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Inspirada nos desafios diários com que todos nos debatemos, desenhei um mapa de reflexão e ação focado em 4 pontos cardeais imprescindíveis ao sucesso em qualquer esfera da vida: motivação, confiança, produtividade e liderança pessoal.

E para o partilhar, estarei aqui todas as semanas com dicas e estratégias prontas a usar para que, ao ritmo de passos certeiros, possas ser, fazer e ter aquilo que mais desejas.]]>ptSelf-ImprovementCopyright Sónia Ferreirahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cce88920c07f230afc4684fb99595cc6.jpghttps://soniacamposferreira.com/podcast/Tue, 25 Apr 2023 01:22:33 +0000Sónia FerreiraSónia Ferreirainfo@arquiteturadoser.ptEm jeito de GPS, este podcast surge como uma bússola para todos os que querem criar boas mudanças na sua vida duma forma ativa, produtiva e equilibrada. Inspirada nos desafios diários com que todos nos debatemos, desenhei um mapa de reflexão e ação...
Inspirada nos desafios diários com que todos nos debatemos, desenhei um mapa de reflexão e ação focado em 4 pontos cardeais imprescindíveis ao sucesso em qualquer esfera da vida: motivação, confiança, produtividade e liderança pessoal.

E para o partilhar, estarei aqui todas as semanas com dicas e estratégias prontas a usar para que, ao ritmo de passos certeiros, possas ser, fazer e ter aquilo que mais desejas.]]>false0e73c54e-d8de-5af1-938c-188f23718fc3episodichttps://www.spreaker.com/episode/especial-natal-a-forma-dos-bolos--48080059https://api.spreaker.com/episode/48080059Tue, 28 Dec 2021 00:20:23 +0000Sónia FerreiraCada bolo na sua forma é uma verdade antiga. Mas às vezes a insatisfação leva-nos a procurar alternativas que desfiguram e geram confusão. Afinal de que bolos falamos? Ouve e descobrirás!718falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/especial-natal-poder-dos-desejos--47984578E para conheceres o programa que te vai ajudar a saber definir e alcançar os teus maiores desejos clica em https://soniacamposferreira.com/cria-um-ano-extraordinario/. Talvez seja exatamente o que procuras para ti ou dar a alguém neste Natal!]]>https://api.spreaker.com/episode/47984578Sun, 19 Dec 2021 13:19:02 +0000Sónia FerreiraNeste episódio vamos falar do Poder dos Desejos, da necessidade de os expressarmos, do ciclo de dar e receber e do efeito ricochete. E para conheceres o programa que te vai ajudar a saber definir e alcançar os teus maiores desejos clica em...E para conheceres o programa que te vai ajudar a saber definir e alcançar os teus maiores desejos clica em https://soniacamposferreira.com/cria-um-ano-extraordinario/. Talvez seja exatamente o que procuras para ti ou dar a alguém neste Natal!]]>702darereceber,desejos,objetivosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/o-lado-b-dos-afazeres-natalicios--47843758E para conheceres o programa que te vai ajudar a criar um ano extraordinário clica em https://soniacamposferreira.com/cria-um-ano-extraordinario/. Talvez seja exatamente o que procuras para oferecer a alguém neste Natal!]]>https://api.spreaker.com/episode/47843758Wed, 08 Dec 2021 23:50:17 +0000Sónia FerreiraO Natal pode ser absorvente e revelar-se o oposto de uma época positiva e especial. Neste episódio do Do It vamos olhar de frente para o lado B dos afazeres natalícios e descobrir como torná-los mais adequados às nossas vontades e ao espirito desta...E para conheceres o programa que te vai ajudar a criar um ano extraordinário clica em https://soniacamposferreira.com/cria-um-ano-extraordinario/. Talvez seja exatamente o que procuras para oferecer a alguém neste Natal!]]>656falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/uma-formula-para-o-equilibrio--46846278https://api.spreaker.com/episode/46846278Wed, 06 Oct 2021 09:53:56 +0000Sónia FerreiraAfinal onde se esconde o tão procurado equilíbrio? Será no parar, no agir ou num qualquer ponto de união entre os dois verbos?540falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/os-tubaroes-e-o-regresso-as-rotinas--46587328https://api.spreaker.com/episode/46587328Sun, 19 Sep 2021 10:47:24 +0000Sónia FerreiraSetembro é o mês dos regressos e isso nem sempre é fácil, mas há um tubarão que pode ajudar a simplificar as coisas.525falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/doit-ep12--46058131https://api.spreaker.com/episode/46058131Wed, 11 Aug 2021 22:51:58 +0000Sónia FerreiraA ausência de liberdade é, muitas vezes, provocada pelas nossas próprias ações. Neste episódio vamos conhecer um dos culpados.587falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/doit-ep11--45956301Se ainda não fazes parte da minha lista de emails, inscreve-te no formulário que podes encontrar em https://soniacamposferreira.com/podcast/ e recebe o PDF que tenho preparado para tomares as melhores decisões!]]>https://api.spreaker.com/episode/45956301Tue, 03 Aug 2021 21:35:07 +0000Sónia FerreiraO que torna as escolhas difíceis? É o que vamos descobrir neste episódio. Se ainda não fazes parte da minha lista de emails, inscreve-te no formulário que podes encontrar em https://soniacamposferreira.com/podcast/ e recebe o PDF que tenho...Se ainda não fazes parte da minha lista de emails, inscreve-te no formulário que podes encontrar em https://soniacamposferreira.com/podcast/ e recebe o PDF que tenho preparado para tomares as melhores decisões!]]>707falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/doit-ep10--45865362https://api.spreaker.com/episode/45865362Tue, 27 Jul 2021 23:27:36 +0000Sónia FerreiraSobre o alinhamento que nos serve de cola!670falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/do-it-ep9--45731413https://api.spreaker.com/episode/45731413Sat, 17 Jul 2021 23:35:18 +0000Sónia FerreiraSobre voos cancelados e a gestão das emoções.443falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/do-it-episodio8--45672570https://api.spreaker.com/episode/45672570Mon, 12 Jul 2021 23:09:55 +0000Sónia FerreiraPrecisar Vs Querer. Uma batalha constante e muitas vezes inconsciente, que nos leva por caminhos muito distintos de sucesso e felicidade.644falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/do-it-episodio7--45573823https://api.spreaker.com/episode/45573823Sun, 04 Jul 2021 23:30:03 +0000Sónia FerreiraVamos falar de viscosidade e de como impedimos a nossa vida de fluir.639falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/doit-episodio6--45471180https://api.spreaker.com/episode/45471180Sun, 27 Jun 2021 23:20:10 +0000Sónia FerreiraEstou ocupada! - uma frase que só serve para que nos sintamos esmagados pelo tempo. Vamos reformular a narrativa?577falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/do-it-episodio5--45378131https://api.spreaker.com/episode/45378131Sun, 20 Jun 2021 23:26:16 +0000Sónia Ferreira560falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/do-it-episodio4--45245089https://api.spreaker.com/episode/45245089Thu, 10 Jun 2021 11:11:52 +0000Sónia FerreiraDesta vez falamos sobre a que estamos a dizer que sim, quando não conseguimos dizer que não669falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/do-it-episodio3--45056404https://api.spreaker.com/episode/45056404Thu, 27 May 2021 00:03:25 +0000Sónia FerreiraSobre os descansos intermédios722falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/do-it-episodio2--44918065https://api.spreaker.com/episode/44918065Wed, 19 May 2021 23:53:04 +0000Sónia FerreiraVamos falar dos sapos que nos roubam o foco, a concentração e a alegria.935fazeracontecer,foco,motivação,procrastinar,produtividadefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/do-it-episodio1--44780470https://api.spreaker.com/episode/44780470Wed, 12 May 2021 23:20:55 +0000Sónia FerreiraO começo ... e um vilão!713coaching,comunicação,confiança,criatividade,desenvolvimentopessoal,inteligenciaemocional,motivação,produtividade,psicologiafalsefull