https://www.spreaker.com/podcast/mindy-medytacje-wiedza-sen--4987911https://www.mindyapp.com/]]>plMental HealthCopyright Mindyhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8e3f671dbcc83c39c3c28f5b564f5807.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/mindy-medytacje-wiedza-sen--4987911Mon, 25 Mar 2024 01:21:57 +0000MindyMindydorota@activy.plSzukasz wiedzy o mózgu, psychologii, neuronauce, badaniach nad uważnością? Posłuchaj krótkich podcastów z różnymi ekspertami i ekspertkami. Po więcej skocz do aplikacji Mindy https://www.mindyapp.com/https://www.mindyapp.com/]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-trening-biegowy-60-min--53556964
Nagranie jest częścią wyjątkowego projektu - razem z adidas Runners stworzyliśmy wirtualną przestrzeń, w której znajdziesz wsparcie, motywację i relaks związane z uprawianiem sportu.W specjalnej kolekcji nagrań, którą znajdziesz w Mindy, będą pojawiać się ćwiczenia do wykonania przed aktywnością fizyczną, medytacje w ruchu, relaksacje po wysiłku, a także wiedza, która pozwoli Ci lepiej rozumieć swoje ciało. Dzięki zaangażowaniu wielu ekspertów z różnych dziedzin w Mindset Corner masz wszystko w jednym miejscu! Głos psychologa sportu, trenerki medytacji, joginki, psychoterapeuty, trenerki oddechu prosto z Twoich słuchawek.

A co najlepsze, wszystkiego posłuchasz za darmo! Sprawdź dostępne nagrania i wyczekuj kolejnych - przygotowaliśmy sporo wartościowego materiału, nowe sesje będą pojawiać się w Mindy co 2 tygodnie! Link do kolekcji: https://qr.mindyapp.com/g/3UAfPessPSk

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Sprawdź treningi adidas Runners w swoim mieście:
Poznań https://adirun.app/FG9F
Trójmiasto https://adirun.app/b8fF
Warszawa https://adirun.app/MvV3]]>https://api.spreaker.com/episode/53556964Mon, 17 Apr 2023 09:32:00 +0000MindyGodzinny trening biegowy, do którego krok po kroku włączysz praktykę medytacji. Poprowadzimy Cię przez ćwiczenia wyciszające umysł, pozwalające wsłuchać się w emocje oraz stabilizujące rytm Twojego oddechu. Wykonaj rozgrzewkę, a następnie odpal...
Nagranie jest częścią wyjątkowego projektu - razem z adidas Runners stworzyliśmy wirtualną przestrzeń, w której znajdziesz wsparcie, motywację i relaks związane z uprawianiem sportu.W specjalnej kolekcji nagrań, którą znajdziesz w Mindy, będą pojawiać się ćwiczenia do wykonania przed aktywnością fizyczną, medytacje w ruchu, relaksacje po wysiłku, a także wiedza, która pozwoli Ci lepiej rozumieć swoje ciało. Dzięki zaangażowaniu wielu ekspertów z różnych dziedzin w Mindset Corner masz wszystko w jednym miejscu! Głos psychologa sportu, trenerki medytacji, joginki, psychoterapeuty, trenerki oddechu prosto z Twoich słuchawek.

A co najlepsze, wszystkiego posłuchasz za darmo! Sprawdź dostępne nagrania i wyczekuj kolejnych - przygotowaliśmy sporo wartościowego materiału, nowe sesje będą pojawiać się w Mindy co 2 tygodnie! Link do kolekcji: https://qr.mindyapp.com/g/3UAfPessPSk

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Sprawdź treningi adidas Runners w swoim mieście:
Poznań https://adirun.app/FG9F
Trójmiasto https://adirun.app/b8fF
Warszawa https://adirun.app/MvV3]]>3649bieganie,dobiegania,jogging,medytacja,medytacjawruchu,mindfulness,relakswbiegu,running,uważnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/co-przynosi-i-wzmacnia-uwaznosc-fragment-ksiazki-odkrywanie-mindfulness--52727788
A może chciał(a)byś zdobyć szansę na zdobycie książki? Weź udział w 21-dniowym wyzwaniu z medytacją, ukończ je do 1 marca - automatycznie trafisz do grupy użytkowników Mindy, wśród których przeprowadzimy rozdanie aż 3 egzemplarzy! Wyzwania posłuchasz tutaj: https://bit.ly/21-luty

Po więcej zapraszamy Cię do książki Małgorzaty i Katarzyny, ,,Odkrywanie mindfulness" od Wydawnictwa Znak Literanova: https://bit.ly/odkrywanie-znak

A jeśli Mindy przypadnie Ci do gustu, możesz wypróbować za darmo przez 14 dni lub wykupić subskrypcję Premium z wyjątkową zniżką 50%:

skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/mindyznak

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/52727788Tue, 14 Feb 2023 15:49:48 +0000MindyCzym jest właściwie rozumiana i praktykowana mindfulness? Małgorzata Jakubczak i Katarzyna Kędzierska w każdym języku mówią o niej w rodzaju żeńskim, zwracając uwagę na jakości, jakimi można ją opisać. To uważność, świadomość, obecność, przytomność,...
A może chciał(a)byś zdobyć szansę na zdobycie książki? Weź udział w 21-dniowym wyzwaniu z medytacją, ukończ je do 1 marca - automatycznie trafisz do grupy użytkowników Mindy, wśród których przeprowadzimy rozdanie aż 3 egzemplarzy! Wyzwania posłuchasz tutaj: https://bit.ly/21-luty

Po więcej zapraszamy Cię do książki Małgorzaty i Katarzyny, ,,Odkrywanie mindfulness" od Wydawnictwa Znak Literanova: https://bit.ly/odkrywanie-znak

A jeśli Mindy przypadnie Ci do gustu, możesz wypróbować za darmo przez 14 dni lub wykupić subskrypcję Premium z wyjątkową zniżką 50%:

skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/mindyznak

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>164book,kobieta,książka,mindfulness,uważność,womanfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/relaksujacy-trening-autogenny-schultza-na-stres-nowa-wersja--52528067To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Poznaj popularną technikę relaksacji neuromięśniowej. Doznaj stanu relaksu, spokoju i odprężenia. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.

Tag: mindfulness, relaks, sen, odprężenie
Praktyka: relaksacja
Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Lektorka: Daria Zaradkiewicz

Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/52528067Tue, 24 Jan 2023 12:17:20 +0000MindyCzy znasz już Mindy? To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną. Poznaj popularną technikę relaksacji neuromięśniowej. Doznaj stanu relaksu, spokoju i odprężenia. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji...To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Poznaj popularną technikę relaksacji neuromięśniowej. Doznaj stanu relaksu, spokoju i odprężenia. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.

Tag: mindfulness, relaks, sen, odprężenie
Praktyka: relaksacja
Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Lektorka: Daria Zaradkiewicz

Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>1350autogenny,mindfulness,relaksacja,relax,schultz,sen,sleep,stres,treningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kosmiczna-podroz-na-lepszy-sen-czyta-marcin-kowalczyk--52264571Kilka minut to za mało? Po pełną wersję nagrania zapraszamy do aplikacji Mindy.

🪐 Sonja, autorka naszej ukochanej leśnej czytanki, do której głosu użyczyła Krystyna Czubówna, przygotowała piękny, pobudzający wyobraźnię tekst.

 Marcin przeczytał go swoim głębokim, nastrojowym głosem, a całość naprawdę odlotowo udźwiękowił nasz niezastąpiony Alex. ✨🎶

Gotowi? Kosmiczny relaks na dobranoc znajdziecie w wyróżnionych nagraniach lub szukając sesji na ekranie Sen i relaks w aplikacji Mindy.

Pobierz aplikację i użyj kodu promocyjnego: podrozwkosmos
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
lub skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/podrozwkosmos

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/52264571Fri, 23 Dec 2022 08:52:00 +0000MindyNie możesz spać? Wyrusz z nami w kosmiczną przygodę i poczuj, jak wchodzisz w stan nieważkości. Odpłyń do krainy snu, wsłuchując się w ciepły, głęboki głos Marcina Kowalczyka. Kilka minut to za mało? Po pełną wersję nagrania zapraszamy do aplikacji...Kilka minut to za mało? Po pełną wersję nagrania zapraszamy do aplikacji Mindy.

🪐 Sonja, autorka naszej ukochanej leśnej czytanki, do której głosu użyczyła Krystyna Czubówna, przygotowała piękny, pobudzający wyobraźnię tekst.

 Marcin przeczytał go swoim głębokim, nastrojowym głosem, a całość naprawdę odlotowo udźwiękowił nasz niezastąpiony Alex. ✨🎶

Gotowi? Kosmiczny relaks na dobranoc znajdziecie w wyróżnionych nagraniach lub szukając sesji na ekranie Sen i relaks w aplikacji Mindy.

Pobierz aplikację i użyj kodu promocyjnego: podrozwkosmos
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
lub skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/podrozwkosmos

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>176aplikacja,czytanka,dobranoc,goodnight,kosmos,kowalczyk,mindy,nowość,relaks,sen,sleep,spokój,usypianiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/otworz-sie-na-przyjemnosc-24-dni-z-perelkami-mindy--52066825
Spóźniłeś się? Nic nie szkodzi – wykup Mindy Premium do 30% i nadrób zaległości:

Pobierz aplikację i użyj kodu promocyjnego: przyjemnik24
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
lub skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/przyjemnik-kod

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/52066825Thu, 01 Dec 2022 14:48:56 +0000MindyPrzyjemnik Mindy, to kolekcja przygotowana z myślą o przedświątecznym chaosie. To krótka, ale bardzo miła i odprężająca podróż z 24 przystankami. Chcemy, aby poprowadziła Cię przez ten grudniowy czas ze spokojem. Żebyś w tym zabieganym czasie...
Spóźniłeś się? Nic nie szkodzi – wykup Mindy Premium do 30% i nadrób zaległości:

Pobierz aplikację i użyj kodu promocyjnego: przyjemnik24
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
lub skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/przyjemnik-kod

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>98advent,adwent,calm,mindfulness,pleasure,premium,przyjemność,spokójfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-dobieramy-sie-w-pary-fragment-ksiazki-zrozum-siebie--52032276
A jeśli Mindy przypadnie Ci do gustu, możesz wypróbować za darmo przez 14 dni lub wykupić subskrypcję Premium z wyjątkową zniżką 20%:
Pobierz aplikację i użyj kodu promocyjnego mindy14znak
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
lub skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/mindyznak

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/52032276Mon, 28 Nov 2022 12:47:49 +0000MindyCałość nagrania znajdziesz za darmo w aplikacji mobilnej Mindy. Autorzy książki ,,Zrozum siebie" - Zofia Szynal i Maciej Rajewski — opowiedzą o tym, co sprawia, że dobieramy się w takie, a nie inne pary — na czym konkretnie opierają się związki...
A jeśli Mindy przypadnie Ci do gustu, możesz wypróbować za darmo przez 14 dni lub wykupić subskrypcję Premium z wyjątkową zniżką 20%:
Pobierz aplikację i użyj kodu promocyjnego mindy14znak
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
lub skorzystaj na swoim urządzeniu mobilnym z linku: https://links.mindyapp.com/mindyznak

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>377book,couple,książka,relations,understanding,zrozumienie,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/poranna-medytacja-na-dobry-dzien-nowa-wersja--51965184To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Czy próbowaliście uśmiechnąć się do siebie po przebudzeniu? Bez żadnego konkretnego powodu, tak po prostu? Jeśli jeszcze nie jest to częścią Twojej pozytywnej rutyny - z całego serca zachęcam!

Medytacja została przygotowana przez certyfikowaną trenerkę jogi Darię Zaradkiewicz dla aplikacji Mindy. Usiądź wygodnie i rozpocznij praktykę...

Intencja: Dzień dobry
Tag: Medytacja na Poranek
Praktyka: 5 minutowa medytacja z oparciem oddechu
Lektorka: Daria

Spróbuj dłuższą wersję oraz inne głosy w aplikacji Mindy.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/51965184Mon, 21 Nov 2022 13:27:59 +0000MindyCzy znasz już Mindy? To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną. Czy próbowaliście uśmiechnąć się do siebie po przebudzeniu? Bez żadnego konkretnego powodu, tak po prostu? Jeśli jeszcze nie jest to...To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Czy próbowaliście uśmiechnąć się do siebie po przebudzeniu? Bez żadnego konkretnego powodu, tak po prostu? Jeśli jeszcze nie jest to częścią Twojej pozytywnej rutyny - z całego serca zachęcam!

Medytacja została przygotowana przez certyfikowaną trenerkę jogi Darię Zaradkiewicz dla aplikacji Mindy. Usiądź wygodnie i rozpocznij praktykę...

Intencja: Dzień dobry
Tag: Medytacja na Poranek
Praktyka: 5 minutowa medytacja z oparciem oddechu
Lektorka: Daria

Spróbuj dłuższą wersję oraz inne głosy w aplikacji Mindy.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>466day,dobry,dzien,good,medytacja,mindfulness,morning,poranekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rozluzniajaca-drzemka-zrelaksuj-sie-efektywnie-nowa-wersja--51965165To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Przerwa na drzemkę, która pomoże Ci zregenerować ciało i odświeżyć umysł.

Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Tag: drzemka, relaks, rozluźnienie

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/51965165Mon, 21 Nov 2022 13:22:28 +0000MindyCzy znasz już Mindy? To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną. Przerwa na drzemkę, która pomoże Ci zregenerować ciało i odświeżyć umysł. Trenerka: Daria Zaradkiewicz Tag: drzemka, relaks,...To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Przerwa na drzemkę, która pomoże Ci zregenerować ciało i odświeżyć umysł.

Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Tag: drzemka, relaks, rozluźnienie

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>1563drzemka,medytacja,mindfulness,nap,relaks,relax,sen,sleepfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gleboki-sen-relaksujaca-muzyka-z-mindy-nowa-wersja--51964400To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Muzyka, która pomoże Ci zasnąć i odpocząć.

Spróbuj innych nagrań w aplikacji Mindy.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/51964400Mon, 21 Nov 2022 12:03:16 +0000MindyCzy znasz już Mindy? To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną. Muzyka, która pomoże Ci zasnąć i odpocząć. Spróbuj innych nagrań w aplikacji Mindy. Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za...To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Muzyka, która pomoże Ci zasnąć i odpocząć.

Spróbuj innych nagrań w aplikacji Mindy.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>3723dobranoc,goodnight,music,muzyka,relaks,relax,sen,sleepfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-przed-snem-zrelaksuj-sie-na-dobranoc-nowa-wersja--51964364To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Zrelaksuj się przed snem słuchając medytacji stworzonej przez certyfikowaną trenerkę jogi - Darię Zaradkiewicz.

Tag: medytacja, mindfulness, sen
Nagranie: medytacja prowadzona
Autor: Daria Zaradkiewicz

Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/51964364Mon, 21 Nov 2022 11:59:43 +0000MindyCzy znasz już Mindy? To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną. Zrelaksuj się przed snem słuchając medytacji stworzonej przez certyfikowaną trenerkę jogi - Darię Zaradkiewicz. Tag: medytacja,...To wsparcie w trudnościach i Twój rozwój. W każdym czasie i miejscu. Z aplikacją mobilną.

Zrelaksuj się przed snem słuchając medytacji stworzonej przez certyfikowaną trenerkę jogi - Darię Zaradkiewicz.

Tag: medytacja, mindfulness, sen
Nagranie: medytacja prowadzona
Autor: Daria Zaradkiewicz

Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>357medytacja,mindfulness,relaks,relax,sen,sleepfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zycie-ze-smutkiem-wywiad-kamy-ze-sznurowadel-mysli-z-dawidem-polakiem-kurs-emocje-w-mindy--51534609
Więcej informacji o kursie znajdziesz na stronie: https://www.mindyapp.com/kurs-emocje
link do aplikacji (tylko na telefonie): https://links.mindyapp.com/instrukcja-obslugi

[...]Smutek towarzyszy nie tylko dosłownej stracie, ale i tej, która wiąże się z utraconymi potencjalnymi szansami, życiami, decyzjami. Wizją siebie, która nagle staje się nieaktualna. I to jest dopiero jazda, żeby się w tym umościć i posłuchać, zamiast nerwowo wiercić.
Przed Wami drugi już bonusowy odcinek, czyli rozmowa z Dawidem Polakiem @biotech.geek, którą przeprowadziłam na zaproszenie wspaniałych ludzi z Mindy. Jak już możecie się domyślać, skupiliśmy się na przeżywaniu i społecznym oswajaniu smutku. Jestem bardzo wdzięczna Dawidowi za jego otwartość i refleksyjność, która pozwoliła nam zanurzyć się głęboko w otchłań przeróżnych społecznych przekonań na temat smutku. Tego, jak nie ma na niego miejsca w przestrzeni publicznej, pracy czy relacjach. Jak usilnie próbujemy go zagadać i szybko rozwiązać, bo wzbudza w nas dyskomfort. Ale też tego, jaką rolę odgrywa w nim wsparcie społeczne i introspekcja.

#psychologia #psychoterapia #terapia #zdrowiepsychiczne #mentalhealth #podcast #podcastlife #polskiepodcasty #sznurowadlamysli #mindy #medytacja #emocje #relacje #społeczeństwo #kultura #smutek #psychoedukacja #mentalhealthday]]>https://api.spreaker.com/episode/51534609Tue, 11 Oct 2022 08:56:37 +0000MindyW ramach nowego kursu Emocje - instrukcja obsługi, który znajdziesz w aplikacji Mindy, zapraszamy do wyjątkowej rozmowy. Niesmutny wywiad Kamy Wojtkiewicz z Dawidem Polakiem o smutku. Więcej informacji o kursie znajdziesz na stronie:...
Więcej informacji o kursie znajdziesz na stronie: https://www.mindyapp.com/kurs-emocje
link do aplikacji (tylko na telefonie): https://links.mindyapp.com/instrukcja-obslugi

[...]Smutek towarzyszy nie tylko dosłownej stracie, ale i tej, która wiąże się z utraconymi potencjalnymi szansami, życiami, decyzjami. Wizją siebie, która nagle staje się nieaktualna. I to jest dopiero jazda, żeby się w tym umościć i posłuchać, zamiast nerwowo wiercić.
Przed Wami drugi już bonusowy odcinek, czyli rozmowa z Dawidem Polakiem @biotech.geek, którą przeprowadziłam na zaproszenie wspaniałych ludzi z Mindy. Jak już możecie się domyślać, skupiliśmy się na przeżywaniu i społecznym oswajaniu smutku. Jestem bardzo wdzięczna Dawidowi za jego otwartość i refleksyjność, która pozwoliła nam zanurzyć się głęboko w otchłań przeróżnych społecznych przekonań na temat smutku. Tego, jak nie ma na niego miejsca w przestrzeni publicznej, pracy czy relacjach. Jak usilnie próbujemy go zagadać i szybko rozwiązać, bo wzbudza w nas dyskomfort. Ale też tego, jaką rolę odgrywa w nim wsparcie społeczne i introspekcja.

#psychologia #psychoterapia #terapia #zdrowiepsychiczne #mentalhealth #podcast #podcastlife #polskiepodcasty #sznurowadlamysli #mindy #medytacja #emocje #relacje #społeczeństwo #kultura #smutek #psychoedukacja #mentalhealthday]]>2513emocje,mentalhealth,mentalhealthday,mindy,mindyapp,podcast,polskiepodcasty,psychoedukacja,psychologia,psychoterapia,relacje,smutek,spoleczenstwo,sznurowadlamysli,terapia,zdrowiepsychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/swiezy-start-poranna-medytacja-prowadzona-z-muzyka--50873964
Tag: poranek, świeży start, praktyka, poranna motywacja, dobre nawyki
Praktyka: medytacja
Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Lektorka: Daria Zaradkiewicz

Wysłuchaj innych praktyk w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/50873964Wed, 10 Aug 2022 11:08:43 +0000MindyKażdy nowy dzień, to nowe możliwości. Najważniejsze, aby rozpocząć go ze świeżym umysłem i pozytywnym nastawieniem! Tag: poranek, świeży start, praktyka, poranna motywacja, dobre nawyki Praktyka: medytacja Trenerka: Daria Zaradkiewicz Lektorka:...
Tag: poranek, świeży start, praktyka, poranna motywacja, dobre nawyki
Praktyka: medytacja
Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Lektorka: Daria Zaradkiewicz

Wysłuchaj innych praktyk w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>390fresh,meditate,meditation,medytacja,morning,motivation,motywacja,music,muzyka,poranek,start,świeżyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/okielznac-stres-kamila-karpinska--50646971
Autorką treści jest Kamila Karpińska - psycholog, praktyk neuronaukowej metody Somatic Experiencing®, absolwentka jak dotąd jedynego w Polsce szkolenia S. Porges’a „Jak budować w sobie poczucie bezpieczeństwa. Teoria Poliwagalna” i facylitatorka metody EmotionAid®. W 2021 roku została pierwszą polską instruktorką Wim Hof Method.

Tag: stres, wiedza, rozwój
Typ: program rozwojowy
Lektorka: Kamila Karpińska

Więcej odcinków z tej serii znajdziesz w Mindy w programie rozwojowym Kamili Karpińskiej "Stres - pierwsza pomoc".

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/50646971Tue, 19 Jul 2022 15:12:01 +0000MindyW obecnych czasach większość z nas jest narażonych na stresory, które działają przez dłuższy czas. Utrzymują one nasz układ współczulny w stanie permanentnej aktywności. Okiełznaj stres to pierwszy odcinek programu rozwojowego, w którym przyglądamy...
Autorką treści jest Kamila Karpińska - psycholog, praktyk neuronaukowej metody Somatic Experiencing®, absolwentka jak dotąd jedynego w Polsce szkolenia S. Porges’a „Jak budować w sobie poczucie bezpieczeństwa. Teoria Poliwagalna” i facylitatorka metody EmotionAid®. W 2021 roku została pierwszą polską instruktorką Wim Hof Method.

Tag: stres, wiedza, rozwój
Typ: program rozwojowy
Lektorka: Kamila Karpińska

Więcej odcinków z tej serii znajdziesz w Mindy w programie rozwojowym Kamili Karpińskiej "Stres - pierwsza pomoc".

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>796knowlendge,kontrola,mindfulness,nauka,science,stres,stress,uważność,wiedza,zatrzymaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sznurowadla-mysli-i-aga-konopka-motywacja-w-tworczosci--50290455
więcej: https://www.mindyapp.com/kreatywnosc
link do aplikacji (tylko na telefonie): https://links.mindyapp.com/kreatywnosc

Program wspierający kreatywność przygotowała psycholożka twórczości, wykładowczyni SWPS - Małgorzata Osowiecka. Kurs zawiera 9 lekcji i 9 ćwiczeń, przez które przeprowadzi głos aktorki Iny Sobali. Trzy ostatnie nagrania są dedykowane artystom i poruszają tematy związane ze zdrowiem psychicznym, krytyką i stresem.

Aga Konopka - reżyserka ruchu, choreografka i tancerka. Absolwentka Wydziału Teatru Tańca Krakowskiej Szkoły Teatralnej. Specjalizuje się w kompozycji i dramaturgii tańca, tańcu współczesnym i stylach street-dance'owych. Przeprowadza aktorów przez proces ucieleśniania postaci w filmach. Tworzy ruch sceniczny w spektaklach teatralnych. Wspólnie z wokalistami buduje ich indywidualny, ruchowy język sceniczny.
https://www.instagram.com/aga.cojest/

W rolę prowadzącej wcieliła się Kama Wojtkiewicz znana z podcastu Sznurowadła myśli. Z wykształcenia prawniczka i skrzypaczka. Jej teksty ukazały się m.in. w magazynach Wysokie Obcasy, KUKBUK, Vogue Polska, Glamour.pl i Heroine.pl. Absolwentka prawa na King’s College London i obecna studentka psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Więcej informacji na stronie kamawojtkiewicz.com

Więcej inspiracji i konkurs z panpablo.pl znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/mindy_health/]]>https://api.spreaker.com/episode/50290455Wed, 22 Jun 2022 11:09:10 +0000MindyKama Wojtkiewicz w rozmowie z Agą Konopką o sposobach na wypalenie i codziennych motywatorach do działania. Wywiad jest częścią programu wspierającego kreatywność dostępnego w aplikacji Mindy. więcej: https://www.mindyapp.com/kreatywnosc link do...
więcej: https://www.mindyapp.com/kreatywnosc
link do aplikacji (tylko na telefonie): https://links.mindyapp.com/kreatywnosc

Program wspierający kreatywność przygotowała psycholożka twórczości, wykładowczyni SWPS - Małgorzata Osowiecka. Kurs zawiera 9 lekcji i 9 ćwiczeń, przez które przeprowadzi głos aktorki Iny Sobali. Trzy ostatnie nagrania są dedykowane artystom i poruszają tematy związane ze zdrowiem psychicznym, krytyką i stresem.

Aga Konopka - reżyserka ruchu, choreografka i tancerka. Absolwentka Wydziału Teatru Tańca Krakowskiej Szkoły Teatralnej. Specjalizuje się w kompozycji i dramaturgii tańca, tańcu współczesnym i stylach street-dance'owych. Przeprowadza aktorów przez proces ucieleśniania postaci w filmach. Tworzy ruch sceniczny w spektaklach teatralnych. Wspólnie z wokalistami buduje ich indywidualny, ruchowy język sceniczny.
https://www.instagram.com/aga.cojest/

W rolę prowadzącej wcieliła się Kama Wojtkiewicz znana z podcastu Sznurowadła myśli. Z wykształcenia prawniczka i skrzypaczka. Jej teksty ukazały się m.in. w magazynach Wysokie Obcasy, KUKBUK, Vogue Polska, Glamour.pl i Heroine.pl. Absolwentka prawa na King’s College London i obecna studentka psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Więcej informacji na stronie kamawojtkiewicz.com

Więcej inspiracji i konkurs z panpablo.pl znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/mindy_health/]]>1567aplikacja,kama,konopka,kreatywność,mindy,psychiczne,psychologia,rozwój,sznurowadła,twórczość,wiedza,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sznurowadla-mysli-i-jula-borzucka-depresja-i-blokada-tworcza--50290431
więcej: https://www.mindyapp.com/kreatywnosc
link do aplikacji (tylko na telefonie): https://links.mindyapp.com/kreatywnosc

Program wspierający kreatywność przygotowała psycholożka twórczości, wykładowczyni SWPS - Małgorzata Osowiecka. Kurs zawiera 9 lekcji i 9 ćwiczeń, przez które przeprowadzi głos aktorki Iny Sobali. Trzy ostatnie nagrania są dedykowane artystom i poruszają tematy związane ze zdrowiem psychicznym, krytyką i stresem.

Jula Borzucka - ilustratorka i projektantka obiektów użytkowych. Specjalizuje się w projektowaniu plakatów, identyfikacji wizualnych oraz ilustracji dla dzieci. Założycielka dyngs! studio, w którym tworzy przedmioty użytkowe, będące mieszanką żywych kolorów, patternów, rozmaitych faktur i form.
byjuliab.tumblr.com

W rolę prowadzącej wcieliła się Kama Wojtkiewicz znana z podcastu Sznurowadła myśli. Z wykształcenia prawniczka i skrzypaczka. Jej teksty ukazały się m.in. w magazynach Wysokie Obcasy, KUKBUK, Vogue Polska, Glamour.pl i Heroine.pl. Absolwentka prawa na King’s College London i obecna studentka psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Więcej informacji na stronie kamawojtkiewicz.com

Więcej inspiracji i konkurs z panpablo.pl znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/mindy_health/]]>https://api.spreaker.com/episode/50290431Wed, 22 Jun 2022 11:05:37 +0000MindyKama Wojtkiewicz w rozmowie z Julą Borzucką o trudach wypalenia zawodowego, radzenia sobie z krytyką i depresji. Wywiad jest częścią programu wspierającego kreatywność dostępnego w aplikacji Mindy. więcej: https://www.mindyapp.com/kreatywnosc link...
więcej: https://www.mindyapp.com/kreatywnosc
link do aplikacji (tylko na telefonie): https://links.mindyapp.com/kreatywnosc

Program wspierający kreatywność przygotowała psycholożka twórczości, wykładowczyni SWPS - Małgorzata Osowiecka. Kurs zawiera 9 lekcji i 9 ćwiczeń, przez które przeprowadzi głos aktorki Iny Sobali. Trzy ostatnie nagrania są dedykowane artystom i poruszają tematy związane ze zdrowiem psychicznym, krytyką i stresem.

Jula Borzucka - ilustratorka i projektantka obiektów użytkowych. Specjalizuje się w projektowaniu plakatów, identyfikacji wizualnych oraz ilustracji dla dzieci. Założycielka dyngs! studio, w którym tworzy przedmioty użytkowe, będące mieszanką żywych kolorów, patternów, rozmaitych faktur i form.
byjuliab.tumblr.com

W rolę prowadzącej wcieliła się Kama Wojtkiewicz znana z podcastu Sznurowadła myśli. Z wykształcenia prawniczka i skrzypaczka. Jej teksty ukazały się m.in. w magazynach Wysokie Obcasy, KUKBUK, Vogue Polska, Glamour.pl i Heroine.pl. Absolwentka prawa na King’s College London i obecna studentka psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Więcej informacji na stronie kamawojtkiewicz.com

Więcej inspiracji i konkurs z panpablo.pl znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/mindy_health/]]>1242aplikacja,borzucka,depresja,ilustracja,kama,kreatywność,mindy,psychiczne,psychologia,rozwój,sznurowadła,wiedza,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sznurowadla-mysli-i-bovska-nielatwa-droga-do-tworczego-spelnienia--50290363
więcej: https://www.mindyapp.com/kreatywnosc
link do aplikacji (tylko na telefonie): https://links.mindyapp.com/kreatywnosc

Program wspierający kreatywność przygotowała psycholożka twórczości, wykładowczyni SWPS - Małgorzata Osowiecka. Kurs zawiera 9 lekcji i 9 ćwiczeń, przez które przeprowadzi głos aktorki Iny Sobali. Trzy ostatnie nagrania są dedykowane artystom i poruszają tematy związane ze zdrowiem psychicznym, krytyką i stresem.

Bovska - jedno z największych muzycznych objawień 2016 roku. Znana z piosenki ,,Kaktus”. Ma za sobą występy na najważniejszych Festiwalach w kraju: Open’er Festival, Orange Warsaw Festival, Kraków Live Festival, Slot Art, Festiwal i Krajowy Festiwal Piosenki Polskiej w Opolu. Artystka od początku zachwyca swoim wyrazistym, rozpoznawalnym wizerunkiem scenicznym. 27 października 2021 roku wydała singiel „Dzika”, który otwiera nowy rozdział na muzycznej drodze Artystki. Premiera najnowszej płyty już jesienią 2022 roku.
bovska.com

W rolę prowadzącej wcieliła się Kama Wojtkiewicz znana z podcastu Sznurowadła myśli. Z wykształcenia prawniczka i skrzypaczka. Jej teksty ukazały się m.in. w magazynach Wysokie Obcasy, KUKBUK, Vogue Polska, Glamour.pl i Heroine.pl. Absolwentka prawa na King’s College London i obecna studentka psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Więcej informacji na stronie kamawojtkiewicz.com

Więcej inspiracji i konkurs z panpablo.pl znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/mindy_health/]]>https://api.spreaker.com/episode/50290363Wed, 22 Jun 2022 11:01:53 +0000MindyKama Wojtkiewicz w rozmowie z Bovską o pierwszych krokach w artystycznym świecie, wierze w siebie i motywacji do działania. Wywiad jest częścią programu wspierającego kreatywność dostępnego w aplikacji Mindy. więcej:...
więcej: https://www.mindyapp.com/kreatywnosc
link do aplikacji (tylko na telefonie): https://links.mindyapp.com/kreatywnosc

Program wspierający kreatywność przygotowała psycholożka twórczości, wykładowczyni SWPS - Małgorzata Osowiecka. Kurs zawiera 9 lekcji i 9 ćwiczeń, przez które przeprowadzi głos aktorki Iny Sobali. Trzy ostatnie nagrania są dedykowane artystom i poruszają tematy związane ze zdrowiem psychicznym, krytyką i stresem.

Bovska - jedno z największych muzycznych objawień 2016 roku. Znana z piosenki ,,Kaktus”. Ma za sobą występy na najważniejszych Festiwalach w kraju: Open’er Festival, Orange Warsaw Festival, Kraków Live Festival, Slot Art, Festiwal i Krajowy Festiwal Piosenki Polskiej w Opolu. Artystka od początku zachwyca swoim wyrazistym, rozpoznawalnym wizerunkiem scenicznym. 27 października 2021 roku wydała singiel „Dzika”, który otwiera nowy rozdział na muzycznej drodze Artystki. Premiera najnowszej płyty już jesienią 2022 roku.
bovska.com

W rolę prowadzącej wcieliła się Kama Wojtkiewicz znana z podcastu Sznurowadła myśli. Z wykształcenia prawniczka i skrzypaczka. Jej teksty ukazały się m.in. w magazynach Wysokie Obcasy, KUKBUK, Vogue Polska, Glamour.pl i Heroine.pl. Absolwentka prawa na King’s College London i obecna studentka psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Więcej informacji na stronie kamawojtkiewicz.com

Więcej inspiracji i konkurs z panpablo.pl znajdziesz na Instagramie: https://www.instagram.com/mindy_health/]]>1708bovska,kama,kreatywność,mindy,myśli,psychiczne,psychologia,rozwój,sznurowadła,wsparcie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/drink-ze-sniadaniem-o-pozadaniu-olga-kaminska--49902147
Tag: miłość, pożądanie, hormony
Typ: podcast
Lektorka: Olga Kamińska

Więcej odcinków z tej serii znajdziesz w Mindy w kursie Olgi Kamińskiej "Przez głowę do serca".
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49902147Mon, 23 May 2022 07:54:21 +0000MindyJak jednonocne znajomości przeradzają się w dłuższe, a poziom testosteronu wzrasta u singli? O tym i wiele więcej dowiesz się w drugim odcinku podcastu z Olgą Kamińską. Pożądanie to koktajl hormonalny wewnątrz Twojego ciała. I to nie tylko, gdy jesteś...
Tag: miłość, pożądanie, hormony
Typ: podcast
Lektorka: Olga Kamińska

Więcej odcinków z tej serii znajdziesz w Mindy w kursie Olgi Kamińskiej "Przez głowę do serca".
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>1338desire,hormones,hormony,love,miłość,pożądaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wizualizacja-muzyczna-magiczny-las--49686420
Tag: relaks, muzyka, odpoczynek, muzyka relaksacyjna, spokój, kojąca muzyka
Muzyka: relaksacyjna
Autor: Dotyk Muzyki

Sprawdź inne relaksacje w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49686420Fri, 06 May 2022 07:24:57 +0000MindyAutorska kompozycja, dzięki której wczujesz się w relaksujący nastrój. Relaksacja w formie podróży do magicznego lasu. Jeśli traktujesz czasem swoje życie jak wyścig, zastanów się - gdzie według Ciebie znajduje się meta? Tag: relaks, muzyka,...
Tag: relaks, muzyka, odpoczynek, muzyka relaksacyjna, spokój, kojąca muzyka
Muzyka: relaksacyjna
Autor: Dotyk Muzyki

Sprawdź inne relaksacje w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>1435calm,music,muzyka,odpoczynek,relaks,relax,rest,spokójfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/krystyna-czubowna-czyta-na-dobranoc--49593501
Leśna czytanka na dobranoc została przygotowana przez Sonję Orlewicz-Zakrzewską.

Tag: Sen i Relaks, ukojenie, odpoczynek, spokój
Praktyka: 30-minutowa czytanka na sen
Autorka: Sonja Orlewicz-Zakrzewska
Lektorka: Krystyna Czubówna

Wysłuchaj dłuższą wersję oraz sprawdź inne głosy w aplikacji Mindy.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49593501Fri, 29 Apr 2022 10:00:54 +0000MindyKultowy głos legendy polskich filmów przyrodniczych. Krystyna Czubówna poprowadzi Cię przez las z kojącymi dźwiękami natury. Leśna czytanka na dobranoc została przygotowana przez Sonję Orlewicz-Zakrzewską. Tag: Sen i Relaks, ukojenie,...
Leśna czytanka na dobranoc została przygotowana przez Sonję Orlewicz-Zakrzewską.

Tag: Sen i Relaks, ukojenie, odpoczynek, spokój
Praktyka: 30-minutowa czytanka na sen
Autorka: Sonja Orlewicz-Zakrzewska
Lektorka: Krystyna Czubówna

Wysłuchaj dłuższą wersję oraz sprawdź inne głosy w aplikacji Mindy.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>62calm,forest,las,odpoczynek,relaks,relax,relief,rest,sen,sleep,spokój,ukojeniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/swiezy-start-poranna-medytacja--49353791
Tag: poranek, świeży start, praktyka, poranna motywacja, dobre nawyki
Praktyka: medytacja
Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Lektorka: Daria Zaradkiewicz

Sprawdź inne ćwiczenia oddechowe w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49353791Thu, 07 Apr 2022 13:54:25 +0000MindyStrać godzinę rano, a spędzisz cały dzień na jej poszukiwaniu. Twoje pierwsze działania na początku dnia determinują sposób, w jaki będziesz się zachowywać przez jego dalszy ciąg. Zadbaj o to, by zacząć dzień z energią i uważnością. Niezależnie od...
Tag: poranek, świeży start, praktyka, poranna motywacja, dobre nawyki
Praktyka: medytacja
Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Lektorka: Daria Zaradkiewicz

Sprawdź inne ćwiczenia oddechowe w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>629energia,energy,habits,meditation,medytacja,morning,motivation,motywacja,nawyki,poranekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/oddychanie-pudelkowe-breathing-box--49237950
Tag: oddychanie, stres, kryzys, oddech, breathing box
Praktyka: ćwiczenie oddechowe
Trenerka: Dorota Archicińska-Powalska
Lektorka: Dorota Archicińska-Powalska

Sprawdź inne ćwiczenia oddechowe w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49237950Tue, 29 Mar 2022 13:45:25 +0000MindyOddychanie pudełkowe (ang. box breathing) jest prostą techniką relaksacyjną, która ma na celu przywrócenie normalnego rytmu oddychania. To ćwiczenie pomoże Ci, gdy brakuje czasu, a Ty chcesz w prosty sposób uspokoić układ nerwowy (nie wykonuj w...
Tag: oddychanie, stres, kryzys, oddech, breathing box
Praktyka: ćwiczenie oddechowe
Trenerka: Dorota Archicińska-Powalska
Lektorka: Dorota Archicińska-Powalska

Sprawdź inne ćwiczenia oddechowe w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>507box,breathing,medytacja,mindy,oddech,oddychanie,relaks,stres,treningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sos-szybka-pomoc-w-stresujacych-sytuacjach--49182897
Tag: stres, uważność, mindfulness, medytacja
Praktyka: medytacja
Trenerka: Monika Kużelewska-Turczynowicz
Lektor: Robert

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49182897Thu, 24 Mar 2022 11:14:40 +0000MindyTo nagranie to szybka pomoc w chwilach napięcia i stresu. Dać umysłowi odpocząć to tak, jakby odłożyć na chwilę ciężar, który dźwigamy. Tag: stres, uważność, mindfulness, medytacja Praktyka: medytacja Trenerka: Monika Kużelewska-Turczynowicz...
Tag: stres, uważność, mindfulness, medytacja
Praktyka: medytacja
Trenerka: Monika Kużelewska-Turczynowicz
Lektor: Robert

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>390medytacja,mindfulness,stresfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pracodawca-a-wojna-webinar--49170473
Ekspertki:
Susanna Romansowa - Equality, Diversity & Inclusion Leader w IKEA Retail Polska
Joanna Tonkowicz - Partner Zarządzająca w Absolvent Consulting, specjalistka EB, ekspertka HR

Więcej podcastów, webinarów i kursów znajdziesz w aplikacji Mindy.
Pobierz na iOS: https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Pobierz na Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

Infomracje o aplikacji i kolejnych webinarach: https://www.mindyapp.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/49170473Wed, 23 Mar 2022 16:30:06 +0000MindyJak pracodawca może działać w obliczu wojny? Pomysły i długoterminowe rozwiązania dla pracowników. Ekspertki: Susanna Romansowa - Equality, Diversity & Inclusion Leader w IKEA Retail Polska Joanna Tonkowicz - Partner Zarządzająca w Absolvent...
Ekspertki:
Susanna Romansowa - Equality, Diversity & Inclusion Leader w IKEA Retail Polska
Joanna Tonkowicz - Partner Zarządzająca w Absolvent Consulting, specjalistka EB, ekspertka HR

Więcej podcastów, webinarów i kursów znajdziesz w aplikacji Mindy.
Pobierz na iOS: https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Pobierz na Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

Infomracje o aplikacji i kolejnych webinarach: https://www.mindyapp.com/]]>3492diversity,employer,hr,ikea,pracodawca,różnorodność,ukraina,webinar,wojnafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nerw-bledny-czyli-o-narzedziu-ktore-reguluje-negatywne-skutki-stresu-i-poprawia-dobrostan--49166485
Tag: uważność, nerw błędny, stres, dobrostan
Praktyka: mini-wykład
Lektor: Robert

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49166485Wed, 23 Mar 2022 12:49:47 +0000MindyO naturalnym, wewnętrznym narzędziu, które pozwala nam redukować negatywne skutki stresu i poprawić dobrostan. Rozwijaj empatię oraz wysyłaj dobrej, pozytywnej intencje w kierunku swoim i innych. Tag: uważność, nerw błędny, stres, dobrostan...
Tag: uważność, nerw błędny, stres, dobrostan
Praktyka: mini-wykład
Lektor: Robert

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>336dobrostan,minfulness,stres,talkfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-czym-szumia-wierzby-relaksujaca-czytanka-na-sen-i-relaks--49066996[Fragment książki "O czym szumią wierzby", Kenneth Grahame]

Tag: sen, relaks, czytanka, przyroda
Praktyka: Czytanka
Lektor: Robert

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49066996Tue, 15 Mar 2022 11:54:19 +0000MindyPrzygody ze świata zwierząt, który jak się okazuje, nie różni się zbyt wiele od naszego... Na czyją pomoc możesz liczyć w trudnych chwilach? Przenieś się na godzinę do świata przyrody, którego jesteśmy częścią. [Fragment książki "O czym szumią...[Fragment książki "O czym szumią wierzby", Kenneth Grahame]

Tag: sen, relaks, czytanka, przyroda
Praktyka: Czytanka
Lektor: Robert

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>3439czytanka,mindfulness,relaks,senfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ua-zvil-nenna-vasih-dumok--49015553Якщо є шанс, що комусь ці методики стануть у пригоді, навіть якщо вони на деякий час заспокоять організм – варто ними поділитися. Усі записи безкоштовні, їх можна знайти не тільки в мобільному додатку, а й на широко доступних сайтах (Youtube, Spotify).

Звільнення ваших думок
Розум — ваш союзник, тому не гнівайся, якщо він стає рідким. Дихання супроводжує нас з перших хвилин життя. Без нього ми можемо прожити лише кілька хвилин, і при цьому не думаємо про дихання щодня.
Тег: розслаблення, уважність, дихання
Лектор: Daria Polunina

Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/

Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/

Блог - https://www.mindyapp.com/blog

Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.
Jeśli jest szansa, że komuś te techniki się przydadzą, choć na chwilę pozwolą uspokoić ciało - warto je udostępnić. Wszystkie nagrania są darmowe i znajdziecie je nie tylko w aplikacji mobilnej, ale również w szeroko dostępnych serwisach (Youtube, Spotify).

Umysł jest Twoim sprzymierzeńcem, dlatego nie złość się, jeśli bywa rozbiegany. Oddech towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Jesteśmy w stanie przeżyć bez niego zaledwie parę minut, a jednocześnie na co dzień nie myślimy o tym, że oddychamy.
Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49015553Thu, 10 Mar 2022 12:42:45 +0000MindyUA: Для всіх наших друзів-українців, які хотіли б використати релаксацію/допомогу заснути/дихальні вправи, щоб протистояти важким емоціям, ми підготували декілька наших записів їхньою мовою. Ми хочемо подякувати перекладачам та викладачам з України,...Якщо є шанс, що комусь ці методики стануть у пригоді, навіть якщо вони на деякий час заспокоять організм – варто ними поділитися. Усі записи безкоштовні, їх можна знайти не тільки в мобільному додатку, а й на широко доступних сайтах (Youtube, Spotify).

Звільнення ваших думок
Розум — ваш союзник, тому не гнівайся, якщо він стає рідким. Дихання супроводжує нас з перших хвилин життя. Без нього ми можемо прожити лише кілька хвилин, і при цьому не думаємо про дихання щодня.
Тег: розслаблення, уважність, дихання
Лектор: Daria Polunina

Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/

Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/

Блог - https://www.mindyapp.com/blog

Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.
Jeśli jest szansa, że komuś te techniki się przydadzą, choć na chwilę pozwolą uspokoić ciało - warto je udostępnić. Wszystkie nagrania są darmowe i znajdziecie je nie tylko w aplikacji mobilnej, ale również w szeroko dostępnych serwisach (Youtube, Spotify).

Umysł jest Twoim sprzymierzeńcem, dlatego nie złość się, jeśli bywa rozbiegany. Oddech towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Jesteśmy w stanie przeżyć bez niego zaledwie parę minut, a jednocześnie na co dzień nie myślimy o tym, że oddychamy.
Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>449розслаблення,сон,уважністьfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ua-dihanna-4-7-8-dla-zaspokoenna--49015514Якщо є шанс, що комусь ці методики стануть у пригоді, навіть якщо вони на деякий час заспокоять організм – варто ними поділитися. Усі записи безкоштовні, їх можна знайти не тільки в мобільному додатку, а й на широко доступних сайтах (Youtube, Spotify).

4-7-8 - це техніка дихання, яка допоможе вам заспокоїти свій розум і тіло. Ви можете робити це в стресовій ситуації або ввечері, коли вам важко заснути. Відчуйте, як все ваше тіло звільняється від напруги і блокування.
Практика: дихальна вправа
Тег: розслаблення, уважність, дихання
Лектор: Daria Polunina

Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/

Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/

Блог - https://www.mindyapp.com/blog

Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.

4-7-8 to technika oddechowa, która pomoże Ci uspokoić umysł i ciało. Możesz ją wykonać w sytuacji stresującej lub wieczorem, gdy masz problem z zaśnięciem. Poczuj jak cały Twój organizm uwalnia się od napięć i blokad.

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49015514Thu, 10 Mar 2022 12:37:08 +0000MindyUA: Для всіх наших друзів-українців, які хотіли б використати релаксацію/допомогу заснути/дихальні вправи, щоб протистояти важким емоціям, ми підготували декілька наших записів їхньою мовою. Ми хочемо подякувати перекладачам та викладачам з України,...Якщо є шанс, що комусь ці методики стануть у пригоді, навіть якщо вони на деякий час заспокоять організм – варто ними поділитися. Усі записи безкоштовні, їх можна знайти не тільки в мобільному додатку, а й на широко доступних сайтах (Youtube, Spotify).

4-7-8 - це техніка дихання, яка допоможе вам заспокоїти свій розум і тіло. Ви можете робити це в стресовій ситуації або ввечері, коли вам важко заснути. Відчуйте, як все ваше тіло звільняється від напруги і блокування.
Практика: дихальна вправа
Тег: розслаблення, уважність, дихання
Лектор: Daria Polunina

Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/

Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/

Блог - https://www.mindyapp.com/blog

Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.

4-7-8 to technika oddechowa, która pomoże Ci uspokoić umysł i ciało. Możesz ją wykonać w sytuacji stresującej lub wieczorem, gdy masz problem z zaśnięciem. Poczuj jak cały Twój organizm uwalnia się od napięć i blokad.

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>315дихання,розслаблення,сон,уважністьfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ua-rozslablenna-znatta-naprugi--49014916Для всіх наших друзів-українців, які хотіли б використати релаксацію/допомогу заснути/дихальні вправи, щоб протистояти важким емоціям, ми підготували декілька наших записів їхньою мовою. Ми хочемо подякувати перекладачам та викладачам з України, які дали нам можливість зробити це так швидко.
Якщо є шанс, що комусь ці методики стануть у пригоді, навіть якщо вони на деякий час заспокоять організм – варто ними поділитися. Усі записи безкоштовні, їх можна знайти не тільки в мобільному додатку, а й на широко доступних сайтах (Youtube, Spotify).

Тег: розслаблення, уважність, дихання
Практика: розслаблення
Лектор: Eugeniusz Diaczkow

Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/

Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Блог - https://www.mindyapp.com/blog
Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.

Relaksacja inspirowana metodą Jacobsona, idealna po treningu, przed snem, ale również o każdej porze dnia. Wyobraź sobie, że możesz się teraz niemalże rozlać na podłodze czy na macie, na której obecnie leżysz. Wejdź w to rozluźnienie całą swoją uwagą.

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49014916Thu, 10 Mar 2022 11:35:24 +0000MindyUA: Записи UA - описи для перекладу Для всіх наших друзів-українців, які хотіли б використати релаксацію/допомогу заснути/дихальні вправи, щоб протистояти важким емоціям, ми підготували декілька наших записів їхньою мовою. Ми хочемо подякувати...Для всіх наших друзів-українців, які хотіли б використати релаксацію/допомогу заснути/дихальні вправи, щоб протистояти важким емоціям, ми підготували декілька наших записів їхньою мовою. Ми хочемо подякувати перекладачам та викладачам з України, які дали нам можливість зробити це так швидко.
Якщо є шанс, що комусь ці методики стануть у пригоді, навіть якщо вони на деякий час заспокоять організм – варто ними поділитися. Усі записи безкоштовні, їх можна знайти не тільки в мобільному додатку, а й на широко доступних сайтах (Youtube, Spotify).

Тег: розслаблення, уважність, дихання
Практика: розслаблення
Лектор: Eugeniusz Diaczkow

Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/

Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Блог - https://www.mindyapp.com/blog
Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.

Relaksacja inspirowana metodą Jacobsona, idealna po treningu, przed snem, ale również o każdej porze dnia. Wyobraź sobie, że możesz się teraz niemalże rozlać na podłodze czy na macie, na której obecnie leżysz. Wejdź w to rozluźnienie całą swoją uwagą.

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>613дихання,розслаблення,уважністьfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ua-gliboke-rozslablenna--49014869Якщо є шанс, що комусь ці методики стануть у пригоді, навіть якщо вони на деякий час заспокоять організм – варто ними поділитися. Усі записи безкоштовні, їх можна знайти не тільки в мобільному додатку, а й на широко доступних сайтах (Youtube, Spotify).


Розслаблюючий сеанс, який дозволить вашому тілу повністю розслабитися, і виконаний перед сном - допоможе заснути. Усвідомте життєдайну силу дихання і будьте з ним тут і зараз.
Тег: розслаблення, сон, уважність, дихання
Практика: розслаблення
Лектор: Eugeniusz Diaczkow

Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/

Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/

Блог - https://www.mindyapp.com/blog

Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.
Relaksacyjna sesja, która pozwoli Twojemu ciału całkowicie się rozluźnić, a wykonywana przed snem - ułatwi zasypianie. Uświadom sobie życiodajną moc oddechu i bądź razem z nim, tu i teraz.

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49014869Thu, 10 Mar 2022 11:32:13 +0000MindyUA: Для всіх наших друзів-українців, які хотіли б використати релаксацію/допомогу заснути/дихальні вправи, щоб протистояти важким емоціям, ми підготували декілька наших записів їхньою мовою. Ми хочемо подякувати перекладачам та викладачам з України,...Якщо є шанс, що комусь ці методики стануть у пригоді, навіть якщо вони на деякий час заспокоять організм – варто ними поділитися. Усі записи безкоштовні, їх можна знайти не тільки в мобільному додатку, а й на широко доступних сайтах (Youtube, Spotify).


Розслаблюючий сеанс, який дозволить вашому тілу повністю розслабитися, і виконаний перед сном - допоможе заснути. Усвідомте життєдайну силу дихання і будьте з ним тут і зараз.
Тег: розслаблення, сон, уважність, дихання
Практика: розслаблення
Лектор: Eugeniusz Diaczkow

Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/

Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/

Блог - https://www.mindyapp.com/blog

Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.
Relaksacyjna sesja, która pozwoli Twojemu ciału całkowicie się rozluźnić, a wykonywana przed snem - ułatwi zasypianie. Uświadom sobie życiodajną moc oddechu i bądź razem z nim, tu i teraz.

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>561дихання,розслаблення,сон,уважністьfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ua-dihal-na-vprava-breathing-box--49014835Це допоможе вам, коли часу мало, а ви хочете простим способом заспокоїти нервову систему. Коли ви відчуваєте раптовий стрес, ваше дихання прискорюється, і ви не можете його контролювати. Не виконувати під час вагітності.

Практика: дихальна вправа
Тег: розслаблення, уважність, дихання
Лектор: Eugeniusz Diaczkow

Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/

Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/

Блог - https://www.mindyapp.com/blog

Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.

To ćwiczenie pomoże Ci, gdy brakuje czasu, a Ty chcesz w prosty sposób uspokoić układ nerwowy. Gdy doświadczasz nagłego stresu, Twój oddech gwałtownie przyspiesza i nie możesz nad nim zapanować. Nie wykonuj w ciąży.

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/49014835Thu, 10 Mar 2022 11:27:41 +0000MindyUA: дихальна вправа - Breathing Box. Дихання у кризисній ситуації. Це допоможе вам, коли часу мало, а ви хочете простим способом заспокоїти нервову систему. Коли ви відчуваєте раптовий стрес, ваше дихання прискорюється, і ви не можете його...Це допоможе вам, коли часу мало, а ви хочете простим способом заспокоїти нервову систему. Коли ви відчуваєте раптовий стрес, ваше дихання прискорюється, і ви не можете його контролювати. Не виконувати під час вагітності.

Практика: дихальна вправа
Тег: розслаблення, уважність, дихання
Лектор: Eugeniusz Diaczkow

Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/

Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/

Блог - https://www.mindyapp.com/blog

Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.

To ćwiczenie pomoże Ci, gdy brakuje czasu, a Ty chcesz w prosty sposób uspokoić układ nerwowy. Gdy doświadczasz nagłego stresu, Twój oddech gwałtownie przyspiesza i nie możesz nad nim zapanować. Nie wykonuj w ciąży.

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>481breathing,дихання,розслабленняfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/uwaznosc-w-trudnej-sytuacji-uslysz-swoje-mysli-i-zrozum-trudne-emocje--48946813
Trenerka: Anna Kolasińska
Tag: trudne emocje, uważność, mindfulness
Praktyka: ćwiczenie uważności

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/48946813Fri, 04 Mar 2022 10:05:56 +0000MindyTa praktyka uważności pomoże Ci spojrzeć na trudność, której aktualnie doświadczasz z szerszej perspektywy. Kiedy jesteśmy uważni, możemy spojrzeć na trudną sytuację z bardziej otwartym umysłem, dostrzec różne jej odcienie i przede wszystkim usłyszeć...
Trenerka: Anna Kolasińska
Tag: trudne emocje, uważność, mindfulness
Praktyka: ćwiczenie uważności

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>896emocje,mindfulness,uważnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/poczucie-bezpieczenstwa-cwiczenie-wspierajace-w-trudnych-sytuacjach-i-stresie--48895577
Poczucie bezpieczeństwa jest kluczowe dla naszego dobrostanu. Możemy je rozwijać poprzez stawianie czoła naszym niepokojom i zmartwieniom, jak i uświadomienie sobie oraz docenienie zasobów, którymi dysponujemy.

Trenerka: Anna Kolasińska
Tag: poczucie bezpieczeństwa, trudne emocje, ćwiczenie
Praktyka: Interaktywne ćwiczenie

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/48895577Mon, 28 Feb 2022 11:36:51 +0000MindyJak odnaleźć poczucie bezpieczeństwa w trudnej sytuacji? To ćwiczenie Ci w tym pomoże. Poczucie bezpieczeństwa jest kluczowe dla naszego dobrostanu. Możemy je rozwijać poprzez stawianie czoła naszym niepokojom i zmartwieniom, jak i uświadomienie...
Poczucie bezpieczeństwa jest kluczowe dla naszego dobrostanu. Możemy je rozwijać poprzez stawianie czoła naszym niepokojom i zmartwieniom, jak i uświadomienie sobie oraz docenienie zasobów, którymi dysponujemy.

Trenerka: Anna Kolasińska
Tag: poczucie bezpieczeństwa, trudne emocje, ćwiczenie
Praktyka: Interaktywne ćwiczenie

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>896bezpieczeństwo,emocje,stresfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/praktyka-bezpiecznego-miejsca--48870963
Intencja: Poczucie bezpieczeństwa
Tag: bezpieczeństwo, poczucie bezpieczeństwa, trudne emocje, spokój, oddech
Praktyka: relaksacja
Lektor: Robert

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/48870963Fri, 25 Feb 2022 15:16:22 +0000MindyWyobraź sobie miejsce, w którym czujesz się bezpiecznie. Poczuj, że tę przestrzeń masz zawsze ze sobą. Intencja: Poczucie bezpieczeństwa Tag: bezpieczeństwo, poczucie bezpieczeństwa, trudne emocje, spokój, oddech Praktyka: relaksacja Lektor:...
Intencja: Poczucie bezpieczeństwa
Tag: bezpieczeństwo, poczucie bezpieczeństwa, trudne emocje, spokój, oddech
Praktyka: relaksacja
Lektor: Robert

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>874bezpieczeństwo,oddech,relaksfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/poranna-medytacja-na-dobry-dzien--45773482
Medytacja została przygotowana przez certyfikowaną trenerkę jogi Darię Zaradkiewicz dla aplikacji Mindy. Usiądź wygodnie i rozpocznij praktykę...

Intencja: Dzień dobry
Tag: Medytacja na Poranek
Praktyka: 5 minutowa medytacja z oparciem oddechu
Lektorka: Daria

Spróbuj dłuższą wersję oraz inne głosy w aplikacji Mindy.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/45773482Fri, 18 Feb 2022 07:52:44 +0000MindyCzy próbowaliście uśmiechnąć się do siebie po przebudzeniu? Bez żadnego konkretnego powodu, tak po prostu? Jeśli jeszcze nie jest to częścią Twojej pozytywnej rutyny - z całego serca zachęcam! Medytacja została przygotowana przez certyfikowaną...
Medytacja została przygotowana przez certyfikowaną trenerkę jogi Darię Zaradkiewicz dla aplikacji Mindy. Usiądź wygodnie i rozpocznij praktykę...

Intencja: Dzień dobry
Tag: Medytacja na Poranek
Praktyka: 5 minutowa medytacja z oparciem oddechu
Lektorka: Daria

Spróbuj dłuższą wersję oraz inne głosy w aplikacji Mindy.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>411good,meditation,medytacja,morning,poranekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rozluzniajaca-drzemka-zrelaksuj-sie-efektywnie--48757195
Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Tag: drzemka, relaks, rozluźnienie

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/48757195Wed, 16 Feb 2022 14:35:24 +0000MindyPrzerwa na drzemkę, która pomoże Ci zregenerować ciało i odświeżyć umysł. Trenerka: Daria Zaradkiewicz Tag: drzemka, relaks, rozluźnienie Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play -...
Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Tag: drzemka, relaks, rozluźnienie

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>1508mindfulness,nap,relax,sleepfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trzy-wymiary-wypalenia-zawodowego-webinar--48655810
Burzliwa dyskusja z psycholożką - Gabrielą Droździel, ekspertką ds. rynku pracy - Katarzyną Lorenc oraz trenerką i osobą, która kilka lat temu miała wypalenie zawodowe - Katarzyną Kaźmierczak.

Więcej informacji na temat wypalenia zawodowego znajdziesz na stronie: https://www.mindyapp.com/wypalenie-zawodowe

Oraz w aplikacji Mindy, między innymi w kursie: Wypalenie zawodowe.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/48655810Wed, 09 Feb 2022 12:51:39 +0000MindyDlaczego teraz tyle mówi się o wypaleniu zawodowym? Z jakim wyzwaniem mierzą się pracodawcy, pracownicy i sami psycholodzy? Nagranie z webinaru organizowanego przez Mindy oraz Mind Health. Burzliwa dyskusja z psycholożką - Gabrielą Droździel,...
Burzliwa dyskusja z psycholożką - Gabrielą Droździel, ekspertką ds. rynku pracy - Katarzyną Lorenc oraz trenerką i osobą, która kilka lat temu miała wypalenie zawodowe - Katarzyną Kaźmierczak.

Więcej informacji na temat wypalenia zawodowego znajdziesz na stronie: https://www.mindyapp.com/wypalenie-zawodowe

Oraz w aplikacji Mindy, między innymi w kursie: Wypalenie zawodowe.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/]]>4270firma,hr,mental,psychiczne,psychika,psychologia,rozwój,webinary,wellbeing,wypalenie,zawodowe,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wsparcie-kondycji-mentalnej-jako-element-employer-branding-i-employee-experience--48639309
W Polsce od lat pracujemy dużo "bo tak trzeba". Jak zauważa Maja Gojtowska, bez zdrowych i potrafiących sobie radzić z emocjami pracownikami, firmy nie będą istniały. Atmosfera w zespole ma wpływ na jakość pracy, pomaga zachować równowagę.
Jak zapewnić pracownikom wsparcie nawet na starcie? Samo uruchomienie benefitu w obszarze zdrowia psychicznego nie jest wystarczające. Istotna jest promocja podjętych działań i edukacja w tym obszarze - zła lub niewystarczająca komunikacja to największa bolączka benefitów.

Jak odpowiadać w kwestii dbania o wellbeing mentalny na argument "nie mam czasu"? Co ma wspólnego paczka chipsów ze zdrowiem psychicznym? Jakie proste rozwiązania w firmie możemy wprowadzić "na już"? Posłuchaj rozmowy Ani Kolasińskiej z Mają Gojtowską.

Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.
Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/48639309Tue, 08 Feb 2022 10:04:43 +0000MindyJesteśmy dorośli, potrafimy bardzo dużo - ale nikt nas nie nauczył odpoczywać, skutecznie się regenerować. To kompetencje, które musimy rozwijać, pielęgnować. Jak wygląda to z perspektywy zawodowej? Z Mają Gojtowską rozmawia Anna Kolasińska W...
W Polsce od lat pracujemy dużo "bo tak trzeba". Jak zauważa Maja Gojtowska, bez zdrowych i potrafiących sobie radzić z emocjami pracownikami, firmy nie będą istniały. Atmosfera w zespole ma wpływ na jakość pracy, pomaga zachować równowagę.
Jak zapewnić pracownikom wsparcie nawet na starcie? Samo uruchomienie benefitu w obszarze zdrowia psychicznego nie jest wystarczające. Istotna jest promocja podjętych działań i edukacja w tym obszarze - zła lub niewystarczająca komunikacja to największa bolączka benefitów.

Jak odpowiadać w kwestii dbania o wellbeing mentalny na argument "nie mam czasu"? Co ma wspólnego paczka chipsów ze zdrowiem psychicznym? Jakie proste rozwiązania w firmie możemy wprowadzić "na już"? Posłuchaj rozmowy Ani Kolasińskiej z Mają Gojtowską.

Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.
Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/]]>1974podcast,relax,wellbeing,work,worklifebalancefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gleboki-sen-relaksujaca-muzyka-z-mindy--48623168
Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.
Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/48623168Mon, 07 Feb 2022 08:59:55 +0000MindyMuzyka, która pomoże Ci zasnąć i odpocząć. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium. Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play -...
Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.
Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>3733music,relax,sleep,sleepmusicfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-na-niepewne-czasy--48623136Trenerka: Joanna Nogaj

Sprawdź inne medytacje i nie tylko w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/48623136Mon, 07 Feb 2022 08:46:46 +0000MindyNasze życie zmienia się w każdej minucie. Nikt z nas nie wie, co przyniesie jutro. Dlatego warto skupiać się na chwili obecnej i przeżyć ją najlepiej jak to tylko możliwe. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium. Trenerka: Joanna...Trenerka: Joanna Nogaj

Sprawdź inne medytacje i nie tylko w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>411anxiety,medytacja,mindfulness,niepewnośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-nie-potrafimy-sie-skupic-w-pracy-rozmowa-z-zuzanna-ziomecka--48537907
Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.
Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app]]>https://api.spreaker.com/episode/48537907Tue, 01 Feb 2022 13:40:40 +0000MindyWebinar z Zuzą Ziomecką - ekspertką w dziedzinie uważności oraz dziennikarką. Posłuchaj o problemach z koncentracją i jak wpływają one na jakość wykonywanej pracy. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium. Sprawdź na...
Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.
Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app]]>3679koncentracja,mindfulness,podcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/afirmacje-dla-zdrowia-wersja-dla-mezczyzn--48519652Trenerka: Daria Zaradkiewicz

Sprawdź inne medytacje i nie tylko w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/48519652Mon, 31 Jan 2022 10:42:04 +0000MindyDziś pomyśl o swoim zdrowiu. Wypróbuj afirmacji dla zdrowia w wersji dla mężczyzn. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium. Trenerka: Daria Zaradkiewicz Sprawdź inne medytacje i nie tylko w aplikacji Mindy Pobierz aplikację i...Trenerka: Daria Zaradkiewicz

Sprawdź inne medytacje i nie tylko w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>355afirmacje,aplikacja,mężczyźni,mindfulness,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/afirmacje-dla-zdrowia-wersja-dla-kobiet--48519590Trenerka: Daria Zaradkiewicz

Sprawdź inne medytacje i nie tylko w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/48519590Mon, 31 Jan 2022 10:38:53 +0000MindyDziś pomyśl o swoim zdrowiu. Wypróbuj afirmacji dla zdrowia w wersji dla kobiet. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium. Trenerka: Daria Zaradkiewicz Sprawdź inne medytacje i nie tylko w aplikacji Mindy Pobierz aplikację i...Trenerka: Daria Zaradkiewicz

Sprawdź inne medytacje i nie tylko w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>355afirmacje,aplikacja,kobiety,mindfulness,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/praktykuj-radosc-medytacja--48435485
Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.
Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/48435485Tue, 25 Jan 2022 10:35:23 +0000MindyW naturalny sposób potrafimy doświadczać radości. Wiemy, co czujemy, kiedy nasze umysły i serca przepełnia radość. Spróbuj tej medytacji. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium. Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app...
Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.
Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>291joy,medytacja,mindfunessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/relaksujacy-trening-autogenny--48435234
Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/48435234Tue, 25 Jan 2022 10:11:33 +0000MindyPopularna technika relaksacji neuromięśniowej - stanu relaksu, spokoju i odprężenia można się nauczyć. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium. Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni...
Sprawdź na https://linktr.ee/mindy_app

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>938medytacja,mindfulness,relaks,relax,sen,sleepfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/poczucie-przytloczenia-medytacja--45725987
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/45725987Thu, 05 Aug 2021 07:35:57 +0000MindyCzujesz się przytłoczony? Odpręż się słuchając medytacji stworzonej przez certyfikowaną nauczycielkę mindfulness - Joannę Nogaj. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium. Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:...
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>408aplikacja,breath,meditation,medytacja,mindfulness,mindy,oddychanie,odpoczynek,relaks,relax,rest,stres,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/odpoczynek-po-pracy-medytacja--45725069
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/45725069Thu, 05 Aug 2021 07:34:13 +0000MindyOdpocznij po pracy z medytacją stworzoną przez certyfikowaną trenerkę jogi — Darię Zaradkiewicz. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium. Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play -...
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>585breath,meditation,medytacja,mindfulness,oddychanie,odpoczynek,praca,relaks,relax,rest,workfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wsluchanie-sie-w-cialo-medytacja--45724638Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/45724638Mon, 19 Jul 2021 21:58:30 +0000MindyDaj swojemu umysłowi odetchnąć! Wsłuchaj się w swoje ciało podczas medytacji stworzonej przez certyfikowaną trenerkę jogi — Darię Zaradkiewicz. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium. Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni...Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>1044body,ciało,meditation,medytacja,mindfulnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pozytywna-pobudka-poranna-medytacja--45724185
Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/45724185Mon, 19 Jul 2021 21:57:53 +0000MindyTo będzie dobry dzień! Zacznij poranek od medytacji stworzonej przez certyfikowaną trenerkę jogi — Darię Zaradkiewicz. Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium. Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play...
Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy w wersji Premium.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>389joga,meditation,medytacja,mindfulness,morning,poranek,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-przed-snem-zrelaksuj-sie-na-dobranoc--45724144
Tag: medytacja, mindfulness, sen
Nagranie: medytacja prowadzona
Autor: Daria Zaradkiewicz

Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/45724144Mon, 19 Jul 2021 21:57:10 +0000MindyZrelaksuj się przed snem słuchając medytacji stworzonej przez certyfikowaną trenerkę jogi - Darię Zaradkiewicz. Tag: medytacja, mindfulness, sen Nagranie: medytacja prowadzona Autor: Daria Zaradkiewicz Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji...
Tag: medytacja, mindfulness, sen
Nagranie: medytacja prowadzona
Autor: Daria Zaradkiewicz

Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>302meditation,medytacja,mindfulness,odpoczynek,rest,sen,sleepfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wiedza-z-mindy-rozmowa-z-martyna-papciak-trenerka-search-inside-yourself--45431311
Podczas rozmowy dowiesz się dlaczego warto zapisać się na kurs Search Inside Yourself, czym jest inteligencja emocjonalna, jak mindfulness wpływa na naszą samoświadomość i jak rozpocząć swoją uważną drogę.

Martyna Papciak - certyfikowana nauczycielka Search Inside Yourself – programu rozwoju inteligencji emocjonalnej opartego na Mindfulness, stworzonego w Google.

Zapisz się na jedyny kurs Search Inside Yourself po polsku, który poprowadzi Martyna od 15 września 2021. Formularz i szczegóły znajdziesz na: https://www.mindyapp.com/kurs-search-inside-yourself

Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy:
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>https://api.spreaker.com/episode/45431311Thu, 24 Jun 2021 21:18:10 +0000MindyWyjątkowa rozmowa z Martyną Papciak, certyfikowaną trenerką programu Search Inside Yourself, który został zapoczątkowany w Google. Podczas rozmowy dowiesz się dlaczego warto zapisać się na kurs Search Inside Yourself, czym jest inteligencja...
Podczas rozmowy dowiesz się dlaczego warto zapisać się na kurs Search Inside Yourself, czym jest inteligencja emocjonalna, jak mindfulness wpływa na naszą samoświadomość i jak rozpocząć swoją uważną drogę.

Martyna Papciak - certyfikowana nauczycielka Search Inside Yourself – programu rozwoju inteligencji emocjonalnej opartego na Mindfulness, stworzonego w Google.

Zapisz się na jedyny kurs Search Inside Yourself po polsku, który poprowadzi Martyna od 15 września 2021. Formularz i szczegóły znajdziesz na: https://www.mindyapp.com/kurs-search-inside-yourself

Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy:
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>2156aplikacja,inteligencja,kurs,leadership,medytacja,mindfulness,mindy,samorozwój,samoświadomośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wiedza-z-mindy-sen-i-higiena-snu-rozmowa-z-psychoedu--45431284https://linktr.ee/mindy_app

Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy:
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>dcdeb77b-818b-6067-8747-c26402c055e4Fri, 18 Jun 2021 10:05:46 +0000MindyTwoje nawyki i zachowania w ciągu dnia mają wpływ na to, czy się wyśpisz czy nie 😴.Do cyklu Wiedza z Mindy zaprosiliśmy psycholożkę z @psychoedu i fundacji @moznazwariowac - Anię Cyklińską. Kolejne podcasty możesz odsłuchać w aplikacji Mindy w wersji...https://linktr.ee/mindy_app

Więcej nagrań znajdziesz w aplikacji Mindy:
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/]]>1042falsefull