Impattohttps://www.spreaker.com/show/perche-quanto-e-come-dormireitHealth & FitnessCopyright Anastasia Ponomarenkohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5c7f33f4f2bc330a01cac548ad52b600.jpgImpattohttps://www.spreaker.com/show/perche-quanto-e-come-dormireSun, 27 Jun 2021 09:05:04 +0000Anastasia PonomarenkoAnastasia Ponomarenkofeeds@spreaker.comQuesto podcast settimanale ha lo scopo di mettere in luce alcuni argomenti legati alla salute, al benessere fisico e mentale che avranno un impatto positivo sulla vostra vita.cleanepisodicEpisode 4 - Abbassa il volume dei tuoi pensierihttps://www.spreaker.com/user/14497931/anap-e4-pensierihttps://api.spreaker.com/episode/45282457Sun, 13 Jun 2021 12:12:38 +0000Anastasia PonomarenkoA volte i pensieri fanno troppo rumore soprattutto prima di dormire. Scopriamo insieme come abbassare il volume di questi.193italian,italianocleanfullEpisode 3 - La Luce Bluhttps://www.spreaker.com/user/14497931/anap-e3-lucebluhttps://api.spreaker.com/episode/45180686Sat, 05 Jun 2021 21:34:19 +0000Anastasia PonomarenkoIn questo episodio scoprirete quali sono gli effetti della luce blu sulla nostra salute, quali sono e i metodi per mitigarli e come e perche' interrompere lo scrollare dei social media.298italian,italianocleanfullEpisode 2 - L'importanza della luce naturalehttps://www.spreaker.com/user/14497931/anap-e2https://api.spreaker.com/episode/45155993Thu, 03 Jun 2021 21:13:26 +0000Anastasia Ponomarenko248italian,italianocleanfullEpisode 1 - Perche', quanto e come dormire?https://www.spreaker.com/user/14497931/anap-e1-sonnohttps://api.spreaker.com/episode/45107904Mon, 31 May 2021 12:59:11 +0000Anastasia PonomarenkoLo sappiamo tutti che dormire e' importante ma non tutti sappiamo il perche' ma soprattutto non sappiamo le conseguenze che la carenza di sonno puo comportare. Troverete qui le risposte a queste domande cosi come i consigli pratici per vivere le...345italian,italiano,sonnocleanfull