http://www.johnsarbach.com
Als je deze meditaties samen doet, heb er dan vooral allebei plezier in. Dat is het allerbelangrijkste! Als je er plezier in hebt, komen de andere resultaten vanzelf.

Mocht je gevoelens voelen die je niet snapt, vraag het dan aan je ouders of de juf of meester. Ga samen met hun kijken hoe dit gevoel heet. En wat je ermee zou willen doen.]]>nlEducation for KidsCopyright John Sarbach Coachinghttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/32c2ae5cb4a09c91b1408ffcf553249d.jpghttp://www.johnsarbach.comMon, 18 Nov 2024 15:43:29 +0000John Sarbach CoachingJohn Sarbach Coachingmail@johnsarbach.comDeze meditaties kunnen gedaan worden door jong en oud. Je kunt 'm alleen doen, maar hij is ook heel fijn om samen te doen. Om bijvoorbeeld uit te proberen of je zoon of dochter het leuk vind om meditaties te gaan doen. Of in de klas. Ze zijn...
Als je deze meditaties samen doet, heb er dan vooral allebei plezier in. Dat is het allerbelangrijkste! Als je er plezier in hebt, komen de andere resultaten vanzelf.

Mocht je gevoelens voelen die je niet snapt, vraag het dan aan je ouders of de juf of meester. Ga samen met hun kijken hoe dit gevoel heet. En wat je ermee zou willen doen.]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/reis-op-een-vliegend-tapijt--62788837https://api.spreaker.com/episode/62788837Mon, 18 Nov 2024 15:40:33 +0000John Sarbach CoachingIn deze meditatie ga je een reis maken op een vliegend tapijt. Het brengt je overal naar toe waar jij naar toe wilt.547gedachtereis,kindermeditatie,kindmeditatie,meditatie,mediteren,mindfull,ontspannen,reis,rust,vleigendtapijtfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-rustige-zee--62788462https://api.spreaker.com/episode/62788462Mon, 18 Nov 2024 15:11:10 +0000John Sarbach CoachingIn deze meditatie ga je naar het strand en zitten bij de zee. Je hoort de golven en ziet ze op het strand rollen. En vervolgens weer terugtrekken naar de zee479gedachtenreis,golven,kalm,kindermeditatie,kindmeditatie,meditatie,mediteren,mindfull,reis,rust,strand,zeefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/reis-naar-je-magische-tuin--62788062https://api.spreaker.com/episode/62788062Mon, 18 Nov 2024 14:32:18 +0000John Sarbach CoachingIn deze meditatie maak je een reis naar jouw magische tuin. Je wandelt er rond, ruikt aan de bloemen. Net zo lang totdat jij weer helemaal rustig bent. 514gedachtenreis,kindermeditatie,kindmeditatie,magisch,magischereis,meditatie,mediteren,mindfull,reis,tuinfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zweven-op-een-wolkenbed--62788031https://api.spreaker.com/episode/62788031Mon, 18 Nov 2024 14:30:25 +0000John Sarbach CoachingIn deze meditatie ga je zweven op een bed van wolken... en de wolk brengt je overal waar jij naar toe wilt.504gedachtenreis,jouwplekje,kindermeditatie,kindmeditatie,meditatie,mediteren,mindfull,wolk,wolkenreisfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fantasiereis-naar-jouw-mooiste-plek--62787995https://api.spreaker.com/episode/62787995Mon, 18 Nov 2024 14:28:25 +0000John Sarbach CoachingMet deze meditatie maak je een reis naar jouw mooiste plek. En daar blij je ook even, om weer helemaal rustig te worden. 446gedachten,gedachtenreis,jouwplekje,kind,kinderen,kindermeditatie,meditatie,mediteren,mindfull,plek,reisfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-hartewens-aan-iemand-anders--46103324https://api.spreaker.com/episode/46103324Sun, 15 Aug 2021 15:27:15 +0000John Sarbach Coaching‘Vriendelijke wensen kun je richten aan mensen die het nodig hebben, aan iemand van wie je houdt, maar ook aan iemand met wie je wel eens moeite hebt. Je kunt vriendelijke wensen richten aan iets wat zo klein is als een bloempje of aan iets wat zo...361focus,hartewens,jeugd,jong,jongeren,kind,liefde,meditatie,meditaties,ouder,warmte,zachtheid,zelfliefde,zenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-hartewens-naar-jezelf--46103305https://api.spreaker.com/episode/46103305Sun, 15 Aug 2021 15:24:23 +0000John Sarbach CoachingBij het sturen van een hartenwens bezoek je de plek waar liefde en warmte woont: jouw hart. Tijdens deze oefening ga je een vriendelijke wensen naar jezelf sturen.479focus,hartewens,jeugd,jong,kind,liefde,meditatie,meditaties,ouder,veiligheid,warmte,zacht,zelfliefde,zenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-als-je-het-spannend-vindt--46093169https://api.spreaker.com/episode/46093169Sat, 14 Aug 2021 15:35:09 +0000John Sarbach CoachingWe gaan nu oefenen met wat je ook denkt, voelt of vindt, ja altijd naar jezelf toe kunt ademen. Met je vriendelijke warme ontspannen ademhaling.283adem,ademen,bang,boos,gevoel,gevoelens,jong,kind,meditatie,meditaties,ouder,samen,verdrietig,voelenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-kijken-naar-je-gevoelens--46093157https://api.spreaker.com/episode/46093157Sat, 14 Aug 2021 15:33:08 +0000John Sarbach CoachingSoms als we ons stille lichaam opmerken kan het helpend zijn als we ook zien welke gevoelens daar zijn. Zeker als we ons boos, bang of verdrietig voelen. Daar gaan we deze oefening naar kijken.330adem,ademen,bang,boos,gevoel,gevoelens,jeugd,jong,kind,medatie,meditaties,ouder,samen,verdrietig,voelenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-gedachten-komen-en-gaan--46093145https://api.spreaker.com/episode/46093145Sat, 14 Aug 2021 15:31:21 +0000John Sarbach CoachingDe vorige keer hebben we geoefend met het voelen van onze adem en het luisteren naar geluiden. Dat gaan we dit keer ook weer doen. En we gaan kijken hoe onze gedachten komen en gaan.337adem,ademen,gedachten,horen,jeugd,jongeren,kind.,luisteren,meditatie,meditaties,ouder,samen,voelen,zenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-luisteren-naar-geluiden--45745249https://api.spreaker.com/episode/45745249Sun, 18 Jul 2021 14:56:59 +0000John Sarbach CoachingWe gaan verder het oefenen om geluiden te horen. En opmerken dat je je aandacht kunt richten, op geluiden en terug op je eigen lichaam.213bodyscan,geluiden,horen,jong,kind,kindmeditaties,lichaam,luisteren,meditaties,mindfull,oud,ouder,stilfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/2-horen-van-geluiden--45745214https://api.spreaker.com/episode/45745214Sun, 18 Jul 2021 14:53:36 +0000John Sarbach CoachingWe gaan oefenen met het horen van geluiden en het NIET horen van geluiden. Geluiden die dichtbij zijn en misschien ook geluiden die heel zacht of heel ver weg zijn.199geluiden,horen,jong,kind,kindermeditaties,lichaam,luisteren,meditaties,mindfull,oefenen,oud,ouder,stilfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/1-voel-je-adem-in-je-stille-lichaam--45737260https://api.spreaker.com/episode/45737260Sat, 17 Jul 2021 15:47:54 +0000John Sarbach CoachingIn deze meditatie gaan oefenen met hoe het is om je stille lichaam te voelen. Tijdens deze oefening gaan we soms stil zijn. En alleen maar met onze aandacht bij je ademhaling zijn.229adem,jong,jongenoud,kind,lichaam,meditatie,ontdekken,oud,ouder,samen,stil,stillelichaamfalsefull