https://www.erikapilates.comitSelf-ImprovementCopyright Erika Pilateshttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/9cf08cf0a9be8d5799dffcc4bb4663f0.jpghttps://www.erikapilates.comTue, 29 Nov 2022 01:18:11 +0000Erika PilatesErika Pilatesfeeds@spreaker.comIl Podcast fatto da donne per le donne, per migliorare la nostra consapevolezza e la percezione che abbiamo del mondo che ci circonda e di noi stesse.falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/semplificare-la-tua-vita-in-7-giorni-scopriamo-se-e-possibile--47837308Con Caterina Centenari, fondatrice di iltuoannozero.com, esploreremo il mondo della crescita personale e faremo chiarezza sul come semplificare la tua vita, per essere più felice.]]>https://api.spreaker.com/episode/47837308Wed, 08 Dec 2021 14:36:28 +0000Erika PilatesIn una vita fatta di doveri e di sensi di responsabilità a volte inutili, può capitare di rendersi conto che c'è bisogno di un cambio di direzione e di semplificazione. Con Caterina Centenari, fondatrice di iltuoannozero.com, esploreremo il mondo...Con Caterina Centenari, fondatrice di iltuoannozero.com, esploreremo il mondo della crescita personale e faremo chiarezza sul come semplificare la tua vita, per essere più felice.]]>1365falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-mangiare-sano-ma-con-gusto--47668228https://api.spreaker.com/episode/47668228Fri, 26 Nov 2021 15:52:55 +0000Erika PilatesLeslye Pario, biologa nutrizionista, ci parla di come sia possibile mangiare davvero sano ma senza perdere la bellezza del gusto e del sapore. Perdere peso e rimanere in forma non deve essere una sofferenza, ma un percorso fatto con calma e...1673alimentazione,benessere,metabolismo,salute,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ikigai-come-trovare-il-senso-della-vita-con-il-metodo-giapponese--45164809https://api.spreaker.com/episode/45164809Fri, 04 Jun 2021 13:27:32 +0000Erika Pilates1686benessere,consapevolezza,crescita,ikigai,miglioramento,pilates,voazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/migliora-il-tuo-corpo-con-mindfulness-e-mindful-eating--44949065https://api.spreaker.com/episode/44949065Fri, 21 May 2021 15:42:09 +0000Erika PilatesCosa significa mangiare Mindful? Perché è importante imparare a prendere consapevolezza di noi? Come può regolare il rapporto col cibo? Scoprilo in questa puntata di Donne consapevoli.2485alimentazione,benessere,consapevolezza,donna,meditazione,mindful,mindfulness,pilatesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pilates-diaframma-e-voce-come-usarli-per-gestire-le-tue-emozioni--44808998Scopri come e perché in questa intervista.]]>https://api.spreaker.com/episode/44808998Fri, 14 May 2021 09:36:56 +0000Erika PilatesFederica Avolio è logopedista. Ha trovato nel Pilates una chiave per aggiungere un tocco in più alle sue terapie. Scopri come e perché in questa intervista.Scopri come e perché in questa intervista.]]>1825benessere,consapevolezza,diaframma,emotività,femminilità,imprenditoria,pilates,respiro,vocefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-mangiare-sano-ascoltando-le-tue-emozioni--44675892https://api.spreaker.com/episode/44675892Fri, 07 May 2021 12:17:56 +0000Erika PilatesIn questa puntata di Donne Consapevoli Podcast parliamo con Sara Massone, biologa nutrizionista emotiva. Sara lavora con i propri clienti a partire dalla visione che hanno della loro vita, per riequilibrare il rapporto con il cibo.1762alimentazione,benessere,cibo,dieta,dimagrire,nutrizionista,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/shiatsu-cos-e-come-si-fa-i-suoi-benefici--44568515https://api.spreaker.com/episode/44568515Sat, 01 May 2021 05:15:20 +0000Erika PilatesConosci i trattamenti Shiatsu? Oggi insieme a Melissa Bastarolo approfondiremo l'argomento massaggi Shiatsu. In particolare scopriremo di cosa si tratta, come funziona un trattamento, quali sono i benefici e in quali casi è indicato. Anche questo è un...1829benessere,consapevolezza,crescita,donne,personale,pilates,shiatsufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-chetogenica-cosa-e-come-funziona-come-iniziare--44451244Non vedo l'ora di sapere cosa ne pensi!]]>https://api.spreaker.com/episode/44451244Sat, 24 Apr 2021 05:15:03 +0000Erika PilatesDaniela Defendi, fondatrice di manciachetoama.com ci parla della dieta chetogenica, spiegandoci che cosa è, come iniziare e quali sono i vantaggi dello stile alimentare Keto. Non vedo l'ora di sapere cosa ne pensi!Non vedo l'ora di sapere cosa ne pensi!]]>2010alimentazione,benessere,chetogenica,chetosi,dieta,dimagrimento,fitness,pilates,sanafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-essere-piu-produttiva-e-organizzata-nella-vita-audio--44356260https://api.spreaker.com/episode/44356260Sat, 17 Apr 2021 05:30:15 +0000Erika PilatesAlessandra Russo è esperta di pianificazione strategica e organizzazione. Insieme a lei impareremo a capire come ragiona un pianificatore PRO e i ci rivelerà i suoi segreti per essere sempre perfettamente organizzata senza stress1867falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/risveglia-la-tua-femminilita--44277094
Il suo modo preferito di esprimere la saggezza femminile è disegnare con il suo sangue mestruale, un'arte sacra che ha rivoluzionato la sua vita nel 2016. e che ora sta diffondendo in tutto il mondo.]]>https://api.spreaker.com/episode/44277094Fri, 09 Apr 2021 20:20:07 +0000Erika PilatesJasmine Alicia Carter è un'artista del ciclo mestruale e una mentore del risveglio femminile, dedita a ricordare alle Donne come rivendicare ed esprimere al massimo la loro vera natura.Dopo più di 6 anni di iniziazioni e pratica, oggi ispira ed educa...
Il suo modo preferito di esprimere la saggezza femminile è disegnare con il suo sangue mestruale, un'arte sacra che ha rivoluzionato la sua vita nel 2016. e che ora sta diffondendo in tutto il mondo.]]>2191arte-mestruale,consapevolezza,cura-del-corpo,energia-femminile,femminilità,mestruo,sacralità,sessualità,spiritualitàfalsefull