https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-de-la-transformacion--4896465esMental HealthCopyright Miroslava Barrera Ghttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/071b536a9639a7c9122c66a1f831e536.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/psicologia-de-la-transformacion--4896465Fri, 07 Apr 2023 18:12:48 +0000Miroslava Barrera GMiroslava Barrera Gfeeds@spreaker.comEsta es una pequeña oportunidad para compartir material sobre salud mental, psicología y temas de interés.falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/fobias-mas-comunes-y-poco-habtuales--5300994841ff5fe4-a59d-40d8-bdab-56e433edc31fFri, 17 Jun 2022 19:00:21 +0000Miroslava Barrera GTe intereso el tema de las fobias? Pues este tema te gustará ,as, vamos a explorar un poco mas de las fobias e incluso conoceremos cuales son las fobias mas comunes y cuales son las fobias poco habituales. Te sorprendera262false121fullhttps://www.spreaker.com/episode/psicotips-tecnicas-para-no-postergar-cosas--5301048390eea34f-6deb-4978-84ac-56b91b60549dWed, 15 Jun 2022 19:00:08 +0000Miroslava Barrera GEn muchas ocasiones solemos postergar tareas tediosas, aburridas o que se no dificultan; este episodio trata de darte algunos tips para poder realizar esas tareas de una manera mas sencilla, divertida y practica.442false28fullhttps://www.spreaker.com/episode/te-presento-un-libro-todo-lo-que-fuimos--50190179327848d0-7a42-467f-b176-eb03b7a92ed0Mon, 13 Jun 2022 19:00:33 +0000Miroslava Barrera GTodo lo que fuimos es una caótica y apasionada manifestación de amor de principio a fin, donde los momentos más dulces de una relación, y también los más amargos, son protagonistas.391falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/las-fobias--47617947Ésos con fobias tienden a evitar el objeto o la actividad temido tanto cuanto sea posible y a llegar a ser ansiosos cuando anticipan tener que enfrentarlos.]]>ee4a9440-0ab5-499d-b244-70b406b9f9b1Fri, 09 Jul 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GLas fobias son miedo anormal de un objeto específico, animal, pájaro, insecto, actividad, o cierta situación. Es un tipo de desorden de ansiedad que puede precipitar un ataque de pánico. Ésos con fobias tienden a evitar el objeto o la actividad temido...Ésos con fobias tienden a evitar el objeto o la actividad temido tanto cuanto sea posible y a llegar a ser ansiosos cuando anticipan tener que enfrentarlos.]]>191falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicotips-tecnicas-para-superar-el-miedo-a-hablar-en-publico--47617938
Escúchalo para aprender las técnicas]]>731ac9b6-fc36-444d-955d-007618dd8371Wed, 07 Jul 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GEl miedo a hablar en público es una forma de ansiedad frecuente. Puede variar desde un nerviosismo leve a un miedo paralizante y pánico. Muchas personas con este miedo evitan las situaciones en las que tienen que hablar en público por completo o...
Escúchalo para aprender las técnicas]]>290falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/te-presento-un-libro-mi-viaje-sin-ti--47617940ed3f2cd8-b04f-490d-887e-437bad9b35dbMon, 05 Jul 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GMuchas veces tenemos que irnos a pesar del miedo, de las dudas, y de la falta de confianza. En esta ocasión, conocerás a Vespertine y viajarás de su mano luchando contra el temor a estar solo, el falso apego y la aceptación a la muerte. Entre poemas y...563falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-interpretacion-de-los-suenos--47617943El sueño tiene dos funciones psicológicas reconocidas:

Hay bastante consenso en que ayuda al establecimiento de la memoria a largo plazo e intenta que el descanso continúe, sin despertar.
Otros consideran que existen bastantes indicios para considerar que los sueños han tenido una labor de entrenamiento para afrontar las situaciones temidas por nuestra especie, de hecho durante los sueños generados en la fase REM contienen esquemas de lucha o huída.

Escúchanos parar conocer mas]]>39d9a173-c70a-4335-a139-15d54ca97c99Fri, 02 Jul 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GEl sueño como descanso es una función psicobiológica necesaria para el hombre y que le permite recuperar su actividad psíquica y física. Para ello, los humanos desactivamos nuestro cuerpo y nos colocamos en un estado que le permite restaurarse. El...El sueño tiene dos funciones psicológicas reconocidas:

Hay bastante consenso en que ayuda al establecimiento de la memoria a largo plazo e intenta que el descanso continúe, sin despertar.
Otros consideran que existen bastantes indicios para considerar que los sueños han tenido una labor de entrenamiento para afrontar las situaciones temidas por nuestra especie, de hecho durante los sueños generados en la fase REM contienen esquemas de lucha o huída.

Escúchanos parar conocer mas]]>346falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicotips-tecnicas-para-conciliar-el-sueno--476179371- causas psicológicas: por ejemplo el insomnio
2- hábitos inadecuados: como los horarios irregulares
3- causas físicas: enfermedades o efectos secundarios de ciertos medicamentos.

Sigueme para conocer un poco mas de este tema y conocer los tips!]]>218bdebe-3ab3-4841-b309-fdcb89fbd3b7Wed, 30 Jun 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GCuando tenemos problemas para conciliar el sueño, puede ser por tres razones: 1- causas psicológicas: por ejemplo el insomnio 2- hábitos inadecuados: como los horarios irregulares 3- causas físicas: enfermedades o efectos secundarios de ciertos...1- causas psicológicas: por ejemplo el insomnio
2- hábitos inadecuados: como los horarios irregulares
3- causas físicas: enfermedades o efectos secundarios de ciertos medicamentos.

Sigueme para conocer un poco mas de este tema y conocer los tips!]]>142falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/te-presento-un-libro-eleanor-y-park--47617944Eleanor es la nueva chica en la ciudad, y nunca se ha sentido más sola. Con ropa que no combina, alocado cabello rojo y caótica vida familiar, no podría resaltar más incluso si lo intentara. Entonces se sienta en el autobús al lado de Park. Silencioso, cuidadoso, y, a los ojos de Eleanor, imposiblemente genial, Park ha descubierto que pasar bajo el radar es la mejor forma de salir adelante. Lentamente, ...]]>c00f3bec-589a-49d7-9996-de63112b633bMon, 28 Jun 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GSinopsis: Eleanor es la nueva chica en la ciudad, y nunca se ha sentido más sola. Con ropa que no combina, alocado cabello rojo y caótica vida familiar, no podría resaltar más incluso si lo intentara. Entonces se sienta en el autobús al lado de Park....Eleanor es la nueva chica en la ciudad, y nunca se ha sentido más sola. Con ropa que no combina, alocado cabello rojo y caótica vida familiar, no podría resaltar más incluso si lo intentara. Entonces se sienta en el autobús al lado de Park. Silencioso, cuidadoso, y, a los ojos de Eleanor, imposiblemente genial, Park ha descubierto que pasar bajo el radar es la mejor forma de salir adelante. Lentamente, ...]]>461falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-del-sueno--47617941f40c6fe9-d7f8-4a9e-a59a-9c6aa3ac8295Fri, 25 Jun 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GEl sueño es una función biológica importante para los seres vivos, los estudios sobre la fisiología del sueño han demostrado que durante este se producen una diversidad de procesos biológicos; y suele dividirse en dos grandes frases...250falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicotips-tecnicas-para-afrontar-la-ansiedad--476179420d851d79-d264-4218-8cf3-9cafb88d1582Wed, 23 Jun 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GBienvenidos a esta sección de psicotips para afrontar la ansiedad.119falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/te-presento-un-libro-violet-y-finch-all-the-bright-places--47617945Esta es la historia de una chica que aprende a vivir de un chico que pretende morir; de dos jóvenes que se encuentran y dejan de contar los días para empezar a vivirlos.]]>c8622889-287f-493b-86d8-9283ff146b0dMon, 21 Jun 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GViolet está rota. Finch está roto. ¿Pueden dos mitades rotas reconstruirse? Esta es la historia de una chica que aprende a vivir de un chico que pretende morir; de dos jóvenes que se encuentran y dejan de contar los días para empezar a vivirlos.Esta es la historia de una chica que aprende a vivir de un chico que pretende morir; de dos jóvenes que se encuentran y dejan de contar los días para empezar a vivirlos.]]>413falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sindrome-de-tourette--47617957También hay tics vocales. Estos tics vocales (vocalizaciones) generalmente se producen junto con los movimientos. Las vocalizaciones pueden incluir gruñidos, carraspeos, gritos y ladridos. También pueden expresarse como coprolalia (el uso involuntario de palabras obscenas o de palabras y frases inapropiadas en el contexto social) o copropraxia (gestos obscenos). A pesar de su amplia difusión pública, la coprolalia y la copropraxia no son comunes en trastornos de tics.]]>ddc159a5-0b8c-4a51-b99a-4a1b3421b859Fri, 28 May 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GEl síndrome de Gilles de la Tourette (síndrome de Tourette o ST) es un trastorno neurológico que se manifiesta primero en la infancia o en la adolescencia, antes de los 18 años. El síndrome de Tourette se caracteriza por muchos tics motores y fónicos...También hay tics vocales. Estos tics vocales (vocalizaciones) generalmente se producen junto con los movimientos. Las vocalizaciones pueden incluir gruñidos, carraspeos, gritos y ladridos. También pueden expresarse como coprolalia (el uso involuntario de palabras obscenas o de palabras y frases inapropiadas en el contexto social) o copropraxia (gestos obscenos). A pesar de su amplia difusión pública, la coprolalia y la copropraxia no son comunes en trastornos de tics.]]>144falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicotips-tecnicas-para-el-manejo-de-la-ira--476179530f3f540b-5596-4439-9fcb-15cbda6ff20aWed, 26 May 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GPsicoTips: Técnicas para el manejo de la ira203falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/te-presento-un-libro-hablando-sola--47617948Con el tiempo comprendemos lo mucho que valen nuestras relaciones y la importancia que merecen. El amor es absoluto y no debemos limitarnos a sentir sólo partes de una fuerza tan grande.
Espero que el amor que hoy recibas lo devuelvas con un detalle desde el fondo de tu corazón: algún día todo lo que has dado te será devuelto, y entonces sabrás por qué estás aquí.

Sinopsis: Hablando Sola]]>f9d81b20-c5d8-4705-b6fa-46dbd0ff809bMon, 24 May 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GLlega un momento en la vida en que, de repente, todo lo que nos confundía empieza a tener sentido: nos damos cuenta de que lo que importa son las cosas que no se pueden ver, y que las que sí están a la vista no siempre son lo que parecen. Con el...Con el tiempo comprendemos lo mucho que valen nuestras relaciones y la importancia que merecen. El amor es absoluto y no debemos limitarnos a sentir sólo partes de una fuerza tan grande.
Espero que el amor que hoy recibas lo devuelvas con un detalle desde el fondo de tu corazón: algún día todo lo que has dado te será devuelto, y entonces sabrás por qué estás aquí.

Sinopsis: Hablando Sola]]>256falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trastorno-bipolar--47617954
En ocasiones puede sentirse extremadamente "animado", eufórico, irritable o con energía. Esto se conoce como episodio maníaco
Otras veces puede sentirse deprimido, triste, indiferente o desesperanzado. A esto se le llama episodio depresivo
Puede tener síntomas maníacos y depresivos a la vez, también conocido como episodio mixto

Junto con los cambios de ánimo, el trastorno bipolar provoca cambios en el comportamiento, los niveles de energía y los niveles de actividad.
El trastorno bipolar solía tener otros nombres, como depresión maníaca y trastorno maniacodepresivo.]]>d38d7896-0475-4ca1-8614-ac53608142ccFri, 21 May 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GEl trastorno bipolar es una afección del estado de ánimo que puede provocar cambios de ánimo intensos: En ocasiones puede sentirse extremadamente "animado", eufórico, irritable o con energía. Esto se conoce como episodio maníaco Otras veces puede...
En ocasiones puede sentirse extremadamente "animado", eufórico, irritable o con energía. Esto se conoce como episodio maníaco
Otras veces puede sentirse deprimido, triste, indiferente o desesperanzado. A esto se le llama episodio depresivo
Puede tener síntomas maníacos y depresivos a la vez, también conocido como episodio mixto

Junto con los cambios de ánimo, el trastorno bipolar provoca cambios en el comportamiento, los niveles de energía y los niveles de actividad.
El trastorno bipolar solía tener otros nombres, como depresión maníaca y trastorno maniacodepresivo.]]>267falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicotips-tecnicas-para-mejorar-la-comunicacion--47617950164eca7c-ea31-44cf-bccd-9a261dafe4e6Wed, 19 May 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GSección de PsicoTips151falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/te-presento-un-libro-cosas-que-piensas-cuando-te-muerdes-las-unas--4761794952ab1128-9442-4b11-aff5-95a4190b0907Mon, 17 May 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GEscribir contraportadas de libros (especialmente las de uno mismo) es muy difícil. A continuación lo intentaré: este libro es sobre el miedo. Sobre cómo funciona, cómo se adueña de nosotros y cómo nos persigue desde la infancia. Si antes les temíamos...304falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tics--47617956b4034724-8694-4204-a7ed-da0aca682552Fri, 14 May 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GMovimientos corporales involuntarios.201falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicotips-crear-habitos-y-mantenerlos--47617951Crear habitos y mantenerlos]]>a41a4290-57f5-41d8-82c4-3a90d18d7651Wed, 12 May 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GSeccion nueva de Psicotips: Crear habitos y mantenerlosCrear habitos y mantenerlos]]>184falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/te-presento-un-libro-cada-dia-everyday--4761795997210966-9d66-4241-bef8-b5494db7c001Mon, 10 May 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GTodas las mañanas, "A" despierta en el cuerpo de una persona diferente. Sin aviso previo de dónde ocurrirá o quién será el elegido. Pero "A" ha aprendido a vivir con ello e incluso tiene una serie de normas para seguir adelante: No te impliques...463falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/manias--47617952093490fa-2f33-449d-86fa-ecda1535f503Fri, 07 May 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GLa manía es una alteración del estado de animo, que se caracteriza por un excesiva alegría  y comunicación por parte de quien la padece así como un elevado estado de alegría …202falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicotips-organizacion-y-gestion-de-tiempo--47617955Tips o consejos que te permitirán aprovechar tu tiempo y día a día.]]>c4589925-5858-47cb-9a80-a1e895a995b9Wed, 05 May 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GNueva sección de Piscotips: Tips o consejos que te permitirán aprovechar tu tiempo y día a día.Tips o consejos que te permitirán aprovechar tu tiempo y día a día.]]>477falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/temperamento--476179604b013cf3-f28d-4d69-a428-59013dfefa03Fri, 30 Apr 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GLa palabra temperamento se ha utilizado en referencia a la genética de cada persona,es decir a la parte heredable de la personalidad que no se altera.196falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sentimiento-de-inferioridad--4448569066b6bd53-eaee-4e9e-80eb-c2982ad0bc15Fri, 02 Apr 2021 19:00:00 +0000Miroslava Barrera GSentimiento constante e inconsciente donde la persona se menosprecia, se vuelve tímido o agresivo e incapaz de establecer relaciones sociales... conoce más aquí251falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/inseguridad-emocional--4448568744679350-6dd1-48f4-8f7a-cfeb4c0d4837Fri, 12 Mar 2021 20:00:00 +0000Miroslava Barrera GHas experimentado alguna ves la falta de confianza en ti mismo o en ti misma?171falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/inestabilidad-emocional--4448569217d6fc56-8ea7-49b7-91e2-7ad89ce8e19bFri, 05 Mar 2021 20:00:00 +0000Miroslava Barrera GHas sido capaz de experimentar en una semana o un mismo día diferentes cambios en tu estado emocional? Esta pueda ser la razón208falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-miedo--44485695117c89a0-b353-455f-a001-316b1be5b797Fri, 26 Feb 2021 20:00:00 +0000Miroslava Barrera G¿Te has puesto a pensar que es el miedo?y cómo puedes vencerlo o controlar?200falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tipos-de-ansiedad--4448568802da2fd5-2cad-4d39-b356-5301fb500cd1Fri, 19 Feb 2021 20:00:00 +0000Miroslava Barrera GHablar de ansiedad es bastante extenso, no solo por hablar de características, tratamientos o bien como el título lo especifica hablar de sus diferentes tipos.147falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ansiedad--444856891212806a-9017-4f22-b6c9-c0cf1befb6abFri, 12 Feb 2021 20:00:00 +0000Miroslava Barrera GLa ansiedad es una emoción que todo el mundo experimenta en algún momento de su vida, tiene un lado positivo y aquí lo sabrás.139falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/estres--44485694bf062c66-3b54-4512-a8ea-ae27f263daceFri, 05 Feb 2021 20:21:00 +0000Miroslava Barrera GSentimiento de tensión que desestabiliza a la persona y lo hace sentir frustrado o enojado...156falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-autoestima--4448569685ed8dcb-1ee9-4c02-be1f-791f25ef2c4cSat, 30 Jan 2021 20:09:33 +0000Miroslava Barrera GEl autoestima es importante para el ser humano, es una fuente de motivación y concepto del mismo200falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-depresion--444856974e11d156-7cff-4747-8b35-3a7075d4b5afFri, 15 Jan 2021 23:35:37 +0000Miroslava Barrera GTema enfoca en la depresión, sus síntomas y sobre todo como tratarla.141falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/introduccion--444856981ef7296a-47d3-4a4e-8adc-03aae1f29f2cFri, 15 Jan 2021 23:05:17 +0000Miroslava Barrera GEste es un pequeña introducción para comenzar esta aventura77falsefull