https://www.spreaker.com/show/joynessSono italiana, expat in Lussemburgo, sono una imprenditrice digitale, ma anche insegnante di yoga, meditazione e mindfulness.
Dopo 11 anni in grandi multinazionali, ho seguito il mio sogno e fondato la mia scuola online di crescita personale www.joyness.it, che insegna a essere più consapevoli e a vivere la propria vita in modo più rilassato e presente.
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Scrivimi su info@joyness.it]]>itHealth & FitnessCopyright Tiziana Santihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/588ade8f0e17a35ced9a415c3840578e.jpghttps://www.spreaker.com/show/joynessTue, 26 Dec 2023 10:19:00 +0000Tiziana SantiTiziana Santiinfo@joyness.itCiao io sono Tiziana e ti do il benvenuto in Joyness, il mio podcast in cui ti racconto come ho cambiato e migliorato la mia vita. Sono italiana, expat in Lussemburgo, sono una imprenditrice digitale, ma anche insegnante di yoga, meditazione e...Sono italiana, expat in Lussemburgo, sono una imprenditrice digitale, ma anche insegnante di yoga, meditazione e mindfulness.
Dopo 11 anni in grandi multinazionali, ho seguito il mio sogno e fondato la mia scuola online di crescita personale www.joyness.it, che insegna a essere più consapevoli e a vivere la propria vita in modo più rilassato e presente.
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Se ti è piaciuto questo episodio lasciami 5 stelle nelle recensioni e seguimi su IG @thepinkycloud.]]>https://api.spreaker.com/episode/58120259Tue, 26 Dec 2023 10:18:23 +0000Tiziana SantiOggi ti insegno il mio metodo per pianificare in modo Mindful il tuo 2024, sia per la tua vita privata che professionale. Se ti è piaciuto questo episodio lasciami 5 stelle nelle recensioni e seguimi su IG @thepinkycloud.
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Ti aspetto! Tiziana]]>https://api.spreaker.com/episode/52753171Thu, 16 Feb 2023 11:59:25 +0000Tiziana SantiStai vivendo un momento di difficoltà? Ti racconto come la Mindfulness possa concretamente insegnarti a superarlo. Ti ricordo che sono aperte le iscrizioni per il prossimo corso di MBSR - Mindfulness based stress reduction- per insegnarti a gestire...Trovi tutte le info su https://joyness.it/mbsr/
Ti aspetto! Tiziana]]>1527ansia,benessere,crescitapersonale,guarire,meditare,meditazione,mindfulness,panico,paura,psicologia,salute,salutementale,starebene,stressfalse227fullhttps://www.spreaker.com/episode/26-come-superare-una-giornata-no--52553642Attenzione! Sta per partire una bella iniziativa, non te la perdere e vai su https://joyness.it/scopri-la-mindfulness/ per iscriverti alla newsletter e non perdere le novità in arrivo!]]>https://api.spreaker.com/episode/52553642Thu, 26 Jan 2023 18:08:45 +0000Tiziana SantiCome vivere una giornata NO? Ci sono tanti modi e in questo episodio ti racconto cosa faccio io. Attenzione! Sta per partire una bella iniziativa, non te la perdere e vai su https://joyness.it/scopri-la-mindfulness/ per iscriverti alla newsletter e...Attenzione! Sta per partire una bella iniziativa, non te la perdere e vai su https://joyness.it/scopri-la-mindfulness/ per iscriverti alla newsletter e non perdere le novità in arrivo!]]>1160ansia,benessere,consigli,crescita,crescitapersonale,meditazione,mindfulness,paura,starebenefalse226fullhttps://www.spreaker.com/episode/25-chiudere-un-capitolo-della-tua-vita--52464970Seguimi sui miei social @thepinkycloud e @joyness.it e vieni a scoprire il mio mondo su www.joyness.it's]]>https://api.spreaker.com/episode/52464970Tue, 17 Jan 2023 17:01:17 +0000Tiziana SantiTi è mai capitato di chiudere un capitolo importante della tua vita? Si vive una grande incertezza a volte.... ma non tutto viene per nuocere. Ne parliamo nell'episodio di oggi. Seguimi sui miei social @thepinkycloud e @joyness.it e vieni a scoprire...Seguimi sui miei social @thepinkycloud e @joyness.it e vieni a scoprire il mio mondo su www.joyness.it's]]>1125false225fullhttps://www.spreaker.com/episode/24-obiettivi-perche-falliamo-e-come-impostarli-correttamente--52385045ps Ricordati di seguirmi sui miei social IG @thepinkycloud e @joyness.it e di scoprire la mia scuola di crescita personale www.joyness.it]]>https://api.spreaker.com/episode/52385045Sun, 08 Jan 2023 19:10:18 +0000Tiziana SantiOggi parliamo delle principali motivazioni per cui falliamo nel raggiungere i nostri obiettivi e ti racconto del metodo SMART per fissare in modo intelligente quelli del 2023. ps Ricordati di seguirmi sui miei social IG @thepinkycloud e @joyness.it e...ps Ricordati di seguirmi sui miei social IG @thepinkycloud e @joyness.it e di scoprire la mia scuola di crescita personale www.joyness.it]]>1274false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/23-come-non-esaurirsi-a-natale--52123651https://api.spreaker.com/episode/52123651Wed, 07 Dec 2022 19:39:14 +0000Tiziana SantiCome non arrivare completamente distrutte ed esaurite a Natale? Ne parliamo nell’episodio di oggi. Spoiler…si può fare :)1143ansia,benessere,coaching,consigli,crescitapersonale,esaurimento,meditare,meditazione,mente,natale,salute,starebene,yogafalse223fullhttps://www.spreaker.com/episode/22-jomo-joy-of-missing-out-il-piacere-di-perdersi-qualcosa--51987951Seguimi sui miei social @thepinkycloud e @joyness.it ❤️ e vieni a dare una sbirciatina al mio business www.joyness.it, la mia piattaforma di crescita personale.]]>https://api.spreaker.com/episode/51987951Wed, 23 Nov 2022 09:42:57 +0000Tiziana SantiBuongiorno! Oggi si parla di JOMO, ossia il movimento nato per contrastare la FOMO! Il piacere di perdersi qualcosa e ritornare a vivere la propria vita in modo mindful e consapevole. Seguimi sui miei social @thepinkycloud e @joyness.it ❤️ e vieni a...Seguimi sui miei social @thepinkycloud e @joyness.it ❤️ e vieni a dare una sbirciatina al mio business www.joyness.it, la mia piattaforma di crescita personale.]]>1454ansia,benessere,fomo,jomo,meditare,meditazione,mindulness,produttività,salute,starebene,yogafalse222fullhttps://www.spreaker.com/episode/21-consigli-per-ritrovare-la-motivazione--51913216www.joyness.it! 😊]]>https://api.spreaker.com/episode/51913216Wed, 16 Nov 2022 16:41:32 +0000Tiziana SantiCome ritrovare la motivazione e la voglia di fare dopo un periodo no? Ne parliamo nella puntata di oggi! Vi ricordo di seguirmi sui miei social @thepinkycloud e @joyness.it e soprattutto, di venire a scoprire la mia scuola di crescita personale...www.joyness.it! 😊]]>1503ansia,benessere,bodycare,corpo,depressione,healthcare,meditazione,mentesana,mindfulness,motivazione,salute,starebene,tristezzafalse221fullhttps://www.spreaker.com/episode/20-8-consigli-per-imparare-a-rallentare--51857760https://api.spreaker.com/episode/51857760Thu, 10 Nov 2022 22:15:22 +0000Tiziana SantiTorno dopo mesi con una nuova stagione di podcast! Per saperne di più ti aspetto su @thrpinkycloud e @joyness.it1450ansia,benessere,crescitapersonale,meditazione,mindfulness,paura,salute,starebene,stress,viverebene,yogafalse220fullhttps://www.spreaker.com/episode/19-investi-nella-tua-felicita--50014171Seguimi su IG @thepinkycloud e @joyness.it]]>https://api.spreaker.com/episode/50014171Tue, 31 May 2022 18:27:04 +0000Tiziana SantiInvestire nella tua felicità è giusto e dobbiamo imparare a farlo senza sensi di colpa! Oggi si parla di soldi e di come spenderli nel modo giusto (per noi). Seguimi su IG @thepinkycloud e @joyness.itSeguimi su IG @thepinkycloud e @joyness.it]]>1184ansia,bene,benessere,denaro,felicità,investimento,investire,meditazione,salute,salutementale,soldi,starebene,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/18-come-riposarsi-e-senza-sensi-di-colpa--49934597Perchè allora ci sentiamo in colpa?Come possiamo riposare? come mettere dei confini? Ne parliamo nella puntata di oggi.
Seguimi su IG mi trovi come @thepinkycloud e @joyness.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49934597Wed, 25 May 2022 10:47:42 +0000Tiziana SantiRiposare è sacro, ne abbiamo tutti il diritto ed è fondamentale per la nostra salute mentale. Perchè allora ci sentiamo in colpa?Come possiamo riposare? come mettere dei confini? Ne parliamo nella puntata di oggi. Seguimi su IG mi trovi come...Perchè allora ci sentiamo in colpa?Come possiamo riposare? come mettere dei confini? Ne parliamo nella puntata di oggi.
Seguimi su IG mi trovi come @thepinkycloud e @joyness.it]]>1075ansia,benessere,coaching,crescitapersonale,meditare,nostress,panico,relax,riposare,salute,salutementale,starebene,stress,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/17-prendere-una-decisione-importante--49771161Se la mindfulness vi incuriosisce e volete provarla sulla vostra pelle, vi aspetto domenica 22 maggio dalle ore 14 alle 18 a Milano, per "ConsapevolMente", il mio primo mindful urban retreat.
Ho ancora qualche posto a disposizione e potete partecipare usando il codice sconto "mindfulness" in codici promozionali. Andate su www.joyness.it, sotto la voce retreat!
Vi aspetto! a presto
Tiziana]]>https://api.spreaker.com/episode/49771161Thu, 12 May 2022 10:20:43 +0000Tiziana SantiCome prendere una decisione importante? Purtroppo non basta "schioccare le dita", ma richiede impegno e tempo. Ve ne parlo nell'episodio di oggi! Se la mindfulness vi incuriosisce e volete provarla sulla vostra pelle, vi aspetto domenica 22 maggio...Se la mindfulness vi incuriosisce e volete provarla sulla vostra pelle, vi aspetto domenica 22 maggio dalle ore 14 alle 18 a Milano, per "ConsapevolMente", il mio primo mindful urban retreat.
Ho ancora qualche posto a disposizione e potete partecipare usando il codice sconto "mindfulness" in codici promozionali. Andate su www.joyness.it, sotto la voce retreat!
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Tiziana]]>1297ansia,benessere,coaching,crescere,crescitapersonale,decidere,decisione,felicità,gioia,meditare,mindfulness,relax,salute,salutementale,starebene,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/16-perche-la-mindfulness-ti-cambia-la-vita--49593626
Vi invito a scoprire tutti i dettagli sul mio sito https://joyness.it/mbsr/ e partecipare lunedì sera 2 Maggio alle ore 21:30 alla live IG sul mio profilo @thepinkycloud, in cui vi parlerò in modo approfondito del corso in partenza.

Grazie mille e a presto
Tiziana]]>https://api.spreaker.com/episode/49593626Fri, 29 Apr 2022 10:13:13 +0000Tiziana SantiCari amici, nel podcast di oggi vi racconto dello Mindfulness e soprattutto, del corso in partenza il 15 Maggio di MBSR - Mindfulness Based Stress Redction - un percorso di 8 settimane, capace di stravolgere letteralmente la vostra vita. Vi invito...
Vi invito a scoprire tutti i dettagli sul mio sito https://joyness.it/mbsr/ e partecipare lunedì sera 2 Maggio alle ore 21:30 alla live IG sul mio profilo @thepinkycloud, in cui vi parlerò in modo approfondito del corso in partenza.

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Tiziana]]>1767agitazione,ansia,benessere,business,coaching,lavoro,meditare,meditazione,mindfulness,paura,psicologia,salute,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/15-come-gestire-lo-stress-da-lavoro--49443037Ti invito inoltre a partecipare il 27 aprile alle 21:30, alla mia serata di presentazione del nuovo corso di MBSR.
Ti basta essere iscritto alla mia newsletter www.joyness.it!
A presto
Tiziana]]>https://api.spreaker.com/episode/49443037Fri, 15 Apr 2022 10:29:51 +0000Tiziana SantiCome gestisco lo stress da lavoro? Te lo racconto in questo episodio! Ti invito inoltre a partecipare il 27 aprile alle 21:30, alla mia serata di presentazione del nuovo corso di MBSR. Ti basta essere iscritto alla mia newsletter www.joyness.it! A...Ti invito inoltre a partecipare il 27 aprile alle 21:30, alla mia serata di presentazione del nuovo corso di MBSR.
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Tiziana]]>1513ansia,benessere,business,crescita,lavoro,meditare,meditazione,mindfulness,prestazione,salute,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/14-il-mio-attacco-di-panico--49284598
Se vuoi approfittare della promozione “magica”, è valida sino a Lunedì 4 aprile! Vai su www.joyness.it ed acquista il tuo mensile a soli 9,90 euro usando il codice promozionale AprileMagico sul mensile!

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Seguimi su IG su @thepinkycloud e @joyness.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49284598Fri, 01 Apr 2022 17:32:04 +0000Tiziana SantiCari amici, oggi vi racconto la mia esperienza con il mio attacco di panico. Era esattamente un anno fa io non lo scorderò mai quel giorno… Se vuoi approfittare della promozione “magica”, è valida sino a Lunedì 4 aprile! Vai su www.joyness.it ed...
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Tiziana]]>https://api.spreaker.com/episode/49236233Tue, 29 Mar 2022 11:54:39 +0000Tiziana SantiCari amici, questo episodio è il primo della "Feel Good Week", una settimana di contenuti dedicati al proprio benessere sul mio profilo IG @thepinkycloud! Vi invito a dare una sbirciatina al mio business www.joyness.it, la scuola di crescita...
Vi invito a dare una sbirciatina al mio business www.joyness.it, la scuola di crescita personale in cui vi aiuto a vivere una vità più calma e consapevole.

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Tiziana]]>1355benessere,coaching,consigli,crescita,crescitapersonale,cura,felicità,meditare,mindfulness,negatività,salute,salutementale,starebene,tristezzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/12-come-supero-i-momenti-difficili--49164574Buon ascolto!

Ps ricordati di cercarmi su Instagram, mi trovi come @thepinkycloud e @joyness.it!

La mia scuola di crescita personale è www.joyness.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49164574Wed, 23 Mar 2022 09:53:40 +0000Tiziana SantiCari amici, nella puntata di oggi vi racconto quello che mi aiuta nei momenti difficili, come trovo la forza e cosa faccio per superarli. Buon ascolto! Ps ricordati di cercarmi su Instagram, mi trovi come @thepinkycloud e @joyness.it! La mia...Buon ascolto!

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Vi aspetto su www.joyness.it e sui miei social @thepinkycloud e @joyness.it]]>https://api.spreaker.com/episode/49009536Thu, 10 Mar 2022 14:10:48 +0000Tiziana SantiCome gestire l’ansia? Domanda da un milione di dollari, ma con la puntata di oggi, provo a darti i miei consigli e il mio punto di vista. Vi aspetto su www.joyness.it e sui miei social @thepinkycloud e @joyness.it
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Ti ricordo di seguirmi sui miei social IG @thepinkycloud e @joyness.it.]]>https://api.spreaker.com/episode/48451961Wed, 26 Jan 2022 14:34:48 +0000Tiziana SantiIn questo episodio, ti racconto quello che mi ha rivoluzionato la vita… ma per davvero! Ti ricordo di seguirmi sui miei social IG @thepinkycloud e @joyness.it.
Ti ricordo di seguirmi sui miei social IG @thepinkycloud e @joyness.it.]]>1067amore,benessere,cambiare,meditare,meditazione,mente,mentesana,mindfulness,rivoluzione,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-come-superare-i-momenti-no--48373631Seguimi su IG @thepinkycloud e @joyness.it.
Dai una sbirciatina alla mia scuola online www.Joyness.it]]>https://api.spreaker.com/episode/48373631Thu, 20 Jan 2022 10:16:53 +0000Tiziana SantiCome superare i momenti no? Te lo spiego in questa puntata! Seguimi su IG @thepinkycloud e @joyness.it. Dai una sbirciatina alla mia scuola online www.Joyness.itSeguimi su IG @thepinkycloud e @joyness.it.
Dai una sbirciatina alla mia scuola online www.Joyness.it]]>1259ansia,benessere,depressione,lifestyle,meditare,meditazione,mindfulness,negativo,paura,stress,tristezza,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-come-trovare-quello-che-ti-fa-stare-bene--48360242Seguimi sui miei social, mi trovi su IG come @thepinkycloud o @joyness.it, la mia scuola online di crescita personale. www.joyness.it]]>https://api.spreaker.com/episode/48360242Wed, 19 Jan 2022 10:32:31 +0000Tiziana SantiCome trovare quello che ti fa stare bene? Te ne parlo nella puntata di oggi. Seguimi sui miei social, mi trovi su IG come @thepinkycloud o @joyness.it, la mia scuola online di crescita personale. www.joyness.itSeguimi sui miei social, mi trovi su IG come @thepinkycloud o @joyness.it, la mia scuola online di crescita personale. www.joyness.it]]>1066benessere,felicità,gioia,happiness,soddisfazione,starebenefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/2-consigli-per-imparare-a-prendersi-cura-di-se--48336203Per questo ho deciso di dedicare il secondo episodio a questo argomento: come fare a prendersi cura di sè.
Ti lascio alcuni consigli pratici, che spero siano per te di aiuto e ispirazione.
Se ancora non lo hai fatto, seguimi sui miei social @thepinkycloud e @joyness.it e dai una sbirciatina alla mia scuola online di crescita personale www.joyness.it.
Buon ascolto!
Tiziana]]>https://api.spreaker.com/episode/48336203Mon, 17 Jan 2022 18:00:09 +0000Tiziana SantiTempo e Costanza sono i principali ostacoli al nostro benessere, al desiderio di prenderci cura di noi stessi. Per questo ho deciso di dedicare il secondo episodio a questo argomento: come fare a prendersi cura di sè. Ti lascio alcuni consigli...Per questo ho deciso di dedicare il secondo episodio a questo argomento: come fare a prendersi cura di sè.
Ti lascio alcuni consigli pratici, che spero siano per te di aiuto e ispirazione.
Se ancora non lo hai fatto, seguimi sui miei social @thepinkycloud e @joyness.it e dai una sbirciatina alla mia scuola online di crescita personale www.joyness.it.
Buon ascolto!
Tiziana]]>1067benessere,crescitapersoanle,curacorpo,curapersona,meditazione,mindfulness,salute,starebene,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/1-presentazioni-ufficiali--48336036Io sono Tiziana e questo è il mio primo episodio, per cui ci tenevo a farti una breve presentazione di chi sono e cosa faccio nella mia vita.
Se hai voglia di saperne di più, mi trovi su IG come @thepinkycloud e @joyness.it, la mia scuola online di crescita personale.
Scopri di più su www.joyness.it o scrivimi una mail su info@joyness.it
A presto!
Tiziana]]>https://api.spreaker.com/episode/48336036Mon, 17 Jan 2022 17:49:19 +0000Tiziana SantiBenvenuti ne mio podcast! Io sono Tiziana e questo è il mio primo episodio, per cui ci tenevo a farti una breve presentazione di chi sono e cosa faccio nella mia vita. Se hai voglia di saperne di più, mi trovi su IG come @thepinkycloud e...Io sono Tiziana e questo è il mio primo episodio, per cui ci tenevo a farti una breve presentazione di chi sono e cosa faccio nella mia vita.
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A presto!
Tiziana]]>1077benessere,consapevolezza,crescitapersonale,gioia,meditare,meditazione,mindful,mindfulness,salute,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/joyness-trailer--46549114https://api.spreaker.com/episode/46549114Thu, 16 Sep 2021 15:00:55 +0000Tiziana SantiBenvenuti su Joyness, il podcast della scuola che ti insegna a vivere con meno stress e più gioia!44falsefull