https://www.spreaker.com/podcast/eyvah-diyetim-bozuldu--4869433trNutritionCopyright Meltem Pırıl Şenolhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/4f9cb416c1075007e79b979d27b204fb.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/eyvah-diyetim-bozuldu--4869433Tue, 09 Jun 2026 12:09:27 +0000Meltem Pırıl ŞenolMeltem Pırıl Şenoleyvahdiyetimbozuldu@gmail.comdiyetin bozulabilen bir şey olmadığını anlatıyorum.falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/bayram-sohbeti-50--72435686https://api.spreaker.com/episode/72435686Tue, 09 Jun 2026 12:08:49 +0000Meltem Pırıl Şenolzihin akışımıza hoşgeldiniz!1750falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paketli-gidalari-nasil-secmeliyiz-49--71365568https://api.spreaker.com/episode/71365568Mon, 08 Jun 2026 07:41:05 +0000Meltem Pırıl Şenol1396falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ek-gida-101-ek-gida-baslangic-rehberi-48--71290722https://api.spreaker.com/episode/71290722Mon, 13 Apr 2026 13:30:57 +0000Meltem Pırıl Şenol1805falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ne-kadar-protein-tuketmeliyim-protein-meselesi-47--71206442https://api.spreaker.com/episode/71206442Thu, 09 Apr 2026 12:49:14 +0000Meltem Pırıl Şenol1662falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-gunde-3-kilo-diyeti-zayiflama-mucizeleri-meselesi-46--71042159https://api.spreaker.com/episode/71042159Wed, 01 Apr 2026 12:30:37 +0000Meltem Pırıl Şenol2051falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ac-olan-ben-miyim-duygularim-mi-duygusal-yeme-meselesi-45--70916673https://api.spreaker.com/episode/70916673Fri, 27 Mar 2026 07:10:50 +0000Meltem Pırıl Şenol2020falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zayiflayinca-kendimi-sevecek-miyim-beden-algisi-meselesi-44--70732226https://api.spreaker.com/episode/70732226Thu, 19 Mar 2026 05:56:17 +0000Meltem Pırıl Şenol2339falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ergenlikten-menapoza-duzeltilecek-bir-bedenle-yasamak-kadin-olma-meselesi-43--70587919https://api.spreaker.com/episode/70587919Wed, 11 Mar 2026 08:42:55 +0000Meltem Pırıl Şenol2300falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ya-sezgilerim-hep-cikolata-ye-derse-sezgisel-yeme-meselesi-42--70373086https://api.spreaker.com/episode/70373086Sun, 01 Mar 2026 11:43:37 +0000Meltem Pırıl Şenol2514falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/biz-anne-baba-olduk-41-mamapirilla--69228537https://api.spreaker.com/episode/69228537Sun, 28 Dec 2025 12:58:06 +0000Meltem Pırıl Şenolbu bölümde, aşkın ve sevginin diyarı sevgili eşim Alper ile oğlumuzun hayatımıza gelmesini, yeme davranışımız, beden algımız ve hayatımızda değişenleri konuştuk-daha da konuşuruz gibi:)3159falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gun-10-nazik-beslenme-sezgisel-yeme-ile-10-gun-40--63524657https://api.spreaker.com/episode/63524657Sat, 04 Jan 2025 14:42:39 +0000Meltem Pırıl Şenol986falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gun-9-hareket-farki-hisset-sezgisel-yeme-ile-10-gun-39--63524277https://api.spreaker.com/episode/63524277Tue, 31 Dec 2024 09:14:34 +0000Meltem Pırıl Şenol1129falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gun-8-bedenine-saygi-duymak-sezgisel-yeme-ile-10-gun-38--63475682https://api.spreaker.com/episode/63475682Thu, 26 Dec 2024 12:05:21 +0000Meltem Pırıl Şenol963falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gun-7-duygusal-yeme-sezgisel-yeme-ile-10-gun-37--63122165https://api.spreaker.com/episode/63122165Tue, 03 Dec 2024 08:59:51 +0000Meltem Pırıl Şenol994falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gun-6-toklugu-anlamak-sezgisel-yeme-ile-10-gun-36--63041005https://api.spreaker.com/episode/63041005Thu, 28 Nov 2024 08:24:37 +0000Meltem Pırıl Şenol731falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gun-5-tatmin-faktorunu-kesfet-sezgisel-yeme-ile-10-gun-35--62954663https://api.spreaker.com/episode/62954663Mon, 25 Nov 2024 06:19:58 +0000Meltem Pırıl Şenol977falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gun-4-yiyecek-polisine-meydan-oku-sezgisel-yeme-ile-10-gun-34--62954229https://api.spreaker.com/episode/62954229Thu, 21 Nov 2024 12:47:01 +0000Meltem Pırıl Şenol941falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gun-3-besinlerle-baris-saglamak-sezgisel-yeme-ile-10-gun-33--62775637https://api.spreaker.com/episode/62775637Sun, 17 Nov 2024 15:35:20 +0000Meltem Pırıl Şenol744falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gun-2-acligini-onurlandir-sezgisel-yeme-ile-10-gun-32--62715700https://api.spreaker.com/episode/62715700Wed, 13 Nov 2024 09:04:30 +0000Meltem Pırıl Şenol633falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gun-1-diyet-zihniyetini-reddet-sezgisel-yeme-ile-10-gun-31--62680755https://api.spreaker.com/episode/62680755Sun, 10 Nov 2024 12:09:12 +0000Meltem Pırıl Şenol1251falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sezgisel-yeme-ile-10-gun-intro-30--62680724https://api.spreaker.com/episode/62680724Sun, 10 Nov 2024 11:18:25 +0000Meltem Pırıl Şenol160falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varsayimlarimiz-29--58796275https://api.spreaker.com/episode/58796275Fri, 23 Feb 2024 13:48:22 +0000Meltem Pırıl Şenolbu bölüm size iyi geleceğini varsaydım1023bedenalgısı,diyet,diyetisyen,psikolog,psikoloji,varsayım,yeme,yemetutumufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/soru-cevap-ii-28--56797669https://api.spreaker.com/episode/56797669Thu, 14 Sep 2023 09:30:56 +0000Meltem Pırıl Şenol2097falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adaptasyon-ve-mental-dayaniklilik-27--53403029Darwin'in Galapagos adalarındaki kuşlarından bolca bahsettiğim, mental dayanıklılık ve adaptasyon ile ilgili bölüm sizi bekliyor.
@eyvahdiyetimbozuldu
@simdipirilla]]>https://api.spreaker.com/episode/53403029Fri, 31 Mar 2023 15:36:31 +0000Meltem Pırıl ŞenolTR simülasyonunda yine zor günler geçiriyoruz. Öyle ki kaygı, hüzün, yas, umut ve bir dolu daha başka duyguyu birlikre deneyimliyoruz. Yaşadığımız her duygu her deneyim çok biricik. Başımıza iyi bir şey gelse de korkunç bir şey gelse de kaçınılmaz...Darwin'in Galapagos adalarındaki kuşlarından bolca bahsettiğim, mental dayanıklılık ve adaptasyon ile ilgili bölüm sizi bekliyor.
@eyvahdiyetimbozuldu
@simdipirilla]]>1659falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/beden-imizle-iliskimiz-26--50861764Hayatta bu kadar çok şeyi başarmış biri bunu nasıl başaramaz? Şu işi bir çözemedim gitti.
Yüz yıldır diyetteyim.
Zayıfım, şişmanım, kilo alıyorum, veriyorum, uğraşıyorum.
Spor yapıyorum, yapmıyorum. Beğeniyorum, beğeniliyorum. Sonra beğenilmiyorum.
Ve beğenmiyorum da.
Dönüyorum, dolaşıyorum. Diyet yapıyorum ya da yapmıyorum.
Terapiye gidiyorum. Diyetisyene gidiyorum. Oluyor mu? Bilmiyorum…
Bu ne zaman geçecek? Ne zaman bitecek?

Emin olun ben de bilmiyorum. Keşke bilsem ama bilmiyorum.
Ama size bildiğim bir kaç şeyden bahsedeyim belki yardımcı olur.
Dinleyenlerin yorumlarını merakla ve şefkatle bekliyorum!
Keyifli dinlemeler…]]>https://api.spreaker.com/episode/50861764Tue, 09 Aug 2022 12:17:15 +0000Meltem Pırıl ŞenolYıllardır aynı problemlerle savaşıyorum… Hayatta bu kadar çok şeyi başarmış biri bunu nasıl başaramaz? Şu işi bir çözemedim gitti. Yüz yıldır diyetteyim. Zayıfım, şişmanım, kilo alıyorum, veriyorum, uğraşıyorum. Spor yapıyorum, yapmıyorum....Hayatta bu kadar çok şeyi başarmış biri bunu nasıl başaramaz? Şu işi bir çözemedim gitti.
Yüz yıldır diyetteyim.
Zayıfım, şişmanım, kilo alıyorum, veriyorum, uğraşıyorum.
Spor yapıyorum, yapmıyorum. Beğeniyorum, beğeniliyorum. Sonra beğenilmiyorum.
Ve beğenmiyorum da.
Dönüyorum, dolaşıyorum. Diyet yapıyorum ya da yapmıyorum.
Terapiye gidiyorum. Diyetisyene gidiyorum. Oluyor mu? Bilmiyorum…
Bu ne zaman geçecek? Ne zaman bitecek?

Emin olun ben de bilmiyorum. Keşke bilsem ama bilmiyorum.
Ama size bildiğim bir kaç şeyden bahsedeyim belki yardımcı olur.
Dinleyenlerin yorumlarını merakla ve şefkatle bekliyorum!
Keyifli dinlemeler…]]>1601beden,bedenalgısı,bedenkabulü,diyet,diyetisyen,psikolog,psikoloji,sağlık,yemedavranışıfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/besinlerle-iyi-iliski-25--50470824Daha ziyade, hepimizin bireysel olarak biricik sahip olduğu öğrenilmiş davranışların, bakış açısının, duyguların ve düşüncelerin daha fazla farkına varmak ve ayrıca bize olumlu bir şekilde fayda sağlamayanları için bunları adım adım geliştirmek ve eğer isteniyorsa değiştirmek için çalışmakla alakalıdır.
Ne zaman, ne kadar, ne yiyeceğim diye günün büyük bir kısmını geçirmemek
Herhangi bir yiyeceği yerken kendini suçlu hissetmemek
ödül-ceza oyunları olmadan doymak ve tatmin olmak ve tabii ki mental ve fiziksel olarak sağlıklı olmak demek.
Peki bu nasıl olacak?

yeni bölümlerden haberdar olmak için beni takip edebilirsin:
https://www.instagram.com/simdipirilla/
https://www.instagram.com/eyvahdiyetimbozuldu/]]>https://api.spreaker.com/episode/50470824Tue, 05 Jul 2022 16:20:30 +0000Meltem Pırıl ŞenolBesinlerle iyi bir ilişki ne diyetinizin kalitesiyle ne yediğiniz yiyeceklerle, ne de kaloriler, sebze ya da protein porsiyonları ya da makrolarla ilgilidir. Daha ziyade, hepimizin bireysel olarak biricik sahip olduğu öğrenilmiş davranışların, bakış...Daha ziyade, hepimizin bireysel olarak biricik sahip olduğu öğrenilmiş davranışların, bakış açısının, duyguların ve düşüncelerin daha fazla farkına varmak ve ayrıca bize olumlu bir şekilde fayda sağlamayanları için bunları adım adım geliştirmek ve eğer isteniyorsa değiştirmek için çalışmakla alakalıdır.
Ne zaman, ne kadar, ne yiyeceğim diye günün büyük bir kısmını geçirmemek
Herhangi bir yiyeceği yerken kendini suçlu hissetmemek
ödül-ceza oyunları olmadan doymak ve tatmin olmak ve tabii ki mental ve fiziksel olarak sağlıklı olmak demek.
Peki bu nasıl olacak?

yeni bölümlerden haberdar olmak için beni takip edebilirsin:
https://www.instagram.com/simdipirilla/
https://www.instagram.com/eyvahdiyetimbozuldu/]]>1366besinlerleiliski,diyet,diyetisyen,psikolog,yemebozukluğu,yemedavranisi,yemetutumu,zayıflamafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aliskanliklar-irade-ve-digerleri-24--50394794https://api.spreaker.com/episode/50394794Tue, 28 Jun 2022 17:44:54 +0000Meltem Pırıl Şenolalışkanlık nedir? yeme alışkanlıkları nasıl oluşur? irade ve diyet yapma arasında nasıl bir ilişki var?beynimiz böyle yapmayı nerede öğrendi ve daha nicesi.1976alışkanlık,alışkanlıklarıngücü,diyet,diyetisyen,irade,iradesizlik,psikolog,psikoloji,yemedavranışıfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sezgisel-yeme-ne-degildir-23--49559432https://api.spreaker.com/episode/49559432Tue, 26 Apr 2022 15:53:06 +0000Meltem Pırıl Şenolsezgisel yeme sadece acıkınca ye doyunca bırak ve eee ben o zaman sadece hep dondurma sadece dondurma yerim diyenlere iletebileceğiniz bölüm.1278diyet,diyetisyen,duygusalyeme,psikoloji,sezgisel,sezgiselyeme,yemebozukluğu,zayıflamafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/reaktif-hipoglisemi-22--49283888Haliyle iyi ihtimalle şüphelenip doktora gittiniz. Açlık kan şekerinize hatta insülin seviyenize de bakıldı. Bu değerler belki sınırda, ya da genel olarak hafif bir dengesizlik, belki prediyabet ya da insülin direnci görüldü ya da görülmedi ya da ifade edilmedi. Ya da insülin değerleri ve açlık kan şekeriniz arasında bir tutarsızlık var ama üstünde çok da durulmadı.
İyi beslenin, hareket edin ha bir de belki kilo verin dendi. Bir şeyler yapmaya çalıştınız ancak semptomlarınız anlayamadığınız şekilde bazen geliyor ve gidiyor. Kendi deneyimlerinizle belki belli başlı şeyleri kendinize göre anladınız ama tam da belli değil. Genel olarak açlığa dayanamam gibi kendinizi tanımlıyor olabilirsiniz. Acıkınca ya da yemek gecikince anksiyete yaşama, sinirlilik de eşlik ediyor ya da etmiyor olabilir.
Ailenizde diyabet öyküsü var ya da yok. Kilo fazlanız var ya da yok. Görece iyi besleniyorsunuz, spor yapıyorsunuz ya da yapmıyorsunuz. Hatta bazen spor sonrasında bu semptomlar artıyor. Kilo vermeye çalışıyorsanız az yediğinizden galiba diyip devam ediyorsunuz.
Bunların hepsinin üstüne belki ya da değil özellikle bu tatlı isteğinizin belki de psikolojik olduğunu düşünüp kendinizi zaman zaman yetersiz ya da kötü hissediyorsunuz.
Amacımız yukarıdaki semptomlara bakıp google doktorculuğu yapmak değil. Bu semptomların sıklıkla bu mecrada bahsettiğim başka sebepleri de olabilir. Ancak yukarıdaki senaryo-lar size tanıdık geliyorsa, @eyvahdiyetimbozuldu ‘nun son bölümü bölüm 22-Reaktif Hipoglisemi sizi bekliyor.]]>https://api.spreaker.com/episode/49283888Fri, 01 Apr 2022 16:34:05 +0000Meltem Pırıl ŞenolBir yemek tüketildikten sonra gelen el ayak üşümesi, kalp çarpıntısı, aşırı tatlı isteği gibi ani gelen açlık, halsizlik, baş ağrısı gibi şikayetleriniz var. Haliyle iyi ihtimalle şüphelenip doktora gittiniz. Açlık kan şekerinize hatta insülin...Haliyle iyi ihtimalle şüphelenip doktora gittiniz. Açlık kan şekerinize hatta insülin seviyenize de bakıldı. Bu değerler belki sınırda, ya da genel olarak hafif bir dengesizlik, belki prediyabet ya da insülin direnci görüldü ya da görülmedi ya da ifade edilmedi. Ya da insülin değerleri ve açlık kan şekeriniz arasında bir tutarsızlık var ama üstünde çok da durulmadı.
İyi beslenin, hareket edin ha bir de belki kilo verin dendi. Bir şeyler yapmaya çalıştınız ancak semptomlarınız anlayamadığınız şekilde bazen geliyor ve gidiyor. Kendi deneyimlerinizle belki belli başlı şeyleri kendinize göre anladınız ama tam da belli değil. Genel olarak açlığa dayanamam gibi kendinizi tanımlıyor olabilirsiniz. Acıkınca ya da yemek gecikince anksiyete yaşama, sinirlilik de eşlik ediyor ya da etmiyor olabilir.
Ailenizde diyabet öyküsü var ya da yok. Kilo fazlanız var ya da yok. Görece iyi besleniyorsunuz, spor yapıyorsunuz ya da yapmıyorsunuz. Hatta bazen spor sonrasında bu semptomlar artıyor. Kilo vermeye çalışıyorsanız az yediğinizden galiba diyip devam ediyorsunuz.
Bunların hepsinin üstüne belki ya da değil özellikle bu tatlı isteğinizin belki de psikolojik olduğunu düşünüp kendinizi zaman zaman yetersiz ya da kötü hissediyorsunuz.
Amacımız yukarıdaki semptomlara bakıp google doktorculuğu yapmak değil. Bu semptomların sıklıkla bu mecrada bahsettiğim başka sebepleri de olabilir. Ancak yukarıdaki senaryo-lar size tanıdık geliyorsa, @eyvahdiyetimbozuldu ‘nun son bölümü bölüm 22-Reaktif Hipoglisemi sizi bekliyor.]]>1632diyet,diyetisyen,kilo,psikolog,yemebozukluğu,zayıflamafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tarti-21--49005155bu bölümde tartının hayatımızdaki etkilerini konuşuyoruz.]]>https://api.spreaker.com/episode/49005155Wed, 09 Mar 2022 15:09:47 +0000Meltem Pırıl Şenoltartılmak mı? tartılmamak mı? işte bütün mesele kesinlikle bu değil. bu bölümde tartının hayatımızdaki etkilerini konuşuyoruz.bu bölümde tartının hayatımızdaki etkilerini konuşuyoruz.]]>1832diyet,diyetisyen,psikoloji,tartı,zayıflamafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alternatif-yeni-yil-kararlari-20-newyearsresolutions--47965365https://api.spreaker.com/episode/47965365Fri, 17 Dec 2021 17:15:12 +0000Meltem Pırıl Şenol709falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pirillakariyergunu-19--47264533https://api.spreaker.com/episode/47264533Wed, 10 Nov 2021 12:31:33 +0000Meltem Pırıl Şenolsoru-cevap bölümünde kariyer ile ilgili sorular gelince cevaplandırmayın toptan bir bölüm yapmaya karar verdim. konsept dışına çıktığımız için algoritmalarımız ve content perilerimiz bu bölümlük artık bizi idare ediniz:)1239falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/egzersiz-yapmaktan-nefret-ediyorum-18--47264497https://api.spreaker.com/episode/47264497Sun, 07 Nov 2021 10:56:53 +0000Meltem Pırıl Şenolbu bölüm egzersiz yapmanın faydalarını biliyorum ama nefret ediyorum diyenler için geliyor.971falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kilo-verme-hedefimin-kolesi-miyim-17--47264427https://api.spreaker.com/episode/47264427Mon, 01 Nov 2021 22:21:04 +0000Meltem Pırıl Şenolhedeflerimiz için seçtiğimiz yolların bir noktadan sonra kölesi mi oluyoruz? bu bölüm olmayalım diyenler için.1208falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tatli-krizi-16--47231406https://api.spreaker.com/episode/47231406Sat, 30 Oct 2021 11:00:12 +0000Meltem Pırıl Şenol767falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/soru-cevap-ii-15--47222003https://api.spreaker.com/episode/47222003Fri, 29 Oct 2021 19:18:47 +0000Meltem Pırıl Şenol1752falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cok-mu-yiyorum-14--47016114https://api.spreaker.com/episode/47016114Sun, 17 Oct 2021 13:10:39 +0000Meltem Pırıl Şenol1612falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kilo-kaybetmekten-beklentilerim-neler-13--46831093https://api.spreaker.com/episode/46831093Tue, 05 Oct 2021 14:15:00 +0000Meltem Pırıl Şenol1263falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/duygusal-yeme-12--46624140https://api.spreaker.com/episode/46624140Tue, 21 Sep 2021 20:53:53 +0000Meltem Pırıl Şenoleee daha daha nasılsınız?1969beslenme,diyet,diyetisyen,duygusalyeme,psikolojifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/soru-cevap-11--45492253https://api.spreaker.com/episode/45492253Tue, 29 Jun 2021 11:55:13 +0000Meltem Pırıl Şenol1240falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/neden-tok-olmama-ragmen-yemek-yiyorum-10--45180068https://api.spreaker.com/episode/45180068Sat, 05 Jun 2021 20:08:29 +0000Meltem Pırıl Şenolanne ben şimdi doydum mu? bölümünün devamı niteliğinde bir serbest çağrışım bölümü (feat. Lily)1070diyet,diyetisyen,duygusalyeme,psikolog,yemedavranisi,zayıflamafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/haftaya-kadar-3-kilo-veremezsem-tatil-zehir-olacak-09--45098514https://api.spreaker.com/episode/45098514Sun, 30 May 2021 15:37:35 +0000Meltem Pırıl Şenoluzanmışın kumsala, güneş damlar içine, ve ansızın düşer aklına pişmanlıklar... olmasın diye buyrunuz.794falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mucize-zayiflama-urunleri-e-bize-niye-kimse-soylemedi-08--44926664https://api.spreaker.com/episode/44926664Thu, 20 May 2021 11:22:51 +0000Meltem Pırıl Şenolben danışanımı bir expecto patronumlayamayacak mıyım? #dietitiannotmagician861diyet,diyetisyen,mucize,psikolog,yemedavranisi,zayıflamafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/egzersiz-yapmaya-baslayip-kilo-aldim-07--44594031https://api.spreaker.com/episode/44594031Sun, 02 May 2021 10:58:36 +0000Meltem Pırıl Şenolkaderin böylesine yazıklar olsun demeden podcast dinleyelim. açıklayabilirim...932beslenme,diyet,diyetisten,egzersiz,fitness,kilo,kilovermek,psikologfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/yaglarim-kasa-donussun-ve-dunya-barisi-olsun-06--44413312https://api.spreaker.com/episode/44413312Sat, 24 Apr 2021 17:25:58 +0000Meltem Pırıl Şenollisteye akdeniz foklarının öldürülmemesi, lakersın her sene şampiyon olması ve haftasonlarının bir gün daha fazla olmasını eklemek isterim.1179diyet,diyetisyen,fitness,kaskazanmak,psikolog,spor,sporbeslenmesi,sporcubeslenmesi,yağyakmakfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bir-cilginlik-olarak-kacamak-yapmak-ve-cheat-meal-05--44412015https://api.spreaker.com/episode/44412015Tue, 20 Apr 2021 20:34:34 +0000Meltem Pırıl Şenolkaçamak yaparken tam olarak neyden kaçıyorduk Bihter?948diyet,diyetisyen,psikolog,sezgiselbeslenme,sezgiselyeme,yemedavranisi,yemepsikolojisifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rus-edebiyatina-sucuklu-yumurta-soku-04--44350009https://api.spreaker.com/episode/44350009Thu, 15 Apr 2021 20:39:54 +0000Meltem Pırıl Şenolbeslenmemizde ödül-ceza sistemi: kendini yemekle ödüllendirme, sen evcil hayvan değilsin!894diyet,diyetisyen,duygusalyeme,psikolog,psikoloji,yemepsikolojisifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/en-iyi-egzersiz-yapilan-egzersiz-03--44286684time remaning: 12 min,57sec...🧨🧨🧨 #pirilla10000 @simdipirilla @eyvahdiyetimbozuldu]]>https://api.spreaker.com/episode/44286684Sat, 10 Apr 2021 20:24:51 +0000Meltem Pırıl Şenolgece saat 23.48’dir ve akıllı saatin 9720 adım gösteriyordur...evin gerçek metrekaresini öğrenme zamanı işte şimdi geldiii!💃🏼 time remaning: 12 min,57sec...🧨🧨🧨 #pirilla10000 @simdipirilla @eyvahdiyetimbozuldutime remaning: 12 min,57sec...🧨🧨🧨 #pirilla10000 @simdipirilla @eyvahdiyetimbozuldu]]>947falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anne-ben-simdi-doydum-mu-02--44268764https://api.spreaker.com/episode/44268764Fri, 09 Apr 2021 09:23:30 +0000Meltem Pırıl Şenolfiziksel açlığımı nasıl anlarım? yedikçe kilo alıyorsam, bana neden hala ye diyorsun Pırıl? o öyle bir şey değil bölümümüzde, öğrenirken yer yer eğleniyor, yer yer birlikte düşünüyoruz.922beslenme,diyetisyen,duygusalyeme,fizikselaçlık,psikolog,yemebozukluğu,yemedavranisi,yemetutumufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bozulabilen-bazi-seyler-01--44264353https://api.spreaker.com/episode/44264353Fri, 09 Apr 2021 00:14:57 +0000Meltem Pırıl Şenolaslında bozulabilen şeylerden bahsettik;moralimiz, bilgisayarımız ve allah korusun kulaklıklarımız.964beslenme,diyet,diyetisyen,duygusalyeme,psikolog,sezgiselbeslenme,sezgiselyeme,yemebozukluğu,yemedavranışı,zayıflamafalsefull