioni guidate, Mindfulness e i consigli degli esperti per costruire un pensiero positivo e affrontare stress, paure e ansiefalse685882f1-4c22-579d-b748-821dab0eebebepisodichttps://www.spreaker.com/episode/nomofobia-cosa-e-e-come-curare-questo-disturbo--62503719Nomofobia con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online "UnoBravo"]]>https://api.spreaker.com/episode/62503719Mon, 11 Nov 2024 09:11:10 +0000Mondadori MediaIn questa nuova puntata parliamo di Nomofobia con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online "UnoBravo"Nomofobia con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online "UnoBravo"]]>305benessere,connessione,internet,mentale,mypersonaltrainer,nomofobia,podcast,psicologia,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/emozioni-cosa-sono-e-come-ci-influenzano--62503368Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online Unobravo]]>https://api.spreaker.com/episode/62503368Mon, 28 Oct 2024 08:30:02 +0000Mondadori MediaCosa sono le emozioni e come influenzano il nostro sviluppo psicologico e fisico? Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online UnobravoRisponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online Unobravo]]>225benessere,emozioni,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,salutefalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/overthinking-cos-e-sintomi-cause-cure.htmlRisponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo]]>https://api.spreaker.com/episode/62410686Mon, 21 Oct 2024 07:30:02 +0000Mondadori MediaMind Wandering o divagare della mente: quando può diventare un problema? Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnobravoRisponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo]]>226divagare,mente,mind,mypersonaltrainer,pensieri,podcast,psicologia,rimuginare,wanderingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-rappresenta-il-viaggio-dal-punto-di-vista-psicologico--62231306Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo]]>https://api.spreaker.com/episode/62231306Mon, 07 Oct 2024 11:12:44 +0000Mondadori MediaCosa rappresenta il viaggio dal punto di vista della crescita psicologica e personale? Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnobravoRisponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo]]>204crescita,introspettiva,mypersonaltrainer,personale,podcast,psicologia,scoperta,viaggiarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-della-buonanotte--60902656Dorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente, è Michela Bonicoli (Occhi di Giraffa) , insegnante di meditazione e counselor transpersonale.
La puntata di oggi è dedicata alla meditazione della buonanotte.

Se vuoi saperne di più, leggi i nostri articoli di approfondimento qui ->> Dormire bene: come migliorare la qualità del sonno

SE TI SEI PERSO LA PRIMA PUNTATA ->> Tecniche di meditazione e rilassamento
LA SECONDA PUNTATA ->> Defusione cognitiva
LA TERZA PUNTATA ->> Rituale della sera per dormire bene]]>https://api.spreaker.com/episode/60902656Mon, 05 Aug 2024 08:00:04 +0000Mondadori MediaCiao io sono Monica e con Dorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente,...Dorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente, è Michela Bonicoli (Occhi di Giraffa) , insegnante di meditazione e counselor transpersonale.
La puntata di oggi è dedicata alla meditazione della buonanotte.

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LA SECONDA PUNTATA ->> Defusione cognitiva
LA TERZA PUNTATA ->> Rituale della sera per dormire bene]]>1294benessere,buonanotte,dormire,meditazione,mypersonaltrainer,podcast,riposo,salue,sonnofalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/dormire-beneDorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente, è Michela Bonicoli (Occhi di Giraffa) , insegnante di meditazione e counselor transpersonale.
La puntata di oggi è dedicata a un nuovo rituale della sera per dormire bene.
Consigli per creare una nuova routine: luci soffuse, rallentare, coltivare la calma, tempo per sé e digital detox.
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SE TI SEI PERSO LA PRIMA PUNTATA ->> Tecniche di meditazione e rilassamento
LA SECONDA PUNTATA ->> Defusione cognitiva]]>https://api.spreaker.com/episode/60814823Mon, 29 Jul 2024 08:00:03 +0000Mondadori MediaCiao io sono Monica e con Dorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente,...Dorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente, è Michela Bonicoli (Occhi di Giraffa) , insegnante di meditazione e counselor transpersonale.
La puntata di oggi è dedicata a un nuovo rituale della sera per dormire bene.
Consigli per creare una nuova routine: luci soffuse, rallentare, coltivare la calma, tempo per sé e digital detox.
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LA SECONDA PUNTATA ->> Defusione cognitiva]]>866calma,dormire,mindfulness,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,riposo,rituale,routine,serafalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/dormire-beneDorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente, è Michela Bonicoli (Occhi di Giraffa) , insegnante di meditazione e counselor transpersonale.
La puntata di oggi è dedicata alla defusione cognitiva.
“I pensieri sono solo pensieri”. Come potersi allenare a gestire pensieri negativi e preoccupazioni, che rendono difficile addormentarsi, attraverso la mindfulness. Presentazione del concetto di defusione
cognitiva e sua applicazione pratica.

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SE TI SEI PERSO LA PRIMA PUNTATA ->> Tecniche di meditazione e rilassamento]]>https://api.spreaker.com/episode/60739854Mon, 22 Jul 2024 08:00:02 +0000Mondadori MediaCiao io sono Monica e con Dorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente,...Dorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente, è Michela Bonicoli (Occhi di Giraffa) , insegnante di meditazione e counselor transpersonale.
La puntata di oggi è dedicata alla defusione cognitiva.
“I pensieri sono solo pensieri”. Come potersi allenare a gestire pensieri negativi e preoccupazioni, che rendono difficile addormentarsi, attraverso la mindfulness. Presentazione del concetto di defusione
cognitiva e sua applicazione pratica.

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SE TI SEI PERSO LA PRIMA PUNTATA ->> Tecniche di meditazione e rilassamento]]>919benessere,counselor,defusione,dormire,meditazione,mindfulness,pensieri,podcast,preoccupazionifalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/dormire-beneDorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente, è Michela Bonicoli (Occhi di Giraffa) , insegnante di meditazione e counselor transpersonale.
La puntata di oggi è dedicata alle tecniche di meditazione e rilassamento.
Se vuoi saperne di più, leggi i nostri articoli di approfondimento qui ->> Dormire bene: come migliorare la qualità del sonno]]>https://api.spreaker.com/episode/60694108Mon, 15 Jul 2024 08:39:56 +0000Mondadori MediaCiao io sono Monica e con Dorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente,...Dorelan che ci accompagnerà per 4 puntate vi offriamo dei contenuti esclusivi dove parleremo di come dormire bene. L’esperta che ci aiuterà nella nostra missione per ritrovare un sonno di qualità e addormentarsi serenamente, è Michela Bonicoli (Occhi di Giraffa) , insegnante di meditazione e counselor transpersonale.
La puntata di oggi è dedicata alle tecniche di meditazione e rilassamento.
Se vuoi saperne di più, leggi i nostri articoli di approfondimento qui ->> Dormire bene: come migliorare la qualità del sonno]]>1002dorelan,dormire,meditazione,mypersonaltrainer,podcast,rilassamento,sonnofalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/fame-nervosa.htmlRisponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo
]]>https://api.spreaker.com/episode/60327348Mon, 17 Jun 2024 08:00:04 +0000Mondadori MediaFame emotiva. Cos'è e come affrontarla? Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravoRisponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo
]]>188alimentazione,cibo,disfunzionale,emozioni,fame,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/scopofobia-cos-e-come-si-manifesta-e-come-affrontarla--60310712Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo]]>https://api.spreaker.com/episode/60310712Mon, 10 Jun 2024 07:30:04 +0000Mondadori MediaScopofobia, cos'è, come si manifesta e come affrontarla? Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravoRisponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo]]>183benessere,mypersonaltrainer,mypositivemind,podcast,psicologia,scopofobiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sindrome-da-wonder-woman--60262070Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online UnoBravo]]>https://api.spreaker.com/episode/60262070Mon, 03 Jun 2024 12:52:43 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parliamo della sindrome di wonder woman. Cosa si intende, come si manifesta? Come uscire da questo ruolo? Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online UnoBravoRisponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online UnoBravo]]>265mypersonaltrainer,podcast,psicologia,sindrome,woman,wonderfalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/Sintomi/Asteniain tutto il corpo e di non avere voglia di far nulla? Ma se questa sensazione non è di carattere transitorio potrebbe trattarsi di astenia. Nella puntata di oggi parleremo di questa condizione con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online unobravo.
https://www.my-personaltrainer.it/Sintomi/Astenia]]>https://api.spreaker.com/episode/60094586Mon, 20 May 2024 08:20:32 +0000Mondadori MediaA chi non è mai capitato di sentirsi eccessivamente stanchi, di avvertire una debolezza diffusa in tutto il corpo e di non avere voglia di far nulla? Ma se questa sensazione non è di carattere transitorio potrebbe trattarsi di astenia. Nella puntata...in tutto il corpo e di non avere voglia di far nulla? Ma se questa sensazione non è di carattere transitorio potrebbe trattarsi di astenia. Nella puntata di oggi parleremo di questa condizione con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online unobravo.
https://www.my-personaltrainer.it/Sintomi/Astenia]]>220astenia,debolezza,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,salute,stanchezzafalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute/masturbazione-autoerotismo.htmlhttps://www.my-personaltrainer.it/salute/masturbazione-autoerotismo.html]]>https://api.spreaker.com/episode/59867842Mon, 06 May 2024 09:27:37 +0000Mondadori MediaIn questa nuova puntata parleremo dell'autoerotismo femminile. Perché la masturbazione è importante per il benessere della donna? Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris del servizio di Psicologia Online UnoBravo...https://www.my-personaltrainer.it/salute/masturbazione-autoerotismo.html]]>256autoerotismo,benessere,donne,femminile,masturbazione,mypersonaltrainer,podcast,salute,sesso,sessualitàfalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/anuptafobia-la-paura-di-restare-single.htmlPer saperne di più su questo tema: https://www.my-personaltrainer.it/anuptafobia-la-paura-di-restare-single.html]]>https://api.spreaker.com/episode/59140391Mon, 08 Apr 2024 10:11:52 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parleremo di anuptafobia o sindrome di Bridget Jones. Risponde alle nostre domande la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicologa e psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo. Per saperne di più su questo tema:...Per saperne di più su questo tema: https://www.my-personaltrainer.it/anuptafobia-la-paura-di-restare-single.html]]>215anuptafobia,benessere,fobia,mypersonaltrainer,paure,podcast,psicologia,single,solitudinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-smettere-di-fumare--59140154https://api.spreaker.com/episode/59140154Mon, 25 Mar 2024 13:29:46 +0000Mondadori MediaCome smettere di fumare e superare la dipendenza da tabacco? Risponde la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo249benessere,dipedenza,fumare,fumo,mypersonaltrainer,podcast,tabacco,tabagismofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/concentrazione-come-ritrovarla-nell-epoca-della-distrazione--58889093

]]>https://api.spreaker.com/episode/58889093Mon, 04 Mar 2024 13:38:34 +0000Mondadori MediaCome raggiungere la capacità di governare l'attenzione per essere più efficienti? e come ritrovare la concentrazione nel lavoro e nelle diverse attività della nostra vita? Risponde Alisia Galli, Psicologa Clinica e Leader Pillar Mentale di Fitprime

]]>417benessere,concentrazione,lavoro,mindfulness,mypersonaltrainer,podcastfalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/benessere/autostima-nei-vari-ambiti-della-vita-come-migliorarla.htmlNe parliamo con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, clinical director e psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo.
https://www.my-personaltrainer.it/benessere/autostima-nei-vari-ambiti-della-vita-come-migliorarla.html]]>https://api.spreaker.com/episode/58797926Mon, 26 Feb 2024 09:20:46 +0000Mondadori MediaPer innamorarti di qualcun altro, devi prima amare te stesso, così come sei. Come imparare ad amare se stessi, ed accettarsi per quello che si è, per costruire delle relazioni sane. Ne parliamo con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, clinical...Ne parliamo con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, clinical director e psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo.
https://www.my-personaltrainer.it/benessere/autostima-nei-vari-ambiti-della-vita-come-migliorarla.html]]>227amore,autostima,mypersonaltrainer,podcast,rapporti,relazioni,unobravofalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/benessere/dipendenza.htmlCe ne parla la Dottoressa Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director di Unobravo]]>https://api.spreaker.com/episode/58572344Mon, 05 Feb 2024 09:23:15 +0000Mondadori MediaCos’è la dipendenza da internet? Perché e come si manifesta, e in che modo può essere affrontata? Ce ne parla la Dottoressa Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director di UnobravoCe ne parla la Dottoressa Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director di Unobravo]]>279benessere,dipendenza,internet,mypersonaltrainer,podcast,psicologiafalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/benessere/f-o-f-o-la-paura-di-venire-a-sapere-come-affrontarla.html
Se vuoi saperne di più- >> https://www.my-personaltrainer.it/benessere/f-o-f-o-la-paura-di-venire-a-sapere-come-affrontarla.html]]>https://api.spreaker.com/episode/58456161Mon, 29 Jan 2024 08:30:02 +0000Mondadori MediaF.O.F.O: la paura di venire a sapere. Cosa è e come affrontarla? Ne parliamo con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online UnoBravo Se vuoi saperne di più-...
Se vuoi saperne di più- >> https://www.my-personaltrainer.it/benessere/f-o-f-o-la-paura-di-venire-a-sapere-come-affrontarla.html]]>230benessere,blocco,fobia,fofo,mypersonaltrainer,paura,podcast,psicologia,salutefalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/benessere/blue-monday-come-gestire-umore-basso-di-inizio-anno.htmlValeria Fiorenza Perris Psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo.
Cos'è il Blue Monday, qual è l'origine di questa espressione e cosa fare per gestire il calo d'umore
di inizio anno.
Per approfondire: https://www.my-personaltrainer.it/benessere/blue-monday-come-gestire-umore-basso-di-inizio-anno.html]]>https://api.spreaker.com/episode/58273529Mon, 15 Jan 2024 08:30:02 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parleremo di Blue monday con la Dottoressa Valeria Fiorenza Perris Psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo. Cos'è il Blue Monday, qual è l'origine di questa espressione e cosa fare per gestire il calo d'umore...Valeria Fiorenza Perris Psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo.
Cos'è il Blue Monday, qual è l'origine di questa espressione e cosa fare per gestire il calo d'umore
di inizio anno.
Per approfondire: https://www.my-personaltrainer.it/benessere/blue-monday-come-gestire-umore-basso-di-inizio-anno.html]]>178benessere,blue,depressione,monday,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,tristezzafalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/benessere/sindrome-da-rientro-cos-e-e-come-combattere-lo-stress-post-vacanze.htmlNe parliamo in questa nuova puntata di My Positive Tips
Per approfondire ->> https://www.my-personaltrainer.it/benessere/sindrome-da-rientro-cos-e-e-come-combattere-lo-stress-post-vacanze.html]]>https://api.spreaker.com/episode/58208093Mon, 08 Jan 2024 08:30:03 +0000Mondadori MediaSindrome da rientro a gennaio: cos’è e come combattere lo stress post vacanze? Ne parliamo in questa nuova puntata di My Positive Tips Per approfondire ->>...Ne parliamo in questa nuova puntata di My Positive Tips
Per approfondire ->> https://www.my-personaltrainer.it/benessere/sindrome-da-rientro-cos-e-e-come-combattere-lo-stress-post-vacanze.html]]>231benessere,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,rientro,sindrome,vacanzefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sogni-e-obiettivi-come-realizzarli--58009171Unobravo, ha approfondito il tema dei sogni, dei desideri e degli obiettivi, e condiviso alcuni
consigli pratici per definire con efficacia i propri traguardi e raggiungerli con successo.
]]>https://api.spreaker.com/episode/58009171Mon, 01 Jan 2024 08:30:03 +0000Mondadori MediaCiascuno di noi ha un sogno nel cassetto, ma come fare per mettergli le gambe? La Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director del servizio di psicologia online https://www.unobravo.com/, ha approfondito il tema dei sogni, dei...Unobravo, ha approfondito il tema dei sogni, dei desideri e degli obiettivi, e condiviso alcuni
consigli pratici per definire con efficacia i propri traguardi e raggiungerli con successo.
]]>265consigli,mypersonaltrainer,obiettivi,podcast,psicologia,sogni,traguardi,unobravofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anorgasmia-cosa-vuol-dire-cause-e-come-risolvere-questo-disturbo--58008183https://api.spreaker.com/episode/58008183Mon, 18 Dec 2023 08:30:02 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parliamo di anorgasmia con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online UnoBravo297anorgasmia,benessere,clitoride,donne,mypersonaltrainer,orgasmo,podcast,salute,sesso,sessuale,vaginafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/giornata-internazionale-contro-la-violenza-sulle-donne--57804424Ne parliamo con Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online UnoBravo]]>https://api.spreaker.com/episode/57804424Sat, 25 Nov 2023 13:12:28 +0000Mondadori MediaIl 25 novembre ricorre la Giornata Internazione per l'eliminazione della violenza contro le donne. 1 donna su 3 ha subito violenza fisica o psicologica nella propria vita. Perché, allora, è ancora così difficile denunciare? Ne parliamo con Valeria...Ne parliamo con Valeria Fiorenza Perris del servizio di psicologia online UnoBravo]]>258donne,giornata,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,unobravo,violenzafalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/giornata-internazionale-della-vulvodinia.htmlNe parliamo con Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director di Unobravo in occasione dell'11 Novembre, Giornata Internazionale della Vulvodinia (International Vulvodynia Day).

PER APPROFONDIRE ->> https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/giornata-internazionale-della-vulvodinia.html]]>https://api.spreaker.com/episode/57589480Mon, 13 Nov 2023 08:30:03 +0000Mondadori MediaVulvodinia: cosa è e come si manifesta. Perché si presenta e come guarire? Ne parliamo con Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director di Unobravo in occasione dell'11 Novembre, Giornata Internazionale della Vulvodinia (International...Ne parliamo con Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director di Unobravo in occasione dell'11 Novembre, Giornata Internazionale della Vulvodinia (International Vulvodynia Day).

PER APPROFONDIRE ->> https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/giornata-internazionale-della-vulvodinia.html]]>336benessere,dolore,giornata,mypersonaltrainer,organo,podcast,psicologia,salute,vulva,vulvodiniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/emozioni-ambivalenti-come-gestirle--57500895Risponde Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo
https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/la-ruota-delle-emozioni-di-plutchik-cos-e-a-cosa-serve-e-quali-sono-i-suoi-benefici.html

]]>https://api.spreaker.com/episode/57500895Mon, 06 Nov 2023 08:30:02 +0000Mondadori MediaCapita a tutti di provare delle emozioni contrastanti di fronte a un determinato accadimento della vita. Come imparare a gestire queste emozioni e non lasciarsi influenzare da esse? Risponde Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di...Risponde Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo
https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/la-ruota-delle-emozioni-di-plutchik-cos-e-a-cosa-serve-e-quali-sono-i-suoi-benefici.html

]]>276benessere,contrasti,dicotomia,emozioni,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,salute,sentimentifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aerofobia-cosa-e-e-come-affrontarla--57438802
Se vuoi saperne di più sulle fobie ->> https://www.my-personaltrainer.it/salute/fobia.html]]>https://api.spreaker.com/episode/57438802Mon, 30 Oct 2023 08:47:35 +0000Mondadori MediaAeorofobia cosa è? Come superarla? Ne parliamo con la dott.ssa Valeria Fiorenza Perrisi, psicoterapeuta del servizio Unobravo Se vuoi saperne di più sulle fobie ->> https://www.my-personaltrainer.it/salute/fobia.html
Se vuoi saperne di più sulle fobie ->> https://www.my-personaltrainer.it/salute/fobia.html]]>286aerofobia,benessere,fobie,mypersonaltrainer,paura,paure,podcast,psicologiafalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/deja-vu-cosa-e-perche-si-manifesta-come-spiegarlo.htmlIl déjà vu è un fenomeno psicologico che si manifesta quando troviamo familiare una situazione che, in realtà, stiamo vivendo per la prima volta. Ma perché accade? Ne parliamo in questa nuova puntata di "Mypositive Tips"
https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/deja-vu-cosa-e-perche-si-manifesta-come-spiegarlo.html]]>https://api.spreaker.com/episode/57251436Mon, 16 Oct 2023 10:53:29 +0000Mondadori Media"Mi sembra di aver già vissuto questo momento". Il déjà vu è un fenomeno psicologico che si manifesta quando troviamo familiare una situazione che, in realtà, stiamo vivendo per la prima volta. Ma perché accade? Ne parliamo in questa nuova puntata di...Il déjà vu è un fenomeno psicologico che si manifesta quando troviamo familiare una situazione che, in realtà, stiamo vivendo per la prima volta. Ma perché accade? Ne parliamo in questa nuova puntata di "Mypositive Tips"
https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/deja-vu-cosa-e-perche-si-manifesta-come-spiegarlo.html]]>191dejavu,mypersonaltrainer,podcast,psicologiafalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute/salute-mentale-perche-e-importante.htmlQuali sono i segnali di un disagio psicologico e come intervenire?
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https://www.my-personaltrainer.it/salute/salute-mentale-perche-e-importante.html]]>https://api.spreaker.com/episode/57162646Mon, 09 Oct 2023 09:01:21 +0000Mondadori MediaLa salute mentale è una parte integrante della salute e del benessere, che determina il modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo dal punto di vista psicologico, emotivo e sociale. Quali sono i segnali di un disagio psicologico e come intervenire? Per...Quali sono i segnali di un disagio psicologico e come intervenire?
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https://www.my-personaltrainer.it/salute/salute-mentale-perche-e-importante.html]]>265benessere,giornata,mentale,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,salutefalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/benessere/significato-sogni.html
Per saperne di più: https://www.my-personaltrainer.it/benessere/significato-sogni.html]]>https://api.spreaker.com/episode/56611517Mon, 28 Aug 2023 08:05:32 +0000Mondadori MediaLa comprensione del significato dei sogni affascina l'uomo fin dai tempi più remoti.Nell'antichità, i sogni venivano considerati come la volontà degli dei di comunicare con gli uomini; mentre oggi, a questo normale fenomeno, si attribuisce un...
Per saperne di più: https://www.my-personaltrainer.it/benessere/significato-sogni.html]]>121benessere,interpretazione,mypersonaltrainer,podcast,significato,sognifalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute/burnout.htmlIl burnout è un insieme di sintomi che deriva da una condizione di stress cronico e persistente, associato al contesto lavorativo.
Scopriamo le cause e come intervenire:
https://www.my-personaltrainer.it/salute/burnout.html]]>https://api.spreaker.com/episode/56541472Mon, 21 Aug 2023 10:01:35 +0000Mondadori MediaSindrome da burnout: cos'è, cause, sintomi e rimedi Il burnout è un insieme di sintomi che deriva da una condizione di https://www.my-personaltrainer.it/stress-fitness.html cronico e persistente, associato al contesto lavorativo. Scopriamo le cause e...Il burnout è un insieme di sintomi che deriva da una condizione di stress cronico e persistente, associato al contesto lavorativo.
Scopriamo le cause e come intervenire:
https://www.my-personaltrainer.it/salute/burnout.html]]>106benessere,burnout,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,salute,sindrome,stressfalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/quali-effetti-provocano-i-profumi-sul-cervello.htmlcinque sensi umani. C'è chi ce l'ha più sviluppato e chi meno ma tutti, con sfumature differenti, sono esposti a stimolazioni olfattive che possono risultare piacevoli o spiacevoli e di conseguenza scatenare emozioni di ogni tipo.
Per saperne di più : https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/quali-effetti-provocano-i-profumi-sul-cervello.html]]>https://api.spreaker.com/episode/56319776Mon, 14 Aug 2023 07:30:02 +0000Mondadori MediaL'olfatto è uno dei https://www.my-personaltrainer.it/benessere/il-nostro-corpo-non-ha-solo-5-sensi.html umani. C'è chi ce l'ha più sviluppato e chi meno ma tutti, con sfumature differenti, sono esposti a stimolazioni olfattive che possono risultare...cinque sensi umani. C'è chi ce l'ha più sviluppato e chi meno ma tutti, con sfumature differenti, sono esposti a stimolazioni olfattive che possono risultare piacevoli o spiacevoli e di conseguenza scatenare emozioni di ogni tipo.
Per saperne di più : https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/quali-effetti-provocano-i-profumi-sul-cervello.html]]>95falsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/sonno-gufi-o-allodole.htmlsonno le persone si dividono in due categorie ben definite: i mattinieri e i nottambuli.
I mattinieri sono definiti allodole, mentre i nottambuli gufi e oltre alle differenze di abitudini è utile sapere se esista uno stile di vita migliore rispetto a un altro.
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https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/sonno-gufi-o-allodole.html]]>https://api.spreaker.com/episode/56319709Mon, 07 Aug 2023 07:30:02 +0000Mondadori MediaQuando si parla di ritmi biologici relativi al https://www.my-personaltrainer.it/salute/sonno.html le persone si dividono in due categorie ben definite: i mattinieri e i nottambuli. I mattinieri sono definiti allodole, mentre i nottambuli gufi e oltre...sonno le persone si dividono in due categorie ben definite: i mattinieri e i nottambuli.
I mattinieri sono definiti allodole, mentre i nottambuli gufi e oltre alle differenze di abitudini è utile sapere se esista uno stile di vita migliore rispetto a un altro.
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https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/sonno-gufi-o-allodole.html]]>95allodola,benessere,dormire,gufo,mypersonaltrainer,podcast,salute,sonnofalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/cosa-eliminare-dalla-camera-da-letto-per-dormire-meglio.htmlAnche la stanza da letto ha la propria importanza e proprio per questo è necessario liberarla da tutto ciò che può ostacolare una notte serena.
https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/cosa-eliminare-dalla-camera-da-letto-per-dormire-meglio.html]]>https://api.spreaker.com/episode/56319583Mon, 31 Jul 2023 12:21:13 +0000Mondadori MediaRiposare bene la notte è fondamentale per svolgere al meglio tutte le azioni della vita quotidiana e per contribuire a mantenere il proprio organismo in salute. Anche la stanza da letto ha la propria importanza e proprio per questo è necessario...Anche la stanza da letto ha la propria importanza e proprio per questo è necessario liberarla da tutto ciò che può ostacolare una notte serena.
https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/cosa-eliminare-dalla-camera-da-letto-per-dormire-meglio.html]]>95benessere,camera,dormire,mypersonaltrainer,salutefalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/benessere/perche-guardare-alba-e-tramonto-fa-bene-alla-salute.htmlbenessere psicofisico. Albe e tramonti, dunque, sembrano poter riportare l'equilibrio e contrastare l'accumulo di stress del quotidiano.
https://www.my-personaltrainer.it/benessere/perche-guardare-alba-e-tramonto-fa-bene-alla-salute.html]]>https://api.spreaker.com/episode/56197410Mon, 24 Jul 2023 09:53:59 +0000Mondadori MediaGuardare il sole sorgere e calare avrebbe notevoli effetti benefici sul https://www.my-personaltrainer.it/salute/benessere.html psicofisico. Albe e tramonti, dunque, sembrano poter riportare l'equilibrio e contrastare l'accumulo di...benessere psicofisico. Albe e tramonti, dunque, sembrano poter riportare l'equilibrio e contrastare l'accumulo di stress del quotidiano.
https://www.my-personaltrainer.it/benessere/perche-guardare-alba-e-tramonto-fa-bene-alla-salute.html]]>93alba,benessere,mente,mypersonaltrainer,podcast,psicofisico,salute,tramontofalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/benessere/meditazione-camminata-come-si-pratica.htmlmeditazione viene spesso associata a una serie di esercizi di respirazione e concentrazione che si svolgono da fermi, molto spesso seduti, e in totale silenzio.Tuttavia, molte persone trovano difficile rimanere concentrati in questo modo e proprio per questo si allontanano dalla meditazione, senza sapere che esistano alternative meno statiche. Una di queste è la meditazione camminata.
Ecco come si fa
https://www.my-personaltrainer.it/benessere/meditazione-camminata-come-si-pratica.html]]>https://api.spreaker.com/episode/56125682Mon, 17 Jul 2023 10:43:07 +0000Mondadori MediaLa https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-della-pioggia.html viene spesso associata a una serie di https://www.my-personaltrainer.it/respirazione-diaframmatica.html e concentrazione che si svolgono da fermi, molto spesso...meditazione viene spesso associata a una serie di esercizi di respirazione e concentrazione che si svolgono da fermi, molto spesso seduti, e in totale silenzio.Tuttavia, molte persone trovano difficile rimanere concentrati in questo modo e proprio per questo si allontanano dalla meditazione, senza sapere che esistano alternative meno statiche. Una di queste è la meditazione camminata.
Ecco come si fa
https://www.my-personaltrainer.it/benessere/meditazione-camminata-come-si-pratica.html]]>97benessere,camminare,camminata,meditazione,mente,mypersonaltrainer,podcast,salutefalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/bellezza/estetica-gelosia.htmlCome si manifesta la gelosia, quali sono le ripercussioni e come affrontarla?
https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/estetica-gelosia.html
]]>https://api.spreaker.com/episode/55873587Mon, 03 Jul 2023 08:35:14 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parliamo di gelosia con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo. Come si manifesta la gelosia, quali sono le ripercussioni e come affrontarla?...Come si manifesta la gelosia, quali sono le ripercussioni e come affrontarla?
https://www.my-personaltrainer.it/bellezza/estetica-gelosia.html
]]>290benessere,coppia,gelosia,mypersonaltrainer,partner,podcast,salute,unobravofalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/ansia-perche-e-come-respirare-in-un-sacchetto-di-carta-per-calmarsi.htmlhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/ansia-perche-e-come-respirare-in-un-sacchetto-di-carta-per-calmarsi.html]]>https://api.spreaker.com/episode/54836405Mon, 26 Jun 2023 07:30:02 +0000Mondadori MediaCome e perché respirare in un sacchetto di carta per calmarsi? https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/ansia-perche-e-come-respirare-in-un-sacchetto-di-carta-per-calmarsi.htmlhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/ansia-perche-e-come-respirare-in-un-sacchetto-di-carta-per-calmarsi.html]]>112ansia,benessere,carta,mypersonaltrainer,panico,podcast,respirare,sacchettofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-la-meditazione-puo-salvare--54508248Risponde Viviana Musumeci, autrice del libro "Sognavo la cioccolata e beautiful, ma la meditazione mi ha salvata"]]>https://api.spreaker.com/episode/54508248Mon, 19 Jun 2023 08:40:01 +0000Mondadori MediaPerché la meditazione può salvare? In cosa può essere considerata una via di entrata o di uscita? Risponde Viviana Musumeci, autrice del libro "Sognavo la cioccolata e beautiful, ma la meditazione mi ha salvata"Risponde Viviana Musumeci, autrice del libro "Sognavo la cioccolata e beautiful, ma la meditazione mi ha salvata"]]>404benessere,meditazione,mente,mindfulness,mypersonaltrainer,podcast,salvezzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/invidia-cosa-fare-quando-si-prova-questa-emozione--54148713

]]>https://api.spreaker.com/episode/54148713Mon, 12 Jun 2023 07:30:01 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parliamo di "Invidia verso il successo altrui" con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo.

]]>264benessere,emozione,invidia,mente,mypersonaltrainer,podcast,sensazioni,successofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pratica-di-mindfulness-per-calmare-l-ansia--54030767https://api.spreaker.com/episode/54030767Mon, 05 Jun 2023 10:28:20 +0000Mondadori MediaCome calmare l'ansia con una pratica di mindfulness, consigliata da Viviana Musumeci, autrice del libro "Sognavo la cioccolata e beautiful, ma la meditazione mi ha salvata"283ansia,benessere,mindfulness,mypersonaltrainer,pace,podcast,praticafalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute/attacco-di-panico.htmlAnsia e attacchi di panico con la Dott.ssa
Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo.
Per approfondire l'argomento leggi il nostro articolo:
https://www.my-personaltrainer.it/salute/attacco-di-panico.html]]>https://api.spreaker.com/episode/53830835Mon, 29 May 2023 07:30:02 +0000Mondadori MediaCiao io sono Monica e nella puntata di oggi parliamo di Ansia e attacchi di panico con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo. Per approfondire l'argomento leggi il nostro articolo:...Ansia e attacchi di panico con la Dott.ssa
Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo.
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https://www.my-personaltrainer.it/salute/attacco-di-panico.html]]>264ansia,attacchi,benessere,mente,mypersonaltrainer,panico,podcast,psicologiafalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/benessere/mindfulness.html]]>https://api.spreaker.com/episode/53955926Mon, 22 May 2023 08:50:09 +0000Mondadori MediaNel libro "Sognavo la cioccolata e beautiful, ma la meditazione mi ha salvata", Viviana Musumeci, afferma che la meditazione cambia la visione del mondo, agisce su ormoni e neurotrasmettitori e permette un cambiamento materiale del cervello. In questa...]]>317benessere,cervello,meditazione,mente,mindfulness,mypersonaltrainer,neuroni,neurotrasmettitori,podcast,salutefalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/afefobia-cosa-e-come-si-manifesta-e-come-superarla.htmlValeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo.
Per affrondire, puoi leggere il nostro articolo sull'argomento:
]]>https://api.spreaker.com/episode/53830644Mon, 15 May 2023 07:30:01 +0000Mondadori MediaCiao io sono Monica e nella puntata di oggi parliamo di Afefobia con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo. Per affrondire, puoi leggere il nostro articolo sull'argomento:Valeria Fiorenza Perris, psicoterapeuta del servizio di psicologia online UnoBravo.
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]]>227afefobia,benessere,contatto,coppia,disagio,disturbo,mentale,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,relazionefalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/benessere/mindfulness.html
Risponde Viviana Musumeci, giornalista, docente e istruttrice di Mindfulness, autrice del libro "Sognavo la cioccolata e beautiful, ma la meditazione mi ha salvata" Edito da Do it Human

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https://www.my-personaltrainer.it/benessere/mindfulness.html]]>https://api.spreaker.com/episode/53774752Mon, 08 May 2023 10:51:35 +0000Mondadori MediaIo sono Monica e nella puntata di oggi parleremo di mindfulness e dei suoi benefici nella vita di tutti i giorni. Risponde Viviana Musumeci, giornalista, docente e istruttrice di Mindfulness, autrice del libro "Sognavo la cioccolata e beautiful, ma...
Risponde Viviana Musumeci, giornalista, docente e istruttrice di Mindfulness, autrice del libro "Sognavo la cioccolata e beautiful, ma la meditazione mi ha salvata" Edito da Do it Human

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Risponde Viviana Musumeci, giornalista, docente e istruttrice di Mindfulness, autrice del libro "Sognavo la cioccolata e beautiful, ma la meditazione mi ha salvata" Edito da Do it Human

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https://www.my-personaltrainer.it/benessere/mindfulness.html]]>384benessere,meditazione,mindfulness,mypersonaltrainer,podcast,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ghosting-cosa-e-conseguenze-e-come-reagire--53534473Risponde Valeria Fiorenza Perris, psicologa del servizio online di psicologia UnoBravo]]>https://api.spreaker.com/episode/53534473Mon, 17 Apr 2023 12:20:31 +0000Mondadori MediaGhosting: cosa è? Quali sono le possibili conseguenze e come reagire per non stare male. Risponde Valeria Fiorenza Perris, psicologa del servizio online di psicologia UnoBravoRisponde Valeria Fiorenza Perris, psicologa del servizio online di psicologia UnoBravo]]>283benessere,ghosting,mypersonaltrainer,podcast,salute,unobravofalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/mania-di-controllo-sintomi-cause-cosa-fare.htmlhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/mania-di-controllo-sintomi-cause-cosa-fare.html]]>https://api.spreaker.com/episode/53402280Mon, 03 Apr 2023 07:30:02 +0000Mondadori MediaCosa si nasconde dietro le manie di controllo? Risponde la Dr. Ilaria Albano, psicologa con formazione in Psicologia Cognitiva e Neuroscienze, si occupa di divulgazione scientifica, benessere e empowerment....https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/mania-di-controllo-sintomi-cause-cosa-fare.html]]>227ansia,controllo,manie,mypersonaltrainer,perfezionismo,podcast,psiche,psicologa,psicologiafalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute/depressione-post-parto.html
Che cos'è la depressione post partum e qual'è la differenza con il maternity blues
Quali sono i principali sintomi e gli effetti. Cosa fare per combattere la depressione post parto?
Per approfondire:



https://www.my-personaltrainer.it/salute/depressione-post-parto.html]]>https://api.spreaker.com/episode/53299269Mon, 27 Mar 2023 07:30:01 +0000Mondadori MediaIo sono Monica e nella puntata di oggi parleremo di Depressione post parto con Valeria Fiorenza Perris Psicoterapeuta del servizio di psicologia online Unobravo. Che cos'è la depressione post partum e qual'è la differenza con il maternity blues Quali...
Che cos'è la depressione post partum e qual'è la differenza con il maternity blues
Quali sono i principali sintomi e gli effetti. Cosa fare per combattere la depressione post parto?
Per approfondire:



https://www.my-personaltrainer.it/salute/depressione-post-parto.html]]>346depressione,donne,mamme,mente,mypersonaltrainer,parto,podcast,psicologia,salutefalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/cherofobia-cos-e-quali-sono-i-sintomi-e-come-curarla.htmldel servizio di psicologia online Unobravo.

Per approfondire: https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/cherofobia-cos-e-quali-sono-i-sintomi-e-come-curarla.html]]>https://api.spreaker.com/episode/53256136Mon, 20 Mar 2023 08:30:02 +0000Mondadori MediaIn occasione della giornata mondiale sulla felicità che si celebra il 20 marzo, parleremo della cherofobia con la Dott.ssa Valeria Fiorenza Perris, Psicoterapeuta e Clinical Director del servizio di psicologia online Unobravo. Per approfondire:...del servizio di psicologia online Unobravo.

Per approfondire: https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/cherofobia-cos-e-quali-sono-i-sintomi-e-come-curarla.html]]>278benessere,cherofobia,felicità,giornata,psicologia,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/reparenting-cosa-e-e-a-cosa-serve--53110891“Genitori di sé stessi – Mindfulness e Reparenting” (Enrico Damiani Editore)]]>https://api.spreaker.com/episode/53110891Mon, 13 Mar 2023 08:30:03 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parliamo di reparenting con Nicoletta Cinotti. psicoterapeuta e autrice del libro https://www.amazon.it/Genitori-s%C3%A9-stessi-Mindfulness-reparenting/dp/B0BFV9YQ64?tag=pluginmyp-21 (Enrico Damiani Editore)“Genitori di sé stessi – Mindfulness e Reparenting” (Enrico Damiani Editore)]]>620benessere,genitori,mente,mindfulness,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,reparenting,salutefalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/benessere/donne-e-carico-mentale-come-riconoscerlo-per-vivere-meglio.htmlUnobravo.

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https://www.my-personaltrainer.it/benessere/donne-e-carico-mentale-come-riconoscerlo-per-vivere-meglio.html]]>https://api.spreaker.com/episode/53080824Mon, 06 Mar 2023 08:30:03 +0000Mondadori MediaIn occasione della giornata dell'8 marzo, vorremmo porre l'attenzione su una problematica che affligge principalmente l'universo femminile: un sovraccarico psicologico legato ai diversi aspetti della quotidianità e alla loro organizzazione che affolla...Unobravo.

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https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/dieta-e-sbalzi-d-umore-alimenti-da-evitare.html]]>https://api.spreaker.com/episode/52863837Mon, 27 Feb 2023 11:30:05 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parleremo di come la dieta possa influenzare l'umore. Diversi studi avrebbero evidenziato come ci siano alcuni alimenti che potrebbero favorire ed aumentare il cattivo umore. Per approfondire:...Diversi studi avrebbero evidenziato come ci siano alcuni alimenti che potrebbero favorire ed aumentare il cattivo umore.
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https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/dieta-e-sbalzi-d-umore-alimenti-da-evitare.html]]>169alimentazione,alimenti,benessere,depressione,dieta,podcast,psicologia,umorefalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/ansia-sociale-cosa-e-sintomi-cause-cosa-fare.htmlVoce di Monica De Chirico e testo della Dott.ssa Ilaria Albano
Per saperne di più e approfondire l'argomento leggi il nostro articolo
https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/ansia-sociale-cosa-e-sintomi-cause-cosa-fare.html]]>https://api.spreaker.com/episode/52767602Mon, 20 Feb 2023 08:30:01 +0000Mondadori MediaAnsia sociale: cosa è, come distinguerla dalla timidezza o introversione e come affrontarla? Voce di Monica De Chirico e testo della Dott.ssa Ilaria Albano Per saperne di più e approfondire l'argomento leggi il nostro articolo...Voce di Monica De Chirico e testo della Dott.ssa Ilaria Albano
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www.francescadeane.it




















]]>https://api.spreaker.com/episode/52430808Mon, 30 Jan 2023 08:35:41 +0000Mondadori MediaCome prendersi tempo per sé, senza sensi di colpa. I consigli di Francesca Dean health & mindset coach e founder di Healthy Busy Life, una piattaforma per il benessere e la crescita personale http://www.francescadeane.it/Healthy Busy Life, una piattaforma per il benessere e la crescita personale
www.francescadeane.it




















]]>703benessere,coach,colpe,life,mamme,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,tempofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/blue-monday-come-affrontare-il-giorno-piu-triste-dell-anno--52430540In questa puntata i nostri congili per affrontare il Blue Monday.
Cosa mangiare per combattere la tristezza invernale? https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/cosa-mangiare-per-combattere-tristezza-invernale.html
Rimedi per la depressione?
https://www.my-personaltrainer.it/rimedi/depressione.html]]>https://api.spreaker.com/episode/52430540Mon, 16 Jan 2023 08:30:02 +0000Mondadori MediaIl Blue Monday, letteralmente “lunedì deprimente/triste”, è il termine inglese che viene attribuito al terzo lunedì di gennaio, identificato appunto come il più triste dell’anno. In questa puntata i nostri congili per affrontare il Blue Monday. Cosa...In questa puntata i nostri congili per affrontare il Blue Monday.
Cosa mangiare per combattere la tristezza invernale? https://www.my-personaltrainer.it/alimentazione/cosa-mangiare-per-combattere-tristezza-invernale.html
Rimedi per la depressione?
https://www.my-personaltrainer.it/rimedi/depressione.html]]>275benessere,blue,bluemonday,depressione,lunedì,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,salute,tristezzafalsefullhttps://www.my-personaltrainer.it/salute/disturbo-dissociativo-d-identita.htmlPer approfondire ->>
https://www.my-personaltrainer.it/salute/disturbo-dissociativo-d-identita.html]]>https://api.spreaker.com/episode/52257458Mon, 26 Dec 2022 08:30:02 +0000Mondadori MediaDisturbo dissiocativo d'identità. Cosa è? Quali sono i sintomi e le cause? Come intervenire? Per approfondire ->> https://www.my-personaltrainer.it/salute/disturbo-dissociativo-d-identita.htmlPer approfondire ->>
https://www.my-personaltrainer.it/salute/disturbo-dissociativo-d-identita.html]]>338benessere,disturbi,identità,mente,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ansia-natalizia-7-consigli-dello-psicologo-per-affrontarla--522043067 consigli preziosi del dottor Antonio Antefermo per sopravvivere a questo periodo che non è sempre vissuto con gioia e spensieratezza.
Il Dottor Antonio Antefermo è psicologo ed istruttore mindfulness, conosciuto su Instagram come lo psicologo zen https://www.antonioantefermo.it/servizi-dr-antonio-antefermo/]]>https://api.spreaker.com/episode/52204306Mon, 19 Dec 2022 08:30:02 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parleremo di ansia legata alle feste natalizie. 7 consigli preziosi del dottor Antonio Antefermo per sopravvivere a questo periodo che non è sempre vissuto con gioia e spensieratezza. Il Dottor Antonio Antefermo è psicologo ed...7 consigli preziosi del dottor Antonio Antefermo per sopravvivere a questo periodo che non è sempre vissuto con gioia e spensieratezza.
Il Dottor Antonio Antefermo è psicologo ed istruttore mindfulness, conosciuto su Instagram come lo psicologo zen https://www.antonioantefermo.it/servizi-dr-antonio-antefermo/]]>383ansia,benessere,consigli,disagio,malessere,mypersonaltrainer,natale,podcast,psicologia,psicologofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pensieri-positivi-e-pensieri-negativi--52121899https://www.antonioantefermo.it/servizi-dr-antonio-antefermo/]]>https://api.spreaker.com/episode/52121899Mon, 12 Dec 2022 08:58:37 +0000Mondadori MediaCome alimentare i pensieri motivanti e potenzianti, i pensieri che ci fanno stare bene e ci fanno sognare? Ne parliamo con il nostro ospite: il Dottor Antonio Antefermo, psicologo ed istruttore mindfulness, conosciuto su Instagram come lo psicologo...https://www.antonioantefermo.it/servizi-dr-antonio-antefermo/]]>391benessere,mente,mypersonaltrainer,pensieri,podcast,psicologia,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/attacchi-di-panico-rimedio-immediato-per-stare-meglio--52079316Per approfondire l'argomento ti consigliamo ->> https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/attacco-di-panico-cosa-fare.html]]>https://api.spreaker.com/episode/52079316Mon, 05 Dec 2022 08:30:02 +0000Mondadori MediaGli attacchi di panico sono degli episodi improvvisi di paura e ansia nei quali ci sembra di perdere il controllo. I sintomi sono quindi sia fisici che emotivi. Ma In caso di attacco di panico, qual è il rimedio immediato da attuare? Risponde la Dr....Per approfondire l'argomento ti consigliamo ->> https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/attacco-di-panico-cosa-fare.html]]>250attacchi,attaccodipanico,benessere,consigli,ilariaalbani,mypersonaltrainer,panico,podcast,psicologa,psicologia,rimedifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ansia-da-confronto-con-gli-altri-come-smettere--52002184Ma perché tendiamo a confrontarci con gli altri. Cosa c’è dietro questo comportamento?
Ne parliamo con il nostro ospite: il Dottor Antonio Antefermo, psicologo ed istruttore mindfulness, conosciuto su Instagram come lo psicologo zen https://www.antonioantefermo.it/servizi-dr-antonio-antefermo/]]>https://api.spreaker.com/episode/52002184Mon, 28 Nov 2022 08:43:52 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parliamo del "confronto con gli altri", un tema che suscita domande ma anche ansia e stress. Ma perché tendiamo a confrontarci con gli altri. Cosa c’è dietro questo comportamento? Ne parliamo con il nostro ospite: il Dottor...Ma perché tendiamo a confrontarci con gli altri. Cosa c’è dietro questo comportamento?
Ne parliamo con il nostro ospite: il Dottor Antonio Antefermo, psicologo ed istruttore mindfulness, conosciuto su Instagram come lo psicologo zen https://www.antonioantefermo.it/servizi-dr-antonio-antefermo/]]>453ansia,benessere,confrontarsi,interiore,mypersonaltrainer,mypositivetips,podcast,psicologia,psicologofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paper-tiger-paranoia-cosa-e--51940303https://www.antonioantefermo.it/servizi-dr-antonio-antefermo/]]>https://api.spreaker.com/episode/51940303Mon, 21 Nov 2022 08:30:02 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parleremo della paper tiger paranoia, una modalità di pensiero comune a molte persone. Ce ne parla il Dottor Antonio Antefermo, psicologo ed istruttore mindfulness, conosciuto su Instagram come lo psicologo zen...https://www.antonioantefermo.it/servizi-dr-antonio-antefermo/]]>643ansia,benessere,interiorità,mypersonaltrainer,negativi,paranoia,paura,pensieri,podcast,psicologia,psicologo,zenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ansia-cos-e-e-come-affrontarla--51837669https://www.antonioantefermo.it/servizi-dr-antonio-antefermo/]]>https://api.spreaker.com/episode/51837669Mon, 14 Nov 2022 08:30:02 +0000Mondadori MediaL’ansia va accettata o evitata in tutti i modi? In questa nuova puntata approfondiremo questo tema con il Dottor Antonio Antefermo, psicologo ed istruttore mindfulness, conosciuto su Instagram come lo psicologo zen....https://www.antonioantefermo.it/servizi-dr-antonio-antefermo/]]>474accettazione,ansia,benessere,emozione,evitamento,pensieri,podcast,psicologia,psicologo,sensazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/manipolatore-emotivo-come-riconoscerlo-e-come-difendersi--51715101Ne abbiamo parlato con gli esperti di Guidapsicologi.it che ci spiegano cosa fare quando smascheriamo un manipolatore emotivo e ci lasciano alcuni consigli per difenderci dai suoi attacchi e dalle sue strategie.
Per saperne di più ->> www.guidapsicologi.it]]>https://api.spreaker.com/episode/51715101Mon, 31 Oct 2022 08:30:01 +0000Mondadori MediaCome riconoscere un manipolatore emotivo e come difendersi? Ne abbiamo parlato con gli esperti di Guidapsicologi.it che ci spiegano cosa fare quando smascheriamo un manipolatore emotivo e ci lasciano alcuni consigli per difenderci dai suoi attacchi e...Ne abbiamo parlato con gli esperti di Guidapsicologi.it che ci spiegano cosa fare quando smascheriamo un manipolatore emotivo e ci lasciano alcuni consigli per difenderci dai suoi attacchi e dalle sue strategie.
Per saperne di più ->> www.guidapsicologi.it]]>615aggressività,dipendenza,emotivo,emozioni,manipolatore,manipolazione,mypersonaltrainer,podcast,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-mentiamo-e-come-smettere-di-farlo--51645217www.guidapsicologi.it]]>https://api.spreaker.com/episode/51645217Mon, 24 Oct 2022 10:07:22 +0000Mondadori MediaPerché mentiamo a noi stessi e agli altri? Quali sono le cause psicologiche che si nascondono dietro le bugie? Come riconoscere un bugiardo e come sapere se è pericoloso? Rispondono gli esperti di Guida Psicologi -www.guidapsicologi.itwww.guidapsicologi.it]]>441benessere,bugie,cause,mentire,mypersonaltrainer,onestà,podcast,psicologi,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-rilassarsi-in-condizioni-di-forte-stress--51574876Quali sono le tecniche più efficaci di rilassamento? Risponde il Dottor Giuseppe Iannone di Guida Psicologi.it
Vuoi scoprire altri esercizi utili da fare in caso di stress? ->>https://www.my-personaltrainer.it/benessere/esercizi-respirazione-per-abbassare-stress.html]]>https://api.spreaker.com/episode/51574876Mon, 17 Oct 2022 07:30:01 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi parleremo di cosa fare in condizioni di forte stress. Quali sono le tecniche più efficaci di rilassamento? Risponde il Dottor Giuseppe Iannone di Guida Psicologi.it Vuoi scoprire altri esercizi utili da fare in caso di stress?...Quali sono le tecniche più efficaci di rilassamento? Risponde il Dottor Giuseppe Iannone di Guida Psicologi.it
Vuoi scoprire altri esercizi utili da fare in caso di stress? ->>https://www.my-personaltrainer.it/benessere/esercizi-respirazione-per-abbassare-stress.html]]>460benessere,buddismo,mentale,mindfulness,mypersonaltrainer,podcast,psicologia,respirazione,salute,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-riuscire-a-perdonarsi--51521169Risponde la Dott.ssa Elisa Simeoni, psicologa di www.guidapsicologi.it
Per approfondire l'argomento: https://www.my-personaltrainer.it/benessere/tecniche-coping-affrontare-periodi-difficili.html]]>https://api.spreaker.com/episode/51521169Mon, 10 Oct 2022 07:30:01 +0000Mondadori MediaCome riuscire a perdonarsi e adottare un approccio più amorevole verso se stessi? Risponde la Dott.ssa Elisa Simeoni, psicologa di www.guidapsicologi.it Per approfondire l'argomento:...Risponde la Dott.ssa Elisa Simeoni, psicologa di www.guidapsicologi.it
Per approfondire l'argomento: https://www.my-personaltrainer.it/benessere/tecniche-coping-affrontare-periodi-difficili.html]]>451autocritica,autostima,benessere,emozioni,mypersonaltrainer,mypositivetips,perdonarsi,perdono,podcast,psicologia,psicologofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/segnali-di-allarme-per-predire-un-suicidio--51199098
Ce ne parla la Dottoressa Erica Farolfi, psicologa clinica e psicoterapeuta in formazione, che si occupa di gestione delle relazioni (anche di coppia), dello stress, dell'ansia, dei disturbi dell'umore, del lutto, dei problemi di dipendenza e ideazione e comportamenti di tipo suicidario.
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Per approfondire l'argomento ->>https://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/giornata-mondiale-per-la-prevenzione-del-suicidio.html]]>https://api.spreaker.com/episode/51199098Fri, 09 Sep 2022 13:21:06 +0000Mondadori MediaAbbiamo chiesto a Guida Psicologi di spiegarci quali siano i segnali d'allarme a cui prestare attenzione per cercare di predire un tentativo di suicidio. Ce ne parla la Dottoressa Erica Farolfi, psicologa clinica e psicoterapeuta in formazione, che...
Ce ne parla la Dottoressa Erica Farolfi, psicologa clinica e psicoterapeuta in formazione, che si occupa di gestione delle relazioni (anche di coppia), dello stress, dell'ansia, dei disturbi dell'umore, del lutto, dei problemi di dipendenza e ideazione e comportamenti di tipo suicidario.
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Per approfondire: https://www.my-personaltrainer.it/5-tecniche-di-respirazione-anti-ansia.html]]>https://api.spreaker.com/episode/51079014Mon, 05 Sep 2022 07:30:02 +0000Mondadori MediaCome affrontare l'iperventilazione e ridurre l'ansia? Ne parliamo con il dottor Giuseppe Iannone, psicologo e psicoterapeuta, esperto in disturbi d'ansia. In questa nuova puntata un semplicissimo esercizio per attenuare questo problema....www.guidapsicologi.it
Per approfondire: https://www.my-personaltrainer.it/5-tecniche-di-respirazione-anti-ansia.html]]>185ansia,diaframma,esercizi,mypersonaltrainer,podcast,pratica,psicologia,psicologo,respirazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sindrome-da-rientro-dalle-vacanze-cosa-fare--51005376Ci sono persone più esposte a soffrire questa sindrome? Gli esperti di Guidapsicologi.it ci danno alcuni consigli alimentari per superare la sindrome post-vacanza, e
anche alcuni trucchi per rendere più piacevole il rientro dalle vacanze
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https://www.my-personaltrainer.it/benessere/come-affrontare-ritorno-dalle-vacanze-con-piu-consapevolezza.html]]>https://api.spreaker.com/episode/51005376Mon, 29 Aug 2022 07:30:01 +0000Mondadori MediaCos'è la sindrome post-vacanze? Come riconoscerla? Quali sono le cause e i sintomi? Ci sono persone più esposte a soffrire questa sindrome? Gli esperti di Guidapsicologi.it ci danno alcuni consigli alimentari per superare la sindrome post-vacanza, e...Ci sono persone più esposte a soffrire questa sindrome? Gli esperti di Guidapsicologi.it ci danno alcuni consigli alimentari per superare la sindrome post-vacanza, e
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https://www.my-personaltrainer.it/benessere/come-affrontare-ritorno-dalle-vacanze-con-piu-consapevolezza.html]]>302benessere,guidapsicologi,mypersonaltrainer,podcast,postvacanze,routine,salute,sindrome,vacanzefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-bloccare-i-pensieri-negativi--50822309www.guidapsicologi.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50822309Mon, 22 Aug 2022 07:30:02 +0000Mondadori MediaCome bloccare i pensieri negativi? Risponde Carlo Massarutto, psicologo di guida psicologi.it www.guidapsicologi.itwww.guidapsicologi.it]]>295ansia,benessere,depressione,disturbo,mente,mypersonaltrainer,negativo,pace,paura,pensare,pensieri,podcast,psicologia,psicologo,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/depressione-come-riconoscerla-e-quando-chiedere-aiuto--50822157https://www.my-personaltrainer.it/salute/sintomi-depressione.html
Dott. Christopher Cossovel psicologo, spec.do in psicoterapia ed esperto in Psicopatologia dell'Apprendimento. www.guidapsicologi.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50822157Mon, 08 Aug 2022 07:30:02 +0000Mondadori MediaCome riconoscere una depressione, quando chiedere aiuto e a chi rivolgersi? https://www.my-personaltrainer.it/salute/sintomi-depressione.html Dott. Christopher Cossovel psicologo, spec.do in psicoterapia ed esperto in Psicopatologia...https://www.my-personaltrainer.it/salute/sintomi-depressione.html
Dott. Christopher Cossovel psicologo, spec.do in psicoterapia ed esperto in Psicopatologia dell'Apprendimento. www.guidapsicologi.it]]>390apatia,benessere,depressione,disturbo,mente,psicologia,psicologo,salute,tristezzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-migliorare-la-propria-autostima--50610485www.guidapsicologi.it
https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/aumentare-autostima-con-lo-yoga.html]]>https://api.spreaker.com/episode/50610485Mon, 01 Aug 2022 07:30:02 +0000Mondadori MediaCome migliorare la propria autostima? Risponde la Dott.ssa Elisa Simeoni di www.guidapsicologi.it https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/aumentare-autostima-con-lo-yoga.htmlwww.guidapsicologi.it
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https://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/disturbi-alimentari.html]]>https://api.spreaker.com/episode/50582716Mon, 25 Jul 2022 07:30:02 +0000Mondadori MediaCome può essere utile la mindfulness per i disturbi del comportamento alimentare? Risponde la Dott.ssa Lucia Bruciafreddo psicologa, psicoterapeuta e psicologa dello sport, di guida psicologi.it www.guidapsicologi.it...Risponde la Dott.ssa Lucia Bruciafreddo psicologa, psicoterapeuta e psicologa dello sport, di guida psicologi.it www.guidapsicologi.it
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instagram.com/healthybusylife/]]>https://api.spreaker.com/episode/50581320Mon, 18 Jul 2022 07:00:02 +0000Mondadori MediaPsicologo, coach, psicoterepeuta o psicoanalista: qual è la differenza tra queste figure professionali, e come capire a quale affidarsi? Risponde Francesca Deane, health & mindset coach e founder di Healthy Busy Life, una piattaforma per il benessere...
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https://www.my-personaltrainer.it/salute/attacco-di-panico.html]]>186ansia,attaccodipanico,benessere,calma,guidapsicologi,mypersonaltrainer,panico,podcast,psicologia,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-dei-pensieri-come-nuvole-per-rasserenare-la-mente--49435519https://www.psicoterapiaemindfulness.it/2017/01/04/il-vagare-della-mente-rende-infelici-meditazione-dei-pensieri-come-nuvole/]]>https://api.spreaker.com/episode/49435519Tue, 19 Apr 2022 07:30:02 +0000Mondadori MediaSiamo spesso schiavi dei nostri pensieri e non riusciamo a godere del qui e ora. Ecco un semplice esercizio, una meditazione che ci aiuterà a rasserenare la mente. Il testo è a cura della Dott.ssa Fabiana Pinto, psicologa e psicoterapeuta, esperta in...https://www.psicoterapiaemindfulness.it/2017/01/04/il-vagare-della-mente-rende-infelici-meditazione-dei-pensieri-come-nuvole/]]>231benessere,mbsr,mente,mindfulness,mypersonaltrainer,pensieri,podcast,psicologia,psicoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-della-luce-con-the-pinky-cloud--49397002https://www.youtube.com/watch?v=WzOfwui7g9g]]>https://api.spreaker.com/episode/49397002Mon, 11 Apr 2022 13:24:45 +0000Mondadori MediaUna meditazione ispirata alla primavera e alla bellezza e il calore dei raggi solari con la nostra nostra @thepinkycloud 🌤️🌱🧘 https://www.youtube.com/watch?v=WzOfwui7g9ghttps://www.youtube.com/watch?v=WzOfwui7g9g]]>814benessere,luce,meditazione,mindfulness,podcast,primaverafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-per-quando-la-mente-vaga--49314039https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-per-quando-la-mente-vaga.html]]>https://api.spreaker.com/episode/49314039Mon, 04 Apr 2022 13:46:40 +0000Mondadori MediaProvate a farvi guidare dalla voce di Tiziana di ThePinkyCloud, in questa meditazione che vi aiuterà a ritornare nel momento presente e speriamo vi sia di aiuto ogni qualvolta vi sentiate in ansia e agitati per qualche pensiero che proprio non vuole...https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-per-quando-la-mente-vaga.html]]>894benessere,meditazione,mindfulness,mypersonaltrainer,pace,podcast,respirazione,thepinkycloudfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/importanza-del-dialogo-interno-per-trattarsi-bene--49313687www.guidapsicologi.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49313687Mon, 04 Apr 2022 12:43:01 +0000Mondadori MediaChe cos'è il dialogo interno? In che modo ci influenza? Come condiziona la nostra crescita personale? Risponde il Dottor Vittorio Arrigoni Psicologo e Psicoterapeuta di Guida Psicologi.it www.guidapsicologi.itwww.guidapsicologi.it]]>146benessere,dialogo,meditazione,podcast,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-della-pioggia--48936384https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-della-pioggia.html]]>https://api.spreaker.com/episode/48936384Mon, 07 Mar 2022 08:30:04 +0000Mondadori MediaTiziana o meglio @thepinkycloud e la fondatrice di @joyness.it e oggi, vi guiderà nella "Meditazione della pioggia", Proprio la pioggia, è stata la fonte ispiratrice di questa pratica. Le gocce d'acqua arrivano e battono contro il vetro, il quale...https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-della-pioggia.html]]>720benessere,meditazione,mente,mindful,mindfulness,pensieri,pioggia,podcast,positivi,thepinkycloud,tizianafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-delle-onde--48819211https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-delle-onde.html]]>https://api.spreaker.com/episode/48819211Mon, 21 Feb 2022 16:23:44 +0000Mondadori MediaTiziana ci guida in una breve meditazione ispirata alle onde del mare, ideale per chi e' ancora agli inizi. Prima di cominciare pero', controlliamo insieme che la postura sia corretta!...https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-delle-onde.html]]>503benessere,meditazione,mente,mypersonaltrainer,onde,pace,podcast,salute,thepinkycloudfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-del-cambiamento--48628325> https://www.youtube.com/watch?v=MaWc6xHfGDs]]>https://api.spreaker.com/episode/48628325Mon, 07 Feb 2022 16:35:46 +0000Mondadori MediaTiziana Santi in questo video ci guida in una meditazione che può aiutarci quando dobbiamo affrontare un cambiamento. ->> https://www.youtube.com/watch?v=MaWc6xHfGDs> https://www.youtube.com/watch?v=MaWc6xHfGDs]]>846benessere,cambiamento,meditazione,mypersonaltrainer,podcast,thepinkycloudfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-della-montagna--48234367Per saperne di più ->> https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-della-montagna.html]]>https://api.spreaker.com/episode/48234367Mon, 10 Jan 2022 09:43:03 +0000Mondadori MediaNella puntata di oggi, Tiziana di ThePinkyCloud ci guiderà nella meditazione della montagna, perfetta per radicarci, ritrovarci e sentirci fermi, impersonificando le qualità della montagna. Per saperne di più ->>...Per saperne di più ->> https://www.my-personaltrainer.it/Tv/video-tutorial/meditazione-della-montagna.html]]>910benessere,jonkabatzinn,meditare,meditazione,mindfulness,montagna,mypersonaltrainer,podcast,salute,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-della-cascata--47993621https://www.instagram.com/thepinkycloud/ La meditazione della cascata per lasciare andare un ricordo, un'emozione o una situazione di stress. Buona meditazione!]]>https://api.spreaker.com/episode/47993621Mon, 20 Dec 2021 11:42:48 +0000Mondadori MediaMyPositiveTips è il Podcast di MyPersonalTrainer dedicato al Benessere interiore. Meditazioni guidate, Mindfulness e i consigli degli esperti per costruire un pensiero positivo e affrontare stress, paure e ansie. Nella puntata di oggi una meditazione...https://www.instagram.com/thepinkycloud/ La meditazione della cascata per lasciare andare un ricordo, un'emozione o una situazione di stress. Buona meditazione!]]>793benessere,cascata,meditazione,mentale,mypersonaltrainer,mypositivetips,thepinlycloudfalsefull