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Conoceremos claves generales para el buen descanso y profundizaremos en todas las aristas de lo que entra en juego a la hora del descanso: el cuerpo, la mente y el ambiente.

Soñar, un programa para empezar a cambiar tu vida.]]>esHealth & FitnessCopyright Viasono Radiohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b441eba2c3906c8a4ae8cf3e47501a9e.jpghttps://www.spreaker.com/show/sonar_1Wed, 05 Apr 2023 19:36:03 +0000Viasono RadioViasono Radioleticia.copiz@viasono.com.uyDesde Viasono comenzamos una nueva aventura: un podcast dedicado a la calidad del descanso, para aprender, informarnos y entender lo que podemos cambiar para vivir mejor. Conoceremos claves generales para el buen descanso y profundizaremos en todas...
Conoceremos claves generales para el buen descanso y profundizaremos en todas las aristas de lo que entra en juego a la hora del descanso: el cuerpo, la mente y el ambiente.

Soñar, un programa para empezar a cambiar tu vida.]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/user/14578973/descanso-siniestralidad-nocturnidadhttps://api.spreaker.com/episode/47784837Sat, 04 Dec 2021 19:00:38 +0000Viasono RadioEn el episodio final de nuestro ciclo, repasamos lo principal de cada contenido y abordamos dos temas principales: el trabajo nocturno y el vínculo entre el sueño y la siniestralidad vial.7420cleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/el-descanso-de-los-trabajadores-nocturnohttps://api.spreaker.com/episode/47784950Sat, 04 Dec 2021 18:58:10 +0000Viasono RadioAbordamos el tema del trabajo nocturno desde la perspectiva legal junto al abogado Germán Rosas de la organización SOS Laboral.805ambiente,bienestar,cuerpo,descanso,dormir,luz,medicina,meditación,mental,mente,noche,nocturnidad,relajación,salud,soñar,sonido,sueño,trabajo,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/sueno-al-volantehttps://api.spreaker.com/episode/47784951Sat, 04 Dec 2021 18:19:59 +0000Viasono RadioHablamos del concepto de `somnolencia’ junto a la doctora Cecilia Orellana, neuróloga especializada en Medicina del Sueño, presidenta de la Asociación del Sueño del Uruguay (Assur).1041ambiente,bienestar,cuerpo,descanso,dormir,luz,medicina,meditación,mental,mente,relajación,salud,seguridad,siniestros,soñar,sonido,sueño,tránsito,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/impacto-descanso-siniestros-tarnsitohttps://api.spreaker.com/episode/47784919Sat, 04 Dec 2021 18:18:12 +0000Viasono RadioConversamos con Jorge Alfaro, secretario ejecutivo de la Unidad Nacional de Seguridad Vial (Unasev).1128ambiente,bienestar,cuerpo,descanso,dormir,luz,medicina,meditación,mental,mente,relajación,salud,siniestralidad,siniestro,soñar,sonido,sueño,unasev,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/calidad-descanso-especialistashttps://api.spreaker.com/episode/47784920Sat, 04 Dec 2021 18:16:19 +0000Viasono RadioNos acompañaron Pablo Torterollo y Luciana Benedetto, investigadores del Laboratorio de Neurofisiología del Sueño de la Facultad de Medicina, Verónica Morin Apela, doctora en Medicina y directora de la Clínica del Estrés, y Valentina Paz, psicóloga,...1844ambiente,bienestar,crianza,cuerpo,descanso,dormir,luz,maternidad,medicina,meditación,mental,mente,productividad,relajación,salud,soñar,sonido,sueño,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/descanso-y-bienestar-emocionalhttps://api.spreaker.com/episode/47218009Fri, 29 Oct 2021 18:23:57 +0000Viasono RadioEn nuestro sexto programa conversamos con la psicóloga, magíster en Ciencias Biológicas y doctoranda del Grupo Cronobiología Valentina Paz, con el psicólogo Roberto Balaguer y la médica, psiquiatra de niños y adolescentes y psicoterapeuta...4668ambiente,bienestar,cuerpo,depresión,descanso,dormir,emociones,luz,medicina,meditación,mental,mente,relajación,salud,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/descanso-y-salud-mentalhttps://api.spreaker.com/episode/47218018Fri, 29 Oct 2021 18:22:15 +0000Viasono RadioRecibimos a Natalia Trenchi, médica, psiquiatra de niños y adolescentes y psicoterapeuta cognitivo-conductual para hablar sobre descanso y el límite entre el bienestar emocional y la salud mental.1086ambiente,bienestar,cuerpo,depresión,descanso,dormir,emociones,luz,medicina,meditación,mental,mente,relajación,salud,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/descanso-y-emocioneshttps://api.spreaker.com/episode/47218026Fri, 29 Oct 2021 18:18:57 +0000Viasono RadioEntrevista al psicólogo Roberto Balaguer sobre el impacto del descanso en nuestras emociones y sobre cómo el cansancio o exceso de energía pueden ser señales de algo mucho más profundo.1274ambiente,bienestar,cuerpo,depresión,descanso,dormir,emociones,luz,medicina,meditación,mental,mente,relajación,salud,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/depresio-n-y-descansohttps://api.spreaker.com/episode/47218005Fri, 29 Oct 2021 18:14:45 +0000Viasono RadioEntrevista a la psicóloga, magíster en Ciencias Biológicas y doctoranda del Grupo Cronobiología Valentina Paz, que realiza una investigación sobre la relación entre la depresión y el descanso.1063ambiente,bienestar,cuerpo,depresión,descanso,dormir,emociones,luz,medicina,meditación,mental,mente,relajación,salud,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/descanso-y-crianzahttps://api.spreaker.com/episode/46764455Thu, 30 Sep 2021 21:29:33 +0000Viasono RadioEn nuestro quinto programa conversamos con Luciana Benedetto y Florencia Noel Peña, investigadoras del Laboratorio de Neurobiología del Sueño de la Facultad de Medicina, con la consultora de sueño Luciana Jinchuk y el fotógrafo Pablo Bielli,...3435ambiente,arte,cuerpo,descanso,dormir,fotografía,investigación,luz,maternidad,medicina,meditación,mente,relajación,soñar,sonido,sueño,tips,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/padres-que-cuidanhttps://api.spreaker.com/episode/46764218Thu, 30 Sep 2021 21:14:27 +0000Viasono RadioConversamos con el fotógrafo Pablo Bielli, responsable de la muestra fotográfica, Padres que Cuidan, un trabajo impulsado por ONU Uruguay que busca reflexionar sobre el rol de los padres en la crianza y cuidado de los hijos.852ambiente,arte,cuerpo,descanso,dormir,fotografía,investigación,luz,maternidad,medicina,meditación,mente,relajación,soñar,sonido,sueño,tips,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/habitos-familiares-para-descansar-mejorhttps://api.spreaker.com/episode/46764219Thu, 30 Sep 2021 21:14:10 +0000Viasono RadioLuciana Jinchuk, madre y consultora de sueño, comparte algunos consejos para generar hábitos saludables de sueño, descansar mejor y disfrutar de forma saludable la llegada de un nuevo integrante a la familia.1038ambiente,arte,cuerpo,descanso,dormir,fotografía,investigación,luz,maternidad,medicina,meditación,mente,relajación,soñar,sonido,sueño,tips,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/descanso-y-maternidadhttps://api.spreaker.com/episode/46764220Thu, 30 Sep 2021 21:12:15 +0000Viasono RadioHablamos sobre el impacto de la maternidad en el sueño de las mujeres con Luciana Benedetto y Florencia Noel Peña, investigadoras de la Facultad de Medicina, del Laboratorio de Neurobiología del Sueño.1106ambiente,arte,cuerpo,descanso,dormir,fotografía,investigación,luz,maternidad,medicina,meditación,mente,relajación,soñar,sonido,sueño,tips,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/vi-nculo-descanso-nutricio-nhttps://api.spreaker.com/episode/46263937Fri, 27 Aug 2021 17:34:31 +0000Viasono RadioEn nuestro cuarto programa repasamos los principales mitos y verdades en torno al descanso y la alimentación con Soledad Calvo y Silvia Delgado, investigadoras del Departamento de Bienestar y Salud de la Universidad Católica del Uruguay. También...4413ambiente,cuerpo,descanso,dormir,investigación,luz,medicina,meditación,mente,nutrición,relajación,soñar,sonido,sueño,tassino,tips,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/que-como-y-cuando-comer-para-descansarhttps://api.spreaker.com/episode/46263935Fri, 27 Aug 2021 17:00:53 +0000Viasono RadioLa doctora en biología Bettina Tassino relata un experimento que pone en evidencia la necesidad de regular la alimentación e intentar restringir las ingestas a las horas de luz. También escuchamos las experiencias del chef Diego Ruete y el músico,...1712ambiente,cuerpo,descanso,dormir,investigación,luz,medicina,meditación,mente,nutrición,relajación,soñar,sonido,sueño,tassino,tips,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/tips-de-alimentacion-y-descansohttps://api.spreaker.com/episode/46263934Fri, 27 Aug 2021 17:00:08 +0000Viasono Radio¿Una copa de vino antes de dormir favorece el descanso? ¿Qué infusiones son recomendables? ¿Qué impacto tiene consumir alimentos inmediatamente antes de dormir? Las investigadoras Soledad Calvo y Silvia Delgado comparten algunos tips para comer y...968ambiente,cuerpo,descanso,dormir,investigación,luz,medicina,meditación,mente,nutrición,relajación,soñar,sonido,sueño,tassino,tips,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/alimentacion-y-descansohttps://api.spreaker.com/episode/46263932Fri, 27 Aug 2021 16:59:10 +0000Viasono RadioEntrevista a Soledad Calvo y Silvia Delgado, investigadoras del Departamento de Bienestar y Salud de la Universidad Católica del Uruguay.1177ambiente,cuerpo,descanso,dormir,investigación,luz,medicina,meditación,mente,nutrición,relajación,soñar,sonido,sueño,tassino,tips,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/el-costo-de-la-falta-de-suenohttps://api.spreaker.com/episode/45906106Fri, 30 Jul 2021 17:34:37 +0000Viasono RadioSegún un informe de la consultora Mckinsey, denominado The organizational cost of insufficient sleep, la falta de sueño afecta cuatro tipos de comportamientos asociados al liderazgo: la orientación a resultados, la capacidad de resolver problemas de...464ambiente,cuerpo,cuneo,descanso,dormir,luz,mangarelli,medicina,meditación,mente,morin,productividad,relajación,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/que-hacen-empresas-para-incentivar-buen-dormirhttps://api.spreaker.com/episode/45906105Fri, 30 Jul 2021 17:33:40 +0000Viasono RadioLa pandemia generó tres crisis: una sanitaria, una económica y una emocional. Cómo se vio afectado el descanso a raíz de esto. Qué acciones o programas están desarrollando las empresas en el mundo para mejorar la calidad de sueño de sus colaboradores.1094ambiente,cuerpo,cuneo,descanso,dormir,luz,mangarelli,medicina,meditación,mente,morin,productividad,relajación,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/como-afecta-el-descanso-en-nuestra-productividadhttps://api.spreaker.com/episode/45902820Fri, 30 Jul 2021 12:40:52 +0000Viasono RadioAbordamos el tema del descanso y el impacto en el rendimiento, la claridad mental y la productividad laboral, pero también en el aprendizaje y el relacionamiento con nuestros pares.1269ambiente,cuerpo,cuneo,descanso,dormir,luz,mangarelli,medicina,meditación,mente,morin,productividad,relajación,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/vinculo-descanso-deportehttps://api.spreaker.com/episode/45438773Fri, 25 Jun 2021 13:20:33 +0000Viasono RadioEn nuestro segundo programa entrevistamos al basquetbolista Leandro García Morales, el entrenador físico Santiago Alfaro, y conversamos con la nadadora Inés Remersaro, el rugbista Rodrigo Capó, el médico deportólogo Gaston Gioscia y el psicólogo...5044alfaro,ambiente,cuerpo,deporte,descanso,dormir,garcía,luz,medicina,meditación,mente,morales,relajación,remersaro,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/informe-descanso-deportistashttps://api.spreaker.com/episode/45438746Fri, 25 Jun 2021 13:18:57 +0000Viasono RadioConversamos con la nadadora Inés Remersaro, el rugbista Rodrigo Capó, el médico deportólogo Gaston Gioscia y el psicólogo especializado en deporte Carlos Ferrés.602ambiente,capó,cuerpo,deporte,descanso,dormir,ferrés,gioscia,luz,medicina,meditación,mente,relajación,remersaro,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/garci-a-morales-y-alfaro-2https://api.spreaker.com/episode/45438747Fri, 25 Jun 2021 13:17:39 +0000Viasono RadioAdemás, el entrenador físico Santiago Alfaro nos contó sobre distintos experimentos sobre el descanso, que se realizaron con grupos de deportistas.1566alfaro,ambiente,cuerpo,deporte,descanso,dormir,garcía,luz,medicina,meditación,mente,morales,relajación,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/garcia-morales-alfaro-descanso-deportehttps://api.spreaker.com/episode/45438748Fri, 25 Jun 2021 13:16:47 +0000Viasono RadioEn la entrevista con el basquetbolista Leandro García Morales y el entrenador físico Santiago Alfaro respondimos las preguntas principales sobre la incidencia del buen descanso en el nivel de desempeño de los deportistas.2090alfaro,ambiente,cuerpo,deporte,descanso,dormir,garcía,luz,medicina,meditación,mente,morales,relajación,santiago,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/claves-buen-descansohttps://api.spreaker.com/episode/45080384Fri, 28 May 2021 16:46:05 +0000Viasono RadioEn nuestro primer programa entrevistamos a los doctores en neurociencias Luciana Benedetto y Pablo Torterolo, ambos integrantes del Laboratorio de Neurobiología del Sueño de la Facultad de Medicina, y conversamos con el comunicador Salvador Banchero.3925ambiente,banchero,cuerpo,descanso,dormir,insomnio,luz,medicina,meditación,mente,neurobiología,relajación,salvador,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellness,yogacleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/salvador-banchero-insomniohttps://api.spreaker.com/episode/45079553Fri, 28 May 2021 15:54:06 +0000Viasono RadioEl conductor y comunicador uruguayo conversó con Soñar acerca de sus hábitos y conductas en relación con el descanso.898ambiente,banchero,cuerpo,descanso,dormir,insomnio,luz,medicina,meditación,mente,neurobiología,relajación,salvador,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellness,yogacleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/tips-para-descansar-mejorhttps://api.spreaker.com/episode/45079546Fri, 28 May 2021 15:52:29 +0000Viasono RadioLos doctores en neurociencias Luciana Benedetto y Pablo Torterolo nos dieron consejos para cambiar hábitos y dormir mejor.1120ambiente,cuerpo,descanso,dormir,luz,medicina,meditación,mente,neurobiología,relajación,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellness,yogacleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/que-nos-pasa-mientras-dormimos-y-por-quehttps://api.spreaker.com/episode/45079371Fri, 28 May 2021 15:46:11 +0000Viasono Radio¿Qué es un buen descanso? ¿Qué tareas hace nuestro cuerpo mientras dormimos? Estas son algunas de las respuestas que obtuvimos en la entrevista con Luciana Benedetto y Pablo Torterolo, integrantes del Laboratorio de Neurobiología del Sueño de la...1171ambiente,cuerpo,descanso,dormir,luz,medicina,meditación,mente,neurobiología,relajación,soñar,sonido,sueño,urbana,viasono,wellness,yogacleanfullhttps://www.spreaker.com/user/14578973/bienvenido-a-sonar
Estamos muy felices de empezar con este ciclo, en el que conoceremos claves generales para el buen descanso y profundizaremos en todas las aristas de lo que entra en juego a la hora del descanso: el cuerpo, la mente y el ambiente.

Vamos a aprender mucho y queremos hacerlo contigo, así que la invitación está hecha.

Bienvenido a Soñar, un programa para empezar a cambiar tu vida.]]>https://www.ivoox.com/70357214Fri, 21 May 2021 12:48:07 +0000Viasono RadioDesde Viasono comenzamos una nueva aventura: un podcast dedicado a la calidad del descanso, para aprender, informarnos y entender lo que podemos cambiar para vivir mejor. Estamos muy felices de empezar con este ciclo, en el que conoceremos claves...
Estamos muy felices de empezar con este ciclo, en el que conoceremos claves generales para el buen descanso y profundizaremos en todas las aristas de lo que entra en juego a la hora del descanso: el cuerpo, la mente y el ambiente.

Vamos a aprender mucho y queremos hacerlo contigo, así que la invitación está hecha.

Bienvenido a Soñar, un programa para empezar a cambiar tu vida.]]>182cleanfull