https://www.spreaker.com/podcast/nutricion-y-deporte-sin-filtros--4856375¿Te animas a aprender sobre este maravilloso mundo💪?
⚡Sigueme en redes sociales para más contenido: juana_onfit]]>esNutritionCopyright Juana Onfithttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5e680dac29a549f976c8577e2910781b.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/nutricion-y-deporte-sin-filtros--4856375Tue, 16 Nov 2021 12:20:08 +0000Juana OnfitJuana Onfitjuanaonfit@gmail.comJUANA ONFIT es un podcast donde hablaremos sobre nutrición y deporte sin filtros. ¿Te animas a aprender sobre este maravilloso mundo💪? ⚡Sigueme en redes sociales para más contenido: juana_onfit¿Te animas a aprender sobre este maravilloso mundo💪?
⚡Sigueme en redes sociales para más contenido: juana_onfit]]>false70db8834-f730-540a-8a32-feccf9167e58episodichttps://www.spreaker.com/episode/es-importante-entrenar-por-donde-empiezo--46546384
🎙Dale al play 🎧▶️ y nosotros nos encargamos del resto.]]>https://api.spreaker.com/episode/46546384Thu, 16 Sep 2021 11:01:01 +0000Juana OnfitEn este capítulo de podcast Toni y yo, hablamos sobre deporte y entrenamiento. Explicaremos el concepto de entrenamiento, que entendemos por ello, las consecuencias de la falta de actividad física, que diferencia hay entre sendetarismo e inactividad...
🎙Dale al play 🎧▶️ y nosotros nos encargamos del resto.]]>1163falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ayuno-intermitente-perdida-de-grasa-beneficios-y-contraindicaciones--46295463
¡No te lo pierdas! 🎧▶dale al play para aprender sobre el ayuno intermitente 💪🔥⚡]]>https://api.spreaker.com/episode/46295463Mon, 30 Aug 2021 08:53:06 +0000Juana OnfitEn este podcast tenemos el honor de contar con un invitado muy especial, jmcnutrifitness (Jesús) donde hablamos de el ayuno intermitente: qué es, beneficios en pérdida de grasa o ganancia muscular, contraindicaciones, estudios científicos y mucho más....
¡No te lo pierdas! 🎧▶dale al play para aprender sobre el ayuno intermitente 💪🔥⚡]]>2466adelgazar,alimentación,aprendenutrición,ayuno,ayunointermitente,deficitcalórico,deporte,fitness,nutrición,nutricióndeportiva,perderpeso,pérdidadegrasa,salud,superavitcalóricofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bajar-de-peso-grasa-tus-habitos-importan-pero-que-son--45901733
Dale al play para aprender que hábitos hay, cómo afectan y cómo mejorarlos paso a paso. Además, te daré tips sobre alimentación y te explicaré muchas más cosas relacionadas con la salud y el bienestar, para que todos estos conceptos queden claros y sepas por donde empezar.

Ahora dale a reproducir y disfruta aprendiendo 💪🔥⚡️]]>https://api.spreaker.com/episode/45901733Fri, 30 Jul 2021 10:50:25 +0000Juana OnfitTodos sabemos lo importante que es tener buenos hábitos alimenticios y de actividad física para conseguir nuestros objetivos. Pero pocos saben al 100 % que aparte de la alimentación y el deporte, existen una serie de factores que influyen en ese...
Dale al play para aprender que hábitos hay, cómo afectan y cómo mejorarlos paso a paso. Además, te daré tips sobre alimentación y te explicaré muchas más cosas relacionadas con la salud y el bienestar, para que todos estos conceptos queden claros y sepas por donde empezar.

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Mejor dale play 🎧 y disfruta aprendiendo ⚡️]]>https://api.spreaker.com/episode/45112752Mon, 31 May 2021 19:49:09 +0000Juana OnfitSi sufres de estrés o ansiedad este es tu podcast. En este capitulo te explico que es la ansiedad y sus diferentes factores. Que alimentos y suplementación te puede ayudar a mejorar esos sintomas. Además, te explico los beneficios, contraindicaciones...
Mejor dale play 🎧 y disfruta aprendiendo ⚡️]]>2269alimentación,ansiedad,autocuidado,crisisdeansiedad,deporte,emociones,estrés,fármacos,mente,mentesana,miedo,panico,saludmental,suplementación,trastornodeansiedadfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trastorno-de-la-conducta-alimentaria-hambre-emocional-y-real--44875174
⚡️ No te lo pierdas! ⚡️ Comparte :)]]>https://api.spreaker.com/episode/44875174Mon, 17 May 2021 17:14:49 +0000Juana Onfit¿Qué es un TCA?, ¿Cómo es vivir con un TCA? En este podcast te cuento la historia de una chica que paso por un TCA por atracón y bulimia, que factores están implicados para diagnosticar un caso de trastorno alimenticio, consejos sobre como detectarlo...
⚡️ No te lo pierdas! ⚡️ Comparte :)]]>2466alimentación,aprendedenutricion,coaching,cuerposano,fitness,mentesana,nutricion,perderpeso,psicologia,salud,saludmental,saludybienestar,tca,trastornodealimentaciónfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/que-comer-y-como-entrenar-durante-el-ciclo-menstrual--44733820
¡¡DALE AL PLAY Y APRENDE 💪⚡!!]]>https://api.spreaker.com/episode/44733820Mon, 10 May 2021 12:03:22 +0000Juana Onfit¿Quieres perder grasa, tener una mejora en tu recomposición corporal, mejorar hábitos nutricionales e iniciarte con el entrenamiento? En este podcast te cuento que alimentos y ejercicios hacer durante cada fase del periodo menstrual, y porque nuestro...
¡¡DALE AL PLAY Y APRENDE 💪⚡!!]]>1120alimentación,aprendendenutrición,ciencia,deporte,fitness,menstruación,mujer,nutrición,nutriciónydeporte,salud,saludfememina,saludhormonal,sopfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/salud-hormonal-femenina--44514032
En este capitulo de podcast hablamos de todo ello ♀
👩‍⚕️ Quedate conmigo y aprende siempre de la mano de la ciencia.

Te cuento dentro. ¡Dale volumen y a disfrutar🔊⚡!]]>https://api.spreaker.com/episode/44514032Tue, 27 Apr 2021 15:50:51 +0000Juana Onfit¿Tienes SOP, amenorrea, endometriosis..?, ¿Conoces tu ciclo menstrual?, ¿sabes que alimentos consumir en cada fase?, ¿conoces tus hormonas y como interfieren en tu estado de humor, en tus antojos y en tu día a día?...En resumen, ¿conoces cómo funciona...
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