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<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>El podcast de The New Mar Estévez Show</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-de-the-new-mar-estevez-show--4845996</link><description><![CDATA[]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/4845996/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>es</language><category>Society &amp; Culture</category><copyright>Copyright The New Mar Estévez Show</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/black_square_mic.jpg</url><title>El podcast de The New Mar Estévez Show</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-de-the-new-mar-estevez-show--4845996</link></image><lastBuildDate>Fri, 24 Oct 2025 13:24:07 +0000</lastBuildDate><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>The New Mar Estévez Show</itunes:name><itunes:email>feeds@spreaker.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/black_square_mic.jpg"/><itunes:category text="Society &amp; Culture"/><itunes:explicit>yes</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>HOY ME COMO EL MUNDO</title><link>https://www.spreaker.com/episode/hoy-me-como-el-mundo--68265172</link><description><![CDATA[Relajación y Respiración guiadas para elevar nuestra energía durante el día. Por eso empezamos planta del pie hasta nuestro cuero cabelludo. Feliz jornada y repite cada día...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/68265172</guid><pubDate>Fri, 24 Oct 2025 13:22:27 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/68265172/draft_1761311114689700_audio.mp3" length="12738560" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Relajación y Respiración guiadas para elevar nuestra energía durante el día. Por eso empezamos planta del pie hasta nuestro cuero cabelludo. Feliz jornada y repite cada día...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Relajación y Respiración guiadas para elevar nuestra energía durante el día. Por eso empezamos planta del pie hasta nuestro cuero cabelludo. Feliz jornada y repite cada día...]]></itunes:summary><itunes:duration>797</itunes:duration><itunes:keywords>calma,empoderamiento,interior,inversa,invertida,motivación,paz,relajación,serenidad,stress</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/edd14b79c08b2a736bead267cb2eab56.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Mindfulness express: Iniciación respiración consciente</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mindfulness-express-iniciacion-respiracion-consciente--68240593</link><description><![CDATA[Primer paso para integrando cambios dentro y fuera. Por ejemlo: Qué miramos o qué vemos... qué influye en la percepción interna y externa.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/68240593</guid><pubDate>Wed, 22 Oct 2025 14:20:33 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/68240593/draft_1761141866397466_audio.mp3" length="3744078" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Primer paso para integrando cambios dentro y fuera. Por ejemlo: Qué miramos o qué vemos... qué influye en la percepción interna y externa.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Primer paso para integrando cambios dentro y fuera. Por ejemlo: Qué miramos o qué vemos... qué influye en la percepción interna y externa.]]></itunes:summary><itunes:duration>234</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8f32d59e16e9a6c19c772ccd62001996.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>HELLO ¿HAY ALGUIEN? FELIZ VERANO</title><link>https://www.spreaker.com/episode/hello-hay-alguien-feliz-verano--67303356</link><description><![CDATA[Hola corazón... Aprovecho para comunicarte centro vacaciones hasta el 18 de Agosto. Sólo trabajamos Videoconsulta internacional 24/7 y los Momentos REGALO... <br /> Espero que estés bien o de vacaciones o trabajando pero que esta pausa... mejor que desaparición, no sea a raíz de algún problema familiar, económico o de salud. Así que cuéntamelo todo... Mi regalo 🎁 de vuelta a la rutina diaria...menos de 4 meses brindar otra vez... Te lo contaré en cuanto me digas cuándo hacemos tu videollamada... 30 minutos de valor incalculable...no me refiero a €/$, si no a mi manera de agradecerte la confianza depositada y un empujoncito con todo mi cariño y respeto por tu compromiso contigo y tanto tu presente HOY como tu futuro cercano. Please, si puedes entrar canal de YouTube y seguirme genial: <a href="https://youtube.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://youtube.com/</a>@marestevezgarcia?si=y087UwcCYYfUUOvk<br /> Y si no quieres...puedes...apetecen esos 30 minutos... puedes pasarlos a quién gustes para que los use ... Regalazo ... y te confirmo la consulta en La Mallola ... Esplugues de Llobregat/ Sant Just Desvern  ... y sigo en Molins,  okis<br /> Un fuerte abrazo 🤗 Mar Estévez ... +34 631 59 49 42 ... marestevezyourcoach@gmail.com]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/67303356</guid><pubDate>Fri, 08 Aug 2025 16:02:50 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/67303356/draft_1754667662790074_audio.mp3" length="1657208" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Hola corazón... Aprovecho para comunicarte centro vacaciones hasta el 18 de Agosto. Sólo trabajamos Videoconsulta internacional 24/7 y los Momentos REGALO... 
Espero que estés bien o de vacaciones o trabajando pero que esta pausa... mejor que...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Hola corazón... Aprovecho para comunicarte centro vacaciones hasta el 18 de Agosto. Sólo trabajamos Videoconsulta internacional 24/7 y los Momentos REGALO... <br /> Espero que estés bien o de vacaciones o trabajando pero que esta pausa... mejor que desaparición, no sea a raíz de algún problema familiar, económico o de salud. Así que cuéntamelo todo... Mi regalo 🎁 de vuelta a la rutina diaria...menos de 4 meses brindar otra vez... Te lo contaré en cuanto me digas cuándo hacemos tu videollamada... 30 minutos de valor incalculable...no me refiero a €/$, si no a mi manera de agradecerte la confianza depositada y un empujoncito con todo mi cariño y respeto por tu compromiso contigo y tanto tu presente HOY como tu futuro cercano. Please, si puedes entrar canal de YouTube y seguirme genial: <a href="https://youtube.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://youtube.com/</a>@marestevezgarcia?si=y087UwcCYYfUUOvk<br /> Y si no quieres...puedes...apetecen esos 30 minutos... puedes pasarlos a quién gustes para que los use ... Regalazo ... y te confirmo la consulta en La Mallola ... Esplugues de Llobregat/ Sant Just Desvern  ... y sigo en Molins,  okis<br /> Un fuerte abrazo 🤗 Mar Estévez ... +34 631 59 49 42 ... marestevezyourcoach@gmail.com]]></itunes:summary><itunes:duration>104</itunes:duration><itunes:keywords>abortos,castellano,catalan,clinica,disfunciosexual,divorcios,faltadeseosexual,frances,hiperlibido,ingles,presencial,psicologia,sexologia,terapiaparejas,videoconsulta,violacion</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ca421d6c6e405c3430a8adf5c601a1b3.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episodio 2 LOS MARTES CON MAR CAFÉ Y PODCAST</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-2-los-martes-con-mar-cafe-y-podcast--66999951</link><description><![CDATA[Show para los Martes...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/66999951</guid><pubDate>Wed, 16 Jul 2025 17:21:59 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/66999951/draft_1752686368921695_audio.mp3" length="214413" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Show para los Martes...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Show para los Martes...]]></itunes:summary><itunes:duration>14</itunes:duration><itunes:explicit>yes</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2cd7b905dfe65a0d837157108e0b5b50.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episodio 13 - El podcast: The New Mar Estévez Show</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-13-el-podcast-the-new-mar-estevez-show--61642085</link><description><![CDATA[One day at a time... Step by Step... Cada día con energía, alegría y qué será, será... <a href="http://www.marestevez.es" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.marestevez.es</a> &amp; <a href="https://aquievasexbymarestevez.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://aquievasexbymarestevez...</a>... #topdoctorsmolinsdereipresencial #aquievatuesenciaenvozalta]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/61642085</guid><pubDate>Sat, 14 Sep 2024 19:51:59 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/61642085/draft_1725191219381250_audio.mp3" length="120372" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>One day at a time... Step by Step... Cada día con energía, alegría y qué será, será... www.marestevez.es &amp; https://aquievasexbymarestevez.com... #topdoctorsmolinsdereipresencial #aquievatuesenciaenvozalta</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[One day at a time... Step by Step... Cada día con energía, alegría y qué será, será... <a href="http://www.marestevez.es" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.marestevez.es</a> &amp; <a href="https://aquievasexbymarestevez.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://aquievasexbymarestevez...</a>... #topdoctorsmolinsdereipresencial #aquievatuesenciaenvozalta]]></itunes:summary><itunes:duration>8</itunes:duration><itunes:keywords>aprender,aquievasexbymarestevez,aquievatuesenciaenvozalta,autoaceptación,autosuperacion,avanzar,crecimientopersonal,onedayatatime,stepbystep,unpasitocadadia</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7d498c9c26e73f029510dae17cc53528.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episodio 12 - El podcast de The New Mar Estévez Show</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-12-el-podcast-de-the-new-mar-estevez-show--61313650</link><description><![CDATA[Y si... Hoy no puedo... Y si al final podemos a pesar de circunstancias negativas o cambios inesperados...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/61313650</guid><pubDate>Mon, 09 Sep 2024 19:15:51 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/61313650/draft_1725908764682035_audio.mp3" length="6845753" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Y si... Hoy no puedo... Y si al final podemos a pesar de circunstancias negativas o cambios inesperados...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Y si... Hoy no puedo... Y si al final podemos a pesar de circunstancias negativas o cambios inesperados...]]></itunes:summary><itunes:duration>428</itunes:duration><itunes:keywords>ahora,autocastigo,autoestima,dolor,fracaso,impotencia,incapacidad,lenguaje,miedo,negatividad,pesimismo</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7d498c9c26e73f029510dae17cc53528.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Y SI... Primera parte</title><link>https://www.spreaker.com/episode/y-si-primera-parte--61303291</link><description><![CDATA[Aquí EVA Tu esencia En Voz Alta...<br /> Esa es la incógnita optimista o pesimista que define a la mayoría de personas en el planeta a un tiro de piedra ya para acabar 2024... ¿Te apuntas? Te acompaño y te reto a que formes parte del mío propio. Mil gracias confianza corazones. Allá vamos 💪 <a href="http://www.marestevez.es" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.marestevez.es</a> * <a href="https://aquievasexbymarestevez.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://aquievasexbymarestevez...</a>]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/61303291</guid><pubDate>Sun, 08 Sep 2024 19:07:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/61303291/draft_1725820741537567_audio.mp3" length="3059461" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Aquí EVA Tu esencia En Voz Alta...
Esa es la incógnita optimista o pesimista que define a la mayoría de personas en el planeta a un tiro de piedra ya para acabar 2024... ¿Te apuntas? Te acompaño y te reto a que formes parte del mío propio. Mil gracias...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Aquí EVA Tu esencia En Voz Alta...<br /> Esa es la incógnita optimista o pesimista que define a la mayoría de personas en el planeta a un tiro de piedra ya para acabar 2024... ¿Te apuntas? Te acompaño y te reto a que formes parte del mío propio. Mil gracias confianza corazones. Allá vamos 💪 <a href="http://www.marestevez.es" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.marestevez.es</a> * <a href="https://aquievasexbymarestevez.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://aquievasexbymarestevez...</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>192</itunes:duration><itunes:keywords>aprendizajecontinuo,bonoahorro,coaching,contactoposterapia,copc13360,ecologiaemocional,educacionsexual,mundopsicologos,presencialmolinsderei,procesomedida,psicologiaclinica,psicologiaymente,psychologytoday,rrhh,seguimientopersonalizado,sexologiaclinica,terapiapareja,topdoctors,tratamientopersonalizado,videoconsultainternacional247</itunes:keywords><itunes:explicit>yes</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/196a7cf591c3f52b100716566ef18151.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episodio 13: ¿Qué hubiera hecho si...? Renace cada mañana y Vive 🫶🏻</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-13-que-hubiera-hecho-si-renace-cada-manana-y-vive--53406620</link><description><![CDATA[Tú tienes el poder y la responsabilidad de vivir, lo mejor posible en cada momento. Recuerda que la felicidad se considera un estado no permanente y lo pueden describir como quimera, no creo que sea inalcanzable porque todos atesoramos algún momento y ahora en la distancia y en esta reflexión, vemos que son pequeñas cosas, minucias, detalles insignificantes. Recuerda: tú no lo eres. Tú, importas. Tú aportas. Claro si quieres. ¿Te atreves? #wwwmarestevezes #aquievasexbymarestevezcom]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/53406620</guid><pubDate>Fri, 31 Mar 2023 21:15:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/53406620/draft_1680295524269819_audio.mp3" length="8896261" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Tú tienes el poder y la responsabilidad de vivir, lo mejor posible en cada momento. Recuerda que la felicidad se considera un estado no permanente y lo pueden describir como quimera, no creo que sea inalcanzable porque todos atesoramos algún momento y...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Tú tienes el poder y la responsabilidad de vivir, lo mejor posible en cada momento. Recuerda que la felicidad se considera un estado no permanente y lo pueden describir como quimera, no creo que sea inalcanzable porque todos atesoramos algún momento y ahora en la distancia y en esta reflexión, vemos que son pequeñas cosas, minucias, detalles insignificantes. Recuerda: tú no lo eres. Tú, importas. Tú aportas. Claro si quieres. ¿Te atreves? #wwwmarestevezes #aquievasexbymarestevezcom]]></itunes:summary><itunes:duration>557</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c45166dc2d0ba251722de7c06801542b.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episodio 11- ¿Y Ahora Qué? El podcast de The New Mar Estévez Show</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-11-y-ahora-que-el-podcast-de-the-new-mar-estevez-show--52709690</link><description><![CDATA[Y ahora que es la pregunta que sobreviene en momentos de crisis, de cambios o de parálisis. La puedes responder tú y lo que eso supone: decisiones, cambios...o que lo haga el destino o los demás. Ahí no te vas a poder quejar y lo peor es que cómo no sabes qué o quién va a decidir tampoco tienes ni la mínima idea de cuál será y de cómo determinará tu presente, en qué. Al menos, si lo haces tú y te equivocas, lección aprendida y a seguir intentando hacer lo que quieras, lo que necesites. Y no es vergonzoso pedir ayuda, nosotros los terapeutas primero somos personas y si hemos de consultar, sin arrogancia y ya digo sin vergüenza, preguntamos, bueno al menos hablo por mí. Busca todas las opciones, formas y caminos pero recuerda: elige primero un destino para no aburrirte o frustrarte y acabar pues eso siguiendo el Mapa de otro. Una semana más para avanzar y crecer. Feliz domingo corazones. <a href="https://www" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www</a> marestevezcom &amp; <a href="https://aquievasexbymarestevez.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://aquievasexbymarestevez...</a>]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/52709690</guid><pubDate>Sun, 12 Feb 2023 18:06:55 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/52709690/draft_1676224295411716_audio.mp3" length="2914011" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Y ahora que es la pregunta que sobreviene en momentos de crisis, de cambios o de parálisis. La puedes responder tú y lo que eso supone: decisiones, cambios...o que lo haga el destino o los demás. 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Feliz domingo corazones. <a href="https://www" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www</a> marestevezcom &amp; <a href="https://aquievasexbymarestevez.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://aquievasexbymarestevez...</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>183</itunes:duration><itunes:keywords>atrevete,autoestima.superacion.,decision-making,dudas/miedos,quererse-uno-mismo,sex.advice,sex+relationships,sex+talk,sex-therapy,sexualidad,terapeutą</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/nuvolari-assets/black_square_mic.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episodio 9 - Y Ahora Qué - El podcast de The New Mar Estévez Show</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-9-y-ahora-que-el-podcast-de-the-new-mar-estevez-show--52641325</link><description><![CDATA[¿Y ahora qué? Quizás como muchas personas escribiste lista propósitos para empezar el año. Ya segundo mes. No te machaques, si no has cumplido ni siquiera intentado. Sí, párate a pensar pereza, viene del miedo, miedo a fallar o realmente, has tenido que atender otros asuntos. Lo importante es que lo aceptes y veas si el autoengaño es rentable y sirve para algo. Eres mejor de lo que te crees. Y lo que creas es en función de esa visión. Así que corazones vamos a calibrar no sólo nuestra brújula interior. Vamos a crear unos prismáticos hacia adentro y hacia afuera con una lupa que nos avise y señale: Esto sí y esto no. A por la semana. Disfruta aprendiendo y creciendo. Sólo estamos viv@s una vez. #wwwmarestevezes #httpsaquievasexbymarestevezcom topdoctors.es/doctor/mar-estevez-garcia]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/52641325</guid><pubDate>Sun, 05 Feb 2023 13:08:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/52641325/draft_1675601684472999_audio.mp3" length="4353880" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>¿Y ahora qué? Quizás como muchas personas escribiste lista propósitos para empezar el año. Ya segundo mes. No te machaques, si no has cumplido ni siquiera intentado. Sí, párate a pensar pereza, viene del miedo, miedo a fallar o realmente, has tenido...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[¿Y ahora qué? Quizás como muchas personas escribiste lista propósitos para empezar el año. Ya segundo mes. No te machaques, si no has cumplido ni siquiera intentado. Sí, párate a pensar pereza, viene del miedo, miedo a fallar o realmente, has tenido que atender otros asuntos. Lo importante es que lo aceptes y veas si el autoengaño es rentable y sirve para algo. Eres mejor de lo que te crees. Y lo que creas es en función de esa visión. Así que corazones vamos a calibrar no sólo nuestra brújula interior. Vamos a crear unos prismáticos hacia adentro y hacia afuera con una lupa que nos avise y señale: Esto sí y esto no. A por la semana. Disfruta aprendiendo y creciendo. Sólo estamos viv@s una vez. #wwwmarestevezes #httpsaquievasexbymarestevezcom topdoctors.es/doctor/mar-estevez-garcia]]></itunes:summary><itunes:duration>273</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5bc07bae8130998473abbebf1758d8f7.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episodio 8: Sin Excusas. Cambia El Paso</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-8-sin-excusas-cambia-el-paso--52575995</link><description><![CDATA[Cada día es una nueva oportunidad para aprender y desaprender acercándote a tu meta.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/52575995</guid><pubDate>Sun, 29 Jan 2023 17:01:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/52575995/draft_1675011240913779_audio.mp3" length="4733387" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Cada día es una nueva oportunidad para aprender y desaprender acercándote a tu meta.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Cada día es una nueva oportunidad para aprender y desaprender acercándote a tu meta.]]></itunes:summary><itunes:duration>296</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2939bd0cbfc9dc52652e07bac62d0c5e.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episodio 7: El Poder De La Respiración</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-7-el-poder-de-la-respiracion--52528388</link><description><![CDATA[Recuerda inspiras nariz 7, retiene 2, espira también nariz 10, retiene 3. Hazlo 3 veces. Desperézate, despéinate,. Repite 3 inspiraciones nariz, retén 2dentro y ahora espira tres veces boca con fuerza sacando todo lo que te agobia y con el poder de alejarlo de tí, te sientes en paz en los 3 segundos pausa retienes después de sacar toda la rabia, frustración, miedo o impotencia. Ahora tú tienes el poder. Sabes que siempre puedes repetir o sólo recuerda 30 segundos como hacías el ejercicio. Disfruta y Agradece]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/52528388</guid><pubDate>Tue, 24 Jan 2023 12:55:26 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/52528388/draft_1674564213936843_audio.mp3" length="1956884" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Recuerda inspiras nariz 7, retiene 2, espira también nariz 10, retiene 3. Hazlo 3 veces. Desperézate, despéinate,. Repite 3 inspiraciones nariz, retén 2dentro y ahora espira tres veces boca con fuerza sacando todo lo que te agobia y con el poder de...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Recuerda inspiras nariz 7, retiene 2, espira también nariz 10, retiene 3. Hazlo 3 veces. Desperézate, despéinate,. Repite 3 inspiraciones nariz, retén 2dentro y ahora espira tres veces boca con fuerza sacando todo lo que te agobia y con el poder de alejarlo de tí, te sientes en paz en los 3 segundos pausa retienes después de sacar toda la rabia, frustración, miedo o impotencia. Ahora tú tienes el poder. Sabes que siempre puedes repetir o sólo recuerda 30 segundos como hacías el ejercicio. Disfruta y Agradece]]></itunes:summary><itunes:duration>123</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/801b18a2a71c1fbca3506bf7edc187d8.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episodio 5 - Rebirthing: Aprendiendo Cada Día</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-5-rebirthing-aprendiendo-cada-dia--49612270</link><description><![CDATA[A partir de mi accidente de tráfico el 30 de abril de 2010, mi vida cambió para siempre. 12 años después tomo consciencia del esfuerzo, errores, suerte que he tenido para estar dónde estoy y cómo me encuentro, si miro atrás y comparo. Gracias. Attagirl.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/49612270</guid><pubDate>Sun, 01 May 2022 09:19:47 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/49612270/draft_1651395935330120_audio.mp3" length="4500584" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>A partir de mi accidente de tráfico el 30 de abril de 2010, mi vida cambió para siempre. 12 años después tomo consciencia del esfuerzo, errores, suerte que he tenido para estar dónde estoy y cómo me encuentro, si miro atrás y comparo. Gracias. Attagirl.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[A partir de mi accidente de tráfico el 30 de abril de 2010, mi vida cambió para siempre. 12 años después tomo consciencia del esfuerzo, errores, suerte que he tenido para estar dónde estoy y cómo me encuentro, si miro atrás y comparo. Gracias. Attagirl.]]></itunes:summary><itunes:duration>282</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7abdf0f47fa68095401edc95a999b0b2.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Relajación Tren Raquel 21/02/2022</title><link>https://www.spreaker.com/episode/relajacion-tren-raquel-21-02-2022--48816721</link><description><![CDATA[Concentración en sensaciones, voz, respiración, ritmo tren, paradas.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/48816721</guid><pubDate>Mon, 21 Feb 2022 12:46:26 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/48816721/draft_1645447319143194_audio.mp3" length="2782354" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Concentración en sensaciones, voz, respiración, ritmo tren, paradas.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Concentración en sensaciones, voz, respiración, ritmo tren, paradas.]]></itunes:summary><itunes:duration>174</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/eba1679a8bae9d996afa92005cf4360c.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episodio 3 Domingo 6 Junio - MATICES 🍀🌹🌞Primavera: El podcast de The New Mar Estévez Show</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-3-domingo-6-junio-matices-primavera-el-podcast-de-the-new-mar-estevez-show--45188709</link><description><![CDATA[Porque si quieres puedes y sé que vas a participar de forma activa en hacer más interesante, práctico y atractivo cada programa y cada sección que publicaremos en los próximos días. Recuerda que si quieres que te entrevistemos, envía tus datos a <a href="mailto:marestevezyourcoach@gmail.com">marestevezyourcoach@gmail.com</a> o en privado Redes sociales y da la voz, sí, conviértete en mi corre ve y dile para que todo el mundo aproveche oportunidad de la mejor manera que elija. Muchísimas gracias corazones😘]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/45188709</guid><pubDate>Sun, 06 Jun 2021 18:19:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/45188709/draft_1623002947965342_audio.mp3" length="3979389" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Porque si quieres puedes y sé que vas a participar de forma activa en hacer más interesante, práctico y atractivo cada programa y cada sección que publicaremos en los próximos días. Recuerda que si quieres que te entrevistemos, envía tus datos a...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Porque si quieres puedes y sé que vas a participar de forma activa en hacer más interesante, práctico y atractivo cada programa y cada sección que publicaremos en los próximos días. Recuerda que si quieres que te entrevistemos, envía tus datos a <a href="mailto:marestevezyourcoach@gmail.com">marestevezyourcoach@gmail.com</a> o en privado Redes sociales y da la voz, sí, conviértete en mi corre ve y dile para que todo el mundo aproveche oportunidad de la mejor manera que elija. Muchísimas gracias corazones😘]]></itunes:summary><itunes:duration>249</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/932bb493ebab4e77913183f46a72e9f0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Episodio 2 - El podcast de The New Mar Estévez Show</title><link>https://www.spreaker.com/episode/episodio-2-el-podcast-de-the-new-mar-estevez-show--44640192</link><description><![CDATA[VIH Siglo XXI vs COVID]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/44640192</guid><pubDate>Wed, 05 May 2021 09:08:27 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/44640192/draft_162020475370188_audio.mp3" length="13034475" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>VIH Siglo XXI vs COVID</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[VIH Siglo XXI vs COVID]]></itunes:summary><itunes:duration>815</itunes:duration><itunes:keywords>gonorrea,papilomahumano,placer,preservativos,retroviral,sexo,sida,sifilis,vih/sida</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b8ac8e1b84c35a42aeafc82c21d3509e.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Presentación Podcast Primavera: *MATICES*</title><link>https://www.spreaker.com/episode/presentacion-podcast-primavera-matices--44007190</link><description><![CDATA[Espacio dónde aclarar situaciones y dar herramientas prácticas para la gestión de las mismas.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/44007190</guid><pubDate>Mon, 22 Mar 2021 20:42:55 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/44007190/draft_1616445214555618_audio.mp3" length="2495634" type="audio/mpeg"/><itunes:author>The New Mar Estévez Show</itunes:author><itunes:subtitle>Espacio dónde aclarar situaciones y dar herramientas prácticas para la gestión de las mismas.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Espacio dónde aclarar situaciones y dar herramientas prácticas para la gestión de las mismas.]]></itunes:summary><itunes:duration>156</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1021d64f081c51eb4042d409eba8d8f7.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
