Amora Podcast

sustos que dan gusto: volver a casa y reconectar con eras pasadas

Mon, 23 Oct 2023 05:06:31 +0000

Feliz tercera semana de octubre! Espero hasta ahora su mes vaya muy lindo <333 El mío va muy... spooky. En muchos sentidos. Entre ellos, el tema de este episodio, el cual por más personal que lo sienta, creo que es una experiencia muy universal. Muchas veces nos toca regresar a casa por muchas razones; vacaciones, visitas familiares, terminamos la carrera, terminamos con una pareja, queremos ahorrar, buscamos trabajo, queremos economizar, etc. Regresar a casa y compartir tiempo y espacio con familiares puede ser hermoso, y a su vez retador y abrumador. Hoy te platico mi experiencia, y lo que he aprendido hasta hoy, desde que llegué hace unas semanas. Platícame si tu experiencia ha sido similar! Escríbeme en @bimbirella I @amorapodcast Gracias por escuchar hoy y siempre💌🫶🏼🧚🏽‍♀️🪩🌞🕯️📝🧛🏼🍸🪔

Q&A session #1: cosmic october, post-summertime blues, pumpkin spice, and journaling for closures.

Sat, 30 Sep 2023 01:10:29 +0000

Hello my sugar plums !! Today I went through some questions and confessions I asked you to anonymously drop on @amorapodcast, and today we discuss some of them, plus we go through some end of the month journaling prompts. I hope you enjoy this episode as messy as it is <3 Follow us on @amorapodcast & @bimbirella Much love, and happy October !!! Happy FULL moon!! 💌🧚🏽‍♀️🪩🌞📝☕️🫶🏼🪔

cosas que he estado amando últimamente

Fri, 08 Sep 2023 05:46:39 +0000

Hola de nuevo! Feliz septiembre ! manifestemos un mes suave, lleno de luz, y amoooooor 💌 Hoy les traigo algo ligerito, lleno de las cosas (y no cosas) que he estado amando últimamente. Me encants toparme con reflexiones de este tipo, porque por más simple que sea, es muy profundo y valioso darnos cuenta de aquello que nos da placer y felicidad en el momento. Esta es mi listilla, va de todo- espero te despierta la curiosidad de pensar en cómo se ve la tuya ! Me encantaría escuchar sobre lo que tú has estado amando últimamente 🫶🏼 Escríbeme en @amorapodcast I @bimbirella xx

the aesthetic of healthy: what the west doesn’t get yet (being ”that girl”& grind culture)

Fri, 01 Sep 2023 05:50:04 +0000

Hello again! Happy last day of August, & happy full mooooooooon!!!! Today we will talk about the aesthetics of health (online)- and we will unpack the stereotype of being "that girl", and the effects that the highly curated narrative and image of health may be having on us. I personally have fallen victim to the effects of internalising a (very) damaging narrative that we have attributed to health within the west, under the terms of capitalism and an unrealistic lifestyle that does not take into account many complexities. I am not against people who follow this lifestyle, in fact I do align with a lot of the values from this trope online- however, I do want to bring into the table a conversation to de-glamourise the "hustle" and "glow up" culture that we seem to be so obsessed with. This might be **controversial**, so I am super keen to hear your thoughts, ideas, and experiences. As always, this is coming from my personal journey and from the insight I have gotten working with specialists in my own life- I do not attempt to impose any of my believes and ideas in here, and certainly this ISNT medical or professional advice (as you might have guessed), I just truly felt compelled to record this as I keep realising how white-washed our ideals around health and wellbeing are. Thank you for stopping by <3333 Let's connect; @bimbirella I @amorapodcast

Epifanías de mis veintes: llegué a los veinticinco sin previo aviso.

Tue, 22 Aug 2023 05:03:15 +0000

(y me han cambiado la vida). Hola! Hoy te comparto mi lista privada e íntima lol de mis epifanías hasta ahora. Hace u mes cumplí veinticinco, y por más difícil que me fue creerlo, mis sentimientos negativos al respecto, cambiaron al momento de ver esta lista que compilé sobre lo mucho que he aprendido sobre mí misma, otras personas, los espacios que me rodean, y mi conexión con todo. Esta lista es enteramente personal, y no hay cosas que creo que apliquen para todo el mundo! Algunas epifanías se contradicen, otras se complementan, y otras existen sueltas por sí mismas y tienen sentido sin contexto alguno. 💌🧚🏽‍♀️🍵🌞📝🧚🏽‍♀️🕯️☕️ Escríbeme ! en @bimbirella / @amorapodcast Feliz verano !!! Bárbara xx

My mixed feelings about the self-help grind narrative

Fri, 04 Aug 2023 14:38:52 +0000

TW suicidal ideation. Hello, welcome back !🌞🪩💌🧚🏽‍♀️🍵 The other day, I had a liiiiiiiitle teeny tiny crisis, where, despite I was not experiencing suicidal thoughts, I felt very comforted by an article I found that talks about navigating the role as an emotional supports towards a person who is experiencing suicidal thoughts and very low mental health states. *I am not a professional so this is purely based on my experience and what I have learned from mental health support trainings, and particularly a response to the "anti self-help" articles I found. I know that today's discussion is more dense to what we usually talk about here, so please feel free to skip this episode if this is too triggering or too much to handle for you at this time. I find value sharing finding reflections like these, and align to my ethos towards this space, which I have utilised to talk about things that serve me, as well as topics that evolve and change with me. One of them is self-help. I am not currently against it, however I do not think self-help is the answer for all healing; in fact, I think that the self-help narrative could be somewhat damaging if we utilise it as an "apply it to all" rule of thumb. Today we explore why self-care advice and content we see around might not be the answer to some of our complications, in this case, those concerning our mental health or a crisis. ** DISCLAIMER** The sources that sparked thought upon this conversation talk about suicide, however I cannot speak on behalf of that community as I do not currently experience suicidal ideation. However, even though crisis feels and looks different for everyone, I think that the information that the author shares may also be of help for anyone who is navigating a tough period/ mental health crisis, without it necessarily being suicidal ideation. Articles I discuss today: https://k-bebell.medium.com/persistently-suicidal-maybe-the-problem-is-society-not-you-f4a47300e09d https://k-bebell.medium.com/why-we-need-an-anti-self-help-approach-to-suicidality-8168fcfc1f07 ~ Resources: Suicide Prevention Resource Guide (Healthline) https://www.healthline.com/health/mental-health/suicide-resource-guide#Crisis-hotlines https://www.crisistextline.org EN ESPAÑOL: https://cuidadosamente.com/lineas-de-emergencia/https://psiconecta.org/blog/4141-linea-telefonica-para-la-prevencion-del-suicidio ~ Closing Karakia: A karakia to alleviate any emotional heaviness, mama, and lead us to a state of not (source @manawamaori) Unuhia, unuhuia, unuhuia Ki te uru tapu nui Withdraw from the sacred, to the world untouched Kia wātea, kia māmā te ngākau, te tinana, te wairua i te ara takatū So that our hurt, body, and spirit can be free of restrictions and move to the path prepared for us Koia rā e Rongo, whakairia ake ki runga There is Rongo, suspended high above us Kia tina! Tina! Hui e, tā Draw together! Affirm! To learn more about Karakias: https://www.otago.ac.nz/maori/world/te-reo-maori/karakia-prayers/ ~ As always, I am very grateful for the fact that you are listening and reading this. I would love to hear your opinion and thoughts around your relationship around the self-help narrative, and the resources we have available at this moment in time. I am still exploring this topic so I am truly open to hear different opinions to mine as I know that mine is not necessarily fully accurate, or even professional. Let’s connect! <3<3<3 Thank you for listening, always !!!!!! Much love ! xoxoxoxo Socials💌 @amorapodcast I @bimbirella

Conectar, crear y compartir a pesar de creencias limitantes, críticas y cringe.

Fri, 28 Jul 2023 22:31:26 +0000

Hoy exploramos las creencias alrededor del cringe o la vergüenza ajena, los sentimientos que nos provocan, y cómo podemos canalizar el deseo y las ganas de crear a partir de nuestra voz, visión y energía. A partir de la frase que se me quedó en la mente y la pienso a diario desde que la escuché “lo que no se comparte, se pierde”, hoy exploramos esta idea, y cómo podemos meditar alrededor de este espacio de aprendizaje para enraizarnos desde un más positivo para crear y compartir. Hoy exploramos las dimensiones del “cringe” o la vergüenza ajena, y cómo aveces se manifiesta y se siente tan propia. ¿Cómo nos limita? ¿Cómo podemos trascender el sentimiento? ¿Cómo podemos pararnos en nuestra verdad, y compartir nuestro deseo a crear y sentirnos canal por el cual podemos crear y conectar con otros seres vivos? ¿Cómo podemos interpretar el cringe, y cómo podemos transmutarlo a una energía más positiva para elevar nuestras voces? Espero disfrutes este episodio, y lo compartas a alguien que creas que va a gustarte <3 <3 Me encantaría escuchar tu opinión, abro este espacio como oportunidad de intercambio de reflexiones al respecto ! Gracias por escuchar siempre. Escríbeme en @amorapodcast I @bimbirella 💌🧚🏽‍♀️🪄🌞🍵🪩🕯️ Barbara xxxx

Welcoming the summer solstice and embracing seasonal changes

Sun, 02 Jul 2023 20:55:50 +0000

Reflexiones de solsticio de verano + rediseñando nuestra segunda parte del año !

Wed, 28 Jun 2023 17:17:15 +0000

¿Cómo podemos abrazar la transición al verano, y cómo podemos utilizar este tiempo para reflexionar cómo queremos vivir el resto de nuestro año? ¿Cómo influye el ciclo energético de las estaciones en nuestro tiempo y espacio, salud mental y emocional? ?Cómo podemos soltar el peso que hemos acumulado desde el inicio del año que ha dejado el invierno? Hoy exploramos estas preguntas y temas alineados para utilizar este solsticio como punto de partida para reflexionar, fluir, perdonar, rediseñar, y agradecer! También les traigo unas journaling prompts que me han estado sirviendo mucho últimamente, y que me gusta usar cada ciertos meses. Prepárense un tecito, cafecito, mezcalito o botanita 🪩🫖🧋🥃 Les mando mucho amor ! Feliz solsticio, feliz verano ! xx @amorapodcast / @bimbirella Journaling workshops mensuales en Patreon.

you are what you attract: relationship edition + journaling prompts

Sat, 27 May 2023 19:41:01 +0000

Hello once again! I am so happy to be sharing this with you today. I am very grateful for the people and my friends who have opened up to me about similar experiences and issues they deal with which have made me feel that I am not alone, and that this is something we might collectively been feeling. This episode is a constellation of all the different tools and knowledge that I have acquired throughout time and experience as I have become more invested in knowing myself better, the people around me, and I am more open to incorporate eastern philosophies and wisdom to my very overstimulated life living in the west. I hope this conversation finds you well, healthy, happy and thriving. And if not, that is ok too, this is for you. Sip some tea, a smoothie, a coffee or a tequila

cómo meditar para expandir la consciencia y la presencia

Sat, 20 May 2023 21:33:25 +0000

Feliz sábado! Espero esta plática te encuentre tomando un cafecito, un tecito, un postrecito o un mezcalito 🧚🏽‍♀️🍵☕️🫖🧋🥃🍸 Episodio inspirado en mis ganas de llorar cada vez que escucho que para poder meditar se tiene que vaciar la mente ! (Spoiler alert: no). Hoy comparto mi camino con la práctica de meditar como medio de sanación a nivel físico, mental y emocional. Hoy comparto lo que en base a mi experiencia de vida he vivido, aprendido, y me hubiera encantado poder accesar antes. Encuentro mucho valor aprendiendo de las diferentes maneras en las que cada persona alcanza estados de consciencia y sanción, así que este episodio es una invitación a reflexionar. *** Platícame tú cómo apapachar a tu sistema nervioso?! Escríbeme en @amorapodcast I @bimbirella 💌

33: Navigating a friendship breakup

Sat, 13 May 2023 09:20:00 +0000

This was a tough one to record... but here it is! and here I am! back on track recording

32: Soledad

Tue, 28 Feb 2023 07:05:49 +0000

Ha habido un error técnico!

31: Healing from the illusion of falling behind

Wed, 15 Feb 2023 22:13:06 +0000

Happy 2023!!! Congratulations for making it through 2022, and ALL OF JANUARY, which to me at least, felt eternal. Today I discuss how I have been learning to embrace seasonality, and how I have been healing from my own expectations and external pressures. Listen about how we can actively choose what supports us best, and how we can reformulate from a place of love and gratitude, over one fueled by fear. Thank you for connecting today. And let's become friends @amorapodcast Mucho amor xxxxx Barbara

30: Cómo crear y reconectar cuando nos sentimos en inestabilidad

Sat, 28 Jan 2023 21:38:50 +0000

howdy! feliz 2023!!!!!!!! feliz primer episodio del año!!!!!! Hoy reflexionamos sobre cómo alinearnos con las emociones, oportunidades, y situaciones que elegimos ver y vivir intencionalmente. Te comparto, mediante mis aprendizajes de estas últimas semanas, cómo el espacio de "inestabilidad" es un espacio que demanda atención, intención y creatividad, y cómo podemos aprovecharlo al máximo, a pesar de sentir miedo, angustia, ansiedad, etc. Gracias por escuchar! Sígueme en ig @amorapodcast ,, tqm. nos vemos la próxima semana. -Barbara xx

29: Holiday season: the ultimate conscious baddie gift list

Sun, 18 Dec 2022 10:39:21 +0000

28: Manejando ansiedad social: aprendiendo y sanando

Mon, 28 Nov 2022 10:47:37 +0000

experiencia, tips, aprendizaje, conversación. Nada de esto reemplaza ayuda profesional, esto es solo mi camino, y lo que yo he aprendido

27: Social anxiety: triggers, and healing

Mon, 21 Nov 2022 03:34:55 +0000

26: Alzando la voz ante violencia de género, y otros pensamientos

Wed, 09 Nov 2022 06:22:48 +0000

hola de nuevo! en este episodio reflexionaremos sobre cómo, como mujeres, podemos alzar la voz, y hablar a pesar el miedo y la ansiedad. A través de mi experiencia, comparto ideas que a mi me funcionan, y al mismo tiempo cuestiono maneras para hacerlo. Espero este episodio de encuentre ✨ @amorapodcast

25: The art of conscious eating

Mon, 17 Oct 2022 02:09:18 +0000

hello again! I tool a little break from podcasting, but I am back! This week I came with the collaboration episode with Salient Podcasts, who had me publishing a special food piece for their food issue! This is a topic I am very passionate about, and I loooOoove talking about always and whoever. Indulge ! xxxxxx text me @amorapodcast

24: Ansiedad de tiempo y cómo sanarla

Thu, 07 Jul 2022 05:22:18 +0000

Ya casi es 8 de julio, lo que significa que ya casi es mi cumpleaños. Generalmente mi cumpleaños me genera emoción, añoranza, ansiedad, alegría, agradecimiento, nostalgia. Hoy exploramos mis aprendizajes alrededor de la ansiedad con el tiempo, la relación que tenemos con el, y cómo podemos sanarla. Como siempre, este episodio es basado en mis experiencias personales y aprendizajes basados en estudio y vivencias, y solo te comparto una de las varias maneras que existen para sanar esta ansiedad. No hay camino pautado a seguir. Escríbeme en @amorapodcast Gracias por conectar💝

23: Cultivating a safe space for yourself

Mon, 27 Jun 2022 04:43:18 +0000

We are back, and with some tips on how to cultivate a safe, and embracing space for yourself when going through burn out, stress, anxiety, tough times, or simply embracing being. I hope this resonates with you 💝 Follow the podcast @amorapodcast // @bimbirella lots of love xxxoxoxo & until next Wednesday!

22: Aprendizajes sobre la conexión con el presente

Sat, 04 Jun 2022 04:38:15 +0000

Episodio basado en mis lecturas más recientes sobre mindfulness, y mi recomendación de libro del mes "The Practice of Not Thinking" de Ryunosuke Koike

21: On giving, taking, self-care and procrastinating

Sun, 01 May 2022 08:35:33 +0000

hello hello ! in this episode I share some of the insights I have gained from exploring ways of cultivating time for myself, pushing my cravings to procrastinate, and give without feeling drained, or forgetting to take some back in for myself. I hope you enjoy💝 Follow the podcast @amorapodcast // @bimbirella Lots of love! xoxoxo

20: Redes sociales

Sat, 23 Apr 2022 13:28:24 +0000

plot twist: si tengo covid lol. Escríbeme en @amorapodcast 💌

19: Mental health and collectivity

Sun, 10 Apr 2022 22:06:34 +0000

Hello everyone !! ✨💝🥨 Today we discuss mental health, healing and collectivity. **This episode does not aim to substitute any professional help- do not hesitate to seek the resources you have available to you in your area** I hope you enjoy! If you love this episode make sure you share it, and if you can, rate it! We love stars. Send me photos of your snacks @amorapodcast Much love wherever you are💌💌 Barbara xoxoxoxox

18: Salud mental y programas de pensamiento

Mon, 04 Apr 2022 01:35:40 +0000

Feliz abril! ✨ Estoy de regreso con una plática muy personal y especial para mí. Estoy casi segura que tenemos más en común al rededor de esto de lo que pensamos. Esta plática, a pesar de contener información que he aprendido a través de recursos a académicos o profesionales, no tiene la intención en lo absoluto de sustituir ayuda profesional. Gracias por conectar y compartir! No dudes en escribirme 💌 @amorapodcast

17: Cross-cultural romantic relationships

Sat, 19 Mar 2022 23:31:47 +0000

Hello!! Here is a topic very close to my heart, a space I am still exploring and learning to navigate :)) This first part focuses more on my experience as a Latin American woman- and will come with a second part highlighting the general misconceptions around it, + more of your experiences ! Thank you for sending me your thoughts around romance, love, affection, and the ideas that go around sharing an intimate space with someone culturally different to you

16: Cómo juzgar de manera productiva

Tue, 08 Mar 2022 08:44:09 +0000

Hoy les comparto una de las lecciones más grandes que he aprendido en terapia, interactuando con todo tipo de personas, y todo el tiempo y energía que he invertido en encontrar caminos que me funcionen, y de igual manera vean hacia afuera, en función del bien común. Espero algo de aquí resuene contigo 💝 Escríbeme en @amorapodcast // @bimbirella xxoxo

15: Finding peace in judgement, saying bye bye to anxiety ;))

Sun, 27 Feb 2022 19:04:35 +0000

this could either be a great piece of wisdom and reflection, or a very entertaining track for the background. Regardless, let me know how it goes

14: Amor, romance, intimidad y heart aches

Tue, 15 Feb 2022 02:55:44 +0000

Hola hola! Hoy es el día asignado para comprar cosas temáticas, y mostrar amor. En este episodio comparto mi reflexión sobre mi camino cuestionando mis creencias alrededor del amor, el estar en pareja, la intimidad, cumplidos, y MUCHAS cosas más. Este es un episodio muy especial que me salió del alma y que no estaba planeado! Espero lo disfrutes xxoxxo Escríbeme en @amorapodcast Todo mi amor, Bárbara 💝💝💝💝

13: On healing through pleasure and mundane aphrodisiacs. pt 1

Fri, 11 Feb 2022 03:16:25 +0000

TW: I mention sexual assault, and eating disorders. once again, a topic I am obsessed with. tapping into pleasurable experiences and living them every day has become crucial for me and has been very healing! I just wrote a personal essay on the relationship between Food and Sex and how they serve as aphrodisiacs in womanhood! I have found big similarities in how we are taught, especially as women, to fear indulging and deserving pleasure. the reality is that absolutely everyone is worthy of it! In this episode, I talk a bit about my journey navigating both aspects, ways to heal our relationship with both, and how to tap into mundane pleasures, as well as ritualizing our routines. I hope this brings some value! All my love, Barbara xxoxxo send me a love letter @amorapodcast on ig

12: Creando nuestra realidad a través del lenguaje

Fri, 04 Feb 2022 01:06:05 +0000

✨✨✨FELIIIIIIZ FEBRERO!!!! ✨✨✨ Hoy les traigo una pequeña reflexión sobre mi relación con el idioma, la cultura, y las creencias que trae consigo! Siempre me ha parecido sumamente interesante la relación entre las palabras, el idioma y la cultura; con la manera en la que vemos el mundo y experimentamos la vida. Puede ser sumamente sanador elegir cómo queremos expresarnos. En este episodio comparto cómo podemos adentrarnos en otros idiomas, y cómo podemos sanar nuestro diálogo interno y realidad a través de una comunicación más consciente y selectiva. Espero disfrutes este episodio! Escríbeme en @amorapodcast Barbara xxoxoxo

11: Why your voice matters

Fri, 28 Jan 2022 02:14:00 +0000

Hello again! Happy last days of January. This episode is a big ramble on my hot take on why you should just go for it. you are more than welcomed to disagree with me ;))) Love you xx message me at @amorapodcast, and rate the show on Spotify! xoxoxoxox

10: Abrazando la vida y sus matices

Sat, 22 Jan 2022 06:59:08 +0000

Hola!! Feliz 3/4 de enero! No puedo estas más feliz de estar de regreso con episodios en español. Si te gusta este show, compártelo con alguien con quien creas que vaya a resonar, sígueme en ig @amorapodcast, y ratea el show aquí en Spotify! Espero esta sopa de temas de episodio te guste :))) Comparto con todo mi amor, te amo Barbara xxxoxoxoxo

on fresh starts, finding stability, and re-grounding

Thu, 06 Jan 2022 02:52:45 +0000

Merry 2022!

I hope you have had a wonderful start of the year so far. I came back with a few reflections over my time away, and my time being back re connecting with myself, nature and my place in the world ! Also keeping in mind how overwhelming a new year may be like, I came up with a few ways to make change and reflection more digestible and applicable to our own lives.

Hope this serves you !! Thank you for coming, thank you for being.

Connect with me via @amorapodcast

Take heart,

B x

check-in navideño: fechas agridulces?

Sat, 25 Dec 2021 00:02:45 +0000

Hola bebecines!✨

con todo mi amor les dejo este este episodio compartiendo espacio para hablar sobre quienes nos sentimos extraños en esta temporada. Recuerda que sentir lo que sea que estás sintiendo está bien. Permítete sentir

embracing diverse narratives: happy film festival season !!

Thu, 11 Nov 2021 02:25:38 +0000

Why cinema matters, and how we can use it as a tool of education, awareness, and visibility.

Hello! Welcome back xx

It is international film festival season in New Zealand, so I went to the cinema, watched something, and recorded my messy thoughts and unfinished reflections after. Challenging films usually make me think of their role in reshaping beliefs, transcending entertainment, and immersing us in a whole different time and space, contributing to our personal baggage and worldview.

Let me know your thoughts on this week´s topic on @amorapodcast

Thank you for sharing space!! all my love xxoxo

crecer duele

Wed, 03 Nov 2021 23:17:23 +0000

Wn este episodio compartimos pláticas sobre la necesaria desmitificación de la glow-up culture, el camino hacia sentir emociones densas, identificar nuestras necesidades para honrarlas, y cómo abrazar los contrastes y diferentes matices en las etapas que vivimos.

Espero te guste este episodio!

Gracias por compartir el espacio y conectar conmigo.

Escríbeme en @amorapodcast

on connections & other things

Tue, 12 Oct 2021 22:59:30 +0000

hello!

After five long weeks, we are back and I am stoked. this is a little series of things I have discovered and practiced lately that have given me life, and sparked conversations with others. I hope you enjoy and find more questions than answers after listening to this! I hope it leads somewhere.

All things,

B

sanar desde la raíz

Tue, 31 Aug 2021 08:27:53 +0000

en este episodio hablo sobre maneras que me han ayudado a identificar traumas, y herramientas que me han ayudado a sanar desde raíz y desmantelas el concepto colectivo al respecto. Espero te guste

put your phone down

Wed, 25 Aug 2021 02:10:28 +0000

I took two months off my phone and social media and here is what I learned.

Thank you for listening

rediseñando rutinas y sistemas

Thu, 19 Aug 2021 03:15:08 +0000

hola :)) este episodio está muy all over the place pero son mis reflexiones sobre maneras que me han ayudado muchísimo a rediseñar mis sistemas y rutinas para romper ciclos viciosos de sentimientos que drenan y no me aportan. enjoy xx

you are your home

Tue, 27 Jul 2021 04:00:42 +0000

A lil take on my exploration of belonging, and how my feeling and idea of home has evolved and deconstructed for the better :))

Enjoy! x