https://www.harjegadhd.dk/daMental HealthCharlotte Heje Haasehttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0868a919cc12af496f46befd3c79074a.jpghttps://www.harjegadhd.dk/Mon, 22 Dec 2025 12:09:23 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte Heje Haasecharlotte.heje.haase@gmail.comSkaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk...falseepisodichttps://www.harjegadhd.dk/
Charlotte deler sin oplevelse af udmattelse og sorg over et nært familiemedlems alvorlige sygdom. Hun reflekterer over årets slutning og betydningen af at tillade sig selv at føle det hele - og at tage pauser og være menneske.  

Hun opfordrer lytterne til at droppe rådet til folk om at 'passe på sig selv' og i stedet for bare spørge: "Hvordan har du det". Og bare lytte - uden at fixe, opmuntre eller gøre noget.

Pas på dig selv - er faktisk lidt som at sige pas dig selv (selvom det som udgangspunkt er kærligt ment).
 
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/69165945Mon, 22 Dec 2025 11:34:55 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode tager Charlotte os med på en personlig rejse gennem sine tanker og følelser på hendes sidste arbejdsdag inden jul. Charlotte deler sin oplevelse af udmattelse og sorg over et nært familiemedlems alvorlige sygdom. Hun reflekterer over...
Charlotte deler sin oplevelse af udmattelse og sorg over et nært familiemedlems alvorlige sygdom. Hun reflekterer over årets slutning og betydningen af at tillade sig selv at føle det hele - og at tage pauser og være menneske.  

Hun opfordrer lytterne til at droppe rådet til folk om at 'passe på sig selv' og i stedet for bare spørge: "Hvordan har du det". Og bare lytte - uden at fixe, opmuntre eller gøre noget.

Pas på dig selv - er faktisk lidt som at sige pas dig selv (selvom det som udgangspunkt er kærligt ment).
 
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>619falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jule-delingsbar-med-tre-neurodivergente-om-gaver-maskering-kontrol-og-energiregnskab--69051842
Hun vidste ikke, om der ville dukke 0 eller 400 op. Men Lis og Tinna kom. De helt rette.

Det blev en varm, ærlig og virkelig genkendelig samtale om neurodiversitet og julen. Om alt det, der kan være smukt, og alt det, der kan blive for meget.

Om gaver, forventninger, overstimulering, maskering, slægtsforskning og det der med at prøve at få det hele til at glide.


I episoden taler vi blandt andet om:

✔️ At opdage neurodiversitet sent i livet, ofte gennem sine børn

✔️ ADHD, autisme, Tourettes og kompleks PTSD, og hvordan diagnoser kan give ny mening bagud

✔️ Julens stress, sanseindtryk, stemninger og det sociale “overarbejde”

✔️ Maskering vs. at reagere 

✔️ Gaver, ønskelister, Ønskeskyen og følelsen af at blive set (eller misforstået)

✔️ Kontrol, planlægning og følelsen af at alt falder sammen, hvis man slipper

✔️ Små strategier og tilladelser: pauser, tilbagetrækning, begrænsninger og selvomsorg


Medvirkende
Vært: Charlotte Heje Haase
Gæster: Lis og Tinna


Vil du med næste gang?
Dette var en verdenspremiere på Charlottes delingsbarer. Hun vil indimellem invitere til spontane “delingsfredagsbarer” via nyhedsbrevet for sine lyttere. Tilmeld dig på harjegadhd.dk, hvis du vil have en invitation næste gang.

For hvem? For dig, der har (mistanke) om adhd eller sundhedsprofessionelle.]]>https://api.spreaker.com/episode/69051842Mon, 15 Dec 2025 07:53:29 +0000Charlotte Heje HaaseDenne episode opstod helt spontant. Charlotte Heje Haase inviterede sit harjegadhd.dk nyhedsbrevsliste til en online optagelse og snak om julen og ADHD tre timer senere. Hun vidste ikke, om der ville dukke 0 eller 400 op. Men Lis og Tinna kom. De...
Hun vidste ikke, om der ville dukke 0 eller 400 op. Men Lis og Tinna kom. De helt rette.

Det blev en varm, ærlig og virkelig genkendelig samtale om neurodiversitet og julen. Om alt det, der kan være smukt, og alt det, der kan blive for meget.

Om gaver, forventninger, overstimulering, maskering, slægtsforskning og det der med at prøve at få det hele til at glide.


I episoden taler vi blandt andet om:

✔️ At opdage neurodiversitet sent i livet, ofte gennem sine børn

✔️ ADHD, autisme, Tourettes og kompleks PTSD, og hvordan diagnoser kan give ny mening bagud

✔️ Julens stress, sanseindtryk, stemninger og det sociale “overarbejde”

✔️ Maskering vs. at reagere 

✔️ Gaver, ønskelister, Ønskeskyen og følelsen af at blive set (eller misforstået)

✔️ Kontrol, planlægning og følelsen af at alt falder sammen, hvis man slipper

✔️ Små strategier og tilladelser: pauser, tilbagetrækning, begrænsninger og selvomsorg


Medvirkende
Vært: Charlotte Heje Haase
Gæster: Lis og Tinna


Vil du med næste gang?
Dette var en verdenspremiere på Charlottes delingsbarer. Hun vil indimellem invitere til spontane “delingsfredagsbarer” via nyhedsbrevet for sine lyttere. Tilmeld dig på harjegadhd.dk, hvis du vil have en invitation næste gang.

For hvem? For dig, der har (mistanke) om adhd eller sundhedsprofessionelle.]]>2471falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sangen-fra-hjertet-oplaesning-og-tanker-om-at-dele-sin-stemme--68940771
Majbritte Ulrikkeholm har skrevet den nye bog 'Når iskrystallen smelter - en magisk fortælling om at forsone sig med sit liv og hente sin kraft hjem'.  

Charlotte læser en historie op fra kapitlet 'Sangen fra hjertet'. Historien handler om en gammel mand, der overkommer livslang skam for at synge igen og finde fred.

Hun deler også sine egne udfordringer med at tale offentligt og overvejelser om sårbarhed og kreativitet.


Læs også:

Varm anbefaling: 
Majbritte Ulrikkeholms bog 



Del dine personlige julehistorier, spørgsmål, udfordringer eller digte til charlotte@bareskriv.dk ]]>https://api.spreaker.com/episode/68940771Mon, 08 Dec 2025 09:17:29 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte Heje Haase introducerer her en juleudgave af podcasten, hvor hun vil dele historier, spørgsmål og citater gennem december.  Majbritte Ulrikkeholm har skrevet den nye bog 'Når iskrystallen smelter - en magisk fortælling om at forsone sig med...
Majbritte Ulrikkeholm har skrevet den nye bog 'Når iskrystallen smelter - en magisk fortælling om at forsone sig med sit liv og hente sin kraft hjem'.  

Charlotte læser en historie op fra kapitlet 'Sangen fra hjertet'. Historien handler om en gammel mand, der overkommer livslang skam for at synge igen og finde fred.

Hun deler også sine egne udfordringer med at tale offentligt og overvejelser om sårbarhed og kreativitet.


Læs også:

Varm anbefaling: 
Majbritte Ulrikkeholms bog 



Del dine personlige julehistorier, spørgsmål, udfordringer eller digte til charlotte@bareskriv.dk ]]>978falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/julehistorier-efterlyses-med-adhd-som-drillenissen--68722338
Du får også en lille julegave indkøbs fortælling her. ]]>https://api.spreaker.com/episode/68722338Mon, 24 Nov 2025 14:00:27 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte efterlyser julehistorier med ADHD som drillenissen. Send gerne lydfiler over WeTransfer til charlotte@bareskriv.dk eller på messenger. Max7 min. Eller tekst. Du får også en lille julegave indkøbs fortælling her. 
Du får også en lille julegave indkøbs fortælling her. ]]>581falsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Charlotte er 48 år og ingen undtagelse. Måske var det endda perimonopausen og kuk i hormonerne, der gjorde, at hun søgte udredning for ADHD i første omgang.

Hun fortæller her om, hvad det har gjort for hende at tage bioidentiske hormoner.


Læs eller lyt også til:

Huxi Bach interviewer speciallæge Marie Fogh om overgangsalder:  

https://www.dr.dk/lyd/p1/ubegribeligt/ubegribeligt-2024/overgangsalderen-11162405407  



Menokind - Fb gruppe og vidensdeling mellem kvinder om perimeno - og menopausen:

https://www.facebook.com/groups/menokind 

Deres podcast:

https://open.spotify.com/show/2mziQdfineg9ZFwQmixS5k



Christina Bendix podcast om overgangsalder:

https://christinabendix.dk/category/podcast/


Emil Thorup interviewer speciallæge i gynækologi og obstetrik Dorthe Snejbjerg om overgangsaldereren hos kvinder:

https://open.spotify.com/episode/13iBvoADnZttGcHLSMPfAR ]]>https://api.spreaker.com/episode/68520513Wed, 12 Nov 2025 06:42:11 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode deler Charlotte fra en større undersøgelse fra Københavns Universitet, der viser, at 97 af de adspurgte kvinder har alvorlige gener på grund af overgangsalderen. Charlotte er 48 år og ingen undtagelse. Måske var det endda...
Charlotte er 48 år og ingen undtagelse. Måske var det endda perimonopausen og kuk i hormonerne, der gjorde, at hun søgte udredning for ADHD i første omgang.

Hun fortæller her om, hvad det har gjort for hende at tage bioidentiske hormoner.


Læs eller lyt også til:

Huxi Bach interviewer speciallæge Marie Fogh om overgangsalder:  

https://www.dr.dk/lyd/p1/ubegribeligt/ubegribeligt-2024/overgangsalderen-11162405407  



Menokind - Fb gruppe og vidensdeling mellem kvinder om perimeno - og menopausen:

https://www.facebook.com/groups/menokind 

Deres podcast:

https://open.spotify.com/show/2mziQdfineg9ZFwQmixS5k



Christina Bendix podcast om overgangsalder:

https://christinabendix.dk/category/podcast/


Emil Thorup interviewer speciallæge i gynækologi og obstetrik Dorthe Snejbjerg om overgangsaldereren hos kvinder:

https://open.spotify.com/episode/13iBvoADnZttGcHLSMPfAR ]]>836falsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Hun har haft udfordringer med fag som matematik, så har hele sit liv haft en følelse af at ikke være for klog - og at klare sig på trods. 

Resultatet på testen kom bag på hende. 

Episoden handler derfor også om neurodiversitet, som ordblindhed og ADHD, der kan udfordre de gamle opfattelser om intelligens. Fordi indlæringen kan være anderledes. 

Gad vide om hvordan vi er blevet socialiseret, især kvinder, kan give nogle overbevisninger og historier om os selv, som måske ikke tjener os og vores selvværd i længden.


https://www.harjegadhd.dk/ 

]]>https://api.spreaker.com/episode/68518879Tue, 11 Nov 2025 10:56:34 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte besluttede sig for impulsivt at tage en intelligenstest. Hun har haft udfordringer med fag som matematik, så har hele sit liv haft en følelse af at ikke være for klog - og at klare sig på trods.  Resultatet på testen kom bag på hende. ...
Hun har haft udfordringer med fag som matematik, så har hele sit liv haft en følelse af at ikke være for klog - og at klare sig på trods. 

Resultatet på testen kom bag på hende. 

Episoden handler derfor også om neurodiversitet, som ordblindhed og ADHD, der kan udfordre de gamle opfattelser om intelligens. Fordi indlæringen kan være anderledes. 

Gad vide om hvordan vi er blevet socialiseret, især kvinder, kan give nogle overbevisninger og historier om os selv, som måske ikke tjener os og vores selvværd i længden.


https://www.harjegadhd.dk/ 

]]>936falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-er-blevet-parorende--68395239
Jeg
Er
Blevet
Pårørende

Det er helt uforståeligt
Som et mareridt
Jeg ikke kan vågne fra

Det er ikke min historie at fortælle
så jeg har været stille
Men det er også mit liv
Der er ramt

Uden at sige for meget
har jeg fået lov til at fortælle,
at jeg er blevet pårørende

Jeg føler mig
Ensom
Forvirret
Frustreret
Bange

Jeg er blevet en af dem
jeg selv interviewer:

En pårørende
Pludselig rammer deres sandhed mig
på en anden måde

Pårørende
Rørt på livet

Jeg har ingen ord
og jeg har alt for mange

Hvis du er ramt af sygdom
som pårørende eller på egen krop
så vid at …

intet kan forberede dig på det her
du kan ikke altid passe på dig selv
du kan ikke altid passe på andre
du har flere spørgsmål end svar
du gør dit bedste for at navigere i en ny virkelighed
det er ok, ikke at være ok
du ikke er alene

Måske en dag
jeg forstår det også


Charlotte


Links: 

https://www.instagram.com/charlottehejehaase/

https://charlottehejehaase.simplero.com/page/672178

https://www.bareskriv.dk/ 

https://dinpodcast.dk/





]]>https://api.spreaker.com/episode/68395239Mon, 03 Nov 2025 08:34:04 +0000Charlotte Heje HaaseJeg er blevet pårørende Jeg Er Blevet Pårørende Det er helt uforståeligt Som et mareridt Jeg ikke kan vågne fra Det er ikke min historie at fortælle så jeg har været stille Men det er også mit liv Der er ramt Uden at sige for meget har jeg fået...
Jeg
Er
Blevet
Pårørende

Det er helt uforståeligt
Som et mareridt
Jeg ikke kan vågne fra

Det er ikke min historie at fortælle
så jeg har været stille
Men det er også mit liv
Der er ramt

Uden at sige for meget
har jeg fået lov til at fortælle,
at jeg er blevet pårørende

Jeg føler mig
Ensom
Forvirret
Frustreret
Bange

Jeg er blevet en af dem
jeg selv interviewer:

En pårørende
Pludselig rammer deres sandhed mig
på en anden måde

Pårørende
Rørt på livet

Jeg har ingen ord
og jeg har alt for mange

Hvis du er ramt af sygdom
som pårørende eller på egen krop
så vid at …

intet kan forberede dig på det her
du kan ikke altid passe på dig selv
du kan ikke altid passe på andre
du har flere spørgsmål end svar
du gør dit bedste for at navigere i en ny virkelighed
det er ok, ikke at være ok
du ikke er alene

Måske en dag
jeg forstår det også


Charlotte


Links: 

https://www.instagram.com/charlottehejehaase/

https://charlottehejehaase.simplero.com/page/672178

https://www.bareskriv.dk/ 

https://dinpodcast.dk/





]]>672falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/har-du-adhd-sporgsmal-du-kan-stille-dig-selv-psykolog-trine-franciska-askov--66587306
Trine opfordrer til, at man reflekterer over sin barndom og hverdagsoplevelser for at identificere tegn på ADHD, såsom problemer med opmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet.

Hun fremhæver vigtigheden af at observere, hvordan man har håndteret opgaver, struktureret sin tid, og hvordan man har interageret socialt eller dyrket sine fritidsinteresser.

Hun forklarer også hvordan hyperaktivitet også kan se ud - som diskret motorisk uro. 

Trine understreger betydningen af at forberede sig til udredningssamtaler ved at notere observationer og anekdoter for at sikre en præcis udredning. Barndommen kan være svær at huske, så det kan være en god idé at tale med livsvidner.

Og med voksenlivet kan der være nogle tegn i måden, man går til arbejdet på i sprints og interessebaseret.

Endelig råder hun til, at man husker at tage sig tid til selvomsorg efter udredningen, da det kan være en følelsesmæssigt udmattende proces.


Mere info: 
https://innervention.dk/psykolog/trine-askov-adhd-psykolog/ 

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/66587306Tue, 17 Jun 2025 06:30:39 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte taler med psykolog Trine Francisca Askov om, hvordan voksne, der venter på en ADHD-udredning - eller bare vil undersøge, om der kan være noget om det, kan bruge tiden konstruktivt. Trine opfordrer til, at man reflekterer over sin barndom og...
Trine opfordrer til, at man reflekterer over sin barndom og hverdagsoplevelser for at identificere tegn på ADHD, såsom problemer med opmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet.

Hun fremhæver vigtigheden af at observere, hvordan man har håndteret opgaver, struktureret sin tid, og hvordan man har interageret socialt eller dyrket sine fritidsinteresser.

Hun forklarer også hvordan hyperaktivitet også kan se ud - som diskret motorisk uro. 

Trine understreger betydningen af at forberede sig til udredningssamtaler ved at notere observationer og anekdoter for at sikre en præcis udredning. Barndommen kan være svær at huske, så det kan være en god idé at tale med livsvidner.

Og med voksenlivet kan der være nogle tegn i måden, man går til arbejdet på i sprints og interessebaseret.

Endelig råder hun til, at man husker at tage sig tid til selvomsorg efter udredningen, da det kan være en følelsesmæssigt udmattende proces.


Mere info: 
https://innervention.dk/psykolog/trine-askov-adhd-psykolog/ 

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>2081falsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
At få en ADHD-diagnose kan være transformerende ifølge Trine Franciska Askov, idet det giver en ny forståelsesramme for sig selv.

Det kan give grobund for at omstrukturere livet med en korrekt blanding af medicin og psykologisk støtte, som hjælper med at håndtere symptomerne effektivt.


Lyt og hør mere om: 


✔️ Mange med ADHD kan virke som om, de klarer sig godt, men det er væsentligt at se bag facaden og forstå den enorme indsats, der ligger bag.

Trine understreger, at der er en tendens til at forveksle ens driftsikkerhed med ens evner, hvilket kan være en kilde til stor frustration.


✔️ Selvom man har alle symptomerne på ADHD, er det ikke sikkert, at man får en diagnose. Det kræver, at man oplever udfordringer på grund af det.

Trine understreger med et glimt i øjet, at en diagnose ikke er som at erhverve et svømmemærke.


✔️ Ofte bliver ADHD bemærket hos voksne, når de står overfor større livsændringer, såsom forældreskab.

 Her kan det blive mere tydeligt, hvilken intens indsats dagligdags rutiner kan kræve, hvilket kan lede til udmattelse.


✔️ Diagnosen giver plads til medicinske og psykologiske interventioner. Men en diagnose kun åbner for muligheder; den i sig selv er ikke en løsning.

Psykoedukation kan spille en central rolle i at lære om sin tilstand og hjælpe med at udvikle sunde strategier for deres unikke udfordringer i livet.


✔️ Hvis man kun tager medicin og får ny energi og fokus - men ikke arbejder med bedre strategier igennem fx psykoedukation, kan man ende med at brænde sammen på et højere niveau, advarer Trine Franciska Askov. 


Se også:

https://innervention.dk/psykolog/trine-askov-adhd-psykolog/ 

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/66546610Fri, 13 Jun 2025 11:51:10 +0000Charlotte Heje HaaseDagens gæst er psykolog Trine Franciska Askov, der blandt andet arbejder med psykoedukation til voksne med (uopdaget) ADHD.  At få en ADHD-diagnose kan være transformerende ifølge Trine Franciska Askov, idet det giver en ny forståelsesramme for sig...
At få en ADHD-diagnose kan være transformerende ifølge Trine Franciska Askov, idet det giver en ny forståelsesramme for sig selv.

Det kan give grobund for at omstrukturere livet med en korrekt blanding af medicin og psykologisk støtte, som hjælper med at håndtere symptomerne effektivt.


Lyt og hør mere om: 


✔️ Mange med ADHD kan virke som om, de klarer sig godt, men det er væsentligt at se bag facaden og forstå den enorme indsats, der ligger bag.

Trine understreger, at der er en tendens til at forveksle ens driftsikkerhed med ens evner, hvilket kan være en kilde til stor frustration.


✔️ Selvom man har alle symptomerne på ADHD, er det ikke sikkert, at man får en diagnose. Det kræver, at man oplever udfordringer på grund af det.

Trine understreger med et glimt i øjet, at en diagnose ikke er som at erhverve et svømmemærke.


✔️ Ofte bliver ADHD bemærket hos voksne, når de står overfor større livsændringer, såsom forældreskab.

 Her kan det blive mere tydeligt, hvilken intens indsats dagligdags rutiner kan kræve, hvilket kan lede til udmattelse.


✔️ Diagnosen giver plads til medicinske og psykologiske interventioner. Men en diagnose kun åbner for muligheder; den i sig selv er ikke en løsning.

Psykoedukation kan spille en central rolle i at lære om sin tilstand og hjælpe med at udvikle sunde strategier for deres unikke udfordringer i livet.


✔️ Hvis man kun tager medicin og får ny energi og fokus - men ikke arbejder med bedre strategier igennem fx psykoedukation, kan man ende med at brænde sammen på et højere niveau, advarer Trine Franciska Askov. 


Se også:

https://innervention.dk/psykolog/trine-askov-adhd-psykolog/ 

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>2174falsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Freja er selv sensiagnosticeret og lægger stor vægt på at hjælpe dem, der har fået deres diagnose senere i livet. 

Hun taler åbent om sin egen rejse med ADHD samt opstarten af hendes virksomhed, Twist Academics, som støtter højtuddannede personer, der lever med ADHD.

Derudover udreder hun privat for ADHD og autisme på Charlotte Jokumsens klinik.


Lyt og hør mere om:

✔️ Ifølge Freja kan de fleste, der oplever uforklarlige udfordringer i hverdagen, med mistanke om ADHD, have gavn af en udredning. Det gælder også hvis man har tilbagevendende stress, angst eller depressive episoder, der ikke kan forklares af andre livsomstændigheder.

✔️ Sendiagnosticerede kvinder kan ofte have skjult deres symptomer meget effektivt i årevis, hvilket kan føre til kronisk stress og en følelse af ikke at trives. Symptomernes manifestation kan variere, men de fælles træk er ofte en overvældende træthed og en følelse af at skulle brandslukke hele tiden, fortæller Freja.

✔️ Efter at have fået diagnosen, kan mange følelser dukke op – fra lettelse til vrede og sorg.
Freja understreger vigtigheden af at tale med ligesindede og søge støtte fra dem, der forstår ens rejse. Denne fase er en slags identitetsgenopdagelse og er essentiel for at kunne acceptere og integrere diagnosen i ens liv.

✔️ Vigtigheden af at få en korrekt diagnose ligger ikke kun i at få adgang til medicinsk behandling, men også at forstå sig selv bedre og udvikle egnede mestringsstrategier. Freja mener, at en ADHD-diagnose kan være starten på en positiv forandringsproces. Med rette støtte og bevidsthed kan man skabe et bæredygtigt liv, der passer til deres individuelle behov og præferencer.



Læs også

Frejas Instagram profil
https://www.instagram.com/doktordamp/  

Freja Rasmussens forløb for højtuddannede
https://twistacademics.dk/forlob 

Freja Rasmussen udreder hos Charlotte Jokumsen
https://psykiatercjokumsen.dk/freja-ive-rasmussen/ 

Skriv dig klar til udredningen
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/650375

Neurodiversitetens dag
Freja Rasmussen opfordrer alle interesserede i at deltage i Neurodiversitetens dag, en online begivenhed der fremmer forståelse og inklusion, og som afholdes den 16. juni 2025.  Lee West er med-tovholder.

https://subscribepage.io/NDdag2025 


]]>https://api.spreaker.com/episode/66106796Fri, 16 May 2025 05:55:08 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte taler med psykiater Freja Rasmussen, også kendt som Dr. Damp, om ADHD hos sendiagnosticerede, og hvordan man bedst kan forberede sig til en udredning. Freja er selv sensiagnosticeret og lægger stor vægt på at hjælpe dem, der har fået deres...
Freja er selv sensiagnosticeret og lægger stor vægt på at hjælpe dem, der har fået deres diagnose senere i livet. 

Hun taler åbent om sin egen rejse med ADHD samt opstarten af hendes virksomhed, Twist Academics, som støtter højtuddannede personer, der lever med ADHD.

Derudover udreder hun privat for ADHD og autisme på Charlotte Jokumsens klinik.


Lyt og hør mere om:

✔️ Ifølge Freja kan de fleste, der oplever uforklarlige udfordringer i hverdagen, med mistanke om ADHD, have gavn af en udredning. Det gælder også hvis man har tilbagevendende stress, angst eller depressive episoder, der ikke kan forklares af andre livsomstændigheder.

✔️ Sendiagnosticerede kvinder kan ofte have skjult deres symptomer meget effektivt i årevis, hvilket kan føre til kronisk stress og en følelse af ikke at trives. Symptomernes manifestation kan variere, men de fælles træk er ofte en overvældende træthed og en følelse af at skulle brandslukke hele tiden, fortæller Freja.

✔️ Efter at have fået diagnosen, kan mange følelser dukke op – fra lettelse til vrede og sorg.
Freja understreger vigtigheden af at tale med ligesindede og søge støtte fra dem, der forstår ens rejse. Denne fase er en slags identitetsgenopdagelse og er essentiel for at kunne acceptere og integrere diagnosen i ens liv.

✔️ Vigtigheden af at få en korrekt diagnose ligger ikke kun i at få adgang til medicinsk behandling, men også at forstå sig selv bedre og udvikle egnede mestringsstrategier. Freja mener, at en ADHD-diagnose kan være starten på en positiv forandringsproces. Med rette støtte og bevidsthed kan man skabe et bæredygtigt liv, der passer til deres individuelle behov og præferencer.



Læs også

Frejas Instagram profil
https://www.instagram.com/doktordamp/  

Freja Rasmussens forløb for højtuddannede
https://twistacademics.dk/forlob 

Freja Rasmussen udreder hos Charlotte Jokumsen
https://psykiatercjokumsen.dk/freja-ive-rasmussen/ 

Skriv dig klar til udredningen
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/650375

Neurodiversitetens dag
Freja Rasmussen opfordrer alle interesserede i at deltage i Neurodiversitetens dag, en online begivenhed der fremmer forståelse og inklusion, og som afholdes den 16. juni 2025.  Lee West er med-tovholder.

https://subscribepage.io/NDdag2025 


]]>2971adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Vores mentale sundhed påvirker fordøjelsessystemet, immunsystemet og vores relationer, og et konstant overaktivt nervesystem kan give udmattelse og humørsvingninger.

Charlotte har inviteret somatisk terapeut Lotte Pia Stenfors i Skab DIG. Hun er specialiseret i tilknytning, krop, traumer og nervesystem. 

Episoden handler om regulering af nervesystemet og har praktiske øvelser for nærvær. Lotte demonstrerer enkle, men effektive øvelser, og udforsker begrebet 'nærværsvinduet'. 

Kernen i arbejdet med nervesystemet er at give sig selv valgmuligheder og dermed opbygge tillid til kroppens egne signaler. 

Samtalen er oprindelig optaget i Charlottes neurodivergente fællesskab Skaberiet.

Lyt og hør mere om

✔️ Nervesystemets rolle og bevægelsen fra alarm til nærvær
✔️ Gaverne ved et reguleret nervesystem og at kunne være til stede i øjeblikket med os selv og andre
✔️Lotte Pia Stenfors guider til øvelserne  “Blide øjne” og “Kontaktflade - kroppens kontakt med omgivelserne”.
✔️ Hvordan små øjeblikke af nærvær i hverdagen kan styrke vores tolerances grænser og hjælpe os med at reagere mere hensigtsmæssigt på vores omgivelser. 

Læs også

Lotte Pia Stenfors Podcast
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lyden-af-n%C3%A6rhed/id1561210241  

Lotte Pia Stenfors arbejde
https://www.facebook.com/livoglyst 

https://www.linkedin.com/in/lotte-pia-stenfors-5938203/ 

Lottes musik
https://open.spotify.com/album/0vTqEr7HBDicxTmfni4TCK?si=JL0bLJ3kQAyFt_ZbBoqOig&nd=1&dlsi=e7c8894a5d84487b 

Skriv dig klar til udredningen
Første materiale frigives 5. maj
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/650375

Skaberiet - fællesskab
Meld dig til Charlotte Heje Haases nyhedsbrev og hør, når der igen er plads i Skaberiet - et neurodivergent fællesskab. Venteliste lige nu
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/588303]]>https://api.spreaker.com/episode/65815424Thu, 01 May 2025 06:03:35 +0000Charlotte Heje HaaseAt kunne forstå sit nervesystems signaler og kunne regulere kan have stor betydning, hvis man lever med ADHD, autisme, PTSD eller traumer.  Vores mentale sundhed påvirker fordøjelsessystemet, immunsystemet og vores relationer, og et konstant...
Vores mentale sundhed påvirker fordøjelsessystemet, immunsystemet og vores relationer, og et konstant overaktivt nervesystem kan give udmattelse og humørsvingninger.

Charlotte har inviteret somatisk terapeut Lotte Pia Stenfors i Skab DIG. Hun er specialiseret i tilknytning, krop, traumer og nervesystem. 

Episoden handler om regulering af nervesystemet og har praktiske øvelser for nærvær. Lotte demonstrerer enkle, men effektive øvelser, og udforsker begrebet 'nærværsvinduet'. 

Kernen i arbejdet med nervesystemet er at give sig selv valgmuligheder og dermed opbygge tillid til kroppens egne signaler. 

Samtalen er oprindelig optaget i Charlottes neurodivergente fællesskab Skaberiet.

Lyt og hør mere om

✔️ Nervesystemets rolle og bevægelsen fra alarm til nærvær
✔️ Gaverne ved et reguleret nervesystem og at kunne være til stede i øjeblikket med os selv og andre
✔️Lotte Pia Stenfors guider til øvelserne  “Blide øjne” og “Kontaktflade - kroppens kontakt med omgivelserne”.
✔️ Hvordan små øjeblikke af nærvær i hverdagen kan styrke vores tolerances grænser og hjælpe os med at reagere mere hensigtsmæssigt på vores omgivelser. 

Læs også

Lotte Pia Stenfors Podcast
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lyden-af-n%C3%A6rhed/id1561210241  

Lotte Pia Stenfors arbejde
https://www.facebook.com/livoglyst 

https://www.linkedin.com/in/lotte-pia-stenfors-5938203/ 

Lottes musik
https://open.spotify.com/album/0vTqEr7HBDicxTmfni4TCK?si=JL0bLJ3kQAyFt_ZbBoqOig&nd=1&dlsi=e7c8894a5d84487b 

Skriv dig klar til udredningen
Første materiale frigives 5. maj
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/650375

Skaberiet - fællesskab
Meld dig til Charlotte Heje Haases nyhedsbrev og hør, når der igen er plads i Skaberiet - et neurodivergent fællesskab. Venteliste lige nu
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/588303]]>3497adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Og om at ikke have energi til at interviewe men at savne adhd-fællesskabet, hun oplever, når podcasten er aktiv - og om at komme tilbage og at lave første sprøde uperfekte episode efter en pause.

Se også:

Skriv dig klar til udredningen:
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/650375 

Har jeg adhd - mail og blog:
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/65450951Wed, 09 Apr 2025 08:41:58 +0000Charlotte Heje HaaseStatus fra Charlotte og om en periode, hvor ting forsvandt og hun mistede en vigtig mikrofon-ledning og et par endnu vigtigere sko. Og om at ikke have energi til at interviewe men at savne adhd-fællesskabet, hun oplever, når podcasten er aktiv - og...
Og om at ikke have energi til at interviewe men at savne adhd-fællesskabet, hun oplever, når podcasten er aktiv - og om at komme tilbage og at lave første sprøde uperfekte episode efter en pause.

Se også:

Skriv dig klar til udredningen:
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/650375 

Har jeg adhd - mail og blog:
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>849falsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Der er forskellige grader af PDA, og det kan være meget hæmmende og sættes ofte forbindelse med autisme.

Charlotte og Lisa taler om en mildere grad af PDA hos kvinder med adhd, der kan være ret generende i familie-relationer og i arbejdssituationer.

Lisa giver indsigt i, hvordan krav kan føre til særlige reaktioner og deler, hvorfor neurodivergente børn kan reagere ekstra stærkt, når de bliver bedt om noget efter en lang skoledag fx.

Charlotte husker noget fra egen barndom og sin mors vidnesbyrd hos psykiateren om en eksplosiv adfærd ved krav.

Diskussionen udforsker også strategier til at håndtere kravundgående adfærd gennem bevidste valg, planlægning og kommunikation. 


Hør mere om: 

✔️ Hvad er PDA? Og hvordan kan kravundgående adfærd se ud i hverdagen.

✔️ Rebellen indeni.

✔️ Strategier til at Håndtere PDA hos ens børn - og i en selv.

✔️ Vigtigheden af selvbevidsthed og kommunikation.




Læs også:

Lisa Thygesens arbejde: 

https://lisathygesen.dk/ 


Anbefal en psykiater til kvinder, der har mistanke om adhd midt i livet:

https://charlottehejehaase.simplero.com/worksheets/wGUhQpqsnVz3nmDjbzsgV3dB 


Charlottes hjemmeside og nyhedsbrev om adhd:

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/64206585Wed, 05 Feb 2025 15:03:10 +0000Charlotte Heje HaasePsykoterapeut Lisa Thygesen, der arbejder med voksne med ADHD, er på besøg. Hun fortæller om Pathological Demand Avoidance (PDA) og hvordan det kan påvirke ens adfærd. Der er forskellige grader af PDA, og det kan være meget hæmmende og sættes ofte...
Der er forskellige grader af PDA, og det kan være meget hæmmende og sættes ofte forbindelse med autisme.

Charlotte og Lisa taler om en mildere grad af PDA hos kvinder med adhd, der kan være ret generende i familie-relationer og i arbejdssituationer.

Lisa giver indsigt i, hvordan krav kan føre til særlige reaktioner og deler, hvorfor neurodivergente børn kan reagere ekstra stærkt, når de bliver bedt om noget efter en lang skoledag fx.

Charlotte husker noget fra egen barndom og sin mors vidnesbyrd hos psykiateren om en eksplosiv adfærd ved krav.

Diskussionen udforsker også strategier til at håndtere kravundgående adfærd gennem bevidste valg, planlægning og kommunikation. 


Hør mere om: 

✔️ Hvad er PDA? Og hvordan kan kravundgående adfærd se ud i hverdagen.

✔️ Rebellen indeni.

✔️ Strategier til at Håndtere PDA hos ens børn - og i en selv.

✔️ Vigtigheden af selvbevidsthed og kommunikation.




Læs også:

Lisa Thygesens arbejde: 

https://lisathygesen.dk/ 


Anbefal en psykiater til kvinder, der har mistanke om adhd midt i livet:

https://charlottehejehaase.simplero.com/worksheets/wGUhQpqsnVz3nmDjbzsgV3dB 


Charlottes hjemmeside og nyhedsbrev om adhd:

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>2321falsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Mange lyttere har sendt os spændende forslag til emner, og mens de er værdsatte, opdagede Lisa og Charlotte at have brug for at føle en forbundethed i nuet til de emner, vi taler om. 

Det er et fælles tema for mange med ADHD; vi stræber efter at beskæfte os med noget, der giver os en gnist af energi og motivation.

Der er også noget med krav undgående adfærd, PDA. For mange med en ADHD-hjerne kan krav blive overvældende og kvælende. Når vi føler, at vi “bør” eller “skal” noget, vækker det modstand. 

Samtalen kredser om den svære balance mellem krav og motivation. Det bliver en episode om vigtigheden af at kunne mærke sit engagement, at acceptere og favne sig selv, samt at uddelegere og bede om hjælp. 

Lisa og Charlotte deler personlige erfaringer og giver indsigt i, hvordan man kan skabe bedre forståelsesrammer for sig selv og omverdenen.


I episoden kan du høre mere om:

Indre forståelse
Mange har lært at “overvinde” eller “mestre” vanskeligheder uden virkelig at forstå, hvorfor disse vanskeligheder findes. Når vi kender vores ADHD, bliver det pludselig tydeligt. Denne indsigt overvældede Charlotte efter diagnosen.

Indre fortællinger
Når vi vil integrere en forståelse er at tillade et rum for selvkærlighed og erkendelsen af, at vi er gode nok, som vi er, bliver arbejdet med og omskrivningen af indre fortællinger centrale. 

Humor? 
Tidligere brugte Charlotte humor som en måde at skjule skam og sårbarhed på og overlevelsesmekanisme, men efterhånden er det blevet et redskab til at navigere i vanskeligheder på en selvkærlig måde.  

Den svære kunst at bede om hjælp
En central del er at lære række ud og bede om støtte. At omfavne de mennesker, vi har omkring os,  og etablere klare kommunikationslinjer. Det er bare ikke så let, som værterne deler med eksempler fra eget liv.  


Se også:

https://lisathygesen.dk/

https://www.harjegadhd.dk/

 ]]>https://api.spreaker.com/episode/63761327Mon, 20 Jan 2025 11:47:17 +0000Charlotte Heje HaasePsykoterapeut Lisa Thygesen og Charlotte Heje Haase taler i denne episode om at skulle kunne mærke, det man arbejder med eller taler om.  Mange lyttere har sendt os spændende forslag til emner, og mens de er værdsatte, opdagede Lisa og Charlotte at...
Mange lyttere har sendt os spændende forslag til emner, og mens de er værdsatte, opdagede Lisa og Charlotte at have brug for at føle en forbundethed i nuet til de emner, vi taler om. 

Det er et fælles tema for mange med ADHD; vi stræber efter at beskæfte os med noget, der giver os en gnist af energi og motivation.

Der er også noget med krav undgående adfærd, PDA. For mange med en ADHD-hjerne kan krav blive overvældende og kvælende. Når vi føler, at vi “bør” eller “skal” noget, vækker det modstand. 

Samtalen kredser om den svære balance mellem krav og motivation. Det bliver en episode om vigtigheden af at kunne mærke sit engagement, at acceptere og favne sig selv, samt at uddelegere og bede om hjælp. 

Lisa og Charlotte deler personlige erfaringer og giver indsigt i, hvordan man kan skabe bedre forståelsesrammer for sig selv og omverdenen.


I episoden kan du høre mere om:

Indre forståelse
Mange har lært at “overvinde” eller “mestre” vanskeligheder uden virkelig at forstå, hvorfor disse vanskeligheder findes. Når vi kender vores ADHD, bliver det pludselig tydeligt. Denne indsigt overvældede Charlotte efter diagnosen.

Indre fortællinger
Når vi vil integrere en forståelse er at tillade et rum for selvkærlighed og erkendelsen af, at vi er gode nok, som vi er, bliver arbejdet med og omskrivningen af indre fortællinger centrale. 

Humor? 
Tidligere brugte Charlotte humor som en måde at skjule skam og sårbarhed på og overlevelsesmekanisme, men efterhånden er det blevet et redskab til at navigere i vanskeligheder på en selvkærlig måde.  

Den svære kunst at bede om hjælp
En central del er at lære række ud og bede om støtte. At omfavne de mennesker, vi har omkring os,  og etablere klare kommunikationslinjer. Det er bare ikke så let, som værterne deler med eksempler fra eget liv.  


Se også:

https://lisathygesen.dk/

https://www.harjegadhd.dk/

 ]]>3239falsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Kom til jul med Katrine Dybdal, Christina Bendix og Lis Hørdum Kruse. 

Og nogle godt gemte kalendergaver af Charlotte. 


Mere info på de gode historiers ejerkvinder: 


Neurospicy podcast af Katrine Dybdal
https://www.spreaker.com/podcast/neurospicy--6348898 


Mit livs overgang - podcast af Christina Bendix
https://open.spotify.com/show/2SCeABqk7i6U8N5Nm8WkxP

Christina Bendixs hjemmeside:
https://christinabendix.dk/min-nye-hjemmeside-midt-i-mit-livs-overgang/



Hele Lis H. Kruses skønne juledigt digt - som i virkeligheden nok er en sang (Charlotte skånede jer for at synge den): 

Glade Jul – Dejlige Jul

Snart er det Jul
hvor engle daler ned i skjul
hvor risengrøden brænder på
og andesovsen ligeså

Når novembers ”sorte uge” er forbi
og der er underskud på alle mine konti
da dumper pakker ind fra hele landet
med julegaver – og med meget andet

Jeg skulle købe gaver fra en liste
men da jeg så en Maileg nisse lod jeg mig friste
Nu ligger kasserne på gulvet i et roderi
fordi jeg ikke orker alt det gave-pakkeri!

Jeg mangler os´ at bage og skrive julekort
- hvor lagde jeg min liste? Den er blevet bort´
1000 tanker kværner om alt det jeg skal nå
imens jeg sidder her og er gået helt i stå

Jeg troede december sku´ være rolig og fyldt med hygge
- men jeg er ikke engang færdig med mit hus at udsmykke
Nu skal det være slut med den kommercielle jul!
næste år vil jeg lytte til engle som daler ned i skjul

Budskabet om et barn der bringer healing håb og tro
skal fylde mere og bringe mine tanker helt i ro
- når altså jeg lige har pyntet og pakket og købt et par tiltrængte vintersko…



Læs om Skaberiet her - fællesskab og forløb for kvinder med ADHD, der vil skabe noget og tage ejerskab over deres historier: 
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/588303?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabhwHXDnT9iyL5KfOqkqmvfkVVMN1I77T5fq5-xdX1Z7XgMmI7AMPOcOZ8_aem_MdHxjgq89pSH-Gx5VD6pTA]]>https://api.spreaker.com/episode/63414406Fri, 20 Dec 2024 12:04:41 +0000Charlotte Heje HaaseNye julehistorier, hvor ADHD måske var drillenissen, er klar til dig. Kom til jul med Katrine Dybdal, Christina Bendix og Lis Hørdum Kruse.  Og nogle godt gemte kalendergaver af Charlotte.  Mere info på de gode historiers ejerkvinder: ...
Kom til jul med Katrine Dybdal, Christina Bendix og Lis Hørdum Kruse. 

Og nogle godt gemte kalendergaver af Charlotte. 


Mere info på de gode historiers ejerkvinder: 


Neurospicy podcast af Katrine Dybdal
https://www.spreaker.com/podcast/neurospicy--6348898 


Mit livs overgang - podcast af Christina Bendix
https://open.spotify.com/show/2SCeABqk7i6U8N5Nm8WkxP

Christina Bendixs hjemmeside:
https://christinabendix.dk/min-nye-hjemmeside-midt-i-mit-livs-overgang/



Hele Lis H. Kruses skønne juledigt digt - som i virkeligheden nok er en sang (Charlotte skånede jer for at synge den): 

Glade Jul – Dejlige Jul

Snart er det Jul
hvor engle daler ned i skjul
hvor risengrøden brænder på
og andesovsen ligeså

Når novembers ”sorte uge” er forbi
og der er underskud på alle mine konti
da dumper pakker ind fra hele landet
med julegaver – og med meget andet

Jeg skulle købe gaver fra en liste
men da jeg så en Maileg nisse lod jeg mig friste
Nu ligger kasserne på gulvet i et roderi
fordi jeg ikke orker alt det gave-pakkeri!

Jeg mangler os´ at bage og skrive julekort
- hvor lagde jeg min liste? Den er blevet bort´
1000 tanker kværner om alt det jeg skal nå
imens jeg sidder her og er gået helt i stå

Jeg troede december sku´ være rolig og fyldt med hygge
- men jeg er ikke engang færdig med mit hus at udsmykke
Nu skal det være slut med den kommercielle jul!
næste år vil jeg lytte til engle som daler ned i skjul

Budskabet om et barn der bringer healing håb og tro
skal fylde mere og bringe mine tanker helt i ro
- når altså jeg lige har pyntet og pakket og købt et par tiltrængte vintersko…



Læs om Skaberiet her - fællesskab og forløb for kvinder med ADHD, der vil skabe noget og tage ejerskab over deres historier: 
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/588303?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabhwHXDnT9iyL5KfOqkqmvfkVVMN1I77T5fq5-xdX1Z7XgMmI7AMPOcOZ8_aem_MdHxjgq89pSH-Gx5VD6pTA]]>1193adhd,podcastfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Hør om impulsivitet, distræthed og PDA - Pathological Demand Avoidance.

Charlotte starter med sin egen oplevelse af en kaotisk jul i Zimbabwe, hvor et juletræ uden fod blev en stor udfordring.

Herefter deler podcaster Katrine Dybdahl en fortælling om at glemme noget vigtigt, da hun rejste fra København til Nordjylland for at fejre jul. 

Stephanie Victoria Starpov, fotograf og forfatter, afslutter episoden med en beskrivelse af modstand mod krav, planlægning og at spise ting i en bestemt rækkefølge ved julefrokoster. 

Hør disse underholdende og relaterbare historier, der bringer et smil frem i en hektisk tid.

Husk Charlotte gerne modtager og deler din historie - hvor ADHD måske var drillenissen. Send en kort tekst eller lydfil til charlotte.heje.haase@gmail.com.

Glædelig jul. Og husk - nogle gange er det tanken, der tæller - og dem har vi mange af.


Se også:

Katrine Dybdals ADHD podcast
https://open.spotify.com/show/7lJou0otYEzxjN1K3ew02w 

Stephanie Victoria Starpov
https://www.instagram.com/bystarpov/

Charlottes Skab din podcast forløb - til dig der vil podcaste
https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/63297435Fri, 13 Dec 2024 08:28:59 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode skal du høre neurodivergente julehistorier fra Charlotte og fra Katrine Dybdal og Stephanie Victoria Starpov.  Hør om impulsivitet, distræthed og PDA - Pathological Demand Avoidance. Charlotte starter med sin egen oplevelse af en...
Hør om impulsivitet, distræthed og PDA - Pathological Demand Avoidance.

Charlotte starter med sin egen oplevelse af en kaotisk jul i Zimbabwe, hvor et juletræ uden fod blev en stor udfordring.

Herefter deler podcaster Katrine Dybdahl en fortælling om at glemme noget vigtigt, da hun rejste fra København til Nordjylland for at fejre jul. 

Stephanie Victoria Starpov, fotograf og forfatter, afslutter episoden med en beskrivelse af modstand mod krav, planlægning og at spise ting i en bestemt rækkefølge ved julefrokoster. 

Hør disse underholdende og relaterbare historier, der bringer et smil frem i en hektisk tid.

Husk Charlotte gerne modtager og deler din historie - hvor ADHD måske var drillenissen. Send en kort tekst eller lydfil til charlotte.heje.haase@gmail.com.

Glædelig jul. Og husk - nogle gange er det tanken, der tæller - og dem har vi mange af.


Se også:

Katrine Dybdals ADHD podcast
https://open.spotify.com/show/7lJou0otYEzxjN1K3ew02w 

Stephanie Victoria Starpov
https://www.instagram.com/bystarpov/

Charlottes Skab din podcast forløb - til dig der vil podcaste
https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/ ]]>854adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/p/send-mig-din-adhd-julehistorie
En aften for over 15 år siden, hvor en opgave gik galt.

Eller på en måde to opgaver fordelt på tre mennesker. Vi kan bebrejde en hund. Noget spændende i tv´et (Glamour er mit gæt). Eller måske ADHD.

Og så har vi en fortælling om en meget ambitiøs drillenisse af Malene Dollerup fra Overskudslivet. Håber historierne kan få et smil frem.

Og send mig endelig din julehistorie, hvis du har en, du vil dele, til charlotte.heje.haase@gmail.com.

Mere:
Lyt til Malenes personlige historie om ADHD tidligere i podcasten og læs mere om hendes arbejde her:

https://overskudslivet.dk/ 

Vil du dele din julehistorie - se hvordan:
https://www.harjegadhd.dk/p/send-mig-din-adhd-julehistorie

Vil du ikke gå glip af julehistorierne, så tilmeld dig Charlottes mails her:
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/63160527Thu, 05 Dec 2024 07:49:41 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode af Skab DIG podcast skal du med til juleaften hos mig. En aften for over 15 år siden, hvor en opgave gik galt. Eller på en måde to opgaver fordelt på tre mennesker. Vi kan bebrejde en hund. Noget spændende i tv´et (Glamour er mit...
En aften for over 15 år siden, hvor en opgave gik galt.

Eller på en måde to opgaver fordelt på tre mennesker. Vi kan bebrejde en hund. Noget spændende i tv´et (Glamour er mit gæt). Eller måske ADHD.

Og så har vi en fortælling om en meget ambitiøs drillenisse af Malene Dollerup fra Overskudslivet. Håber historierne kan få et smil frem.

Og send mig endelig din julehistorie, hvis du har en, du vil dele, til charlotte.heje.haase@gmail.com.

Mere:
Lyt til Malenes personlige historie om ADHD tidligere i podcasten og læs mere om hendes arbejde her:

https://overskudslivet.dk/ 

Vil du dele din julehistorie - se hvordan:
https://www.harjegadhd.dk/p/send-mig-din-adhd-julehistorie

Vil du ikke gå glip af julehistorierne, så tilmeld dig Charlottes mails her:
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>783adhd,podcastfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/p/send-mig-din-adhd-julehistorie
Men time + tragedy = comedy. Charlotte Heje Haase har lært, at når man kan grine af tingene og se på sig selv med et kærligt blik, så forløses noget af det tunge. 

Der er mange sociale arrangementer - og måske med barndomsfamilien, hvor man måske kommer til at indtage rollen som man troede, man var vokset fra. 

Episoden byder også på et oplæsning fra influenceren Christina Sander om mental load og moderens rolle i julen. Som en kærlig reminder om, at det ikke handler om at skulle og kunne alt, men at passe på os selv og vores energi og bede om hjælp og sige fra.

Hvis du har lyst som lytter, må du gerne sende en julehistorie fra dit liv som tekst eller lyd til Charlotte. Hvor noget gik lidt skævt eller kammede over. 

 Max 8 min eller en side tekst. Se hvordan her:

https://www.harjegadhd.dk/p/send-mig-din-adhd-julehistorie 

Se også indlægget af Christina Sander: 

https://www.instagram.com/p/DDBs29Nsb-J/?img_index=1 
]]>https://api.spreaker.com/episode/63121408Tue, 03 Dec 2024 08:12:59 +0000Charlotte Heje HaaseSå er vi igang med december måned. Jul. Sammensmeltningernes højtid. Men time + tragedy = comedy. Charlotte Heje Haase har lært, at når man kan grine af tingene og se på sig selv med et kærligt blik, så forløses noget af det tunge.  Der er mange...
Men time + tragedy = comedy. Charlotte Heje Haase har lært, at når man kan grine af tingene og se på sig selv med et kærligt blik, så forløses noget af det tunge. 

Der er mange sociale arrangementer - og måske med barndomsfamilien, hvor man måske kommer til at indtage rollen som man troede, man var vokset fra. 

Episoden byder også på et oplæsning fra influenceren Christina Sander om mental load og moderens rolle i julen. Som en kærlig reminder om, at det ikke handler om at skulle og kunne alt, men at passe på os selv og vores energi og bede om hjælp og sige fra.

Hvis du har lyst som lytter, må du gerne sende en julehistorie fra dit liv som tekst eller lyd til Charlotte. Hvor noget gik lidt skævt eller kammede over. 

 Max 8 min eller en side tekst. Se hvordan her:

https://www.harjegadhd.dk/p/send-mig-din-adhd-julehistorie 

Se også indlægget af Christina Sander: 

https://www.instagram.com/p/DDBs29Nsb-J/?img_index=1 
]]>593adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Mange med uopdaget ADHD selvmedicinerer desuden med mad, sex, arbejde eller andre ting - for at dulme eller dopaminfixe. 

I denne episode deler Emilie Rose Milling og Charlotte Heje Haase deres personlige rejser med afhængighed ved uopdaget ADHD. 

De udforsker, hvordan det at blive skæv eller fuld ubevidst fungerede som effektive mestringsstrategier. 

For Charlottes vedkommende hjalp alkohol til at dulme hendes sensitiviteter i sociale sammenhænge. At være fuld gjorde hende mere ligeglad og gav samtidig en evne til at skrue op for sin indre kraft og vildskab, der var gemt godt væk.

Mens Emilie brugte weed til at skrue ned for sit talepres, sin indre uro og store følelser. Det blev en livsstil og en måde, hun fandt sin klan af mennesker gennem. Men også en måde, at hun kunne mestre et krævende og udadvendt arbejdsliv i restaurationsbranchen på.

Begge brugte deres foretrukne middel til at dulme deres antenner, skrue ned for egne behov og følelser og til at passe ind og kunne navigere socialt og maskere. 

I dag er de ret sikre på, at uopdaget ADHD var svaret på, hvorfor de tidligere i livet selvmedicinerede for at kunne være i verden og den hverdag, de byggede op for sig selv. 

Episoden handler også om misbrugs kompleksitivitet og den svære balance mellem samfundets forventninger og den personlige trivsel samt den efterfølgende accept og forståelse af egen tilstand. Og at finde ind til sine følelser og behov igen - frem for at overdøve dem. 

Hør også om deres afgørende vendepunkt fra afhængighed til afholdenhed og prisen - samt om vigtigheden af selvbevidsthed og nænsom selvopdagelse.



Yderligere info

Atrologik
https://open.spotify.com/show/00XI1haUKnRRkmSAFbxzIh

Den omvendte Jantelov
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/den-omvendte-jantelov/id1676047029

Emilie Rose Milling på Instagram
https://www.instagram.com/emilierosemilling/

Har jeg adhd - Charlottes blog og mails 
https://www.harjegadhd.dk/ 



Charlottes essays og artikler om alkohol (før opdaget ADHD):

Kristeligt Dagblad
https://www.kristeligt-dagblad.dk/danmark/jeg-oplevede-alkoholen-som-en-adgangsbillet-til-selve-livet 

Femina
https://www.femina.dk/liv/selvudvikling/tre-aerlige-kvinder-december-gud-fri-os-vel 

Politiken
https://politiken.dk/debat/debatindlaeg/art9159258/Min-mand-h%C3%A5ber-stadig-at-jeg-en-dag-vil-drikke-igen-%C2%BBDu-var-jo-s%C3%A5-sjov%C2%AB-siger-han?srsltid=AfmBOoowGB21MoLkC8xKcokj6pFnw-GtR0TDH0sHCsaU3bOmnBTvb0pW 

https://politiken.dk/debat/debatindlaeg/art7869603/%C2%BBN%C3%A5r-jeg-drak-blev-jeg-til-en-helt-anden.-Jeg-blev-til-Sonja-og-Sonja-har-storhedsvanvid%C2%AB?srsltid=AfmBOopOu14YH6xpO4UuUefCi2Fl8hL-wrc9iT2NzZX4Pd6qV8nCBeXL]]>https://api.spreaker.com/episode/62865309Wed, 20 Nov 2024 12:38:30 +0000Charlotte Heje HaaseDer er mange alkoholikere og misbrugere med ubehandlet ADHD , hvordan kan det egentlig være?  Mange med uopdaget ADHD selvmedicinerer desuden med mad, sex, arbejde eller andre ting - for at dulme eller dopaminfixe.  I denne episode deler Emilie Rose...
Mange med uopdaget ADHD selvmedicinerer desuden med mad, sex, arbejde eller andre ting - for at dulme eller dopaminfixe. 

I denne episode deler Emilie Rose Milling og Charlotte Heje Haase deres personlige rejser med afhængighed ved uopdaget ADHD. 

De udforsker, hvordan det at blive skæv eller fuld ubevidst fungerede som effektive mestringsstrategier. 

For Charlottes vedkommende hjalp alkohol til at dulme hendes sensitiviteter i sociale sammenhænge. At være fuld gjorde hende mere ligeglad og gav samtidig en evne til at skrue op for sin indre kraft og vildskab, der var gemt godt væk.

Mens Emilie brugte weed til at skrue ned for sit talepres, sin indre uro og store følelser. Det blev en livsstil og en måde, hun fandt sin klan af mennesker gennem. Men også en måde, at hun kunne mestre et krævende og udadvendt arbejdsliv i restaurationsbranchen på.

Begge brugte deres foretrukne middel til at dulme deres antenner, skrue ned for egne behov og følelser og til at passe ind og kunne navigere socialt og maskere. 

I dag er de ret sikre på, at uopdaget ADHD var svaret på, hvorfor de tidligere i livet selvmedicinerede for at kunne være i verden og den hverdag, de byggede op for sig selv. 

Episoden handler også om misbrugs kompleksitivitet og den svære balance mellem samfundets forventninger og den personlige trivsel samt den efterfølgende accept og forståelse af egen tilstand. Og at finde ind til sine følelser og behov igen - frem for at overdøve dem. 

Hør også om deres afgørende vendepunkt fra afhængighed til afholdenhed og prisen - samt om vigtigheden af selvbevidsthed og nænsom selvopdagelse.



Yderligere info

Atrologik
https://open.spotify.com/show/00XI1haUKnRRkmSAFbxzIh

Den omvendte Jantelov
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/den-omvendte-jantelov/id1676047029

Emilie Rose Milling på Instagram
https://www.instagram.com/emilierosemilling/

Har jeg adhd - Charlottes blog og mails 
https://www.harjegadhd.dk/ 



Charlottes essays og artikler om alkohol (før opdaget ADHD):

Kristeligt Dagblad
https://www.kristeligt-dagblad.dk/danmark/jeg-oplevede-alkoholen-som-en-adgangsbillet-til-selve-livet 

Femina
https://www.femina.dk/liv/selvudvikling/tre-aerlige-kvinder-december-gud-fri-os-vel 

Politiken
https://politiken.dk/debat/debatindlaeg/art9159258/Min-mand-h%C3%A5ber-stadig-at-jeg-en-dag-vil-drikke-igen-%C2%BBDu-var-jo-s%C3%A5-sjov%C2%AB-siger-han?srsltid=AfmBOoowGB21MoLkC8xKcokj6pFnw-GtR0TDH0sHCsaU3bOmnBTvb0pW 

3044adhd,afhængighed,misbrugfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Lægen, der kender hende godt, skrev også straks en henvisning, som hun dog ikke lige har fået konverteret til en konkret aftale med en psykiater. 

Emilie deler sine personlige erfaringer med at navigere med en anderledes hjerne, og hvordan det har påvirket hendes liv som selvstændig med paralyse perioder. 

Samtalen kommer også ind på Emilie og Charlottes fælles udfordringer med at huske at få spist og sovet nok. Og at dulme. De har begge tidligere haft usunde mestringsstrategier for at begå sig socialt eller på arbejdet. Noget de kommer mere ind på i næste episode.

Emilie Rose Milling er esoterisk astrolog, underviser og danser. Og rejser meget rundt i verden. 


Lyt med og hør om: 

✔️ Nuværende livsændringer. Emilie undersøger muligheden for at være boligløs, og Charlottes datter skal skifte skole - som koster søvnløse nætter 

✔️ Emilies opdagelsen af mulig ADHD - og lidt at glemme det igen. Samt det umulige at få en aftale i stand med en psykiater, før henvisningen udløber

 ✔️ Reflektioner over vigtigheden af selvkærlighed, rutiner og at tage ansvar for sine behov. Personlig udvikling og at tage ansvar for at lade op og sige til og fra 

✔️ Om selvmedicinering som mestringsværktøj og dulmen. Svært i starten at stå uden i sin sensitivitet

✔️ At hver dag blive overrasket over, at man skal have aftensmad - og også købe ind og lave den. Måske det ikke var vores rolle før i tiden? 

✔️ Om selvaccept og ADHD-identitet


Yderligere info

Atrologik
https://open.spotify.com/show/00XI1haUKnRRkmSAFbxzIh

Den omvendte Jantelov
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/den-omvendte-jantelov/id1676047029

Emilie Rose Milling på Instagram
https://www.instagram.com/emilierosemilling/

Har jeg adhd - Charlottes blog og mails 
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/62755227Fri, 15 Nov 2024 15:45:57 +0000Charlotte Heje HaaseDagens gæst Emilie Rose Milling oplevede at hendes venner og kollegaer begyndte at få ADHD diagnosen for fem år siden, og jo mere de fortalte, jo mere kunne hun genkende sig selv i diagnosen. Lægen, der kender hende godt, skrev også straks en...
Lægen, der kender hende godt, skrev også straks en henvisning, som hun dog ikke lige har fået konverteret til en konkret aftale med en psykiater. 

Emilie deler sine personlige erfaringer med at navigere med en anderledes hjerne, og hvordan det har påvirket hendes liv som selvstændig med paralyse perioder. 

Samtalen kommer også ind på Emilie og Charlottes fælles udfordringer med at huske at få spist og sovet nok. Og at dulme. De har begge tidligere haft usunde mestringsstrategier for at begå sig socialt eller på arbejdet. Noget de kommer mere ind på i næste episode.

Emilie Rose Milling er esoterisk astrolog, underviser og danser. Og rejser meget rundt i verden. 


Lyt med og hør om: 

✔️ Nuværende livsændringer. Emilie undersøger muligheden for at være boligløs, og Charlottes datter skal skifte skole - som koster søvnløse nætter 

✔️ Emilies opdagelsen af mulig ADHD - og lidt at glemme det igen. Samt det umulige at få en aftale i stand med en psykiater, før henvisningen udløber

 ✔️ Reflektioner over vigtigheden af selvkærlighed, rutiner og at tage ansvar for sine behov. Personlig udvikling og at tage ansvar for at lade op og sige til og fra 

✔️ Om selvmedicinering som mestringsværktøj og dulmen. Svært i starten at stå uden i sin sensitivitet

✔️ At hver dag blive overrasket over, at man skal have aftensmad - og også købe ind og lave den. Måske det ikke var vores rolle før i tiden? 

✔️ Om selvaccept og ADHD-identitet


Yderligere info

Atrologik
https://open.spotify.com/show/00XI1haUKnRRkmSAFbxzIh

Den omvendte Jantelov
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/den-omvendte-jantelov/id1676047029

Emilie Rose Milling på Instagram
https://www.instagram.com/emilierosemilling/

Har jeg adhd - Charlottes blog og mails 
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>2551adhdfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pris-nominering-og-glasloftet--62705311
Men hun undrer sig over, at det også er svært at tage imod gode ord i de udfordrende tider. 

Stem på Charlotte i Fighter Kategorien her:

https://digitaleivaerksaettere.dk/kaselle-afstemning/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1T6ABWwk7mShgTIR5OjseGitnnTDtNiGQv5MuiSpqG9LIOpNJh4kkPbdQ_aem_ZdpfQQ3UUZC2tU9OmDEYxQ ]]>https://api.spreaker.com/episode/62705311Tue, 12 Nov 2024 13:31:57 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte har haft en af de der perioder, hvor alt er lidt op ad bakke. På tider som dette kan en anerkendelse virkelig betyde meget. Hun er nomineret til Trine Ravnkildes store Ka´selle pris. Og græd af glæde.  Men hun undrer sig over, at det også...
Men hun undrer sig over, at det også er svært at tage imod gode ord i de udfordrende tider. 

Stem på Charlotte i Fighter Kategorien her:

https://digitaleivaerksaettere.dk/kaselle-afstemning/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1T6ABWwk7mShgTIR5OjseGitnnTDtNiGQv5MuiSpqG9LIOpNJh4kkPbdQ_aem_ZdpfQQ3UUZC2tU9OmDEYxQ ]]>976falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/udfordringer-med-at-huske-ting-finde-vej-og-tiden-behind-the-scenes--62330966
Jeg, Charlotte, har lige været hjemmefra i to dage for at lave nogle spændende episoder for to forskellige foreninger om at være ramt af sygdom eller pårørende.

Det var virkelig en fin oplevelse. Ja nærmest livsændrende hver gang et menneske åbner op for noget sårbart. Det er som om, at man bliver klogere og mere rummelig, når man kommer tæt på et menneskes historie. Også selvom det bare er et brudstykke.

Så det er er meget meningsfyldt arbejde, jeg elsker og trives med.

Men det var en kamp at komme frem, pakke og huske min bagage. Jeg tjekkede, at mit udstyr var der, så mange gange, at jeg godt kan forstå, at mange med adhd kan have mistanke om ocd.

Men det er fordi, at ting tit bliver væk for mig, at jeg må tjekke tusind gange. Og nogle gange er det endda en gang for lidt. Min tidsblindhed blev også udfordret på to pakkede arbejdsdage med transport og koordinering.

Derfor er jeg som voksen blevet tidspessimist og er ofte fremme en time før aftalen. Så kan jeg sætte udstyr op og forberede mig mentalt. Og har regnet ind, hvis jeg har glemt noget eller farer vild. (Og ja den ene ting skete).

Nu har jeg fantastiske optagelser i kassen. Og er tudetræt. Ikke over selve arbejdet men det udenom.

Og at få øjnene op for, hvor ramt jeg er på mærkelige områder. 

https://www.harjegadhd.dk/

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/62330966Fri, 11 Oct 2024 11:17:38 +0000Charlotte Heje HaaseHer er en lille lyddagbogs episode. Om paralyse efter diagnosen.  Jeg, Charlotte, har lige været hjemmefra i to dage for at lave nogle spændende episoder for to forskellige foreninger om at være ramt af sygdom eller pårørende. Det var virkelig en...
Jeg, Charlotte, har lige været hjemmefra i to dage for at lave nogle spændende episoder for to forskellige foreninger om at være ramt af sygdom eller pårørende.

Det var virkelig en fin oplevelse. Ja nærmest livsændrende hver gang et menneske åbner op for noget sårbart. Det er som om, at man bliver klogere og mere rummelig, når man kommer tæt på et menneskes historie. Også selvom det bare er et brudstykke.

Så det er er meget meningsfyldt arbejde, jeg elsker og trives med.

Men det var en kamp at komme frem, pakke og huske min bagage. Jeg tjekkede, at mit udstyr var der, så mange gange, at jeg godt kan forstå, at mange med adhd kan have mistanke om ocd.

Men det er fordi, at ting tit bliver væk for mig, at jeg må tjekke tusind gange. Og nogle gange er det endda en gang for lidt. Min tidsblindhed blev også udfordret på to pakkede arbejdsdage med transport og koordinering.

Derfor er jeg som voksen blevet tidspessimist og er ofte fremme en time før aftalen. Så kan jeg sætte udstyr op og forberede mig mentalt. Og har regnet ind, hvis jeg har glemt noget eller farer vild. (Og ja den ene ting skete).

Nu har jeg fantastiske optagelser i kassen. Og er tudetræt. Ikke over selve arbejdet men det udenom.

Og at få øjnene op for, hvor ramt jeg er på mærkelige områder. 

https://www.harjegadhd.dk/

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>1548falsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
I den her episode taler vi om følelser, som Charlotte siger, er det usynlige handicap for os med adhd.

Og hvorfor det kan være vigtigt at kende sin adhd. 


Lyt til samtalen og hør mere om:


✔️ Fordelen ved at blive detektiv på egne styrker og udfordringer. Hvis vi skal indrette vores liv bedst muligt for os, så er første trin at finde ud af, hvordan vores adhd påvirker os rent personligt, som ser meget forskelligt ud. 


✔️ At nå en accept og omfavne ens adhd, som ofte medfører en sorg, når man opdager dette midt i livet og at ser tilbage.


✔️ Hvordan skældud og negativ feedback ikke gavner eller motiverer os. At undersøge hvordan ting kan give mening i stedet. Om at skræddersy redskaber, der passer til os individuelt. 


✔️ At indføre en pauseknap i vores liv. Ikke at forveksle med en pytknap!


✔️ Glem burde. Om at smide nogle forestillinger væk om, hvordan vi bør gøre tingene, og så virkelig finde ud af, hvad er der virker for os individuelt. Denne nyorientering kan have konsekvenser arbejdsmæssigt og i vores venskaber og forhold.

✔️ At kende os selv og vores adhd også handler om vores individuelle tilknytningsmønstre, evt. traumatiske oplevelser, social arv, socialicering og erfaringer. 



Relevante links

Charlotte Branner på Instagram: Kvinde kend din adhd
https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/


Charlotte Branners personlige Instagram
https://www.instagram.com/charlotte.branner/


Charlotte Branners essay i Politiken
https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw 


Charlotte Branner i Politiken podcast
https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg 
 
Har jeg ADHD - Charlotte Heje Haases nyhedsbrev og blog
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/62074339Mon, 23 Sep 2024 09:16:42 +0000Charlotte Heje HaaseJournalist og adhd-coach Charlotte Branner har virksomheden Kvinde kend din adhd.  I den her episode taler vi om følelser, som Charlotte siger, er det usynlige handicap for os med adhd. Og hvorfor det kan være vigtigt at kende sin adhd.  Lyt til...
I den her episode taler vi om følelser, som Charlotte siger, er det usynlige handicap for os med adhd.

Og hvorfor det kan være vigtigt at kende sin adhd. 


Lyt til samtalen og hør mere om:


✔️ Fordelen ved at blive detektiv på egne styrker og udfordringer. Hvis vi skal indrette vores liv bedst muligt for os, så er første trin at finde ud af, hvordan vores adhd påvirker os rent personligt, som ser meget forskelligt ud. 


✔️ At nå en accept og omfavne ens adhd, som ofte medfører en sorg, når man opdager dette midt i livet og at ser tilbage.


✔️ Hvordan skældud og negativ feedback ikke gavner eller motiverer os. At undersøge hvordan ting kan give mening i stedet. Om at skræddersy redskaber, der passer til os individuelt. 


✔️ At indføre en pauseknap i vores liv. Ikke at forveksle med en pytknap!


✔️ Glem burde. Om at smide nogle forestillinger væk om, hvordan vi bør gøre tingene, og så virkelig finde ud af, hvad er der virker for os individuelt. Denne nyorientering kan have konsekvenser arbejdsmæssigt og i vores venskaber og forhold.

✔️ At kende os selv og vores adhd også handler om vores individuelle tilknytningsmønstre, evt. traumatiske oplevelser, social arv, socialicering og erfaringer. 



Relevante links

Charlotte Branner på Instagram: Kvinde kend din adhd
https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/


Charlotte Branners personlige Instagram
https://www.instagram.com/charlotte.branner/


Charlotte Branners essay i Politiken
https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw 


Charlotte Branner i Politiken podcast
https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg 
 
Har jeg ADHD - Charlotte Heje Haases nyhedsbrev og blog
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>3368adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Men hvad med dem, der kommer til udredning, men hvor psykiateren vurderer, at man IKKE har ADHD?

Charlotte Heje Haase har modtaget en mail, hun har fået lov til at læse op. Anna blev udredt og fik at vide, at hun ikke havde ADHD.

Det ramte Anna hårdt, for ADHD føltes som svaret på alle hendes udfordringer, og hun har virkelig kunne genkende beskrivelserne i podcasts og bøger.  

Det var som om, at hun pludselig havde en forklaring på det, der var svært under den fine overflade.

En af begrundelserne fra psykiateren om, hvorfor hun ikke fik en diagnose, var, at hun sad i for høj en stilling og kunne håndtere netbank!

Her et år efter udredningen er Anna gået ned med stress og føler ikke, at hun har energien til at søge en second opinion.  

Charlotte og psykoterapeut Lisa Thygesen reagerer på hendes mail. 



Links

Psykoterapeut Lisa Thygesen
https://lisathygesen.dk/



Bogen ADHD 50+ af Lotta Borg Skoglund
(Charlotte læser op fra den i starten)
https://forlaget-pressto.dk/shop/adhd-50-444p.html 


Charlottes adhd nyhedsbrev og blog
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/61271485Thu, 05 Sep 2024 11:07:31 +0000Charlotte Heje HaaseFlere og flere voksne kvinder får ADHD diagnoser i dag.  Men hvad med dem, der kommer til udredning, men hvor psykiateren vurderer, at man IKKE har ADHD? Charlotte Heje Haase har modtaget en mail, hun har fået lov til at læse op. Anna blev udredt og...
Men hvad med dem, der kommer til udredning, men hvor psykiateren vurderer, at man IKKE har ADHD?

Charlotte Heje Haase har modtaget en mail, hun har fået lov til at læse op. Anna blev udredt og fik at vide, at hun ikke havde ADHD.

Det ramte Anna hårdt, for ADHD føltes som svaret på alle hendes udfordringer, og hun har virkelig kunne genkende beskrivelserne i podcasts og bøger.  

Det var som om, at hun pludselig havde en forklaring på det, der var svært under den fine overflade.

En af begrundelserne fra psykiateren om, hvorfor hun ikke fik en diagnose, var, at hun sad i for høj en stilling og kunne håndtere netbank!

Her et år efter udredningen er Anna gået ned med stress og føler ikke, at hun har energien til at søge en second opinion.  

Charlotte og psykoterapeut Lisa Thygesen reagerer på hendes mail. 



Links

Psykoterapeut Lisa Thygesen
https://lisathygesen.dk/



Bogen ADHD 50+ af Lotta Borg Skoglund
(Charlotte læser op fra den i starten)
https://forlaget-pressto.dk/shop/adhd-50-444p.html 


Charlottes adhd nyhedsbrev og blog
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>1681adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Det kan næsten være en fysisk smerte og have stor betydning for vores relationer og mentale helbred. Charlotte taler med psykoterapeut Lisa Thygesen om emnet. 

Hun har speciale i ADHD hos voksne og oplever det hos størstedelen af sine klienter. I denne episode deler Lisa og Charlotte også personlige historier, hvor de har været ramt af RSD. 


Lyt med og hør mere om: 


✔️ Hvad er RSD - og hvordan kan det se ud

✔️ Vi har i årevis hørt om Imposter syndromet (frygten for at blive afsløret som uduelig), hvor Rejection Sensitive Dysphoria er et nyere begreb for mange. Dog er Imposter Syndromet affødt af RSD og en lillesøster ifølge Lisa Thygesen

✔️ Hvorfor kan RSD have betydning for vores relationer og måske have en forbindelse med ghosting? (Der hvor man trækker sig fra en relation uden forklaring)

✔️ Hvordan vi med ADHD har en stærk intuition og mavefornemmelse, men RSD faktisk kan forplumre billedet, så vores afkodning faktisk ikke altid er korrekt og tenderer et skrækscenarie

✔️ Om at træne og øve os i at tjekke ind med os selv og vores omgivelser, når vi bliver ramt af RSD

✔️ Hvordan ADHD medicin, hvis man er til det, kan hjælpe os til at dæmpe vores angstprægede hjerne, så vi tænker mere klart og ikke lader katastrofetankerne påvirke vores adfærd




Links


Lisa Thygesen, psykoterapeut med speciale i ADHD hos voksne og selv sendiagnosticeret med ADHD.

https://lisathygesen.dk/ 

https://www.instagram.com/adhd_terapeut_lisa_thygesen/ 

https://system.easypractice.net/overview/psykoterapeut-lisa-thygesen



Charlotte Heje Haase, podcastvært, selvstændig og sendiagnosticeret med ADHD

https://www.harjegadhd.dk/ 

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/61248344Tue, 03 Sep 2024 07:24:13 +0000Charlotte Heje HaaseMange med ADHD kender til RSD - Rejection Sensitive Dysphoria - som er frygten for afvisning eller kritik. Det kan næsten være en fysisk smerte og have stor betydning for vores relationer og mentale helbred. Charlotte taler med psykoterapeut Lisa...
Det kan næsten være en fysisk smerte og have stor betydning for vores relationer og mentale helbred. Charlotte taler med psykoterapeut Lisa Thygesen om emnet. 

Hun har speciale i ADHD hos voksne og oplever det hos størstedelen af sine klienter. I denne episode deler Lisa og Charlotte også personlige historier, hvor de har været ramt af RSD. 


Lyt med og hør mere om: 


✔️ Hvad er RSD - og hvordan kan det se ud

✔️ Vi har i årevis hørt om Imposter syndromet (frygten for at blive afsløret som uduelig), hvor Rejection Sensitive Dysphoria er et nyere begreb for mange. Dog er Imposter Syndromet affødt af RSD og en lillesøster ifølge Lisa Thygesen

✔️ Hvorfor kan RSD have betydning for vores relationer og måske have en forbindelse med ghosting? (Der hvor man trækker sig fra en relation uden forklaring)

✔️ Hvordan vi med ADHD har en stærk intuition og mavefornemmelse, men RSD faktisk kan forplumre billedet, så vores afkodning faktisk ikke altid er korrekt og tenderer et skrækscenarie

✔️ Om at træne og øve os i at tjekke ind med os selv og vores omgivelser, når vi bliver ramt af RSD

✔️ Hvordan ADHD medicin, hvis man er til det, kan hjælpe os til at dæmpe vores angstprægede hjerne, så vi tænker mere klart og ikke lader katastrofetankerne påvirke vores adfærd




Links


Lisa Thygesen, psykoterapeut med speciale i ADHD hos voksne og selv sendiagnosticeret med ADHD.

https://lisathygesen.dk/ 

https://www.instagram.com/adhd_terapeut_lisa_thygesen/ 

https://system.easypractice.net/overview/psykoterapeut-lisa-thygesen



Charlotte Heje Haase, podcastvært, selvstændig og sendiagnosticeret med ADHD

https://www.harjegadhd.dk/ 

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>3364adhd,rsdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Charlotte og Lisa gør status, og her kommer emnet medicinopstart op. Det griber Lisa Thygesen. 

Lyt med og hør om: 

Hvad få psykiatere forbereder os på, når vi starter medicin, men som Lisa Thygesen har mødt igen og igen, og Charlotte også har oplevet på egen krop.  


Links: 

https://lisathygesen.dk/ 

https://www.instagram.com/adhd_terapeut_lisa_thygesen/ 

https://www.harjegadhd.dk/ 

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/61181828Wed, 28 Aug 2024 07:44:33 +0000Charlotte Heje HaaseDer er noget, som psykiatere ikke fortæller ved medicinopstart. Psykoterapeut Lisa Thygesen med speciale i ADHD hos voksne er tilbage i podcasten som gæst.  Charlotte og Lisa gør status, og her kommer emnet medicinopstart op. Det griber Lisa...
Charlotte og Lisa gør status, og her kommer emnet medicinopstart op. Det griber Lisa Thygesen. 

Lyt med og hør om: 

Hvad få psykiatere forbereder os på, når vi starter medicin, men som Lisa Thygesen har mødt igen og igen, og Charlotte også har oplevet på egen krop.  


Links: 

https://lisathygesen.dk/ 

https://www.instagram.com/adhd_terapeut_lisa_thygesen/ 

https://www.harjegadhd.dk/ 

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>1380adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Er der overhovedet energi i det mere? Skal døre lukkes? Er der stadig lyst, overskud og en nødvendighed til at lave fx Skab DIG podcast. 

https://www.harjegadhd.dk/ 

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/60996405Mon, 12 Aug 2024 07:52:01 +0000Charlotte Heje HaaseVelkommen tilbage efter sommerferien. Her taler Charlotte om det med, at det kan være svært at komme tilbage til arbejdet og projekter efter at have trukket stikket helt. Er der overhovedet energi i det mere? Skal døre lukkes? Er der stadig lyst,...
Er der overhovedet energi i det mere? Skal døre lukkes? Er der stadig lyst, overskud og en nødvendighed til at lave fx Skab DIG podcast. 

https://www.harjegadhd.dk/ 

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>1603adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Charlotte Branner fik ADHD diagnosen som 44-årig og deler her sin personlige rejse. Vi starter med diagnosen og ser tilbage. 

Der er en masse fine opråb til samfundet, undervisningssystemet og ønsket om rammer med plads til alle.

Hør også om: 

✔️ Systemlege og om at være nørden, der vidste meget om forskellige emner

✔️ At ikke kunne forstå meningen bag undervisningen, så at tjekke ud og komme op i fuldt pensum

✔️ Et liv med usynlige snubletråde

✔️ Betydningen af at vide at man var elsket hjemmefra

✔️ Periodiske udfordringer med at ringe kilder op eller skrive historier færdigt

✔️ Vigtigheden af at søge viden om ADHD og finde folk med diagnosen, man kunne spejle sig i, og som trives og klarer sig godt

✔️ Dilemmaet: Skulle Charlotte fortælle om sin diagnose til arbejdspladsen? (Psykiateren frarådede det, så Charlotte ventede to år - hvor hun så til gengæld virkelig delte sin stemme og historie i Politiken)

✔️ Ønsket om at give sine børn og andre bedre rammer til at forstå sig selv i og begå sig i livet - uden at lave sig selv om




Links

Charlotte Branner på Instagram: Kvinde kend din adhd
https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/


Charlotte Branners personlige Instagram
https://www.instagram.com/charlotte.branner/


Charlotte Branners essay i Politiken
https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw 


Charlotte Branner i Politiken podcast
https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg 


Charlotte Heje Haases blog om kvinder og ADHD
https://www.harjegadhd.dk/ 



Charlotte Heje Haases Instagram om ADHD
https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/60640713Tue, 09 Jul 2024 09:05:07 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte Heje Haase taler med journalist og ADHD-coach Charlotte Branner. Hun har virksomheden Kvinde kend din ADHD og tror på, at vi kan trives bedre, når vi lærer vores personlige udfordringer og forcer at kende.  Charlotte Branner fik ADHD...
Charlotte Branner fik ADHD diagnosen som 44-årig og deler her sin personlige rejse. Vi starter med diagnosen og ser tilbage. 

Der er en masse fine opråb til samfundet, undervisningssystemet og ønsket om rammer med plads til alle.

Hør også om: 

✔️ Systemlege og om at være nørden, der vidste meget om forskellige emner

✔️ At ikke kunne forstå meningen bag undervisningen, så at tjekke ud og komme op i fuldt pensum

✔️ Et liv med usynlige snubletråde

✔️ Betydningen af at vide at man var elsket hjemmefra

✔️ Periodiske udfordringer med at ringe kilder op eller skrive historier færdigt

✔️ Vigtigheden af at søge viden om ADHD og finde folk med diagnosen, man kunne spejle sig i, og som trives og klarer sig godt

✔️ Dilemmaet: Skulle Charlotte fortælle om sin diagnose til arbejdspladsen? (Psykiateren frarådede det, så Charlotte ventede to år - hvor hun så til gengæld virkelig delte sin stemme og historie i Politiken)

✔️ Ønsket om at give sine børn og andre bedre rammer til at forstå sig selv i og begå sig i livet - uden at lave sig selv om




Links

Charlotte Branner på Instagram: Kvinde kend din adhd
https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/


Charlotte Branners personlige Instagram
https://www.instagram.com/charlotte.branner/


Charlotte Branners essay i Politiken
https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw 


Charlotte Branner i Politiken podcast
https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg 


Charlotte Heje Haases blog om kvinder og ADHD
https://www.harjegadhd.dk/ 



Charlotte Heje Haases Instagram om ADHD
https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>3560adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Denne episode skulle egentlig bare være et lille tjek ind, inden Charlotte Branner fortalte sin personlige historie, men den står så fint alene, da den har sin egen rytme og tema. 

Charlotte H. deler om at komme for sent igang med forberedelsen til dette interview, og Charlotte B. om at komme for sent i forhold til den aftalte tid. Men er det virkelig så slemt, at den indre kritiker skal have lov til at kalde en et dårligt menneske? 

Mini-episoden kommer til at handle om at komme for sent, rykke aftaler og at ikke få forberedt sig før sidste øjeblik - og hvorfor de her ting er lettere at forstå og møde sig selv selvkærligt i, når man ved, at man har ADHD. 

Og at kunne rumme det hos andre uden at ty til forkerte tolkninger, skyld og skam. 


Charlotte Branner deler nogle vigtige pointer og erkendelser om at få øje på den indre kritiske røst og med sin nye' ADHD-indsigt at kunne forstå, at der ikke er noget galt med en som menneske, selvom man kan være udfordret på nogle områder. Om at give slip på den indre kritikers konstante slåen sig selv i hovedet. 


I næste episode kan du høre Charlotte Branners personlige historie. 



Links

Charlotte Branner på Instagram: Kvinder og adhd
https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/

Charlotte Branners essay i Politiken
https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw 

Charlotte Branner i Politiken podcast
https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg 

]]>https://api.spreaker.com/episode/60598227Thu, 04 Jul 2024 10:52:18 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte Heje Haase taler med journalist og ADHD-coach Charlotte Branner, der fik sin diagnose for fire år siden som 44-årig.  Denne episode skulle egentlig bare være et lille tjek ind, inden Charlotte Branner fortalte sin personlige historie, men...
Denne episode skulle egentlig bare være et lille tjek ind, inden Charlotte Branner fortalte sin personlige historie, men den står så fint alene, da den har sin egen rytme og tema. 

Charlotte H. deler om at komme for sent igang med forberedelsen til dette interview, og Charlotte B. om at komme for sent i forhold til den aftalte tid. Men er det virkelig så slemt, at den indre kritiker skal have lov til at kalde en et dårligt menneske? 

Mini-episoden kommer til at handle om at komme for sent, rykke aftaler og at ikke få forberedt sig før sidste øjeblik - og hvorfor de her ting er lettere at forstå og møde sig selv selvkærligt i, når man ved, at man har ADHD. 

Og at kunne rumme det hos andre uden at ty til forkerte tolkninger, skyld og skam. 


Charlotte Branner deler nogle vigtige pointer og erkendelser om at få øje på den indre kritiske røst og med sin nye' ADHD-indsigt at kunne forstå, at der ikke er noget galt med en som menneske, selvom man kan være udfordret på nogle områder. Om at give slip på den indre kritikers konstante slåen sig selv i hovedet. 


I næste episode kan du høre Charlotte Branners personlige historie. 



Links

Charlotte Branner på Instagram: Kvinder og adhd
https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/

Charlotte Branners essay i Politiken
https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw 

Charlotte Branner i Politiken podcast
https://politiken.dk/podcast/dulyttertilpolitiken/art9132050/Charlotte-fik-en-ADHD-diagnose-som-44-%C3%A5rig-og-en-ny-chance-i-livet?shareToken=9yLyi4AA2ngg 

]]>842adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/60563222Mon, 01 Jul 2024 07:49:50 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte Heje Haase deler om at være antropolog i eget liv - nu set gennem ADHD briller. Hun er begyndt at se, hvordan hun agerer i forskellige situationer blandt mange indtryk og mennesker.  https://www.harjegadhd.dk/
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>856adhd,antenner,sensitivfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Vi undersøger især de to første år som mødre og har en del tilfælles, selvom vores adhd ser forskellig ud.

Begge elsker deres børn ubetinget, men ansvaret i at blive mor og den store kærlighed betød også, at de åbne antenner og det vågne alarmsystem blev forstærket. 

Og det var svært for både Charlotte og Caroline at tage pauser og passe på sig selv. Og overhovedet at være klar over egne behov.

Det sociale blev helt skåret fra og også de fysiske møder i mødregrupperne.



Det bliver en samtale om:

✔️ At strække sig for langt, fordi ens børn bliver et hyperfokus og man glemmer sig selv og sine behov og har ikke overskud til andet.

✔️ At have enorm brug for aflastning og hjælp og samtidig ikke kunne bede om den eller tage imod. 
 
✔️ At ville være den bedste mor i verden. Følelsen af at sætte barren så højt, at man næsten kun kan fejle.

✔️ Kontroltabet og det uforudsigelige med små børn, og hvordan deres rytmer blev styrende for alt andet. 

✔️ At være overstimuleret som mor men alligevel ikke tillade sig at tage pauser eller lade op, og på grund af den indre uro men ikke være klar over, at man var udmattet, hvilket kunne give sammensmeltninger.

✔️ Når man ikke kan sove, fordi alle antenner er tændt og ens beskyttende mur om ens hjerte er styrtet sammen.

✔️ Om at blive tricket af babygråd og for alt i verden ville stoppe den. (Og fx så undgå barnevognskørsel som Charlotte). 

✔️ Det store skift med at få et barn til og have givet alt og glemt sig selv, og nu skulle dele sig selv i flere stykker og at få et helt anderledes barn og skulle starte forfra under nye vilkår. 


Det er også en samtale om skiftet, når man opdager egen adhd:

Om at lære at for at kunne være der for sine børn, skal man først være der for sig selv, berolige sig selv, regulere sig selv.

Men det kan være forbandet svært og kræver, at man først husker egne behov. Som kan være udfordrende, hvis man ikke så vant til at lytte til dem. Eller helt har forstået eller accepteret dem til nu. 

At lære at kunne lade op i en familie uden at trække sig helt. Hvordan gør man mon det? (Charlotte og Caroline har ikke svaret, men øver sig).

At kunne udtrykke sine behov og øve sig i at mærke dem. Befrielsen i at give slip og ikke at overgøre sig. Og måske få hjælp til energiforvaltning og selvregulering gennem medicin også. Roen, men også sorgen over det, man har gået glip af, fordi man tidligere altid var på vej væk eller lige pludselig er eksploderet.  

Om hvordan diagnosen har hjulpet til at forstå sig selv og respektere egne begrænsninger som mor. Og øvelsen i at sætte tempoet ned og være i børnehøjde. 


 Links

Caroline Overgaards arbejde
https://www.overgaarddesign.dk/ 

Carolines Instagramprofil om adhd
https://www.instagram.com/adhd_imedgangogmodgang/ 

Charlotte Heje Haases adhd blog
https://www.harjegadhd.dk/ 

Charlotte bog om at blive mor
https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_haeftet_9788763837545]]>https://api.spreaker.com/episode/60513546Thu, 27 Jun 2024 11:30:05 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte Heje Haase er i samtale med Caroline Overgaard. Begge blev mødre med uopdaget adhd. Er der mon noget til fælles, der kan have noget at gøre med neurodiversitet?  Vi undersøger især de to første år som mødre og har en del tilfælles, selvom...
Vi undersøger især de to første år som mødre og har en del tilfælles, selvom vores adhd ser forskellig ud.

Begge elsker deres børn ubetinget, men ansvaret i at blive mor og den store kærlighed betød også, at de åbne antenner og det vågne alarmsystem blev forstærket. 

Og det var svært for både Charlotte og Caroline at tage pauser og passe på sig selv. Og overhovedet at være klar over egne behov.

Det sociale blev helt skåret fra og også de fysiske møder i mødregrupperne.



Det bliver en samtale om:

✔️ At strække sig for langt, fordi ens børn bliver et hyperfokus og man glemmer sig selv og sine behov og har ikke overskud til andet.

✔️ At have enorm brug for aflastning og hjælp og samtidig ikke kunne bede om den eller tage imod. 
 
✔️ At ville være den bedste mor i verden. Følelsen af at sætte barren så højt, at man næsten kun kan fejle.

✔️ Kontroltabet og det uforudsigelige med små børn, og hvordan deres rytmer blev styrende for alt andet. 

✔️ At være overstimuleret som mor men alligevel ikke tillade sig at tage pauser eller lade op, og på grund af den indre uro men ikke være klar over, at man var udmattet, hvilket kunne give sammensmeltninger.

✔️ Når man ikke kan sove, fordi alle antenner er tændt og ens beskyttende mur om ens hjerte er styrtet sammen.

✔️ Om at blive tricket af babygråd og for alt i verden ville stoppe den. (Og fx så undgå barnevognskørsel som Charlotte). 

✔️ Det store skift med at få et barn til og have givet alt og glemt sig selv, og nu skulle dele sig selv i flere stykker og at få et helt anderledes barn og skulle starte forfra under nye vilkår. 


Det er også en samtale om skiftet, når man opdager egen adhd:

Om at lære at for at kunne være der for sine børn, skal man først være der for sig selv, berolige sig selv, regulere sig selv.

Men det kan være forbandet svært og kræver, at man først husker egne behov. Som kan være udfordrende, hvis man ikke så vant til at lytte til dem. Eller helt har forstået eller accepteret dem til nu. 

At lære at kunne lade op i en familie uden at trække sig helt. Hvordan gør man mon det? (Charlotte og Caroline har ikke svaret, men øver sig).

At kunne udtrykke sine behov og øve sig i at mærke dem. Befrielsen i at give slip og ikke at overgøre sig. Og måske få hjælp til energiforvaltning og selvregulering gennem medicin også. Roen, men også sorgen over det, man har gået glip af, fordi man tidligere altid var på vej væk eller lige pludselig er eksploderet.  

Om hvordan diagnosen har hjulpet til at forstå sig selv og respektere egne begrænsninger som mor. Og øvelsen i at sætte tempoet ned og være i børnehøjde. 


 Links

Caroline Overgaards arbejde
https://www.overgaarddesign.dk/ 

Carolines Instagramprofil om adhd
https://www.instagram.com/adhd_imedgangogmodgang/ 

Charlotte Heje Haases adhd blog
https://www.harjegadhd.dk/ 

Charlotte bog om at blive mor
https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_haeftet_9788763837545]]>3231adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Hun var som barn og ung velfungerende socialt og havde masser af venner, men fortæller om at være splittet i to. Og om at blive set som stærk og selvsikker og socialt velfungerende, men at være skrøbelig og usikker indeni. 

I skolen havde hun ekstratimer i nogle fag, og en følelse af at være dum blev sået. Da hun holdt op med at ride og kom i puberteten, blev det sværere at være Caroline. Og hun var en folk havde mange holdninger til.

Hun havde behov for at skærme sig og have sociale pauser, men samtidig kunne hun ikke holde ud at være alene og ikke at have noget at tage sig til. 

Caroline beskriver sit liv som en lang slinger i valsen, og hvordan en spiseforstyrrelse, bulimien, blev en ven. Der viste omverden, at hun ikke var så stærk, som hun så ud til. Nu passede det ydre bedre med det indre. 

Det var måske, tænker hun i dag, et ubevidst råb om hjælp.

At kaste op var en metode til at dulme sin indre uro. Caroline fortæller om at miste sin far og komme tilbage i gamle vaner med at dulme med sin spiseforstyrrelse. Det var for svært at forholde sig til sin sorg. Der var også år med fester og meget arbejde. 

Det blev et vendepunkt, da Caroline fik konstateret knogleskørhed på grund af år med spiseforstyrrelsen og besluttede sig for at blive rask. Caroline troede, at når hun blev rask, blev hun “normal”. “Men det blev jeg bare aldrig,” griner hun. Spiseforstyrrelsen var i virkeligheden et symptom på ubehandlet adhd.

Hun begyndte at gå i intensiv terapi og fandt ud af, at det selvstændige liv var som skabt for hende og lykkes med først sin restaurant og senere indretningsarkitekt virksomhed. Og mødte faren til sine ufødte børn.  


 Links

Caroline Overgaards arbejde
https://www.overgaarddesign.dk/ 

Carolines Instagramprofil om adhd
https://www.instagram.com/adhd_imedgangogmodgang/ 

Charlotte Heje Haases adhd blog
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/60488088Tue, 25 Jun 2024 03:50:04 +0000Charlotte Heje HaaseDette er Charlottes anden samtale med Caroline Overgaard. Hun fortæller om livet op til sin adhd diagnose som 37-årig. Om barndommen, ungdommen og starten på voksenlivet. Hun var som barn og ung velfungerende socialt og havde masser af venner, men...
Hun var som barn og ung velfungerende socialt og havde masser af venner, men fortæller om at være splittet i to. Og om at blive set som stærk og selvsikker og socialt velfungerende, men at være skrøbelig og usikker indeni. 

I skolen havde hun ekstratimer i nogle fag, og en følelse af at være dum blev sået. Da hun holdt op med at ride og kom i puberteten, blev det sværere at være Caroline. Og hun var en folk havde mange holdninger til.

Hun havde behov for at skærme sig og have sociale pauser, men samtidig kunne hun ikke holde ud at være alene og ikke at have noget at tage sig til. 

Caroline beskriver sit liv som en lang slinger i valsen, og hvordan en spiseforstyrrelse, bulimien, blev en ven. Der viste omverden, at hun ikke var så stærk, som hun så ud til. Nu passede det ydre bedre med det indre. 

Det var måske, tænker hun i dag, et ubevidst råb om hjælp.

At kaste op var en metode til at dulme sin indre uro. Caroline fortæller om at miste sin far og komme tilbage i gamle vaner med at dulme med sin spiseforstyrrelse. Det var for svært at forholde sig til sin sorg. Der var også år med fester og meget arbejde. 

Det blev et vendepunkt, da Caroline fik konstateret knogleskørhed på grund af år med spiseforstyrrelsen og besluttede sig for at blive rask. Caroline troede, at når hun blev rask, blev hun “normal”. “Men det blev jeg bare aldrig,” griner hun. Spiseforstyrrelsen var i virkeligheden et symptom på ubehandlet adhd.

Hun begyndte at gå i intensiv terapi og fandt ud af, at det selvstændige liv var som skabt for hende og lykkes med først sin restaurant og senere indretningsarkitekt virksomhed. Og mødte faren til sine ufødte børn.  


 Links

Caroline Overgaards arbejde
https://www.overgaarddesign.dk/ 

Carolines Instagramprofil om adhd
https://www.instagram.com/adhd_imedgangogmodgang/ 

Charlotte Heje Haases adhd blog
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>2672adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Udadtil så hendes liv fint ud, men det var udfordrende at blive mor, at være nærværende i et parforhold og at huske sig selv også. Caroline er rask men har også en historie med spiseforstyrrelse. 

I 2024 som 37-årig fik Caroline diagnosen adhd. 

Hun fortæller her om opdagelsen, som startede i parterapi, hvor en psykolog foreslog hende at undersøge det nærmere.

På det tidspunkt havde hun mange fordomme om adhd, men jo mere hun lærte om emnet, jo mere gav ting i hendes liv og reaktionsmønstre mening.

Det er en personlig fortælling om at være træt, overvældet og at have en kort lunte og om, hvad en diagnose og medicin har betydet for Carolines selvbillede, livsførsel og relationer. 


Links

Caroline Overgaards arbejde
https://www.overgaarddesign.dk/ 

Carolines Instagramprofil om adhd
https://www.instagram.com/adhd_imedgangogmodgang/ 

Charlotte Heje Haases adhd blog
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/60445678Thu, 20 Jun 2024 06:33:02 +0000Charlotte Heje HaaseCaroline Overgaard er mor til to og er selvstændig. Først skabte hun en succesfuld restaurant med japanske dumplings, og nu har hun Overgaard Design, hvor hun hjælper virksomheder og privatpersoner med at indrette deres hjem. Udadtil så hendes liv...
Udadtil så hendes liv fint ud, men det var udfordrende at blive mor, at være nærværende i et parforhold og at huske sig selv også. Caroline er rask men har også en historie med spiseforstyrrelse. 

I 2024 som 37-årig fik Caroline diagnosen adhd. 

Hun fortæller her om opdagelsen, som startede i parterapi, hvor en psykolog foreslog hende at undersøge det nærmere.

På det tidspunkt havde hun mange fordomme om adhd, men jo mere hun lærte om emnet, jo mere gav ting i hendes liv og reaktionsmønstre mening.

Det er en personlig fortælling om at være træt, overvældet og at have en kort lunte og om, hvad en diagnose og medicin har betydet for Carolines selvbillede, livsførsel og relationer. 


Links

Caroline Overgaards arbejde
https://www.overgaarddesign.dk/ 

Carolines Instagramprofil om adhd
https://www.instagram.com/adhd_imedgangogmodgang/ 

Charlotte Heje Haases adhd blog
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>2377adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/https://api.spreaker.com/episode/60373247Thu, 13 Jun 2024 14:30:03 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte deler en uredigeret rå-optagelse fra mobilen og sengen. Bare et blik på, hvordan det kan se ud, når man er helt brugt.470adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/p/skriv-dine-adhd-historier
Charlotte elsker at skrive. Og hun skriver både i notesbøger og små selvbiografiske historier, der udgives som klummer eller essays. 

Her deler hun lidt om, hvordan du kan begynde at skrive og undersøge dit liv med adhd-briller på.

Du får også tre skriveøvelser 7 min henne. Hav gerne en notesbog klar.  


Links

Hvis du vil være med på et skriveforløb for kvinder med (mistanke om) adhd, så læs mere her: 

https://www.harjegadhd.dk/p/skriv-dine-adhd-historier ]]>https://api.spreaker.com/episode/60360833Wed, 12 Jun 2024 11:30:41 +0000Charlotte Heje HaaseEr du også overvældet af tanker? Og måske detektivarbejde tilbage i eget liv for at finde en forståelse og give slip på nogle overbevisninger? Charlotte elsker at skrive. Og hun skriver både i notesbøger og små selvbiografiske historier, der udgives...
Charlotte elsker at skrive. Og hun skriver både i notesbøger og små selvbiografiske historier, der udgives som klummer eller essays. 

Her deler hun lidt om, hvordan du kan begynde at skrive og undersøge dit liv med adhd-briller på.

Du får også tre skriveøvelser 7 min henne. Hav gerne en notesbog klar.  


Links

Hvis du vil være med på et skriveforløb for kvinder med (mistanke om) adhd, så læs mere her: 

https://www.harjegadhd.dk/p/skriv-dine-adhd-historier ]]>786adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Hendes opslag hed: "Jeg har ADHD, jeg er ikke en ADHD´er". 

De fine reaktioner gav hende et nyt perspektiv. Hun læser eget opslag og reaktionerne op her og reflekterer over emnet.


Skriv dine adhd historier

Læs mere her


Roxanne og Richard Pink

Dirty Laundry book

https://www.saxo.com/dk/dirty-laundry_bog_9781529915402?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwvIWzBhAlEiwAHHWgvaqgwaPty7AMAkBzIXUk0dHT8wyqv6EMqSSLSi8Q1937nmQyea8kOhoCD0QQAvD_BwE

Nyeste bog:
https://www.saxo.com/dk/small-talk_bog_9780593836996



Tak til kvinderne bag disse skønne Insta profiler og deres indgangsvinkler og meninger, der gjorde mig klogere:
 
Tines Firkanter
https://www.instagram.com/tinesfirkanter/ 

Tenna Psykolog
https://www.instagram.com/tenna_psykolog/ 

Additude
https://www.instagram.com/additude_in_wonderland/ 

Kamilla Kopkai Johansen
https://www.instagram.com/kamilla_kopkai_johansen/

Autentisk Autist
https://www.instagram.com/autentisk_autist/]]>https://api.spreaker.com/episode/60298356Thu, 06 Jun 2024 12:18:20 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte troede, at hun postede noget nærmest banalt, ingen kunne være uenige i på Instagram, men blev overrasket. Hendes opslag hed: "Jeg har ADHD, jeg er ikke en ADHD´er".  De fine reaktioner gav hende et nyt perspektiv. Hun læser eget opslag og...
Hendes opslag hed: "Jeg har ADHD, jeg er ikke en ADHD´er". 

De fine reaktioner gav hende et nyt perspektiv. Hun læser eget opslag og reaktionerne op her og reflekterer over emnet.


Skriv dine adhd historier

Læs mere her


Roxanne og Richard Pink

Dirty Laundry book

https://www.saxo.com/dk/dirty-laundry_bog_9781529915402?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwvIWzBhAlEiwAHHWgvaqgwaPty7AMAkBzIXUk0dHT8wyqv6EMqSSLSi8Q1937nmQyea8kOhoCD0QQAvD_BwE

Nyeste bog:
https://www.saxo.com/dk/small-talk_bog_9780593836996



Tak til kvinderne bag disse skønne Insta profiler og deres indgangsvinkler og meninger, der gjorde mig klogere:
 
Tines Firkanter
https://www.instagram.com/tinesfirkanter/ 

Tenna Psykolog
https://www.instagram.com/tenna_psykolog/ 

Additude
https://www.instagram.com/additude_in_wonderland/ 

Kamilla Kopkai Johansen
https://www.instagram.com/kamilla_kopkai_johansen/

Autentisk Autist
https://www.instagram.com/autentisk_autist/]]>866adhdfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/om-kreativitet-og-et-arbejdsliv-med-adhd-charlotte-interviewes-af-line-reeh--60110672
Det kommer også til at handle om ADHD. 
Den indre kritiker og at dele sin stemme og skabe et fleksibelt arbejdsliv, hvor man kan have sig selv med. 

Line Reeh, der er vært og interviewer i denne samtale, skriver om episoden:

Hvad vil det egentlig sige at kunne være "sig selv" på arbejdet? Uden på lignede alt en succes, men inden i, så kæmpede Charlotte Heje Haase.

Når hun ser tilbage på sit arbejdsliv, så er hun gået fra succes til succes. Hun har været redaktionschef og leder med de flotte jobs. Men på indersiden var der noget, som blev ved med at føles forkert. Noget, som åd følelsen af overskud og meningsfuldhed.

I dag er Charlotte gået selvstændig som forfatter, skrivementor og podcast-coach og skaber rum for at andre tør gå ud i verden med deres stemmer og bidrag. Som hun selv øver sig i at gøre det.

I den her episode går vi på opdagelse i skaben, arbejdsliv, motivation. hvad det vil sige at kunne ‘være sig selv’ på arbejdet, den indre kritiker, adhd og kreativitet. Og så får du en skriveprompt til sidst, til at kickstarte  din egen kreativitet og udforskning.]]>https://api.spreaker.com/episode/60110672Tue, 28 May 2024 02:50:02 +0000Charlotte Heje HaaseDenne episode er oprindeligt bragt i Line Reehs podcast "Endelig mandag - et arbejdsliv med intention". Line undersøger, hvad det gode arbejdsliv er, og hun har interviewet Charlotte Heje Haase om sin rejse (før hun fik diagnosen). Det kommer også...
Det kommer også til at handle om ADHD. 
Den indre kritiker og at dele sin stemme og skabe et fleksibelt arbejdsliv, hvor man kan have sig selv med. 

Line Reeh, der er vært og interviewer i denne samtale, skriver om episoden:

Hvad vil det egentlig sige at kunne være "sig selv" på arbejdet? Uden på lignede alt en succes, men inden i, så kæmpede Charlotte Heje Haase.

Når hun ser tilbage på sit arbejdsliv, så er hun gået fra succes til succes. Hun har været redaktionschef og leder med de flotte jobs. Men på indersiden var der noget, som blev ved med at føles forkert. Noget, som åd følelsen af overskud og meningsfuldhed.

I dag er Charlotte gået selvstændig som forfatter, skrivementor og podcast-coach og skaber rum for at andre tør gå ud i verden med deres stemmer og bidrag. Som hun selv øver sig i at gøre det.

I den her episode går vi på opdagelse i skaben, arbejdsliv, motivation. hvad det vil sige at kunne ‘være sig selv’ på arbejdet, den indre kritiker, adhd og kreativitet. Og så får du en skriveprompt til sidst, til at kickstarte  din egen kreativitet og udforskning.]]>3461adhd,arbejdslivfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/

Hvis du mestrer evnen til at selvregulere, viser forskning, at du har større succes med karrieren, bedre sundhed og mere stabile relationer.

Netop karriere, sundhed og stabile relationer, er områder som vi med adhd halter på.

Vores uregulerbare dopaminniveau og et kronisk højere stressniveau gør det svært for os at mærke vores behov, før det er for sent.

Når vi ikke kan mærke vores behov, sker det oftere at vi reagerer uhensigtsmæssigt med følelsesmæssige udbrud, når dråben flyder over. 

Men den gode nyhed er, at vi godt kan lære at selvregulere, hvis vi tager os af vores følelser og bliver mere bevidste om dem samt lærer at give udtryk for dem på en bedre måde. 

Dette er noget af det, som forfatter og Cand. Soc. Signe Erritzøe har brugt et år på at undersøge og træne sig selv i.

Både gennem forskning og undersøgelse af egne og andres ADHD-træk, og hvordan de påvirker vores liv.

Hun har skrevet bogen “Fra selvkontrol til selvregulering - alt det vi ikke ser i os selv. Min rejse med ADHD og følelsesregulering”.

Bogen er baseret på egne oplevelser og personlige interviews, forskning og tips.



I denne episode taler Signe Erritzøe om:

✔︎ At være opvokset med forældre med uopdaget adhd, der ikke har kunne give evnen til selvregulering videre.

✔︎ At skabe mere følelsesmæssig stabilitet, mærke sine egne behov og lære at sige undskyld samt sætte grænser.

✔︎ At lære at hverdagen også kan være smuk og at vi ikke bør være så bange for hverdagstrommerum. 


 
Signe Erritzøe

https://neurodivers-ledelse.dk/bogsalg/ 

Instagram: @neurodivers_ledelse

Tidligere interview med Signes personlige adhd historie: https://www.harjegadhd.dk/p/du-er-altid-glad-signe-indtil-hun


Signe anbefaler
Balance app - meditation. Gratis det første år

Fri dans // Morgendans på Ofelia Plads - Molespidsen.
@linda_heller_langkilde 


Gabor Matte - bøger om adhd og det sociale aspekt

When the body says no
https://www.saxo.com/dk/when-the-body-says-no_paperback_9781785042225

Scattered minds 
https://www.saxo.com/dk/scattered-minds_dr-gabor-mate_paperback_9781785042218 


Russell Barkley - bøger om adhd og det biologiske aspekt

Russell Barkley argumenterer for, at adhd burde hedde en Selvregulerings disorder fremfor Attention (opmærksomhed).  

https://www.saxo.com/dk/products/search?query=russell+barkley+

Netflix anbefaling
Baby Reindeer
Tv-serie baseret på en virkelig historie om at blive stalket og udsat for overgreb og traume bonding. 


Charlotte Heje Haases blog: https://www.harjegadhd.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/60145658Thu, 23 May 2024 08:18:46 +0000Charlotte Heje HaasePiist - Sigene og Charlotte taler om en vandflaske, da man skal have to liter vand om dagen, og os med adhd har det med at glemme vores basale behov. Der er lidt forvirring og vi glemte at sige det på mikrofon, men Signe har en 1 liters flaske, som...

Hvis du mestrer evnen til at selvregulere, viser forskning, at du har større succes med karrieren, bedre sundhed og mere stabile relationer.

Netop karriere, sundhed og stabile relationer, er områder som vi med adhd halter på.

Vores uregulerbare dopaminniveau og et kronisk højere stressniveau gør det svært for os at mærke vores behov, før det er for sent.

Når vi ikke kan mærke vores behov, sker det oftere at vi reagerer uhensigtsmæssigt med følelsesmæssige udbrud, når dråben flyder over. 

Men den gode nyhed er, at vi godt kan lære at selvregulere, hvis vi tager os af vores følelser og bliver mere bevidste om dem samt lærer at give udtryk for dem på en bedre måde. 

Dette er noget af det, som forfatter og Cand. Soc. Signe Erritzøe har brugt et år på at undersøge og træne sig selv i.

Både gennem forskning og undersøgelse af egne og andres ADHD-træk, og hvordan de påvirker vores liv.

Hun har skrevet bogen “Fra selvkontrol til selvregulering - alt det vi ikke ser i os selv. Min rejse med ADHD og følelsesregulering”.

Bogen er baseret på egne oplevelser og personlige interviews, forskning og tips.



I denne episode taler Signe Erritzøe om:

✔︎ At være opvokset med forældre med uopdaget adhd, der ikke har kunne give evnen til selvregulering videre.

✔︎ At skabe mere følelsesmæssig stabilitet, mærke sine egne behov og lære at sige undskyld samt sætte grænser.

✔︎ At lære at hverdagen også kan være smuk og at vi ikke bør være så bange for hverdagstrommerum. 


 
Signe Erritzøe

https://neurodivers-ledelse.dk/bogsalg/ 

Instagram: @neurodivers_ledelse

Tidligere interview med Signes personlige adhd historie: https://www.harjegadhd.dk/p/du-er-altid-glad-signe-indtil-hun


Signe anbefaler
Balance app - meditation. Gratis det første år

Fri dans // Morgendans på Ofelia Plads - Molespidsen.
@linda_heller_langkilde 


Gabor Matte - bøger om adhd og det sociale aspekt

When the body says no
https://www.saxo.com/dk/when-the-body-says-no_paperback_9781785042225

Scattered minds 
https://www.saxo.com/dk/scattered-minds_dr-gabor-mate_paperback_9781785042218 


Russell Barkley - bøger om adhd og det biologiske aspekt

Russell Barkley argumenterer for, at adhd burde hedde en Selvregulerings disorder fremfor Attention (opmærksomhed).  

https://www.saxo.com/dk/products/search?query=russell+barkley+

Netflix anbefaling
Baby Reindeer
Tv-serie baseret på en virkelig historie om at blive stalket og udsat for overgreb og traume bonding. 


Charlotte Heje Haases blog: https://www.harjegadhd.dk/]]>2937adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/

Hun fik sin adhd diagnose allerede som 14-årig, men det hjalp ikke i skolen. Tværtimod oplevede hun mobning fra lærerne, der havde lettere ved at forstå, at drengene kunne være urolige.


Signe var også ordblind, og da hun en dag fik skriftlige instruktioner i at lave en engelsk stil og gjorde sig umage og fik sin bonusmor til at rette stavefejl, sagde hendes lærer foran hele klassen, at den var så god, at hun måtte have kopieret den.


Det satte sig, så da hun fik 12 senere som voksen på sin videreuddannelse, ringede hun til kontoret for at høre, om der var tale om en fejl. Det var der ikke.


Hør om Signes historie om adhd og været vokset op med en lægemor, der var en pioner på området adhd og piger og kvinder, men helst ikke selv ville se sin egen adhd i øjnene og få en diagnose af frygt for stigma af sine kollegaer. Til nu. 



Signe fortæller også om:


✔︎ En svær skolegang der gik ud over selvværdet

✔︎ Om at være hende den glade. Vennerne sagde: "Du er altid glad Signe". Hun tænker, det var en coping strategi

✔︎ At være barn af veluddannede forældre, der også kæmpede med noget og var festlige og proaktive, men manglede noget stabilitet og ro

✔︎ At have IBS - irritated bowels syndrome - en “skraldespands-sygdom”, som mange med adhd kan kæmpe med - måske grundet et flosset nervesystem, at man glemmer at drikke og bliver oppustede og med mavesmerter

✔︎ At ramme bunden med et svært forhold og specialeskrivning under corona, der endte i en depression, som blev et vendepunkt

✔︎ Hvordan at blive mere bevidst om adhds indvirkning på sit liv, og at skifte medicin og skrive en bog gjorde en verden til forskel. Samt at arbejde intensivt med sig selv og emotionelt stress og et online community et år



Links: 

Signe Erritzøes arbejde:

https://neurodivers-ledelse.dk/ 


Bog:

https://neurodivers-ledelse.dk/bogsalg/ 



Signe Eritzøes instagram: @neurodivers_ledelse 


Gabor Mattes bog om ADHD: https://www.williamdam.dk/scattered-minds-the-origins-and-healing-of-attention-deficit-disorder__313363



Charlottes blog: https://www.harjegadhd.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/60072221Fri, 17 May 2024 15:42:35 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte taler med Signe Erritzøe, som er forfatter og Cand. Soc. i Virksomhedsstudier og arbejdslivsstudier.  Hun fik sin adhd diagnose allerede som 14-årig, men det hjalp ikke i skolen. Tværtimod oplevede hun mobning fra lærerne, der havde...

Hun fik sin adhd diagnose allerede som 14-årig, men det hjalp ikke i skolen. Tværtimod oplevede hun mobning fra lærerne, der havde lettere ved at forstå, at drengene kunne være urolige.


Signe var også ordblind, og da hun en dag fik skriftlige instruktioner i at lave en engelsk stil og gjorde sig umage og fik sin bonusmor til at rette stavefejl, sagde hendes lærer foran hele klassen, at den var så god, at hun måtte have kopieret den.


Det satte sig, så da hun fik 12 senere som voksen på sin videreuddannelse, ringede hun til kontoret for at høre, om der var tale om en fejl. Det var der ikke.


Hør om Signes historie om adhd og været vokset op med en lægemor, der var en pioner på området adhd og piger og kvinder, men helst ikke selv ville se sin egen adhd i øjnene og få en diagnose af frygt for stigma af sine kollegaer. Til nu. 



Signe fortæller også om:


✔︎ En svær skolegang der gik ud over selvværdet

✔︎ Om at være hende den glade. Vennerne sagde: "Du er altid glad Signe". Hun tænker, det var en coping strategi

✔︎ At være barn af veluddannede forældre, der også kæmpede med noget og var festlige og proaktive, men manglede noget stabilitet og ro

✔︎ At have IBS - irritated bowels syndrome - en “skraldespands-sygdom”, som mange med adhd kan kæmpe med - måske grundet et flosset nervesystem, at man glemmer at drikke og bliver oppustede og med mavesmerter

✔︎ At ramme bunden med et svært forhold og specialeskrivning under corona, der endte i en depression, som blev et vendepunkt

✔︎ Hvordan at blive mere bevidst om adhds indvirkning på sit liv, og at skifte medicin og skrive en bog gjorde en verden til forskel. Samt at arbejde intensivt med sig selv og emotionelt stress og et online community et år



Links: 

Signe Erritzøes arbejde:

https://neurodivers-ledelse.dk/ 


Bog:

https://neurodivers-ledelse.dk/bogsalg/ 



Signe Eritzøes instagram: @neurodivers_ledelse 


Gabor Mattes bog om ADHD: https://www.williamdam.dk/scattered-minds-the-origins-and-healing-of-attention-deficit-disorder__313363



Charlottes blog: https://www.harjegadhd.dk/]]>2992adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/

Links

Adhd sang af @thesugarcoatedsisters på Instagram: 

https://www.instagram.com/reel/C6o5Tp8r2Lw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==



Lisa Thygesen, Adhd terapeut

https://lisathygesen.dk/ 



Charlotte Branner, Adhd coach

https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/ 

https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw 




Charlotte Heje Haases personlige bøger og klummer, der set i bakspejlet, lugter af en med uopdaget adhd...

Politiken essay om at drikke, som Charlotte Branner med rette tænkte var et tegn på adhd:

https://politiken.dk/debat/debatindlaeg/art9159258/Min-mand-h%C3%A5ber-stadig-at-jeg-en-dag-vil-drikke-igen-%C2%BBDu-var-jo-s%C3%A5-sjov%C2%AB-siger-han?shareToken=DSE03MADJukA


Om at hele tiden være på farten og ikke kunne stoppe op:

https://www.saxo.com/dk/generation-multiorgasme_charlotte-heje-haase_epub_9788711419076 


Om et kaotisk kærlighedsliv og at selvmedicinere med alkohol og sukker:

1001 tårs tøsetanker

https://www.saxo.com/dk/1001-taars-toesetanker_brugtbog_sx95842698 


Skydykker uden faldskærm

https://www.saxo.com/dk/skydykker-uden-faldskaerm_brugtbog_sx95265806


Om at blive mor første gang (bekymret, overvældet og overstimuleret):

https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_haeftet_9788763837545]]>https://api.spreaker.com/episode/60032994Tue, 14 May 2024 20:00:17 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode ser Charlotte tilbage på bekymringerne fra de nærmeste om at tale om adhd-mistanken offentligt. Og hvordan det gode klart opvejer risikoen. Charlotte læser op fra kommentarer (hun har fået lov), hun modtog efter diagnosen. Der satte...

Links

Adhd sang af @thesugarcoatedsisters på Instagram: 

https://www.instagram.com/reel/C6o5Tp8r2Lw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==



Lisa Thygesen, Adhd terapeut

https://lisathygesen.dk/ 



Charlotte Branner, Adhd coach

https://www.instagram.com/kvindekenddinadhd/ 

https://politiken.dk/danmark/forbrug/art9069767/Adhd-plejede-at-v%C3%A6re-en-drenge-diagnose-men-nu-myldrer-det-frem-med-voksne-kvinder-der-f%C3%A5r-diagnosen.-Jeg-er-en-af-dem?shareToken=6fyWn3AA6fxw 




Charlotte Heje Haases personlige bøger og klummer, der set i bakspejlet, lugter af en med uopdaget adhd...

Politiken essay om at drikke, som Charlotte Branner med rette tænkte var et tegn på adhd:

https://politiken.dk/debat/debatindlaeg/art9159258/Min-mand-h%C3%A5ber-stadig-at-jeg-en-dag-vil-drikke-igen-%C2%BBDu-var-jo-s%C3%A5-sjov%C2%AB-siger-han?shareToken=DSE03MADJukA


Om at hele tiden være på farten og ikke kunne stoppe op:

https://www.saxo.com/dk/generation-multiorgasme_charlotte-heje-haase_epub_9788711419076 


Om et kaotisk kærlighedsliv og at selvmedicinere med alkohol og sukker:

1001 tårs tøsetanker

https://www.saxo.com/dk/1001-taars-toesetanker_brugtbog_sx95842698 


Skydykker uden faldskærm

https://www.saxo.com/dk/skydykker-uden-faldskaerm_brugtbog_sx95265806


Om at blive mor første gang (bekymret, overvældet og overstimuleret):

https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_haeftet_9788763837545]]>1252adhdfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nu-med-en-diagnose--59922108
Links:

https://www.harjegadhd.dk/

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/]]>https://api.spreaker.com/episode/59922108Wed, 08 May 2024 13:06:55 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte har været til psykiater for 4. gang i dag. Og nu faldt 'dommen'. Links: https://www.harjegadhd.dk/ https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/
Links:

https://www.harjegadhd.dk/

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/]]>753falsefullhttps://www.instagram.com/har.jeg.adhd/
Tak til jer, der lytter med. 

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/59915066Wed, 08 May 2024 06:55:44 +0000Charlotte Heje HaaseI dag får Charlotte svar på, om hun har adhd. Lidt tanker før. Tak til jer, der lytter med.  https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/
Tak til jer, der lytter med. 

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ ]]>460adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Og imens tænker hun over systemet og strukturen, og om det mon er sværere for introverte at få en ADHD diagnose - eller hvis man kan læse et rum og begå sig socialt?

Gad vide om det er sværere at få hjælp og en diagnose, hvis man ikke forstyrrer udadtil. Måske derfor, at man fandt på ADD, som er ADHD uden det hyperaktive.

Selvom der er hyperaktivitet i hovedet, er man i stand til at holde det inde. Og det er ikke sjovt, skulle jeg hilse og sige.
 

Links: 

Manu Sareen har i sin podcast om adhd en psykiater i studiet - Jakob Ørnberg - der kommer med en skøn og tragisk metafor om at være psykiater i det offentlige system: 

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/episode-43-adhd-selvforst%C3%A5else/id1684905303?i=1000651665776 


Hjemmeside
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/59664976Fri, 26 Apr 2024 11:52:20 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte tænker lige lidt mere over det 3. psykiater møde. Det er lidt vildt at vente på resultatet af DIVA testen og den endelige konklusion. Og imens tænker hun over systemet og strukturen, og om det mon er sværere for introverte at få en ADHD...
Og imens tænker hun over systemet og strukturen, og om det mon er sværere for introverte at få en ADHD diagnose - eller hvis man kan læse et rum og begå sig socialt?

Gad vide om det er sværere at få hjælp og en diagnose, hvis man ikke forstyrrer udadtil. Måske derfor, at man fandt på ADD, som er ADHD uden det hyperaktive.

Selvom der er hyperaktivitet i hovedet, er man i stand til at holde det inde. Og det er ikke sjovt, skulle jeg hilse og sige.
 

Links: 

Manu Sareen har i sin podcast om adhd en psykiater i studiet - Jakob Ørnberg - der kommer med en skøn og tragisk metafor om at være psykiater i det offentlige system: 

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/episode-43-adhd-selvforst%C3%A5else/id1684905303?i=1000651665776 


Hjemmeside
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>790adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
De har forskellige oplevelser af, hvordan det gik, og hvorvidt det peger på en diagnose eller ej. 

https://www.harjegadhd.dk/

]]>https://api.spreaker.com/episode/59651974Thu, 25 Apr 2024 13:08:32 +0000Charlotte Heje HaaseI dag var Charlotte til sit tredje møde hos psykiateren, hvor Diva undersøgelsen skulle gennemgåes. Med hendes mor.  De har forskellige oplevelser af, hvordan det gik, og hvorvidt det peger på en diagnose eller ej.  https://www.harjegadhd.dk/
De har forskellige oplevelser af, hvordan det gik, og hvorvidt det peger på en diagnose eller ej. 

https://www.harjegadhd.dk/

]]>636adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Men nu er episoden ude, og tavsheds-forbandelsen brudt. 

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/59614737Tue, 23 Apr 2024 12:59:37 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode deler Charlotte lidt om andet møde hos psykiater, men er vældig distraheret af telefonopkald og en bippende bil.  Men nu er episoden ude, og tavsheds-forbandelsen brudt.  https://www.harjegadhd.dk/ 
Men nu er episoden ude, og tavsheds-forbandelsen brudt. 

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>585adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Denne episode har været svær at optage og er taget om flere gange og der er klippet ting ud. Men nu står den som et øjebliksbillede af, hvordan det første møde kan se ud.


https://www.harjegadhd.dk/ 


Må man sige til andre, hvis man har mistanke om, at de har adhd? Svar her og bidrag til næste episode: 

https://charlottehejehaase.simplero.com/worksheets/KtU5WMrLGnmxeoLQLXEg41NR ]]>https://api.spreaker.com/episode/59364952Wed, 10 Apr 2024 20:04:47 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte har været til psykiater for første gang. Det var ikke lige som forventet ... Denne episode har været svær at optage og er taget om flere gange og der er klippet ting ud. Men nu står den som et øjebliksbillede af, hvordan det første møde kan...
Denne episode har været svær at optage og er taget om flere gange og der er klippet ting ud. Men nu står den som et øjebliksbillede af, hvordan det første møde kan se ud.


https://www.harjegadhd.dk/ 


Må man sige til andre, hvis man har mistanke om, at de har adhd? Svar her og bidrag til næste episode: 

https://charlottehejehaase.simplero.com/worksheets/KtU5WMrLGnmxeoLQLXEg41NR ]]>1023falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/en-mors-nedsmeltning-og-genopstandelse-i-pasken--59258950
For Charlotte var det særligt sønnens høje gråd, protester og rettelser, der satte gang i den indre alarm og kaos-spiral.  

Links: 

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ 

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/59258950Tue, 02 Apr 2024 09:44:11 +0000Charlotte Heje HaaseEn episode om familieferie - når følelserne går højt og en skam-respons sætter ind. For Charlotte var det særligt sønnens høje gråd, protester og rettelser, der satte gang i den indre alarm og kaos-spiral.   Links: ...
For Charlotte var det særligt sønnens høje gråd, protester og rettelser, der satte gang i den indre alarm og kaos-spiral.  

Links: 

https://www.instagram.com/har.jeg.adhd/ 

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>537falsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Det kunne Charlotte Heje Haase godt tænke sig at høre dit bud på.

Hvornår er det ok at sige det, hvornår er det ikke i orden.

Malene Dollerup fra Overskudslivet åbner her for dillemmaet, og vi vil gerne høre din mening og erfaringer. 

Svar her og få din tekst læst op i Skab Dig podcast. Du må gerne være anonym:

https://charlottehejehaase.simplero.com/worksheets/KtU5WMrLGnmxeoLQLXEg41NR 
]]>https://api.spreaker.com/episode/59161863Mon, 25 Mar 2024 09:59:31 +0000Charlotte Heje HaaseMå du gerne sige det til et menneske, hvis du tror, at vedkommende har ADHD? Det kunne Charlotte Heje Haase godt tænke sig at høre dit bud på. Hvornår er det ok at sige det, hvornår er det ikke i orden. Malene Dollerup fra Overskudslivet åbner her...
Det kunne Charlotte Heje Haase godt tænke sig at høre dit bud på.

Hvornår er det ok at sige det, hvornår er det ikke i orden.

Malene Dollerup fra Overskudslivet åbner her for dillemmaet, og vi vil gerne høre din mening og erfaringer. 

Svar her og få din tekst læst op i Skab Dig podcast. Du må gerne være anonym:

https://charlottehejehaase.simplero.com/worksheets/KtU5WMrLGnmxeoLQLXEg41NR 
]]>290adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Som helt ung blev Charlottes forhold til mad for restriktivt. I dag er hun sukkerafhængig og kan ikke bare spise en flødebolle, men tager hele pakken. Hun er kvartalsdulmer. 

Hvad hvis gode spisevaner ikke handler om at få mere viden om sund mad - men om at undersøge vores følelser?

Lifecoach Malene Dollerup fra Overskudslivet fortæller, at når hun skal hjælpe folk med at leve sundere, så undersøger hun, hvad der ligger under en usund vane.

Det handler om at få kroppen og hjernen til at samarbejde. 

Hun blev selv diagnosticeret med ADHD for to år siden og har livslang erfaring med ADHD. Denne viden er nyttig i hendes arbejde, da problematikkerne med spisevaner ofte er forstærket her. 


Lyt til denne interessante samtale om spisevaner og følelser. 


Hør mere om: 

✔️ Hjernens råb efter et nydelsesfix og genkendelighed 

✔️ Selvom man erstatter slik med rosiner og mandler, så løser man stadig problemet med mad - indtil man tager sig af følelsen bag

✔️ Med ADHD er vores stopklods mindre og hvordan kan det se ud - om fiksering på specifikke madvarer, om at ikke kunne have søde sager i huset 

✔️ Den store indre uro er ofte mestret hos kvinder, der først får ADHD diagnosen sent i livet. Men kan komme til udtryk igennem spisevaner og dulmen 

✔️ Hvad er det vi forsøger at dulme, der skal tages sig af - og hvordan kan vi ellers søge dopamin og nydelsesfixe?



Malene Dollerup:

https://overskudslivet.dk/om-malene-fra-overskudslivet/ 


Malene Dollerups podcast om spisevaner og sundhed:
https://overskudslivet.dk/podcasts/ 

Vil du have bedre forståelse af dine spisemønstre? Så kan du hente Malene Dollerups e-bog om de 9 spisemønstre her: https://overskudsuniverset.simplero.com/page/370147


Sociale medier:
https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/ 

https://www.facebook.com/overskudslivet 


Charlottes hjemmeside og nyhedsbrev: 
https://www.harjegadhd.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/59109792Wed, 20 Mar 2024 08:03:44 +0000Charlotte Heje HaaseVores stopklods er ofte lidt i stykker med ADHD og hvis vores specifikke mestringsstrategi ikke lige er kontrol, så kan det og vores søgen efter nydelsesfix og dopamin give et problematisk forhold til mad.  Som helt ung blev Charlottes forhold til...
Som helt ung blev Charlottes forhold til mad for restriktivt. I dag er hun sukkerafhængig og kan ikke bare spise en flødebolle, men tager hele pakken. Hun er kvartalsdulmer. 

Hvad hvis gode spisevaner ikke handler om at få mere viden om sund mad - men om at undersøge vores følelser?

Lifecoach Malene Dollerup fra Overskudslivet fortæller, at når hun skal hjælpe folk med at leve sundere, så undersøger hun, hvad der ligger under en usund vane.

Det handler om at få kroppen og hjernen til at samarbejde. 

Hun blev selv diagnosticeret med ADHD for to år siden og har livslang erfaring med ADHD. Denne viden er nyttig i hendes arbejde, da problematikkerne med spisevaner ofte er forstærket her. 


Lyt til denne interessante samtale om spisevaner og følelser. 


Hør mere om: 

✔️ Hjernens råb efter et nydelsesfix og genkendelighed 

✔️ Selvom man erstatter slik med rosiner og mandler, så løser man stadig problemet med mad - indtil man tager sig af følelsen bag

✔️ Med ADHD er vores stopklods mindre og hvordan kan det se ud - om fiksering på specifikke madvarer, om at ikke kunne have søde sager i huset 

✔️ Den store indre uro er ofte mestret hos kvinder, der først får ADHD diagnosen sent i livet. Men kan komme til udtryk igennem spisevaner og dulmen 

✔️ Hvad er det vi forsøger at dulme, der skal tages sig af - og hvordan kan vi ellers søge dopamin og nydelsesfixe?



Malene Dollerup:

https://overskudslivet.dk/om-malene-fra-overskudslivet/ 


Malene Dollerups podcast om spisevaner og sundhed:
https://overskudslivet.dk/podcasts/ 

Vil du have bedre forståelse af dine spisemønstre? Så kan du hente Malene Dollerups e-bog om de 9 spisemønstre her: https://overskudsuniverset.simplero.com/page/370147


Sociale medier:
https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/ 

https://www.facebook.com/overskudslivet 


Charlottes hjemmeside og nyhedsbrev: 
https://www.harjegadhd.dk/]]>2258adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Malene læste bogen "Kvinder og ADHD" for at forstå datterens udfordringer bedre, men hun følte pludselig, at bogen handlede om hende selv.

Som 50 årig blev hun derfor udredt og fik også selv diagnosen. Pludselig kunne hun se tilbage på sit liv og opdage egen uro og mestringsstrategier. 

Malene har en ingeniør uddannelse i bagagen, men måden at studere på og klare sig igennem var lidt anderledes. Det deler hun her. 

Hun fortæller også om at indrette et hjem efter børn med ADHD for at støtte bedst muligt. 

Og hvad det har betydet for hende at få diagnosen og om beslutningen om at tage medicin.

Malene Dollerup er selvstændig lifecoach og hjælper folk til overskud - også på underskudsdage - med de ressourcer, man har til rådighed. 

Hun holder foredrag, podcaster, underviser og har en medlemssklub for kvinder, der gerne vil forstå egne spisevaner og grunden bag en måske usund hverdag. 


Se også: 

Malene Dollerups arbejde: 
https://overskudslivet.dk/om-malene-fra-overskudslivet/ 


Malene Dollerups podcast om spisevaner og sundhed:
https://overskudslivet.dk/podcasts/ 



Bogen der fik Malene Dollerups øjne op for egen ADHD:
"ADHD hos piger og kvinder" af Lotta Borg Skoglund
 
https://www.bog-ide.dk/produkt/2807705/lotta-borg-skoglund-adhd-hos-piger-og-kvinder-haeftet/2909041


Charlotte Heje Haases hjemmeside om egen undersøgelse af ADHD: 
https://www.harjegadhd.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/59012982Tue, 12 Mar 2024 09:09:49 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode fortæller Malene Dollerup om at opdage egen ADHD efter to af hendes tre børn fik diagnosen.  Malene læste bogen "Kvinder og ADHD" for at forstå datterens udfordringer bedre, men hun følte pludselig, at bogen handlede om hende selv....
Malene læste bogen "Kvinder og ADHD" for at forstå datterens udfordringer bedre, men hun følte pludselig, at bogen handlede om hende selv.

Som 50 årig blev hun derfor udredt og fik også selv diagnosen. Pludselig kunne hun se tilbage på sit liv og opdage egen uro og mestringsstrategier. 

Malene har en ingeniør uddannelse i bagagen, men måden at studere på og klare sig igennem var lidt anderledes. Det deler hun her. 

Hun fortæller også om at indrette et hjem efter børn med ADHD for at støtte bedst muligt. 

Og hvad det har betydet for hende at få diagnosen og om beslutningen om at tage medicin.

Malene Dollerup er selvstændig lifecoach og hjælper folk til overskud - også på underskudsdage - med de ressourcer, man har til rådighed. 

Hun holder foredrag, podcaster, underviser og har en medlemssklub for kvinder, der gerne vil forstå egne spisevaner og grunden bag en måske usund hverdag. 


Se også: 

Malene Dollerups arbejde: 
https://overskudslivet.dk/om-malene-fra-overskudslivet/ 


Malene Dollerups podcast om spisevaner og sundhed:
https://overskudslivet.dk/podcasts/ 



Bogen der fik Malene Dollerups øjne op for egen ADHD:
"ADHD hos piger og kvinder" af Lotta Borg Skoglund
 
https://www.bog-ide.dk/produkt/2807705/lotta-borg-skoglund-adhd-hos-piger-og-kvinder-haeftet/2909041


Charlotte Heje Haases hjemmeside om egen undersøgelse af ADHD: 
https://www.harjegadhd.dk/]]>3610adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Om ADHD og tidsblindhed og at være højre/venstre forvirret.

En karatemester påpeger, at hun virker anspændt og alarmeret, og at kunsten er at være mere fleksibel og åben. I karate - og i livet.

Også om at møde sig selv og leve ubevæbnet. Er det overhovedet muligt?

Karate betyder "tom hånd".

Også en fortælling om at styre sig selv væk fra et nyt hyperfokus og prøve at træne at være i nuet. (PRØVE).

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/58942126Wed, 06 Mar 2024 09:21:04 +0000Charlotte Heje HaaseEn lille fortælling fra Charlotte om at komme uventet til karate, og hvad der skete på indersiden. Om ADHD og tidsblindhed og at være højre/venstre forvirret. En karatemester påpeger, at hun virker anspændt og alarmeret, og at kunsten er at være...
Om ADHD og tidsblindhed og at være højre/venstre forvirret.

En karatemester påpeger, at hun virker anspændt og alarmeret, og at kunsten er at være mere fleksibel og åben. I karate - og i livet.

Også om at møde sig selv og leve ubevæbnet. Er det overhovedet muligt?

Karate betyder "tom hånd".

Også en fortælling om at styre sig selv væk fra et nyt hyperfokus og prøve at træne at være i nuet. (PRØVE).

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>1106adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Og på ferien slog hun hovedet. Men ikke på løjperne.

Det handler om at være udfordret på korttidshukommelsen og motorikken, som kan være tilfældet med ADHD.

Hør denne episode, hvor hun deler, hvordan det kan se ud, når den neurotypiske maske begynder at falde.

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/58867946Thu, 29 Feb 2024 05:35:01 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte har lige været på skiferie for første gang med familien, og hun var et meget mørkt sted før afrejsen og glemte vigtige ting, der ellers var pakket. Og på ferien slog hun hovedet. Men ikke på løjperne. Det handler om at være udfordret på...
Og på ferien slog hun hovedet. Men ikke på løjperne.

Det handler om at være udfordret på korttidshukommelsen og motorikken, som kan være tilfældet med ADHD.

Hør denne episode, hvor hun deler, hvordan det kan se ud, når den neurotypiske maske begynder at falde.

https://www.harjegadhd.dk/ ]]>870adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Som højt fungerende kan det virke provokerende, at jeg søger udredning og en mulig diagnose midt i livet.

Er der ikke andre, der har mere brug for det?
Hvis man ikke er sikker på, om man vil have medicin, kan man så tilladelse sig at få en henvisning til psykiater?

Men hvem er vi til at dømme andre? Selvom det kan se pænt ud på overfladen, betyder det ikke, at det er let. Overhovedet.


Link
https://www.harjegadhd.dk/p/hvorfor-skal-du-udredes-for-adhd]]>https://api.spreaker.com/episode/58845975Tue, 27 Feb 2024 08:32:17 +0000Charlotte Heje HaaseDenne episode er et lille opråb om, at vi ikke dømmer hinanden men forholder os åbent og nysgerrigt, når der er noget, vi ikke forstår. Som højt fungerende kan det virke provokerende, at jeg søger udredning og en mulig diagnose midt i livet. Er der...
Som højt fungerende kan det virke provokerende, at jeg søger udredning og en mulig diagnose midt i livet.

Er der ikke andre, der har mere brug for det?
Hvis man ikke er sikker på, om man vil have medicin, kan man så tilladelse sig at få en henvisning til psykiater?

Men hvem er vi til at dømme andre? Selvom det kan se pænt ud på overfladen, betyder det ikke, at det er let. Overhovedet.


Link
https://www.harjegadhd.dk/p/hvorfor-skal-du-udredes-for-adhd]]>834adhdfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adhd-hjerner-er-forskellige-og-vi-opforer-os-forskelligt-lisa-thygesen--58739845
Så ADHD kan se forskelligt ud og føles forskelligt fra menneske til menneske.

Det er en vigtig pointe, da mange har en følelse af at snyde eller være forkerte, når de ikke kan spejle sig i de gængse fortællinger i medierne fx.

Det bliver også en kort snak om ADHD og ADD. Som der egentlig ikke skelnes i mellem mere i de nye diagnosekriterier, men der er dog nogle psykiatere, der stadig gør det. Så det er vigtigt at tage med.

Lille bonusepisode.


Links:

Lisa Thygesen arbejder med voksne med ADHD
https://lisathygesen.dk/

Charlotte Heje Haases blog og nyhedsbrev - skriv dig op, hvis du vil inviteres til skrivemøder om ADHD
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/58739845Thu, 22 Feb 2024 05:00:02 +0000Charlotte Heje HaasePsykoterapeut Lisa Thygesen har en vigtig pointe med, at alle mennesker er forskellige, og det er folk med ADHD selvfølgelig også. Så selvom der er nogle træk, der kan gå igen, så er vores hjerner og strategier forskellige. Så ADHD kan se forskelligt...
Så ADHD kan se forskelligt ud og føles forskelligt fra menneske til menneske.

Det er en vigtig pointe, da mange har en følelse af at snyde eller være forkerte, når de ikke kan spejle sig i de gængse fortællinger i medierne fx.

Det bliver også en kort snak om ADHD og ADD. Som der egentlig ikke skelnes i mellem mere i de nye diagnosekriterier, men der er dog nogle psykiatere, der stadig gør det. Så det er vigtigt at tage med.

Lille bonusepisode.


Links:

Lisa Thygesen arbejder med voksne med ADHD
https://lisathygesen.dk/

Charlotte Heje Haases blog og nyhedsbrev - skriv dig op, hvis du vil inviteres til skrivemøder om ADHD
https://www.harjegadhd.dk/ ]]>385falsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Hun mener ikke, vi bare skal prøve at fjerne vores symptomer. Dem vi har brugt hele vores liv på at maskere og gemme væk. Og gjort det godt - siden det først er noget, der er opdaget midt eller sent i livet.

Men hvad med at favne at være os med alt det, vi er særligt gode til og har af udfordringer. Og selvfølgelig gøre, hvad vi kan for at passe på os selv.

I sin terapi arbejder hun med folk, der gerne vil trives bedre i livet.

I denne episode taler vi om tre fokusområder:


✔️ Fokusområde 1: Opmærksomhed omkring vores belastningsniveau.

Hvis alt er en belastning, hvordan skruer vi så ned for belastningen i vores hverdag?


✔️ Fokusområde 2: Hvad er et krav, og hvad er et valg?

Dette punkt kommer også lidt ind på PDA - kravsundgående adfærd.


✔️ Fokusområde 3: Hvordan favner jeg det, som jeg ikke kan ændre?

Om at rumme og acceptere det der er. Derigennem sker der noget interessant.


Links

Psykoterapeut Lisa Thygesens arbejde: https://lisathygesen.dk/

Charlotte Heje Haases blog om ADHD: https://www.harjegadhd.dk/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/58739535Tue, 20 Feb 2024 05:00:02 +0000Charlotte Heje HaasePsykoterapeut Lisa Thygesen arbejder med voksne med ADHD. Hun mener ikke, vi bare skal prøve at fjerne vores symptomer. Dem vi har brugt hele vores liv på at maskere og gemme væk. Og gjort det godt - siden det først er noget, der er opdaget midt...
Hun mener ikke, vi bare skal prøve at fjerne vores symptomer. Dem vi har brugt hele vores liv på at maskere og gemme væk. Og gjort det godt - siden det først er noget, der er opdaget midt eller sent i livet.

Men hvad med at favne at være os med alt det, vi er særligt gode til og har af udfordringer. Og selvfølgelig gøre, hvad vi kan for at passe på os selv.

I sin terapi arbejder hun med folk, der gerne vil trives bedre i livet.

I denne episode taler vi om tre fokusområder:


✔️ Fokusområde 1: Opmærksomhed omkring vores belastningsniveau.

Hvis alt er en belastning, hvordan skruer vi så ned for belastningen i vores hverdag?


✔️ Fokusområde 2: Hvad er et krav, og hvad er et valg?

Dette punkt kommer også lidt ind på PDA - kravsundgående adfærd.


✔️ Fokusområde 3: Hvordan favner jeg det, som jeg ikke kan ændre?

Om at rumme og acceptere det der er. Derigennem sker der noget interessant.


Links

Psykoterapeut Lisa Thygesens arbejde: https://lisathygesen.dk/

Charlotte Heje Haases blog om ADHD: https://www.harjegadhd.dk/ ]]>2331adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Jeg kommer senere til at tale med en om ADHD og overgangsalder. Denne episode handler primært om dem, der opdager det lidt før.

Og hvordan det at blive mor kan sætte noget igang.

Samtalen handler også om:

✔️ Hormoner, søvnmangel og ADHD

✔️ At have et barn med en neurodiversitet kan også have lidt andre behov i barslen

✔️ At være nybagt mor med ADHD. Charlotte Heje Haase læser også op fra "Mit livs tigerspring - en barselsdagbog"

✔️ Om at have flade dæk kombineret med en speeder. Om at løbe allerhurtigst der, hvor vi er allermest udmattet. Dopaminjagten

✔️ Om energiniveau og paralyse og ADHD medicin

✔️ Om ikke nødvendigvis at have mange tankespor med ADHD - men mere at kæmpe med energien



Links:

https://lisathygesen.dk/


https://www.harjegadhd.dk/


Mit livs største tigerspring af Charlotte Heje Haase: https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_lydbog-download_9788702322637 ]]>https://api.spreaker.com/episode/58596642Tue, 13 Feb 2024 07:35:01 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode forklarer psykoterapeut og specialist i ADHD Lisa Thygesen, hvorfor kvinder midt i livet opdager deres ADHD i dag. Jeg kommer senere til at tale med en om ADHD og overgangsalder. Denne episode handler primært om dem, der opdager det...
Jeg kommer senere til at tale med en om ADHD og overgangsalder. Denne episode handler primært om dem, der opdager det lidt før.

Og hvordan det at blive mor kan sætte noget igang.

Samtalen handler også om:

✔️ Hormoner, søvnmangel og ADHD

✔️ At have et barn med en neurodiversitet kan også have lidt andre behov i barslen

✔️ At være nybagt mor med ADHD. Charlotte Heje Haase læser også op fra "Mit livs tigerspring - en barselsdagbog"

✔️ Om at have flade dæk kombineret med en speeder. Om at løbe allerhurtigst der, hvor vi er allermest udmattet. Dopaminjagten

✔️ Om energiniveau og paralyse og ADHD medicin

✔️ Om ikke nødvendigvis at have mange tankespor med ADHD - men mere at kæmpe med energien



Links:

https://lisathygesen.dk/


https://www.harjegadhd.dk/


Mit livs største tigerspring af Charlotte Heje Haase: https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_lydbog-download_9788702322637 ]]>1420adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
I denne episode taler vi om Lisas personlige historie, hvor hun blev diagnosticeret som 41-årig.

Lisa blev født i 1979, og det var en anden tid dengang, hvor man slet ikke tænkte, at kvinder kunne have ADHD.


Det er en samtale om:

✔️ At finde den manglende brik i sit livs puslespil med ADHD. Og at føle sig mere hel.

✔️ At have fået en cykel med flade dæk, når man kommer til verden med ADHD, og vigtigheden af ruten, når man nu har flade dæk.

✔️ At opdage ikke at være ordblind, men at have ADHD. Og hvordan det kan hænge sammen.

✔️ At man med ADHD ikke behøver at have tusinde tankespor.

✔️ At have et frirum fra krav på rideskolen.

✔️ Den indre og ydre uro. Og at dulme og selvmedicinere med alkohol, sukker eller kontrol fx.

✔️ Vigtigheden af som barn at have en voksen, man kan spejle sig i, og som kan rumme en.

✔️ Gaven og forbandelsen ved at være selvstændig, når man har udfordringer med hyperfokus, energi-regnskabet og den eksekutive funktion.

✔️ Følelsen af at snyde og at være i tvivl om sig selv som ADHD ramt.


Links

Lisa Thygesens arbejde:
https://lisathygesen.dk/

Charlotte Heje Haases personlige blog om ADHD:
https://www.harjegadhd.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/58595714Thu, 08 Feb 2024 05:00:02 +0000Charlotte Heje HaasePsykoterapeut Lisa Thygesen har speciale i ADHD hos voksne. I denne episode taler vi om Lisas personlige historie, hvor hun blev diagnosticeret som 41-årig. Lisa blev født i 1979, og det var en anden tid dengang, hvor man slet ikke tænkte, at...
I denne episode taler vi om Lisas personlige historie, hvor hun blev diagnosticeret som 41-årig.

Lisa blev født i 1979, og det var en anden tid dengang, hvor man slet ikke tænkte, at kvinder kunne have ADHD.


Det er en samtale om:

✔️ At finde den manglende brik i sit livs puslespil med ADHD. Og at føle sig mere hel.

✔️ At have fået en cykel med flade dæk, når man kommer til verden med ADHD, og vigtigheden af ruten, når man nu har flade dæk.

✔️ At opdage ikke at være ordblind, men at have ADHD. Og hvordan det kan hænge sammen.

✔️ At man med ADHD ikke behøver at have tusinde tankespor.

✔️ At have et frirum fra krav på rideskolen.

✔️ Den indre og ydre uro. Og at dulme og selvmedicinere med alkohol, sukker eller kontrol fx.

✔️ Vigtigheden af som barn at have en voksen, man kan spejle sig i, og som kan rumme en.

✔️ Gaven og forbandelsen ved at være selvstændig, når man har udfordringer med hyperfokus, energi-regnskabet og den eksekutive funktion.

✔️ Følelsen af at snyde og at være i tvivl om sig selv som ADHD ramt.


Links

Lisa Thygesens arbejde:
https://lisathygesen.dk/

Charlotte Heje Haases personlige blog om ADHD:
https://www.harjegadhd.dk/]]>2261adhdfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/
Når en læge henviser en til udredning, skal man gå ind på sundhed.dk og selv finde en psykiater at ringe til og booke en tid.

Der er over 1 års ventetid og en frustrerende proces med overhovedet at komme igennem.

Dertil kommer at vi kvinder midt i livet ovenikøbet bliver mødt med holdningen - "Du har jo ikke rigtig brug for hjælp. Det er da gået fint til nu, så et år fra eller til går nok".


Charlotte læser op af sit indlæg om lange ventetider ift udredning af ADHD gennem det offentlige i Danmark: https://www.harjegadhd.dk/p/har-jeg-adhd-far-svar-i-2025


Henrik Day Poulsen om folk med et højt funktionsniveau der vil diagnosticeres med ADHD: https://ugeskriftet.dk/debat/oprab-fra-psykiatripraksis-vi-drukner-i-adhd-udredninger ]]>https://api.spreaker.com/episode/58499236Tue, 30 Jan 2024 12:09:39 +0000Charlotte Heje HaaseDer er brutalt lang ventetid på udredning af ADHD hos en psykiater i Danmark. Når en læge henviser en til udredning, skal man gå ind på sundhed.dk og selv finde en psykiater at ringe til og booke en tid. Der er over 1 års ventetid og en frustrerende...
Når en læge henviser en til udredning, skal man gå ind på sundhed.dk og selv finde en psykiater at ringe til og booke en tid.

Der er over 1 års ventetid og en frustrerende proces med overhovedet at komme igennem.

Dertil kommer at vi kvinder midt i livet ovenikøbet bliver mødt med holdningen - "Du har jo ikke rigtig brug for hjælp. Det er da gået fint til nu, så et år fra eller til går nok".


Charlotte læser op af sit indlæg om lange ventetider ift udredning af ADHD gennem det offentlige i Danmark: https://www.harjegadhd.dk/p/har-jeg-adhd-far-svar-i-2025


Henrik Day Poulsen om folk med et højt funktionsniveau der vil diagnosticeres med ADHD: https://ugeskriftet.dk/debat/oprab-fra-psykiatripraksis-vi-drukner-i-adhd-udredninger ]]>723adhd,psykiater,udredning,ventetidfalsefullhttps://www.harjegadhd.dk/“Vi med ADHD er ikke syge - vi er en neuropsykologisk minoritet”, udtaler Cleoh i denne episode.


Hun ønsker, at vi tager sygdomsbilledet væk fra ADHD, og det rammer lige i Charlottes hjerte og tårekanal.


Cleoh understreger, at vores måde at tænke på er anderledes end flertallet, men vi er helt rigtige som vi er, OG vi har udfordringer i forhold til de krav og forventninger, der stilles i dagens Danmark.


Tak for denne vigtige påmindelse.


Dette er anden del af Charlotte Heje Haases samtale med klinisk psykolog, ekspert i traumer, self-compassion og selvværd Cleoh Søndergaard.


Lyt også til den første del om Cleohs personlige rejse og hendes største blinde vinkel - sin egen ADHD.


I denne episode ser vi på fordelene ved ADHD - giver det os nogle gaver?


Men vi ser også ærligt på udfordringerne, og Cleoh guider til at eje og tage ansvar for vores ADHD, selvom den er besværlig.


Hvis du også er kvinde og midt i livet, før du har fået mistanke om ADHD/ en ADHD diagnose, så er du også mester i at maskere og begå dig neurotypisk i verden. Og det har tjent dig godt. Men måske er du nu også udmattet - og træt af den selvkritiske indre snak eller at gemme dig selv væk og kamuflere. Så lyt med her!



Hør mere om:


✔️ At maskere fordi det har haft en funktion - det har givet mening. Men på et tidspunkt er det ikke sikkert, at det virker mere. Cleoh sammenligner det med en metal rustning, den har været god og beskyttet os, men at vi vokser, og må smide eller udskifte den på et tidspunkt.


✔️ Frygten for hvad andre folk vil tænke, hvis vi viser eller mærker hele os. At træne modet til at turde kigge på det og at opbygge en tillid til, at det ikke er farligt, og en evne til at kunne se på sine menneskelige fejl uden at falde i selvkritikken eller at negligere sine følelser.


✔️ At anerkende og tage sine udfordringer seriøst. Om at beklage og tage ansvar. Det kan fx være udfordrende, når man delagtiggør noget ret privat som at have ADHD, hvis man fx kommer for sent eller har glemt en aftale - og det kan tages som en dårlig undskyldning i stedet for en forklaring.


✔️ At give slip på overansvar og ikke over-undskylde eller forklare, og hvor ansvarsfuldt og omsorgsfuldt det er overfor en selv og omgivelserne. Det modsatte af undgåelse er anerkendelse.


✔️ Den befriende humor og om, hvordan de fiktive karakterer Nynne og Bridget Jones nok må have ADHD. Cleoh og Charlotte deler personlige historier om at smække sig ude eller blive stoppet for mistænkelig opførsel i supermarkedet.


✔️ At lave strategier for fx at komme godt igennem et storcenter, hvis man har en tendens til at blive overstimuleret. Hør Charlottes metode, hvor børnene er involveret i en leg om at komme hurtigt ud igen.


✔️ At have en opmærksomhedsforstyrrelse, men også at have en unik evne til at kunne gå ind i et bevidst og fordomsfrit nærvær med et andet menneske.



Links:

Innervention - Cleoh Søndergaards psykologihus og arbejde: https://innervention.dk/


Indsigt med Cleoh - samtaler om psykologi podcast: https://cleoh.dk/podcast/


Hvorfor gik du ikke bare? Podcast om psykisk vold: https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/


Charlotte Heje Haases blog om sin ADHD rejse. Skriv dig på maillisten og hør, når der er nyt om emnet: harjegadhd.dk ]]>https://api.spreaker.com/episode/58430575Thu, 25 Jan 2024 08:14:50 +0000Charlotte Heje Haase“Vi med ADHD er ikke syge - vi er en neuropsykologisk minoritet”, udtaler Cleoh i denne episode. Hun ønsker, at vi tager sygdomsbilledet væk fra ADHD, og det rammer lige i Charlottes hjerte og tårekanal. Cleoh understreger, at vores måde at tænke...“Vi med ADHD er ikke syge - vi er en neuropsykologisk minoritet”, udtaler Cleoh i denne episode.


Hun ønsker, at vi tager sygdomsbilledet væk fra ADHD, og det rammer lige i Charlottes hjerte og tårekanal.


Cleoh understreger, at vores måde at tænke på er anderledes end flertallet, men vi er helt rigtige som vi er, OG vi har udfordringer i forhold til de krav og forventninger, der stilles i dagens Danmark.


Tak for denne vigtige påmindelse.


Dette er anden del af Charlotte Heje Haases samtale med klinisk psykolog, ekspert i traumer, self-compassion og selvværd Cleoh Søndergaard.


Lyt også til den første del om Cleohs personlige rejse og hendes største blinde vinkel - sin egen ADHD.


I denne episode ser vi på fordelene ved ADHD - giver det os nogle gaver?


Men vi ser også ærligt på udfordringerne, og Cleoh guider til at eje og tage ansvar for vores ADHD, selvom den er besværlig.


Hvis du også er kvinde og midt i livet, før du har fået mistanke om ADHD/ en ADHD diagnose, så er du også mester i at maskere og begå dig neurotypisk i verden. Og det har tjent dig godt. Men måske er du nu også udmattet - og træt af den selvkritiske indre snak eller at gemme dig selv væk og kamuflere. Så lyt med her!



Hør mere om:


✔️ At maskere fordi det har haft en funktion - det har givet mening. Men på et tidspunkt er det ikke sikkert, at det virker mere. Cleoh sammenligner det med en metal rustning, den har været god og beskyttet os, men at vi vokser, og må smide eller udskifte den på et tidspunkt.


✔️ Frygten for hvad andre folk vil tænke, hvis vi viser eller mærker hele os. At træne modet til at turde kigge på det og at opbygge en tillid til, at det ikke er farligt, og en evne til at kunne se på sine menneskelige fejl uden at falde i selvkritikken eller at negligere sine følelser.


✔️ At anerkende og tage sine udfordringer seriøst. Om at beklage og tage ansvar. Det kan fx være udfordrende, når man delagtiggør noget ret privat som at have ADHD, hvis man fx kommer for sent eller har glemt en aftale - og det kan tages som en dårlig undskyldning i stedet for en forklaring.


✔️ At give slip på overansvar og ikke over-undskylde eller forklare, og hvor ansvarsfuldt og omsorgsfuldt det er overfor en selv og omgivelserne. Det modsatte af undgåelse er anerkendelse.


✔️ Den befriende humor og om, hvordan de fiktive karakterer Nynne og Bridget Jones nok må have ADHD. Cleoh og Charlotte deler personlige historier om at smække sig ude eller blive stoppet for mistænkelig opførsel i supermarkedet.


✔️ At lave strategier for fx at komme godt igennem et storcenter, hvis man har en tendens til at blive overstimuleret. Hør Charlottes metode, hvor børnene er involveret i en leg om at komme hurtigt ud igen.


✔️ At have en opmærksomhedsforstyrrelse, men også at have en unik evne til at kunne gå ind i et bevidst og fordomsfrit nærvær med et andet menneske.



Links:

Innervention - Cleoh Søndergaards psykologihus og arbejde: https://innervention.dk/


Indsigt med Cleoh - samtaler om psykologi podcast: https://cleoh.dk/podcast/


Hvorfor gik du ikke bare? Podcast om psykisk vold: https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/


Charlotte Heje Haases blog om sin ADHD rejse. Skriv dig på maillisten og hør, når der er nyt om emnet: harjegadhd.dk ]]>3598adhd,neurodivergent,neurodiversitetfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-opdagede-min-adhd-midt-i-livet-cleoh-sondergaard--58327443
Cleoh fortæller om at blive udredt midt i 30´erne. Hun har selv arbejdet i psykiatrien og udredt drenge med ADHD, men havde aldrig mistænkt sig selv.

Det var først, da en psykolog-kollega, der selv har ADHD, forsigtigt og empatisk påpegede, at hun måske skulle overveje at undersøge ADHD, at Cleoh opdagede, hvordan det kunne se ud hos kvinder, at det hele gav mening.

Dette er første del i en serie af to, hvor Charlotte og Cleoh taler sammen om at være neurodivergent.

Det er en samtale, der berører mig, Charlotte, dybt. Der er så meget genkendelse, og jeg håber, du kan lide den - uanset om du har (mistanke om) ADHD eller ej.

Det handler om at være menneske og og også om at bevare nysgerrigheden, når andre deler noget, man kæmper med.


I denne episode kan du høre mere om:


✔️ Cleoh Søndergaards personlige historie og at have ADHD som sin største blinde vinkel

✔️ Betydningen af at få en diagnose - og den uventede heling i at blive set

✔️ Hvordan det kan se ud for piger i skolesystemet, der går under ADHD-radaren, men bærer meget og har egne strategier ved afleveringer og i det hele taget for at holde opmærksomheden fast

✔️ Om at kompensere for udfordringer gennem intelligens

✔️ Hukommelsesudfordringer, distræthed, tidsblindhed og nedsat eksekutiv funktion

✔️ Om forskellen på sygdom og lidelse

✔️ Evnen til at gennemskue sammenhænge

✔️ Hvorfor der er brug for alle hjerner og om, at den kultur vi lever i, har stor betydning for, om det er en fordel eller problematisk


Det er en samtale, der berører Charlotte dybt. Der er så meget genkendelse.


Hvis du kan lide, hvad du hører, må du meget gerne sende en god anmeldelse efter den i Apple Podcast eller sende en tekst/lydfil til charlotte.heje.haase@gmail.com. Skriv også om det må deles i podcasten. Du kan godt være anonym.


Links:

Innervention - Cleoh Søndergaards psykologihus og arbejde: https://innervention.dk/


Indsigt med Cleoh - samtaler om psykologi podcast: https://cleoh.dk/podcast/


Hvorfor gik du ikke bare? Podcast om psykisk vold: https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/


Charlotte Heje Haases blog om sin ADHD rejse. Skriv dig på maillisten og hør, når der er nyt om emnet: https://ikkeheltnormal.substack.com/


Lidt om ADHD og Island-teorien:


Havde vikingerne ADHD?

https://www.linkedin.com/pulse/my-ancient-vikingroyal-heritage-possible-adhd-connections-rigg/



Island - landet med mest brug af ADHD-medicin:

https://icelandmag.is/article/icelanders-hold-world-record-consumption-adhd-medication]]>https://api.spreaker.com/episode/58327443Wed, 17 Jan 2024 09:33:26 +0000Charlotte Heje HaaseKlinisk psykolog, ACT- selvværds- og traume-ekspert samt underviser Cleoh Søndergaard er gæst i denne episode. Cleoh fortæller om at blive udredt midt i 30´erne. Hun har selv arbejdet i psykiatrien og udredt drenge med ADHD, men havde aldrig...
Cleoh fortæller om at blive udredt midt i 30´erne. Hun har selv arbejdet i psykiatrien og udredt drenge med ADHD, men havde aldrig mistænkt sig selv.

Det var først, da en psykolog-kollega, der selv har ADHD, forsigtigt og empatisk påpegede, at hun måske skulle overveje at undersøge ADHD, at Cleoh opdagede, hvordan det kunne se ud hos kvinder, at det hele gav mening.

Dette er første del i en serie af to, hvor Charlotte og Cleoh taler sammen om at være neurodivergent.

Det er en samtale, der berører mig, Charlotte, dybt. Der er så meget genkendelse, og jeg håber, du kan lide den - uanset om du har (mistanke om) ADHD eller ej.

Det handler om at være menneske og og også om at bevare nysgerrigheden, når andre deler noget, man kæmper med.


I denne episode kan du høre mere om:


✔️ Cleoh Søndergaards personlige historie og at have ADHD som sin største blinde vinkel

✔️ Betydningen af at få en diagnose - og den uventede heling i at blive set

✔️ Hvordan det kan se ud for piger i skolesystemet, der går under ADHD-radaren, men bærer meget og har egne strategier ved afleveringer og i det hele taget for at holde opmærksomheden fast

✔️ Om at kompensere for udfordringer gennem intelligens

✔️ Hukommelsesudfordringer, distræthed, tidsblindhed og nedsat eksekutiv funktion

✔️ Om forskellen på sygdom og lidelse

✔️ Evnen til at gennemskue sammenhænge

✔️ Hvorfor der er brug for alle hjerner og om, at den kultur vi lever i, har stor betydning for, om det er en fordel eller problematisk


Det er en samtale, der berører Charlotte dybt. Der er så meget genkendelse.


Hvis du kan lide, hvad du hører, må du meget gerne sende en god anmeldelse efter den i Apple Podcast eller sende en tekst/lydfil til charlotte.heje.haase@gmail.com. Skriv også om det må deles i podcasten. Du kan godt være anonym.


Links:

Innervention - Cleoh Søndergaards psykologihus og arbejde: https://innervention.dk/


Indsigt med Cleoh - samtaler om psykologi podcast: https://cleoh.dk/podcast/


Hvorfor gik du ikke bare? Podcast om psykisk vold: https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/


Charlotte Heje Haases blog om sin ADHD rejse. Skriv dig på maillisten og hør, når der er nyt om emnet: https://ikkeheltnormal.substack.com/


Lidt om ADHD og Island-teorien:


Havde vikingerne ADHD?

https://www.linkedin.com/pulse/my-ancient-vikingroyal-heritage-possible-adhd-connections-rigg/



Island - landet med mest brug af ADHD-medicin:

https://icelandmag.is/article/icelanders-hold-world-record-consumption-adhd-medication]]>3215adhdfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nervesystemet-og-saerlig-sensitivitet-at-vaere-pavirket-og-at-sige-det-hojt-lotte-pia-stenfors--57906313
Det handler også om neurodiversitet og have en anderledes hjerne som gør sig gældende for folk, der har ADHD. Forskning peger også på, at hjernen påvirkes og ændres ved traumer.

Men hvad kan man gøre, når man let bliver overstimuleret og overstrukket for at passe på sig selv?

Og hvorfor kan vi have en tendens til at gå mod rigiditet (afholdenhed og isolation) eller gå ´all in´ i kaos (afhængighed og mangel på kontrol og stopklods)? Vi taler om pendulet, der svinger og Lotte har nogle fine pointer om nervesystemet og tilknytning.

Til sidst dykker vi ned i, hvorfor vi overhovedet siger vores bogstavsrække højt. Selvom det måske virker let, har det været en svær beslutning.

Samfundet er stadig spækket med tabuer og dom. Hør mere om hvorfor det har føltes rigtigt for os.


Hvis denne samtale har vækket noget i dig, ville vi elske at høre fra dig. Du er også velkommen til at sende Charlotte en lydfil eller tekst, der må deles i podcasten. Skriv til charlotte.heje.haase@gmail.com og kald den Podcast-deling i emnefeltet.



Videre læsning


ADHD og overstimuleret https://add.org/sensory-overload-adhd/

Neurodiversitet let forklaret (se også video på siden om ordblindhed, der også er en neurodiversitet): https://exceptionalindividuals.com/neurodiversity/

Trauma og hjernen https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-mindful-self-express/202106/understanding-the-trauma-brain

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181836/



Lotte Pia Stenfors, somatisk terapeut og ekspert i tilknytning, nervesystem og traumer:

https://www.facebook.com/livoglyst


Lyden af Nærhed podcast:


https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lyden-af-n%C3%A6rhed/id1561210241

Personlig blog:

Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:

Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/


Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner:
https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949]]>https://api.spreaker.com/episode/57906313Thu, 04 Jan 2024 07:51:31 +0000Charlotte Heje HaaseDet her er en samtale mellem Lotte Pia Stenfors og jeg, Charlotte Heje Haase, om at være signalstærk, særlig sensitiv og i det hele taget have svært ved at filtrere indtryk. Det handler også om neurodiversitet og have en anderledes hjerne som gør sig...
Det handler også om neurodiversitet og have en anderledes hjerne som gør sig gældende for folk, der har ADHD. Forskning peger også på, at hjernen påvirkes og ændres ved traumer.

Men hvad kan man gøre, når man let bliver overstimuleret og overstrukket for at passe på sig selv?

Og hvorfor kan vi have en tendens til at gå mod rigiditet (afholdenhed og isolation) eller gå ´all in´ i kaos (afhængighed og mangel på kontrol og stopklods)? Vi taler om pendulet, der svinger og Lotte har nogle fine pointer om nervesystemet og tilknytning.

Til sidst dykker vi ned i, hvorfor vi overhovedet siger vores bogstavsrække højt. Selvom det måske virker let, har det været en svær beslutning.

Samfundet er stadig spækket med tabuer og dom. Hør mere om hvorfor det har føltes rigtigt for os.


Hvis denne samtale har vækket noget i dig, ville vi elske at høre fra dig. Du er også velkommen til at sende Charlotte en lydfil eller tekst, der må deles i podcasten. Skriv til charlotte.heje.haase@gmail.com og kald den Podcast-deling i emnefeltet.



Videre læsning


ADHD og overstimuleret https://add.org/sensory-overload-adhd/

Neurodiversitet let forklaret (se også video på siden om ordblindhed, der også er en neurodiversitet): https://exceptionalindividuals.com/neurodiversity/

Trauma og hjernen https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-mindful-self-express/202106/understanding-the-trauma-brain

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181836/



Lotte Pia Stenfors, somatisk terapeut og ekspert i tilknytning, nervesystem og traumer:

https://www.facebook.com/livoglyst


Lyden af Nærhed podcast:


https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lyden-af-n%C3%A6rhed/id1561210241

Personlig blog:

Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:

Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/


Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner:
https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949]]>1616adhd,cptsd,nervesystemfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/afvisningsfolsomhed-og-maskering-at-kamuflere-og-tilpasse-sig-med-adhd-eller-c-ptsd-lotte-pia-stenfors--57906120
Vi fortsætter undersøgelsen af at være mennesker i verden med henholdsvis ADHD og Kompleks PTSD.

Vi kommer ind på:

✔️ Hvordan har det påvirket vores måde at lytte til vores egne følelser og behov på?

✔️ Oplevelsen af at være for meget og for intens i sociale sammenhænge.

✔️ Behovet for at vide, at man er ok og ikke har sagt noget forkert. Om RSD - Rejection Sensitive Dysphoria.

✔️ Bevægelsen i tidligere romantiske forhold mellem at gå for tidligt eller ikke at kunne gå. Om nærværets svære kunst.


Hvis du har lyst til at kommentere på episoden må du meget gerne skrive en anmeldelse i Apple podcast eller sende en tekst eller lydfil, jeg kan bringe i podcasten på messenger eller charlotte.heje.haase@gmail.com.


Mere om RSD - Rejection Sensitivity Disphoria
https://psykologmaiken.dk/blog/hvad-er-rejection-sensitivity-dysphoria


Lotte Pia Stenfors:

https://www.facebook.com/livoglyst


Lyden af Nærhed podcast:


https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lyden-af-n%C3%A6rhed/id1561210241

Personlig blog:

Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:

Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/


Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner:
https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949]]>https://api.spreaker.com/episode/57906120Tue, 02 Jan 2024 08:08:08 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode taler jeg, Charlotte Heje Haase, med somatisk terapeut og traume- og tilknytningsekspert Lotte Pia Stenfors. Vi fortsætter undersøgelsen af at være mennesker i verden med henholdsvis ADHD og Kompleks PTSD. Vi kommer ind på: ✔️...
Vi fortsætter undersøgelsen af at være mennesker i verden med henholdsvis ADHD og Kompleks PTSD.

Vi kommer ind på:

✔️ Hvordan har det påvirket vores måde at lytte til vores egne følelser og behov på?

✔️ Oplevelsen af at være for meget og for intens i sociale sammenhænge.

✔️ Behovet for at vide, at man er ok og ikke har sagt noget forkert. Om RSD - Rejection Sensitive Dysphoria.

✔️ Bevægelsen i tidligere romantiske forhold mellem at gå for tidligt eller ikke at kunne gå. Om nærværets svære kunst.


Hvis du har lyst til at kommentere på episoden må du meget gerne skrive en anmeldelse i Apple podcast eller sende en tekst eller lydfil, jeg kan bringe i podcasten på messenger eller charlotte.heje.haase@gmail.com.


Mere om RSD - Rejection Sensitivity Disphoria
https://psykologmaiken.dk/blog/hvad-er-rejection-sensitivity-dysphoria


Lotte Pia Stenfors:

https://www.facebook.com/livoglyst


Lyden af Nærhed podcast:


https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lyden-af-n%C3%A6rhed/id1561210241

Personlig blog:

Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:

Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/


Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner:
https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949]]>2708adhd,ptsdfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diagnose-ensomhed-og-hab-hvad-hvis-jeg-ikke-kan-gore-for-det-og-er-helt-rigtig-lotte-pia-stenfors--57905946
Det er personlige samtaler om at være en smule afvigende, men aldrig forkert.

Lotte Pia Stenfors er somatisk terapeut og sexolog. Hun tilbyder terapiforløb, rådgivning, og workshops, foredrag og oplæring i at arbejde med sit nervesystem og sin tilknytning.

Lotte underviser i at arbejde med grænser og behov og hjælper både privatpersoner, organisationer, og større og mindre grupper. Hun er også med-facilitator i Klub Bare Skriv.

Men i denne episode tager hun først og fremmest sig selv med.

Her åbner Charlotte og Lotte op for det, de ofte ikke siger højt. Fordi de ikke var klar over det - eller af frygt for at blive dømt ude, uprofessionelle eller anderledes.

Mens Charlotte undersøger ADHD og dets effekter på hendes selvforståelse, relationer og liv har Lotte Kompleks PTSD og lever med kronisk sygdom.

Hvad gør det ved os? Det er samtale om maskering og at fejre at lære at stå frem med det hele og ikke lade det definere os som mennesker.


Lotte Pia Stenfors:

https://www.facebook.com/livoglyst


Lyden af Nærhed podcast:


https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lyden-af-n%C3%A6rhed/id1561210241


Charlotte Heje Haases personlige blog og nyhedsbrev:

Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:

Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/57905946Thu, 28 Dec 2023 09:50:57 +0000Charlotte Heje HaaseI denne og næste episode taler jeg med Lotte Pia Stenfors om at være menneske og have en bogstavsrække med sig i bagagen. Det er personlige samtaler om at være en smule afvigende, men aldrig forkert. Lotte Pia Stenfors er somatisk terapeut og...
Det er personlige samtaler om at være en smule afvigende, men aldrig forkert.

Lotte Pia Stenfors er somatisk terapeut og sexolog. Hun tilbyder terapiforløb, rådgivning, og workshops, foredrag og oplæring i at arbejde med sit nervesystem og sin tilknytning.

Lotte underviser i at arbejde med grænser og behov og hjælper både privatpersoner, organisationer, og større og mindre grupper. Hun er også med-facilitator i Klub Bare Skriv.

Men i denne episode tager hun først og fremmest sig selv med.

Her åbner Charlotte og Lotte op for det, de ofte ikke siger højt. Fordi de ikke var klar over det - eller af frygt for at blive dømt ude, uprofessionelle eller anderledes.

Mens Charlotte undersøger ADHD og dets effekter på hendes selvforståelse, relationer og liv har Lotte Kompleks PTSD og lever med kronisk sygdom.

Hvad gør det ved os? Det er samtale om maskering og at fejre at lære at stå frem med det hele og ikke lade det definere os som mennesker.


Lotte Pia Stenfors:

https://www.facebook.com/livoglyst


Lyden af Nærhed podcast:


https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lyden-af-n%C3%A6rhed/id1561210241


Charlotte Heje Haases personlige blog og nyhedsbrev:

Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:

Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/]]>3762adhd,ptsdfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kontrasten-mellem-hvad-man-selv-og-andre-ser-adhd--57937459
Imposter syndromet er noget de fleste kvinder med ADHD kæmper med. Selvom de kan være ganske succesfulde i deres arbejdsliv, kan de kæmpe med indre følelser af tvivl, fordi de på mange andre områder kæmper.

Det tager fx Charlotte 40-60 min at smøre to madpakker til sine børn. Og ikke fordi de er noget særligt, men hver gang hun bliver afbrudt og skal minde dem om at børste tænder, tage tøj på osv. eller svare på spørgsmål, tager det tid at komme i fokus igen.



Personlig blog:

Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:

Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/


Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner:
https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949]]>https://api.spreaker.com/episode/57937459Tue, 26 Dec 2023 05:00:02 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte deler fra sin morgen, der var kaotisk og hvor hun nærmest endte med blodsmag i munden og var overvældet. Og reflekterer over den store forskel mellem de indre stemmer og de ydre. Om at være vidne til alt i ens eget liv, og derfor nogle gange...
Imposter syndromet er noget de fleste kvinder med ADHD kæmper med. Selvom de kan være ganske succesfulde i deres arbejdsliv, kan de kæmpe med indre følelser af tvivl, fordi de på mange andre områder kæmper.

Det tager fx Charlotte 40-60 min at smøre to madpakker til sine børn. Og ikke fordi de er noget særligt, men hver gang hun bliver afbrudt og skal minde dem om at børste tænder, tage tøj på osv. eller svare på spørgsmål, tager det tid at komme i fokus igen.



Personlig blog:

Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:

Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/


Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner:
https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949]]>906adhdfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/er-vi-med-adhd-heltinder-eller-antiheltinder-farlige-fortaellinger--57795210
ADHD er en superkraft indenfor iværksætteri og kreativitet
ADHD er "the good news diagnosis"

Jeg kan godt forstå, hvorfor vi fokuserer på det positive ved at leve med ADHD. Det har jeg også brug for, men at kalde det en superkraft og at vi nærmest er heltinder, der ser det, andre ikke ser og kan skabe mere osv. er lidt farlige fortællinger.

For hvad er bagsiden? Hvad hvis vi ikke formår at lægge også i slipstrømmen af de positive historier, om hvordan man mestrer og regulerer sine følelser og energi? Så er det jo igen vores skyld - for vi er blevet give en gave.

Denne episode er mit lille opråb om, hvorvidt vi kan prøve at stoppe med de forsimplede historier fulde af dom. At det er ekstra godt eller ekstra dårligt.


Links

Veronica Roths Divergent-bogserie
https://www.bog-ide.dk/produkt/4105037/veronica-roth-divergent-series-four-book-collection-box-set-1-4-paperback/2378466


Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/57795210Thu, 21 Dec 2023 05:00:02 +0000Charlotte Heje HaaseDu har måske hørt det: ADHD er en superkraft indenfor iværksætteri og kreativitet ADHD er "the good news diagnosis" Jeg kan godt forstå, hvorfor vi fokuserer på det positive ved at leve med ADHD. Det har jeg også brug for, men at kalde det en...
ADHD er en superkraft indenfor iværksætteri og kreativitet
ADHD er "the good news diagnosis"

Jeg kan godt forstå, hvorfor vi fokuserer på det positive ved at leve med ADHD. Det har jeg også brug for, men at kalde det en superkraft og at vi nærmest er heltinder, der ser det, andre ikke ser og kan skabe mere osv. er lidt farlige fortællinger.

For hvad er bagsiden? Hvad hvis vi ikke formår at lægge også i slipstrømmen af de positive historier, om hvordan man mestrer og regulerer sine følelser og energi? Så er det jo igen vores skyld - for vi er blevet give en gave.

Denne episode er mit lille opråb om, hvorvidt vi kan prøve at stoppe med de forsimplede historier fulde af dom. At det er ekstra godt eller ekstra dårligt.


Links

Veronica Roths Divergent-bogserie
https://www.bog-ide.dk/produkt/4105037/veronica-roth-divergent-series-four-book-collection-box-set-1-4-paperback/2378466


Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/]]>720adhdfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/du-er-rigtig-praecis-som-du-er-med-det-hele-gaest-anja-friis-christensen--58017189
Det er en samtale om at lære, at vi er rigtige præcis som vi er - og med det hele. Om at stoppe med at bekæmpe os selv.

Det er også en samtale om kreativitet og det helende ved at dele til andre øjne, og hvad det kan gøre ved skam.

Du vil genhøre et lille klip, jeg allerede har udgivet i starten af den forrige episode.


Links

Anja Friis Christensen
https://anjafriis.dk/


Sider af os selv - Anjas podcast, hvor hun interviewer delpersonligheder:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/sider-af-os-selv/id1667793617?uo=4


Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner

https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949


Personlig blog:
Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:
Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/58017189Tue, 19 Dec 2023 05:00:03 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode er det forfatter og psykoterapeut Anja Friis Christensen, der er gæst. Jeg spørger hende om hendes rejse til at opdage, hvordan viden om delpersonligheder og det psykiske klædeskab, hjalp hende ud af sin depression og dulmede angsten....
Det er en samtale om at lære, at vi er rigtige præcis som vi er - og med det hele. Om at stoppe med at bekæmpe os selv.

Det er også en samtale om kreativitet og det helende ved at dele til andre øjne, og hvad det kan gøre ved skam.

Du vil genhøre et lille klip, jeg allerede har udgivet i starten af den forrige episode.


Links

Anja Friis Christensen
https://anjafriis.dk/


Sider af os selv - Anjas podcast, hvor hun interviewer delpersonligheder:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/sider-af-os-selv/id1667793617?uo=4


Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner

https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949


Personlig blog:
Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:
Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/]]>2625delpersonlighederfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/du-er-en-levende-dod-samtalen-der-rystede-mig-gaest-anja-friis-christensen--58016249
Men at have en af sine indre stemmer interviewet var en banebrydende oplevelse. Der blev også lokket de beskeder frem, jeg ikke helt vidste, jeg levede med.

Jeg vidste kun, at jeg ikke havde det godt. Og jeg følte, at der var noget 'galt' med mig.

For 9 måneder siden interviewede psykoterapeut og forfatter Anja Friis Christensen mit indre legebarn Mio.

Mio var forsømt, næsten opgivende og ruskede i mig.

Hvad der kom frem under den samtale og en følelse af udbrændthed i månederne op til, fik mig til at trække podcast-stikket til Skab DIG og mine egne podcasts, mens jeg lyttede. Indad. Som Mio havde bedt mig om.

Jeg tror, at samtalen med Anja var med til at vække mig og sætte mig på rejsen til at gå til lægen og få en henvisning til udredning af ADHD.

Det taler vi om her. Og der er også små klip fra vores samtale, som du kan høre i sin fulde længde i Skab dig og i Anjas podcast Sider af os selv.


Links

Anja Friis Christensen

https://anjafriis.dk/


Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner

https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949

Personlig blog:
Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:
Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/58016249Sat, 16 Dec 2023 06:00:03 +0000Charlotte Heje HaaseI coaching går man ud fra, at vi selv har svar på alle spørgsmålene. Alligevel har jeg aldrig oplevet noget, jeg ikke kunne komme frem til i en dagbog mere hurtigt og effektivt. Men at have en af sine indre stemmer interviewet var en banebrydende...
Men at have en af sine indre stemmer interviewet var en banebrydende oplevelse. Der blev også lokket de beskeder frem, jeg ikke helt vidste, jeg levede med.

Jeg vidste kun, at jeg ikke havde det godt. Og jeg følte, at der var noget 'galt' med mig.

For 9 måneder siden interviewede psykoterapeut og forfatter Anja Friis Christensen mit indre legebarn Mio.

Mio var forsømt, næsten opgivende og ruskede i mig.

Hvad der kom frem under den samtale og en følelse af udbrændthed i månederne op til, fik mig til at trække podcast-stikket til Skab DIG og mine egne podcasts, mens jeg lyttede. Indad. Som Mio havde bedt mig om.

Jeg tror, at samtalen med Anja var med til at vække mig og sætte mig på rejsen til at gå til lægen og få en henvisning til udredning af ADHD.

Det taler vi om her. Og der er også små klip fra vores samtale, som du kan høre i sin fulde længde i Skab dig og i Anjas podcast Sider af os selv.


Links

Anja Friis Christensen

https://anjafriis.dk/


Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner

https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949

Personlig blog:
Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Klub Bare Skriv:
Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/]]>2663adhd,delpersonlighederfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hjaelp-og-hurra-jeg-har-nok-adhd--58005281
Hvordan kunne jeg ændre mig og være mindre drænet og køre mig selv mindre hårdt? Hvordan stoppede jeg den indre kværn af tanker?

Det vidste jeg ikke.
Engang dulmlede jeg med alkohol, men har ikke drukket i vel 12 år, fordi jeg ikke har en stopklods.

Nu har jeg fundet ud af, at jeg nok har ADHD. Jeg er henvist til udredning, og jo mere jeg læser om det, jo mindre i tvivl er jeg. Det er svaret på alle mine udfordringer igennem hele mit liv.

Og det er så vildt befriende og en lettelse, men også en kæmpe sorg.

Jeg har besluttet mig for at tage dig med på opdagelsesrejsen.


Links
Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/58005281Thu, 14 Dec 2023 14:30:02 +0000Charlotte Heje HaaseJeg har holdt en podcast pause i 9 måneder. Jeg beskrev, at jeg ikke havde det så godt og overvejede lykkepiller. Og jeg fik Anja Friis Christensen til at interviewe mit forsømte legebarn. Men jeg følte mig magtesløs. Hvordan kunne jeg ændre mig og...
Hvordan kunne jeg ændre mig og være mindre drænet og køre mig selv mindre hårdt? Hvordan stoppede jeg den indre kværn af tanker?

Det vidste jeg ikke.
Engang dulmlede jeg med alkohol, men har ikke drukket i vel 12 år, fordi jeg ikke har en stopklods.

Nu har jeg fundet ud af, at jeg nok har ADHD. Jeg er henvist til udredning, og jo mere jeg læser om det, jo mindre i tvivl er jeg. Det er svaret på alle mine udfordringer igennem hele mit liv.

Og det er så vildt befriende og en lettelse, men også en kæmpe sorg.

Jeg har besluttet mig for at tage dig med på opdagelsesrejsen.


Links
Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse:
https://ikkeheltnormal.substack.com/


Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en ADHD-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende:
https://www.klubbareskriv.dk/]]>776adhdfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/charlotte-lytter-aldrig-til-mig-interview-med-mit-indre-legebarn--52885994
I podcasten “Sider af os selv” interviewes mit indre legebarn Mio.

Og det er ikke småting han har at fortælle. Han siger, at jeg er en levende død, når jeg ikke giver efter for legen og lysten.

I denne episode bliver mit indre legebarn Mio interviewet af psykoterapeut, forfatter og podcaster Anja Friis Christensen.

Mio føler sig ikke lyttet til for tiden. Overhovedet.

Anja har nogle gode tips til sidst til at tjekke med Mio løbende. For han er vigtig, selvom han er ligeglad med den slags titler eller ros.

Denne samtale er oprindelig blevet til i Anjas podcast "Sider af os selv", som jeg varmt vil anbefale:
https://www.spreaker.com/show/sider-af-os-selv

Mere om anja
https://anjafriis.dk/

Anjas bog:
https://anjafriis.dk/bogudgivelse-2023]]>https://api.spreaker.com/episode/52885994Wed, 01 Mar 2023 09:36:16 +0000Charlotte Heje HaaseOverhører du også dit indre legebarn i perioder? Bliver voksen, præsterende og ufri? I podcasten “Sider af os selv” interviewes mit indre legebarn Mio. Og det er ikke småting han har at fortælle. Han siger, at jeg er en levende død, når jeg ikke...
I podcasten “Sider af os selv” interviewes mit indre legebarn Mio.

Og det er ikke småting han har at fortælle. Han siger, at jeg er en levende død, når jeg ikke giver efter for legen og lysten.

I denne episode bliver mit indre legebarn Mio interviewet af psykoterapeut, forfatter og podcaster Anja Friis Christensen.

Mio føler sig ikke lyttet til for tiden. Overhovedet.

Anja har nogle gode tips til sidst til at tjekke med Mio løbende. For han er vigtig, selvom han er ligeglad med den slags titler eller ros.

Denne samtale er oprindelig blevet til i Anjas podcast "Sider af os selv", som jeg varmt vil anbefale:
https://www.spreaker.com/show/sider-af-os-selv

Mere om anja
https://anjafriis.dk/

Anjas bog:
https://anjafriis.dk/bogudgivelse-2023]]>3309falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-ars-minderitualet-for-min-mor-med-gaest-nadja-pass--52369183
Dette er et bonusinterview i mit første onlineforløb "Skriv mindet i live" og en samtale er fra 2017.

Hun er ekspert i samfundsdesign og at facilitere samtaler.

https://www.linkedin.com/in/nadjapass/?originalSubdomain=dk

https://samtidensakademi.dk/

https://www.skrivmindetilive.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/52369183Fri, 06 Jan 2023 12:04:53 +0000Charlotte Heje HaaseJeg interviewer Nadja Pass om et minderitual for 10 års dagen for sin mors død. En smuk måde at mindes på at facilitere samtaler for afdøde. Dette er et bonusinterview i mit første onlineforløb "Skriv mindet i live" og en samtale er fra 2017. Hun...
Dette er et bonusinterview i mit første onlineforløb "Skriv mindet i live" og en samtale er fra 2017.

Hun er ekspert i samfundsdesign og at facilitere samtaler.

https://www.linkedin.com/in/nadjapass/?originalSubdomain=dk

https://samtidensakademi.dk/

https://www.skrivmindetilive.dk/]]>3371falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kaere-faetter-jeg-laeser-op-af-min-dagbog--52332690
Hvis du vil dele en historie om sorg i podcasten, så skriv gerne en personlig historie til mig på Facebook eller charlotte@bareskriv.dk eller send en lydfil på max 5 min.

Dagbogskursus med Lilja Scherfig og Charlotte Heje Haase
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/275014]]>https://api.spreaker.com/episode/52332690Mon, 02 Jan 2023 12:43:27 +0000Charlotte Heje HaaseDen 27. december har min fætter fødselsdag. Han døde pludselig i 2019. Hvert år fejrer jeg og hans venner ham og hans liv og de aftryk, han satte. Her læser jeg op af et brev til ham i min dagbog. Hvis du vil dele en historie om sorg i podcasten, så...
Hvis du vil dele en historie om sorg i podcasten, så skriv gerne en personlig historie til mig på Facebook eller charlotte@bareskriv.dk eller send en lydfil på max 5 min.

Dagbogskursus med Lilja Scherfig og Charlotte Heje Haase
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/275014]]>771falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stjalne-boger-og-panik-jobopslag--52192265
https://www.bareskriv.dk/skab-dit-bedste-skriveaar-skriveplanner/]]>https://api.spreaker.com/episode/52192265Thu, 15 Dec 2022 09:20:41 +0000Charlotte Heje HaaseHer fortæller jeg lidt om, hvordan en del af mine skriveplannere blev stjålet. Faktisk 20. Og om at søge et deltidsjob - lidt i panik. https://www.bareskriv.dk/skab-dit-bedste-skriveaar-skriveplanner/
https://www.bareskriv.dk/skab-dit-bedste-skriveaar-skriveplanner/]]>1592falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/flyskraekke-veninder-pa-flyvetur--52109637Mørket er der stadig, men at tage sydpå hjalp en del. Lige der.

Skab dit bedste skriveår: https://www.bareskriv.dk/skab-dit-bedste-skriveaar-skriveplanner/]]>https://api.spreaker.com/episode/52109637Tue, 06 Dec 2022 14:04:38 +0000Charlotte Heje HaaseEn lille episode om at være rejst væk en uge med veninder. Lidt om flyskræk og venskaber. Mørket er der stadig, men at tage sydpå hjalp en del. Lige der. Skab dit bedste skriveår: https://www.bareskriv.dk/skab-dit-bedste-skriveaar-skriveplanner/Mørket er der stadig, men at tage sydpå hjalp en del. Lige der.

Skab dit bedste skriveår: https://www.bareskriv.dk/skab-dit-bedste-skriveaar-skriveplanner/]]>1028falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hjaelp-fra-uventet-kant--51896250
Digt fra Marie:


"OM AT VÆRE DEN

"Tik, du er den", sagde vi altid da vi var små
Men nu sidder jeg her og er den,
som om tiden er gået i stå.

Jeg er den, du har valgt at leve med
og til tider mod
Jeg er den, der ordner vasketøj og fjerner vores rod

Jeg er den, der siger pyt med det,
og drikker et glas vin
Jeg er den, der siger: "Nu er det nok",
Når de råber: "Det er min!"

Jeg er den, der husker alt det små,
Som ingen rigtig ser
Jeg er den, der glemmer mig selv igen,
Mens jeg strammer mig an og ler

"Tik, du er den", sagde vi altid da vi var små
Men nu sidder jeg her og er den,
Og øver mig i at passe på."

Feel your feelings af Justin Michael Williams:
https://open.spotify.com/track/5u03JJBDFNDNQxKipP0rfy?si=49ae09fae14741b2]]>https://api.spreaker.com/episode/51896250Tue, 15 Nov 2022 09:10:02 +0000Charlotte Heje HaaseHer skal du høre et digt fra en lytter. Og så fortæller Charlotte om, hvorfor hun ikke kunne optage i sidste uge og om at få hjælp fra uventet kant. Digt fra Marie: "OM AT VÆRE DEN "Tik, du er den", sagde vi altid da vi var små Men nu...
Digt fra Marie:


"OM AT VÆRE DEN

"Tik, du er den", sagde vi altid da vi var små
Men nu sidder jeg her og er den,
som om tiden er gået i stå.

Jeg er den, du har valgt at leve med
og til tider mod
Jeg er den, der ordner vasketøj og fjerner vores rod

Jeg er den, der siger pyt med det,
og drikker et glas vin
Jeg er den, der siger: "Nu er det nok",
Når de råber: "Det er min!"

Jeg er den, der husker alt det små,
Som ingen rigtig ser
Jeg er den, der glemmer mig selv igen,
Mens jeg strammer mig an og ler

"Tik, du er den", sagde vi altid da vi var små
Men nu sidder jeg her og er den,
Og øver mig i at passe på."

Feel your feelings af Justin Michael Williams:
https://open.spotify.com/track/5u03JJBDFNDNQxKipP0rfy?si=49ae09fae14741b2]]>1396falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vintertid-pa-flere-planer--51739931
Lyt til denne smukke sang "She used to be mine" af Sara Bareilles:

https://open.spotify.com/track/2D4BSm5Z8Hq5zYbSgJwEOh?si=76740756d5cb4d7a]]>https://api.spreaker.com/episode/51739931Mon, 31 Oct 2022 15:48:53 +0000Charlotte Heje HaaseAnden episode med mit check ind i en lidt svær tid. Om at prøve at tage selvkærlige valg og alligevel falde i med "Love is blind", sene sengetider og selvbebrejdelse. Men fortæller også om en forsvunden cykel, og hvordan en step-time ikke altid er...
Lyt til denne smukke sang "She used to be mine" af Sara Bareilles:

https://open.spotify.com/track/2D4BSm5Z8Hq5zYbSgJwEOh?si=76740756d5cb4d7a]]>1495lykkepille,tristfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/er-svaret-lykkepiller--51687028
At man er drænet og har svært ved at mærke sig selv? Jeg fortæller om at overveje, hvad der kan få mig ud på den anden side.

Hver mandag frem til december tjekker jeg lige ind med dig og gør status.

Klub Bare Skriv
https://www.klubbareskriv.dk/

Skriv frisættende fortællinger
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/259066

Skab din podcast
https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/]]>https://api.spreaker.com/episode/51687028Tue, 25 Oct 2022 19:47:13 +0000Charlotte Heje HaaseHvad gør man, hvis man mærker et mørke indeni? At man er drænet og har svært ved at mærke sig selv? Jeg fortæller om at overveje, hvad der kan få mig ud på den anden side. Hver mandag frem til december tjekker jeg lige ind med dig og gør...
At man er drænet og har svært ved at mærke sig selv? Jeg fortæller om at overveje, hvad der kan få mig ud på den anden side.

Hver mandag frem til december tjekker jeg lige ind med dig og gør status.

Klub Bare Skriv
https://www.klubbareskriv.dk/

Skriv frisættende fortællinger
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/259066

Skab din podcast
https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/]]>980lykkepiller,træthedfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/skab-dig-fylder-2-ar-fejring-med-grith-okholm-skaarup--51642901
Grith Okholm Skaarup:
https://www.humtech.dk/

Podcast: https://www.humtech.dk/aftryk

Skriveforløb
Skriv frisættende fortællinger:
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/259066

Skriveklub
Få skrivningen ind i hverdagen:
https://www.klubbareskriv.dk/

Vil du også have din podcast?
https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/]]>https://api.spreaker.com/episode/51642901Fri, 21 Oct 2022 10:18:37 +0000Charlotte Heje HaaseSkab DIG podcast fylder 2 år. Det fejrer jeg med besøg af Grith Okholm Skaarup, der hjælper mig til at kigge tilbage og gøre status og undersøge, hvad podcasten kan og skal ... eller ikke skal. TAK til dig, der lytter med. Grith Okholm Skaarup:...
Grith Okholm Skaarup:
https://www.humtech.dk/

Podcast: https://www.humtech.dk/aftryk

Skriveforløb
Skriv frisættende fortællinger:
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/259066

Skriveklub
Få skrivningen ind i hverdagen:
https://www.klubbareskriv.dk/

Vil du også have din podcast?
https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/]]>1982dagbog,kreativitet,podcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/no-no-no-historien-om-den-gronne-badedragt--51535697
Skriv frisættende fortællinger
https://skriv-frisaettende.simplerosites.com/courses/65472-skriv-frisaettende-fortaellinger

Klub bare Skriv
https://www.klubbareskriv.dk/

Få din egen podcast
https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/]]>https://api.spreaker.com/episode/51535697Tue, 11 Oct 2022 11:16:59 +0000Charlotte Heje HaaseJeg pakkede min grønne badedragt i min kuffert, da familien skulle til Kreta. Jeg vidste godt, at det var lidt risky, men at det skulle føre til tårer, havde jeg alligevel ikke forudset. Skriv frisættende fortællinger...
Skriv frisættende fortællinger
https://skriv-frisaettende.simplerosites.com/courses/65472-skriv-frisaettende-fortaellinger

Klub bare Skriv
https://www.klubbareskriv.dk/

Få din egen podcast
https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/]]>642historiefortælling,kropsskamfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nu-er-jeg-bedsteforaeldrelos-og-om-arvede-tings-vaerdi-og-historier--51522587
Skriv frisættende fortællinger:
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/259066]]>https://api.spreaker.com/episode/51522587Mon, 10 Oct 2022 10:46:28 +0000Charlotte Heje HaaseDet er efterår, og jeg er ramt af en melankoli. Jeg har lige været med til at tømme mine bedsteforældres lejlighed og er nu bedsteforældreløs. Det får mig til at tænke på al den kærlighed, jeg fik af dem. Og om slægters gang. Skriv frisættende...
Skriv frisættende fortællinger:
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/259066]]>1226falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/charlotte-er-skrobelig-om-at-blive-bagtalt-pa-den-gode-made--51330915
https://www.bareskriv.dk/skabdigpodcast/

https://dinpodcast.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/51330915Wed, 21 Sep 2022 08:33:29 +0000Charlotte Heje HaaseJeg har prøvet en gruppefaciliteringsøvelse, der fik tårerne til at løbe. Det er rørende at blive talt om bag ens ryg - positivt. Og måske vi skal huske at spørge folk, hvad de ser i en, når man i perioder kun kan se det, der ikke er så fedt....
https://www.bareskriv.dk/skabdigpodcast/

https://dinpodcast.dk/]]>754falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/derfor-har-august-vaeret-min-bedste-maned-arbejdsmaessigt--51102843
Hjernetumorfortællinger:
https://www.saxo.com/dk/hjernetumorfortaellinger_bog_9788794103046

Skriv fritsættende fortællinger:
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/259066

Min skriveklub:
www.klubbareskriv.dk

Min podcastbiks - næsten uden kunder i august ;-)
www.dinpodcast.dk]]>https://api.spreaker.com/episode/51102843Thu, 01 Sep 2022 10:01:11 +0000Charlotte Heje HaaseI sidste episode fortalte jeg dig om manglende podcast-kursister og følelsen af fiasko som selvstændig og Gerdas fest. Her kan du så høre om, hvorfor at august omvendt også var den bedste måned arbejdsmæssigt i 2022. Hjernetumorfortællinger:...
Hjernetumorfortællinger:
https://www.saxo.com/dk/hjernetumorfortaellinger_bog_9788794103046

Skriv fritsættende fortællinger:
https://charlottehejehaase.simplero.com/page/259066

Min skriveklub:
www.klubbareskriv.dk

Min podcastbiks - næsten uden kunder i august ;-)
www.dinpodcast.dk]]>1061forfatter,hjernetumor,iværksætter,selvstændigfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/derfor-har-august-vaeret-min-vaerste-maned-arbejdsmaessigt--51026086
Hvis du har oplevet noget lignende og vil supplere med en personlig historie i næste episode, så skriv meget gerne til mig på charlotte@bareskriv.dk.]]>https://api.spreaker.com/episode/51026086Thu, 25 Aug 2022 11:09:13 +0000Charlotte Heje HaaseJeg fortæller i denne episode om, hvorfor august måned har været min værste måned arbejdsmæssigt. Hvordan manglende salg handlingslammede mig og fik Gerda til at have en fest på den altødelæggende måde. Hvis du har oplevet noget lignende og vil...
Hvis du har oplevet noget lignende og vil supplere med en personlig historie i næste episode, så skriv meget gerne til mig på charlotte@bareskriv.dk.]]>1576iværksætter,selvstændigfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/simon-spies-og-stemmerne-der-aldrig-blev-hort-for-nu--51021008
Se og hør også:

https://www.dr.dk/drtv/serie/323550

https://podimo.com/dk/shows/97340b6e-1c54-4092-923c-03eaa94cccd5

https://www.saxo.com/dk/cassandra-speaks_bog_9780062887191?
gclid=CjwKCAjwmJeYBhAwEiwAXlg0AW3mYiyG27a_PI28Bj7ZgMFq5UzRIFn1UPOep1wkzncLIkuay3h8WxoCK4MQAvD_BwE]]>https://api.spreaker.com/episode/51021008Wed, 24 Aug 2022 20:40:10 +0000Charlotte Heje HaaseJeg læser op fra mit Facebook-opslag og deler nogle tanker omkring, hvor vigtigt det er, at vi lytter til de stemmer, der ikke er blevet hørt. Før nu. Se og hør også: https://www.dr.dk/drtv/serie/323550...
Se og hør også:

https://www.dr.dk/drtv/serie/323550

https://podimo.com/dk/shows/97340b6e-1c54-4092-923c-03eaa94cccd5

https://www.saxo.com/dk/cassandra-speaks_bog_9780062887191?
gclid=CjwKCAjwmJeYBhAwEiwAXlg0AW3mYiyG27a_PI28Bj7ZgMFq5UzRIFn1UPOep1wkzncLIkuay3h8WxoCK4MQAvD_BwE]]>909grooming,historiefortælling,overgreb,simonspies,spiesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bonusson-du-er-da-ikke-typen-der-gar-til-fitness-og-en-mand-i-omklaedningsrummet--50928233
Og så er der en pinlig historie fra centret.

Skriv til mig på charlotte@bareskriv.dk - hvis du vil have en lydfil i skab dig.

https://www.bareskriv.dk/

https://dinpodcast.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/50928233Tue, 16 Aug 2022 11:17:03 +0000Charlotte Heje HaaseKender du det, at man ser sig selv lidt anderledes end ens omgivelser. Jeg ser mig selv som rimelig trænet. Selvom jeg ikke har dyrket motion i ti år. Men nu skal det være slut. De sidste par måneder er jeg begyndt at træne. Og det overrasker lidt...
Og så er der en pinlig historie fra centret.

Skriv til mig på charlotte@bareskriv.dk - hvis du vil have en lydfil i skab dig.

https://www.bareskriv.dk/

https://dinpodcast.dk/]]>1063fitness,satsfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nar-playboys-hemmeligheder-afslores-sa-lyt--50900342
Det er fortællinger om overgreb, voldtægt, overvågning, optagelse, orgier, gaslighting og manipulation. Helt andre fortællinger, end dem Hefner fortalte.

Efter MeToo og hans død, så lytter vi. Endelig. Eller det håber jeg i hvert fald. Det fortjener de.

Se også:

Hefners Hemmeligheder: https://www.dr.dk/drtv/serie/319005

Elisabeth Lessers bog "Cassandra Speaks: When Women are the Storytellers, the Human Story Changes: https://www.harpercollins.com/products/cassandra-speaks-elizabeth-lesser?variant=32123351466018

Skriv Frisættende Fortællinger - Skrivforløb med Souha Al-Mersal og mig. (Få pladser tilbage): https://charlottehejehaase.simplero.com/page/259066]]>https://api.spreaker.com/episode/50900342Fri, 12 Aug 2022 20:38:04 +0000Charlotte Heje HaaseDer er en dokumentarserie på 10 afsnit og 2 bonus omkring Hugh Hefners Playboy Imperium. Nu fortælles historien af de kvinder, der var tættest på ham som playmates på hans Mansion. Det er fortællinger om overgreb, voldtægt, overvågning, optagelse,...
Det er fortællinger om overgreb, voldtægt, overvågning, optagelse, orgier, gaslighting og manipulation. Helt andre fortællinger, end dem Hefner fortalte.

Efter MeToo og hans død, så lytter vi. Endelig. Eller det håber jeg i hvert fald. Det fortjener de.

Se også:

Hefners Hemmeligheder: https://www.dr.dk/drtv/serie/319005

Elisabeth Lessers bog "Cassandra Speaks: When Women are the Storytellers, the Human Story Changes: https://www.harpercollins.com/products/cassandra-speaks-elizabeth-lesser?variant=32123351466018

Skriv Frisættende Fortællinger - Skrivforløb med Souha Al-Mersal og mig. (Få pladser tilbage): https://charlottehejehaase.simplero.com/page/259066]]>1453falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/frygten-for-at-der-sker-ens-barn-noget--50824041Hun har været på Vilde Vulkaner i år med 14.000 børn. Uden mor.
Og hun er begyndt at køre alene til og fra skole.
Jeg synes, at det er svært at give slip og have tillid til verden nogle gange.

Se også:
https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_haeftet_9788763837545

Skriv til mig på charlotte@bareskriv.dk, hvis du vil modtage "Mit livs største tigerspring - en barselsdagbog" med en personlig hilsen.]]>https://api.spreaker.com/episode/50824041Fri, 05 Aug 2022 12:30:10 +0000Charlotte Heje HaaseMin datter er 9 år. Hun har været på Vilde Vulkaner i år med 14.000 børn. Uden mor. Og hun er begyndt at køre alene til og fra skole. Jeg synes, at det er svært at give slip og have tillid til verden nogle gange. Se også:...Hun har været på Vilde Vulkaner i år med 14.000 børn. Uden mor.
Og hun er begyndt at køre alene til og fra skole.
Jeg synes, at det er svært at give slip og have tillid til verden nogle gange.

Se også:
https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_haeftet_9788763837545

Skriv til mig på charlotte@bareskriv.dk, hvis du vil modtage "Mit livs største tigerspring - en barselsdagbog" med en personlig hilsen.]]>1118falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/svaert-at-komme-tilbage-til-arbejde-og-posttraumatisk-spogelsessyndrom--50822532
Hør også slutningen på sidste episode om Dragsholm Slot.

https://www.bareskriv.dk/

https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/

https://charlottehejehaase.simplero.com/page/179213-podcast-masterclass]]>https://api.spreaker.com/episode/50822532Fri, 05 Aug 2022 10:54:13 +0000Charlotte Heje HaaseJeg synes, at det er svært at vende tilbage til arbejdet efter sommerferien. Betyder det så, at man skal skifte job? At man laver det forkerte? Måske det handler om noget helt andet. Hør også slutningen på sidste episode om Dragsholm Slot....
Hør også slutningen på sidste episode om Dragsholm Slot.

https://www.bareskriv.dk/

https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/

https://charlottehejehaase.simplero.com/page/179213-podcast-masterclass]]>836falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/det-er-fandeme-uhyggeligt-du-dragsholm-slot--50544492https://api.spreaker.com/episode/50544492Tue, 12 Jul 2022 07:30:20 +0000Charlotte Heje HaaseEn lille virkelig historie fra en nat på Dragsholm Slot her i ferien!1311falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alkohol-og-mit-brudte-lofte--50182368
Og jeg brød mit løfte og mærkede en gammel følelse og trang.

Det fortæller jeg om i denne episode.

Hvis du har oplevet at kæmpe med en afhængighed og vil dele her i podcasten, så skriv en halv side til mig max eller optag 3 minutter på lydfil og send til charlotte@bareskriv.dk

Læs også

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/

https://charlottehejehaase.substack.com/

https://www.bareskriv.dk/skabdigpodcast/]]>https://api.spreaker.com/episode/50182368Tue, 14 Jun 2022 03:00:02 +0000Charlotte Heje HaaseVi har lige været i udlandet med familien. Det var helt fantastisk og tiltrængt. Men da tjenerne satte et glas alkohol ved min plads, så skete der noget i mig. Og jeg brød mit løfte og mærkede en gammel følelse og trang. Det fortæller jeg om i...
Og jeg brød mit løfte og mærkede en gammel følelse og trang.

Det fortæller jeg om i denne episode.

Hvis du har oplevet at kæmpe med en afhængighed og vil dele her i podcasten, så skriv en halv side til mig max eller optag 3 minutter på lydfil og send til charlotte@bareskriv.dk

Læs også

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/

https://charlottehejehaase.substack.com/

https://www.bareskriv.dk/skabdigpodcast/]]>1300afhængighed,alkohol,misbrugfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ugens-ovelse-jeg-er-din-sjael-og-jeg-onsker-at-fortaelle-dig--50181797Hvordan har du det egentlig?

I denne uge vil jeg opfordre dig til at udføre skriveøvelsen:

"Jeg er din sjæl, og jeg ønsker at fortælle dig, at ..."

Det er inspireret af Majbritte Ulrikkeholm og hendes øvelser i bogen "Skriv fra sjælen - og gå på eventyr i svære følelser".

Du kan skrive frit i din notesbog på tid, eller bare skriv det, der dukker op.

Der er også en anden god øvelse, hvor du mærker efter, hvilken følelse, der fylder mest hos dig lige nu. Fx træthed, sorg, glæde, håb ... og så skrive fra den.

"Jeg er din ... og jeg ønsker at fortælle dig at ..."

En gang i mellem vil jeg guide dig til en skriveøvelse eller et kreativt benspænd. Som jeg selv laver sideløbende.

Hav en dejlig dag.

Links:

Majbritte Ulrikkeholms bøger: https://majbritteulrikkeholmwebshop.dk/boeger-12/

Klub Bare Skrivs venteliste: https://www.klubbareskriv.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/50181797Mon, 13 Jun 2022 08:37:23 +0000Charlotte Heje HaaseSkaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Hvordan har du det egentlig? I denne uge vil jeg opfordre dig til at udføre skriveøvelsen: "Jeg er din sjæl, og jeg ønsker at fortælle dig, at ..." Det er inspireret af Majbritte Ulrikkeholm og...Hvordan har du det egentlig?

I denne uge vil jeg opfordre dig til at udføre skriveøvelsen:

"Jeg er din sjæl, og jeg ønsker at fortælle dig, at ..."

Det er inspireret af Majbritte Ulrikkeholm og hendes øvelser i bogen "Skriv fra sjælen - og gå på eventyr i svære følelser".

Du kan skrive frit i din notesbog på tid, eller bare skriv det, der dukker op.

Der er også en anden god øvelse, hvor du mærker efter, hvilken følelse, der fylder mest hos dig lige nu. Fx træthed, sorg, glæde, håb ... og så skrive fra den.

"Jeg er din ... og jeg ønsker at fortælle dig at ..."

En gang i mellem vil jeg guide dig til en skriveøvelse eller et kreativt benspænd. Som jeg selv laver sideløbende.

Hav en dejlig dag.

Links:

Majbritte Ulrikkeholms bøger: https://majbritteulrikkeholmwebshop.dk/boeger-12/

Klub Bare Skrivs venteliste: https://www.klubbareskriv.dk/]]>324majbritte,skriv,ulrikkeholmfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/majbritte-urikkeholm-og-en-hilsen-fra-den-anden-side--50119005
Jeg mærker det dybt, hver gang jeg taler med hende og lytter til hendes ord.

Her i juni er det tre år siden, at min fætter gik bort. Jeg savner ham meget og tænker på ham disse dage. Derfor skal du lytte til denne fine samtale med sanger og forfatter Majbritte fra 2019 om at fortælle fra sjælen og gå på eventyr i de svære følelser.

Der sker noget magisk, og jeg følte min fætters tilstedeværelse, da vi begyndte at tale om ham. Det var meget uventet. Men en oplevelse jeg tager med mig og får lyst til at dele med dig.

Jeg har hørt fra andre, at de kan bruge forskellige ting fra vores samtale til at støtte deres kreativitet og måde at være i verden på.

Denne episode er oprindelig optaget til Forfatterhjørnet.

Links:

https://majbritteulrikkeholmwebshop.dk/boeger-12/

https://www.bareskriv.dk/forfatterhjoernet/

https://www.gucca.dk/skriv-mindet-i-live-bog-p539527]]>https://api.spreaker.com/episode/50119005Wed, 08 Jun 2022 08:50:58 +0000Charlotte Heje HaaseMajbritte Ulrikkeholm er i den grad et menneske, der skaber sig. Kreativt og i livet. Hun er sanger, sangskriver, forfatter og kreativ forløser. Jeg mærker det dybt, hver gang jeg taler med hende og lytter til hendes ord. Her i juni er det tre...
Jeg mærker det dybt, hver gang jeg taler med hende og lytter til hendes ord.

Her i juni er det tre år siden, at min fætter gik bort. Jeg savner ham meget og tænker på ham disse dage. Derfor skal du lytte til denne fine samtale med sanger og forfatter Majbritte fra 2019 om at fortælle fra sjælen og gå på eventyr i de svære følelser.

Der sker noget magisk, og jeg følte min fætters tilstedeværelse, da vi begyndte at tale om ham. Det var meget uventet. Men en oplevelse jeg tager med mig og får lyst til at dele med dig.

Jeg har hørt fra andre, at de kan bruge forskellige ting fra vores samtale til at støtte deres kreativitet og måde at være i verden på.

Denne episode er oprindelig optaget til Forfatterhjørnet.

Links:

https://majbritteulrikkeholmwebshop.dk/boeger-12/

https://www.bareskriv.dk/forfatterhjoernet/

https://www.gucca.dk/skriv-mindet-i-live-bog-p539527]]>4549falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/en-son-der-endelig-trives-og-min-langsommeligheds-udfordring--49903121
Det giver mig lyst til at passe bedre på min krop og komme ned i tempo, så jeg kan få kontakt til alle dele af mig og hele det, der skal heles. Det er ikke et quickfix, men jeg starter ved at begynde at meditere.

Det er også en episode om min søn, der har det godt i børnehaven. Nu.

Læs også:

Min samtale med Lotte Pia Stenfors
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/m%C3%B8d-charlotte-10-%C3%A5r-somatisk-samtaleterapi-for-%C3%A5ben/id1534702515?i=1000561716952

Den meditation, jeg bruger nu
https://robert-peng-qigong.teachable.com/p/seven-day-meditation1

Mere om hvad jeg laver:

https://dinpodcast.dk/

https://www.bareskriv.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/49903121Mon, 23 May 2022 10:03:08 +0000Charlotte Heje HaaseI sidste episode delte jeg mit møde med Lotte Pia Stenfors, som var en somatisk samtaleterapi session og nærværsmøde. Det giver mig lyst til at passe bedre på min krop og komme ned i tempo, så jeg kan få kontakt til alle dele af mig og hele det, der...
Det giver mig lyst til at passe bedre på min krop og komme ned i tempo, så jeg kan få kontakt til alle dele af mig og hele det, der skal heles. Det er ikke et quickfix, men jeg starter ved at begynde at meditere.

Det er også en episode om min søn, der har det godt i børnehaven. Nu.

Læs også:

Min samtale med Lotte Pia Stenfors
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/m%C3%B8d-charlotte-10-%C3%A5r-somatisk-samtaleterapi-for-%C3%A5ben/id1534702515?i=1000561716952

Den meditation, jeg bruger nu
https://robert-peng-qigong.teachable.com/p/seven-day-meditation1

Mere om hvad jeg laver:

https://dinpodcast.dk/

https://www.bareskriv.dk/]]>535falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mod-charlotte-10-ar-somatisk-samtaleterapi-for-aben-mikrofon--49813143
Det var så fin en oplevelse, at jeg har lyst til at dele den med dig. Også selvom den går meget tæt på, så hvis du ikke er for meget til den slags, så kan du bare springe over.

Lotte guider mig til at møde mig selv som yngre og gå på opdagelse i, hvad en yngre jeg kan lære mig i dag og omvendt.

Jeg starter med hurtig snak og tjekker lyden som podcastnørd, før jeg overgiver mig til Lotte og kommer helt ned i tempo.


Se også
https://dinpodcast.dk/lotte-pia-stenfors-podcast/

https://podcasts.apple.com/us/podcast/lyden-af-n%C3%A6rhed/id1561210241

Kontakt til Lotte Pia Stenfors: lotteps@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/49813143Tue, 17 May 2022 04:00:02 +0000Charlotte Heje HaaseLotte Pia Stenfors har somatisk samtaleterapi med mig for åben mikrofon. Det er til hendes podcast "Lyden af nærhed". Det var så fin en oplevelse, at jeg har lyst til at dele den med dig. Også selvom den går meget tæt på, så hvis du ikke er for meget...
Det var så fin en oplevelse, at jeg har lyst til at dele den med dig. Også selvom den går meget tæt på, så hvis du ikke er for meget til den slags, så kan du bare springe over.

Lotte guider mig til at møde mig selv som yngre og gå på opdagelse i, hvad en yngre jeg kan lære mig i dag og omvendt.

Jeg starter med hurtig snak og tjekker lyden som podcastnørd, før jeg overgiver mig til Lotte og kommer helt ned i tempo.


Se også
https://dinpodcast.dk/lotte-pia-stenfors-podcast/

https://podcasts.apple.com/us/podcast/lyden-af-n%C3%A6rhed/id1561210241

Kontakt til Lotte Pia Stenfors: lotteps@gmail.com]]>3514falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/en-hverdagshelt-i-fakta-han-blandede-sig--49812822
En lille ekstra episode om det at blande sig. Her i det offentlige rum. Og undersøgelse af hvorfor jeg noglegange stivner eller beder om hjælp.

Se også:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/blander-du-dig-del-din-stemme/id1534702515?i=1000561055382

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/blandemaskinen/id1569586784?l=da

https://www.bareskriv.dk/

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>https://api.spreaker.com/episode/49812822Mon, 16 May 2022 12:24:37 +0000Charlotte Heje HaaseI weekenden var jeg vidne til en blandehistorie. En mand, der stod i kø i Fakta, sagde fra, da fyren bag kassen blev chikaneret. En lille ekstra episode om det at blande sig. Her i det offentlige rum. Og undersøgelse af hvorfor jeg noglegange stivner...
En lille ekstra episode om det at blande sig. Her i det offentlige rum. Og undersøgelse af hvorfor jeg noglegange stivner eller beder om hjælp.

Se også:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/blander-du-dig-del-din-stemme/id1534702515?i=1000561055382

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/blandemaskinen/id1569586784?l=da

https://www.bareskriv.dk/

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>653falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/blander-du-dig-del-din-stemme--49784381
Erhvervssociolog og konfliktmægler Charlotte Dalsgaard har den fine podcast Blandemaskinen.

Denne episode er hendes samtale med mig til den podcast. Temaet er at hjælpe andre med at dele sin stemme i anledning af Blandemaskinens et års fødselsdag.

Jeg deler også en personlig blandehistorie, og også da jeg IKKE blandede mig, og det derefter tog mig to år at turde undervise igen.

Links:

Blandemaskinen
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/blandemaskinen/id1569586784?l=da

Blandemaskinens Facebookside
https://www.facebook.com/blandemaskinen

Mit interview i "Podcaster del din stemme" med Charlotte Dalsgaard om at skabe Blandemaskinen
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/blandemaskinen-charlotte-podcaster-om-at-blande-sig/id1564061918?i=1000560101877

Hjernetumorfortællinger
https://www.bog-ide.dk/produkt/3768283/vibeke-vollmer-hjernetumorfortaellinger]]>https://api.spreaker.com/episode/49784381Fri, 13 May 2022 11:22:39 +0000Charlotte Heje HaaseHvornår blander du dig, når der er noget, der ikke er i orden? Og hvordan? Erhvervssociolog og konfliktmægler Charlotte Dalsgaard har den fine podcast Blandemaskinen. Denne episode er hendes samtale med mig til den podcast. Temaet er at hjælpe...
Erhvervssociolog og konfliktmægler Charlotte Dalsgaard har den fine podcast Blandemaskinen.

Denne episode er hendes samtale med mig til den podcast. Temaet er at hjælpe andre med at dele sin stemme i anledning af Blandemaskinens et års fødselsdag.

Jeg deler også en personlig blandehistorie, og også da jeg IKKE blandede mig, og det derefter tog mig to år at turde undervise igen.

Links:

Blandemaskinen
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/blandemaskinen/id1569586784?l=da

Blandemaskinens Facebookside
https://www.facebook.com/blandemaskinen

Mit interview i "Podcaster del din stemme" med Charlotte Dalsgaard om at skabe Blandemaskinen
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/blandemaskinen-charlotte-podcaster-om-at-blande-sig/id1564061918?i=1000560101877

Hjernetumorfortællinger
https://www.bog-ide.dk/produkt/3768283/vibeke-vollmer-hjernetumorfortaellinger]]>2049blandemaskinen,kreativitet,podcasting,skam,spiseforstyrrelsefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ups-kunsten-at-komme-3-ar-for-tidligt-hyldest-til-distraete-medsostre--49740533
Velkommen til min distræte verden. Er der mon nogle medsøstre derude?

https://www.bareskriv.dk/
https://dinpodcast.dk/podcast-kurser/]]>https://api.spreaker.com/episode/49740533Tue, 10 May 2022 11:53:46 +0000Charlotte Heje HaaseJeg skal ud og rejse. Og til det skal man jo have styr på sit pas. Noget der har stresset mig lidt. Men endelig fik jeg ansøgt om fornyelse og mødt op på kommunen. Velkommen til min distræte verden. Er der mon nogle medsøstre derude?...
Velkommen til min distræte verden. Er der mon nogle medsøstre derude?

https://www.bareskriv.dk/
https://dinpodcast.dk/podcast-kurser/]]>701falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/klub-bare-skriv-fylder-to-ar-et-magisk-skriverum-uden-burde-og-dom--49674747
Mød også skrivefæller som Lotte Pia, Anne-Marie, Lis, Charlotte og Merete.

https://www.klubbareskriv.dk/]]>https://api.spreaker.com/episode/49674747Fri, 06 May 2022 02:00:02 +0000Charlotte Heje HaaseDen 4. maj 2020 åbnede Klub Bare Skriv officielt. Jeg kigger tilbage på tilblivelsen, intentionen og hvorfor, jeg er glad for, at jeg ikke lyttede til 'burde' og en businessmentor. Mød også skrivefæller som Lotte Pia, Anne-Marie, Lis, Charlotte og...
Mød også skrivefæller som Lotte Pia, Anne-Marie, Lis, Charlotte og Merete.

https://www.klubbareskriv.dk/]]>2134falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/skriv-mindet-til-live-en-samtale-med-psykoterapeut-karen-krog-nielsen-om-sorg-og-skrivning--49673196
Vores samtale handler om, hvordan en pen og papir og skriften kan være en ven i sorgen.

Vi taler også om tilblivelsen af Klub bare Skrivs antologi Skriv mindet i live.


Links:

Skriv mindet i live: https://www.gucca.dk/skriv-mindet-i-live-bog-p539527

https://karenkrognielsen.dk/podcast/

https://www.instagram.com/psykoterapi.v.karenkrognielsen/

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>https://api.spreaker.com/episode/49673196Thu, 05 May 2022 09:03:52 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode bliver jeg interviewet om sorg og at skrive af psykoterapeut og sorgspecialist Karen Krog Nielsen til sin podcast Ramt. Vores samtale handler om, hvordan en pen og papir og skriften kan være en ven i sorgen. Vi taler også om...
Vores samtale handler om, hvordan en pen og papir og skriften kan være en ven i sorgen.

Vi taler også om tilblivelsen af Klub bare Skrivs antologi Skriv mindet i live.


Links:

Skriv mindet i live: https://www.gucca.dk/skriv-mindet-i-live-bog-p539527

https://karenkrognielsen.dk/podcast/

https://www.instagram.com/psykoterapi.v.karenkrognielsen/

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>1314kreativitet,psykoterapeut,ramt,skrivementor,skriveterapi,skrivning,sorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/farvel-til-farmor-og-historien-om-en-porcelaenshund--49652506
Der er også en fortælling om en 200 år gammel porcelænshund, og hvorfor jeg glæder mig til at få den hjem, selvom jeg aldrig ville have købt den selv.

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>https://api.spreaker.com/episode/49652506Wed, 04 May 2022 11:17:40 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode fortæller jeg om at miste min farmor, og om hvordan det går med min datters svimmelhed. Der er også en fortælling om en 200 år gammel porcelænshund, og hvorfor jeg glæder mig til at få den hjem, selvom jeg aldrig ville have købt den...
Der er også en fortælling om en 200 år gammel porcelænshund, og hvorfor jeg glæder mig til at få den hjem, selvom jeg aldrig ville have købt den selv.

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>839skriv,sorg,tabfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/svimmelhed-bekymring-for-min-dejlige-datter--49593814a4808c2f-163c-4af2-a22d-af23022dd0ccThu, 03 Mar 2022 09:01:27 +0000Charlotte Heje HaaseJeg deler, hvordan det er, når ens barn ikke har det så godt. Min datter har kæmpet med svimmelhed i over en måned. Det er en sårbar episode da jeg står midt i det. Hvis du ikke er så meget for tårer, så kan det varmt anbefales at springe over. Ps....1163falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/en-pose-kaerlighed-fra-fortiden--49593815www.klubbareskriv.dk ]]>a8c67b91-3916-420c-88a2-23d4128ea98bWed, 02 Mar 2022 11:10:00 +0000Charlotte Heje HaaseMin far kom forbi med en pose, der har været hos min farmor og farfar. Og jeg er rørt og overrasket over indholdet. Og læser op fra noget af det. www.klubbareskriv.dk www.klubbareskriv.dk ]]>851falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/karen-podcaster-om-ufrivillig-abort-og-sorg--49593819https://dinpodcast.dk/karen-krog-ramt-podcast/ https://karenkrognielsen.dk/podcast/ https://podcasts.apple.com/us/podcast/ramt/id1592302695?uo=4 ]]>93d70fb9-ce87-4dbd-992f-dd4cff12d709Tue, 22 Feb 2022 03:30:00 +0000Charlotte Heje HaaseKaren Krog skaber sig. Heldigvis.  Hun har netop udgivet podcasten Ramt. Den handler om ufrivillig abort og sorg. Karen har selv oplevet at miste i sin graviditet. ”Jeg blev ramt af, at der ikke var noget sted at vende sig mod, da jeg stod der i den...https://dinpodcast.dk/karen-krog-ramt-podcast/ https://karenkrognielsen.dk/podcast/ https://podcasts.apple.com/us/podcast/ramt/id1592302695?uo=4 ]]>1815abort,podcast,podcaster,sorg,ufrivillig abortfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/en-mors-folelse-af-skyld-og-corona-stafetten--49593824ec8732e6-7d00-4dc8-a772-92a3cfb64370Thu, 17 Feb 2022 10:11:17 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte var færdig med corona, og nu skulle den der corona-dagbog afsluttes. Men corona var ikke færdig med familien. En sårbar episode om en mors bekymring og noget, hun havde overhørt lidt. www.bareskriv.dk www.dinpodcast.dk1388falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/personlige-historier-kan-saette-os-fri-men-pas-pa-dig-selv--49593830https://www.floras.love/courses/30342-floras-fabuleringer/lessons/806711-56-samtale-med-charlotte-heje-haase]]>c70ae98e-1e21-4c67-830f-6fa5b92d678bFri, 04 Feb 2022 10:18:07 +0000Charlotte Heje HaaseHvad er det, de personlige fortællinger kan, når vi deler dem med andre? Hvorfor kan det være forløsende at skrive dem ned? Og hvad betyder "det hele menneske" og "kom som du har det?" Jeg er blevet interviewet over video til Floras Fabuleringer....https://www.floras.love/courses/30342-floras-fabuleringer/lessons/806711-56-samtale-med-charlotte-heje-haase]]>3176falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/det-tunge-corona-ansvar-soveaftale-for-coronaramte-veninder--49593828www.dinpodcast.dk  www.klubbareskriv.dk ]]>4321444d-cc80-4e0e-90dd-9ffe49b1e9eeMon, 31 Jan 2022 14:33:23 +0000Charlotte Heje HaaseI weekenden blev min datter dårlig hos mine forældre. Og så kunne jeg mærke, at følelsen af ansvar som syg er større end før corona. Lige nu vil jeg helst bare have det overstået for hele familien. Så der ikke er den ubekendte faktor mere.  Dette...www.dinpodcast.dk  www.klubbareskriv.dk ]]>735falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hvad-gor-du-jeres-corona-fortaellinger--49593827www.dinpodcast.dk www.klubbareskriv.dk ]]>f623606d-5830-428e-b456-be5366a48234Fri, 28 Jan 2022 09:24:55 +0000Charlotte Heje HaaseHvis en af jer er smittet i hjemmet, hvad gør I så? Her er jeres fortællinger og erfaringer.   Links: Mit livs største tigerspring - lydbog  www.dinpodcast.dk www.klubbareskriv.dk www.dinpodcast.dk www.klubbareskriv.dk ]]>1125falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mundbind-med-slikkepind--49593821www.dinpodcast.dk  Min lydbog https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_lydbog-download_9788702322637 ]]>1de946e2-beb9-49f0-811a-5322bd567e1dThu, 27 Jan 2022 13:32:51 +0000Charlotte Heje HaaseHej Corona-dagbog. Det går godt. Jeg er ved at være mig selv igen, og de andre er vist ok. Lidt endnu. I denne episode fortæller jeg om dagen og kigger frem. Kunne godt tænke mig at lave nogle episoder om det selvstændige liv og at ville ændre på...www.dinpodcast.dk  Min lydbog https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_lydbog-download_9788702322637 ]]>620falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tetris-hjerne-og-ude-af-kontor-isolation--49593823https://www.facebook.com/charlotte.heje.haase ]]>1d1fa449-db16-4073-8b9e-572132befa28Wed, 26 Jan 2022 10:07:46 +0000Charlotte Heje HaaseStatus er, at jeg er ok - bortset fra at dem, der har spillet Tetris i min hjerne, stadig ikke har lagt tingene korrekt. Tankerne om isolation eller ikke - og folks erfaringer, ramte noget i mig.  Og mindede mig om, at vi handler og tænker forskelligt...https://www.facebook.com/charlotte.heje.haase ]]>904falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/en-millimeter-i-minuttet-metoden--49593825charlotte.heje.haase@gmail.com.  Her kan du se film- og tv-anbefalinger fra opslaget den 23. januar: https://www.facebook.com/charlotte.heje.haase/ ]]>64f1cdf3-f7ed-47b5-8209-173ac26c88e7Mon, 24 Jan 2022 13:18:28 +0000Charlotte Heje HaaseHej fra min corona-isolation. Jeg tænker i dag over, om det mon er den helt forkerte strategi, at jeg som eneste smittede holder mig isoleret fra børn og mand? Hvad hvis vi bare forlænger pinen, før vi alle er smittede?  Hvad ville du gøre - hvad gør...charlotte.heje.haase@gmail.com.  Her kan du se film- og tv-anbefalinger fra opslaget den 23. januar: https://www.facebook.com/charlotte.heje.haase/ ]]>1052corona,coronadagbogfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nu-med-corona--49593831https://dinpodcast.dk/  https://www.bareskriv.dk/   ]]>567a9dbd-fbaa-49a4-9bd6-20706ee5d393Sun, 23 Jan 2022 10:59:44 +0000Charlotte Heje HaaseHer fra min isolation. Nu med to streger og påvist pcr.  Jeg har det godt og er bare snottet og med let hovedpine lige nu. Det er som at blive indhentet af noget, jeg har ventet på. Er en blanding mellem forfærdet og lettet. Og håber at...https://dinpodcast.dk/  https://www.bareskriv.dk/   ]]>598coronafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kold-mor-og-bonusmor-og-et-helt-forkert-ord--495938162f3dcf61-5f6d-4179-8460-727a435f1318Wed, 19 Jan 2022 08:52:44 +0000Charlotte Heje HaaseOk, jeg føler, jeg lød som en kold distanceret skid igår. Sådan kan det gå, når man har været nervøs og bange for sine unger og så begynder at se det lidt udefra. Her får du også en lille dildo-historie. Og nej, den er ikke fræk. Men lidt sjov. 761falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hej-fra-corona-karantaene-kaos--49593817https://www.bareskriv.dk/  https://dinpodcast.dk/ ]]>202d9513-102a-4449-9d9d-a224dca65cbeTue, 18 Jan 2022 16:37:57 +0000Charlotte Heje HaaseEn i familien er testet positiv for Covid, og vi er nu i selv/sammen-isolation. Det har betydet frygt for meningitis, en skåret finger og meget mærkelige muffins. Vi har allerede været en uge hjemme grundet en ulykke i børnehaven.  ...https://www.bareskriv.dk/  https://dinpodcast.dk/ ]]>686falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-savner-min-veninde--4959383242f35dfa-ddd9-4b7c-95ff-ee10f5f7eecaFri, 07 Jan 2022 12:23:39 +0000Charlotte Heje HaaseHar du også venner, du savner i dit liv? Jeg har ikke set mine veninder alt for længe. Og i dag ringede en af mine nærmeste veninder, og jeg kan mærke, at jeg skal pleje det forhold. For jeg elsker hende og kender hende og vil have, at vi bliver gamle...696falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/skab-din-egen-kvindegruppe--49593834https://innervention.dk/  https://podcasts.apple.com/us/podcast/indsigt-med-cleoh-samtaler-om-psykologi/id1511746549    Nina Jensen https://cosma.dk/om-nina/ https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvklog-et-arbejdsliv-med-intention/id1562577060 ]]>50a6a6c5-a43b-4a57-85ee-bdbcd0bc0d86Tue, 23 Nov 2021 10:22:15 +0000Charlotte Heje HaaseKunne du godt tænke dig at mødes i et trygt rum, hvor der er plads til at dele personlige ting? Vil du gerne have vidner, der lytter, uden at dømme, og støtter dig? Så er en kvindegruppe måske svaret. I denne episode deler Cleoh Dharma Søndergaard,...https://innervention.dk/  https://podcasts.apple.com/us/podcast/indsigt-med-cleoh-samtaler-om-psykologi/id1511746549    Nina Jensen https://cosma.dk/om-nina/ https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvklog-et-arbejdsliv-med-intention/id1562577060 ]]>1102falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/er-du-ogsa-empat--49593835https://podcasts.apple.com/us/podcast/youre-not-a-mess-the-world-is/id1564530722?i=1000534766476 ]]>11eb3737-1655-41c1-b5c9-6ff1d9f535c2Wed, 15 Sep 2021 08:01:20 +0000Charlotte Heje HaaseHer dykker jeg ned i det at være empat, og hvordan det faktisk kan mærkes fysisk på kroppen. Det er både godt og skidt.   Lyt også til denne episode af We can do hard things, hvor Glennon og Abby taler om det blandt andt:...https://podcasts.apple.com/us/podcast/youre-not-a-mess-the-world-is/id1564530722?i=1000534766476 ]]>1281falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/guidet-meditation-modstand-og-mod-lykke-rix--49593826https://podcasts.apple.com/dk/podcast/f%C3%B8lsom/id1541053869  Fællesskabet Følsom: https://www.facebook.com/groups/380957053216140  Lykke Rix: https://lykkerix.dk/ ]]>9555ae28-3ca4-4893-828c-41d9a8bbd2edTue, 31 Aug 2021 12:48:49 +0000Charlotte Heje HaaseI den seneste episode, hvor jeg fandt ind til en sorg bag vreden, fortalte jeg om en skøn visualisering af Lykke Rix. Den har jeg simpelthen fået lov til at dele med jer her. Det er en guidet meditation, som er en del af hendes onlineforløb "Find dit...https://podcasts.apple.com/dk/podcast/f%C3%B8lsom/id1541053869  Fællesskabet Følsom: https://www.facebook.com/groups/380957053216140  Lykke Rix: https://lykkerix.dk/ ]]>1300falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-er-vred-bjornen-er-vagnet--495938294e0fe0dd-8f81-4cad-8ff1-feead6f97075Tue, 31 Aug 2021 08:22:27 +0000Charlotte Heje HaaseDer er sket noget med mig. Vreden er vågnet. Jeg har længes efter at kunne mærke den, nu er det så begyndt at ske. Det er ikke ubetinget behageligt - hverken for mig selv eller omgivelserne. Men jeg er færdig med at forlade mig selv. Se også:...1318falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-onsker-mere-kaerlighed-og-mod-i-verden-cleoh-dharma-sondergaard--49593833https://innervention.dk/  https://podcasts.apple.com/us/podcast/indsigt-med-cleoh-samtaler-om-psykologi/id1511746549 https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDc5OTU4MS9lcGlzb2Rlcy9mZWVk ]]>5c0735db-bfcd-4d7d-8abb-2ecfcdf5cb83Wed, 25 Aug 2021 07:02:10 +0000Charlotte Heje HaaseI denne samtale med psykolog og podcaster Cleoh Dharma Søndergaard dykker vi ned i, hvordan vi er mennesker i verden. Sammen med andre. Og jeg læser op eller afspiller lydklip fra hendes nærmeste.  Det bliver også en samtale om den maskuline og femine...https://innervention.dk/  https://podcasts.apple.com/us/podcast/indsigt-med-cleoh-samtaler-om-psykologi/id1511746549 https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDc5OTU4MS9lcGlzb2Rlcy9mZWVk ]]>2978falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-har-folt-at-jeg-var-for-meget-cleoh-dharma-sondergaard--49593820https://innervention.dk/  https://podcasts.apple.com/us/podcast/indsigt-med-cleoh-samtaler-om-psykologi/id1511746549 https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDc5OTU4MS9lcGlzb2Rlcy9mZWVk ]]>44c83193-6e67-4e62-b4b7-1ec3f45e9527Tue, 24 Aug 2021 19:37:03 +0000Charlotte Heje HaaseI denne episode spørger jeg psykolog og podcaster Cleoh Dharma Søndergaard om, hvorvidt hun skaber sig. Hun fortæller om følelsen af at være for meget i nogle arbejdsmæssige sammenhænge. Det åbner for en samtale om at tage springet som selvstændig og...https://innervention.dk/  https://podcasts.apple.com/us/podcast/indsigt-med-cleoh-samtaler-om-psykologi/id1511746549 https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDc5OTU4MS9lcGlzb2Rlcy9mZWVk ]]>2365falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mine-to-forskellige-fodsler-hospital-og-hjemmefodsel--46180627https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_lydbog-download_9788702322637 https://thebirthhour.com/  https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/ ]]>0e94ae53-b1f2-4a60-9001-16a809cf0476Thu, 08 Jul 2021 21:41:36 +0000Charlotte Heje HaaseNår vi taler om at skabe os, så kan det forstås på mange måder. I denne episode dykker jeg ned i det at skabe et menneske - altså ikke selve akten, den slipper du for at være vidne til. Men fødslen. Mødet med mine børn. Min bog Mit livs største...https://www.saxo.com/dk/mit-livs-stoerste-tigerspring_charlotte-heje-haase_lydbog-download_9788702322637 https://thebirthhour.com/  https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/ ]]>3394falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-er-vaccineret-advarsel-min-glaede-kan-smitte--461806339c5aa586-dedf-44ae-9ff7-e308d4479592Fri, 11 Jun 2021 09:21:16 +0000Charlotte Heje HaaseJeg er blevet vaccineret mod Covid-19 i dag. Det er større, end jeg havde forudset. Da jeg stod i køen, blev jeg meget berørt. Der var en helt særlig stemning af ... håb. 1171falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-er-en-snegl-uden-skjold--46180636f0782250-1514-4cdc-bdb2-9284e1580a62Tue, 18 May 2021 11:26:28 +0000Charlotte Heje HaaseOm åbenhed, følsomhed og at møde et menneske i supermarkedet, der ikke er her mere.1202falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/man-gar-da-ikke-til-laegen--4618064034e75250-d583-46d8-a26f-f5ba35723c5dMon, 17 May 2021 12:22:04 +0000Charlotte Heje HaaseCharlotte gør status siden sidst. Det kommer til at handle om at blive sendt til lægen af sine kursister, om ferie og om at blive berørt af personlige historier om psykisk vold.874falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/leonora-christina-skov-mine-laesere-aendrede-mig-og-min-made-at-vaere-i-verden-pa--46180632
Leonora deler også, hvordan hun oplevede det modsatte af udstødelse, der hun begyndte at åbne op om sit liv.  ]]>282f06fc-fa51-4ec7-a5ba-936c94eb9ef8Thu, 22 Apr 2021 12:47:50 +0000Charlotte Heje HaaseLeonora Christina Skovs selvbiografiske roman "Hvis vi ikke taler om det", handler om at sige det højt, der er blevet gemt væk. Hun fortæller om uønsket initimitet, gentagelsesmønstre fra barndommen i nye relationer og om at tage konsekvensen af at...
Leonora deler også, hvordan hun oplevede det modsatte af udstødelse, der hun begyndte at åbne op om sit liv.  ]]>2961falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/leonora-christina-skov-giv-dig-selv-tilladelse-til-at-fortaelle-din-historie--46180644
Hun fortæller om, hvorfor det er vigtigt at ikke vente på tilladelse til at skrive. Hvorfor du må give dig selv den.

At det er ok at skrive sig varm og få det blødt op, hvor jeg-fortælleren lyder rigtig.

Hvordan billeder og dufte og dagbogsskrivning kan være en god måde at få adgang til minder på.]]>9624d264-6669-487e-b4af-7d6ffc4b0fc5Fri, 16 Apr 2021 12:32:56 +0000Charlotte Heje HaaseForfatter Leonora Christina Skov er på virtuelt besøg i Klub Bare Skriv. Her er uddrag fra mødet. Vi tager udgangspunkt i Den, der lever stille. Hun fortæller om, hvorfor det er vigtigt at ikke vente på tilladelse til at skrive. Hvorfor du må give...
Hun fortæller om, hvorfor det er vigtigt at ikke vente på tilladelse til at skrive. Hvorfor du må give dig selv den.

At det er ok at skrive sig varm og få det blødt op, hvor jeg-fortælleren lyder rigtig.

Hvordan billeder og dufte og dagbogsskrivning kan være en god måde at få adgang til minder på.]]>2763falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psykisk-vold-mine-tanker-efter-optagelserne-3--46180634
Det er en solo-episode med mine tanker. Blandt andet med en overraskelse over, hvad jeg selv sagde i podcasten.


https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/

https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>6463db80-c90c-47c2-b091-2a581a52fc8cWed, 10 Mar 2021 08:03:54 +0000Charlotte Heje HaaseDette afslutter den lille serie om psykisk vold til podcasten 'Hvorfor gik du ikke bare?' af psykolog Cleoh Dharma Søndergaard. Det er en solo-episode med mine tanker. Blandt andet med en overraskelse over, hvad jeg selv sagde i podcasten....
Det er en solo-episode med mine tanker. Blandt andet med en overraskelse over, hvad jeg selv sagde i podcasten.


https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/

https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>1065falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psykisk-vold-et-chok-og-en-bogkontrakt-reddede-mig-2--46180642
Det bliver lidt mørkt.

Denne episode er optaget og udgivet i podcasten 'Hvorfor gik du ikke bare?' af vært og psykolog Cleoh Dharma Søndergaard.


https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/

https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>056d60d5-b9f5-4bad-ad80-63e7018adb23Wed, 10 Mar 2021 07:33:21 +0000Charlotte Heje HaaseHer er anden del af min samtale med psykolog Cleoh Dharma Søndergaard. Det bliver lidt mørkt. Denne episode er optaget og udgivet i podcasten 'Hvorfor gik du ikke bare?' af vært og psykolog Cleoh Dharma Søndergaard....
Det bliver lidt mørkt.

Denne episode er optaget og udgivet i podcasten 'Hvorfor gik du ikke bare?' af vært og psykolog Cleoh Dharma Søndergaard.


https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/

https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>2926falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psykisk-vold-hvorfor-gik-jeg-ikke-bare-1--46180648
At vælge at skabe, at leve og at være i verden.  

Denne episode er optaget og udgivet i podcasten 'Hvorfor gik du ikke bare?' af vært og psykolog Cleoh Dharma Søndergaard.

https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/

https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>63e25b8f-ffe6-4d26-b294-828254209526Wed, 10 Mar 2021 07:17:38 +0000Charlotte Heje HaaseJeg har været i et usundt forhold og mærkede det mørke i mange år efter. Jeg mistede mig selv, men faktisk er det også en fortælling om at komme ud på den anden side. At vælge at skabe, at leve og at være i verden.   Denne episode er optaget og...
At vælge at skabe, at leve og at være i verden.  

Denne episode er optaget og udgivet i podcasten 'Hvorfor gik du ikke bare?' af vært og psykolog Cleoh Dharma Søndergaard.

https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/

https://cleoh.dk/hvorfor-gik-du-ikke-bare/

https://dinpodcast.dk/skab-dig-podcast/]]>2957falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-har-corona-blues-hvad-med-dig--46180641
Hvordan har du det? Del dit personlige svar (ingen tips) til charlotte@bareskriv.dk. Max 3 minutter lydfil eller en halv sides tekst til podcasten.]]>4e175ffc-6f65-4e96-83ad-89bb84523c6dMon, 22 Feb 2021 10:49:32 +0000Charlotte Heje HaaseJeg klarede 2020 med oprejst pande, intuition, kreativitet og forandringsparathed. Men nu er jeg træt. Hvordan har du det? Del dit personlige svar (ingen tips) til charlotte@bareskriv.dk. Max 3 minutter lydfil eller en halv sides tekst til podcasten.
Hvordan har du det? Del dit personlige svar (ingen tips) til charlotte@bareskriv.dk. Max 3 minutter lydfil eller en halv sides tekst til podcasten.]]>810falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dragen-tor-du-mode-dig-selv--46180639
Måske du også har mødt dragen, når du kaster dig ud i noget nyt, som betyder meget for dig. Og måske den kommer for at stille dig et vigtigt spørgsmål.]]>7faa77ed-15f2-4dae-88e1-15af7cf578d2Thu, 04 Feb 2021 14:23:06 +0000Charlotte Heje HaaseDette er en opfølger på mit møde med Gerda og sårbarhedstømmermænd.  Måske du også har mødt dragen, når du kaster dig ud i noget nyt, som betyder meget for dig. Og måske den kommer for at stille dig et vigtigt spørgsmål.
Måske du også har mødt dragen, når du kaster dig ud i noget nyt, som betyder meget for dig. Og måske den kommer for at stille dig et vigtigt spørgsmål.]]>830falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/goddag-gerda-og-sarbarhedstommermaend--4618064369ac0475-560c-44b9-b1b5-e83f4013f9bbWed, 03 Feb 2021 00:35:32 +0000Charlotte Heje HaaseJeg har lige undervist i at skrive ud fra ens liv. Memoir. Min yndlingsgenre. Det var for Klub Bare Skriv, og jeg optager her en time efter, hvor jeg har en mærkelig uro i kroppen og usikkerhed. Men hvad handler det i virkeligheden om?721falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nar-mor-giver-isbilen-fingeren--46180647
Det går ikke altid skide godt.]]>da9d063c-3587-40e1-812e-bd621b691471Mon, 25 Jan 2021 21:08:13 +0000Charlotte Heje HaaseJeg øver mig lidt i at vise min vrede, når den opstår. At være tydelig, sætte grænser og bruge kraften, der ligger i vreden. Det går ikke altid skide godt.
Det går ikke altid skide godt.]]>1094falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mit-ar-2020-forretningsmaessigt--461806520b0373fe-d22a-4ffe-8261-3eba067ce349Sun, 17 Jan 2021 21:58:30 +0000Charlotte Heje HaaseJeg dykker ned i mit år 2020, hvor meget skulle brændes ned. Og hvor jeg lod intuitionen guide mig hjem til mit eget skaberi. 2020 blev året, hvor jeg ikke længere ventede på tilladelse udefra eller på at føle mig 'dygtig nok'. Og så skete noget helt nyt.2008falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/siri-til-mig-jeg-gar-ud-fra-du-ikke-er-glad--46180653
Siri lytter med og kommer med en skarp bemærkning. Der ikke er helt sand, men heller ikke helt forkert.]]>167fe425-1431-41f4-a2cd-c08cfdcc9e83Sat, 09 Jan 2021 10:41:54 +0000Charlotte Heje HaaseEn status fra hjemmeskolende fuldtidsmor og selvstændig med en vis portion træthed. Siri lytter med og kommer med en skarp bemærkning. Der ikke er helt sand, men heller ikke helt forkert.
Siri lytter med og kommer med en skarp bemærkning. Der ikke er helt sand, men heller ikke helt forkert.]]>742falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/julefeber-tror-du-pa-den-du-er--46180654
Vi må godt stritte og have farver. Pinlighed er frihedens fjende, mener hovedpersonens mormor. Som (også) er nisse.

Her er lidt om julekalenderen fra en podcaster med julefeber. Og Charlottes børn medvirker kort. ]]>782a5421-00c1-4afd-8c13-92fd0bae16c2Tue, 29 Dec 2020 15:14:55 +0000Charlotte Heje HaaseÅrets julekalender på Dr var Julefeber. Den handler om at skabe sig kreativt og som menneske. At det er ok at begå fejl, men at livet handler om at kunne lide sig selv og at turde være sig selv. Vi må godt stritte og have farver. Pinlighed er...
Vi må godt stritte og have farver. Pinlighed er frihedens fjende, mener hovedpersonens mormor. Som (også) er nisse.

Her er lidt om julekalenderen fra en podcaster med julefeber. Og Charlottes børn medvirker kort. ]]>1053falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mit-forhold-til-sorg-og-den-27-december--46180629
Det er en ladet følelsesmæssig dag for mig. Med meget sorg men også kærlighed og gode minder.

Gratis onlinekursus: https://www.skrivmindetilive.dk/ ]]>9aefeb57-1b31-4a69-ab23-44e706d2d6a8Sun, 27 Dec 2020 14:36:33 +0000Charlotte Heje Haase Jeg optager dette den 27. december. Det er en ladet følelsesmæssig dag for mig. Med meget sorg men også kærlighed og gode minder. Gratis onlinekursus: https://www.skrivmindetilive.dk/ 
Det er en ladet følelsesmæssig dag for mig. Med meget sorg men også kærlighed og gode minder.

Gratis onlinekursus: https://www.skrivmindetilive.dk/ ]]>1119falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/odile-poulsen-tilgivelse-giver-frihed-til-at-elske-os-selv-og-andre-julekalender--46180656
Og at alt har godt af at komme frem i lyset.

Så vi kan forstå og kende hinanden og vokse som mennesker.

Dette er et uddrag fra en tidligere samtale i Forfatterhjørnet.]]>6af987f6-92e1-4624-9eb8-b48d3fe91438Wed, 23 Dec 2020 12:52:28 +0000Charlotte Heje HaasePsykoterapeut og forfatter Odile Poulsen mener, at tilgivelse er vigtig for at være fri til at kunne elske os selv og andre. Og at alt har godt af at komme frem i lyset. Så vi kan forstå og kende hinanden og vokse som mennesker. Dette er et uddrag...
Og at alt har godt af at komme frem i lyset.

Så vi kan forstå og kende hinanden og vokse som mennesker.

Dette er et uddrag fra en tidligere samtale i Forfatterhjørnet.]]>1591falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kim-leine-uforlost-kreativitet-er-en-destruktiv-kraft-julekalender--46180659
Han fortæller også, at vi skal skrive ud af en nødvendighed, og det kræver vedholdenhed og en vekselvirkning mellem Magikeren og Magisteren.

I december har vi i Klub Bare Skriv alle hverdage et lydklip fra en tidligere gæst i Forfatterhjørnet. Dette er en af dem.]]>122ae8e2-6b61-4838-90b4-752e75c0dc06Sun, 20 Dec 2020 23:34:11 +0000Charlotte Heje HaaseKan ufødt kreativitet være ødelæggende? Det mener Kim Leine. Han fortæller også, at vi skal skrive ud af en nødvendighed, og det kræver vedholdenhed og en vekselvirkning mellem Magikeren og Magisteren. I december har vi i Klub Bare Skriv alle...
Han fortæller også, at vi skal skrive ud af en nødvendighed, og det kræver vedholdenhed og en vekselvirkning mellem Magikeren og Magisteren.

I december har vi i Klub Bare Skriv alle hverdage et lydklip fra en tidligere gæst i Forfatterhjørnet. Dette er en af dem.]]>924falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lise-meijer-din-laengsel-giver-fribillet-til-at-skabe-julekalender--46180658
Det handler om at bryde rammerne for sin kreativitet, og at give sig selv tilladelse til at skabe sig og indtage scenen, livets scene, hvis man har den længsel.]]>fd6516a7-63f4-4dcf-af7b-3a726298a55eFri, 18 Dec 2020 11:06:08 +0000Charlotte Heje HaaseHer kan du møde kunstner, sangerinde, underviser og skrivende Lise Meijer. Det handler om at bryde rammerne for sin kreativitet, og at give sig selv tilladelse til at skabe sig og indtage scenen, livets scene, hvis man har den længsel.
Det handler om at bryde rammerne for sin kreativitet, og at give sig selv tilladelse til at skabe sig og indtage scenen, livets scene, hvis man har den længsel.]]>1202falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jakob-olrik-al-skabelse-er-sarbar-skal-vi-sa-lade-vaere-julekalender--46180649
Jakob Olrik fortæller her, hvorfor at det er sårbart at skabe, men hvorfor vi ikke må lade være af den grund.

Dette er et uddrag fra en tidligere samtale i Forfatterhjørnet.]]>f05cfa9d-17a9-44a2-bf14-3d2dc0669dd1Wed, 16 Dec 2020 07:38:56 +0000Charlotte Heje Haase"Vær enormt sårbar, samtidig med du er usårlig." Jakob Olrik fortæller her, hvorfor at det er sårbart at skabe, men hvorfor vi ikke må lade være af den grund. Dette er et uddrag fra en tidligere samtale i Forfatterhjørnet.
Jakob Olrik fortæller her, hvorfor at det er sårbart at skabe, men hvorfor vi ikke må lade være af den grund.

Dette er et uddrag fra en tidligere samtale i Forfatterhjørnet.]]>574falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/majbritte-ulrikkeholm-der-er-et-blodt-punkt-i-os-der-aldrig-ma-blive-hardt-julekalender--46180645
Her kan du høre et uddrag af forfatteren, sangeren og sangskriverens bedste skrive- og skabe- råd fra en tidligere samtale i Forfatterhjørnet.

Det er en del af en julekalender til Klub Bare SKRIV med daglige skriveråd i december.]]>97bdc3b4-7d9a-4d63-9d7b-cd606e3fb316Mon, 14 Dec 2020 08:56:09 +0000Charlotte Heje HaaseHvis vi vil skabe og skabe os, så er der et sted i os, der aldrig må blive hårdt. Og vi må passe på os selv og vores kreativitet mener Majbritte Ulrikkeholm. Her kan du høre et uddrag af forfatteren, sangeren og sangskriverens bedste skrive- og...
Her kan du høre et uddrag af forfatteren, sangeren og sangskriverens bedste skrive- og skabe- råd fra en tidligere samtale i Forfatterhjørnet.

Det er en del af en julekalender til Klub Bare SKRIV med daglige skriveråd i december.]]>501falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/claus-hoxbroe-gor-dig-umage-og-giv-slip-julekalender--46180657
Der handler om at skabe sig, ikke lytte til, hvad man kan og ikke kan og at gøre sig umage, når hjertet brænder for noget.]]>d430bd1c-33fa-4297-95a8-5afa326ae43eSat, 12 Dec 2020 10:49:06 +0000Charlotte Heje HaaseHer kan du lytte til et uddrag af min tidligere samtale med beatpoet Claus Høxbroe fra Forfatterhjørnet. Der handler om at skabe sig, ikke lytte til, hvad man kan og ikke kan og at gøre sig umage, når hjertet brænder for noget.
Der handler om at skabe sig, ikke lytte til, hvad man kan og ikke kan og at gøre sig umage, når hjertet brænder for noget.]]>425falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kreativitet-vi-er-kun-for-meget-eller-for-lidt-nar-vi-forlader-os-selv-lykke-rix-3-3--46180638
I denne episode spørger jeg Lykke Rix, om hun skaber sig. Det svarer hun ja til. Og så trækker hun lidt i land.

Vedkommende personlig samtale med kvinden bag podcasten Følsom og Gruppefacilitatoruddannelsen.]]>32b82b59-c1af-4482-9abe-9bdc7e52df69Sun, 06 Dec 2020 20:56:23 +0000Charlotte Heje HaaseNår vi skaber os, kreativt og menneskeligt, så handler det om at skabe os, og at ikke skrue så meget ned, at vi ikke kan høres af dem, der skal høre os. I denne episode spørger jeg Lykke Rix, om hun skaber sig. Det svarer hun ja til. Og så trækker...
I denne episode spørger jeg Lykke Rix, om hun skaber sig. Det svarer hun ja til. Og så trækker hun lidt i land.

Vedkommende personlig samtale med kvinden bag podcasten Følsom og Gruppefacilitatoruddannelsen.]]>2230falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jeg-ser-dig-voksenkaerlighed-lykke-rix-2-3--46180651
Det handler også om at blive set og rummet og elsket. Samt at have livsvidner.]]>9d10cd88-8f6a-483a-9c71-f8368ad82e1dFri, 04 Dec 2020 22:43:58 +0000Charlotte Heje HaaseI denne anden del af min samtale med Lykke Rix dykker vi ned i begrebet voksenkærlighed. Og bliver rørt. Det handler også om at blive set og rummet og elsket. Samt at have livsvidner.
Det handler også om at blive set og rummet og elsket. Samt at have livsvidner.]]>1519falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mit-forhold-til-vrede--46180662eb800ed3-2d7b-41b5-8715-51399cefc716Thu, 03 Dec 2020 09:05:40 +0000Charlotte Heje HaaseFør vi dykker ned i anden del af min samtale med Lykke, så kigger jeg lige på mit forhold til vrede. En følelse, jeg har lukket ned for, men som jeg ved, at jeg bliver nødt til at besøge. For at skabe mig som menneske.789falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vi-laegger-lag-pa-folelser-og-far-et-meget-snaevert-rum-at-vaere-i-lykke-rix-1-3--46180667
Lykke har podcasten Følsom. 

Velkommen til en episode om følelser. 

Det bliver en samtale om at give sig selv lov til at mærke alle følelser og tage bølgerne - give dem plads, så de kan flyde igennem os. Så de ikke overtager os. Og om hvordan forskellige følelser kan sameksistere.]]>3e3a7983-6094-4642-bf01-5dc8048d0a3eThu, 26 Nov 2020 11:00:00 +0000Charlotte Heje HaaseLykke Rix er coach og gruppefacilitator og min livsmentor. Lykke har podcasten Følsom.  Velkommen til en episode om følelser.  Det bliver en samtale om at give sig selv lov til at mærke alle følelser og tage bølgerne - give dem plads, så de kan...
Lykke har podcasten Følsom. 

Velkommen til en episode om følelser. 

Det bliver en samtale om at give sig selv lov til at mærke alle følelser og tage bølgerne - give dem plads, så de kan flyde igennem os. Så de ikke overtager os. Og om hvordan forskellige følelser kan sameksistere.]]>2389falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/se-kaerlighed-og-anarki--46180664
Den er sjov, fræk og rørende.]]>27f9d5ba-9c16-478f-95c0-09ac242bf286Wed, 18 Nov 2020 09:44:06 +0000Charlotte Heje HaaseJeg anbefaler varmt Kærlighed og anarki, som er en svensk streaming-serie på Netflix. Den er sjov, fræk og rørende.
Den er sjov, fræk og rørende.]]>1402falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hvorfor-lukker-vi-dele-af-os-selv-ned-rikke-winckler--46180650
Vi fortsætter samtalen omkring det med at gemme dele af os selv ned, af frygt for at ikke være elsket for hele os.

Hvorfor gør vi det? Rikke har et godt bud, og så kigger vi på, hvad vi kan gøre ved det. 

Hør også lytternes halehistorier]]>f354536b-b827-4a12-bbf0-cb56f9c6913dTue, 10 Nov 2020 13:00:00 +0000Charlotte Heje HaaseJeg har Rikke Winckler fra forældresparring.dk som gæst. Vi fortsætter samtalen omkring det med at gemme dele af os selv ned, af frygt for at ikke være elsket for hele os. Hvorfor gør vi det? Rikke har et godt bud, og så kigger vi på, hvad vi kan...
Vi fortsætter samtalen omkring det med at gemme dele af os selv ned, af frygt for at ikke være elsket for hele os.

Hvorfor gør vi det? Rikke har et godt bud, og så kigger vi på, hvad vi kan gøre ved det. 

Hør også lytternes halehistorier]]>2686falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mundbind-og-hvordan-har-du-det-egentlig--46180661
Solo med Charlotte Heje Haase ]]>c0b00fd6-30cb-4656-977d-003679bec8adFri, 30 Oct 2020 09:18:14 +0000Charlotte Heje HaaseMed udgangspunkt i det stigende smittetryk og mundbindskrav føler jeg en tristhed, og mærker en opsplitning mellem folk og noget ubehageligt røre på sig i mig selv. Solo med Charlotte Heje Haase 
Solo med Charlotte Heje Haase ]]>1068falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/skonheden-i-det-grimme-plan-a-er-at-leve-lilja-scherfig-2-2--461806635b04ee5a-a416-4dc1-bbcd-4c0d017ab1dcWed, 21 Oct 2020 05:00:00 +0000Charlotte Heje HaaseDette er 2. del af samtalen med Lilja Scherfig. Hvordan skaber vi os sammen med sjælevenner og finder vores flok? Vi dykker ned i kærlighed - der ikke er romantisk. Til sjælevenner. At se og blive set og at elske hinanden, trods - ja faktisk næsten på...2381falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ingen-skal-ikke-f-cke-med-vores-haler-lilja-scherfig-1-2--46180665
Den bliver springbræt til en samtale om at gøre sig selv mindre, social kontrol, MeToo og at tage sin plads som kvinde. Men også om sårbarhed og kreativitet. ]]>e350a2d3-021b-4ea7-bae5-404fd3b1f422Wed, 21 Oct 2020 04:00:00 +0000Charlotte Heje HaaseLilja Scherfig er på besøg i Skab DIG. Hun har skrevet bogen Min Hale. Den bliver springbræt til en samtale om at gøre sig selv mindre, social kontrol, MeToo og at tage sin plads som kvinde. Men også om sårbarhed og kreativitet. 
Den bliver springbræt til en samtale om at gøre sig selv mindre, social kontrol, MeToo og at tage sin plads som kvinde. Men også om sårbarhed og kreativitet. ]]>3295falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/velkommen-til-skab-dig--46180655
Jeg vil gerne leve et liv med mere grin, kærlighed og ærlighed. Og jeg tror på, at tiden er nu. Til at træde frem, sige til og fra og omfavne os selv og hinanden.]]>a1b37e1d-0e70-491e-8da1-13c31dd38d5fWed, 21 Oct 2020 03:00:00 +0000Charlotte Heje HaaseJeg er Charlotte Heje Haase. Velkommen til en podcast om alt det, vi gemmer væk, som gør os til hele mennesker. Lad os få det frem i lyset. Det grimme, det smukke, det utæmmede, det store. Jeg vil gerne leve et liv med mere grin, kærlighed og...
Jeg vil gerne leve et liv med mere grin, kærlighed og ærlighed. Og jeg tror på, at tiden er nu. Til at træde frem, sige til og fra og omfavne os selv og hinanden.]]>236falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/skab-dig-menneske--461806601a5a0e9f-464c-4320-a81d-ea60b93f10e6Tue, 06 Oct 2020 09:27:46 +0000Charlotte Heje HaaseEr du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse. Værtinde: Charlotte Heje Haase61falsefull