https://www.spreaker.com/podcast/pozjadane--5227301plNutritionCopyright Maria i Klaudiahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/449d3ae2da63a7ec06d57e79a136166d.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/pozjadane--5227301Tue, 26 Mar 2024 01:19:59 +0000Maria i KlaudiaMaria i Klaudiapozjadane.dietetyka@gmail.comPozjadane to przestrzeń tworzona przez dwie dietetyczki - Marię @maria_ojedzeniu i Klaudię @klaudiadietetycznie. Jeśli interesujesz się zdrowym odżywianiem, dietą roślinną i ekologią to załóż słuchawki i zostań z nami.falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/41-wszystko-co-chcecie-wiedziec-o-kawie--57156668
Źródła dla zainteresowanych:

• Angeloni, G., Guerrini, L., Masella, P., Bellumori, M., Daluiso, S., Parenti, A., & Innocenti, M. (2019). What kind of coffee do you drink? An investigation on effects of eight different extraction methods. Food research international (Ottawa, Ont.), 116, 1327-1335.
• Leszczynska T, Pisulewski P.M. (2004) Wpływ wybranych składników żywności na aktywność psychofizyczna człowieka, ŻYWNOŚĆ. Nauka. Technologia. Jakość, 2004, 1 (38), 12 - 24
• Kunashowisz i wsp: Tabele składu i wartości odżywczej żywności. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2005
• Janda K, Jakubczyk K, Baranowska-Bosiacka I, et al. Mineral Composition and Antioxidant Potential of Coffee Beverages Depending on the Brewing Method. Foods. 2020;9(2):121. Published 2020 Jan 23. do: 10.3390/foods9020121
• Rebello SA, van Dam RM. Coffee consumption and cardiovascular health: getting to the heart of the matter. Cur Cardiol Rep. 2013 Oct; 15(10):403. doi: 10.1007/11886-013-0403-1. PMID: 23990273
• Jee SH, He J, Appel L, Whelton PK, Suh I, Klag MJ. Coffee consumption and serum lipids: a meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Am J Epidemiol. 2001 Feb 15;153(4):353-62. do: 10.1093/aje/153.4.353. PMID: 11207153.
• Jane V. Higdon & Balz Frei (2006) Coffee and Health: A Review of Recent Human Research, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 46:2, 101-123, DO: 10.1080/10408390500400009
• Gorjanovic S, Komes D, Lalicic Petronijevic J, et al. Antioxidant efficiency of polyphenols from coffee and coffee substitutes-electrochemical versus spectrophotometric approach. J Food Sci Technol 2017;54(8):2324-2331. do: 10.1007/s13197-017-2672-y
• Jeszka-Skowron, M., Sentkewska, A., Pyrzynska, K. et al, Chlorogenic acids, caffeine content and antioxidant properties of green coffee extracts: influence of green coffee bean preparation. Eur Food Res Technol 242, 1403-1409 (2016)

PS jeszcze nie możemy załączyć tutaj obiecanego linka do artykułu Karola, dodamy jak tylko będzie to możliwe :) ]]>https://api.spreaker.com/episode/57156668Mon, 09 Oct 2023 08:00:03 +0000Maria i KlaudiaZapraszamy do rozmowy z Karolem Krakówko, badaczem kawy i baristą, gdzie tłumaczymy dlaczego kawa jest zdrowa. Obalamy wszystkie mity na temat kawy - wypłukiwanie magnezu, odwodnienie, rakotwórczość kawy rozpuszczalnej, wpływ na nadciśnienie i...
Źródła dla zainteresowanych:

• Angeloni, G., Guerrini, L., Masella, P., Bellumori, M., Daluiso, S., Parenti, A., & Innocenti, M. (2019). What kind of coffee do you drink? An investigation on effects of eight different extraction methods. Food research international (Ottawa, Ont.), 116, 1327-1335.
• Leszczynska T, Pisulewski P.M. (2004) Wpływ wybranych składników żywności na aktywność psychofizyczna człowieka, ŻYWNOŚĆ. Nauka. Technologia. Jakość, 2004, 1 (38), 12 - 24
• Kunashowisz i wsp: Tabele składu i wartości odżywczej żywności. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2005
• Janda K, Jakubczyk K, Baranowska-Bosiacka I, et al. Mineral Composition and Antioxidant Potential of Coffee Beverages Depending on the Brewing Method. Foods. 2020;9(2):121. Published 2020 Jan 23. do: 10.3390/foods9020121
• Rebello SA, van Dam RM. Coffee consumption and cardiovascular health: getting to the heart of the matter. Cur Cardiol Rep. 2013 Oct; 15(10):403. doi: 10.1007/11886-013-0403-1. PMID: 23990273
• Jee SH, He J, Appel L, Whelton PK, Suh I, Klag MJ. Coffee consumption and serum lipids: a meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Am J Epidemiol. 2001 Feb 15;153(4):353-62. do: 10.1093/aje/153.4.353. PMID: 11207153.
• Jane V. Higdon & Balz Frei (2006) Coffee and Health: A Review of Recent Human Research, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 46:2, 101-123, DO: 10.1080/10408390500400009
• Gorjanovic S, Komes D, Lalicic Petronijevic J, et al. Antioxidant efficiency of polyphenols from coffee and coffee substitutes-electrochemical versus spectrophotometric approach. J Food Sci Technol 2017;54(8):2324-2331. do: 10.1007/s13197-017-2672-y
• Jeszka-Skowron, M., Sentkewska, A., Pyrzynska, K. et al, Chlorogenic acids, caffeine content and antioxidant properties of green coffee extracts: influence of green coffee bean preparation. Eur Food Res Technol 242, 1403-1409 (2016)

PS jeszcze nie możemy załączyć tutaj obiecanego linka do artykułu Karola, dodamy jak tylko będzie to możliwe :) ]]>3974dietetyka,kawa,kawaspecialty,kofeina,magnez,piciekawyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wracamy-w-pazdzierniku--56638707
Do usłyszenia!]]>https://api.spreaker.com/episode/56638707Wed, 30 Aug 2023 17:18:27 +0000Maria i KlaudiaPiszcie Wasze pomysły na odcinki na nasze instagramy: @klaudiadietetycznie lub @maria_ojedzeniu lub na maila pozjadane.dietetyka@gmail.com Do usłyszenia!
Do usłyszenia!]]>79falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/40-czy-potrzebna-ci-dieta-na-wakacjach--56545953https://api.spreaker.com/episode/56545953Mon, 21 Aug 2023 17:19:56 +0000Maria i KlaudiaW tym odcinku Pozjadane tłumaczymy czy istnieje coś takiego jak wakacyjna dieta oraz zdradzamy jak my radzimy sobie z dietą na wyjazdach. Podpowiemy także jak jeść podczas wakacji. Słuchając tego odcinka dowiesz się też czego możesz nauczyć się o...1852dieta,dietanawakacjach,dietetyka,jedzenie,lifestyle,stylzycia,wakacje,zdroweodzywianie,zdrowiefalse240fullhttps://www.spreaker.com/episode/39-zero-cukru-zero-konsekwencji--56392786https://api.spreaker.com/episode/56392786Mon, 07 Aug 2023 12:59:53 +0000Maria i KlaudiaCzy możesz pić napoje zero zamiast wody? Czy jedzenie słodyczy bez cukru wspomoże Twój proces redukcji masy ciała? W tym odcinku Pozjadane posłuchasz o aspartamie, sukralozie i ksylitolu.2116colazero,dieta,fit,fitsłodycze,napojebezcukru,napojelight,napojezero,redukcja,zerocukrufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/38-dlaczego-aby-schudnac-musisz-sie-wyspac--56130877Sen i dieta - nierozerwalnie połączone ze sobą elementy zdrowego stylu życia. Czy kiwi zjedzone przed snem zniesie skutki zarwanej nocki ? Co mają wspólnego slodycze ze snem ? Ile godzin snu pomoże Ci utrzymać Twoje dietetyczne cele ? Posłuchaj o śnie, czyli czynności, na której spedzasz ok. ⅓ dorosłego życia!

]]>https://api.spreaker.com/episode/56130877Mon, 17 Jul 2023 19:19:09 +0000Maria i KlaudiaSen i dieta - nierozerwalnie połączone ze sobą elementy zdrowego stylu życia. Czy kiwi zjedzone przed snem zniesie skutki zarwanej nocki ? Co mają wspólnego slodycze ze snem ? Ile godzin snu pomoże Ci utrzymać Twoje dietetyczne cele ? Posłuchaj o...Sen i dieta - nierozerwalnie połączone ze sobą elementy zdrowego stylu życia. Czy kiwi zjedzone przed snem zniesie skutki zarwanej nocki ? Co mają wspólnego slodycze ze snem ? Ile godzin snu pomoże Ci utrzymać Twoje dietetyczne cele ? Posłuchaj o śnie, czyli czynności, na której spedzasz ok. ⅓ dorosłego życia!

]]>2236dieta,dietetyka,lifestyle,sen,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/37-dieta-w-tradziku--55856728
Tu znajdziesz linki do jadłospisów przeciwzapalnych oraz konsultacji ⬇️

https://linktr.ee/klaudiadietetycznie]]>https://api.spreaker.com/episode/55856728Mon, 03 Jul 2023 06:41:55 +0000Maria i KlaudiaDlaczego to, co jemy może mieć bezpośredni wpływ na skórę? Czy sama eliminacja nabiału, słodyczy czy glutenu jest wystarczająca, aby uzyskać poprawę skóry ? O jelitach, szczerości ze sobą i suplementacji posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu...
Tu znajdziesz linki do jadłospisów przeciwzapalnych oraz konsultacji ⬇️

https://linktr.ee/klaudiadietetycznie]]>2932falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/36-poznaj-lepiej-swoje-dietetyczki--54522847https://api.spreaker.com/episode/54522847Mon, 19 Jun 2023 14:57:03 +0000Maria i KlaudiaW tym odcinku zdradzamy 20 faktów żywieniowych o nas. Dlaczego Klaudia ma problem z zupą dyniową, a Maria traumę z melonem? Ile herbat w szafce ma Klaudia? Skąd Maria czerpie sól? Nietypowe nawyki, kożuch na kakao i inne rzeczy, których o nas nie wiesz!3301falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/35-jak-to-jest-zyc-z-dietetyczka--54104610https://api.spreaker.com/episode/54104610Mon, 05 Jun 2023 19:49:50 +0000Maria i KlaudiaW tym odcinku Pozjadane chłopak Marii zdradza kulisy związku z dietetyczką. Czy musiał przestać jeść mięso? Czy dietetyczka pozwala na jedno piwko? Czyjego życie jest pełne terroru? Co zmieniło się w sposobie odżywiania Bartosza i co ceni najbardziej?...2274dietetyka,gotowanie,jedzenie,relacje,styżycia,zmiany,zmianystyluzycia,zwiazek,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/34-dlaczego-tak-trudno-zmienic-nawyki--53956138https://api.spreaker.com/episode/53956138Mon, 22 May 2023 09:29:08 +0000Maria i KlaudiaDlaczego nie zawsze „chcieć to móc”? Gdzie szukać motywacji do zmiany i czy każdy jest na nią gotowy? Co ma wspólnego zdrowe odżywianie z myciem zębów? Z tego odcinka dowiesz się jak wprowadzić trwałą zmianę stylu życia, jak radzić sobie z pokusami...2616dieta,motywacja,nawyki,odchudzanie,pokusy,silnawola,zdrowystylżyciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/33-czy-kazdy-powinien-liczyc-kalorie--53780637https://api.spreaker.com/episode/53780637Mon, 08 May 2023 19:02:21 +0000Maria i KlaudiaCzy samym makro człowiek żyje? Czyli o tym, czy kalorie, a właściwie kilokalorie są najważniejszym wyznacznikiem diety, co składa się na Twoje zapotrzebowanie energetyczne i czy istnieje wzór, który idealnie wyliczy Ci kaloryczność diety? Tego...2944dieta,dietetyka,jedzenie,kalorie,kilokalorie,lifestyle,odchudzanie,odzywianie,redukcja,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/32-komentowanie-ciala-jako-wyraz-troski-czy-warto--53559554https://api.spreaker.com/episode/53559554Mon, 17 Apr 2023 14:22:44 +0000Maria i KlaudiaDlaczego nie powinnismy spłycać odchudzania do „jedz mniej”? W tym odcinku Pozjadane mówimy o podwójnych standardach dotyczących komentowania masy ciała innych oraz dlaczego nie powinniśmy udzielać rad nieproszeni. O tym jak wpływa na nas to, co...1798falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/31-czy-posilki-w-proszku-moga-zastapic-twoj-obiad--53429800https://api.spreaker.com/episode/53429800Mon, 03 Apr 2023 15:35:14 +0000Maria i KlaudiaNa rynku dostępnych jest coraz więcej posiłków w proszku, które gwarantują Ci spełnienie 100% zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. Producenci sugerują, że ich posiłek stanowi zamiennik zbilansowanego dania. Co myślą o tym dietetyczki?...1406dieta,dietetyk,dietetyka,jedzenie,lifestyle,posiłek,wegetarianizm,zdrowejedzenie,zdroweodzywianie,zdrowie,zywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/30-dlaczego-nie-jestesmy-vegan--53259734https://api.spreaker.com/episode/53259734Mon, 20 Mar 2023 05:57:39 +0000Maria i KlaudiaDlaczego nie jesteśmy wegankami i czy planujemy przejść na taką dietę ? Czy zjadłybyśmy mięso, gdyby od tego mocno zależało nasze zdrowie? Czemu wyjazd na wakacje wiązał się ze stresującą rozmową o diecie? Na te i inne pytania odpowiadamy w...1581dieta,dietetyka,stylzycia,weganizm,wege,wegetarianizm,zdrowadieta,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/29-czy-da-sie-wyrobic-silna-wole-czyli-o-motywacji--53074316https://api.spreaker.com/episode/53074316Thu, 02 Mar 2023 17:42:53 +0000Maria i KlaudiaZastanawiasz się jak motywować się do regularnego ruchu, zdrowej diety czy lepszego snu? Czy wiesz jak wykorzystać do tego cechy swojego charakteru? Czym jest silna wola i jak ją zdobyć? Z tego odcinka dowiesz się jak i do czego my się motywujemy oraz...4076dieta,dietetyka,motywacja,zdroweodzywianie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/28-fizjoterapeutka-kobiet-czyli-troche-o-fizjoterapii-uroginekologicznej--52756087

Tu znajdziesz Natalię:
Instagram Natalii: https://www.instagram.com/cialodbanie_kobiecafizjo/
Zapisy na DARMOWE warsztaty o bolesnych miesiączkach: natt.nawrocka@gmail.com
strona internetowa: https://www.nnawrocka.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/52756087Thu, 16 Feb 2023 16:00:21 +0000Maria i KlaudiaBolesne miesiączki, ból w trakcie stosunku, ciągniecie blizny po cesarskim cięciu, przygotowanie do porodu - to jedne z wielu tematów, które możesz poruszyć z fizjoterapeutką uroginekologiczną! W dzisiejszej rozmowie z mgr Natalią Nawrocką dowiesz...

Tu znajdziesz Natalię:
Instagram Natalii: https://www.instagram.com/cialodbanie_kobiecafizjo/
Zapisy na DARMOWE warsztaty o bolesnych miesiączkach: natt.nawrocka@gmail.com
strona internetowa: https://www.nnawrocka.pl]]>1702bolesnemiesiaczki,dietetyka,fizjoterapia,kobieta,leczenie,miednica,miesiaczka,mięśniemiednicy,terapia,uroginekologia,zdrowakobieta,zdrowie,zdrowiekobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/27-czy-weganizm-to-dobre-postanowienie-na-2023--52555089Styczeń od wielu lat jest miesiącem, w którym jesteśmy zachęcane_ni do przejścia na weganizm. Nowy rok, nowe postanowienia, nowa Ty. Czy jako dietetyczki polecamy #veganuary? W tym odcinku Pozjadane tłumaczymy czy to wyzwanie jest dla każdego, zdradzamy czy my byłyśmy na veganuary i dajemy wskazówki, jak przejść na dietę roślinną z głową. ]]>https://api.spreaker.com/episode/52555089Thu, 26 Jan 2023 21:09:17 +0000Maria i KlaudiaStyczeń od wielu lat jest miesiącem, w którym jesteśmy zachęcane_ni do przejścia na weganizm. Nowy rok, nowe postanowienia, nowa Ty. Czy jako dietetyczki polecamy #veganuary? W tym odcinku Pozjadane tłumaczymy czy to wyzwanie jest dla każdego,...Styczeń od wielu lat jest miesiącem, w którym jesteśmy zachęcane_ni do przejścia na weganizm. Nowy rok, nowe postanowienia, nowa Ty. Czy jako dietetyczki polecamy #veganuary? W tym odcinku Pozjadane tłumaczymy czy to wyzwanie jest dla każdego, zdradzamy czy my byłyśmy na veganuary i dajemy wskazówki, jak przejść na dietę roślinną z głową. ]]>1491dieta,dietaroślinna,dietetyka,ekologia,ograniczaniemięsa,postanowienianoworoczne,veganuary,weganizm,wege,zdrowytrystylżyciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/26-jak-wybrac-dobrego-dietetyka-i-jak-wyglada-taka-wspolpraca--52425777https://api.spreaker.com/episode/52425777Thu, 12 Jan 2023 19:54:47 +0000Maria i KlaudiaZastanawiasz się nad konsultacją dietetyczną, ale nie wiesz jak to ugryźć? Z tego odcinka Pozjadane dowiesz się kto potrzebuje wizyty, jak się do niej przygotować i jakie są formy współpracy dietetycznej.2871dieta,dietetyk,dietetyka,odchudzanie,postanowienienoworoczne,silownia,zdroweodzywianie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/25-dlaczego-importowana-zywnosc-moze-byc-eko-czyli-o-diecie-planetarnej--52124565
Pobierz darmowy 3-dniowy jadłospis planetarny: https://pozjadane.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/52124565Thu, 08 Dec 2022 06:00:03 +0000Maria i KlaudiaJak jedzenie wpływa na środowisko naturalne, czy istnieje uniwersalna dieta dla wszystkich na planecie? Co jeść, żeby być eko i czy wybory jednostki w ogóle mają znaczenie? O tym wszystkim usłyszysz w #25 odcinku podcastu Pozjadane. Pobierz darmowy...
Pobierz darmowy 3-dniowy jadłospis planetarny: https://pozjadane.com/]]>2566dietadlaplanety,dietaplanetarna,dietaroślinna,eko,ekologia,wege,wegetarianizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/24-co-jesc-aby-poprawic-swoje-samopoczucie--52004660



Darmowy 3-dniowy jadłospis:
https://pozjadane.com]]>https://api.spreaker.com/episode/52004660Thu, 24 Nov 2022 21:36:53 +0000Maria i KlaudiaMiewasz spadki nastroju, energii czy motywacji kiedy na zewnątrz szaro i buro? Tym co jesz możesz sobie pomóc! W tym odcinku tłumaczymy jak jedzenie wpływa na nasz układ nerwowy i które składniki odżywcze sprawią, że poczujesz się lepiej....



Darmowy 3-dniowy jadłospis:
https://pozjadane.com]]>2800falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/23-urodziny-pozjadane--51849909
Odbierz darmowy jadłospis zapisując się na nawsletter na stronie: https://pozjadane.com]]>https://api.spreaker.com/episode/51849909Thu, 10 Nov 2022 12:43:39 +0000Maria i KlaudiaKto by pomyślał, że to już rok Pozjadane!? W dzisiejszym odcinku urodzinowym wspominamy nasze początki, tłumaczymy, dlaczego zrobione lepsze od niedoskonałego i jak to na urodzinach - jest też prezent! Przesłuchaj urodzinowego odcinka Pozjadane i...
Odbierz darmowy jadłospis zapisując się na nawsletter na stronie: https://pozjadane.com]]>1573dieta,dietaroslinna,dietetyka,lifestyle,stylzycia,weganizm,wege,wegetarianizm,zdroweodzywianie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/22-zelazo-dlaczego-tyle-o-nie-zamieszania--51712102https://api.spreaker.com/episode/51712102Fri, 28 Oct 2022 06:22:04 +0000Maria i KlaudiaCzym różni się żelazo roślinne od zwierzęcego? Co pomaga zwiększyć dostępność żelaza w diecie, a co blokuje jego wchłanianie ? Jak sprawdzić, czy masz niedobory żelaza? Sprawdź w najnowszym odcinku Pozjadane, czy nie popełniasz błędów odpowiadających...1134badania,dieta,dietaroslinna,dietaweganska,dietawegetarianska,dietetyk,dietetyka,dietetykakliniczna,niedobory,odzywianie,stylzycia,wege,zdroweodzywianie,zdrowezycie,żelazofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/21-co-wzmocni-twoja-odpornosc-lepiej-niz-witamina-c--51563823https://api.spreaker.com/episode/51563823Thu, 13 Oct 2022 12:46:38 +0000Maria i KlaudiaNa samą myśl o sezonie jesiennym dostajesz kataru? Chcesz w naturalny sposób wzmocnić swoją odporność, aby uchronić się przed niekończącym się przeziębieniem? Zastanawiasz się, czy witamina C jest najlepszym wyborem w celu zabezpieczenia się przed...2442dbanieozdrowie,dietetyka,dietetykakliniczna,odpornosc,przeziebienia,ruch,skladnikimineralne,stylzycia,wegetarianizm,witaminy,zdroweodzywianie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-napoj-czy-mleko-o-wege-neologizmach-w-jezyku-polskim--51415299
Linki, o których wspominamy:
http://pelcra.pl/hask_pl/browser?eh=0b4571522caaafa502a9ef5d573db72c
http://www.nkjp.uni.lodz.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/51415299Thu, 29 Sep 2022 11:24:34 +0000Maria i KlaudiaSojowy rulon, wege dysk czy może bobowina, niemso i aquafabeza? Rozmowa z językoznawczynią Matyldą Sokołowską o tym dlaczego język ma znaczenie, czym tak naprawdę jest kotlet i jaką przyszłość mają w Polsce nazwy wege produktów. Linki, o których...
Linki, o których wspominamy:
http://pelcra.pl/hask_pl/browser?eh=0b4571522caaafa502a9ef5d573db72c
http://www.nkjp.uni.lodz.pl/]]>2702dieta,dietaroslinna,jezykpolski,neologizmy,odzywianie,stylzycia,weganizm,wegetarianizm,zdroweodzywianie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/19-jak-jesc-etycznie-w-xxi-wieku-czy-potrzebujesz-superfoods-zza-oceanu--51196291
Jakie korzyści płyną z jedzenia żywności lokalnej? Czym właściwie jest eko żywność i dlaczego chciałybyśmy jeść jej więcej? Jakie mamy rodzime superfoods? Odpowiedzi na te pytania oraz kilka dietetycznych ciekawostek znajdziesz w tym odcinku podcastu Pozjadane.

Odcinek powstał we współpracy ze sklepem Karmnik.org ( https://karmnik.org )]]>https://api.spreaker.com/episode/51196291Fri, 09 Sep 2022 07:04:36 +0000Maria i Klaudia|Płatna współpraca| Jakie korzyści płyną z jedzenia żywności lokalnej? Czym właściwie jest eko żywność i dlaczego chciałybyśmy jeść jej więcej? Jakie mamy rodzime superfoods? Odpowiedzi na te pytania oraz kilka dietetycznych ciekawostek znajdziesz...
Jakie korzyści płyną z jedzenia żywności lokalnej? Czym właściwie jest eko żywność i dlaczego chciałybyśmy jeść jej więcej? Jakie mamy rodzime superfoods? Odpowiedzi na te pytania oraz kilka dietetycznych ciekawostek znajdziesz w tym odcinku podcastu Pozjadane.

Odcinek powstał we współpracy ze sklepem Karmnik.org ( https://karmnik.org )]]>1739dieta,dietetyka,eko,ekologia,ekozywnosc,jedzenie,rolnictwoekologiczne,stylzycia,zdroweodzywianie,zdrowezycie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/18-czy-dieta-roslinna-moze-poprawic-wrazliwosc-na-insuline--50958951https://api.spreaker.com/episode/50958951Fri, 19 Aug 2022 08:44:15 +0000Maria i KlaudiaInsulinooporność - zaburzenie metaboliczne naszych czasów. To, co jemy i jaki styl życia prowadzimy ma wpływ na wrażliwość tkanek na insulinę. A za jej utratą może czyhać rozwój cukrzycy typu 2. Czy dieta roślinna może być rozwiązaniem w przypadku...1538cukrzyca,dieta,dietaroslinna,dietetyka,edukacjazywieniowa,insulinoopornosc,jedzenie,stylzycia,wegetarianizm,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/17-nie-wege-pulapki--50820904https://api.spreaker.com/episode/50820904Fri, 05 Aug 2022 06:30:03 +0000Maria i KlaudiaChleb, mozzarella i wino - brzmi jak wegetariańska kolacja? Niekoniecznie! W dzisiejszym odcinku podcastu przedstawiamy Ci nieoczywiste, na pierwszy rzut oka wegetariańskie produkty, które wcale wegetariańskie nie są.1212dieta,dietaweganska,dietawegetarianska,dietetyka,stylzycia,wegetarianizm,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/16-jaka-dieta-jest-najzdrowsza-dla-zebow-rozmowa-z-lek-dent-barbara-golatowska--50668426https://api.spreaker.com/episode/50668426Thu, 21 Jul 2022 14:56:55 +0000Maria i KlaudiaDlaczego 99% z nas źle myje zęby? Jak jeść żeby zadbać o jamę ustną? Dlaczego kawa, orzechy i ksylitol są korzystne? W tym odcinku Pozjadane lek. dent. Barbara Golatowska zdradza mniej oczywiste fakty dotyczące zębów i dziąseł. Must have dla każdego,...3643dieta,dietanazdrowezęby,dietetyka,edukacjazywieniowa,jamaustna,stomatologia,stylżycia,zdrowadieta,zdrowezęby,zębyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/15-jak-nie-tracic-czasu-i-pieniedzy-na-zakupach--50507118https://api.spreaker.com/episode/50507118Fri, 08 Jul 2022 07:36:31 +0000Maria i KlaudiaZakupy zrobione, pieniądze wydane, otwierasz lodówkę a tam… brak rzeczy do jedzenia. A na końcu lodówki przeterminowany jogurt. Znasz to uczucie? Jeśli tak to koniecznie przesłuchaj odcinka Pozjadane o robieniu zakupów! Znajdziesz w nim praktycznie...2531falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/14-nawodnienie-jakich-bledow-nie-popelniac--50332690https://api.spreaker.com/episode/50332690Sat, 25 Jun 2022 14:28:10 +0000Maria i KlaudiaJakie objawy sugerują, że pijesz za mało? Czy są jakieś zasady picia wody? Co z kawą i herbatą - nawadniają czy wręcz przeciwnie? O tym wszystkim opowiemy Ci w plenerowym odcinku Pozjadane nagrywanym w samym sercu Mazur!2546dieta,dietetyka,edukacjazywieniowa,jedzenie,lifestyle,nawadnianie,stylzycia,woda,wskazowki,zdroweodzywianie,zdrowezycie,zdrowezywieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/13-dlaczego-nie-jestesmy-konkurencja-wnioski-po-dietetyce--50140426https://api.spreaker.com/episode/50140426Thu, 09 Jun 2022 13:20:20 +0000Maria i KlaudiaCzego poza dietetyczną wiedzą nauczyły nas studia? Dlaczego Maria wstydzi się kupić chipsy, a Klaudia zakrywa przekąski sałatą? Dlaczego wybrałyśmy wspieranie się zamiast rywalizacji? To wszystko w najnowszym odcinku Pozjadane!3303dietetyk,dietetyka,dietetykkliniczny,magisterka,podcast,rywalizacja,studiowanie,uczelniamedycznafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/12-freeganizm-okiem-dietetyczki--49833621https://api.spreaker.com/episode/49833621Tue, 17 May 2022 18:34:54 +0000Maria i KlaudiaPierwsze w Polsce badanie freegan od strony żywieniowej - zdradzam co jedzą freeganie w Polsce, czy to legalne i czy sama skipuję. W tym odcinku podcastu Pozjadane ujawniam kulisy powstawania pracy magisterskiej na temat jedzenia śmieci.2310branzaspozywcza,drugiobieg,dumpsterdiving,ekologia,freeganie,freeganism,freeganizm,jedzenieśmieci,marnotrwstwojedzenia,nurkowaniewśmieciach,ratowaniejedzenia,śmiecifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/11-babcia-ojedzeniu-babcia-na-miare-xxi-wieku--49562627https://api.spreaker.com/episode/49562627Tue, 26 Apr 2022 20:36:42 +0000Maria i KlaudiaCzy można przekonać babcię do jedzenia pak choi? Jak babcia odnajduje się w kuchni z wnuczkami wegetariankami? Dlaczego poluje na przekreślone kłosy? W rozmowie z babcią Marii dowiesz się, czy dieta wnuczek jest w stanie wpłynąć na wybory żywieniowe...1969babcia,dieta,gotowanie,kuchnia,nawyki,odzywianie,stylzycia,wegetarianizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-historia-z-jajem-wielkanocnym-i-weganskim--49414739https://api.spreaker.com/episode/49414739Tue, 12 Apr 2022 19:12:42 +0000Maria i KlaudiaCzym jest chrzan? Jakie jajka produkują w Izraelu? I co wegańskiego położyć na wielkanocnym stole? Na wszystko odpowiadamy w tym odcinku podcastu Pozjadane2767dieta,dietetyka,gotowanie,stylzycia,swieta,tradycja,warzywa,weganizm,wegetarianizm,wielkanoc,zdroweodzywianie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/9-czy-owady-sa-jedzeniem-przyszlosci--49256013https://api.spreaker.com/episode/49256013Wed, 30 Mar 2022 17:52:02 +0000Maria i KlaudiaCzy jedzenie owadów to przyszłość? Zastanawia Cię, czy ich hodowla rzeczywiście jest ekologiczna, albo czy owady czują ból? Po co i dla kogo hodujemy owady oraz czy zastąpią one mięso? W tym odcinku Pozjadane rozwiewamy wszystkie wątpliwości dotyczące...1945dietetyka,edukacjażywieniowa,hodowle,hodowlezwierząt,jedzenie,ochronazwierząt,odżywianie,pokarm,wegetarianizm,zwierzętafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-dieta-w-endometriozie--49070734https://api.spreaker.com/episode/49070734Tue, 15 Mar 2022 17:35:12 +0000Maria i KlaudiaPo przesłuchaniu dzisiejszego odcinka dowiesz się, jaka była moja droga do diagnozy w kierunku endometriozy, jak silne mogą być miesiączki i że nie taka Twoja uroda jeśli dzieje się coś złego. Jeśli chcesz posłuchać o tym, jaką dietę wybrała...1977chorobykobiece,dietawegetarianska,dietetyka,dietetykaopartanafaktach,dlakobiet,edukacjazywieniowa,endometrioza,pescowegetarianizm,wegetarianizm,zdrowiehormonalne,zdrowiekobietfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-fleksitarianizm--48742855https://api.spreaker.com/episode/48742855Tue, 15 Feb 2022 16:12:53 +0000Maria i KlaudiaFleksitarianizm - czym jest kolejny "izm" i czy potrzebujemy nowej diety? Opowiemy Ci dlaczego uważamy, że fleksi jest seksi, zarówno od strony zdrowotnej, jak i ekologicznej.1025dieta,dietaplanetarna,dietetyka,ekologia,fleksitarianizm,wegetarianizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-czy-weganskie-zdrowe--48541461https://api.spreaker.com/episode/48541461Tue, 01 Feb 2022 17:44:23 +0000Maria i KlaudiaWegańskie frytki, pumpkin spice latte z podwójną wegańską bitą śmietaną, pizza z wegańskim serem i salami. Czyli o tym, czy przedrostek "wegański" sprawia, że wybrana żywność jest dla nas zdrowsza? Czy warto sięgać po sklepowe gotowce? Czy obecny...1587dietaroslinna,dietetyka,weganizm,wegefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-jak-reklamy-wplywaja-na-twoja-diete--48343320https://api.spreaker.com/episode/48343320Tue, 18 Jan 2022 08:32:36 +0000Maria i KlaudiaOtaczają nas z każdej strony. Jesteśmy świadome_i ich obecności, ale nie zawsze wiemy, jak ogromny mają wpływ na nasze wybory. Reklamy. Te widoczne jak i ukryte. Kto jest najbardziej podatny na ich działanie i czy reklama musi być zła? Tego dowiesz...1633dietetyka,edukacjażywieniowa,kampanieedukacyjne,marketingżywności,psychodietetyka,reklamy,reklamyżywnościfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-jak-czesto-dietetyk-je-pizze--48161811https://api.spreaker.com/episode/48161811Tue, 04 Jan 2022 11:30:42 +0000Maria i KlaudiaZastanawiasz się czy dietetyczki zawsze żywią się super zdrowo? Czym jest zasada 80/20 i czy cheat meal ma sens? Jeśli nie masz pewności czy w diecie jest miejsce na twoje ulubione lody - posłuchaj naszego czwartego odcinka Pozjadane.1115cheatmeal,dietetyka,pizza,zdrowystylyciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-swiateczny-odcinek--48012190https://api.spreaker.com/episode/48012190Tue, 21 Dec 2021 15:54:26 +0000Maria i KlaudiaJak sprawić żeby Twoje święta były bardziej roślinne? Ile majonezu to za dużo majonezu? Jak reagować na komentarze odnoszące się do naszej diety przy świątecznym stole? Na te oraz inne pytania odpowiadamy w świątecznym odcinku naszego podcastu Pozjadane.3145bozenarodzenie,dietetyka,roslinniejemy,swieta,święta,wegeswieta,wegetarianizm,zdrowaglowa,zdrowystylzyciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/2-rosliny-straczkowe-jak-zaczac--47753844https://api.spreaker.com/episode/47753844Thu, 02 Dec 2021 13:51:26 +0000Maria i KlaudiaJeśli chcesz dowiedzieć się, czym są nasiona roślin strączkowych i jak włączyć je do Twojego menu to mamy coś dla Ciebie! Wydaje Ci się, że po strączkach zawsze boli brzuch? Nie masz pomysłu jak je przyrządzić? I dlaczego w ogóle warto jeść strączki?...884dietaplanetarna,dietaroslinna,dietetyka,straczki,wegetarianizmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/1-nasza-historia-z-wegetarianizmem--47358959https://api.spreaker.com/episode/47358959Sun, 07 Nov 2021 14:12:54 +0000Maria i KlaudiaW tym odcinku możecie poznać naszą historię. Opowiemy Ci jaką drogę przeszłyśmy zanim zostałyśmy wegetariankami, od kiedy nie jemy mięsa i co sprawiało nam trudności. Jeśli nie chcesz popełnić tych samych błędów co my i nie wierzysz, że Twoja rodzina...1321dieta,dietaplanetarna,dietaroślinna,dietetyka,edukacja,ekologia,gotowanie,klimat,kuchniaroślinna,lifestyle,mięso,porady,trendy,trendydietetyczne,weganizm,wegetarianizm,zdroweodżywianie,zdrowie,zdrowytrybżycia,żywieniefalsefull