https://www.spreaker.com/podcast/a-sie-wypowiem--4962682plHealth & FitnessCopyright Kamil Ziółkowskihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/96ee27088b7ba85af86e77624df4d883.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/a-sie-wypowiem--4962682Fri, 07 Jan 2022 14:33:08 +0000Kamil ZiółkowskiKamil Ziółkowskikazuma.fit.kontakt@gmail.comLubisz poszerzać horyzonty i zdobywać nową wiedzę? A może lubisz czasem trochę zwolnić i pozastanawiać się nad sensem wielu spraw? A może interesuje Cię temat zdrowia? Jeśli na któreś z pytań odpowiedź brzmi tak, to podcast dla Ciebie! Poruszam tu...cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/6-czemu-od-nowego-roku-nie-wychodzi--48203438
- Powodach, przez które nie umiemy wytrwać w postanowieniach noworocznych.
- Dlaczego proces zmiany jest taki trudny.
- Czym jest motywacja zewnętrzna i motywacja wewnętrzna.
- Na czym polega metoda małych kroków i metoda planowania SMART.
- Jak dopasować strategię do swojego trybu życia
- Jak presja, perfekcjonizm i podejście all-in niszczą twoje efekty.
- Jakie są moje postanowienia na ten rok.

Sporo praktycznej wiedzy jak i dawki mojego gadania ze szczyptą błędów językowych. Zapraszam do odsłuchu!

Jeśli masz do mnie jakąś sprawę lub chcesz zadać pytanie, to pisz na maila:
kazuma.fit.kontakt@gmail.com

A jeszcze lepiej jak wpadniesz na mojego Instagrama, gdzie dzieje się znacznie więcej i znajdziesz tam dodatkową dawkę wiedzy i humoru:
https://www.instagram.com/kazuma.fit/

Miłego słuchania i do usłyszenia w kolejnym odcinku!]]>https://api.spreaker.com/episode/48203438Fri, 07 Jan 2022 14:33:07 +0000Kamil ZiółkowskiW dzisiejszym odcinku opowiadam o tym dlaczego tak często postanowienia noworoczne kończą się fiaskiem. A dokładniej mówię o: - Powodach, przez które nie umiemy wytrwać w postanowieniach noworocznych. - Dlaczego proces zmiany jest taki trudny. -...
- Powodach, przez które nie umiemy wytrwać w postanowieniach noworocznych.
- Dlaczego proces zmiany jest taki trudny.
- Czym jest motywacja zewnętrzna i motywacja wewnętrzna.
- Na czym polega metoda małych kroków i metoda planowania SMART.
- Jak dopasować strategię do swojego trybu życia
- Jak presja, perfekcjonizm i podejście all-in niszczą twoje efekty.
- Jakie są moje postanowienia na ten rok.

Sporo praktycznej wiedzy jak i dawki mojego gadania ze szczyptą błędów językowych. Zapraszam do odsłuchu!

Jeśli masz do mnie jakąś sprawę lub chcesz zadać pytanie, to pisz na maila:
kazuma.fit.kontakt@gmail.com

A jeszcze lepiej jak wpadniesz na mojego Instagrama, gdzie dzieje się znacznie więcej i znajdziesz tam dodatkową dawkę wiedzy i humoru:
https://www.instagram.com/kazuma.fit/

Miłego słuchania i do usłyszenia w kolejnym odcinku!]]>2579cele,dbanieosiebie,dieta,dietetyka,nowyrok,postanowienia,psychologia,zdrowie,zdrowiepsychicznecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/5-gdzie-podziewalem-sie-przez-ostatnie-6-miesiecy--48110438- tym co działo się przez ostatnie pół roku
- dlaczego zniknąłem z internetu
- jak sobie poradziłem z wypaleniem
- co zmieniło się w moim życiu
Mam nadzieję, że odcinek Ci się spodoba. Będę wdzięczny za napisanie mi, co o nim myślisz.
Kanały do komunikacji:
Mail: kazuma.fit.kontakt@gmail.com
Instagram: kazuma.fit]]>https://api.spreaker.com/episode/48110438Thu, 30 Dec 2021 15:42:48 +0000Kamil ZiółkowskiPo dość długiej przerwie znów usiadłem za mikrofonem. Nie ukrywam, że było to trochę stresujące, ale warto było się spiąć i nagrać kolejny odcinek. Opowiadam w nim o: - tym co działo się przez ostatnie pół roku - dlaczego zniknąłem z internetu -...- tym co działo się przez ostatnie pół roku
- dlaczego zniknąłem z internetu
- jak sobie poradziłem z wypaleniem
- co zmieniło się w moim życiu
Mam nadzieję, że odcinek Ci się spodoba. Będę wdzięczny za napisanie mi, co o nim myślisz.
Kanały do komunikacji:
Mail: kazuma.fit.kontakt@gmail.com
Instagram: kazuma.fit]]>2778dieta,dietetyka,podcast,wypalenie,zmęczenie,zmianycleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/4-dlaczego-wszyscy-sa-na-diecie--45655509Wpadnij na mój Instagram : ziolovy_
Jeśli masz jakąś sprawę pisz do mnie na maila: czasnazywienie@gmail.com
Miłego słuchania i cudownego dnia!]]>https://api.spreaker.com/episode/45655509Sun, 11 Jul 2021 09:13:03 +0000Kamil ZiółkowskiW dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, dlaczego każdy z nas jest na diecie. czym dieta właściwie jest oraz o powodach, dlaczego tak często przejście na dietę kończy się porażką. Wpadnij na mój Instagram : ziolovy_ Jeśli masz jakąś sprawę pisz do...Wpadnij na mój Instagram : ziolovy_
Jeśli masz jakąś sprawę pisz do mnie na maila: czasnazywienie@gmail.com
Miłego słuchania i cudownego dnia!]]>2299dieta,dietaodchudzająca,odchudzanie,podcast,polskiepodcastycleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/3-dlaczego-chce-zostac-dietetykiem--45440643IG: ziolovy_
Mail: czasnazywienie@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/45440643Fri, 25 Jun 2021 15:30:20 +0000Kamil ZiółkowskiW dzisiejszym odcinku odcinku opowiem Wam jak to się zaczęło, że z geodety postanowiłem zostać dietetykiem! Czy można tak zmieniać branżę, czy nie boję się porażki i oceny innych? Tego wszystko i więcej dowiesz się w dzisiejszym odcinku! IG:...IG: ziolovy_
Mail: czasnazywienie@gmail.com]]>1616dieta,dietetyka,nauka,odchudzanie,wiedzacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/2-geneza-bycia-fit--45361010- kto mnie musiał trzymać za kolano
- czy lubię salceson
- jak pączuś zmienił swoje życie
- jak wpłynęła na mnie dieta od typowego siłownianego "trenerka"
To i wiele więcej w dzisiejszym odcinku. Zapraszam do wysłuchania oraz zostawienia opinii na mailu: czasnazywienie@gmail.com lub na moim Instagramie: ziolovy_]]>https://api.spreaker.com/episode/45361010Sat, 19 Jun 2021 08:00:04 +0000Kamil ZiółkowskiW tym odcinku poruszamy się po meandrach mojej przygody w zostaniu osobą zajmującą się zdrowym żywieniem oraz siedzącą mocno w branży "FIT". W tym epizodzie dowiecie się: - kto mnie musiał trzymać za kolano - czy lubię salceson - jak pączuś zmienił...- kto mnie musiał trzymać za kolano
- czy lubię salceson
- jak pączuś zmienił swoje życie
- jak wpłynęła na mnie dieta od typowego siłownianego "trenerka"
To i wiele więcej w dzisiejszym odcinku. Zapraszam do wysłuchania oraz zostawienia opinii na mailu: czasnazywienie@gmail.com lub na moim Instagramie: ziolovy_]]>2386dieta,fit,odchudzanie,podcast,streetworkoutcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/1-wyruszam-w-podroz-z-wlasnym-podcastem-pilot--45211217https://api.spreaker.com/episode/45211217Tue, 08 Jun 2021 07:20:33 +0000Kamil ZiółkowskiW pierwszym, pilotażowym odcinku podcastu opowiadam kim jestem, skąd się wziąłem i jaki jest plan na tę audycję. Na końcu opowiadałem o podejściu do krytyki, perfekcjonizmu, a także rozpoczęciu życia na własnych zasadach. Odcinek obfituje w liczne...1583dietetyka,krytyka,odchudzanie,podcast,podcasty,rozwójcleanfull