http://nuestroartedevivir.comNuestro Estilo de Vida, un espacio donde comparto historias, reflexiones y herramientas para vivir con autenticidad, gratitud y propósito en medio de la vida cotidiana. A través de mi podcast, libro, charlas y blog, acompaño a mujeres y especialmente migrantes a reconectar con su esencia, encontrar belleza en lo simple y cultivar bienestar emocional desde lo real y lo posible.

Creo en la belleza de lo simple, en la fuerza de la palabra y en la gratitud como camino en la práctica diaria. Mi trabajo existe para recordarnos que siempre podemos volver a nosotros mismos. Aquí encontrarás inspiración, comunidad y contenido creado desde el corazón.]]>esMental HealthNuestro estilo de vidahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/10fc060bdfcc29d023033a79cf2e2cc7.jpghttp://nuestroartedevivir.comWed, 02 Sep 2026 10:02:33 +0000Miji VelazquezMiji Velazquezmijivelazquez@gmail.comSoy Miji Velázquez, comunicadora, autora y creadora del proyecto Nuestro Estilo de Vida, un espacio donde comparto historias, reflexiones y herramientas para vivir con autenticidad, gratitud y propósito en medio de la vida cotidiana. A través de mi...Nuestro Estilo de Vida, un espacio donde comparto historias, reflexiones y herramientas para vivir con autenticidad, gratitud y propósito en medio de la vida cotidiana. A través de mi podcast, libro, charlas y blog, acompaño a mujeres y especialmente migrantes a reconectar con su esencia, encontrar belleza en lo simple y cultivar bienestar emocional desde lo real y lo posible.

Creo en la belleza de lo simple, en la fuerza de la palabra y en la gratitud como camino en la práctica diaria. Mi trabajo existe para recordarnos que siempre podemos volver a nosotros mismos. Aquí encontrarás inspiración, comunidad y contenido creado desde el corazón.]]>false1659f098-a997-5f6a-bb6d-f2bd954b37bbtrueepisodichttps://www.spreaker.com/episode/diagnostico-del-estilo-de-vida-familiar--74793601Exploramos cuatro áreas clave: cómo está nuestro hogar, cómo usamos el tiempo, cómo está nuestra energía y qué prioridades estamos sosteniendo de verdad.Te dejo preguntas concretas para que puedas reflexionar y una invitación a dar pasos pequeños, pero intencionales.
Además, te presento el Kit inicial para construir tu estilo de vida familiar, un recurso gratuito que incluye checklist de diagnóstico, plantilla de rutinas, hoja de autocuidado y mini hoja de ruta de 12 meses.Puedes descargarlo en nuestroartedevivir.com y leer el artículo completo “Cómo hacer un diagnóstico honesto de tu estilo de vida familiar”.
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Temas:

• “Touching Moments” – Wayne Jones
• “Blue Dream” – Cheel
• “Finding Movement” – Kevin MacLeod Finding Movement by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100693 Artist: http://incompetech.com/
• “Meditation” – Silent Partner
• “Calmant” – Kevin MacLeod Calmant - Calming by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100859 Artist: http://incompetech.com/
• Cylinder Five by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://chriszabriskie.com/cylinders/ Artist: http://chriszabriskie.com/
• Music by: https://www.bensound.com/free-music-for-videos License code: BUPND8KQBZPCBONF Artist: : Benjamin Tissot
• “Golden Days” – Topher Mohr & Alex Elena
• "Luminoso" - Nuestro estilo de vida

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.

Este episodio incluye contenido generado por IA.]]>https://api.spreaker.com/episode/74793601Wed, 02 Sep 2026 10:00:04 +0000trueMiji VelazquezEn este episodio hablamos de por qué es tan importante empezar cualquier cambio con un diagnóstico honesto de nuestra vida familiar. Exploramos cuatro áreas clave: cómo está nuestro hogar, cómo usamos el tiempo, cómo está nuestra energía y qué...Exploramos cuatro áreas clave: cómo está nuestro hogar, cómo usamos el tiempo, cómo está nuestra energía y qué prioridades estamos sosteniendo de verdad.Te dejo preguntas concretas para que puedas reflexionar y una invitación a dar pasos pequeños, pero intencionales.
Además, te presento el Kit inicial para construir tu estilo de vida familiar, un recurso gratuito que incluye checklist de diagnóstico, plantilla de rutinas, hoja de autocuidado y mini hoja de ruta de 12 meses.Puedes descargarlo en nuestroartedevivir.com y leer el artículo completo “Cómo hacer un diagnóstico honesto de tu estilo de vida familiar”.
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• “Finding Movement” – Kevin MacLeod Finding Movement by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100693 Artist: http://incompetech.com/
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• “Calmant” – Kevin MacLeod Calmant - Calming by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100859 Artist: http://incompetech.com/
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• Cumplimos responsabilidades.
• Respondemos mensajes.
• Sostenemos relaciones, trabajo, familia y expectativas… mientras algo dentro de nosotros comienza a pedir silencio, pausa y respiración.

En este episodio de cierre de la temporada 9 quiero tener contigo una conversación más humana y más honesta sobre la importancia de hacer una pausa antes de seguir.

Gracias por acompañarme durante esta temporada. 💛

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/72085697Wed, 20 May 2026 16:11:16 +0000Miji VelazquezHay temporadas de la vida en las que seguimos funcionando… aunque por dentro estemos cansados. Seguimos avanzando casi por inercia. - Cumplimos responsabilidades. - Respondemos mensajes. - Sostenemos relaciones, trabajo, familia y expectativas…...

• Cumplimos responsabilidades.
• Respondemos mensajes.
• Sostenemos relaciones, trabajo, familia y expectativas… mientras algo dentro de nosotros comienza a pedir silencio, pausa y respiración.

En este episodio de cierre de la temporada 9 quiero tener contigo una conversación más humana y más honesta sobre la importancia de hacer una pausa antes de seguir.

Gracias por acompañarme durante esta temporada. 💛

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Esa idea volvió a mí una noche cualquiera, cuando Germán tomó el trapo de mis manos y dijo: “Déjalo. Yo termino.” Un gesto pequeño… pero suficiente para recordarme que no tengo que sostenerlo todo sola.
En este episodio comparto por qué este tema es una ola cultural y cómo empezar a cuidarte con prácticas suaves y realistas.Si estás cansada, este espacio es para ti.
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Música:
Virtues Inherited, Vices Passed On by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://chriszabriskie.com/reappear/ Artist: http://chriszabriskie.com/

Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
Artist: http://incompetech.com/

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Esa idea volvió a mí una noche cualquiera, cuando Germán tomó el trapo de mis manos y dijo: “Déjalo. Yo termino.” Un gesto pequeño… pero suficiente para recordarme que no tengo que sostenerlo todo sola.
En este episodio comparto por qué este tema es una ola cultural y cómo empezar a cuidarte con prácticas suaves y realistas.Si estás cansada, este espacio es para ti.
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Música:
Virtues Inherited, Vices Passed On by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://chriszabriskie.com/reappear/ Artist: http://chriszabriskie.com/

Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
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Si este episodio te acompaña, puedes suscribirte a nuestra newsletter en ourfamilylifestyle.net, seguirnos en redes y explorar más recursos de bienestar emocional, familia y matrimonio.
🌿 Nuestro Estilo de Vida El arte de vivir, amar y reconectar.
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🎵 Cylinder Five by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://chriszabriskie.com/cylinders/ Artist: http://chriszabriskie.com/

🎵 Dream Culture by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300046 Artist: http://incompetech.com/

🎵 Meditation Impromptu 03 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100161 Artist: http://incompetech.com/

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/71878753Wed, 06 May 2026 09:00:21 +0000Miji VelazquezEl cansancio emocional no solo se siente en el cuerpo… también se siente en la relación. Cuando ambos están agotados, la conexión se vuelve más frágil, la comunicación más corta y el amor más silencioso. En este episodio hablamos de cómo reconectar...En este episodio hablamos de cómo reconectar desde la suavidad, los micro‑gestos, la presencia y la intención. Exploramos por qué el cansancio afecta la relación, cómo evitar la desconexión silenciosa y qué prácticas simples pueden devolverles cercanía, calma y complicidad.
Si este episodio te acompaña, puedes suscribirte a nuestra newsletter en ourfamilylifestyle.net, seguirnos en redes y explorar más recursos de bienestar emocional, familia y matrimonio.
🌿 Nuestro Estilo de Vida El arte de vivir, amar y reconectar.
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🎵 Meditation Impromptu 03 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100161 Artist: http://incompetech.com/

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En este episodio hablamos de por qué ocurre la rumiación mental y cómo puedes regresar a ti con suavidad, sin exigencias y sin perfección. Compartimos ejercicios prácticos, ejemplos cotidianos y reflexiones inspiradas en El arte de vivir: La alegría en los pequeños detalles para ayudarte a encontrar calma en medio del ruido.

Si este episodio te acompaña, puedes suscribirte a nuestra newsletter en ourfamilylifestyle.net, seguirnos en redes y explorar más recursos de bienestar emocional cotidiano.

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En este episodio hablamos de por qué ocurre la rumiación mental y cómo puedes regresar a ti con suavidad, sin exigencias y sin perfección. Compartimos ejercicios prácticos, ejemplos cotidianos y reflexiones inspiradas en El arte de vivir: La alegría en los pequeños detalles para ayudarte a encontrar calma en medio del ruido.

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A través de una historia íntima, ejercicios prácticos y reflexiones inspiradas en El arte de vivir: La alegría en los pequeños detalles, te acompaño a descubrir que no necesitas levantarte perfecta… solo presente. Un paso pequeño también es un paso. Un detalle también es luz. Un momento de pausa también es resiliencia.

Si este episodio te acompaña, te invito a suscribirte a nuestra newsletter en ourfamilylifestyle.net, seguirnos en redes y explorar más recursos de bienestar cotidiano. Y si quieres profundizar, puedes conseguir mi libro El arte de vivir: La alegría en los pequeños detalles.Gracias por estar aquí. Gracias por practicar este arte tan humano: el arte de levantarte.
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Finding Movement by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100693

Artist: http://incompetech.com/



Calmant - Calming by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100859

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A través de una historia íntima, ejercicios prácticos y reflexiones inspiradas en El arte de vivir: La alegría en los pequeños detalles, te acompaño a descubrir que no necesitas levantarte perfecta… solo presente. Un paso pequeño también es un paso. Un detalle también es luz. Un momento de pausa también es resiliencia.

Si este episodio te acompaña, te invito a suscribirte a nuestra newsletter en ourfamilylifestyle.net, seguirnos en redes y explorar más recursos de bienestar cotidiano. Y si quieres profundizar, puedes conseguir mi libro El arte de vivir: La alegría en los pequeños detalles.Gracias por estar aquí. Gracias por practicar este arte tan humano: el arte de levantarte.
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Calmant - Calming by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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Hablamos de las consecuencias del exceso de estímulos para tu salud, del impacto en tu sistema nervioso y de por qué tu mente se siente tan cansada aunque “no hayas hecho tanto”. También profundizamos en el concepto de Slow Tech: una forma más amable de relacionarte con la tecnología, sin renunciar a ella, pero recuperando tu ritmo interno.Te comparto prácticas simples, sostenibles y reales para crear más silencio mental, más presencia y más bienestar en tu día a día.Respira… y acompáñame.

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Hablamos de las consecuencias del exceso de estímulos para tu salud, del impacto en tu sistema nervioso y de por qué tu mente se siente tan cansada aunque “no hayas hecho tanto”. También profundizamos en el concepto de Slow Tech: una forma más amable de relacionarte con la tecnología, sin renunciar a ella, pero recuperando tu ritmo interno.Te comparto prácticas simples, sostenibles y reales para crear más silencio mental, más presencia y más bienestar en tu día a día.Respira… y acompáñame.

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Hablamos de:
✨ Comunicación abierta y sincera
✨ Rutinas que fortalecen los lazos
✨ Respeto por los espacios individuales
✨ 10 acciones prácticas para mejorar la convivencia
✨ Manejo de conflictos sin perder la calma
✨ Ritualitos familiares que nutren el alma

Este episodio es ideal para quienes desean fortalecer la convivencia en casa y también para quienes están aprendiendo español: lenguaje claro, ritmo pausado y vocabulario cotidiano.

🎧 Suscríbete para recibir cada nuevo episodio.
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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/71163052Wed, 08 Apr 2026 09:00:19 +0000Miji VelazquezBienestar familiar en casa: pequeños gestos que transforman la convivenciaEl hogar es nuestro primer refugio emocional. Es donde aprendemos a amar, a comunicarnos, a resolver conflictos y a construir vínculos que nos acompañan toda la vida. En este...
Hablamos de:
✨ Comunicación abierta y sincera
✨ Rutinas que fortalecen los lazos
✨ Respeto por los espacios individuales
✨ 10 acciones prácticas para mejorar la convivencia
✨ Manejo de conflictos sin perder la calma
✨ Ritualitos familiares que nutren el alma

Este episodio es ideal para quienes desean fortalecer la convivencia en casa y también para quienes están aprendiendo español: lenguaje claro, ritmo pausado y vocabulario cotidiano.

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Un episodio íntimo, claro y lleno de ideas prácticas para vivir con más intención y bienestar.

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/71022245Wed, 01 Apr 2026 09:00:20 +0000Miji VelazquezEn este episodio hablamos del cuerpo como nuestro vehículo más valioso: uno que no tiene repuestos ni piezas intercambiables. A través de metáforas simples, ejemplos cotidianos y herramientas de psicología positiva, reflexionamos sobre cómo prevenir...Descanso, límites, orden, equilibrio… todo suma cuando se trata de cuidarnos de verdad.
Un episodio íntimo, claro y lleno de ideas prácticas para vivir con más intención y bienestar.

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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>469confíaeneltiempo,historiasqueinspiran,nuestroestilodevida,pacienciayproceso,podcastenespañol,vidaconintenciónfalse92fullhttps://www.spreaker.com/episode/celebrando-el-triunfo-de-venezuela-en-el-clasico-mundial-de-beisbol-2026--70723085El arte de vivir: La alegría en los pequeños detalles”, reflexiono sobre gratitud, resiliencia y cómo ver lo pequeño en lo grande. Un episodio lleno de orgullo venezolano y esperanza. 

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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/70252273Wed, 04 Mar 2026 10:00:20 +0000Miji VelazquezEn este episodio, exploro cómo la gratitud diaria transforma tu percepción de lo cotidiano. Recuerdo una mañana que cambió con tres anotaciones: el café, una conversación, el sol. Como en mi libro "El arte de vivir: la alegría en los pequeños...
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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>449alegríaenlopequeño,amabilidad,caballerosidad,elartedevivir,empatia,integridad,keanureeve,méridavenezuela,podcastespañol,psicologiapositiva,sercaballero,valoresmodernosfalse88fullhttps://www.spreaker.com/episode/superando-distorsiones-cognitivas--69549439
Incorporamos elementos de la ciencia del bienestar, recomendaciones de apps como Headspace, Calm, Insight Timer y 10% Happier, y libros inspiradores como "El poder del ahora" de Eckhart Tolle, "Florecer" de Martin Seligman, y mi propio libro "El arte de vivir: la alegría en los pequeños detalles".

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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/69549439Tue, 17 Feb 2026 10:00:13 +0000Miji VelazquezEn este episodio de "Nuestro Estilo de Vida", exploramos cómo superar las distorsiones cognitivas: esos patrones mentales negativos que distorsionan nuestra realidad. Te ofrezco herramientas prácticas como el diario de pensamientos con la técnica de...
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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/69814076Wed, 11 Feb 2026 10:00:14 +0000Miji VelazquezEn este episodio reflexiono sobre la imperfección humana y cómo aceptarla nos libera. Hablamos de por qué la perfección no existe, aunque nos la vendan, y cómo la autocompasión y la psicología positiva nos ayudan a vivir con más paz y autenticidad.
Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>501aceptacionpersonal,autocompasion,bienestaremocional,crecimientopersonal,elartedevivir,imperfeccionhumana,nuestroestilodevida,perdonarse,podcastespañol,psicologiapositiva,serimperfecta,vidaauténticafalse86fullhttps://www.spreaker.com/episode/las-consecuencias-de-nuestras-decisiones--69769835
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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>816actitud,cambio,creencias,emociones,$filosofia,pensamiento,pensamientonegativo,pensamientopositivo,psicologiafalse710fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-divorcio-en-la-comunidad-hispana-estadisticas-y-consejos-para-evitarlo--65290573Descubre cómo estas tendencias están moldeando las relaciones actuales y qué significa para las parejas de hoy.

• Profundizamos en las causas y efectos del aumento de divorcios.
• Ofrecemos perspectivas y consejos para fortalecer tu relación.

¡No te lo pierdas! Ven a escuchar y quédate a disfrutar. 

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/65290573Fri, 11 Apr 2025 20:50:07 +0000Miji VelazquezEn este episodio, analizamos el aumento en la tasa de divorcios y sus causas. ¿Refleja una mayor disposición a abandonar relaciones insatisfactorias o un cambio en la percepción del matrimonio? Descubre cómo estas tendencias están moldeando las...Descubre cómo estas tendencias están moldeando las relaciones actuales y qué significa para las parejas de hoy.

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• Ayuda a poner límites claros con las pantallas
• Ofrece pasos para enfrentar y prevenir el bullying digital
Escucha el episodio del pódcast que respalda estos consejos y realmente funciona.
Las pantallas pueden ser una herramienta educativa increíble. El truco está en encontrar el equilibrio adecuado. Entonces, ¿qué podemos hacer como padres? En este episodio te dejo algunos consejos prácticos. No todo es negativo.

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/65106155Fri, 28 Mar 2025 10:19:17 +0000Miji VelazquezComo mamá, sé lo difícil que es hablar sobre seguridad online sin que parezca un sermón. Aquí tienes un vistazo práctico de nuestro checklist familiar: • Facilita conversaciones sobre seguridad en internet • Ayuda a poner límites claros con las...• Facilita conversaciones sobre seguridad en internet
• Ayuda a poner límites claros con las pantallas
• Ofrece pasos para enfrentar y prevenir el bullying digital
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Las pantallas pueden ser una herramienta educativa increíble. El truco está en encontrar el equilibrio adecuado. Entonces, ¿qué podemos hacer como padres? En este episodio te dejo algunos consejos prácticos. No todo es negativo.

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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>315amorpropio,autenticidad,autoconcepto,autoestima,crecimientopersonal,mijivelazquez,nuestroestilodevida,resiliencia,respetopersonalfalse77fullhttps://www.spreaker.com/episode/caras-vemos-corazones-no--64565188
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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>502comunicaciónfamiliar,crecimientopersonal,crianzadeloshijos,hijosdejanelnido,hijosdejanlacasa,hijosindependientes,independencia,mijivelazquez,nuestroestilodevida,padresehijosfalse73fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-autocuidado-la-clave-para-lograr-un-estilo-de-vida-equilibrado--63766109
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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/59312780Thu, 11 Apr 2024 11:55:01 +0000Miji VelazquezSi bien es cierto que cada experiencia es única, es primordial considerar ciertos factores que te ayudarán a tomar una decisión informada. En este episodio exploramos algunos de los aspectos clave que influyen en la decisión de emigrar y lo que debes...Leer

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>503emigrar,inmigrante,migración,migrantefalse63fullhttps://www.spreaker.com/episode/los-riesgos-de-la-automedicacion--58878586
En este episodio conversamos con la farmacéutica Carol Machado e identificamos los riesgos de la automedicación y destacamos la importancia de la automedicación responsable.
Leer: Los riesgos de la automedicación


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En este episodio conversamos con la farmacéutica Carol Machado e identificamos los riesgos de la automedicación y destacamos la importancia de la automedicación responsable.
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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/58962687Thu, 14 Mar 2024 11:00:02 +0000Miji VelazquezDesde mi perspectiva, parece ser muy fácil caer en este tipo de situaciones. Juzgar y criticar a los demás es casi un pasatiempo diario de muchos. Nos olvidamos de ver la viga en nuestro ojo resaltando la paja en el ojo de otros. Nos olvidamos de la...Leer: Todos tenemos rabo de paja

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>442biblia,crítica,criticar,español,jesus,juez,juzgar,podcastfalse61fullhttps://www.spreaker.com/episode/escucha-activa-la-clave-para-fomentar-el-bienestar-emocional-de-los-ninos-episodio-especial--58875728En este episodio conversamos con Mary Carmen Viloria, PhD Ciencias Gerenciales.
Leer: Crear un espacio seguro para los niños: el poder de la escucha activa para fomentar el bienestar y el desarrollo emocional

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/58875728Thu, 29 Feb 2024 13:19:10 +0000Miji VelazquezComo padres o tutores, es fundamental crear un entorno seguro y acogedor donde los niños se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos, sentimientos y experiencias con nosotros. Escucharlos sin juzgarlos ni desestimarlos es esencial para su...En este episodio conversamos con Mary Carmen Viloria, PhD Ciencias Gerenciales.
Leer: Crear un espacio seguro para los niños: el poder de la escucha activa para fomentar el bienestar y el desarrollo emocional

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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>553babyboomer,brechageneracional,brechas,comunicacion,familia,generaciones,generaciony,milenials,pewresearchcenterfalse57fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-poder-del-perdon-por-que-dejar-ir-puede-cambiar-tu-vida--58211226
Cuando perdonamos, no solo ayudamos a sanar el daño causado por palabras o acciones hirientes, sino que también nos abrimos a relaciones auténticas y significativas. Elegir perdonar puede ser difícil, pero tiene el poder de restaurar las relaciones y traer paz incluso en las circunstancias más tensas.

Leer: El poder del perdón: por qué dejar ir puede cambiar tu vida

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/58211226Fri, 05 Jan 2024 19:28:14 +0000Miji VelazquezEl concepto del perdón puede resultar algo difícil de comprender, pero es una expresión poderosa que puede salvar divisiones y sanar heridas profundas. Cuando perdonamos, no solo ayudamos a sanar el daño causado por palabras o acciones hirientes,...
Cuando perdonamos, no solo ayudamos a sanar el daño causado por palabras o acciones hirientes, sino que también nos abrimos a relaciones auténticas y significativas. Elegir perdonar puede ser difícil, pero tiene el poder de restaurar las relaciones y traer paz incluso en las circunstancias más tensas.

Leer: El poder del perdón: por qué dejar ir puede cambiar tu vida

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>443perdon,perdonar,poder,rencor,sanarfalse56fullhttps://www.spreaker.com/episode/juntando-tradicion-y-cocina-en-una-sola-celebracion-el-dia-de-accion-de-gracias--57786668En este episodio, profundizamos en la historia de la celebración del Día de Acción de Gracias y exploramos cómo las familias inmigrantes lo celebran como una fusión de elementos tradicionales estadounidenses y su propia música, cocina e interpretación.
Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/el-d%C3%ADa-de-acci%C3%B3n-de-gracias-de-los-inmigrantes-juntando-tradici%C3%B3n-y-cocina-en-una-sola-celebraci%C3%B3n

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Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/el-d%C3%ADa-de-acci%C3%B3n-de-gracias-de-los-inmigrantes-juntando-tradici%C3%B3n-y-cocina-en-una-sola-celebraci%C3%B3n

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Es importante señalar que no todos los padres tienen el mismo conjunto de límites. Por lo tanto, debes decidir por ti mismo, a qué edad es apropiado, que tu hijo tenga su propio teléfono o tableta y cuánto tiempo se le permite frente a la pantalla.

Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/hablar-con-los-ni%C3%B1os-sobre-la-seguridad-personal-en-internet

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Es importante señalar que no todos los padres tienen el mismo conjunto de límites. Por lo tanto, debes decidir por ti mismo, a qué edad es apropiado, que tu hijo tenga su propio teléfono o tableta y cuánto tiempo se le permite frente a la pantalla.

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Para leer visita https://bit.ly/446FbH4

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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/56106079Fri, 14 Jul 2023 22:29:49 +0000Miji VelazquezEn este episodio, exploraremos estrategias para enseñar valores y discutiremos los beneficios de implementar estas enseñanzas en su vida familiar. Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/educar-en-valores-y-modalesLeer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/educar-en-valores-y-modales

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>457diferencias,diversidad,educar,empatia,familia,generosidad,hijos,honestidad,maestros,modales,ninos,padres,respeto,valoresfalse43fullhttps://www.spreaker.com/episode/envejecer-con-gracia-y-humor--54066085Entonces, si está buscando consejos sobre cómo envejecer con gracia y felicidad, ¡escuche este episodio!


Leer en https://www.ourfamilylifestyle.net/es/envejecer-con-gracia-y-humor

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/54066085Thu, 01 Jun 2023 14:55:28 +0000Miji VelazquezA medida que envejecemos, ocurren muchos cambios en nuestros cuerpos y mentes. Si bien algunos de estos pueden verse como desafíos, otros son beneficios que vienen con el regalo de la edad: mayor sabiduría y comprensión. Entonces, si está buscando...Entonces, si está buscando consejos sobre cómo envejecer con gracia y felicidad, ¡escuche este episodio!


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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/51780648Fri, 04 Nov 2022 09:43:13 +0000Miji VelazquezLos niños sienten curiosidad sobre su cuerpo y comienzan a ver las diferencias entre varones y hembras y entre los adultos y ellos a edad muy temprana. Los momentos para iniciar una charla sencilla, clara, concreta y útil cargada de valores para que...Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/hablar-a-nuestros-hijos-de-sexualidad

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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/51469062Fri, 07 Oct 2022 10:00:02 +0000Miji VelazquezNo tiene sentido negar la identidad cultural y al contrario abrazarlas es nuestro deber no solo para protegerla, sino para entenderla en nuestra cotidianidad, transmitirla y ser felices, reconociendo quienes somos, de donde venimos y que somos capaces...Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/es/abrazando-tu-identidad

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>429aportes,beisbol,cultura,español,estadosunidos,familia,herencia,hipano,hispanidad,historia,hogar,identidad,latino,latinoamericano,mexicano,us,venezolanofalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/asertividad-es-tiempo-de-decir-no--51309858Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/post/assertiveness-it-s-time-to-say-no

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/51309858Fri, 23 Sep 2022 11:15:02 +0000Miji VelazquezLa persona asertiva se expresa en total libertad y no trata de “ganar” una discusión. Busca abrir un canal de comunicación y de escucha. Leer: https://www.ourfamilylifestyle.net/post/assertiveness-it-s-time-to-say-noLeer: https://www.ourfamilylifestyle.net/post/assertiveness-it-s-time-to-say-no

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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/51201009Fri, 09 Sep 2022 15:31:59 +0000Miji VelazquezToda relación de pareja pasa por etapas. Algunos expertos las dividen en seis, yo, para hacerlo más corto, las he resumido en tres: cambio, crecimiento y aprendizaje. Analicemos. Leer >>>...Leer >>> https://www.ourfamilylifestyle.net/es/las-tres-etapas-del-matrimonio

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Leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/mockery-act-of-cowardice-and-povert

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En los Estados Unidos, la falta de comunicación es la causa más común de divorcio y el problema más abordado por los consejeros matrimoniales.
Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/a-secret-between-you-and-me

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En los Estados Unidos, la falta de comunicación es la causa más común de divorcio y el problema más abordado por los consejeros matrimoniales.
Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/a-secret-between-you-and-me

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Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/how-to-receive-the-new-year

Música de fondo al final de episodio:
Simón Díaz le canta a la Navidad Viejo Año https://www.youtube.com/watch?v=vtpufHMictg&list=OLAK5uy_k3j7CySL4u-UsxzOutnW7xAekZaycx0v4&index=6

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Leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/how-to-receive-the-new-year

Música de fondo al final de episodio:
Simón Díaz le canta a la Navidad Viejo Año https://www.youtube.com/watch?v=vtpufHMictg&list=OLAK5uy_k3j7CySL4u-UsxzOutnW7xAekZaycx0v4&index=6

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Leer en español >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/covid-19-myths-rumors-unveiled
To read in English >>> https://www.ourfamilylifestyle.net/covid-19-myths-rumors-unveiled

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Leer en español >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/covid-19-myths-rumors-unveiled
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Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/45252422Fri, 11 Jun 2021 12:00:03 +0000Miji VelazquezNadie es perfecto y él lo sabía. Su carácter era fuerte, de mecha corta si se quiere, un poco perfeccionista y no entendía muy bien el humor. Por eso decía, "copien lo bueno de mí y no lo malo", una frase que le escuché toda mi vida. Leer >>>...Leer >>> https://www.ourfamilylifestyle.net/es/post/memorias-de-una-hija

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>485amor,diadelpadre,familia,hija,homenaje,memoria,padre,papa,recuerdofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/importancia-de-la-familia-para-la-salud-mental-de-los-adolescentes--45112002Para leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/importance-of-family-for-the-mental-health-of-adolescents

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/45112002Tue, 01 Jun 2021 14:00:12 +0000Miji VelazquezLos factores que determinan la salud mental del adolescente son múltiples. Cuantos más sean los factores de riesgo a los que están expuestos los adolescentes, mayores serán los efectos que puedan tener para su salud mental. En este episodio nos...Para leer >>> https://es.ourfamilylifestyle.net/importance-of-family-for-the-mental-health-of-adolescents

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>651adolescente,ansiedad,depresion,drogas,familia,jovenes,pobreza,psicologia,saludmental,sicologiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/tips-basicos-para-el-cuidado-de-las-mamas--44812815Para leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/basic-tips-for-breast-care

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/44812815Fri, 14 May 2021 13:49:40 +0000Miji VelazquezLos senos son un símbolo de feminidad, son para muchos hombres su zona preferida en la mujer y cumplen una función importantísima durante la maternidad: alimentar a nuestros hijos. Desde que aparecen en la pubertad, tenemos que cuidarlos para que se...Para leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/basic-tips-for-breast-care

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>402cancer,mamas,salud,senosfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/consejos-para-reducir-el-estres-y-vivir-bien--44575885Para leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/lowering-stress-levels

Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de Vida". Puedes encontrar este y otros episodios en tu plataforma de audio favorita, en nuestroartedevivir.com y YouTube. Para más contenido y actualizaciones, suscríbete y, si te gustó, compártelo con un amigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/44575885Fri, 30 Apr 2021 17:10:40 +0000Miji VelazquezEn este episodio el cardiólogo internista venezolano, Javier Rivero Valera nos explica la importancia del ejercicio y comparte acertados consejos para reducir los niveles de estrés. Para leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/lowering-stress-levelsPara leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/lowering-stress-levels

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Piensa que no existen fórmulas mágicas para gestionar el presupuesto familiar, el éxito económico en casa dependerá en gran medida de cada miembro de la familia.

Para leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/intelligent-secrets-family-budget

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Piensa que no existen fórmulas mágicas para gestionar el presupuesto familiar, el éxito económico en casa dependerá en gran medida de cada miembro de la familia.

Para leer: https://es.ourfamilylifestyle.net/intelligent-secrets-family-budget

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