https://www.spreaker.com/show/t_8687arHealth & FitnessCopyright Independent Arabia Podcastshttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/f3f9e3d1d24ca3bbfbce376f1a68163e.jpghttps://www.spreaker.com/show/t_8687Mon, 16 Dec 2024 11:28:16 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةIndependent Arabia Podcastsfeeds@spreaker.comمعلومات منوّعة بين الغذاء والصحة في أقل من 5 دقائق مع د. يارا المهتديfalsec59a8901-2520-5da0-960f-1116688a98c9episodichttps://www.spreaker.com/episode/5-nsayh-llakl-btwazn-ww-y-athna-al-yd--44700832https://api.spreaker.com/episode/44700832Wed, 12 May 2021 08:00:17 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةمع اقتراب العيد وكثرة الاجتماعات العائلية، والحلويات نقدم لكم خمس نصائح عمليه وبسيطة تساعدكم تختاروا أكلكم بوعي253العيد,اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,حلويات,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alskry-waltghdhyt--44700814https://api.spreaker.com/episode/44700814Tue, 11 May 2021 08:00:20 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةالسكري هو من أمراض العصر. كيف نستطيع أن نمنع حدوثه أو نقلل من أضراره بخطوات متعقلة بأسلوب حياتنا نتبعها.312السكري,اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ma-sbb-alrghbt-alshdydt-fy-tnawl-alakl--44700772https://api.spreaker.com/episode/44700772Mon, 10 May 2021 08:00:05 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةهناك عوامل كثيرة تزيد من رغبتنا في تناول الشكولاتة أو الأكل المالح. موضوع اليوم هو عن العامل الجسدي.221اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,شكولاتة,موالحfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/arb-mwshrat-shyt-ahm-mn-alwzn--44660033https://api.spreaker.com/episode/44660033Sun, 09 May 2021 08:00:09 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةالوزن لا يعيطينا الصورة الكاملة لحالتنا الصحية. هناك أربع مؤشرات أهم من قياس الوزن.390اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/albrwbywtk--44660003https://api.spreaker.com/episode/44660003Sat, 08 May 2021 08:00:02 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةما علاقة تناول "البروبيوتك" بالبكتيريا النافعة؟ وكيف يمكن لتناولها أن يفيد أجسامنا ؟246اندبندنت_عربية_بودكاست,بكتيريا,تغذية,صحةfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fytamyn-d-wtsaqt-alsh-r--44657089https://api.spreaker.com/episode/44657089Fri, 07 May 2021 08:00:11 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةكثير من الأشخاص يعانون تساقط الشعر وفي أغلب الحالات يكون السبب سوء التغذية مثل نقص في فيتامين "د"263اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,غذاء,فيتامين_دfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ahmyt-nsr-almghnysywm--44657068https://api.spreaker.com/episode/44657068Thu, 06 May 2021 08:00:08 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةما أهمية المغنيسيوم في الجسم؟ هل له علاقة بالأداء الرياضي؟230اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,غذاء,مغنيسيومfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lmadha-lyna-mmarst-alryadt--44594483https://api.spreaker.com/episode/44594483Wed, 05 May 2021 08:00:15 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةما أهمية ممارسة الرياضة بانتظام؟ وما نتائجها الفورية وعلى المدى الطويل؟193اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,رياضة,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ma-alat-mt-alkharqt--44594476https://api.spreaker.com/episode/44594476Tue, 04 May 2021 08:00:13 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةما مفهوم الأطعمة الخارقة؟ وهل تتميز بفوائد صحية غير اعتيادية؟244اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sr-alalthabat--44592906https://api.spreaker.com/episode/44592906Mon, 03 May 2021 08:00:14 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةنحن نعيش حالياً في عصر الالتهابات. ما سببها؟ وما ضررها على صحتنا؟222التهاب,التهابات,اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحةfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/qwt-albrwtyn--44556539https://api.spreaker.com/episode/44556539Sun, 02 May 2021 08:00:18 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةما أهمية البروتين في الجسم؟ وكيف نختار البروتين ذا الجودة العالية في نظامنا الغذائي؟327اندبندنت_عربية_بودكاست,بروتين,تغذية,صحةfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/altfa-l-byn-aljynat-walbyyt--44556350https://api.spreaker.com/episode/44556350Sat, 01 May 2021 08:00:17 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةما سبب وجود الاختلافات بيننا كأشخاص؟ هل هي ناتجة من الجينات الوراثية أو البيئة؟225اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,جينات,صحةfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-ajsamna-bhajt-aly-aldhwn--44537222https://api.spreaker.com/episode/44537222Fri, 30 Apr 2021 08:00:11 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةهل نحتاج إلى إدراج الدهون كجزء أساسي من نظامنا الغذائي؟ ايش الفرق بين الدهون الصحية وغير صحية و ايش تأثيرها في جسمنا؟219اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,دهون,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dhwn-albtn--44537122https://api.spreaker.com/episode/44537122Thu, 29 Apr 2021 08:00:15 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةما سبب تكون الدهون في البطن؟ وكيف نستطيع تخفيف الدهون في منطقة البطن؟303اندبندنت_عربية_بودكاست,دهون,دهون_البطن,صحةfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-lyna-tnawl-almkmlat-alghdhayyt--44531152https://api.spreaker.com/episode/44531152Wed, 28 Apr 2021 08:00:09 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةهل علينا تناول المكملات الغذائية؟ وما هي المكملات التي يحتاج إليها الجسم؟311اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,مكملات_غذائيةfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lmadha-nwajh-s-wbt-fy-anqas-alwzn--44466312سنتعرف على سببين مهمين.]]>https://api.spreaker.com/episode/44466312Tue, 27 Apr 2021 08:00:11 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةما سبب كثرة الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في إنقاص الوزن مع اتباع الحمية والرياضة؟ سنتعرف على سببين مهمين.سنتعرف على سببين مهمين.]]>289اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,خسارة_الوزن,رمضان,صحةfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nzam-alkytw--44466301https://api.spreaker.com/episode/44466301Mon, 26 Apr 2021 08:00:11 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةما نظام الكيتو، ومتى اختُرع، وهل هو مفيد أو مضر للجسم؟206اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,كيتوfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alsyam-almtqt--44466276https://api.spreaker.com/episode/44466276Sun, 25 Apr 2021 08:00:04 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةهل الصيام المتقطع يشبه صيامنا في رمضان، ما أنواعه، وما فوائده؟349اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,رمضان,صحة,صيامfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/altghdhyt-walmna-t--44435293https://api.spreaker.com/episode/44435293Sat, 24 Apr 2021 08:00:02 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةكيف يؤثر أسلوب حياتنا على مناعة الجسم، وكيف نزيد من مناعتنا؟191اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,غذاء,مناعةfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alasylt-alshay-t-fy-rmdan--44435132https://api.spreaker.com/episode/44435132Fri, 23 Apr 2021 08:00:11 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةإجابات على أكثر الأسئلة شيوعاً خلال رمضان185اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,رمضان,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ghdha-aldmagh--44406077https://api.spreaker.com/episode/44406077Thu, 22 Apr 2021 08:00:23 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةعدم التركيز وتقلبات المزاج قد يكونان مرتبطين بنوع الغذاء، ما الأغذية التي يمكن أن تحسن الذاكرة والتركيز؟142ادنبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,دماغ,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jwdt-als-rat--44405944https://api.spreaker.com/episode/44405944Wed, 21 Apr 2021 08:00:13 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةالسعرات الحرارية الجيدة من أهم ما نحصل عليها طول اليوم، كيف نستطيع تطبيق ذلك في وجباتنا اليومية وأكثر في بودكاست اليوم.176السعرات_الحرارية,اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/thdy-alskr--44390339https://api.spreaker.com/episode/44390339Tue, 20 Apr 2021 08:00:18 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةتحدي السكر فرصة لإزالة السموم من الجسم، لكن ما الأغذية المسموح بها وغير المسموح بها؟154السكر,اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wjbt-alshwr-fy-aql-mn-5-dqayq--44371022https://api.spreaker.com/episode/44371022Mon, 19 Apr 2021 08:00:14 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةكيف نُحضّر وجبة سحور صحية؟ خطوات بسيطة لتحضير وجبات سحور صحية في أقل من 5 دقائق.209اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,رمضان,سحور,صحة,صيامfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kyf-nstthmr-fy-shtna--44371001https://api.spreaker.com/episode/44371001Sun, 18 Apr 2021 08:00:02 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةهل عيش نمط حياة صحي مكلف؟ ما أهمية الاستثمار في الصحة؟ نصائح بسيطة نستطيع تطبيقها للاستثمار والمحافظة على الصحة وجودة الحياة.212اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kyf-ywthr-al-ql-ly-khyaratna-alghdhayyt--44365089https://api.spreaker.com/episode/44365089Sat, 17 Apr 2021 08:00:07 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةكيف يمكن للضغط في العمل وأمور الحياة أن يؤثرا على اختياراتنا الغذائية؟ وما الحلول اللي تساعدنا على القيام بخيارات صحية سليمة؟210اندبدنت_عربية_بودكاست,تغذية,صحة,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-altghdhyt-nzam-frdy--44347435https://api.spreaker.com/episode/44347435Fri, 16 Apr 2021 08:00:21 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةهل مر عليك نظام غذائي بين أهلك ومعارفك واتّبعته لمدة معينة، لكنك وجدت اختلافاً في نتائج الوزن وفاعالية النظام؟ نشرح لك السبب، وأكثر.233اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,حمية,صحةfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alkafyyn-wrmdan--44339616https://api.spreaker.com/episode/44339616Thu, 15 Apr 2021 08:00:16 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةالكافيين مادة منبهة موجودة في القهوة ومشروبات أخرى، لكن ما الكمية الآمنة لتناول الكافيين من دون أن يضرنا؟ وما فوائده وأضراره على الجسم؟ وكيف نستهلكه في رمضان؟ كل هذه الأسئلة وأكثر نُجيبك عنها.195القهوة,الكافيين,اندبندنت_عربية_بودكاست,رمضان,صيامfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hl-alkrbwhydrat-shyt--44325079https://api.spreaker.com/episode/44325079Wed, 14 Apr 2021 08:10:08 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةاستهلاك الكربوهيدرات مهم جداً لحصول أجسامنا على الطاقة. وهناك نوعان من الكربوهيدرات. ونتحدث هنا عن الأنواع الضارة والمفيدة وكيف نأخذ احتياجاتنا من الكربوهيدرات من النوع المفيد.291اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,رمضان,صحة,صيام,غذاء,كربوهيدراتfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ahmyt-shrb-alma-fy-rmdan--44316456https://api.spreaker.com/episode/44316456Tue, 13 Apr 2021 12:46:21 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةهل تعرف أن 60 في المئة تقريباً من جسمنا مكونة من الماء؟ إن شرب الماء مهم جداً لجسمنا.. نشرح لكم بعض المعتقدات الخاطئة بخصوص شرب الماء خلال رمضان، مع ذكر طرق بسيطة لشرب الماء بطريقة صحية في رمضان.304الماء,اندبندنت_عربية_بودكاست,تغذية,رمضان,صحة,صيام,غذاءfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/a-lan-almwsm-alawl--44302948https://api.spreaker.com/episode/44302948Mon, 12 Apr 2021 13:57:27 +0000Independent Arabia / اندبندنت عربيةمعلومات منوّعة بين الغذاء والصحة في أقل من 5 دقائق مع د. يارا المهتدي35اندبندنت_عربية_بودكاست,صحة,غذاءfalsefull