https://www.spreaker.com/podcast/flores-en-invierno--4957745Lucía Gallegos, psicoterapeuta, comparte reflexiones para conocernos, amarnos y aceptarnos a nosotras mismas en todas nuestras facetas, así como de herramientas para transitar adversidades y cuidar del jardín más hermoso que tenemos; el interno; ya que todo lo que hay dentro de una es sagrado.]]>esMental HealthCopyright Lucia Gallegoshttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c5aed21e2d59de3cefe176e58e91139b.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/flores-en-invierno--4957745Sun, 30 Oct 2022 14:15:05 +0000Lucia GallegosLucia Gallegosfloreseninviernopodcast@gmail.comUn podcast enfocado en la psicología femenina. Lucía Gallegos, psicoterapeuta, comparte reflexiones para conocernos, amarnos y aceptarnos a nosotras mismas en todas nuestras facetas, así como de herramientas para transitar adversidades y cuidar del...Lucía Gallegos, psicoterapeuta, comparte reflexiones para conocernos, amarnos y aceptarnos a nosotras mismas en todas nuestras facetas, así como de herramientas para transitar adversidades y cuidar del jardín más hermoso que tenemos; el interno; ya que todo lo que hay dentro de una es sagrado.]]>false46f11b49-804e-5799-8dd1-b024877c3898episodichttps://www.spreaker.com/episode/e-28-lo-bueno-de-sentir-miedo--51708919Instagram https://www.instagram.com/luciatherapy/

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/51708919Sun, 30 Oct 2022 14:00:01 +0000Lucia Gallegos¡SÍGUEME EN MIS REDES! Instagram https://www.instagram.com/luciatherapy/ CONTÁCTAME en floreseninviernopodcast@gmail.com ENVÍAME tus anécdotas, preguntas y comentarios a floreseninviernopodcast@gmail.com MÚSICA por Rosa Cervantes...Instagram https://www.instagram.com/luciatherapy/

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/51568795Sun, 16 Oct 2022 13:15:01 +0000Lucia GallegosA las mujeres se nos suele felicitar cuando mostramos rasgos de amabilidad y docilidad, y por el contrario, se nos llega a castigar cuando sale nuestra parte feroz, tan natural, pero tan castigada y poco entendida. Esa esa parte tan dentro de una que... En este episodio hablo sobre cómo reconectar con esta parte tan importante, la Feroz

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/51365770Sat, 24 Sep 2022 02:05:01 +0000Lucia GallegosHoy toca hablar sobre la relación con nuestros padres; quienes, aunque no pudimos escogerlos, sí podemos decidir que relación tener con ellos. ¡SÍGUEME EN MIS REDES! Instagram https://www.instagram.com/luciatherapy/ CONTÁCTAME en...
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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>1581false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/e-25-mi-ex-regresa-cuando-lo-estoy-olvidando--51282864Hoy hablo del por qué tu ex reaparece y algunas de las formas en que los hace que te pueden generar ansiedad.

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/51282864Fri, 16 Sep 2022 16:05:14 +0000Lucia GallegosEstás experimentando una ruptura amorosa, y quieres hacer que el dolor pare, sin embargo, de repente tu ex decide hacer acto de presencia y hacerte sentir un montón de emociones y pensamientos agobiantes. Eso te lanza al vacío de nueva cuenta....Hoy hablo del por qué tu ex reaparece y algunas de las formas en que los hace que te pueden generar ansiedad.

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/51020197Mon, 29 Aug 2022 12:56:33 +0000Lucia GallegosSi tienes la creencia de que tienes que poder con TODO, y cuando digo TODO significan cada aspecto de tu vida, ddejándote a ti misma hasta el final; es posible que estamos hablando del síndrome de la Mujer Maravilla, de esto hablo hoy. ¡SÍGUEME...
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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/50890165Fri, 12 Aug 2022 14:15:02 +0000Lucia GallegosLa mujer que corre libremente; que contacta con su naturaleza. Que es amable, pero también feroz. ¿Cuándo fue la última vez que contactaste con ella? Escucha con atención es episodio, porque puede que reconectes con ella. ¡SÍGUEME EN MIS REDES!...
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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>1820false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/e-22-cinco-limites-que-son-vitales-poner-en-las-relaciones-de-pareja--50671147El no hacer esto puede generar grandes retos en uno y por lo tanto en otro. Qué tal sería no ver el poner límites como una manera de alejar a la pareja, sino, de acercarnos a uno, y así construir una relación desde la escucha y compresión.

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/50671147Fri, 22 Jul 2022 14:00:02 +0000Lucia GallegosHoy hablo el tema de poner límites en la pareja. Así es, es importante determinar los acuerdos y espacios. Muchas veces podemos comenzar una relación sin hablar de qué nos gusta o qué no nos gusta. El no hacer esto puede generar grandes retos en...El no hacer esto puede generar grandes retos en uno y por lo tanto en otro. Qué tal sería no ver el poner límites como una manera de alejar a la pareja, sino, de acercarnos a uno, y así construir una relación desde la escucha y compresión.

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¿Sabes que necesitas poner límites, pero no sabes por dónde comenzar?
Este episodio es para ti. En esta charla hablamos sobre: qué son y qué no son los límites. El papel del asertividad y la empatía, así como, Cómo comenzar a poner límites entre otras características y por qué es tan difícil decir No.

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/50489242Fri, 08 Jul 2022 13:00:02 +0000Lucia GallegosEn esta ocasión me acompaña mi colega Roberto Rocha, con quien hablamos sobre sobre los límites. ¿Sabes que necesitas poner límites, pero no sabes por dónde comenzar? Este episodio es para ti. En esta charla hablamos sobre: qué son y qué no son...
¿Sabes que necesitas poner límites, pero no sabes por dónde comenzar?
Este episodio es para ti. En esta charla hablamos sobre: qué son y qué no son los límites. El papel del asertividad y la empatía, así como, Cómo comenzar a poner límites entre otras características y por qué es tan difícil decir No.

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/50206234Fri, 24 Jun 2022 14:00:01 +0000Lucia GallegosEn este episodio varios escuchas nos comparten desde experiencias laborales que les han hecho dudar de su capacidad laboral; las dificultades de estar en una empresa familiar o los retos al emprender. ¡SÍGUEME EN MIS REDES! Instagram...
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Además, te sientes drenad@ y consumid@, y lo que antes te ilusionaba en el trabajo, hoy te causa un malestar.
Puede que estés experimentando síntomas de burnout. Así que en este episodio hablo más sobre este tema y de mi propia experiencia con el desgaste laboral.

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/50042954Fri, 03 Jun 2022 16:00:02 +0000Lucia GallegosNotas que procrastinas más en el trabajo, te cuesta enfocarte, no estás enfocad@ y dudas de tus capacidades en el trabajo. Además, te sientes drenad@ y consumid@, y lo que antes te ilusionaba en el trabajo, hoy te causa un malestar. Puede que...
Además, te sientes drenad@ y consumid@, y lo que antes te ilusionaba en el trabajo, hoy te causa un malestar.
Puede que estés experimentando síntomas de burnout. Así que en este episodio hablo más sobre este tema y de mi propia experiencia con el desgaste laboral.

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/49510501Fri, 06 May 2022 14:00:02 +0000Lucia GallegosUna de las cosas que más solemos temer al terminar una relación es a la soledad; tanto, que la anuptafobia es el miedo a quedarse soltero. En ocasiones no es el miedo a que la otra persona ya no esté en nuestras vidas, sino, a vernos a nosotross...
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Se han cambiado los nombres de las protagonistas con el fin de mantener la confidencialidad.
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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/49510508Fri, 22 Apr 2022 14:00:02 +0000Lucia GallegosAhora les toca a ustedes compartirme con un mensaje de voz, sus experiencias de rupturas amorosas y lo más difícil de atravesar este proceso. Se han cambiado los nombres de las protagonistas con el fin de mantener la confidencialidad. ¡SÍGUEME...
Se han cambiado los nombres de las protagonistas con el fin de mantener la confidencialidad.
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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/49190539Fri, 08 Apr 2022 16:00:03 +0000Lucia GallegosEn este episodio, ahora les comparto la historia de tres mujeres que han decidido contarme por correo electrónico su experiencia con la manipulación de parte de su pareja, así como la justificación de mantenerse en ese círculo ansioso. Se han...
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MÚSICA por Rosa Cervantes https://www.rosycervantes.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/49190444Fri, 25 Mar 2022 18:00:04 +0000Lucia GallegosHoy hablo sobre esas veces que el cuerpo nos pasa la factura… y no le ponemos atención; muchas veces relacionado al no poner límites. ¡SÍGUEME EN MIS REDES! Instagram https://www.instagram.com/luciatherapy/ CONTÁCTAME en...
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Ambas historias tienen en común la idealización de su pareja.

Se han cambiado los nombres de las protagonistas con el fin de mantener la confidencialidad.]]>https://api.spreaker.com/episode/49034328Fri, 11 Mar 2022 22:16:36 +0000Lucia GallegosEn este episodio te cuento la historia de 2 mujeres que han tomado la decisión de abrirme su corazón por correo electrónico después de escuchar este podcast. Ambas historias tienen en común la idealización de su pareja. Se han cambiado los...
Ambas historias tienen en común la idealización de su pareja.

Se han cambiado los nombres de las protagonistas con el fin de mantener la confidencialidad.]]>1872amor,idealización,parejas,psicoterapia,relaciones,tóxicasfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/temporada-2-e-13-traumas-al-terminar-una-relacion-con-un-narcisista-analisis-del-estafador-de-tinder--48873477

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Ella se enamoró de una Bestia, y, culturalmente ,esto se ve como un acto de amor puro; el querer cambiar y cuidar a la pareja.
Pero, ¿será verdad? ¿Por qué Bella quería engancharse con alguien de entrada medio complicado? Espero les guste este episodio.

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/46832820Mon, 25 Oct 2021 04:00:08 +0000Lucia GallegosEn este episodio vamos a ver a la figura de Bella con otros ojos, no tanto como la pinta Disney, Ella se enamoró de una Bestia, y, culturalmente ,esto se ve como un acto de amor puro; el querer cambiar y cuidar a la pareja. Pero, ¿será verdad? ¿Por...
Ella se enamoró de una Bestia, y, culturalmente ,esto se ve como un acto de amor puro; el querer cambiar y cuidar a la pareja.
Pero, ¿será verdad? ¿Por qué Bella quería engancharse con alguien de entrada medio complicado? Espero les guste este episodio.

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/46832777Mon, 11 Oct 2021 04:00:16 +0000Lucia Gallegos¿Has escuchado sobre el dilema del erizo? Esos animalitos con púas que para sobrevivir en el frío tienen que juntarse con otros; no tanto, porque pueden salir lastimados y picados. En este episodio hablo sobre esa distancia con nuestra pareja; ni...En este episodio hablo sobre esa distancia con nuestra pareja; ni tan cerca que terminemos heridos; ni tan lejos que muramos de frío.
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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>1464amor,celos,desamor,pareja,relacionesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/temporada-1-e-8-no-te-enojes-que-nadie-te-va-a-querer--46462237¿Y cuándo las injusticias suceden? ¿Cuándo la vida pasa y quieres levantar la voz, poner un límite ante un abuso, o simplemente ser tú? El enojo ha sido catalogado como malo, impuro y sucio.

¡Reconectemos con nuestro enojo! Hablo más de este tema en este espacio.

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/46462237Mon, 27 Sep 2021 04:00:04 +0000Lucia GallegosEnojadas nadie nos va a tomar en cuenta y es porque andamos en nuestros días ¿Y cuándo las injusticias suceden? ¿Cuándo la vida pasa y quieres levantar la voz, poner un límite ante un abuso, o simplemente ser tú? El enojo ha sido catalogado como...¿Y cuándo las injusticias suceden? ¿Cuándo la vida pasa y quieres levantar la voz, poner un límite ante un abuso, o simplemente ser tú? El enojo ha sido catalogado como malo, impuro y sucio.

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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/46462192Mon, 13 Sep 2021 04:00:09 +0000Lucia GallegosEn ocasiones uno sale de la zona de confort por voluntad propia, pero en otros momentos, la vida te lanza al infinito donde no sabes ni cómo, ni cuándo, ni dónde aterrizar. En este podcast te comparto mi propias experiencias que me han hecho sudar....
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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/46038531Mon, 30 Aug 2021 04:00:03 +0000Lucia GallegosAunque el dolor emocional no se ve ni se toca; sí duele, y mucho. En este episodio no solo hablo sobre cómo el cerebro percibe el dolor, pero también de cómo, el síndrome del corazón roto, sigue siendo visto como algo mínimo. Uno no muere de amor,...
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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/46038513Mon, 16 Aug 2021 16:00:13 +0000Lucia GallegosEn este episodio hablamos sobre esas primeras señales, muchas veces muy sutiles, y disfrazadas de amor, pero que indican que puedes estar en una relación tóxica. ¡Espero disfruten de este epidosio! ¡SÍGUEME EN MIS REDES! Instagram y Facebook,...
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LOGO por Cromatik Digital Studio]]>https://api.spreaker.com/episode/45597707Mon, 19 Jul 2021 04:00:10 +0000Lucia GallegosEn este episodio les comparto esas ocasiones en que yo misma me he saboteado gracias a mi crítico interno. Además de reflexionar sobré cómo poder entender esta voz crítica y hacerla aliada. Imagino que también tú la has escuchado, así que disfruta...
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