http://www.coherence-biopensum.com
Tout le monde sait que pour perdre du poids, il faut manger sainement et faire de l'exercice. Si en théorie c'est simple, pourquoi tant de régimes échouent sur le long terme ?
Tout simplement parce qu'ils n'abordent qu 'une partie du problème et ne prennent pas en compte certains aspects de notre vie :
- mindset et croyances
- environnement
- habitudes
- gestion du stress
- gestion des émotions
- sommeil et rythme de vie
- les hormones
-...

Découvrez le plan parfait pour atteindre et maintenir durablement vos objectifs.]]>frHealth & FitnessMarie-Cécile Vhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/86f512b80e6e8a7a5949b4bf6c30266a.jpghttp://www.coherence-biopensum.comMon, 14 Apr 2025 18:33:19 +0000Marie-Cécile VMarie-Cécile Vfeeds@spreaker.comComment maigrir durablement et sans frustration ? Tout le monde sait que pour perdre du poids, il faut manger sainement et faire de l'exercice. Si en théorie c'est simple, pourquoi tant de régimes échouent sur le long terme ? Tout simplement parce...
Tout le monde sait que pour perdre du poids, il faut manger sainement et faire de l'exercice. Si en théorie c'est simple, pourquoi tant de régimes échouent sur le long terme ?
Tout simplement parce qu'ils n'abordent qu 'une partie du problème et ne prennent pas en compte certains aspects de notre vie :
- mindset et croyances
- environnement
- habitudes
- gestion du stress
- gestion des émotions
- sommeil et rythme de vie
- les hormones
-...

Découvrez le plan parfait pour atteindre et maintenir durablement vos objectifs.]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/episode-13-le-challenge-objectif-poids-de-forme--58877916https://www.facebook.com/share...]]>https://api.spreaker.com/episode/58877916Thu, 29 Feb 2024 16:41:25 +0000Marie-Cécile VIntègre le groupe privé sur Facebook pour avoir accès au challenge https://www.facebook.com/share/NQjtscfSNj3qSKeu/?mibextid=K35XfPhttps://www.facebook.com/share...]]>103cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-12-le-temoignage-d-aurore--58711824
Tu veux kiffer ton corps et dire bye-bye aux kilos yoyo ? Remplis ce petit questionnaire pour

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSczpc_ykYxLCEDRtcLV7-i27xr-1Yu6_KaKNcqflKXAlSQ7BQ/viewform]]>https://api.spreaker.com/episode/58711824Sat, 17 Feb 2024 17:02:42 +0000Marie-Cécile VAurore nous raconte comment elle a fait la paix avec son corps grâce à la méthode Cohérence BioPensum ! Tu veux kiffer ton corps et dire bye-bye aux kilos yoyo ? Remplis ce petit questionnaire pour...
Tu veux kiffer ton corps et dire bye-bye aux kilos yoyo ? Remplis ce petit questionnaire pour

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSczpc_ykYxLCEDRtcLV7-i27xr-1Yu6_KaKNcqflKXAlSQ7BQ/viewform]]>924pertedepoids,pertedepoidssainecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-11-le-leitmotiv-personnalise-un-outil-transformationnel-que-j-adore--58711760
Ce rêve est à ta portée avec les bons outils, la bonne méthode !

Remplis ce petit questionnaire pour faire ton bilan et définir ton plan personnalisé lors de rdv découverte ! https://docs.google.com/forms/...]]>https://api.spreaker.com/episode/58711760Fri, 16 Feb 2024 23:38:27 +0000Marie-Cécile VImagine que ton rêve de kiffer ton corps se réalise… ça change quoi dans ta vie ? Ce rêve est à ta portée avec les bons outils, la bonne méthode ! Remplis ce petit questionnaire pour faire ton bilan et définir ton plan personnalisé lors de rdv...
Ce rêve est à ta portée avec les bons outils, la bonne méthode !

Remplis ce petit questionnaire pour faire ton bilan et définir ton plan personnalisé lors de rdv découverte ! https://docs.google.com/forms/...]]>293cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-10-comment-rester-motivee-dans-la-duree-malgre-les-epreuves--53667825
Comment rester déterminé en ne pas se laisser distraire de son objectif...]]>https://api.spreaker.com/episode/53667825Thu, 27 Apr 2023 16:56:56 +0000Marie-Cécile VQuand on décide de changer ses habitudes et son mode de vie, l'extérieur va concourrir à nous remettre là où nous étions avant. Comment rester déterminé en ne pas se laisser distraire de son objectif...
Comment rester déterminé en ne pas se laisser distraire de son objectif...]]>741clean10fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep9-le-temoignage-de-xavier--53265630
Dans cet épisode de podcast, découvre son témoignage]]>https://api.spreaker.com/episode/53265630Mon, 20 Mar 2023 16:41:23 +0000Marie-Cécile VAprès quelques semaines de programme, Xavier à dépassé ses objectifs ! Dans cet épisode de podcast, découvre son témoignage
Dans cet épisode de podcast, découvre son témoignage]]>477coherencebiopensum,cohérencebiopensum,maigrirsansrégime,pertedepoids,témoignageclean19fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-8-pourquoi-on-craque-presque-toujours-le-soir--53264682
Comprendre le "Pourquoi" est la première étape pour y remédier.

Le prochain Challenge Cohérence BioPensum commence très bientôt, je t'en parlerais plus en détail dans un prochain podcast.

Si tu aimes mon travail, merci de le faire savoir avec 5 étoiles.]]>https://api.spreaker.com/episode/53264682Mon, 20 Mar 2023 15:04:20 +0000Marie-Cécile VQu'est-ce qu'elle nous fait du bien, la petite douceur réconfortante du soir... Mais comme on la regrette quand elle se loge dans la culotte de cheval et le bidou! Comprendre le "Pourquoi" est la première étape pour y remédier. Le prochain...
Comprendre le "Pourquoi" est la première étape pour y remédier.

Le prochain Challenge Cohérence BioPensum commence très bientôt, je t'en parlerais plus en détail dans un prochain podcast.

Si tu aimes mon travail, merci de le faire savoir avec 5 étoiles.]]>330cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-7-les-7-secrets-etranges-que-les-vendeurs-de-pilules-miracle-ne-veulent-pas-que-vous-sachiez--53263102
Si vous aimez mon travail, merci de le faire savoir avec 5 étoiles !]]>https://api.spreaker.com/episode/53263102Mon, 20 Mar 2023 14:04:30 +0000Marie-Cécile VChaque année, des centaines de milliers de personnes espèrent perdre des kilos grâce aux pilules miracles. Mais ils perdent surtout du temps et de l'argent! Dans cet épisode de podcast, découvrez les 7 étranges secrets que les vendeurs de pilules...
Si vous aimez mon travail, merci de le faire savoir avec 5 étoiles !]]>770cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-5-perdre-du-poids-ne-doit-pas-etre-difficile--49204471https://api.spreaker.com/episode/49204471Fri, 25 Mar 2022 21:53:58 +0000Marie-Cécile VDans ce podcast, je vous explique pourquoi tous les régimes restrictifs sont voués à l'échec et comment y remédier naturellement.455êtreenforme,maigirsansrégime,mariecécilev,pertedepoidsclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-4-les-2-types-d-obesite-quels-risques-pour-la-sante-comment-les-reconnaitre-et-y-remedier-naturellement--49048979 Non, il ne s'agit pas de systèmes d'exploitation mais des eux types de répartition de la graisse corporelle. Découvre comment les reconnaître et savoir à laquelle tu es confronté(e). Ces deux types comportent différents risques pour ta santé immédiate ou future, mais il existe une solution naturelle pour y remédier et préserver ta santé.

Pour réserver le rendez-vous découverte, suivez ce lien https://forms.gle/oWR1AYnnMpEa...]]>https://api.spreaker.com/episode/49048979Tue, 15 Mar 2022 22:47:33 +0000Marie-Cécile VAndroïde et Gynoïde. Non, il ne s'agit pas de systèmes d'exploitation mais des eux types de répartition de la graisse corporelle. Découvre comment les reconnaître et savoir à laquelle tu es confronté(e). Ces deux types comportent différents risques... Non, il ne s'agit pas de systèmes d'exploitation mais des eux types de répartition de la graisse corporelle. Découvre comment les reconnaître et savoir à laquelle tu es confronté(e). Ces deux types comportent différents risques pour ta santé immédiate ou future, mais il existe une solution naturelle pour y remédier et préserver ta santé.

Pour réserver le rendez-vous découverte, suivez ce lien https://forms.gle/oWR1AYnnMpEa...]]>537clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-3-les-10-erreurs-qui-ruinent-tous-tes-efforts--49014475 Erreur n°1- Trop peu de nourriture
Erreur n°2- Le timing
Erreur n°3- Trop manger
Erreur n°4- Trop peu d'eau
Erreur n°5- Trop ou trop peu de protéines
Erreur n°6- Trop ou trop peu de glucides
Erreur n°7- trop ou trop peu de graisses
Erreur n°8- Trop ou trop peu d'exercice
Erreur n°9- Trop de fatigue, trop peu de sommeil
Erreur n°10- Trop de stress
On compte les scores
Erreur n°11- Trop de solitude
Alors, trop... ou trop peu ?]]>https://api.spreaker.com/episode/49014475Thu, 10 Mar 2022 10:55:08 +0000Marie-Cécile VLes 10 erreurs que les gens font et qui ruinent tous leurs efforts de perte de poids ! Vous en faites surement une ou plusieurs... à la fin, vous saurez pourquoi vous avez tant de mal à perdre du poids malgré tous vos sacrifices... donc à vos notes...... Erreur n°1- Trop peu de nourriture
Erreur n°2- Le timing
Erreur n°3- Trop manger
Erreur n°4- Trop peu d'eau
Erreur n°5- Trop ou trop peu de protéines
Erreur n°6- Trop ou trop peu de glucides
Erreur n°7- trop ou trop peu de graisses
Erreur n°8- Trop ou trop peu d'exercice
Erreur n°9- Trop de fatigue, trop peu de sommeil
Erreur n°10- Trop de stress
On compte les scores
Erreur n°11- Trop de solitude
Alors, trop... ou trop peu ?]]>589coherencebiopensum,maigrirsansrégime,mariecécilev,pertedepoids,pertedepoidsparbiofeedback,rétroactionbiologiqueclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep2-la-methode-coherence-biopensum-pour-maigrir-et-rester-mince-sans-regime--44132053 Dans ce podcast, vous découvrirez les bases d'une méthode globale esprit-corps-émotions.]]>https://api.spreaker.com/episode/44132053Wed, 31 Mar 2021 16:19:14 +0000Marie-Cécile VPour perdre du poids durablement et éviter l'effet yoyo, mieux vaut éviter les régimes restrictifs et adopter une stratégie basée sur l'éducation à la conscience du corps. Dans ce podcast, vous découvrirez les bases d'une méthode globale... Dans ce podcast, vous découvrirez les bases d'une méthode globale esprit-corps-émotions.]]>1147maigrirdurablement,pertedepoidscleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-1-les-troubles-du-comportement-alimentaire-et-le-poids--44119970 les principaux sont l'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie boulimique.

D'origine psychique, ils puisent leur source dans les événements traumatiques tels que le deuil, les maux de cœur, les maladies graves, le stress, les antécédents médicaux, l'anxiété et la dépression, les agressions ou les abus.

La personne sujette aux TCA ressent bien souvent le sentiment de culpabilité par rapport à son comportement, qu'elle rejette. Cela la maintient dans la souffrance, l'impuissance et l'isolement.

Les troubles du comportement alimentaires peuvent impacter gravement la santé, causant notamment le surpoids ou le sous-poids

Pour changer un trouble du comportement alimentaire, il faut commencer par le comprendre. Découvrez dans ce podcast comment le stress et les émotions impactent notre comportement alimentaire.

pour en savoir plus, c'est par ici ! www.esprit-corps-emotions.com

Ce podcast est d'utilité publique, et vos amis vous remercieront, alors merci pour eux de partager ;)

Voici quelques témoignages de mes clients :

"Je n'ai plus de crises d'hyperphagie, je comprends et j'accueille mes émotions, je gère mieux le stress et mon corps se transforme, il devient harmonieux" Manolie, 18 ans moins 5 kilos en 3 mois

“Je mange ce qui me plaît et je perds du poids, c’est vraiment surprenant” Laurie, 40 ans moins 15 kilos en 6 mois

"Je gère mieux le stress de la vie quotidienne, je suis plus concentré et performant au travail. Plus conscient de mon corps, de la qualité de l'alimentation". Paulo, 42 ans moins 12 kilos en 4 mois

"J'ai appris à ne plus avoir peur de la nourriture, j'ai appris à m'aimer telle que je suis " Laura, 34 ans plus 10 kilos en 12 mois]]>https://api.spreaker.com/episode/44119970Tue, 30 Mar 2021 19:20:42 +0000Marie-Cécile VLes TCA ou Troubles du Comportement Alimentaire sont multiples, les principaux sont l'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie boulimique. D'origine psychique, ils puisent leur source dans les événements traumatiques tels que le deuil, les maux de... les principaux sont l'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie boulimique.

D'origine psychique, ils puisent leur source dans les événements traumatiques tels que le deuil, les maux de cœur, les maladies graves, le stress, les antécédents médicaux, l'anxiété et la dépression, les agressions ou les abus.

La personne sujette aux TCA ressent bien souvent le sentiment de culpabilité par rapport à son comportement, qu'elle rejette. Cela la maintient dans la souffrance, l'impuissance et l'isolement.

Les troubles du comportement alimentaires peuvent impacter gravement la santé, causant notamment le surpoids ou le sous-poids

Pour changer un trouble du comportement alimentaire, il faut commencer par le comprendre. Découvrez dans ce podcast comment le stress et les émotions impactent notre comportement alimentaire.

pour en savoir plus, c'est par ici ! www.esprit-corps-emotions.com

Ce podcast est d'utilité publique, et vos amis vous remercieront, alors merci pour eux de partager ;)

Voici quelques témoignages de mes clients :

"Je n'ai plus de crises d'hyperphagie, je comprends et j'accueille mes émotions, je gère mieux le stress et mon corps se transforme, il devient harmonieux" Manolie, 18 ans moins 5 kilos en 3 mois

“Je mange ce qui me plaît et je perds du poids, c’est vraiment surprenant” Laurie, 40 ans moins 15 kilos en 6 mois

"Je gère mieux le stress de la vie quotidienne, je suis plus concentré et performant au travail. Plus conscient de mon corps, de la qualité de l'alimentation". Paulo, 42 ans moins 12 kilos en 4 mois

"J'ai appris à ne plus avoir peur de la nourriture, j'ai appris à m'aimer telle que je suis " Laura, 34 ans plus 10 kilos en 12 mois]]>646maigrirsansfrustration,pertedepoidscleanfull