KærligStyrke

Selvindsigt - Kort healing meditation der går dybt

Sun, 07 Dec 2025 13:26:54 +0000

Nogen gange skal der "en lille ting" til for at skabe store forandringer i ens liv.
Kender du det, at sig noget højt, ønske et eller andet, gå ind i noget, nærmest bare for sjov eller af nysgerrighed uden helt at tænke videre over det og WOW så bliver man trukket ud af sin tryghedszone. Hvor man godt kan tænke, det var ikke lige det jeg bad om. Men med tiden ser man, at det var det. Men man havde bare ikke tænkt over, hvad det egentlig ville kræve af en selv.
Jeg vil invitere dig til at prøve en meditation, en invitation til noget, der kan blive en magisk rejse, hvis du er åben for det.
Det kan være det bliver en ren optur, men det kan også åbne for stærke følelse af sorg, savn ol, så vær' omsorgsfuld og kærlig ved dig selv - som altid - eller hav en ven tæt på, der kan hjælpe dig med at være det.
Men husk, dit sind åbner ikke for mere end du er klar til at se og håndtere. Vi er ofte stærkere end vi selv tror.
God fornøjelse.

Selvindsigt – Omsorgssvigt og vejen til at føle sig elsket

Thu, 26 Jun 2025 14:53:09 +0000

Kender du det ikke føle dig elsket? ikke at følge dig værdig til kærlighed?
og at selvom du prøver, at fortælle dig selv "Jeg elsker dig", så gør det ikke rigtig den store forskel.
Så lyt med her.
Måske kan du genkende noget af det jeg fortæller om og kan bruge noget af det, der hjalp mig til at lære, at elske mig selv.

Det er min overbevisning, at elske sig selv, kan gøre en verden til forskel - for ens livskvalitet.

Fra mit hjerte til dit.
God fornøjelse.

Selvindsigt – Efter omsorgssvigt, ser du dit Talent

Wed, 02 Apr 2025 15:36:54 +0000

Selvindsigt handler om at se sig selv. Hvis du ikke har set indad og skabt bevidsthed, hvordan ved du så om DU ser DIG - eller om du kun ser skyggen af dig?

Der er muligt, at vi mennesker er skabt af de samme byggekloder. Men de byggeklodser kan sættes sammen på rigtig mange forskellige måder. Der er virkelig mange nuancer.
Og nogen gange tager vi alt for let andres dom af os til os som sandheden.

Mit spørgsmål til dig, er ser du DIG fra et styrke fokus - et kærlig Styrke fokus?
Jeg ved, at det kan gøre en verden til forskel.
Prøv at lytte med her, så forklare jeg dig, hvad jeg mener med det.
God fornøjelse.

Selvindsigt – Er DU din egen stærkeste støtte

Sun, 23 Feb 2025 13:49:26 +0000

Er du din egen stærkeste støtte? Er du selvkærlig i ord og handling?
Har du bemærket. hvordan du - ubevidst - som voksen kan føre "det der undergravede din følelse af værd" i din opvækst med videre i dit voksenliv?
Det kan gøre en verden til forskel, at være sin egen stærkete støtte og vise sig selv empati og kærlighed.
Måske kan du blive inspireret af min erfaring på min selvudviklings rejse mod selvkærlighed.
God fornøjelse

Selvindsigt – Så det, der er sket dig ikke styre dit NU

Wed, 29 Jan 2025 15:04:25 +0000

Kender du det, reagere på et eller andet og bagefter blive bevidst om eller blive gjort opmærksom på, at reaktionen slet ikke "passede til" NU'et?
Kender du oplevelse af (endnu en gang) at have "skudt sig sel vi foden"?
Min erfaring er, at det oftest sker, når jeg eller nogen jeg kender reagerer i NU'et på noget, der slet ikke handler om NU'et. Fortiden er blevet trukket ind i NU'et.
Det er noget af det jeg kommer ind på. Jeg deler min erfaring og hvad jeg gør for at blive selvbevidst og forblive i NU'et, som den voksne, ansvarlige, kærlige og liveværdige person jeg er. Jeg inviterer dig med på rejsen.
Fra mit hjerte til dit.
God fornøjelse.

Selvindsigt - Efter opvækst med omsorgssvigt

Wed, 27 Nov 2024 14:10:29 +0000

Selvindsigt kan være lidt udfordrende når man er vokset op med omsorgssvigt. Primært fordi det være lidt svært at kende forskel på det man har taget til sig fra forældre mv og hvad der er ens eget. Tankerne lyder jo umiddelbart ens i ens eget hovede. Men det er muligt at skille "skidt fra kanel".
Lyt med her, måske kan du bruge min erfaring og indsigt til noget.
Kærighed spiller også ind her.
God fornøjelse.

Selvindsigt - tanker er en af kilderne til selvhjælp - selvkærlighed

Sun, 10 Nov 2024 14:46:14 +0000

Selvindsigt - og tanker hænger uløseligt sammen. At blive bevidst om, hvad du tænker, tror på og sætter lighedstegn mellem er en af kilderne til øget selvkærlighed.
Vi tænker hele tiden. Det er okay. Men hvis vi ikke er klar over kvaliteten af vores tanker kan vi komme til at spænde ben for vores egen glæde og selvkærlighed. Fordi tanker taler ikke altid sandt og de handler ikke altid om det nu vi lever i.
De tanker du tænker, kan være noget du ukritisk har taget til dig i din opvækst, som f.eks underminerer dit selvværd eller skaber tilbagevende konflikter. De tanker, kan du stoppe eller ændre på, så de reflekterer den du er.
Det er et kæmpe stort emne. Men her er ét forslag - som har gjort en stor positiv forskel i mit liv.

Jeg øver mig som tidligere nævnt, at tale fra intuition, så bær over med at jeg kludre lidt i at tale ud fra mig selv og at inddrage dig, der lytter med.
Fra mit hjerte til dit.
God fornøjelse

Selvbevidsthed - hjælp til selvhjælp

Wed, 06 Nov 2024 14:38:50 +0000

Har du oplevelsen af at "noget" uden for dig styrer dig - din retning i livet, din hverdag, dine raktioner og handlinger? Eller er du kommet i tvivl om, hvad der betyder noget for dig?
Lyt med her. Selvindsigt er en af vejene til at tage din styring af dit liv tilbage.
Selvindsigt er hjælp til selvhjælp. Det går lige i selvværdet.
God fornøjelse.

Et traume eller tabu går ikke væk ved at tie om det - Tal om det

Wed, 23 Oct 2024 12:20:24 +0000

Traumatisk oplevelser går ikke væk af at tie om det. Tvært imod, kan det komme til at styre NU'et.
Det er emnet jeg taler ind i i denne podcast.
God fornøjelse

Nye podcasts, Mere erfaringsdeling fra en harmoniskabende - styrker og værdier

Sun, 06 Oct 2024 13:10:28 +0000

KærligStyrke vil fremover få et lidt andet indhold end indtil nu. Det handler denne podcast om.
Men formålet vil fortsat være at dele min mange års erfainger med selvudvikling, i et ønske om, at dig der lytter med, må opleve dig spejlet, forstået, støtte, hjulpet og måske komme lidt nemmere til de helt store livsændrende AHA'er.

Føler du nervøsitet eller uro, når du selvudvikler

Sun, 05 May 2024 13:09:29 +0000

Når man selvudvikler VIL vores følelser "røre på sig". Lader du dig stoppe af følelen af uro, nervøsitet o.l.? Så vil du måske få noget ud af at lytte med på denne podcast.
Jeg taler rundt om, hvad der får følelserne til at reagere, når vi selvudvikler eller vil lave nye vaner.
Jeg deler min erfaring og læring, som altid til inspiration og i håbet om, at du måske kommer lidt lettere om det.
Fra mit hjerte til dit.
God fornøjelse.

Selvudvikling - giver det mening i dit liv

Sun, 10 Mar 2024 14:44:33 +0000

Selvudvikling. Hvad er det for dig? Hvad er meningsfuldt for dig?
Er det noget man altid helt bevidst vælger og planlægger eller kommer det af en oplevelse, hvor man beslutter "NU, er nok nok".
Selvudvikling kan være meget energikærvende for nogle og for andre lidt nemmere. På det punkt er vi mennesker også forskellige. Jeg har øvet mig i det i lidt mere end 30 år, derfor deler jeg mine indsigter og erfaring her i KærligStyrke. Så andre eventuelt kan komme lidt nemmere og mere selvkærlig igang eller igennem det. Når først villigheden til "at gøre det, der skal til", er til stede.
Er du ny i selvudvikling, er du fastlåst, er det udfordrende for dig, vil du inspireres eller have indsigt i, hvad der er godt at have lært, inden du begyndte på din selvudviklings rejse, så lyt med her.
God fornøjelse

Karrierer og meningsfuldhed - mennesker er ikke ens

Sun, 21 Jan 2024 16:45:09 +0000

Karrierer og meningsfuldhed, giver god mening at sidestille. Så mange taler med den største selvfølge om at ens arbejde er ens karrierer. Det giver god mening, at ens arbejde skal opleves meningsfuldt. Men hvor ofte taler vi om, HVAD i og omkring arbejdet, der opleves meningsfuldt? OG er karrierer og et arbejde altid forbundet? For mig kan en karrierer være så meget andet end et lønnet arbejde.
Jeg taler i denne podcast ud fra mig selv, for at inspirerer dig til at tænke. mærke, føle efter.
Hvor - på hvilke livsområde er din karrierer?
God fornøjelse

Årsager til mistrivsel kan findes i vores talent - i ubalance

Sun, 22 Oct 2023 14:16:47 +0000

Vidste du, at når du ikke trivedes, kan du finde nogle af åragerne til det i dit talent. og i samspillet med dem du har i dit livs talenter.
Når vi ikke trivedes, kommer vores talent til udtryk i ubalance. "Talentet er i ubalance".
Det kan være SÅ befriende at få indsigt i den adfærd, der kommer af de forskellige talent i ubalance.
Det kan blive så meget nemmere at handle på og genfinde ens trivsel.

I denne podcast taler jeg ind i, hvad det betyder, at et talent er i ubalance og giver et par eksempler på, hvordan det konkret kan se ud.
God fornøjelse.

Få indsigt i dit talent - lyt til dine tanker

Sun, 08 Oct 2023 15:28:36 +0000

Ved du, at det dine tanker kredser om, har rod i dit toptalent?
Hvis du ikke kender dit toptalent, kan du altså få et hint om det, ved at lytte til dine tanker.

Jeg giver et par eksempler på, hvordan et talent kan komme til udtryk i ens tanker og jeg giver et par eksempler på, hvordan du kan få indsigt i, hvad dine tanker kredser om, så du kan få et hint om dit talent.
God fornøjelse.

Sæt dit selv fri – Tro ikke på alle dine tanker

Sat, 19 Aug 2023 07:42:57 +0000

Tror du på alt, hvad du tænker - inklusiv tanker om dig selv?
Har du bemærket hvor ofte vores tanker er tolkninger, gæt og meget opfindsomme bekymringer?
Vidste du, at nogle af dine tanker kan være nogen, du ukritisk har taget til dig fra andre?
Ved at tage et kik på vores tanker, kan vi rydde ud i dem, der ikke længere hjælper og støtter os og enten lærer bare at stoppe tankespind eller erstatte gamle vane-tanker med nye der passer det NU vi er i. Det er altsammen "bare" tanker. Men tanker skaber følelser og farver den verden vi oplever. Så hvorfor ikke bevidst hjælpe os selv til kærlige, støttende og opbyggende tanker? Og sætte os selv fri.
Det taler jeg ind i, i denne podcast. Lyt med og få indblik i, hvor du kan sætte dig selv fri.
God fornøjelse.

Sæt dig selv fri - iagttag dine tanker og følelser

Sun, 23 Jul 2023 13:34:02 +0000

Tanker. Ved du, at din reaktion på et eller andet er skabt af dine tanker og deraf følgende følelser? Tanker der måske ikke handler om NU'et, tanker der måske slet ikke er faktuelt korrekte, tanker der er tanker på tanker på tanker - altså bekymrings-tanker?
Vidste du at "tanke snik-snak" kan skabe så meget larm, at du ikke kan høre din indre visdom og din intuition, som oftest er ret præcis og klar i spyttet.
Vidste du at dine tanker måske kommer af andres værdier, overbevisninger og domme mv og derfor slet ikke er den du er?
Ved at iagttage dine tanker, blive bevidst om, hvor mange af dem, der er ret spild af tid og energi at tænke og hvad der skal mødes med selvforståelse og selvkærlighed for at slippe, giver du dig selv muligheden for at blive fri. Fri af gamle overbevisninger, vanetanker og tolkninger, der får dig væk fra NU'et og måske tager din indre fred. Fri til at være i NU'et som den du er NU. Fri til at bruge din energi mere optimalt.
Det er et meget stort emne og denne podcast er tænkt som den første i en serie. Begyndelsen er at skabe bevidsthed om sine tanker og øve sig på, at give slip. Jeg giver et eksempel fra mit liv, som et billede på det, jeg prøver at forklare.
Det kan være ret interessant at få øje på, hvor meget ens egne tanker kan fylde, være ukorrekte og få en væk fra NU'et. Med andre ord være spild af tid.
God fornøjelse.

Hvad er meningen - Findes der en mening

Sun, 11 Jun 2023 19:14:45 +0000

Hvad er meningen -- med det vi oplever?
I denne podcast taler jeg om, hvordan man for eksempel kan se en mening med det man oplever i sin opvækst, hvis det da giver mening :-) Hvem bestemmer, hvad meningen er?
Jeg kommer lidt omkring og jeg giver et forslag til noget du kan prøve, hvis det er meningsfuldt for dig.
God fornøjelse.

At ville sit eget bedste, kan ikke outsources

Sun, 02 Apr 2023 15:30:24 +0000

Vil du dit eget bedste og handler du i overensstemmelse med det? Er du helt sikker?
Er du kommet til at outsource dit velbefindende og hvad mener jeg egentlig med det?
Dette gælder ikke kun i privatlivet. Det gælder i høj grad også på arbejdspladsen.
Denne podcasts fokus er på privatlivet, men du kan sagtens tænke arbejdssituationer ind i fokuset.
Hvor mange gange er du feks blevet til et møde på dit arbejde, du ved er spild af tid, uden at gøre chefen opmærksom på det. Men blot blevet siddende irriteret og med tanke på alt det, du så ikke når.
Emnet er som altid valgt og konkretiseret i håbet om, at du bliver inspireret til nye indsigter, at se flere nuancer og se flere muligheder i relation til dit liv. Fra mit hjerte til dit <3
God fornøjelse.

Stræben er fint, men egoet kan få dig på afveje

Wed, 01 Feb 2023 15:04:47 +0000

Det er fint at stræbe. Det giver en retning og mål. Men, hvor henter du inspirationen til din stræben fra? Er det noget uden for dig, der styrer dit valg? Har du tænkt over det?
Stræben behøver ikke være karriere, men i dette afsnit, er det omdrejningspunktet.
Er arbejde, uddannelse, opgaver mv mest hårdt og en kamp, du kæmper, så lyt med her.
Fra mit hjerte til dit hjerte. God fornøjelse.

Vil du dit eget bedste, så tag et kik på autopiloten i det ubevidste

Sun, 08 Jan 2023 14:45:09 +0000

Vil du dit eget bedste?
Hvad er det, der får os til at reagere som vi gør, sige det vi ser og gøre det vi gør?
Noget af det er vaner. En ret smart mekanisme.
Så selvom svaret på mit spørgsmål helt sikker er "Ja", er du så helt sikker på, at dine vaner - "autopiloten i dit ubevidste" understøtter dette? Hvornår har du sidst set efter?
I denne podcast taler eg lidt ind i emnet, inviterer til at se efter, giver et eksempel på hvordan, som altid med ønsket om at kunne inspirerer, fra mit hjerte til dit hjerte.
God fornøjelse.

Identitet som løftestang til trivsel og stolhed

Sun, 11 Dec 2022 14:42:31 +0000

Vi kan identificerer os med rigtig meget. Både overfladisk og på et dybere plan.
En ubevidst identitet kan styre dig i stik modsatte retning af den identitet, du er bevidst om.
Du kan med fordel checke ind i dig selv med jævne mellemrum og lytte efter, hvad du fortæller dig selv, du er. Og bruge identitet som løftestang til trivsel og mening.
Det du identificerer dig med, kan også give et hint til dit talent.
Fra mit hjerte til dit hjerte. God fornøjelse

Lad ikke din identitet holde dig nede - gør det ikke mod dig selv

Sun, 04 Dec 2022 15:42:30 +0000

Har du tænkt over, hvad det er du identificerer dig med? Det vi identificerer os med, kan være noget der løfte os - vores selvværd - men det kan også være det stik modsatte.
De labels der er blevet sat på os som børn, kan blive noget vi identificerer os med.
Udtalelser såsom, Jeg er.... Jeg er sådan en der... Jeg ikke sådan en der.... giver et fingerpeg om, identitet. Er det noget du har skænket en tanke? Hvis ikke, så vil jeg inviterer dig til at "tage et kik indad".
Fra mit hjerte til dit hjerte. God fornøjelse.

Kend dig selv - se lyset og mærk kærligheden

Wed, 05 Oct 2022 14:36:58 +0000

Kender du dem, der sukker dybt, når emne selvindsigt bringes op? Er du en af dem? For hvorfor er det så vigtigt at kende sig selv og jeg mener ikke i et lyserødt selvfornægtende selvbedrag. Nej, HELE sig selv. Ærlig, Autentisk, skønhederne, buler og bump. Det HELE. Det deler jeg lidt af min indsigt i og viden om i denne podcast. Lyt med, det kan være du ser lyset lidt klare bag efter. Dit lys naturligvis.

Hurtigste vej til engagement og trivsel - kend dit drive og din motivation

Wed, 28 Sep 2022 19:06:25 +0000

Hvad driver og motiverer dig? Ved du, at det er det, der skaber dit engagement, din trivsel og din lyst til at udfører en opgave på arbejde eller i privaten.
I denne podcast giver jeg eksemplet på, hvad indre drive og motivation udefra kan være.
Noget du også kan få indsigt i via en TT38 talent test og rapport.
God fornøjelse

Talenter i praktisk - du mærker når dit er i spil

Thu, 08 Sep 2022 13:46:17 +0000

Talenter i praksis. Jeg giver et par meget simplificeret og overordnet eksempler på talenter, hvordan de kan se ud i praksis. Måske kan du genkende noget af det i dig selv eller genkende noget af det i menneskerne omkring dig.
Selvom du ikke har ord for dit talent, vil du kunne mærke, når du sætter dit talent i spil. Jeg fortæller kort om, hvad det er du skal lægge mærke til.
Husk! Vi har alle et talent, når det gælder den her slags talenter.
God fornøjelse!

Dine følelser kommer af dine tanker - hvad tænker du på

Sun, 03 Jul 2022 15:43:53 +0000

Tror du på alle dine tanker er sandheden, at de handler om virkeligheden lige her og nu?
Har du tænkt over, hvordan dine tanker skaber dine følelser og farver den verden, du oplever eller omvendt den verden, du oplever er farvet af dine tanker om oplevelsen og det er det, der giver dine følelser? Er det noget du har skænket et tanke?
Tanker skaber følelser - og tanker kan være mange ting.
Jeg inviterer til at prøve nogle af øvelserne, jeg lægger op til i det her afsnit og selv bemærke, hvordan det er for dig. Vi ér jo forskellige og hurra for det.
God fornøjelse.

Visualiserings meditation - Check om du lever DIT liv

Sun, 19 Jun 2022 15:17:00 +0000

En Visualiserings Meditation. Lever du DIT liv? Hvordan ved du, at du lever DIT liv - og f.eks. ikke er taget af "hamster hjulet"? Tag med på denne guidede visualiserings meditation og få et budskab fra dit liv eller vigtige personer i dit liv, så du VED, at du lever dit liv NU.

Jeg holder meget af at filosofere og dagdrømme og mine visualiseringer er med tiden blevet til disse "rejser", hvor jeg får vigtige budskaber, som jeg har brug for at blive bevidst om lige nu for at kunne skabe og sikre, at jeg lever MIT liv. Nyeste budskab til mig var bl.a. "del mere af det du gør og kan. :-) Jeg vil elske at høre, hvad budskabet til dig er.
God fornøjelse

Hvorfor er det vigtigt at kende sig selv

Fri, 10 Jun 2022 06:00:02 +0000

At kende sig selv, kan gøre en verden til forskel. Vitterligt.
I takt med selvindsigt og selvbevidsthed øges, KAN verden vitterlige opleves som forandret.
Selvindsigt kan betyde, at du handler ud fra et styrkefokus, selvrespekt og i balance. Du bliver opmærksom på, hvor ofte frygten og deraf negative (over)tolkninger kan komme til at styrer "slagets gang", som ikke er til glæde eller hjælp for dig selv.
Jeg deler en personlig erfaring - meget simplificeret -, for at konkretisere. Men prøv at lytte med dig selv i fokus.
God fornøjelse.

Du skal IKKE forandre dig. Kend dig selv og vis DIG

Wed, 25 May 2022 11:50:53 +0000

Mange tror personlig udvikling handler om at blive en anden, at de skal forandre sig. Det er helt misforstået. Vi skal ikke forandre os, vi skal finde hjem til os selv.
Det er overskriften i dette afsnit.
Vil du vide mere - lære dig selv at kende - er du velkommen til at kontakte mig.
God fornøjelse

Dine talenter ses i din adfærd - Brug det bevidst til meningsfuldhed og tilfredshed

Wed, 18 May 2022 10:58:06 +0000

Talenter kommer til udtryk i din adfærd. Dine adfærdsstyrker.
Dine talenter VIL sættes i spil og de bliver sat i spil om du er bevidst om det eller ej. Din hjerne er fokuseret på dit "talent område" 24/7. Så hvorfor ikke bruge dette bevidst og på en måde, der skaber meningsfuldhed og tilfredshed ikke kun for dig selv men også i dit arbejde og i dine relationer?
Talent Rapporten der gennemgås efter Talent testen, giver et rigtig godt afsæt til indsigt i adfærden der udspringer af din sammensætning af talenter. Din unikke sammensætning.
I denne podcast giver jeg et overblik over "adfærdsstyrker" Talent Rapporten sætter lys på.
God fornøjelse.

Se din histore fra et styrkefokus og styrk dit selvværd

Wed, 06 Apr 2022 08:46:21 +0000

Tanker skaber følelser, det vi fokuserer på vokser og vores overbevisninger farver "det vi ser og oplever". Så, det at "omskrive" fortælling om opvækst eller oplevelser i det hele taget, ved f.eks. at få øje på styrken - din styrke, kan gøre en verden til forskel, for dit selvværd og din trivsel i nuet.
Jeg har plukket fra min personligeudviklings rejse og deler det, der har gjort en markant forskel for mig i mit liv og for mit selvværd - som altid, til inspiration for dig.
Jeg stiller flere spørgsmål undervejs og der er en lille udfordring til dig sidst i podcasten, så hav evt. papir og blyant klar, hvis du har lyst til at skabe dybere selvindsigt og styrke dit selvværd.
Fra mit hjerte til dit hjerte.
God fornøjelse

Stop tankerne og sæt dig selv fri

Sun, 20 Mar 2022 11:39:12 +0000

Denne gang taler jeg om tanker, hvordan de skaber følelser, følelser der ikke altid har noget med virkeligheden at gøre, som kan være spild af energi og fjerne os fra nuet.
Tror du på alle dine tanker - har du tænkt over det?
Vores tanker kan skabe et drama, vi endda SELV gerne vil være foruden. Jeg giver et simpelt eksempel og håber det vil inspirere dig til at gå på opdagelse i dine tanker og måske få ryddet lidt ud i de tanker, der ikke hjælper og støtter dig til f.eks. at være i nuet og forblive i tillid.
Det er crazy, hvad vores tanker kan fortælle os. Ro i tanker og at være tillid, har været healende for mit sind, det ønsker jeg også for dig. Fra mit hjerte til dit hjerte.
God fornøjelse.

Visualiserings meditation forbind dig med (universets) overflod

Sat, 26 Feb 2022 09:10:55 +0000

Dette er en Meditation - En invitation til en visualiserings rejse - til at se og forbinde dig med (universets) overflod.
Det er min egen visualisering, jeg deler med dig.
Brug evt. indledningen til at finde et sted, hvor du kan sidde uforstyrret i 10 minutter.
Det er en langsom meditation, med pauser af stilhed, så der er tid og ro til at se, mærke, føle. Der er ikke andet end min stemme, der guider eller inviterer og stilhed i meditationen.
Jeg tager "rejsen", lige inden jeg sætter en intention, for dagen, for ugen eller for året. Jeg tager "rejsen", når jeg oplever at ressourcerne af en hver art i mit liv er begrænsede. Men leg med det og brug den, hvor det giver mening for dig. Det ville jeg elske.
Fra mit hjerte til dit hjerte. God fornøjelse.

Elsk dig selv, som du elsker andre

Sat, 19 Feb 2022 13:16:39 +0000

Elsk dig selv og Selvkærlighed. Hvordan har du det med det? Falder det dig let, ved du ikke rigtig hvordan, har du modstand på?
Min erfaring, er, at der er rigtig mange, der ikke rigtig ved hvordan de gør, hvor de skal begynde, hvad det egentlig betyder og ikke rigtig forstår, hvorfor det ikke rigtig lykkedes dem at elske sig selv. Min erfaring er også, at nogle mennesker har modstand mod det, uden helt at være klar over det eller egentlig vide, hvorfor de har det. Jeg har også oplevet nogen, der bliver lettere vred på mig, fordi de mener, at elske sig selv, er for selvcentreret, hvis du er en af dem, så skal du nok ikke lytte med her, for jeg håber at inspirere til øget selvkærlighed, hvor du evt. kan begynde at øve dig og hvorfor jeg mener det kan være kilden til mere fred i verden - måske i første omgang i ens egen indre verden. God fornøjelse.

Lykken er et valg

Wed, 16 Feb 2022 12:02:35 +0000

Lykken er et valg eller er det. Hvad vælger vi egentlig, når det kommer til vores liv. Er vores liv fastlagt på forhånd, altså skæbne bestemt eller vælger vi selv hvordan vores liv skal være?
Fra jeg var ganske lille, ønskede jeg mig "et lykkeligt liv", men hvad vil det sige? Hvad ér lykke, hvad betyder lykke. Hvem har ansvaret og hvad gør vi med alt det der sker, som vi ikke har indflydelse på. Jeg kommer lidt rundt om det hele, som altid i håbet om at inspirere dig der lytter med. God fornøjelse.

Selvomsorg og selvkærlighed skal nogen gange om-læres

Wed, 09 Feb 2022 16:06:07 +0000

Selvomsorg og selvkærlighed. Kan vi tage for givet, at vi selv og alle andre bare ved, per instinkt, hvordan man giver en selv det. Hvad hvis man har lært noget, man tror er selvomsorg og selvkærlighed men som egentlig ikke er det - når man ser nærmere efter?
Selvfølgelig ved vi sikkert alle, konceptuelt, hvad det er. Men at vide præcist, hvad det er for en selv, at kunne forklare og give sig selv det, skal også læres som alt muligt andet.. Og er vi mennesker ens, har vi brug for det samme på den sammen måde? Kan det være at selvomsorg og selvkærlighed er individuelt og afhængig af... ja, af dig og dit eget kærligheds-sprog.
Jeg deler mine indsigter som altid til inspiration. vil du vide mere, så tøv ikke med at kontakte mig.
God fornøjelse

Giv slip på din historie, skab dit eget liv

Wed, 02 Feb 2022 17:42:49 +0000

Har du tænkt over, hvilke historie du fortæller om dig selv og hvordan det farver din hverdag?
At give slip på historien, følger af ens opvækst, vaner, følelser fra fortiden og skabe sit eget liv er muligt. Måske ér det hverdags eventyret og vores helterejse.
Det handler ikke om at glemme, fordreje eller forskønne snare tvært imod, er min erfaring. Det handler bla. om at skabe indsigt og bevidsthed SÅ man kan tage stilling til, hvad man vil med det, f.eks. beholde vanen, overbevisningen, reaktionen, holdningen eller beslutte sig for sin egen og så indøve det. Jeg siger ikke det nødvendigvis er nemt. men det kan lade sig gøre, hvis man øver sig og træner modet til at udfordre sin tryghedszone. Måske med en ven eller anden støtte ved sin side mens man udvikler og øver sig. Alle kan skabe deres eget liv, hvor de står tydeligt i deres lys og styrke.
Som altid deler jeg til inspiration for dig der lytter med. Vil du vide mere, så tøv ikke med at kontakte mig.
God fornøjelse

Skift i livsfaser - en følelse af tomhed og tristhed

Thu, 27 Jan 2022 13:43:24 +0000

Livsfaser, vi har dem alle. Men det er ikke altid vi taler ret meget om det med nogen. Hvorfor egentlig ikke? Jeg har oplevelsen af en form for tabu. Mødre bliver godmodigt drillet lidt, når de er sorgfulde over, at deres børn flytter hjemmefra. Kvinder taler måske ikke om det, hvis de sørge over ungdommen er forbi, når de når overgangsalderen osv osv. Mange taler ikke om det, der evt. er svært i overgangen. Jeg undre mig over hvad det skyldes og jeg så gør jeg det. Taler om det svære OG gaven i det. Jeg stopper op og tager tid til at lukke, slukke og afslutte med bevidsthed inden jeg med glæde går videre ind i næste livsfase. Hvordan gør du? Denne podcast er som altid ment som inspiration. Vil du inspireres endnu mere, så tøv ikke med at kontakte mig.
God fornøjelse.

Konflikter - lær og stop dem, inspiration

Fri, 07 Jan 2022 13:10:21 +0000

I denne podcast er emnet; Tilbagevendende Konflikter og uenigheder, du kender dem sikkert godt fra dit liv. Jeg har erfaret, at mange uenigheder og konflikter oftest handler om vores personligheds forskelligheder, som skal gøres tydeligere, så vi kan bruge dem konstruktivt eller at det handler om, vi ikke selv er helt klar over, hvorfor vi siger præcis det, vi siger. Det kan naturligvis også handle om, at vi gør hinanden forkerte. Ved, at vi selv ser nærmere på de uenigheder og konflikter vi har, bliver vi klogere på os selv og hvad vi eventuelt skal bliver mere konkret omkring. Så de enten stopper, ændre karakter eller I begynder at kunne høre, hvad uenigheden rent faktisk handler om. Nogen gange handler det slet ikke om nutiden.
I denne podcast forklarer jeg en af de måder, jeg skaber indsigt på. Det kan være en fordel, at du har pen og papir klar inden du starter den. God fornøjelse.

Selvværd - gaven der bliver ved at give

Wed, 22 Dec 2021 14:45:40 +0000

Selvværd er det fundament vi bygger vores liv og relationer på. Det har betydning for den måde vi oplever og tolker det, der sker i vores liv. Når vi er voksne, fortsætter vi med at se og tale til os selv på den måde vores omsorgspersoner gjorde. Derfor kan det have afgørende betydning for vores livskvalitet, at skabe bevidsthed om dette og lære, at blive og være vores egen mest kærlig støtte og heppekor. Det kan gøre en verden til forskel. Vi kan opleve det som, at verden omkring os ændre sig - Indefra og ud.
Jeg prøver som altid at inspirere til udvikling. Det kommer fra mit hjerte. God fornøjelse.

Selvbevidsthed er det egoistisk

Sun, 12 Dec 2021 07:00:02 +0000

Selvbevidsthed er det egoisme? Nogen synes det er, men hvad mener du?
At have bevidsthed og selvindsigt, altså SE bevidst kan forandre ens liv, give nøglen til at kunne skabe dét liv man SELV ønsker og drømmer om. Uden selvindsigt og selvbevidsthed HVORDAN ved man så, hvad der styrer ens handlinger og hvad der farver de briller man ser verden igennem.
Er det egoisme at lytte til sig selv, sine livsværdier og skabe præcis det liv man gerne vil - Bevidst.
Jeg giver et eksempel fra mit liv - fra ubevidst til bevidst handling, der bygger op.

Jeg vil sgu selv finde ud af, hvem jeg er

Sun, 28 Nov 2021 10:18:41 +0000

Kender du dig selv. Har du en sund og kærlig selvforståelse. Hvordan VED du, at du kender dig selv? Hvad skal vi overhovedet bruge selvindsigt til, er det ikke nok andre kender os?
Der findes mange veje til selvindsigt, selvbevidsthed og selvforståelse. Hvordan gør du?
Her er lidt inspiration. God fornøjelse.

Jeg vil ikke puttes i en kasse

Wed, 24 Nov 2021 16:09:23 +0000

Jeg vil ikke puttes i en kasse, en udtalelse jeg ofte bliver mødt med, når jeg taler om TT38 Talenter og Enneagrammet. Hvem bryder sig om at blive puttet i en kasse. Vi vil alle gerne være frie til selv at bestemme. Men hvis du ikke er bevidst om dig selv og din adfærd, vil der så ikke opstå mismatch? ER TT38 Talenter og Enneagrammet kasser?

En kort find ro Meditation

Thu, 04 Nov 2021 14:26:18 +0000

En kort "find ro" Meditation.
Jeg bruger den, som en lille pause i en travl hverdag, til at finde ro, mærke mig selv, især hvis tanker eller følelser kører afsted med mig eller hvis jeg skal centrere mig, inden et mødet - privat eller på arbejdet.
God fornøjelse

Tillid - at have, miste og genopbygge

Wed, 03 Nov 2021 16:23:44 +0000

I det her afsnit taler jeg om tillid. Hvad vil det sige at have tillid. Er tillid noget, der kan gå i stykker og for altid. Hvis du er blevet svigtet, kan du så aldrig have tillid igen og hvordan med tillid til "noget større end os selv". Og Tillid er det totalt fravær af tvivl. Jeg når rundt om lidt af det hele.
Jeg deler min erfaringer, det jeg har lært og mine indsigter til inspiration til dig, der oplever udfordringer med det at vise eller have tillid. Tips til, hvor du kan starte med at gen-opbygge.
Vil du vide mere, er tøv ikke med at kontakte mig.

Parforholds udfordringer set gennem TT38 talenter

Fri, 22 Oct 2021 06:30:08 +0000

Vi har dem alle ind imellem udfordringer i parforholdet - større eller mindre.
Lyt med her og hør, hvordan indsigt i TT38 Talenter gav et par muligheden for (større) forståelse for hinanden og gav et sprog til at tale om "elefanten i rummet" uden at gøre hinanden forkerte.
TT38 talent rapporten kan hjælpe os til at se hinandens styrker og begynde at bruge hinanden (mere) meningsfuldt - til glæde for begge parter. Indsigten kan være konflikt-løsende, når den gensidige respekt følger med.
Har du spørgsmål så tøv ikke med at kontakte mig.
God fornøjelse.

Det ville jeg gerne have vidst i begyndelsen af min Personlige Udvikling

Fri, 15 Oct 2021 07:00:06 +0000

Personlig Udvikling har mange veje og intet er spildt eller forkert. Men at starte med en form for fundament, kan have sine fordele. Selvværd, Selvindsigt og viden om, at det er en selv, der kan skrue op og ned for følelserne, er et godt udgangspunkt for Personlig Udvikling, er min erfaring.
Som altid når det gælder KærligStyrke, er det ment som inspiration og erfaringsdeling.
God fornøjelse.

Jeg tog mig af mit shit og opbygge selvværd

Thu, 07 Oct 2021 14:36:40 +0000

At tage mig af mit shit og opbygge selvværd. Er det der er mit mål. Dette afsnit er et lille indblik i min selvindsigt, erkendelse og tagen ansvar hjem, for at stoppe en social arv. Jeg er på ingen måder perfekt. Perfekt findes ikke, hvis du spørger mig. At stoppe en social arv handler ikke om at være perfekt, det handler om at tage ansvar for sit eget velbefindende, opbygge selvværd og tænke over, hvilke rollemodel vil jeg være, hvad ønsker jeg at lære mine børn osv.
I sidste talte jeg lidt om mine forældre, så det er kun fair, at jeg også bringer mit eget shit på banen. At tage sig af sit eget shit er aldrig for sent og det vil heale gennem generationer til hver en tid.

Giv ikke dit shit videre, opbyg dit selvværd

Wed, 29 Sep 2021 12:06:18 +0000

Fortid er fortid og den kan vi løbe fra, eller kan vi?
Nogen gange prøver vi, at undgå at føle noget ubehageligt med det resultat at ubehaget trækkes i langdrag og påvirker de nærmeste og kæreste, fremfor at heale såret, tage konflikten en gang for alle og opleve glæden, tilfredsheden og styrken der kommer med at heale de sår, der skal heales og lukke de døre, der skal lukkes og bygge sit selvværd op inde fra og ud. Kort ubehag for lang tids tilfredshed.
Giver du ubevidst en social arv videre til dine børn? Hvad kan der ske ved det? Jeg giver et eksempel på det og hvad jeg mener kunne have gjort en forskel. En verden til forskel.
Det er aldrig for sent, at stoppe en social arv og bygge sit selvværd op. Det kan gøre en verden til forskel ikke bare for dig. Det ér muligt!

Sådan bruger jeg indsigten i talenter og enneagrammet

Sat, 28 Aug 2021 06:00:09 +0000

I det her afsnit, giver jeg et lille indblik i, hvordan jeg personligt bruger indsigten i mine Talenter og Enneagram type. Jeg bruger mig selv som eksempel, da den indsigt jeg får i de jeg coacher både m.h.t Talenter og Enneagram type, naturligvis holdes fortroligt.
At få øje på sig selv gennem et styrkefokus er noget jeg så absolut kan anbefale alle. Der tændes lys i øjne og hjerte.
God fornøjelse og tak fordi du lytter med.

selvværd hvorfor er det vigtigt

Tue, 24 Aug 2021 17:13:22 +0000

Vores selvværd har betydning for kvaliteten af vores liv og har betydning for vores trivsel. Jeg giver mit bud på, hvad selvværd er og hvorfor det har betydning.
God fornøjelse og TAK fordi du lytter med.

Enneagrammet teori og lidt praksis

Sat, 14 Aug 2021 06:00:09 +0000

Denne episode handler om Enneagrammet. Det er en noget overfladisk gennemgang af teorien krydret med, hvordan jeg bruger indsigten og selvbevidstheden, der følger med at dykke ned i Enneagrammets visdom.
Indsigten bruger kan bruges til at løfte sit bevidsthedsniveau, styrke sit selvværd og sin selvomsorg, så man bliver endnu mere i stand til at skabe det liv man ønsker og fortjener.
Der er rigtig mange års forskning bag Enneagrammet, forskning i menneskers psykologi og adfærd. Denne forskning er on-going.
Du kan finde yderligere information om Enneagrammet, ved at google og se på YouTube.
Jeg kan anbefale Enneagram testen, du kan købe hos Kisser Paludan.
Tak fordi du lytter med. God fornøjelse

De relaterende talenter

Sat, 07 Aug 2021 06:00:12 +0000

Denne episode er en overordnet beskrivelse af De Relaterende talenter og hvordan du bruger disse for at læse og forstå andre, altså et udtryk for din sociale intelligens. Talenterne beskriver dit potentiale.
Får vi opgaver, hvor vi bruger vores talenter oplever vi dem lette, udfordrende på den gode måde, og spændende. Får vi opgaver, hvor vores talenter ikke kommer i spil opleves de som hårdt arbejde, der ikke rigtig giver mening for os og oftest demotiverer os.
Lyt med og hør om du kan genkende dine stræbende talenter. God fornøjelse

De påvirkende talenter

Sat, 31 Jul 2021 05:32:37 +0000

Denne episode er en overordnet beskrivelse af De Påvirkende talenter og hvordan du bruger disse for at påvirke eller flytte andre. Disse talenter er gode at have inden for ledelse, undervisning og coaching. Talenterne beskriver dit potentiale.
Får vi opgaver, hvor vi bruger vores talenter oplever vi dem lette, udfordrende på den gode måde, og spændende. Får vi opgaver, hvor vores talenter ikke kommer i spil opleves de som hårdt arbejde, der ikke rigtig giver mening for os og oftest demotiverer os.
Lyt med og hør om du kan genkende dine stræbende talenter. God fornøjelse

De stræbende talenter

Fri, 16 Jul 2021 04:00:02 +0000

Denne episode er en overordnet beskrivelse af De stræbende talenter og hvordan de motiverer dig til handling. Talenterne beskriver dit potentiale.
Får vi opgaver, hvor vi bruger vores talenter oplever vi dem lette, udfordrende på den gode måde, og spændende. Får vi opgaver, hvor vores talenter ikke kommer i spil opleves de som hårdt arbejde, der ikke rigtig giver mening for os og oftest demotiverer os.
Lyt med og hør om du kan genkende dine stræbende talenter. God fornøjelse

De tænkende talenter

Thu, 08 Jul 2021 19:28:34 +0000

I denne podcast giver jeg en teoretisk og helt overordnet beskrivelse af de Tænkende Talenter og hvordan de fungerer i praksis. De Tænkende talenter er dem vi bruger for at bearbejde information og data.
Har vi opgaver, hvor vi bruger vores talenter finder vi opgaverne lette, udfordrende på den gode måde og spændende. De føles motiverende.
Har vi opgaver som falder uden for vores talenter opleves opgaverne som hårdt arbejde, drænende og demotiverende. Det gælder både opgaver på arbejde og hjemme.
Lyt med og hør om du kan genkende dine tænkende talenter. God fornøjelse.

Talenter og TT38 Talent Test

Thu, 08 Jul 2021 18:57:44 +0000

En overordnet beskrivelse af, hvad Talenter er og hvad de kommer af. Det mest vidunderlige er, at vi ALLE har talenter. Talenter beskriver dit potentiale.
Lyt med og se om du bliver overrasket, hvad talenter i denne sammenhæng er. God fornøjelse

Introduktion til KærligStyrke og af mig

Thu, 08 Jul 2021 18:43:14 +0000

Denne Podcast er en introduktion til KærligStyrke, min vision og en kort beskrivelse af mig.
Min allerførste egen produceret podcast. Brit Demskov - Juni 2021