https://qigongacademy.dkMange ting kan påvirke og dermed stjæle denne livskraft og dog er det alligevel enkelt at skabe og styrke sin Qi.
I podcasten vil du få inspiration, konkret viden og inspiration, så du kan opleve meget mere Qi - meget mere livskraft i din hverdag, i dit liv.
Vært: Vibeke Fraling]]>daHealth & FitnessCopyright Vibeke Fralinghttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/eb2800a7854871f9e09690be11354667.jpghttps://qigongacademy.dkThu, 13 Nov 2025 11:23:31 +0000Vibeke FralingVibeke Fralingkontakt@vibekefraling.dkQi er det kinesiske navn for livskraft. Qi er den energi, som giver dig et liv med godt helbred og masser af energi, vigør og glæde. Mange ting kan påvirke og dermed stjæle denne livskraft og dog er det alligevel enkelt at skabe og styrke sin Qi. I...Mange ting kan påvirke og dermed stjæle denne livskraft og dog er det alligevel enkelt at skabe og styrke sin Qi.
I podcasten vil du få inspiration, konkret viden og inspiration, så du kan opleve meget mere Qi - meget mere livskraft i din hverdag, i dit liv.
Vært: Vibeke Fraling]]>false16dc0be1-6d8a-5f55-8fab-8c56e329d422episodichttps://www.spreaker.com/episode/jord-elementet--68551954
Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes “Den indre Alkymi”. Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi-neidan/ 

I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din indre Alkymi. Læs om WebQigong her: https://qigongacademy.dk/webqigong/ 

Denne video findes også som video på min YouTube kanal: https://youtu.be/DattF3YkcVc]]>https://api.spreaker.com/episode/68551954Thu, 13 Nov 2025 11:18:27 +0000Vibeke FralingTræelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-kinesisk-medicin/ Du kan læse mere om de fem elementer her:...
Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes “Den indre Alkymi”. Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi-neidan/ 

I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din indre Alkymi. Læs om WebQigong her: https://qigongacademy.dk/webqigong/ 

Denne video findes også som video på min YouTube kanal: https://youtu.be/DattF3YkcVc]]>798elementer,qi,qigong,tcm,vibekefralingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ild-elementet-del-af-de-fem-elementer--66347474Ildelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-... 
Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ 
I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi... 
I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din indre Alkymi. Læs om WebQigong her: https://qigongacademy.dk/webqigong/ 
Denne video findes som podcast - find den her via min hjemmeside: https://qigongacademy.dk/podcast-qi/
Du finder denne video på min YouTube kanal:https://youtu.be/vGpRH37zD7s
]]>https://api.spreaker.com/episode/66347474Sat, 31 May 2025 07:01:39 +0000Vibeke FralingIldelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere...Ildelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-... 
Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ 
I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi... 
I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din indre Alkymi. Læs om WebQigong her: https://qigongacademy.dk/webqigong/ 
Denne video findes som podcast - find den her via min hjemmeside: https://qigongacademy.dk/podcast-qi/
Du finder denne video på min YouTube kanal:https://youtu.be/vGpRH37zD7s
]]>689defemelementer,ild,ildelement,qi,qigong,qigongacademy,tcm,vibekefralingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traeelementet-del-af-de-fem-elementer--64557416Træelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-... 
Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ 
I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi... 
I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din indre Alkymi. Læs om WebQigong her: https://qigongacademy.dk/webqigong/ 
Denne video findes som podcast - find den her via min hjemmeside: https://qigongacademy.dk/podcast-qi/
Du finder denne video på min YouTube kanal:https://youtu.be/vGpRH37zD7s]]>https://api.spreaker.com/episode/64557416Tue, 25 Feb 2025 08:25:46 +0000Vibeke FralingTræelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere...Træelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-... 
Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ 
I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi... 
I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din indre Alkymi. Læs om WebQigong her: https://qigongacademy.dk/webqigong/ 
Denne video findes som podcast - find den her via min hjemmeside: https://qigongacademy.dk/podcast-qi/
Du finder denne video på min YouTube kanal:https://youtu.be/vGpRH37zD7s]]>656defemelementer,qi,qigong,tcm,træ,træelement,vibekefralingfalsefullhttps://qigongacademy.dk/podcast-qi/Vandelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-kinesisk-medicin/ 
Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ 
I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi-neidan/ 
I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din indre Alkymi. Læs om WebQigong her: https://qigongacademy.dk/webqigong/ 
Denne video findes som podcast - find den her via min hjemmeside: https://qigongacademy.dk/podcast-qi/ 
Denne podcast findes som video på min Youtube kanal: https://youtu.be/RI7fQXkanWg 

]]>https://api.spreaker.com/episode/62966578Fri, 22 Nov 2024 14:01:56 +0000Vibeke FralingVandelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-kinesisk-medicin/  Du kan læse mere om de fem elementer her:...Vandelementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-kinesisk-medicin/ 
Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ 
I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi-neidan/ 
I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din indre Alkymi. Læs om WebQigong her: https://qigongacademy.dk/webqigong/ 
Denne video findes som podcast - find den her via min hjemmeside: https://qigongacademy.dk/podcast-qi/ 
Denne podcast findes som video på min Youtube kanal: https://youtu.be/RI7fQXkanWg 

]]>835femelementer,fengshui,nostress,qi,qigong,tcm,vandelement,vinter,vinterhifalsefullhttps://qigongacademy.dk/podcast-qi/
I anledning af #verdenssmiledag første fredag i oktober får du her en Lattermeditation med smileyer. Harvey Ball som opfandt smileyen indstiftede Verdens Smiledag. Læs om verdenssmiledag her. 

Lattermeditationen er en skøn og anderledes meditation med fundament i den traditionelle forståelse af Qigong, som ved, hvor vigtigt det at le er for vores vitalitet.
Læs om Smil her.

Denne lattermeditation er del af en WebQigong session. Læs om medlemsklubben WebQigong her.  

Se meditationen på youtube her.]]>https://api.spreaker.com/episode/62212365Thu, 03 Oct 2024 15:51:33 +0000Vibeke FralingLattermeditation med Smileyer I anledning af #verdenssmiledag første fredag i oktober får du her en Lattermeditation med smileyer. Harvey Ball som opfandt smileyen indstiftede Verdens Smiledag. https://qigongacademy.dk/verdens-smiledag/. ...
I anledning af #verdenssmiledag første fredag i oktober får du her en Lattermeditation med smileyer. Harvey Ball som opfandt smileyen indstiftede Verdens Smiledag. Læs om verdenssmiledag her. 

Lattermeditationen er en skøn og anderledes meditation med fundament i den traditionelle forståelse af Qigong, som ved, hvor vigtigt det at le er for vores vitalitet.
Læs om Smil her.

Denne lattermeditation er del af en WebQigong session. Læs om medlemsklubben WebQigong her.  

Se meditationen på youtube her.]]>656lattermeditation,meditation,qi,qigong,smil,smiley,verdenssmiledag,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://qigongacademy.dk/podcast-qi/Metal elementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-kinesisk-medicin/ 


Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ 


I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi-neidan/ 


I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din indre Alkymi. Læs om WebQigong her: https://qigongacademy.dk/webqigong/ 


Denne podcast findes som video på min Youtube kanal: https://youtu.be/eOofeslWobM 

]]>https://api.spreaker.com/episode/62124445Fri, 27 Sep 2024 05:34:17 +0000Vibeke FralingMetal elementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-kinesisk-medicin/ Du kan læse mere om de fem elementer her:...Metal elementet er en del af fem elementer, som er knyttet til tænkningen i den traditionelle kinesisk medicin (TCM). Læs mere her: https://qigongacademy.dk/traditionel-kinesisk-medicin/ 


Du kan læse mere om de fem elementer her: https://qigongacademy.dk/fem-elementer/ 


I Qigong er de fem elementer en del af forståelsen om transformation af Qi og dermed del af det, som kaldes "Den indre Alkymi". Læs om den her: https://qigongacademy.dk/indre-alkymi-neidan/ 


I medlemsklubben WebQigong finder du Qigong sessioner online, som styrker din transformation af Qi i de enkelte elementer samt i form af Din indre Alkymi. Læs om WebQigong her: https://qigongacademy.dk/webqigong/ 


Denne podcast findes som video på min Youtube kanal: https://youtu.be/eOofeslWobM 

]]>876dao,efterår,elementer,indrealkymi,metal,qi,qigong,transformation,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bai-hui-andedraet-kropsafspaending--62072278Du kan læse mere om åndedrættet her.
Bai Hui er toppen af hovedet, kendt bl.a. som de "100 årsagers mødested" eller kronechakraet. 
På denne side finder du yderligere information om dette podcast afsnit.]]>https://api.spreaker.com/episode/62072278Mon, 23 Sep 2024 03:00:29 +0000Vibeke FralingBai Hui Åndedræt er en kropsafspænding med fokus på at trække vejret. Vi trækker vejret ind gennem næsen og fylder hele kernen af kroppen, som om vi fylder en indre ballon. Vi fylder ballonen nedefra og op og tømmer den ved at ånde ud gennem en let...Du kan læse mere om åndedrættet her.
Bai Hui er toppen af hovedet, kendt bl.a. som de "100 årsagers mødested" eller kronechakraet. 
På denne side finder du yderligere information om dette podcast afsnit.]]>596åndedræt,kropsafspænding,meditation,nostress,qi,qigong,qigongacademy,stressaf,stressrelease,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalse319fullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-indre-smil-og-lattermeditation--60469977
Den leende Buddha en en væsentlig del af den kinesiske tradition. Han var i virkeligheden en kinesisk zenbuddhistisk munk, som som altid bar en sæk fuld af slik til børnene og ris frø til plantning. Hans opgave var at tage sorgen fra folk i denne verden og lægge den i hans sæk. En zen-buddhistisk legende fortæller at Hotei (Den leende Buddha) igennem hele sit liv vandrede fra landsby til landsby. Formiddagen ville han tilbringe sammen med byens børn idet han delte godter ud til dem fra sin sæk. Om eftermiddagen ville han gå rundt til byens handlende og tigge godbidder til børnene i den næste by. Da han var blevet gammel og lå for døden, stillede man ham spørgsmålet om han ikke havde fortrudt at han havde tilbragt sit liv på den måde, istedet for at samle en gruppe diciple omkring sig i et tempel som det var traditionen. Men over de næste dage kom børnene - som i mellemtiden var blevet voksne - tilrejsende for at tage afsked med deres mester. De var i mellemtiden selv blevet oplyste på grund af Hoteis påvirkning i deres barndom. I Kina er han som sagt kendt under navnet Budai, og det siges at bringe lykke at røre hans mave en gang om dagen.

Han citeres for følgende: "Når du indser, hvor perfekt alt er i sin uperfekthed, så vil du læne hovedet tilbage og le højt lige op i himlen."]]>https://api.spreaker.com/episode/60469977Sat, 22 Jun 2024 06:24:17 +0000Vibeke FralingDet indre smil og lattermeditation er en skøn og anderledes meditation med fundament i den traditionelle forståelse af Qigong, som ved, hvor vigtigt det at le er for vores vitalitet. Læs om Smil her;...
Den leende Buddha en en væsentlig del af den kinesiske tradition. Han var i virkeligheden en kinesisk zenbuddhistisk munk, som som altid bar en sæk fuld af slik til børnene og ris frø til plantning. Hans opgave var at tage sorgen fra folk i denne verden og lægge den i hans sæk. En zen-buddhistisk legende fortæller at Hotei (Den leende Buddha) igennem hele sit liv vandrede fra landsby til landsby. Formiddagen ville han tilbringe sammen med byens børn idet han delte godter ud til dem fra sin sæk. Om eftermiddagen ville han gå rundt til byens handlende og tigge godbidder til børnene i den næste by. Da han var blevet gammel og lå for døden, stillede man ham spørgsmålet om han ikke havde fortrudt at han havde tilbragt sit liv på den måde, istedet for at samle en gruppe diciple omkring sig i et tempel som det var traditionen. Men over de næste dage kom børnene - som i mellemtiden var blevet voksne - tilrejsende for at tage afsked med deres mester. De var i mellemtiden selv blevet oplyste på grund af Hoteis påvirkning i deres barndom. I Kina er han som sagt kendt under navnet Budai, og det siges at bringe lykke at røre hans mave en gang om dagen.

Han citeres for følgende: "Når du indser, hvor perfekt alt er i sin uperfekthed, så vil du læne hovedet tilbage og le højt lige op i himlen."]]>598budai,buddha,happy,latter,meditation,qi,qigong,qigongacademy,smil,taiji,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalse417fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditation-for-verdensfred-3--59127386Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:
https://qigongacademy.dk/webqigong/
God fornøjelse!]]>https://api.spreaker.com/episode/59127386Thu, 21 Mar 2024 16:06:09 +0000Vibeke FralingDenne meditation var del af en event oktober 2022: Qigong og meditation for verdensfred #2. Den samlede event kan findes i medlemsklubben WebQigong. Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:...Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:
https://qigongacademy.dk/webqigong/
God fornøjelse!]]>1317meditation,qi,qigong,qigongacademy,verdensfred,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalse4fullhttps://www.spreaker.com/episode/16-om-qi-indeni--51090755Qi indeni kroppen giver næring til Tanker, følelser og handlinger. Energi udenom kan skærme og beskytte os mentalt, følelsesmæssigt og/eller fysisk.
I dette afsnit er der fokus på Qi indeni.
Din vitalitetskraft, din medmenneskelighed og din visdomsenergi.]]>https://api.spreaker.com/episode/51090755Sat, 03 Sep 2022 04:20:02 +0000Vibeke FralingVi har Qi indeni og udenom os. Der er forskellige typer af Qi med forskellige funktioner og kvaliteter. Qi indeni kroppen giver næring til Tanker, følelser og handlinger. Energi udenom kan skærme og beskytte os mentalt, følelsesmæssigt og/eller...Qi indeni kroppen giver næring til Tanker, følelser og handlinger. Energi udenom kan skærme og beskytte os mentalt, følelsesmæssigt og/eller fysisk.
I dette afsnit er der fokus på Qi indeni.
Din vitalitetskraft, din medmenneskelighed og din visdomsenergi.]]>776fokus,følelser,kærlighed,qi,qigong,sind,tanker,visdom,vitalitetfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/15-om-qi-naturvidenskabeligt-og-qigongmaessigt--51090742Hvad er Qi i vestlig naturvidenskabelig forstand?
Qi eller energi defineres af kvantefysikken/kvantemekanikken som den energi alting består af.
Qi er den livskraft, der gør dig unik - dit unikke energiaftryk.
Læs mere på - https://qigongacademy.dk/qi-hvad-er-det/]]>https://api.spreaker.com/episode/51090742Wed, 31 Aug 2022 12:16:29 +0000Vibeke FralingQi er en diskret og sublim energi, en nærmest uvirkelig substans, der giver kvalitet i livet, glæde og overskud, når den er i balance. Hvad er Qi i vestlig naturvidenskabelig forstand? Qi eller energi defineres af kvantefysikken/kvantemekanikken som...Hvad er Qi i vestlig naturvidenskabelig forstand?
Qi eller energi defineres af kvantefysikken/kvantemekanikken som den energi alting består af.
Qi er den livskraft, der gør dig unik - dit unikke energiaftryk.
Læs mere på - https://qigongacademy.dk/qi-hvad-er-det/]]>1027daoisme,energi,qi,qigong,taoismefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditation-for-verdensfred-2--49001967Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:
https://qigongacademy.dk/webqigong/
God fornøjelse!]]>https://api.spreaker.com/episode/49001967Wed, 09 Mar 2022 08:45:32 +0000Vibeke FralingDenne meditation var del af en event 7. marts 2022: Qigong og meditation for verdensfred #2. Den samlede event kan findes i medlemsklubben WebQigong. Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:...Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:
https://qigongacademy.dk/webqigong/
God fornøjelse!]]>1667meditation,qi,qigong,qigongacademy,verdensfred,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditation-for-verdensfred-1--48933021Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:
https://qigongacademy.dk/webqigong/
God fornøjelse!]]>https://api.spreaker.com/episode/48933021Thu, 03 Mar 2022 10:01:50 +0000Vibeke FralingDenne meditation var del af en event 1. marts 2022: Qigong og meditation for verdensfred. Den samlede event kan findes i medlemsklubben WebQigong. Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:...Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:
https://qigongacademy.dk/webqigong/
God fornøjelse!]]>1604meditation,qi,qigong,qigongacademy,verdensfred,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-podcast-de-tre-tomheder-vejen-til-at-kunne-praestere-bedre--47666184De tre tomheder viser sig i vore hjernebølger - https://qigongacademy.dk/hjerneboelger-qigong-balancerer-din-hjerne/
https://qigongacademy.dk/peak-state-med-qigong/]]>https://api.spreaker.com/episode/47666184Fri, 26 Nov 2021 12:14:44 +0000Vibeke FralingI Daoismen taler vi om tomheder. Det er tilstande som du med fordel kan bringe dig i, da det gør dig i stand til at præstere bedre, at “peake”, selvom du måske har svært ved at tro det. Peakstate er den tilstand vi er i når vi præsterer godt. De tre...De tre tomheder viser sig i vore hjernebølger - https://qigongacademy.dk/hjerneboelger-qigong-balancerer-din-hjerne/
https://qigongacademy.dk/peak-state-med-qigong/]]>985dao,peak,qi,qigong,qigongacademy,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/11-podcast-sindet-kan-traekke-dig-rundt-i-manegen--47666104Sindet kan trække os rundt i manegen og skabe ballade i os og i vore relationer.]]>https://api.spreaker.com/episode/47666104Fri, 26 Nov 2021 12:10:06 +0000Vibeke FralingI dette afsnit fortæller jeg på en letforståelig måde om hvad sindet er og hvordan det fungerer. Sindet kan trække os rundt i manegen og skabe ballade i os og i vore relationer.Sindet kan trække os rundt i manegen og skabe ballade i os og i vore relationer.]]>1582dao,nlp,qi,qigong,qigongacademy,sind,sindet,stress,stresshåndtering,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-podcast-mindfulness-hvad-er-det-egentlig--47665983https://qigongacademy.dk/qigong-er-mindfulness-i-bevaegelse/]]>https://api.spreaker.com/episode/47665983Fri, 26 Nov 2021 11:38:15 +0000Vibeke FralingJon Kabat Zinn er ophavsmand til den moderne mindfulness. Han har studeret ved yogier og munke for at forstå essensen af mindfulness. Mindfulness er at stilne sindet ved at fokusere det på een ting ad gangen, fx en bevægelse. Qigong er mindfulness i...https://qigongacademy.dk/qigong-er-mindfulness-i-bevaegelse/]]>816dao,mindfulness,mindfulnessibevægelse,qi,qigong,qigongacademy,stress,stresshåndtering,stressreduktion,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/9-podcast-polyvagal-teori-ny-stressforskning--47665897https://qigongacademy.dk/polyvagal-teori-fastslaar-at-qigong-mindsker-stress/]]>https://api.spreaker.com/episode/47665897Fri, 26 Nov 2021 11:29:18 +0000Vibeke FralingNervus Vagus er den tiende hjernenerve. Den spiller en stor rolle i kommunikationen mellem hjerne og krop. Den har en enorm betydning for stressrespons. Stephen Porges har forsket i nervus Vagus mange funktioner især i dens betydning for akut og...https://qigongacademy.dk/polyvagal-teori-fastslaar-at-qigong-mindsker-stress/]]>1154dao,nervusvagus,qi,qigong,qigongacademy,stress,stresshåndtering,stressreduktion,vagus,vagusnerven,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-podcast-stop-op-nu-stressreduktion-i-hverdagen--47665868Se billedet her - https://us.simplerousercontent.net/uploads/asset/file/4948980/Stop-stress-nu.png]]>https://api.spreaker.com/episode/47665868Fri, 26 Nov 2021 11:20:50 +0000Vibeke FralingStop op nu!! giver sætninger, som jeg arbejder med i forbindelse med justeringer i hverdagen, der dæmper stress. Se billedet her - https://us.simplerousercontent.net/uploads/asset/file/4948980/Stop-stress-nu.pngSe billedet her - https://us.simplerousercontent.net/uploads/asset/file/4948980/Stop-stress-nu.png]]>914dao,qi,qigong,qigongacademy,stress,stresshåndtering,vibekefraling,vibekefralingqiogngacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-podcast-3-ovelser-til-konkret-stresshandtering--47665841Læs her om at stresse af helt enkelt - https://qigongacademy.dk/stress-af/
Læs her et brevkassesvar om den øvelsen Universet Ryster - https://qigongacademy.dk/stressrelease-universet-ryster/
Læs her om åndedrættet - https://qigongacademy.dk/aandedraettet/
Læs her om smilet - https://qigongacademy.dk/smil-fordi-du-er-glad-eller-for-at-blive-glad/]]>https://api.spreaker.com/episode/47665841Fri, 26 Nov 2021 11:18:07 +0000Vibeke FralingStresshåndtering kan være både nu & her og på sigt. Læs her om at stresse af helt enkelt - https://qigongacademy.dk/stress-af/ Læs her et brevkassesvar om den øvelsen Universet Ryster - https://qigongacademy.dk/stressrelease-universet-ryster/...Læs her om at stresse af helt enkelt - https://qigongacademy.dk/stress-af/
Læs her et brevkassesvar om den øvelsen Universet Ryster - https://qigongacademy.dk/stressrelease-universet-ryster/
Læs her om åndedrættet - https://qigongacademy.dk/aandedraettet/
Læs her om smilet - https://qigongacademy.dk/smil-fordi-du-er-glad-eller-for-at-blive-glad/]]>997dao,qi,qigong,qiogngacademy,stress,stresshåndtering,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-podcast-stresshandtering-forsta-de-to-dele-af-din-hjerne-der-skaber-stress--47665794Hør mere om, hvad der sker i nervesystemet og deraf hvad du kan gøre for at dæmpe stress.
Læs mere om hvordan du kan stresse af - https://qigongacademy.dk/stress-af/]]>https://api.spreaker.com/episode/47665794Fri, 26 Nov 2021 11:12:37 +0000Vibeke FralingHvad er stresshåndtering? Det er din evne til at berolige dig selv og dit nervesystem efter at en stressrespons er udløst. Hør mere om, hvad der sker i nervesystemet og deraf hvad du kan gøre for at dæmpe stress. Læs mere om hvordan du kan stresse...Hør mere om, hvad der sker i nervesystemet og deraf hvad du kan gøre for at dæmpe stress.
Læs mere om hvordan du kan stresse af - https://qigongacademy.dk/stress-af/]]>625dao,qi,qigong,qigongacademy,stress,stresshåndtering,stressmanagement,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-kroppens-reaktion-pa-stresspavirkning--47665230Kroppen bærer stress og dennes påvirkning og har brug for hjælp til at slippe stressresponsen.
Læs om stress her - https://qigongacademy.dk/hvad-er-stress/
Læs om stresshåndtering her - https://qigongacademy.dk/stresshaandtering-qigong-foerstehjaelpskasse/]]>https://api.spreaker.com/episode/47665230Fri, 26 Nov 2021 10:09:19 +0000Vibeke FralingKroppen er desværre ofte overset, når vi forholder os til stress. Kroppen bærer stress og dennes påvirkning og har brug for hjælp til at slippe stressresponsen. Læs om stress her - https://qigongacademy.dk/hvad-er-stress/ Læs om stresshåndtering...Kroppen bærer stress og dennes påvirkning og har brug for hjælp til at slippe stressresponsen.
Læs om stress her - https://qigongacademy.dk/hvad-er-stress/
Læs om stresshåndtering her - https://qigongacademy.dk/stresshaandtering-qigong-foerstehjaelpskasse/]]>674dao,qi,qigong,qigongacademy,stress,stresshåndtering,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-podcast-hvad-udloser-stress-og-hvordan-opleves-stress--47665216Du kan læse mere via linket.
https://www.vibekefraling.dk/hvad-er-stress/]]>https://api.spreaker.com/episode/47665216Fri, 26 Nov 2021 10:07:57 +0000Vibeke FralingStress er individuel. Dvs. det, som trigger den fysiske stressrespons i kroppen er en reaktion i nervesystemet som følge af, at noget sker, som kræver lidt ekstra af dig. Du kan læse mere via linket. https://www.vibekefraling.dk/hvad-er-stress/Du kan læse mere via linket.
https://www.vibekefraling.dk/hvad-er-stress/]]>757academy,dao,qi,qigong,stress,stresshåndtering,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-hvorfor-tale-om-stress-i-en-podcast-om-livskraft--47665192Fordi stress stjæler vores livskraft.
Hør om de 8 største gener for stressramte her fra min miniundersøgelse i januar 2021.
Fysiske gener:
Hovedpine 25%
Hjertebanken 21,4%
Grådlabil - let til tårer 21,4%
Søvnproblemer 21,4%
Mentale gener:
Tankemylder 28,6%
Angst 25%
Utilstrækkelighedsfølelse 25%
Handlingslammelse 21,4%
Læs om hvad stress er her - https://qigongacademy.dk/hvad-er-stress/]]>https://api.spreaker.com/episode/47665192Fri, 26 Nov 2021 10:06:29 +0000Vibeke FralingHvorfor tale om stress i en podcast om Livskraft? Fordi stress stjæler vores livskraft. Hør om de 8 største gener for stressramte her fra min miniundersøgelse i januar 2021. Fysiske gener: Hovedpine 25% Hjertebanken 21,4% Grådlabil - let til...Fordi stress stjæler vores livskraft.
Hør om de 8 største gener for stressramte her fra min miniundersøgelse i januar 2021.
Fysiske gener:
Hovedpine 25%
Hjertebanken 21,4%
Grådlabil - let til tårer 21,4%
Søvnproblemer 21,4%
Mentale gener:
Tankemylder 28,6%
Angst 25%
Utilstrækkelighedsfølelse 25%
Handlingslammelse 21,4%
Læs om hvad stress er her - https://qigongacademy.dk/hvad-er-stress/]]>496dao,qi,qigong,qigongacademy,stress,stresshåndtering,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/2-om-logoet-til-podcasten--47665063https://qigongacademy.dk/qigongform/]]>https://api.spreaker.com/episode/47665063Fri, 26 Nov 2021 09:58:58 +0000Vibeke FralingOm Podcastens visuelle udtryk. Du kan læse mere om valget af kolibrien og uendelighedstegnet via linket. https://qigongacademy.dk/qigongform/https://qigongacademy.dk/qigongform/]]>270dao,qi,qigong,qigongacademy,vibekefralingqigongacademy,vibekfralingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/1-om-mig-vibeke-fraling--47664882Idag er jeg gået fra sygdom over fleksjob til at leve af det, som dæmpede min stress og mine smerter.
Læs mere her - https://qigongacademy.dk/qigonginstruktoer-vibeke-fraling-teacher-trainer-i-qigong-og-ekspert-i-at-leve-med-energi-og-glaede/]]>https://api.spreaker.com/episode/47664882Fri, 26 Nov 2021 09:40:00 +0000Vibeke FralingOm mig og min historie med stresskollaps og kronisk smertesygdom fibromyalgi. Idag er jeg gået fra sygdom over fleksjob til at leve af det, som dæmpede min stress og mine smerter. Læs mere her -...Idag er jeg gået fra sygdom over fleksjob til at leve af det, som dæmpede min stress og mine smerter.
Læs mere her - https://qigongacademy.dk/qigonginstruktoer-vibeke-fraling-teacher-trainer-i-qigong-og-ekspert-i-at-leve-med-energi-og-glaede/]]>863dao,qi,qigong,qigongacademy,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/0-trailer-til-podcast--47652113Livskraft er det vi alle dybest set ønsker os rigtig meget af. Qi er det kinesiske navn for livskraft. Qi er den energi, som giver dig et liv med godt helbred og masser af energi, vigør og glæde.
Mange ting kan påvirke og dermed stjæle denne livskraft.
Du får inspiration til, hvordan du kan skabe og bevare mere livskraft hele livet igennem. Alt sammen baseret på min erfaringer, min viden fra sygeplejen samt min viden og erfaring som Qigong Master.]]>https://api.spreaker.com/episode/47652113Fri, 26 Nov 2021 09:21:46 +0000Vibeke FralingVelkommen til, Jeg hedder Vibeke Fraling og har podcasten Qi - podcasten med fokus på din Livskraft. Livskraft er det vi alle dybest set ønsker os rigtig meget af. Qi er det kinesiske navn for livskraft. Qi er den energi, som giver dig et liv med...Livskraft er det vi alle dybest set ønsker os rigtig meget af. Qi er det kinesiske navn for livskraft. Qi er den energi, som giver dig et liv med godt helbred og masser af energi, vigør og glæde.
Mange ting kan påvirke og dermed stjæle denne livskraft.
Du får inspiration til, hvordan du kan skabe og bevare mere livskraft hele livet igennem. Alt sammen baseret på min erfaringer, min viden fra sygeplejen samt min viden og erfaring som Qigong Master.]]>120dao,qi,qigong,qigongacademy,vibekefraling,vibekefralingqigongacademyfalsefull